B ang insomnia ay isang pangkaraniwang karamdaman. Halimbawa, tinatayang 10% ng lahat ng mga reseta ng gamot ay para sa mga pampatulog.

Ang mga kaguluhan sa pagtulog ay maaaring mangyari bilang resulta ng mga neurotic disorder (tulad ng sinasabi nila, "sa isang nerbiyos na batayan"), mga sakit sa isip at neurological (halimbawa, ang depresyon ay madalas na sinamahan ng patuloy na mga karamdaman sa pagtulog), pagkalasing (alkohol, droga), sakit sa somatic, atbp.

Ang insomnia ba ay palaging sintomas ng isang sakit? Hindi hindi palagi. Kadalasan ito ay nangyayari dahil sa pagbabago sa karaniwang oras, lugar o kondisyon para sa pagtulog. Sa pagsasaalang-alang na ito, kinakailangan upang pag-aralan ang isang bilang ng mga pangyayari na may kaugnayan sa kalusugan, ang rehimen ng trabaho at pahinga, at, kung maaari, alisin ang mga sanhi na pumukaw ng mga karamdaman sa pagtulog.

Lalo kong ituturo na ang pinakakaraniwang sanhi ng mga abala sa pagtulog ay ang sobrang nerbiyos, patuloy na nerbiyos, "paggulo". Ito ay kilala na maaari mong makayanan ang isang malaking halaga ng trabaho, gumawa ng maraming, at sa parehong oras ay mapanatili ang panloob na kapayapaan. Ang nerbiyos na strain, na tinatalakay sa kasong ito, ay kadalasang problema ng indibidwal, at hindi ng mga kondisyon ng mahirap na katotohanan na nakapaligid sa atin.

May mga karamdaman ng pagkakatulog, mga kaguluhan sa lalim at tagal ng pagtulog, mga karamdaman sa paggising at pagkaantok sa araw. At malinaw na ang bawat isa sa mga ganitong uri ng karamdaman ay nagdadala ng maraming problema.

* * *

Ang pagtulog ay isang sensitibong moral na barometer. Ito ay nagbabago (lumalala, bumubuti) mula sa ating espirituwal na kalagayan. Mabuti, ang mahimbing na tulog ay nagbibigay sa Panginoon.

Isang matandang lalaki, na nakibahagi sa pag-aayos ng monasteryo na nabuhay muli mula sa mga guho, ang nagsabi sa akin: “Kung alam mo lang kung gaano ako kasarap matulog sa monasteryo! At mas malala ang tulog ko sa bahay." Ito ay naiintindihan. Ang panalangin ay ginagawang matamis ang lahat. Halimbawa, ako mismo ay nagulat kung paano ang isang pares ng patatas at isang mangkok ng sopas na kinakain sa refectory ng monasteryo ay maaaring mapuno ka sa buong araw. Napupuno ang biyaya ng Diyos!

Alam ko mula sa karanasan na kapag, sa iba't ibang kadahilanan, nagsasakripisyo ka ng mga panalangin para sa darating na pagtulog, isakripisyo mo rin ang mahimbing na pagtulog. Siya ay natutulog nang masama kahit na pagkatapos ng hindi magandang pag-uusap na nagpapahirap sa kaluluwa ng mga kasalanan. “Huwag lumubog ang araw sa iyong galit,” ang itinuturo sa atin ng Banal na Kasulatan. Kailangan mong matulog, na makipagkasundo sa lahat (sa personal o sa absentia, nang may panalangin).

Sa isang medikal na appointment sa mga pasyente na ang mga puso ay bukas sa pananampalataya, inuulit ko ang mga kilalang katotohanan: kailangan nating manalangin sa umaga at sa gabi, mabinyagan ang silid at kama bago matulog, uminom ng mga pinagpala na tubig at iwiwisik ang tirahan kasama nito, basahin ang ebanghelyo, tumawag ng tulong mula sa mga banal at ang tagapag-alaga ng anghel, inanyayahan ang pari sa bahay at pagpalain ang mga tirahan (kung hindi ito pinagkasunduan), resort na may pananampalataya at pag-aalsa sa mga sakramento ng Simbahan. Sa madaling salita, dapat tayong mamuhay tulad ng isang Kristiyano.

Alam na alam na maraming mga asetiko ang gumugol at patuloy na gumugol ng buong gabi na walang tulog at kasabay nito ay laging nananatiling masaya at masaya. Paano ito maipapaliwanag? Ito ay isang himala. Sa kasong ito, ang isang tao ay tumatanggap ng isang puno ng biyaya na pagpapalakas ng espirituwal at pisikal na lakas mula sa Panginoon, nabubuhay at puspos ng Biyaya ng Diyos. Tunay na ang gayong tao ay puspos ng Banal na Espiritu. Siyempre, hindi ito ang kalagayan ng lahat, at hindi ito dapat tularan. Ito ay kaloob ng Diyos, at hindi resulta ng anumang pagsasanay. Huwag kumuha ng malalaking bagay sa iyong sarili. Wala itong maidudulot kundi pagmamalaki at pagkasira ng kalusugan, lalo na sa isang bagong simulang Kristiyano. Ang asetiko ay hindi hinahabol ang layunin ng gutom sa kanyang sarili na may pagbabantay, siya ay nag-aapoy sa pag-ibig sa Diyos, ang kanyang puso ay nag-aalab sa panalangin. Ang mga banal na ama ay nilusaw ang anumang mga gawa nang may pagpapakumbaba, pagsunod, pangangatwiran.

Payo ng doktor

Kung hindi ka makatulog, hayaan ang iyong sarili na hindi matulog. Huwag i-load ang iyong sarili ng mga iniisip tungkol sa pagtulog at ang maagang pagsisimula nito. Kadalasan ang isang tao ay higit na naghihirap hindi mula sa hindi pagkakatulog, ngunit mula sa mga alalahanin tungkol dito.

Ang mga indibidwal na pangangailangan para sa pahinga at pagtulog ay iba-iba para sa bawat indibidwal. Mahalagang makinig sa iyong sarili, makilala ang iyong sarili at magpasya para sa iyong sarili kung gaano karaming oras ang kailangan mong matulog. Ang isang tao ay nangangailangan ng walong oras ng pagtulog sa isang gabi, ang isa ay nangangailangan ng anim na oras. Kung, halimbawa, ang mga taong ito ay ipinagpapalit, kung gayon ang una ay magkakasakit dahil sa kakulangan ng tulog, at ang pangalawa ay mapapagod sa mahabang pagtulog.

Ngayon kailangan mong maging maingat kapag nanonood ng ilang mga palabas sa TV. Ang nilalaman ng mga programa sa telebisyon ay puno ng lahat ng uri ng kahalayan, mga eksena ng karahasan, horror, atbp. Anong uri ng malusog na pagtulog ang mayroon? Ang parehong naaangkop sa musika.

At maraming kabataan ngayon ang masigasig sa teknolohiya ng kompyuter at, lalo na, mahigpit na "nakaupo" sa Internet. At dahil ang pag-access sa Internet sa gabi ay mas mura, kung gayon ang pagtulog ay naaayon na inilipat sa araw o gabi, o ito ay ganap na napapabayaan. Walang mabuti para sa kalusugan ang nanggagaling dito, siyempre.

Ang gabi ay isang oras ng tahimik na mga gawain at hindi nagmamadaling pag-uusap. Maglakad bago matulog. Laktawan ang malaking hapunan. I-ventilate ang iyong kwarto. Ang kama ay hindi dapat masyadong malambot. Ang taas ng unan ay dapat na tulad ng upang mapakinabangan ang natural na pustura at pagpapahinga ng kalamnan. Mayroong mga obserbasyon na ang isang kama ng madilim na tono ay nakakatulong na kalmado ang nervous system.

Maaari ba akong uminom sa gabi? tasa ng maligamgam na tubig at kumain ng isang kutsarita ng pulot. Kumuha ng mainit na shower o ibabad ang iyong mga paa sa paliguan. Mula noong unang panahon, kilala na ang tungkol sa mga benepisyo ng paliguan upang mapawi ang tensyon at mapabuti ang pagtulog.

Walang tulog - huwag pahirapan ang iyong sarili. Huminahon, magdasal, lumanghap ng sariwang hangin, uminom ng isang higop ng banal na tubig. Kung ang mga problema sa pagtulog ay hindi nauugnay sa ilang malubhang karamdaman, kung gayon bukas ang panaginip ay tiyak na magiging mas malakas, mas malalim at mas mahaba.

Ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, pulot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Pag-usapan pa natin ang medolechenie. Ang pagiging epektibo nito ay kilala; nagbibigay ito ng napakagandang resulta sa neurasthenia, pag-igting ng nerbiyos, pagkatapos ng mahaba at mahirap na gawain sa sikolohikal.

Ang Bulgarian scientist na si Stoymir Mladenov ay nag-aalok ng sumusunod na pamamaraan ng medikal na paggamot: 100-120 g ng flower bee honey bawat araw sa loob ng 2.5-3 na linggo. Sa umaga at gabi, dapat kang kumuha ng 30 g ng pulot, at pagkatapos ng hapunan - 40. Sa gabi, ang honey ay dapat na diluted sa isang baso ng malamig na tubig at lasing kalahating oras bago ang oras ng pagtulog. Pagkatapos ng 10-12 araw mula sa pagsisimula ng paggamot, ang mga pasyente o mga taong may pre-morbid disorder, bilang panuntunan, ay natutulog nang maayos, mayroon silang kasiyahan, at tumataas ang kanilang kapasidad sa pagtatrabaho.

Ito ay nagkakahalaga ng recalling ang mga benepisyo ng hardening ng katawan. Isang mahalagang papel ang ginagampanan ng magagawang pisikal na paggawa, lalo na para sa mga kabataan. Ang di-ginawa na laman ay nalilito ang kaluluwa sa pagkamayamutin, walang kabuluhang mga pag-iisip.

Bago matulog, maaari mong pahiran ang whisky ng langis ng lavender o 3-5 patak ng langis ng lavender na tumulo sa isang piraso ng asukal at sipsipin ito bago matulog. Ito ay kapaki-pakinabang upang maglakip ng isang linen bag na may tuyo na mga ugat ng valerian sa ulo ng kama. Ang isang medikal na konsultasyon ay magiging kapaki-pakinabang din.

