Mga sikolohikal na problema ng isang taong may anxiety disorder. Anxiety personality disorder. Paano gamutin ang pagkabalisa

Ang pagkabalisa ay isang emosyon na nararanasan ng lahat ng tao kapag sila ay kinakabahan o natatakot sa isang bagay. Hindi kanais-nais na "nabalisa" sa lahat ng oras, ngunit ano ang magagawa mo kung ganito ang buhay: palaging may dahilan para sa pagkabalisa at takot, kailangan mong matutong panatilihing kontrolado ang iyong mga emosyon, at lahat ay magiging ayos lang. Sa karamihan ng mga kaso, ito ang eksaktong kaso.

Ang pag-aalala ay normal. Minsan nakakatulong pa nga ito: kapag nag-aalala tayo tungkol sa isang bagay, mas binibigyang pansin natin ito, nagsusumikap, at sa pangkalahatan ay nakakamit ang mas magagandang resulta.

Ngunit kung minsan ang pagkabalisa ay lumalampas sa makatwirang limitasyon at nakakasagabal sa buhay. At ito na pagkabalisa disorder- isang kondisyon na maaaring masira ang lahat at nangangailangan ng espesyal na paggamot.

Bakit Nangyayari ang Anxiety Disorder

Tulad ng sa kaso ng karamihan sa mga karamdaman sa pag-iisip, walang sinuman ang makakapagsabi ng tiyak kung bakit ang pagkabalisa ay kumapit sa atin: sa ngayon, masyadong kaunti ang nalalaman tungkol sa utak upang magsalita tungkol sa mga dahilan nang may kumpiyansa. Maraming mga kadahilanan ang pinaka-malamang na sisihin, mula sa ubiquitous genetics hanggang sa mga traumatikong karanasan.

Para sa isang tao, lumilitaw ang pagkabalisa dahil sa paggulo ng ilang bahagi ng utak, para sa isang tao, ang mga hormone ay malikot - at norepinephrine, at ang isang tao ay nakakakuha ng karamdaman bilang karagdagan sa iba pang mga sakit, at hindi kinakailangang mga sakit sa isip.

Ano ang anxiety disorder

sa mga karamdaman sa pagkabalisa Pag-aaral ng Anxiety Disorder. nabibilang sa ilang grupo ng mga sakit.

pangkalahatang pagkabalisa disorder. Ito ang kaso kapag ang pagkabalisa ay hindi lilitaw dahil sa mga pagsusulit o ang nalalapit na pakikipagkilala sa mga magulang ng isang mahal sa buhay. Ang pagkabalisa ay nagmumula sa sarili, hindi ito nangangailangan ng isang dahilan, at ang mga karanasan ay napakalakas na hindi nila pinapayagan ang isang tao na magsagawa ng kahit simpleng pang-araw-araw na gawain.
panlipunang pagkabalisa disorder. Takot na pumipigil sa pagiging kasama ng mga tao. Ang isang tao ay natatakot sa mga pagtatasa ng ibang tao, ang isang tao ay natatakot sa mga aksyon ng ibang tao. Magkagayon man, nakakasagabal ito sa pag-aaral, pagtatrabaho, kahit pagpunta sa tindahan at pagkumusta sa mga kapitbahay.
panic disorder. Ang mga taong may ganitong sakit ay nakakaranas ng panic attack: sila ay natatakot na kung minsan ay hindi sila makagagawa ng hakbang. Ang puso ay tumibok sa sobrang bilis, nagdidilim sa mga mata, walang sapat na hangin. Ang mga pag-atake na ito ay maaaring dumating sa pinaka hindi inaasahang sandali, at kung minsan dahil sa kanila ang isang tao ay natatakot na umalis sa bahay.
Phobias. Kapag ang isang tao ay natatakot sa isang bagay na tiyak.

Bilang karagdagan, ang anxiety disorder ay kadalasang nangyayari kasabay ng iba pang mga problema: bipolar o obsessive-compulsive disorder o.

Paano maunawaan kung ano ang isang karamdaman

Ang pangunahing sintomas ay isang patuloy na pakiramdam ng pagkabalisa, na tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan, sa kondisyon na walang mga dahilan para kabahan o sila ay hindi gaanong mahalaga, at ang mga emosyonal na reaksyon ay hindi katumbas ng lakas. Nangangahulugan ito na ang pagkabalisa ay nagbabago sa buhay: tinatanggihan mo ang trabaho, mga proyekto, mga paglalakad, mga pagpupulong o mga kakilala, isang uri ng aktibidad, dahil lamang sa labis mong pag-aalala.

Iba pang sintomas Pangkalahatang pagkabalisa disorder sa mga matatanda - Sintomas., na nagpapahiwatig na may mali:

patuloy na pagkapagod;
hindi pagkakatulog;
patuloy na takot;
kawalan ng kakayahan upang tumutok;
kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga;
nanginginig sa mga kamay;
pagkamayamutin;
pagkahilo;
madalas na tibok ng puso, kahit na walang mga pathologies sa puso;
nadagdagan ang pagpapawis;
sakit sa ulo, tiyan, kalamnan - sa kabila ng katotohanan na ang mga doktor ay hindi nakakahanap ng anumang mga paglabag.

Walang eksaktong pagsubok o pagsusuri kung saan matutukoy ang isang anxiety disorder, dahil ang pagkabalisa ay hindi masusukat o mahawakan. Ang desisyon sa diagnosis ay ginawa ng isang espesyalista na tumitingin sa lahat ng mga sintomas at reklamo.

Dahil dito, may tuksong lumabis: alinman sa pag-diagnose ng iyong sarili na may karamdaman noong kasisimula pa lamang ng buhay, o hindi ang pagbibigay pansin sa iyong kalagayan at pagagalitan ang iyong mahinang kalooban, kapag, dahil sa takot, isang pagtatangka na lumabas ay nagiging isang gawa.

Huwag madala at lituhin ang patuloy na stress at patuloy na pagkabalisa.

Ang stress ay isang tugon sa isang pampasigla. Kunin, halimbawa, ang isang tawag mula sa isang hindi nasisiyahang customer. Kapag nagbago ang sitwasyon, nawawala ang stress. At ang pagkabalisa ay maaaring manatili - ito ay isang reaksyon ng katawan na nangyayari kahit na walang direktang epekto. Halimbawa, kapag papasok na tawag ay mula sa isang regular na customer na masaya sa lahat, ngunit nakakatakot pa ring kunin ang telepono. Kung ang pagkabalisa ay napakalakas na anuman tawag sa telepono- ito ay pagpapahirap, pagkatapos ito ay isa nang kaguluhan.

Hindi na kailangang itago ang iyong ulo sa buhangin at magpanggap na ang lahat ay maayos kapag ang patuloy na stress ay nakakasagabal sa buhay.

Hindi kaugalian na kumunsulta sa isang doktor na may ganitong mga problema, at ang pagkabalisa ay madalas na nalilito sa kahina-hinala at kahit na duwag, at isang kahihiyan na maging duwag sa lipunan.

Kung ang isang tao ay nagbabahagi ng kanyang mga takot, mas gugustuhin niyang makatanggap ng payo upang pagsamahin ang kanyang sarili at huwag maging malata kaysa sa isang alok na maghanap mahusay na doktor. Ang problema ay hindi posible na malampasan ang kaguluhan sa isang malakas na pagsisikap ng kalooban, tulad ng hindi posible na pagalingin ito sa pamamagitan ng pagmumuni-muni.

Paano gamutin ang pagkabalisa

Ang patuloy na pagkabalisa ay ginagamot tulad ng iba pang mga sakit sa pag-iisip. Para dito, may mga psychotherapist na, salungat sa mga karaniwan, ay hindi lamang nakikipag-usap sa mga pasyente tungkol sa isang mahirap na pagkabata, ngunit tumulong upang mahanap ang mga naturang pamamaraan at pamamaraan na talagang nagpapabuti sa kondisyon.

Ang isang tao ay magiging mas mabuti pagkatapos ng ilang pag-uusap, may tutulong sa pharmacology. Tutulungan ka ng doktor na suriin ang iyong pamumuhay, hanapin ang mga dahilan kung bakit ka kinakabahan nang husto, tasahin kung gaano kalubha ang mga sintomas at kung kailangan mong uminom ng gamot.

Kung iniisip mo pa rin na hindi mo kailangan ng isang therapist, subukang iyong sarilihin ang iyong pagkabalisa.

1. Hanapin ang dahilan

Suriin kung ano ang pinakamadalas at pinakamadalas mong nararanasan, at subukang alisin ang salik na ito sa iyong buhay. Ang pagkabalisa ay isang natural na mekanismo na kailangan para sa ating sariling kaligtasan. Natatakot tayo sa isang bagay na mapanganib na maaaring makapinsala sa atin.

