Emosyon ang pinagmulan. Ito ay isang paraan ng pagpapahayag ng iyong sarili sa buhay. Ito ay isang katangian ng saloobin ng isang tao sa buhay.
Ang mga damdaming ipinahahayag ng mga tao ay maaaring nahahati sa dalawang malawak na kategorya. Maaari nating isipin na sila ay magkasalungat sa isa't isa, o maaari nating sabihin na may linya na naghahati kung saan ang mga emosyon ng isang uri ay nagiging emosyon ng ibang uri.
Matatawag nating "negative" at "positive" ang dalawang uri ng emosyong ito. Hindi ito isang paghatol sa halaga, ngunit sa halip ay isang paglalarawan ng pangunahing aksyon ng bawat grupo. Ang mga rating bilang "mabuti" o "masama" ay hindi partikular na nakakatulong.
Ang mga negatibong emosyon ay nagpapahayag ng pagtatangka o intensyon na "ibukod". Pagpapalakas ng sariling posisyon sa kapinsalaan ng iba. Lumayo sa masasamang bagay, sirain ang itinuturing na banta. Ang mga negatibong emosyon ay pinalakas ng isang malalim na takot sa hindi alam, isang takot sa mga aksyon ng iba, isang pangangailangan na kontrolin at hawakan ang iba upang hindi sila mapahamak.
Ang mga positibong emosyon ay nagpapahayag ng pagtatangka o intensyon na "i-on". Isaalang-alang ang isang bagay sa kabuuan nito. Magsikap sa pag-aaral ng mga bagong punto ng pananaw, makipag-ugnayan nang higit sa iba, magsaya sa pagiging mas mahusay sa isang bagay. Ang mga positibong emosyon ay pinalakas ng isang malalim na pagnanais para sa kasiyahan at pagkakaisa.
Ang mga negatibong emosyon ay, halimbawa: kawalang-interes, kalungkutan, takot, poot, kahihiyan, pagkakasala, panghihinayang, galit, galit, poot.
Ang mga positibong emosyon ay, halimbawa: interes, sigasig, pagkabagot, pagtawa, pakikiramay, pagkilos, pag-usisa.
Ang bawat kategorya ay may iba't ibang emosyon. Maaari nating sabihin na ang ilan sa kanila ay mas positibo o mas negatibo kaysa sa iba. Ngunit hindi nila kailangang ilagay sa isang linear na sukat para sa kaginhawahan, dahil ang bawat isa sa kanila ay isang halo ng ilang mga elemento.
Ang ilang mga emosyon ay nagpapanggap bilang positibo o negatibo, ngunit talagang isang bagay na ganap na naiiba. May isang uri ng awa na tila tunay na pagmamalasakit sa iba, ngunit higit pa sa isang aliw na ang ibang tao ay mas masahol pa. Mayroong pinagbabatayan na poot na nagpapanggap bilang kabaitan na maaaring mahirap kilalanin sa simula. Gayundin, ang ilang uri ng galit o luha ay maaaring magmukhang negatibo, ngunit maaaring aktwal na pagpapahayag ng pag-aalala at pagmamalasakit para sa kabuuan. Hindi ang mababaw ang mahalaga panlabas na pagpapakita, ngunit ang pinagbabatayan na mekanismo at motibo.
Mukhang kailangan mo lang alisin ang mga negatibong emosyon. Pero hindi ganoon kadali. Mayroon silang mahalagang layunin. Sa katunayan, ipinapakita nila na mayroong isang bagay na hindi alam at hindi kayang kayanin ng isang tao. Kung ang mga negatibong emosyon ay nagiging stimulus para sa pag-aaral at pagharap sa isang bagay, ito ay lubhang nakakatulong. Kung ang isang tao ay laging masaya, maaaring hindi niya mapansin kung ano ang mali.
Ang positibo at negatibong emosyon ay magkasalungat. Imposibleng maalis ang isa at iwanan lamang ang isa. Sa huli, kailangan nilang pagsamahin sa isang kabuuan.
Ang negatibong emosyon ng kliyente ay kadalasang nagtuturo sa atin sa mga lugar na kailangang pagsikapan. Ipinapakita nito sa atin na mayroong isang bagay dito na hindi kayang kayanin ng indibidwal. Ginagawa namin ito upang mahawakan niya ito at gawing mas kapaki-pakinabang at masaya.