Maaari ba akong uminom ng mga pampatulog nang mag-isa? Mukhang mas simple ito: uminom siya ng tableta at nakatulog. Ngunit hindi palaging lahat ay napakasimple at kahanga-hanga. Una, karamihan sa mga pampatulog ay nakakahumaling. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay hindi na makatulog nang walang mga tabletas, at ang mga dosis ay kailangang tumaas at tumaas. Pangalawa, ang estado ng kalusugan ay naghihirap sa susunod na araw, at lalo na ang unang kalahati nito, ang isang tao ay nakakaramdam ng bigat sa ulo, isang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho, mayroong isang pakiramdam ng kahinaan. Pangatlo, ang mga mekanismo ng natural na pagtulog ay nagambala, at nangangailangan ng oras upang gawing normal ang mga ito. Samakatuwid, ang mga tabletas sa pagtulog ay dapat inumin lamang sa rekomendasyon ng isang doktor. Narito ang isang tinatayang listahan ng mga gamot na pampakalma na maaari mong gamitin sa iyong sarili - magagamit ang mga ito nang walang reseta: valerian extract (o tincture), persen, glycine, motherwort extract (o tincture), novo-passit, deprim, valoserdin, mga koleksyon ng sedative No. 2, 3, corvalol, corvaldin, adonis-bromine, valid. Ang paraan ng pangangasiwa at mga dosis ay ipinahiwatig sa mga pagsingit sa gamot o sa pakete.

Ang Phytotherapy, iyon ay, ang paggamit ng mga halamang panggamot para sa mga layuning panggamot, ay nakakatulong na gawing normal ang pagtulog nang maayos. Gayunpaman, tandaan namin na hindi nito inaalis ang mga sanhi ng neurotic (kung ang mga karamdaman sa pagtulog ay nauugnay sa neurosis) na mga kondisyon at ito ay isang mahusay na nagpapakilala (nag-aalis ng mga sintomas) na lunas. Ang tradisyonal na ginagamit ay valerian root, peppermint (dahon), hops (cones), motherwort (grass), cudweed (grass), hawthorn (bulaklak), chamomile, cumin fruits, St. John's wort, atbp.

parmasya sa bahay

hawthorn (prutas). 2 tablespoons ng tuyo pinong tinadtad prutas ibuhos 1? tasa ng tubig na kumukulo, igiit hanggang lumamig, salain. Ang dosis ay lasing sa 3 hinati na dosis 30 minuto bago kumain para sa insomnia sa mga taong may sakit sa puso.

Matandang damo (ugat). 1 kutsara ng durog na ugat ay brewed na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, pinakuluang para sa 15 minuto sa mababang init, insisted para sa 30 minuto at sinala. Uminom ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw.

Matandang damo (ugat).1 kutsara ng durog na ugat ay niluluto ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, pinakuluan ng 15 minuto sa mababang init, iginiit ng 30 minuto at sinala. Uminom ng 1 kutsara sa gabi.

Valerian (ugat). 1 kutsara ng durog na ugat ay igiit ng 6-8 oras sa 1 baso ng malamig na pinakuluang tubig at salain. Kumuha ng 1 kutsara (mga bata - 1 kutsarita) 3 beses sa isang araw.

Gorichnik(ugat). Ang 1 kutsara ng pinong tinadtad na mga ugat ay ibinuhos sa 1 baso ng tubig, dinala sa isang pigsa at pinakuluang para sa 15 minuto, sinala. Uminom ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain.

Gorichnik(damo). Ang 1 kutsara ng mga halamang gamot ay ibinuhos ng 2 tasa ng tubig na kumukulo, iginiit ng 8 oras at sinala. Uminom ng 1/4 tasa 3-4 beses sa isang araw.

Angelica (ugat). 1 kutsarita ng durog na ugat ay igiit sa 1 tasa ng tubig na kumukulo hanggang lumamig at salain. Uminom ng 1/2 tasa 3-4 beses sa isang araw.

ZyuznikEuropean (damo). Ang 1 kutsara ng mga halamang gamot ay ibinuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, ibinuhos hanggang lumamig at ma-filter. Uminom ng 1/4 tasa 3-4 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain.

Fireweed (dahon). 2 kutsara ng damo ay igiit sa isang termos sa loob ng 6 na oras sa 2 tasa ng kumukulong tubig at salain. Uminom sa pantay na dosis 3-4 beses sa isang araw.

Mint (dahon)- 30 g, motherwort (damo)- 30 g, valerian (ugat)- 20 g, hops (kono)- 20 g Ang isang halo sa isang halaga ng 10 g ay ibinuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, pinainit ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig, pinalamig ng 45 minuto, sinala, piniga ang nalalabi at dalhin ang dami sa 200 ML. Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw.

Primrose (bulaklak). Maghanda ng isang decoction ng 20 g ng mga bulaklak sa 1 litro ng tubig o isang buong halaman (40-60 g) sa 1 litro ng tubig. Ginagamit para sa childhood insomnia.

Motherwort (damo)- 30 g, mint (dahon)- 30 g, valerian (ugat)- 20 g, hops (kono)- 20 g. Ibuhos ang 1-2 kutsara ng pinaghalong may 1 tasa ng tubig na kumukulo, pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, palamig sa loob ng 45 minuto, salain, pisilin at dalhin ang volume sa 200 ML. Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw.

Singkamas (ugat na gulay). Ang 2 kutsara ng tinadtad na mga pananim na ugat ay ibinuhos sa 1 baso ng tubig, pinakuluan ng 15 minuto at sinala. Uminom ng 1/4 cup 3 beses sa isang araw o 1 cup sa gabi.

Lettuce (dahon). Ang 1 kutsara ng durog na sariwang dahon ay ibinuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, iginiit ng 1-2 oras at sinala. Uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw o 1 tasa sa gabi.

Ugat ng celery). Ang 3-4 g ng ugat ay ibinuhos sa 1 litro ng malamig na pinakuluang tubig, iginiit ng 8 oras at sinala. Uminom ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw.

Dryweed (damo). Para sa insomnia, uminom ng herbal tea.

Kumin (prutas)- 50 g, valerian (ugat)- 20 g, chamomile (bulaklak)- 30 g. 2 kutsara ng halo ay ibinuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, pinainit sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, pinalamig ng 45 minuto, sinala, piniga ang nalalabi at dalhin ang dami sa 200 ML. Inumin ang pagbubuhos 1/2 tasa 2 beses sa isang araw.

Hops (kono). 2 kutsarita ng cones igiit ang 4 na oras sa 1 tasa ng tubig na kumukulo at salain. Uminom ng 1 baso bago matulog.

Tulog na baby

Tanong: 4 years old na ang anak namin. Mahina siyang natutulog sa gabi, umiikot-ikot, nagngangalit ang kanyang mga ngipin sa kanyang pagtulog, nagigising at lumipat mula sa kanyang kama patungo sa amin. Ano ang dapat nating gawin?

Maraming dahilan kung bakit hindi nakakatulog ng maayos ang isang bata. Kailangan mong bigyang-pansin ang mga sumusunod na pangyayari: malusog ba ang iyong anak, sapat ba siya sa sariwang hangin, labis ba siyang nasasabik sa panahon ng mga laro, natatakot ba siya sa dilim, komportable ba ang kanyang higaan, atbp Kung pumapasok siya sa isang kindergarten, mahalagang malaman kung paano niya nabuo ang mga relasyon sa mga kapantay, sa isang guro. Ang lahat ng mga pangyayaring ito ay napakahalaga.

Nangyayari rin na ang bata ay natutulog nang mahimbing sa araw at, nang naaayon, natutulog nang mas malala sa gabi. Ang average na oras ng pagtulog para sa isang 3-4 taong gulang na sanggol ay 10-11 oras. Maraming mga bata sa edad na ito ang walang tulog sa araw. Kung ang bata ay natulog sa araw, kung gayon ang agwat sa pagitan ng pagtulog sa araw at gabi ay dapat na hindi bababa sa 3-3.5 na oras.

Kailangan mo siyang makasama ng ilang oras, i-cross siya at pagpalain siya para sa darating na pangarap. Magsalita ng mahina, mahinahon, mahinahon. Kumanta ng oyayi sa iyong sanggol o magsabi ng isang bagay na kawili-wili at kapaki-pakinabang. Maaaring hindi niya nais na humiwalay sa iyo, nakakaranas ng hindi malay na takot na mawala ang kanyang mga magulang, na naiwang mag-isa. Yakapin siya, halikan siya, gawin siyang isang maginhawang "pugad", hayaan siyang dalhin ang kanyang paboritong laruan kasama niya sa kuna. Kung sa araw ay may ilang mga pagkukulang, kung pinarusahan mo ang bata, kailangan mong ipaliwanag kung bakit siya pinarusahan, patawarin ang lahat. Sa isang salita, sa gabi ang sitwasyon ay dapat malutas.

Tinuturuan ng mga magulang ng Orthodox ang kanilang mga anak na manalangin, ang tanda ng krus, at ang sanggol ay hindi matutulog hanggang sa tumawid siya. Alam niya na siya ay protektado, na hindi siya nag-iisa: ang Panginoon ay kasama niya, ang Kabanal-banalang Theotokos, ang Anghel na Tagapangalaga; isang host ng mga santo ang nananalangin para sa kanya, para sa nanay, tatay at para sa lahat ng mga Kristiyanong Ortodokso.

Ang bata ay dumadalo sa mga banal na serbisyo, nakikibahagi sa mga Banal na Misteryo ni Kristo. Ang kanyang mga magulang ay mag-asawa; ang kanyang bahay ay itinalaga sa pangalan ng Kabanal-banalang Trinidad; sa kanyang silid ay may mga icon, isang krusipiho, isang lampara. Kasama ang sanggol ng Diyos at mga pagpapala ng magulang, sa kanyang dibdib ay mayroon siyang isang pektoral na krus, na hindi niya pinaghiwalay. Narito ang panloob at panlabas na mundo ng isang bata mula sa isang pamilyang Orthodox.

Nagtatanong ka kung ano ang gagawin kung ang isang bata ay pumunta sa kanyang mga magulang sa gabi. Una sa lahat, kailangan mong maging kalmado. Maaari kang mag-alok sa kanya ng isang palayok, at pagkatapos ay magpasya: maaaring manatili siya sa iyo hanggang sa umaga, o ilipat mo siya sa kanyang lugar. At sa hinaharap, kumilos sa ilang kakaibang paraan.

Tulad ng para sa paggiling ng mga ngipin, ito ay nangyayari dahil sa hindi sinasadyang pag-urong ng mga kalamnan ng mga panga at nagpapahiwatig ng hindi sapat na lalim ng pagtulog, excitability ng bata. Upang mapatahimik ang sistema ng nerbiyos, ginagamit ang mga halamang gamot na may sedative effect. Maaari mong irekomenda ang pagkuha ng glycine 1-2 tablet sa isang araw sa ilalim ng dila, isang kutsarang honey sa gabi, isang mainit na shower bago matulog.

Ang mga templo ay nagbebenta ng mga audio cassette na may magagandang recording ng buhay ng mga santo, na isinaayos para sa maliliit na bata. Kung mayroong isang tape recorder sa bahay, pagkatapos ay mainam na i-on ang cassette na may mga madamdaming pag-record na ito sa loob ng 20-30 minuto para sa bata. Buweno, kung hindi bumuti ang pagtulog, pumunta sa isang appointment sa akin o sa ibang espesyalista.

