Ang pagkabalisa ay isang estado ng matinding emosyonal na pagpukaw. Ano ang pagkabalisa, mga sanhi nito, sintomas at pagwawasto ng emosyonal na pagpukaw

Ang pagsasalita ay walang pagbubukod, ngunit sa halip ay isang pandiwang tagapagpahiwatig ng isang "mainit" na utak.

Ang isang nabalisa, nabalisa o nagagalit na tao ay nahihirapang maghanap ng mga tamang salita para ilarawan ang kanyang mga damdamin o ipahayag ang ilang uri ng pag-iisip. Ang mga taong may talamak na emosyonal o mental na karamdaman ay madalas na hindi makayanan ang mga lexical na pagpipilian o gumawa ng pangwakas na desisyon. Pinag-aralan ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Colorado ang mga mekanismo na nagpapahintulot sa isang taong sapat na emosyonal na ayusin ang kanilang mga priyoridad.

Na may malamig na ulo

Isang pangkat na pinamumunuan ni Hannah R. Snyder ang nagbigay pansin sa kung paano nagbabago ang pag-uugali at determinasyon ng isang tao depende sa kung siya ay galit o hindi. Para dito, isa at kalahating daang boluntaryo ang pumasa sa mga pagsusulit sa sikolohikal, pisyolohikal at intelektwal. Para sa eksperimento, pinili lamang ng mga siyentipiko ang mga hindi galit at hindi nalulumbay, hindi nagdusa sa mga lexical disorder, nagsulat gamit ang kanilang kanang kamay, narinig nang mabuti, naiintindihan. wikang Ingles at nagkaroon ng magandang bokabularyo.

Ang mga napiling kalahok, sa mga tagubilin ng mga eksperimento, ay tumugma sa mga pandiwa sa pangngalan. Halimbawa, para sa salitang "pusa" maaaring kunin ng isang tao ang mga pandiwang "feed" at "meow". Sa panahon ng eksperimento, naitala ng mga sensor ang oras na ginugol ng mga tao sa pagpili ng mga angkop na salita, at pagbabago-bago ng boses. Sa ganitong paraan, tinasa ng mga siyentipiko ang pagiging mapagpasyahan ng bawat paksa. Pagkatapos ng isang eksperimento sa kontrol, ang mga mananaliksik ay "nag-asar" sa mga tao gamit ang mga espesyal na sikolohikal na pamamaraan, pagkatapos ay inulit nila ang eksperimento.

Inulit ng pangalawang eksperimento ang una, na may isang pagkakaiba lamang - ang mga utak ng mga paksa ay na-scan gamit ang MRI. Ang ikatlong eksperimento ay ang pinakamahirap at nagbibigay-kaalaman. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nakatanggap ng mga tabletas na pumipigil sa gawain ng mga neuron sa isang theoretically responsableng lugar ng utak.

Ang gamot na ginamit sa eksperimento ay nagpapataas ng antas ng gamma-aminobutyric acid (GABA), na nagpapababa ng pagpukaw.

Malinaw na ang isang grupo ay nakakuha ng "mga pacifier", ang iba - mga tunay na gamot. Ang lahat ng mga pagbabago sa paggana ng sistema ng nerbiyos ay naitala ng isang MRI, at sinusubaybayan ng mikropono ang mga pagbabago sa boses.

Batay sa mga resulta ng tatlong mga eksperimento, ang mga siyentipiko ay nag-compile ng isang modelo na nagbibigay-daan sa iyo upang maunawaan kung bakit ang isang emosyonal na napukaw o patuloy na galit na tao ay nawala sa pagpili ng mga bagay at salita, hindi maaaring gumawa ng isang responsableng desisyon, ipahayag ang kanyang opinyon at bumuo ng isang karampatang pangungusap nang hindi nauutal.

masamang utak

Napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang "antas ng galit", na tumataas sa isang pagbawas sa konsentrasyon ng "preno" neurotransmitter (GABA), ay binabawasan ang aktibidad ng cerebral cortex. Sa kasong ito, ang balanse ng paghahatid ng mga nakikipagkumpitensyang nerve impulses ay nabalisa. Sa madaling salita, kapag ang "preno ng preno" na nagpapababa ng paggulo ay naubos sa utak, ang mga emosyon ay umaapaw sa lahat ng makatwirang limitasyon. Kasabay nito, ang balanse ay nabalisa at ang pag-iisip na bahagi ng utak (cortex) ay nagsisimulang gumana nang mas mabagal - ang tao ay hindi nakakahanap ng angkop na mga salita. Kung ang mga antas ng GABA ay nakataas, kabilang ang mga ahente ng pharmacological, pagkatapos ay urong ang mga emosyon. Ang tao ay muling nagsisimulang mag-isip at magsalita nang sapat - nang hindi nalilito, nang hindi nauutal o naliligaw.

Ang emosyonal na pagpukaw ay isang kondisyon ng tao na nangyayari bilang resulta ng labis na pag-activate sistema ng nerbiyos. Ano pa ang alam natin tungkol sa emosyon? Ano ang malayo mula sa laging posible upang matukoy sa panlabas ng isang tao na siya ay nakakaranas ng pagdagsa ng anumang mga emosyon, na kinabibilangan ng kagalakan, galit, tuwa, sorpresa, pagkabigo, atbp. Sa ganitong estado, napakahirap gumawa ng anumang desisyon. Tiyak, marami ang pamilyar sa pakiramdam kapag mahirap magpasya sa isang pagpipilian sa pagbili o hanapin ang mga tamang salita sa isang partikular na sitwasyon. Ano pa ang sanhi ng malakas na emosyonal na pagpukaw, ano ang mga palatandaan nito at kung paano ito aalisin? Pag-usapan pa natin ang paksang ito.

Ayon sa mga siyentipiko na neurophysiologist, mayroong isang sangkap sa katawan ng tao, sa isang normal na antas kung saan bumababa din ang emosyonal na pagpukaw. Sa isang kalmado at balanseng estado, ang isang tao ay madaling mangatuwiran, makapagpahayag ng isang tiyak na kaisipan, at makapagpasiya. Mas mahirap para sa isang nabalisa o galit na tao na gawin ito, bagaman sa karamihan ng mga kaso ay maaari ding magbago ang pag-uugali. Sa isang estado ng galit, madalas na tumataas ang pagiging mapagpasyahan at tapang.

palatandaan emosyonal na pagpukaw

Ang binibigkas na kumpirmasyon ng pagkakaroon ng naturang kondisyon ay:

nadagdagan ang pagpapawis;
Tumaas na paghinga at isang pagbabago sa lalim ng mga inhalations-exhalations;
Daloy ng dugo sa ulo;
Tumaas na presyon ng dugo;
Mabilis na pulso.

Ang estado ng emosyonal na pagpukaw ay pinukaw ng tinatawag na mga stressor. Maaari silang maging positibo at negatibo, depende sa saloobin ng tao sa kung ano ang nangyayari. Karaniwan ang mga ganitong reaksyon ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang isang oras. Ang lahat ay nakasalalay sa bagay, tao o sitwasyon na nagdulot ng pag-agos ng emosyon. Halimbawa, marami ang pamilyar sa estado ng kagalakan mula sa pagdinig ng pinakahihintay na mabuting balita, takot mula sa isang matalim na tunog o sigaw, isang karanasan na kaganapan (aksidente, pagtatapos ng isang kumikitang deal, kasal, atbp.) Para sa bawat antas ng kaguluhan ay ganap na indibidwal dahil sa mga pagkakaiba-iba ng pisyolohikal ng bawat tao.

Sa pamamagitan ng paraan, madalas na nangyayari na ang isang tao mismo ay hindi maaaring malaman ang dahilan ng pag-agos ng kanyang damdamin. Sa kabilang banda, ang ilang mga kadahilanan na nagdulot ng emosyonal na pagpukaw ay maaari ding matagal na pagkalantad. Halimbawa, ang umibig o ang pagkamuhi sa isang partikular na tao ay ang mga damdaming, sa bawat personal na pagpupulong o kahit isang pagbanggit lamang, ay maaaring magdulot ng marahas na emosyonal na reaksyon. Tinukoy ng mga psychologist ang una at pangalawang estado bilang lumilipas o paulit-ulit.

Paano alisin ang emosyonal na pagpukaw?

Karamihan sa atin ay agad na pumasok sa isip modernong mga produkto industriya ng pharmaceutical. Sa katunayan, maraming mga de-kalidad na gamot na nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang nagngangalit na mga damdamin. Maaari nilang patatagin ang neuropsychic at emosyonal na katatagan, ngunit madalas silang nakakahumaling at malayo sa palaging ligtas para sa kalusugan. Gayunpaman, mas mahusay na huwag magsimulang gumamit ng mga psychotropic na gamot nang hindi kumukunsulta sa isang doktor.

Pinapayuhan ng mga psychologist ang unang bagay na dapat gawin sa isang emosyonal na pagsabog ay ang lumipat. Ito ay isa sa mga sikat na paraan upang sanayin ang psycho-emotional na balanse. Halimbawa, maaari kang lumipat sa ibang uri ng aktibidad, gumawa ng isang bagay na ganap na kabaligtaran sa kalikasan. Ang perpektong opsyon ay sports. Pinapayagan ka nitong ibalik at ayusin ang sistema ng nerbiyos.

Ang pangalawang paraan, ayon sa mga psychologist, ay ang paghahanap ng paraan upang pukawin ang isang damdamin ng kabaligtaran na kahulugan. Inirerekomenda ito kapag lumitaw ang mga negatibong karanasan: kailangan mong matutunan kung paano mabilis na lumipat sa anumang positibong kaganapan. Ito ay tinatawag na physical-emotional fitness. Ang ganitong mga kasanayan ay lumilikha ng mga kinakailangan para sa mabilis na pagpapakilos ng mga reserba ng buong organismo upang labanan ang labis na pagpapasigla. Ang pangangailangan na sanayin ang antas ng pagpipigil sa sarili na ito ay lumitaw sa mga taong kailangang mabilis na makagawa ng desisyon, gawin ito o ang aksyon na iyon, agad na i-orient ang kanilang sarili (halimbawa, mga driver) sa isang nakababahalang sitwasyon. Bilang karagdagan, ito ay isa sa mga kadahilanan ng matatag na pagganap at paglaban sa stress.

Color therapy bilang isang paraan upang mapawi ang emosyonal na pagpukaw

Matagal nang alam ang epekto ng kulay sa katawan at sikolohiya ng tao. Kaya, depende sa kung kailangan mong makaranas ng negatibo o positibong emosyon, maaari mong gamitin mabilis na paraan huminahon at tanggapin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay. Maghanap ng mga bagay o background sa mga kalmadong shade sa harap ng iyong mga mata kung kailangan mong huminahon: mga kulay purple, asul o asul. Kung ang pag-akyat ng mga emosyon ay sanhi ng mga negatibong emosyon, damdamin, galit, galit, kung gayon ang pansin ay dapat na nakatuon sa nakapagpapalakas at mainit na mga lilim: pula, orange, dilaw.

Ang kakayahang kontrolin ang sarili sa anumang mga sitwasyon na lumitaw sa paligid ay nagpapahintulot sa isa na maiwasan ang higit pa seryosong kahihinatnan- nervous stress at neurosis. Para sa matagumpay na pagsasanay kailangan mo malusog na pagtulog sa sapat na dami, pati na rin hindi isang beses, ngunit regular na sports. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng iyong mga damdamin ay dapat palaging itago sa iyong sarili. Ito ay kinakailangan upang itapon ang mga ito, ngunit gawin ito nang walang kasunod na pinsala sa iyong sarili at panganib sa iba.

Pag-aralan din ang Transurfing Zeland, ang positibong pag-iisip na inaalok nito o ang mga batas ng pang-akit.

Ang labis na emosyonal na kaguluhan, isang malakas na pagsabog ng damdamin ay maaaring mapatahimik sa pamamagitan ng paggamit ng mga dahon ng peppermint sa anyo ng isang pagbubuhos: ibuhos ang isang kutsara ng tuyong dahon ng mint na may isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng kalahating oras, salain at inumin sa halip na tsaa. Maaari mong inumin ang lunas na ito sa gabi o tatlong beses sa buong araw.

Upang, sa kabaligtaran, pasiglahin at tono ang sistema ng nerbiyos, maghanda ng pagbubuhos ng basil sa parehong paraan. Maaaring gamitin ang tool na may pulot o asukal sa panlasa, ngunit hindi hihigit sa kalahating baso dalawang beses sa isang araw.

Matutong kontrolin ang iyong sarili, mag-isip nang positibo at iwasan ang mga kondisyon na hindi malusog. Palitan ang mga negatibong damdamin ng mga positibo at mapapansin mo kung paano ipininta ang buhay sa maganda at maliliwanag na kulay!

Ang pananakit ng dibdib ay maaaring sanhi ng labis na emosyonal na pagpukaw

Sinusubukan mo na bang magpagaling ng JOINTS sa loob ng maraming taon?

Pinuno ng Institute of Joint Medicine: "Magugulat ka sa kung gaano kadaling gamutin ang mga kasukasuan sa pamamagitan ng pag-inom araw-araw ng isang lunas para sa 147 rubles.

Mga biglaang seizure matinding sakit sa lugar ng dibdib ay madalas na nakakagambala sa kapayapaan ng isang malaking bilang ng mga tao. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa intercostal neuralgia, bilang isang resulta kung saan ang mga nerbiyos ng peripheral na antas ay pinched. Ang intercostal neuralgia ay hindi nakamamatay, ngunit seryoso itong nagpapalubha sa buhay ng pasyente. Ayon sa mga siyentipiko, ang neuralgia ay maaaring sanhi ng labis na pagkasabik emosyonal na kalagayan.

May ebidensya na ng isang relasyon pananakit ng dibdib at ang pagkakalantad ng tao sa matinding damdamin, takot at stress. Ang ganitong mga sanhi ng sakit ay dapat na matukoy sa isang hiwalay na grupo, dahil ang sapat na paggamot ay seryosong naiiba mula sa pinagtibay para sa mga karamdaman ng ganitong uri. Ang neuralgia ay maaaring sanhi ng mga nagpapaalab na proseso. Sa kaunting sakit, may posibilidad na magreseta ng gamot na hindi kinakailangan para sa prosesong ito.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sintomas ng neuralgia ay katulad ng mga sintomas ng mga karamdaman ng gastrointestinal tract, puso, mga daluyan ng dugo. Una sa lahat, sa kasong ito, inirerekomenda ng mga doktor na bigyang pansin ang iyong cardiovascular system, siguraduhin na ang lahat ay maayos dito. Ngunit minsan, sa tagal ng panahon ng pagsusuri, lumalala ang kalusugan ng pasyente.

Magbasa pa dito…

Ayon sa isang bilang ng mga doktor, ang intercostal neuralgia ay maaaring maging sanhi ng kapansanan ng isang pasyente kung wala ang tamang paggamot. Dahil sa bahay napakahirap masuri ang kalubhaan ng sakit, pati na rin ang potensyal na banta, kinakailangan ang pagbisita sa doktor, na magbubukod ng iba pang mga sakit na may katulad na mga sintomas.

Kasama sa mga pamamaraan ng order na ito ang mga diagnostic para sa kawalan ng reaksyon. Ito ay tungkol sa pagtanggap. mga gamot pagkilos na makitid ang isip. Kung ang sakit ay hindi umalis pagkatapos kunin ang mga ito, kung gayon hindi ito nauugnay sa isang partikular na panloob na organ o sistema. Alinsunod dito, ang pamamaga ay nakakaapekto sa mga nerve endings, o nerve pinching ay naganap.

