Mga karamdaman sa mood Depresyon Ang mga karamdaman sa depresyon ay nauugnay sa sakit sa puso, dysfunction immune system at Alzheimer's disease. Sa Kabanata 8, "Healing Your Heart," nalaman namin na ang depresyon ay pumapatay sa mga nakaligtas sa atake sa puso. yun

Mga karamdaman sa bituka Ang abnormal na pagdumi ay nauugnay sa maraming dahilan. Una sa lahat ito mahinang nutrisyon, impeksyon, metabolic disorder, dysbacteriosis, atbp. Ang stool disorder ay palaging nauugnay sa kakulangan ng likido at mga mineral na asing-gamot sa katawan. Sa kasong ito

Mga karamdaman sa pag-iisip Ang depresyon at pagkabalisa ay nagsasaad ng 556. Ang bawat tao'y nagsasabi: "Depresyon, depresyon," ngunit kakaunti lamang ang nakakaalam kung ano ito. Sabihin sa amin. Ang depresyon ay nararanasan bilang isang pakiramdam ng matinding kalungkutan, kawalan ng pag-asa, kawalan ng kakayahan, kawalan ng halaga. Para sa depression

Mga karamdaman sa pagtulog Ang mga karamdaman sa pagtulog ay sinusunod sa 43% ng mga residente sa lunsod, at isinasaalang-alang populasyon sa kanayunan ang figure na ito ay nag-iiba para sa iba't ibang bansa mula 10 hanggang 30%.Ang dalas ng iba't ibang mga karamdaman sa pagtulog ay umabot sa average na 30% - mula 5% sa edad na 20-24 taon hanggang 40% sa edad na 60 taon at

Wala ako sa mood ngayon... Gaano mo kadalas nasasabi ang pariralang ito nang hindi man lang iniisip kung ano ang pakiramdam ng nasa mood? Maraming mga tao ang nabubuhay nang may masamang kalagayan sa loob ng maraming taon, hindi isinasaalang-alang ito bilang isang sakit, nang hindi alam kung ano talaga ang dapat. Subukan nating alamin kung ano ito, gayundin kung ano ang maaaring maging mood disorder.

Bakit wala tayo sa mood?

Ang salitang "Mood" ay tumpak na sumasalamin sa mismong kakanyahan nito. Ang ibig sabihin ng pagiging nasa mood ay "maging nasa mood para sa isang bagay o isang tao." Kung titingnan mo ang isang sikolohikal na diksyunaryo o reference na libro, malalaman mo na tinatawag ng mga psychologist ang mood bilang isang emosyonal na estado na nagbibigay sa aktibidad ng tao ng isang natatanging kulay at sumasalamin sa mahalagang tono nito. Ang isang sapat na mood ay maaaring maging mabuti o masama.

Kapag ang isang tao ay nasa magandang kalooban, nakararanas siya ng kalakasan, pagdagsa ng lakas, at nananatiling maayos ang kanyang katawan. Ang isang masamang kalooban, sa kabaligtaran, ay lubos na nagpapahina at nag-demobilize sa isang tao, na ginagawa siyang pasibo.

Ang ating kalooban ay hindi palaging nakasalalay sa ating sarili, dahil ang estado na ito ay hindi naglalayong sa isang partikular na bagay. Upang pamahalaan ang mga emosyon ng isang tao, kailangang malaman ng isang tao ang eksaktong mga dahilan para sa paglitaw ng anumang emosyonal na estado. Ang mga dahilan para sa isang masamang kalooban ay maaaring magkakaiba: takot sa posibleng pagkabigo, hindi kahandaan ng isang tao para sa mga paparating na aktibidad, hindi kasiya-siyang balita, masakit na kondisyon, pati na rin ang marami pang iba.

Ang pamahiin ng tao ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa mga sanhi ng masamang kalooban. Ang paniniwala sa mga negatibong omens ay kadalasang nagiging sanhi ng ganap na pagkawalang-kibo, hindi maipaliwanag na mga takot, at mga sakit sa damdamin. Ang bawat tao ay maaaring magkaroon ng masamang kalooban sa pana-panahon, ngunit kung ito ay paulit-ulit na madalas, o magpapatuloy sa mahabang panahon, malamang na tayo ay nahaharap sa isang tunay na mood disorder (sakit sa pag-iisip).

Iba't ibang anyo at pagpapakita

Ang mga mood disorder ay isang medyo karaniwang sakit sa pag-iisip sa mga tao na nauugnay sa iba't ibang karamdaman makakaapekto. Ang epekto ay tinatawag na panandaliang, ngunit malakas na pananabik, na nangyayari bigla. Ito ay tumatagal ng higit sa isang tao na siya ay nagiging hindi makontrol ang kanyang mga aksyon o aksyon. Kabilang sa mga halimbawa ng epekto ang mga pagsabog ng pagsinta, galit, o matinding takot.

Ang mga mood disorder ay nangyayari kapag ang apektadong tao ay hindi makontrol ang kanilang kalooban. Mula dito, ang mga karamdamang ito ay nakatanggap ng kanilang pangalawang pangalan - mga affective mood disorder. Ang mga karamdamang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagkahilig sa pagbabalik, at ang simula ng bawat yugto ng sakit na ito ay kadalasang nauugnay sa ilang mga nakababahalang sitwasyon o kaganapan.

Ayon sa ICD-10, ang mga affective mood disorder ay kinabibilangan ng isang buong grupo ng mga mental disorder, ang pagtukoy sa katangian nito ay isang pangmatagalang kaguluhan sa emosyonal na estado ng isang tao. Mayroong dalawang pangunahing affective states - mania (isang marahas na pagtaas) at depression (isang malakas, pangmatagalang pagbaba sa emosyonal na background). Ang mga pagbabago sa emosyonal na estado na may tulad na mental disorder ay halos palaging sinasamahan ng pagbabago sa aktibidad ng tao. Ang iba pang mga sintomas ng sakit na ito ay karaniwang pangalawa; sila ay ganap na ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga pagbabago sa aktibidad.

Depende sa pamamayani ng isa o ibang affective state sa isang tao, lahat ng affective disorder na kilala natin ay nahahati sa bipolar, depressive at manic. Ang mga anyo ng sakit ay maaaring magpakita sa iba't ibang paraan: ang isang tao ay maaaring makaranas ng matinding depresyon o kahibangan, o makaranas ng depresyon minsan at mania minsan.

Kapag ang isang tao ay dumaranas ng mga depressive disorder sa mga regular na pagitan depresyon na walang mga panahon ng kahibangan. Ang mga panahon ng kahibangan na walang mga panahon ng depresyon ay napakabihirang, ngunit ang anyo ng emosyonal na karamdaman ay nangyayari din. Ang mga bipolar disorder ay naiiba sa mga kasong ito, ang mga panahon ng matinding kagalakan ay sinusundan ng mga panahon ng matinding depresyon, ngunit sa pagitan ng mga ito ang tao ay may normal na mood.

Bilang karagdagan, ang mga affective mood disorder ay maaaring may kasamang matinding pagpapakita ng hindi naaangkop na mga emosyon. Ito ay maaaring: takot, matinding pagkabalisa, galit, galit, sigasig o lubos na kaligayahan. Ang mga mental na estado na ito ay maaari ding sinamahan ng higit pa malubhang paglabag tulad ng delirium o catatonia.

Pag-uuri

Mayroong maraming mga kilalang mood disorder, pati na rin ang kanilang mga klasipikasyon. Ngunit lahat sila ay higit na nakasalalay sa kung paano pinagsama ang mga yugto ng depresyon at kahibangan at kung gaano katagal ang mga ito. Batay sa pag-uuri na ito, ang mga sumusunod ay nakikilala:

Palaging may alalahanin na ang isang taong dumaranas ng paulit-ulit na karamdaman ay maaaring makaranas ng isang polar episode. Kung nangyari ito, ang diagnosis ay nagbabago sa bipolar disorder. Gayunpaman, ang mga karamdamang ito ay hindi karaniwang nakakapinsala sa pagganap mga pag-andar ng kaisipan kahit na may napaka Malaking numero mga yugto at anumang tagal ng sakit na ito. Ang isang halimbawa ng grupong ito ay ang paulit-ulit na depressive disorder.