Siguro kung palagi kang nanginginig sa takot sa mga awtoridad, mas mabuting magpalit ng trabaho at magpahinga? Kung magtagumpay ka, kung gayon ang iyong pagkabalisa ay hindi sanhi ng isang karamdaman, hindi mo kailangang gamutin ang anuman - mabuhay at magsaya sa buhay. Ngunit kung hindi posible na matukoy ang sanhi ng pagkabalisa, mas mahusay na humingi ng tulong.

2. Mag-ehersisyo nang regular

Mayroong maraming mga blind spot sa paggamot ng mga sakit sa pag-iisip, ngunit ang mga mananaliksik ay sumasang-ayon sa isang bagay: regular mag-ehersisyo ng stress talagang nakakatulong na panatilihing maayos ang isip.

3. Hayaang magpahinga ang utak

Ang pinakamagandang bagay ay ang matulog. Sa isang panaginip lamang ang utak na puno ng mga takot ay nakakarelaks, at nakakakuha ka ng pahinga.

4. Matutong pabagalin ang iyong imahinasyon sa trabaho.

Ang pagkabalisa ay isang reaksyon sa isang bagay na hindi nangyari. Ito ay ang takot sa maaaring mangyari. Sa katunayan, ang pagkabalisa ay nasa ating ulo lamang at ganap na hindi makatwiran. Bakit ito mahalaga? Dahil ang pagkontra sa pagkabalisa ay hindi kapayapaan, ngunit katotohanan.

Habang ang lahat ng uri ng kakila-kilabot ay nangyayari sa nakakagambalang imahinasyon, sa katotohanan ang lahat ay nagpapatuloy gaya ng dati, at isa sa mas mahusay na mga paraan patayin ang patuloy na makati na takot - bumalik sa kasalukuyan, sa kasalukuyang mga gawain.

Halimbawa, upang sakupin ang ulo at mga kamay sa trabaho o sports.

5. Tumigil sa paninigarilyo at pag-inom

Kapag mayroon nang gulo sa katawan, hindi bababa sa hindi makatwiran na iling ang maselang balanse sa mga sangkap na nakakaapekto sa utak.

6. Alamin ang mga diskarte sa pagpapahinga

Dito nalalapat ang panuntunang "mas marami ang mas mahusay". Alamin ang mga ehersisyo sa paghinga, maghanap ng mga nakakarelaks na yoga poses, subukan ang musika o kahit na uminom ng chamomile tea o gamitin sa kuwarto mahahalagang langis lavender. Lahat sa isang hilera hanggang sa makakita ka ng ilang mga opsyon na makakatulong sa iyo.

- isang karamdaman sa personalidad na nailalarawan sa pamamagitan ng mga damdamin ng kababaan, pag-alis sa lipunan, hypersensitivity sa pagsusuri ng ibang tao, pag-iwas sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan dahil sa takot na ma-reject, mapahiya o kutyain. Karaniwang nabubuo sa pagdadalaga. Ito ay nagpapakita ng sarili sa maraming anyo na may bahagyang magkakaibang mga sintomas. Kadalasang nauugnay sa iba pang mga karamdaman sa spectrum ng pagkabalisa. Nasuri batay sa pag-uusap at mga resulta mga espesyal na pagsubok. Paggamot - psychotherapy, therapy sa droga.

Pangkalahatang Impormasyon

Anxious personality disorder (avoidant o avoidant personality disorder) - paulit-ulit mga katangian ng pagkatao, na ipinakita sa isang pakiramdam ng kababaan, nadagdagan ang sensitivity sa pagpuna at pag-iwas sa mga social contact. Nabubuo ito sa pagdadalaga at nagpapatuloy sa buong buhay. Walang magagamit na impormasyon sa pagkalat. Ang pagkabalisa sa personality disorder ay medyo kamakailang nakilala sa hiwalay na kategorya, kahit na ang mga fragmentary na paglalarawan ng patolohiya na ito ay matatagpuan sa mga paglalarawan ng mental disorder na pinagsama-sama sa simula ng ikadalawampu siglo. Mayroong mataas na komorbididad na may social phobia, iba pang pagkabalisa at phobic disorder. Ang anxiety personality disorder ay ginagamot ng mga espesyalista sa psychiatry, clinical psychology, at psychotherapy.

Mga Dahilan ng Pagkabalisa Personality Disorder

Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng karamdaman na ito ay hindi pa nilinaw. Mga espesyalista sa larangan kalusugang pangkaisipan naniniwala na ang anxiety disorder ay isang multifactorial disorder na nagreresulta mula sa namamana na predisposisyon, mga katangian ng karakter at ugali at istilo ng edukasyon. Pansinin ng mga mananaliksik na ang mga pasyente na may karamdaman sa pagkabalisa sa pagkabata ay nahihirapang mapunta sa hindi pangkaraniwang mga pangyayari, dumaranas ng mas mataas na takot, pagkamahihiyain at paghihiwalay. Gayunpaman, ang pagiging mahiyain at takot ng bata ay hindi nangangahulugang isang tagapagbalita ng pag-unlad ng isang pagkabalisa disorder. Itinuturo ng mga psychologist na ang pagkamahihiyain sa harap ng mga social contact ay isang normal na yugto sa pag-unlad ng psyche, nangyayari sa maraming mga bata at kabataan, at habang sila ay tumatanda, madalas itong nawawala nang walang bakas.

Itinuturo din ng mga eksperto na maraming tao na may karamdaman sa pagkabalisa ay lumaki sa mga kondisyon ng patuloy na pagpuna, pagtanggi at pagtanggi. Karaniwan ang masakit na karanasan ng mga pasyente ay dahil sa estilo ng pagpapalaki at mga katangian ng kapaligiran sa pamilya ng magulang. tanda Ang problema sa pagiging magulang ay isang mas malapit kaysa karaniwan, masakit na malakas na pagsasanib sa pagitan ng magulang at anak. Ang isang bata na kasama ng isang tumatanggi na makabuluhang may sapat na gulang ay nahahanap ang kanyang sarili sa isang napakahirap na sitwasyon at patuloy na naghihirap mula sa isang binibigkas na ambivalence ng mga adhikain.

Sa isang banda, patuloy siyang nagnanais na makabawi sa kakulangan ng pagmamahal at emosyonal na pagpapalagayang-loob. Sa kabilang banda, natatakot siyang tanggihan ang kanyang pagkakakilanlan at nararamdaman ang pangangailangan na panatilihin ang kanyang distansya mula sa kanyang mga magulang. Ang mahabang pananatili sa ganitong mga kondisyon ay nangangailangan ng pagbuo ng katangiang pag-iisip at pag-uugali - isang mataas na pangangailangan para sa malapit na relasyon sa panlabas na pagdistansya at patuloy na takot sa pagkondena.

Mga Sintomas ng Anxious Personality Disorder

Nasa pagkabata ang mga pasyenteng dumaranas ng karamdamang ito ay nagpapakita ng takot at pagkamahiyain. Natatakot silang makatagpo ng mga bagong tao, sumagot sa pisara, maging sentro ng atensyon, matagpuan ang kanilang sarili sa mga hindi pangkaraniwang sitwasyon, atbp. Sa edad, ang mga tampok na ito ay nagiging mas malinaw. Sa pagbibinata at kabataan, ang mga pasyente na may karamdaman sa pagkabalisa ay walang malapit na kaibigan, kakaunti ang pakikipag-usap sa kanilang mga kapantay, masigasig na iwasan ang pakikilahok sa mga kaganapan sa lipunan.

Mas gusto nilang magpalipas ng oras mag-isa, manood ng sine, magbasa ng libro at mangarap ng gising. Ang buong bilog ng komunikasyon ng mga pasyente ay binubuo ng malapit na kamag-anak. Ang mga pasyente na may isang pagkabalisa sa personalidad disorder ay nagpapanatili ng isang distansya mula sa iba, gayunpaman, ang patuloy na pagpapanatili ng distansya ay hindi dahil sa kawalan ng pangangailangan para sa malapit na mga contact, ngunit sa pag-asa ng pagpuna, kapabayaan at pagtanggi. Ang mga pasyente ay sobrang sensitibo sa anumang negatibong senyales, nag-aalala tungkol sa mga maliliit na kritisismo at kung minsan ay binibigyang-kahulugan ang mga neutral na salita ng iba bilang tanda ng isang negatibong saloobin.