Sa paggamot ng neuralgia, ang isang mahusay na resulta ay ipinapakita ng mga physiological procedure. Kabilang ang pinag-uusapan natin ang tungkol sa acupuncture, magnetic at laser effect. Mahalagang gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. Kadalasan ang sakit ay maaaring maiwasan o mapagaan sa pamamagitan ng pag-uugali ng pasyente. Upang maiwasan ang mga pag-atake ng neuralgia, mahalagang subaybayan ang iyong pustura, hindi mag-overcool, upang ibukod ang labis na karga mula sa isang emosyonal na pananaw. Ang parehong mahalaga ay isang balanseng diyeta, sapat pisikal na Aktibidad, isang pagpipilian para sa pamumuhay sa isang lugar na may magandang ekolohikal na kondisyon. Minsan ang neuralgia ay nagpapakita mismo sa kaso ng kakulangan ng bitamina B, na may kalamnan, lalo na kapag ang isang tao ay naglalaro ng sports o matagal na panahon ay nasa isang hindi komportableng posisyon.

Thoracic sciatica

Kapag narinig ng isang tao ang tungkol sa sciatica, ang sumusunod na larawan ay hindi sinasadyang lumilitaw sa kanyang mga mata: ang isa sa mga matatandang kamag-anak ay nagyelo sa gitna ng paggalaw, kalahating nakayuko, hinawakan ang kanyang ibabang likod gamit ang kanyang palad. Ang kamag-anak ay umuungol, ang sakit ay makikita sa kanyang mukha, lahat ay agad na tumatakbo upang magbigay ng ilang uri ng tulong at suporta, sinusubukang dalhin siya sa isang lugar kung saan maaari kang umupo at maghintay sa pag-atake.

Kasabay nito, kakaunti ang nakakaalam na ang sciatica ay maaaring makaapekto hindi lamang panlikod gulugod. Kahit na medyo mas madalas, ngunit maaari ka pa ring makatagpo ng mga uri ng sakit tulad ng thoracic at cervical sciatica.

Ang Thoracic sciatica ay isang pathological inflammatory process na nakakaapekto sa mga ugat ng spinal nerves na nag-iiwan sa spinal canal sa dibdib. Ang sakit sa kasong ito ay kumakalat mula sa mga ugat na ito sa lugar ng dibdib, at dumadaloy din sa anterior na dingding ng tiyan.

• Pag-uuri
• palatandaan
• Mga sintomas ng thoracic sciatica
• Paggamot ng thoracic sciatica
• Paggamot sa mga remedyo ng katutubong
• Masahe at ehersisyo

Pag-uuri

Ang pag-uuri ng thoracic sciatica ay batay sa pinagmulan ng patolohiya. Ang pinagmulan ay maaaring pangunahin o pangalawa.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa radiculitis ng dibdib ng pangunahing uri, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sakit na maaaring direktang makaapekto sa mga fibers ng nerve at humantong sa pag-unlad ng sakit. Sa ilalim ng mga sakit na ito ay sinadya pangunahin ang mga ahente ng viral, pati na rin ang mga microorganism na kahit papaano ay nakuha sa mga ugat ng spinal cord.

Sa kasong ito, ang natural na reaksyon sa mga dayuhang microorganism ay pamamaga ng tisyu at, bilang isang resulta, ang hitsura ng isang matinding sakit na sindrom, na inirereklamo ng karamihan sa mga pasyente.

Ang pangunahing uri ng radiculitis ng thoracic spine ay medyo bihira. Ito ay dahil sa katotohanan na spinal cord medyo mahusay na protektado mula sa iba't ibang mga panlabas na impluwensya, kaya medyo mahirap para sa mga dayuhang microorganism na maging sanhi ng isang matinding patolohiya.

Mas madalas, sinusuri ng mga doktor ang radiculitis ng pangalawang uri. Sa kasong ito, ang sakit na nabubuo dahil sa pinsala sa mga ugat ng gulugod ay pangalawa, at ang pinsala sa gulugod mismo ay pangunahin.

Ang mga espesyalista ay nakakaranas ng mga katulad na sakit kapag ang isang pasyente na may problemang postura ay tinutugunan sila, halimbawa. Ang mga sanhi ay maaari ding maging iba't ibang mga pinsala, sprains, talamak na pathologies ng spinal column, ilang mga depekto sa kapanganakan.

Mahalagang tandaan na ang mga metastases ng tumor sa gulugod ay maaari ring pukawin ang pag-unlad ng thoracic sciatica. Dahil sa mga tampok na ito ng metastasis, ang pananakit sa gulugod ay karaniwang ginagamot espesyal na atensyon, lalo na kung ang mga kinakailangan para sa pagbuo ng sciatica ay wala sa simula.

Nakatuon sa pag-uuri ayon sa uri ng mga sanhi ng sakit, natukoy ng mga doktor ang isang bilang ng mga tampok na katangian na maaaring lumitaw sa isang partikular na kaso. Ang mga sintomas ay nahahati sa dalawang pangunahing yugto, at ang paghahati sa mga yugto, naman, ay batay sa pag-uuri ng sakit.

Ang unang yugto ng sakit ay tumutugma sa pangunahing sciatica. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hanay ng mga tampok na tumutulong sa espesyalista na makilala ang isang yugto mula sa isa pa.

Ang unang yugto ay palaging nailalarawan talamak na kurso pagkakasakit sa unang linggo o dalawa. Karaniwan, sa sandaling maalis ang sanhi ng patolohiya (microorganism o virus), ang sakit ay nawawala at hindi na lilitaw.

Maaaring bigyang-pansin ng doktor sa unang yugto ang pag-unlad ng matinding hypertonicity. Ang pasyente ay magkakaroon din ng iba't ibang mga trigger point, kung saan ang presyon ay hahantong sa pagtaas ng pananakit, pag-ubo o pagbahing, at sa ilang mga kaso, mga seizure. Ang kababalaghan ng dorsago ay bubuo - matinding sakit sa lugar ng dibdib.

Ang ikalawang yugto ng patolohiya ay tumutugma sa pangalawang uri ng thoracic sciatica. Ang yugtong ito ay itinuturing na mas mapanganib, dahil ang ugat na sanhi ay nakasalalay sa istraktura ng spinal column, na nangangahulugang ang mga nerve fibers ay patuloy na nasa masamang kondisyon. Ang nutrisyon ng mga hibla ay nabalisa din, na unti-unting humahantong sa kanilang pagkasayang at pagkagambala sa kanilang normal na paggana.

Karaniwan ang pag-alis ng pangalawang pag-atake ng sakit ay hindi kasingdali ng pag-alis ng mga pangunahing pag-atake. Kung sa unang kaso ito ay sapat lamang upang maalis ang dahilan, pagkatapos ay sa pangalawang kaso kinakailangan din na ibalik ang kapangyarihan mga hibla ng nerve para hindi maging talamak ang sakit.

Mga sintomas ng thoracic sciatica

Ang Thoracic sciatica ay isa sa mga sakit na nakakaapekto sa peripheral nervous system kasama ng, halimbawa, lumbar sciatica o cervical sciatica. Ang ganitong uri ng sakit ay medyo bihira, at ang pangunahing sintomas nito ay matinding pag-atake ng sakit, na maaaring maging parehong permanente at paroxysmal.

Ang isa pang pangalan para sa patolohiya na ito ay intercostal neuralgia, dahil ang sakit ay sinturon sa kalikasan, na nakakaapekto sa mga arko ng costal. Karaniwan, ang sakit na sindrom ay nagmumula sa rehiyon ng spinal column, at pagkatapos ay kumakalat kasama ang mas maliliit na nerbiyos sa harap ng katawan, na nakakaapekto sa mga intercostal space. Ang isang tampok na katangian ng sakit ay ang posibilidad ng paglahok sa proseso ng mga panloob na organo na nauugnay sa gulugod at mga istruktura nito sa pamamagitan ng maliliit na nerbiyos.

Ang sakit ay maaaring maipakita sa sakit na ito hindi lamang bilang tugon sa stimuli, tulad ng maalog na paggalaw, ubo, aktibo pisikal na trabaho, bumahing. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay puro sa mga partikular na punto ng pag-trigger, na nagiging mas sensitibo sa pagpindot.

Ang sakit ay maaaring mabata, ngunit ang pagpindot kahit na mga damit lamang sa trigger zone ay humahantong sa isang matinding paglala ng pag-atake. Ang ganitong pamamahagi ng sintomas ng sakit ay nagdudulot ng maraming abala sa mga pasyente at lubos na nagpapalubha sa buhay.

Ang thoracic radiculitis ay maaaring maipakita hindi lamang sa pamamagitan ng sakit, na ipinaliwanag ng tiyak na posisyon at pag-andar ng mga ugat ng gulugod sa lugar na ito. Bilang karagdagan sa sakit, ang mga pasyente ay maaaring magreklamo, halimbawa, ng mga problema sa gastrointestinal tract. Kadalasan mayroong heartburn, belching, problema sa paglunok, pagduduwal o pagsusuka. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga ugat ng gulugod sa lugar na ito ay bahagyang nagpapaloob sa mga organo na nakabase sa itaas na peritoneum.

Dahil ang parehong mga ugat na ito ay bahagyang nagbibigay ng innervation ng puso, ang isang pag-atake ng sakit ay maaaring mangyari, napaka nakapagpapaalaala ng angina pectoris. Sa kasong ito, ang pasyente ay una sa lahat ay bumaling sa isang cardiologist, ngunit ang espesyalista ay hindi magbubunyag ng mga abnormalidad sa paggana ng kalamnan ng puso. Ang patolohiya ay hindi rin ipapakita sa ECG.

Ang mga ugat ng nerbiyos ng parehong lugar ay nauugnay sa mga organ ng paghinga, na ang dahilan kung bakit ang mga pasyente ay maaaring magreklamo ng hitsura ng isang partikular na sintomas bilang igsi ng paghinga. Posible rin na magkaroon ng ubo, sa ilang mga kaso kahit na may plema. Ang doktor ay hindi sinasadyang mag-isip tungkol sa sakit sa baga, ngunit ang kanilang presensya ay hindi makumpirma sa panahon ng mas detalyadong pagsusuri.

Ang Radiculitis ng thoracic spine ay isang kumplikadong sakit na madalas na nagpapakita ng sarili sa mga hindi karaniwang sintomas. Ang katotohanang ito ay lubos na nagpapalubha sa diagnosis. Kung walang mga sakit ng mga panloob na organo ang nakumpirma, pagkatapos ay inirerekomenda ang isang MRI o CT scan ng spinal column. Marahil pagkatapos ay posible na makita ang problema at pumili ng isang paraan ng paggamot.

Paggamot ng thoracic sciatica

Ang paggamot sa thoracic sciatica ay maaaring parehong konserbatibo at operative. Mahalagang tandaan na sinusubukan nilang huwag gumamit ng surgical treatment nang madalas, dahil ang mga panganib mula sa interbensyon sa kirurhiko palaging mas mataas kaysa sa mga pagtatangka sa paggamot na may mga konserbatibong pamamaraan.

Ang mga ganap na indikasyon para sa paggamot na may mga pamamaraan ng kirurhiko ay tatlong kondisyon lamang: ang pagbuo ng isang herniated protrusion ng intervertebral disc, malubhang paglabag sa sciatic nerve at pain syndrome, na hindi mapigilan sa tulong ng mga konserbatibong pamamaraan.

Ang konserbatibong paggamot ay batay sa paggamit ng mga gamot, pagpili ng mga pagsasanay sa himnastiko at mga pamamaraan ng masahe. Ang therapy sa droga ay dapat makatulong na makamit ang mga sumusunod na layunin:

• alisin ang sakit na sindrom;
• alisin ang nagpapasiklab na proseso sa mga nerbiyos ng gulugod;
• gawing normal ang mga function ng spinal column;
• gawing normal ang kadaliang mapakilos ng spinal column sa thoracic region;
• alisin ang orihinal na sanhi ng pag-unlad ng sciatica.

Ang mga gamot para sa paggamot ng sakit ay pinili mula sa mga grupo ng mga anti-inflammatory at painkiller. Inirerekomenda din ang mga paghahanda ng bitamina, at kung ang sakit na sindrom ay napakalinaw, pagkatapos ay isinasagawa ang novocaine blockade.

Ang pagpili sa iba't ibang mga gamot, inirerekomenda na bigyan ng kagustuhan ang mga anti-inflammatory na gamot na may aktibidad na analgesic. Ito ay dahil sa ang katunayan na maraming mga pasyente ang gumagamit ng mga simpleng pangpawala ng sakit na nag-aalis ng sintomas, ngunit hindi nakakaapekto sa mga nagpapaalab na proseso sa anumang paraan, lumalala ang kurso ng patolohiya.

Sa paggamot ng sciatica, ang mga bitamina B ay aktibong ginagamit, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga fibers ng nerve. Maaari silang magamit kapwa bilang bahagi ng mga complex at sa anyo ng mga iniksyon. Kumplikadong aplikasyon mas mabuti, dahil ang mga iniksyon ng mga paghahanda ng bitamina B ay napakasakit.

Sa ilang mga kaso, kung ang isang pasyente ay masuri na may malala pulikat ng kalamnan, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang paggamit ng mga muscle relaxant. Sa mga relaxant ng kalamnan, ang Mydocalm ay malawakang ginagamit, na mayroon ding bahagyang analgesic effect. Ang pag-aalis ng kalamnan ng kalamnan ay nakakatulong upang madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot, pati na rin ang pagpapagaan ng sintomas ng sakit.

Ang isa pang paraan ng paggamot ay ang pagpapakilala ng glucocorticoids sa gulugod. Ngayon, ang diskarte na ito sa therapy ay bihirang ginagamit. Ito ay itinuturing na napaka-epektibo sa mga kaso kung saan ang pasyente ay may nagpapasiklab na proseso ng mga ugat ng ugat. Sa matinding pamamaga, nagiging imposibleng labanan ang sakit nang hindi inaalis ito. Ito ay kapag ang glucocorticoid injection ay ginagamit.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Radiculitis iba't ibang departamento ng gulugod ay hindi isang batang sakit, ito ay kilala mula noong sinaunang panahon. Naturally, ang ating mga ninuno ay gumawa ng mga paraan upang labanan ang sakit at matagumpay na inilapat ang mga ito hanggang sa magkaroon ng mga modernong gamot.

Mahalagang maging maingat kapag gumagamit ng tradisyunal na gamot. Siyempre, ang mga pondong ito ay itinuturing na mas hindi nakakapinsala laban sa background ng "kimika", ngunit hindi lahat ay napakasimple. Ang komposisyon ng mga recipe ng tradisyonal na gamot ay kadalasang kinabibilangan ng mga sangkap na maaaring makapukaw ng malakas mga reaksiyong alerdyi. Dahil sa tampok na ito, inirerekomenda na piliin ang paraan ng paggamot nang may pag-iingat.