Tungkol sa mga pangarap

Halos isang katlo ng kanyang buhay ang isang tao ay nasa isang panaginip. Ang isang sanggol ay natutulog nang higit sa kalahati ng kanyang buhay.

Isinulat ni Arsobispo John ng San Francisco (Shakhovskoy): "Ang pagtulog ay isang imahe ng kamatayan, ang paggising ay isang imahe ng pagkabuhay-muli." "Nakatulog siya, huminahon," sabi nila tungkol sa namatay. At ang mga tao ay nananalangin para sa kanilang walang kahihiyan, mapayapang kamatayan, na iniiwan ang makalupang buhay sa kumpletong kapayapaan, may panalanging debosyon sa Diyos.

Sinusubukan ng agham na maunawaan ang likas na katangian ng pagtulog, ngunit malayo ito sa pagpapaliwanag sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Masasabi lamang ng natural na agham ang tungkol sa ilan sa mga pagbabago sa pisyolohikal o mga proseso ng kemikal sa katawan na nagaganap sa panahon ng pagtulog, sinusubukan ng psychiatry at psychotherapy na tumagos sa mga batas ng kaisipan ng mga panaginip ... Ngunit ang lahat dito ay nananatiling nanginginig, hindi malinaw.

Karanasan Espirituwalidad – karanasan sa relihiyon - nakikilala ang tatlong uri ng panaginip, o sa halip, tatlong background ng pangangarap. Ang unang uri ng mga panaginip, ang pinakakaraniwan, ay walang kabuluhan, walang laman, na parang walang kwentang panaginip, na walang kahulugan alinman sa moral o haka-haka. Ang mga ito, tila, ay isang pagmuni-muni sa utak ng tao ng kanyang pang-araw-araw na pagkabalisa at pag-aalala. Ngunit may mga panaginip na tiyak na espirituwal na kulay alinman sa pamamagitan ng ilang uri ng hindi mapakali, masamang espirituwal na kapangyarihan, o pagpapatahimik ng kaluluwa. May mga nakakatakot na panaginip na nag-aalis sa kaluluwa ng kapayapaan, nagpapabigat sa atin o nagpapasigla sa atin sa masamang paraan. At may mga nakaaaliw na panaginip, na naglalarawan ng isang bagay - "mula sa langit", mula sa Diyos, mula sa mga puwersa ng liwanag. Ang mga panaginip ng propeta ay pinatunayan sa kasaysayan. Paulit-ulit silang binabanggit ng Bibliya; ang mga panaginip na ito ay mahimalang nagbabala sa isang tao, nagbibigay-inspirasyon, nagbibigay-liwanag, nagtuturo at umaaliw. Ang kanilang katotohanan ay ganap na hindi mapag-aalinlanganan.

Ang propetang si Joel ay nagsabi ilang siglo bago ang kapanganakan ni Cristo tungkol sa gayong makahulang mga panaginip: “... at ang iyong mga anak na lalaki at babae ay manghuhula; ang iyong mga matatanda ay mananaginip ng mga panaginip, at ang iyong mga binata ay makakakita ng mga pangitain” (ch. 2, bersikulo 28).

Nakikita natin ang mga halimbawa ng makahulang maliwanag na panaginip sa unang kabanata ng Ebanghelyo ni Mateo. Si Jose, "palibhasa'y matuwid at ayaw na ipahayag na si Maria ay katipan sa kanya, ay nais na palihim na palayain siya." At sa gayon, sa sandaling "naisip niya ito" (ang ating mga iniisip ay bukas sa langit), "Ang anghel ng Panginoon ay nagpakita sa kanya sa isang panaginip at nagsabi: Joseph, anak ni David! huwag kang matakot na kunin si Maria bilang iyong asawa, sapagkat ang ipinanganak sa kanya ay mula sa Espiritu Santo. Siya ay manganganak ng isang Anak at tatawagin mo ang Kanyang pangalan: Jesus; sapagkat ililigtas Niya ang Kanyang mga tao mula sa kanilang mga kasalanan ... ”Sabi pa ng Ebanghelyo na sa pamamagitan ng panaginip ay ipinaalam kay Joseph, gayundin sa mga pantas sa Silangan, kung ano ang dapat nilang gawin. At sinunod nila ang matingkad na mga paghahayag na ito sa isang panaginip. Sa Aklat ng Mga Gawa ng mga Apostol, sa ika-10 kabanata, mababasa natin ang tungkol sa simbolikong kalahating pagtulog, ang kalahating pangitain ni Apostol Pedro, na napakahalaga para sa pag-unawa sa Kristiyanismo. Nang ang mga isinugo mula sa Romanong senturyon na si Cornelio ay pumunta kay Apostol Pedro sa Joppe at nakarating na sa lungsod kung saan naroroon ang apostol, si apostol Pedro mismo “mga ikaanim na oras”, umakyat sa tuktok ng bahay upang manalangin, “nakikita ang isang bukas na langit at isang sisidlan na bumababa doon, tulad ng isang malaking canvas, na nakatali sa apat na sulok at ibinaba sa lupa; naroon ang lahat ng uri ng makalupang hayop na may apat na paa, mga reptilya at mga ibon sa himpapawid ... ". Mula dito (at mula sa mga sumunod) ay malinaw na naunawaan ni apostol Pedro na ang mga paganong Romano na naghahanap sa kanya ay ipinadala sa kanya mula sa Diyos, at tinanggap niya sila nang walang pag-aalinlangan. Pagkatapos ng pakikipag-usap sa mga mensahero ni Cornelio, sinabi ni apostol Pedro ang mahahalagang salita: “Talagang alam ko na ang Diyos ay hindi nagtatangi, ngunit sa bawat bansa siya na may takot sa Kaniya at gumagawa ng tama ay nakalulugod sa Kaniya.” Dito, ang kalooban ng Diyos, na lubhang mahalaga para sa kaligtasan ng buong sangkatauhan, ay inihayag tungkol sa mga apostol, na dapat silang sumama sa isang sermon sa lahat ng mga tao sa mundo.

Sa kanyang sariling talambuhay, ang sikat na siyentipiko-surgeon, at ngayon ay niluwalhati sa hanay ng mga banal ng Diyos, sinabi ni St. Luke (Voyno-Yasenetsky) kung paano, pagkatapos ng kanyang pagtawag sa paglilingkod sa Simbahan at pagtatalaga sa obispo, dinala siya sa lungsod ng Yeniseisk at naglingkod doon. Ganito siya mismo ang nag-ulat nito: "Lahat ng mga pari ng lungsod na ito, na kumikinang sa maraming simbahan, at lahat ng mga pari ng rehiyonal na sentro ng Krasnoyarsk ay nabubuhay nang mga simbahan at mga renovationist. Samakatuwid, kinailangan kong ipagdiwang ang mga banal na serbisyo kasama ang tatlong pari na kasama ko sa aking apartment. At pagkatapos ay isang araw, nang pumasok ako sa bulwagan upang simulan ang Liturhiya, nakita ko ang isang matandang monghe na nakatayo sa harap ng pintuan. Pagtingin niya sa akin ay parang natulala siya at hindi man lang yumuko sa akin. Iyon ang dahilan kung bakit nangyari ito sa kanya: ang mga taong Ortodokso ng lungsod ng Krasnoyarsk, na ayaw manalangin kasama ang kanilang mga hindi tapat na pari, ay pinili ang monghe na ito at ipinadala siya sa lungsod ng Minusinsk, timog ng Krasnoyarsk, sa obispo ng Ortodokso na nanirahan doon upang ma-ordinahan bilang hieromonk. Ngunit ang ilang hindi kilalang puwersa ay iginuhit siya hindi sa timog, ngunit sa hilaga, sa Yeniseisk, kung saan ako nakatira. Sinabi niya sa akin kung bakit tulala siya nang makita niya ako: sampung taon na ang nakalilipas, noong naninirahan pa ako sa Central Russia, nanaginip siya: nanaginip siya na inorden siya ng isang hindi kilalang obispo sa ranggo ng hieromonk. Nang makita niya ako, nakilala niya ang bishop na ito. Kaya, sampung taon na ang nakalilipas, noong ako ay isang siruhano lamang sa ospital ng Pereslavl-Zalessky, ako ay nakalista na bilang isang obispo ng Diyos.

* * *

Gayunpaman, ang maniwala sa isang tao na siya ay karapat-dapat sa mga Banal na paghahayag sa isang panaginip o sa katotohanan ay makasalanan at matapang. Tamang huwag paniwalaan ang panaginip, huwag isipin ang nilalaman nito. Kung nais ng Diyos na mangatuwiran sa isang tao, saka Niya ito aayusin.

Ang mga panaginip mula sa Diyos ay madalas na nakikita ng mga banal na tao na nilinis ang kanilang mga kaluluwa ng mga luha ng pagsisisi. Ang kanilang nilalaman ay palaging nagliligtas sa kaluluwa at nauugnay sa mahahalagang kaganapan. Ngunit ang mga banal, kung kanino ang mga pangarap ay ipinadala mula sa Diyos, ay hindi kaagad tinatanggap ang mga ito, na isinasaalang-alang ang kanilang sarili na hindi karapat-dapat.

At gaano karaming mga taong naniniwala ang nawasak ng diyablo, na naniniwala na ang kanilang mga pangarap ay mula sa Diyos. Sa Banal na Kasulatan, ang Panginoon Mismo ang nagsasabi sa atin tungkol sa pangangailangan ng pag-iingat kung hindi natin nais na malinlang ng mga panaginip, na ang salarin ay si Satanas. "Ang walang laman at maling pag-asa ay nasa isang taong walang ingat, at ang mga inaantok na panaginip ay nagbibigay inspirasyon sa mga taong hangal" (Sir. 34, 1). At higit pa: "Tulad ng isang yumayakap sa isang anino o humahabol sa hangin, gayon din ang isang naniniwala sa mga panaginip" (34, 2). “Huwag mong idagdag ang iyong puso sa kanila. Ang mga panaginip ay naligaw ng maraming tao, at ang mga umaasa sa kanila ay nahulog "(34, 7). Kaya nagbabala ang Banal na Kasulatan laban sa pagbaling ng puso at atensyon sa mga panaginip. Kung tutuusin, marami na ang nalinlang ng mga pangarap at naging sanhi ng pagbagsak ng mga nagtiwala sa kanila.

Sumulat si St. Gregory the Dialogist: “Ang birtud na iyon ay magiging sapat para sa atin kung hindi natin papansinin ang paglalaro ng imahinasyon. Ang mga panaginip ay kadalasang walang iba kundi mga chimera ng isang mapanlinlang na isip o mga panlilinlang ng demonyo. Tunay nga, sabi ng santo, isang malaking kabutihan ang hindi maniwala sa alinman sa iyong mga pangarap. Pagkatapos ng lahat, ang mga pangarap sa karamihan ng mga kaso ay nagmumula sa mga imahe at mga fragment ng mga kaisipan na umiikot sa ating ulo, o mula sa diyablo, na nangungutya sa atin at nang-aakit sa atin.