Mga sintomas

Depende sa uri ng disorder, iba't ibang sintomas ang sinusunod.

Kasama sa mga sintomas ng mga depressive disorder ang mababang mood sa loob ng ilang buwan o kahit na taon, isang makabuluhang pagbaba sa kabuuang enerhiya, at pagbaba sa lahat ng uri ng aktibidad. Ang isang tao ay hindi na magalak, nakakaranas ng kasiyahan mula sa isang bagay, maging interesado sa isang bagay, tumutok sa isang bagay. Ang pagkapagod ay nabanggit kahit na pagkatapos ng pinakasimpleng mga pagtatangka at pagsisikap. Ang iba't ibang mga abala sa pagtulog ay sinusunod (kadalasan ay nahihirapang makatulog, nagambala sa pagtulog), pati na rin ang patuloy na pagbaba ng gana. Ang isang tao ay palaging sinasamahan ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagdududa sa sarili, pati na rin ang labis na pag-iisip tungkol sa kanyang pagkakasala at kawalang-halaga.

Ang pangunahing sintomas ay mababang mood sa loob ng mahabang panahon, anuman ang layunin ng mga pangyayari. Ang mga depressive na episode ay madalas na kinukumpleto ng mga sintomas ng psychosomatic, halimbawa: pagkawala ng interes sa mundo sa paligid, pagkawala ng kasiyahan, maagang pagbangon na may "umaga" na depresyon, pangkalahatang psychomotor retardation, pagkawala ng gana, pagkabalisa, pagbaba ng sex drive, pagbaba ng timbang.

Ang mga sintomas ng manic disorder ay ganap na kabaligtaran. Ang isang tao ay may isang hindi naaangkop na mataas na mood sa loob ng mahabang panahon, malubhang pagpukaw sa pag-iisip, na ipinakita sa pamamagitan ng pinabilis na pag-iisip at pagsasalita, pati na rin ang pagtaas ng pagkabalisa ng motor. Minsan ang isang manic episode ay nailalarawan, ngunit hindi kinakailangan, sa pamamagitan ng: pagtaas ng mahahalagang aktibidad (nadagdagang gana, hypersexuality, pagtaas ng mga tendensya sa pagtatanggol sa sarili), patuloy na paglipat ng atensyon at pagtaas ng pagkagambala, labis na pagpapahalaga sa kahalagahan ng pagkatao ng isang tao (kung minsan ay nagiging maling akala. ng megalomania).

Ang mga sintomas ng bipolar disorder ay depende sa uri ng episode (depression o mania) na nararanasan ng isang tao sa isang partikular na oras. Ang isang manic episode ay sasamahan ng mga sintomas ng mania, at ang isang depressive na episode ay, nang naaayon, ay may binibigkas na mga sintomas ng depression.

Talamak na mood disorder

Ang mga talamak na affective mood disorder ay may talamak ngunit lubhang pabagu-bagong kurso. Ang mga yugto ng sakit na ito ay hindi sapat na binibigkas upang matawag na mga yugto ng kahibangan o depresyon. Ang ganitong mga talamak na karamdaman ay maaaring tumagal ng ilang taon, at kung minsan ay nakakaabala sila sa isang tao sa buong buhay niya, na nagdudulot sa kanya matinding pagkabalisa, makabuluhang nakakaapekto sa pagiging produktibo. Kadalasan, malinaw na ipinapakita ng family history na ang mga talamak na mood disorder ay direktang nauugnay sa mga kamag-anak na may pareho o iba pang mga sakit sa pag-iisip.

Ang mga talamak na mood disorder ay kinabibilangan ng mga banayad na affective disorder, na ipinapakita ng mga sintomas ng panghihina o pagtaas ng emosyonalidad:

Mga paraan ng pagwawasto at paggamot

Tulad ng nakikita mo, maraming mga karamdaman ng emosyonal na estado na ito, at lahat sila ay may iba't ibang mga sintomas at kurso ng sakit. Samakatuwid, ang therapy at pagwawasto ng mga affective disorder ay magkakaiba din. Karaniwan itong inirerekomenda para sa pasyente paggamot sa ambulatory. Kapag ginagamot ang mga ganitong uri ng emosyonal na karamdaman, ang mga doktor ay karaniwang sumusunod sa ilang mga pangunahing prinsipyo.

Mga pangunahing prinsipyo paggamot sa droga isama ang kumbinasyon ng therapy sa gamot na may iba't ibang uri ng psychotherapy. Ang indibidwal na pagpili ng mga gamot ay depende sa kung aling mga sintomas ang nangingibabaw sa isang partikular na kaso, gayundin sa pagiging epektibo at tolerability ng gamot sa pasyente. Unti-unti, tumataas ang dosis ng napiling gamot. Kung walang epekto sa loob ng isa at kalahating buwan, ang ibang mga gamot ay inireseta.

Ang paggamot sa droga ay binubuo ng therapy para sa kahibangan at depresyon, pati na rin ang mga hakbang sa pag-iwas. Makabagong therapy para sa mga depressive na kondisyon ay kinabibilangan ng malawak na hanay ng mga antidepressant at electroconvulsive therapy. Ang photon therapy ay malawakang ginagamit, gayundin ang paggamot sa kawalan ng tulog. Ang mabisang paggamot sa kahibangan ay binubuo ng lithium therapy, malawakang paggamit ng antipsychotics at/o beta blockers. Maaaring isagawa ang maintenance therapy sa lithium carbonate at iba pang katulad na gamot.

Bilang karagdagan sa paggamot sa droga, ang grupo at indibidwal na psychotherapy ay napaka-epektibo para sa ganitong uri ng mental disorder. Kadalasan ang mga ito ay cognitive, behavioral, pamilya, interpersonal, supportive at panandaliang psychodynamic therapy. Ang psychodrama at Gestalt therapy ay napatunayang mabuti din ang kanilang sarili.

Bilang karagdagan, malawakang ginagamit ng mga doktor alternatibong pamamaraan. Ang mga mahinang mood disorder ngayon ay matagumpay na ginagamot sa mga tradisyonal na pamamaraan, gayundin ng iba't ibang alternatibong gamot. Marahil ay may mga Masters na kayang pagalingin kahit ang pinakamatinding mood disorder.

Ang mga affective disorder ay isang grupo ng mga sakit sa pag-iisip na ipinakikita ng labis na pagpapahayag ng natural na emosyon ng isang tao o pagkagambala sa kanilang dinamika (katatagan o paninigas). Ang mga sakit na nakakaapekto ay binabanggit sa mga kaso kung saan ang mga emosyonal na pagpapakita ay karaniwang nagbabago sa pag-uugali ng pasyente at humahantong sa kanyang malubhang maladjustment.

Bakit Nagkakaroon ng Emosyonal na Karamdaman

Ngayon, mayroong ilang mga teorya ng paglitaw ng mga affective disorder. Ang bawat isa sa kanila ay may karapatan sa pagkakaroon nito, ngunit walang iisang maaasahang teorya.

Ang mga genetic na sanhi ng emosyonal na karamdaman ay maaaring isang abnormal na gene sa chromosome 11. Iminumungkahi ng mga siyentipiko ang pagkakaroon ng recessive, dominant, at polygenic na anyo ng affective disorder.

Ang mga sanhi ng neuroendocrine ay kinabibilangan ng dysfunction ng hypothalamic-pituitary system, limbic system at pineal gland. Sa kasong ito, ang mga pagkagambala ay nangyayari sa ritmo ng pagpapalabas ng mga liberin, na nagpapasigla sa synthesis at pagpasok sa dugo ng mga pituitary hormone, at melatonin, na nag-uugnay sa mga ritmo ng circadian. Bilang resulta, may pagbabago sa pangkalahatang ritmo ng katawan, kabilang ang ritmo ng pagtulog/pagpupuyat, pagkain, at sekswal na aktibidad.

