Nakakaapekto sa sikolohiya: mga tampok, palatandaan at sanhi ng pagpapakita. Apektibong estado ng pagkatao

May mga sitwasyon sa buhay na nananaig ang emosyon ng isang tao. Well, kung sila ay positibo, ngunit maaari silang maging negatibo. Ang tao ay inis, lumipat sa pagsigaw, maaaring kumilos nang agresibo, gumamit ng puwersa. Ang lahat ng ito ay mga palatandaan ng pagpapakita ng epekto. Kadalasan, ang mga krimen ay ginagawa sa gayong mga estado. Isaalang-alang kung paano makilala ang epekto, ano ang mga palatandaan, uri at sanhi nito.

Ano ang ibig sabihin ng "state of affect"?

Kung isinalin mula sa Latin ang salitang "makakaapekto", ang terminong ito ay mangangahulugan ng pagsinta, emosyonal na kaguluhan.

Ang epekto ay maaari ding ilarawan bilang isang anyo ng pagpapakita ng mga damdamin ng tao. Ang estado na ito ay hindi nagtatagal, ngunit sa parehong oras ang isang tao ay nakakaranas ng medyo malakas na emosyon. Ito ay kadalasang nangyayari sa nakababahalang o traumatikong mga sitwasyon kung saan hindi mahanap ng tao gustong opsyon pagtugon sa suliranin. Tila sa kanya na siya ay nasa isang walang pag-asa na sitwasyon o ang sitwasyon ay umuunlad nang kritikal, na nagdudulot ng ilang uri ng banta.

Ang isang estado ng epekto ay isang uri ng emosyonal na pagsabog, na nailalarawan sa pamamagitan ng:

• kaiklian;
• ningning;
• puwersa.

Dapat pansinin na ang pagkamayamutin ang mundo ang isang tao ay maaaring magpakita ng sarili hindi lamang dahil sa kanyang pag-uugali, kundi pati na rin sa ilang mga mental na estado.

Sa isang estado ng pagnanasa, ang isang tao ay hindi makapag-isip nang makatwiran, at ang kanyang mga aksyon ay isang sumasabog na reaksyon.

Mga katangiang palatandaan ng epekto

Para sa isang estado na nakakaapekto, maaaring pangalanan ng isang tao ang ilang mga palatandaan na nakikilala ito mula sa ordinaryong nerbiyos at labis na pag-iisip. Kabilang dito ang:

• biglaang epekto ng isang traumatikong kaganapan;
• hindi inaasahang pagpapakita ng epekto;
• sumasabog na emosyonal na reaksyon;
• bahagyang pang-unawa sa kasalukuyang sitwasyon at kanilang mga aksyon;
• hindi kumpletong kontrol sa kanilang mga aksyon, pag-uugali;
• mental at pisikal na pagkapagod.

At may mga karagdagang palatandaan:

• pakiramdam ng kawalan ng pag-asa;
• mabilis na pagkapagod;
• nabalisa pagtulog;
• sakit sa pag-iisip;
• magulong pang-unawa sa katotohanan;
• sakit sa motor, mga function ng pagsasalita o ang hitsura ng ilang mga tampok;
• bahagyang pag-unawa sa mga nangyayari.

Mayroon ding panlabas at panloob na mga palatandaan:

1. Kasama sa panlabas ang:

• mga ekspresyon ng mukha;

• kilos;
• timbre ng boses;
• intonasyon;
• pose.

2. Sa panloob:

• pakiramdam ng pagkabalisa;
• pakiramdam ng takot;
• pagkawala ng oras;
• walang pakiramdam ng espasyo;
• walang koneksyon sa kamalayan;
• pakiramdam na hindi nakakonekta sa katotohanan.

Ang estado ng nakakaapekto ay nakakaapekto sa buong pag-iisip ng isang tao, lumalabag sa mental, emosyonal at mga prosesong kusang loob sinamahan ng isang motor disorder. Ang kundisyon ay napakabilis na ipinakita, na isang nagpapahina na kadahilanan para sa mahahalagang mapagkukunan.

Mga palatandaan ng epekto sa batas kriminal

Nais kong tandaan na kadalasan ang isang tao ay kailangang harapin ang estado ng pagsinta sa pagsasagawa ng mga kasong kriminal.

Ang isang bilang ng mga palatandaan ay maaaring makilala. Ang pagpatay na ginawa sa isang estado ng pagsinta ay isa sa pinakamaliit mapanganib na species mga krimen laban sa buhay. Nagpahayag ng hindi sapat na mga reaksyon. Kung ang isang krimen ay ginawa sa isang estado ng pagnanasa, ang presensya o kawalan nito ay maaari lamang hatulan batay sa layunin ng data.

Gayundin sa batas ng kriminal, ang mga palatandaan ng epekto ay kinabibilangan ng:

• magagalitin na ugali;
• pagbabago sa psyche;
• matalim na pagpapakita;
• pagpapahayag ng kawalang-kasiyahan;
• mga pagbabago sa kaisipan, na sinamahan ng vegetative, somatic, hormonal at secretory manifestations;
• intuitive na pagnanasa at ang kanilang pagsasakatuparan;
• signal paggulo nang hindi naglalabas;
• pagpapalabas ng psychic energy.

Mga uri ng epekto

Nag review na kami karaniwang mga palatandaan nakakaapekto, ngunit sa maraming aspeto ay nakadepende sila sa pagkakaiba-iba nito. Mayroong mga ganitong uri ng kondisyong ito:

• Pisiyolohikal. Ang tao ay matino at nagbibigay ng isang ulat ng kanyang mga aksyon, na maaari niyang kontrolin. Nangyayari sa isang kaso, bilang resulta ng isang traumatikong epekto.
• Patolohiya. Ang tao ay baliw at hindi makontrol ang kanyang mga aksyon. kabuuang pagkawala kontrol.
• Pinagsama-sama. Isang sumasabog na reaksyon sa isang pangmatagalang traumatikong epekto sa psyche.
• Nagambala. Ang estado ng epekto ay nagambala ng panlabas na impluwensya.
• Positibo. Mayroong pagbaba sa aktibidad sa analytical processing ng impormasyon. kakaiba mga simpleng solusyon, pinasimple na diskarte ng pag-uugali, stereotyping.
• Negatibo. Nagdudulot ito ng mga kaguluhan sa emosyonal na globo, na humahantong sa pagbawas sa aktibidad ng kaisipan.
• Ang epekto ng kakulangan. Isang napakalakas na reaksyon sa kabiguan. Ipinahayag sa agresibong pag-uugali, galit, sa matinding emosyonal na stress.

Krimen na ginawa sa isang estado ng pagsinta

Gaya ng nabanggit natin kanina, ang affect ay kadalasang pinag-aaralan at tinatalakay sa Criminal Code.

Sa mga taong nakagawa ng krimen sa isang estado ng pagsinta, 89% ay mga lalaki at 10% lamang ay mga babae. Bagama't ang patas na kasarian ay itinuturing na mas emosyonal, mas nagagawa nilang kontrolin ang mga mapanganib na reaksyong sumasabog. At tulad ng isang malaking porsyento ng mga lalaki ay nagmumungkahi na sila ay may posibilidad na magkaila nakagawa ng mga marahas na gawa bilang isang estado ng pagsinta.

Gusto ko ring tandaan na 16% ng naturang mga pagpatay ay ginawa ng mga menor de edad, kung saan 6% ay mga teenager na wala pang 16 taong gulang.

Ang pagpatay sa init ng pagsinta ay makikilala lamang kung ang mga sumusunod na kondisyon ay natutugunan:

• ang intensyon na gumawa ng isang krimen at isang malakas na emosyonal na pagsabog ay biglang lumitaw;
• ang mga naturang aksyon ay sanhi ng imoral at ilegal na pag-uugali ng biktima.

Pag-unlad ng epekto

Maaari mong isaalang-alang kung anong mga yugto ang pinagdadaanan ng estado ng epekto sa pag-unlad nito:

Sa simula, ang isang tao ay binibisita ng isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa para sa labag sa batas o imoral na mga aksyon ng biktima.

1. Dumating ang isang yugto ng isang emosyonal na pagsabog, kapag ang isang tao ay hindi naiintindihan ang lahat ng nangyayari, hindi masuri nang tama ang sitwasyon, at hindi makontrol ang kanyang mga aksyon. Ito ay sa sandaling ito na ang pinaka-kahila-hilakbot na bagay ay maaaring mangyari - isang pagpatay na ginawa sa isang estado ng pagsinta.
2. bumagsak emosyonal na pagpukaw, na sinamahan ng matinding pagkapagod, pagsisisi, isang pakiramdam ng awa para sa biktima ay maaaring lumitaw.

Mga sanhi ng epekto

Posibleng makilala ang ilan karaniwang sanhi makakaapekto:

• isang emergency na sitwasyon na nagdudulot ng banta sa buhay ng tao;
• mainit, emosyonal na sitwasyon ng salungatan;
• nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa isang sitwasyon kung saan may pangangailangan na kumilos, ngunit nakakaramdam ng walang magawa;
• hindi inaasahang extraneous irritant;
• regular na pag-uulit ng mga traumatikong kaganapan;
• ang mga aksyon ng mga taong may traumatikong epekto sa pag-iisip at pagpapahalaga sa sarili ng indibidwal;
• indibidwal na katangian sistema ng nerbiyos;
• ang tao ay masyadong mabilis ang ulo, emosyonal;
• pagsira sa mahihirap na pangyayari sa nakaraan.

Dapat itong isipin na ang paglitaw ng isang sitwasyon ng salungatan ay hindi isang paunang kinakailangan para sa pagbuo ng nakakaapekto.

Predisposing kadahilanan sa pag-unlad ng epekto

Ang bawat tao ay indibidwal, at kung ano ang nagpapagalit sa isang tao ay hindi man lamang nakakainis sa iba. Samakatuwid, ang Criminal Code at sikolohiya ay isinasaalang-alang din at i-highlight mga tampok na sikolohikal mga personalidad na nag-aambag sa pag-unlad ng epekto.

• Mahinang sistema ng nerbiyos: madaling masigla, mayroon hypersensitivity, mahinang lumalaban sa mga irritant.
• Personal na pagpapahalaga sa sarili. Masyadong mataas, ngunit hindi matatag. Masyado silang sensitibo sa mga opinyon ng iba.

• Edad. Ang mga bata at kabataan ay may hindi matatag na pag-iisip, at sa mga sitwasyon kung saan ang isang may sapat na gulang ay maaaring pigilan ang kanyang sarili, ang mga bata ay hindi kaya ng mga ito. Gayundin, sa katandaan, bumababa ang paglaban sa mga emosyonal na pagsabog.

Nagkaroon ba ng epekto?

