Zašto se javlja apatija, koje simptome se manifestuje? Da li je moguće samostalno prebroditi bolest? Kada se prijaviti medicinsku njegu i koje metode lečenja postoje.
Sadržaj članka:
Apatija je stanje u kojem osoba gubi interesovanje za sve što se dešava oko njega, postaje pasivna, ravnodušna i ravnodušna. I ljekari smatraju da je ovo manifestacija zaštitna svojstva organizam koji nije u stanju da se nosi sa ogromnim brojem događaja, emocija i obaveza. U ovom slučaju, mozak kao da se isključuje i prestaje da percipira signale koji mu se šalju izvana.
Razlozi za razvoj apatije kod ljudi
Prije nego što shvatite kako se nositi s apatijom, morate razumjeti razloge koji izazivaju ovo stanje. Mnogo je faktora koji utječu na psihoemocionalno stanje osobe, uključujući manifestacije njegovog interesa za ono što se dešava i njegovu okolinu.
Često se svi razlozi svode na činjenicu da pojedinac u ovoj fazi svog razvoja ne može da se nosi sa poteškoćama koje mu se redovno javljaju na putu. Kao rezultat toga, postaje nervozan, paniči, gubi vjeru u sebe, čime se približava svoje apatično stanje.
Glavni razlozi za apatiju koje treba istaknuti:
- Drastične promene u životu. Za osobu čije stil života je uvijek bio jasan i odmjeren, nagle promjene mogu postati ozbiljan stres. Takve promjene uključuju rođenje djeteta, smrt najbližih, odvajanje od voljene osobe, otpuštanje, odlazak u penziju i druge. U ovom slučaju, apatija može biti rezultat nerazumijevanja kako se ponašati u datoj situaciji.
- Perfekcionizam i pretjerani zahtjevi od drugih. Osoba koja uvijek teži idealnom rezultatu i pritom vjeruje da nema granice savršenstvu tjera sebe u ćošak. Kao rezultat, to dovodi do niskog samopoštovanja i stalnog nezadovoljstva. postignuti rezultati, što bi vremenom moglo postati prvi korak ka apatičnom stanju. Ista stvar se dešava kada preterani zahtevi dolaze od drugih ljudi: roditelji koji zahtevaju visoke ocene; menadžeri koji traže određeni rezultat; supružnici koji pokušavaju svoju drugu polovinu prilagoditi svom idealu.
- Produženi stres – i fizički i emocionalni. Ovo je stanje u kojem umor i apatija graniče jedno s drugim. Čovjek, dugo vrijeme Oni koji se iscrpljuju fizičkim ili mentalnim radom i nemaju adekvatan odmor, prestaju da dobijaju zadovoljstvo od rezultata svojih aktivnosti. Ista stvar se dešava sa dugim boravkom u određenom emocionalno stanje- iskustvo, napetost, iščekivanje i slično.
- Ovisnost. Prema statistikama, apatija češće obuzima ljude čiji umovi su vođeni određenom ovisnošću (pušenje, alkoholizam, ovisnost o drogama, kockanje). Ovo vjerovatno dolazi od čestih i naglih promjena raspoloženja. Osim toga, osobe s ovisnošću češće od drugih nailaze na nesporazume drugih, stalno moraliziranje i spoznaju da ne mogu ispuniti svoja ili tuđa očekivanja.
- Hormonska pozadina. Mnogi ljudi su vjerovatno primijetili kako se ženino raspoloženje mijenja u periodu takozvanog predmenstrualnog sindroma. Iznenadne promjene psihoemocionalna stanja povezana su upravo sa promjenama hormonalni nivoi. Osim toga, ljudi doživljavaju apatiju tokom perioda uzimanja hormonalni lekovi.
- . Njihov uticaj na psihoemocionalno stanje osobe povezan je sa dva faktora. Prvo, sama bolest prilagođava rad svih organa i sistema. Drugo, prosječna osoba koja zna za hronična bolest, izaziva apatično stanje svojim mislima o bolesti.
- Profesionalno sagorevanje. Najčešće se postavlja pitanje kako se nositi s apatijom među ljudima čije su aktivnosti direktno povezane s komunikacijom i pomaganjem ljudima. Ljekari, psiholozi, socijalni radnici, nastavnici - ovo je daleko od potpune liste profesija koje su u opasnosti.
Glavni simptomi apatije kod ljudi
Apatija je bolest koja se unosi međunarodna klasifikacija bolesti pod šifrom R45.3. Stoga, kao i svaki drugi, ima svoje karakteristike i simptome. Dugotrajno posmatranje simptoma ove bolesti je osnov za traženje medicinske pomoći. Simptomi su direktno povezani s uzrocima bolesti, ali se uglavnom u ranim fazama pojavljuju gotovo isti.
Prvi znak apatije je potpuna ravnodušnost prema svemu što se dešava. Čovjek ne može u potpunosti uživati u onim trenucima koji su u njemu ranije izazivali pozitivne emocije. Postoji želja da budete sami. Nedostatak komunikacije, zauzvrat, samo pogoršava situaciju, jer pojedinac nastavlja da se zajebava negativne misli. Pojavljuju se emocije kao što su tuga, razočaranje, praznina. Čovek odustane i prestane da pravi planove za budućnost i da pokazuje inicijativu.
Ovo stanje može jednostavno biti obrambena reakcija na pretjeranost spoljni podražaji. Ako prosječnom čovjeku to nije redovno, a on se s tim izbori za dva-tri dana, onda nema posebnog razloga za brigu. Ipak, veoma je važno obratiti pažnju na prve znakove apatije i ako se iz dana u dan samo pogoršavaju, potražiti liječničku pomoć. U suprotnom, bolest će napredovati, manifestirati se novim simptomima i na kraju poprimiti oblik depresije.
Za više kasne faze znakovi apatije pojavljuju se na nove načine. Loše raspoloženje je praćeno letargijom, odsustvom bilo kakvih emocija, gubitkom apetita, stalnim pospano stanje. Osoba prestaje biti zainteresirana za ono što mu je ranije bilo od velike vrijednosti i bilo je važno.
Ovaj indikator može se smatrati vrstom mentalnog poremećaja. Iako ljudi imaju tendenciju da to povezuju sa hronični umor, nedostatak pravilnog odmora i drugi rutinski problemi. Međutim, takav signal se ne može zanemariti. Ne treba zatvarati oči pred činjenicom da se osoba iz druželjubive i druželjubive odjednom pretvara u zatvorenu i nedruštvenu. Slabost, pospanost i odbijanje komunikacije glavni su simptomi druge, ozbiljnije faze bolesti.
Kako se nositi sa apatijom
Postoji razne metode u borbi protiv apatije, uglavnom zavise od razloga koji su je izazvali. Međutim, postoje univerzalni načini da se prevaziđe stanje ravnodušnosti i odvojenosti:
- Sažalite se. Nije uzalud što kažu da klinom izbijamo klin. IN u ovom slučaju mi pričamo o tome o prepuštanju svom raspoloženju umjesto da se borite protiv njih. Morate početi da sažaljevate sebe, koristeći najjadnije i istovremeno apsurdne fraze poput: „O, kako sam ja siromašan i nesretan. Niko me neće sažaljevati. Niko me ne treba. Kako se loše osjećam. Ja sam najveći gubitnik na svijetu” itd. Možete malo zaplakati i tako ispustiti sve što se nakupilo više od jednog dana. Takav auto-trening bi trebao pokrenuti mehanizam u vašem umu usmjeren na direktnu borbu protiv bolnog stanja.