Ang stress (negatibo o pagkabalisa at positibo o eustress) ay maaari ding humantong sa pag-unlad ng mga affective disorder. Ang stress ay negatibong nakakaapekto sa katawan, na nagiging sanhi ng labis na pagkapagod at kasunod na pagkapagod, at nag-aambag din sa paglitaw ng depresyon sa mga indibidwal na may predisposisyon sa konstitusyon. Ang pinakamahalagang stressors ay ang pagkamatay ng isang anak, pagkamatay ng asawa, pagtatalo, at pagkawala ng katayuan sa ekonomiya.

Pag-uuri ng mga affective disorder

1) Walang asawa nakaka-depress na episode
2) Single manic episode
3) Bipolar affective disorder
4) Paulit-ulit na depressive disorder
5) Talamak na mood disorder

Mga Online na Pagsusulit

• Pagsubok para sa antas ng kontaminasyon ng katawan (mga tanong: 14)

  Mayroong maraming mga paraan upang malaman kung gaano karumi ang iyong katawan. Mga espesyal na pagsubok, pananaliksik, pati na rin ang mga pagsusulit ay makakatulong upang maingat at may layuning matukoy ang mga paglabag sa endoecology ng iyong katawan...

Affective disorder

Ano ang Affective Disorder -

Affective disorder (Karamdaman sa mood)- isang mental disorder na nauugnay sa mga kaguluhan sa emosyonal na globo. Pinagsasama ang ilang mga diagnosis sa klasipikasyon ng DSM IV TR, kapag ang pangunahing sintomas ay isang paglabag sa emosyonal na estado.

Ang dalawang pinakakilalang uri ng mga karamdaman ay pinag-iiba batay sa kung ang tao ay nagkaroon na ng manic o hypomanic episode. Kaya, mayroong mga depressive disorder, kung saan ang pinakatanyag at pinag-aralan ay ang major depressive disorder, na tinatawag ding clinical depression, at dating kilala bilang manic-depressive psychosis at inilalarawan ng mga pasulput-sulpot na yugto ng manic episodes (na tumatagal mula 2 linggo hanggang 4 -5 buwan). .) at depressive (average na tagal ng 6 na buwan) na mga episode.

Ano ang nag-uudyok / Nagiging sanhi ng Affective Disorders:

Mga sanhi ng affective disorder hindi alam, ngunit ang mga biological at psychosocial na hypotheses ay iminungkahi.

Biyolohikal na aspeto. Ang Norepinephrine at serotonin ay dalawang neurotransmitter na pinaka responsable para sa mga pathophysiological manifestations ng mood disorder. Ipinakita ng mga modelo ng hayop na ang epektibong biological na paggamot na may mga antidepressant (AD) ay palaging nauugnay sa pagsugpo sa sensitivity ng postsynaptic b-adrenergic at 5HT2 receptor pagkatapos ng mahabang kurso ng therapy. Ito ay maaaring pare-pareho sa pagbaba ng serotonin receptor function kasunod ng talamak na pagkakalantad sa AD, na nagpapababa sa bilang ng mga serotonin reuptake site, at tumaas na serotonin concentrations na makikita sa utak ng mga pasyenteng nagpapakamatay. Mayroong katibayan na ang aktibidad ng dopaminergic ay nabawasan sa depresyon at nadagdagan sa kahibangan. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga muscarinic receptor ay tumaas sa fibrinogen tissue culture, ihi, dugo, at cerebrospinal fluid sa mga pasyenteng may mood disorder. Ang mga mood disorder ay lumilitaw na nauugnay sa heterogenous dysregulation ng biogenic amine system.

Ipinapalagay na ang mga pangalawang sistema ng regulasyon, tulad ng adenylate cyclase, calcium, at phosphatidyl inositol, ay maaari ding mga etiological factor.

Ang mga neuroendocrine disorder ay naisip na sumasalamin sa dysregulation ng pagpasok ng biogenic amines sa hypothalamus. Ang mga paglihis sa kahabaan ng limbic-hypothalamic-pituitary-adrenal axis ay inilarawan. Sa ilang mga pasyente, mayroong hypersecretion ng cortisol at thyroxine, pagbaba sa nocturnal secretion ng melatonin, at pagbaba sa basal na antas ng FSH at LH.

Ang mga abala sa pagtulog ay isa sa pinakamalakas na palatandaan ng depresyon. Ang mga pangunahing karamdaman ay binubuo ng pagbaba sa nakatagong panahon REM tulog, pagtaas ng tagal ng unang yugto ng pagtulog ng REM at ang dami ng pagtulog ng REM sa unang yugto. Iminungkahi na ang depression ay isang disorder ng chronobiological regulation.
Ang isang pagbawas sa daloy ng dugo ng tserebral, lalo na sa basal ganglia, isang pagbaba sa metabolismo, at mga kaguluhan sa mga huling bahagi ng visual evoked potensyal ay natagpuan.
Ipinapalagay na ang batayan para sa mga kaguluhan sa pagtulog, lakad, mood, gana, at sekswal na pag-uugali ay isang dysfunction ng limbic-hypothalamic system at basal ganglia.

Mga aspeto ng genetic. Humigit-kumulang 50% ng mga pasyenteng bipolar ay may hindi bababa sa isang magulang na may mood disorder. Ang concordance rate ay 0.67 para sa bipolar disorder sa monozygotic twins at 0.2 para sa bipolar disorder sa dizygotic twins. Ang isang nangingibabaw na gene na matatagpuan sa maikling braso ng chromosome 11 ay natagpuan upang magbigay ng isang malakas na predisposisyon sa bipolar disorder sa isang pamilya. Ang gene na ito ay posibleng kasangkot sa regulasyon ng tyrosine hydroxylase, isang enzyme na kinakailangan para sa synthesis ng catecholamines.

Mga aspetong psychosocial. Mga pangyayari sa buhay at stress, mga premorbid personality factor (iminumungkahi na mga personalidad), psychoanalytic factor, cognitive theories (depression dahil sa hindi pagkakaunawaan sa mga pangyayari sa buhay).

Sintomas ng Affective Disorder:

Mga depressive disorder
Ang major depressive disorder, madalas na tinatawag na clinical depression, ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakaranas ng kahit isang depressive episode. Ang depresyon na walang mga panahon ng kahibangan ay madalas na tinatawag na unipolar depression dahil ang mood ay nananatili sa isa emosyonal na estado o "pol". Kapag nag-diagnose, mayroong ilang mga subtype o mga pagtutukoy para sa kurso ng paggamot:

- Atypical depression nailalarawan sa pamamagitan ng reaktibiti at positibo ng mood (paradoxical anhedonia), makabuluhang pagtaas ng timbang o pagtaas ng gana ("pagkain upang mapawi ang pagkabalisa"), labis na pagtulog o pagkaantok (hypersomnia), isang pakiramdam ng bigat sa mga paa at isang makabuluhang kakulangan ng pakikisalamuha, bilang bunga ng hypersensitivity sa pinaghihinalaang pagtanggi sa lipunan. Ang mga kahirapan sa pagtatasa ng subtype na ito ay humantong sa mga tanong tungkol sa bisa at pamamahagi nito.

- Melancholic depression(acute depression) na nailalarawan sa pagkawala ng kasiyahan (anhedonia) mula sa karamihan o lahat ng aktibidad, kawalan ng kakayahang tumugon sa kasiya-siyang stimuli, pakiramdam ng mababang mood na mas malinaw kaysa sa mga damdamin ng panghihinayang o pagkawala, lumalalang sintomas sa umaga, paggising ng maaga sa umaga , psychomotor retardation, labis na pagbaba ng timbang (hindi dapat ipagkamali sa anorexia nervosa), o matinding pakiramdam ng pagkakasala.