Kung ang isang tao ay nakagawa ng isang pagpatay sa isang estado ng pagsinta, ito ay kinakailangan upang patunayan na ang ganoong estado ay. Para dito kailangan mo:

• Tulong mula sa institusyong medikal na ang nasasakdal ay nasa ganoong estado.
• Kinakailangan ang ebidensya na ang epekto ay sanhi imoral na pag-uugali o mga aksyon na lumalabag sa mga karapatan ng biktima. May mga pambu-bully, insulto, o medyo matagal na emosyonal na sitwasyon.
• May banta sa buhay o kalusugan ng akusado o ng kanyang pamilya.
• Ang isang tao sa isang estado ng pagnanasa ay gumawa ng isang krimen nang sabay-sabay. Kung naganap ang karagdagang pagtatago ng ebidensya, hindi na ito itinuturing na isang epekto at hindi itinuturing na isang nagpapagaan na pangyayari.
• Ang krimen ay ginawa kaagad sa isang emosyonal na pagsabog, kasunod ng salungatan. O pagkatapos ng kasunod na imoral, nakakasakit na aksyon ng biktima.

Kung ang mga estado at aksyon ng mga akusado ay hindi magkasya sa kahit isa sa mga bagay sa itaas, kung gayon madali itong mapatunayan na ang epekto ay isang simulation at isang pagnanais na maiwasan ang parusa para sa kanilang mga gawa.

Walang epekto

Sa batas ng kriminal, posible na makilala na may pinsala sa init ng pagnanasa, napag-usapan natin ito nang mas maaga, ngunit mayroong isang bilang ng mga palatandaan na nagpapahintulot sa amin na tanggihan ang pagkakaroon ng pagnanasa.

• Ang pangangati ay tumataas sa direktang proporsyon sa pag-unlad ng salungatan. May surge of emotions. Ang puwersa ng pagkilos ay katumbas ng puwersa ng reaksyon.
• Ang isang tao ay unang nagpapakita ng matinding galit, at pagkatapos ay biglang lumipat sa mga kalmadong tono, pagkatapos ay isang pagsabog ng mga emosyon ang susunod muli.
• Ang isang matalim na pagkagambala sa mga extraneous na kadahilanan, ang hindi nakokontrol na emosyonal na mga reaksyon ay kapansin-pansin.
• Matapos ang isang emosyonal na pagsabog, ang mga aksyon ay naglalayon sa pangangalaga sa sarili, pagtatago ng ebidensya, mga bakas.

Kung ang isa sa mga palatandaang ito ay maganap, kung gayon ang nagpapagaan na pangyayari na ang tao ay nakagawa ng pagpatay sa isang estado ng pagsinta ay hindi wasto, at hindi ito gagana upang maiwasan ang isang makatarungang parusa.

Paano hindi maapektuhan

Ang estado ng epekto para sa isang malusog na tao ay isang mababalik na proseso. Tanging sa mga taong may sakit sa pag-iisip ay maaaring makaapekto maging permanente.

Kung alam mo na ikaw ay napakabilis ng ulo at madaling magalit, kailangan mong sanayin ang iyong isip upang maiwasan ang ganitong kondisyon. Sa isang sitwasyon kung saan namumuo ang salungatan, umiinit ang emosyonal na sitwasyon, makakatulong ang ilang rekomendasyon:

• dapat nating subukang magambala at tumuon sa isang bagay na hindi nagiging sanhi ng emosyonal na pangangati;
• baguhin ang kapaligiran o uri ng aktibidad;
• kontrolin ang iyong mga galaw, maaari kang lumipat sa mga pagsasanay sa paghinga o sa isang account.

Gayunpaman, kung nararamdaman ng isang tao na sa mahihirap na emosyonal na sitwasyon ay hindi niya makontrol ang kanyang sarili, kinakailangan na kumunsulta sa isang psychotherapist. Maaaring kailanganin therapy sa droga. Sa mga posibilidad makabagong gamot medyo makatotohanang haharapin suliraning pangkaisipan, huwag matakot na bisitahin ang isang espesyalista kung may pakiramdam na ang isang pagsabog ng kaisipan ay magaganap sa lalong madaling panahon, at hindi mo makayanan ang iyong mga emosyon.

Ang tindi ng karanasan ng isang tao sa ilang mga emosyon ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan - kapwa sa tindi ng panlabas na impluwensya, at sa pag-uugali, at sa kasalukuyang pisikal na kalagayan, at mula sa mood.

Ang mga emosyong nararanasan ay maaaring maging mahina - at pagkatapos ay higit pa o hindi gaanong madaling kontrolin nang may kamalayan, o sapat na malakas na ang nakakamalay na kontrol ay humina. Gayunpaman, mayroon ding isang estado kung saan ang conscious control ay ganap na nawawala, habang ang intensity ng emosyonal na mga karanasan ay umabot sa tuktok nito. Ang estado na ito ay tinatawag na estado ng epekto. Sa isang karampatang pormulasyon ng medikal, ang affect ay tinukoy bilang pagkawala ng kontrol sa mga emosyon sa ilalim ng impluwensya ng malakas na psycho-emotional arousal.

Sa kabila ng katotohanan na sa pang-araw-araw na pagsasalita ang kahulugan na ito ay madalas na ginagamit, gayunpaman, tulad ng sa kaso, halimbawa, na may depresyon (na tinatawag na halos anumang masama ang timpla), mayroong isang pagpapalit ng mga konsepto, isang malakas na pagpapasimple ng kababalaghan. Sa pang-araw-araw na kahulugan, ang estado ng epekto, bilang panuntunan, ay tinatawag na isang emosyonal na pagsabog, na, gayunpaman, ay hindi humahantong sa hayop, hindi makontrol na pag-uugali. Sa turn, ayon sa medikal na kahulugan isang estado ng pagnanasa, ang isang tao na nasa loob nito ay hindi makontrol ang kanyang estado.

Ang mga emosyonal na pagsabog ay nararanasan ng lahat ng tao, kabilang ang mga kung saan ang malay na kontrol sa kanilang sariling pag-uugali ay makabuluhang humina. Ang pag-alala sa gayong mga kaganapan, ang isang tao, bilang panuntunan, ay nagsasabi na hindi niya alam kung ano ang dumating sa kanya. Ang ganitong mga estado ay normal (hangga't hindi sila madalas mangyari, siyempre), at nagbibigay ng ilang (menor de edad) ideya kung ano ang epekto.

Mga uri ng epekto

Ang Physiological affect (classic) ay isang malakas na emosyonal na tugon na sanhi ng stress sa halip na sakit sa isip o karamdaman. Bilang resulta ng reaksyong ito, panandaliang kaguluhan mental na aktibidad.

Maapektuhan sa ilalim ng impluwensya mga sangkap na psychoactive(SAS) - pareho sa nakaraang kaso, gayunpaman, ang stimulus para sa pagbuo ng isang binagong estado ay mga narcotic substance, alkohol, atbp.

Ang pathological na epekto ay isang binagong estado na sanhi ng sakit sa isip. Sa ganitong kondisyon, ang pasyente ay may maraming mga karamdaman ng nervous system, pati na rin ang utak.
Ang pinagsama-samang o abnormal na epekto ay isang estado na naantala sa oras mula sa pangunahing stimulus. Sa totoo lang, ang epekto na humahantong sa pagbabago sa kamalayan ay maaaring hindi gaanong mahalaga at gumaganap lamang ng papel na "isang dayami na nakabasag sa likod ng isang kamelyo."

Pagpapakita ng epekto:

• emosyonal (hindi sapat na emosyonal na mga reaksyon);
• pag-uugali (hindi sapat na mga aksyon, kung minsan ay isang pag-atake, isang away);
• intelektwal (panandaliang pagkawala ng memorya tungkol sa isang traumatikong kaganapan);
• pisikal ( mga somatic disorder na nagreresulta mula sa isang emosyonal na pagsabog, halimbawa, ang tinatawag na "sakit sa oso" o pagtatae);

Mga sintomas ng isang estado ng epekto

Dapat tandaan na ang tagal ng epekto, bilang panuntunan, ay maikli. Kasabay nito, ang estado na ito ay mabilis na dumarating at agad na nagmamay-ari ng isang tao. Gayunpaman, posible na maiwasan ang pagsisimula ng isang epekto kung alam ng isang tao sa kanyang sarili ang labis na pagka-irascibility (isang ugali na makaapekto).

Mga sintomas ng tendensiyang makaapekto:

1. pisikal:
   • pagkahilo;
   • pag-igting ng kalamnan;
   • ingay sa tainga;
   • nanginginig sa katawan, panginginig ng kamay;
   • kahinaan;
   • pagduduwal;
   • pinagpapawisang kamay;
   • palpitations sa sakit sa rehiyon ng puso;
   • inis;
   • sira ang tiyan;
   • karamdaman sa pag-ihi;
2. psycho-emosyonal:
   • kawalan ng kakayahan upang tumutok;
   • paglabag sa pang-unawa, pag-iisip;
   • pagkabalisa, pag-atake ng hindi mapigil na takot (panic attacks);
   • kapansanan sa memorya;
   • kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga;
   • pakiramdam ng kawalan ng lakas, kawalan ng kakayahan, nalulula;
   • nadagdagan ang pagkamayamutin (pangkalahatang kawalang-kasiyahan sa lahat ng bagay sa mundo);
   • kahirapan sa paggawa ng mga desisyon.
3. pag-uugali:
   • sakit sa pagtulog;
   • mga sintomas ng neurotic ( kinakabahan tik, nanginginig ang paa, madalas na kumukurap, pagkagat, atbp.);
   • impulsive behavioral reactions ("unang gawin, pagkatapos ay isipin");
   • ang paggamit ng mga narkotikong gamot, kabilang ang alkohol;
   • sumasabog na mga tugon sa pag-uugali sa panlabas na stimuli.

Sa pagtatapos ng isang affective state, ang isang tao ay madalas na hindi naaalala kung ano ang nangyari (dissocial amnesia), nakakaranas ng matinding pagkapagod, kahinaan.

Mga sanhi ng estado ng epekto

• emosyonal na lability (kawalan ng timbang);
• pansamantalang pagbabago sa kamalayan (halimbawa, sanhi ng paggamit ng mga psychoactive substance);
• impluwensya sa kaisipan (hipnosis, NLP, atbp.);
• pinsala sa nervous system (trangkaso, meningitis);
• patolohiya ng utak (amygdala, hippocampus);
• talamak na sakit sa isip (hal., schizophrenia);
• mental retardation.

Paano maiwasan ang isang estado ng epekto

Pakiramdam ang diskarte ng epekto, ito ay kinakailangan, kung maaari:

• pisikal na umalis sa isang nakababahalang sitwasyon, umalis;
• mental at pisikal na relaks;
• dagdagan ang kamalayan (pag-isiping mabuti sa kung ano ang nangyayari, ngunit obserbahan ito na parang mula sa malayo, hiwalay);
• kilalanin ang iyong mga damdamin, pangalanan ang mga ito sa isip;
• itaas pisikal na Aktibidad(halimbawa, simulan ang squatting);
• manalangin o magnilay, lumipat sa ibang "alon".

