Mga sintomas ng banayad na depresyon. Mapanganib ba ang banayad na depresyon? Mga palatandaan ng banayad na depresyon

Ang banayad na depresyon ay isang kondisyon na pangunahing tumutukoy sa mga karamdaman ng emosyonal na globo. Ang antas nito ay hindi nangangailangan ng anumang malubhang kahihinatnan. Natukoy ito batay sa pagsusuri at subjective na pagtatasa ng mga pasyente mismo. Kasabay nito, para sa isang psychotherapist, mas malamang na mga kliyente sila kaysa sa mga pasyente. Ang katotohanan ng pagkakaroon ng isang depressive state, sa kasong ito, ay hindi maaaring makilala sa diagnosis. Ang tanging problema na maaaring lumikha ng isang problema ay ang pagsisimula ng isang episode ng major depressive disorder o ilang iba pang disorder ay maaaring hindi makilala sa banayad na depresyon.

Dito magiging angkop na alalahanin ang pangunahing gawain ng psychiatry. Ito ay isang pagwawasto ng mga sitwasyon na nauugnay sa isang pagkasira sa kalidad ng buhay ng mga pasyente at mga taong malapit sa kanila.. Ang mga malubhang sakit sa pag-iisip ay humantong sa kapansanan, kapansanan mga koneksyon sa lipunan, at sa ilalim ng mga ito ay mauunawaan bilang pamilya, ang panganib ng pinsala sa sarili o sa iba. Kung ang isang tao ay simpleng malungkot, kung gayon ang kalidad ng buhay ay maaaring lumala lamang sa kahulugan na siya mismo ay nakikita ang lahat sa paligid niya sa madilim na mga kulay. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay nangangailangan ng ospital o gamot. Ang kalungkutan ay isang ganap na natural na estado, tulad ng kagalakan, kaligayahan. Ang tanging tanong ay kung ang kalungkutan na ito ay isang background para sa pagpapakita ng ilang uri ng neurosis o psychosis. Ang pagtukoy sa kanilang presensya ay kung minsan ay napakahirap, at kung minsan ay ganap na imposible, halimbawa, kung ang tao mismo ay hindi nais ng isang tao na tumagos sa kanyang panloob na mundo.

banayad na depresyon- isang emosyonal na karamdaman na hindi nagbabanta ng malubhang kahihinatnan

Kadalasan, ang banayad na anyo ay nauugnay sa mga panahon. Samantala, ang ilan siyentipikong paliwanag bakit may taglagas na depresyon ay wala. Halimbawa, ang mga pagtatangka na ipaliwanag ito sa pamamagitan ng pagbawas sa bilang ng mga oras ng liwanag ay naging walang batayan. Sa halip, maaari nating pag-usapan ang katotohanan na sa panahon ng taglagas, ang ilang mga indibidwal, mga taong may isang tiyak na sikolohikal na istraktura, ay mas masahol pa kaysa sa tag-araw o taglamig. Pagkatapos ang malungkot na depresyon, i.e., isang disorder ng melancholic type, na kabilang sa endogenous, ay nagiging mas kapansin-pansin, na lumilikha ng ilusyon ng synchronicity.

Sa katunayan, walang direktang koneksyon sa panahon ng taglagas, at ang endogenous depression ay nananatiling autochthonous. Buweno, ang pagsisikap na kilalanin ang mga tiyak na sintomas ng pana-panahong depresyon ay katawa-tawa lamang. Ang melancholic depression ay dapat ituring na ang pinaka-klasikong, dahil ito ay mahusay na nagbibigay ng likas na katangian ng isang emosyonal na karamdaman.

Mga sintomas ng melancholia

Ang mga sintomas ng malungkot na depresyon ay palaging nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng maramdamin na patolohiya. Kung hindi sila masyadong binibigkas, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa cyclothymic at hypothymic (subpsychotic) na form, na tinatawag na banayad. Kasabay nito, ang lahat ng mga pangunahing tampok ay naroroon ng hindi bababa sa isang panimulang anyo. Ano ang ibig sabihin nito? Ang banayad na depresyon ay may eksaktong kaparehong mga sintomas tulad ng matinding depresyon, ngunit hindi sila gaanong binibigkas. Halimbawa, ideya at pagpapahinto ng motor na may malaking karamdaman, maaari itong maabot ang antas ng pagkahilo, at sa banayad na anyo, ito ay halos hindi napapansin. Sa ilang mga sandali, ang isang tao mismo ay hindi naiintindihan kung ano ang kanyang ginagawa at kung bakit siya pagod na pagod.

Pagkakasala

Ang isang sintomas ay pagkakasala. Kadalasan ang mga pasyente ay may posibilidad na sisihin ang kanilang sarili para sa isang bagay at naniniwala na wala silang kapatawaran. Ang bagay na ito ay maaaring may malabong mga contour. Gayunpaman, ang pakiramdam ng pagkakasala ay tiyak na ipinahayag sa anyo ng tiyak na pag-akusa sa sarili na hindi palaging. Ang tao ay masalimuot at magkasalungat. Maaari niyang masigasig na sisihin hindi ang kanyang sarili, ngunit ang ibang tao. At ang mismong konsepto ng "pagkakasala" kung minsan ay nagsisilbing simbolo ng pormula - "lahat ng bagay ay hindi tulad ng nararapat."

Ang mga pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring maging sanhi ng banayad na depresyon

Halimbawa, dahil sa sarili niyang pagkakamali, nakipaghiwalay ang isang lalaki sa babaeng mahal niya. Alam na alam niya ito, ngunit sinisisi niya ang kanyang ina, mga kaibigan, ibang tao, ngunit hindi ang kanyang sarili, sa mismong katotohanan ng paghihiwalay. Ang pag-akusa sa sarili ay maaaring i-localize sa anyo ng isang malinaw na paniniwala na ang mga babae ay hindi para sa kanya. Kumbinsido na bachelor.

pagpapakamatay

Mayroong isang tiyak na kahirapan sa pag-iisip ng pagpapakamatay. Hindi naman kailangang isipin ang isang taong nalulumbay bilang isang hindi nakaahit at nakabalot sa scarf na melancholic na may lason, baril, lubid at sabon, isang talim at isang kutsilyo sa kanyang mga kamay.

Ang pagpapatiwakal ay maaaring magkaroon ng anyo ng mga salpok na mapanira sa sarili sa labas ng hayagang mga pagtatangkang magpakamatay. Ito ay nagkukulong sa iyong sarili sa apat na pader, ngunit walang mga palatandaan ng agoraphobia, o isang seryosong binge. Sa huling kaso, ang pag-inom sa labis na dosis ay nagiging isang gawa na sumasagisag sa pagpapakamatay.

Mababang pagpapahalaga sa sarili

Walang mas kaunting "tuso" at mga pag-iisip tungkol sa kanilang sariling mababang halaga. Ang isang tao ay maaaring mahalin at purihin ang kanyang sarili, sa gayon ay nagpapahayag ng kanyang mababang kahalagahan. Halimbawa, magpakasawa sa ilang pang-ekonomiyang trick. Sadyang magtakda ng mga mababang layunin para sa iyong sarili, sabihin, kumita ng hindi bababa sa 300 rubles sa isang araw o mabuhay upang makita ang Bagong Taon. At ang halaga ng 300 rubles ay masyadong maliit, at madali siyang nakaligtas hanggang sa Bagong Taon. Kasabay nito, hinahangad niyang ipahayag ito nang may pagmamalaki sa isang tao o sa kanyang sarili. Mangyari pa, ang gayong mga "paggawa" sa buhay at pang-ekonomiyang larangan ay hindi nagdudulot ng anumang pag-unawa. Ngunit siya ay matigas ang ulo na kumapit sa "dayami" na ito, na parang pinatutunayan sa kanyang sarili na kaya niyang gawin ang mangyayari sa anumang kaso.

Pagkawala ng emosyonal na resonance

Ang malungkot na depresyon ay pinakamahusay na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng emosyonal na resonance. Para sa ilang kadahilanan, masyadong maliit na pansin ang binabayaran dito sa nauugnay na literatura. Samantala, ito ay ang resonance na nagpapakilala sa natural na estado ng emosyonal na globo. Kapag ang isang taong malapit sa atin ay nakakaranas ng emosyonal na pagtaas, kahit papaano ay nararamdaman natin ito at kahit papaano ay nagre-react. Hindi kailangang magkatugma ang mga emosyon. Ang isang eksena ay maaaring magdulot ng paghanga sa isang tao, at may maiinis. Ang isang taong nalulumbay ay maaaring walang maramdaman.

Ang pagkawala ng emosyonal na resonance ay isa pang sanhi ng depresyon

Minsan ito ay humahantong sa napakasamang kahihinatnan. Ipinahayag ng lalaki ang kanyang pagmamahal sa batang babae, at siya ay malamig na parang yelo. Syempre, iisipin niyang hindi siya nito mahal. Sa ilang mga paraan, tama siya, ngunit hindi ito isang hindi gusto para sa kanya, ngunit isang paglabag sa emosyonal na globo. Maaaring alam niya na nagpapatingin siya sa isang psychotherapist, ngunit hindi sumagi sa isip niya na ang sipon ay sanhi ng kanyang melancholic depression, isang mental disorder.

mahalagang sangkap

Ang pinaka-kawili-wili ay ang mahalagang bahagi ng istraktura ng mga sintomas. Ang sigla ng epekto ay ang pinakamahirap na ilagay sa mga salita. Ito ay tungkol sa halo-halong, kakaiba at hindi maipaliwanag na mga phenomena. Nararamdaman ng mga pasyente ang kung minsan ay tinatawag na "precordial anguish." Subukang isipin ito. Sa isang lugar sa lugar ng dibdib, mayroong isang bagay na naisalokal na pinaghalong kasiyahan at kawalan ng laman, mga pisikal na sensasyon na sikat na nakatali sa mga emosyon. Maaari silang magpakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa, o maaaring sila ay isang bukol ng kawalan ng pakiramdam. Psychic anti-world, na natanto "sa isang lugar" kung saan ang puso ay. Ang kakaibang lokalisasyon na ito ay nagdudulot ng "kakila-kilabot", "hindi mabata" na pagdurusa sa mga pasyente.

Ang pagmuni-muni ng mga sintomas sa pamumuhay ay may malaking pagkakaiba-iba. Kadalasan sinusubukan nilang bawasan ang lahat sa katotohanan na sa ikalawang kalahati ng araw ang mga tao ay nakakaranas ng ilang kaluwagan, nagiging mas aktibo. Kasabay nito, ang kanilang pagtulog ay nabalisa, sila ay puyat hanggang tatlong gabi at wala kang nakikitang kakaiba o masakit dito. Sa katunayan, ang depresyon ay isang karamdaman kung saan palaging may mas hindi tipikal kaysa karaniwan. At ang araw-araw na gawain na nabubuo ng depresyon ay maaaring magbago. Sa loob ng dalawang linggo ay may hindi pagkakatulog, nahihirapang makatulog, ngunit pagkatapos ay ang mga pasyente ay mahinahon na nakatulog sa oras na "pambata", ngunit sila ay bumangon sa alas-kwatro ng umaga at parang isang Mumiy troll na nagising ng masyadong maaga. Tulog na ang lahat, pero mag-isa lang siya. Masama para sa kanya, sanggol ... Ang ilan ay nakahanap ng isang bagay na gagawin para sa kanilang sarili sa umaga - may nagtatrabaho sa isang computer, at may nagbuburda ng kuwintas.

Ang aming gawain

Sa isang estado ng depresyon, ang isang tao ay may posibilidad na makaranas ng galit at pagsalakay.

Ito ay ang kamangha-manghang kaso kapag ang kliyente ay talagang palaisipan ang psychologist. Sa isang banda - mabuti, ang lahat ay hindi tulad ng nararapat. Sa kabilang banda, huwag kunin ito gamit ang iyong mga kamay. Sa isang banda, hindi isang katotohanan na ang kanyang biglaang pagtanggi na ipagpatuloy ang sesyon ay nakabuti sa kanya. Sa kabilang banda, mas mabuting huwag mag-isip ng anuman. Hindi ito masasabi sa isang tao. Ikaw, sabi nila, pakawalan mo ito sa iyong sarili, ngunit ito lang, sabi nila, walang kabuluhan. Pero walang nagsabi sa kanya niyan. Siya mismo ang nagbigay ng kanyang kalagayan at lahat ng kalituhan na ito ng hindi inaasahang pagtatasa. Sa isang paraan, ito ay isang gawang Zen.

Tumayo ka at umalis

Sa isang tiyak na sandali, tumayo, tumabi at sabihin ang "kalokohan!" very helpful. Hindi mawawala ang depression, ano? Ito ay hindi tungkol sa klinikal na anyo, naaalala namin, ngunit tungkol sa tinatawag na banayad na depresyon. Oo, hindi kakayanin ang sakit. At sino ang pumipilit sa kanila na magtiis sa isang lugar? Hindi ba't mas mabuting patuloy na magdusa at gumawa ng isang bagay na nakakakuha o, hindi bababa sa, ang mga bunga ng paggawa ay magdadala ng mga nasasalat na benepisyo?

Ang tamang pagbabalangkas ng problema ay napakahalaga. Ano ang balak nating gawin, ano ang pagpapasya? Maaari kang magkaroon ng isang daang sesyon ng psychotherapy. Sa huli, magtatapos ang lahat sa pagbangon ng pasyente at pagdedeklara na pagod na siya sa lahat ng pandemonium na ito sa paligid ng mga emosyon at oras na para gumawa ng isang bagay na mas makabuluhan, o hindi.

Bakit hindi tamasahin ang kagandahan ng taglagas sa halip na ipailalim ang iyong sarili sa depresyon sa taglagas!

Pag-isipan natin kung ano ang nangyayari sa sandaling ito ng pagtaas. Ang mga problemang nakita lang na malaki ay nagiging maliit at katawa-tawa. Ang pagkabalisa ay lumalabas na hindi pagkabalisa, ngunit isang bagay na tulad ng pagkabalisa, na hindi maaaring alisin, ngunit sublimated sa malikhaing aktibidad. Ang pagkahilig sa paglutas ng mga problema sa hindi sapat na mga paraan ay nagbibigay din ng sarili sa pagbabago at nagiging isang pambihirang pag-iisip. Well, ang pakiramdam ng pagkakasala ... Sino ang nagsabi sa iyo na ito ay napakasama? Nagkaroon ng budhi, hindi nakaukit ng mga stereotype ng consumer society ng mga egoist. Ang pangunahing bagay ay ang pagkakasala ay hindi nakakakuha ng isang pathological form.Tulad ng para sa taglagas, ang oras ay napakahusay, tulad ng depression ng taglagas - isang malikhaing estado. Maaari kang magsulat ng tula o magbasa, sa huli, ang aklat na gusto mong basahin noong tag-araw, ngunit walang oras at walang oras.

Ang depresyon ay kumakalat nang higit pa. Siya ay bumabata. Ang mga epektibong pamamaraan batay sa paggamit ng mga pangunahing prinsipyo ng pisyolohiya at biochemistry ay makakatulong na mapupuksa ang depresyon.

Ano ang depresyon?

Ang depresyon ay isang sakit, mental at somatic disorder. Ang pangunahing senyales ng depression ay depression at bad mood. Kasama nila, ang pagsugpo sa mga kasanayan sa motor at aktibidad ng utak ay sinusunod. Sa pag-aaral ng utak ng mga taong nagdurusa sa sakit, maraming mga zone ng pinababang aktibidad ay ipinahayag.

Iba pa somatic manifestations posible bilang resulta ng pagbaba sa kabuuang enerhiya ng katawan. ito:

• sakit ng ulo;
• mga karamdaman sa pagtunaw;
• tumalon sa presyon ng dugo;
• sakit sa mga kasukasuan;
• sakit sa puso;
• mga karamdamang sekswal.

Naka-on antas ng biochemical Ang depresyon ay nauugnay sa mga sakit sa utak. Ito ay isang pinababang produksyon ng monoamines o feel-good hormones. Ang mga ito ay kasangkot sa paghahatid ng mga nerve impulses sa pagitan ng mga neuron. Sa kaso ng kakulangan ng serotonin, dopamine o norepinephrine, ang utak ay hindi maaaring gumana nang normal.

Ang katotohanang ito ay nagpapakita na ang sakit ay may mental at materyal na background.

Mga uri ng depresyon

Sa psychiatry, ang depresyon ay nakikilala ayon sa dalawang prinsipyo. Ang sakit ay sanhi ng tatlong kategorya ng mga sanhi:

• somatogenic;
• psychogenic;
• endogenous.

Sa iba't ibang genesis, ang pagpapakita ng parehong mga sintomas ng depresyon ay posible. Samakatuwid, ipinapayong makilala ang likas na katangian ng kurso ng sakit. Posible ang unipolar at bipolar depression. Ang una ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang permanenteng nalulumbay na estado na hindi nagbabago sa loob ng mga buwan at taon. Ang pangalawang uri ay bahagi ng isang affective disorder. Paminsan-minsan, ito ay pinalitan ng isang manic, aktibong yugto.

Ang mga unipolar na anyo ay nahahati sa:

• klinikal;
• maliit;
• hindi tipikal;
• postnatal;
• paulit-ulit;
• dysthymia.

Sa gayong gradasyon, ang mga hangganan ng mga estado ay hindi malinaw, ang pag-uuri ay nananatiling hindi perpekto. Sa Stanford University, ang depresyon ay inuri ayon sa kung paano ito nagpapakita:

• Boltahe;
• pagkabalisa pagpukaw;
• pangkalahatang pagkabalisa;
• anhedonia;
• mapanglaw.

Ang mga kondisyon ay nag-iiba sa kalubhaan. Nangangailangan sila ng iba't ibang paggamot.

Anxiety-depressive disorder

Ito ay isang neurotic na estado kung saan ang depresyon, kawalan ng pag-asa ay pinalala ng pagkabalisa, pagkabalisa. Ang subjective na pakiramdam ng takot ay hindi makatwiran. Laban sa background ng nakagawian na labis na takot, ang madalas na pag-atake ng sindak ay nangyayari. Ang resulta ay kinakabahan na pagkahapo at pagkasira.

Ang pasyente ay nakakaramdam ng kawalang-interes, pagkapagod, pangangati. Sa ilalim ng gayong mga kondisyon, nagsisimula ang mga reaksyon ng somatic:

• pagtatae;
• dyspnea;
• panginginig;
• hindi pagkakatulog;
• tachycardia;
• sakit ng ulo;
• mga bloke ng kalamnan.

Sa matinding kaso, pagduduwal, pagkahilo, panic attacks. Ang isang may sapat na gulang ay hindi naghihinala na kailangan niyang gamutin para sa depresyon. Pumunta siya sa therapist na may mga reklamo tungkol sa kanyang kondisyon sa kalusugan. Mahalaga para sa doktor na mabilis na makilala ang nakatagong kurso ng sakit mula sa mga pangalawang sintomas upang mai-refer ang pasyente sa isang psychiatrist.

Ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng mga sakit sa pagkabalisa. Ito ang impluwensya ng isang hindi matatag na background ng hormonal, natural na emosyonalidad.

depresyon sa tagsibol

Spring nalulumbay estado ng psyche ng isang endogenous kalikasan, ngunit hindi mahulog sa ilalim ng kahulugan ng malubhang mga medikal na patolohiya. Pinag-uusapan nila ang tungkol sa asthenic syndrome, na nagpapakita ng sarili bilang:

• avitaminosis;
• antok;
• walang gana;
• walang dahilan na kalungkutan;
• pakiramdam ng kawalan ng pag-asa;
• pagpapatirapa.

Ang isang matagal na panahon ng malamig na panahon, maikling oras ng liwanag ng araw ay nakakatulong sa pagpapahina ng produksyon ng mga hormone, kabilang ang mga neurotransmitter. gutom sa oxygen, klimatiko, astronomical na mga kadahilanan, hypodynamia - mga kinakailangan para sa pagbaba sigla tagsibol. Nakakaapekto ito sa mga lalaki at babae. Ngunit maaari nilang harapin ang depresyon sa kanilang sarili.

Ang wastong nutrisyon, ehersisyo, sariwang hangin ay mga kilalang pamamaraan ng katutubong.

Ang pagtulog at pagpupuyat, musika, aromatherapy, isang linggong bakasyon ay magiging mabisang gamot. Ang karanasan ng mga masasayang sandali sa buhay ay mas mahusay kaysa sa mga tabletas.

postpartum depression

Ang pagbubuntis at panganganak ay nagpapakilos sa mahahalagang mapagkukunan ng babaeng katawan. Sa postpartum period, functional failures sa gawain ng digestive, nervous, mga endocrine system. Ang lumilipas na depresyon ay nangyayari sa unang linggo pagkatapos ng panganganak, tumatagal ng 2-3 araw. 80% ng mga kababaihan ay nakakaahon sa depresyon nang mag-isa. Ngunit 20% ng mga batang ina ay may kasaysayan ng:

• namamana na pagkahilig sa sakit;
• malubhang stressors sa buhay;
• hindi matagumpay na pagbubuntis.

Ito ay mga kadahilanan ng panganib. Kasama ng mga pagbabago sa hormonal, pinupukaw nila ang matinding postpartum depression. Ang mga sintomas ay katulad ng mga klasiko, ngunit idinagdag:

• takot o hindi gusto para sa bata;
• mga saloobin ng pagpapakamatay;
• pagkabalisa;
• pagluha;
• pagsabog ng galit;
• mga delusyon o guni-guni.