At narito ang kwento ng kakila-kilabot na pagbagsak ng asetiko at nakatatandang Iron. Sa tulong ng mga panaginip, naakit siya ng diyablo at mula sa kataas-taasan ng kabutihan ay inilubog siya sa bangin ng kamatayan. Ang bakal ay gumugol ng limampung taon sa disyerto sa mataas na gawain at pag-iwas. Nagtrabaho siyang mag-isa sa ilang. At nakilala siya ng marami sa kanyang mataas na buhay. Ngunit isang araw ay nagpakita sa kanya si Satanas sa isang panaginip sa anyo ni Kristo at nagbigay ng utos na lumayo sa iba, para umano sa layunin ng dalisay na pag-aayuno at tagumpay. Kahit Pasko ng Pagkabuhay ay hindi siya nagsisimba. At ang lahat ng ito upang hindi kumain kasama ng ibang mga ama ang anumang inihain para sa hapunan, at hindi masira ang mahigpit na pag-aayuno, na nagpasya siyang sundin sa payo ng diyablo.

Sa mahabang panahon ay pinanatili siya ni Satanas sa panlilinlang. At minsan sa isang panaginip ay nagpakita siya sa kanya sa anyo ng isang anghel. Yumukod sa kanya ang kapus-palad na si Iron na parang anghel. Inutusan siya ni Satanas na agad na tumalon sa balon upang matiyak sa kanyang sarili na dahil sa kanyang dakilang birtud, kabanalan at mga pagsasamantala para sa kapakanan ng Diyos, walang masamang mangyayari sa kanya. At si Iron, na may matatag na paniniwala na totoo ang kanyang mga pangarap, ay tumalon sa balon.

Nagkataong napansin agad ito ng ibang mga monghe at hirap na hirap siyang hinila palabas ng balon. Ang asetiko na ito ay nabuhay lamang ng dalawang araw, at sa ikatlo ay namatay siya. Ito ay kung paano ang pagtitiwala sa mga panaginip ay maaaring sumira sa gayong buhay.

Mayroong ganoong tuntunin sa mga monghe ng Banal na Bundok: huwag tanggapin o tanggihan. Ang matalinong panuntunang ito ay nagliligtas mula sa pagmamataas at kadakilaan, kung ang isang tao ay nag-uugnay sa gayong mga kababalaghan sa kanyang sariling mga merito, at nagliligtas din mula sa kalapastanganan, kung mayroong isang pagpapakita ng Biyaya ng Diyos.

Ngunit inuulit ko muli: mas mabuti at mas ligtas na huwag magtiwala sa mga pangarap. Sa kaso ng anumang espirituwal na mga paghihirap sa bagay na ito, ang isa ay dapat humingi ng paglilinaw mula sa confessor.

Sa aking medikal na pagsasanay, madalas kong nakikita kung paano hinahatulan ng konsensya ang isang tao sa isang panaginip. Halimbawa, halos lahat ng kababaihan na pinatay ang kanilang mga anak sa sinapupunan sa pamamagitan ng pagpapalaglag ay may mga bangungot. Nakikita nila ang kakila-kilabot na mga larawan: ang mga pagdurusa ng kanilang hindi pa isinisilang na mga anak, ang kanilang mga pag-iyak. Well, ito ay medyo natural.

Binuksan ang pulong Nakuha ni Valery Pisarenko ang atensyon ng mga kalahok sa mga gawa ng mga Banal na Ama, na pinag-uusapan ang tungkol sa pagtulog.

Sa pagsasalita tungkol sa estado ng pagtulog kung saan napapailalim ang mga ordinaryong tao, itinuro ni St. John of the Ladder na maaari itong magkaroon ng isang tao sa iba't ibang dahilan: "Ang pagtulog ay isang tiyak na pag-aari ng kalikasan, isang imahe ng kamatayan, kawalan ng aktibidad ng mga pandama. Ang pangarap mismo ay pareho; ngunit ito, tulad ng pagnanasa, ay may maraming dahilan: ito ay nagmumula sa kalikasan, mula sa pagkain, mula sa mga demonyo, at, marahil, mula sa labis at matagal na pag-aayuno, kapag ang pagod na laman ay nais na sariwain ang sarili sa pagtulog.

Binanggit ni San Padre John Laestvi ang mga panganib ng pagkakaroon ng maraming tulog: “Ang mapupuyat na mata ay naglilinis ng isip, ngunit ang mahabang pagtulog ay nagpapatigas sa kaluluwa. Ang masayang monghe ay kaaway ng pakikiapid, habang ang inaantok ay kanyang kaibigan. Ang pagbabantay ay ang pagpuksa sa makalaman na nag-aalab, pagpapalaya sa mga panaginip... Ang labis na pagtulog ay sanhi ng pagkalimot; Ang pagbabantay ay nagpapadalisay sa memorya. Maraming panaginip ang isang hindi matuwid na kasosyo na nagnanakaw mula sa tamad na kalahati ng buhay o higit pa.

Ang pangkalahatang practitioner na si Natalya Eduardovna Posvalyuk ay nagsalita tungkol sa pagtulog mula sa medikal na bahagi. Maraming tao ang nakakaalam na ang isang tao ay nangangailangan ng 6-8 na oras ng pagtulog bawat araw, ngunit ang pagtulog na iyon ay hindi lahat ng 8 oras nang sabay-sabay, na ito ay buod 2 sa umaga, 2 sa hapon, 2 sa gabi na personal kong natutunan sa mga pagpupulong. Kaya halimbawa: ang isang batang ina ay maaaring matulog kasama ang mga bata sa alas-10 ng gabi, gumising ng alas-12 ng umaga, gawin ang lahat ng gawaing bahay sa alas-4-6, matulog, gumising kasama ang mga bata sa alas-8, pagkatapos ay bumalik sa kama kasama ang mga bata sa ala-una ng hapon. Kaya't ang paghahati-hati sa oras ng pagtulog sa kabuuan, nakakakuha tayo ng parehong 6-8 na oras ng pahinga na kinakailangan para sa katawan upang maipon ang tamang dami ng enerhiya na kailangan sa araw.

Matapos ang naitatag na tradisyon, pinasalamatan ng mga miyembro ng club ang mga organizer ng pulong sa isang tasa ng tsaa para sa pagkakataon para sa kanila na kumonsulta sa mga doktor at pag-usapan ang mga kontrobersyal na isyu na may kaugnayan sa mga pangarap kasama ang klerigo.

Matulog sa katandaan.

Mga problema sa pagtulog sa edad

Sa murang edad pangarap madaling dumating. Kadalasan ito ay sapat lamang upang hawakan ang ulo sa unan. Ngunit sa edad, maraming tao ang may problema sa pagtulog:

• ito ay nagiging mas mahirap matulog
• lumalala ang kalidad ng pagtulog: nagiging masyadong sensitibo at mababaw ang pagtulog, nangyayari ang mga bangungot
• paggising ng masyadong maaga, imposibleng "matulog"
• walang pakiramdam ng pahinga pagkatapos matulog
• lumilitaw ang insomnia

Ang mga matatanda ay kailangang makakuha ng sapat na tulog!

Ang pagtulog ay mahalaga para sa mga tao sa lahat ng edad, ngunit ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay lalong mahalaga para sa mga matatandang tao:

• Maraming mga proseso ng pagbabagong-buhay ang nagaganap sa panahon ng pagtulog. sa katawan, at sa edad ay lalong mahalaga na magtrabaho sila sa kanilang buong potensyal.
• Ang pagtulog ay nagpapanumbalik ng immune system. Ang kakulangan sa tulog ay nagpapahina sa ating kaligtasan sa sakit, na maaaring humantong sa iba't ibang sakit.
• Ang malusog na pagtulog ay nakakatulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan. Ang mga taong natutulog nang mas mababa kaysa sa dapat ay nadagdagan ang pananabik para sa labis na pagkain. Bukod dito, ang mga hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay mas madalas na naakit sa cookies, sweets at cake kaysa sa mga gulay at prutas. Nangyayari ito dahil sa hindi sapat na tulog (4-5 na oras), tumataas ang antas ng hormone na ghrelin sa dugo. Pinapataas ng hormone na ito ang pakiramdam ng gutom. At sa isang malakas na pakiramdam ng gutom, ang isang tao ay iginuhit na kumain ng mas simpleng carbohydrates. Ipinakita ng maraming pag-aaral na sa kakulangan ng tulog, doble ang posibilidad na maging sobra sa timbang. At ang labis na timbang para sa mga matatanda ay isang malakas na kadahilanan na naghihikayat sa pag-unlad ng maraming sakit.
• Ang pagtulog ay nag-normalize ng presyon ng dugo. Maraming matatandang tao ang madaling kapitan ng hypertension. Ang kakulangan sa tulog ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo.
• Ang pagtulog ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang alalahanin, kalimutan ang mga nakababahalang sitwasyon, i-streamline ang mga pag-iisip.

Sinasabi ng mga istatistika na kung mas matanda ang isang tao, mas malamang na magkakaroon siya mga problema sa pagtulog. Ngunit ito ay maiiwasan. Kailangan mo lang subukan ng kaunti at kontrolin ang iyong pagtulog.

Para sa malusog na pagtulog sa katandaan

• Matulog ka na ngayong gabi. Hindi lamang ang dami ng tulog ang mahalaga, kundi pati na rin ang oras ng iyong pagtulog. Mas mainam na matulog sa 10-11 o'clock. Ang pagtulog sa mga oras ng gabi ay napakahalaga para sa normal na paggaling.
• Huwag matulog kung hindi ka inaantok. Masarap matulog ng 10 pm. Ngunit kung ayaw mong matulog sa lahat ng oras na ito, hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili. Sa halip na humiga at humiga sa kama nang mahabang panahon at mag-isip tungkol sa hindi pagkakatulog, mas mahusay na gumawa ng ilang kapaki-pakinabang, kalmadong negosyo. At kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng pag-aantok, agad na matulog.
• Humiga ka at gumising ng sabay. Subukang masanay ang iyong katawan sa nakagawiang gawain. Pagkatapos ang "shutdown" at paggising ay darating nang mas mabilis at mas madali.
• Maglaan ng oras para sa pisikal na aktibidad sa araw. Ang pisikal na aktibidad sa umaga at hapon ay tutulong sa iyo na makatulog nang mas mahusay sa gabi. Yung. upang ang katawan ay "nais" na makatulog sa gabi, kailangan mong paganahin ang iyong mga kalamnan at gumugol ng enerhiya sa araw.
• Ang pisikal na aktibidad kaagad bago ang oras ng pagtulog ay kontraindikado. Kailangan mong maghanda para sa kama nang maaga. Upang makatulog ang katawan, kailangang iwasan ang mga aktibong aktibidad sa loob ng ilang oras bago matulog. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay nakakatulong upang makatulog ng maayos. Ngunit kailangan mong maglakad ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog upang ang katawan ay magkaroon ng oras upang mag-adjust sa "sleepy" mode.
• Huwag kumain nang labis bago matulog at huwag uminom ng mga inuming nakapagpapalakas. Ang huling pagkain ay dapat na 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Kung gayon ang aktibong gawain ng tiyan ay hindi makagambala sa pagtulog.
• Maghanap ng isang tahimik na aktibidad bago matulog. Hindi ka dapat manood ng mga action na pelikula o melodramas, magsugal, magtalakay ng pulitika o magplano para bukas bago matulog.
• Magbigay ng katahimikan. Habang tumatanda ang mga tao, nagiging mas sensitibo sila sa mga tunog. At anumang ingay ay maaaring makagambala sa pagtulog. Subukang ihiwalay ang iyong sarili sa mga nakakainis na tunog.