- Razmazite se. Kada se žrtva apatije dovoljno rasplače i shvati da je nikome osim njoj ne treba, treba da pređe na sledeći korak – da se razmazi. Jednom u životu možete sebi priuštiti da pojedete cijelu tortu, kupite skupu haljinu ili odete na koncert svog omiljenog izvođača. Takve radnje, čak i ako koštaju prilično peni, mogu vratiti interes za život i podići vam raspoloženje. I sa visokim duhom, možete se pravilno uključiti u borbu protiv bolesti.
- Shvatite razlog. Da bi se iskorijenio uzrok apatije, potrebno ga je pronaći. Preporučljivo je razumjeti trenutnu situaciju, shvatiti šta vas zaista grize i sprečava da živite normalan život. Često se sve svodi na to da čovjek nema elementarni cilj u životu, pa ni za čim ne teži. Otuda sljedeći korak.
- Napravite plan za blisku budućnost. Bez cilja u životu ljudi se osjećaju izgubljeno. Zato je veoma važno da svoje planove zapišete za godinu ili dve unapred. Glavni cilj mora biti razbijen na male komponente, koje se moraju postići u određenom vremenskom periodu. U ovom slučaju, neće biti vremena za dosadu i nervozu.
- Promijenite okruženje. Okružujući se ljudima sklonim pesimizmu i kuknjavi, osoba se osuđuje na stanje stalne apatije. Ovaj osjećaj se lančano prenosi od jednog do drugog, pretvarajući se u opštu depresiju. Kako biste to izbjegli, u svoj društveni krug morate pustiti ljude orijentirane ka cilju, pune vitalne energije i optimizma.
- Vježbati. Ljudski mozak je dizajniran tako da se ne može dobro fokusirati na različite procese u isto vrijeme. Dakle, ako se bavite sportom, onda nemate ni vremena ni mogućnosti da se sažaljevate i prebijate. Fizičke vežbe Omogućavaju vam da se koncentrišete, oraspoložite i natjerate se da djelujete, ma koliko to bilo teško.
- Odmori se. Apatija i umor su dva granična stanja, dakle dobar odmorčesto donosi mnogo više koristi nego antidepresivi i druge terapije.
- Promijenite svoj životni stil. Loša prehrana a razlog mogu biti i loše navike mentalnih poremećaja uključujući apatiju. Stoga je potrebno voditi računa o svom tijelu, ne iscrpljivati ga pušenjem i alkoholom, ne iscrpljivati ga stalnim dijetama, već ga jačati vitaminima.
- Probudite emocije. Ravnodušnost i odsustvo bilo kakvih emocija su glavni simptomi apatije. Stoga ne bi bilo loše da sami izazovete ova osjećanja. Naravno, ovo bi trebala biti pozitivna iskustva. Dovoljno je pogledati svoju omiljenu komediju, otići na koncert, ići na vožnju, a pitanje kako se riješiti apatije će nestati samo od sebe.
- Isključiti izvore negativne emocije . Najčešće su takvi izvori mediji. U periodima psihoemocionalnog pada, bolje je da se zaštitite od gledanja televizijskih vijesti i programa koji opisuju negativne događaje. Takođe se preporučuje da izbegavate komunikaciju sa pesimističnim prijateljima ili osobama koje vas depresivne.
Karakteristike liječenja apatije kod ljudi
Kao što je već spomenuto, apatija se prepoznaje odvojena bolest, te stoga mora biti podložan određenom tretmanu. U zavisnosti od stadijuma bolesti i sposobnosti osobe da joj se odupre, lečenje apatije se svodi na tradicionalna medicina ili korištenje narodnih lijekova.
Liječenje apatije tradicionalnim metodama
Postoji niz komponenti koje jasno pokazuju da je nezavisna borba protiv apatije došla u ćorsokak i da je potrebno potražiti pomoć stručnjaka:
- Vrijeme. Ako znakovi apatije ne traju duže od dva do tri dana, tokom kojih osoba nađe snagu i sposobnost da se sama s njima nosi, onda nema posebnog razloga za zabrinutost. Glavna stvar je da ovo stanje ne postane redovno. Ali ako apatija traje duže od dvije sedmice, onda je ovo prvo zvono za traženje medicinske pomoći.
- Ozbiljnost apatije. Ako se uobičajeni ritam života neke osobe ne mijenja mnogo, onda možemo tvrditi da ona zadržava kontrolu nad svojim blagostanjem. U ovom slučaju ćete najvjerovatnije moći prevladati stanje ravnodušnosti koristeći gore navedene metode. Ali ako se pojedinac povuče u sebe, prestane da brine o sebi, ne može se prisiliti da jede ili ide na posao, onda se mora odmah obratiti specijalistu koji će vam reći kako da se riješite apatije.
U zavisnosti od kliničke slike bolesti, mogu se propisati:
- Sredstva za smirenje. Lijekovi ove skupine su impregnirani ako se apatija manifestira prekomjernom ekscitacijom i praćena je destruktivnim poremećajima. Za njegovo liječenje koriste se benzodiazepinska sredstva za smirenje, koja se brzo nose s poremećajima spavanja i anksioznih stanja. I pored svoje efikasnosti, terapija ovim lekovima ne bi trebalo da traje duže od 2-4 nedelje, jer imaju dosta ozbiljne nuspojave – zavisnost, vraćanje pa čak i intenziviranje simptoma nakon prestanka uzimanja leka, poremećaj koordinacije, pamćenja, pažnje i koncentracije. Najpopularniji lijekovi iz ove grupe su fenazepam, diazepam, alprazolam i drugi.
- Neuroleptici. Efikasan u borbi protiv psihoza. Princip njihovog djelovanja zasniva se na inhibiciji dopamina, tvari odgovorne za brzinu prijenosa nervnih impulsa u moždanim ćelijama. Takvi lijekovi se uzimaju u malim dozama pod strogim nadzorom ljekara, jer imaju i niz nuspojava. Neuroleptici nove generacije - klozapin, rispolept, kvetiapin, olanzapin.
- Antidepresivi. Ako je problem riješen od strane rana faza nije uspjela i dobila je znakove depresije, ljekar može prepisati slične lijekove. Uz pomoć antidepresiva moguće je poboljšati raspoloženje pacijenta, normalizirati apetit i san, ublažiti emocionalni stres.
- Stimulansi. Liječenje stimulansima je indicirano kada je pacijent u letargičnom stanju. To mogu biti i nootropi i prirodni biljni preparati. Njihovo djelovanje usmjereno je na poboljšanje moždane aktivnosti, pamćenja i mentalne aktivnosti. Šisandra, ginseng, eleuterokok i ginko imaju nootropne efekte. Među stimulativnim lijekovima mogu se izdvojiti piracetam, diazepam, diapirim, fezam i drugi.
- Diuretici. Mogu se propisati za ublažavanje cerebralnog edema u slučaju traumatskih poremećaja.
- Vitamini. Nedostatak vitamina i mikroelemenata jedan je od uzroka apatije. Stoga napunite tijelo korisne supstance potrebno redovno.