- Psychotic depression- isang termino para sa isang pangmatagalang panahon ng depresyon, lalo na sa isang mapanglaw na kalikasan, kapag ang pasyente ay nakakaranas ng mga sintomas ng psychotic tulad ng mga delusyon, o, mas madalas, mga guni-guni. Ang mga sintomas na ito ay halos palaging tumutugma sa mood (ang nilalaman ay nag-tutugma sa mga depressive na tema).

- Depression solidifying - involutional- isang bihira at malubhang anyo ng klinikal na depresyon, kabilang ang dysfunction ng motor at iba pang mga sintomas. Sa kasong ito, ang tao ay tahimik at halos nasa isang estado ng pagkahilo, at maaaring hindi gumagalaw o gumagawa ng walang layunin o kahit na mga abnormal na paggalaw. Nagaganap din ang mga katulad na sintomas ng catatonic sa schizophrenia, manic episodes, o bilang resulta ng neuroleptic malignant syndrome.

- Postpartum depression nabanggit bilang isang kwalipikadong termino sa DSM-IV-TR; ito ay tumutukoy sa labis, paulit-ulit at kung minsan ay nakakapagpapahina ng depresyon na nararanasan ng mga kababaihan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang postpartum depression, na may tinatayang posibilidad na 10-15%, ay karaniwang lumilitaw sa loob ng tatlong buwan ng trabaho at tumatagal ng hindi hihigit sa tatlong buwan.

- Pana-panahong affective disorder- ito ay isang paglilinaw na termino. Ang depresyon para sa ilang tao ay pana-panahon, na may mga yugto ng depresyon na nagaganap sa taglagas o taglamig at bumabalik sa normal sa tagsibol. Ang diagnosis ay ginawa kung ang depresyon ay nangyayari nang hindi bababa sa dalawang beses sa panahon ng malamig na buwan at hindi sa anumang iba pang oras ng taon sa loob ng dalawang taon o higit pa.

- Dysthymia- talamak, banayad na mood disorder, kapag ang isang tao ay nagreklamo ng halos araw-araw na masamang kalooban nang hindi bababa sa dalawang taon. Ang mga sintomas ay hindi kasinglubha ng klinikal na depresyon, bagama't ang mga taong may dysthymia ay madaling kapitan din sa mga paulit-ulit na yugto ng klinikal na depresyon (minsan ay tinatawag na "double depression").

- Iba pang mga depressive disorder(DD-NOS) ay itinalaga ng code 311 at may kasamang mga depressive disorder na nagdudulot ng pinsala ngunit hindi umaangkop sa mga opisyal na tinukoy na diagnosis. Ayon sa DSM-IV, ang DD-NOS ay sumasaklaw sa "lahat ng depressive disorder na hindi nakakatugon sa pamantayan para sa anumang tinukoy na disorder." Kasama nila ang pananaliksik sa mga diagnosis

Paulit-ulit na fulminant depression, at minor depression, na nakalista sa ibaba:
- Paulit-ulit na fulminant disorder(RBD) ay nakikilala mula sa pangunahing depressive disorder pangunahin dahil sa mga pagkakaiba sa tagal. Ang mga taong may RBD ay nakakaranas ng mga depressive episode isang beses sa isang buwan, na may mga indibidwal na episode na tumatagal ng mas mababa sa dalawang linggo at karaniwang mas mababa sa 2-3 araw. Upang ma-diagnose na may RBD, ang mga episode ay dapat na naganap nang hindi bababa sa isang taon at, kung ang pasyente ay babae, anuman ang cycle ng regla. Ang mga taong may clinical depression ay maaaring magkaroon ng RBD, gayundin ang kabaligtaran.

- Minor depression, na hindi nakakatugon sa lahat ng pamantayan para sa klinikal na depresyon, ngunit kung saan hindi bababa sa dalawang sintomas ang naroroon sa loob ng dalawang linggo.

Mga karamdaman sa bipolar
- Bipolar affective disorder, na dating kilala bilang "manic-depressive psychosis," ay inilarawan bilang mga alternating period ng manic at depressive states (kung minsan ay napakabilis na nagtagumpay sa isa't isa o naghahalo sa isang estado kung saan ang pasyente ay nakakaranas ng mga sintomas ng depression at mania nang sabay-sabay).

Kasama sa mga subtype ang:
- Bipolar I disorder tinukoy bilang isa o higit pang manic episodes na mayroon o walang mga episode ng clinical depression. Para sa diagnosis ng DSM-IV-TR, kailangan ng kahit isang manic o mixed episode. Bagama't hindi kinakailangan ang mga depressive episode para sa diagnosis ng Bipolar I disorder, madalas itong nangyayari.

- Bipolar II disorder binubuo ng paulit-ulit na alternating hypomanic at depressive episodes.

- Cyclothymia ay isang mas banayad na anyo ng bipolar disorder na kinasasangkutan ng paminsan-minsang hypomanic at dysthymic episodes, nang walang anumang mas matinding anyo ng kahibangan o depresyon.

Ang pangunahing karamdaman ay isang pagbabago sa epekto o mood, antas ng aktibidad ng motor, at panlipunang paggana. Ang iba pang mga sintomas, tulad ng mga pagbabago sa bilis ng pag-iisip, mga kaguluhan sa psychosensory, mga pahayag ng pagsisisi sa sarili o labis na pagpapahalaga, ay pangalawa sa mga pagbabagong ito. Ang klinika ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga yugto (manic, depressive), bipolar (biphasic) at paulit-ulit na mga karamdaman, pati na rin sa anyo ng mga talamak na mood disorder. Sa pagitan ng mga psychoses may mga intermission na wala sintomas ng psychopathological. Ang mga karamdamang nakakaapekto ay halos palaging makikita sa somatic sphere (pisyolohikal na epekto, timbang, turgor ng balat, atbp.).

Kasama sa spectrum ng affective disorder ang mga pana-panahong pagbabago sa timbang (karaniwan ay pagtaas ng timbang sa taglamig at pagbaba ng timbang sa tag-araw sa loob ng 10%), pagnanasa sa gabi para sa carbohydrates, lalo na para sa matamis bago matulog, premenstrual syndromes, na ipinahayag sa pagbaba ng mood at pagkabalisa bago ang regla, bilang pati na rin ang ""northern depression", na nakakaapekto sa mga migrante sa hilagang latitude; ito ay nangyayari nang mas madalas sa panahon ng polar night at sanhi ng kakulangan ng mga photon.

Diagnosis ng Affective Disorder:

Ang mga pangunahing palatandaan ay mga pagbabago sa epekto o mood; ang iba pang mga sintomas ay hinuhulaan mula sa mga pagbabagong ito at pangalawa.

Ang mga sakit na nakakaapekto ay sinusunod sa maraming mga endocrine na sakit (thyrotoxicosis at hypothyroidism), sakit na Parkinson, at vascular pathology ng utak. Sa mga organic affective disorder, may mga sintomas ng cognitive deficit o disturbance of consciousness, na hindi tipikal para sa endogenous affective disorders. Dapat din silang maiiba sa schizophrenia, gayunpaman, sa sakit na ito mayroong iba pang mga katangian na produktibo o negatibong mga sintomas, bilang karagdagan, ang manic at depressive na estado ay karaniwang hindi tipikal at mas malapit sa manic-hebephrenic o apathetic depression. Ang pinakamalaking paghihirap at pagtatalo ay lumitaw sa differential diagnosis na may schizoaffective disorder kung ang pangalawang ideya ng revaluation o sisihin sa sarili ay lumitaw sa istruktura ng affective disorder. Gayunpaman, sa mga totoong affective disorder, nawawala ang mga ito sa sandaling ma-normalize ang epekto, at hindi matukoy ang klinikal na larawan.

