Maaari ba akong magmaneho ng kotse pagkatapos ng operasyon? Kailan ka maaaring magsimulang magmaneho pagkatapos ng operasyon sa pagtanggal ng bunion? Gaano kahalaga ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon sa bypass sa puso?

Ang ischemic heart disease ay isa sa mga pinakakaraniwang pathologies ngayon. daluyan ng dugo sa katawan. Sa kasamaang palad, ang bilang ng mga pasyente ay tumataas bawat taon. Bilang resulta ng sakit coronary arteries dahil sa hindi sapat na suplay ng dugo sa kalamnan ng puso, ito ay nasira. Sinubukan ng maraming nangungunang mga cardiologist at therapist sa mundo na labanan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa tulong ng mga tabletas. Ngunit gayunpaman, nananatili pa rin ang coronary artery bypass grafting (CABG), kahit na radikal, ngunit ang pinaka epektibong paraan pakikibaka sa isang sakit na nagpapatunay sa kaligtasan nito.

Rehabilitasyon pagkatapos ng CABG: ang mga unang araw

Pagkatapos ng operasyon, ang aorto bypass surgery ang pasyente ay inilalagay sa ward masinsinang pagaaruga o intensive care unit. Karaniwan, ang pagkilos ng ilang anesthetics ay nagpapatuloy nang ilang oras pagkatapos magising ang pasyente mula sa kawalan ng pakiramdam. Samakatuwid, ito ay konektado sa isang espesyal na aparato na tumutulong upang maisagawa ang pag-andar ng paghinga.

Upang maiwasan walang kontrol na paggalaw, na maaaring makapinsala sa mga tahi sa postoperative na sugat, bunutin ang mga catheter o drains, at idiskonekta ang dropper, ang pasyente ay naayos gamit ang mga espesyal na aparato. Ang mga electrodes ay konektado din dito, na nagtatala ng estado ng kalusugan at nagpapahintulot sa mga medikal na tauhan na kontrolin ang dalas at ritmo ng mga contraction ng kalamnan ng puso.

Sa unang araw pagkatapos ng operasyon sa puso na ito, ang mga sumusunod na manipulasyon ay ginaganap:

• Ang pasyente ay kumukuha ng pagsusuri sa dugo;
• Ang mga pagsusuri sa X-ray ay isinasagawa;
• Ang mga pag-aaral ng electrocardiographic ay isinasagawa.

Gayundin sa unang araw, ang tubo ng paghinga ay tinanggal, gayunpaman, ang gastric tube at umaagos papasok dibdib manatili. Ang pasyente ngayon ay ganap na humihinga sa kanyang sarili.

Tip: tungkol dito yugto ng pagbawi mahalaga na mainit ang inoperahan. Ang pasyente ay nakabalot sa isang mainit na duvet o kumot na lana, at upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga sisidlan. mas mababang paa't kamay magsuot ng espesyal na medyas.

Upang maiwasan ang mga komplikasyon, huwag makisali sa pisikal na aktibidad nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor

Ang pasyente ay nangangailangan ng pahinga at pangangalaga sa unang araw kawani ng medikal na, bukod sa iba pang mga bagay, ay makikipag-usap sa kanyang mga kamag-anak. Nakahiga lang ang pasyente. Sa panahong ito, umiinom siya ng antibiotics, painkillers at pampakalma. Sa loob ng ilang araw, maaaring kakaunti lagnat katawan. Ito ay isinasaalang-alang normal na reaksyon katawan para sa operasyon. Bilang karagdagan, maaaring mayroong matinding pagpapawis.

Tulad ng makikita, pagkatapos ng coronary artery bypass grafting, ang pasyente ay nangangailangan ng third-party na pangangalaga. Tulad ng para sa inirerekumendang antas ng pisikal na aktibidad, ito ay indibidwal sa bawat kaso. Sa una, ito ay pinapayagan na umupo lamang at maglakad sa loob ng silid. Pagkaraan ng ilang oras, pinapayagan na itong umalis sa ward. At sa oras lamang ng paglabas ang pasyente ay maaaring maglakad kasama ang koridor sa loob ng mahabang panahon.