- Tetraciklički antidepresivi. Oni su prilično moćni lijekovi koji mogu ukloniti sve anksiozno-depresivne simptome. U nedostatku kontraindikacija, mogu se koristiti duže vrijeme. Nedostatak ove grupe je velika lista nuspojava. Popularni lijekovi uključuju amitriptilin, maprotilin i druge.
- Selektivni inhibitori serotonina. Ova grupa Antidepresivi su sigurniji i stoga se mogu dugo koristiti za liječenje i prevenciju apatije. Efekat uzimanja lekova ne nastupa odmah, već tek nakon 2-4 nedelje. Među sličnih lijekova Mogu se razlikovati Paxil, Prozac i Cipramil.
- Lijekovi dvostrukog djelovanja. Kombinacija svojstava obje grupe omogućava lijekovima nove generacije da postignu maksimalan učinak uz minimalne nuspojave, tako da danas zauzimaju vodeću poziciju u praksi liječenja depresivnih stanja, uključujući i apatična.
Nemojte se samoliječiti! Samo kompetentan specijalista može objasniti šta je apatija i šta učiniti da je prevaziđe.
Narodni lijekovi za borbu protiv apatije
U ranim fazama, kada je osoba u stanju samostalno procijeniti svoj problem, uz gore navedene metode borbe protiv apatije, može se pribjeći nekim savjetima tradicionalne medicine:
- gospina trava. Vjeruje se da ova biljka pomaže mozgu da proizvodi tvari za Dobro raspoloženje, zahvaljujući svom sastavu. Kantarion je kontraindiciran u trudnoći, ali u drugim slučajevima jeste Biljni čajće postati najbolje piće za doručak. Jedna supena kašika suve kolekcije po čaši kipuće vode dovoljna je da povratite vitalnu energiju, interesovanje za svet oko sebe i oslobodite se anksiozne misli, umor i slabost.
- Hop. Ova biljka je unutra medicinske svrhe Kuva se kao običan čaj. Istovremeno, poboljšava san i ublažava stres.
- Bath. Dugo se vjerovalo da kupka može očistiti ne samo tijelo, već i dušu. Zajedno sa znojem, hormoni izlaze, uzrokuje stanje stres. Upotreba bilja u parnoj sobi poboljšava ovaj efekat i pomaže da se bolje nosi sa apatijom. Ovi se obično koriste biljni čajevi, poput pelina, matičnjaka i četinara.
Pravila za prevenciju apatije
Da apatija ne postane stalni saputnik u životu, potrebno je izvršiti niz preventivne mjere. Oni uključuju one komponente koje su u suprotnosti sa stvarnim uzrocima ove bolesti.
Prije svega, trebate se zaštititi što je više moguće od stresa i anksioznosti. Za one kojima život i područje aktivnosti ne dozvoljavaju da se potpuno opuste, stručnjaci preporučuju bavljenje jogom.
Ne zaboravite na odmor. Vrijeme provedeno na oporavku nije ništa u usporedbi s onim koliko će biti potrebno da se obnovi zdravlje.
Takođe je potrebno voditi računa na pravi načinživot. To, prije svega, uključuje pravilnu prehranu, hodanje svježi zrak, bavljenje sportom. Odricanje od loših navika također igra važnu ulogu u ovom slučaju.
Kako se nositi s apatijom - pogledajte video:
Svaka osoba se može suočiti sa apatijom u svom životu. Glavna stvar je ne podleći bolesti, već joj se moći dostojanstveno oduprijeti. Postoji mnogo metoda koje vam omogućavaju da povratite svoju radost u životu i želju za razvojem. Ako ne možete sami da se izvučete iz ovog stanja, ne morate da se stidite zbog odlaska kod specijaliste. Pravovremeno kvalifikovanu pomoć pomoći će vam da izbjegnete ozbiljnije probleme, a kompetentni stručnjak će vam reći ne samo kako se riješiti apatije, već i kako se u budućnosti ne dovesti u slično stanje.
Kliknite za uvećanje
IN savremeni svet, apatija je, prije svega, ravnodušnost prema svijetu oko nas, kada ne želite ništa učiniti, nema želje da komunicirate s drugima i osoba se ispostavi da je zatvorena u sebe. Često se ovo stanje razvija u depresiju ako se pacijent ne izliječi na vrijeme. Apatija prema životu je zapravo opasna, pa ako primijetite ovo stanje kod svojih prijatelja ili kod sebe, morate odmah poduzeti akciju. Zanimljivo je da riječ dolazi od grčkog apatheia, što znači nepristrasan. Stari Grci su pod tim mislili na mudre ljude koji su bili u stanju da se odreknu svake patnje i radosti, te stoga imaju objektivno gledište o svakom događaju.
Danas je ova riječ dobila potpuno drugačije značenje, jer je karakterizira duboka odvojenost od svega što se događa u svijetu oko nas, emocionalna pasivnost i nedostatak živosti. Ovo stanje može nastati zbog raznih razloga i biti posledica razne bolesti, uključujući i zbog .
Uzroci apatije
Vrlo često se potpuna apatija javlja u slučajevima kada osoba preuzme veliko opterećenje s kojim se ne može nositi. Takođe i ovo psihološko stanje može se razviti nakon ozbiljne fizičke bolesti. Općenito, uzroci apatije mogu se podijeliti u zasebne grupe.
- Nakon trovanja, infekcija i operacija, pacijent se često osjeća nemoćno, tijelo je iscrpljeno, pojavljuje se slabost i stalna apatija. U ovom slučaju, ovo je prirodan proces i pacijentu je potreban odmor. Ako se pridržava propisane dijete i duže odmara, ovo stanje će brzo proći.
- Postoji koncept koji se zove "emocionalno sagorevanje". Kada je osoba, zbog svog posla, prinuđena da puno i emotivno komunicira sa drugim ljudima, a da ne dobije zadovoljstvo ili povratnu informaciju od svojih postupaka, postoji rizik od razvoja apatije.
- Teški umor. Ako na vrijeme ne vodite računa o svom zdravlju, prekomjerni rad može prerasti u potpunu depresiju. Stoga je važno voditi računa o svom stanju i odmoriti se na vrijeme. Dugotrajni preopterećenost najprije se manifestira u obliku apatije, a zatim poprima dublji karakter u obliku depresije.
- Organske lezije mozga. Zanimljivo je da se apatija i umor mogu pojaviti nekoliko godina nakon traumatskih ozljeda mozga, bolesti koje zahvaćaju moždano tkivo i nakon infekcija.
- Stres. Ako nekoliko godina trpite stresne situacije na poslu ili kod kuće, to na kraju dovodi do hronični stres. Nakon nekog vremena javlja se apatija i razvija se stanje ravnodušnosti prema vanjskom svijetu.
- Shizofrenija. Činjenica je da je osjećaj apatije simptom apatičko-abuličkog sindroma i manifestira se u obliku pospanosti i slabosti. Zato moramo biti oprezni prema apatiji općenito.
- Fizički,.
- Slab imunitet.
- Mana hranljive materije, vitamine i druge mikroelemente u organizmu.
- Poremećaji u endokrinom sistemu.
To su bili glavni razlozi za apatiju. Bolest ne traje striktno po rasporedu i, kao i druge bolesti, ima talasnu prirodu. To znači da se pacijent osjeća lakše u različitim vremenskim periodima i, naprotiv, doživljava punu težinu ovog stanja. Dakle, apatija se najčešće manifestira u proljeće i jesen. Ova godišnja doba također imaju negativan utjecaj na osobe koje su podložne depresiji.