Kung hindi naagapan, ang postpartum depression ay kusang nalulutas sa paglipas ng panahon o nagiging psychosis.

Ang ama ng bata, kasama ang iba pang mga kamag-anak, ay nagiging sanhi din ng pangangati. Ang sakit ay ginagamot sa mga antidepressant, na sinusuportahan ng psychotherapy at physiotherapy.

nagtatagal na kondisyon

Ang diagnosis na ito ay lubhang mahirap dahil sa malabo ng mga sintomas. Madalas pinahaba depresyon (depressive neurosis, neurasthenia) ay sinasamahan ang isang tao mula pagkabata o kabataan. Samakatuwid, ang mga pagpapakita ng sakit ay itinuturing na mga katangian ng karakter. Ito ay humahantong sa pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili, paghihiwalay, kawalan ng tiwala sa mundo. Ang isang tao ay naghihirap mula sa hindi pagkakaunawaan, nawawalan ng interes sa buhay. Ang mga palatandaan ng sakit sa mga batang babae ay masasamang gawi at hindi maayos na hitsura.

Ang panganib ng matagal na depresyon ay nagiging nakagawian na ito. Ang pasyente mismo ay isinasaalang-alang ito ng pamantayan, tumangging kilalanin ito bilang isang sakit. Sa kasong ito, walang pagkakataon na gumaling.

Ang pasyente ay dapat gumawa ng araling-bahay. Kailangan mong makipag-ugnayan sa isa sa mga sumusunod na propesyonal:

• psychologist;
• psychiatrist;
• psychotherapist;
• neurologist.

Magrereseta siya ng mga pantulong na gamot.

Dysthymia

SA Internasyonal na pag-uuri mga sakit ng dysthymia na itinalaga ng code F34. Ang mga klinikal na pagpapakita ay katulad ng isang depressive episode (code F32).

Ang mga matagal na depresyon ay kadalasang tinatawag na mga kondisyong dysthymic. Ang mga klinikal na pagpapakita ng parehong mga sakit ay magkatulad. Sa ICD-11, ang terminong "dysthymia" ay pinalitan ng "dysthymic disorder".

Ang mga prinsipyo ng diagnosis at paggamot ay karaniwan sa lahat ng uri ng sakit. Dysthymia - parehong dahilan pathological weight gain, kalungkutan, kakulangan ng mga prospect, mga layunin. Ngunit hindi ito nakakasagabal sa pamumuhay ng normal, pagpunta sa trabaho. Dito nakasalalay ang kahirapan ng diagnosis.

Sa mga unang yugto ng sakit, posible ang paggamot sa sarili.

Ang kahirapan ay nakasalalay sa katotohanan na ang diagnosis ay mahirap dahil sa malabo na mga sintomas. Ang pag-iwas pagkatapos ng mga traumatikong kadahilanan ay pumipigil sa pag-unlad ng depresyon. Kabilang dito ang:

• diborsiyo;
• paghihiwalay;
• pagkamatay ng mga mahal sa buhay;
• pagtataksil;
• kahirapan sa pera;
• mga salungatan sa tahanan;
• menopause sa mga kababaihan.

Mga hakbang sa pag-iwas - pharmacological kasama ng psychotherapeutic.

Mga tampok ng depresyon sa mga lalaki

Ang depresyon ay ang pinakakaraniwang sakit sa pag-iisip. Mas madalas ang mga kababaihan ay nagdurusa dito. 25% ng mga kababaihan ay pamilyar sa sakit na ito. Ang porsyento ng mga may sakit na lalaki ay 15-20%. Ngunit ang depresyon ng mga lalaki ay mas malala at mas madalas na nagtatapos sa trahedya.

Ang mga lalaki ay madaling kapitan ng depresyon ng isang exogenous na kalikasan. Stable ang hormonal background nila. Ang panlipunang presyon ay humahantong sa mga pagkasira. Ang pagmamana at mga impression ng pagkabata ay ang batayan para sa pag-unlad ng mga sakit sa isip, neuroses.

Ang mga pagpapakita sa mga lalaki ay may sariling mga katangian. Kadalasan ito ay:

• agresibong pag-uugali;
• hilig sa hindi makatarungang panganib;
• alkoholismo;
• hindi mapigil na pagsiklab ng galit;
• seksuwal na kahalayan at kabuktutan.

Ang mga palatandaang ito ay nagkakamali para sa mga pagpapakita ng kalikasan ng lalaki, ang impluwensya ng testosterone o adrenaline. Ang mga lalaki ay may posibilidad na itago ang mga nalulumbay na damdamin at emosyon.

Ang pag-uugali na ito ay nagpapalala sa kondisyon ng pasyente.

depresyon sa mga bata

Ang mga sintomas ng sakit sa mga bata ay kinuha para sa mga kapritso. ito:

• mahinang gana;
• pagkahilo;
• sakit sa pagtulog;
• pagsuway.

Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang depresyon ay nangyayari lamang sa isang mature na tao pagkatapos ng 30 taon. Nang maglaon ay nagsimula silang magsalita tungkol sa depresyon sa mga bata at kabataan. Ngayon ay maaari mong marinig ang tungkol sa depresyon sa mga sanggol dahil sa hindi tamang pag-awat.

Ang depresyon ay isang biochemical failure sa katawan. Posible ito sa anumang edad.

Dapat bigyang-pansin ng mga magulang ang:

• ang bilis ng mga reaksyon, mga kasanayan sa motor ng bata;
• interes sa pakikipag-usap sa mga kapantay;
• pagtulog, gana;
• kalooban.

Kung ang isang bata ay nalulumbay, nawalan ng timbang nang walang maliwanag na dahilan, kung gayon ito ay isang senyales ng mga paglabag.

Ang mga bata ay madaling kapitan ng pagkabalisa. Maaari silang maging ganap na depresyon o isang mapanirang karamdaman.

10% ng mga bata ay genetically predisposed sa depression. Wala silang sapat na produksyon ng mga neurotransmitter hormones. Ang pagdaragdag ng mga panlabas na kadahilanan ay nagbibigay ng isang tipikal na klinikal na larawan ng isang mental disorder.

Ano ang sanhi ng sakit

mayroon ang depresyon panloob na mga sanhi nauugnay sa biochemistry ng katawan.

Ang una sa mga ito ay ang kakulangan ng neurotransmitters norepinephrine, dopamine at serotonin. Ito ay nauugnay sa hindi sapat na synthesis ng mga hormone na ito o sa labis na isang enzyme na sumisira sa kanila. Minsan ginagawa ang MAO (monoamine oxidase) sa malalaking dami. Sinisira nito ang tatlong enzyme na responsable para sa synaptic na pakikipag-ugnayan ng mga neuron sa utak. Ito ang pangalawa posibleng dahilan mga sakit.

Ang teorya ng pagsugpo sa mga function ng brain synapses ay sumasailalim sa pagkilos ng kasalukuyang ginagamit na mga antidepressant.

Hindi alam kung ano ang pangunahing para sa pagsisimula ng sakit - panlabas na mga pangyayari o panloob na pagkagambala sa hormonal. Ang mga kaso ng walang gamot na lunas ng depresyon ay nagpapatunay ng kabaligtaran na ugnayan sa pagitan ng panlabas at panloob na mga kadahilanan.

Mga palatandaan at sintomas

Ang mga pagbabago sa mood, ang mga functional disorder ay normal sa mga malulusog na tao. Hindi nila ibig sabihin ang sakit o mental disorder. Ngunit kung ang mga sintomas ay hindi umalis sa loob ng 2 linggo, pagkatapos ay may kailangang gawin tungkol sa mga ito.

Dapat gawin ang aksyon kung:

• lumitaw talamak na pagkapagod;
• pinagmumultuhan ng pagkabalisa, walang dahilan na takot;
• mga bouts ng pangangati, ang galit ay naging mas madalas;
• hindi nawawala ang masamang kalooban;
• nagaganap ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay;
• naging mahirap mag-concentrate.

Ang pisikal na katawan ay tumutugon sa pagdurusa ng kaluluwa na may mga sakit sa rehiyon ng puso, solar plexus, joints, at ulo. Sa mga advanced na kaso, ang psychosomatics ay ipinahayag sa mga sakit sa balat, mga ulser sa tiyan, arterial hypertension.

Ang pasyente ay hindi maaaring makipag-ugnayan sa lipunan, pinilit na manirahan sa paghihiwalay. Ang mga talamak na matagal na kaso ay hindi gaanong kapansin-pansin, ngunit nagdadala ng kalungkutan at pagdurusa sa isang tao, ang kanyang mga kamag-anak.

Ano ang panganib ng gayong estado?

Ang negatibong pag-iisip sa depresyon ay naglilinang ng isang pakiramdam ng pagkakasala, ang sariling kababaan. Sinisira nito ang pagkatao ng pasyente.

Ang kawalang-interes ay ipinahayag sa kawalang-interes sa iba, kawalan ng kakayahang makaranas ng mga damdamin. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nawalan ng mga mahal sa buhay, pamilya, mga kaibigan. Isinasara nito ang mabisyo na bilog ng kalungkutan, nagpapalala sa mga pagpapakita ng sakit.

Dahil sa kawalan ng kakayahang tumutok sa gawaing pangkaisipan ay kailangang ibukod. Sa katunayan, nangangahulugan ito ng kapansanan sa pag-iisip ng pasyente. Kung hahayaan mong dumaan ang kurso ng sakit, maaari itong humantong sa pagpapakamatay.

Alam ng kasaysayan ang mga kaso ng pagpapakamatay ng mga magagaling na artista, makata, manunulat. Nagdusa sila sa talamak na depresyon sa loob ng maraming taon. Sina Marina Tsvetaeva, Ernst Hemingway, Stefan Zweig, Fyodor Dostoevsky ay mga sikat na pagpapakamatay. Ang kanilang buhay ay umunlad nang malubha, na nagbibigay ng pagkain sa mga neurotic na hilig. Hindi man lang nila sinubukang labanan ang depresyon, kung isasaalang-alang na bahagi na ito ng kanilang buhay. Umalis sila, hindi makayanan ang presyon ng mga pangyayari. Ngunit mula sa punto ng view ng psychiatry, ito ay isang natural na resulta ng napapabayaan depression.

Sa mga matatandang tao, ang mga proseso ng metabolic ay pinabagal, at ang produksyon ng hormone ay nabawasan. Kaya ang senile enhancement ng character traits, age-related depression.

Mga diagnostic

Ang isang psychiatrist o psychotherapist lamang ang makakapag-diagnose ng depression. Upang makatiyak, kakailanganin mo ng konsultasyon ng mga sumusunod na espesyalista:

• psychiatrist;
• therapist;
• neurologist;
• klinikal na psychologist.

Ang opinyon ng mga doktor na ito ay mahalaga para sa pagtukoy ng latent depression, pagtukoy sa sanhi ng magkakatulad na mga sakit sa somatic.

Sinusuri ng psychiatrist ang pasyente, gumagawa ng klinikal na larawan ng sakit. Para sa mabilis na pagsusuri ng kalubhaan ng isang depressive disorder, ginagamit ang Tsung o Beck testing.

Tsung scale - 20 tanong na may mga pagpipilian sa sagot na "hindi kailanman", "minsan", "madalas", "palagi". Sa tila pagiging simple ng pamamaraan, tumpak nitong tinutukoy ang apat na antas ng kalubhaan ng kondisyon ng pasyente:

• pamantayan;
• liwanag;
• Katamtaman;
• Matinding depresyon.

Ang pasyente ay maaaring subukan ang kanyang sarili. Mahalaga ito kapag hindi pinapayagan ng mga pansariling damdamin ang pagtatasa ng kondisyon o pagsubaybay sa dinamika ng paggamot.

Paano ginagamot ang depresyon?

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay dumanas libu-libong taon na ang nakalilipas, ngayon ang sakit ay umuunlad at bumabata. Ang terminong "depresyon" ay lumitaw noong ika-19 na siglo. Bago ito, ang sakit ay tinatawag na melancholy, spleen o obsession.

Ang mga sinaunang pamamaraan at paggamot noong Middle Ages ay parang brutal na physiotherapy. Ginamit ng mga manggagamot:

• pagdanak ng dugo;
• emetic, laxative powder;
• paliguan ng yelo;
• gutom;
• Kulang sa tulog.

Hindi alam kung paano nakakatulong ang pag-agaw sa mga pasyente na gumaling. Ngunit ito ay isang mabisang lunas. Ang mga modernong doktor ay gumagamit ng mga radikal na pamamaraan tulad ng electroshock therapy.

Hanggang sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, ang opium at marihuwana ang opisyal na lunas para sa depresyon at stress. At ang mga kababaihan sa simula ng huling siglo ay suminghot ng cocaine para sa mga migraine.

Ang sakit sa mga unang yugto ay nalulunasan ng mga pamamaraang pisyolohikal nang walang paggamit ng mga gamot. Magrekomenda:

• pisikal na Aktibidad;
• pagsasapanlipunan (komunikasyon);
• balanseng diyeta;
• 7-9 na oras ng pagtulog araw-araw;
• psychotherapy.

Kasama sa magiliw na pamamaraan ang malalim na hipnosis. Ito ay may malakas na epekto, ngunit nangangailangan ng isang malaking bilang ng mga session. Sa matinding kaso mga karamdamang bipolar, ang paggamot sa psychosis ay isinasagawa sa isang ospital gamit ang mga antidepressant.

Ang problema sa paggamot ng mga depressive disorder ay ang 2/3 ng mga pasyente ay bumaling sa mga therapist at neurologist, at hindi sa mga psychiatrist. Ang pagbabalik sa doktor, ang mga tao ay hindi nakakatanggap ng sapat na paggamot. Samakatuwid, 50% ng mga kaso ng kapansanan ay nauugnay sa napabayaang depresyon.

Mga gamot at bitamina para sa depresyon

Ang mga non-drug therapies ay matagumpay kapag ang pasyente ay stable. Samakatuwid, sa mga malalang kaso at kundisyon ng katamtamang kalubhaan, hindi maaaring ibigay ang paggamot sa droga. Ginagamit ang mga antidepressant, hormones, lithium salts. Ang mekanismo ng pagkilos ng huli ay hindi alam.

Mahalagang isaalang-alang na ang mga neurometabolic na gamot ay hindi psychostimulants. Sa malusog na mga tao, hindi sila nagdudulot ng pagpapabuti sa mood. Ang mekanismo ng pagkilos ay nakakaapekto sa synaptic na pakikipag-ugnayan ng mga hormone sa mga neuron. Ang mga antidepressant ay nahahati sa MAO inhibitors at tricyclic.

Nagpakita ang klinikal na kasanayan positibong impluwensya antidepressants para sa magkakatulad na sakit sa somatic.

Ang kanilang epekto sa sakit ay kapansin-pansin pagkatapos ng 2 linggo ng pangangasiwa. Una sa lahat, ang gana, ang pagtulog ay napabuti, ang pagkabalisa ay nabawasan. Minsan may sedative effect.

Kapag pumipili ng mga pondo, isaalang-alang:

• edad ng pasyente;
• kanyang kasarian;
• kalubhaan ng mga sintomas;
• mga gamot na iniinom.

Ang mga antidepressant ay may mga side effect. Kung ang mga ito ay napaka-binibigkas, pagkatapos ay kailangan mong pumili ng isa pang gamot. Inirerekomenda ang mga bitamina C, D, grupo B at zinc salts.

Psychotherapy

50% ng mga propesyonal ang higit na isinasaalang-alang ang psychotherapy mabisang paraan kaysa sa pharmacological. Ang pag-inom ng pills ay mahirap dahil sa paranoya ng mga pasyente. Nakikita nila ang kanilang sarili na may mga side effect kahit na umiinom ng placebo.

Ang mga kaso ng therapeutically resistant depression ay inilarawan kapag ang mga gamot ay hindi gumagana. Ito ay nangyayari sa 30% ng mga pasyente na may unipolar depression.

Sa ganitong mga kaso, ang psychotherapy ay ang huling pag-asa para sa pagbawi. Mayroong mga ganitong uri nito:

• saykoanalisis;
• nagbibigay-malay;
• eksistensyal;
• interpersonal;
• pagpapahinga.

Pinagsasama ng komprehensibong paggamot ang pharmacology sa psychotherapy. Ang psychotherapy ay hindi isang alternatibo sa gamot, ngunit isang komplementaryong paggamot.

Napatunayan ng mga pag-aaral ang parehong klinikal na bisa ng mga antidepressant at cognitive psychotherapy.

Binabawasan ng huli ang posibilidad ng pagbabalik sa dati kumpara sa paggamot sa droga.

Paano suriin ang pagiging epektibo ng paggamot?

Ang isang tagapagpahiwatig ng pagiging epektibo ng paggamot ng mga sakit ay ang kagalingan ng pasyente, ang kawalan ng mga sintomas. Nangyayari na sa isang intermediate na yugto ng paggamot ay kinakailangan upang suriin ang pagiging epektibo ng gamot. Upang maunawaan ang dynamics ng proseso ng pagbawi, ginagamit ang parehong sukat ng Zung.

Upang mabilang ang bisa ng paggamot, gamitin ang mga pagbabasa ng electrical activity ng utak. Ang mga depressive na estado ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng interes sa mga dating paboritong aktibidad, pagkain, tao. Sa tulong ng electroencephalogram, masusukat mo ang potensyal ng utak kapag tumatanggap ng reward. Pagkatapos ay kailangan mong ulitin ang pag-aaral pagkatapos ng isang kurso ng paggamot na may mga gamot o psychotherapy. Ang dinamika ng potensyal na pagbabago ay magpapakita ng pagiging epektibo ng paggamot.

Paano makaahon sa depresyon nang mag-isa?

Upang maalis ang depresyon, dapat aminin ng isang tao na siya ay may sakit. Nangangahulugan ito ng pananagutan para sa iyong sariling kalusugan, isang deklarasyon ng layuning magpagaling.

Kinakailangang ibukod ang mga contact na may negatibo:

• horror films at thriller;
• balita sa telebisyon;
• "nakakalason" na komunikasyon.

Ang pasyente ay dapat na napapalibutan ng palakaibigan, positibong tao. Napakahalaga ng magiliw na suporta: pumunta sa mga masasayang konsyerto, mga pagpupulong. Kailangan mong matutong tanggapin ang tulong ng iba. Ang alkohol, droga, sigarilyo ay dapat na hindi kasama.

Ito ay kinakailangan upang unti-unting makamit ang isang buong pagtulog sa gabi. Kung sa una ay hindi ka makatulog, pagkatapos ay kailangan mong humiga sa kama Pikit mata nang hindi gumagalaw. Malalaman ito ng katawan bilang isang kumpletong pahinga. Sa paglipas ng panahon, darating ang pagtulog.

Ang ipinag-uutos na pisikal na aktibidad sa pagkapagod. Inirerekomenda ang pagtakbo, aerobics, paglangoy. Ang tubig sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa enerhiya.

Kailangan mong matutong mag-relax. Magandang tulong sa pagmumuni-muni na ito, musika, masahe. Ang aromatherapy na may mga langis ng lavender, lemon balm, rosemary ay umaakma sa pagmumuni-muni.

Kailangan mong magbigay ng vent sa mga emosyon - positibo at negatibo, nang hindi nakikilala ang iyong sarili sa kanila.

Ano ang hindi dapat gawin?

Huwag magrereseta sa sarili ng mga tabletas. Ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng isang antidepressant.

Maaari mo lamang pagalingin ang iyong sarili mga panimulang anyo sakit. Maaari mong matukoy ang yugto ng sakit sa iyong sarili gamit ang sukat ng Zung. Kung ang pagsusuri ay nagpakita ng katamtaman o malubhang anyo ng sakit, kung gayon ang self-medication ay kontraindikado.

Sa banayad na anyo ng sakit, hindi dapat gamitin ang mga agresibong paraan ng paggamot. Ang mga ito ay mga antidepressant at electroshock, na nilayon para sa paggamot ng mga malubhang yugto.

Hindi na kailangang mawalan ng pag-asa, sisihin ang iyong sarili. Ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa ay isang sintomas lamang. Aalis siya na may sakit.

Ang modernong gamot ay nagpapagaling ng maraming uri ng mga sakit sa pag-iisip. Napapanahong apela sa doktor, ang pagnanais ng pasyente na maging malusog ay isang garantiya ng matagumpay na paggamot.

Ito ang pinakakaraniwang sakit sa pag-iisip. Ayon sa mga kamakailang pag-aaral, ang posibilidad na magkaroon ng depresyon sa buong buhay ay mula 22 hanggang 33%.

Ang mga taong nagdurusa sa depresyon ay hindi nakikita ang kagalakan ng mundo sa kanilang paligid, tulad ng iba, ang kanilang pag-iisip ay naglalayong palalain ang mga negatibong pagpapakita ng katotohanan, nakikita nila ang anumang maliliit na problema nang labis.

Ano ang karamdamang ito, kung bakit ang mga tao ay may posibilidad na mahulog sa kondisyong ito, at kung anong mga sintomas ang nakatagpo ng isang tao, isasaalang-alang pa namin.

Ano ang depresyon?

Ang depresyon ay isang mental disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng isang depressive triad, na kinabibilangan ng pagbaba ng mood, mga kaguluhan sa pag-iisip (isang pesimistikong pananaw sa lahat ng nangyayari sa paligid, pagkawala ng kakayahang makaramdam ng kagalakan, negatibong paghuhusga), at pagsugpo sa motor.