Tip: sa posisyong nakahiga ang pasyente ay pinapayuhan na manatili ng ilang oras, habang kinakailangan na baguhin ang kanyang posisyon, lumiko mula sa gilid sa gilid. Ang paghiga sa iyong likod ng mahabang panahon nang walang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng congestive pneumonia dahil sa akumulasyon ng labis na likido sa mga baga.

Kapag ginagamit ang saphenous vein ng hita bilang isang graft, ang pamamaga ng ibabang binti ay maaaring maobserbahan sa kaukulang binti. Nangyayari ito kahit na ang mas maliliit na daluyan ng dugo ay kinuha sa pag-andar ng pinalitan na ugat. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang pasyente na magsuot ng support stockings na gawa sa nababanat na materyal sa loob ng 4-6 na linggo pagkatapos ng operasyon. Bilang karagdagan, sa posisyong nakaupo ang binti na ito ay kailangang bahagyang nakataas upang hindi makagambala sa sirkulasyon ng dugo. Pagkatapos ng ilang buwan, ang pamamaga ay nalulutas.

Sa proseso ng pagbawi pagkatapos ng operasyon, ang mga pasyente ay ipinagbabawal na magbuhat ng mga timbang na higit sa 5 kg at magsagawa ng masipag na ehersisyo

Ang mga tahi mula sa binti ay tinanggal sa isang linggo pagkatapos ng operasyon, at mula sa dibdib - kaagad bago ang paglabas. Ang paggaling ay nangyayari sa loob ng 90 araw. Para sa 28 araw pagkatapos ng operasyon, ang pasyente ay hindi inirerekomenda na magmaneho upang maiwasan ang posibleng pinsala sa sternum. Maaaring isagawa ang sekswal na aktibidad kung ang katawan ay kukuha ng posisyon kung saan ang pagkarga sa dibdib at balikat ay mababawasan. Bumalik sa lugar ng trabaho ito ay posible sa isang buwan at kalahati pagkatapos ng operasyon, at kung ang trabaho ay laging nakaupo, pagkatapos ay mas maaga.

Sa kabuuan, pagkatapos ng coronary artery bypass grafting, ang rehabilitasyon ay tumatagal ng hanggang 3 buwan. Kabilang dito ang unti-unting pagtaas ng workload habang gumaganap ehersisyo, na dapat gawin tatlong beses sa isang linggo para sa isang oras. Kasabay nito, ang mga pasyente ay tumatanggap ng mga rekomendasyon sa pamumuhay na dapat sundin pagkatapos ng operasyon upang mabawasan ang posibilidad ng pag-unlad. sakit sa coronary mga puso. Kabilang dito ang pagtigil sa paninigarilyo, pagbaba ng timbang, espesyal na nutrisyon, patuloy na pagsubaybay sa kolesterol ng dugo at presyon ng dugo.

Diet pagkatapos ng CABG

Kahit na pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, habang nasa bahay, kinakailangan na sumunod sa isang tiyak na diyeta, na irereseta ng dumadating na manggagamot. Ito ay makabuluhang bawasan ang mga pagkakataon na magkaroon ng sakit sa puso at vascular. Ang mga saturated fats at asin ay ilan sa mga pangunahing pagkain na dapat panatilihin sa isang minimum. Pagkatapos ng lahat, ang operasyon na isinagawa ay hindi ginagarantiyahan na sa hinaharap ay walang mga problema sa atria, ventricles, mga daluyan ng dugo at iba pang mga bahagi ng sistema ng sirkulasyon. Ang mga panganib nito ay tataas nang malaki kung hindi ka sumunod sa isang tiyak na diyeta at mamuno sa isang walang malasakit na pamumuhay (patuloy na manigarilyo, umiinom ng alak at hindi gagawa ng mga ehersisyo para sa kalusugan).