Rizična grupa
- Ljudi odlaze u penziju. Apatija se može manifestovati u prvim godinama nakon penzionisanja. Činjenica je da čovjeku nedostaje društvena komunikacija, teško mu je preorijentirati svoj život i raditi nove stvari. Nije neuobičajeno da mnogi ljudi nastave da rade i tokom penzije.
- Žene bilo koje dobi. Poznato je da predstavnice ljepšeg spola imaju red veličine manje "hormona radosti" od muškaraca. Zbog toga tokom trudnoće postoji rizik od razvoja apatije.
- Ljudi koji se aktivno manifestiraju u društvenoj i javnoj sferi. Zbog svojih radnih obaveza, neki ljudi su primorani da puno i često komuniciraju i preuzimaju veću odgovornost. Ponekad se osoba ne snađe, što dovodi do umora. Apatija prema poslu jedan je od osnovnih faktora u nastanku bolesti, posebno ako radite nešto što ne volite.
- Osobe sklone psihičkim oboljenjima.
- Tinejdžeri.
- Radoholičari.
- Osobe koje imaju slabost prema alkoholu.
- Pojedinci koji sebe smatraju nesretnima.
- Preterano bogati ljudi.
Apatija se najčešće razvija kod ljudi koji imaju određene karakterne osobine:
- Hipohondrija, melanholičnost, sumnjičavost;
- Maksimalizam i perfekcionizam;
- Sklonost emocionalnom precjenjivanju situacija;
- Emocionalna razdražljivost, dojljivost;
- Česte promjene raspoloženja, koje mogu biti bipolarni poremećaj;
- Percepcija manjih grešaka kao nečeg važnog, što dovodi do tragedije;
- Prenisko samopoštovanje;
- Autistički način života.
Simptomi
Kao što je više puta rečeno, simptomi apatije su, prije svega, potpuna ravnodušnost prema životu. Međutim, ovo nije jedini simptom koji opisuje ovo stanje. Znakovi apatije:
- Oštar pad aktivnosti u domaćinstvu i društvenoj sferi. Ako je osoba ranije bila aktivna, vodila je zanimljiv način života, ali odjednom odbija prisustvovati događajima ili jednostavno ne poštuje higijenske standarde kod kuće, stalno spava. Ovo je razlog da razmislite o svom stanju. Štaviše, oni oko vas to jasno vide;
- Oštar pad raspoloženja. U ovom slučaju potrebno je uporediti kako se osoba osjećala tijekom života i pomoću prosjeka utvrditi koliko mu se raspoloženje smanjilo. Ako je ovo značajna razlika, trebate potražiti pomoć stručnjaka;
- Krug kontakata je naglo smanjen. Kada se manifestira apatija, osoba odjednom počinje izbjegavati komunikaciju sa svojim prijateljima i poznanicima. Kao rezultat toga, pacijent se potpuno izoluje od vanjskog svijeta. Ako primijetite da se ovo dešava, poduzmite hitne mjere;
- Rasejanost. Ovaj simptom se javlja zbog ravnodušnosti prema vanjskom svijetu. Čovek ne ispunjava obećana dela, čak i ako su mu ona veoma važna ili neophodna;
- Odricanje od onoga što voliš. Kao što znate, hobi donosi pozitivne emocije, ali osoba koja pati od apatije odustaje od njega. Ovo je ozbiljan razlog za razmišljanje o tome šta se dešava pojedincu;
- Loša koncentracija. Zbog jakog preopterećenja, čovjeku je teško da se koncentriše na bilo šta;
- Strah od usamljenosti, napuštenosti. Ako smo prije govorili o situaciji kada osoba sama sužava krug kontakata, onda se događa suprotno. Prijatelji se udaljavaju, kolege mijenjaju interese i osoba se osjeća napušteno, postoji rizik od razvoja apatije ili stanja usamljenosti;
- Teška slabost. Ponekad se to izražava u činjenici da je osobi teško ustati iz kreveta;
- Vrtoglavica. Je posljedica duže fizičke neaktivnosti ili;
- Spora reakcija;
- Oštećenje pamćenja. Većina akutni simptom, što može dovesti do ozbiljne posledice. Stoga je potrebno hitno konzultirati liječnika ako primijetite ovu patologiju.
Ako ovi simptomi traju dvije sedmice ili duže, trebate se obratiti specijalistu. Činjenica je da pacijent može negirati ove manifestacije, ali ćete ga morati uvjeriti u suprotno. Veoma je važno da pored osobe postoje ljudi koji mogu da se brinu o njoj u ovom teškom periodu. Apatija i depresija se razlikuju jedna od druge. Dakle, depresija je potpuni gubitak snage, moralne i fizičke. Apatija je stanje kada nema želje za komunikacijom s drugim ljudima, obavljanjem određenih stvari i smanjenjem uobičajene aktivnosti.
Apatija tokom trudnoće
Ovo posebno stanje, u kojoj su sve žene izložene velikim opterećenjima. U ovom periodu dolazi do revalorizacije nekih životni principi, tijelo je podvrgnuto emocionalnom preopterećenju. Kao rezultat toga, zbog nedostatka vitamina i na pozadini endokrinih promjena, kod trudnica se može javiti apatija prema životu. Važno je da ljudi oko vas prate sve promjene i, ako je potrebno, pomažu u izbjegavanju posljedica, jer je trudnici teško adekvatno procijeniti svoje stanje.
Prema zapažanjima, najčešće se "bolest" razvija kod aktivnih i emocionalnih žena. Zbog razmišljanja o tome koliko je opasno svijet i kako se razvija sudbina djeteta, tijelo se nalazi pod stresom, što negativno utječe ne samo na trudnicu, već i na razvoj materice. S tim u vezi, blago depresivno stanje zahtijeva liječenje i ne treba se uzdati u činjenicu da će tek tako proći. Čim primijetite odgovarajuće simptome, pokažite više pažnje budućoj majci i zaštitite je od stresa.
Tretman
Apatija se može izliječiti na tri načina, a koju mjeru poduzeti ovisi o dubini stanja.
Lagana forma
Ako je osoba nedavno bila jako bolesna, pripremite se za veliki projekat na poslu, uradio test i pretrpio druge fiziološke, psihološke, emocionalne stresove, samo treba da se odmori. Nema potrebe da insistirate i vodite osobu u bolnicu, obezbedite mu uslove u kojima se može opustiti i oporaviti. At blagi stadijum apatija koja još nije potrajala nekoliko sedmica, dajte osobi dobar san, organizirajte razne zdrava dijeta, zabaviti umornog pacijenta. Nakon pokazivanja odgovarajućeg nivoa pažnje i brige, osoba će se za nekoliko dana vratiti u normalu i osjećati se dobro. U ovom slučaju možete i bez lijekova, a vitamini neće biti suvišni.
Nakon nekoliko dana odmora, počnite postepeno uključivati pacijenta u društveni život. Na primjer, podsjetite ga na njegov hobi, idite u šumu, prošetajte parkom, u blizini jezera ili ribnjaka. Pokušajte ga okružiti harmonijom i prirodom, jer to pozitivno djeluje na psihu. Preporučljivo je ići na planinarenje, skijanje, bordanje, vožnju biciklom i eventualno džogiranje. Ne biste trebali davati velika opterećenja, to bi trebalo da budu lagane vježbe za zabavu. Masaža, sauna, kupatilo i drugi opuštajući postupci imaju odličan učinak. Popravlja se i raspoloženje ukusan čaj, kafa i čokolada.