Kasabay nito, ang mga pasyente na may pagkabalisa sa personalidad disorder ay may mataas na pangangailangan para sa malapit na relasyon, ngunit maaari nilang masiyahan lamang ito sa isang napaka-mapagmalasakit, matipid na kapaligiran - sa mga kondisyon ng walang kondisyon na pagtanggap, pag-apruba at paghihikayat. Ang pinakamaliit na paglihis mula sa sitwasyong ito ay nakikita ng mga pasyente bilang katibayan ng nakakahiyang pagtanggi. Hindi kritikal na persepsyon ng iba sa totoong buhay ay napakabihirang, kaya ang mga pasyenteng may anxiety disorder ay kadalasang nananatiling nag-iisa. Kung nagagawa pa rin nilang magsimula ng isang pamilya, nililimitahan nila ang kanilang social circle sa kanilang partner. Ang pag-alis o pagkamatay ng isang kapareha ay nagdudulot ng ganap na kalungkutan at nagiging sanhi ng decompensation.

Ang mga problema sa pagtatatag ng pakikipag-ugnayan sa iba ay pinalala ng awkwardness at kawalan ng karanasan sa lipunan ng mga pasyenteng dumaranas ng anxiety disorder. Ang isang mataas na antas ng panloob na pag-igting ay hindi nagpapahintulot sa mga pasyente na makapagpahinga sa panahon ng komunikasyon. Nawawala ang kanilang spontaneity, maaaring magmukhang kakaiba, awkward, masyadong umatras at hindi maintindihan, kumakawala ng pabor sa ibang tao, o mapanghamong umiwas sa iba. Minsan nakaka-provoke mga negatibong reaksyon mula sa panig ng lipunan. Binabasa ng mga pasyente ang mga reaksyong ito, malamang na bigyang-diin ang mga ito, at lalo pang nilalayo ang kanilang sarili.

Ang karera ng mga pasyente na may karamdaman sa pagkabalisa ay karaniwang hindi nagdaragdag dahil sa binibigkas na pag-iwas sa pag-uugali. Mahirap para sa kanila na magtatag ng mga propesyonal na kontak, magsalita sa publiko, mamuno at gumawa ng mga responsableng desisyon. Kadalasan pumili sila ng isang tahimik, hindi mahalata na posisyon, na natitira "sa gilid." Mahirap magpalit ng trabaho. Ang hirap makisama sa mga empleyado. Ang mga tensyon at salungatan sa koponan ay maaaring makapukaw ng decompensation.

Dahil sa tensyon at pag-asa ng pagtanggi, mahirap para sa mga pasyenteng may anxiety disorder na magtiwala kahit isang psychologist o psychotherapist. Sa pakikipag-usap tungkol sa kanilang mga problema, patuloy silang nag-aalala kung nagustuhan sila ng espesyalista, kung aprubahan niya ang kanilang pag-uugali. Kung ang mga pasyente ay nararamdaman na ang psychologist ay hindi aprubahan at tinatanggap sila ng sapat, sila ay nagsasara at maaaring makagambala sa therapy. Sa mga konsultasyon, ang mga pasyente ay madalas na nagsasalita hindi tungkol sa pagnanais para sa pagtanggap, ngunit tungkol sa takot sa tsismis, panlilibak at tsismis. Ang pagkabalisa sa personality disorder ay madalas na nangyayari kasama ng social phobia at iba pang phobia at anxiety disorder. Sinusubukan ng ilang mga pasyente na bawasan ang emosyonal na stress sa pamamagitan ng pag-inom ng alak, na maaaring humantong sa pag-unlad ng alkoholismo.

Diagnosis ng Anxious Personality Disorder

Ang diagnosis ay itinatag batay sa isang pag-uusap sa pasyente at ang mga resulta ng sikolohikal na pagsubok. Bilang pamantayan sa diagnostic Isinasaalang-alang ng mga espesyalista sa anxiety personality disorder ang patuloy na pakiramdam ng tensyon; kumpiyansa sa kanilang pagiging awkwardness sa lipunan at kawalan ng halaga kumpara sa ibang tao; labis na pagkabalisa tungkol sa pagtanggi o pagpuna; hindi pagpayag na pumasok sa isang relasyon nang walang sapat na pagtitiwala sa pakikiramay at pagtanggap ng isang kapareha; mga limitasyon sa propesyonal na aktibidad at buhay panlipunan nakakondisyon ng pagnanais na bawasan ang aktibong pakikipag-ugnayan sa ibang tao dahil sa takot sa pagtanggi, pagpuna at hindi pag-apruba. Upang makagawa ng diagnosis, kailangan ng hindi bababa sa apat na pamantayan mula sa listahang ito.

Naiiba ang pagkabalisa sa personality disorder sa social phobia, schizoid psychopathy, dependent personality disorder, hysterical psychopathy, at borderline personality disorder. Sa social phobia, mayroong takot sa ilang mga sitwasyong panlipunan, at hindi takot sa pagtanggi ng ibang tao. Sa schizoid personality disorder, ang pasyente ay may posibilidad na mag-isa, natatakot na mapalapit sa ibang tao at mawala ang kanyang pagkakakilanlan sa pagsasanib. Sa dependent personality disorder, nangingibabaw ang takot sa paghihiwalay sa halip na ang takot sa pagpuna. Sa hysterical at borderline disorder, ang mga halatang manipulative tendencies ay matatagpuan, ang mga pasyente ay marahas na tumutugon sa pagtanggi, at hindi nag-withdraw sa kanilang sarili.

Paggamot para sa Anxious Personality Disorder

Ang paggamot ay karaniwang isinasagawa sa mga setting ng outpatient gamit ang isang espesyal na idinisenyong programa na kinabibilangan ng mga elemento ng cognitive behavioral therapy at psychoanalytic therapy. Gamit ang mga diskarte sa psychoanalytic, tinutulungan ng isang psychologist ang isang pasyente na may karamdaman sa pagkabalisa upang mapagtanto ang pagkakaroon at mga sanhi ng mga panloob na salungatan, upang makakuha ng Isang Bagong Hitsura para sa sarili mong talambuhay. Gamit ang mga pamamaraan ng cognitive-behavioral, ang pasyente, na may suporta ng isang espesyalista, ay kinikilala ang mga pagbaluktot ng mga inaasahan, bumubuo ng higit pang mga adaptive pattern ng pag-iisip at interpretasyon ng kung ano ang nangyayari, natututong makipag-usap nang malaya sa ibang tao.

Ang indibidwal na therapy para sa anxiety disorder ay karaniwang pinagsama sa group therapy. Ang pakikilahok sa pangkatang gawain ay nagbibigay sa pasyente ng pagkakataon na mapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon at matutong makipag-usap nang mas may kumpiyansa sa iba sa malapit sa katotohanan, ngunit mas maingat na kapaligiran ng isang psychotherapeutic group. Sa huling yugto ng therapy, ang pasyente na may pagkabalisa sa personality disorder ay natututong gamitin ang mga nakuhang kasanayan ordinaryong buhay. Ang psychologist ay nagbibigay sa kanya ng suporta sa kaso ng mga pagkabigo, nakatutok sa mga tagumpay, tinutulungan siyang maunawaan ang mahihirap na sitwasyon, atbp.

Ang Therapy ay nagtatapos kapag ang bagong pag-uugali ay naging isang ugali. Ang pagbabala para sa pagkabalisa sa personality disorder ay kanais-nais. Ang karamdaman na ito ay nagbibigay ng sarili sa pagwawasto nang mas mahusay kaysa sa iba pang mga psychopathies. Karamihan sa mga pasyente ay makabuluhang nagpapataas ng antas ng tiwala sa sarili, matagumpay na natututo ng mga bagong paraan ng komunikasyon at pagkatapos ay ilapat ang mga ito sa totoong buhay. Lumalala ang pagbabala kung ang mga pasyente na may pagkabalisa na karamdaman sa personalidad ay dumaranas ng mga komorbid na sakit sa pag-iisip, lalo na ang malala at pangmatagalan.

Ang pagkabalisa ay isa sa mga emosyon na katangian ng bawat tao. Ang hitsura ng pakiramdam na ito ay nagdaragdag sa antas ng nerbiyos, na makikita sa pang-unawa ng nakapaligid na mundo. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng mga damdaming ito kapag nasa ilalim ng impluwensya ng stress, na pinupukaw ng kaguluhan buhay pamilya o mga salungatan sa lugar ng trabaho. Ang anxiety personality disorder ay may ilang partikular na pagkakaiba mula sa karaniwang pagpapakita ng mga emosyon. Sa ganitong estado, ang tao ay nasa ilalim malakas na impluwensya sariling damdamin na masasalamin sa kanyang pamumuhay. Tingnan natin ang sakit na ito.