Paggamot ng Affective Disorder:

Ang Therapy para sa affective disorder ay binubuo ng paggamot ng depression at mania mismo, pati na rin ang preventive therapy. Kasama sa Therapy para sa depression, depende sa lalim, ang isang malawak na hanay ng mga gamot mula sa fluoxetine, lerivone, Zoloft, mianserin hanggang sa tricyclic antidepressants at ECT. Ginagamit din ang sleep deprivation therapy at photon therapy. Ang Therapy para sa mania ay binubuo ng therapy na may pagtaas ng dosis ng lithium habang kinokontrol ang mga ito sa dugo, ang paggamit ng antipsychotics o carbamazepine, at kung minsan ay mga beta blocker. Ang maintenance treatment ay binibigyan ng lithium carbonate, carbamazepine o sodium valprate.

Paggamot ng psychogenic depression magsimula sa pagrereseta ng mga antidepressant. Ang depresyon, tulad ng nabanggit sa itaas, ay maaaring magkaroon ng isang bahagi ng pagkabalisa o, sa kabaligtaran, ang nangungunang isa ay maaaring asthenic syndrome. Ang paggamot ay ibabatay dito. Ang mga dosis ay titrated kung kinakailangan.

Sa pagkakaroon ng asthenic syndrome, ang mga SSRI ay inireseta tulad ng: fluoxetine, fevarin, paxil.

Kung mayroong pagkabalisa, ang mga SSRI ay inireseta tulad ng: cipramil, Zoloft. Bilang karagdagan, ang alprazolam (Xanax) o banayad na antipsychotics - chlorprothixene, sonapax - ay inireseta.
Habang nagpapatuloy ang paggamot, ang pasyente ay maaaring pumasok sa isang hypomanic state, kung saan kinakailangan na magreseta ng mga stabilizer ng mood, halimbawa Finlepsin 200 mg pataas. Inireseta din ang psychotherapy ( cognitive therapy, behavioral, interpersonal therapy, group at family therapy).

Mula sa sandali ng pagpapabuti, ang paggamot na may mga antidepressant ay nagpapatuloy nang hindi bababa sa 6 na linggo, pagkatapos ay ang dosis ng gamot ay nabawasan, at ang maintenance therapy ay inireseta kung kinakailangan.

Paggamot ng endogenous depression magsimula sa pagrereseta ng mga antidepressant. Ang pinaka-epektibo ay pumipili at hindi pumipili ng serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors.

Kung mayroong pagkabalisa, inireseta ang amitriptyline at iba pang mga sedative antidepressant. Kasama sa mga selective inhibitor ang ludiomil, desipramine, pati na rin ang remeron (isang central alpha-2 adrenergic blocker), moclobemide, at posibleng karagdagang reseta ng anxiolytics o antipsychotics. Kung hindi epektibo, hindi pinipiling MAOI, ngunit palaging kasama ng anxiolytics o antipsychotics, dahil Ang mga MAOI ay mayroon lamang binibigkas na epekto sa pag-activate.

Kung ang melancholy ay nananaig at walang pagkabalisa, ang anafranil, protriptyline, nortriptyline ay inireseta - pag-activate ng mga antidepressant. Kung hindi epektibo, maaari ka ring magreseta ng MAOI - tranylcipramil (non-hydrogenated) - isang positibong epekto pagkatapos ng 2-3 araw. Kapag gumagamit ng mga hydrosed - nialamide - pagkatapos ng 2-3 linggo.
Mula sa sandali ng pagpapabuti, ang paggamot ay nagpapatuloy sa loob ng 6 na buwan (ayon sa mga rekomendasyon ng WHO). 2-3 linggo bago ang pagbawas ng dosis, ang mga stabilizer ng mood ay inireseta (finlepsin mula sa 1000 mg). Ang Amitriptyline ay nabawasan ng 25 mg bawat linggo, at pagkatapos ng pagtigil, ang paggamot na may mga stabilizer ng mood ay nagpapatuloy sa loob ng 1-2 linggo. Kung kinakailangan, maintenance therapy.

Kung ang pasyente ay nagbibigay reaksiyong alerdyi para sa lahat ng antidepressant o paggamot ay hindi epektibo - inireseta ang ECT ( electroconvulsive therapy). Posibleng magsagawa ng hanggang 15 session sa mga matatandang pasyente na may endogenous depression.

Paggamot ng kahibangan bumaba sa reseta ng antipsychotics ng buterophenone o phenothiazine series, mood stabilizer, at psychotherapy. ECT - 10-15 session.

Paggamot ng cyclothymia bumababa sa pagrereseta ng mga antidepressant (mula sa maliliit na dosis, dahil sa posibilidad ng pagbabalik ng phase), mga stabilizer ng mood, psychotherapy - tingnan ang endogenous depression.

Aling mga doktor ang dapat mong kontakin kung mayroon kang affective disorder:

May bumabagabag ba sa iyo? Gusto mo bang malaman ang mas detalyadong impormasyon tungkol sa Affective Disorders, mga sanhi nito, sintomas, paraan ng paggamot at pag-iwas, ang kurso ng sakit at diyeta pagkatapos nito? O kailangan mo ng inspeksyon? Kaya mo gumawa ng appointment sa isang doktor– klinika Eurolab laging nasa iyong serbisyo! Susuriin at pag-aaralan ka ng pinakamahusay na mga doktor panlabas na mga palatandaan at tutulong sa iyo na matukoy ang sakit sa pamamagitan ng mga sintomas, payuhan ka at magbigay ng kinakailangang tulong at gumawa ng diagnosis. kaya mo rin tumawag ng doktor sa bahay. Klinika Eurolab bukas para sa iyo sa buong orasan.

Paano makipag-ugnayan sa klinika:
Numero ng telepono ng aming klinika sa Kyiv: (+38 044) 206-20-00 (multi-channel). Ang sekretarya ng klinika ay pipili ng isang maginhawang araw at oras para sa iyo upang bisitahin ang doktor. Ang aming mga coordinate at direksyon ay ipinahiwatig. Tingnan nang mas detalyado ang tungkol sa lahat ng serbisyo ng klinika dito.

(+38 044) 206-20-00

Kung dati kang nagsagawa ng anumang pananaliksik, Siguraduhing dalhin ang kanilang mga resulta sa isang doktor para sa konsultasyon. Kung ang mga pag-aaral ay hindi naisagawa, gagawin namin ang lahat ng kailangan sa aming klinika o kasama ang aming mga kasamahan sa ibang mga klinika.

Ikaw? Kinakailangang gumawa ng napakaingat na diskarte sa iyong pangkalahatang kalusugan. Hindi sapat ang atensyon ng mga tao sintomas ng mga sakit at hindi alam na ang mga sakit na ito ay maaaring maging banta sa buhay. Maraming mga sakit na sa una ay hindi nagpapakita ng kanilang sarili sa ating katawan, ngunit sa huli ay lumalabas na, sa kasamaang-palad, huli na upang gamutin ang mga ito. Ang bawat sakit ay may sariling mga tiyak na palatandaan, katangian ng panlabas na pagpapakita - ang tinatawag na sintomas ng sakit. Ang pagkilala sa mga sintomas ay ang unang hakbang sa pag-diagnose ng mga sakit sa pangkalahatan. Upang gawin ito, kailangan mo lamang gawin ito nang maraming beses sa isang taon. ipasuri sa doktor, upang hindi lamang maiwasan ang isang kahila-hilakbot na sakit, kundi pati na rin upang mapanatili ang isang malusog na espiritu sa katawan at sa organismo sa kabuuan.

Kung nais mong magtanong sa isang doktor, gamitin ang seksyon ng online na konsultasyon, marahil ay makakahanap ka ng mga sagot sa iyong mga katanungan doon at magbasa mga tip sa pangangalaga sa sarili. Kung interesado ka sa mga pagsusuri tungkol sa mga klinika at doktor, subukang hanapin ang impormasyong kailangan mo sa seksyon. Magrehistro din sa medikal na portal Eurolab para manatiling napapanahon pinakabagong balita at mga update sa impormasyon sa website, na awtomatikong ipapadala sa iyo sa pamamagitan ng email.