Mayroong maraming mga sikat na recipe. Halimbawa:

• maaari mong lagyan ng rehas ang mga beets, ibuhos ang isang maliit na kerosene sa nagresultang slurry at, na nakabalot sa gasa, ilapat sa apektadong lugar sa anyo ng isang compress;
• maaari kang gumamit ng isang simpleng kawad na tanso, na nililinis ng pagkakabukod at nakabalot nang maayos sa ilang mga pagliko sa paligid ng namamagang lugar, at ang mga dulo ay ikinakabit ng de-koryenteng tape upang hindi matusok; ang isang katulad na sinturon ay isinusuot ng ilang araw, at ang sakit ay nawala, na parang wala doon;
• ang magaspang na asin ay halo-halong sa dami ng isang baso na may niyebe mula sa kalye o mula sa freezer, ang nagresultang timpla ay mabilis na kumakalat sa namamagang lugar, pagkatapos balutin ito ng isang pahayagan upang maiwasan ang frostbite, at nakabalot sa polyethylene sa loob ng 7-8 minuto , pagkatapos ay aalisin ang lahat at nang hindi hinuhugasan ang likod ay humiga sa kama;
• maaaring dahan-dahang laslasan dahon ng repolyo upang mapansin ang juice, ilagay ang pulot at isang maliit na suka sa ibabaw nito at gumawa ng isang compress sa apektadong lugar;
• maaari kang gumawa ng mga warm-up gamit ang isang bakal, kung saan ang isang apat na tiklop na basang sheet ay unang inilatag sa apektadong lugar, at pagkatapos ay nakatiklop din na tuyo at plantsa sa mga sheet;
• kung may mga buhok sa likod sa lugar ng sakit, pagkatapos ay maaari mong hilahin ang mga ito nang bahagya, nang hindi sinusubukang bunutin ang mga ito, ang gayong pag-twitch ay humahantong sa pagpapasigla ng mga fibers ng nerve, at ang sakit ay unti-unting nawawala;
• maaari mong gamitin ang horse chestnut powder na may halong mantika, ikalat ang timpla sa itim na tinapay at ilapat ang nagresultang pantapal sa namamagang lugar;
• maaari mong itali ang gadgad na malunggay sa iyong likod sa lugar ng sakit, ngunit mahalagang alisin ito sa sandaling lumitaw ang isang nasusunog na pandamdam upang maiwasan ang mga paso;
• maaari kang gumawa ng gabi-gabi na poultice ng dahon ng burdock at malunggay na dahon, na kahalili sa bawat isa.

Mayroong maraming mga recipe ng tradisyonal na gamot, at lahat ng mga ito ay nakakatulong upang mapainit ang namamagang lugar, na humahantong sa pagpapahinga ng kalamnan at pag-alis ng sakit. Kasabay nito, mahalagang tandaan iyon katutubong pamamaraan makatulong lamang na alisin ang mga sintomas ng breast sciatica, ngunit huwag alisin ang dahilan.

Para sa paggamot ng mga joints, matagumpay na ginagamit ng aming mga mambabasa ang Artrade. Nang makita ang katanyagan ng tool na ito, nagpasya kaming dalhin ito sa iyong pansin.
Magbasa pa dito…

Isa pa mahalagang punto! Sa kaso ng pangunahing radiculitis, na nabuo dahil sa pagdami ng mga microorganism, hindi inirerekomenda ang pag-init. Para sa maraming mga microorganism, ang mataas na temperatura ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami, kaya ang pag-init ay hahantong lamang sa paglala ng sakit.

Masahe at ehersisyo

Ang masahe sa paggamot ng thoracic sciatica ay ginagamit nang madalas at matagumpay. Ang kailangan lang ay sundin ang mga simpleng patakaran:

• kung ang hypertonicity ng pectoral o supraspinatus na mga kalamnan ay nabanggit, sila ay sumasailalim din sa mga epekto ng masahe;
• ang minimum na kurso ng paggamot ay dapat na hindi bababa sa 10 session;
• upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng sinturon ng balikat, mas mahusay na gumamit ng isang vibration-type na epekto ng masahe;
• sa rehiyon ng puso, sa kabaligtaran, imposibleng gamitin ang vibrational at tapping na uri ng mga paggalaw;
• ang pagmamasa ng mga kalamnan ay dapat pumunta nang walang pagmamadali, sa mga layer, unti-unting bumulusok sa higit pa at mas nakakarelaks na mga layer ng mga kalamnan.

Kung hindi man, sa masahe na may radiculitis ng dibdib, ang parehong mga patakaran ay sinusunod tulad ng sa masahe na may radiculitis ng mas mababang likod.

Bilang karagdagan sa masahe, inirerekomenda ang mga pasyente na may sciatica physiotherapy. Maraming tao ang may posibilidad na isipin na ang paglipat ay magpapalala lamang ng mga sintomas, ngunit hindi ito ang kaso. Sa sciatica, ang isang tao ay kailangang magbigay ng pisikal na aktibidad upang mapabilis ang kanyang paggaling.

Ang mga pisikal na ehersisyo ay makakatulong hindi lamang upang muling ipamahagi ang pagkarga sa haligi ng gulugod, alisin ang mga sintomas ng root compression, ngunit makabuluhang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, magsulong ng isang mas aktibong metabolismo sa mga organo at tisyu, at mapabuti ang mga proseso ng pagpapagaling.

Kapag pumipili ng mga diskarte sa ehersisyo therapy, mahalaga na tasahin ng doktor ang kondisyon ng pasyente sa pinakadetalyadong paraan. Halimbawa, ang himnastiko ay kontraindikado sa talamak na panahon ng pag-unlad ng sakit, kapag ang mga sintomas ay napakalinaw. Ngunit maaari mong simulan ang paggawa nito sa sandaling matigil ang mga sintomas.

Pagtupad mga pagsasanay sa himnastiko, mahalagang gawin ang mga ito nang eksakto sa dami kung saan nakikita ng katawan ang mga ito nang walang stress. Kung ang isang tao ay nararamdaman na ang ehersisyo ay nagbibigay sa kanya ng kakulangan sa ginhawa, ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng saklaw ng paggalaw o ganap na pag-abandona sa pagpapatupad nito nang ilang sandali.

Ang mga sumusunod na uri ng pagsasanay ay angkop:

• ang mga klase ay nagsisimula sa nakahiga na posisyon, na ang isang kamay ay nakalagay sa dibdib at ang isa sa tiyan, kumuha ng isang serye ng mga malalim na paghinga na may bahagyang pagpigil sa paghinga, at pagkatapos ay mabagal na pagbuga;
• ang posisyon ay pareho, ang mga braso ay pinalawak sa itaas ng ulo, at sa paglanghap, ang tao ay nag-uunat sa buong katawan sa likod ng mga bisig, at sa pagbuga, nakakarelaks ang mga kalamnan;
• habang humihinga, yumuko ang iyong mga tuhod, hilahin ang mga ito sa tiyan at subukang hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong noo, habang humihinga, ganap na ituwid at magpahinga;
• nakabukaka ang mga braso magkaibang panig, at ang mga binti ay nakayuko sa mga kasukasuan ng tuhod, pagkatapos nito ang ulo ay nakabukas sa isang direksyon, at ang mga binti ay nakatagilid sa kabaligtaran na direksyon, na iniiwan ang katawan na hindi gumagalaw, pagkatapos ay ang mga gilid ay baligtad;
• gumulong sa iyong tiyan, iunat ang iyong mga braso sa buong katawan, subukang bahagyang itaas ang iyong ulo at balikat nang walang tulong;
• nakaupo sa isang upuan, maaari kang magsagawa ng pagbaluktot at pagpapalawak ng mga binti, subukan munang i-unbend at iunat ang isang binti sa joint ng tuhod, at pagkatapos ay ulitin sa kabilang binti;
• nakaupo din sa isang upuan, maaari mong ikiling ang katawan ng tao pasulong, hawak ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo;
• sa isang nakatayong posisyon, maaari mong subukang tumayo sa iyong mga daliri sa paa at iunat ang iyong buong katawan, na nakahawak sa likod ng upuan.

Ang mga ehersisyo sa therapy sa ehersisyo ay mahusay na nagpapasigla sa mga proseso ng pagbabagong-buhay sa gulugod, nakakatulong na maiwasan ang matinding pag-atake ng sakit. Mahalaga lamang na tandaan na ang mga klase na ito ay may kabuluhan lamang kung sila ay gaganapin nang regular. Hindi mo dapat asahan ang isang epekto mula sa mga pagsasanay na ginawa isang beses sa isang linggo ayon sa iyong kalooban, ngunit kung magsasanay ka araw-araw nang hindi bababa sa 10 minuto, kung gayon ang epekto ay hindi magtatagal.

Ang pangunahing bagay ay isang sistematiko at matulungin na saloobin sa sariling kalusugan. Ang layunin ay hindi upang magsagawa ng maximum na mga ehersisyo, ngunit upang mabilis at epektibong ibalik ang normal na paggana ng gulugod at ibalik ang isang tao sa kanyang karaniwang ritmo ng buhay. .

Sa pag-unlad ng thoracic sciatica, ang mga pasyente ay karaniwang nakakatugon sa isang benign na variant ng kurso ng sakit, kung saan huminto ang sakit na sindrom, at ang sakit ay hindi na nagpapaalala sa sarili nito. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, mayroong isang chronization ng proseso, na nagbibigay sa taong may sakit ng isang malaking bilang ng mga abala at humahantong sa hitsura isang malawak na hanay mga paghihigpit.

Ang radiculitis ng thoracic spine ay nangangailangan ng maingat na pagsusuri at paggamot upang maiwasan ang talamak ng proseso sa hinaharap. Kung ang mga hakbang upang gamutin ang patolohiya ay hindi kinuha nang maaga, pagkatapos ng ilang sandali ang sakit ay magiging permanente at kailangan mong gumamit ng interbensyon sa kirurhiko, na nauugnay sa isang bilang ng mga panganib, at sinamahan din ng mahabang paggaling. Mas mainam na huwag simulan ang proseso ng pathological sa naturang estado at kumunsulta sa isang doktor sa oras.

Voltaren patch - prinsipyo ng pagkilos, mga indikasyon at contraindications

Ang Voltaren patch ay isang transdermal formulation ng diclofenac. Ito ay anti-namumula nonsteroidal na ahente aktibong ginagamit sa traumatology, rheumatology, neuropathology para sa kaluwagan ng sakit at pamamaga. Ang gamot para sa panlabas na paggamit ay kasama sa therapeutic regimens ng mga pasyente na na-diagnosed na may osteochondrosis, sciatica, arthrosis, mga pinsala ng malambot at articular tissues. Ang Voltaren patch ay hindi inilaan para sa paggamot ng mga pathologies kung saan ang nagpapasiklab na proseso ay sinamahan ng isang bacterial o viral infection.

Komposisyon at anyo ng pagpapalabas

Ang tagagawa ng Switzerland na Novartis Consumer Health ay gumagawa ng Voltaren patch sa dalawang sukat, 7*10 cm at 10*14 cm. Ang bawat isa sa kanila ay naglalaman ng 15 mg o 30 mg ng aktibong sangkap na diclofenac, na tumutugma sa 1% ng kabuuang timbang ng ahente ng transdermal. Ang pangunahing packaging ng gamot ay isang aluminum foil bag na nagpoprotekta sa patch mula sa pagkakalantad sa mataas na kahalumigmigan at mataas na temperatura. Ito rin ay nagsisilbing karagdagang garantiya ng integridad ng mga NSAID sa panahon ng transportasyon. Ang pangunahing packaging ay isang malaking karton na kahon na may nakapaloob detalyadong mga tagubilin sa pamamagitan ng aplikasyon.

Rekomendasyon! Dapat bumili ng 10 * 14 patch para sa sakit na kumakalat sa malalaking ibabaw ng katawan, halimbawa, sa sciatica, intervertebral hernia. At ang mga maliliit na plato ay mas madalas na ginagamit para sa arthritis, arthrosis, sprains.

Ang Voltaren patch ay binubuo ng isang light beige na base ng tela at isang malagkit na layer na naglalaman ng aktibong sangkap at mga pantulong na sangkap:

Bakit masakit sa dibdib ang matinding emosyonal na karanasan sa literal na kahulugan ng salita?

Ang naunang sagot ay medyo ironic.

Sa katunayan, sa agham ay mayroong kahit isang teorya ng nervism, na nagsasabing ang lahat ng mga pag-andar ng katawan ay kinokontrol ng nervous system.

Samakatuwid, ang lahat ay simple: dahil ang "espirituwal na mga karanasan" ay mga emosyon, sila ay natanto ng ilang mga nerbiyos (at hindi lamang!) na mga proseso ng pisyolohikal. At kung mas malakas sila, mas malakas ang mga pagbabagong nailalarawan bilang stress (general adaptation syndrome). At kung ang mga proseso ng nerbiyos na ito ay napakalakas o ang pagbagay ay imposible sa ilang kadahilanan, ang yugto ng pagkahapo ay nagsisimula. Ang koordinasyon ng mga proseso ng kontrol sa katawan ay nabalisa, at ito ay maaaring humantong sa isang tunay na sakit.

Mukhang nakasulat sa Russian, ngunit walang semantic load sa sagot. Kahanga-hanga.

doon ang aorta ay binalatan sa akin at mula sa paglabas ng mga hormone, muli, ang mga glandula sa malapit, pinapataas din nila ang thymus doon, at iba pa.

Dahil ang mga emosyon na nararanasan ng isang tao kaugnay ng pagtataksil ay maaaring maging sanhi ng pagkipot ng mga coronary vessel ng puso. Ang pagpapaliit ng mga coronary vessel ay humahantong sa ischemia ng kalamnan ng puso, na sinamahan ng sakit sa likod ng sternum ng iba't ibang antas ng intensity.

Ang mga emosyonal na karanasan ay kumbinasyon ng iba't ibang emosyon, takot, takot. Samakatuwid, ang mga damdamin na lumabas ay mayroon pisyolohikal na batayan. SA kasong ito ito ay kahawig ng stress na may iba't ibang kalubhaan at tagal.

Bakit eksaktong stress?

Dahil sa subjective, ang isang tao ay nakakaranas ng isang malamang na pagkawala, sama ng loob, galit, kalungkutan, atbp. ang mga damdaming ito ay maaaring kilalanin ng ating nervous system bilang mga panganib at mayroon tayong unibersal na tugon.

Karamihan sa mga tao ay tumutugon sa stress na may tugon na "cardiac" at "respiratory". Ito ay dahil sa epekto sa mga target na organo ng adrenaline: tumaas na rate ng puso, tumaas na presyon, pakiramdam ng presyon sa dibdib, kahit na pagkagambala, pati na rin ang igsi ng paghinga, isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin at iba't ibang mga sensasyon ng balat: init at malamig sa mga paa't kamay.

Ang isang minorya ng mga tao ay nagbibigay ng gastrointestinal na reaksyon - sa anyo ng mga naaangkop na sintomas.

Ang psychosomatic phenomenon na ito ay tinatawag na "vital longing". Ang mahahalagang paghihirap ay karaniwang inilarawan sa pamamagitan ng pagturo sa dibdib, na nagsasabi na mayroong isang kahila-hilakbot na kalungkutan o bigat. Pero wala talagang organ ang masakit.

Sapagkat ang katawan at kaluluwa ay malapit na magkaugnay, kaya't ang ilang mga teorya ay nagmumungkahi na ang katawan at kaluluwa ay ang parehong kababalaghan na tinatawag na "tao", na ating naobserbahan mula sa iba't ibang mga punto ng view.

Karamihan sa mga tao ay nakasanayan na isaalang-alang ang katawan at mental na mga phenomena bilang dalawang malayang katotohanan. Ito ay hindi totoo sa lahat na may kaugnayan sa emosyonal na phenomena. Gusto ko ang kahulugan na ito ng mga emosyon na ibinigay ni P.V. Simonov: Ang mga emosyon ay isang espesyal na klase Proseso ng utak at mga estado na nauugnay sa mga pangangailangan at motibo, na sumasalamin sa anyo ng mga direktang pansariling karanasan sa kahalagahan ng mga phenomena at sitwasyon na nakakaapekto sa indibidwal. Sinasalamin nito ang pagiging kumplikado ng mga emosyonal na phenomena at lahat ng mga bahagi nito.

