Blaga depresija. Depresija - simptomi, prvi znakovi kod odraslih, vrste, uzroci depresije i liječenje Blagi oblik simptoma depresije

Takve blagi simptomi depresija, kao što su apatija, problemi sa spavanjem, nedostatak želje za kontaktom s ljudima - to su znakovi da vektor zvuka doživljava nedostatak realizacije svojih svojstava, „nedostatak smisla života“. Kako se tonski inženjer može riješiti ovog stanja?

Čini se da je sve u redu, ali stanje je odvratno. Blaga depresija, draga.

Svako jutro tijelo, kao programirano, napušta krevet i odluta u kuhinju. Misli su negde daleko.

Čudesan savez kafe i muzike pomaže u prevladavanju apatije, opsesivnosti anksiozne misli, prvi znaci depresije. Kafa i muzika svaki dan. Gotovo 24/7.

Ljudi oko vas sa zabrinutošću ističu simptome blaga depresija. Pa, ok. Simptomi nisu dokaz da imate ljudska pluća oblik depresije, zar ne?

Ne želim da pričam o ovome ni sa kim. Prvo, niko neće razumjeti, a drugo, besmisleno je. Svijet se neće promijeniti od praznog brbljanja. Ne želim da slušam savjete ljudi koji izgledaju lažno sretni (pitam se da li lažu samo druge ili sebe?) šta učiniti za blagu depresiju? Vjerovatno će savjetovati neku glupost. Idi tamo, uradi ovo, promeni frizuru, nađi momka. Pa, koja je poenta? Za šta je sve ovo dođavola?

Oh, kad bi mi neko mogao reći ne šta i kako da radim, već zašto...

Simptomi blage depresije

Simptomi blage depresije situacionog ili neurotičnog porijekla uključuju:

problemi sa apetitom;

žudnja;

anksiozne ili nametljive misli;

apatija;

poremećaji spavanja.

Glavni problem je što je razlog za pojavu ovakvih simptoma blage depresije za različiti ljudi različite, dok su metode koje se koriste za liječenje blage depresije gotovo iste za sve.

Mnogi tretmani za blagu depresiju ne djeluju upravo zato što su usmjereni na suzbijanje posljedica, tj. izgled problem, ne u njegovom korenu. Nažalost, ovo samo pogoršava depresiju.

Blaga depresija - liječenje

Danas ne nude ništa za simptome blage depresije.

Možda najčešći tretman za depresiju blagi stepen ozbiljnost koju internet i psiholozi nude i koja prva pada na pamet su antidepresivi. Postoje čitavi forumi na kojima ljudi savjetuju jedni druge koje da poduzmu kako bi poboljšali performanse i izašli iz stanja apatije.

Glavni nedostatak antidepresiva je to što nisu svemoćni. Oni utiču na biohemiju mozga, ali nisu u stanju da promene stanje psihe.

Postoje i drugi načini za liječenje blage depresije - hipnoza, psihoterapija, Lični dnevnik, joga, aromaterapija...

Ostaje misterija zašto ove metode ne funkcionišu podjednako dobro za sve, ako uopšte rade, kada se čini da dijagnostika pokazuje isti problem.

Za blagu depresiju situacionog ili neurotičnog porekla uopšte ne postoji poseban tretman. Vrlo često, ova vrsta depresije pušta pacijenta neko vrijeme, a zatim se vraća s novom snagom.

Blaga depresija je...

Šta je blaga depresija? Naravno, blaga depresija je prvi korak na putu ka težem obliku depresije. Hajde da shvatimo šta je ovo stanje i zašto nastaje, na osnovu znanja o psihi Sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana.

U modernom svijetu doslovno sve se često naziva depresijom. Loše raspoloženje, depresivno stanje, umor. Izbačen sa posla, bez devojke - depresija, to je jedan odgovor. Oni nude najviše različite metode Liječenje blage depresije: od promjene utisaka do uzimanja antidepresiva.

Međutim, depresija koja se može izliječiti uz pomoć blagodati materijalnog svijeta: kupovina novih stvari, nove veze, profitabilan rad- nije prava depresija.

Prema sistemsko-vektorska psihologija Yuri Burlan, ljudi od prave depresije pate. Njihove skrivene želje imaju za cilj razumijevanje smisla života, zakona po kojima živi naš svijet. Simptomi blage depresije kao što su apatija, problemi sa spavanjem, nedostatak želje za kontaktom s ljudima su simptomi da vektor zvuka doživljava nedostatak realizacije svojih svojstava, „nedostatak smisla života“. Kako se tonski inženjer može riješiti ovog stanja?

Po prirodi, svaka osoba je obdarena urođenim svojstvima i talentima koji zahtijevaju njihov razvoj i implementaciju u društvu, između ostalih ljudi. Jedan od ovih kvaliteta zvučnog umjetnika je apstraktna inteligencija. Njegova primjena u društvu je sposobnost koncentriranja uma, traženja odgovora na metafizička pitanja i generiranja novih ideja za transformaciju svijeta oko nas.

Kada nosilac zvučnog vektora nema priliku da ostvari svoju želju da shvati svijet oko sebe i svoj intelekt primijeni u društvu, on uranja u sebe. U mračni podrum vašeg ega. Pokušava da pronađe smisao svog života odvojeno od cijelog svijeta.

I ovo je njegova greška

Nemoguće je pronaći smisao života, izaći iz depresije, lutajući tamnicama svoje svijesti. Nikakvi antidepresivi neće pomoći ako je osoba fiksirana na sebe.

Sam izraz "izlazak iz depresije" implicira da morate izaći iz mračnog podruma svog ega na svjetlo. Ova alegorija znači da je znanje o sebi moguće samo kroz sistem razlika sa drugima. A da biste to učinili, ne trebate izbjegavati ljude, već, naprotiv, pažljivo ih proučavati, shvaćajući svoja značenja i želje kroz njihove vrijednosti i težnje.

Naš svijet jeste složen sistem. I zaista beznadežan zadatak je tražiti svrhu postojanja posebnog dijela bez razumijevanja kako cijeli mehanizam funkcionira. Koja je svrha imati ruku ako ostatak tijela ne postoji?

Čovek jeste društveni oblikživot, dakle, njegova svrha je uvijek u životu među drugim ljudima. Samo koncentrišući svoju svijest na vanjski svijet Pokušavajući razumjeti ljude, možete postepeno doći do razumijevanja sebe i svoje svrhe i jednom zauvijek izaći iz depresije. Ovo je posebno važno za nosioce vektora zvuka, čija je prirodna uloga da shvate Plan, ono što je skriveno. To znači da razumijevanje ljudi za njih predstavlja potencijalno zadovoljstvo.