Iba pang mga sakit mula sa grupong Mental disorder at behavioral disorders:

Nakakaapekto– emosyonal na reaksyon ng isang tao sa isang nakababahalang sitwasyon, na nailalarawan sa pamamagitan ng maikling tagal at intensity. Sa panahon ng karanasan ng epekto, ang mga emosyon ay napakalakas na ang isang tao ay bahagyang o ganap na nawawalan ng kontrol sa kanyang pag-uugali at hindi ganap na nakatuon sa kung ano ang nangyayari. Nangyayari ito kapag lumitaw ang isang hindi malulutas na balakid, may banta sa buhay o isang matinding sikolohikal na traumatikong sitwasyon.

Nakakaapekto Ito ay isang tiyak na reaksyon sa malakas na negatibong emosyon (takot, galit, kawalan ng pag-asa, galit), na nagbabago sa paggana ng buong organismo. Ang epekto ay nagdaragdag ng pisikal na lakas, pinipilit ang mga panloob na organo na gumana sa limitasyon ng kanilang mga kakayahan, ngunit sa parehong oras ay bumagal aktibidad ng intelektwal at hinaharangan ang kalooban. Samakatuwid, maaari itong maitalo na sa isang estado ng pagnanasa ang isang tao ay ginagabayan ng mga instinct, at hindi ng talino.

Dahil ang affective state ay nangangailangan ng makabuluhang pagsisikap, hindi ito maaaring magtagal. Ang epekto ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Ang isang emosyonal na pagsabog ay sinusundan ng isang pakiramdam ng pagkawasak, pagtulog o pagkawala ng malay, na sanhi ng pagkaubos ng mga mapagkukunan ng katawan.

Ayon sa istatistika, ang pagkalat ng mga nakakaapekto ay 0.5-1% ng populasyon. Ang mga epekto sa mga kababaihan ay nangyayari nang 2-3 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki, na nauugnay sa pagtaas ng emosyonalidad at hormonal fluctuations.

Ang epekto ay isang mental na estado malusog na tao sa mga emergency na sitwasyon. Gayunpaman, ang madalas na mga epekto na dulot ng mga bagay na walang kabuluhan ay maaaring magpahiwatig ng sakit sa pag-iisip, sa partikular na schizophrenia. Ang matagal na epekto, kapag ang mga bagong impression ay hindi nag-aalis ng isa mula sa estadong ito, ay katangian ng mga pasyente na may epilepsy.

Sa psychiatry, ang konsepto ng affect ay may bahagyang naiibang kahulugan kaysa sa psychology. Ang salitang "epekto" mismo ay nangangahulugang ang karanasan ng kalooban at ang mga panlabas na pagpapakita nito. At sa terminong "affective disorders" ang ibig nating sabihin ay isang grupo sakit sa pag-iisip sinamahan ng mga mood disorder. Ang mga sakit na nakakaapekto ay nahahati sa tatlong grupo:

• Depressive - depression, dysthymia;
• Manic – klasikong kahibangan, galit na kahibangan;
• Manic-depressive (bipolar) - bipolar disorder, cyclothymia.

Ang artikulong ito ay titingnan ang epekto mula sa isang sikolohikal na pananaw.

Mga uri ng epekto

Ano ang mga yugto ng epekto?

Mayroong tatlong yugto sa pagbuo ng epekto.

1. Pre-affective na yugto. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kawalan ng pag-asa ng sitwasyon. Mayroong pag-aayos sa pinagmulan ng problema. Ang mga pagbabago sa emosyon ay nabubuo nang hindi inaasahan para sa tao mismo, kaya wala siyang oras upang pag-aralan at kontrolin ang mga ito.

2. Apektibong yugto ng pagsabog– isang yugto na ipinakikita ng isang marahas na pagpapahayag ng mga emosyon, aktibidad ng motor, at bahagyang pagkawala ng kontrol sa sariling kalooban at pag-uugali. Ang pagpapahayag ng mga emosyon ay pasabog. Inililipat ng emosyon ang kakayahang magplano, kontrolin ang mga aksyon at hulaan ang kanilang kalalabasan.

3. Post-affective na yugto nangyayari pagkatapos ng emosyonal na pagpapalaya. Ang mga proseso ng pagsugpo ay nangingibabaw sa nervous system. Nararamdaman ng isang tao ang pisikal at emosyonal na pagkahapo. Iba pa posibleng mga pagpapakita: pagkawasak, pagsisisi, kahihiyan, hindi pagkakaunawaan sa nangyari, antok. Minsan ang walang layunin na paglipad, pamamanhid o pagkawala ng malay ay posible. Ang emosyonal na pagpapalaya ay maaari ding maging sanhi ng pakiramdam ng kaginhawahan kung ang traumatikong sitwasyon ay nalutas na.

Ano ang sanhi ng epekto?

Ang epekto ay nangyayari kapag ang isang kritikal na sitwasyon ay nagulat sa isang tao at wala siyang makitang paraan upang makalabas sa krisis. Ang malakas na negatibong emosyon ay nangingibabaw sa isip, na nagpaparalisa dito. Ang mga primitive instincts ang pumalit. Sa sandaling ito, ang isang tao ay hindi sinasadya na lumipat sa modelo ng pag-uugali ng kanyang mga sinaunang ninuno - sumisigaw siya, sinusubukang takutin, at sumugod sa isang away. Gayunpaman, kung kabilang sa aming mga primitive na tao ang nakakaapekto ay nauugnay lamang sa isang banta sa buhay, pagkatapos ay sa modernong mundo ang kondisyong ito ay mas madalas na sanhi ng panlipunan at panloob na mga kadahilanan.

Ito ay pinaniniwalaan na ang epekto ay sanhi ng isang hindi inaasahang kritikal na sitwasyon - matinding stress. Ngunit hindi ito palaging totoo; kung minsan ang isang emosyonal na pagsabog ay sanhi ng talamak na stress. Ito ay nangyayari na ang isang tao sa mahabang panahon ay nasa ilalim ng impluwensya mga kadahilanan ng stress(nagtiis siya ng pangungutya at hindi patas na paninisi), ngunit ang kanyang pasensya ay nagwakas. Sa kasong ito, ang affective state ay maaaring maunahan ng isang medyo hindi gaanong kahalagahan - isang pagsisisi, isang sirang tasa.

Bigyang-pansin ang isang mahalagang detalye: ang epekto ay palaging lumitaw pagkatapos mangyari ang sitwasyon, at hindi sa pag-asam nito. Ito ay kung paano naiiba ang epekto sa takot at pagkabalisa.

Kapag nagkakaroon ng affective state, mahalaga hindi lamang kung ano ang nagiging sanhi ng epekto, kundi pati na rin kung ano ang estado ng psyche ng tao sa oras ng stress.

Ang posibilidad na magkaroon ng epekto ay tumataas:

• Pag-inom ng alak at droga;
• labis na trabaho;
• Mga sakit sa somatic;
• Kakulangan ng pagtulog;
• Pagkagutom;
• Mga pagbabago sa hormonal - mga karamdaman sa endocrine, premenstrual syndrome, pagbubuntis, menopause;
• Salik ng edad – malabata at pagdadalaga;
• Ang mga kahihinatnan ng hipnosis, neurolinguistic programming at iba pang mga impluwensya sa psyche.

Mga sakit na maaaring sinamahan ng affective states:

• Pagkaantala sa pag-iisip;
• Mga nakakahawang sugat sa utak - meningitis, encephalitis;
• Mental at mga sakit sa neurological- epilepsy, schizophrenia;
• Concussions;
• Mga pathologies ng amygdala, na responsable para sa mga emosyon;
• Mga sugat ng hippocampus, ang istraktura na responsable para sa mga emosyon at memorya;

Ano ang mga palatandaan ng pag-uugali ng epekto?