Kaya kapag pinag-uusapan natin emosyonal na karanasan, ang ibig naming sabihin ay ang subjective na anyo ng pagkakaroon ng mga emosyon, kadalasan ay isang makasagisag na interpretasyon ng karanasan, halimbawa, "mga paru-paro sa tiyan", pinag-uusapan natin ang tungkol sa pag-ibig.

Ang bawat emosyon ay naglalaman din ng isang hanay ng mga reflex na aksyon, na-deploy at / o huminto sa mga paggalaw ng katawan, na maaaring mapansin at maitala nang may layunin. Ang pinakasimpleng halimbawa ng mga ito ay ang di-sinasadyang pagpapahayag ng mga paggalaw na isinulat ni Paul Ekman. Kahit na gusto nating itago ang emosyon, ang mga paggalaw na ito ay nangyayari sa loob ng ilang segundo. Bilang karagdagan sa mga nagpapahayag na paggalaw, ang bawat pangunahing emosyon ay may kasamang bilang ng agpang mga reaksyon. Halimbawa, ang karanasan ng disgust ay nag-trigger ng nausea response. Galit - mga paggalaw na umaatake sa sanhi ng galit. Ang takot ay isang pagtatangka na tumakas o magtago. Ang mga reaksyong ito ay lumitaw medyo matagal na ang nakalipas sa ebolusyon at maaaring maging katulad ng mga galaw ng mga unggoy. Ngunit ang buhay panlipunan ng tao ay mas kumplikado kaysa sa mga unggoy, kaya sa pagkabata karamihan sa mga tao ay natututong baguhin ang mga impulses ng unggoy sa pinakamainam, sugpuin ang mga ito sa pinakamasama. Si F. Perls, ang nagtatag ng Gestalt therapy, ay nagbayad Espesyal na atensyon koneksyon ng mga damdamin sa mga pangangailangan at pagkilos na nagmumula sa kanila. Iminungkahi niya na ang mga damdamin ay ang karanasan ng isang tumigil na pagkilos upang matugunan ang isang pangangailangan. Kasabay nito, mas malakas ang pagnanais na magsagawa ng isang aksyon, mas malakas ang karanasang pakiramdam. Ang paggalaw mismo ay naka-imbak sa katawan bilang isang clinch: ang ilan sa mga kalamnan ay malapit nang umatake, ang ilan ay nagsisikap na pigilan ang pag-atake, bagaman sa panlabas ay mahirap mapansin, dahil ang magkasalungat na mga hilig ay nagbabalanse sa isa't isa. Samakatuwid, ang mga taong pinipigilan ang galit ay maaaring gumiling ng kanilang mga ngipin - ang mga primata ay kumagat ng mabuti, at maaari mong ihinto ang reaksyon sa pamamagitan ng pagdikit ng iyong mga ngipin nang husto. Hiniram ni Perls ang ideya ng koneksyon sa pagitan ng katawan, emosyon at pag-uugali mula kay W. Reich, na sumulat tungkol sa muscular shell - mga bloke ng kalamnan na lumitaw bilang isang resulta ng isang pagtatangka na sugpuin ang mga pagnanasa at damdamin. Ang isa sa mga zone ng shell na ito ay konektado nang tumpak sa sinturon ng dibdib at balikat. Ang nakagawian na pag-clamping sa lugar na ito, ayon kay Reich, ay nangyayari sa isang sitwasyon kung saan pinipigilan ng isang tao ang kanyang pagnanasa: mga hangarin para sa mga tao, pag-ibig, pagmamahal, pati na rin ang inspirasyon at kalungkutan. Ang sobrang pag-igting ng kalamnan sa lugar na ito ay maaaring humantong sa pananakit at paninigas ng paggalaw. Kaya naman ang metapora na “heart aches from love” ay napakahusay na naglalarawan sa realidad.

Bilang karagdagan sa reflex component, ang mga emosyon ay kinabibilangan ng mas banayad na mga pagbabago sa physiological sa paggana ng central at peripheral nervous system, sa biochemistry ng utak at ng buong organismo. Na kung saan ay nagpapakita ng sarili sa pagpapalawak at pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo, mga pagbabago sa rate ng puso at presyon ng dugo, paghinga, pagpapawis, pagtaas ng tono ng ilang kalamnan at pagbaba sa iba. Marami sa mga pagbabagong ito sa mataas na intensity ay maaaring maging mapagkukunan ng signal ng sakit. Gayundin, ang mga pagbabago sa pisyolohikal sa panahon ng mga emosyon ay maaaring makaapekto sa sensitivity ng sakit. Iyon ay, sa isang estado ng mga negatibong karanasan, maaaring mas mahirap para sa isang tao na harapin ang pisikal na sakit, at ito ay nakakaakit ng higit na atensyon. At sa isang estado ng kagalakan at kaligayahan, ang threshold ng sakit ay tumataas at upang lumitaw ang sakit, kailangan ang isang mas matinding epekto.

Upang gumuhit ng isang mas holistic na larawan ng mga damdamin, mahalagang sabihin na bilang karagdagan sa mga nakalistang bahagi ng mga damdamin, mayroon ding mga nagbibigay-malay at motivational na mga bahagi. Ang bahaging nagbibigay-malay ay kinabibilangan ng impormasyon tungkol sa mundo na dinadala ng mga emosyon sa atin, pati na rin kung paano nila binabago ang pang-unawa, memorya, atensyon at pag-iisip. Pagganyak - kung paano ipinakikita ng mga emosyon ang kanilang sarili sa pagbuo ng may layunin na aktibidad: hinihikayat tayo ng mga emosyon na kumilos sa isang paraan o iba pa, ipahiwatig kung oras na upang huminto o kung ano ang hindi dapat makisali sa lahat. Parang sa pelikulang "Inside Out" 😉

Gayunpaman, ang pananakit ng dibdib ay maaaring mga sintomas ng maraming sakit, ang mga kadahilanan ng panganib na kung saan ay matinding karanasan at iba pang pinagmumulan ng stress. Samakatuwid, sa kaso ng naturang sakit, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

15 uri ng pisikal na sakit na dulot ng emosyon

Madalas nilang pinag-uusapan ngayon ang tungkol sa psychosomatics, at ang mga siyentipiko ay unti-unting nawawalan ng mga argumento laban sa pagtatalo tungkol sa malapit na koneksyon sa pagitan ng psyche at pisyolohiya ng tao.

Editoryal Maliwanag na Gilid nakolekta ang mga halimbawa ng sakit at karamdaman na lumitaw dahil sa isang paglabag sa emosyonal na estado.

Tandaan: mapanlinlang ang self-diagnosis. Ang pagtatrabaho sa sikolohikal na stress ay isang karagdagang panukala lamang sa daan patungo sa pagbawi. Sa paghihinala sa pagkakaroon ng ilang mga problema sa kalusugan, una sa lahat, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa isang tumpak na diagnosis.

Kiliti sa lalamunan

Ang sakit o bukol sa lalamunan ay nagsasalita para sa iyo. magtago ka lumang sama ng loob o pigilin ang mga salitang matagal nang napunit. Para sa ilan, ang lahat ay limitado sa pagpindot sa kirot at pawis, at maaaring may tuluyang maiiwan na may talamak na ubo.

• Ang lahat ng ating mga takot, pagkabalisa at pasakit ay nararapat na ipahayag. Kung gayon ang "mga sipon" ay magiging mas kaunti.

mga problema sa paningin

Ang Myopia ay nagsasalita ng takot sa hinaharap. Literal na ayaw mong tumingin sa unahan at palagi kang nasa limbo. Ang mahabang paghihintay para sa isang sagot ay maaaring magdulot ng matinding stress at maging depresyon. Laban sa background na ito, ang glaucoma ay nagkakaroon na, na maaaring humantong sa pagkabulag.

• Walang nakakaalam kung ano ang naghihintay sa kanya sa hinaharap, ngunit isang araw ay aalis ang lahat sa kanilang comfort zone. Mangyayari din ito sa iyo. Tanggapin ito - at ibibigay ng takot ang mga posisyon nito.
• Minsan magandang huwag mong hulaan, planuhin, at palaisipan ang iyong sarili sa hinaharap. Mabuhay ngayon.

Mga pantal sa mukha

Kung hindi ka kumakain ng 2 kg ng tsokolate bawat araw at hindi ka 14 taong gulang, kung gayon maaaring lumitaw ang acne sa mukha dahil sa hindi pagkakasundo sa sarili o hindi malay na takot sa mga tao.

• Hindi ka isang $100 bill para pasayahin ang lahat. Pero at the same time, maganda ka pa rin. Mahalin mo sarili mo.

Ang pagyuko ay isang hindi magandang tanda

Kung sa mga cartoons ang bayani ay yumuko, iniarko ang kanyang likod gamit ang isang gulong, itinatago ang kanyang mga balikat sa ilalim ng kanyang mga tainga - isang bagay na hindi kasiya-siya o malungkot lang siya. Ito ay, siyempre, isang pinalaking imahe, ngunit kapani-paniwala.

• Kung nagdurusa ka sa ganitong uri ng pananakit ng likod, ang saya, saya at maximum na pagpapahinga ay inireseta para sa iyo.
• Ang pagsisimula sa pagbibiro sa isang pulong ng board ay may problema - ituwid lamang ang iyong likod at ituwid ang iyong mga balikat. Ang oxygenated na dugo ay dadaloy sa iyong utak, at ikaw ay magiging mas mabuti.

Kapag masakit ang puso

Kapag kinakamot ng mga pusa ang ating kaluluwa at nararamdaman natin ito, ang dayapragm ang tumutugon nang may matinding tensyon sa ating mga karanasan. Naghihirap ito mula dito ang cardiovascular system. Mamamatay pala talaga ang isang tao sa pananabik.

• Itakda ang limitasyon sa oras sa "magdusa". Sami. Huwag makinig sa payo ng ibang tao.
• Mga pagmumuni-muni, mga sesyon sa isang psychotherapist, tsaa sa gabi sa kusina kasama ang mga kaibigan - maghanap ng init at isang labasan.
• Huwag mong itago ang iyong emosyon sa iyong sarili. Bigyan sila ng paraan sa anumang anyo: masayang-maingay na pagtawa, hiyawan, luha. Mas mabuting sumabog ng isang beses kaysa manatiling neurotic magpakailanman.

Ang scoliosis ay tanda ng lakas ng loob

Napansin mo ba kung paano kumilos ang isang bata kapag siya ay sinisigawan? Siya ay tila lumiliit, umarko ang kanyang likod at lumiliit sa harap ng aming mga mata. Ang kanyang gulugod, ang pundasyon ng ating katawan, ay deformed sa ilalim ng emosyonal na presyon. Ang tampok na proteksiyon na ito ay nagpapahintulot sa iyo na i-save ang panloob na baras.

• Hindi ito nangangahulugan na ang mga taong may mahusay na postura ay mahina. kabaligtaran, Buong oras na trabaho sa paglipas ng pustura ay pinahuhusay ang pakiramdam ng kumpiyansa.

Gaano mo kadalas sabihin ang "Hindi ko ito matiis", "Oo, hindi ko kayang tiisin ang taong ito", "Hindi man lang ako pahintulutan ng boss na huminga"? Ang allergy ay isang hindi naaangkop, labis na reaksyon sa isang banta. Ang pangangati sa balat ay ang iyong sikolohikal na pangangati sa totoong kahulugan ng salita.

• Kung hindi mo mababago ang sitwasyon, baguhin ang iyong saloobin tungkol dito: "Ang taong ito ay may kanyang mga kalamangan", "Ang trabahong ito ay nakakatulong nang malaki sa akin ngayon."

Ang hirap huminga

Napansin mo ba kung ano ang hitsura ng karamihan sa mga asthmatics? Ang mga ito ay napaka-insecure, napipigilan na mga tao. Kinumpirma iyon ng mga psychoanalyst sa pinagmulan ng sakit ng igsi ng paghinga ay namamalagi ang sindrom ng isang inabandunang bata. Takot sa pagkawala ng seguridad, kawalan ng kakayahan, malakas na attachment sa ina.

Kahit hindi mo nakikita, mahal ka. Ang iyong pamilya at mga kaibigan, mga kaibigan sa panulat - hindi ka nag-iisa, maniwala ka sa akin.

Lumikha sa iyong imahinasyon ng isang ligtas na lugar kung saan ka pupunta upang makapagpahinga sa isip. Lumipat doon paminsan-minsan, at unti-unting lilipat ang pakiramdam na ito sa totoong buhay.

mga problema sa bituka

Kapag nasaktan ang pride natin ang pananakit ay maaaring magsimula sa leeg, lumipat sa dibdib, at sa bituka, na nagiging sanhi ng pagduduwal. Kaya naman ang mga insulto ay kailangang sagutin ng may dignidad, at hindi binabalewala, nilulunok ang insulto.

• Alamin ang iyong halaga. Matutong lumaban sa mga nananakot.
• Dito, makakatulong ang parehong gabi-gabi na pagmumuni-muni na "I should have answer this way". Kakatwa, tinutulungan nila tayong malampasan ang mga pisikal na karamdamang ito.
• At minsan kailangan mong kayanin na bumitaw. Hindi namin alam kung ano ang nangyayari sa buhay ng ibang tao at kung ano ang makakasira sa pinaka-cute na katahimikan sa opisina.

pagkawala ng buhok

Madalas ang pagkawala ng buhok sanhi ng malalim na damdamin ng ilang pagkalugi, pag-aaway, makipaghiwalay sa isang mahal sa buhay, pagtataksil.

• Sa anumang hindi maintindihan na sitwasyon, uminom ng bitamina. Ang mga kasosyo ay darating at umalis, ngunit ang kalusugan ay nananatili sa iyo.
• Huwag panatilihin ang kalungkutan sa iyong kaluluwa tulad ng mga lumang sulat. Magsalita, magpahayag ng damdamin. Ang sports at taos-pusong friendly na suporta ay angkop para dito.

Tachycardia at tingling sa puso

Sa patuloy na pananabik, naghihirap ang ating puso. Ang resulta ay maaaring maging circulatory disorder, insomnia at tachycardia.

• Kumuha ng meditation, yoga, o mga ehersisyo sa paghinga.
• Bumuo ng iyong sariling paraan ng pagpapahinga sa isang nakababahalang sitwasyon. Magbasa ng tula, halimbawa, mga hum na kanta, pumili ng bagay na nababagay sa iyong mga kagustuhan at hindi mo malilimutan sa isang sandali ng pag-igting.

Ang atay ay hindi lamang nanganganib sa alkohol

Ang galit at galit ay nakakaapekto sa paggana ng atay. Hindi kanais-nais na pagtusok sa kanang bahagi sa panahon ng malalim na buntong-hininga, pagpindot sa sakit kapag naglalakad. Kung hindi mo bibitawan negatibong emosyon, V pangmatagalan ang mga komplikasyon ay maaaring makaapekto sa tiyan at pali.

• Tingnan ang sitwasyon sa ibang anggulo. Paano kung walang dahilan para sa galit at tanging ang iyong hindi makatarungang mga inaasahan ang natitira? Sila ay sa iyo. Pag-aari mo sila at walang mananagot sa kanila. Isipin mo.

Sipon o barado ang ilong

Sa patuloy na salungatan sa mga kasamahan, kaibigan, pamilya o sa ating sarili, madalas ay ayaw nating aminin. Pagkatapos sama ng loob, hiya, kawalan ng pag-asa na naipon sa loob. Kung hindi mo makayanan ang iyong sarili, ang isang proteksiyon na function ay na-trigger at ang mga hindi karanasan na emosyon ay nabago sa isang runny nose at iba't ibang anyo ng rhinitis.

• Lutasin ang lahat ng problema nang sabay-sabay. Bigyan ang iyong sarili at ang iyong kalaban ng ilang minuto upang magpalamig pagkatapos ng isang laban at pag-usapan ang lahat ng mga nakakaantig na sandali.