Šta učiniti za blagu depresiju?

Ako te ništa u životu više ne čini srećnim, sve je izgubilo smisao, ne razumeš ni zašto živiš. Ako ste pronašli sve simptome blage depresije i ne znate kako se nositi s njom. Ako pokušavate da shvatite šta da radite sa blagom depresijom, dođite na predstojeća besplatna onlajn predavanja o sistemsko-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana. Pomoći ćemo vam da shvatite šta zaista motiviše ljude i da pronađete svoje mjesto u tome. složen mehanizam univerzuma! .

Članak je napisan na osnovu materijala za obuku “ Sistemsko-vektorska psihologija»

Depresija je vrsta mentalnog poremećaja. Ovaj koncept ljudi često koriste da opisuju svoje dugotrajno loše raspoloženje i apatiju. U međuvremenu, depresija je bolest koja se može i treba liječiti, jer posljedice dugotrajnog stanja mogu biti opasne ne samo po zdravlje osobe, već i po život.

Najčešće se depresivno stanje koje provocira pogrešno smatra depresijom. A naučnici depresiju definišu kao stečenu bespomoćnost pred teškoćama, svakodnevnim problemima i porodičnim nevoljama.

Uzroci depresije

U pravilu, na pojavu depresije utječe nekoliko razloga odjednom - od banalne svađe sa šefom do smrti voljene osobe. Kod žena se dotično stanje dijagnostikuje mnogo češće nego kod muškaraca – doktori i naučnici to ne mogu precizno da objasne, ali taj trend povezuju sa nivoom hormona. Na primjer, uzroci depresije kod žena mogu biti:

• trudnoća – pričaćemo o prenatalnoj depresiji;
• rođenje djeteta - dijagnosticirana je postporođajna depresija;
• poremećaji u funkcionalnosti;
• predmenstrualni sindrom.

Depresija se može razviti i u pozadini snažnih negativnih emocija – na primjer, nakon smrti voljene osobe. Nije iznenađujuće da se žene češće „povlače u sebe“, same doživljavaju tugu i melanholiju, a muškarci češće prelaze na aktivnu aktivnost kako bi odvratili pažnju od tmurnih misli.

Postoji i depresija na pozadini progresivne somatske bolesti– na primjer, na pozadini patologija štitne žlijezde ili od jak bol i svijest o neizbježnoj invalidnosti zbog artritisa, reumatizma i onkologije.

Depresiju mogu uzrokovati određeni mentalni poremećaji - na primjer, ovo stanje se često dijagnosticira kod pacijenata s ovisnošću o drogama.

Vrste depresije

Postoje dvije glavne vrste depresije:

• egzogeni– u ovom slučaju, poremećaj će biti pokrenut nekim vanjskim stimulusom (na primjer, gubitak posla ili smrt rođaka);
• endogeni– Depresiju uzrokuju unutrašnji problemi, često neobjašnjivi.

Mnogi obični ljudi uvjereni su da egzogena depresija ne predstavlja opasnost za ljude - ovo je privremeno stanje, samo trebate proći kroz težak period. Ali endogeni tip depresije smatra se složenom bolešću koja vodi u ozbiljnu mentalna bolest. U stvari, obrnuto je – kažu doktori spoljašnji stimulans može postati provokator teški poremećaj, ali će endogena depresija najvjerovatnije biti klasifikovana kao depresivna epizoda.

Dotično stanje se kod osobe ne javlja iznenada ili odmah – postoje tri faze njegovog razvoja:

1. distimija- Čovjek dugo vrijeme je loše raspoložen i doživljava gubitak snage. Za postavljanje takve dijagnoze potrebno je najmanje 2 godine - upravo to je period u kojem bi opisano stanje trebalo trajati.
2. Depresivna epizoda– ovo je već prilično ozbiljno stanje koje može trajati dugo, do nekoliko mjeseci. Tacno kada depresivna epizoda pacijenti najčešće pokušavaju samoubistvo.
3. Depresivni poremećaj– kod njega se depresivne epizode pojavljuju sa određenom učestalošću. Kao primjer možemo navesti poznate sezonske depresije (jesen, zima).

Ako razlozi nastanka dotičnog stanja liječnicima nisu sa sigurnošću poznati, onda su simptomi depresije itekako poznati svakom specijalistu. To uključuje:

1. Tuga, razdraženost, povlačenje. Ovi simptomi se javljaju na samom početku razvoja bolesti i mogu biti praćeni nesanicom.
2. Osjećaj pritiska u grudima, osjećaj gušenja, smanjena potencija. Istovremeno, prisutno je i tužno raspoloženje, ali se čini da je potisnuto u drugi plan - pacijenti jasno ukazuju bolne senzacije i problemi u funkcionisanju reproduktivnog sistema.
3. Govor se usporava, glas postaje tih, komunikacija s drugima je svedena na minimum.
4. Smanjuje se koncentracija, javlja se osjećaj krivice i bespomoćnosti.
5. Nedostatak apetita. Neki ljudi tokom perioda depresije potpuno odbijaju da jedu, što često dovodi do iscrpljenosti. Kod žena, na pozadini takvog posta, menstrualnog ciklusa, do potpunog prestanka menstruacije.
6. Izgubljena je sposobnost da se radujete i uživate u bilo kojoj stvari ili radnji.

Naravno, navedeni simptomi su vrlo uslovni – svi mogu biti prisutni istovremeno, ili mogu biti izolovani. Postoje neke karakteristike znakova depresije:

• ako se dotično stanje javlja u blagom obliku, tada osoba neće izgubiti apetit, već će imati veću potrebu za hranom;
• ljudi mogu imati previsoku kritičku procjenu svojih sposobnosti - stalno se grde;
• depresija može biti praćena mislima o tome opasna bolest, onkologija ili AIDS - osobe u takvom stanju i sa takvim predznakom ne mogu se same uvjeriti u suprotno;
• u 15% slučajeva teške depresije, pacijenti imaju zablude ili halucinacije; mogu vidjeti mrtve rođake ili čuti glasove koji optužuju osobu da je počinila grijeh i potrebu da se za to iskupi "krvlju".

Bitan:najviše ozbiljan simptom Depresija se smatra mislima o smrti, a u 15% slučajeva depresije pacijenti imaju jasne i uporne misli o samoubistvu. Pacijenti često iznose planove za svoje ubistvo – to bi trebao biti apsolutni razlog za hospitalizaciju.

Liječenje depresije

Depresija je bolest, pa se mora liječiti u tandemu sa specijalistima. Štaviše, ne treba odlagati traženje pomoći kod ljekara – depresija se može povući mjesecima i godinama, što svakako dovodi do opasnih stanja.