Ang pagkabalisa ay isang normal na emosyon ng tao na maaaring maranasan ng bawat isa sa atin paminsan-minsan.

Mula sa punto ng view ng sikolohiya, ang pagkabalisa disorder ay isang mental na patolohiya, ang sanhi ng kung saan ay malapit na nauugnay sa psychosocial at organic na mga kadahilanan. Ang mga taong may sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga partikular na tampok bilang isang pakiramdam ng walang dahilan na takot at pagkabalisa. Ang lakas ng pagpapahayag ng mga damdaming ito ay napakahusay na humahantong sa isang pagbabago sa pang-unawa sa nakapaligid na mundo at nakakagambala sa karaniwang paraan ng pamumuhay.

Ayon sa mga eksperto, ang naturang sakit ay may isang mataas na antas pagkalat. Ang mga unang klinikal na pagpapakita ng sakit ay madalas na sinusunod sa pagkabata. Mahalagang tandaan na ang sakit na ito ay katangian ng parehong kasarian. . Habang tumatanda ka, tumitindi ang mga sintomas ng mental disorder.. Ayon sa mga eksperto, ang isang kakaibang peak ng exacerbation ng mga palatandaan ng sakit ay sinusunod sa mga taong ang edad ay umabot sa apatnapung taon.

Inilathala ng World Psychiatric Association ang mga resulta ng mga pag-aaral, ayon sa kung saan, ang sakit na ito ay naroroon sa dalawa at kalahating porsyento ng mga naninirahan sa ating planeta.

Ang patolohiya na isinasaalang-alang ay nahahati sa ilang mga uri, ang bawat isa ay may mga tiyak na pagpapakita. Speaking of iba't ibang uri mga sakit, dapat itong banggitin na ang iba't ibang anyo ng patolohiya ay may iba't ibang dahilan ng paglitaw. Ang pangkalahatang anyo ng sakit ay maaaring ma-trigger ng mga salik ng isang organikong kalikasan. Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng sakit ay maaaring nauugnay sa negatibong impluwensya ng panlipunang stimuli. Batay dito, para sa bawat pasyente ay inilapat indibidwal na diskarte, na nagsasangkot ng paglikha ng isang diskarte sa paggamot, na isinasaalang-alang ang mga sanhi ng pagbuo at kalubhaan ng patolohiya.

Mga pangunahing uri ng pagkabalisa disorder

Ang anxiety personality disorder ay nahahati sa apat mga pangkat na may kondisyon, na ang bawat isa ay may kanya-kanyang natatanging katangian at pagpapakita. Bilang karagdagan, isinasaalang-alang ng mga eksperto ang kondisyong ito bilang isa sa mga pagpapakita mga personal na katangian tao. Tingnan natin ang bawat pangkat ng mga karamdaman nang mas detalyado:

pangkalahatang karamdaman- Ang pagkabalisa ay sinamahan ng unti-unting pagtaas ng pag-igting ng nerbiyos. Dapat tandaan na ang mga dahilan para sa paglitaw ng pagkabalisa, bilang isang panuntunan, ay wala. Ang form na ito organic ang sakit. Ito ay nagpapahiwatig na upang maalis ang pagkabalisa, ang paggamot ay dapat ituro sa pag-aalis ng sanhi ng sakit.
porma ng takot- sa ganitong anyo ng sakit, ang pasyente ay madalas na nakakaranas ng mga panic attack na dulot ng isang walang batayan na pakiramdam ng takot. Ang mga panic attack ay may mabilis na pag-unlad. Mahalagang bigyang-pansin ang katotohanan na halos imposibleng matukoy ang sanhi ng kondisyong ito. Ang pag-unlad ng isang pag-atake ay sinamahan ng tachycardia, nadagdagan ang pagpapawis at isang pakiramdam ng inis. Maraming mga pasyente ang may matatag na paniniwala na ang mga panic attack ay nauugnay sa mga pag-atake sa puso o mga sakit sa isip.
panlipunang pananaw Ang ganitong uri ng anxiety disorder ay tinatawag na social phobia. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang pagtaas sa kalubhaan ng pagkabalisa at pagkabalisa sa ilang mga mga sitwasyon sa buhay. Kasama sa mga ganitong sitwasyon pampublikong pagganap o ang pangangailangang lumikha ng mga communicative link sa mga estranghero. Ang dahilan ng paglitaw ng pagkabalisa ay ang takot sa pagpuna, bilang isang resulta kung saan mayroong takot sa pangungutya at kahihiyan sa harap ng ibang tao.
Phobias- ang terminong ito ay dapat na maunawaan bilang isang tiyak takot na walang dahilan nauugnay sa iba't ibang bagay o sitwasyon. Maaaring natatakot ang tao sa kamatayan, mga gagamba, mga eroplano, o mga nakakulong na espasyo. Mahalagang bigyang pansin ang katotohanan na ang antas ng kalubhaan ng takot ay maaaring umabot sa isang kritikal na antas. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang mga tao ay nagsisikap sa lahat ng posibleng paraan upang maiwasan ang mga bagay o mga pangyayari na nauugnay sa isang phobia, kahit na sa kapinsalaan ng kanilang sariling mga interes.

Ang anxiety disorder ay malubhang sakit psyche, at maaari itong magkaroon ng parehong organic at psychosocial na pinagmulan

Ang pagkabalisa sa personality disorder ay isa sa mga subspecies ng isang modelo ng pag-uugali na nailalarawan bilang pag-iwas o pag-iwas sa pag-uugali. Sa kasong ito, ang pagkabalisa ay hindi tiyak na sintomas patolohiya, ngunit isang mahalagang bahagi ng pagkatao. Ang pagkabalisa-depressive disorder ay madalas na sinusunod sa mga taong may ganitong uri ng personalidad. Karamihan mga taong ganyan may mababang pagpapahalaga sa sarili at medyo mahinang psyche. Ang pagtaas ng pagiging sensitibo sa mga opinyon ng iba ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay gumawa iba't ibang aktibidad para lang makakuha ng approval.

Ang mga pasyente na ang pattern ng pag-uugali ay pinangungunahan ng pag-iwas sa pagkabalisa ay may posibilidad na ihiwalay sa lipunan. Iniiwasan nila iba't ibang uri mga aktibidad na nagsasangkot ng malapit na pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ayon sa mga eksperto, mayroong isang bilang ng mga palatandaan na maaari mong makilala uri ng alarma pagkatao. Ang mga taong may pang-iwas na anyo ng karamdaman ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagsusuri sa mga aksyon at salita ng iba. Ang anumang pagpuna sa kanila ay maaari lamang magpapataas ng pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan. Sa kasong ito, bilang nagtatanggol na reaksyon maaaring lumabas ang luha at hysteria. Ang mga taong may katulad na ugali ay maaaring ilarawan gamit ang mga salitang tulad ng "kalungkutan", "pagkamahiyain" at "pagkamahiyain".

Ang pangunahing problema para sa mga taong may anxiety disorder ay ang pagpapanatili ng isang propesyonal at mga gawaing panlipunan. Dahil sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ang mga ganitong tao ay bihirang makipag-ugnayan sa iba. Ang kanilang panlipunang bilog ay napakahiwalay, dahil ang pagnanais para sa paghihiwalay ay hindi nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga bagong kakilala. Sa kabila ng ganitong uri ng pamumuhay, ang gayong mga indibidwal ay nangangarap ng isang pamilya, magiliw na damdamin at pangangalaga. Mahalagang bigyang pansin ang katotohanan na ang mga taong may katulad na katangian ng karakter ay bihirang makamit ang tagumpay sa karera, dahil sinusubukan nila ang kanilang makakaya upang maiwasan ang mga aktibidad sa lipunan.

Mga dahilan para sa pag-unlad ng sakit

Sa kasamaang palad, hanggang ngayon ay walang maaasahang mga katotohanan na maaaring sabihin tungkol sa mga sanhi ng pag-unlad ng mga karamdaman sa personalidad. Ayon sa mga siyentipiko, ang patuloy na pakiramdam ng pagkabalisa at takot ay walang kinalaman sa mga katangian ng karakter o impluwensya ng isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa lipunan. Sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ng pag-unlad ng sakit ay isang kumbinasyon negatibong salik, bukod sa kung saan ito ay kinakailangan upang i-highlight ang hindi kanais-nais na sitwasyon sa kapaligiran, prolonged nervous strain, stress at mga kaguluhan sa paggana ng utak.