Ayon sa mga istatistika ngayon, ang depresyon ay sinusunod sa 10% ng populasyon ng ating planeta. Dahil sa lability ng mental na estado ng mga kababaihan, ang patolohiya ay madalas na sinusunod sa kanila pagkatapos ng 40 taon. Ito ay dahil sa mga pagkagambala sa hormonal background at ang simula ng menopause.

Ang isang nalulumbay na tao ay nasa isang sensual na estado na patuloy na umuulit - "walang paraan." Ngunit hindi talaga ito ang kaso. Palaging may paraan, at kahit na ang pinakamahirap na yugto ay maaaring gamutin!

Mayroong dalawang pangunahing uri ng depresyon:

• exogenous - sa kasong ito, ang kaguluhan ay mapupukaw ng ilan panlabas na pampasigla(halimbawa, pagkawala ng trabaho o pagkamatay ng isang kamag-anak);
• endogenous - ang depresyon ay sanhi ng mga panloob na problema, kadalasang hindi maipaliwanag.

Tinutukoy ng mga sikologo ang mga sumusunod na uri ng depresyon:

1. Ang dysthymia ay isang talamak na depressive mood. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng masamang kalooban, pagkapagod, kawalan ng gana at pagtulog. Ang ganitong uri ay maaaring maobserbahan sa postpartum depression at manic-depressive psychosis.
2. Paulit-ulit na depresyon - ang mga sintomas ng disorder ay lumilitaw halos isang beses sa isang buwan at nagpapatuloy ng ilang araw.
3. Ang reaktibong depresyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng spontaneity ng paglitaw laban sa background ng paglitaw ng mga seryosong nakababahalang sitwasyon.
4. Neurotic arises sa pamamagitan ng emosyonal na karamdaman kung saan ang nangingibabaw na link ay inookupahan ng mga neuroses.
5. Ang manic-depressive disorder ay isang sakit na nailalarawan sa pagsisimula ng mga bouts ng depression o manic episodes. Ito ay katangian na ang gayong karamdaman ay hindi pangmatagalan - ang mga pasyente ay nakakaramdam ng normal sa mga panahon ng pagpapatawad, namumuhay ng normal at hindi naiiba sa mga malulusog na tao.
6. Ang postpartum depression ay isang depressive na kondisyon na bubuo sa mga unang araw at linggo pagkatapos ng panganganak sa mga kababaihan na madaling kapitan ng gayong patolohiya.

maagang palatandaan ng depresyon

Sa bawat indibidwal na kaso ng sakit, ang mga palatandaan ng pagsisimula ng depresyon ay maaaring magkakaiba at ipinahayag sa iba't ibang antas. Ang buong hanay ng mga palatandaang ito ay may kondisyong nahahati sa apat na pangunahing grupo.

mga pangkat mga paunang palatandaan ang depresyon ay:

• emosyonal na mga palatandaan;
• sakit sa pag-iisip;
• mga palatandaan ng physiological;
• kaguluhan sa pag-uugali.

Ang simula ng sakit ay ipinahiwatig ng:

• nabawasan ang interes sa mga paboritong gawain, pagpapabaya sa mga simpleng tungkulin, katamaran na pumasok sa trabaho, pagnanais na magkaroon ng higit na pahinga;
• pagkapagod, pagbaba ng libido, banayad na pisikal na karamdaman, sakit sa umaga;
• nadagdagan ang sama ng loob, ang pakiramdam na ang iba ay may negatibong opinyon tungkol sa isang tao, na nahahanap nila ang kasalanan sa kanya;
• masamang kalooban, nadagdagan ang nerbiyos, pag-igting, pakiramdam ng pagkabalisa;
• pagbabago sa normal na gawain, kahirapan sa pagtulog, hindi maipaliwanag na sakit ng ulo;
• pag-iisip na naglalayong maiwasan ang mga problema, pagtaas ng takot, pag-abuso sa alkohol.

Ang kalubhaan ng mga sintomas ay depende sa tagal ng sakit at ang pagkakaroon ng mga nakaraang pisikal at mental na karamdaman.

Mga sanhi

Mayroon ding depresyon laban sa background ng mga progresibong sakit sa somatic - halimbawa, laban sa background ng mga pathologies thyroid gland o mula sa matinding sakit at kamalayan sa hindi maiiwasang kapansanan sa arthritis, rayuma, oncology.

Ang depresyon ay maaaring sanhi ng ilang mga sakit sa pag-iisip - halimbawa, ang kundisyong ito ay madalas na nasuri sa mga pasyenteng may schizophrenia, alkohol at pagkagumon sa droga.

Ang iba't ibang mga gamot, lalo na ang mga ginagamit sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo, ay maaaring maging sanhi ng depresyon. Para sa hindi kilalang dahilan, ang mga corticosteroids (mga hormone) ay kadalasang nagdudulot ng depresyon kapag ang mga ito ay ginawa sa maraming dami bilang resulta ng isang sakit (tulad ng Cushing's syndrome).

Para sa karamihan, ang kundisyong ito ay sanhi ng medyo simple at naiintindihan na mga dahilan:

• labis na trabaho;
• panggigipit ng kasamahan;
• ang kawalan ng kakayahan upang makamit ang ninanais sa loob ng mahabang panahon;
• mga pagkabigo sa personal na buhay o karera;
• sakit;
• kalungkutan at iba pa.

Kung naiintindihan mo na ang isang itim na guhit ay dumating sa iyong buhay, pagkatapos ay subukang pakilusin ang lahat ng iyong lakas upang hindi maging biktima ng depresyon.

Mag-relax, tumutok, kahit na sa maliit, ngunit kagalakan pa rin, labanan ang mga paghihirap, at huwag sumuko sa kanila.

Mga taong madaling kapitan ng depresyon

Mayroong 3 uri ng personalidad na mas madaling kapitan ng depresyon:

• statotimic personality (characteristic: exaggerated conscientiousness, sobrang kawastuhan at kasipagan);
• mapanglaw na personalidad (katangian: pedantry, pagnanais para sa kaayusan, katatagan, labis na mga pangangailangan sa sarili);
• hyperthymic personality (characteristic: self-doubt, constant worries, low self-esteem).

Mga sintomas ng depresyon sa mga matatanda

Ang pangunahing pagpapakita ay ang tinatawag na depressive triad, na kinabibilangan ng isang tuluy-tuloy na pagkasira sa mood, isang pagbagal sa pag-iisip at isang pagbawas sa aktibidad ng motor.

Ang mga karaniwang (pangunahing) sintomas ng depresyon ay:

• nalulumbay na kalooban, na hindi nakasalalay sa mga panlabas na kalagayan, na tumatagal ng dalawang linggo o higit pa;
• patuloy na pagkapagod sa loob ng isang buwan;
• anhedonia, na isang pagkawala ng interes sa mga dating kasiya-siyang aktibidad.

Mga karagdagang sintomas ng sakit:

• pesimismo;
• pakiramdam ng kawalang-halaga, pagkabalisa, pagkakasala, o takot;
• kawalan ng kakayahan na gumawa ng mga desisyon at tumutok;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• pag-iisip ng kamatayan o pagpapakamatay;
• nabawasan o nadagdagan ang gana;
• mga abala sa pagtulog, na ipinapakita sa hindi pagkakatulog o labis na pagtulog.

Ang mga saloobin sa isang taong nalulumbay ay nagiging negatibo, negatibo, at nakadirekta laban sa sarili. Ang isang tao ay may posibilidad na ayusin ang pagtanggi sa kanyang sarili, itinuturing niya ang kanyang sarili na hindi kailangan, walang halaga, nagpapabigat sa mga kamag-anak at kaibigan. Mahirap para sa kanya na gumawa ng anumang mga desisyon.

Mahalaga! Ang ilang mga sintomas ay katangian ng pagkabalisa at iba pang mga karamdaman, kaya huwag mag-self-diagnose o mag-self-medicate.

Mga sintomas ng depresyon sa mga lalaki at babae

Ang mga sintomas sa mga kababaihan ay mas malinaw kaysa sa mga lalaki, na nauugnay sa mga katangian ng physiological ng utak. Ang isang tao ay maaaring ma-depress sa loob ng maraming taon at itago ito. Sa mga kababaihan, ang larawan ng mga sintomas ay nakikita nang malinaw, kaya kung ang mga unang palatandaan ng lokalisasyon ng sakit ay natagpuan, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.

Sa ilang sandali, halos lahat ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng depresyon, kalungkutan, kawalan ng pag-asa, mababang kalooban. Ang pangkalahatan at normal na mga damdaming dumarating at nawawala ay mga banayad na depresyon na maaaring pana-panahon o nauugnay sa kaganapan.

Ang depresyon ay nagiging isang sakit kapag ang mga sintomas ay aktibo at nagpapatuloy sa mahabang panahon.

Maaaring gamutin ang depresyon

Gayunpaman, halos dalawang-katlo ng mga taong may depresyon ay hindi nakakatanggap ng tamang paggamot.

Alam natin, ang ilan ay naniniwala pa rin na ang depresyon ay isang personal na kasalanan o kahinaan, at ang taong nagdurusa ay maaari lamang "magtanggal" kung gusto nila.

Tulad ng ibang mga sakit, ang pagtanggi na may mali ay maaaring isang dahilan para hindi humingi ng tulong. Minsan ang mga tao ay hindi humingi ng tulong dahil hindi nila nakikilala ang mga sintomas.

Nasa ibaba ang ilang karaniwang katangian ng depresyon, mga bawal, mga tuntunin ng pag-uugali kung ikaw o isang taong pinapahalagahan mo ay nakakaranas ng banayad na depresyon.

Mga sintomas ng depresyon

Ang patuloy na malungkot o "walang laman" na mga damdamin, mga damdamin ng panghihina ng loob, malungkot, dekadenteng mood.

• Pagkakasala
• Mababang pagpapahalaga sa sarili
• Self-criticism, self-flagellation.
• Pagkawala ng interes sa mga normal na aktibidad.
• Nabawasan ang enerhiya, nakakaramdam ng pagod, hindi mapakali, magagalitin o matamlay.
• Tumaas na tagal ng pagtulog o hindi pagkakatulog.
• Pagkawala ng interes sa malapit na relasyon.
• Mga pagbabago sa gana (kumain ng mas marami o mas kaunti, tumaba o pumayat).
• Mga kahirapan sa konsentrasyon, memorya, kahirapan sa paggawa ng mga desisyon.

Kung nagpapatuloy ang mga sintomas at lumilitaw ang mga karagdagang palatandaan, kung gayon propesyonal na tulong kailangan:

• Sobrang pag-iyak o pagluha.
• Iniisip ang tungkol sa pagpapakamatay o kamatayan.
• Ang mga patuloy na pisikal na karamdaman tulad ng pananakit ng ulo, talamak na pananakit, hindi pagkatunaw ng pagkain.

Kapag mahina ang depresyon, ano ang gagawin?

• Sikaping maging positibo at maunawain lamang ang mga tao.
• Isagawa ang mga aktibidad sa paglilibang na noon pa man ay gusto mo na.
• Makilahok sa mga aktibidad na panlipunan.
• Kapaki-pakinabang ang pisikal na ehersisyo - paglalakad, pagtatrabaho sa bakuran, pagtatanim ng mga bulaklak.
• Bilang karagdagan, kinakailangan na hatiin ang malalaking gawain sa mas maliit; magtakda ng mga priyoridad.
• Gawin lamang ang iyong makakaya at kung ano ang makakatulong sa iyong maniwala sa iyong sarili.
• Pag-usapan kung ano ang nararamdaman mo sa mga kaibigan at pamilya.

Ano ang hindi dapat gawin?

• Huwag ihiwalay o itago.
• Huwag magtakda ng mahihirap na layunin o kumuha ng labis na responsibilidad.
• Hindi ka dapat umasa ng sobra sa sarili mo.
• Huwag bigyan ng inspirasyon ang iyong sarili sa pagkabigo o pagkabigo.
• Huwag gumawa ng malalaking desisyon sa buhay - pagpapalit ng trabaho, pag-aasawa o diborsyo - nang hindi muna kumunsulta sa isang taong lubos na nakakakilala sa iyo at may mas layunin na pananaw sa sitwasyon.
• Huwag umasa na mawawala ang depression nang biglaan. Malamang, bumuti ang pakiramdam mo at unti-unting mangyayari ang lahat.
• Huwag tanggapin ang mga negatibong kaisipan at damdamin bilang Ultimate Truth para sa lahat ng sitwasyon.

Kung medyo nalulumbay ka, manatiling pag-asa. Sa paglipas ng panahon, at kung kinakailangan - paggamot, ang mga sintomas ay mawawala. Babalik ka sa sarili mo.

Pagtagumpayan ang pagkabalisa at depresyon

Kamakailan, isang pasyente ang nagsiwalat na siya ay nakipaglaban sa pagkabalisa sa buong kanyang adultong buhay.

Siya ay nasa therapy sa loob ng anim na taon at hindi gaanong nakagawa. Tinanong ko siya kung ano ang natutunan niya sa kanyang nakaraang therapy. At laking gulat niya ng marinig ang sagot niya. Sinabi niya "ang pinakamagandang ginawa ng therapy ay subukang pamahalaan ang aking pagkabalisa."

Kaya, ang mga eksperto sa larangan kalusugang pangkaisipan, literal, ay sinanay na maniwala na ang pagkabalisa at depresyon ay, sa pinakamabuting kalagayan, kontrolado ng naaangkop na gamot, para lamang mapawi ang mga sintomas.

Ipinapahiwatig nito ang kanilang kakaibang pag-iisip, ang kakulangan ng malalim na pag-unawa sa ugnayan sa pagitan ng mga pag-iisip, pagkabalisa, depresyon.

Ang mga limitasyon ng gayong pananaw sa mundo ay sukdulan at nagbubunga ng isang self-fulfilling propesiya ng kabiguan.

Nais ng biomedical na kultura na papaniwalain tayo na tayo ay nahihirapan o genetically inclined na magdusa mula sa mga sakit na ito, at nakapanlulumo na naglalagay sa atin sa disenfranchised na mga kondisyon ng pambibiktima.

Maling pagsusuri

Masyadong madalas na self-diagnose kami. Sa halip na sabihin na "Madalas akong nalulumbay," o "Matagal na akong nagkaroon ng pagkabalisa," nilagyan namin ito ng label. Kaya, tayo ay nalulumbay. Ang ganitong estado ng pambibiktima, sa kabalintunaan, ay humahantong sa atin sa mas malalim na depresyon o pagkabalisa habang nawawalan tayo ng pag-asa na gumaling.

Naniniwala ako na kadalasan ang pakikibaka sa pagkabalisa o depresyon ay talagang bumabaling sa ating mga iniisip. Ang panloob, espirituwal na mga problema ay nakasalalay sa kalikasan at kalidad ng ating mga kaisipan. Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang taong nagdurusa at isang taong malayang masiyahan sa buhay ay nasa kanilang kalidad ng pag-iisip. Kinumpirma ng medisina kung ano ang alam ng mga quantum physicist at Buddhist sa mahabang panahon.

Ang patuloy na pag-uulit ng isang negatibong pag-iisip ay nagbabago sa kimika ng utak. Ito ay isang kamangha-manghang pagtuklas. Sa madaling salita, kung sinusunod natin ang kalidad ng aktibidad ng kaisipan, pagkatapos ay pinapabuti natin ang kalikasan at konteksto ng pag-iisip, iyon ay, ang bawat tao ay may bawat pagkakataon na mapabuti ang kanyang kapalaran, upang makakuha ng kaluwagan.

Ito ay isang radikal na paraan ng pagtingin sa parehong problema. Nabubuhay tayo sa ating isipan, ang mga kaisipang pinili natin ay nagpinta ng isang larawan ng buhay.

Sa halip na tingnan ang problema bilang resulta ng chemistry-biology, tingnan ang phenomenon ng pag-iisip bilang aktibong kalahok sa mga senaryo, na responsable sa kung paano natin nakikita ang buhay.

Habang umuunlad ang kaalaman, ang mga lumang paradigma ay nagsisimulang mawala, ang mga bagong diskarte sa ebolusyon ng pag-iisip ay lumikha ng mga bagong posibilidad para sa pagpapagaling.

Ang isang taong nagdurusa sa pagkabalisa ay madalas na natigil sa canvas ng mga kaisipan na naghahanap ng mga problema, lumikha ng mga nakababahalang kondisyon. Sa pag-concentrate, nagiging sanhi sila ng kaukulang emosyon, marahil ay pagkabalisa.

Ang pag-aaral na bitawan ang mga negatibong saloobin ay ang susi. Hindi lamang ito lumalampas sa pagsusuri, ngunit humahantong sa isang masaya, masayang buhay.

Maraming tao ang nagsisimulang maunawaan kung paano sila inaakay at dinadaya ng pag-iisip. Ang kaginhawahan ay hindi nagmumula sa pagsugpo o pagtutulak sa mga negatibong saloobin, ngunit mula sa isang mas banayad na pag-unawa sa sarili.

Ang pangwakas na layunin ay gawing kapanalig ang isip. Ito ay lubos na makakamit, nagpapalaya, ginagawang mas kasiya-siya ang buhay, matatag.

Nangungunang 3 Kaaway ng Depresyon

Sa mga tuntunin ng therapy, may mga makapangyarihan ngunit simpleng bagay na maaari mong gawin upang matulungan kang gumaling mula sa depresyon.

Narito ang tatlong paraan upang labanan ang depresyon, kung gumagamit ka ng mga antidepressant o hindi.

Ang diyeta na mayaman sa protina, mababang glycemic index (barley, grapefruit, yogurt) at mataas sa buong butil, prutas, gulay, masustansyang taba (omega 3s) ay makakatulong na patatagin ang iyong kalooban.

Ang protina ay mahalaga para sa paggawa ng mga neurotransmitter na kumokontrol sa mood. Ang mga pagkaing may mababang glycemic index ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo, na nagpapababa ng pagkapagod, hindi malusog na pagtaas ng timbang, at mga pagbabago sa mood.

Ayon sa Harvard Medical School, malinaw na ang regular na ehersisyo ay binabawasan ang pagdurusa mula sa banayad hanggang sa katamtamang depresyon at gumaganap ng isang suportadong papel sa paggamot ng matinding depresyon.

Subukang makakuha ng hindi bababa sa isang oras at kalahating magaan na ehersisyo sa isang araw, pitong araw sa isang linggo.

1. Maghanap ng isang bagay na makakapagpasaya sa iyo, mabawasan ang stress, mag-isip tungkol sa espirituwalidad.

Ang isang mabuting desisyon ay gawin lamang kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan. Ito ay tiyak na magtuturo sa iyo kung paano maging masaya.

Ang mga magagandang emosyon ay ang kaaway ng depresyon, pinapa-normalize nila ang paggawa ng mga hormone ng stress, pinatataas ang antas ng mga hormone ng kagalakan at kasiyahan, tulad ng endorphins, dopamine.

Kaya araw-araw, gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo at may katuturan sa iyo. Ang iyong kalusugan at kagalingan ay nakasalalay dito.

hindi nagsisinungaling ang depression

Isa sa mga bagay na patuloy kong hinahangaan sa aking 30 taong pagsasanay ay kung gaano tayo kahirap sa ating sarili.

Nakakamangha talaga kapag naiisip mo.

Ang ating mga kilos ay mas mabait at mas matalino kapag nahaharap sa mga pisikal na problema. Kapag sumakit ang ngipin, mabilis nating kinukumbinsi ang ating sarili na magpatingin sa dentista.

Masamang lamig? Sinusubukan namin, umiinom ng antibiotic, umiinom ng likido, humiga sa kama.

Ngunit ang depresyon? Diyos ko.

Alam kong walang sinuman ang pumupunta sa isang psychologist nang walang maraming buwan na sinusubukang pagtagumpayan ang lahat ng bagay na bumabagabag sa kanila sa kanilang sarili. Sinusubukan naming makayanan ang aming sarili, hanggang sa kami ay pindutin.

Ngunit, sa kasamaang-palad, kapag ang sitwasyon ay hindi bumuti, kami ay hindi matalik na kaibigan sarili mo.

Narito ang ilang halimbawa ng mga dahilan na paulit-ulit kong naririnig:

• Wala naman talaga akong dahilan para ma-depress.
• Ang mga sanhi ng kalungkutan ay hindi magbabago, kaya paano mas mahusay ang pakiramdam?
• Ang iba ay may mas malala pang problema kaysa sa akin.
• Paano makakatulong ang isang psychologist?
• Tanging mga talunan at mahina ang bumaling sa isang psychologist.

Please understand hindi ako pumupuna

Nais ko lang pag-usapan ang tungkol sa ating ugali na walang awa na talunin ang ating sarili kapag kailangan natin ng kabaitan at empatiya!

Mga paghihirap sa daan

Ang depresyon at pagkabalisa ay mahirap harapin. Walang mga pag-atake, at madalas tayong pumikit sa mga sintomas.

Ang katotohanan ay ang depresyon na walang dahilan ay hindi umiiral.

Alam kong ang media ay puno ng mga patalastas at mga ulat na ang depresyon ay isang biological na problema na nangangailangan ng biological na paggamot na may gamot.

Bagama't ang mga droga ay tiyak na gumagawa ng isang pagkakaiba sa ilang mga oras, sa loob ng 30 taon ay hindi pa ako nakakita ng isang kaso ng depresyon na walang malalim na pinagbabatayan na sikolohikal na mga sanhi.

Ang paniwala ng depresyon ay kasing katawa-tawa ng paniwala na may lagnat nang walang dahilan.