Madalas sanhi ng mga problema sa pagtulog ay ang latent depression ng mga matatanda. Ngunit ang edad ay hindi lahat ng dahilan para sa malungkot na kalooban. Huwag hayaang pumalit ang depresyon. Maging positibo, magsaya sa buhay at hayaan ang malusog na pagtulog na magbigay sa iyo ng lakas ng enerhiya sa anumang edad!

Kung mahina at mahina ang iyong pagtulog, kung mayroon kang madalas na mga panahon ng hindi pagkakatulog, kung gayon binabati kita - ikaw ay isang tunay na kapatid sa akin, tunay na kapatid, sa kasamaang-palad. Anuman ang sabihin mo, ngunit hanggang sa natatandaan ko, palagi akong may problema sa pagtulog, pagkakatulog at ang dami nito. Haha may nagmamana ng sasakyan pero insomnia ako.

Para sa akin, palagi akong nahihirapan sa hindi pagkakatulog - nagbilang ako ng mga tupa, pagkatapos ay uminom ako ng mga tincture at kahit na nagsanay ng pagmumuni-muni nang may pagpapahinga, at sa bawat oras na ang "labanan" ay nagpapatuloy na may iba't ibang tagumpay. Minsan kinuha ko ito, kung minsan ay insomnia sa akin, ngunit palagi kong sinubukan na lapitan ang problemang ito mula sa lahat ng panig, iyon ay, sa isang kumplikadong paraan - isang bagay ay hindi gumana, isa pa ay gagana. Kaya, kapatid ko (o marahil kapatid na babae), iminumungkahi ko na sumakay ka rin sa "mabigat na artilerya" - mga panalangin para sa hindi pagkakatulog. Kung paano malaman? Sa pananampalataya, lahat ay posible.

Panalangin sa Monk Irinarkh, Rostov Recluse

Si Saint Irinarch ay gumugol ng maraming walang tulog na gabi sa pag-iisa, kaya kaugalian na manalangin sa santo na may hindi pagkakatulog. Sinasabing natutulog Siya ng isang oras sa isang araw.

Panalangin

O dakilang santo ni Kristo, boluntaryong nagdurusa, mga bagong pagsubok na himala, aming ama na si Irinarsha, pataba ng lupain ng Russia, papuri sa lungsod ng Rostov, ang monasteryo na ito ay isang mahusay na dekorasyon at paninindigan!

Sino ang hindi magugulat sa iyong kusang-loob at pangmatagalang pagdurusa na pasensya: Sa loob ng tatlumpung taon sa isang masikip at malamig na kubo ay napagpasyahan mo ang iyong sarili, lamig, gutom at pagkahapo ng laman ng Kaharian alang-alang sa Langit, nagdusa ka, sa parehong pagpapatalsik mula sa monasteryo, sa pagkahumaling ng kaaway, mahinhin mong tiniis. Vema, na parang sa gitna ng pagmamakaawa mula sa mga kapatid, tulad ng isang magiliw na kordero, bumalik ka sa iyong tirahan at nanirahan sa kubo na iyon, tulad ng isang matigas na matigas, na armado ang iyong sarili ng pasensya sa di-nakikitang mga demonyong sangkawan at nakikitang mga kaaway.

Nang, sa pahintulot ng Diyos, dumating ka sa tirahan na ito ng mapagbigay na mandirigmang ito, hindi ka natakot sa mortal na kaparusahan, ngunit dahil matalino ka sa salita, nilikha ka upang bumalik sa iyong sariling lugar. Dahil dito, ang Mabuting Diyos, na nakikita ang iyong pananampalataya at pagtitiis ng mahabang pagtitiis, ang kaloob ng clairvoyance at pagpapagaling ay isang regalo sa iyo: pagpapagaling sa makalangit, kabutihan sa pilay, paliwanag sa mga bulag, at marami pang iba na may pananampalataya na darating sa iyo para sa kabutihan, kahit ngayon ay gumagawa ka ng mga himala.

Ngunit kami ay hindi karapat-dapat, na nakikita ang gayong mga himala at katuparan ng kagalakan, kami ay sumasamo sa iyo: Magalak, magiting na nagdurusa at mananakop ng mga demonyo, Magalak, ang aming mabilis na katulong at mainit na aklat ng panalangin sa Diyos.

Dinggin mo kaming mga makasalanan, nananalangin sa iyo at tumakas sa ilalim ng iyong bubong: ipakita ang iyong mapagmahal na pamamagitan para sa amin sa Makapangyarihan sa lahat at mamagitan sa iyong mga panalangin na kalugud-lugod sa Diyos ang lahat ng kapaki-pakinabang para sa kaligtasan ng aming mga kaluluwa at katawan, i-save ang banal na monasteryo na ito, bawat lungsod at lahat at bawat Kristiyanong bansa mula sa lahat ng paninirang-puri ng kaaway, ngunit sa aming mga kalungkutan at tulong, bigyan kami ng mga kalungkutan at tulong sa aming mga kalungkutan at tulong. awa ni Kristong aming Diyos, kami rin ay maliligtas na hindi karapat-dapat, pagkatapos na lumisan sa buhay na ito, shuiyago na nakatayo, at nawa'y maging karapat-dapat kami sa kanang kamay kasama ng lahat ng mga banal magpakailanman. Amen.

Mga Panalangin sa Monk Maruf, Obispo ng Mesopotamia

Ipinagdasal ni Reverend Maruf ang insomnia.

Panalangin

O sagradong ulo, kagalang-galang na ama, pinaka-pinagpalang Abbo Marufa, huwag kalimutan ang iyong mga kaawa-awa hanggang sa wakas, ngunit laging alalahanin kami sa banal at kanais-nais na mga panalangin sa Diyos: alalahanin ang iyong kawan, kung ikaw mismo ang nagligtas nito, at huwag kalimutang bisitahin ang iyong mga anak, ipanalangin mo kami, Banal na Ama, para sa iyong espirituwal na mga anak, na para bang mayroon kang katapangan sa amin, na hindi tahimik na Hari sa amin, at huwag kang tumahimik sa Panginoon. na may pananampalataya at pagmamahal: alalahanin mo kaming hindi karapat-dapat sa Trono ng Makapangyarihan, at huwag tumigil sa pagdarasal para sa amin kay Kristong Diyos, sapagkat ang biyaya ay ibinigay sa iyo upang ipanalangin kami.

Hindi haka-haka na patay na ang nilalang: kahit na namatay ka mula sa amin sa katawan, ngunit nabubuhay ka pa rin pagkatapos ng kamatayan, huwag kang humiwalay sa amin sa espiritu, na iniingatan kami mula sa mga palaso ng kaaway at lahat ng mga alindog ng mga demonyo at mga pakana ng diyablo, ang aming mabuting pastol, kung higit pa at ang mga labi ng iyong kanser ay laging nakikita sa harap ng aming mga mata, na may kinang mga anghel, na may mga labi ng iyong kanser, na may totoong kaluluwa sa harap ng aming mga mata. Ang mga makalangit na kapangyarihan, na nakatayo sa trono ng Makapangyarihan sa lahat, na karapat-dapat na magsaya, nangunguna sa pagpatay sa katotohanan at nabubuhay pagkatapos ng kamatayan, yumuyuko kami sa iyo at nananalangin sa iyo: ipanalangin kami sa Makapangyarihang Diyos, para sa kapakinabangan ng aming mga kaluluwa, at hilingin sa amin ang oras upang magsisi, hayaan kaming walang hadlang na lumipas mula sa lupa hanggang sa langit, mula sa mga pagsubok at mga demonyo ng walang hanggan, iligtas kami mula sa mga pagsubok at kamatayan mula sa walang hanggan. ang Makalangit na Kaharian ng tagapagmana ay makasama natin ang lahat ng matuwid, na mula sa simula ay nasiyahan sa ating Panginoong Hesukristo: lahat ng kaluwalhatian, karangalan at pagsamba ay para sa Kanya, kasama ang Kanyang Walang Pasimulang Ama, at kasama ang Kanyang Kabanal-banalan at Mabuti at nagbibigay-buhay na Espiritu, ngayon at magpakailanman, at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Troparion sa monghe, tono 8

Sa iyo, ama, alam na iniligtas mo ang iyong sarili sa imahe ng pagtanggap sa krus, sinunod mo si Kristo, at ang gawa ay nagturo sa iyo na hamakin ang laman, ito ay higit pa: humiga tungkol sa mga kaluluwa, walang kamatayang mga bagay: ang parehong sa mga Anghel ay magalak, kagalang-galang Marufa, ang iyong espiritu.

Pakikipag-ugnayan sa monghe, tono 2

Banal na armado ng kadalisayan ng kaluluwa, at ibinibigay ang walang humpay na mga panalangin tulad ng isang sibat na matatag, ang demonyong militia ng Maruf, manalangin nang walang tigil para sa ating lahat.

Pagpapalaki sa kagalang-galang

Pinagpapala ka namin, kagalang-galang na amang Marufa, at pinararangalan ang iyong banal na alaala, tagapagturo ng mga monghe at kasama ng mga Anghel.

Panalangin para sa insomnia sa pitong banal na kabataan ng Efeso

Sa mga panahon ng pag-uusig, pitong masigasig na naniniwalang kabataan, na walang pagkain o tubig, ay kinulong na buhay sa isang yungib. Lumipas ang 200 taon, at nagkataon na nagsimula ang pagtatayo sa mga lugar na ito. Ang mga tagapagtayo ay hindi sinasadyang nasira ang pasukan sa yungib at sa sandaling iyon ay binuhay ng Panginoon ang mga kabataan. Nagising sila na parang pagkatapos ng panaginip. At gaya ng sabi ng alamat, sila ay "nagniningning sa kagandahan." Pag-aaral tungkol sa himala ng muling pagkabuhay, ang emperador ay nagmadali sa mga banal na kabataan. Pagkatapos ng pakikipag-usap sa kanya, ang mga banal na kabataan ay muling nakatulog, ngunit bago ang Pangkalahatang Pagkabuhay na Mag-uli.