Terapija dotičnog stanja provodi se u dva smjera:

1. Prijem lijekovi . Ni u kom slučaju ne biste trebali odlučiti da koristite bilo koji sedativi u nezavisnom režimu - to je prerogativ doktora. Depresija se može liječiti raznim sredstvima– izbor lekara zavisi od nekoliko faktora:

• u kojoj fazi razvoja je bolest u trenutku pregleda;
• ima li ih medicinske kontraindikacije za uzimanje određenih lijekovi;
• koje psihičke bolesti i general su prethodno dijagnosticirani;
• Koliko često se depresija javlja ili ne prestaje dugo vremena?

1. Psihoterapija. Bez toga će liječenje depresije čak i najefikasnijim lijekovima biti nepotpuno. Ovaj pravac terapije ima za cilj da nauči osobu da upravlja sopstvene emocije. A to je nemoguće bez aktivnog sudjelovanja samog pacijenta – potrebno je provesti nekoliko pripremnih/uvodnih sesija kako bi pacijent mogao vjerovati doktoru i neskriveno pričati o svojim iskustvima, problemima, osjećajima i emocijama.

Pored posete lekarima, moraćete i da obavite stalni posao nad samim pacijentom - bez toga neće biti moguće izaći iz depresije.

Mitovi o depresiji

Kako je u pitanju mentalni poremećaj, ono je okruženo brojnim mitovima. Doktori ih lako opovrgavaju, navodeći kompetentne argumente. Pogledajmo najpopularnije mitove.

1. Depresija nije bolest, već samozadovoljstvo i nespremnost osobe da radi/donosi važne odluke/da se nosi s problemima.

Naime, u pitanju je upravo bolest - postoje uzroci i simptomi razvoja, depresija često dovodi do teške posledice, u mnogim slučajevima završava smrću. I ovo nije grip ili prehlada, pravila liječenja za koja svi oko vas znaju! Ni rođaci ni prijatelji neće vam pomoći da se nosite s depresijom, ne možete bez pomoći ljekara.

1. Imati depresiju znači biti psihopata, živjeti u ludnici, a ovo je sramota.

Bolest nije sramota, već okolnost nezavisna od same osobe. Ova izjava se odnosi i na depresiju, tako da se ne možete stidjeti ovog stanja. Osobe s dijagnozom depresije ne liječe se stacionarno, ali čak i ako završe na klinikama, to nisu psihijatrijske bolnice, već sanatorije. U psihodispanzer (zaista neće biti ugodno) možete ući tek nakon nekoliko registrovanih slučajeva pokušaja samoubistva - to se rijetko događa uz pravilno liječenje depresije.

1. Depresija se ne može izliječiti. Bolest ostaje doživotno i redovno se vraća.

Liječnici vode vlastitu statistiku iz koje možemo zaključiti da je dotični poremećaj u potpunosti izlječiv. Ako je pacijent sa depresivnom epizodom prošao adekvatan tretman, tada se bolest ne vraća.

1. Antidepresivi koji se koriste za liječenje depresije opasni su po zdravlje.

Ima istine u ovoj izjavi - antidepresivi imaju nuspojave, izraženo u smanjenom libidu, povećanom apetitu, glavobolji, mučnini. Najviše od svega, pacijenti strahuju od povećanja apetita - vjeruje se da se upotrebom antidepresiva brzo možete dobiti višak kilograma. Ali kod nekih oblika depresije već postoji značajan porast potrebe za hranom. A ako nekoga brine problem smanjene potencije, onda u periodima depresije pacijenti ionako ne mogu biti seksualni divovi. A onda – nakon završenog kursa terapije antidepresivima, nuspojave nestaju i zdravlje se vraća, ali depresija može trajati godinama.

1. Antidepresivi izazivaju ovisnost o lijekovima.

Neke od spomenutih starih vrsta droga jesu izazivale ovisnost, ali moderne droge su naprednije i ne izazivaju ovisnost (osim možda psihološki).

1. Antidepresivi koje su prepisali lekari mogu se prekinuti u bilo kom trenutku.

Ovo je velika greška! Mnogi pacijenti, uzimajući kurs antidepresiva i osjećajući poboljšanje svog stanja, odlučuju samostalno odbiti terapiju. Najčešće se to događa na samom vrhuncu liječenja - to može dovesti do novog "rundaka" depresije u težem obliku.

Stalno se vodi debata o dobrobitima i štetnostima antidepresiva. Pozivamo vas da se upoznate sa mišljenjima stručnjaka iznesenim u ovom video pregledu:

Depresija nije samo loše raspoloženje i lijenost, već bolest. Potrebno je i može se uspješno liječiti samo ako se obratite profesionalcima.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, medicinski posmatrač, terapeut najviše kvalifikacione kategorije

Depresija u medicini nazivaju mentalnim poremećajem koji karakteriziraju tri glavna simptoma:

• smanjeno raspoloženje, nemogućnost doživljavanja radosnih osjećaja;
• pesimistična raspoloženja u razmišljanju;
• smanjena motorička aktivnost.

Ljudi koji pate od depresije ne percipiraju radosti svijeta oko sebe, kao i svi ostali, njihovo razmišljanje je usmjereno na pogoršanje negativnih manifestacija stvarnosti, sve manje nevolje percipiraju na pretjeran način. Zbog depresivnih stanja, osobe slabe psihe i volje lako su podložne alkoholizmu, ovisnosti o drogama i suicidalnim sklonostima.

Uzroci depresije i faktori rizika

Duševne bolesti su jedna od najsloženijih kategorija u medicini, jer su njihove manifestacije višestruke, a očigledne uzroke je prilično teško utvrditi. Doktori dugo vremena istraživali uzroke depresije i raspravljali o tome šta je odlučujući faktor u razvoju ove ozbiljne mentalne bolesti. Danas je nauka formirala nekoliko hipoteza o uzrocima depresije:

• biohemijska hipoteza, na osnovu tvrdnje da depresija prvenstveno nastaje zbog nepravilnog funkcionisanja limbičkog sistema. Limbički sistem je funkcionalno integrisana struktura mozga koja je odgovorna za ponašanje pojedinca. Zahvaljujući limbičkom sistemu, osoba doživljava reakcije kao što su strah, majčinski instinkt, naklonost, seksualno uzbuđenje. Dio limbičkog sistema je hipotalamus, koji je uključen u regulaciju fiziološke potrebe– osjećaj gladi, tjelesne temperature, žeđi itd. Limbički sistem je također aktivno uključen u promjenu dnevne aktivnosti osobe – održavanje sna i budnosti. Sve komponente limbičkog sistema međusobno komuniciraju putem prenosa određenih hemikalija, odnosno dopamina, norepinefrina i serotonina. Serotonin ima veliki uticaj na funkcionisanje gastrointestinalnog trakta. Uz pomoć ove supstance, osoba osjeća apetit, osjećaj sitosti od hrane, osjećaj gladi itd. Serotonin takođe reguliše stanje sna i impulsivno ponašanje. Norepinefrin se prvenstveno aktivira u stresnim situacijama – uz njegovu pomoć raste krvni tlak, ubrzava se rad srca, učestalo disanje, povećava se razina šećera u krvi. Dopamin obezbjeđuje osobu fizička aktivnost, koordinacija pokreta, emocije.
• biološka hipoteza na osnovu činjenice da je depresija posljedica ozbiljnih somatskih bolesti - Crohnove bolesti, onkološke bolesti. dijabetes melitus, reumatoidni artritis, inflamatorne bolesti crijeva. Takve bolesti ne samo da prate osobu dugi niz godina, pa čak i cijeli život, već ga značajno ograničavaju u društvu i mogu dovesti do djelomičnog ili potpunog invaliditeta i prerane smrti. Osećajući svoju inferiornost na ovom svetu, pacijenti sa ovakvim bolestima su podložni depresiji, lošem raspoloženju itd.
• genetska hipoteza depresija se zasniva na činjenici da je sklonost takvim stanjima naslijeđena, ali se ona manifestiraju u jednom ili drugom stepenu ovisno o utjecaju okoline.
• ekološka hipoteza vidi prvi društveni faktori u nastanku depresije. Tako su ljudi koji su izgubili posao, imaju problema u braku, koji su usamljeni ili koji su umrli voljene osobe podložni depresiji. Nije neophodno da ovi razlozi moraju nužno uzrokovati depresiju - ako ljudi imaju stabilnu psihu, tada pronalaze kompenzacijske trenutke u životu. Međutim, uz slabu volju i psihu, situacija može prevladati pojedinca i on počinje da pati od depresije.

Depresija ne bira pacijente prema spolu, dobi, društveni status. Međutim, među faktori rizika Vrijedi napomenuti da je težak životne situacije, prisustvo osoba koje pate od depresije u porodici, ozbiljne bolesti od samog pacijenta. Kako liječnici primjećuju, žene su podložnije depresiji, što je posljedica njihove veće emocionalnosti, ovisnosti o polnim hormonima, promjena u hormonalnom nivou (menopauza, postporođajni period), veće društvene odgovornosti (npr. za djecu, starije roditelje itd. .). Takođe, određeni lekovi, povrede glave i zarazne bolesti mogu uticati na nastanak depresije.

Pojava faktora stresa u životu osobe može dovesti i do depresije. Ovo je posebno tačno ako faktor stresa traje dugo - tada se depresivna stanja javljaju mnogo češće. Međutim, faktori stresa ne moraju uvijek biti povezani s negativnošću. Prema istraživanjima američkih naučnika, većina njihovih ispitanika kao faktor stresa pre svega ističe venčanje, pa tek onda probleme na poslu itd. I poenta ovdje nije toliko u bojanju stresa - negativnog ili pozitivnog, već u potrebi tijela da se prilagodi novoj situaciji, obnovi svoje fiziološke cikluse itd. sve to može uzrokovati ozbiljne psihičke poremećaje.

Simptomi i tok depresije kod ljudi

Depresija je vrlo individualna bolest i manifestira se različito kod svakog pacijenta. Neki ljudi kažu da ih stalno proganjaju neuspjesi i da je u životu došla mračna crta, ne pokušavaju se nositi s nevoljama i savladati ih. Takvi ljudi se osjećaju fizički umorno, trude se više spavati i vole da provode vrijeme sami.

Drugi pacijenti, naprotiv, mogu nasilno pokazivati ​​simptome depresije – takvi pacijenti su oštri u svojim prosudbama, previše su kritični prema sebi i vide nedostatke u drugima. Stalno su nezadovoljni nivoom pažnje na sebe, pokušavaju je privući izvanrednim akcijama - histerijama, demonstrativnim povlačenjem, provokacijama.

Emocionalni simptomi:

• tužni su većinu vremena;
• lišeni zadovoljstva od onoga što im je ranije donosilo radost;
• dugotrajna tuga može ustupiti mjesto osjećaju razdražljivosti i unutrašnje emocionalne napetosti;
• osjećati krivicu za bilo koju radnju;
• strah od nečega, anksioznost i anksioznost zbog sitnica.

Fiziološki simptomi:

• nakon spavanja nema osjećaja snage, osjećaj aktivnog početka dana;
• postoji bol u cijelom tijelu;
• osjećaj umora, nedostatka sna, iscrpljenosti;
• trajno glavobolja;
• bol iza grudne kosti, osjećaj kompresije u području srca;
• poremećaji spavanja kao što su nesanica, nemogućnost ustajanja, isprekidan san;
• smanjen apetit ili obrnuto – nekontrolisana konzumacija hrane;
• nepravilna percepcija zvukova i boja;
• slaba potencija;
• suva usta;
• pojačan osjećaj žeđi.

Simptomi misli:

• osjećati drugačije od društva;
• ne vide smisao u svom životu;
• usporavanje misaonih procesa;
• poteškoće u koncentraciji;
• nemogućnost donošenja odluka u pravom trenutku;
• izbjegavanje odgovornosti, strah za svoje postupke;
• opsesivno vraćanje istim mislima;
• misli o samoubistvu.

Simptomi ponašanja:

• poteškoće u obavljanju uobičajenih stvari;
• privatnost;
• kršenje seksualnih nagona (nesklonost intimnosti, itd.);
• izolacija, nevoljkost da vidi rodbinu i prijatelje;
• zloupotreba alkohola, psihotropnih supstanci;
• sklonost napuštanju kuće;
• nevoljkost da se ispune zahtjevi voljenih, itd.

Kombinacija nekih od ovih simptoma može ukazivati ​​na neki oblik depresije. Ne treba postavljati dijagnozu na osnovu jednokratnih činjenica koje nisu sistemski poremećaj kod pacijenta. Istovremeno, ne smijete propustiti ni prve simptome - bolest se bolje liječi rana faza. Konačan izbor metoda liječenja ostaje na ljekaru, koji će odrediti vrstu depresije i propisati odgovarajuću terapiju.

Dodatni način dijagnosticiranja depresije su testovi čiji se rezultati upoređuju sa tabelama. Takvi testovi se provode dodatno, jer se dijagnoza ne može postaviti samo na osnovu jednog testa.