Bilang karagdagan, ang mga sanhi ng mga sintomas ay may posibilidad na iba-iba at kumplikado. Isinasaalang-alang ang maraming antas ng kamalayan, mga karanasan sa buhay, mga paghihirap na sinubukan naming alisin sa mga nakaraang taon. Sa ngayon, malamang na mayroon ka nang ideya kung gaano nakakalito, mahirap, ang pagharap sa isang sakit.

Minsan ang mga tao ay nakadarama ng panlulumo ngunit tumitingin sa kanilang buhay at sinasabi, “Wala akong dahilan para ma-depress; Mayroon akong magandang buhay." Sa bagay na ito, nais kong tandaan na ang mga sanhi ng depresyon ay kadalasang walang kinalaman sa kasalukuyang buhay o panlabas na mga kadahilanan.

Ang mga emosyonal na paghihirap ay dumating sa lahat ng anyo, iba't ibang mga kumbinasyon, bawat isa sa kanila ay may sariling lohikal, naiintindihan na ebolusyon.

Upang maging mas mahusay ang pakiramdam, kailangan mong maging matulungin, alagaan ang iyong mga damdamin nang responsable.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito? Sa aking opinyon, Ang pinakamahusay na paraan- suriin ang mga pangunahing dahilan para sa pakikibaka sa sarili at matukoy kung ano ang layunin ng pakikipag-ugnay sa isang psychologist.

Bakit mahalagang maunawaan kung bakit tayo nalulumbay?

Una, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong matagumpay na nakatapos ng kurso sa isang psychologist ay sumasagot sa tanong na: "Nakatulong ba ang kurso ng mga konsultasyon?" tumugon na mas naiintindihan na nila ngayon ang kanilang mga damdamin.

Ito ay malinaw na isang pinasimpleng paraan ng paglalarawan kung ano ang kanilang nakuha.

Isipin kung gaano kapagpalaya ang mapagtanto na ang maitim na damdamin na matagal nang nasa loob mo ay isa lamang hindi naprosesong produkto na maaaring malaglag?

Naniniwala ako na karamihan sa mga tao ay dumating sa mundong ito bilang isang emosyonal na malusog na tao.

Sa paglipas ng mga taon, ang tao ay nawawalan ng kontrol dito; hindi ibig sabihin na wala na ang kontrol.

Karamihan sa mga oras na ito ay nagsasara lamang sa mga bagay tulad ng sakit, takot, na kadalasang itinutulak, pagkatapos ay nagiging lahat ng uri ng iba't ibang pisikal, emosyonal na sintomas.

Ang pangalawang dahilan

Mahalagang maunawaan kung bakit tayo nalulumbay, na ang hindi nalutas na mga damdamin, mga salungatan o isang krisis na nagdudulot ng depresyon at iba pang mga sintomas ay talagang hindi kayang mawala nang walang pansin at pag-unawa.

Kapag nahaharap sa mahihirap na emosyon, walang paraan upang maiwasan ang mga ito. Maaari mong subukang ipagkibit-balikat ito, lumihis sa paligid, o ipagbawal sila sa lahat ng uri ng kakaibang maniobra. Madalas itong "gumagana" para sa isang limitadong panahon.

Ngunit, kung sa isang punto ay hindi pa natin sila nakatagpo nang buo, sila ay palaging nakabitin sa ating mga ulo tulad ng isang malaking itim na ulap.

Pagkatapos, hindi maaaring hindi, sa isang punto, sila ay mahulog sa amin. Ang hindi nalutas na mga damdamin ay maaaring magdulot ng halos anumang sintomas na maiisip, kabilang ang lahat ng uri ng pisikal na sintomas, sakit, sikolohikal na krisis, problema sa relasyon, problema sa panganganak, paghihirap sa pagbubuntis, at higit pa.

Kung iniisip mong pumunta sa isang psychologist at sabihin sa sarili mo na para ito sa mahihina o para sa mga talo at iyakin lang, sana mag-isip ka ulit.

Mangyaring subukan na maging mas mabait, mas makatao sa iyong sarili. Ang mga taong bumaling sa isang psychologist at dumaan sa buong kurso hanggang sa bumuti ang pakiramdam nila ay matapang, malakas, masigla at malusog. Dahil gusto nila at karapat-dapat silang maging pinakamahusay.

banayad na depresyon

Mga ganyang sintomas banayad na depresyon, tulad ng kawalang-interes, mga problema sa pagtulog, kawalan ng pagnanais na makipag-ugnay sa mga tao - ito ay mga palatandaan na ang sound vector ay nakakaranas ng kakulangan ng pagsasakatuparan ng mga katangian nito, "isang kakulangan ng kahulugan sa buhay." Paano mapupuksa ang isang sound engineer mula sa ganoong estado?

Mukhang maayos ang lahat, ngunit ang estado ay kasuklam-suklam. Mild depression, siya, sinta.

Tuwing umaga ang katawan, na parang nakaprograma, ay umaalis sa kama, gumagala sa kusina. Ang mga saloobin ay nasa malayong lugar.

Ang mahimalang alyansa ng kape at musika ay nakakatulong upang mapagtagumpayan ang kawalang-interes, nakakagambalang mga kaisipan, ang mga unang palatandaan ng depresyon. Kape at musika araw-araw. Halos 24/7.

Tinuro ng mga tao sa paligid na may pag-aalala banayad na sintomas depresyon. Well, okay. Ang mga sintomas ay hindi patunay na ang isang tao ay may banayad na anyo ng depresyon, tama ba?

Ayokong pag-usapan ito kahit kanino. Una, walang makakaintindi, at pangalawa, walang saysay. Ang mundo ay hindi magbabago mula sa idle chat. Ayokong makarinig ng payo kung ano ang gagawin sa banayad na depresyon mula sa mga taong mukhang pekeng masaya (I wonder kung nagsisinungaling lang sila sa iba o sa sarili din nila?). Tiyak na magpapayo sila ng ilang katarantaduhan. Pumunta ka doon, gawin mo iyan, magpalit ka ng buhok, maghanap ng lalaki. Well, ano ang punto? Ano ang lahat ng ito?

Ah, kung hindi bababa sa isang tao ang nagsabi na hindi kung ano at kung paano gawin, ngunit bakit ...

Mga sintomas ng banayad na depresyon

Ang mga sintomas ng banayad na depresyon ng isang sitwasyon o neurotic na pinagmulan ay kinabibilangan ng:

mga problema sa gana;

nababalisa o mapanghimasok na mga kaisipan;

Ang pangunahing problema ay ang dahilan para sa paglitaw ng mga naturang sintomas ng banayad na depresyon para sa iba't ibang tao iba, habang ang mga pamamaraan na ginagamit sa paggamot sa banayad na depresyon ay halos pareho para sa lahat.

Maraming mga paggamot para sa banayad na depresyon ay hindi gumagana nang tumpak dahil ang mga ito ay naglalayong harapin ang mga kahihinatnan, sa hitsura ng problema, at hindi sa ugat nito. Sa kasamaang palad, sa ganitong paraan pinalala lamang nila ang antas ng depresyon.

Banayad na depresyon - paggamot

Mula sa mga sintomas ng banayad na depresyon ngayon ay hindi sila nag-aalok ng kahit ano.

Marahil ang pinakakaraniwang paraan ng paggamot sa banayad na depresyon, na inaalok ng Internet at mga psychologist, at kung saan unang pumasok sa isip, ay mga antidepressant. Mayroong buong mga forum kung saan pinapayuhan ng mga tao ang isa't isa kung anong mga remedyo para sa depresyon ang dapat gawin upang mapataas ang kahusayan at makaalis sa estado ng kawalang-interes.

Ang pangunahing kawalan ng mga antidepressant ay hindi sila makapangyarihan. Naaapektuhan nila ang biochemistry ng utak, ngunit hindi mababago ang estado ng psyche.

Mayroong iba pang mga paraan upang gamutin ang banayad na depresyon - hipnosis, psychotherapy, Personal na talaarawan, yoga, aromatherapy.

Ito ay nananatiling isang misteryo kung bakit ang mga pamamaraan na ito ay hindi gumagana nang pantay-pantay para sa lahat, kung sa lahat, habang ang mga diagnostic ay tila nagpapakita ng parehong problema.

Para sa banayad na depresyon ng isang sitwasyon o neurotic na pinagmulan, walang partikular na paggamot. Kadalasan, ang ganitong uri ng depresyon ay naglalabas ng pasyente nang ilang sandali, pagkatapos ay bumalik nang may panibagong sigla.

Ang banayad na depresyon ay...

Ano ang banayad na depresyon? Siyempre, ang banayad na depresyon ay ang unang hakbang patungo sa isang mas matinding anyo ng depresyon. Alamin natin kung ano ang estadong ito at kung bakit ito nangyayari, batay sa kaalaman ng psyche ng System-Vector Psychology ni Yuri Burlan.

SA modernong mundo Ang depresyon ay kadalasang tinutukoy bilang literal na lahat. masama ang timpla, depresyon, pagkapagod. Sinipa sa trabaho, walang kasintahan - depression, iyon ang isang sagot. Nag-aalok sila ng iba't ibang paggamot para sa banayad na depresyon, mula sa pagbabago ng mga impression hanggang sa pagkuha ng mga antidepressant.

Gayunpaman, ang depresyon na iyon na maaaring gamutin sa tulong ng mga benepisyo ng materyal na mundo: ang pagbili ng mga bagong bagay, mga bagong relasyon, kumikitang trabaho- ay hindi isang tunay na depresyon.

Ayon kay systems-vector psychology Yuri Burlan, ang mga taong may sound vector ay dumaranas ng tunay na depresyon. Ito ay ang kanilang mga nakatagong pagnanasa na naglalayong maunawaan ang kahulugan ng buhay, ang mga batas kung saan nabubuhay ang ating mundo. Ang ganitong mga sintomas ng banayad na depresyon tulad ng kawalang-interes, mga problema sa pagtulog, kawalan ng pagnanais na makipag-ugnay sa mga tao ay mga sintomas na ang sound vector ay kulang sa pagsasakatuparan ng mga katangian nito, "kakulangan ng kahulugan sa buhay". Paano mapupuksa ang isang sound engineer mula sa ganoong estado?

Sa likas na katangian, ang bawat tao ay pinagkalooban ng mga likas na katangian at talento na nangangailangan ng kanilang pag-unlad at pagpapatupad sa lipunan, bukod sa iba pang mga tao. Isa sa mga katangiang ito ng isang sound engineer ay abstract intelligence. Ang pagpapatupad nito sa lipunan ay ang kakayahang ituon ang isip, maghanap ng mga sagot sa mga tanong na metapisiko at makabuo ng mga bagong ideya para sa pagbabago ng mundo sa paligid.

Kapag ang maydala ng sound vector ay walang pagkakataon na mapagtanto ang kanyang pagnanais na maunawaan ang mundo sa paligid at ilapat ang kanyang talino sa lipunan, siya ay bumulusok sa kanyang sarili. Sa madilim na basement ng iyong ego. Sinusubukan niyang hanapin ang kahulugan ng kanyang buhay bukod sa buong mundo.

At ito ang kanyang pagkakamali.

Imposibleng mahanap ang kahulugan ng buhay, upang makaalis sa depresyon, gumagala sa mga piitan ng iyong kamalayan. Walang mga antidepressant na makakatulong kung ang isang tao ay nakatutok sa kanyang sarili.

Ang mismong pariralang "makawala sa depresyon" ay nagpapahiwatig na kailangan mong lumabas sa madilim na basement ng iyong ego tungo sa liwanag. Ang alegorya na ito ay nangangahulugan na ang kaalaman sa sarili ay posible lamang sa pamamagitan ng isang sistema ng mga pagkakaiba sa iba. At para dito hindi mo kailangang iwasan ang mga tao, ngunit sa kabaligtaran - upang maingat na pag-aralan ang mga ito, pag-unawa sa iyong mga kahulugan at pagnanasa sa pamamagitan ng kanilang mga halaga at hangarin.

Ang ating mundo ay isang komplikadong sistema. At ang talagang walang pag-asa na gawain ay upang hanapin ang ideya ng pagkakaroon ng isang bahagi nang hindi nauunawaan kung paano gumagana ang buong mekanismo. Ano ang silbi ng pagkakaroon ng kamay kung walang ibang bahagi ng katawan?

Ang tao ay anyo ng lipunan buhay, samakatuwid, ang kanyang kapalaran ay palaging nasa buhay kasama ng ibang mga tao. Sa pamamagitan ng pagtutok ng iyong isip sa labas ng mundo Sa pamamagitan ng pagsisikap na maunawaan ang mga tao, maaari mong unti-unting mauunawaan ang iyong sarili at ang iyong kapalaran, makaalis sa depresyon minsan at para sa lahat. Ito ay lalong mahalaga para sa mga carrier ng sound vector, na ang natural na papel ay upang maunawaan ang Ideya, na kung saan ay nakatago. Kaya, upang maunawaan ang mga tao ay isang potensyal na kasiyahan para sa kanila.

Ano ang gagawin sa banayad na depresyon?

Kung wala nang nakalulugod sa iyo sa buhay, ang lahat ay nawala ang kahulugan nito, hindi mo naiintindihan kung bakit ka nabubuhay. Kung natagpuan mo ang lahat ng mga sintomas ng banayad na depresyon sa iyong sarili at hindi mo alam kung paano haharapin ito. Kung sinusubukan mong maunawaan kung ano ang gagawin sa banayad na depresyon, pumunta sa susunod na libreng online na lektura sa system-vector psychology ni Yuri Burlan. Tutulungan ka naming maunawaan kung ano talaga ang nagtutulak sa mga tao at mahanap ang iyong lugar sa kumplikadong mekanismong ito ng uniberso! Magrehistro dito.

Mga palatandaan ng depresyon

Ang salitang depresyon ngayon ay hindi nakakagulat sa sinuman, ngunit kadalasan ay naiintindihan natin ito bilang isang masamang kalooban. Alam mo ang mga ekspresyong, “bakit ka depressed ngayon”? Ngunit ito ay nagsasalita lamang ng isang mababaw na kakilala sa kababalaghan mismo. Sa katunayan, ang bawat tao ay maaaring magkaroon ng panandaliang pagbaba sa mood, ngunit ang kundisyong ito ay nawawala nang mag-isa at hindi nangangailangan ng pagwawasto. Ngayon ay susuriin natin nang detalyado ang mga palatandaan ng depresyon upang masagot ng bawat mambabasa ang kanyang mga katanungan.

Ito ay isang sakit na kailangang gamutin

Ito ang unang bagay na nais naming iparating sa mambabasa ngayon. Ayon sa modernong pananaliksik, maaari itong ilagay sa parehong istante na may mga sakit sa cardiovascular, at ito ay nangyayari, parang hindi na madalas. Ang mga istatistika ay hindi nakaaaliw, ang ikalimang bahagi ng mga naninirahan sa mundo ay may sakit na depresyon. Ang dahilan para dito ay isang galit na galit na ritmo ng pagtatrabaho at isang kasaganaan ng stress, kakulangan ng libreng oras at malubhang stress, mental at pisikal. Ang isang tao ay maaaring makipagtalo sa katotohanang ito, na nangangatwiran na ang mga magsasaka ay dating nagtatrabaho nang higit pa kaysa sa mga modernong manggagawa sa opisina. Marahil, ngunit nagkaroon sila ng pagkakataong makalanghap ng sariwang hangin, humanga sa kagubatan at ilog, kumain ng mga natural na produkto at magpalipas ng gabi hindi sa computer, ngunit kasama ang mga bata.

Kaya, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang karamdaman na nagpapababa ng kahusayan at nagdudulot ng pagdurusa, kapwa sa pasyente at sa kanyang mga kamag-anak. Gayunpaman, maraming tao ang tumatanggap ng tulong lamang sa pinakamahirap na kaso. Ang mga serbisyong pangkalusugan ay labis na nag-aalala tungkol sa kalagayang ito at nagsisikap na itaas ang kamalayan ng publiko.

Sa partikular, dapat malaman ng lahat ang mga unang palatandaan ng depresyon. Ito ay kawalang-interes, na hindi nakasalalay sa mga pangyayari, kawalang-interes sa lahat ng nangyayari at isang pagpapahina ng aktibidad ng motor. Kung walang iba pang mga sintomas (malaise, sakit) na maaaring magamit upang masuri ang isa pang sakit, at ang mga nakalistang palatandaan ay naobserbahan nang higit sa dalawang linggo nang walang posibilidad na bumaba, kung gayon hindi ka na makapaghintay.

Pangunahing sintomas

Kung ang mga doktor ay nagtatalo pa rin tungkol sa mga dahilan, kung gayon ang mga pagpapakita ay kilala sa bawat nagsasanay na doktor. Ito ay kalungkutan, inis at paghihiwalay. Dagdag pa, ang isang pakiramdam ng presyon sa dibdib ay bubuo at kadalasan ay isang pagbawas sa potency. Ang mga pasyente ngayon ay nakatuon sa sakit.

Paano nagpapakita ang depresyon sa mga susunod na yugto? Ang mga palatandaan at sintomas ay unti-unting nabubuo. Bilang karagdagan sa itaas, ang pagsasalita ay bumagal, ang boses ay nagiging walang kulay. Ang komunikasyon sa iba ay nabawasan sa pinakamaliit, ang konsentrasyon ng atensyon ay nababawasan nang labis na ang isang tao ay hindi na kayang magsagawa ng paggawa at mga aktibidad sa pagkatuto. Ang gana sa pagkain ay madalas na bumababa, sa mga kababaihan ang cycle ng panregla ay nabalisa.

Anong mga palatandaan ng depresyon ang itinuturing na hindi tiyak

Ang lahat ng mga sintomas na nakalista sa itaas ay medyo may kondisyon. Lahat sila ay maaaring naroroon, o kabaliktaran, iilan lamang. Mayroong ilang mga tampok na mahalaga ding malaman. Kung ang paglabag na pinag-uusapan ay nagpapatuloy sa isang banayad na anyo, kung gayon ang isang mas malaking pangangailangan para sa pagkain ay maaaring lumitaw.

May isa pang palatandaan na kailangan mong bigyang pansin. Kung ang isang tao ay may isang seryosong overestimated na kritikal na pagtatasa ng kanyang mga kakayahan at kakayahan, kung gayon ito ay nagiging sanhi ng patuloy na kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili. Sa pagsasalita tungkol sa mga unang sintomas ng depresyon, dapat itong bigyang pansin una sa lahat. Maaga o huli, ang patuloy na paghahangad ng pagiging perpekto ay hahantong sa pagkabigo. Sa humigit-kumulang 15% ng mga kaso, ang mga pasyente ay nagkakaroon ng delirium. Naririnig niya ang mga tinig na humihiling na tubusin ang kasalanan sa pamamagitan ng dugo, iyon ay, magpakamatay.

Mga dahilan para sa pag-unlad

Ito ay isa sa mga pinaka-kawili-wili at mahahalagang isyu. Ang pag-alam lamang nito, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Gayunpaman, kung isasaalang-alang ang mga palatandaan ng depresyon sa isang tao, hindi maaaring mabigo ng isang tao na tandaan ang katotohanan na hindi laging posible na mahulaan ang pag-unlad nito.

• Ang mga dahilan na humahantong sa pag-unlad ng mga sakit ay kinabibilangan ng iba't ibang, dramatikong mga kaganapan na hindi binalak, at kadalasang nagiging sanhi ng isang shock reaction. Ito ay maaaring ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, katayuan, trabaho. Iyon ay, ang sakit ay maaaring bumuo bilang isang reaksyon sa isang panlabas na sitwasyon.
• Gayunpaman, hindi lang iyon. Isinasaalang-alang kung ano ang ibig sabihin ng depresyon, nakikita natin na daan-daang mga sanhi, na pinagsama sa bawat isa sa iba't ibang mga kumbinasyon, ay maaaring humantong sa pag-unlad nito. Ang pangalawang malaking bloke ay physiological o psychosocial na mga kadahilanan. Hatiin natin kung ano ang kasama dito. Ito ay isang mataas na bilis ng buhay at kumpetisyon, isang pagtaas ng antas ng stress, kawalan ng katiyakan tungkol sa hinaharap, panlipunang kawalang-tatag, at mahirap na mga kondisyon sa ekonomiya. Tulad ng nakikita mo, ang bloke ay napakalaki at lubhang nauugnay para sa modernong lipunan. Ito ang naglilinang at nagpapataw ng mga pagpapahalaga sa isang tao na naghahatid sa kanya sa patuloy na kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili. Kung titingnan mo nang kaunti ang pang-araw-araw na pagmamadali, madali mong makikita ang kulto ng pagiging perpekto, kasaganaan at lakas. Ito ay lumiliko na ang lahat ay dapat na isang huwarang anak, asawa, magulang, magkaroon ng isang makinang na karera, pumunta sa gym, at sa parehong oras ay maging masayahin at masayahin. At dahil lahat tayo ay tao lamang, marami ang hindi na makatiis sa patuloy na paghahangad ng mga mithiin. Gayunpaman, ang mga tao ay nahihirapan sa kanilang kabiguan, sinimulan nilang itago ang mga personal na problema at pagkabigo mula sa lipunan, itinatago ang mga ito sa likod ng mga maskara.
• Pansinin ng mga physiologist na ang kakulangan ng biogenic amines ay maaari ding magsilbi bilang mga sanhi ng pag-unlad ng sakit. Ito ay serotonin, norepinephrine at dopamine. Maaaring subukan ng isang tao na mabayaran ang mga hormone na ito ng kagalakan sa mga matamis at masarap na pagkain, pati na rin ang alkohol at droga.
• Ang depresyon ay maaaring mapukaw ng kakulangan ng araw, madilim na mga silid. Ito ay tinatawag na pana-panahon, at kadalasang lumilitaw ito sa taglagas at taglamig.
• Sa wakas, ang pag-unlad ng sakit ay maaaring mapukaw ng somatics. Ito ay mga traumatikong pinsala sa utak at atherosclerosis ng utak.