Jedina stvar je da sve treba raditi postepeno, bez opterećenja pacijenta. Postepeno vitalnost vratite se i za nedelju dana ce osoba biti potpuno zdrava.
Teška faza
Ako se stanje pacijenta ne poboljša ili se liječenje uopće ne provodi nekoliko sedmica, apatija može potrajati dugo vremena. U tom slučaju trebat će vam pomoć psihologa koji poznaje tehnike psihoanalize, kognitivne terapije i hipnoze. Poenta je da je osoba s razlogom izgubila interes za život. Negdje u dubini svijesti postoji neriješen problem koji sprečava pun život. Možda pacijent nije mogao pronaći odgovor na uzbudljivo pitanje i postao je razočaran. Kada psiholog uspe da otkrije šta je izazvalo apatiju i ponudi pacijentu različite metode rešavanja problema, hvala razne tehnike, osoba će biti na putu oporavka. Kao što je već rečeno, apatija se više razlikuje od depresije blagi oblik. Shodno tome, izvući osobu iz ovoga psihološka bolest mnogo lakše.
Tretman lijekovima
Kada postoji dugotrajna letargija, ljekari mogu propisati određene lijekove. IN u rijetkim slučajevima nootropi se koriste za prevenciju razvoja depresije ili bipolarni poremećaj. Ako se pojave psihički poremećaji, psihoterapeut propisuje sedative i antipsihotike. Ali ovo je već najekstremnija faza bolesti, gdje je potrebna hitna pomoć.
Suština je da je apatiju najbolje liječiti u ranoj fazi. Ne zaboravite da se često odmarate, posebno nakon jakih psihičkih i fizička aktivnost. Ako se tijelo ne oporavi na vrijeme, rizikujete da razvijete apatiju, nervna iscrpljenost i druge patologije.
Apatija je bolest našeg vremena. Svaka psihički i fizički zdrava osoba ga je barem jednom otkrila, pa je pitanje kako se nositi s apatijom izuzetno relevantno.
Kada je život prezasićen stresom, anksioznošću, neugodnim obavezama i omraženim okruženjem, lako je izgubiti interesovanje za njega i postati pasivna, bezosjećajna osoba.
Apatiju se može pomešati sa lenjošću, loše raspoloženje, hronični umor, depresija i neka druga stanja, budući da su sve vrste “ emocionalno-motivaciona paraliza" Nema želje da se bilo šta radi (čak ni omiljene stvari), pokušava se koristiti snaga volje, pravi se planovi, sanjaju se, razvijaju se - ne želim ništa.
Apatija- Ovo mentalno stanje, koju karakteriše potpuni nedostatak:
- emocije,
- pogoni,
- željama.
Drugim riječima, apatija- ovo je kombinacija ravnodušnosti, ravnodušnosti, pasivnosti i odvojenosti od svega što se dešava okolo. Ovo stanje je popraćeno simptomi:
- otupljivanje emocija,
- nedostatak volje, lenjost,
- pospanost tokom dana i nesanica noću,
- gubitak pamćenja,
- nevoljkost da komuniciraju sa bilo kim,
- fizička slabost
- gubitak apetita.
Veoma je važno shvatiti da je apatija podložna zdravo ljudi, ponekad se čak i pretvori u karakternu osobinu (naročito se često viđa među cinicima i osobama sa niskom društvenom aktivnošću) i znak je takve prirodni procesi poput trudnoće ili starenja tijela.
Ali osim ovoga, može biti i apatija simptom depresija, šizofrenija, somatska ili neurološka bolest(na primjer, oštećenje mozga uslijed infekcija ili ozljeda), i nuspojava uzimanje određenih psihotropnih lijekova.
Stoga, ako je apatija previše duboka, produžena (traje više od 3 sedmice), praćena samoubilačkim mislima i namjerama, potrebno je odmah potražiti medicinsku i psihološku pomoć.
Druga strana apatije
WITH grčki jezik"apatija" se prevodi kao " neosetljivost" Zanimljivo je da stari Grci i Rimljani apatiji nisu pridavali negativnu konotaciju, naprotiv, bila je to pozitivna pojava. Vjerovalo se da je smireno i pasivno, filozofsko promišljanje života bez želje za užitkom, bez sebičnosti, strahova i strasti pravi moralni ideal pojedinca i najviša vrlina.
Ako su u davna vremena filozofi i naučnici težili odvojenoj nepristrasnosti, danas ona sama po sebi prestiže ljude.
Ljudi su navikli da doživljavaju bolest kao nedvosmisleno „zlo“, međutim, svaka bolest ima i pozitivnu funkciju. Dakle, apatija je u suštini odbrambeni mehanizam psihe. To signalizira da postoji neki unutrašnji ili eksterni životni problem da osoba radi nešto na svoju štetu, a ne u svoju korist.
Apatija služi instinktu samoodržanja onemogućuje procesi ekscitacije u moždanoj kori i uključuje kočnice! Otuda tupost emocija, volje, motivacije i aktivnosti. Apatija je signal ekscesa, da je vrijeme da se "uspori"!
Činjenica da apatija ima i drugu, „svetlu” stranu postaje jasno ako se dotaknemo psihološki razlozi
nazivajući to:
- rad bez odmora i slobodnih dana;
- nevoljen posao;
- potpuni nedostatak posla, nerad i pasivnost;
- česta komunikacija sa neugodnim ličnostima (pesimisti, agresori, manipulatori);
- pritisak okoline, društva;
- dugotrajni bolni, depresivni lični odnosi koji koče razvoj;
- česte stresne situacije koje oduzimaju mnogo mentalne energije;
- seksualni problemi;
- bezgranični perfekcionizam;
- ovisnosti (alkohol, droga, novac, igre, seksualni odnos, itd.);
- traumatske situacije (smrt, ozbiljna bolest, prekid bliskih veza, duga razdvojenost, prisilno preseljenje, otpuštanje i još mnogo toga).
Upravo iz tih razloga psihički i fizički zdravi ljudi javlja se apatija. Svi oni dovode do pretjeranog preopterećenja i prekomjerne stimulacije mozga. Uključujući apatiju, mozak spašava sebe, a ujedno i ljudsko tijelo i ličnost.
Kako se sami nositi sa apatijom
Lakše je osloboditi se apatije kada postoji svijest o ovoj potrebi. A upravo je ta svijest najčešće znak sposobnosti da se sami nosite s problemom.
Problem apatije je jedan od onih koji se mogu eliminisati umjetno otežavajuće. Ako je apatija već nastupila, možete se uroniti u nju bezglavo, ništa ne raditi i ne želeti ništa što je više moguće, ležati na kauču i biti tužni, žaliti se na život i sažaljevati se. Kod zdravih ljudi takvo nečinjenje će prije ili kasnije izazvati osjećaj apsurdnosti situacije, strah od „propuštanja“ života i goruću želju za aktivnim djelovanjem.