Paggamot ng mga estado ng epekto

Ang pinaka-epektibong mga pagbabago sa pamumuhay sa pabor ng pagtaas ng dami ng pisikal na aktibidad, pati na rin ang regular na paggamit ng mga herbal extract ng isang nakakarelaks na epekto. Ang mga nakakarelaks na paliguan ay gumagana rin nang maayos at, siyempre, nadagdagan ang kamalayan, nakakamalay na trabaho upang mabawasan ang pag-igting sa mga sitwasyon ng potensyal na pag-unlad ng epekto.

Ang pinaka-pangkalahatang emosyonal na estado na nagbibigay kulay sa lahat ng pag-uugali ng tao sa mahabang panahon ay tinatawag na mood. Ito ay lubhang magkakaibang at maaaring maging masaya o malungkot, masaya o nalulumbay, masaya o nalulumbay, mahinahon o naiirita, atbp. Ang mood ay emosyonal na reaksyon hindi sa mga direktang kahihinatnan ng ilang mga kaganapan, ngunit sa kanilang kahalagahan para sa buhay ng isang tao sa konteksto ng kanyang pangkalahatang mga plano sa buhay, mga interes at mga inaasahan.

Nakakaapekto

Nabanggit ni S. L. Rubinshtein ang mga kakaiba ng mood na hindi ito layunin, ngunit personal, at dahil ang pinakamalakas na emosyonal na reaksyon ay nakakaapekto.

Nakakaapekto(mula sa Latin affectuctus - "mental excitement") - isang malakas at medyo panandaliang emosyonal na estado na nauugnay sa isang matalim na pagbabago sa mahahalagang pangyayari sa buhay para sa paksa at sinamahan ng binibigkas na mga pagpapakita ng motor at isang pagbabago sa mga pag-andar ng mga panloob na organo.

Ang epekto ay ganap na nakakakuha ng pag-iisip ng tao. Nangangahulugan ito ng isang pagpapaliit, at kung minsan kahit na isang pagsara ng kamalayan, mga pagbabago sa pag-iisip at, bilang isang resulta, hindi naaangkop na pag-uugali. Halimbawa, sa matinding galit, maraming tao ang nawawalan ng kakayahan nakabubuo na resolusyon mga salungatan. Ang kanilang galit ay nagiging agresyon. Ang isang tao ay sumisigaw, namumula, iniindayog ang kanyang mga braso, maaaring tamaan ang kaaway.

Ang epekto ay lumitaw nang husto, biglang sa anyo ng isang flash, isang pagmamadali. Napakahirap pangasiwaan at makayanan ang kondisyong ito. Anumang pakiramdam ay maaaring maranasan sa isang affective form.

Ang mga epekto ay may negatibong epekto sa aktibidad ng tao, na makabuluhang binabawasan ang antas ng organisasyon nito. Sa isang epekto, ang isang tao, tulad nito, ay nawalan ng ulo, ang kanyang mga aksyon ay hindi makatwiran, na ginawa nang walang pagsasaalang-alang sa sitwasyon. Kung ang mga bagay na hindi nauugnay sa sanhi ng epekto ay nahuhulog sa saklaw ng mga aksyon ng isang tao, maaari niyang itapon ang bagay na nakatagpo sa galit, itulak ang isang upuan, humampas sa kisame. Ang pagkawala ng kapangyarihan sa kanyang sarili, ang isang tao ay ganap na sumusuko sa karanasan.

Mali na isipin na ang epekto ay ganap na hindi nakokontrol. Sa kabila ng maliwanag na biglaang, nakakaapekto ay may ilang mga yugto ng pag-unlad. At kung sa mga huling yugto, kapag ang isang tao ay ganap na nawalan ng kontrol sa kanyang sarili, halos imposible na huminto, kung gayon sa simula ay magagawa ito ng sinuman. normal na tao. Ito ay tiyak na nangangailangan ng maraming paghahangad. Narito ang pinakamahalagang bagay ay upang maantala ang pagsisimula ng epekto, upang "patayin" ang maramdamin na pagsabog, upang pigilan ang sarili, hindi mawalan ng kapangyarihan sa pag-uugali ng isa.

Stress

• Pangunahing artikulo: Stress

Ang isa pang malawak na lugar ng mga estado ng tao ay pinagsama ng konsepto ng stress.

Sa ilalim stress(mula sa English na stress - "pressure", "stress") maunawaan ang emosyonal na estado na nangyayari bilang tugon sa lahat ng uri ng matinding impluwensya.

Walang sinumang tao ang namumuhay at nagtatrabaho nang hindi nakakaranas ng stress. Ang bawat tao'y nakakaranas ng matinding pagkawala ng buhay, pagkabigo, pagsubok, salungatan, stress kapag gumaganap ng mahirap o responsableng trabaho paminsan-minsan. Ang ilang mga tao ay mas madaling makitungo sa stress kaysa sa iba; ay lumalaban sa stress.

Ang isang emosyonal na estado na malapit sa stress ay ang sindrom " emosyonal na pagkasunog ”. Ang estadong ito nangyayari sa isang tao kung, sa isang sitwasyon ng mental o pisikal na stress, siya matagal na panahon nakakaranas ng mga negatibong emosyon. Kasabay nito, hindi niya mababago ang sitwasyon o makayanan ang mga negatibong emosyon. Ang emosyonal na pagkasunog ay makikita sa isang pagbaba sa kabuuan emosyonal na background, kawalang-interes, pag-iwas sa responsibilidad, negatibismo o pangungutya sa ibang tao, pagkawala ng interes sa propesyonal na tagumpay, nililimitahan ang mga kakayahan ng isang tao. Bilang isang patakaran, ang mga sanhi ng emosyonal na pagkasunog ay ang monotony at monotony ng trabaho, ang kakulangan ng pag-unlad ng karera, propesyonal na hindi pagkakatugma, mga pagbabagong nauugnay sa edad at socio-psychological maladaptation. panloob na kondisyon para sa paglitaw ng emosyonal na pagkasunog, maaaring may mga pagpapatingkad ng karakter tiyak na uri, mataas na pagkabalisa, pagiging agresibo, pagsunod, hindi sapat na antas ng mga paghahabol. Ang emosyonal na pagkasunog ay humahadlang sa propesyonal at personal na paglago at, tulad ng stress, humahantong sa psychosomatic disorder.

pagkabigo

Ang malapit sa mga pagpapakita nito sa stress ay ang emosyonal na estado ng pagkabigo.

pagkabigo(mula sa Latin na pagkabigo - "panlilinlang", "karamdaman", "pagkasira ng mga plano") - ang kondisyon ng isang tao na sanhi ng mga hindi malulutas na kahirapan (o subjectively perceived) na mga paghihirap na lumitaw sa paraan upang makamit ang layunin.

Ang pagkabigo ay sinamahan ng isang buong hanay ng mga negatibong emosyon na maaaring sirain ang kamalayan at aktibidad. Sa isang estado ng pagkabigo, ang isang tao ay maaaring magpakita ng galit, depresyon, panlabas at panloob na pagsalakay.

Halimbawa, kapag nagsasagawa ng anumang aktibidad, nabigo ang isang tao, na nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon sa kanya - kalungkutan, kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili. Kung sa ganoong sitwasyon ang mga nakapaligid na tao ay sumusuporta, tumulong sa pagwawasto ng mga pagkakamali, ang naranasan na mga emosyon ay mananatiling isang yugto lamang sa buhay ng isang tao. Kung ang mga pagkabigo ay paulit-ulit, at makabuluhang tao kapag sinisiraan, pinahiya, tinatawag na walang kakayahan o tamad, ang taong ito ay kadalasang nagkakaroon ng emosyonal na estado ng pagkabigo.

Ang antas ng pagkabigo ay depende sa lakas at intensity ng nakakaimpluwensyang salik, ang estado ng tao at ang mga anyo ng pagtugon na binuo niya sa kahirapan sa buhay. Lalo na kadalasan ang pinagmumulan ng pagkabigo ay isang negatibong pagtatasa sa lipunan na nakakaapekto sa mga makabuluhang relasyon ng indibidwal. Ang katatagan (pagpapahintulot) ng isang tao sa nakakabigo na mga kadahilanan ay nakasalalay sa antas ng kanyang emosyonal na excitability, uri ng pag-uugali, karanasan ng pakikipag-ugnayan sa mga naturang kadahilanan.

Ang passion ay isang espesyal na anyo ng emosyonal na karanasan. Sa mga tuntunin ng intensity ng emosyonal na kaguluhan, ang mga diskarte sa pagnanasa ay nakakaapekto, at sa mga tuntunin ng tagal at katatagan, ito ay kahawig ng mood. Ano ang katangian ng pagsinta? Ang pagnanasa ay isang malakas, patuloy, sumasaklaw sa lahat ng pakiramdam na tumutukoy sa direksyon ng mga iniisip at kilos ng isang tao. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng simbuyo ng damdamin ay iba-iba - maaari silang matukoy ng may malay na paniniwala, maaari silang magmula sa mga pagnanasa sa katawan o magkaroon ng isang pathological na pinagmulan. Sa anumang kaso, ang pagnanasa ay nauugnay sa ating mga pangangailangan at iba pang mga katangian ng personalidad. Ang pagnanasa, bilang panuntunan, ay pumipili at subjective. Halimbawa, isang hilig para sa musika, para sa pagkolekta, para sa kaalaman, atbp.

Nakukuha ng passion ang lahat ng iniisip ng isang tao, kung saan umiikot ang lahat ng mga pangyayari na nauugnay sa object of passion, na kumakatawan at pinag-iisipan ang mga paraan upang makamit ang pangangailangan. Ang hindi konektado sa bagay ng pagsinta ay tila pangalawa, hindi mahalaga. Halimbawa, ang ilang mga siyentipiko na masigasig na nagtatrabaho sa isang pagtuklas ay hindi nagbibigay ng kahalagahan sa kanilang hitsura, madalas na nakakalimutan ang tungkol sa pagtulog at pagkain.

Ang pinakamahalagang katangian ng pagnanasa ay ang koneksyon nito sa kalooban. Dahil ang pagsinta ay isa sa mga makabuluhang motibasyon para sa aktibidad, dahil mayroon ito malaking lakas. Sa katotohanan, ang pagtatasa ng kahalagahan ng pagsinta ay dalawa. may mahalagang papel sa pagsusuri opinyon ng publiko. Halimbawa, ang pagkahilig sa pera, para sa pag-iimbak ay hinahatulan ng ilang mga tao bilang kasakiman, pangangamkam ng pera, sa parehong oras sa loob ng balangkas ng iba. grupong panlipunan ay makikita bilang pagiging matipid, maingat.

Sikolohikal na regulasyon sa sarili: nakakaapekto, stress, emosyonal na pagkasunog, pagkabigo, pagsinta

Ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang emosyonal na estado ng isang tao, makayanan ang mga epekto at stress ay isang balakid sa pagiging epektibo. propesyonal na aktibidad, lumalabag interpersonal na relasyon sa trabaho at sa pamilya, nakakasagabal sa pagkamit ng mga layunin at pagpapatupad ng mga intensyon, lumalabag sa kalusugan ng tao.