Ayon sa mga palatandaan ng pag-uugali, ang epekto ay kahawig ng isterismo, ngunit ang mga pagpapakita nito ay mas matingkad at maikli ang buhay. Ang isa pang katangian ng epekto ay biglaang. Ang kundisyong ito ay umuunlad nang napakabilis at hindi inaasahan, kahit na para sa taong nakakaranas nito. Para sa iba, ang epekto ay dumating bilang isang kumpletong sorpresa.

Mga sikolohikal na palatandaan ng epekto:

Pagpapaliit ng kamalayan– isang ideya o damdamin ang nangingibabaw sa kamalayan, na ginagawang imposibleng makita ang isang sapat na larawan ng mundo. Nakatuon ang atensyon sa pinagmulan ng karanasan.

Pagkawala ng pakiramdam ng katotohanan- tila sa isang tao na ang lahat ay hindi nangyayari sa kanya.

Kawalan ng kontrol sa iyong pag-uugali nauugnay sa isang pagpapahina ng kalooban, pati na rin ang isang paglabag sa lohikal at kritikal na pag-iisip.

Pagkapira-piraso ng pang-unawa– ang kapaligiran ay hindi nakikita sa kabuuan. Ang mga indibidwal na emosyon o mga fragment ng panlabas na mundo ay nakikita. Ang sitwasyon ay pinaghihinalaang fragmentarily - ang isang tao ay nakakarinig lamang ng mga indibidwal na parirala.

Pagkawala ng kakayahang mag-isip nang kritikal at intelektwal na pinoproseso ang sitwasyon. Ang isang tao ay tumitigil sa pagtimbang ng mga kalamangan at kahinaan, pagdududa at pag-aaral kung ano ang nangyayari. Dahil dito, imposibleng tanggapin niya mga tamang desisyon at asahan ang mga kahihinatnan ng iyong sariling mga aksyon.

Pagkawala ng kakayahang makipag-usap. Imposibleng magkaroon ng kasunduan sa isang tao. Naririnig niya ang pagsasalita, ngunit hindi ito naiintindihan, hindi nakikinig sa mga argumento.

Ang oryentasyon sa espasyo ay may kapansanan. Ang isang tao ay hindi napapansin ang mga bagay at mga hadlang sa kanyang landas.

kahinaan. Ang emosyonal na pagkawasak at pisikal na kahinaan ay katangian ng huling yugto ng epekto. Ipinapahiwatig nila na ang emosyonal na pagsabog ay tapos na at ang katawan ay lumipat sa yugto ng pagbawi.

Pisikal (katawan) na mga palatandaan ng epekto na kapansin-pansin sa iba

• Isang galit, galit, o nalilitong ekspresyon ng mukha. Ang isang tao ay ganap na nawawalan ng kontrol sa kanyang mga ekspresyon ng mukha, na nagpapakita ng sarili sa mga pagngiwi.
• Mga hiyawan, kadalasang hindi sinasadya, biglaan. Minsan sinasabayan ng pag-iyak.
• Ang pagkabalisa ng motor ay mabilis sa mga paggalaw, habang ang koordinasyon ay kadalasang may kapansanan.
• Mga stereotypical na paggalaw - ang isang tao ay maaaring maghatid ng parehong uri ng mga suntok.
• Kinakabahan tic ng mata, sulok ng bibig, pagkibot ng braso, binti.
• Ang pamamanhid ay isang matalim na pagbaba sa kadaliang kumilos at maliwanag na kawalang-interes. Ang pagtugon sa stress na ito ay maaaring maging alternatibo sa pagsigaw at pagsalakay.

Ang pagiging nasa isang affective state, ang isang tao ay gumagawa ng mga aksyon na hindi niya kailanman mangahas na gawin sa ibang sitwasyon. Halimbawa, ang isang ina, na nakakaramdam ng pananakot sa kanyang anak, ay maaaring ibagsak ang mga pintuan ng oak, o ang isang mahinang tao ay maaaring bugbugin ang ilang mga atleta na umaatake sa kanya. Gayunpaman, ang epekto ay hindi palaging isang kapaki-pakinabang na reaksyon. Sa ilalim ng impluwensya nito, maaaring saktan ng isang tao ang kanyang sarili, makapagdulot ng malubhang pinsala sa nagkasala, o kahit na pumatay.

Ano ang nangyayari sa katawan ng tao sa panahon ng epekto?

Mula sa pananaw ng mga neuroscientist, ang sanhi ng epekto ay nakasalalay sa kawalan ng timbang sa pagitan ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo na nangyayari sa nervous system. Kaya, ang affect ay isang panandaliang napakalaking paggulo ng mga neuron na umaabot sa kabila ng cortex sa mga subcortical na istruktura, ang amygdala at ang hippocampus. Pagkatapos ng yugto ng "pagsabog", ang mga proseso ng paggulo ay nawawala, na nagbibigay daan sa napakalaking proseso ng pagsugpo.

Ang mga pagbabagong naranasan ng isang tao sa panahon ng affective state ay sanhi ng malakas na paglabas ng adrenaline at cortisol. Pinapakilos ng mga hormone na ito ang lahat ng pwersa ng katawan para sa pisikal na pakikibaka.

Mga pagbabago sa somatic sa panahon ng epekto:

• Cardiopalmus;
• Pagpindot sa sakit sa dibdib;
• Tumaas na presyon ng dugo;
• Pag-igting ng kalamnan;
• pamumula ng balat ng mukha;
• Pagpapawis ng mukha at mga palad;
• Panginginig sa katawan;
• Nabawasan ang sensitivity ng sakit;
• Kahinaan at pakiramdam ng pagkawasak - nabuo sa post-affective na yugto, kapag ang mga proseso ng pagsugpo ay kumalat sa autonomic sistema ng nerbiyos.

Ang mga pagbabagong nagaganap sa katawan ay maaaring gumawa ng isang tao na abnormal na malakas at makabuluhang mapabilis ang kanyang reaksyon, ngunit ang epekto na ito ay panandalian.

Ano ang iba't ibang paraan ng pagtugon sa epekto?

Ang mga paraan ng pagtugon sa epekto ay nakasalalay sa mga katangian ng sistema ng nerbiyos, estado nito sa oras ng nakababahalang sitwasyon, pati na rin karanasan sa buhay at ugali ng personalidad. Gayunpaman, imposibleng malinaw na mahulaan kung paano kikilos ang isang tao sa isang estado ng pagnanasa. Ang kawalan ng katangian ay ang pangunahing tampok na nagpapakilala sa isang tao sa estadong ito. Kaya, ang isang tahimik, may mabuting asal na intelektuwal ay maaaring magpakita ng pandiwang at pisikal na pagsalakay, at ang isang sunud-sunuran na asawa, na hinimok sa punto ng pagsinta, ay maaaring pumatay sa kanyang asawa sa init ng isang away.

Kapag naapektuhan, posible ang mga sumusunod na pattern ng pag-uugali:

Pamamanhid– nangyayari kapag ang isang malakas na emosyon ay humaharang sa lahat ng mga pag-andar ng katawan, na nag-aalis sa isang tao ng kakayahang kumilos.

Verbal na pagsalakay- sumisigaw, insulto, umiiyak. Ang pinakakaraniwang diskarte para sa pagharap sa epekto.

Pisikal na pagsalakay. Sa yugto ng affective explosion, ang isang tao ay nakikipag-away. Bukod dito, ang anumang mga bagay na nasa kamay ay maaaring gamitin, na maaaring maging lubhang mapanganib.

Pagpatay bilang tugon sa mga nakakapukaw na aksyon. Bukod dito, ang mga aksyon ng nagkasala ay maaaring hindi palaging sapat sa emosyonal na reaksyon ng tao. Halimbawa, ang pagpatay sa isang estado ng pagsinta ay maaaring pukawin ng mga insulto o pagbabanta, at hindi ng isang tunay na panganib sa buhay.