Ponekad je takav boravak „na dnu“ jedino slobodno vrijeme introspekcija. Osoba koja radi kao i obično, zahvaljujući apatiji, dobija priliku da postane filozof i razmisli o svom životu, shvati sebe, odluči o željama i planovima za budućnost. Ovo je također vrijeme za izražavanje nakupljenog negativne emocije: plačite do mile volje, vrištite, udarite siguran predmet itd.
Ali što je najvažnije, pasti u apatiju je prilika pronađite njegov razlog, jer pronalaženje i otklanjanje uzroka problema je najbolja taktika otarasiti se toga.
Jer većina osoba provodi dnevne sate Na poslu i tačno reciklaža u režimu „bez spavanja i odmora“ je glavni razlog za pojavu apatije, trebat će vam:
- normalizovati raspored rada;
- napustite režim rada „Stakhanovite“;
- potpuno se odmorite nakon posla;
- pravite kvalitetne pauze za odmor tokom rada (čitajte knjigu, zagrijte se, prošetajte na svježem zraku);
- započnite radni dan najtežim zadacima;
- ne radite nekoliko stvari odjednom;
- odustati od perfekcionizma na poslu;
- rješavanje postojećih sukoba i nesuglasica;
- komunicirati sa pozitivnim kolegama i istomišljenicima;
- stvoriti udobnost i udobnost direktno na radnom mjestu;
- tražiti i stvarati izvore pozitivnih emocija na poslu;
- dajte otkaz ako ga mrzite, jer ste prethodno pronašli drugi koji vam se sviđa.
Da biste se efikasno borili protiv apatije, morate napraviti nekoliko važnih stvari životne promene:
- promijenite svoj društveni krug ako ga čine pesimisti, oni koji vole da se žale na sudbinu, prebacuju odgovornost, šire paniku i drugi;
- okružite se ljudima koji će podržavati, vjerovati, voljeti i općenito su optimistični;
- unesite novine i ekstremne sportove u svoj život (od odlaska u muzej do padobranstva), oni će vas uzbuditi i potaknuti proizvodnju adrenalina i hormona sreće;
- čak i ako ne postoji ni najmanja želja za postavljanjem ciljeva i njihovim postizanjem, to treba učiniti; bolje je odabrati jedan od onih ne previše značajnih ciljeva koje niste mogli postići ranije (na primjer, naučiti klizati);
- razmazite se nečim o čemu ste dugo sanjali (šoping, putovanje, susret s prijateljima);
- izvršite generalno čišćenje kuće, bacite sve staro, nepotrebno, povezano s nečim negativnim, učinite prostor oko sebe svijetlim i čistim;
- napravite sve neophodne fundamentalne promene u svom privatnom životu.
Prevencija apatije
Sigurno svako koga je obuzela apatija zna da se ona kasnije pokušava vratiti iz istih ili drugih razloga, pa najbolji lek od apatije - njena prevencija.
Kako čovjek treba da živi da ne podlegne apatiji? Naravno, ne postoji stopostotna garancija da vas apatija neće obuzeti, ali ipak je bolje držati se ovih pravila:
- ne plašite se da se izrazite, nemojte se stideti da pokažete emocije, branite svoju tačku gledišta;
- borite se protiv lijenosti i bluza, ne dozvolite sebi da budete dokono dosadni i tužni „samo tako“;
- osloboditi se loših navika;
- identificirati i težiti postizanju ličnih ciljeva koji stvaraju značenje i stimuliraju djelovanje;
- dodajte nešto novo svom životu i pokušajte da vidite nešto novo u poznatom;
- održavati pravilnu dnevnu rutinu (naročito je važno da se dovoljno odmarate i spavate noću);
- vježbanje (barem osnovne vježbe ujutro i istezanje tokom radnog dana);
- pravovremeno rješavati nastajuće probleme;
- odbijaju komunikaciju s neugodnim ljudima i boravak na neugodnim mjestima;
- ograničiti protok negativnih informacija iz medija i drugih izvora;
- baviti se kreativnošću, hobijima.
Čak i bezdušni mehanizmi ne mogu izdržati nepodnošljivo opterećenje, a kamoli osobu! Morate slušati svoje tijelo i težiti harmoniji u svemu!
Mentalno stanje bez emocija i osjećaja je apatija čiji su simptomi sljedeći: ravnodušnost, ravnodušnost prema svemu okolo, ravnodušnost. Emocije, kakve god bile, ispunjavaju život osobe smislom. Kod apatične osobe one su gurnute u dubine podsvijesti, pa se ne osjećaju. Psihoanaliza smatra apatiju oblikom zaštite čovjeka od nepodnošljivih iskustava. Kao rezultat, unutrašnji sukob nestaje. Ali u isto vrijeme, čovjekove želje gube svaku vrijednost za njega, čak i vlastiti život ponekad gubi na važnosti.
Ponekad osoba može sama odrediti uzroke apatije. Samo treba pažljivo analizirati svoj stav prema životu. I onda se može ispostaviti da čovjek izgleda dobro živi, da ima mnogo toga što drugi ne mogu sebi priuštiti, ali davno je izgubio interes za sve to, ne uživa nikakvo zadovoljstvo i veći dio života tjera sebe da radi ono što on ne voli. Takav unutrašnji sukob vodi u apatiju.
Znakovi i simptomi
Simptomi apatije mogu biti veoma različiti:
- Apatičnu osobu je lako uočiti među drugim ljudima, razlikuje se od njih izgledom i ponašanjem. Suština apatije je potpuna ravnodušnost na ono što se dešava okolo. Čovjeka ne zanimaju njegove nekada omiljene aktivnosti i hobiji, on nastoji prekinuti veze s prijateljima. Gubi se interes ne samo za pozitivne događaje. Ono što je nekada izazivalo ljutnju, bijes, zlobu, sada se doživljava potpuno neemocionalno.
- Osoba teži usamljenosti i otuđuje se od drugih ljudi. Njegov govor ne sadrži emocije, njegovo ponašanje je apsolutno ravnodušno. Na pitanja drugih ljudi odgovara jednosložno ili nikako. Apatična osoba ne brine o problemima voljenih, ne saosjeća s njihovim poteškoćama i ne raduje se njihovim uspjesima. Ovo utiče na porodične odnose. Rođaci mu nastoje posvetiti maksimalnu pažnju, ali apatična osoba je neprijateljski raspoložena prema tome i pokušava se distancirati.
- Apatična osoba radije ne radi ništa i karakteriše je letargija i nedostatak inicijative. Čovjek ide na posao, ali samo iz obaveze. Povjerene mu zadatke obavlja bez interesa, ne fokusirajući se na dobar rezultat, samo da bi ga obavio, ali nije bitno kako. On sam nikada ne preuzima inicijativu.
- Apatičnu osobu posebno ističe držanje - statično, bez nepotrebnih pokreta. Spuštena glava, pogled koji ne izražava nikakve emocije - isto je znak apatije. Nema izraze lica. Bez obzira na to koji se događaji dešavaju, ni radost ni tuga se ne odražavaju na čovekovom licu. Govor postaje monoton, nije obojen emocijama.
- Autonomne reakcije također nestaju. Ako situacija oko subjekta postane alarmantna ili prijeteća, njegovo lice ne pocrveni niti poblijedi. Gestovi i spontani pokreti su gotovo potpuno odsutni.
- Ponekad osoba s apatijom postaje aljkava i ne održava ni ličnu higijenu.