Umiiral mga espesyal na trick, na tumutulong upang makayanan ang isang malakas na damdamin at maiwasan ito na maging isang epekto. Upang gawin ito, inirerekumenda na mapansin at mapagtanto ang isang hindi ginustong emosyon sa oras, pag-aralan ang mga pinagmulan nito, mapawi ang pag-igting ng kalamnan at magpahinga, huminga nang malalim at maindayog, maakit ang isang paunang inihanda na "duty na imahe" ng isang kaaya-ayang kaganapan sa iyong buhay, subukan upang tingnan ang iyong sarili mula sa labas. Maaaring pigilan ang epekto, ngunit nangangailangan ito ng pagtitiis, pagpipigil sa sarili, espesyal na pagsasanay, at kultura ng interpersonal na relasyon.

Ang paraan ng pagpigil sa emosyonal na pagkasunog ay ang pag-optimize ng mga kondisyon sa pagtatrabaho at sikolohikal na pagwawasto sa maagang yugto emosyonal na kaguluhan.

Mahalaga rin ang stress factor. Lalong mapanganib matagal na pagkalantad stress. Ito ay napansin, halimbawa, na higit sa 10-15 taon ng trabaho sa matinding kondisyon nanghihina ang katawan ng tao na para bang nakaranas ng matinding atake sa puso. At kabaliktaran, panandalian matinding stress pinapagana ang isang tao, na parang "niyayanig" siya.

Kaya, kailangan mong tandaan ang mga sumusunod:

• Hindi ka dapat magsikap, sa lahat ng mga gastos upang maiwasan ang stress at matakot dito. Ito ay kabalintunaan, ngunit totoo: kung mas sinusubukan mong mabuhay at magtrabaho "laging sinusukat at mahinahon", mas maraming stress ang sisira sa iyo. Pagkatapos ng lahat, sa halip na unti-unti at matiyagang magkaroon ng karanasan sa pamamahala sa sarili sa stress, ikaw ay "tumakas" mula dito.

Maaari mong ihambing ang mga paraan ng epektibong pamamahala ng stress sa mga aksyon ng isang bihasang umaakyat. Kung ang isang tao, na dinapuan ng takot, ay tumalikod sa isang avalanche at tumakbo palayo dito, ito ay aabutan siya at sisirain siya. Ito ay kinakailangan upang harapin ang panganib upang malaman kung paano ipagtanggol laban dito.

• Upang pamahalaan ang iyong stress, kailangan mong gamitin ito kapaki-pakinabang na mga tampok at ibukod ang mga nakakapinsala.

• Sa nakabubuo na stress, ang isang paglabas ng naipon na kawalang-kasiyahan ng mga tao sa bawat isa ay nangyayari, ito ay malulutas. mahalagang problema at pinabuting pag-unawa sa pagitan ng mga tao.
• Sa mapanirang stress, ang mga relasyon ay lumala nang husto sa isang kumpletong pahinga, ang problema ay nananatiling hindi nalutas, ang mga tao ay nakakaranas ng matinding damdamin ng pagkakasala at kawalan ng pag-asa.

Ang pinakamatagumpay, kapwa sa propesyon at sa personal na buhay, ay ang mga taong natutong kontrolin ang kanilang sarili, na may binuo na psychotechnics ng personal na regulasyon sa sarili. Alam nila ang kanilang mga lakas at mahinang panig, alam kung paano pigilan ang kanilang sarili, magpakita ng pasensya, pabagalin ang kanilang panloob na "mga pagsabog".

Ang mga taong may binuo na personal na psychotechnics ay nagpapatupad ng apat na pangunahing aksyon:

• Unang aksyon: hindi nila sinisisi ang sinuman: maging ang kanilang sarili o ang iba. Hindi sila nagdurusa mula sa "pagsisisi ng budhi" at hindi "itinapon" ang kanilang nakababahalang enerhiya sa iba.
• Dalawang aksyon: nagsusumikap silang makabisado ang kanilang sarili sa unang yugto ng pag-unlad ng stress, kapag ang pagpipigil sa sarili ay napanatili pa rin at ang "elemento ng stress" ay hindi pa ganap na nakuha. Sinisikap nilang pigilan ang kanilang sarili sa oras. Ganito ang sabi ng isang nangungunang espesyalista ng isang malaking komersyal na bangko: “Mahalagang huwag maabot ang punto B.”
• Ikatlong aksyon: pinag-aaralan nila ang kanilang sarili. Ang mga taong may nabuong regulasyon sa sarili ay lubos na nakakaalam kung paano nagsisimula ang isang nakababahalang estado sa kanila. Sa madaling salita, napagtanto nila sa oras ang pagbabago sa kanilang panloob na pang-unawa sa sarili sa unang yugto ng pag-unlad ng stress.
• Ikaapat na hakbang at pinakamahalaga. Ang mga taong may binuo na self-regulation ay intuitive na nakakahanap ng pinakamainam na diskarte sa stress. Ang mga matagumpay na nakakabisado ng stress ay ang mga nakakaunawa na ang "paglalaglag" ng madilim na nakababahalang enerhiya sa iba ay hindi sibilisado at sa isang tiyak na kahulugan ay hindi kumikita. May pagkawala ng mga kinakailangang koneksyon sa negosyo, ang mga personal na relasyon ay nawasak. Naiintindihan din nila na ang pagdidirekta ng mapanirang nakababahalang enerhiya sa kanilang sarili, na sinisisi ang kanilang sarili sa kanilang mga pagkakamali, ay hindi nakabubuo. Sa katunayan, ano ang mga pagbabago mula dito? Ang bagay ay nakatayo pa rin, at ang problema ay hindi nalutas.

Upang mapawi ang emosyonal na stress, kailangan mo:

• tama ang pagtatasa ng kahalagahan ng mga kaganapan;
• sa kaso ng pagkatalo, kumilos ayon sa prinsipyong "hindi ito nasaktan, at gusto ko";
• pagtaas pisikal na Aktibidad(maraming kababaihan ang nagsimulang maglaba o iba pang mabibigat na gawaing bahay);
• bumuo ng isang bagong nangingibabaw, i.e. Nabaling ang atensyon;
• magsalita, sumigaw;
• makinig sa musika;
• maging sanhi ng isang ngiti, tawa, katatawanan ay kinakailangan para sa katotohanan na
• upang malasahan bilang komiks kung ano ang sinasabing seryoso;
• ipatupad ang pagpapahinga.

Tungkol sa batas kriminal, ang mga taong hindi gaanong bihasa sa batas at forensic psychiatry ay nagsasabi ng iba't ibang bagay tungkol sa estado ng pagnanasa. Madalas na pinagtatalunan, halimbawa, na ang ganitong estado ay maaaring gayahin - pagkatapos, sabi nila, hindi mo na kailangang sagutin ang pagpatay.

Kung tutuusin, hindi naman ganoon. Ang epekto ay isang estado kapag ang isang tao, sa ilalim ng impluwensya ng labis na malakas na damdamin, ay nagsasagawa ng mga aksyon na mahinang pumapayag sa malay na kontrol (halimbawa, gumawa ng karahasan laban sa isa na pumukaw ng gayong mga emosyon sa kanya). Bagama't ang gayong reaksyon ay ganap na normal (kahit sino, kahit na ang pinakakalma at balanseng tao, ay maaaring maapektuhan), hindi ito maaaring gayahin.

Ang anumang negatibong emosyon (takot, kawalan ng pag-asa, galit, atbp.) ay maaaring maging sanhi ng ganoong estado, ngunit ang isang affective na estado ay makikita hindi lamang sa psyche ng tao, kundi pati na rin sa kanyang estado ng katawan. Bilang resulta, ang isang kwalipikadong medikal na tagasuri ay madaling makakita ng mga pisyolohikal na kahihinatnan (o kakulangan ng mga ito) sa isang pagsusuri na isinasagawa sa ilang sandali matapos ang epekto.

Mga uri ng epekto

Ang mga medikal na espesyalista ay nakikilala ang ilang mga uri ng epekto:

1. Pisiyolohikal. Dito, ang epekto ay nangyayari sa isang taong malusog sa pag-iisip sa ilalim ng impluwensya ng isang sitwasyon na lubhang nakakapinsala sa kanyang pag-iisip, na nagiging sanhi ng moral o pisikal na pagdurusa. nagsasalita simpleng wika, ang isang tao ay nagtitiis sa isang tiyak na limitasyon, at pagkatapos ay "sumasabog", habang hindi na niya makontrol ang kanyang mga aksyon. Ito ay tiyak sa pamamagitan ng halos kumpletong kawalan ng pagpipigil sa sarili na nakakaapekto sa naiiba mula sa isang simpleng atake galit o poot. Bagaman siya na nasa isang estado ng pagnanasa ay halos hindi nakakaunawa ng mga salita, posible pa ring mangatuwiran sa kanya. Kasabay nito, mahalagang bigyang-pansin ang salitang "praktikal": ang isang tao ay mayroon pa ring mga labi ng kontrol sa panahon ng epekto, samakatuwid siya ay mananagot para sa kanyang mga aksyon ayon sa batas.
2. Patolohiya. Ang epektong ito ay nangyayari bilang isa sa mga sintomas sakit sa pag-iisip tulad ng isang uri ng pag-atake.
3. Sa ilalim ng impluwensya ng PAS (psychoactive substances). Kasama sa mga sangkap na ito ang mga droga, alkohol, at ilang iba pang mga sangkap na may katulad na epekto. Ang reaksyon sa pagkalasing, halimbawa, ay indibidwal para sa lahat, ngunit sa pagsasagawa, ang epekto ng alkohol, kung saan ang lasing ay hindi nauunawaan kung ano ang kanyang ginagawa, ay, sa kasamaang-palad, medyo karaniwan. Bukod dito, ang alkohol ay isa sa mga uri ng surfactant na pumukaw ng pagsalakay. Sa mga makasaysayang termino, ang pag-uugali ng mga Scandinavian berserkers ay maaaring bahagyang tinatawag na affective. Totoo, naniniwala ang mga istoryador na ang kanilang sikat na "fighting frenzy" ay higit pa sa isang simulation.

Dapat pansinin na sa mga tuntunin ng modernong psychiatry pisyolohikal na epekto ang isang tao ay maaaring magkaroon lamang ng isang beses sa isang buhay. Ito ay isang naglilimita (at kahit na nagbabawal) na reaksyon ng stress, ang posibilidad ng pag-ulit nito ay halos katumbas ng zero. Ang pathological na epekto ay maaari ding maulit kung ito ay pinadali ng kasalukuyang sakit.

Hindi mo alam ang iyong mga karapatan?