Nesanica sa depresijom

Nesanica se dijagnosticira kod osamdeset posto pacijenata koji pate od depresije. Kod nesanice pacijenti ne mogu zaspati na vrijeme, prevrtati se i ne mogu pronaći položaj za spavanje. Sve to vrijeme pacijenti se vraćaju onome što su doživjeli tokom dana, a ne pamte se pozitivni trenuci, već oni negativni, na koje se pacijentova svijest iznova vraća. Ako pacijenti zaspu, onda takav san nije dubok, oni se bude iz noćnih mora. Nakon toga neko vrijeme nije moguće zaspati. Ujutro pacijenti ustaju s glavoboljom, osjećajem umora i slabosti.

Doktori kažu da je stres uzrok nesanice tokom depresije. Na ovoj pozadini stresno stanje Javljaju se depresivna neuroza, anksioznost i pretjerano uzbuđenje. Iz tih razloga osoba ne može zaspati. Važniji znakovi nesanica, sledece:

• umor tokom dana;
• razdražljivost;
• rasejanost;
• teškoće pri odlasku u krevet;
• česta noćna buđenja.

Vraćanje normalnih obrazaca spavanja je prvi prioritet doktora. U pozadini normalnog režima spavanja i odmora, mnogo je lakše liječiti bolest. Za liječenje nesanice, Vaš ljekar može propisati piće biljne infuzije(melisa, valerijana, kamilica); tradicionalne metode - med noću, itd.; Vježbe koje će vam pomoći da zaspite - topao tuš noću, provjetravanje sobe, odmor od TV-a, aktivne igre, kompjuter.

Klasifikacija i ozbiljnost

Depresija je raznolika po svojim manifestacijama, uzrocima i toku bolesti. Pogledajmo najčešće tipove depresije:

• endogena depresija. Uzrok endogene depresije je nedostatak hormona koji kontrolišu emocionalnu sferu ljudski, odnosno dopamin, serotonin i norepinefrin. Uz nedostatak ovih hormona, osoba doživljava pojačan osjećaj anksioznosti, apatije i emocionalne depresije. Uzrok ovog stanja može biti bilo koji stres, čak i onaj najmanji. Rizična grupa uključuje osobe koje su već bolovale od slične bolesti i one koji imaju pojačan osjećaj dužnosti i pravde. Simptomi endogene depresije: opća depresija, sporiji pokreti, sporiji misaoni procesi, hronični umor, stalni osjećaj krivice, fantomski bolovi, problemi s apetitom, misli o samoubistvu.
• distimija– hronična depresija. Najčešće, distimija nema teški oblici, pa je prilično teško dijagnosticirati. Simptomi distimije: loše raspoloženje, problemi s apetitom, spavanjem, nisko samopouzdanje, osjećaj ćorsokaka, beznađe, napadi panike, prekomjerna konzumacija alkohola, psihotropnih lijekova. Da bi se dijagnostikovala distimija, pacijentu se mora dijagnosticirati smanjeno raspoloženje u trajanju od dvije godine ili više. Antidepresivi se općenito ne propisuju za liječenje distimije. Doktor samo sastavlja poseban plan liječenja i nadgleda pacijenta do potpunog oporavka.
• reaktivna depresija– javlja se kao odgovor na teške stresne situacije (saobraćajna nesreća, gubitak najmilijih, otpuštanje s posla, neosnovane optužbe drugih itd.). Pored uticaja ovih faktora kao uzroka reaktivne depresije, naučnici su ustanovili i naslednu vezu u nastanku bolesti. Reaktivna depresija se dijeli na dvije vrste - kratkotrajnu i produženu. Kratkotrajna depresija je povezana sa katastrofalnim događajima za pacijenta. Prije nego što su se razvili simptomi reaktivne depresije, pacijenti su iskusili anksioznost, napade bijesa, povlačenje, itd. Na pozadini akutni razvoj Pacijenti sa ovom bolešću mogu ne samo da razmišljaju o samoubistvu, već i pokušaju da ga počine. Produžena depresija se opaža kod pacijenata koji su dugo bili izloženi faktorima stresa. To može biti prigovaranje od strane šefa, problemi adolescencije kod djece, poteškoće s adaptacijom na novo mjesto. Pacijenti ne osjećaju tako akutno simptome depresije, ali se mnogo češće vraćaju svojim brigama i ne mogu se osloboditi pesimističnih misli. Svaki podsjetnik može uznemiriti pacijenta. S vremenom takvi depresivni poremećaji nestaju sami od sebe, ali je bolje pratiti ovaj proces kod liječnika. Liječenje se može sastojati od lijekova i psihoterapije.
• postporođajna depresija– u svijetu se kreće od deset do petnaest posto svih mentalnih poremećaja. Ovo je ozbiljan pokazatelj koji ukazuje na nedovoljan razvoj majčinski instinkti kod žena koje rađaju. Nakon toga, postporođajna depresija i sama djeca su patila od psihičkih poremećaja. Najčešće se postporođajna depresija uočava kod onih žena koje nisu imale blizak kontakt sa vlastitom majkom, zbog čega nisu razvile model ponašanja u odnosu na dijete. Depresija se može naći i kod onih koji previše brinu o bilo kakvim promjenama u životu; ovo nije prvi put da im se depresija dešava. Imajte na umu da se blaga postporođajna depresija javlja kod više od polovine porodilja, međutim nakon otpusta iz porodilišta takva raspoloženja nestaju, žena je uključena u brigu o djetetu i simptomi depresije je više ne posjećuju. Teška postporođajna depresija zahtijeva medicinski nadzor kako bi mlada majka izašla iz ovog stanja što je prije moguće, a da ne ošteti dijete. Uzroci depresije nakon porođaja: hormonalni skok, nezadovoljstvo u braku, težak porođaj, potreba za brigom o novorođenčetu, što može izgledati preteško, nedostatak podrške muža, rodbine, moralna iscrpljenost, socijalna izolacija. Simptomi postporođajne depresije: ljutnja, želja za plačem, anksioznost, razdražljivost, umor, negativne misli u odnosu na dijete, umor, gubitak snage, odbijanje posjete rodbini, nezainteresovanost za dijete (nespremnost da ga nahrani, da mu priđe kada plače), promjene raspoloženja, gubitak interesa za intimni život, predstavljajući svoj život bez djeteta na pozitivan način. Liječenje postporođajne depresije treba u najvećoj mogućoj mjeri obezbijediti rođaci porodilje – preuzimanje nekih obaveza u kući, pomoć u brizi o djetetu i pružanje finansijske pomoći ako je potrebno. Doktor sastavlja plan liječenja, prema kojem će mlada majka pohađati sesije psihoterapije.
• maničan—depresivni poremećaj- bolest koju karakteriše pojava napadaja depresije ili maničnih epizoda. Karakteristično je da takav poremećaj nije dugotrajan – pacijenti se u periodima remisije osjećaju sasvim normalno, vode normalan način života i ne razlikuju se od zdravi ljudi. Razlozi za nastanak bolesti vide se u naslijeđu i poremećaju veze gena odgovornih za patologiju sa X hromozomom. Prvi znaci bolesti javljaju se u dobi od dvadeset i više godina. Većini napada prethodi mentalna trauma. Manično-depresivna psihoza traje od dva do šest mjeseci, a vrhunac pogoršanja bolesti je u jesen i proljeće. Pacijenti prijavljuju anksioznost, osjećaj ogromne negativne sile i druge simptome karakteristične za depresiju. Pacijenti također mogu osjetiti poremećaje kao što su povišeni krvni tlak, zatvor, glavobolja i bol u zglobovima. Tijekom maničnih napada simptomi depresije se brišu - pacijenti postaju korisni, pomažu drugima, njihov apetit se normalizira, može se primijetiti hiperseksualnost.
• sezonski afektivni poremećaj javlja se krajem oktobra i traje različito kod svih pacijenata. Obično su pacijenti primijetili gubitak energije, nekontrolisanu želju za slatkišima, želju za jelom, debljanje, povećana pospanost, smanjena seksualna aktivnost, razdražljivost. Poseban tretman Nema sezonskih poremećaja, pacijentu je potrebna podrška najbližih i razumijevanje. Kao rezultat poboljšanja mikroklime u porodici, depresija će se povući, a njene manifestacije će se svesti na minimum.
• depresija u menopauzi - povezana sa promjenom hormonalni nivoi, autonomni poremećaji, menopauza. Većina žena postaje razdražljiva i gruba tokom menopauze. Doktori razlog za to vide u konkurenciji sa mlađom generacijom koja tek dolazi na mjesto penzionera. Žene se već osjećaju kao da gube društvena uloga- mogućnost rađanja. U pozadini ovih promjena javlja se nesanica, povećanje ili smanjenje krvnog tlaka i osjećaj tjeskobe. Za liječenje ovog stanja, liječnik pacijentkinji prepisuje blage antidepresive, koji se prekidaju nakon menopauze.
• depresija zbog niskog nivoa magnezijuma u tijelu, ima iste simptome kao i sezonski poremećaj. Naučnici su otkrili da osoba gubi magnezij u stresnim situacijama za tijelo, na primjer, tokom infarkta miokarda i drugih bolesti. Liječenje ove vrste depresije sastoji se od vitaminske terapije, psihološka rehabilitacija itd.