Ito ay ang mga problema na nauugnay sa kapansanan sa pag-andar ng mga rehiyon ng utak na responsable para sa pagpapakita ng iba't ibang mga emosyon na siyang pangunahing sanhi ng patolohiya. Ang sanhi ng naturang mga karamdaman ay malapit na nauugnay sa mga pangmatagalang epekto ng stress. Patuloy na pagpukaw sistema ng nerbiyos humahantong sa pagkawasak mga koneksyon sa neural na naglilipat ng impormasyon sa pagitan iba't ibang mga site utak. Ang pag-aaral ng personal na karamdamang ito ay nagsiwalat na ang mga taong may katulad na mga karamdaman ay may maliliit na pagbabago sa ilang partikular mga rehiyon ng utak. Ang mga departamentong ito ay may pananagutan para sa memorya, na nauugnay sa matinding emosyonal na kaguluhan.

Para sa mga taong may anumang uri ng anxiety disorder, ang pare-pareho at pangunahing emosyon ay pagkabalisa, markang pag-aalala, at takot.

Gayundin, ayon sa mga mananaliksik, mayroong isang mataas na posibilidad negatibong epekto namamana na mga salik. Bilang karagdagan, ang isang mahalagang papel ay itinalaga sa iba't ibang mga kadahilanan panlipunang katangian(psychotraumatic circumstances), na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng patolohiya, sa mga indibidwal na may namamana na predisposisyon.

Klinikal na larawan

Ang mga sintomas ng anxiety disorder ay indibidwal at ang kanilang pagpapakita ay depende sa anyo ng sakit. Gayunpaman, natukoy ng mga eksperto ang mga sintomas na katangian ng lahat ng uri ng patolohiya na isinasaalang-alang. Kasama sa mga sintomas na ito ang:

damdamin ng pagkabalisa, gulat at pagkabalisa;
hindi pagkakatulog at mga problema na nauugnay sa kalidad ng pagtulog;
nadagdagan ang pagpapawis sa mga limbs;
tachycardia at igsi ng paghinga;
kahirapan sa pagpapahinga;
pakiramdam ng pagduduwal, pagkahilo at tuyong bibig;
nadagdagan ang tono ng kalamnan.

Mga hakbang sa diagnostic

Naka-on paunang yugto diagnostic na pagsusuri, ang gawain ng doktor ay magsagawa differential diagnosis at pangongolekta ng makasaysayang datos. Ang diskarte na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pangangailangan na ibukod ang mga sakit ng isang somatic na kalikasan. Sa kabila ng katotohanan na ngayon ay walang pangkalahatang tinatanggap na mga patakaran para sa pagsusuri, maaaring gamitin ng isang doktor iba't ibang pamamaraan pananaliksik sa laboratoryo sinusuri ang pasyente a. Sa tulong ng mga pagsubok sa laboratoryo, natutukoy ng doktor mga sanhi ng pisyolohikal pagbuo ng isang personality disorder.

Sa kasong iyon kapag mga sakit sa somatic wala, ang isang espesyalista mula sa larangan ng sikolohiya ay kasangkot sa pagsusuri. Ang mga doktor mula sa larangang ito ay may mga espesyal na mapagkukunan na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang sanhi ng pag-unlad mga karamdaman sa pag-iisip. Para sa layuning ito ay ginagamit iba't ibang pagsubok at mga talatanungan upang makatulong na matukoy panloob na estado pasyente.

Ang kalubhaan ng mga sintomas at ang tagal ng mga panic episode ay nagbibigay-daan para sa isang tumpak na diagnosis. Sa panahon ng pagbabalangkas nito, ang mga problema sa pagsasagawa ng nakagawiang buhay ay isinasaalang-alang din. mahalagang papel sa ang isyung ito ay ibinibigay sa pag-uugali ng pasyente at ang antas ng kanyang pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo. Ang data na nakuha ay nasuri nang detalyado, pagkatapos nito ay tinutukoy ang isang tiyak na anyo ng pagkabalisa disorder.

Ang pagkakaiba-iba ng diagnosis ay ang tanging abot-kayang paraan matukoy ang likas na katangian ng patolohiya, dahil ang pagtaas ng pagkabalisa at ang hitsura ng walang batayan na takot ay likas sa maraming mga sakit sa isip. Ang gawain ng doktor ay upang ibukod ang mga sakit tulad ng senile dementia, schizophrenia at depressive disorder. Ang pagkabalisa ay isang katangiang sintomas ng pagkagumon sa droga at alkohol. Bilang karagdagan, ang isang katulad na kondisyon ay nagpapakita ng sarili sa mga sakit tulad ng pheochromocytoma at thyrotoxicosis.

Sa pangkalahatan, ang anxiety disorder ay nagpapakita ng sarili mula sa pagkabata, pagbibinata o maagang pagtanda.

Mga Paraan ng Paggamot

Sa nakalipas na ilang dekada, ang gamot ay gumawa ng makabuluhang pag-unlad sa paggamot ng malubhang sakit sa pag-iisip, kabilang ang mga karamdaman sa personalidad ng pagkabalisa. Sa kabila nito, walang iisang diskarte para sa paggamot sa sakit. Ang diskarte sa paggamot ay tinutukoy batay sa anyo ng sakit, ang kalubhaan ng mga sintomas at indibidwal na mga tampok psyche ng pasyente.

Ang paggamot sa anxiety disorder ay nagsasangkot ng pinagsamang diskarte na kinabibilangan ng paggamit ng mga gamot at psychotherapeutic correction. Bilang bahagi ng paggamot sa droga, ginagamit ang mga gamot mula sa pangkat ng mga antidepressant at makapangyarihang sedative. Ang isa sa mga pangunahing yugto ng therapy ay ang pag-aaral emosyonal na reaksyon sakit sa patolohiya ng kaisipan. Ang gawain ng psychologist ay upang ayusin ang mga panloob na salungatan, pati na rin ang lumikha ng isang diskarte sa pag-uugali na batay sa likas na katangian ng sakit.

Ang cognitive-behavioral psychotherapy ay kinabibilangan ng pagtuturo sa pasyente kung paano baguhin ang kanilang sariling pag-iisip at pag-uugali. Nangangahulugan ito na ang pasyente ay dapat matutong tumugon nang iba sa ilang mga pangyayari sa buhay.

Upang maiwasan, inirerekomenda ng mga doktor na dumikit malusog na pagkain at sundin ang isang mahigpit na iskedyul. Pisikal na aktibidad at mahabang paglalakad sariwang hangin tumulong upang mapupuksa ang mga problema na lumalabag sa kalidad ng pagtulog. Ang pangunahing gawain ng pasyente ay upang matutunan ang mga diskarte sa pagpapahinga at alisin ang nerbiyos na kaguluhan. Para sa layuning ito, ginagamit ang iba't ibang mga relaxation auto-training.

Ang pagkabalisa disorder ay isang karaniwang problema sa mga tinedyer. Ito ay ipinahayag sa pag-iwas sa pakikipag-ugnayan sa lipunan dahil sa mga takot, pagiging sensitibo sa pamumuna at damdamin ng kababaan. Maaaring mag-iba ang mga sintomas sa bawat indibidwal at nauugnay sa ilang iba pang mga karamdaman. Mahalagang matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkabalisa na karamdaman sa personalidad at pangkalahatang pagkabalisa. Ang sakit, taliwas sa pansamantalang kaguluhan, ay nakakasagabal sa pamumuhay sa lipunan.

Ipakita lahat

Anxiety disorder: ano ito?

Kasama sa sakit ang isang malawak na hanay ng mga sintomas. Ang nangingibabaw na damdamin ay takot. Ang pagkabalisa ay maaaring organic at psychosocial sa kalikasan. Ayon sa istatistika, ang sakit ay mas madalas na masuri sa mga kababaihan. Nagsisimulang lumaki ang mga sintomas sa panahon ng pagdadalaga o maagang pagtanda. Ang kritikal na edad ng exacerbation ng sakit ay 30-40 taon.

Ang mga karaniwang sintomas ng isang anxiety disorder ay kinabibilangan ng:

Masyadong sensitibo sa pamumuna.
Hindi tinatanggap ang iyong pagkakakilanlan.
Self-flagellation at intolerance para sa sariling mga pagkukulang.
Mababang pagpapahalaga sa sarili.
Pag-iwas sa pisikal na pakikipag-ugnayan at matalik na relasyon.
Kawalan ng tiwala sa iba.
Pagsara.
Pakiramdam ng kalungkutan.
Mahiyain at kahinhinan sa matinding anyo.

Ang sakit ay nahahati sa mga uri na naiiba sa mga sintomas at sanhi ng pinagmulan.