Bilang karagdagan, ang mga eksperto ay nagpapansin ng mga intermediate na opsyon sa pagitan ng physiological at pathological na nakakaapekto. Kaya, sa mga taong nagdusa ng matinding traumatikong pinsala sa utak o Nakakahawang sakit, na nakakaapekto sa utak, na may pangkalahatang katinuan, ang mga kondisyon ay minsan ay nabanggit na hindi ang karaniwang physiological na epekto, ngunit hindi umabot sa lalim ng pathological na nakakaapekto.

Kailan nangyayari ang isang affective state?

Kung hindi natin isasaalang-alang ang mga kaso kapag ang may sakit o lasing ay nahulog sa isang epekto, kung gayon ang ganitong kondisyon ay maaaring mangyari sa isang malusog na tao:

1. Bigla, bilang resulta ng napakatalim ngunit maikling karanasan.
2. Bilang resulta ng isang pangmatagalang sitwasyon na nakaka-trauma sa psyche, kapag ang ilang susunod na pangyayari, kahit na hindi gaanong mahalaga sa sarili nito, ay naging huling dayami na nag-trigger ng isang estado ng pagnanasa. Ang sitwasyon na humantong sa epekto ay maaaring lumaganap sa mga araw, buwan, at kahit na taon. Ang huli ay karaniwan lalo na kapag ang isang pagpatay sa init ng pagsinta ay ginawa batay sa karahasan sa tahanan.

Dito, tulad ng hindi kailanman bago, ang mga indibidwal na pagkakaiba-iba sa pag-iisip ng tao ay malinaw na ipinakita: mga pangyayari na halos hindi napapansin ng isang tao, ang isa pa ay maaaring magdala sa pagnanasa at gumawa ng mga kriminal na kilos. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagsisiyasat ng mga krimen na ginawa sa estadong ito, nang walang pagkabigo, ay nangangailangan ng paglahok ng mga eksperto ng naaangkop na profile (mga psychologist, psychiatrist, atbp.).

Kahalagahan ng epekto sa batas kriminal

Ang batas kriminal ay nag-iisa ng epekto bilang espesyal na tampok corpus delicti sa 2 kaso:

1. Kung sa ganitong estado ang salarin ay nakagawa ng pagpatay.
2. Kung ang pinsala sa katawan ay sanhi, na nauugnay sa kategorya ng seryoso o katamtaman. Kaugnay ng maliit na pinsala, ang epekto ay hindi partikular na nakikilala at, mula sa punto ng view ng batas, ay hindi mahalaga.

Sa parehong mga kaso, binibigyang-diin ng mambabatas na ang emosyonal na kaguluhan na humantong sa epekto ay dapat lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng biktima. Sa mga aksyon ng taong apektado sa mga kasong ito, dapat mayroong pagnanais na sadyang insultuhin, hiyain o gumawa ng karahasan. Alinsunod dito, ang biktima ng isang krimen sa isang estado ng pagsinta ay maaari lamang ang isa na nagdala sa may kasalanan sa ganoong estado. Kung ang mga tagalabas ay nagdusa, ang pagtukoy ng nagkasala sa isang affective state ay hindi isinasaalang-alang at hindi gumaganap ng isang papel sa pagiging kwalipikado sa krimen.

Dapat pansinin na para sa kwalipikasyon sa ilalim ng batas ng kriminal, ang pisyolohikal na epekto na lumitaw sa isang malusog na pag-iisip na tao ay isinasaalang-alang. Ang pathological na epekto ng isang taong may sakit sa pag-iisip ay ang paksa ng pansin hindi gaanong ng pagsisiyasat at mga hukom bilang ng mga psychiatrist. Sa kasong ito, ang taong gumawa ng krimen ay hindi pinarurusahan, ngunit ipinadala para sa sapilitang paggamot.

Panloob na mga palatandaan ng isang affective state

Mula sa gilid, ang epekto ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan, ngunit mayroong isang bilang ng mga karaniwang punto. Nagbibigay-daan sila sa amin na hatulan nang may tiyak na katiyakan kung ang isang tao ay nasa ganitong estado na o nasa bingit ng pagkasira.

Mula sa pananaw ng tao mismo, ang mga palatandaan ng epekto ay:

1. Mga kaguluhan sa pandama. Ang estado ng epekto ay maaaring makaapekto sa pandinig (ingay ng dugo sa mga tainga), paningin (kadiliman sa mga mata o, kabaligtaran, "puting apoy", isang malabo na hitsura), tactile at kahit sensitivity ng sakit(ang isang tao ay tumatanggap ng mga sugat, hiwa, paso, ngunit hindi tumugon sa kanila).
2. Pagbabago sa kulay ng balat: biglaang pamumutla o, kabaligtaran, pamumula ng mukha.
3. Biglang bumilis ang tibok ng puso. Ang mga taong naapektuhan ay kadalasang gumagamit ng mga ekspresyong gaya ng "tumalon ang puso mula sa dibdib", "tumibok ang pulso sa mismong lalamunan."
4. Disorder sa pagsasalita. Sa rurok, ang isang tao ay maaaring karaniwang mawalan ng kakayahang magsalita dahil sa pulikat ng mga kalamnan ng mga panga at lalamunan. Kung susubukan niyang magsabi ng isang bagay, ang boses ay nagiging katangiang "nag-aaway", pinipigilan.
5. Panginginig ng mga paa, biglaang pagpapawis o labis na pagkatuyo ng mga palad.
6. Masakit ang tiyan at bituka (pagtatae, paninigas ng dumi, pagduduwal).
7. Sa dulo - isang matalim na pagbaba sa lakas, isang pagbawas sa tono, isang pakiramdam ng pinakamalalim na pagkapagod (kahit na walang mga pisikal na mahirap na aksyon). May mga kaso kapag, pagkatapos ng isang pagpatay sa isang estado ng pagsinta, ang nagkasala ay nahulog lamang at nakatulog sa tabi ng biktima.
8. Mga kaguluhan sa memorya: maaaring hindi maalala ng isang tao o malabo na maalala ang kanyang ginawa habang nasa isang epekto.

Panlabas na mga palatandaan

Maaaring mapansin ng mga tao sa paligid mo ang mga sumusunod na katangian pag-uugali:

1. Sa unang yugto, kapag ang epekto ay hindi pa nagsisimula, ngunit ang pag-igting ay lumalaki, ang tao ay nagiging maselan, gumagawa ng mali-mali at hindi magkakaugnay na mga paggalaw.
2. Hindi niya masyadong naiintindihan ang pagsasalita na tinutugunan sa kanya, halos hindi naaalala ang impormasyon, nawawalan ng kakayahang umangkop sa pagtugon sa sitwasyon.
3. Ang pangunahing tampok ay ang biglaang at paputok na katangian ng reaksyon. Ang epekto ay tumatagal mula sampu-sampung segundo hanggang 2-3 minuto, hindi na.

Maaari ring makita ng mga doktor ang mga kahihinatnan ng epekto sa anyo ng isang pagbabago komposisyon ng hormonal dugo, pagbabago sa pulso, presyon, atbp.

Posible bang matakpan ang isang affective state

Ang isang katangian ng epekto ay ang hindi nito ipinahihiram ang sarili sa kusang kontrol sa bahagi ng tao mismo. Kaya, hindi ito matatawag na sinasadya o kanselahin kapag nagsimula na itong mabuksan.

Gayunpaman, tandaan ng mga eksperto na ang panghihimasok sa labas ay maaaring makagambala sa paglalahad ng epekto. Mas tiyak, ang mga sikolohikal at pisyolohikal na mekanismo ay patuloy na gagana, ngunit sa isang mas makinis na anyo, bilang isang resulta, ang isang tao ay magagawang huminahon nang hindi nagsasagawa ng mahinang kontroladong mga aksyon.

Ang buhay ng tao ay puno ng emosyon. Paano mas matalas na tao nakakaranas ng mga damdamin, nagiging mas maliwanag ang buhay. Ang mga ito ay kondisyon na nahahati sa negatibo at positibo. Ang hindi makontrol na mga negatibong emosyon ay tinatawag na nakakaapekto, dahil sa oras na ito ang isang tao ay nagsasagawa ng hindi makontrol na mga aksyon. Isinasaalang-alang ng artikulo ang mga halimbawa ng epekto, na nagpapakita ng sarili sa mga espesyal na estado, mga palatandaan at para sa ilang mga kadahilanan.

Espesyal na atensyon ang isyung ito namumukod-tangi sa batas kriminal, kung saan kinakatawan ang epekto kahalagahan, dahil ang nagkasala ay maaaring makatanggap ng mas maikling sentensiya kung siya ay nasa ganitong estado. Ang epekto ay may ilang mga uri, na tatalakayin din sa artikulo.

Ano ang epekto?

Kung kukuha ka emosyonal na bahagi nakakaapekto, ito ay ipinahayag sa dalawang bahagi: negatibong emosyon at pisikal na aktibidad. Ano ang epekto? Ito malakas na nararamdaman, na nagpapakita ng kanilang sarili sa isang walang pag-asa, mapanganib na nakababahalang sitwasyon at nagiging sanhi ng pisikal na aktibidad at mga organikong pagpapakita.

Ang kamalayan ng isang tao sa sandali ng stress ay makitid, at ang kalooban ay pinipigilan. Ang isang tao ay tumigil sa pag-iisip, dahil kahit na matapos ang pagpasa ng epekto, hindi niya napagtanto ang mga dahilan para sa kanyang pag-uugali. kinukuha nila ang isang tao nang napakalakas na hindi na siya nag-iisip, ngunit nagre-react.

Ang hindi nakokontrol na mga aksyon ng mga tao ay isang lugar ng pag-aaral para sa mga manipulator. Dito nagmumula ang agham ng pagbabasa ng mga tao sa pamamagitan ng kanilang mga kilos, ekspresyon ng mukha, postura ng katawan, tono ng boses, atbp. Ang globo ng isang tao ay nagpapahintulot sa ibang tao na manipulahin at makuha ang lahat ng kailangan nila mula sa kanya. Ang mga taong lubos na pamilyar sa kung paano magdulot ng hindi makontrol na mga aksyon sa isang tao ay mahusay na mga manipulator.

Ang epekto ng mungkahi ay direktang proporsyonal sa halaga ng perang ibinayad. Pansinin kung gaano kadaling sumuko ang isang tao sa ideya na ang pinakamahal na mga bagay ay may mataas na kalidad at functional. At ano ang mangyayari sa isang tao kung nakakuha siya ng ganoong bagay? Pinapahiram nito ang sarili sa anumang ideya na na-advertise sa bagay na ito. Sa madaling salita, hinding-hindi maniniwala ang isang tao na bumili siya ng "junk" kung gumastos siya ng malaking pera dito. At hanggang sa mawala ang epekto ng mungkahi, ang tao ay hindi makontrol na maniniwala na siya ay bumili ng isang kalidad na item.