Kinakailangan na mahigpit na sundin ang diyeta at pagkatapos ay hindi mo na kailangang harapin muli ang mga problema na humantong sa interbensyon sa kirurhiko. Walang magiging problema sa transplanted veins na pinapalitan ang coronary arteries.

Tip: bilang karagdagan sa diyeta at himnastiko, kinakailangan na subaybayan ang iyong sariling timbang, ang labis na kung saan ay nagdaragdag ng pagkarga sa puso at, nang naaayon, ay nagdaragdag ng panganib ng pag-ulit ng sakit.

Mga posibleng komplikasyon pagkatapos ng CABG

Deep vein thrombosis

Bagaman operasyong ito sa karamihan ng mga kaso ay matagumpay, ang mga sumusunod na komplikasyon ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbawi:

• Trombosis ng mga sisidlan ng mas mababang mga paa't kamay, kabilang ang malalim na mga ugat;
• Dumudugo;
• infection ng sugat;
• Ang pagbuo ng isang keloid scar;
• Paglabag sa sirkulasyon ng tserebral;
• Atake sa puso;
• Malalang sakit sa lugar ng paghiwa;
• Atrial fibrillation;
• Osteomyelitis ng sternum;
• Pagkabigo ng tahi.

Tip: Ang pag-inom ng mga statin (mga gamot na nagpapababa ng kolesterol) bago ang CABG ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga nakakalat na atrial beats pagkatapos ng operasyon.

Gayunpaman, ang isa sa mga pinaka-seryosong komplikasyon ay perioperative myocardial infarction. Maaaring lumitaw ang mga komplikasyon pagkatapos ng CABG dahil sa mga sumusunod na salik:

• Ipinagpaliban ang talamak na coronary syndrome;
• Hindi matatag na hemodynamics;
• Ang pagkakaroon ng matinding angina;
• Atherosclerosis ng carotid arteries;
• Dysfunction ng kaliwang ventricular.

Babae, matatanda, diabetic at mga pasyente na may pagkabigo sa bato. Maingat na pagsusuri ng atria, ventricles at iba pang bahagi ng mahalagang katawan tao bago ang operasyon ay makakatulong din na mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon pagkatapos ng CABG.

Mga panuntunan ng buhay pagkatapos ng coronary artery bypass grafting

Anong uri ng pamumuhay ang dapat sundin pagkatapos ng aortocoronary

Kung ang bypass surgery ay ginawa ng mga propesyonal, kaagad pagkatapos nito ay magkakaroon lamang ng kaunting kakulangan sa ginhawa sa dibdib at bahagyang pagkahilo. Tila ang lahat ay nasa likod natin, ang pinakamahirap na pagsubok ay dumaan. Ngunit sa katunayan, ang taong inoperahan ay may maraming trabaho upang gawin upang ang positibong epekto ng operasyon ay tumagal hangga't maaari.

Nasa ospital

Kinabukasan pagkatapos ng bypass surgery, nagbabala ang mga doktor na kung gumalaw ka ng kaunti, posible ang mga komplikasyon, tulad ng pneumonia. Dapat mong ipaliwanag kung paano lumiko nang tama sa kama, kapag maaari kang umupo, pagkatapos ng ilang araw na pinapayagan kang maglakad.

Sa mga unang araw, kailangan mong itakda ang iyong sarili na hindi maghintay para sa pagbabalik ng sakit. Isipin na ito ay hindi kailanman umiral. Huwag mahiya bago mag-load, bagama't hindi mo rin kailangang magsagawa ng "mga feats". Magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa iyong sarili: halimbawa, ngayon at bukas ay lalakad ako ng 50 metro, sa mga susunod na araw - 75, pagkatapos - 100. At pagkatapos, ayon sa pinapayagan ng aking kalusugan.

Bago i-discharge

Ipinapakita ng mga istatistika na 60% ng mga pasyente ng bypass ay natatakot na maiwan nang walang patuloy na pangangasiwa ng medikal. Maraming naniniwala na ang puso ay maaaring hindi makatiis, na naaalala na ang pinakamaliit na pagkarga bago ang operasyon ay nagdulot ng angina pectoris.