Uzroci
Apatija može biti znak mnogih bolesti. Razlozi za apatiju mogu biti:
- shizofrenija;
- depresivni poremećaji;
- patologije centralnog nervnog sistema;
- demencija;
- AIDS;
- rak mozga;
- alkoholizam i narkomanija;
- poremećaj endokrinog sistema.
Ponekad su uzroci bolesti upotreba određenih lijekova: tableta za smirenje, tableta za spavanje, tricikličnih antidepresiva, oralni kontraceptivi. Čak i antibiotici mogu uticati na psihu sličan uticaj. Stoga, ako kao rezultat uzimanja bilo lijekovi Pojavili su se pospanost, letargija i ravnodušnost; potrebno ih je zamijeniti drugim, nakon što se prvo posavjetuje s liječnikom.
Uzroci apatije mogu biti psihološki. Na prvom mjestu po popularnosti je teorija psihoanalize koja kaže da apatija štiti ljudsku psihu od nepodnošljivih iskustava. Osoba u stanju apatije značajno smanjuje želje i potrebe, mijenja svoj stav prema životu, zbog čega se rješavaju unutrašnji sukobi.
Prema drugim naučnicima, apatija nastaje zbog viška emocija. Konzumira se tokom emocionalnih iskustava velika količina mentalne energije, sa svojim viškom, prije ili kasnije svaka osoba doživi period kada ponestane unutarnjih resursa tijela. Čini se da apatija prebacuje tijelo na rad u režimu štednje energije, a intenzitet iskustva se smanjuje.
Postoji mišljenje da apatija inhibira pretjeranu strast za poslom, sprječavajući nervni slom.
Neki previše proaktivni i ambiciozni ljudi spremni su da rade danonoćno kako bi postigli uspjeh. Kod njih se iznenada javlja apatija, čime se tijelo štiti od preopterećenja i dobiva priliku da se odmori.
Ponekad je teško utvrditi uzrok bolesti. Ovi razlozi su skriveni toliko duboko u podsvijesti da ih je ponekad moguće utvrditi samo kao rezultat uranjanja osobe u hipnozu. Kao rezultat toga, moguće je saznati da su razlozi gubitka interesovanja za život psihološke traume daleka prošlost. Nekada davno čovjek je jako patio, a sada ga podsvijest pokušava zaštititi od novih iskustava.
Često je uzrok apatije sindrom emocionalno izgaranje. To se dešava kada je osoba dugo i naporno radila, a nije dobila odgovarajuću nagradu za svoj rad.
Načini borbe
Šta treba učiniti ako pokazuje znakove apatije? Prije svega, potražite medicinsku pomoć. Doktor mora otkriti uzroke bolesti, analizirati ih i propisati odgovarajući tretman.
Vrijedi uzeti u obzir da postoje situacije kada nije potrebno liječiti apatiju. Ponekad je kratkotrajno odsustvo osjećaja i emocija čak i korisno za osobu, jer normalizira funkcioniranje psihe. Ako je pacijent već duže vrijeme u traumatičnoj situaciji, ne treba se plašiti i progutati gomilu tableta, osjećajući se ravnodušnim prema događajima koji se dešavaju oko njega. Preporučljivo je samo da se opustite i rasteretite svoje tijelo. Makni se od velika količina ljudi, iz svakodnevni problemi, dajte svom mozgu odmor bez punjenja informacijama. Možete ići u pecanje, prošetati šumom ili na kratko planinarenje.
Glavna stvar je zapamtiti da se apatija liječi postepeno i dosljedno. Od uzimanja jedne tablete neće se pojaviti oluja osjećaja i energije. Liječenje traje vremena, a mora ga provesti kompetentan psiholog ili psihoterapeut. Vrlo mali broj ljudi koji doživljavaju apatiju može samostalno identificirati njene uzroke i nositi se s njom. Stoga je neophodna pomoć stručnjaka. On će vam pomoći da shvatite odakle dolazi problem i reći će vam koje korake osoba treba poduzeti da ga se riješi.
Osnovni principi lečenja apatije:
- poštivanje režima rada i odmora;
- otklanjanje psihološki traumatskih situacija.
Liječenje neće biti uspješno ako je osoba stalno pod stresom, malo spava i slabo jede. Stoga je vrlo važno preispitati dnevnu rutinu, osigurati normalan san noću i odmor tokom dana, ne raditi vikendom.
Jelovnik mora biti osmišljen tako da sadrži proizvode koji se konzumiraju neophodno za osobu supstance u dovoljnim količinama. Pridržavanje dijete u ovom periodu nije preporučljivo, jer one oduzimaju energiju tijelu.
Liječenje lijekovima uključuje korištenje sljedećih lijekova:
- B vitamini;
- nootropni lijekovi koji poboljšavaju funkciju mozga;
- sredstva koja poboljšavaju procese metabolizma tkiva;
- sredstva koja stimulišu mentalnu aktivnost;
- prirodni adaptogeni.
Ako je slučaj težak, koriste se antipsihotici.
U kombinaciji sa lijekovi moraju biti ispunjeni sljedeći uslovi:
- šetnje na svježem zraku što je češće moguće;
- razumna fizička aktivnost;
- korištenje kontrastnih vodenih postupaka;
- masaža.
Prevencija
Ako je apatija pala na osobu, njeni simptomi mogu nestati sami od sebe ako su ispunjeni određeni uvjeti. Slično možete postupiti i kada se pojave prvi znaci bolesti kako biste spriječili njen razvoj.
Vrijedi razmisliti zašto se iznenada pojavljuju ravnodušnost, umor i pospanost. To je samo spoljašnje manifestacije apatija, a razlog se krije negdje duboko. Razlog može biti posao koji vam se ne sviđa - morate ga promijeniti ako je moguće. Ili ako ste okruženi neugodnim ljudima, trebali biste minimalizirati komunikaciju s njima. Radikalna promjena u životu će dati novu energiju.
Bez obzira da li postoji apatija ili ne, životni stil treba da bude zdrav. Pravilna ishrana, zdrav san, bavljenje sportom će smanjiti stres na psihu.
Možete obratiti pažnju na živote drugih ljudi, teške okolnosti u kojima žive i pružiti pomoć onima koji se nađu u teškim situacijama.
Apatija uopće nije smrtna presuda, već potpuno izlječiv poremećaj. Neki ljudi to mogu sami da podnesu. A ako ne mogu, kvalificirani stručnjak će pomoći osobi da izađe iz ovog stanja i povrati radost života.
Obično se naziva stanje praćeno gubitkom interesa za ono što se dešava apatija .
Često se miješa sa lijenošću. To je simptom mentalne bolesti, pa je važno na vrijeme prepoznati simptome poremećaja i prevladati ih.
Šta je to
Često se doživljava kao apatija lenjost. Ovi fenomeni su zaista slični po svojim simptomima. Međutim, oni imaju značajne razlike.
Lijenost je loša navika i karakterne osobine. Čovek ne želi da radi ili da studira jer ga to ne zanima.
Lijen pojedinac radije izvodi radnje koje voli. Tokom apatije nema želje da se bilo šta radi.
Psihijatri znaju šta je apatija kod osobe, ali psihologija ne daje konkretnu dijagnozu. Termin je opisan kao totalna ravnodušnost . Pojedinca nije briga da li je vrijeme kišno ili sunčano, šta će jesti za večeru ili doručak. Ništa ga ne čini emotivnim.