Ang mga negatibong emosyon ay kapaki-pakinabang bilang isang insentibo upang lumayo sa mga hindi gustong bagay. Ang mga positibong emosyon ay kapaki-pakinabang bilang isang insentibo upang lumipat patungo sa ninanais.
Dumarating ang problema kapag natigil ang mga bahagi ng system na ito. Lalo na kapag ang mga pag-andar ng mga emosyon ay nabaligtad at ang tao ay nagsimulang lumipat sa kung ano ang hindi niya gusto. Samakatuwid, ang natigil na negatibong emosyon ay isang pangunahing target para sa pagproseso.
Maaaring ipahayag ng mga tao ang lahat ng uri ng kumbinasyon ng mga damdaming ito. Ang ilang mga tao ay nananatiling natigil sa isang negatibong emosyon halos sa lahat ng oras, tulad ng kalungkutan. Ang iba ay nananatiling nananatili sa positibo, tulad ng kasiyahan, at hindi nakakaranas ng mga negatibong emosyon kahit na kailangan nila.
Ang ilang mga tao sa mga nakababahalang sitwasyon ay tumutugon ayon sa ilang mga emosyonal na pattern. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring may nakatagong kalungkutan o takot na dulot ng ilang mga pangyayari. Ang isang kaswal na pananalita ay maaaring itulak ang isang pindutan na naglalabas ng nakakulong na galit.
Ang layunin ng pagproseso ay gawing mas tuluy-tuloy ang mga tao sa kanilang mga emosyon, magagamit ang anumang pinakaangkop na emosyon, at magagamit ang kanilang buong saklaw kung kinakailangan. Ang isang flexible at mobile na tao ay malamang na mas gusto na mamuhay sa isang positibong pag-iisip. Ngunit sa katunayan, ang layunin ay upang magkaisa sa isang kabuuan, upang lumampas sa saklaw ng positibo/negatibong ideya sa pangkalahatan.
Ang mga damdamin ay ang paggalaw ng mga enerhiya, ito ay isang paraan upang ipahayag ang iyong sarili sa buhay.
Nahahati sa dalawa ang emosyon ng tao malalaking grupo- negatibo at positibo. Bukod dito, ang mga pangalan na ito ay hindi evaluative, hindi ito isang dibisyon sa "masama" at "mabuti". Siyempre, maaari nating tutulan sila sa isa't isa, ngunit maaari nating pag-usapan ang pagkakaroon ng isang paglipat kapag ang isang uri ng emosyon ay nabago sa iba pang mga uri ng emosyon.
Ang grupo ng mga negatibong emosyon ay sumasalamin sa "pagbubukod". Halimbawa, ang pagsira sa kung ano ang itinuturing na isang banta; o pag-iwas sa mga nakakahiyang sitwasyon; paninindigan sa sarili sa kapinsalaan ng iba. Ang mga pinagmumulan ng mga negatibong emosyon ay iba't ibang mga takot: bago ang bago at hindi alam, bago ang mga hindi inaasahang aksyon ng ibang tao, bago ang pangangailangan na kontrolin o ihinto ang isang bagay upang maiwasan ang pinsala.
Ang grupo ng mga positibong emosyon ay sumasalamin sa "pag-on". Halimbawa, isaalang-alang ang opinyon ng marami, makipag-ugnayan sa isang malaking bilang mga tao upang mapabuti ang isang bagay at tamasahin ito. Ang pinagmulan ng mga positibong emosyon ay kung minsan ay walang malay na pagnanais na magsaya.
Sa bawat grupo merontiyak na hanayiba't ibang emosyon.
Mga halimbawa ng negatibong emosyon: kalungkutan, kawalang-interes, takot, galit, poot, inggit, kahihiyan, hinanakit, pagkakasala, pagsalakay, panghihinayang, poot.
Mga halimbawa ng positibong emosyon: interes, aksyon, sigasig, kuryusidad, empatiya, pagtawa.
Maaari nating isipin na ang ilang mga emosyon ay mas positibo o negatibo kaysa sa iba. Ngunit halos imposible na ilagay ang mga ito sa isang linear na pagkakasunud-sunod, dahil ang bawat isa ay isang koleksyon ng iba't ibang mga sandali.