Hindi ka dapat matakot. Pagkatapos ng shunting, ang bilang at kalubhaan ng pag-atake ng angina ay bumababa, kinakailangan ito mas kaunting mga tabletas nitroglycerin, nagpapabuti sa pagpapaubaya sa ehersisyo. Ang lahat ng ito sa wikang medikal ay tinatawag na pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Pero ang pangunahing layunin operasyon - ang kakayahang maantala ang pagsisimula ng myocardial infarction at dagdagan ang pag-asa sa buhay.

Upang malaman kung gaano inangkop ang isang tao sa buhay, ilang oras pagkatapos ng operasyon, ang mga pagsubok na may pisikal o stress sa droga ay isinasagawa. Karaniwang sinasagot ng ergometer ng bisikleta o treadmill ang lahat ng tanong, at batay sa mga resulta ng pagsusuri, maaaring bigyan ng doktor ang pasyente ng mga indibidwal na rekomendasyon.

Mga unang linggo sa bahay

Pagtaas ng pisikal na aktibidad - kinakailangang kondisyon normal na rehabilitasyon. Kinakailangan na maglakad araw-araw sa lahat ng malalaking seksyon ng landas, pagkatapos ng ilang oras ang kanilang haba ay dapat na hindi bababa sa isang kilometro (na may mabuting kalusugan). Subukang umakyat sa hagdan - una sa isang palapag, pagkatapos ay dalawa, at iba pa hangga't maaari - nang walang sakit. Ang isang hindi sanay na puso ay gumagana nang labis na aksaya, nag-aaksaya ng maraming enerhiya.

Ang mga unti-unting pagsasanay ay maaaring "magturo" sa kanya upang gumana nang tama.

Gumugol ng hindi bababa sa 20-30 minuto sa isang araw sa pag-eehersisyo. Sa kasong ito, ipinapayong iwasan ang mga ehersisyo na nauugnay sa biglaang paggalaw, lalo na kung nag-uusap kami tungkol sa mga galaw ng kamay. Sa pangkalahatan, dapat mong subukang i-stress nang kaunti hangga't maaari sinturon sa balikat.

Mga plano sa hinaharap

Malamang, ang dating trabaho, kung ito ay nauugnay sa malaking pisikal at emosyonal na stress, ay kailangang iwan: hindi na kailangang mag-alala pagkatapos ng operasyon. Ngunit sa parehong oras, hindi ka dapat mag-sign up kaagad para sa mga may kapansanan. Hanapin ang "golden mean", hilingin sa mga kamag-anak, kasamahan, doktor na tulungan ka dito. Bukod sa kahalagahang panlipunan sikolohikal na rehabilitasyon. Ang buhay ng isang tao na sumailalim sa bypass surgery ay dapat maging mas kalmado, nasusukat. Payo ng mga doktor: kumain, kumilos, magsalita, kahit mag-isip ng mabagal. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang stress.

Wala pang nag-iiwan ng komento dito. Maging una.

Mga panuntunan para sa rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon sa bypass sa puso

Upang mabawasan ang posibilidad ng mga komplikasyon pagkatapos ng coronary artery bypass surgery at dagdagan ang pisikal at panlipunang aktibidad, isinasagawa ang cardiological rehabilitation. Kasama dito medikal na nutrisyon, isang dosed load regimen, preventive drug treatment at mga rekomendasyon sa pamumuhay ng mga pasyente. Ang mga kaganapang ito ay ginaganap sa bahay at sa mga dalubhasang sanatorium.

Gaano kahalaga ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon sa bypass sa puso?