Uznapredovali oblici bolesti mogu dovesti do strašnih posljedica.
Među njima:
- pokušaji.
Važno je razumjeti šta znači apatija i po čemu se razlikuje abulia . Potonji fenomen znači neaktivnost, nesposobnost obavljanja osnovnih zadataka. Sa apatijom, osoba nastavlja da postoji na osnovu navika.
Uzroci
Apatija prema životu nastaje iznenada, a obično čovjek ne razumije njene uzroke.
Najčešće je poremećaj posljedica sljedećih faktora:
- nedostatak vitamina;
- regular ;
- uzimanje nekih;
- ozljeda mozga;
- teški šok (zbog nesreće, smrti voljene osobe, itd.);
- profesija povezana sa odgovornošću za živote drugih ljudi;
- iscrpljenost na fizičkom i emocionalnom nivou;
- prošlih zaraznih bolesti.
Ponekad pasivnost i ravnodušnost postaju rezultat psihičke bolesti: ili.
Ako vam ravnodušnost prema stvarnosti dugo smeta i ukršta se s drugima znaci upozorenja, morate zakazati sastanak sa psihoneurolog .
U rijetkim slučajevima, apatija se vidi kao normalna reakcija za prekomernu ekscitaciju. Tako nervni sistem daje signal o potrebnom odmoru.
Pojava znakova depresije poziva osobu da promijeni način života i okruženje. U ovom slučaju, sami se možete nositi s bolešću.
Ponekad se povezuju razlozi zbog kojih žene pate od apatije hormonalni disbalans . Simptomi poremećaja posebno su izraženi tokom trudnoće i PMS-a.
Simptomi
Postoji nekoliko oblika apatije, od kojih svaki karakteriziraju određeni simptomi:
- Aktivan. Drugi ne primjećuju promjene u ponašanju. Tokom vremena, osoba razvija mentalnu bolest.
- Pasivno. Glavni znaci su umor, pospanost, letargija. Oni su vidljivi drugima i jasno izraženi.
- Traumatično . Simptomi apatije nastaju zbog ozljeda i oštećenja mozga glave, slabe cirkulacije krvi i tumorskih procesa.
Bilo koja vrsta poremećaja je praćena općim simptomima:
- gubitak interesa za hobi koji je prethodno brinuo o osobi;
- smanjene performanse;
- nevoljkost za razvoj;
- osjećaj umora nakon dobrog odmora;
- spore reakcije;
- nedostatak želje za jelom;
- nerazumljiv govor;
- nedostatak inicijative;
- duboka tuga;
- poremećena koncentracija.
Osoba s ovim poremećajem je odvojena od ljudi oko sebe, pasivna i ne treba je razumjeti.
Svoje emocije krije u nesvesnom. Drugi ljudi ga vide kao osobu bez emocija.
Takođe ga karakterišu sledeće karakteristike:
- prećutnost;
- gubitak pamćenja;
- neaktivnost.
Pasivna osoba neće biti razdražljiva ili napeta. Naprotiv, nije ga briga šta se dešava oko njega. Ništa kod njega ne izaziva jake emocije.
Apatija tokom trudnoće je uobičajena pojava koju karakteriše nezainteresovanost za sve novo. Žena je stalno dosadna i ne pokazuje inicijativu.
Ako je zbog indiferentnosti endokrini patologija, zatim se gore navedenim simptomima dodaju slabost, pospanost, apatija i umor.
Čovjeku nedostaju uobičajene emocije, prestaje biti ljuta, sretna i iznenađena. To je zbog poremećaja u nivou hormona u krvi.
Ravnodušnost i pasivnost mogu obuzeti svaku osobu - i uspješnu i ranije sretnu osobu i povučenu, nesretnu osobu. Vremenom se razvija ravnodušnost prema svojima self, i ne samo drugima.
Test apatije
Poremećaj možete pretpostaviti ako pronađete 4-5 znakova sa liste ispod:
- neuredna odjeća;
- nedostatak želje da se brine o sebi;
- iskustvo u novije vrijeme;
- stalne mračne misli;
- nedostatak kontakta sa porodicom i prijateljima;
- smanjena radna sposobnost;
- osećaj napetosti;
- danju i noću;
- nedostatak pozitivnih emocija;
- u sebi.
Stručnjaci koriste razne psihološki testovi za procjenu stanja pacijenta i utvrđivanje stepena uznapredovalosti poremećaja.
Kako se otarasiti
Izbor metode liječenja ovisi o obliku psihotičnog stanja i intenzitetu simptoma.
Eliminacija blagi stepen obavlja bez uzimanja lijekova. Čaj od kamilice s medom i infuzija valerijane pomažu u prevladavanju apatije.
- budite aktivniji;
- svaki dan šetati parkovima i šumama;
- održavati raspored spavanja i buđenja;
- više komunicirati sa prijateljima i porodicom;
- prestati piti alkohol.
Sljedeće preporuke će vam pomoći da izađete iz depresije:
- Važno je da dovedete u red svoje samopoštovanje.
- Vrijedi promijeniti svoj stav prema onome što se dešava.
- Moramo prestati tražiti uzrok našeg apatičnog stanja. Neka to uradi specijalista. On će pronaći korijen problema i pomoći da promijenite vaš stav prema njemu.
- Morate biti u stanju osluškivati svoje tijelo i dati mu odmor kada je to potrebno.
Još jedan savjet o tome kako prevladati lijenost i apatiju kod kuće uključuje traži odgovarajuću motivaciju . Lakše je izaći na kraj sa ovim pojavama ako si čovjek postavi cilj, mudro planira svoje vrijeme i pazi na fizičko zdravlje.
Teška forma poremećaje posmatra neuropsihijatar. Zna šta da radi kada je apatičan i depresivna stanja. Terapija u ovom slučaju uključuje upotrebu farmakoloških sredstava koja se uzimaju u tečajevima.
Obično se pacijentu propisuje:
- antidepresivi;
- vitamini;
- neuroleptici;
- diuretici (za oštećenje mozga).
Psihoterapijske sesije igraju važnu ulogu. Tokom njih specijalista otkriva uzrok apatičnog stanja. Kognitivna bihejvioralna terapija je posebno efikasna za one koji ne znaju šta da rade ako ne žele ništa da rade.
U većini slučajeva prognoza tretman je povoljan. Uz adekvatnu terapiju, simptomi poremećaja se smanjuju. Ako je apatija uzrokovana mentalnim ili somatskim bolestima, njena prognoza ovisi o toku osnovne patologije.
Trudnice čija je apatija posljedica hormonskog disbalansa trebale bi više šetati prirodom i raditi lagane vježbe.
Kako bi se otklonili simptomi poremećaja, koristi se samoanaliza.Preporučuje se da promijenite mjesto stanovanja, odete na put, uzimate više vitamina i zdravi proizvodi, Uradite masažu.
Da vas apatija ne bi uznemirila u budućnosti, lekari savetuju:
- Zdrava hrana;
- izbjegavajte stres;
- održavati dnevnu rutinu;
- vježbanje;
- pokušajte obuzdati emocije;
- češće se odmarajte;
- imati kućnog ljubimca.
Znajući zašto se javlja apatija i kako se nositi s njom, lako se možete nositi sa simptomima poremećaja i spriječiti recidive.