Sa ilalim ng impluwensya ng biglaang takot, ang isang tao ay humahawak sa lugar kung saan mayroong isang bagay na mahalaga sa kanya. Maaari mong malaman kung nasaan ang iyong pera (saang bulsa o bag?), Kung hindi mo sinasadyang matakot ka. Nangyayari rin ito dahil hindi mo kontrolado ang iyong mga aksyon sa mga ganoong sandali. Pero ang ikli mo maalog na paggalaw sabihin sa mga manipulator kung ano ang gusto nilang malaman mula sa iyo. At para dito, mahalaga para sa kanila na hawakan lamang ang emosyon na mag-udyok sa iyo sa reaksyon na kawili-wili sa kanila.

Malinaw, ang hindi nakokontrol na mga aksyon ng mga tao ay nagtatanggol na reaksyon, kundi pati na rin ang mga "traidor" na naglalabas ng lahat ng sikreto. Gayunpaman, ang pag-alam nito ay magbibigay-daan sa iyo na kung minsan ay pigilan ang iyong sarili sa paggawa ng mga bagay na nangyayari nang wala sa iyong kalooban.

Ang epekto ay isang larangan ng pag-aaral ng batas ng kriminal, dahil madalas na iniuugnay ng mga kriminal ang kanilang mga ilegal na aksyon sa estadong ito. Ang estado ng epekto ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang surge ng mga emosyon at marahas na paggalaw na ipinapakita ng isang tao sa loob ng ilang minuto. Gayunpaman, ito ay sapat na upang makagawa ng isang kriminal na gawa.

Nasa state of passion na nababawasan ang kakayahan ng isang tao na kontrolin ang sarili. Samakatuwid, sa batas kriminal ito ay tinatawag na "nabawasang legal na kapasidad".

Epekto sa sikolohiya

Ang epekto ay maaaring maiugnay sa emosyonal na globo, dahil ito ay nagpapakita ng sarili sa parehong mga mekanismo tulad ng mga emosyon. Ang isang tao ay tumutugon sa panlabas na stimuli. Depende sa panloob na relasyon sa kanila, nakakaranas siya ng positibo o negatibong emosyon. Gayunpaman, sa sikolohiya, ang epekto ay nakikita hindi bilang bahagi ng panloob na "I" ng isang tao, ngunit bilang isang panlabas na pagpapakita.

Ang epekto sa sikolohiya ay malakas, matingkad at panandaliang mga karanasan na makabuluhang nagpapakipot sa isip at gumising ng enerhiya para sa pagkilos.

Ang mga emosyon ay tumutulong sa isang tao na umangkop sa mundo sa kanyang paligid. Ang panlabas na stimuli ay pumukaw ng isang tiyak na saloobin sa sarili. Gayunpaman, ang lakas ng mga emosyon ay nagdudulot ng isa o isa pa estado ng pag-iisip. Karaniwan, kapag apektado, ang isang tao ay hindi naaalala ang ilang mga detalye. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng memory depression. Maaaring hindi maalala ng isang tao ang mga kaganapan na nauna sa epekto, ang kanilang mga aksyon sa panahon ng kaganapan, o kung ano ang kanilang ginawa pagkatapos.

Kapag naapektuhan, nawawalan ng kontrol ang isang tao sa kanyang sarili. Ito ay tinatawag na superior oppression. pag-andar ng kaisipan. Ang isang tao ay nagsasagawa lamang ng mga aksyon, kung minsan ay hindi namamalayan ang mga ito. Parang kontrolado sila ng ibang pwersa, kagustuhan ng ibang tao. Siya mismo ay hindi naiintindihan kung ano ang kanyang ginagawa, na nagiging kawili-wili sa batas ng kriminal.

Ang sanhi ng epekto sa sikolohiya ay ang sitwasyon kung kailan ang isang tao ay nasa nakababahalang kalagayan at walang nakikitang daan palabas. Ang kakulangan ng solusyon sa isang problema na mahalaga sa isang tao ay nagdudulot ng matinding takot, na sinamahan ng panloob na kaguluhan. Ang epekto ay maihahambing sa pagkawala ng pakiramdam ng seguridad at proteksyon. Kapag ang isang tao ay nawala ang pangunahing pakiramdam ng seguridad, siya ay nahuhulog sa epekto - ang pagnanais na alisin ang isang mapanganib na sitwasyon.

Ang mga sikologo at pilosopo sa lahat ng panahon ay pinag-aralan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa ngayon, ang epekto sa sikolohiya ay gumaganap ng papel ng espesyal na kondisyon, na nabubuo sa mga partikular na kritikal na sandali na lumitaw nang hindi inaasahan. Ang estado na ito ay tinutukoy bilang biyolohikal, likas, dahil ang isang tao ay tila sumusunod sa kanyang makahayop na kalikasan, at hindi nakakamalay na pag-iisip.

Bigyang-pansin kung paano kumilos ang isang tao kapag ang isang bagay na hindi kasiya-siya sa kanya ay biglang nangyari. Kailangan mong agad na pumunta sa trabaho na hindi interesado ang isang tao, o biglang lumitaw ang isang matandang kaaway, o nawalan ka ng pera. Ano ang nangyayari sa mismong sandali kapag nalaman ng isang tao ang masamang balita?

Ang isang tao ay hindi kayang kontrolin ang mga personal na emosyon at reaksyon sa mga unang segundo ng isang bagay na hindi kasiya-siya, hindi nagustuhan, nakakainis. Maaari mong subaybayan ang iyong sarili o ibang mga tao, kung ano ang talagang nag-aalala sa kanila, mga interes sa kanila at kung paano nila tinatrato ka, na kapansin-pansin lamang sa mga nakababahalang sitwasyon. Hindi kinokontrol ng isang tao ang kanyang sarili, mas tumpak na sabihin na ayaw niyang kontrolin ang kanyang sarili kapag hindi niya gusto ang isang bagay. Sa mismong sandaling ito, nawawala ang takot, kaguluhan, at ang isang tao ay nagsisimulang gawin ang itinuturing niyang kinakailangan, walang takot, may kumpiyansa at matapang. Nasa isang nakababahalang sitwasyon na ang isang tao ay hindi nagsisikap na maging isang tao, ngunit nagiging kanyang sarili, na nagpapahintulot sa kanyang sarili na gawin kung ano ang nagpoprotekta sa kanya mula sa salik ng stress. At kasabay nito, sa wakas ay ipinakita niya ang kanyang saloobin sa mga taong nasa tabi niya sa oras na ito.

Sa isang nakababahalang sitwasyon, hindi nakokontrol ng isang tao ang kanyang sarili, ibig sabihin, ipinapakita niya ang kanyang tunay na pagkatao. Obserbahan ang iyong sarili, at mauunawaan mo kung ano ang talagang gusto mo, kung paano ka talagang nauugnay sa ilang mga tao. Panoorin ang ibang tao at makikita mo ang kanilang mga pagnanasa at saloobin sa iyo na itinatago nila sa ibang mga pagkakataon. Ito ay isang okasyon upang isipin kung bakit mo niloloko ang iyong sarili, ang ibang tao ay hindi nagsasabi sa iyo ng buong katotohanan. Dapat pansinin at seryosohin ang iyong nakikita, dahil bahagi rin ito ng kalikasan, na palaging nagpapakita ng sarili sa mga nakababahalang sitwasyon na nangyayari halos araw-araw.

Mga uri ng epekto

Iba ang epekto sa mga pagpapakita nito. Narito ang mga uri ng epekto, na nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang mga katangian:

1. Physiological - isang matino na estado kung saan naiintindihan ng isang tao kung ano ang nangyayari at kung ano ang kanyang ginagawa. Madalas itong isahan. Nabuo laban sa background ng mga limitasyon sa psyche.
2. Pathological - isang kondisyon kung saan hindi kinokontrol ng isang tao ang kanyang mga aksyon. Siya ay tinatawag na baliw, dahil siya ay tuluyang nawalan ng malay at may kakulangan sa kalooban. Napansin ito ng mga sikologo bilang isang kondisyon na nangangailangan ng paggamot, dahil ang pag-andar sa pagitan ng balanse ng pagsugpo at paggulo ng sistema ng nerbiyos ay may kapansanan.
3. Cumulative - isang kondisyon na nabubuo laban sa background ng pare-pareho o pana-panahong pagkakalantad sa isang nakakainis sa isang tao. Sa madaling salita, maaari itong tawaging isang affective explosion, kapag "ang isang tao ay hindi makatiis" ng pag-igting.
4. Nagambala - isang estado na nagambala ng isang panlabas na pampasigla.
5. Negatibo - isang kondisyon na nagpapahina sa aktibidad ng psyche at motor.
6. Positibo - isang estado kung saan ang isang tao ay nawawala ang kanyang pagkahilig sa analytical narrowing. Nagsisimula siyang mag-isip sa isang stereotyped na paraan, ang kanyang mga desisyon ay nagiging mabilis, at ang kanyang mga aksyon ay reaktibo, iyon ay, walang pag-iisip.
7. Ang epekto ng kakulangan ay isang kondisyon na nabubuo laban sa background ng mga pagkabigo. Nangyayari ito sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay labis na tinantiya ang kanyang sariling mga kakayahan at sigurado na handa siyang makamit ang isang resulta, ngunit ang katotohanan ay naging iba. Napansin ito ng mga psychologist sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Kapag nangyari ang isang pagkabigo, ang isang tao ay hindi sapat na tumugon dito, na ipinahayag sa pagsalakay, pagkamayamutin, galit, galit, isterismo.

Ang epekto ay nagpapakita mismo sa tatlong yugto:

1. Preparatory (pre-affective) - may ilang pag-unawa sa mga nangyayari, ngunit ito ay unti-unting nabubura. Ang pang-unawa sa sitwasyon ay unti-unting pinahihirapan, ang mga emosyon ay nagiging mas malakas.
2. Reaksyon (affective explosion) - ang mismong estado ng epekto, kapag ang kalooban ay pinigilan, sikolohikal na proseso nagiging mali-mali, at ang mga aksyon ay ginagawa nang magulo, mabilis at hindi makontrol. Dalawa lang ang reaksyon dito: tumakas at magtago, o itaboy at atakihin.
3. Ang inisyal (post-affective, final) ay ang pagkaubos ng pisikal at mental na mapagkukunan ng isang tao, na pumipigil sa kanya sa paggawa ng mga kilos. Maaaring may pagnanais na matulog.

Mga palatandaan ng epekto

Ang mga pangunahing palatandaan ng epekto ay ipinahayag sa panlabas na pagpapakita na maaaring ilarawan ng iba, gayundin sa mga panloob na karanasan na sinasabi ng tao mismo.

1. Panlabas na pagpapakita:

• Hindi makontrol na aktibidad ng motor.
• Pagbabago sa pananalita at ekspresyon ng mukha.
• Pagbabago sa hitsura.

1. Panloob na damdamin:

• "Ang lahat ay parang panaginip."
• "Malabo kong naaalala."
• "May nabasag sa loob."