Ang pagkakaiba-iba ng mga sintomas ay nagpapalubha sa mga pag-aaral sa istatistika. Ito ay kilala na ang karamdaman na ito ay nakakaapekto sa 2.4% ng populasyon.

Mga uri at sintomas ng sakit

Tinutukoy ng psychiatry ang 4 na uri ng situational disorder at anxiety personality disorder. Ang huli ay itinuturing na isang pagpapakita ng isang permanenteng personal na katangian ng isang indibidwal. Ang bawat isa sa kanila ay nangangailangan ng hiwalay na pagsasaalang-alang:

Uri ng kaguluhan	Pagpapakita
Nakababahalang panlipunang kaguluhan	Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkabalisa na nangyayari sa tiyak panlipunang sitwasyon. Kadalasan ito ay mga pampublikong pagtatanghal o mga bagong kakilala. Ang sakit ay mas kilala sa pangalang "social phobia". Ang takot ay nagdudulot ng pag-iisip ng pagkondena o panunuya mula sa iba. Ang mga mapanghimasok na pag-iisip ay naghihikayat ng paninigas o awkward na pag-uugali, na nagpapalala sa phobia
panic disorder	Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay nangyayari bigla at sa hindi malamang dahilan. Nakikita ito ng mga pasyente bilang isang atake sa puso, o nagsisimula silang isipin na sila ay nababaliw. Ang kondisyon ay sinamahan ng palpitations, pananakit ng dibdib, labis na pagpapawis at nasasakal
Ang pagkabalisa sa personality disorder	Ito ay isang pag-iwas o pag-iwas na pag-uugali na naroroon sa isang indibidwal mula pagkabata. Ang ganitong mga tao ay masyadong sensitibo sa mga opinyon ng iba at nagdurusa sa isang inferiority complex. Ito ay maaaring humantong sa pagkahilo at kawalan ng kakayahan sa panlipunang kapaligiran.
Mga partikular na phobia	Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay lumitaw sa ilang mga sitwasyon o sa paningin ng ilang mga bagay. Ang isang madalas na pagpapakita ng phobia na ito ay ang takot sa mga nakapaloob na espasyo, mga spider, ahas at ang dilim. Ang antas ng takot ay hindi tumutugma sa sitwasyon. Nakakasagabal sa kilos ang karanasang katatakutan buong buhay at nagiging dahilan upang maiwasan ng mga pasyente ang maraming pang-araw-araw na sitwasyon. Sa mga malubhang kaso, nagiging mahirap para sa mga pasyente na lumabas ng bahay
pangkalahatang pagkabalisa disorder	Ang sindrom ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagkabalisa nang walang maliwanag na dahilan. Ang napakalaking karamihan ng sanhi ng naturang pagkabalisa ay organic.

Ang pagkabalisa sa personality disorder ay dapat na nakikilala mula sa iba pang mga kondisyon. Ang kakaibang katangian ng gayong mga tao ay pinipilit silang iwasan ang lahat ng uri ng pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Maingat nilang sinusuri ang bawat tingin o salitang ibinabato sa kanilang direksyon. Lalo silang tumutugon sa pangungutya. Ang napakalaking karamihan ng mga reaksyon sa naturang stress ay luha, pamumula ng mukha, tainga. Ang paghihiwalay mula sa mga social contact ay hindi nagpapahiwatig ng hindi pagpayag ng gayong mga tao na magsimula ng mga pagkakaibigan. Mahilig silang mangarap ng gising at lubhang nangangailangan ng pagkilala sa mga mahal sa buhay, ngunit pinipigilan sila ng takot na mamuno. normal na buhay.

Nasusuri ang pinaghalong pagkabalisa-depressive disorder kung mayroong progresibong depresyon na nauugnay sa pagkabalisa.

Ang pasyente ay may:

Nabawasan ang aktibidad ng pag-iisip.
Pagbagsak ng pagpapahalaga sa sarili.
Pagkawala ng interes sa mga nakaraang libangan.
Pagkasira ng mood.
Pagbabawal ng mga reaksyon.
Sakit sa pagtulog.
Luha at inis.
Mga paghihirap sa konsentrasyon.
Pisikal at mental na stress.

Ang mga nakalistang sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng isang disorder lamang kung hindi sila naunahan ng anumang psycho-emotional shock o stress. Ito ay nasuri kung ang 4-5 na sintomas mula sa listahan ay nagpapatuloy nang hindi bababa sa isang buwan at hindi resulta ng pag-inom ng anumang gamot.

Mga sanhi

Ang mga sanhi ng neuro-anxiety disorder ay hindi tiyak na kilala. Mayroong dalawang teorya: sikolohikal at biyolohikal. Ang kondisyon ay hindi nakasalalay sa isang kakulangan ng mga katangian ng karakter, hindi pag-unlad ng pagkatao o mahinang edukasyon. Ito ay isang kumbinasyon ng ilang mga kadahilanan na pumukaw sa kaguluhan.

Mga teorya ng pinagmulan:

Mga teoryang sikolohikal

Ito ay isang multifactorial disorder, na ipinakita dahil sa mga katangian ng pag-uugali, karakter, pagmamana. Sa maagang pagkabata, ang gayong mga indibidwal ay nahihirapang magtiis ng mga hindi pangkaraniwang sitwasyon. Sila ay binibigkas ang pagkamahiyain, takot at paghihiwalay. Sa edad, ang kondisyon ay nagpapakita ng mas kaunti, ngunit maaaring lumitaw muli. Ang pag-unlad ng isang neurotic disorder ay maaaring mapadali ng patuloy na pagpuna sa panahon ng paglaki, mula sa mga mahal sa buhay. Ang ganitong mga bata ay may malinaw na malalim na emosyonal na koneksyon sa kanilang mga magulang at pamumuna mula sa kanilang mga dahilan matinding stress. Ang pagnanais na maging mas malapit ay sumasalungat sa takot na tanggihan. Kasunod nito, ang naturang bata ay nagpapalabas ng isang modelo ng pag-uugali sa komunikasyon habang buhay may sapat na gulang. Sa panlabas, inilalayo niya ang kanyang sarili sa lipunan, ngunit labis na nag-aalala dahil sa takot sa pagkondena at kawalan ng kakayahang lumapit.

Mga teoryang biyolohikal

Itinuturing ang paglabag bilang resulta ng mga anomalya ng isang biyolohikal na kalikasan, na kumplikado ng autonomic dysfunction. Ang pangunahing dahilan ay isang pagtaas sa produksyon ng mga neurotransmitters. Para sa paglitaw ng mga sintomas ng katangian, ayon sa teorya, ang asul na lugar sa stem ng utak ay may pananagutan. Pinasisigla ng mga neurotransmitter ang lugar na ito, na nagiging sanhi ng takot at pagkabalisa. Ang mga pasyente ay may mas mataas na sensitivity sa nilalaman ng carbon dioxide sa hangin. Ang isang bahagyang pagtaas sa ito ay maaaring makapukaw ng isang pag-atake. Upang mabawasan ang aktibidad ng asul na lugar, ginagamit ang mga gamot: propranolol, benzodiazepines, clonidine. Upang madagdagan - mga paghahanda tulad ng yohimbine.

Napakalaki, ang mga karamdaman sa pagkabalisa ng personalidad ay pinupukaw ng ilang mga kadahilanan nang sabay-sabay: genetic, panlipunan at sikolohikal. Sa nakaraan ng mga naturang pasyente ay may mahabang karanasan ng pagpuna at pagtanggi mula sa iba, kamag-anak o miyembro ng pamilya.

Mga diagnostic

Upang masuri ang sakit, ang isang mahabang pag-uusap sa isang psychologist ay isinasagawa, at ang pasyente ay iniimbitahan na sumailalim sa isang sikolohikal na pagsubok. Batay sa mga resulta na nakuha, napili ang psychotherapy. Bilang pamantayan para sa diagnosis ng anxiety disorder, isinasaalang-alang ng mga eksperto ang:

Kawalan ng pagnanais na pumasok sa isang relasyon nang walang buong pagtitiwala sa simpatiya ng kapareha.
Pagtitiwala sa sariling awkwardness sa lipunan.
Mga paghihigpit sa mga propesyonal na aktibidad dahil sa takot na tanggihan sa koponan.
Patuloy na pakiramdam ng pag-igting.

Mga uri ng estado:

Social phobia. May takot sa ilang sitwasyon, hindi sa lipunan sa kabuuan.
Schizoid psychopathy. May takot na matalo sariling personalidad sa proseso ng pagsasama sa isang kapareha.
Hysterical psychopathy at borderline disorder. May tendensya sa manipulative behavior. Ang pasyente ay labis na gumanti sa pagtanggi.
dependent disorder. Nangibabaw ang takot na mawalan ng kapareha, nangingibabaw ang takot sa pamimintas.