Pagkatapos ng operasyon, ang mga manifestations ng coronary heart disease ay bumababa sa mga pasyente, ngunit ang sanhi ng paglitaw nito ay hindi nawawala. Estado vascular wall at ang antas ng atherogenic fats sa dugo ay hindi nagbabago. Nangangahulugan ito na may nananatiling panganib ng pagpapaliit ng iba pang mga sangay ng coronary arteries at pagkasira sa kagalingan sa pagbabalik ng mga nakaraang sintomas.

Upang ganap na bumalik sa buong buhay at huwag mag-alala tungkol sa panganib na magkaroon ng mga krisis sa vascular, ang lahat ng mga pasyente ay kailangang sumailalim sa isang buong kurso ng paggamot sa rehabilitasyon. Makakatulong ito na mapanatili ang normal na paggana ng bagong shunt at maiwasan itong magsara.

At narito ang higit pa tungkol sa surgical treatment ng atrial fibrillation.

Mga layunin ng rehabilitasyon pagkatapos ng vascular bypass surgery

Ang cardiac bypass surgery ay isang seryosong interbensyon sa operasyon, kaya ang mga hakbang sa rehabilitasyon ay naglalayong sa iba't ibang aspeto ng buhay ng mga pasyente. Ang mga pangunahing gawain ay ang mga sumusunod:

• Coronary artery bypass grafting

upang maiwasan ang mga komplikasyon ng operasyon, upang ipagpatuloy ang gawain ng puso nang buo;

iakma ang myocardium sa mga bagong kondisyon ng sirkulasyon ng dugo;

pasiglahin ang mga proseso ng pagpapanumbalik ng mga nasirang lugar;

ayusin ang mga resulta ng shunting;

pabagalin ang pag-unlad ng atherosclerosis, coronary artery disease, hypertension;

iakma ang pasyente sa sikolohikal, pisikal na stress;

upang bumuo ng mga bagong kasanayan sa pang-araw-araw, panlipunan at paggawa.

Anong uri ng rehabilitasyon ang kailangan sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon

Pagkatapos ng paglipat ng pasyente mula sa intensive care unit sa isang regular na ward, ang pangunahing direksyon ng pagbawi ay ang normalisasyon ng paghinga at ang pag-iwas sa kasikipan sa mga baga.

Sa itaas ng lugar baga baga Ang vibromassage ay isinasagawa gamit ang mga paggalaw ng pagtapik. Bilang madalas hangga't maaari, kailangan mong baguhin ang posisyon sa kama, at pagkatapos ng pahintulot ng siruhano, humiga sa iyong tagiliran.

Mahalagang unti-unting taasan ang pisikal na aktibidad. Upang gawin ito, depende sa kung ano ang nararamdaman nila, ang mga pasyente ay pinapayuhan na umupo sa isang upuan, pagkatapos ay maglakad sa paligid ng ward, koridor. Ilang sandali bago lumabas, ang lahat ng mga pasyente ay dapat mag-isa na umakyat sa hagdan at lumakad sa sariwang hangin.

Pagdating sa bahay: kung kailan dapat agad na magpatingin sa doktor, naka-iskedyul na mga pagbisita

Karaniwan, sa paglabas, itinatakda ng doktor ang petsa para sa susunod na nakatakdang konsultasyon (sa isang buwan) sa institusyong medikal kung saan isinagawa ang operasyon. Isinasaalang-alang nito ang pagiging kumplikado at dami ng shunting, ang pagkakaroon ng isang patolohiya sa pasyente, na maaaring kumplikado postoperative period. Sa loob ng dalawang linggo, kailangan mong bisitahin ang lokal na doktor para sa follow-up na preventive monitoring.

Kung may mga palatandaan ng mga posibleng komplikasyon, dapat makipag-ugnayan kaagad sa isang siruhano sa puso. Kabilang dito ang:

• mga palatandaan ng pamamaga postoperative suture: pamumula, pagtaas ng sakit, paglabas;
• pagtaas sa temperatura ng katawan;
• pagtaas ng kahinaan;
• hirap na paghinga;
• biglaang pagtaas sa timbang ng katawan, pamamaga;
• pag-atake ng tachycardia o pagkagambala sa gawain ng puso;
• matinding pananakit ng dibdib.