Pag-igting, sobrang pagod, pagkapagod sa nerbiyos

Ang patuloy na pag-uusap tungkol sa mga dahilan, nais kong manatili sa paraan ng pamumuhay ng isang tao. Ang mataas na pagkarga at hinihingi na ginagawa ng isang tao sa kanyang sarili ay isang variant ng isang ardilya sa isang gulong. Kasabay nito, ito ay umiikot nang mas mabilis at mas mabilis, at ang mga puwersa upang makasabay ay paunti-unti. Ang matagal na pag-load ng isang sikolohikal at mental na kalikasan ay humantong sa katotohanan na ang isang tao ay "nasira". Bilang isang resulta, ang talamak na pagkapagod, pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho ay nangyayari, ang mga somatic at vegetative disorder ay nabuo.

Ang mga palatandaan ng depresyon at pagkapagod sa nerbiyos ay halos magkatulad. Ang pangunahing isa ay walang katapusang pagkapagod. Ang isang tao ay patuloy na gustong matulog, at sa mga pag-iisip sa kama ay hindi hayaan siyang makatulog nang mahabang panahon. Ang pinakamagandang opsyon ay itigil ang panggagahasa sa iyong sarili at magbakasyon, o kahit na pumunta sa ospital. Maaaring magreseta ang mga psychoneurological na dispensaryo ng kurso ng paggamot, kabilang ang mga banayad na tranquilizer, gayundin ang mga gamot na masinsinang nagpapanumbalik ng nervous system. Ang pahinga, mga gamot at mabuting nutrisyon ay magbibigay ng mahusay na mga resulta.

Pag-diagnose sa sarili

At kung paano makilala ang mga palatandaan ng depresyon at pagkapagod ng nerbiyos nang maaga? Ang pagsubok ay maaaring isagawa nang napakadali, hindi ito nangangailangan ng isang espesyal na sukat. Kung mapapansin mo ang isang abala sa pagtulog at pare-pareho, pangkalahatang pagkapagod, kung gayon ang iyong mga hinala ay malamang na hindi walang batayan. Ang nerbiyos na pagkahapo ay nagiging huling hakbang bago ang pag-unlad ng depresyon, kaya higit na mapapansin mo ang lahat ng mga sintomas na nabanggit na sa itaas. Kung gusto mong gumamit ng mga propesyonal, diagnostic na pamamaraan, inirerekumenda namin ang A. T. Beck test, o ang pangkalahatang depressive rating scale.

Pag-unlad ng sakit

Ngayon pag-usapan natin kung paano umuusad ang depresyon. Inilarawan namin ang mga palatandaan at sintomas sa itaas, ngunit hindi sila lumilitaw nang sabay-sabay. Karaniwan, tatlong yugto ng pag-unlad ang maaaring maobserbahan, na maaaring magkaiba ang tagal. Isinasaalang-alang na hindi kaugalian para sa amin na kumunsulta sa isang doktor para sa nalulumbay na kalagayan, ang kurso ng bawat yugto ay maaaring masyadong pinahaba.

1. Dysthymia - ang isang tao ay nasa masamang kalagayan at nakakaranas ng pagkasira. Kung napansin mo ang mga katulad na pagbabago sa isang mahal sa buhay, at ang kondisyon ay nagpapatuloy nang higit sa dalawang linggo nang walang pagbabago, makatuwiran na kumunsulta sa isang doktor.
2. Ang isang depressive episode ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, hanggang sa ilang buwan. Dito posible na mapansin ang pagkawala ng kahulugan ng buhay at interes sa lahat ng nangyayari, at madalas ding mayroong mga pagtatangka sa pagpapakamatay.
3. Ang isang depressive disorder ay isang matinding depresyon na nagpapakita ng sarili sa isang tiyak na periodicity o cyclicity.

Mga klinikal na pagpapakita

Huwag kalimutan na ang isang kwalipikadong psychotherapist o psychiatrist lamang ang makakagawa ng diagnosis.

Sa ating sarili, maaari lamang nating ipagpalagay na ang depresyon ay bubuo kung ang isang tao ay may ilang partikular na klinikal na palatandaan sa loob ng dalawang linggo o higit pa:

• Masamang kalooban, mapanglaw at kawalan ng pag-asa, kung saan maaaring walang malinaw na dahilan.
• Pagkawala ng interes sa mga ordinaryong aktibidad. Ang isang tao ay tila hindi na ma-enjoy ang mga karaniwang bagay, ang lahat ay medyo nakakainis.
• Kadalasan mayroong pagkabalisa at panloob na pag-igting.
• Ang mga palatandaan ng depresyon ay kinabibilangan ng pagbawas sa pagpapahalaga sa sarili at isang pakiramdam ng tiwala sa sarili, kadalasan ang isang tao ay nagsisimulang makita ang hinaharap bilang madilim, walang kulay.
• Gayunpaman, hindi lang iyon. Ang hirap pa ang sakit na ito, mas nagiging mahirap na tumuon sa mga pang-araw-araw na gawain, gumawa ng mga desisyon, kabisaduhin ang bagong impormasyon. Bilang isang resulta, patuloy na mga pagkakamali sa trabaho, kawalang-kasiyahan sa mga kasamahan at pamamahala, na higit na nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili.
• Sa aking libreng oras, gusto ko lamang humiga, ayaw kong makipag-usap sa isang tao, makipagkita sa mga kaibigan.
• Ang pag-uugali sa pagkain ay nagbabago. Maaaring ito ay isang matalim na pagbaba gana at timbang, o kabaliktaran, hindi nakokontrol na labis na pagkain.
• Bumababa o tuluyang nawawala ang interes sa sex.

Ang katawan at isip ay dalawang hindi mapaghihiwalay na kabuuan

Sa katunayan, ang ating katawan ay hindi mapaghihiwalay, at, sa kabila ng katotohanang pinaghihiwalay natin ang dalawang nilalang na ito sa teorya, gumagana sila sa isang solong duet. Hindi nakakagulat na ang body-oriented therapy ay gumagamot suliraning pangkaisipan sa pamamagitan ng bodywork. Sa parehong paraan, posible at kabaliktaran, ang pagbabago ng mga saloobin at pag-iisip upang malutas ang mga problema tulad ng mga clamp ng kalamnan at mga bloke.

Ang mga pisyolohikal na sintomas ng depresyon ay hindi gaanong nalalaman, bagama't mayroon sila.

• Ang una ay migraine. Kung dumaranas ka ng hindi matiis na sakit araw-araw, na halos hindi nalutas sa pamamagitan ng paggamit mga gamot, at hindi mahanap ng mga doktor ang dahilan, kung gayon marahil ang ugat ng mga kaguluhan ay ang disorder na pinag-uusapan. Suriin kung paano ang iyong buhay Kamakailan lamang maaari kang makahanap ng mga sagot sa iyong mga katanungan doon. Ang matinding pananakit ng ulo na nauugnay sa depresyon ay karaniwang para sa marami mga tao, ngunit karamihan sa kanila ay patuloy na umiinom ng lahat ng uri ng pangpawala ng sakit sa loob ng maraming taon at naghahanap ng mga bagong sakit ng central nervous system, mga daluyan ng dugo at puso.
• Ang mga problema sa tiyan ay isa ring klasikong sintomas. Tiyak na narinig mo na ang lahat ng mga gastrointestinal na problema ay nagmumula sa mga ugat. Ito ay 100% totoo. Kaya kung araw-araw ay naaabala ka ng pananakit, pagtatae o paninigas ng dumi, bloating o irritable bowel syndrome, maaaring ito ay depresyon. Kasabay nito, ang mga pisikal na sintomas ay hindi nagpapatunay ng anumang tunay na sakit sa panahon ng mga pagsusuri (iyon ay, para sa isang gastroenterologist, ang isang tao ay ganap na malusog), at hindi rin nawawala habang umiinom ng iba't ibang mga gamot.
• Ang sakit sa dibdib ay sapat na sintomas ng alarma na hindi maaaring balewalain. Kasabay nito, sa halos 30% ng mga kaso, ang mga doktor ay hindi nakakakita ng anumang mga pathologies. ng cardio-vascular system at ipinadala sa isang neurologist na maaaring mag-diagnose ng depression.
• Sakit sa likod - Ang sintomas na ito ay karaniwan sa mga taong may major o clinical depression.
• Pagkapagod at kawalan ng enerhiya. Sa umaga ay mahirap para sa isang tao na bumangon at pumasok sa trabaho. Kahit pagkatapos ng desisyon mga simpleng gawain pagod na pagod ang pakiramdam niya.

Gradations ng kalubhaan ng kurso ng sakit

Tulad ng makikita mo, ang sakit sa ilalim ng pag-aaral ay medyo multifaceted at maraming panig. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, mayroong iba't ibang grado depresyon.

Sa kasong ito, ang mga sikolohikal na sintomas ay ang pangunahing kahalagahan. Ngunit ang paglabag sa mga physiological function ay maaaring pareho sa iba't ibang kalubhaan ng kurso ng sakit. Gayunpaman, isaalang-alang natin ang mga ito sa pagkakasunud-sunod.

• Madaling degree. Maraming tao ang nag-iisip na ito ay kasingkahulugan ng isang bagay na walang kabuluhan na maaaring balewalain. Isipin mo na lang, bad mood, ngayon lahat may problema. Gayunpaman, ang mga taong medyo nalulumbay na may parehong kondisyon sa pamumuhay tulad ng mga nakapaligid sa kanila ay nakakaranas ng mas matinding stress. Anumang problema ay humahantong sa kanila sa pagkabigla at pagkataranta. Kahit sa mga araw na walang masamang nangyayari, naghihintay ang isang tao na may mangyari. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng depresyon ng kalooban, pagkaantala sa pag-iisip, pagpapahina ng mga positibong emosyon at pagbaba ng kagalakan, pagtaas ng pagkapagod, pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili at paglitaw ng ideya ng pagkakasala, pati na rin ang mga karamdaman sa pagtulog at gana. . Ang isang banayad na antas ay nailalarawan sa pagkakaroon ng isa o dalawa sa mga nakalistang palatandaan.
• Pangalawa sa aming listahan ay ang moderate depression. Ang mga sintomas ay pareho, ngunit ang isang tao ay maaaring makaranas ng 3-4 sa itaas nang sabay-sabay.
• Malubhang antas. Kadalasan ang gayong tao ay nakikita na sa mata. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng minarkahang pagkabalisa o psychomotor retardation. May pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili, pakiramdam ng kawalang-halaga at pagkakasala. Dapat pansinin na ang katamtaman at matinding depresyon ay maaaring maging katulad ng isa't isa, ngunit dito ang pagpapakita ng lahat ng mga sintomas ay magiging mas maliwanag. Sa kasong ito, ang posibilidad ng pagpapakamatay ay tumataas, ang mga delusyon at guni-guni ay posible.

Sa halip na isang konklusyon

Tulad ng makikita mo, ang depresyon ay hindi isang madaling kapritso na naisip ng isang tao upang ipaliwanag ang kanyang katamaran. Ito ay isang malubhang sakit na kailangang gamutin sa lalong madaling panahon. Ang pagpigil dito ay ganap na hindi naaangkop, tanging isang kwalipikadong doktor lamang ang makakapag-pick up tamang paggamot at, kung kinakailangan, ayusin ang nakatigil na pahinga.

Ang pagpili ng paraan ng paggamot ay depende sa pinagmulan ng sakit, ang kalubhaan ng mga sintomas, nakaraang karanasan sa paggamot, at ang personalidad ng pasyente. Kadalasan, kasama sa kurso ang pagkuha ng mga antidepressant, pati na rin ang sumasailalim sa psychotherapy.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa depresyon

I. PANGKALAHATANG IMPORMASYON TUNGKOL SA DEPRESSION

Ang depresyon ay ang sakit sa ating panahon

Ipinakikita ng mga pag-aaral sa buong mundo na ang depresyon, tulad ng cardiovascular disease, ay nagiging pinakakaraniwang sakit sa ating panahon. Ito ay isang pangkaraniwang karamdaman na nakakaapekto sa milyun-milyong tao. Ayon sa iba't ibang mananaliksik, hanggang 20% ​​ng populasyon ng mga mauunlad na bansa ang dumaranas nito.

Ang depresyon ay isang malubhang sakit na kapansin-pansing binabawasan ang kakayahang magtrabaho at nagdudulot ng pagdurusa sa mismong pasyente at sa kanyang mga mahal sa buhay. Sa kasamaang palad, ang mga tao ay napakakaunting nalalaman ng mga tipikal na pagpapakita at mga kahihinatnan ng depresyon, kaya maraming mga pasyente ang tumatanggap ng tulong kapag ang kondisyon ay nagiging matagal at malala, at kung minsan ay hindi ito ibinigay. Sa halos lahat ng mauunlad na bansa, ang mga serbisyong pangkalusugan ay nababahala tungkol sa kasalukuyang sitwasyon at nagsisikap na isulong ang impormasyon tungkol sa depresyon at kung paano ito gagamutin.

Ang depresyon ay isang sakit ng buong organismo. Mga tipikal na palatandaan ng depresyon

Ang mga pagpapakita ng depresyon ay napaka-magkakaibang at nag-iiba depende sa anyo ng sakit. Inilista namin ang karamihan tipikal na mga palatandaan ganitong karamdaman:

* mapanglaw, pagdurusa, inaapi, nalulumbay na kalooban, kawalan ng pag-asa

* pagkabalisa, pakiramdam ng panloob na pag-igting, inaasahan ng problema

* Mga damdamin ng pagkakasala, madalas na pag-akusa sa sarili

* kawalan ng kasiyahan sa sarili, pagbaba ng tiwala sa sarili, pagbaba sa pagpapahalaga sa sarili

* Nabawasan o nawalan ng kakayahang makaranas ng kasiyahan mula sa mga dating kasiya-siyang aktibidad

* Nabawasan ang interes sa kapaligiran

* pagkawala ng kakayahang makaranas ng anumang damdamin (sa mga kaso ng malalim na depresyon)

* Ang depresyon ay madalas na sinamahan ng pagkabalisa tungkol sa kalusugan at kapalaran ng mga mahal sa buhay, gayundin sa takot na magmukhang walang kakayahan sa mga pampublikong lugar

* mga karamdaman sa pagtulog (insomnia, antok)

* mga pagbabago sa gana (pagkawala o labis na pagkain)

* dysfunction ng bituka (constipation)

* Nabawasan ang sekswal na pagnanasa

* pagbaba sa enerhiya, pagtaas ng pagkapagod sa panahon ng normal na pisikal at intelektwal na stress, kahinaan

* sakit at iba't ibang kakulangan sa ginhawa sa katawan (halimbawa, sa puso, sa tiyan, sa mga kalamnan)

* pagiging pasibo, kahirapan sa pagsali sa may layuning aktibidad

* pag-iwas sa pakikipag-ugnay (hilig sa pag-iisa, pagkawala ng interes sa ibang tao)

* pagsuko ng libangan

* alkoholismo at pag-abuso sa sangkap na nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan

* hirap tumutok, tumutok

* Kahirapan sa paggawa ng mga desisyon

* ang nangingibabaw ng madilim, negatibong mga kaisipan tungkol sa iyong sarili, tungkol sa iyong buhay, tungkol sa mundo sa kabuuan

* isang madilim, pesimistikong pananaw sa hinaharap na may kakulangan ng pananaw, mga pag-iisip tungkol sa kawalang-kabuluhan ng buhay

*pag-iisip ng pagpapakamatay (sa mga malubhang kaso ng depresyon)

* ang pagkakaroon ng mga pag-iisip tungkol sa sariling kawalang-silbi, kawalang-halaga, kawalan ng kakayahan

Upang masuri na may depresyon, ang ilan sa mga sintomas na ito ay dapat magpatuloy nang hindi bababa sa dalawang linggo.

Ang depresyon ay kadalasang nakikita ng pasyente at ng iba bilang isang pagpapakita ng masamang ugali, katamaran at pagkamakasarili, kahalayan o natural na pesimismo. Dapat alalahanin na ang depresyon ay hindi lamang isang masamang kalagayan (tingnan ang mga pagpapakita sa itaas), ngunit isang sakit na nangangailangan ng interbensyon ng mga espesyalista at medyo magagamot. Kung mas maaga ang tamang pagsusuri ay ginawa at ang tamang paggamot ay sinimulan, mas malaki ang pagkakataon para sa mabilis na paggaling, na ang depresyon ay hindi na mauulit at hindi na magkakaroon ng malubhang anyo, na sinamahan ng pagnanais na magpakamatay.

Ano ang kadalasang pumipigil sa mga tao na humingi ng tulong para sa depresyon?

Kadalasan ang mga tao ay natatakot na magpatingin sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip dahil sa mga nakikitang negatibong kahihinatnan:

1) posibleng mga paghihigpit sa lipunan (pagpaparehistro, pagbabawal sa pagmamaneho ng mga sasakyan at paglalakbay sa ibang bansa);

2) pagkondena kung may nalaman na ang pasyente ay ginagamot ng isang psychiatrist;

3) mga alalahanin negatibong epekto paggamot sa droga ng depresyon, na batay sa laganap, ngunit hindi tamang mga ideya tungkol sa mga panganib ng psychotropic na gamot.

Kadalasan ang mga tao ay walang kinakailangang impormasyon at hindi nauunawaan ang likas na katangian ng kanilang kalagayan. Tila sa kanila na kung ang kanilang kalagayan ay nauugnay sa naiintindihan kahirapan ng buhay, kung gayon hindi ito depresyon, ngunit isang normal na reaksyon ng tao na lilipas sa sarili nitong. Madalas mangyari yan physiological manifestations Ang depresyon ay nag-aambag sa pagbuo ng mga paniniwala tungkol sa pagkakaroon ng malubhang sakit sa somatic. Ito ang dahilan ng pakikipag-ugnayan sa isang general practitioner.

80% ng mga pasyenteng may depresyon ang unang humingi ng tulong sa mga general practitioner, habang ang tamang diagnosis ay itinatag ng humigit-kumulang 5% sa kanila. Kahit na mas kaunting mga pasyente ang tumatanggap ng sapat na therapy. Sa kasamaang palad, hindi laging posible na makilala sa pagitan ng mga physiological manifestations ng depression at ang pagkakaroon ng isang tunay na sakit sa somatic sa isang regular na appointment sa isang polyclinic, na humahantong sa isang hindi tamang diagnosis. Ang mga pasyente ay inireseta symptomatic therapy(mga gamot "para sa puso", "para sa tiyan", para sa sakit ng ulo), ngunit walang pagpapabuti. Ang mga pag-iisip ay bumangon tungkol sa isang malubhang, hindi nakikilalang sakit sa somatic, na, ayon sa mekanismo ng mabisyo na bilog, ay humahantong sa paglala ng depresyon. Ang mga pasyente ay gumugugol ng maraming oras sa mga pagsusuri sa klinikal at laboratoryo, at, bilang isang patakaran, pumunta sa isang psychiatrist na may malubhang, talamak na pagpapakita ng depresyon.

II. SCIENTIFIC KNOWLEDGE TUNGKOL SA DEPRESSION

Ang depresyon ay kadalasang nangyayari laban sa background ng stress o pangmatagalang malubhang traumatikong sitwasyon. Minsan nangyayari ang mga ito nang walang maliwanag na dahilan. Ang depresyon ay maaaring sinamahan ng mga sakit sa somatic (cardiovascular, gastrointestinal, endocrine, atbp.). Sa ganitong mga kaso, ito ay makabuluhang nagpapalubha sa kurso at pagbabala ng pinagbabatayan na sakit na somatic. Gayunpaman, kapag napapanahong pagtuklas at ang paggamot sa depresyon, mayroong mabilis na pagpapabuti sa mental at pisikal na kagalingan.

Ang depresyon ay maaaring mangyari sa anyo ng mga solong yugto ng sakit na may iba't ibang kalubhaan o magpatuloy sa mahabang panahon sa anyo ng mga paulit-ulit na exacerbations.

Sa ilang mga pasyente, ang depresyon ay talamak- nagpapatuloy sa loob ng maraming taon nang hindi umaabot sa makabuluhang kalubhaan.

Minsan ang depresyon ay limitado sa karamihan sa mga sintomas ng katawan na walang malinaw na emosyonal na pagpapakita. Kasabay nito, ang mga pagsusuri sa klinikal at laboratoryo ay maaaring hindi magbunyag ng anumang mga organikong pagbabago. Sa ganitong mga kaso, ang konsultasyon sa isang psychiatrist ay kinakailangan.

Mga modernong ideya tungkol sa mga sanhi ng depresyon

Bio-psycho-social na modelo ng depresyon

Isinasaalang-alang ng modernong agham ang depresyon bilang isang sakit, ang pinagmulan nito ay iniambag ng iba't ibang mga sanhi o kadahilanan - biological, sikolohikal at panlipunan.

Kabilang sa mga biological na kadahilanan ng depression, una sa lahat, ang mga tiyak na karamdaman ng mga proseso ng neurochemical (metabolismo ng mga neurotransmitter tulad ng serotonin, norepinephrine, acetylcholine, atbp.). Ang mga karamdamang ito, sa turn, ay maaaring namamana.