Panalangin

Tungkol sa mahimalang banal na pito ng kabataan, papuri sa Efeso at lahat ng pag-asa ng sansinukob!

Masdan mo kami mula sa taas ng makalangit na kaluwalhatian, na nagpaparangal sa iyong alaala nang may pagmamahal, at lalo na sa mga sanggol na Kristiyano, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan mula sa iyong mga magulang.

Ibaba sa akin ang pagpapala ni Kristong Diyos, rekshago: iwanan ang mga bata, lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nagdadalamhati; Panatilihin ang kanilang mga puso sa kadalisayan, punan sila ng kaamuan, at itanim at palakasin ang binhi ng pag-amin ng Diyos sa lupain ng kanilang mga puso, sa isang hedgehog mula sa lakas hanggang sa lakas. At kaming lahat, ang banal na icon ng iyong paparating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na nananalangin sa iyo, tinitiyak ang Kaharian ng Langit na pagbutihin at luwalhatiin ang maluwalhating pangalan ng Pinaka Banal na Trinidad, ang Ama at ang Anak at ang Banal na Espiritu na may tahimik na tinig ng kagalakan doon, magpakailanman at magpakailanman. Amen.

At sa wakas

Iligtas at iligtas kaming lahat, Panginoon!

At lahat - malakas at malusog na mga pangarap.

Ako ay natutuwa kung tumulong ka sa pagbuo ng site sa pamamagitan ng pag-click sa mga pindutan sa ibaba :) Salamat!

Ang panalangin para sa insomnia ay itinuturing na isang makapangyarihang tool para sa mga karamdaman sa pagtulog. Ang panalangin ay tumutulong sa isang may sapat na gulang na makatulog, pakalmahin ang isang emosyonal na bata bago matulog, ibalik ang isang tunog, mahimbing na pagtulog sa isang sanggol. Ang panalangin para sa insomnia, na binabasa sa gabi o sa gabi kapag hindi ka makatulog, ay isang epektibong ritwal na hindi nakakapinsala sa pisikal na kalusugan at mental na estado ng isang may sapat na gulang at isang sanggol. Ang mga mahiwagang teksto ng mga panalangin ng Orthodox ay isa pang epektibong katutubong lunas para sa hindi pagkakatulog. Anong mga panalangin ang dapat basahin para sa hindi pagkakatulog, iminumungkahi naming malaman dito at ngayon.

Tandaan! Ang paggamot ng talamak na hindi pagkakatulog ay dapat tratuhin ng isang doktor, ang paggamot sa sarili sa mga malubhang advanced na kaso, kapag ang isang tao ay hindi natutulog, ay kontraindikado at mapanganib sa kalusugan. Kinakailangan ang konsultasyon sa isang doktor kung sakaling magkaroon ng permanenteng abala sa pagtulog.

Ang mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ay maaaring may ibang kalikasan, ang panalangin ng Orthodox para sa isang magandang pagtulog para sa isang bata, ang isang may sapat na gulang ay tumutukoy sa mga katutubong remedyo na walang mga tabletas, ang madalas na paggamit nito ay nakakahumaling at nagpapahina sa epekto ng mga gamot sa katawan ng tao.

Ang panalangin ay nakakatulong na makatulog, ang teksto nito ay pangunahing gumaganap bilang isang gamot na pampakalma bago ang oras ng pagtulog, ang mga salitang nabasa ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga negatibong kaisipan na kung minsan ay dumarating sa gabi, magpahinga. Ang bawat salita ng panalangin na nabasa o narinig ay gumaganap bilang isang karagdagang lunas para sa insomnia, kasama ang mga hakbang na ginawa nang maaga para sa pag-aayos ng isang lugar ng pagtulog: isang komportableng kama, isang silid na may bentilasyon bago matulog, walang ingay.

Matuto pa: Mga sanhi ng hindi pagkakatulog - kung paano mapupuksa ang mga karamdaman sa pagtulog sa bahay at matutunan kung paano makatulog nang mabilis at mahimbing gamit ang mga epektibong katutubong remedyo.

Ang pagtulog ay kinakailangan para sa isang tao na makaramdam ng pahinga at puno ng enerhiya. Pana-panahong nangyayari ang insomnia sa lahat, kadalasan ang kakulangan ng matahimik na pagtulog ay episodiko, na walang kinalaman sa isang malalang sakit. Hindi mahirap makayanan ang isang pansamantalang kaguluhan sa pagtulog, ang sanhi nito ay nakasalalay sa pisikal na labis na trabaho, o pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon sa trabaho, sa bahay, at ang malakas na panalangin ay makakatulong.

Sino ang tumutulong sa panalangin?

Ang pakikibaka sa hindi pagkakatulog ay madalas na ipinahayag hindi lamang sa kawalan ng kakayahan na makatulog. Mahinang pagtulog, madalas na paggising sa kalagitnaan ng gabi, pagkakatulog nang mahabang panahon sa gabi, pakiramdam ng pagod sa umaga pagkatapos matulog - ito ang mga kondisyon kung saan ang panalangin ng Orthodox ay nakakatulong. Ilang mga tao ang nakakaalam kung paano lumaban nang walang mga gamot para sa hindi pagkakatulog sa tulong ng panalangin, ngunit higit pa at mas madalas ang mga Kristiyanong Ortodokso ay bumaling sa Diyos para sa tulong, gamutin ang mga sakit, pagalingin ang sakit sa isip sa pamamagitan ng panalangin.

Ang panalangin ng Orthodox para sa hindi pagkakatulog sa isang may sapat na gulang ay nakakatulong na makatulog nang mabilis, nakakatulong na iligtas ang isang tao mula sa pagdurusa sa gabi, pagkatapos nito ay gumising siya nang hindi mapakali, upang bumalik ng malalim na pagtulog nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Ang panalangin para sa insomnia sa isang sanggol ay inirerekomenda sa mga magulang - ina, ama, mga kamag-anak na responsable para sa malalim at mahinahon na pagtulog ng bata, na direktang nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Ang madalas na paggising ng sanggol ay nagdudulot ng kakulangan sa tulog at insomnia sa mga matatanda.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang na malaman: Kung saan matutulog nang tama ang iyong ulo - kung paano pumili ng komportableng direksyon para sa isang matahimik na pagtulog.

Ang pag-iyak ng mga bata na dulot ng pagputol ng ngipin, colic sa tiyan, nangangailangan ng atensyon ng magulang sa bata, ay nagdudulot ng abala sa mga matatanda, lalo na kapag malalim na ang gabi sa labas at gustong matulog ng matanda.

Kapag, pagkatapos kumanta ng isang oyayi, tumba sa iyong mga bisig, paglalakad sa paligid ng silid sa loob ng mahabang panahon, hindi mo mapigilan ang pag-iyak ng sanggol, kalmado ang bata na hindi natulog sa buong gabi, nagbasa sila ng isang panalangin para sa insomnia sa sanggol, na makakatulong sa mga matatanda at hindi mapakali na mga sanggol na makatulog.

razgadamus.ru

Mga panalangin para sa hindi pagkakatulog sa Holy Monk Irinarkh, ang recluse ng Rostov

Troparion, tono 4:
Tulad ng isang martir ng mabuting kalooban at mga monghe na pataba, ang bituin ng Rostov, sa tarangkahan, mga gapos at mga tanikala ng Panginoon, kasiya-siya at mahimalang biyaya mula sa Kanya, pinararangalan namin si Irinarkh ng mga awit ng papuri at, bumagsak sa kanya, humipo na nagsasabi: Ama, kagalang-galang, manalangin kay Kristong Diyos na maligtas sa aming mga kaluluwa.

Pakikipag-ugnayan, boses 2:
Sa pagdaan sa maraming kaguluhan sa pamamagitan ng isang malupit na buhay, mga destiyero, isang kandado at mga bigkis ng bakal, nagtiis ka nang buong tapang, Irinarshe matiyaga, mag-iwan sa amin ng isang imahe ng iyong pagdurusa at pasensya, na nagbibigay-liwanag sa mga himala ng pagniningning na may pananampalataya na dumarating sa iyong tapat na kabaong, hindi ito tulad ng karangalan na nagwagi, sa kanila ay nakikita namin ang iyong mabibigat na pagpapagaling, mula sa kanila ang iyong mabibigat na pagpapagaling. Dahil dito, tinatawagan ka namin: Magalak, Irinarshe, Ama ng Diyos.

O Kagalang-galang na Ama Irinarsha! Kaya't taimtim kaming nananalangin sa iyo: maging aming tagapamagitan, hilingin sa amin mula kay Kristong Diyos ang kapayapaan, kapayapaan, kasaganaan, kalusugan at kaligtasan, at proteksyon mula sa lahat ng mga kaaway na nakikita at hindi nakikita, takpan mo kami ng iyong pamamagitan mula sa paghahanap ng lahat ng uri ng mga kaguluhan at kalungkutan, at higit pa sa tukso ng madilim na kaaway, nawa'y luwalhatiin namin ang lahat kasama mo ang Ama at ang Banal na pangalan at ang pangalan ng Ama at ng Espiritu magpakailanman. Amen.
O dakilang santo ni Kristo, boluntaryong nagdurusa, mga bagong pagsubok na himala, aming ama na si Irinarsha, pataba ng lupain ng Russia, papuri sa lungsod ng Rostov, ang monasteryo na ito ay isang mahusay na dekorasyon at paninindigan! Sino ang hindi magugulat sa iyong kusang-loob at pangmatagalang pagdurusa na pasensya: Sa loob ng tatlumpung taon sa isang masikip at malamig na kubo ay napagpasyahan mo ang iyong sarili, lamig, gutom at pagkahapo ng laman ng Kaharian alang-alang sa Langit, nagdusa ka, sa parehong pagpapatalsik mula sa monasteryo, sa pagkahumaling ng kaaway, mahinhin mong tiniis.
ngunit kami, na parang nasa gitna ng pagmamakaawa sa mga kapatid, tulad ng isang maamong kordero, ay bumalik pa rin sa iyong tirahan at nanirahan sa kubo na iyon, tulad ng isang matigas na matigas, na nagsasandatahan ng iyong sarili ng pasensya sa di-nakikitang mga sangkawan ng demonyo at nakikitang mga kaaway. Nang, sa pahintulot ng Diyos, dumating ka sa tirahan na ito ng mapagbigay na mandirigmang ito, hindi ka natakot sa mortal na kaparusahan, ngunit dahil matalino ka sa salita, nilikha ka upang bumalik sa iyong sariling lugar. Dahil dito, ang Mabuting Diyos, na nakikita ang iyong pananampalataya at pagtitiis ng mahabang pagtitiis, ang kaloob ng clairvoyance at pagpapagaling ay isang regalo sa iyo: pagpapagaling sa makalangit, kabutihan sa pilay, paliwanag sa mga bulag, at marami pang iba na may pananampalataya na darating sa iyo para sa kabutihan, kahit ngayon ay gumagawa ka ng mga himala. Ngunit kami ay hindi karapat-dapat, na nakikita ang gayong mga himala at katuparan ng kagalakan, kami ay sumasamo sa iyo: Magalak, magiting na nagdurusa at mananakop ng mga demonyo, Magalak, ang aming mabilis na katulong at mainit na aklat ng panalangin sa Diyos. Dinggin mo kaming mga makasalanan, nananalangin sa iyo at tumakas sa ilalim ng iyong bubong: ipakita ang iyong mapagmahal na pamamagitan para sa amin sa Makapangyarihan sa lahat at mamagitan sa iyong mga panalangin na kalugud-lugod sa Diyos ang lahat ng kapaki-pakinabang para sa kaligtasan ng aming mga kaluluwa at katawan, i-save ang banal na monasteryo na ito, bawat lungsod at lahat at bawat Kristiyanong bansa mula sa lahat ng paninirang-puri ng kaaway, ngunit sa aming mga kalungkutan at tulong, bigyan kami ng mga kalungkutan at tulong sa aming mga kalungkutan at tulong. awa ni Kristong aming Diyos, kami rin ay maliligtas na hindi karapat-dapat, pagkatapos na lumisan sa buhay na ito, shuiyago na nakatayo, at nawa'y maging karapat-dapat kami sa kanang kamay kasama ng lahat ng mga banal magpakailanman. Amen.