Nangyayari na ang mga emosyon ay nagpapanggap bilang positibo o negatibo, ngunit sa katotohanan sila ay kabaligtaran ng kung ano ang kanilang pagpapanggap.May awa, na nagpapakita ng kanyang sarili bilang isang taos-pusong pagmamalasakit sa iba, ngunit mismo ay naaaliw sa katotohanan na ang isang tao ay mas masahol pa kaysa sa kanya.May nakatagong poot na tila palakaibigan at hindi makikilala sa unang tingin. Minsan ang galit o luha ay maaaring magmukhang negatibo, ngunit sa katunayan, ang taos-pusong pakikilahok at pagnanais na tumulong ay ipinahayag sa ganitong paraan.Narito ang mga mahalaga pangunahing mekanismo at motibasyon sa halip na panlabas na pagpapakita.
Maaaring mukhang iyon negatibong emosyon Ito ay isang bagay na kailangan mong mapupuksa nang mabilis. Gayunpaman, hindi ganoon kadali ang lahat. Nagpe-perform sila mahahalagang katangian. Talaga, ibinubunyag nila ang mga nakatagong problema ng isang tao na hindi niya alam o alam, ngunit hindi pinapansin. Kung ito ay magiging isang pagganyak upang pag-aralan ang problema at makahanap ng solusyon, kung gayon ang gayong damdamin ay kapaki-pakinabang. Dahil kung ang isang tao ay patuloy na nagsasaya, maaaring makaligtaan niya ang ilang mga maling bagay.
Ang positibo at negatibong emosyon ay parang dalawang panig ng iisang barya. Hindi natin maaalis ang ilan sa kanila at manatili na lamang sa iba. Sa isip, dapat silang isama.Ang mga negatibong emosyon ay mabuti bilang isang pagganyak sa pagsuko ng isang bagay na hindi kailangan ng isang tao. Ang mga positibong emosyon ay kapaki-pakinabang para sa paglipat patungo sa kung ano ang talagang kailangan ng isang tao.
Ang mga tao ay naglalabas ng mga emosyon sa iba't ibang kumbinasyon. Nangyayari na ang mga tao ay natigil sa mga negatibong emosyon, tulad ng kalungkutan. Ang iba ay maaaring makaalis sa mga positibo, tulad ng kasiyahan sa lahat, at hindi makakaranas ng mga negatibong emosyon kahit na kinakailangan.Sa subconscious ng isang tao, ang takot o kalungkutan ay maaaring maitago, na lumilitaw sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Ang mga random na salita ay maaaring makapukaw ng nakakulong na galit.
Kailangang matuto ang mga tao na maging mas flexible sa pagpapahayag ng kanilang mga damdamin. Dapat na maipahayag ng isa ang bawat uri ng damdamin at magagamit ang mga ito sa kanilang buong lawak kung kinakailangan.
Malamang, ang mga taong pabago-bago at may kakayahang umangkop ay gugustuhing manirahan higit sa lahat positibong kalooban. Ngunit ang pangunahing layunin sa hinaharap personal na paglago ay integration, lumalampas sa positibo/negatibo sa pangkalahatan.
Ano sa tingin mo tungkol dito? Anong karanasan ang mayroon ka sa paglipat mula sa isang damdamin patungo sa isa pa? Mangyaring sumulat sa mga komento sa ibaba.
Mas mahalaga ang "negatibong" emosyon biyolohikal na papel kumpara sa "positibong" emosyon. Ito ay hindi nagkataon na ang mekanismo ng "negatibong" emosyon ay gumagana sa isang bata mula sa mga unang araw ng kanyang kapanganakan, habang ang "positibong" emosyon ay lumilitaw sa ibang pagkakataon. Ang isang "negatibong" damdamin ay isang senyas ng alarma, isang panganib sa katawan. Ang "positibong" damdamin ay isang senyales ng ibinalik na kagalingan. Malinaw na ang huling signal ay hindi kailangang tumunog nang mahabang panahon, kaya ang emosyonal na pagbagay sa mabuti ay mabilis na dumarating. Ang signal ng alarma ay dapat ibigay hanggang sa maalis ang panganib. Bilang resulta, ang mga "negatibong" emosyon lamang ang maaaring maging stagnant. Ang mga "negatibong" emosyon ay nakakapinsala lamang sa labis, tulad ng lahat ng bagay na lumampas sa pamantayan ay nakakapinsala. Ang takot, galit, poot ay nagdaragdag ng tindi metabolic proseso, patungo sa mas mahusay na nutrisyon utak, pataasin ang resistensya ng katawan sa sobrang karga, mga impeksyon, atbp.