Natukoy ng siyentipikong pananaliksik ang mga sumusunod na sikolohikal na salik para sa depresyon:

* isang espesyal na istilo ng pag-iisip, ang tinatawag na. negatibong pag-iisip, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-aayos sa negatibong panig buhay at sarili, ang hilig na makakita sa negatibong liwanag buhay sa paligid at ang iyong kinabukasan

* isang tiyak na istilo ng komunikasyon sa pamilya na may tumaas na antas ng kritisismo, tumaas na salungatan

* isang pagtaas ng bilang ng mga nakababahalang kaganapan sa buhay sa personal na buhay (paghihiwalay, diborsyo, alkoholismo ng mga mahal sa buhay, pagkamatay ng mga mahal sa buhay)

* panlipunang paghihiwalay na may kaunting mainit, mapagkakatiwalaang mga contact na maaaring magsilbi bilang isang mapagkukunan ng emosyonal na suporta

Ang panlipunang konteksto ng depresyon

Ang pagtaas ng depresyon modernong sibilisasyon nauugnay sa isang mataas na bilis ng buhay, isang pagtaas ng antas ng pagkapagod nito: ang mataas na competitiveness ng modernong lipunan, panlipunang kawalang-tatag - mataas na lebel migrasyon, mahirap na kalagayang pang-ekonomiya, kawalan ng katiyakan tungkol sa bukas. Sa modernong lipunan, ang isang bilang ng mga halaga ay nilinang na nagpapahamak sa isang tao sa patuloy na kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili - ang kulto ng pisikal at personal na pagiging perpekto, ang kulto ng lakas, higit na kahusayan sa ibang tao at personal na kagalingan. Ito ay nagpapasama sa mga tao at nagtatago ng kanilang mga problema at kabiguan, nag-aalis sa kanila ng emosyonal na suporta at nagpapahamak sa kanila sa kalungkutan.

III. TULONG SA DEPRESSION

Ang modernong diskarte sa paggamot ng depression ay nagsasangkot ng isang kumbinasyon ng iba't ibang mga pamamaraan - biological therapy (drug at non-drug) at psychotherapy.

Ito ay inireseta para sa mga pasyente na may banayad, katamtaman at malubhang pagpapakita ng depresyon. Ang isang kinakailangang kondisyon para sa pagiging epektibo ng paggamot ay pakikipagtulungan sa doktor: mahigpit na pagsunod ang iniresetang regimen ng therapy, ang regularidad ng mga pagbisita sa doktor, isang detalyadong, lantad na account ng kanyang kondisyon at mga paghihirap sa buhay.

Ang wastong therapy ay nagbibigay-daan sa karamihan ng mga kaso upang ganap na mapupuksa ang mga sintomas ng depresyon. Ang depresyon ay nangangailangan ng espesyal na paggamot. pangunahing klase mga gamot para sa paggamot ng depression ay antidepressants. Sa kasalukuyan, mayroong iba't ibang mga gamot sa pangkat na ito, kung saan ang mga tricyclic antidepressant (amitriptyline, melipramine) ay ginamit mula noong huling bahagi ng 50s. SA mga nakaraang taon ang bilang ng mga antidepressant ay tumaas nang malaki.

Ang mga pangunahing bentahe ng mga bagong henerasyong antidepressant ay pinabuting tolerability, nabawasan ang mga side effect, nabawasan ang toxicity, at mataas na kaligtasan sa kaso ng overdose. Ang mga mas bagong antidepressant ay kinabibilangan ng fluoxetine (Prozac, Profluzac), sertraline (Zoloft), citalopram (Cipramil), paroxetine (Paxil), fluvoxamine (Fevarin), tianeptine (Coaxil), mianserin (Lerivon), moclobemide (Aurorix), milnacipran (Ixel) , mirtazapine (Remeron), atbp. Ang mga antidepressant ay isang ligtas na klase ng mga psychotropic na gamot kapag ginamit nang tama ayon sa rekomendasyon ng doktor. Ang dosis ng gamot ay tinutukoy nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Kailangan mong malaman na ang therapeutic effect ng mga antidepressant ay maaaring lumitaw nang dahan-dahan at unti-unti, kaya mahalagang tumugon nang positibo at hintayin itong lumitaw.

Ang mga antidepressant ay hindi nagiging sanhi ng pagkagumon at pag-unlad ng isang withdrawal syndrome, hindi katulad ng mga gamot ng klase ng benzodiazenine tranquilizers (phenazepam, relanium, elenium, tazepam, atbp.) At Corvalol, valocordin, na malawakang ginagamit sa ating bansa. Bilang karagdagan, ang mga benzodiazepine tranquilizer at phenobarbital, na bahagi ng corvalol at valocordin, na may matagal na paggamit, ay nagpapababa ng sensitivity sa iba pang mga psychopharmacological agent.

1. Pagpapasiya ng mga taktika sa paggamot: ang pagpili ng isang antidepressant na isinasaalang-alang ang mga pangunahing sintomas ng depresyon sa bawat pasyente, ang pagpili ng isang sapat na dosis ng gamot at isang indibidwal na regimen ng paggamot.

2. Isagawa ang pangunahing kurso ng therapy na naglalayong bawasan ang mga sintomas ng depresyon hanggang sa mawala sila, ibalik ang nakaraang antas ng aktibidad ng pasyente.

3. Pagsasagawa ng maintenance course ng therapy para sa 4-6 na buwan o higit pa pagkatapos ng pangkalahatang normalisasyon ng kondisyon. Ang yugtong ito ay naglalayong pigilan ang paglala ng sakit.

Ano ang karaniwang nakakasagabal sa paggamot sa droga:

1. Mga maling kuru-kuro tungkol sa likas na katangian ng depresyon at ang papel ng gamot.

2. Isang karaniwang maling kuru-kuro tungkol sa walang kondisyong pinsala lahat ng mga psychotropic na gamot: ang paglitaw ng pag-asa sa kanila, isang negatibong epekto sa estado ng mga panloob na organo. Maraming mga pasyente ang naniniwala na ito ay mas mahusay na magdusa mula sa depression kaysa sa kumuha ng antidepressants.

3. Maraming mga pasyente ang huminto sa pag-inom ng gamot kung walang agarang epekto, o hindi regular na umiinom ng mga gamot.

Mahalagang tandaan na maraming mga pag-aaral ang isinagawa na nagpapatunay sa mataas na bisa at kaligtasan ng mga modernong antidepressant. Ang pinsalang dulot ng depresyon sa emosyonal at materyal na kagalingan ng isang tao ay hindi maihahambing sa kalubhaan sa menor de edad at madaling maalis na mga epekto na kung minsan ay nangyayari sa paggamit ng mga antidepressant. Dapat alalahanin na ang therapeutic effect ng mga antidepressant ay kadalasang nangyayari lamang 2-4 na linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot.

Ang psychotherapy ay hindi isang alternatibo, ngunit isang mahalagang karagdagan sa medikal na paggamot ng depression. Hindi tulad ng paggamot sa droga, ang psychotherapy ay nagsasangkot ng isang mas aktibong papel ng pasyente sa proseso ng paggamot. Tinutulungan ng psychotherapy ang mga pasyente na bumuo ng mga kasanayan sa emosyonal na regulasyon sa sarili at sa hinaharap na mas epektibong makayanan ang mga sitwasyon ng krisis nang hindi lumulubog sa depresyon.

Sa paggamot ng depresyon, tatlong paraan ang nagpatunay na ang kanilang mga sarili ang pinakamabisa at batay sa ebidensya: psychodynamic psychotherapy, behavioral psychotherapy, at cognitive psychotherapy.

Ayon sa psychodynamic therapy, sikolohikal na batayan Ang mga depresyon ay panloob na walang malay na mga salungatan. Halimbawa, ang pagnanais na maging malaya at kasabay nito ang pagnanais na makatanggap ng malaking halaga ng suporta, tulong at pangangalaga mula sa ibang tao. Ang isa pang tipikal na salungatan ay ang pagkakaroon ng matinding galit, sama ng loob sa iba, kasama ng pangangailangan na laging maging mabait, mabuti at panatilihin ang mabuting kalooban ng mga mahal sa buhay. Ang mga mapagkukunan ng mga salungatan na ito ay nasa kasaysayan ng buhay ng pasyente, na nagiging paksa ng pagsusuri sa psychodynamic therapy. Ang bawat indibidwal na kaso ay maaaring magkaroon ng sarili nitong natatanging nilalaman ng mga magkasalungat na karanasan, at samakatuwid ang indibidwal na gawaing psychotherapeutic ay kinakailangan. Ang layunin ng therapy ay kilalanin ang salungatan at tumulong sa paglutas nito. nakabubuo na resolusyon: matutong makahanap ng balanse ng kasarinlan at pagpapalagayang-loob, bumuo ng kakayahang constructively ipahayag ang kanilang mga damdamin at mapanatili ang mga relasyon sa mga tao sa parehong oras. Ang pag-uugali ng psychotherapy ay naglalayong lutasin ang kasalukuyang mga problema ng pasyente at alisin ang mga sintomas ng pag-uugali: pagiging walang humpay, pagtanggi sa mga kasiyahan, monotonous na pamumuhay, paghihiwalay mula sa iba, imposibilidad ng pagpaplano at paglahok sa may layunin na aktibidad.

Ang cognitive psychotherapy ay isang synthesis ng parehong mga diskarte sa itaas at pinagsasama ang kanilang mga pakinabang. Pinagsasama nito ang trabaho sa aktwal na kahirapan sa buhay at mga sintomas ng pag-uugali ng depresyon at nakikipagtulungan sa kanilang mga panloob na sikolohikal na mapagkukunan (malalim na ideya at paniniwala). Ang tinatawag na depresyon ay itinuturing na pangunahing sikolohikal na mekanismo ng depresyon sa cognitive psychotherapy. negatibong pag-iisip, na ipinahayag sa pagkahilig ng mga pasyenteng nalulumbay na tingnan ang lahat ng nangyayari sa kanila sa negatibong ilaw. Ang pagbabago sa ganitong paraan ng pag-iisip ay nangangailangan ng maingat indibidwal na trabaho na naglalayong bumuo ng mas makatotohanan at optimistikong pananaw sa ating sarili, sa mundo at sa hinaharap.

Ang mga karagdagang anyo ng psychotherapy para sa depresyon ay ang pagpapayo sa pamilya at psychotherapy ng grupo (ngunit wala, ngunit partikular na naglalayong tulungan ang mga pasyenteng nalulumbay). Ang kanilang paglahok ay maaaring magbigay ng malaking tulong sa paggamot at rehabilitasyon.

Ano ang kadalasang pumipigil sa paghingi ng tulong sa psychotherapeutic?

1. Mababang kamalayan ng mga tao tungkol sa kung ano ang psychotherapy.

2. Takot na simulan ang isang estranghero sa personal, matalik na karanasan.

3. Pag-aalinlangan na ang "pakikipag-usap" ay maaaring magkaroon ng nasasalat na epekto sa pagpapagaling.

4. Ang ideya na kailangan mong makayanan ang mga sikolohikal na paghihirap sa iyong sarili, at ang pagbaling sa ibang tao ay tanda ng kahinaan.

Sa modernong lipunan, ang psychotherapy ay isang kinikilala, epektibong paraan ng pagtulong sa iba't-ibang mga karamdaman sa pag-iisip. Kaya, ang isang kurso ng cognitive psychotherapy ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng pag-ulit ng depression. Ang mga modernong pamamaraan ng psychotherapy ay nakatuon sa panandaliang (10-30 session depende sa kalubhaan ng kondisyon) mabisang tulong. Ang lahat ng impormasyon na natatanggap ng psychotherapist sa panahon ng sesyon ay mahigpit na kumpidensyal at nananatiling lihim. Ang isang propesyonal na psychotherapist ay espesyal na sinanay upang gumana sa mahihirap na karanasan at mahirap na sitwasyon sa buhay ng ibang tao, alam niya kung paano igalang ang mga ito at tumulong sa pagharap sa kanila. Ang bawat tao sa buhay ay may mga sitwasyon (halimbawa, tulad ng sakit) na hindi niya kayang harapin nang mag-isa. Ang paghingi ng tulong at pagtanggap nito ay tanda ng kapanahunan at katwiran, hindi kahinaan.

Tulong mula sa mga mahal sa buhay upang malampasan ang depresyon

Ang suporta ng mga mahal sa buhay, kahit na ang pasyente ay hindi nagpapahayag ng interes dito, ay napakahalaga sa pagtagumpayan ng depresyon.

Kaugnay nito, ang mga sumusunod na payo ay maaaring ibigay sa mga kamag-anak ng mga pasyente:

* tandaan na ang depresyon ay isang sakit kung saan kailangan ang pakikiramay, ngunit sa anumang kaso ay hindi ka dapat mahulog sa sakit kasama ang pasyente, na ibinabahagi ang kanyang pesimismo at kawalan ng pag-asa. Kailangan mong mapanatili ang isang tiyak na emosyonal na distansya, sa lahat ng oras na nagpapaalala sa iyong sarili at sa pasyente na ang depresyon ay lumilipas. emosyonal na kalagayan

* Ipinakita ng mga pag-aaral na ang depresyon ay lalong hindi kanais-nais sa mga pamilyang iyon kung saan maraming kritikal na pananalita ang ginawa sa pasyente. Subukang gawing malinaw sa pasyente na ang kanyang kalagayan ay hindi niya kasalanan, ngunit isang kasawian, na kailangan niya ng tulong at paggamot.

* subukang huwag tumutok sa sakit ng isang mahal sa buhay at dalhin positibong emosyon sa iyong buhay at sa buhay ng iyong pamilya. Kung maaari, subukang isali ang pasyente sa ilang kapaki-pakinabang na aktibidad, at huwag alisin siya sa negosyo.

depresyon Sa gamot, tinatawag ang isang mental disorder, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng tatlong pangunahing tampok:

• nabawasan ang mood, kawalan ng kakayahang makaranas ng masayang damdamin;
• pessimistic moods sa pag-iisip;
• pagbaba sa aktibidad ng motor.

Ang mga taong nagdurusa sa depresyon ay hindi nakikita ang kagalakan ng mundo sa kanilang paligid, tulad ng iba, ang kanilang pag-iisip ay naglalayong palalain ang mga negatibong pagpapakita ng katotohanan, nakikita nila ang anumang maliliit na problema nang labis. Dahil sa depresyon, ang mga taong may mahinang pag-iisip at kalooban ay madaling madaling kapitan ng alkoholismo, pagkalulong sa droga, at pag-iisip ng pagpapakamatay.

Mga sanhi ng depresyon at panganib na mga kadahilanan

Ang mga sakit sa isip ay isa sa mga pinaka-kumplikadong kategorya sa medisina, dahil ang kanilang mga pagpapakita ay multifaceted, at ang mga maliwanag na sanhi ay medyo mahirap itatag. Mga medics sa mahabang panahon pinag-aralan ang mga sanhi ng depresyon at nakipagtalo tungkol sa kung ano ang mapagpasyang kadahilanan sa pag-unlad ng malubhang sakit sa isip na ito. Sa ngayon, maraming hypotheses ang nabuo sa agham tungkol sa mga sanhi ng depression:

• biochemical hypothesis, batay sa paninindigan na ang depresyon ay pangunahin nang dahil sa malfunctioning ng limbic system. Ang limbic system ay isang functionally integrated na istraktura ng utak na responsable para sa aktibidad ng pag-uugali ng isang indibidwal. Salamat sa limbic system, ang isang tao ay may mga reaksyon tulad ng takot, maternal instinct, pagmamahal, sekswal na pagpukaw. Ang bahagi ng limbic system ay ang hypothalamus, na kasangkot sa regulasyon ng mga pangangailangan sa physiological - pakiramdam ng kagutuman, temperatura ng katawan, pagkauhaw, atbp. Ang limbic system ay aktibong kasangkot din sa pagbabago ng pang-araw-araw na aktibidad ng isang tao - pagmamasid sa regimen ng pagtulog at paggising. Ang lahat ng mga bahagi ng limbic system ay nakikipag-usap sa isa't isa sa pamamagitan ng paglipat ng ilang mga kemikal, katulad ng dopamine, norepinephrine at serotonin. Ang serotonin ay may malaking epekto sa pagganap gastrointestinal tract. Sa tulong ng sangkap na ito, ang isang tao ay nakakaramdam ng gana, isang pakiramdam ng pagkabusog mula sa pagkain, isang pakiramdam ng gutom, atbp. Kinokontrol din ng serotonin ang estado ng pagtulog, impulsive behavior. Pangunahing naka-on ang norepinephrine sa mga nakababahalang sitwasyon - sa tulong nito, tumataas ang presyon ng dugo, bumibilis ang gawain ng puso, nagiging mas madalas ang mga respiratory acts, at tumataas ang mga antas ng asukal sa dugo. Nagbibigay ang Dopamine sa isang tao ng pisikal na aktibidad, koordinasyon ng mga paggalaw, emosyon.
• biyolohikal na hypothesis Ito ay batay sa katotohanan na ang depresyon ay bunga ng malubhang sakit sa somatic - Crohn's disease, oncological disease. Diabetes mellitus, rheumatoid arthritis, nagpapaalab na sakit sa bituka. Ang ganitong mga sakit ay hindi lamang sinasamahan ng isang tao sa loob ng mahabang taon, at maging sa buong buhay niya, ngunit makabuluhang nililimitahan siya sa lipunan, ay maaaring humantong sa bahagyang o kumpletong kapansanan, napaaga na kamatayan. Nararamdaman ang kanilang kababaan sa mundong ito, ang mga pasyente na may ganitong mga sakit ay madaling kapitan ng depresyon, mababang mood, atbp.
• genetic hypothesis Ang depresyon ay batay sa katotohanan na ang pagkahilig sa gayong mga kondisyon ay minana, ngunit nagpapakita sila ng kanilang sarili sa isang antas o iba pa depende sa impluwensya ng kapaligiran.
• hypothesis sa kapaligiran pangunahing nakikita ang panlipunang mga salik sa paglitaw ng depresyon. Kaya, ang mga taong nawalan ng trabaho, may mga problema sa pag-aasawa, nakakaranas ng kalungkutan, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay madaling kapitan ng depresyon. Hindi kinakailangan na ang mga kadahilanang ito ay dapat na maging sanhi ng depresyon - kung ang mga tao ay may matatag na pag-iisip, pagkatapos ay nakakahanap sila ng mga kabayarang sandali sa buhay. Gayunpaman, sa isang mahinang kalooban at pag-iisip, ang sitwasyon ay maaaring malampasan ang indibidwal at magsisimula siyang magdusa mula sa depresyon.

Hindi pinipili ng depresyon ang mga pasyente ayon sa kasarian, edad, katayuan sa lipunan. Gayunpaman, kabilang sa mga kadahilanan ng panganib Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, ang pagkakaroon ng mga taong dumaranas ng depresyon sa pamilya, at mga malubhang sakit sa pasyente mismo. Tulad ng napansin ng mga doktor, ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng depresyon, na dahil sa kanilang higit na emosyonalidad, pag-asa sa mga sex hormone, mga pagbabago sa hormonal background (climax, postpartum period), mas malaking responsibilidad sa lipunan (halimbawa, para sa mga bata, matatandang magulang, atbp. .). Gayundin, ang ilang mga gamot, pinsala sa ulo, at mga nakakahawang sakit ay maaaring makaapekto sa paglitaw ng depresyon.

Ang paglitaw ng mga kadahilanan ng stress sa buhay ng isang tao ay maaari ring humantong sa depresyon. Ito ay totoo lalo na kung ang stress factor ay nagpapatuloy sa mahabang panahon - kung gayon ang mga depressive na estado ay nangyayari nang mas madalas. Kasabay nito, ang mga kadahilanan ng stress ay hindi palaging kailangang nauugnay sa negatibiti. Ayon sa mga pag-aaral ng mga Amerikanong siyentipiko, ang karamihan sa kanilang mga sumasagot ay nabanggit ang kasal bilang isang kadahilanan ng stress sa unang lugar, at pagkatapos ay mga problema sa trabaho, atbp. At ang punto dito ay hindi gaanong sa pangkulay ng stress - negatibo o positibo, ngunit sa pangangailangan para sa katawan na maghanap ng mga adaptasyon sa isang bagong sitwasyon, muling itayo ang mga physiological cycle nito, atbp. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa malubhang sikolohikal na karamdaman.

Mga sintomas at kurso ng depresyon sa mga tao

Ang depresyon ay isang napaka-indibidwal na sakit at ang bawat pasyente ay nagpapakita ng iba-iba. Ang ilang mga tao ay nagsasabi na sila ay patuloy na pinagmumultuhan ng mga kabiguan at isang itim na guhit ay dumating sa buhay, hindi nila sinusubukang harapin ang mga problema at pagtagumpayan ang mga ito. Ang ganitong mga tao ay nakakaramdam ng pisikal na pagod, sinusubukan nilang matulog nang higit pa, gusto nilang gumugol ng oras nang mag-isa.

Ang ibang mga pasyente, sa kabaligtaran, ay maaaring magpakita ng mga sintomas ng depresyon nang marahas - ang mga naturang pasyente ay malupit sa paghuhusga, masyadong kritikal sa kanilang sarili at nakikita ang mga pagkukulang sa iba. Patuloy silang hindi nasisiyahan sa antas ng atensyon sa kanilang sarili, sinusubukan nilang akitin ito sa mga pambihirang aksyon - tantrums, demonstrative withdrawal sa kanilang sarili, provocations.

emosyonal na sintomas:

• kadalasan sila ay malungkot;
• pinagkaitan ng kasiyahan mula sa dating nagbibigay sa kanila ng kagalakan;
• ang matagal na kalungkutan ay maaaring mapalitan ng isang pakiramdam ng pagkamayamutin, panloob na emosyonal na stress;
• pakiramdam nagkasala para sa paggawa ng isang bagay;
• takot sa isang bagay, pagkabalisa at pagkabalisa sa mga bagay na walang kabuluhan.