Buhay pagkatapos ng heart bypass surgery

Dapat na maunawaan ng pasyente na ang operasyon ay ginawa upang unti-unting gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at metabolic proseso. Posible lamang ito kung bibigyan mo ng pansin ang iyong kalagayan at lumipat sa malusog na Pamumuhay buhay: pagtanggi masamang ugali, nadagdagan ang pisikal na aktibidad at wastong nutrisyon.

Diyeta para sa Malusog na Puso

Ang pangunahing kadahilanan sa mga karamdaman sa sirkulasyon sa myocardial ischemia ay isang labis na kolesterol sa dugo. Samakatuwid, kinakailangang ibukod ang mga taba ng hayop, at magdagdag ng mga pagkain sa diyeta na maaaring alisin ito sa katawan at maiwasan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaque.

Ang mga ipinagbabawal na produkto ay kinabibilangan ng:

• baboy, tupa, offal (utak, bato, baga), pato;
• karamihan mga produktong sausage, de-latang karne, semi-tapos na mga produkto, handa na tinadtad na karne;
• mataba varieties ng keso, cottage cheese, kulay-gatas at cream;
• mantikilya, margarin, lahat ng binili na sarsa;
• fast food, chips, meryenda;
• kendi, matamis, Puting tinapay at baking, puff pastry;
• lahat ng pritong pagkain.

Ang diyeta ay dapat na pinangungunahan ng mga gulay, pinakamahusay sa anyo ng mga salad, sariwang damo, prutas, pagkaing isda, pagkaing-dagat, pinakuluang karne ng baka o manok na walang taba. Mas mainam na ihanda ang mga unang kurso bilang vegetarian, at magdagdag ng karne o isda kapag naghahain. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat piliin na mababa ang taba, sariwa. Mga kapaki-pakinabang na inuming pagawaan ng gatas pagluluto sa bahay. Inirerekomenda bilang pinagmumulan ng taba mantika. Ang kanyang pang araw-araw na sahod- 2 kutsara.

napaka kapaki-pakinabang na sangkap Ang mga diyeta ay bran mula sa oats, bakwit o trigo. Ang ganitong suplemento ng pagkain ay makakatulong na gawing normal ang paggana ng bituka, alisin ang labis na asukal at kolesterol mula sa katawan. Maaari silang idagdag simula sa isang kutsarita at pagkatapos ay tumaas sa 30 g bawat araw.

Para sa impormasyon sa kung anong mga pagkain ang pinakamahusay na kainin pagkatapos ng operasyon sa puso, tingnan ang video na ito:

Mga panuntunan sa nutrisyon at balanse ng tubig

Ang pagkain sa diyeta ay dapat na fractional - ang pagkain ay kinukuha sa maliliit na bahagi isang beses sa isang araw. Sa pagitan ng tatlong pangunahing pagkain, kailangan mo ng 2 o 3 meryenda. Para sa pagluluto, kumukulo sa tubig, steaming, stewing at baking na walang langis ay ginagamit. Sa labis na timbang ng katawan, ang nilalaman ng calorie ay kinakailangang mabawasan, at ang isang araw ng pag-aayuno ay inirerekomenda isang beses sa isang linggo.

Pagluluto ng singaw

Ang isang mahalagang tuntunin ay ang paghihigpit asin. Ang mga pinggan ay hindi pinapayagan na maalat sa panahon ng pagluluto, at ang buong pamantayan ng asin (3-5 g) ay ibinibigay. Ang likido ay dapat ding kunin sa katamtaman - 1 - 1.2 litro bawat araw. Hindi kasama sa volume na ito ang unang kurso. Ang kape, matapang na tsaa, kakaw at tsokolate ay hindi inirerekomenda, pati na rin ang matamis na carbonated na inumin, mga inuming enerhiya. Ang isang ganap na pagbabawal ay ipinapataw sa alkohol.