Ang mga neural na mekanismo ng mga positibong emosyonal na reaksyon ay mas kumplikado at banayad kaysa sa mga negatibo. Ang "positibong" emosyon ay may independiyenteng adaptive na kahulugan, ibig sabihin, ang papel na ginagampanan ng "positibong" emosyon ay iba sa papel ng "negatibong" emosyon: ang "positibong" emosyon ay nag-uudyok sa mga sistema ng buhay na aktibong lumabag sa nakamit na "balanse" sa kapaligiran: « Kritikal na papel positibong emosyon - isang aktibong paglabag sa kapayapaan, kaginhawahan, ang sikat na "pagbabalanse ng katawan sa panlabas na kapaligiran"". "Ang mga negatibong emosyon, bilang panuntunan, ay tinitiyak ang pagpapanatili ng kung ano ang nakamit na ng ebolusyon o indibidwal na pag-unlad ng paksa. Ang mga positibong emosyon ay nagbabago ng pag-uugali, na nag-uudyok sa paghahanap para sa bago, hindi pa nasisiyahang mga pangangailangan, kung wala ang kasiyahan ay Hindi ito maiisip. Hindi ito nagpapahiwatig ng ganap na halaga ng mga positibong emosyon "Maaaring ang mga ito ay dahil sa primitive, makasarili, hindi katanggap-tanggap na mga pangangailangan sa lipunan. Sa mga ganitong kaso, walang alinlangan na bibigyan natin ng kagustuhan ang mga negatibong emosyon tulad ng pagkabalisa para sa kapalaran ng ibang tao, pakikiramay sa ang mga nasa problema, galit sa kawalan ng katarungan. Ang panlipunang halaga ng mga damdamin ay palaging tinutukoy ng motibo na nagdulot nito sa buhay."
Mga uri ng emosyonal na estado
Depende sa lalim, intensity, tagal at antas ng pagkita ng kaibhan, ang mga sumusunod na uri ng emosyonal na estado ay maaaring makilala: sensual na tono, emosyon na wasto, nakakaapekto, pagsinta, kalooban.
Ang pinakasimpleng anyo ng mga emosyon ay ang emosyonal na tono ng mga sensasyon - mga likas na hedonic na karanasan (mula sa Griyegong hedone - kasiyahan) na kasama ng ilang mahahalagang impluwensya (hal., panlasa, temperatura, sakit). Nasa antas na ito, ang mga emosyon ay naiba sa 2 polar na klase. Ang mga positibong emosyon na dulot ng mga kapaki-pakinabang na epekto ay naghihikayat sa paksa na makamit at mapanatili ang mga ito; ang mga negatibong emosyon ay nagpapasigla sa aktibidad na naglalayong maiwasan ang mga nakakapinsalang impluwensya.
1. Sensual o emosyonal na tono ay pinakasimpleng anyo emosyon, isang elementarya na pagpapakita ng organic sensitivity na kasama ng ilang mahahalagang impluwensya at nag-uudyok sa paksa na alisin o panatilihin ang mga ito. Kadalasan, ang gayong mga karanasan, dahil sa kanilang mahinang pagkakaiba-iba, ay hindi maaaring ipahayag sa salita. Ang senswal na tono ay itinuturing bilang isang emosyonal na pangkulay, isang uri ng husay na lilim ng proseso ng pag-iisip, bilang isang pag-aari ng pinaghihinalaang bagay, kababalaghan, pagkilos, atbp.