Mga sintomas ng pisyolohikal:

• pagkatapos ng pagtulog walang pakiramdam ng kagalakan, isang pakiramdam ng isang aktibong pagsisimula sa araw;
• may sakit sa buong katawan;
• pakiramdam ng pagkapagod, kawalan ng tulog, kahinaan;
• permanenteng sakit ng ulo;
• sakit sa likod ng sternum, isang pakiramdam ng compression sa rehiyon ng puso;
• mga kaguluhan sa pagtulog sa anyo ng hindi pagkakatulog, kawalan ng kakayahan na bumangon, matulog nang paulit-ulit;
• pagkawala ng gana o kabaligtaran - hindi nakokontrol na pagkonsumo ng mga pagkain;
• hindi tamang pang-unawa ng mga tunog, kulay;
• mahinang lakas;
• tuyong bibig;
• nadagdagang pakiramdam ng pagkauhaw.

Mga Sintomas ng Pag-iisip:

• pakiramdam na naiiba sa lipunan;
• hindi nakikita ang kahulugan sa kanilang buhay;
• pagbagal ng mga proseso ng pag-iisip;
• kahirapan sa pag-concentrate;
• kawalan ng kakayahang gumawa ng mga desisyon sa tamang oras;
• pag-iwas sa responsibilidad, takot sa mga aksyon ng isang tao;
• obsessive return sa parehong mga saloobin;
• pag-iisip ng pagpapakamatay.

sintomas ng pag-uugali:

• kahirapan sa paggawa ng karaniwang bagay;
• privacy;
• paglabag sa mga sexual instincts (hindi pagpayag sa intimacy, atbp.);
• paghihiwalay, hindi pagpayag na makita ang mga kamag-anak, kaibigan;
• pag-abuso sa alkohol, psychotropic substance;
• hilig na umalis sa bahay;
• hindi pagnanais na tuparin ang mga kahilingan ng mga mahal sa buhay, atbp.

Ang kumbinasyon ng ilan sa mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng ilang uri ng depresyon. Hindi kinakailangang gumawa ng diagnosis batay sa isang yugto ng mga katotohanan na hindi isang systemic disorder sa pasyente. Kasabay nito, hindi rin nagkakahalaga ng paglaktaw sa mga unang sintomas - mas mahusay na pagalingin ang sakit sa isang maagang yugto. Ang huling pagpili ng mga paraan ng paggamot ay nananatili sa doktor, na tutukoy sa uri ng depresyon at magrereseta ng naaangkop na therapy.

Ang isang karagdagang paraan upang masuri ang depresyon ay mga pagsubok, ang mga resulta nito ay inihambing sa mga talahanayan. Ang mga naturang pagsusuri ay isinasagawa bilang karagdagan, dahil ang isang pagsusuri ay hindi maaaring gawin batay sa isang pagsubok.

Insomnia na may depresyon

Ang insomnia ay nasuri sa walumpung porsyento ng mga pasyente na dumaranas ng depresyon. Sa insomnia, ang mga pasyente ay hindi makatulog sa oras, umiikot-ikot, at hindi makahanap ng posisyon sa pagtulog. Sa lahat ng oras na ito, ang mga pasyente ay bumalik sa kung ano ang kanilang naranasan sa araw, at hindi mga positibong sandali ang naaalala, ngunit ang mga negatibo, kung saan ang kamalayan ng pasyente ay bumalik nang paulit-ulit. Kung ang mga pasyente ay natutulog, kung gayon ang gayong panaginip ay hindi malalim, nagising sila mula sa mga bangungot. Pagkatapos nito, hindi posible na makatulog nang ilang oras. Sa umaga, ang mga pasyente ay bumangon na may sakit ng ulo, isang pakiramdam ng pagkapagod, kahinaan.

Ang sanhi ng hindi pagkakatulog sa panahon ng depresyon, tinawag ng mga doktor ang inilipat na stress. Laban sa background ng nakababahalang estado na ito, nagaganap ang depressive neurosis, pagkabalisa, at labis na labis na pananabik. Ito ay para sa mga kadahilanang ito na ang isang tao ay hindi makatulog. Ang mga pangunahing sintomas ng insomnia ay:

• pagkapagod sa araw;
• pagkamayamutin;
• pagkagambala;
• kahirapan sa pagtulog;
• madalas na paggising sa gabi.

Ang pagpapanumbalik ng isang normal na pattern ng pagtulog ay ang pangunahing gawain ng doktor. Laban sa background ng isang normal na regimen ng pagtulog at pahinga, mas madaling gamutin ang sakit. Para sa paggamot ng hindi pagkakatulog, maaaring magreseta ang doktor ng inumin ng mga herbal na paghahanda (melissa, valerian, chamomile); katutubong pamamaraan - pulot sa gabi, atbp.; mga pagsasanay na nagtataguyod ng pagkakatulog - isang mainit na shower sa gabi, pagpapalabas ng silid, pahinga mula sa TV, mga aktibong laro, computer.

Pag-uuri at kalubhaan

Ang depresyon ay magkakaiba sa pagpapakita nito, mga sanhi, kurso ng sakit. Isaalang-alang ang pinakakaraniwang uri ng depresyon:

• endogenous depression. Ang sanhi ng endogenous depression ay ang kakulangan ng mga hormone na kumokontrol sa emosyonal na globo ng isang tao, katulad ng dopamine, serotonin at norepinephrine. Sa kakulangan ng mga hormone na ito, ang isang tao ay may tumaas na pakiramdam ng pagkabalisa, kawalang-interes, at emosyonal na depresyon. Ang sanhi ng kondisyong ito ay maaaring maging anumang stress, kahit na ang pinaka-hindi gaanong mahalaga. Kasama sa pangkat ng panganib ang mga taong dumanas na ng katulad na sakit at ang mga may mas mataas na pakiramdam ng tungkulin at katarungan. Mga sintomas ng endogenous depression: pangkalahatang depresyon, pagbagal ng paggalaw, pagbagal ng mga proseso ng pag-iisip, talamak na pagkapagod, pare-pareho ang pagkakasala, sakit ng multo, mga problema sa gana, mga pag-iisip ng pagpapakamatay.
• dysthymia– talamak na depresyon. Kadalasan, ang dysthymia ay walang malubhang anyo, kaya medyo mahirap i-diagnose ito. Mga sintomas ng dysthymia: mababang mood, mga problema sa gana, pagtulog, mababang pagpapahalaga sa sarili, isang pakiramdam ng hindi pagkakasundo, kawalan ng pag-asa, pag-atake ng sindak, labis na paggamit ng alkohol, mga psychotropic na gamot. Upang makagawa ng diagnosis ng dysthymia, ang isang pasyente ay dapat masuri na may pagbaba sa mood sa loob ng dalawang taon o higit pa. Ang mga antidepressant ay karaniwang hindi inireseta para sa paggamot ng dysthymia. Ang doktor ay gumagawa lamang ng isang espesyal na plano sa paggamot at pinangangasiwaan ang pasyente hanggang sa ganap na paggaling.
• reaktibong depresyon- lumitaw bilang isang tugon sa mga malubhang sitwasyon ng stress (aksidente sa sasakyan, pagkawala ng mga mahal sa buhay, pagpapaalis sa trabaho, walang batayan na mga akusasyon mula sa iba, atbp.). Bilang karagdagan sa impluwensya ng mga salik na ito bilang mga sanhi ng reaktibong depresyon, ang mga siyentipiko ay nagtatag ng isang namamana na relasyon sa paglitaw ng sakit. Ang reaktibong depresyon ay nahahati sa dalawang uri - panandalian at matagal. Ang maikling depresyon ay nauugnay sa mga sakuna na kaganapan para sa pasyente. Bago lumitaw ang mga sintomas ng reaktibong depresyon, ang mga pasyente ay nag-ulat ng pagkabalisa, tantrums, withdrawal, atbp. Sa background talamak na pag-unlad Ang mga pasyente ng sakit ay hindi lamang maaaring isaalang-alang ang ideya ng pagpapakamatay, ngunit subukan din na gawin ito. Ang matagal na depresyon ay nabanggit sa mga pasyente na nalantad sa isang kadahilanan ng stress sa loob ng mahabang panahon. Ang mga ito ay maaaring magalit mula sa boss, mga problema ng transisyonal na edad sa mga bata, mga paghihirap sa pag-angkop sa isang bagong lugar. Ang mga pasyente ay hindi gaanong nararamdaman ang mga sintomas ng depresyon, ngunit bumabalik sila sa mga karanasan nang mas madalas, hindi nila maalis ang mga pessimistic na pag-iisip. Anumang paalala ay maaaring mawalan ng balanse sa pasyente. Sa paglipas ng panahon, ang mga naturang depressive disorder ay nawawala sa kanilang sarili, ngunit mas mahusay na kontrolin ang prosesong ito sa isang doktor. Ang paggamot ay maaaring binubuo ng parehong mga sesyon ng gamot at psychotherapy.
• postpartum depression- sa mundo ay mula sampu hanggang labinlimang porsyento ng lahat ng sakit sa pag-iisip. Ito ay isang seryosong tagapagpahiwatig na nagpapahiwatig ng hindi sapat na pag-unlad ng maternal instincts sa mga kababaihan sa paggawa. Kasunod nito, ang postpartum depression at ang mga bata mismo ay nagdusa mula sa mga sakit sa pag-iisip. Kadalasan, ang postpartum depression ay nangyayari sa mga kababaihan na walang malapit na pakikipag-ugnay sa kanilang sariling ina, dahil kung saan hindi sila nakabuo ng isang modelo ng pag-uugali na may kaugnayan sa bata. Gayundin, ang depresyon ay matatagpuan sa mga taong labis na nag-aalala tungkol sa anumang mga pagbabago sa kanilang buhay, ang depresyon ay hindi nangyayari sa kanila sa unang pagkakataon. Dapat pansinin na ang banayad na postpartum depression ay nangyayari sa higit sa kalahati ng mga kababaihan sa panganganak, gayunpaman, pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, ang gayong mga mood ay nawawala, ang babae ay kasama sa pangangalaga ng bata, at ang mga sintomas ng depresyon ay hindi na bumibisita sa kanya. . Ang matinding postpartum depression ay nangangailangan ng medikal na pangangasiwa upang ang batang ina ay makaalis sa ganitong estado sa lalong madaling panahon nang hindi sinasaktan ang bata. Mga sanhi ng kasunod na depresyon: hormonal surge, hindi kasiyahan sa kasal, mahirap manganak, ang pangangailangang pangalagaan ang isang bagong panganak, na maaaring mukhang napakahirap, kawalan ng suporta mula sa kanyang asawa, mga kamag-anak, pagkahapo sa moral, paghihiwalay sa lipunan. Mga sintomas ng postpartum depression: galit, pagnanais na umiyak, pagkabalisa, pagkamayamutin, pagkapagod, negatibong pag-iisip tungkol sa bata, pagkapagod, pagkawala ng lakas, pagtanggi na bisitahin ang mga kamag-anak, kawalan ng interes sa bata (ayaw na pakainin siya, dumating kapag siya ay umiiyak. ), bumababa ang mood, pagkawala ng interes matalik na buhay, ipinapakita ang iyong buhay na walang anak sa positibong paraan. Ang paggamot sa postpartum depression ay dapat ibigay hangga't maaari ng mga kamag-anak ng babaeng nanganganak - upang gawin ang bahagi ng mga tungkulin sa bahay, tumulong sa pag-aalaga sa bata, at, kung kinakailangan, magbigay ng materyal na tulong. Ang doktor ay gumuhit ng isang plano sa paggamot, ayon sa kung saan ang batang ina ay dadalo sa mga sesyon ng psychotherapy.
• baliw—depressive disorder- isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga bouts ng depression o manic episodes. Ito ay katangian na ang gayong karamdaman ay hindi pangmatagalan - ang mga pasyente ay nakakaramdam ng normal sa mga panahon ng pagpapatawad, namumuhay ng normal at hindi naiiba sa mga malulusog na tao. Ang mga sanhi ng pag-unlad ng sakit ay nakikita sa pagmamana at isang paglabag sa linkage ng mga gene na responsable para sa patolohiya sa X chromosome. Ang mga unang palatandaan ng sakit ay lumilitaw sa edad na dalawampu't mas matanda. Karamihan sa mga seizure ay nauuna sa trauma. Ang manic-depressive psychoses ay tumatagal mula dalawa hanggang anim na buwan, ang rurok ng pagpalala ng sakit ay nangyayari sa taglagas at tagsibol. Ang mga pasyente ay nag-uulat ng pagkabalisa, isang pakiramdam ng labis na negatibong kapangyarihan, at iba pang mga sintomas ng depresyon. Sa mga pasyente, ang mga karamdaman tulad ng tumaas na presyon, paninigas ng dumi, sakit ng ulo, at pananakit ng kasukasuan ay maaari ding konektado. Sa mga pag-atake ng manic, ang mga sintomas ng depression ay nabubura - ang mga pasyente ay naging kapaki-pakinabang, tumulong sa iba, ang kanilang gana ay normalize, ang hypersexuality ay maaaring mapansin.
• seasonal affective disorder nangyayari sa katapusan ng Oktubre at tumatagal nang iba sa lahat ng pasyente. Karaniwan, napapansin ng mga pasyente ang isang pagkasira, hindi mapigilan na pagnanasa para sa mga matatamis, paggawa ng pagkain, pagtaas ng timbang, pagtaas ng antok, pagbaba ng sekswal na aktibidad, at pagkamayamutin. Walang espesyal na paggamot para sa mga pana-panahong karamdaman, ang pasyente ay nangangailangan ng suporta mula sa mga mahal sa buhay, pag-unawa. Bilang resulta ng pagtatatag ng isang microclimate sa pamilya, ang depresyon ay urong, at ang mga pagpapakita nito ay mababawasan.
• depresyon sa menopause nauugnay sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal, autonomic disorder, menopause. Karamihan sa mga kababaihan sa panahon ng menopause ay nagiging magagalitin, bastos. Nakikita ng mga doktor ang dahilan dito sa pakikipagkumpitensya sa nakababatang henerasyon, na pumapalit lamang sa mga pensiyonado. Nararamdaman na ng mga babae na nawawala ang kanilang tungkulin sa lipunan - ang posibilidad ng panganganak. Laban sa background ng mga pagbabagong ito, hindi pagkakatulog, pagtaas o pagbaba ng presyon, nangyayari ang isang pakiramdam ng pagkabalisa. Upang gamutin ang kondisyong ito, inireseta ng doktor ang mga magaan na antidepressant sa pasyente, na kinakansela niya pagkatapos ng menopause.
• depresyon dahil sa mababang magnesiyo sa katawan, ay may parehong mga sintomas tulad ng seasonal disorder. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang isang tao ay nawawalan ng magnesiyo sa mga nakababahalang sitwasyon para sa katawan, halimbawa, na may myocardial infarction at iba pang mga sakit. Ang paggamot para sa ganitong uri ng depresyon ay bitamina therapy, sikolohikal na rehabilitasyon atbp.

Mga antas ng depresyon

Noong nakaraan, tatlong antas ng depresyon ang nakikilala sa medisina, ngunit ang modernong agham ay nakabuo ng isang bagong gradasyon ng kalubhaan ng sakit na ito, kung saan mayroon na ngayong 4 na antas ng depresyon:

• 1 degree - banayad - ipinakikita ng bihirang, halos hindi mahahalata na mga sintomas sa iba. Kasabay nito, ang pasyente ay maaaring makontrol ang kanyang mga emosyon, lumipat mula sa mga nakaka-depress na kaisipan patungo sa mga positibo. Ang pagbaba ng mood at iba pang mga sintomas ng depresyon ay subjective; kung ninanais, ang pasyente ay madaling mapagtagumpayan ang pagsisimula ng sakit.
• 2 degree- katamtaman - mas kapansin-pansin sa iba. Ang pasyente ay malungkot sa lahat ng oras, nagsasara sa kanyang mga karanasan, napupunta sa trabaho sa ilalim ng pagpilit, ang pagiging produktibo ay hindi mataas. Kadalasan ay maaaring may madilim na pag-iisip, pag-iyak, pag-uugali na nakakapukaw sa mga kasamahan. Sa yugtong ito, mayroon nang mga pagkagambala sa pagtulog, ang ulo ay abala sa mga hindi kasiya-siyang pag-iisip.
• 3 degree- malubha - sinusubukan ng isang tao na makipag-usap nang mas kaunti sa mga tao, hindi umaalis sa silid, nawawalan ng interes sa nangyayari sa paligid, kumakain nang hindi maganda, hindi sinusunod ang pangunahing kalinisan.
• 4 degree- napakalubha - ang isang tao ay malapit nang magpakamatay, nagnanais na magpakamatay, o patuloy na pinag-uusapan ito. Maaaring may mga guni-guni at iba pang malubhang sakit sa isip at somatic. Ang paggamot sa yugtong ito ay sapilitan sa isang ospital, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor at may malawak na hanay ng mga pamamaraan.

depresyon sa mga lalaki

Ayon sa mga pag-aaral, ang mga lalaki ay dalawa at kalahating beses na mas mababa ang depresyon kaysa sa mga babae. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang sakit na ito ay hindi umabot sa mga lalaki. Sa mga lalaki, ang mga sintomas ng depresyon ay medyo naiiba sa mga babae, gayunpaman, ang depresyon ng kababaihan ay maaari ding magkaroon ng mga elemento ng panlalaki. Kaya, ang mga pangunahing palatandaan ng depresyon sa mga lalaki ay:

• pakiramdam pagod;
• patuloy na pag-aantok o kabaligtaran - kakulangan ng tulog;
• pagbabago ng timbang;
• sakit sa likod, sa tiyan;
• mga karamdaman sa pagtunaw;
• pagkamayamutin;
• pagkagambala;
• pagiging agresibo, galit;
• stress;
• pag-abuso sa alkohol;
• mga problema sa sekswal;
• difidence.

Ipinakita ng mga siyentipiko sa pananaliksik na ang mga kababaihan ay nag-iisip tungkol sa pagpapakamatay nang mas madalas kaysa sa mga lalaki, gayunpaman, sa mga tuntunin ng dami ng namamatay, ang mga lalaki ay mas marami kaysa sa mga kababaihan dahil pinipili nila ang mas maaasahang mga paraan upang kitilin ang kanilang sariling buhay. Ang isa pang katangian ng depresyon ng lalaki ay ang kahirapan sa pagsusuri, hindi pagnanais na makipagtulungan sa isang doktor, isinasaalang-alang ang depresyon na ang karamihan sa mga mahihina.

Mga diagnostic

ng karamihan sa isang mahusay na paraan Ang diagnosis ay isang pakikipag-usap sa pasyente. Binibigyang pansin ng doktor kung anong mga karamdaman ang nakakagambala sa pasyente, kung paano niya sinusuri ang mga ito. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa mood ng pasyente sa araw, ang kanyang pag-uugali at mga gawi sa buhay.

Ang pag-diagnose ng depression ay hindi madali dahil Hindi lahat ng pasyente ay pumupunta upang makipag-ugnayan sa doktor. Ang ilan ay nahulog sa kawalang-interes, ang iba ay masyadong nasasabik, magagalitin. Kapag nagtatatag ng mapagkakatiwalaang komunikasyon sa pasyente, ang doktor una sa lahat ay binibigyang pansin ang mga sumusunod na marker ng depression:

• pakiramdam ng pagkabalisa, kalungkutan, kawalan ng kaisipan;
• kawalang-interes sa mga paboritong aktibidad;
• damdamin ng pagkakasala, kawalang-halaga;
• pesimismo, tumaas na pagluha, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa;
• mabilis na pagkapagod;
• kawalan ng kakayahang mag-concentrate, pagkalimot, pagkagambala;
• labis na pagkamayamutin, provocativeness;
• ang pagkakaroon ng hindi pagkakatulog, panandaliang intermittent sleep, mababaw na pagtulog;
• mababang pagpapahalaga sa sarili, patuloy na pagkondena sa sarili at sa mga kilos ng isa;
• sakit ng multo;
• mga saloobin ng pagpapakamatay;
• pagkawala ng gana, pagbaba ng timbang.

Susunod, susuriin ng doktor ang mga sintomas na naitatag niya. Kaya, upang masuri ang depresyon, kinakailangan na ang limang mga tagapagpahiwatig sa isang pasyente ay tumagal ng ilang linggo, dahil ang mga panandaliang epekto ay hindi nagpapahiwatig ng depresyon. Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumaas, bumaba, magbago sa talamak na yugto. Kadalasan, ang matinding depresyon ay sinamahan ng mga somatic disorder.

Sa panlabas, ang depresyon ay mayroon ding mga pagpapakita nito na kailangang mapansin. Ang mga pasyente na dumaranas ng depresyon ay may abalang-abala na hitsura, subukang iwasan ang mga direktang tingin, hindi makapagkonekta ng mga simpleng paghatol, katotohanan, gumawa ng mahabang paghinto sa mga pag-uusap, na parang may nakalimutan sila. Ang mga galaw ng mga naturang pasyente ay mabagal, makinis, na parang ginagawa nila ito sa pamamagitan ng puwersa. Ang ekspresyon ng mukha ay malungkot, ang pagluha ay posible, bilang isang reaksyon sa mga maliliit na problema, mga alaala, isang paraan ng pagmamanipula sa iba.