Kung bumaling tayo sa batas na kriminal, kung gayon ang epekto ay inilarawan dito sa mga sumusunod na termino:

1. Mapasabog na kalikasan.
2. Malalim na pagbabago sa kaisipan.
3. Biglaang pangyayari.

Ang epekto ay tumutukoy sa mga emosyonal na karanasan ng isang malakas na kalikasan. Ang isang tao ay nagpapahayag ng kanyang panloob na damdamin sa iba't ibang paraan. Ang epekto ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga kadahilanang pangkaisipan:

• Talamak na kawalang-kasiyahan.
• Mga partikular na pagbabago sa hormonal, autonomic at iba pang pisyolohikal.
• Mataas na mental na enerhiya at ang pagnanais para sa discharge.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang isang tao ay nagbabago sa ekspresyon ng mukha at nagsisimulang magsagawa ng mga magulong aksyon, ang isang pagbabago sa pag-iisip at atensyon ay sinusubaybayan sa likod niya kapag hindi niya magawang tumutok, ipamahagi, ituon ito. Ang isang tao ay nawawalan ng kontrol sa kanyang mga aksyon, at nagiging hindi rin makapagpasya.

Ang epekto ay nagiging:

• Maikling termino sa tagal.
• Walang malay.
• Na may nangingibabaw na emosyon.
• Na may mataas na intensity ng mga karanasan.
• Nagpapahayag.
• Kusang-loob.
• May amnesia.

Ang isang tao sa isang estado ng epekto ay nakakaranas ng mga sumusunod na sensasyon:

1. Disorientation sa oras, espasyo, kultura, sitwasyon, atbp.
2. Pakiramdam ng kawalan ng pag-asa.
3. Pagkagambala sa pagtulog: una kumpletong kawalan antok, at pagkatapos ay ang pagnanais na matulog.
4. Talamak na pagkapagod, mataas na pagkapagod, ang paglitaw ng mga sakit.
5. Feeling of alienness of actions: "Parang hindi ako, pero may kumokontrol sa akin."
6. Ang pagbaluktot ng pang-unawa, hitsura ng mga ilusyon, makitid ng kamalayan.
7. Pagkawala ng katotohanan.
8. Pagkawala ng kontrol sa mga aksyon.

Ang epekto ay isang marahas na reaksyon na nagpapakita ng sarili sa magulong mga aksyon at mga pagbabago sa kamalayan, kapag ang isang tao ay maaaring hindi maintindihan kung ano ang nangyayari. Sa panlabas, siya ay nagiging "hindi ang kanyang sarili."

Epekto sa batas kriminal

Ang partikular na atensyon ay binabayaran upang makaapekto sa batas ng kriminal, dahil maraming mga kriminal ang tumutukoy sa kawalan ng kontrol sariling kilos na kanilang ginawa. Kung gaano ang isang tao ay nasa ilalim ng impluwensya ng simbuyo ng damdamin ay napagpasyahan ng mga espesyalista na nag-diagnose ng nasasakdal sa batas ng kriminal.

Ang isang tanda ng epekto ay isang paglabag mental na aktibidad na humantong sa kawalan ng kamalayan ng mga kahihinatnan ng kanilang sariling mga aksyon. Ang atensyon ng nasasakdal ay nakadirekta sa bagay ng pangangati, na nagiging sanhi ng emosyonal na stress, na humahantong sa pagkawala ng kakayahang pumili ng modelo ng pag-uugali ng isang tao. Ang isang tao ay hindi pumipili at hindi nag-iisip, ngunit pinatalas upang maalis ang bagay ng pangangati.

Sa forensic psychiatry, ang affect ay itinuturing na isang estado kung saan ang isang tao ay hindi makontrol ang kanyang sariling mga aksyon. Parang kusang nangyayari ang mga ito. Kung napatunayan na ang isang tao ay nasa ilalim ng impluwensya ng simbuyo ng damdamin, kung gayon ito ay nagiging isang seryosong dahilan para sa pag-commute ng pangungusap. Gayunpaman, dapat mayroong mga espesyal na kondisyon para dito.

Hindi pinangalanan ng sikolohiya ang malinaw na stimuli na maaaring humantong sa epekto. Dahil ang batas ng kriminal ay dapat na malinaw at tiyak, sa kadahilanang ito ay natukoy ang mga espesyal na kundisyon na itinuturing na pumupukaw ng isang maamong estado:

1. Pang-aabuso sa biktima.
2. Karahasan.
3. Matagal na sitwasyon ng psychotraumatic.
4. pangungutya.
5. Ilegal o imoral na aksyon ng biktima.

Ang isang natatanging tampok ng epekto sa batas ng kriminal ay ang biglaang paglitaw nito. Maaaring sabihin ng mga saksi at ang biktima mismo na "hindi nila inaasahan ang mangyayari." Sa katunayan, ang isang tao ay hindi nag-iisip nang maaga sa kanyang sariling mga aksyon. Ang isang pampasigla ay bumangon nang husto, na humahantong sa isang epekto na nagpapakita mismo sa mga aksyong kriminal. Ang sitwasyon ay nagiging isang beses at makabuluhan para sa akusado.

Ang unang taong mag-diagnose ng affect ay ang abogado. Siya ang binibigyan ng tungkulin na unang matukoy kung ang nagkasala ay nasa isang estado ng pagsinta. Ginagawa ito sa mga sumusunod na punto:

• Ano ang nauna sa mga gawaing kriminal? Kung ang mga sitwasyon ay natukoy na itinuturing na layunin para sa paglitaw ng epekto, kung gayon ang abogado ay maaaring magdeklara ng isang affective state kapag gumawa ng isang krimen.
• Pag-uugali ng isang kriminal kapag gumagawa ng mga ilegal na gawain. Kung maaari silang tukuyin bilang affective, kung gayon ang abogado ay nagpipilit sa kanila.
• Ano ang ginawa ng salarin pagkatapos ng mga ginawang aksyon? Kung wala siyang naaalala, siya ay "hindi ang kanyang sarili", na kinumpirma ng patotoo, kung gayon sila ay nagiging isang seryosong dahilan para sa pagpapagaan ng pangungusap.

Ang estado ng pagnanasa at mga halimbawa nito

Ang epekto ay may mga yugto ng pag-unlad na nagpapakita ng kanilang sarili sa panlabas na pag-uugali. Kung paano kumilos ang isang tao ay tatalakayin kasama ng mga halimbawa. Ang estado ng epekto ay nagsisimula sa biglaang kaguluhan, na hindi gaanong mabilis na nagiging pagsugpo, na sinamahan ng pagkapagod, pagkawala ng lakas, at pagkahilo. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng emosyonal na kaguluhan, na ganap na nawala sa yugto ng pagsugpo, ay napatahimik.

Kung sa yugto ng pag-unlad ng isang epekto posible pa ring patahimikin ang emosyonal na kaguluhan, kung gayon sa sandali ng pagpapakita nito ay nagiging imposible ito. Iyon ang dahilan kung bakit napansin ng maraming tao ang kawalang-kabuluhan ng pagsisikap na pigilan ang isang tao sa isang estado ng pagnanasa. Kung titingnan mo ang kanyang mga mata, makikita mo ang isang bagay na kakaiba doon kaysa sa karaniwang nakikita doon.

Ang isang tao sa isang estado ng pagnanasa ay talagang nagiging iba. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kanyang mas mataas na sistema ng pag-iisip ay ganap na inaapi. Nananatili lamang ang katawan at instincts, na napapailalim sa mga emosyon na lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng psyche. Mayroong dalawang uri ng pag-uugali ng mga tao sa isang estado ng pagnanasa:

• Pagpapahayag ng galit, hiyawan, marahas at malalakas na galaw.
• Isang pagpapakita ng pagkalito, kawalan ng pag-asa, kasiyahan.

May mga halimbawa kung paano sa pag-iisip mahihinang tao sa isang estado ng pagnanasa, gumawa sila ng mga aksyon na hindi nila kailanman gagawin sa isang kalmadong estado.

Ang mga halimbawa ng epekto ay maaaring mga ganitong sitwasyon:

1. Pagbugbog sa isang kalaban, na natagpuan ng asawa sa kama kasama ang kanyang asawa.
2. Pagtagumpayan ang isang mataas na hadlang kapag ang isang galit na aso ay humahabol sa isang tao.
3. Pagbagsak ng pinto o paghampas sa pader kung saan nabuo ang malalim na dent.
4. Pambubugbog sa asawa habang lasing.
5. Isang biglaang sigaw na nangyayari pagkatapos ng isang mabagyong pag-uusap sa isang hindi kasiya-siyang paksa.

Maraming mga kriminal na gawain ang ginawa batay sa pagsinta, ngunit iilan lamang sa mga ito ang itinuturing na makatwiran. Ito ay ang kawalan ng kakayahan ng isang tao na magpigil sariling emosyon, kontrolin ang kanilang pag-unlad, gayundin kalmado ang iyong sarili.

Mga sanhi ng epekto

Tagal ng Impluwensiya negatibong salik humahantong sa paglitaw ng isa o ibang emosyonal na estado. Ang mga sanhi ng epekto ay mga traumatikong sitwasyon na lumitaw ngayon. Ang isang tao ay hindi pumasok sa isang estado ng pagnanasa lamang mula sa mga alaala ng isang bagay na hindi kasiya-siya. SA sa sandaling ito ilang traumatiko at hindi kasiya-siyang sitwasyon ang dapat mangyari upang pukawin ang pinag-uusapang kondisyon.

Narito ang mga karaniwang sitwasyon - ang mga sanhi ng epekto:

• Isang nagbabanta, mapanganib, pisikal na traumatikong sitwasyon na may potensyal na magdulot ng pinsala.
• Kakulangan ng oras - ang pangangailangan na kumilos nang mabilis o mag-react sa maikling panahon.
• Biglang malakas na pangangati ng isang tao kapag wala siyang plano ng aksyon sa ganoong sitwasyon.
• Isang matagal na salungatan o isang napaka-emosyonal na sitwasyon ng isang hindi kanais-nais na kalikasan.
• Ang paglitaw ng isang salungatan sa pagitan ng pangangailangang kumilos at ang imposibilidad o ayaw kumilos.
• Pana-panahong pag-uulit ng isang traumatikong sitwasyon.
• Mga indibidwal na tampok at istraktura ng nervous system (katatagan, kadaliang kumilos).
• Ang epekto ng iba, kung saan ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay apektado at ang kanyang mga damdamin ay nasaktan.
• Impulsivity at heightened emotionality.
• Mga mahihirap na alaala na sumisira sa buhay.

Malaki ang nakasalalay sa saloobin ng isang tao sa mga nangyayari. Depende din ito sa istruktura ng nervous system ng bawat indibidwal. Ang isa ay magagawang manatiling kalmado, ang isa ay magiging marahas na reaksyon. Ang ilang mga emosyon ay maaaring kontrolin kung ang isang tao ay nakikibahagi sa pag-aaral sa sarili at pagbuo ng isang sapat na saloobin sa kung ano ang nangyayari.