Stepeni depresije

Ranije je medicina razlikovala tri stepena depresije, ali moderna nauka je razvio novu gradaciju težine ove bolesti, u kojoj sada postoje 4 stepena depresije:

• 1. stepen - blaga - manifestira se rijetkim, gotovo nevidljivim simptomima za druge. Istovremeno, pacijent može kontrolirati svoje emocije i prelaziti s depresivnih misli na pozitivne. Smanjenje raspoloženja i drugi simptomi depresije subjektivni su, po želji pacijent može lako prevladati početak bolesti.
• 2. stepen — umjerene težine– uočljiviji za druge. Pacijent je stalno tužan, povlači se u svoje osjećaje, ide na posao pod prisilom i nije baš produktivan. Može se često pojaviti mračne misli, plač, provokativno ponašanje sa kolegama. U ovoj fazi već postoje prekidi u snu, glava je zauzeta neprijatnim mislima.
• 3. stepen– teška – osoba pokušava manje komunicirati s ljudima, ne izlazi iz sobe, gubi interesovanje za ono što se dešava oko njega, loše jede, ne održava osnovnu higijenu.
• 4. stepen– veoma teška – osoba je bliska samoubistvu, namerava da izvrši samoubistvo ili stalno priča o tome. Halucinacije i druge teške mentalne i somatskih poremećaja. Liječenje je etapno - obavezno u bolnici, pod nadzorom ljekara i uz širok raspon metode.

Depresija kod muškaraca

Prema istraživanjima, muškarci imaju dva i po puta manje šanse da pate od depresije nego žene. Međutim, to ne znači da muškarci nisu pogođeni ovom bolešću. Kod muškaraca, simptomi depresije su nešto drugačiji od onih kod žena, međutim, ženska depresija može imati i elemente muške depresije. Dakle, glavni znakovi depresije kod muškaraca su:

• osjećaj umora;
• stalna pospanost ili obrnuto – nedostatak sna;
• promjene težine;
• bol u leđima, u predelu stomaka;
• probavni poremećaji;
• razdražljivost;
• rasejanost;
• agresivnost, ljutnja;
• stres;
• zloupotreba alkohola;
• seksualni problemi;
• diffidence.

Istraživanja naučnika su pokazala da žene češće razmišljaju o samoubistvu od muškaraca, međutim, po mortalitetu muškarci nadmašuju žene jer biraju pouzdanije načine da sebi oduzmu život. Drugi karakteristična karakteristika muška depresija - teškoća u postavljanju dijagnoze, nespremnost na saradnju sa lekarom, smatrajući da je depresija sudbina slabih.

Dijagnostika

Najviše na efikasan način Postavljanje dijagnoze je razgovor sa pacijentom. Doktor obraća pažnju na to koji poremećaji muče pacijenta i kako ih on sam procjenjuje. Posebna pažnja bavi se raspoloženjem pacijenta tokom dana, njegovim ponašanjem i životnim navikama.

Dijagnosticiranje depresije nije tako lako jer... ne kontaktiraju svi pacijenti sa lekarom. Neki padaju u apatiju, drugi postaju previše uzbuđeni i razdražljivi. Prilikom uspostavljanja povjerljive komunikacije s pacijentom, liječnik prije svega obraća pažnju na sljedeće markere depresije:

• osjećaj anksioznosti, tuge, duhovne praznine;
• ravnodušnost prema omiljenim aktivnostima;
• osjećaj krivice, bezvrijednosti;
• pesimizam, povećana plačljivost, osjećaj beznađa;
• brza zamornost;
• nemogućnost koncentracije, zaboravnost, rasejanost;
• pretjerana razdražljivost, provokativnost;
• prisustvo nesanice, kratkotrajne prekinut san, plitko spavanje;
• nisko samopoštovanje, stalno osuđivanje sebe i svojih postupaka;
• fantomski bol;
• misli o samoubistvu;
• gubitak apetita, gubitak težine.

Zatim će doktor procijeniti simptome koje je uspio ustanoviti. Dakle, za dijagnosticiranje depresije potrebno je da pacijentovih pet indikatora traju nekoliko sedmica, jer kratkotrajni afekti uopće ne signaliziraju depresiju. Ovi simptomi se mogu povećati, smanjiti ili postati hronični stadijum. Najčešće se teška depresija kombinira sa somatskim poremećajima.