Mga panalangin para sa insomnia sa Banal na Pitong Kabataan ng Efeso: Maximilian, Iamblicus, Martinian, John, Dionysius, Exacustodian at Antoninus

Troparion, tono 4
Mahusay na mga himala ng pananampalataya, sa isang kuweba, na parang nasa isang maharlikang diyablo, ang banal na pitong anak, at namatay nang walang aphids, at pagkaraan ng maraming beses ay bumangon sila, na parang mula sa pagkakatulog, bilang isang katiyakan ng muling pagkabuhay ng lahat ng tao. Sa pamamagitan ng mga panalanging iyon, Kristong Diyos, maawa ka sa amin.

Pakikipag-ugnayan, tono 4:
Ang daigdig na nabubulok ay kasuklam-suklam at ang mga kaloob na hindi nasisira ay tinatanggap, patay, maliban sa katiwalian. Ang parehong pagtaas para sa maraming mga taon, ang lahat ng mga libingan kawalan ng pananampalataya, kahit na sa papuri ngayon, katapatan, pagpupuri, ipaalam sa amin kantahin Kristo.

John troparion ng pitong kabataan ng Efeso, tono 8
Ang mga mangangaral ng kabanalan at muling pagkabuhay ng mga patay na tagapaglarawan, ang Simbahan ay ang mga haligi ng pito, ang mga kabataan ng lahat ng pinagpala ay pinupuri ng mga awit: para sa maraming mga taon ng kawalang-kasiraan, na parang bumangon ka mula sa pagtulog, na ipinapahayag sa lahat ang paggising ng mga patay.

In Contaction of the Seven Youths of Ephesus, Tone 4
Nang luwalhatiin ang Iyong mga banal sa lupa bago ang Iyong ikalawa at kakila-kilabot na pagdating, si Kristo, kasama ang maluwalhating pag-aalsa ng mga kabataan, Iyong ipinakita ang Pagkabuhay na Mag-uli sa mga mangmang, na inilalantad ang hindi nasisira na mga kasuotan at katawan, at tiniyak Mo sa hari na sumigaw: Tunay na mayroong pagbangon ng mga patay.

Oh, ang pinakakahanga-hangang banal na pito ng kabataan, ang lungsod ng Efeso na papuri at lahat ng pag-asa ng sansinukob! Tumingin mula sa taas ng makalangit na kaluwalhatian sa amin, ang mga nagpaparangal sa iyong alaala nang may pag-ibig, at lalo na sa mga sanggol na Kristiyano, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan ng iyong mga magulang: dalhin sa amin ang pagpapala ni Kristong Diyos, rekshago: "Hayaan ang mga bata na lumapit sa Akin." Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nagdadalamhati; Panatilihin ang kanilang mga puso sa kadalisayan, punan sila ng kaamuan, at itanim at palakasin ang binhi ng pag-amin ng Diyos sa lupain ng kanilang mga puso, sa isang parkupino mula sa lakas hanggang sa lakas upang lumago; at kaming lahat, ang banal na icon ng iyong pagdating at mainit na nananalangin sa iyo, pagbutihin ang Kaharian ng Langit at ang mga tahimik na tinig ng kagalakan doon ay luwalhatiin ang Maringal na pangalan ng Kabanal-banalang Trinidad, ang Ama at ang Anak at ang Banal na Espiritu, magpakailanman. Amen.

Kapag muling nagpi-print ng materyal, huwag kalimutang maglagay ng link sa site www.webzdrav.ru

mymylife.com

Mga sanhi ng mga problema sa pagtulog

Una sa lahat, dapat tandaan na ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring kumilos bilang mga sanhi na pumukaw ng kaguluhan sa pagtulog:

• labis na regular na stress sa kaisipan;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• depresyon;
• ang pagkakaroon ng nakakagambalang mga kaisipan;
• ang pagkakaroon ng mga malalang sakit;
• biglang pagbabago ng tanawin;
• masamang gawi tulad ng paninigarilyo, alkohol, paggamit ng droga.

Upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog, hindi kinakailangan na agad na tumakbo sa parmasya para sa mga tabletas sa pagtulog, kailangan mo lamang ayusin ang iyong pamumuhay at bumaling sa mga santo ng Orthodox para sa tulong.

Panalangin para sa insomnia sa isang may sapat na gulang

Tulad ng alam mo, sa mundo ng Orthodox mayroong isang medyo malaking bilang ng mga santo, kung saan ang mga tapat ay madalas na humingi ng tulong. Hindi mahalaga kung gaano ito nakakagulat, ang mga panalangin ng Orthodox ay talagang nakakatulong sa mga karamdaman sa pagtulog. Bukod dito, upang bumaling sa santo, hindi kinakailangang magbasa ng isang espesyal na panalangin. Sapat na sa pananalig sa puso na taimtim na bumaling sa Mas Mataas na Puwersa. Kadalasan, na may mga problema sa pagtulog, bumaling sila sa mga kabataan ng Efeso. Ang mga santo na ito ay madalas na ipinagdarasal para sa insomnia sa mga sanggol. Ang pitong martir ay ang mga tagapagtanggol na ibinigay ng Diyos sa mga mananampalataya. Sa kabila ng katotohanan na ang mga ito ay madalas na inilalarawan sa mga icon sa anyo ng mga kabataang lalaki na nasa serbisyo militar ng emperador na lumalaban sa diyos. Sa sandaling nalaman ng emperador na ang mga kabataang lalaki ay nagpapahayag ng pananampalatayang Kristiyano. Pagkatapos nito, hiniling niya sa mga kabataan na talikuran nila si Kristo. Ngunit tumanggi sila, pagkatapos ay iniutos ng pinuno na ilibing silang buhay sa isang yungib.

Pagkaraan ng 200 taon, nagsimula ang pagtatayo sa lugar ng libingan, at sa panahon ng kanilang trabaho ay gumuho ang mga pader. Ang mga banal na kabataan ay natagpuang natutulog. Binigyan sila ng Panginoon ng matamlay na panaginip para sa kanilang pananampalataya. Iniligtas niya ang mga binata mula sa kamatayan. At ang biyaya ng kanyang mga panalangin, binigyan niya sila ng regalo upang matulungan ang mga panalangin na may hindi pagkakatulog sa pagkabata.

Ang teksto ng panalangin sa pitong kabataan ng Efeso mula sa insomnia:

Tungkol sa mahimalang banal na pito ng kabataan, papuri sa Efeso at lahat ng pag-asa ng sansinukob! Masdan mo kami mula sa taas ng makalangit na kaluwalhatian, na nagpaparangal sa iyong alaala nang may pagmamahal, at lalo na sa mga sanggol na Kristiyano, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan mula sa iyong mga magulang. Ibaba sa akin ang pagpapala ni Kristong Diyos, rekshago: iwanan ang mga bata, lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nagdadalamhati; Panatilihin ang kanilang mga puso sa kadalisayan, punan sila ng kaamuan, at itanim at palakasin ang binhi ng pag-amin ng Diyos sa lupain ng kanilang mga puso, sa isang hedgehog mula sa lakas hanggang sa lakas. At kaming lahat, ang banal na icon ng iyong paparating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na nananalangin sa iyo, tinitiyak ang Kaharian ng Langit na pagbutihin at luwalhatiin ang maluwalhating pangalan ng Pinaka Banal na Trinidad, ang Ama at ang Anak at ang Banal na Espiritu na may tahimik na tinig ng kagalakan doon, magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Apela kay Saint Irinarch ng Rostov

Sa mundo ng Orthodox, ang Monk Irinarch ay lubos na iginagalang. Bago ang tonsure, dinala niya ang pangalang Ilya. Siya ang ikatlong anak na lalaki sa isang pamilyang magsasaka. Mula sa edad na anim, sinabi ng bata sa kanyang ina na kapag siya ay lumaki, tiyak na pupunta siya upang maglingkod sa Diyos. Sa edad na 30, natupad niya ang kanyang pagnanais at sa monasteryo ng Borisoglebsk ay na-tonsured ang isang monghe na may pangalang Irinarkh. Ang santo ay may hindi kapani-paniwalang pasensya. Naranasan niya ang lahat sa loob niya at hindi niya ipinakita ang lahat ng kanyang mga karanasan. Minsan, habang nagdarasal sa harap ng icon ng Tagapagligtas, narinig ng monghe ang isang tinig na nagsabi sa kanya na pumunta sa kanyang selda at maging isang recluse upang maligtas.

Ganun lang ang ginawa niya. Kinulong niya ang sarili sa mga selda, ikinadena ang sarili ng mga tanikala at nagsimulang magsuot ng mga tansong krus. Araw-araw ay lumalaki at lumalaki ang kanyang pasanin. Ang asetiko ay naglagay ng singsing sa kanyang ulo. Lahat ng kanyang libreng oras ay dumalo siya sa panalangin at trabaho. Si Irinarch ay natutulog lamang ng tatlong oras sa isang araw. Ipinamahagi niya ang lahat ng limos na natanggap niya sa mga mahihirap at nangangailangan. Para sa kanyang pagsisisi at espirituwal na gawa, ang monghe, kahit na sa panahon ng kanyang buhay, ay pinagkalooban ng regalo ng clairvoyance. Kaya niyang pagalingin ang mga tao mula sa maraming sakit, kapwa sa isip at sa katawan.

Nangyari rin ang mga himala pagkatapos ng kamatayan. Nagsimula silang bumaling sa kanya para sa tulong sa panalangin, at kung tapat siya, tiyak na tumulong siya. Kadalasan, siya ay ginagamot na may problema sa pagtulog.