Isang taong may patuloy na pagkabalisa magdudusa iba't ibang sakit baga: bronchial hika, igsi ng paghinga, bronchospasm, kakulangan ng oxygen, brongkitis.

• Kapag umiinom ng mga gamot upang gamutin ang isang sakit, bigyang-pansin kung ang pagkabalisa, hindi pagkakatulog, at iba pang emosyonal na nakakainis na mga kadahilanan ay kabilang sa mga side effect.
• Ayusin ang iyong pattern ng pagtulog. Magpahinga tuwing 3 oras. Maglakad pa. Tumingin sa paligid: napakaraming nakakabahala na sandali ba sa iyong buhay o pinapaikot mo lang ang iyong sarili?

Pagguhit o pagpindot sa sakit sa mga bato

Sa mga cartoons, ang isang sobrang takot na karakter ay may kakayahang "puddling". Ito ay isang pinalaking halimbawa ng isang tunay na problema - ang takot at panloob na takot ay nakakaapekto sa mga bato at nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang uri sakit. At ang mga bato, sa turn, ay maaaring makaapekto sa buong genitourinary system.

• Sa kasamaang palad, hindi posible na maalis ang takot; ito ay nasa serbisyo kasama ang sistema ng pangangalaga sa sarili. At kailangan lang nating matutong gumawa ng mga konklusyon. Kilalanin ang iyong takot - saka mo lang mauunawaan kung ano ang gagawin dito.

Mahalagang tandaan na ang psychosomatics ay gumagana sa parehong paraan. Kapag ang mapanglaw ay nagtagumpay at kahit ang araw ay mahirap ngumiti, ituwid ang iyong mga balikat at tumingala - ito ay lubos na makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kalooban at pustura. Kung sa ngayon ay mahirap para sa iyo na baguhin ang iyong emosyonal na estado, subukang baguhin ang hindi bababa sa posisyon ng iyong katawan.

Emosyonal na kaguluhan

Pangkalahatang Impormasyon

Mga emosyon ito ay isang psychophysiological na proseso ng panloob na regulasyon ng aktibidad ng tao, na sumasalamin sa isang pansariling evaluative na saloobin sa umiiral o posibleng mga sitwasyon o pag-uugali. Ang mga emosyon ay tumutukoy sa mga emosyonal na proseso kasama ang mga epekto, kung saan naiiba ang mga ito sa mas malaking tagal at mas kaunting intensity, pati na rin ang mga damdamin, kung saan naiiba ang mga ito sa pagiging simple: hindi malabo na valence (positibo man o negatibo) at kawalan ng attachment sa bagay.

Paglabag sa emosyon

Mga positibong emosyon: kasiyahan, kagalakan, kagalakan, galak, kumpiyansa, pagmamataas, pagtitiwala, pakikiramay, paghanga, pag-ibig (sekswal), pag-ibig (pagmamahal), paggalang, lambing, pasasalamat (pagpapahalaga), lambing, kasiyahan, pagmamalabis, kaligayahan, isang pakiramdam ng nasisiyahang paghihiganti , mahinahon na budhi, pakiramdam ng kaginhawahan, pakiramdam ng kasiyahan sa sarili, pakiramdam ng seguridad, pag-asa.

Mga neutral na emosyon: kuryusidad, sorpresa, pagkamangha, kawalang-interes, kalmado at mapagnilay-nilay na kalooban.

Mga negatibong emosyon: displeasure, lungkot (grief), melancholy, sadness (sadness), despair, chagrin, anxiety, sama ng loob, takot, takot, takot, awa, simpatiya, panghihinayang, inis, galit, pakiramdam ng insulto, galit (indignation), poot, poot , inggit, galit, galit, kawalan ng pag-asa, inip, paninibugho, sindak, kawalan ng katiyakan (pagdududa), kawalan ng tiwala, kahihiyan, pagkalito, galit, paghamak, pagkasuklam, pagkabigo, pagkasuklam, kawalang-kasiyahan sa sarili, pagsisisi, pagsisisi, kawalan ng pasensya, kapaitan.

Mga sindrom nagpapalakas ng damdamin:

Paghina ng emosyon

Ang paglabag sa mga damdamin ay ipinakita sa pamamagitan ng kanilang pagpapalakas, pagpapahina, pagbabago. Pagkasira emosyonal na kontrol- ito ay isang pagbawas sa kakayahang kontrolin ang mga emosyon, na ipinahayag sa kawalang-tatag at pagbabago ng mga pagpapakita ng mood (ang euphoria ay maaaring mabilis na mapalitan ng depression, ang poot ay nagiging kabaitan).

Ang mga pathological na pagbabago sa mga damdamin ay ipinahayag sa kanilang kakulangan sa kaukulang pampasigla, na ipinakita sa pamamagitan ng pagpapalakas, pagpapahina, kawalan at perversion. sa pathological pagpapatindi ng mga damdamin iugnay:

Euphoria. Ang nakataas na kalooban na may walang malasakit na kasiyahan, passive na kagalakan, matahimik na kaligayahan, lahat ng mga kaganapan ay pininturahan lamang sa maliwanag na masayang mga kulay, ang buhay ay tila walang ulap at maganda - at ito ay madalas na nasa isang napakahirap na kondisyon.

Moria. Pathologically elevated mood na may kahangalan, kawalang-ingat, isang ugali sa flat, mapang-uyam at bastos na mga biro, disinhibition ng instincts (madalas na sinusunod bilang bahagi ng demensya).

manic syndrome

Ang manic syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang binibigkas sintomas:

Isang matalim na pagtaas sa mood;

makakuha positibong emosyon;

nadagdagan ang aktibidad ng motor;

pinabilis na pag-iisip sa pamamagitan ng isang matalim na mataas na mood na may tumaas na positibong emosyon, nadagdagan ang pisikal na aktibidad at pinabilis na pag-iisip. Ito ay karaniwang nagpapakita ng sarili laban sa background ng intelektwal na pangangalaga.

Kaya ng mga pasyente kahibangan karaniwang may ilang mga katangiang katangian. Makikilala sila sa pamamagitan ng kawalang-ingat, masiglang pagtawa, mga magarbong damit.

Ang manic na larawan ay sinusunod, una sa lahat, kasama manic phase manic-depressive psychosis. Mayroong mga atypical manic states: nalilitong kahibangan: hindi maayos na kaguluhan; galit na kahibangan: pagkamayamutin, captiousness, manic stupor.

Sa manic state ang mga sumusunod sintomas:

Malawak na kalooban: isang estado ng mataas na espiritu, madalas na nakakahawa, at isang labis na pakiramdam ng pisikal at emosyonal na kagalingan na hindi naaayon sa mga pangyayari sa buhay ng indibidwal. Kadalasan mayroong isang elemento ng pagkamayamutin.

Nadagdagang pisikal na aktibidad: nagpapakita ng sarili sa pagkabalisa, paggalaw, walang layunin na paggalaw, kawalan ng kakayahang umupo o tumayo.

Nadagdagang pagiging madaldal: ang pasyente ay masyadong nagsasalita, mabilis, madalas sa isang malakas na boses, may mga hindi kinakailangang salita sa pagsasalita. Sobrang gana magsalita.

Pagkagambala: walang kabuluhan na mga pangyayari at stimuli na kadalasang hindi nakakaakit ng atensyon, nakakakuha ng atensyon ng indibidwal at ginagawang hindi niya kayang mapanatili ang atensyon sa anumang bagay. Nabawasan ang pangangailangan para sa pagtulog.

Nabawasan ang tulog sumasalamin sa hyperactivity ng indibidwal. Ang ilang mga affective na pasyente ay nanghihina, at isang panahon ng aktibidad sa araw; ang iba ay natutulog sa maagang oras ng gabi, gumising ng maaga, nakakaramdam ng pahinga pagkatapos ng maikling pag-idlip, at sabik na magsimula sa susunod na araw na puno ng aktibidad.

Sekswal na kawalan ng pagpipigil. Pag-uugali kung saan ang isang indibidwal ay gumagawa ng mga sekswal na pagsulong o pagkilos sa labas ng mga hadlang sa lipunan o umiiral na mga kombensiyon ng lipunan.

iresponsableng pag-uugali. Ang indibidwal ay nagpapakasawa sa maluho o hindi praktikal na mga gawain, gumagastos ng pera nang walang ingat, o nagsasagawa ng mga kahina-hinala na gawain nang hindi napagtatanto ang kanilang panganib.

Nadagdagang pamilyar. Pagkawala ng pakiramdam ng distansya at pagkawala ng mga normal na paghihigpit sa lipunan, na ipinahayag sa mas mataas na pakikisalamuha at labis na pamilyar.

Lukso ng mga ideya. Isang magulong paraan ng pag-iisip, subjectively manifested bilang isang "pressure of thoughts." Ang pagsasalita ay mabilis, walang mga paghinto, at, salamat sa pagtaas ng incoherence, nawawala ang layunin nito at lumayo sa orihinal na paksa. Kadalasan ay gumagamit ng mga tula at puns.

Hypertrophied na pagpapahalaga sa sarili. Labis na ideya ng sariling kakayahan, ari-arian, kadakilaan, superyoridad, o pagpapahalaga sa sarili.

depressive syndrome nailalarawan sa pamamagitan ng:

nadagdagan ang mga negatibong emosyon;

kabagalan ng aktibidad ng motor;

Ang kalagayan ng kalusugan ng pasyente ay mahirap, siya ay may taglay na kalungkutan, kalungkutan, kapanglawan. Ang pasyente ay namamalagi o nakaupo sa isang posisyon sa buong araw, hindi kusang pumasok sa isang pag-uusap, ang mga asosasyon ay bumagal, ang mga sagot ay monosyllabic, kadalasang binibigyan ng matinding pagkaantala. Ang mga pag-iisip sa mga pasyente ay madilim, mabigat; ang pananabik ay nararanasan bilang isang lubhang masakit, pisikal na sensasyon sa rehiyon ng puso.

mga ekspresyon ng mukha ang pasyente ay nagdadalamhati, pinipigilan. Ang mga pag-iisip ng kawalang-halaga, kababaan ay katangian, ang mga overvalued na ideya ng pag-akusa sa sarili o mga maling akala ng pagkakasala at pagkamakasalanan ay maaaring lumitaw sa pagdating ng mga pag-iisip at tendensya ng pagpapakamatay. Ang mga karanasan sa depresyon ay maaaring sinamahan ng hindi pangkaraniwang bagay ng masakit mental anesthesia: masakit na insensitivity, panloob na pagkawasak, ang pagkawala ng isang emosyonal na tugon sa kapaligiran. Para sa depressive syndrome Ang binibigkas na somatovegetative disorder ay katangian:

dysfunction ng endocrine.

Piliin ang mga sumusunod na opsyon mga depresyon:

Nakaka-depress na pagkatulala. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong kawalang-kilos, isang madilim na pagkahilo, na maaaring biglang magambala ng isang estado ng mapanglaw na siklab ng galit.

Delusional depression. Ang delusion ay sumasakop sa isang sentral na lugar sa istraktura ng depressive syndrome, habang ang mga delusional disorder ay nakakakuha ng isang kamangha-manghang katangian ng kalawakan,

Nakakabalisa na depresyon. Ang pagkabalisa ay nangingibabaw sa epekto ng mapanglaw, ang pagkabalisa ng motor ay katangian.

Kung ang iba't ibang mga sakit sa somatovegetative ay nauuna sa klinikal na larawan, habang ang karaniwang mga sintomas ng depressive ay nabubura o ganap na nasasapawan ng mga autonomic, ang mga naturang depression ay tinatawag na larvae, masked, somatized o nakatago.

Ang ganitong mga kondisyon ay partikular na katangian ng endogenous depressions, lalo na para sa depressive phase ng bipolar affective disorder (manic-depressive psychosis), schizophrenia, involutionary melancholy.

Mga sintomas ng depresyon

Ang pangunahing sintomas ng depresyon ay nakaka-depress na mood. Ang isang mababang kalooban ay maaaring ipahayag sa maraming paraan: kalungkutan, pagdurusa, mahinang espiritu, kawalan ng kakayahang tamasahin ang anumang bagay, kalungkutan, pangkalahatang depresyon, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa. Ang kundisyong ito ay nagiging pathological kapag ito ay tuloy-tuloy, malaganap, masakit, o hindi naaangkop. mga pangyayari sa buhay indibidwal. Bilang karagdagan dito, mayroong:

Pagkawala ng interes. Nabawasan o pagkawala ng interes o pakiramdam ng kasiyahan sa mga karaniwang kasiya-siyang aktibidad. Ang ilang mga interes ay binabawasan o binabawasan ang kahalagahan sa indibidwal. Ang antas ng pagbaba ay dapat masukat sa konteksto ng laki at lalim ng mga normal na aktibidad ng indibidwal.

Pagkawala ng enerhiya. Nakakaramdam ng pagod, panghihina, o pagod. Gayundin ang pakiramdam ng pagkawala ng kakayahang bumangon at paglalakad, o pagkawala ng enerhiya. Ang pagsisimula ng isang negosyo, pisikal man o intelektwal, ay lalong mahirap o imposible.

Pagkawala ng respeto sa sarili. Pagkawala ng pananalig sa sariling kakayahan at kwalipikasyon, pag-asam ng awkwardness at pagkabigo sa mga bagay na nakasalalay sa tiwala sa sarili, lalo na sa mga relasyon sa lipunan. Mayroon ding pakiramdam ng kahihiyan na may kaugnayan sa iba at kahit na mababa ang halaga.

Hindi makatwirang pagsisi sa sarili o pagkakasala: labis na pagkaabala sa ilang aksyon sa nakaraan na nagdudulot ng sakit, kakulangan at hindi mapigilan. Maaaring sumpain ng indibidwal ang kanyang sarili para sa ilang maliit na sakuna o pagkakamali na hindi seryosohin ng karamihan sa mga tao. Alam niya na ang pagkakasala ay labis na labis o na ang pakiramdam ay matagal nang nananatili, ngunit wala siyang magagawa tungkol dito.

Minsan ang pagkakasala ay maaaring iugnay sa mga aksyon o pagkakamali na aktwal na naganap. Gayunpaman, ang pakiramdam ng pagkakasala ay masyadong malaki. Sa isang mas matinding anyo, pinalawak ng indibidwal ang kanyang pakiramdam ng pagkakasala sa lahat ng nangyayaring mali sa kanyang kapaligiran. Kapag ang pagkakasala ay naging delusional, ang indibidwal ay nararamdaman na responsable para sa lahat ng mga kasalanan ng mundo.

Mga pag-iisip ng pagpapakamatay o Pag-uugali: Patuloy na iniisip na saktan ang iyong sarili sa patuloy na pag-iisip o pagpaplano ng mga paraan upang gawin ito. Ang intensyon ay maaaring hatulan sa pamamagitan ng kamalayan ng indibidwal sa kabagsikan ng napiling paraan, mga pagtatangka na itago ang mga intensyon ng pagpapakamatay at mga kilos na nagpapahiwatig ng pagtitiwala na ang pagtatangka ay magiging matagumpay, halimbawa, isang tala ng pagpapakamatay.

Kahirapan sa pag-iisip o pag-concentrate: ang kawalan ng kakayahang mag-isip nang malinaw. Ang pasyente ay nag-aalala at nagrereklamo na ang kanyang utak ay hindi gaanong mahusay kaysa sa normal. Hindi siya nakakagawa ng madaling desisyon kahit sa mga simpleng bagay, dahil hindi niya kayang hawakan nang sabay-sabay ang mga kinakailangang elemento ng impormasyon sa kanyang isipan. Ang kahirapan sa pag-concentrate ay nagpapakita ng sarili sa kawalan ng kakayahang ituon ang mga kaisipan o bigyang pansin ang mga bagay na nangangailangan nito.