Kinakailangan na iisa ang labis na pagtatantya ng mga kinakailangan na pinananatili sa patuloy na pag-igting. Kung ang isang tao ay umaasa ng labis mula sa kanyang sarili o ipinapalagay ang obligasyon na matugunan ang mga inaasahan ng iba, kung gayon siya ay nagiging sanhi ng patuloy na stress sa kanyang sarili. Hindi ka palaging magiging matagumpay at pasayahin ang lahat. Ang pagharap sa kabiguan ay agad na pumupukaw ng isang gamut ng masamang damdamin, pagkakasala, at takot sa kung ano ang sasabihin ng ibang tao. Kung napansin ng mga tao ang isang kabiguan at ituro ito, maaari itong humantong sa isang maramdamin na tugon.

Kapag ang isang tao ay napahiya, napapailalim sa emosyonal na presyon o pagsupil sa kanyang pagpapahalaga sa sarili, ito ay humahantong din sa pag-unlad ng epekto. Ang isang tao ay hindi makatiis ng panlabas na presyon at sumasabog.

Walang emosyon - walang problema. Mga sitwasyon ng salungatan bumangon lamang kapag ang isang tao ay sumuko sa kanyang negatibong emosyon, na nagsasabi sa kanya: “Ayoko na mangyari ito. Iba ang na-imagine ko." At ikaw, na sumuko sa mga emosyon, nagsimulang baguhin ang sitwasyon, ibang tao at mga pangyayari. Gusto mo ang iyong paraan, ngunit nakakakuha ka ng isang pagtanggi sa anyo ng mga problema, pag-aaway sa ibang tao, mga sakit, atbp. Nahulog ka lang sa mga emosyon na hindi nagustuhan ang isang bagay, pagkatapos ay nagpasya kang baguhin ang mundo upang umangkop sa iyong mga pagnanasa. Gayunpaman, kung hindi ka magpadala sa iyong mga emosyon, mararanasan mo lamang ang isang tiyak na sitwasyon na hindi napapansin sa nakaraan. Hindi mo ipagkakanulo ang sitwasyon ng anumang kahalagahan, na nangangahulugan na ito ay magiging isang bagay ng nakaraan nang hindi lumilikha ng anumang problema.

makakaapekto sa paggamot

Depende sa estado kung nasaan ang tao at kung ano ang nagawa na, ang isang indibidwal na kurso ng paggamot sa epekto ay inireseta. Karaniwang inirerekumenda na kumunsulta sa isang psychologist kung ang epekto ay nag-iisa. Kung ang depresyon at magkasabay na pag-iisip ng pagpapakamatay ay nangyari, kailangan ang ospital, na nagpapahiwatig ng patuloy na pangangasiwa ng mga doktor. Dito, 5 ml ng aminazine solution 2.5% ang ginagamit.

Kung ang epekto ay isang kadahilanan sa psychosis, pagkatapos ay ang paggamot ng isang psychiatrist ay inireseta, na kumokontrol sa manic at depressive states. Ang mga antidepressant ay inireseta dito. Electroconvulsive therapy ginagamit kapag imposibleng makamit ang epekto ng paggamot sa droga. Ang kahibangan ay inalis sa neuroleptics: Clopixol, Azaleptin, Tizercin. Ang mga manic na pasyente ay naospital dahil sila ay may kakayahang magdulot ng pinsala sa iba.

Kung ang euphoria ay naobserbahan sa panahon ng epekto, kung gayon ang tao ay naospital, dahil ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkalasing o mga karamdaman sa utak.

Kung nag-uusap kami tungkol sa mga taong malusog sa pag-iisip at pisikal, sapat na ang sumailalim sa isang kurso ng paggamot sa isang psychologist na tutulong sa paglutas ng panloob na kaguluhan.

Paano kontrolin ang iyong emosyon? Malamang, napansin mo na imposibleng kontrolin ang hindi mo maramdaman, masusukat, o mai-lock. Ang mga damdamin ay isang bagay na hindi nakikita, mabilis na lumitaw, pinupunan. Minsan ang mga damdamin ay napakalakas na imposibleng kontrolin ang mga ito. Ano ang maaari mong gawin sa isang bagay na hindi maaaring hawakan sa iyong mga kamay?

Hindi na kailangan ng kontrol. Ang pag-unawa at pagsubaybay ay ang mga aksyon na makakatulong sa iyong makayanan ang iyong mga emosyon.

Una, dapat na maunawaan na hindi mo magagawang kalmado ang mga emosyon o pagbawalan ang iyong sarili na madama ang mga ito. Hindi sila humihingi ng pahintulot mo. Bukod dito, nangyayari ang mga ito bago mo pa maramdaman ang mga ito. Imposibleng ihinto ang isang hindi nakikitang tren na bumilis na at nagmamadali sa buhol-buhol na riles.

Pangalawa, kailangan mo pa ring maunawaan na ang mga emosyon ay hindi kinokontrol, ngunit sinusubaybayan at nauunawaan. Dapat mong maunawaan kung ano ang iyong nararamdaman at subaybayan kung paano nagpapakita ang iyong mga emosyon sa iyo. Gaano ka eksaktong galit? Ano ang nagdudulot sa iyo ng sama ng loob? Anong reaksyon ang nararamdaman mo na masaya o nabigo? Kadalasan ang mga tao ay nagtataka tungkol sa kontrol negatibong emosyon dahil reaksyon, aksyon at kahihinatnan positibong emosyon masaya ang lahat.

Pangatlo wag mo lang gawin kung ano ang pinapagawa sayo ng emosyon mo. Nakakaramdam ng negatibong emosyon, mayroon kang ilang mga pagnanasa. Ang nasaktan ay may pagnanais na maghiganti, ang bigo ay gustong magretiro, ang galit ay gustong manakit. Ngunit maaari mong piliin na huwag gawin ang pinapagawa sa iyo ng iyong emosyon. Ito ay magiging eksaktong parehong kontrol na pinapangarap mo, dahil hindi ka nasisiyahan hindi sa iyong nararamdaman, ngunit sa kung ano ang sinimulan mong gawin sa ilalim ng patnubay ng iyong mga damdamin. Ang pinaka-perpektong paraan sa labas ng sitwasyon ay hindi gawin kung ano ang pinukaw ng iyong mga emosyon na gawin mo.

Maaari mong maramdaman, maranasan, maramdaman ang iyong emosyon. Lahat ng tao ay nakakaranas ng mga emosyon - ito ay medyo normal. At ang pinakamahusay na kontrol sariling damdamin- hindi para gawin kung ano ang pinipilit nilang gawin mo, kundi para magpasya para sa iyong sarili kung anong mga aksyon ang gagawin.

• Maabala sa ibang bagay na hindi nauugnay sa bagay na nagdudulot ng epekto.
• Baguhin ang kapaligiran o aktibidad.
• Patahimikin ang iyong mga reaksyon sa motor, halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo sa paghinga.

Kung ang mga tip sa itaas ay hindi nagbibigay ng nais na resulta, dapat kang humingi ng sikolohikal na tulong.

kinalabasan

Dapat maunawaan ng isang tao na ang mga emosyon ay hindi masama, ngunit dapat itong maunawaan at kontrolin. Ang resulta ng pagbuo ng epekto ay maaaring maging malungkot: ang isang tao ay gagawa ng isang ilegal na gawain na maglalagay sa kanya sa bilangguan ng mahabang panahon o magpapadala sa kanya sa isang psychiatric hospital. Mga malulusog na tao pinayuhan na huwag magpakasawa emosyonal na estado at kontrolin ang iyong sariling damdamin.

Kapag ang isang tao ay sumuko sa impluwensya ng kanyang mga damdamin, pagkatapos ay lumitaw ang mga problema. Bigyang-pansin, kapag ang isang tao ay kalmado, isinasaalang-alang niya ang kanyang bawat hakbang. Sinusubaybayan niya ang mga kahihinatnan ng kanyang mga aksyon, at pagkatapos ay nagpasiya kung gagawin ang isang bagay o hindi. Ngunit kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng impluwensya ng kanyang emosyon, hindi niya iniisip kung kailangan niyang gawin ang isang bagay o hindi. Kinukuha lang niya at ginagawa ang sinasabi sa kanya ng mga damdaming bumabalot sa kanya sa sandaling ito.

Ang mga emosyon, tulad ng alam mo, ay hindi palaging positibo. Kadalasan, literal na anumang maliit na bagay ay maaaring makasira sa iyong kalooban: may nakatapak sa iyong paa, hindi ka binibigyan ng suweldo o pinagalitan ka ng amo sa trabahong ginawa, sumigaw ang iyong mahal sa buhay dahil wala kang ginawa, atbp. Araw-araw doon ay maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng mga negatibong emosyon. At ano ang mangyayari kapag sumuko ka sa kanila?

Walang emosyon - walang problema. Bakit ganon?

Una dahil hindi mo hulaan, hindi mo iniisip, hindi mo binibigyan ng emosyonal na kulay ang sitwasyon. Tinitingnan mo lang kung ano ang nangyayari nang may matino at malamig na tingin, nakikita ang lahat bilang tunay na nangyayari. Hindi mo iniisip sa iyong sarili kung ano ang maaaring mangyari kung may iba pang nangyari, hindi mo hulaan kung ano ang iniisip ng ibang mga kalahok tiyak na sitwasyon, huwag magbigay ng pagtatasa sa kung ano ang nangyayari, gusto mo man o hindi. Tinitingnan mo lang ang sitwasyon habang ito ay nagbubukas sa harap mo, isinasaalang-alang lamang ang nakikita mo, nang walang anumang emosyonal na kulay.

Pangalawa, nakikita mo ang anumang sitwasyon kung ano ito. Kung ang isang bagay na hindi kasiya-siya ay sinabi sa iyo, pagkatapos ay mahinahon mong pakinggan ito, dahil hindi mo ikinonekta ang mga emosyon. Naririnig mo lang ang kanilang sinasabi o ginagawa, nang hindi iniisip kung gusto mo ito o hindi. At ito, sa turn, ay hindi nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na lumikha ng isang problema mula sa kung ano ang nangyayari. Oo, maaari kang magsabi ng mga hindi kasiya-siyang bagay. Ngunit kung nakikinig ka nang mahinahon, tahimik na gumuhit ng iyong mga konklusyon at walang sasabihin sa kausap, kung gayon walang pag-aaway. Ang iyong kalaban ay nagpahayag ng kanyang opinyon, ginawa mo ang iyong mga konklusyon - lahat ay nasiyahan.

Mabuhay nang walang problema. Pakiramdam ang iyong mga damdamin, ngunit huwag hayaang mapalitan ito. Tingnan ang mga kaganapan nang mahinahon, walang malasakit, nang walang emosyon. Batay sa iyong katatagan, gumawa ng mga konklusyon, gumawa ng mga desisyon at kumilos. Hayaan ang mga emosyon na magalit sa kanilang sarili, at ikaw ay lumayo sa kanila upang hindi ka nila mapigilan na mag-isip nang matino at malinaw. Ito ay magliligtas sa iyo hindi lamang mula sa epekto, kundi pati na rin mula sa iba pang negatibong emosyonal na estado.