I spolja, depresija ima svoje manifestacije koje treba primijetiti. Pacijenti koji pate od depresije imaju preokupiran izgled, nastoje izbjeći direktne poglede, nisu u stanju da povežu jednostavne prosudbe i činjenice, prave duge pauze u razgovoru, kao da nešto zaboravljaju. Pokreti takvih pacijenata su spori, glatki, kao da ih rade na silu. Izraz lica je tužan, moguća je plačljivost, kao reakcija na sitne nevolje, uspomene, način manipulisanja drugima.

Danas ova dijagnostička metoda ostaje glavna u identifikaciji depresije kod pacijenata, ali u medicinska nauka Sprovode se studije ventrikula mozga i hormonalnih nivoa kako bi se ti pokazatelji povezali s depresijom.

Tretmani za depresiju

Liječenje depresije provodi se dvije glavne metode - medikamentozno uz propisivanje antidepresiva i nemedikamentozno, na osnovu niza psihoterapijskih sesija sa specijalistima. Budući da je depresiju veoma teško dijagnosticirati i liječiti, lijekove bi trebao prepisivati ​​samo ljekar.

Liječenje depresije lišavanjem

Trenutno je ova metoda veoma popularna. Posebno u zapadne zemlje. Po postignutom efektu može se uporediti sa strujnim udarom, koji osobu brzo izvlači iz depresije.

Ranije se čovjekov san smatrao glavnim oblikom odmora, poboljšanjem rada svih sistema i organa, "isključenjem" mozga itd. Zaista, uticaj sna na ljudsko zdravlje je kolosalan. Metoda deprivacije djeluje na principu "izbijanja klina klinom" - pacijentu se uskraćuje san tako da njegovo tijelo prima još više stresa nego tokom depresije. Pre tačno pola veka ovu teoriju je predložio švajcarski psihijatar W. Schulte, koji je svetu otkrio lekovita svojstva nesanice. Uz pomoć istraživanja ovog naučnika, metodom deprivacije liječe se poremećaji spavanja, depresija i druge bolesti. Kao rezultat dugotrajne nesanice, osoba konačno dobija priliku da zaspi, a emocije iz sna prevladavaju u njegovom umu, istiskujući depresiju.

Pacijenti s depresivnim poremećajima imaju poremećaje u svom normalnom stanju cirkadijalni ritam. Ujutro su letargični, letargični, žele da spavaju, a uveče njihova aktivnost može da se poveća. Deprivacija ima za cilj vraćanje pacijentovog normalnog biološkog ritma, u kojem njegov fiziološki i biohemijski procesi u telu će biti konzistentan. Deprivacija najbolje djeluje na pacijente sa manične psihoze, šizofrenija, neurotična depresija.

Tokom tretmana deprivacije, pacijentu se ne dozvoljava da spava oko trideset šest do trideset osam sati. Nakon toga slijedi san i opet isti period budnosti. Mnogi pacijenti doživljavaju poboljšanje nakon prvog puta deprivacije, ali doktori obično izvode šest ili više sesija procedure. IN početna faza tretmana, pacijenti mogu osjetiti pogoršanje svog stanja, ali pacijente čekaju maksimalne pozitivne promjene jutarnjim satima nakon druge i treće sesije.

Metoda lijekova

Metoda se zasniva na propisivanju posebnih lijekova pacijentu - antidepresiva, neuroleptika, stabilizatora raspoloženja itd. Svi lijekovi se moraju prepisivati ​​striktno prema ljekarskom receptu, koji procjenjuje stanje pacijenta, uzima u obzir posebnosti toka bolesti. , moguće komplikacije itd. Ova metoda je glavna u liječenju većine tipova depresivnih stanja. Do danas se nakupilo veliki broj verified antidepresivi, sa kojim lekari sarađuju decenijama. To su amitriptilin, melipramin i drugi. At intravenozno davanje ove droge lekovito dejstvo javlja se u roku od nekoliko dana, ali i imaju nuspojava. Drugi lijekovi koji nisu manje efikasni su selegilin, moklobemid, cipramil, paroksetin, sertralin, fluoksetin. Unatoč činjenici da se lijekovi lako podnose, ne treba ih uzimati samostalno, bez savjetovanja s liječnikom. U nekim slučajevima, upotreba ovih lijekova ne samo da neće donijeti očekivani rezultat, već i doprinijeti pogoršanju bolesti.

Pričamo o tome antipsihotici, vrijedno je napomenuti da ovi lijekovi mogu uspješno zamijeniti antidepresive, koji su iz nekog razloga kontraindicirani kod pacijenata. Lijekovi se uglavnom koriste za liječenje kratkotrajne depresije povezane s metaboličkim poremećajima u mozgu, organske lezije Centralni nervni sistem itd. Droge ne izazivaju zavisnost i imaju manju zavisnost nuspojave nego antidepresivi. Najčešće propisivani lijekovi su haloperidol, hlorpromazin i fluspirilen.

Druga grupa droga - stabilizatori raspoloženja– u stanju da stabilizuje raspoloženje pacijenata afektivni poremećaji(kvetiapin, risperidon, klozapin). Takvi pacijenti postaju manje razdražljivi i ljuti. Uz pomoć ovih lijekova, faze relapsa se ublažavaju i skraćuju, a napredovanje bolesti inhibira. Budući da ovu grupu lijekova karakteriše visoka aktivnost, liječnici pažljivo formulišu kombinacije sa ovom grupom lijekova.

Dodatno se koristi u liječenju depresije vitamini I amino kiseline, koji poboljšavaju dejstvo osnovnih lekova. To omogućava ubrzanje djelovanja antidepresiva i antipsihotika. Za svaki lijek odabiru se vlastiti vitamini i aminokiseline, čija se upotreba nastavlja još neko vrijeme nakon prestanka primjene glavnog lijeka.

Psihoterapijske metode
Psihoterapijske metode se sastoje od skupa pojedinačnih tehnika (psihodinamskih, trans, itd.), koje doktor koristi u međusobnoj kombinaciji. Kao što pokazuje praksa, korištenje pojedinačnih metoda daje slabe rezultate, ali kombinirana psihoterapija može postići visoke rezultate. Psihoterapijske metode su usmjerene na utjecaj na centralno nervni sistem, a ponekad efekat premašuje očekivanja toliko da sa blagim depresivni poremećaji Psihoterapija se koristi kao jedina metoda liječenja, bez lijekova. Kod teške depresije koristi se zajedno sa liječenje lijekovima. Psihoterapija se često kombinira s bioterapijom u liječenju depresije.