Sakit sa pagtulog maaaring lumitaw ang mga sumusunod:

Mga panahon ng paggising sa pagitan ng una at huling mga panahon ng pagtulog;

maagang paggising pagkatapos ng isang panahon ng pagtulog sa gabi;

paglabag sa sleep-wake cycle (ang indibidwal ay gising halos buong gabi at natutulog sa araw);

hypersomnia ay tumutukoy sa isang kondisyon kung saan ang tagal ng pagtulog ay hindi bababa sa dalawang oras na mas mahaba kaysa sa karaniwan, na kumakatawan sa isang tiyak na pagbabago sa karaniwang pattern ng pagtulog.

Kapag nangyari ang depresyon pagbabago sa gana at timbang: pagbaba o pagtaas ng gana na humahantong sa pagkawala o pagtaas ng 5% o higit pa sa normal na timbang ng katawan. May pagkawala ng kakayahang makaranas ng kasiyahan (anhedonia): ang pagkawala ng kakayahang mag-enjoy sa mga dating kasiya-siyang aktibidad. Kadalasan ang indibidwal ay hindi kayang umasa ng kasiyahan.

Pagpapalalim ng depresyon sa umaga: isang masamang o depressive na mood na mas malinaw sa mga unang oras ng araw. Katangian, ang indibidwal ay gumising ng maaga at nakahiga, pakiramdam na hindi siya maaaring bumangon at harapin ang bagong araw. Habang lumilipas ang araw depresyon bumababa.

Sa panahon ng depresyon, ang mga panahon ng paghikbi ay nagiging mas madalas nang walang malinaw na motibo. Kawalan ng kakayahang pangasiwaan ang mga nakagawiang responsibilidad. Pagkasira sa pagganap ng mga pang-araw-araw na gawain at mga responsibilidad.

Pessimism tungkol sa hinaharap: isang madilim na pagtingin sa hinaharap anuman ang aktwal na mga pangyayari. Ang mga personal at pampublikong gawain ay maaaring mapabayaan dahil sa isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa sa hinaharap. Ang pesimismo tungkol sa hinaharap ay maaaring maging isang malinaw na dahilan para sa mga pag-iisip at pagkilos ng pagpapakamatay.

Istruktura Ang depressive syndrome ay nailalarawan ang mga sumusunod na sintomas:

isang natatanging pagbaba sa interes o kasiyahan sa mga aktibidad na karaniwang kaaya-aya para sa pasyente;

nabawasan ang enerhiya at nadagdagan ang pagkapagod;

nabawasan ang kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili;

hindi makatwirang damdamin ng pagkondena sa sarili o labis at hindi sapat na pagkakasala;

paulit-ulit na pag-iisip ng kamatayan o pagpapakamatay o pag-uugali ng pagpapakamatay;

mga pagpapakita at reklamo ng pagbawas sa kakayahang mag-concentrate;

paglabag sa aktibidad ng psychomotor na may agitation o lethargy (subjectively o objectively);

anumang uri ng kaguluhan sa pagtulog;

paggising sa umaga dalawa o higit pang oras bago ang karaniwang oras;

mas malala ang depresyon sa umaga;

pagbabago sa gana sa pagkain na may kaukulang pagbabago sa timbang ng katawan;

kapansin-pansing pagbaba sa libido,

Ang pathological na pagpapahina ng mga emosyon ay kinabibilangan ng: emosyonal na pagkapurol o emosyonal na kahirapan. May unti-unting paghihikahos at paghina ng mga emosyonal na reaksyon hanggang sa halos ganap na pagkawala. voznakaet kawalang-interes, malubhang nabawasan o emosyonal na kawalang-interes na reaksyon.

Ang ekspresyon ng mukha at boses ay hindi nagpapahayag; kapag nagbago ang paksa ng pag-uusap, walang emosyonal na reaksyon. Ang kundisyong ito ay tinatawag ding "flattening of the emotional response." At, una sa lahat, nawawala ang mas mataas na emosyon at ang mga emosyonal na reaksyon na nauugnay sa mga instinct ay nananatili sa pinakamahabang panahon. Ang ganitong uri ng karamdaman ay pinaka-karaniwan sa proseso ng schizophrenic at sa mga paunang estado sa mga pasyente na may organikong pinsala sa utak.

kabuktutan ng mga damdamin parathymia. Sa karamdamang ito, bilang tugon sa isang positibong pampasigla, isang negatibong emosyonal na reaksyon ang nangyayari at kabaliktaran.

Ambivalence ng mga emosyon ipinahayag sa magkasabay na pagsasama ng dalawang magkasalungat na damdamin. Maaari itong maipakita sa pamamagitan ng kakulangan ng mga emosyonal na reaksyon, kapag ang emosyonal na reaksyon na ipinakita ay hindi nag-tutugma sa inaasahan. Maaaring tumawa ang isang indibidwal kapag pinag-uusapan ang isang malungkot na kaganapan, at kabaliktaran. Paghina ng di-berbal na komunikasyon sa tulong ng mga ekspresyon ng mukha. Limitado ang paggamit ng mga ekspresyon ng mukha at pakikipag-ugnay sa mata sa pandiwang komunikasyon.

Dysphoria ito ay isang unmotivated, kadalasang biglaang mood disorder ng isang mapanglaw-masamang kalikasan, na sinamahan ng malisya, pagkamayamutin, at galit. Ang ganitong mood swings ay katangian ng epilepsy.

Panic attacks Ito ay mga yugto ng labis na pagkabalisa na may biglaang pagsisimula at mabilis na pagunlad hanggang sa pinakamataas na punto. Ang mga episode ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang isang oras at hindi mahuhulaan, hindi limitado sa anumang partikular na sitwasyon o set. panlabas na mga pangyayari. Kabilang sa iba pang mga pangunahing sintomas ang panginginig, pananakit ng dibdib, pakiramdam ng inis, pagkahilo, at pakiramdam ng hindi katotohanan (depersonalization at/o derealization). Kadalasan mayroong pangalawang takot sa kamatayan, pagkawala ng pagpipigil sa sarili o pagkabaliw.

Autonomic na pagkabalisa: pagkabalisa na ipinahayag ng iba't ibang mga autonomic (autonomous) na sintomas, tulad ng palpitations, basang palad, tuyong bibig, pagkahilo, panginginig ng mga paa, mainit o malamig na pawis o "hot flashes", kahirapan sa paghinga, paninikip o sakit sa dibdib, hirap sa paglunok ( "bukol sa lalamunan") madalas na pag-ihi, tugtog sa tenga, rumbling sa tiyan, pagduduwal. Sinamahan ng takot, tulad ng takot na mamatay, mabaliw, mawalan ng emosyonal na kontrol, o pakiramdam ng napipintong malaking kasawian. Maaaring naroroon ang mga pakiramdam ng hindi realidad ng mga bagay (derealization) o pakiramdam ng detatsment (depersonalization).

Emosyonal na lability(affective incontinence, sensual instability) ay ipinahayag sa tumaas na affectivity, irritability, irascibility. Ang hindi gaanong dahilan ay maaaring magdulot ng marahas na sensory reaction sa isang pasyente na may vegetative-motor component at agresyon. Ang ganitong paglabag sa mga emosyon ay sinusunod sa mga pinsala sa utak, psychopathy.

Emosyonal na kahinaan o emosyonal na kahinaan ay talagang ang kawalan ng pagpipigil ng mga emosyon, kung anuman, kahit na isang hindi gaanong dahilan, ay madaling nagdudulot ng lambing at luha. Gayunpaman, ang gayong epekto ay madaling nagbibigay daan sa kabaligtaran. Ang pasyente ay maaaring lumuha sa ilang bahagyang memorya at agad na tumawa, naaalala ang isang bagay na nakakatawa, kahit na ang mga luha ay hindi pa nagkaroon ng oras upang matuyo sa mga mata. Ang ganitong emosyonal na kaguluhan ay napaka tipikal para sa mga pasyente na may atherosclerosis ng utak, para sa mga kondisyon ng asthenic.

Ang artikulo ay isinulat batay sa mga materyales mula sa mga site: www.rasteniya-lecarstvennie.ru, lechenie-sustavy.ru, thequestion.ru, www.adme.ru, www.likar.info.

Bilang magiging tatay, makabubuti na iyong mapagtanto na hindi mo pa rin lubusang mauunawaan at pahalagahan ang lahat ng pagdadaanan ng iyong asawa. Ang kanyang katawan ay nagbabago araw-araw, at ang mga hormonal na proseso ay nag-aambag sa isang mabilis na pagbabago sa mga emosyon. Idagdag sa mga pagbabagong ito sa physiological at biochemical medyo natural na pagkabalisa tungkol sa pagbubuntis, panganganak at pagiging ina sa hinaharap - at mayroon kang handa na recipe para sa isang gamot para sa emosyonal na sakuna. Pagkahabag sa asawa - iyon lang kapaki-pakinabang na kalidad, na dapat mong pakilusin, sa sandaling hindi mo na makilala ang dating personalidad dito. Napakahalaga na huwag mong masyadong personalin ang kanyang nababagabag na mga damdamin at humanap ng pagkakataon na mabigyan siya ng suporta at tulong upang mahanap. kapayapaan ng isip.

Napakakaunting tulong ng analytical mind pagdating sa galaw ng damdamin ng isang buntis. Nangangahulugan ito na kailangan mong iwanan ang iyong mga karaniwang ideya at iniisip tungkol sa kung paano mo iniisip na dapat niyang maunawaan at madama ang kanyang nagbabagong mundo. Sa ganitong estado, ang bawat babae una sa lahat ay nangangailangan ng kumpleto at walang kondisyong pag-ibig. Ang pagbubuntis ng iyong asawa, at ang sa iyo, ay nagiging isang pagkakataon upang matuklasan ang espirituwal na katatagan ng isang mandirigma sa iyong sarili, na nagpapakita ng kakayahang umangkop nang walang kahinaan, pasensya nang walang pagpapabaya, at pagtanggap nang walang kapahamakan.

Kung ang iyong asawa ay nagagalit tungkol sa isang bagay, tandaan na ang dahilan nito ay hindi natutugunan na mga pangangailangan. Huwag subukang tasahin kung gaano niya sinasadya ang pagpapahayag ng mga pangangailangang ito - subukan lamang na makilala sa likod ng pag-agos ng mga emosyon kung ano ang nagpapahirap sa kanya. Minsan maaari mong pasayahin siya, kung minsan ay maaaring hindi mo, ngunit kung mas ganap mong pinapanatili ang iyong sariling balanse, mas mahusay na tutulungan mo siya sa pagpapanumbalik ng kanyang panloob na pagkakaisa. Walang perpekto - hindi ikaw o siya - ngunit kailangan mong subukang humanap ng mga malikhaing solusyon sa mga problemang humahadlang sa iyo.

Alalahanin ang mga prinsipyo ng mulat na komunikasyon na ating tinalakay sa Kabanata 6. Siyempre, ang parehong mga kasosyo ay dapat na pantay na nakikilala ang kanilang mga obserbasyon at damdamin mula sa kanilang mga interpretasyon at paghatol. Gayunpaman, sa mga sandali ng emosyonal na pagpukaw, ang bawat isa sa atin, sa isang antas o iba pa, ay may posibilidad na ilipat ang sisihin para sa ating nababagabag na damdamin sa iba. Iwasan ang mga emosyonal na labanan kung saan kailangan mong salakayin o ipagtanggol. Sa halip, subukang tukuyin kung ano talaga ang nangyari, kilalanin ang pagkakaroon ng mga damdamin na lumitaw dahil sa ilang mga pangyayari, hanapin ang isang hindi natutugunan na pangangailangan at mag-alok ng isang kurso ng aksyon upang masiyahan ito.

Ang iyong tungkulin bilang isang pinagkakatiwalaang asawa o kaibigan ay tiyakin ang pinakamataas na kaligtasan, seguridad, at katatagan sa mahirap na panahong ito sa buhay ng babaeng mahal mo. At ito ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong hindi pa isinisilang na anak. Sa bawat oras na bago ka pumunta sa isang salungatan o komprontasyon, tandaan na ang iyong anak ang nagiging biktima ng pinakamalakas na hindi kasiya-siyang emosyon na nabuo ng salungatan na ito. Hindi mo ilalabas ang galit mo sa magiging baby mo!

Kung, sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap, ang biglaang stress ay humantong sa iyo sa isang marahas na pag-aaway ng mga emosyon, subukang alisin ang matinding damdamin at lutasin ang tunggalian nang mabilis at walang sakit hangga't maaari. Kapag ikaw ay emosyonal na nalulula, wala sa balanse, tandaan ang pitong hakbang sa emosyonal na kaliwanagan upang mabawi ang kontrol sa iyong sarili. Tingnan natin kung paano ito magagawa sa isang karaniwang halimbawa.

Pagkatapos ng isang mahirap na araw sa opisina, nagmamaneho ka pauwi kapag rush hour, na-stuck sa traffic, at late ng dalawampung minuto kaysa karaniwan. Sa kasamaang palad, nakalimutan mo na ang iyong asawa ay pupunta sa isang yoga class para sa mga buntis na kababaihan. Dahil hindi ka makakarating sa oras para alagaan ang iyong tatlong taong gulang na anak, nanganganib siyang mahuli sa klase. Siya ay naiinis at galit na nagsasabi sa iyo na ikaw ay isang makasarili at iresponsableng tao.

Karagdagang pag-unlad madaling hulaan ang mga pangyayari. Hindi magiging mahirap para sa iyo na sapat na tumugon sa mga pag-atake ng iyong asawa, inaalis sa kanya ang lahat ng mga problema ng isang abalang araw at isang mahirap na pag-uwi. Gayunpaman, ang iyong pakikilahok sa isang pandiwang tunggalian ay magpapataas lamang ng sama-samang damdamin ng sama ng loob, dahil kung saan mas magtatagal ka para maabot ang isang pagkakasundo. Hindi ito ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon, ni para sa iyo, o para sa iyong asawa, o para sa iyong hindi pa isinisilang na anak.

Sa halip na pakilusin ang iyong sikolohikal na puwersa sa pagtatanggol, kilalanin na dahil sa pagkakaiba sa pagitan ng tinantyang at aktwal na oras ng iyong pagdating, ang iyong asawa ay talagang kailangang makaranas ng pagkabigo, pagkabalisa at pagkayamot. Kailangan niyang dumalo sa mga klase sa yoga, at ang kasiyahan ng pangangailangang ito ay patuloy na nasa panganib. Sa halip na bukas-palad na tumugon sa kanyang reaksyon, sabihin lang, “I'm really sorry I'm late. Hindi ko naisip kung gaano kabigat ang traffic sa mga kalsada ngayon. Mula ngayon, ipinapangako ko na sa mga araw ng iyong mga klase ay uuwi ako ng maaga. Siguro dapat kang pumunta sa klase ngayon, at pag-uusapan natin ang nangyari mamaya?

Pareho kayong tama sa inyong sama ng loob. Ngunit sa panahong tulad nito, mahalaga para sa iyo na huwag makisali sa pagtatalo. Kapag umalis ang iyong asawa para sa klase, umupo nang tahimik sa loob ng ilang minuto at makinig sa mga sensasyon sa iyong katawan. Hayaan ang iyong sarili na madama ang kamakailang mga emosyon at subukang masanay sa kanila. Subukang tukuyin sariling damdamin nang hindi gumagamit ng wikang magpapakilos sa iyo na parang biktima. Pagkatapos ay gumawa ng ilang aktibong pagkilos Para maibsan ang stress: ilagay ang iyong 3-taong-gulang na anak na lalaki sa isang magaan na jogging stroller* at mag-jogging nang 20 minuto, o mag-rock and roll music at ayusin ang silid nang may enerhiya. Paganahin ang iyong katawan upang palabasin ang aura ng labanan o flight reflex.