Bago gumawa ng diagnosis, ang espesyalista buong pagsusuri. Pinapayagan ka nitong ibukod ang pagkakaroon ng mga sakit sa somatic at physiological.

Ang paggamot sa mga karamdaman sa pagkabalisa sa iyong sarili ay mapanganib. Ang maling diagnosis ay magpapalala sa kondisyon ng pasyente.

Mga tampok ng therapy

Ang paggamot ay pinili ayon sa itinatag na diagnosis, ngunit kadalasan ay kumplikado. Ang kumbinasyon ng ilang mga pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na maalis mga pagpapakita ng pagkabalisa. Kabilang sa mga inilapat mga gamot May mga antidepressant at sedative. Kasama sa programa ang cognitive behavioral therapy at psychoanalysis.

Sa panahon ng konsultasyon, maingat na pinag-aaralan ang pananaw ng pasyente sa kanyang kalagayan. Ang mga pasyente na may anxiety disorder ay hindi lamang nakakakuha ng pagkakataong magsalita, kundi pati na rin detalyadong gabay upang maunawaan ang ugat ng problema. Nakakatulong ang Therapy na bumuo ng mga bagong pattern ng pag-iisip at nagtuturo kung paano makipag-usap sa ibang tao.

Ang indibidwal na therapy ay palaging pinagsama sa mga sesyon ng grupo. Tinutulungan nito ang indibidwal na nasa banayad na mga kondisyon na matutong makipag-ugnayan muli sa iba. Ang pasyente ay may pagkakataon na mapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon at maging mas tiwala sa sarili. Ang huling yugto ng paggamot ay ang paggamit ng mga nakuhang kasanayan sa Araw-araw na buhay. Sa proseso ng pagbagay, patuloy na binibigyan ng psychologist ang pasyente ng suportang moral at kumunsulta. Sa kaso ng pagkabigo, ito ay tumutulong upang tumutok sa positibong puntos, pag-unlad at pag-parse ng mahihirap na sitwasyon.

Ang kurso ng paggamot ay nagtatapos kapag ang mga bagong setting ay naging isang ugali at ang kanilang paggamit ay tumigil na magdulot ng mga kahirapan. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay mas madaling itama kaysa sa iba pang psychopathy. Samakatuwid, ang paggamot sa dalubhasang klinika laging nagbibigay positibong resulta.

Pag-iwas

Ang isa sa mga kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay ang stress. Jar of Hearts maaaring makabuluhang makaapekto sa psyche. Upang maiwasan ito, kailangan mong matutunan kung paano magpahinga nang maayos. Ang isang holistic na diskarte at regular na pagsasanay ay kailangan.

Upang matutunan kung paano maayos na harapin ang stress, kailangan mong pumili ng iyong sariling paraan. Maaari itong maging yoga, mga espirituwal na kasanayan, masahe, pagmumuni-muni, pagguhit o pagkanta. Anuman ang mga kasanayan, ang bawat tao ay may trabaho na nagdudulot ng kasiyahan.

Mahalagang tandaan na upang makamit ang isang resulta, ang mga diskarte sa pagpapahinga ay dapat maging bahagi ng pang-araw-araw na buhay, at hindi isasagawa sa bawat kaso.

Ang ilan sa mga pinakasikat na diskarte sa pagpapahinga ay kinabibilangan ng:

Pag-unlad mahusay na mga kasanayan sa motor. Naglalaman sa mga kamay malaking halaga dulo ng mga nerves. Ang kanilang pagpapasigla ay nagpapagana ng saturation ng mga selula ng utak at nagpapagaan ng tensyon. Ang pinakamadaling paraan upang pasiglahin ang mga nerve ending ay ang paghaplos sa buhok alagang hayop. Pinipilit ng paboritong nilalang positibong emosyon, at 15-20 minuto ng paghaplos sa lana ay nagbibigay ng relaxation effect. Kung walang malambot na alagang hayop sa bahay, maaari kang gumamit ng isang fur coat o isang piraso ng balahibo bilang isang bagay para sa stroking. Ang paghabi ng mga figure mula sa mga kuwintas at pag-uuri ng rosaryo ay gumagana sa katulad na paraan.
Pagguhit. Kahit na walang talento sa sining, ang pagguhit ay maaaring magdala ng napakalaking kasiyahan. Kabilang sa mga kasanayan sa pagmumuni-muni, ang Dudling ay nakikilala at, batay dito, ang direksyon ng pangkulay na anti-stress. Maaari mong iguhit ang mga ito sa iyong sarili o gumamit ng mga handa na pagpipilian.
Likas na pagpapahinga. Pagkakaisa sa kalikasan - natural na paraan labanan ang stress. Bilang pang-araw-araw na pagsasanay, maaari kang maglakad sa parke araw-araw, at isang beses 1-2 linggo lumabas sa kagubatan. Ang partikular na kahalagahan ay dapat ibigay sa mga paglalakad malapit sa mga anyong tubig. Ang tubig ay may pagpapatahimik na epekto sa pag-iisip. Ang tampok na ito ay napanatili sa utak ng tao sa proseso ng ebolusyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tao ay madalas na nakakaranas ng walang malay na pagkahilig para sa mga makintab na bagay. Kung walang pagkakataon na lumabas sa kalikasan, pinakamahusay na pagpipilian- gamitin ang banyo para sa pagpapahinga. Ang regular na pagmamasid sa isang jet ng tubig ay nag-aalis ng pag-iisip at nagpapagaan ng mga nakakagambalang kaisipan.

tsokolate;
enerhiya;
kape;
carbonated na inumin/inumin na may artipisyal na kulay.

Ang pagkabalisa ay isa sa mga indibidwal na sikolohikal na katangian ng isang tao, na ipinakita sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkahilig ng isang tao na mag-alala, pagkabalisa, takot, na kadalasang walang sapat na batayan. Ang estado na ito ay maaari ding mailalarawan bilang isang karanasan ng kakulangan sa ginhawa, isang premonisyon ng isang tiyak na banta. Ang karamdaman sa pagkabalisa ay karaniwang nauugnay sa pangkat ng mga neurotic disorder, iyon ay, sa psychogenic conditioned pathological na mga kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng magkakaibang klinikal na larawan at ang kawalan ng mga karamdaman sa personalidad.

Ang pagkabalisa ay maaaring magpakita mismo sa mga tao sa anumang edad, kabilang ang mga maliliit na bata, gayunpaman, ayon sa mga istatistika, ang mga kabataang babae sa kanilang twenties at thirties ay kadalasang nagdurusa sa isang anxiety disorder. At kahit na ang bawat isa ay maaaring makaranas ng pagkabalisa paminsan-minsan, na nasa ilang mga sitwasyon, pag-uusapan natin ang tungkol sa isang pagkabalisa disorder kapag ang pakiramdam na ito ay nagiging masyadong malakas at hindi mapigilan, na ginagawang imposible para sa isang tao na mamuhay ng normal at makisali sa mga nakagawiang aktibidad.

Mayroong ilang mga karamdaman na ang mga sintomas ay kinabibilangan ng pagkabalisa. Ito ay isang phobia, post-traumatic stress o panic disorder. Ang karaniwang pagkabalisa ay karaniwang tinutukoy bilang pangkalahatang pagkabalisa disorder. Ang sobrang talamak na pakiramdam ng pagkabalisa ay nagiging sanhi ng isang tao na mag-alala halos palagi, pati na rin nakakaranas ng iba't ibang sikolohikal at pisikal na sintomas.

Mga dahilan para sa pag-unlad

Ang eksaktong mga dahilan na nag-aambag sa pag-unlad ng mas mataas na pagkabalisa ay hindi alam ng agham. Sa ilang mga tao, ang estado ng pagkabalisa ay lumilitaw nang walang maliwanag na dahilan, sa iba ito ay nagiging resulta ng isang karanasang sikolohikal na trauma. Ito ay pinaniniwalaan na ang genetic factor ay maaari ring gumanap ng isang papel. Kaya, sa pagkakaroon ng ilang mga gene sa utak, ang isang tiyak na kawalan ng timbang ng kemikal ay nangyayari, na nagiging sanhi ng isang estado ng pag-igting sa isip at pagkabalisa.