Ang teksto ng panalangin kay Irinarkh ng Rostov mula sa hindi pagkakatulog:

Oh, Reverend Father Irinarsha! Ikaw ay darating, kami ay nagdadasal sa iyo na masigasig na mamagitan para sa aming buhay at tagapamagitan. Hilingin sa amin mula kay Kristong Diyos ang kapayapaan, katahimikan, kasaganaan, kalusugan at kaligtasan, at proteksyon mula sa lahat ng mga kaaway na nakikita at hindi nakikita, takpan mo kami ng iyong pamamagitan mula sa paghahanap ng lahat ng uri ng mga kaguluhan at kalungkutan, at higit pa sa mga tukso ng madilim na kaaway, nawa'y luwalhatiin nating lahat ang Banal na Pangalan ng Ama at ng Anak at ng Banal na Espiritu, ngayon at magpakailanman. Amen.

Oh, dakilang lingkod ng Diyos at maluwalhating manggagawa ng himala, ang aming kagalang-galang na ama na si Irinarsha! Tingnan mo kaming mga makasalanan, sa aming mga kalungkutan at kalagayan, masigasig na sumisigaw sa iyo, at sa iyo, ayon kay Bose, ang lahat ng aming pag-asa ay inilagay.
hihipo kami sa iyo ng lambing ng marami: sa pamamagitan ng iyong pamamagitan sa Panginoong Diyos, hilingin mo sa amin ang kapayapaan, mahabang buhay, pag-ibig sa kapatid, mabungang lupain, magandang hangin, napapanahong ulan, at mga pagpapala mula sa itaas sa lahat ng aming mabubuting gawain. Iligtas mo kaming lahat sa iyong mga banal na panalangin mula sa lahat ng uri ng mga kaguluhan: kagalakan, granizo, baha, apoy, tabak, mapaminsalang uod, mga salot na hangin, nakamamatay na mga ulser at walang kabuluhan (biglaang) kamatayan, at sa lahat ng aming mga kalungkutan, maging aming taga-aliw at katulong, na iniingatan kami mula sa makasalanang pagbagsak at ligtas, mga tagapagmana ng Kaharian ng Diyos na may tatlong kaluwalhatian, kasama mo kaming lahat ng Diyos na may tatlong kaluwalhatian at ang Espiritu Santo magpakailanman. Amen.

Panalangin kay San Nicholas

Isa ito sa pinakamakapangyarihang mga banal ng Diyos. Ang mga mananampalataya ng Orthodox ay bumaling sa kanya na may mga panalanging salita at humingi ng tulong sa halos lahat ng mga problema, kabilang ang pag-alis ng hindi pagkakatulog. Siya ay itinuturing na hindi lamang tagapagtanggol ng mga mandaragat at manlalakbay.

Ang patron ay hinihingan din ng tulong sa mga lugar ng detensyon na may kahilingan na magbigay ng pag-asa para sa pagwawasto. Ngunit lalong malakas ang panalangin para sa insomnia kay Nicholas the Wonderworker. Siyempre, upang matulungan niya siya sa lalong madaling panahon, inirerekomenda na magbasa sa harap ng santo. Bukod dito, ipinapayong kumuha ng tatlong kandila ng simbahan, sindihan ang mga ito malapit sa imahe, umupo nang mahinahon at magpahinga. Pagkatapos basahin ang isang panalangin kay Nicholas the Wonderworker, uminom ng herbal tea at matulog. Ayon sa mga mananampalataya, sa loob lamang ng ilang araw ng pagbabasa, ang iyong pagtulog ay magiging maayos at bubuti. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ihinto ang iyong apela sa santo. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa sa atin ay dapat magkaroon ng isang patron sa ating mga puso.

Teksto ng panalangin:

O aming mabuting pastol at matalinong tagapayo, St. Nicholas ni Kristo! Pakinggan kaming mga makasalanan (mga pangalan), nananalangin sa iyo at tumatawag para sa iyong mabilis na pamamagitan para sa tulong: tingnan kaming mahina, nahuli sa lahat ng dako, pinagkaitan ng bawat kabutihan at pinadilim ng isip mula sa duwag.

Magsikap, lingkod ng Diyos, huwag mo kaming iwan sa makasalanang pagkabihag, huwag kaming maging kaaway sa tuwa at huwag mamatay sa aming masasamang gawa. Manalangin para sa amin na hindi karapat-dapat sa aming Soberano at Panginoon, ngunit nakatayo ka sa harap Niya na may walang laman na mga mukha: maawa ka sa amin, likhain ang aming Diyos sa buhay na ito at sa hinaharap, nawa'y hindi niya kami gantimpalaan ayon sa aming mga gawa at ayon sa karumihan ng aming mga puso, ngunit ayon sa Kanyang kabutihan ay gagantimpalaan kami.

Inaasahan namin ang iyong pamamagitan, ipinagmamalaki namin ang iyong pamamagitan, tumatawag kami sa iyong pamamagitan para sa tulong, at bumagsak kami sa iyong pinakabanal na imahe, humihingi kami ng tulong: iligtas mo kami, santo ni Kristo, mula sa mga kasamaan na nasa amin, upang alang-alang sa iyong mga banal na panalangin, hindi kami aatake at hindi kami malubog sa kalaliman ng aming mga pagnanasa at sa kalaliman ng aming mga pagnanasa.

Moth, kay St. Nicholas ni Kristo, si Kristo na aming Diyos, bigyan kami ng isang mapayapang buhay at ang kapatawaran ng mga kasalanan, ngunit ang kaligtasan at dakilang awa sa aming mga kaluluwa, ngayon at magpakailanman at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

travomarket.com

Panalangin para sa insomnia

Z Kumusta, mahal na mga bisita ng website ng Orthodox na "Pamilya at Pananampalataya"!

T Para sa inyo na nagdurusa sa hindi pagkakatulog, nag-aalok kami ng pinakamahusay na espirituwal na gamot - mga panalangin sa mga santo, na tumutulong upang pagalingin ang karamdaman sa katawan na ito.

T tulad ng mga santo ay: ang banal na pitong kabataan ng Efeso, ang Monk Alexander ng Svir, ang Monk Irinarch ng Rostov, na ang mga panalangin ay inilagay namin sa ibaba.

Panalangin sa banal na pitong kabataan ng Efeso

TUNGKOL SA kahanga-hangang banal na pitong bilang na kabataan, lungsod ng Efeso ang papuri at lahat ng pag-asa ng sansinukob! Masdan mo kami mula sa taas ng makalangit na kaluwalhatian, na nagpaparangal sa iyong alaala nang may pagmamahal, at lalo na sa mga sanggol na Kristiyano, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan mula sa iyong mga magulang. Ibaba sa akin ang pagpapala ni Kristong Diyos, rekshago: iwanan ang mga bata, lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nagdadalamhati; Panatilihin ang kanilang mga puso sa kadalisayan, punan sila ng kaamuan, at itanim at palakasin ang binhi ng pag-amin ng Diyos sa lupain ng kanilang mga puso, sa isang hedgehog mula sa lakas hanggang sa lakas. At kaming lahat, ang banal na icon ng iyong paparating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na nananalangin sa iyo, tinitiyak ang Kaharian ng Langit na pagbutihin at luwalhatiin ang maluwalhating pangalan ng Pinaka Banal na Trinidad, ang Ama at ang Anak at ang Banal na Espiritu na may tahimik na tinig ng kagalakan doon, magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Panalangin sa Monk Alexander Svirsky

TUNGKOL SA banal na ulo, isang makalupang anghel at isang makalangit na tao, ang aming kagalang-galang at nagdadala ng Diyos na si Padre Alexandra, isang makatarungang lingkod ng Kabanal-banalan at magkakasamang Trinidad, maraming awa sa mga nakatira sa iyong banal na monasteryo at sa lahat na dumadaloy sa iyo nang may pananampalataya at pagmamahal! Hilingin sa amin ang lahat ng mabuti para sa pansamantalang buhay na ito, at higit pa para sa aming walang hanggang kaligtasan: tulungan mo kami sa iyong pamamagitan, lingkod ng Diyos, nawa ang banal na Orthodox Church of Christ ay manatili sa kapayapaan, at ang Amang Bayan ay itinatag sa kagalingan, sa lahat ng kabanalan na hindi masisira: maging sa ating lahat, santo na gumagawa ng himala, sa bawat kalungkutan at sitwasyon, sa bawat oras ng kalungkutan at kamatayan ay lilitaw sa amin: ang aming kalungkutan at sitwasyon ay lilitaw nang mabilis sa amin. huwag nating ipagkanulo ang masamang tagapangalaga ng mundo sa mga pagsubok ng kapangyarihan ng hangin, ngunit bigyan tayo ng hindi matitinag na pag-akyat sa Kaharian ng Langit. Uy, Ama, ang aming aklat ng panalangin ay mahal! Huwag mong kahihiyan ang aming mga pag-asa, ngunit palaging tungkol sa amin, ang mga lingkod ng Diyos (mga pangalan), namagitan sa harap ng trono ng nagbibigay-buhay na Trinidad, parangalan kami kasama mo at ng lahat ng mga banal, kung hindi karapat-dapat sa amin, sa mga nayon ng paraiso ay luwalhatiin ang kadakilaan, biyaya at awa ng isa sa Ama at sa Espiritu ng Diyos at magpakailanman. Amen.

Panalangin sa Monk Irinarch ng Rostov

TUNGKOL SA Reverend Father Irinarsha! Kaya't taimtim kaming nananalangin sa iyo: maging aming tagapamagitan, hilingin sa amin, ang mga lingkod ng Diyos (mga pangalan), mula kay Kristo Diyos kapayapaan, katahimikan, kasaganaan, kalusugan at kaligtasan, at proteksyon mula sa lahat ng mga kaaway na nakikita at hindi nakikita, takpan mo kami ng iyong pamamagitan mula sa paghahanap ng lahat ng uri ng mga kaguluhan at kalungkutan, at higit pa sa mga tukso ng lahat ng kaluwalhatian ng Ama at ang buong kaluwalhatian, nawa'y kasama mo kami at ang buong kaluwalhatian ng Ama, kasama mo ang lahat ng kaluwalhatian ng Ama at ang kaluwalhatian ng Anak. Espiritu, ngayon at magpakailanman, at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

G Panginoon, bigyan kami ng kapayapaan ng isip at katawan, sa pamamagitan ng mga panalangin ng iyong mga banal: ang banal na pitong kabataan ng Efeso, ang Monk Alexander ng Svir at ang Monk Irinarch ng Rostov. Matupad nawa ang Iyong banal. Amen.

B essonist! - mga tanong sa doktor ng Orthodox

H mga halamang gamot para sa insomnia

<< На главную страницу aklat ng panalangin ng Orthodox >>