Ngayon, ang diagnostic na pamamaraan na ito ay nananatiling pangunahing isa sa pag-detect ng depression sa mga pasyente, gayunpaman, sa agham medikal Ang mga pag-aaral ng ventricles ng utak, ang mga antas ng hormonal ay isinasagawa upang ikonekta ang mga tagapagpahiwatig na ito sa depresyon.

Mga paggamot para sa depresyon

Ang paggamot sa depresyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng dalawang pangunahing pamamaraan - gamot na may appointment ng mga antidepressant, at hindi gamot, batay sa isang serye ng mga sesyon ng psychotherapy sa mga espesyalista. Dahil ang depresyon ay parehong napakahirap na masuri at gamutin, isang doktor lamang ang dapat magreseta ng mga gamot.

Paggamot ng depresyon na may kakulangan

Ang pamamaraang ito ay kasalukuyang napakapopular. Lalo na sa mga bansang Kanluranin. Ayon sa epekto na nakamit, maaari itong ihambing sa isang electric shock, na mabilis na naglalabas ng isang tao mula sa depresyon.

Noong nakaraan, ang pagtulog ng tao ay itinuturing na pangunahing uri ng libangan, ang pagsasaayos ng gawain ng lahat ng mga sistema at organo, ang "pagpatay" ng utak, atbp. Sa katunayan, ang epekto ng pagtulog sa kalusugan ng tao ay napakalaki. Ang paraan ng pag-agaw ay gumagana sa prinsipyo ng "katok sa isang wedge na may isang wedge" - ang pasyente ay pinagkaitan ng pagtulog upang ang kanyang katawan ay tumatanggap ng mas maraming stress kaysa sa panahon ng depression. Eksaktong kalahating siglo na ang nakalipas, ang teoryang ito ay iminungkahi ng Swiss psychiatrist na si W. Schulte, na natuklasan ang mga katangian ng pagpapagaling ng insomnia sa mundo. Sa tulong ng pananaliksik ng siyentipikong ito, ang mga karamdaman sa pagtulog, depresyon at iba pang mga sakit ay ginagamot sa kawalan. Bilang resulta ng matagal na insomnia, ang isang tao sa wakas ay nakakakuha ng pagkakataon na makatulog at ang mga emosyon mula sa pagtulog ay nanaig sa kanyang isipan, na pinapalitan ang depresyon.

Ang mga pasyente na may mga depressive disorder ay may mga kaguluhan sa normal circadian ritmo. Sa umaga sila ay matamlay, matamlay, gustong matulog, at sa gabi ay maaaring tumaas ang kanilang aktibidad. Deprivation ay dinisenyo upang ibalik ang normal na biological ritmo ng pasyente, kung saan ang kanyang physiological at mga prosesong biochemical sa katawan ay magkakaugnay. Pinakamaganda sa lahat, ang deprivation ay nakakaapekto sa mga pasyente na may manic psychosis, schizophrenia, at neurotic depression.

Sa panahon ng deprivation treatment, ang pasyente ay hindi pinapayagang matulog nang humigit-kumulang tatlumpu't anim hanggang tatlumpu't walong oras. Sinusundan ito ng pagtulog at muli ang parehong panahon ng pagpupuyat. Maraming mga pasyente ang nakakaranas ng pagpapabuti pagkatapos ng unang sesyon ng pag-agaw, ngunit kadalasan ang mga doktor ay nagsasagawa ng anim na sesyon o higit pa sa pamamaraan. Sa paunang yugto ng paggamot, ang mga pasyente ay maaaring makaramdam ng pagkasira sa kanilang kondisyon, ngunit ang pinakamataas na positibong pagbabago ay naghihintay sa mga pasyente mga oras ng umaga pagkatapos ng ikalawa at ikatlong sesyon.

Medikal na pamamaraan

Ang pamamaraan ay batay sa appointment ng mga espesyal na gamot para sa pasyente - antidepressants, antipsychotics, mood stabilizer, atbp. ang sakit, posibleng komplikasyon atbp. Ang pamamaraang ito ay ang pangunahing isa sa paggamot ng karamihan sa mga uri ng mga kondisyon ng depresyon. Sa ngayon, ang isang malaking bilang ng mga napatunayan mga antidepressant kung kanino ang mga manggagamot ay nagtatrabaho sa loob ng mga dekada. Ito ay amitriptyline, melipramine at iba pa. Sa intravenous administration ng mga gamot na ito, ang therapeutic effect ay nangyayari sa loob ng ilang araw, ngunit mayroon din sila side effect. Sa iba pang mga gamot na hindi gaanong epektibo, maaari mong pangalanan ang selegiline, moclobemide, cipramil, paroxetine, sertraline, fluoxetine. Sa kabila ng katotohanan na ang mga gamot ay madaling disimulado, hindi sila dapat kunin sa kanilang sarili, nang hindi kumukunsulta sa isang doktor. Sa ilang mga kaso, ang paggamit ng mga gamot na ito ay maaaring hindi lamang magdala ng inaasahang resulta, ngunit mag-ambag din sa paglala ng kurso ng sakit.

Speaking of neuroleptics, nararapat na tandaan na ang mga gamot na ito ay maaaring matagumpay na palitan ang mga antidepressant, na sa ilang kadahilanan ay kontraindikado sa mga pasyente. Karamihan sa mga gamot ay ginagamit upang gamutin ang panandaliang depresyon na nauugnay sa mga metabolic disorder sa utak, mga organikong sugat CNS, atbp. Ang mga gamot ay hindi nakakahumaling at may mas kaunting epekto kaysa sa mga antidepressant. Ang pinakakaraniwang iniresetang gamot ay haloperidol, chlorpromazine, fluspirilene.

Isa pang grupo ng mga gamot normothymic na gamot- magagawang patatagin ang mood sa mga pasyente na may affective disorder (quetiapine, risperidone, clozapine). Ang ganitong mga pasyente ay nagiging mas magagalitin, maikli ang ulo. Sa tulong ng mga gamot na ito, ang mga paulit-ulit na yugto ay pinalambot at pinaikli, at ang pag-unlad ng sakit ay pinipigilan. Dahil ang grupong ito ng mga gamot ay minarkahan ng mataas na aktibidad, ang mga doktor ay maingat na gumagawa ng mga kumbinasyon sa grupong ito ng mga gamot.

Bilang karagdagan, sa paggamot ng depression ay ginagamit bitamina At mga amino acid na nagpapabuti sa pagkilos ng mga pangunahing gamot. Ginagawa nitong posible na mapabilis ang epekto ng pagsisimula ng mga antidepressant at antipsychotics. Para sa bawat gamot, ang sarili nitong mga bitamina at amino acid ay pinili, ang paggamit nito, pagkatapos ng pag-alis ng pangunahing gamot, ay nagpapatuloy nang ilang panahon.

Mga pamamaraan ng psychotherapeutic
Ang mga pamamaraan ng psychotherapeutic ay binubuo ng isang kumplikadong magkakahiwalay na pamamaraan (psychodynamic, trance, atbp.), Na ginagamit ng doktor sa kumbinasyon sa bawat isa. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang paggamit ng mga pamamaraan nang hiwalay ay nagbibigay ng hindi magandang resulta, ngunit ang pinagsamang psychotherapy ay maaaring makamit ang mataas na mga resulta. Ang mga pamamaraan ng psychotherapeutic ay naglalayong maimpluwensyahan ang gitnang sistema ng nerbiyos, at kung minsan ang epekto ay lumampas sa mga inaasahan nang labis na para sa mga banayad na depressive disorder, ang psychotherapy ay ginagamit bilang ang tanging paraan ng paggamot, nang walang gamot. Sa matinding depresyon, ginagamit ito kasama ng paggamot sa droga. Ang psychotherapy ay madalas na pinagsama sa paggamot ng depresyon na may biotherapy.

Pamamaraan makatwirang psychotherapy ay ang pinakakaraniwan at pinakanapatunayan hanggang sa kasalukuyan. Sa unang pagkakataon, ang sistema ng paggamot ay binalangkas higit sa isang daang taon na ang nakalilipas ng isang Swiss neurologist. Sa panahong ito, ang karanasan ng paggamot sa depresyon sa pamamagitan ng pamamaraang ito ay sumailalim sa ilang mga pagbabago at pinayaman ng mga eksperimentong resulta. Ang therapy ay binubuo sa pagkumbinsi sa pasyente na ang kanyang mga pagtatasa sa katotohanan ay mali, at ang pinagmulan ng depresyon ay isang pangit, hindi totoong mundo.

Pamamaraan psychodynamic psychotherapy ay binubuo sa pagbuo ng isang tiyak na pamantayan ng pag-uugali na kinakailangan para sa doktor.

Interpersonal Psychotherapy ay pangunahing naglalayon sa paglutas ng mga kasalukuyang problema, ay panandalian at lubos na epektibo. Ginagamit ito para sa depresyon sa mga namatay na kamag-anak, na may mga interpersonal na salungatan, pagbabago ng papel ng pasyente sa lipunan, kalungkutan.

Hindi direktiba Kasama sa therapy ang iba pang mga uri sikolohikal na tulong, kung saan ang mga aksyon ng doktor ay pinaliit - ang pasyente ay nakapag-iisa na tinutukoy upang malutas ang kanyang mga problema, pumunta sa mga sikolohikal na grupo ng tulong, mga indibidwal na konsultasyon atbp.

Mga pamamaraan ng physiotherapy

Ang mga pamamaraan na ito ay ginagamit bilang mga karagdagang sa paggamot ng depression, dahil wala silang mga therapeutic properties tulad nito, ngunit para sa mga pasyente ng kategoryang ito ay napakahalaga sa mga tuntunin ng rehabilitasyon. Kasama sa mga pamamaraang ito ang music therapy, light therapy, therapeutic sleep at iba pang pamamaraan.

pamamaraan ng pagkabigla

Ang pamamaraan ng pagkabigla ay batay sa teorya na ang katawan ay dapat makatanggap ng isang pagkabigla na mas malaki sa timbang para sa katawan kaysa sa isang depressive na estado. Isinasaalang-alang na ang epekto ng pagkabigla ay hindi dapat magdala ng mga komplikasyon para sa pasyente at magpapalubha sa kanyang sitwasyon - ang mga diskarte sa pagkabigla, bilang panuntunan, ay panandalian at dosed, pinili para sa isang partikular na pasyente, depende sa mga katangian ng kurso ng ang sakit. Kasama sa mga pamamaraang ito ang therapeutic fasting, drug shock therapy, electroconvulsive therapy, paggamot ng depression sa pamamagitan ng pag-alis sa pasyente ng pagtulog.

Kapag nagsasagawa electroconvulsive therapy Ang isang de-koryenteng kasalukuyang ay dumaan sa utak ng pasyente, na nagiging sanhi ng isang seizure. Ang interbensyon na ito ay tinutumbas sa mga menor de edad na operasyon ng operasyon, samakatuwid, nangangailangan ito espesyal na pagsasanay pasyente.

Sa matinding sakit sa pag-iisip, ginagamit ang insulin therapy, ang kakanyahan nito ay upang maging sanhi ng isang bilang ng hypoglycemic coma sa pasyente, na siyang pinakamalakas na stress para sa katawan. Ang pamamaraang ito ay medyo tiyak, samakatuwid ito ay ginagamit kapag ang ibang mga pamamaraan ay hindi gumagana.

Tulong para sa taong may depresyon kailangan lalo na sa anyo ng suportang sikolohikal. Ang mga kamag-anak ay kailangang palaging naroroon at kontrolin ang emosyonal na background ng pasyente.

Napaka importante huwag magpagamot sa sarili, at sundin ang lahat ng mga tagubilin ng isang espesyalista, dahil ang isang psychiatrist lamang ang makakapagpagaling ng depresyon.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa mga ganitong kondisyon ay binubuo sa isang malusog na microclimate sa pamilya, sa trabaho, sa pagtaas ng stress resistance ng katawan sa iba't ibang problema sa buhay, at pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay.

Ang ganitong mga sintomas ng banayad na depresyon tulad ng kawalang-interes, mga problema sa pagtulog, kawalan ng pagnanais na makipag-ugnay sa mga tao ay mga palatandaan na ang sound vector ay kulang sa pagsasakatuparan ng mga katangian nito, "kakulangan ng kahulugan sa buhay". Paano mapupuksa ang isang sound engineer mula sa ganoong estado?

Mukhang maayos ang lahat, ngunit ang estado ay kasuklam-suklam. Mild depression, siya, sinta.

Tuwing umaga ang katawan, na parang nakaprograma, ay umaalis sa kama, gumagala sa kusina. Ang mga saloobin ay nasa malayong lugar.

Ang mahimalang alyansa ng kape at musika ay nakakatulong upang mapagtagumpayan ang kawalang-interes, nakakagambalang mga kaisipan, ang mga unang palatandaan ng depresyon. Kape at musika araw-araw. Halos 24/7.

Ang mga taong nakapaligid sa iyo na may pagkabalisa ay nagpapahiwatig ng mga sintomas ng banayad na depresyon. Well, okay. Ang mga sintomas ay hindi patunay na ang isang tao ay may banayad na anyo ng depresyon, tama ba?

Ayokong pag-usapan ito kahit kanino. Una, walang makakaintindi, at pangalawa, walang saysay. Ang mundo ay hindi magbabago mula sa idle chat. Ayokong makarinig ng payo kung ano ang gagawin sa banayad na depresyon mula sa mga taong mukhang pekeng masaya (I wonder kung nagsisinungaling lang sila sa iba o sa sarili din nila?). Tiyak na magpapayo sila ng ilang katarantaduhan. Pumunta ka doon, gawin mo iyan, magpalit ka ng buhok, maghanap ng lalaki. Well, ano ang punto? Ano ang lahat ng ito?

Ah, kung hindi bababa sa isang tao ang nagsabi na hindi kung ano at kung paano gawin, ngunit bakit ...

Mga sintomas ng banayad na depresyon

Ang mga sintomas ng banayad na depresyon ng isang sitwasyon o neurotic na pinagmulan ay kinabibilangan ng:

mga problema sa gana;

pananabik;

nababalisa o mapanghimasok na mga kaisipan;

kawalang-interes;

sakit sa pagtulog.

Ang pangunahing problema ay ang sanhi ng gayong mga sintomas ng banayad na depresyon ay nag-iiba sa bawat tao, habang ang mga paggamot para sa banayad na depresyon na ginamit ay halos pareho para sa lahat.

Maraming mga paggamot para sa banayad na depresyon ay hindi gumagana nang tumpak dahil ang mga ito ay naglalayong harapin ang mga kahihinatnan, sa hitsura ng problema, at hindi sa ugat nito. Sa kasamaang palad, sa ganitong paraan pinalala lamang nila ang antas ng depresyon.

Banayad na depresyon - paggamot

Mula sa mga sintomas ng banayad na depresyon ngayon ay hindi sila nag-aalok ng kahit ano.

Marahil ang pinakakaraniwang paraan ng paggamot sa banayad na depresyon, na inaalok ng Internet at mga psychologist, at kung saan unang pumasok sa isip, ay mga antidepressant. Mayroong buong mga forum kung saan pinapayuhan ng mga tao ang isa't isa kung ano ang dapat gawin upang mapataas ang kahusayan at makaalis sa estado ng kawalang-interes.

Ang pangunahing kawalan ng mga antidepressant ay hindi sila makapangyarihan. Naaapektuhan nila ang biochemistry ng utak, ngunit hindi mababago ang estado ng psyche.

Mayroong iba pang mga paraan upang gamutin ang banayad na depresyon - hipnosis, psychotherapy, isang personal na talaarawan, yoga, aromatherapy...

Ito ay nananatiling isang misteryo kung bakit ang mga pamamaraan na ito ay hindi gumagana nang pantay-pantay para sa lahat, kung sa lahat, habang ang mga diagnostic ay tila nagpapakita ng parehong problema.

Para sa banayad na depresyon ng isang sitwasyon o neurotic na pinagmulan, walang partikular na paggamot. Kadalasan, ang ganitong uri ng depresyon ay naglalabas ng pasyente nang ilang sandali, pagkatapos ay bumalik nang may panibagong sigla.

Ang banayad na depresyon ay...

Ano ang banayad na depresyon? Siyempre, ang banayad na depresyon ay ang unang hakbang patungo sa isang mas matinding anyo ng depresyon. Alamin natin kung ano ang estadong ito at kung bakit ito nangyayari, batay sa kaalaman ng psyche ng System-Vector Psychology ni Yuri Burlan.

Sa modernong mundo, ang depresyon ay kadalasang tinatawag na literal na lahat. Masamang mood, depresyon, pagkapagod. Sinipa sa trabaho, walang kasintahan - depression, iyon ang isang sagot. Nag-aalok sila ng iba't ibang paggamot para sa banayad na depresyon, mula sa pagbabago ng mga impression hanggang sa pagkuha ng mga antidepressant.

Gayunpaman, ang depresyon na maaaring pagalingin sa tulong ng mga kalakal ng materyal na mundo - ang pagbili ng mga bagong bagay, bagong relasyon, kumikitang trabaho - ay hindi isang tunay na depresyon.

Ayon sa system-vector psychology ni Yuri Burlan, ang mga taong may depresyon ay dumaranas ng tunay na depresyon. Ito ay ang kanilang mga nakatagong pagnanasa na naglalayong maunawaan ang kahulugan ng buhay, ang mga batas kung saan nabubuhay ang ating mundo. Ang ganitong mga sintomas ng banayad na depresyon tulad ng kawalang-interes, mga problema sa pagtulog, kawalan ng pagnanais na makipag-ugnay sa mga tao ay mga sintomas na ang sound vector ay kulang sa pagsasakatuparan ng mga katangian nito, "kakulangan ng kahulugan sa buhay". Paano mapupuksa ang isang sound engineer mula sa ganoong estado?

Sa likas na katangian, ang bawat tao ay pinagkalooban ng mga likas na katangian at talento na nangangailangan ng kanilang pag-unlad at pagpapatupad sa lipunan, bukod sa iba pang mga tao. Isa sa mga katangiang ito ng isang sound engineer ay abstract intelligence. Ang pagpapatupad nito sa lipunan ay ang kakayahang ituon ang isip, maghanap ng mga sagot sa mga tanong na metapisiko at makabuo ng mga bagong ideya para sa pagbabago ng mundo sa paligid.

Kapag ang maydala ng sound vector ay walang pagkakataon na mapagtanto ang kanyang pagnanais na maunawaan ang mundo sa paligid at ilapat ang kanyang talino sa lipunan, siya ay bumulusok sa kanyang sarili. Sa madilim na basement ng iyong ego. Sinusubukan niyang hanapin ang kahulugan ng kanyang buhay bukod sa buong mundo.

At ito ang kanyang pagkakamali.

Imposibleng mahanap ang kahulugan ng buhay, upang makaalis sa depresyon, gumagala sa mga piitan ng iyong kamalayan. Walang mga antidepressant na makakatulong kung ang isang tao ay nakatutok sa kanyang sarili.

Ang mismong pariralang "makawala sa depresyon" ay nagpapahiwatig na kailangan mong lumabas sa madilim na basement ng iyong ego tungo sa liwanag. Ang alegorya na ito ay nangangahulugan na ang kaalaman sa sarili ay posible lamang sa pamamagitan ng isang sistema ng mga pagkakaiba sa iba. At para dito hindi mo kailangang iwasan ang mga tao, ngunit sa kabaligtaran - upang maingat na pag-aralan ang mga ito, pag-unawa sa iyong mga kahulugan at pagnanasa sa pamamagitan ng kanilang mga halaga at hangarin.

Ang ating mundo ay isang komplikadong sistema. At ang talagang walang pag-asa na gawain ay upang hanapin ang ideya ng pagkakaroon ng isang bahagi nang hindi nauunawaan kung paano gumagana ang buong mekanismo. Ano ang silbi ng pagkakaroon ng kamay kung walang ibang bahagi ng katawan?

Ang tao ay isang panlipunang anyo ng buhay, samakatuwid, ang kanyang kapalaran ay palaging nasa buhay kasama ng ibang mga tao. Sa pamamagitan lamang ng pag-concentrate ng iyong kamalayan sa labas ng mundo, sinusubukan mong maunawaan ang mga tao, maaari mong unti-unting mauunawaan ang iyong sarili at ang iyong kapalaran, makaalis sa depresyon minsan at para sa lahat. Ito ay lalong mahalaga para sa mga carrier ng sound vector, na ang natural na papel ay upang maunawaan ang Ideya, na kung saan ay nakatago. Kaya, upang maunawaan ang mga tao ay isang potensyal na kasiyahan para sa kanila.

Ano ang gagawin sa banayad na depresyon?

Kung wala nang nakalulugod sa iyo sa buhay, ang lahat ay nawala ang kahulugan nito, hindi mo naiintindihan kung bakit ka nabubuhay. Kung natagpuan mo ang lahat ng mga sintomas ng banayad na depresyon sa iyong sarili at hindi mo alam kung paano haharapin ito. Kung sinusubukan mong maunawaan kung ano ang gagawin sa banayad na depresyon, pumunta sa susunod na libreng online na lektura sa system-vector psychology ni Yuri Burlan. Tutulungan ka naming maunawaan kung ano talaga ang nagtutulak sa mga tao at mahanap ang iyong lugar sa kumplikadong mekanismong ito ng uniberso! .

Ang artikulo ay isinulat batay sa mga materyales ng pagsasanay " System-Vector Psychology»