Mga pamamaraan para sa pagharap sa epekto

Pumili mabisang paraan Ang pagharap sa epekto ay medyo mahirap na gawain. Ang problema ay ang epekto ay umuusbong nang hindi inaasahan, tumatagal ng napakaikling panahon, at ang tao sa panahong ito ay may kaunting kontrol sa kung ano ang nangyayari sa kanya.

Mga posibleng paraan ng pagharap sa epekto

1. Pag-iwas sa pag-unlad ng mga epekto. Ang diskarte na ito ay batay sa pagpapanatili ng balanse ng nervous system.

• Pagsunod sa rehimeng trabaho at pahinga;
• Paghahalili ng kaisipan at pisikal na Aktibidad;
• Buong tulog;
• Pag-iwas sa labis na trabaho;
• Pag-iwas negatibong emosyon;
• Mga diskarte sa pagpapahinga - pagpapahinga ng kalamnan, paghinga sa tiyan, yoga, self-hypnosis.

2. Abstraction. Subukang ilipat ang iyong pansin sa ibang bagay. Ang pamamaraang ito ay maaaring gamitin sa pre-affective phase, kapag ang emosyonal na pag-igting ay tumaas, o pagkatapos ng epekto, kapag ang isang tao ay pinahihirapan ng pagsisisi para sa kanyang sariling kawalan ng pagpipigil. Tawagan ang tao sa pamamagitan ng pangalan, sabihin na ang lahat ay magiging maayos, na magkasama ay makakahanap ka ng isang paraan sa labas ng sitwasyon.

3. Tulong sa labas. Ang isang tao na nasa yugto ng affective na "pagsabog" ay hindi nakikinig sa mga salita ng iba at ang panghihikayat sa kasong ito ay walang silbi. Maaaring gumana ang pisikal na pakikipag-ugnayan—hawakan nang mahigpit ang kamay o yakapin at hawakan hanggang sa ipahayag ng tao ang kanyang emosyon.

Paano tutulungan ang iyong sarili sa panahon ng init ng sandali?

Huwag pansinin ang mga irritant. Huwag hayaang maapektuhan ka ng mga tao o mga pangyayari. Bumuo ng isang malakas na pader sa iyong isip, kung saan ikaw ay ligtas.

Tanggapin ang hindi maiiwasan. Kung hindi mo kayang baguhin ang sitwasyon, subukang baguhin ang iyong saloobin dito. Ibagay ang iyong sarili upang huwag pansinin ang mga nakakainis.

Pag-aralan ang iyong mga damdamin tawagan sila. Napagtanto na sa sandaling ito nakakaramdam ka ng pangangati, at sa sandaling ito nakakaramdam ka ng galit. Sa ganitong paraan, aalisin mo ang kadahilanan ng biglaang pag-unlad ng epekto, na makakatulong na matakpan ito.

Subaybayan ang iyong kahandaan para sa pagkilos. Magkaroon ng kamalayan sa kung anong mga aksyon ang itinutulak sa iyo ng damdaming ito na gawin at kung ano ang maaaring humantong sa mga ito.

Kontrolin ang iyong ekspresyon sa mukha. Maipapayo na masticatory na kalamnan at ang mga kalamnan sa paligid ng mga mata ay nakakarelaks. Makakatulong ito sa iyong mapanatili ang kontrol sa iyong mga aksyon at emosyon.

Tumutok sa lahat ng mga detalye upang makita ang buong larawan ng kung ano ang nangyayari. Makakatulong ito upang komprehensibong pag-aralan ang sitwasyon, makita ang mga positibong aspeto at paraan ng paglabas ng krisis. Kung nakaramdam ka ng labis na emosyon, subukang tumuon sa iyong paghinga, simulang pag-aralan ang maliliit na detalye ng nakapalibot na mga bagay, at igalaw ang iyong mga daliri sa paa.

Tumutok sa mga positibong alaala. Tandaan minamahal na ang opinyon ay mahalaga sa iyo. Isipin kung paano siya kumilos sa sitwasyong ito.

Manalangin kung ikaw ay isang mananampalataya. Ang panalangin ay nagpapatahimik at nagpapataas ng konsentrasyon, nakakagambala mula sa mga negatibong emosyon.

Huwag kang magsisi. Ang epekto ay isang natural na reaksyon ng isang malusog na pag-iisip ng tao. Ito ay inilatag ng kalikasan bilang isang mekanismo para sa pagpapanatili ng mga species. Sa karamihan ng mga sitwasyon, pagkatapos ng pagsinta, sapat na ang simpleng paghingi ng paumanhin para sa kawalan ng pagpipigil.

Paano makabawi mula sa mga epekto?

Upang mabawi mula sa mga epekto, mahalagang payagan ang sistema ng nerbiyos na maglagay muli ng mga nasayang na puwersa. Upang maibalik ang balanse ng kaisipan, ang isang tao ay nangangailangan ng pahinga at mga pagkagambala.

Ano ang gagawin pagkatapos ng epekto

Pangarap. Ito ay dapat na sapat na mahaba, dahil ang mga panahon ng mabilis at mabagal na pagtulog ay pantay na mahalaga para sa pagpapanumbalik ng balanse ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo sa cerebral cortex.

Masustansyang pagkain . Ang nerbiyos na tisyu ay napaka-sensitibo sa kakulangan ng mga bitamina at sustansya, lalo na sa mga panahon ng stress. Samakatuwid, mahalagang ubusin ang karne, isda, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas, na pinagmumulan ng mga amino acid at bitamina B. Tumataas din ang pangangailangan para sa mga carbohydrate na kinakailangan upang mapunan ang mga nasayang na reserbang enerhiya. Ang mga prutas, cereal, honey, dark chocolate ay makakatulong dito. Sa panahon ng pagbawi, iwasan ang pag-inom ng alak at tonic na inumin (kape, tsaa).

Art therapy. Pagguhit, pagbuburda, pagmomodelo, anumang uri ng pagkamalikhain kung saan kailangan mong gamitin ang iyong imahinasyon, makagambala sa nangyari at tumulong na ayusin ang iyong mga iniisip at nararamdaman.

Pisikal na Aktibidad . Ang paggawa ng pisikal na trabaho sa bahay o sa hardin, paglalakad, at paglalaro ng sports ay nagpapabuti sa iyong mental na estado. Ang gawain ng kalamnan ay nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabilis sa pag-aalis ng mga lason, at nagpapabuti sa paggana ng utak.

Sosyal na aktibidad. Makipag-usap sa mga positibong tao at subukang maging matulungin sa iba. Tulungan ang mga taong nangangailangan ng iyong suporta, materyal o moral. Ang pagtuon sa mga problema ng ibang tao ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili, isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at paniniwala sa lakas ng isang tao.

Pagmumuni-muni at awtomatikong pagsasanay. Ang regular na ehersisyo ay nagdaragdag ng paglaban sa stress, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos, at nagbibigay-daan sa iyong mahinahon na tumugon sa stimuli.

Mga pamamaraan ng physiotherapeutic mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at alisin ang mga pulikat ng kalamnan na nauugnay sa pag-igting ng nerbiyos, at may epektong pampakalma.

• paliguan na may asin sa dagat, brine, pine needle o lavender extract, oxygen bath;
• shower - mainit-init, kaibahan, pabilog;
• mga masahe – pangkalahatan o rehiyon ng cervicothoracic gulugod;
• magnetic therapy;
• electrosleep;
• darsonvalization ng collar zone;
• phototherapy

• mint o lemon balm tea;
• tincture ng peoni;
• motherwort tincture;
• isang pinagsamang tincture ng valerian, motherwort at hawthorn;
• Persen;
• Phytosedan;
• Novo-passit.

Ang pinakamagandang opsyon ay ang kumuha ng maikling bakasyon upang ganap na mabago ang iyong paligid at makapagpahinga ng ilang araw. Marahil ang katawan, sa pamamagitan ng epekto, ay nagpapakita na kailangan mo ng tamang pahinga.