2. Talagang emosyon - pagmuni-muni ng kaisipan sa anyo ng direktang bahagyang karanasan kahulugan ng buhay phenomena at sitwasyon, dahil sa kaugnayan ng kanilang mga layunin na katangian sa mga pangangailangan ng paksa. Ang mga ito ay tiyak na paksa Proseso ng utak at mga kondisyon na lumitaw sa isang tiyak na sitwasyon at may makitid na nakatutok na karakter. Ang mga emosyon ay lumitaw na may labis na pagganyak na may kaugnayan sa tunay na kakayahang umangkop ng indibidwal. Ang mga emosyon ay lumitaw dahil sa katotohanan na ang paksa ay hindi o hindi alam kung paano magbigay ng sapat na tugon sa pagpapasigla (mga sitwasyong nobela, hindi karaniwan o biglaan).
Tradisyonal na isinasaalang-alang ang paghahati ng mga emosyon sa positibo at negatibo. Gayunpaman, ang mga emosyon tulad ng galit, takot, kahihiyan ay hindi maaaring mauri nang walang kondisyon bilang negatibo, negatibo. Kung minsan ang galit ay direktang nauugnay sa adaptive na pag-uugali at mas madalas sa proteksyon at paggigiit ng personal na integridad. Ang takot ay nauugnay din sa kaligtasan ng buhay at, kasama ng kahihiyan, nag-aambag sa regulasyon ng permissive aggressiveness at ang pagtatatag ng panlipunang kaayusan.
Ang sikat ay ang pag-uuri ng mga emosyon na may kaugnayan sa aktibidad at, nang naaayon, ang kanilang paghahati sa sthenic (nag-uudyok ng pagkilos, nagdudulot ng pag-igting) at asthenic (nagpipigil sa pagkilos, nalulumbay). Ang mga klasipikasyon ng mga damdamin ay kilala rin: sa pamamagitan ng pinagmulan mula sa mga grupo ng mga pangangailangan - biyolohikal, panlipunan at perpektong emosyon; ayon sa likas na katangian ng mga aksyon kung saan nakasalalay ang posibilidad na matugunan ang pangangailangan - pakikipag-ugnay at malayo.
3. Ang epekto ay isang mabilis at marahas na dumadaloy na emosyonal na proseso na may likas na paputok, na maaaring magbigay ng discharge sa pagkilos na hindi napapailalim sa conscious volitional control. Ang pangunahing bagay sa epekto ay ang isang hindi inaasahang pagdating, matinding naranasan ng isang tao na pagkabigla, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabago sa kamalayan, isang paglabag sa kusang kontrol sa mga aksyon. Sa epekto, ang mga parameter ng atensyon ay kapansin-pansing nagbabago: ang kakayahang lumipat nito ay bumababa, ang konsentrasyon at memorya ay naaabala, hanggang sa bahagyang o
kumpletong amnesia. Ang epekto ay may disorganizing na epekto sa aktibidad, pagkakasunud-sunod at kalidad ng pagganap, na may pinakamataas na pagkawatak-watak - stupor o magulong di-purposeful motor reactions. Pagkilala sa pagitan ng normal at pathological na mga epekto.
Pangunahing tampok pathological na epekto: binagong kamalayan (disorientation sa oras at espasyo); kakulangan ng intensity ng tugon sa intensity ng stimulus na naging sanhi ng reaksyon; pagkakaroon ng post-affective amnesia.
4. Ang pagnanasa ay isang matinding, pangkalahatan at matagal na karanasan na nangingibabaw sa iba pang motibo ng tao at humahantong sa konsentrasyon sa paksa ng pagsinta. Ang mga dahilan na nagdudulot ng pagsinta ay maaaring magkakaiba - mula sa mga pagnanasa ng katawan hanggang sa mulat na paniniwalang ideolohikal. Ang pagnanasa ay maaaring tanggapin, sanction ng isang tao, o maaari itong maranasan bilang isang bagay na hindi kanais-nais, obsessive. mga katangiang katangian Ang mga hilig ay ang kapangyarihan ng pakiramdam, na ipinahayag sa naaangkop na direksyon ng lahat ng mga pag-iisip ng indibidwal, katatagan, ang pagkakaisa ng emosyonal at kusang-loob na mga sandali, isang uri ng kumbinasyon ng aktibidad at pagiging pasibo.