Metodologija racionalnu psihoterapiju danas je najčešći i najprovjereniji. Sistem lečenja je prvi put izneo pre više od sto godina švajcarski neurolog. Za to vrijeme iskustvo liječenja depresije ovom metodom doživjelo je neke promjene i obogaćeno eksperimentalnim rezultatima. Terapija se sastoji od uvjeravanja pacijenta da je njegova procjena stvarnosti pogrešna, a da je izvor depresije iskrivljen, nestvaran svijet.

Metoda psihodinamička psihoterapija sastoji se u formiranju određenog standarda ponašanja koji je neophodan za doktora.

Interpersonalna psihoterapija je usmjerena uglavnom na rješavanje tekućih problema, kratkoročna je i vrlo efikasna. Koristi se za depresiju kod preminulih rođaka, međuljudske sukobe, promjene u ulozi pacijenta u društvu i usamljenost.

Nije direktiva terapija uključuje i druge vrste psihološka pomoć, u kojem su postupci liječnika svedeni na minimum - pacijent je samostalno odlučan da riješi svoje probleme, odlazi u grupe za psihološku pomoć, individualne konsultacije itd.

Fizioterapeutske metode

Ove metode se koriste kao dodatne metode u liječenju depresije, jer kao takve lekovita svojstva nemaju, međutim, za pacijente ove kategorije izuzetno su važni u smislu rehabilitacije. Takve tehnike uključuju muzikoterapiju, terapiju svjetlom, terapijski san i druge metode.

Šok tehnika

Tehnika šoka je zasnovana na teoriji da tijelo treba primiti šok koji je veći od depresivnog stanja. Uzima se u obzir da učinak šoka ne bi trebao donijeti komplikacije za pacijenta i pogoršati njegovu situaciju - tehnike šoka su, u pravilu, kratkotrajne i dozirane, odabrane za određenog pacijenta ovisno o karakteristikama toka. bolest. Ove tehnike uključuju terapeutsko gladovanje, terapiju šokom lijekovima, elektrokonvulzivnu terapiju i liječenje depresije lišavanjem spavanja pacijenta.

Prilikom dirigovanja elektrokonvulzivna terapija prošla kroz pacijentov mozak struja, provocira napad. Ova intervencija je ekvivalentna manjoj hirurške operacije, stoga je neophodno posebna obuka pacijent.

Kod teških psihičkih poremećaja koristi se inzulinska terapija, čija je suština izazivanje niza hipoglikemijskih koma kod pacijenta, koje su ozbiljan stres za organizam. Ova metoda je prilično specifična, pa se koristi kada druge metode ne rade.

Pomoć osobi koja pati od depresije, neophodno je, prije svega, u vidu psihološke podrške. Rođaci moraju stalno biti blizu i kontrolirati emocionalnu pozadinu bolestan.

Veoma važno nemojte se samoliječiti, i pridržavajte se svih uputa specijaliste, jer samo psihijatar može izliječiti depresiju.

Prevencija

Prevencija ovakvih stanja sastoji se u zdravoj mikroklimi u porodici, na poslu, u povećanju otpornosti organizma na stres na razne životne nevolje, zdrav imidžživot.

Produženi stres, dugi i nerešivi sukobi u porodici ili na poslu, neopravdane nade dovode do emocionalni poremećaji. Depresija se rađa iz stalne disharmonije. Nagomilani kvarovi, problemi i negativnu energiju vrši pritisak na osobu, a vedrinu zamjenjuje melanholija, tuga i ravnodušnost. Tako veseli i optimistični ljudi postaju povučeni, sumorni i nedruštveni.

Ako blaga depresija traje duže od dvije sedmice (posebno nekoliko mjeseci ili godina) i ometa život, potrebno je konsultovati psihoterapeuta radi dijagnoze i liječenja.

Ako ovo stanje traje duže od dvije sedmice, onda osoba već ima blagu depresiju. Dolazi u nekoliko vrsta:

1. Distimija je dugotrajno nisko, depresivno raspoloženje koje osoba i okolina doživljavaju kao karakternu osobinu. Nakon terapije, osoba se transformiše.
2. Blaga depresivna epizoda- blaga depresija može biti izazvana konfliktom, problemom u porodici ili na poslu, životnim poteškoćama ili neizvjesnošću. Može napredovati i dovesti do ozbiljnih mentalna bolest- rekurentni depresivni ili bipolarni afektivni poremećaj.

Dijagnoza i liječenje poremećaja trebaju biti prema uputama i pod nadzorom psihoterapeuta. Lekar mora individualno propisati terapiju, inače stanje može samo da se pogorša.

Blaga depresija: simptomi i dijagnoza

Za dijagnosticiranje blage depresije, simptomi mogu uključivati ​​sljedeće:

• stalno loše raspoloženje, u ekstremnim slučajevima praćeno razdražljivošću i agresijom;
• ravnodušnost prema svemušta je donosilo radost i zadovoljstvo;
• osjećaj umoračak i od lakog i kratkog posla;
• smanjene performanse, osoba se malo kreće, gotovo da nema misli u glavi, teško se koncentriše.

Osoba s depresijom može imati i lošu koncentraciju, slab apetit, nesanica ili pretjerana pospanost, nisko samopoštovanje, koje je praćeno nesigurnošću i osjećajem samosažaljenja. Obično osoba nastavlja svoje uobičajene društvene i radne aktivnosti.

Blaga depresija je opasna jer se osoba smatra umornom, ali ne i bolesnom. Ali čak ni dug odmor neće pomoći u suočavanju s poremećajem!

Blaga depresija neurotičnog porijekla je poremećaj koji nastaje nakon stresa, preopterećenja, sukoba, životne poteškoće. Nestaje kada osoba riješi problem uz pomoć psihoterapeuta.

Neurotična depresija je u suprotnosti sa endogenom depresijom. Drugi se može pojaviti bez vanjskog stresa zbog kvara u razmjeni neurotransmitera (molekula koji prenose signale između nervne celije). Endogena depresija zahtijeva korekciju lijekovima.

Liječenje blage depresije

Sveobuhvatno liječenje depresije uključuje:

1. Podrška lijekovima.
2. Biofeedback terapija (biofeedback terapija) .

Uspjeh u oslobađanju od blage depresije može se postići sveobuhvatnim, dosljednim i pravilnim liječenjem. Target individualna psihoterapija- identificirati uzroke depresije, usmjeriti osobu da preispita situaciju i riješi problem. Terapeut nudi pacijentu poticaj i motivaciju da promijeni ponašanje.

Ljekar propisuje lijekove uz pristanak pacijenta i strogo individualno - ovisno o simptomima, prateće bolesti, godine, spol.

Terapija se zasniva na radu sa psihoterapeutom i uzimanju moderne droge(antidepresivi, anti-anksioznost, sedativi).