* Jogging - joint wellness jogging. - Tandaan. ed.

Sa oras na ang asawa ay bumalik sa bahay, ang bawat isa sa inyo ay nasa isang mas mahusay na balangkas ng pag-iisip at maaari mong talakayin ang hindi kasiya-siyang pangyayari nang hindi gagawin ang problema sa isang pagtatalo. Ang iyong determinasyon na limitahan ang pagkakaroon ng karahasan at tunggalian sa buhay ng iyong pamilya hangga't maaari ay magpapakita ng mabuti sa iyo, sa iyong kasintahan at sa iyong mga anak. Ang pagbuo, ang gayong mga pattern ng pag-uugali ay magsisilbi magandang serbisyo sa iyong lumalaking pamilya. Ang istilo ng komunikasyon at pag-uugali ng iyong mga anak ay nabuo nang matagal bago nila makuha ang kakayahang matalinong suriin ang kanilang saloobin sa mundo. Tulungan silang maitatag sa lalong madaling panahon ang mga malulusog na prinsipyong iyon na nakakatulong na matugunan ang mga emosyonal na pangangailangan ng isang tao sa buong buhay niya.

Bilang isang tatay, kanais-nais para sa iyo na mapagtanto na hindi mo pa rin lubusang mauunawaan at pahalagahan ang lahat ng pagdadaanan ng iyong asawa. Ang kanyang katawan ay nagbabago araw-araw, at ang mga hormonal na proseso ay nag-aambag sa isang mabilis na pagbabago sa mga emosyon. Idagdag sa mga pagbabagong ito sa physiological at biochemical medyo natural na pagkabalisa tungkol sa pagbubuntis, panganganak at pagiging ina sa hinaharap - at mayroon kang handa na recipe para sa isang gamot para sa emosyonal na sakuna. Ang pakikiramay sa iyong asawa ay isang kapaki-pakinabang na katangian na dapat mong pakilusin sa sandaling hindi mo na makilala ang kanyang dating personalidad. Napakahalaga na hindi mo masyadong personal ang kanyang nababagabag na emosyon at humanap ng mga paraan upang magbigay ng suporta at tulungan siyang makahanap ng kapayapaan ng isip.

Napakakaunting tulong ng analytical mind pagdating sa galaw ng damdamin ng isang buntis. Nangangahulugan ito na kailangan mong iwanan ang iyong mga karaniwang ideya at iniisip tungkol sa kung paano mo iniisip na dapat niyang maunawaan at madama ang kanyang nagbabagong mundo. Sa ganitong estado, ang bawat babae una sa lahat ay nangangailangan ng kumpleto at walang kondisyong pag-ibig. Ang pagbubuntis ng iyong asawa, at ang sa iyo, ay nagiging isang pagkakataon upang matuklasan ang espirituwal na katatagan ng isang mandirigma sa iyong sarili, na nagpapakita ng kakayahang umangkop nang walang kahinaan, pasensya nang walang pagpapabaya, at pagtanggap nang walang kapahamakan.

Kung ang iyong asawa ay nagagalit tungkol sa isang bagay, tandaan na ang dahilan nito ay hindi natutugunan na mga pangangailangan. Huwag subukang tasahin kung gaano niya sinasadya ang pagpapahayag ng mga pangangailangang ito - subukan lamang na makilala sa likod ng pag-agos ng mga emosyon kung ano ang nagpapahirap sa kanya. Minsan maaari mong pasayahin siya, kung minsan ay maaaring hindi mo, ngunit kung mas ganap mong pinapanatili ang iyong sariling balanse, mas mahusay na tutulungan mo siya sa pagpapanumbalik ng kanyang panloob na pagkakaisa. Walang perpekto - hindi ikaw o siya - ngunit kailangan mong subukang humanap ng mga malikhaing solusyon sa mga problemang humahadlang sa iyo.

Alalahanin ang mga prinsipyo ng mulat na komunikasyon na ating tinalakay sa Kabanata 6. Siyempre, ang parehong mga kasosyo ay dapat na pantay na nakikilala ang kanilang mga obserbasyon at damdamin mula sa kanilang mga interpretasyon at paghatol. Gayunpaman, sa mga sandali ng emosyonal na pagpukaw, ang bawat isa sa atin, sa isang antas o iba pa, ay may posibilidad na ilipat ang sisihin para sa ating nababagabag na damdamin sa iba. Iwasan ang mga emosyonal na labanan kung saan kailangan mong salakayin o ipagtanggol. Sa halip, subukang tukuyin kung ano talaga ang nangyari, kilalanin ang pagkakaroon ng mga damdamin na lumitaw dahil sa ilang mga pangyayari, hanapin ang isang hindi natutugunan na pangangailangan at mag-alok ng isang kurso ng aksyon upang masiyahan ito.

Ang iyong tungkulin bilang isang pinagkakatiwalaang asawa o kaibigan ay tiyakin ang pinakamataas na kaligtasan, seguridad, at katatagan sa mahirap na panahong ito sa buhay ng babaeng mahal mo. At ito ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong hindi pa isinisilang na anak. Sa bawat oras na bago ka pumunta sa isang salungatan o komprontasyon, tandaan na ang iyong anak ang nagiging biktima ng pinakamalakas na hindi kasiya-siyang emosyon na nabuo ng salungatan na ito. Hindi mo ilalabas ang galit mo sa magiging baby mo!

Kung, sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap, ang biglaang stress ay humantong sa iyo sa isang marahas na pag-aaway ng mga emosyon, subukang alisin ang matinding damdamin at lutasin ang tunggalian nang mabilis at walang sakit hangga't maaari. Kapag ikaw ay emosyonal na nalulula, wala sa balanse, tandaan ang pitong hakbang sa emosyonal na kaliwanagan upang mabawi ang kontrol sa iyong sarili. Tingnan natin kung paano ito magagawa sa isang karaniwang halimbawa.

Pagkatapos ng isang mahirap na araw sa opisina, nagmamaneho ka pauwi kapag rush hour, na-stuck sa traffic, at late ng dalawampung minuto kaysa karaniwan. Sa kasamaang palad, nakalimutan mo na ang iyong asawa ay pupunta sa isang yoga class para sa mga buntis na kababaihan. Dahil hindi ka makakarating sa oras para alagaan ang iyong tatlong taong gulang na anak, nanganganib siyang mahuli sa klase. Siya ay naiinis at galit na nagsasabi sa iyo na ikaw ay isang makasarili at iresponsableng tao.

Ang mga karagdagang pag-unlad ay hindi mahirap hulaan. Hindi magiging mahirap para sa iyo na sapat na tumugon sa mga pag-atake ng iyong asawa, inaalis sa kanya ang lahat ng mga problema ng isang abalang araw at isang mahirap na pag-uwi. Gayunpaman, ang iyong pakikilahok sa isang pandiwang tunggalian ay magpapataas lamang ng sama-samang damdamin ng sama ng loob, dahil kung saan mas magtatagal ka para maabot ang isang pagkakasundo. Hindi ito ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon, ni para sa iyo, o para sa iyong asawa, o para sa iyong hindi pa isinisilang na anak.

Sa halip na pakilusin ang iyong sikolohikal na puwersa sa pagtatanggol, kilalanin na dahil sa pagkakaiba sa pagitan ng tinantyang at aktwal na oras ng iyong pagdating, ang iyong asawa ay talagang kailangang makaranas ng pagkabigo, pagkabalisa at pagkayamot. Kailangan niyang dumalo sa mga klase sa yoga, at ang kasiyahan ng pangangailangang ito ay patuloy na nasa panganib. Sa halip na bukas-palad na tumugon sa kanyang reaksyon, sabihin lang, “I'm really sorry I'm late. Hindi ko naisip kung gaano kabigat ang traffic sa mga kalsada ngayon. Mula ngayon, ipinapangako ko na sa mga araw ng iyong mga klase ay uuwi ako ng maaga. Siguro dapat kang pumunta sa klase ngayon, at pag-uusapan natin ang nangyari mamaya?

Pareho kayong tama sa inyong sama ng loob. Ngunit sa panahong tulad nito, mahalaga para sa iyo na huwag makisali sa pagtatalo. Kapag umalis ang iyong asawa para sa klase, umupo nang tahimik sa loob ng ilang minuto at makinig sa mga sensasyon sa iyong katawan. Hayaan ang iyong sarili na madama ang kamakailang mga emosyon at subukang masanay sa kanila. Subukang tukuyin ang sarili mong damdamin nang hindi gumagamit ng wikang magpapakilos sa iyo na parang biktima. Pagkatapos ay gumawa ng ilang aktibong aksyon para mawala ang stress: ilagay ang iyong tatlong taong gulang na anak na lalaki sa isang magaan na jogging stroller* at maglakad nang 20 minuto, o maglagay ng rock and roll music at maglinis ng silid nang masigla. Paganahin ang iyong katawan upang palabasin ang aura ng labanan o flight reflex.

* Jogging - joint wellness jogging. - Tandaan. ed.

Sa oras na ang asawa ay bumalik sa bahay, ang bawat isa sa inyo ay nasa isang mas mahusay na balangkas ng pag-iisip at maaari mong talakayin ang hindi kasiya-siyang pangyayari nang hindi gagawin ang problema sa isang pagtatalo. Ang iyong determinasyon na limitahan ang pagkakaroon ng karahasan at tunggalian sa buhay ng iyong pamilya hangga't maaari ay magpapakita ng mabuti sa iyo, sa iyong kasintahan at sa iyong mga anak. Habang umuunlad ang mga pattern na ito, magsisilbi itong mabuti sa iyong lumalaking pamilya. Ang istilo ng komunikasyon at pag-uugali ng iyong mga anak ay nabuo nang matagal bago nila makuha ang kakayahang matalinong suriin ang kanilang saloobin sa mundo. Tulungan silang maitatag sa lalong madaling panahon ang mga malulusog na prinsipyong iyon na nakakatulong na matugunan ang mga emosyonal na pangangailangan ng isang tao sa buong buhay niya.

Paggising ng Espiritu

Ayon sa pagtuturo Ayurveda, Ang tao ay may apat na pangunahing pangangailangan: artha, kama, dharma At moksha. Bilang mga magulang, nakakakuha ka ng mga insentibo at pagkakataon para mas makilala ang bawat isa sa kanila.

Artha ay "mga bagay". Natural lang para sa mga tao na gustong magkaroon ng sarili nilang mga bagay at magsaya materyal na kagalingan. Kung may mga anak ka, siyempre ikaw

gusto mong magkaroon ng maaliwalas at komportableng tahanan, maaasahan at ligtas na sasakyan at sapat na pondo para matugunan ang mga pangangailangan ng iyong mga anak. Sa kabilang banda, kung sisimulan mong gugulin ang karamihan ng iyong enerhiya sa pagtaas ng mga materyal na halaga, maaaring magdusa ang iba pang mahahalagang bahagi ng iyong buhay. Pamahalaan ang iyong mga pondo nang responsable, maghangad ng kasaganaan, ngunit huwag hayaan materyal na kayamanan ilayo ka sa mga taong mahal mo. Sa araw ng kanilang kamatayan, kadalasan ay walang nanghihinayang na hindi sila nagkaroon ng oras upang makarating sa kanilang opisina nang maaga o manatili nang mas matagal sa trabaho.

Kama- ito ay pag-ibig sa lahat ng mga pagpapakita nito, kabilang ang senswal na pag-ibig. Mula sa kapanganakan, nararamdaman natin ang pangangailangan para sa pagpapalagayang-loob sa ibang tao. Ang mga mapagmahal na relasyon ay mahalaga para sa isang malusog at buong buhay. Ang pangunahing ideya ng aming aklat ay isang panawagan na gawing pinakamataas na layunin ng iyong buhay ang pagbuo ng gayong mga relasyon. Matutong mahalin at ituro ito sa iyong mga anak. Ito ay isa sa iyong mga pangunahing tungkulin, sa pamamagitan ng pagtupad sa kung saan mo pinalaki sa iyong mga anak ang kakayahang mamuhay ng masaya at kasiya-siyang buhay.

Dharma Ito ay buhay alinsunod sa mga batas ng kalikasan. Ayon sa mga batas na ito, ang tao ay pinagkalooban mula sa pagsilang ng maraming mga talento na, kung bubuo, ay magbibigay-daan sa kanya na mag-ambag sa buhay ng lipunan sa pamamagitan ng paggawa. artu, o yaong mga halagang kailangan para sa kaunlaran. Isa sa pinakamahalagang gawain ng pagiging magulang ay tulungan ang mga bata na paunlarin ang kanilang mga espesyal na talento. Ilantad ang iyong mga anak sa pinakamaraming iba't ibang pagsubok sa buhay hangga't maaari, at subukang tuklasin kung ano ang likas na atraksyon nila o kung saan sila ay nangunguna sa ibang mga bata. Kung ang iyong anak ay nagpakita ng talento sa anumang lugar, hikayatin at suportahan siya, ngunit huwag ipilit ang iyong ideya kung paano siya dapat mabuhay. Nananatili sa iyong dharma, ang isa ay nawawalan ng pakiramdam ng oras. Ang walang hanggang kamalayan ay isa sa ang pinakamahusay na mga palatandaan, na nagpapahiwatig na ang isang tao ay namumuhay kasuwato ng pagtawag sa kanyang kaluluwa.

At sa wakas moksha nangangahulugang "pagpapalaya". Ayon sa pagtuturo Ayurveda, ang pinakamataas na layunin ng buhay ng tao ay ang pagpapalaya ng kaluluwa sa pamamagitan ng pagbabago ng ating panloob na mga alituntunin mula sa ego sa espiritu. moksha nagmumungkahi na sa paglipas ng buhay, ang pagkakakilanlan ng bawat isa sa atin ay lumalawak, tulad ng mga bilog sa tubig. Paunti-unti kang nakikilala sa isang partikular na bansa, relihiyon, hanapbuhay, o etnisidad, at higit na nararamdaman ang isang may kamalayan, espirituwal na nilalang. Habang pinapalawak mo ang iyong pagkakakilanlan sa sarili mula sa lokal hanggang sa hindi pinaghihigpitan, gayundin ang iyong kapasidad para sa pakikiramay. Ang iyong mga aksyon ay nagiging mas pare-pareho, at hindi mo na sinasadyang makapinsala sa ibang nilalang. Ang iyong mga hangarin ay natutupad na parang sa kanilang sarili, at sa iyong presensya lamang ay nagdudulot ka ng pagkakaisa, kagalakan at pagmamahal sa mga puso ng mga nakapaligid sa iyo. Ang pagtuturo sa iyong mga anak ng mga espirituwal na alituntuning ito ay ang pinakamahusay na paraan upang likhain ang magandang mundo na kanilang tirahan.