5. Mood - medyo mahaba, matatag kalagayang pangkaisipan katamtaman o mababang intensity. Ang mga dahilan na nagdudulot ng mood ay marami - mula sa organikong kagalingan (ang tono ng buhay) hanggang sa mga nuances ng mga relasyon sa iba. Ang mood ay may subjective na oryentasyon, kung ihahambing sa sensual na tono, ito ay natanto hindi bilang isang pag-aari ng bagay, ngunit bilang isang pag-aari ng paksa. Ang isang tiyak na papel ay nilalaro ng mga indibidwal na katangian ng personalidad.
Ang iba't ibang mga pagpapakita ng emosyonal na buhay ng isang tao ay naglalagay ng sikolohiya bago ang pangangailangan para sa kanilang mas malinaw na pagkakaiba. Ayon sa tradisyon domestic psychology, kaugalian na iisa ang mga damdamin bilang isang espesyal na subclass emosyonal na proseso. Ang pakiramdam ay nararanasan at matatagpuan sa mga tiyak na emosyon. Gayunpaman, sa kaibahan sa aktwal na mga emosyon at mga epekto na nauugnay sa mga tiyak na sitwasyon, ang mga damdamin ay nakikilala ang mga phenomena sa nakapaligid na katotohanan na may matatag na pangangailangan-motivational na kahalagahan. Ang nilalaman ng nangingibabaw na damdamin ng isang tao ay nagpapahayag ng kanyang mga saloobin, mithiin, interes, atbp. Kaya ang mga damdamin ay paulit-ulit emosyonal na relasyon, kumikilos bilang isang uri ng "attachment" sa isang tiyak na hanay ng mga phenomena ng katotohanan, bilang isang patuloy na pagtutok sa kanila, bilang isang tiyak na "pagkuha" sa kanila. Sa proseso ng pag-regulate ng pag-uugali, ang mga damdamin ay itinalaga ang papel ng nangungunang emosyonal at semantiko na mga pormasyon ng personalidad.
Ang mga emosyonal na reaksyon (galit, saya, mapanglaw, takot) ay nahahati sa kanila sa isang emosyonal na tugon, isang emosyonal na pagsabog at isang emosyonal na pagsabog (nakakaapekto). Ang emosyonal na tugon ay, ayon sa mga may-akda, ang pinaka-dynamic at pare-pareho emosyonal na buhay ng isang tao, na sumasalamin sa mabilis at mababaw na paglipat sa mga sistema ng relasyon ng tao sa mga nakagawiang pagbabago sa mga sitwasyon ng pang-araw-araw na buhay. Ang intensity at tagal ng emosyonal na tugon ay maliit, at hindi ito maaaring magbago nang malaki emosyonal na kalagayan tao. Ang isang mas malinaw na intensity, intensity at tagal ng karanasan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang emosyonal na pagsabog na maaaring magbago ng emosyonal na estado, ngunit hindi nauugnay sa pagkawala ng pagpipigil sa sarili. Ang isang emosyonal na pagsabog ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mabilis na pagbuo ng emosyonal na reaksyon ng napakatindi na may pagpapahina ng kusang kontrol sa pag-uugali at isang pinadali na paglipat sa pagkilos. Ito ay isang panandaliang kababalaghan, pagkatapos ay mayroong isang pagkasira o kahit na kumpletong kawalang-interes, pag-aantok.
Maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga emosyonal na karanasan ng iba't ibang tagal: panandalian, hindi matatag, pangmatagalan, tumatagal ng ilang minuto, oras at kahit araw) at talamak. Kasabay nito, dapat maunawaan ng isa ang kondisyon ng naturang dibisyon. Ang tatlong grupo ng mga emosyonal na reaksyon na ito ay maaari ding tawaging iba: operational (lumalabas na may isang pagkakalantad), kasalukuyan at permanente (pangmatagalang linggo at buwan). Gayunpaman, ang isang emosyonal na reaksyon (pagkabalisa, takot, pagkabigo, monotony, atbp.) sa ilalim ng ilang partikular na kundisyon ay maaaring parehong operational (sandali), kasalukuyan (pangmatagalan), at permanenteng (talamak). Samakatuwid, ang paggamit ng katangiang ito sa pag-iisa ng isang klase ng mga emosyonal na reaksyon ay napaka-relasyon.