Kung ating isasaalang-alang teoryang sikolohikal tungkol sa mga sanhi ng isang anxiety disorder, pagkatapos ay isang pakiramdam ng pagkabalisa, pati na rin ang mga phobia, ay maaaring unang mangyari bilang isang nakakondisyon na reflex na reaksyon sa anumang nakakainis na stimuli. Sa hinaharap, ang isang katulad na reaksyon ay nagsisimulang mangyari kahit na sa kawalan ng gayong pampasigla. Ang teorya ng biyolohikal ay nagmumungkahi na ang pagkabalisa ay resulta ng ilang mga biological na anomalya, halimbawa, na may mas mataas na antas ng produksyon ng mga neurotransmitters - conductors. mga impulses ng nerve sa utak.

Gayundin, ang pagtaas ng pagkabalisa ay maaaring resulta ng hindi sapat na pisikal na aktibidad at mahinang nutrisyon. Ito ay kilala na upang mapanatili ang pisikal at mental na kalusugan, ito ay kinakailangan tamang mode, bitamina at trace elements, pati na rin ang regular na pisikal na aktibidad. Ang kanilang kawalan ay negatibong nakakaapekto sa buong katawan ng tao at maaaring magdulot ng anxiety disorder.

Para sa ilang mga tao, ang pagkabalisa ay maaaring nauugnay sa isang bago, hindi pamilyar kapaligiran, tila mapanganib, sariling karanasan sa buhay kung saan naganap ang mga hindi kasiya-siyang kaganapan at sikolohikal na trauma, pati na rin ang mga katangian ng karakter.

Bilang karagdagan, ang gayong mental na estado bilang pagkabalisa ay maaaring samahan ng maraming mga sakit sa somatic. Una sa lahat, kabilang dito ang anuman mga karamdaman sa endocrine, kasama ang kawalan ng balanse sa hormonal sa mga babaeng may menopause. Ang isang biglaang pakiramdam ng pagkabalisa kung minsan ay nagiging tagapagbalita ng isang atake sa puso, at maaari ring magpahiwatig ng pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang sakit sa isip ay madalas ding sinamahan ng pagkabalisa. Sa partikular, ang pagkabalisa ay isa sa mga sintomas ng schizophrenia, iba't ibang neuroses, alkoholismo, at iba pa.

Mga uri

Among umiiral na mga uri madalas na pagkabalisa disorder medikal na kasanayan adaptive at generalized anxiety disorder. Sa unang kaso, ang isang tao ay nakakaranas ng hindi mapigilan na pagkabalisa kasama ng iba negatibong emosyon kapag umaangkop sa anumang nakababahalang sitwasyon. Sa generalized anxiety disorder, ang pakiramdam ng pagkabalisa ay nagpapatuloy nang permanente at maaaring idirekta sa iba't ibang bagay.

Mayroong ilang mga uri ng pagkabalisa, ang pinaka-pinag-aralan at pinakakaraniwan sa mga ito ay:

Sa ilang mga tao, ang pagkabalisa ay isang katangian ng karakter kapag ang isang estado ng pag-igting sa isip ay palaging naroroon, anuman ang mga partikular na pangyayari. Sa ibang mga kaso, ang pagkabalisa ay nagiging isang uri ng paraan ng pag-iwas. mga sitwasyon ng salungatan. Sa kasong ito, ang emosyonal na stress ay unti-unting naipon at maaaring humantong sa paglitaw ng mga phobia.

Para sa ibang tao, nagiging anxiety reverse side kontrol. Bilang isang patakaran, ang estado ng pagkabalisa ay tipikal para sa mga taong nagsusumikap para sa kawalan ng kakayahan, na may pagtaas emosyonal na excitability, hindi nagpaparaya sa mga pagkakamali, nag-aalala tungkol sa kanilang sariling kalusugan.

Bilang karagdagan sa iba't ibang uri ng pagkabalisa, ang mga pangunahing anyo nito ay maaaring makilala: bukas at sarado. Ang isang tao ay nakakaranas ng bukas na pagkabalisa nang may kamalayan, habang ang gayong estado ay maaaring maging talamak at hindi kinokontrol o mabayaran at kontrolado. Ang pagkabalisa na may kamalayan at makabuluhan para sa isang partikular na tao ay tinatawag na "itinanim" o "nilinang". Sa kasong ito, ang pagkabalisa ay gumaganap bilang isang uri ng regulator ng aktibidad ng tao.

Ang latent anxiety disorder ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa open anxiety disorder. Ang ganitong pagkabalisa ay iba't ibang antas walang malay at maaaring magpakita mismo sa pag-uugali ng tao, labis na panlabas na katahimikan, atbp. Sa sikolohiya, ang estadong ito ay tinatawag na "hindi sapat na kalmado."

Klinikal na larawan

Ang pagkabalisa, tulad ng anumang iba pang estado ng pag-iisip, ay maaaring ipahayag sa iba't ibang antas organisasyon ng tao. Kaya, sa antas ng pisyolohikal, ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na sintomas:

Sa antas ng emosyonal at nagbibigay-malay, ang pagkabalisa ay nagpapakita ng sarili sa patuloy na pag-igting sa isip, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kawalan ng kapanatagan, takot at pagkabalisa, pagbaba ng konsentrasyon, pagkamayamutin at hindi pagpaparaan, at ang kawalan ng kakayahang tumuon sa isang partikular na gawain. Ang mga pagpapakitang ito ay kadalasang nagiging sanhi ng pag-iwas ng mga tao panlipunang pakikipag-ugnayan, maghanap ng mga dahilan para hindi pumasok sa paaralan o trabaho, atbp. Bilang isang resulta, ang estado ng pagkabalisa ay tumitindi lamang, at ang pagpapahalaga sa sarili ng pasyente ay naghihirap din. Sa sobrang pagtutuon ng pansin sa sariling mga pagkukulang, ang isang tao ay maaaring magsimulang makaramdam ng pagkamuhi sa sarili at maiwasan ang lahat ng interpersonal na relasyon at pisikal na pakikipag-ugnayan. Ang kalungkutan at isang pakiramdam ng "second-rate" ay hindi maaaring hindi humantong sa mga problema sa mga propesyonal na aktibidad.

Kung isasaalang-alang natin ang mga pagpapakita ng pagkabalisa sa antas ng pag-uugali, kung gayon maaari silang binubuo ng nerbiyos, walang saysay na paglalakad sa paligid ng silid, tumba sa isang upuan, pag-tap ng mga daliri sa mesa, paghila ng sariling lock ng buhok o mga dayuhang bagay. Ang pagkagat ng kuko ay maaari ding maging tanda ng pagtaas ng pagkabalisa.

Sa mga karamdaman sa pagkabalisa adaptasyon, ang tao ay maaaring makaranas ng mga palatandaan panic disorder: biglaang pag-atake ng takot na may pagpapakita sintomas ng somatic(igsi sa paghinga, palpitations, atbp.). Sa obsessive-compulsive disorder, obsessive nababalisa na pag-iisip at mga ideya na ginagawang paulit-ulit ng isang tao ang parehong mga aksyon.

Mga diagnostic

Ang diagnosis ng pagkabalisa ay dapat isagawa ng isang kwalipikadong psychiatrist batay sa mga sintomas ng pasyente, na dapat sundin sa loob ng ilang linggo. Bilang isang patakaran, ang pagkilala sa isang karamdaman sa pagkabalisa ay hindi mahirap, ngunit maaaring mahirap matukoy ang tiyak na uri nito, dahil maraming mga anyo ay may parehong Mga klinikal na palatandaan, ngunit naiiba sa oras at lugar ng pinagmulan.

Una sa lahat, pinaghihinalaan ang isang pagkabalisa disorder, binibigyang pansin ng espesyalista ang ilan mahahalagang aspeto. Una, ang pagkakaroon ng mga palatandaan ng pagtaas ng pagkabalisa, na maaaring kabilang ang mga abala sa pagtulog, pagkabalisa, phobias, atbp. Pangalawa, ang tagal ng daloy ng umiiral klinikal na larawan. Pangatlo, kinakailangang tiyakin na ang lahat ng mga sintomas na naroroon ay hindi kumakatawan sa isang reaksyon sa stress, at hindi rin nauugnay sa mga kondisyon ng pathological at pinsala sa mga panloob na organo at sistema ng katawan.

Samo diagnostic na pagsusuri nagaganap sa ilang mga yugto at, bilang karagdagan sa isang detalyadong survey ng pasyente, kasama ang isang pagtatasa sa kanya estado ng kaisipan at pisikal na pagsusuri. Ang isang pagkabalisa disorder ay dapat na nakikilala mula sa pagkabalisa na madalas na kasama pagkagumon sa alak, dahil sa kasong ito ito ay nangangailangan ng isang ganap na naiiba interbensyong medikal. Batay sa mga resulta ng isinagawang pisikal na pagsusuri, ang mga sakit ng isang somatic na kalikasan ay hindi rin kasama.