Tungkol sa debosyon ng lalaki

Sa kabila ng katotohanan na sa karamihan ng mga sitwasyon ay nananatili tayong mga kampeon ng pagkakapantay-pantay sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, sa panahon ng pagbubuntis, kung minsan ang isang lalaki ay dapat na isakripisyo ang kanyang sariling mga interes sa pabor na matugunan ang mga pangangailangan ng kanyang asawa. Mula sa sandaling malaman mo ang tungkol sa iyong magiging anak, at sa loob ng maraming buwan pagkatapos ng kanyang kapanganakan, hinihikayat ka naming maging malapit sa iyong asawa, kahit na nangangahulugan ito ng pagkaantala sa kasiyahan ng iyong sariling mga pangangailangan. Sa mahalagang yugtong ito sa buhay ng iyong pamilya, may ilang mahahalagang punto kung saan ang iyong suporta at pakikilahok ay maaaring maging kritikal. Ilista natin sila nang maikli:

♦ pagkuha ng pregnancy test;

♦ unang pagbisita sa klinika ng antenatal;

♦ bawat pagsusuri sa pamamagitan ng ultrasound (ultrasound);

♦ pagbisita sa bahay ng bawat espesyal na doktor;

♦ iba't ibang kurso at seminar;

♦ mga paunang pagbisita sa ospital sa panganganak o klinika;

♦ mga pamamaraan ng diagnostic;

♦ pagbisita sa doktor upang talakayin ang mga resulta ng pagsusuri;

Gawin ang pinakaaktibo at direktang bahagi sa proseso ng pagdadala at panganganak sa iyong anak. Ang iyong pakikilahok sa mga mahahalagang sandali ay lubos na makakaapekto sa relasyon sa iyong asawa at hindi pa isinisilang na anak. Ang mga kaganapang ito ay mahalaga at panandalian; kung mawawala sa iyo ang mga ito, mawawalan ka ng isang mahalagang pagkakataon na lumahok sa pagpapaunlad ng iyong anak at pamilya. Hindi mo kailangang pagsisihan ang oras na ibinigay sa mga pinakamalapit na tao sa kamangha-manghang yugto ng iyong buhay.

Mga Dapat at Hindi Dapat

Para sa kapakanan ng kapayapaan at pagkakaisa sa iyong pamilya, nais naming mag-alok sa iyo ng ilang mga rekomendasyon na magiging kapaki-pakinabang sa sinumang ama sa hinaharap. Tandaan na ang iyong asawa o kasintahan ay hindi na ang parehong tao na siya ay bago ang pagbubuntis. Ngayon sila ay dalawang tao na nakatira sa parehong katawan, at ang kanilang mga reaksyon ay iba sa mga nakasanayan mo. Iba ang pag-uugali ng mga tao kapag nasa ilalim ng stress kaysa kapag sila ay kalmado at ligtas, at ang stress ay karaniwan sa mga oras ng mabilis na pagbabago. Sa buhay ng karamihan sa atin, kakaunti ang mga "panahon" na mayaman sa mga pagbabago gaya ng panahon ng pagbubuntis.

♦ Iwasang ipahayag ang iyong mga alalahanin tungkol sa hugis ng katawan ng iyong asawa. Ang pagsasabi sa iyong asawa ng isang bagay tulad ng, "Napakataba mo ba?" - Hinawakan mo ang isang masakit na paksa. Magtiwala na ang katawan ng iyong asawa ay sumasailalim sa mahahalagang at mababawi na pagbabago na kinakailangan para sa buhay ng iyong hindi pa isinisilang na anak. Tangkilikin kung ano ang nakakaakit sa iyo sa kanya ngayon, gamit ang bawat pagkakataon upang ipahayag ang iyong paghanga sa kanyang magandang buntis na katawan.

♦ Kung ang iyong asawa mismo ay nag-aalala tungkol sa kanyang hitsura - maging suportado, ngunit huwag ipakita ang iyong pagmamalasakit. Kung sasabihin niya sa iyo ang tungkol sa ilan sa kanyang mga takot - halimbawa, ang mga wrinkles na iyon ay permanenteng mananatili sa kanyang katawan - tiyakin mo lang sa kanya at sabihin sa kanya na lilipas ang mga ito kapag ipinanganak ang sanggol. Kung siya ay nag-aalala na ang kanyang tiyan o suso ay magbabago magpakailanman dahil sa pagbubuntis, tiyakin sa kanya na sa paglipas ng panahon ang kanyang katawan ay babalik sa dati nitong hugis. Huwag sabihin, "Nag-aalala rin ako tungkol dito" kung gusto mong mapanatili ang kapayapaan at katahimikan sa iyong pamilya. Tandaan: ang iyong ang pangunahing layunin ngayon - upang iwaksi ang kanyang mga pagkabalisa, hindi upang madagdagan ang mga ito.

♦ Maging handa para sa iyong asawa na makaranas ng mga pagsabog ng sekswal na pagnanasa. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng medyo matalim na pagbagsak at daloy ng sekswal na pagnanasa. Hindi nakakagulat kung ang isang babae ay hindi nagpapakita ng labis na pagnanais sa unang tatlong buwan: kapag tuwing umaga ay nakakaramdam ka ng sakit at sakit, ang interes sa madamdamin na pag-ibig ay kusang nawawala.

Sa ikalawang trimester, maraming kababaihan ang nakadarama ng paglakas ng malusog na pagnanasa sa sex. Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa maselang bahagi ng katawan ng iyong kapareha ay nagpapataas ng kanyang kahalayan. Nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataong mag-eksperimento sa iba't ibang posisyon na hindi naglalagay ng anumang hindi kanais-nais na presyon sa iyong lumalaking matris.

Sa ikatlong trimester, maaaring humupa na ang sekswal na sigasig ng iyong kapareha. Ang lumalaking bata ay hindi isang madaling pasanin, at ngayon ang isang babae ay bihirang nakakaranas ng mga kaaya-ayang sensasyon sa kanyang katawan. Siyempre, at sa yugtong ito, masisiyahan ka sa ligtas at kasiya-siyang pakikipagtalik; kailangan mo lang magpakita ng mahusay na sensitivity at talino sa paglikha. Tandaan na ang senswal na pag-ibig ay hindi lamang pakikipagtalik. Maging malumanay at subukang pasayahin ang iyong kasintahan nang hindi isinasapuso ang kakulangan ng nakagawiang sekswal na pagnanasa.

♦ Kapag gumagawa ng mga desisyon, tandaan na ang mga pangyayari ay maaaring mabigo kung minsan. Kapag sinasama ang iyong asawa sa antenatal clinic, mag-ingat na huwag mahuli at bigyan ng sapat na oras para sa pagbisita sa doktor upang hindi mag-alala kung ang kaganapan ay magtagal. Sa buwan kung kailan inaasahan ang panganganak, huwag magplano ng malayuang paglalakbay sa negosyo. Gawin mo ang iyong makakaya upang hindi maistorbo ang iyong kasintahan. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong pag-uugali na ang pagiging kasama niya ay ang pinakamahalagang bagay para sa iyo, maiiwasan mo ang mga hindi kinakailangang salungatan.

♦ Humanap ng taong maaari mong lapitan na may mga problema at alalahanin na hindi dapat makaabala sa iyong asawa. Maaaring ang iyong ama, kapatid o matalik na kaibigan. Kilalanin nang personal ang doktor o tagapayo ng iyong asawa at tanungin siya ng mga tanong na bumabagabag sa iyo. Ang pagtitiwala na ang iyong mga alalahanin ay ganap na natural at malulutas ay makakatulong sa iyong mapanatili ang panloob na balanse at tulungan ang iyong asawa at hindi pa isinisilang na anak.

Unang impresyon

Walang ganoong kagalakan sa mundo na maihahambing sa kagalakan ng unang pagkikita sa iyong anak. Parami nang parami, ang mga ama ay binibigyan ng pagkakataong mag-ampon ng isang sanggol kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Ipinapasa ng ama ang sanggol sa ina, at kung minsan ay pinuputol pa ang pusod. Kung nagdala ka ng camera, hilingin sa isang tao na kunan ang mga makasaysayang sandali ng iyong paglahok sa pagsilang ng iyong anak na lalaki o babae. Ang buhay ay minsan hindi madali, ngunit sa gayong mga sagradong sandali, hawak ang ating anak malapit sa atin, naiintindihan natin na sulit ito.

Kadalasan, kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, habang ang mga doktor ay abala sa babaeng nanganganak, ang bagong-gawa na ama ay maaaring makipag-usap ng kaunti sa kanyang anak. Sa mga sandaling ito, ang bagong panganak ay nasa isang estado ng kalmado na kahandaan at napaka-receptive. Makipag-usap sa kanya, kumanta ng isang kanta sa kanya: hayaan siyang pumasok sa iyong pamilya at sa iyong puso. Ito ang magiging simula ng mahabang pakikipagsapalaran sa buong buhay. Ikaw ang ama ng sanggol na ito, at ito ang isa sa pinakamahalaga at kasiya-siyang tungkulin na mayroon ka o kakailanganin mong gampanan sa buhay. Simulan ang pagtikim nito mula sa pinakaunang mahiwagang sandali.

Sa sikolohiya, ang terminong pagkabalisa ay nauunawaan bilang isang labis na emosyonal na estado ng isang tao na lumitaw bilang isang resulta ng isang panlabas na negatibong impluwensya o isang panloob na salungatan ng isang tao sa kanyang sarili. Ang makabuluhang emosyonal na pagpukaw ay nangyayari kasama ng paglitaw ng mga pag-atake ng takot, hindi maipaliwanag na pagkabalisa. Ang pasyente ay nagiging maselan at patuloy na inuulit ang parehong uri ng mga paggalaw, na sa karamihan ng mga kaso ay hindi natanto.

Sino ang nabalisa

Ang pagkabalisa ay madaling kapitan din sa mga taong may nakakahawa o sakit sa isip. Ang kundisyong ito ay nailalarawan bilang prepathological sa loob ng sikolohikal na pamantayan.

Ang isang estado ng pagkabalisa ay kadalasang nararanasan ng mga tao na ang propesyon ay nauugnay sa panganib.

Halimbawa, pulis, bumbero, militar, stuntmen, piloto, submariner. Ang pag-atake ay maaaring pisikal at mental na labis na karga, na naroroon sa isang tao sa loob ng mahabang panahon. Ang matinding pagkapagod ay naghihikayat din sa kondisyong ito.

Ito ay maaaring isa sa mga sintomas ng maraming sakit:

• neurosis
• depresyon (involutional, agitated)
• catatonic schizophrenia
• Alzheimer's
• senile recession
• mga karamdaman sa endocrine
• avitaminosis
• pagkagumon sa alak
• pagkalulong sa droga
• dementia
• sakit na pagsusuka

Ang pagpapakita ng pagkabalisa ay nakakaapekto sa pag-iisip ng tao at sa autonomic system. Sa ganitong kalagayan ang pasyente ay wala sa kontrol at may panganib na magdulot ng pisikal na pinsala sa sarili at sa kapaligiran.

Mga sintomas

Ang mga sintomas ng pagkabalisa ay malinaw na ipinakita sa panahon ng pagbabalik sa dati. Una sa lahat, ito incoordination At dysfunction ng pagsasalita. Sa ilalim ng impluwensya ng mga damdamin ng pagkabalisa at takot, ang pasyente ay maaaring makaranas tumaas na presyon ng dugo at temperatura ng katawan, nadagdagan ang pagpapawis, nadagdagan ang rate ng puso at rate ng puso, pagpapaputi ng balat. Sa ganitong estado, ang paghinga ay madalas na nagiging madalas, kung minsan ay paulit-ulit, mayroong panginginig ng mga paa, ang hitsura ng pagkabalisa at pagkabalisa.

Sa ilalim ng impluwensya ng iba pang mga sakit, maaaring maging sanhi ng pagkabalisa obsessions, guni-guni, kakulangan ng pagiging kritikal, lohika, pagsusuri, sanhi ng mga relasyon. Ang ilang mga pasyente ay maaaring gumamit ng mga pagmumura sa pananalita na hindi katangian ng mga ito sa ordinaryong buhay.

Ang pasyente ay lumalabas na ganap na walang magawa sa mundo sa paligid niya, maaari lamang siyang gumawa ng mga awtomatikong paggalaw. Ang ganitong estado ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng panganib sa kanya at maaaring ipahayag sa hindi makontrol na pagsalakay. Walang ingat na pagkilos na may kaugnayan sa pasyente ng mga kamag-anak, kaibigan, estranghero o mga tauhang medikal maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Bilang karagdagan sa itaas, madalas ang pagkabalisa sinamahan ng pagkagambala sa pagtulog. Nagdudulot ito ng insomnia, isang paglabag sa karaniwang pamumuhay.

Ang diagnosis ng sakit ay dapat na isagawa nang maingat at komprehensibo. Ang pagkabalisa ay isang kondisyon na katulad ng mga tampok sa akathisia disorder na nangyayari mula sa pagkuha ng antipsychotics. Sa isang hindi tamang diagnosis at ang appointment ng isang pagtaas sa dosis ng isang antipsychotic, ito ay nagpapalubha lamang sa kondisyon ng pasyente.

Sa simula ng diagnosis, ang mga doktor ay nagsasagawa ng isang pangmatagalang pagmamasid sa mga panlabas na pagpapakita ng pag-uugali ng pasyente. Pagkatapos ay inireseta ang iba't ibang mga pag-aaral:

• Pagsusuri ng ihi
• pagsusuri ng dugo
• pag-aaral sa thyroid
• MRI o computed tomography ng utak
• screening ng mga gamot na ginagamit ng mga pasyente
• pagsukat ng pulso
• pagpapasiya ng presyon ng dugo
• somatic at nakakahawang sakit

Ang ganitong pinagsamang diskarte ay ginagawang posible upang makakuha ng mga layunin na sanhi ng pagkabalisa. Batay sa mga resulta na nakuha, ang pasyente ay inireseta ng naaangkop na paggamot. Ang huling pagsusuri ng sakit ay maaaring humantong sa katotohanan na ang pasyente ay mangangailangan ng kagyat na tulong at malalaking dosis ng gamot.

Paggamot ng pagkabalisa

Ang kurso ng paggamot ay dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot ng pasyente. Maraming mga remedyo ang binuo upang gamutin ang pagkabalisa, karamihan sa mga ito ay magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta. Ang lahat ng mga gamot na ito ay maaaring gamitin kapwa sa isang grupo at hiwalay.

• Antipsychotics (neuroleptics)- na may paranoya, pag-ulap ng kamalayan. Halimbawa, Rispedal, Clozaril, Seroquel, Haloperidol, Geodon.
• Mga antidepressant(Pamerol, Paxil, Zoloft, Prozac, Celexa) - mga sedative
• Mga gamot laban sa pagkabalisa(Buspar, Ativan, Xanax, Serax)

Ang paggamit ng mga gamot sa itaas ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang side effects: antok, tuyong bibig, tigas, paninigas ng dumi at iba pa. Gayunpaman, ang mga ito ay pansamantalang mga paghihirap sa daan patungo sa pagbawi.

Sa pagkabalisa na dulot ng emosyonal o pisikal na labis na karga, inirerekomenda ng mga eksperto na makagambala sa pang-araw-araw na gawain at alalahanin. Ang pagbawi sa kasong ito ay nauugnay sa isang mahabang pahinga at mahabang tulog. Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ng mga antidepressant.

Ang mga psychotherapist ay nakabuo ng mga espesyal na pamamaraan para sa paggamot ng pagkabalisa. Kasama sa mga ito ang trabahong may mga takot, iba't ibang relaxation, art therapy at marami pang iba. Sa tulong ng mga pamamaraan na kumokontrol sa pag-uugali, ang mga pasyente ay nakakabisado ng kakayahang kontrolin ang mga emosyon at dagdagan ang iyong resistensya sa stress. Ang pangangalaga sa pasyente ay maaaring gawin nang isa-isa o sa isang grupo. Ang ganitong mga sesyon ay makakatulong upang maiwasan ang pag-uulit ng pagkabalisa, at ganap na gumaling sa paglipas ng panahon.

Sa karamihan ng mga kaso, Ang paggamot sa pagkabalisa ay matagumpay, napapailalim sa napapanahong pag-access sa mga espesyalista at ang tamang kurso ng paggamot.