Pisikal na ehersisyo sa postoperative period

Ang pinaka-naa-access na paraan ng ehersisyo pagkatapos ng operasyon ay paglalakad. Pinapayagan ka nitong unti-unting mapataas ang antas ng fitness ng katawan, madali itong mag-dose, binabago ang tagal at bilis. Kung maaari, ang mga ito ay dapat na paglalakad sa sariwang hangin, na may unti-unting pagtaas layo ng nilakbay. Kasabay nito, mahalagang kontrolin ang rate ng puso - hindi mas mataas kaysa sa mga beats bawat minuto.

Maaari ding gamitin ang mga espesyal na complex therapeutic gymnastics, na sa una ay hindi nagbibigay ng pagkarga sa sinturon sa balikat. Pagkatapos ng kumpletong pagpapagaling ng sternum, maaari kang pumunta sa paglangoy, pagtakbo, pagbibisikleta, pagsasayaw. Hindi ka dapat pumili ng sports na may kargada sa dibdib - basketball, tennis, weight lifting, pull-ups o push-ups.

Maaari ba akong manigarilyo?

Sa ilalim ng impluwensya ng nikotina, ang mga sumusunod na pagbabago ay nangyayari sa katawan:

• nadagdagan ang pamumuo ng dugo, ang panganib ng mga clots ng dugo;
• spasm ng coronary vessel;
• bumababa ang kakayahan ng mga pulang selula ng dugo na magdala ng oxygen sa mga tisyu;
• sa kalamnan ng puso, ang pagpapadaloy ng mga electrical impulses ay nabalisa, ang isang arrhythmia ay nangyayari.

Ang impluwensya ng paninigarilyo sa pag-unlad ng coronary disease ay ipinahayag kahit na may minimum na dami pinausukang sigarilyo, na humahantong sa pangangailangan na ganap na iwanan ang masamang ugali na ito. Kung binabalewala ng pasyente ang rekomendasyong ito, kung gayon ang tagumpay ng operasyon ay maaaring mabawasan sa zero.

Paano uminom ng mga gamot pagkatapos ng operasyon sa bypass sa puso

Pagkatapos ng shunting, nagpapatuloy ang therapy sa droga, na naglalayong sa mga naturang aspeto:

• pagpapanatili normal na antas presyon ng dugo at rate ng puso;

• pagbaba ng antas ng kolesterol sa dugo;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo;

Matalik na buhay: posible ba, paano at mula sa anong sandali

Ang pagbabalik sa ganap na pakikipagtalik ay depende sa kondisyon ng pasyente. Kadalasan walang mga kontraindiksyon sa mga intimate contact. Sa mga unang araw pagkatapos ng paglabas, dapat na iwasan ang labis na matinding pisikal na pagsusumikap at dapat piliin ang mga postura kung saan walang presyon sa dibdib.

Pagkatapos ng 3 buwan, ang mga naturang paghihigpit ay tinanggal, at ang pasyente ay maaaring tumuon lamang sa kanyang sariling mga pagnanasa at pangangailangan.

Kailan ako makakapunta sa trabaho, mayroon bang anumang mga paghihigpit

Kung ang uri ng aktibidad sa paggawa ay nagsasangkot ng trabaho nang walang pisikal na pagsusumikap, pagkatapos ay maaari kang bumalik dito sa araw pagkatapos ng operasyon. Nag-aalala ito mga manggagawa sa opisina, mga taong may intelektwal na paggawa. Ang ibang mga pasyente ay pinapayuhan na lumipat sa mas banayad na mga kondisyon. Kung walang ganoong pagkakataon, kinakailangan na pahabain ang panahon ng rehabilitasyon, o sumailalim sa pagsusuri ng kapasidad sa pagtatrabaho upang matukoy ang grupong may kapansanan.

Pagbawi sa isang sanatorium: sulit ba ang pagpunta?

Karamihan nangungunang mga marka ay maaaring makuha kung ang pagbawi ay nagaganap sa mga dalubhasang cardiological sanatorium. Sa kasong ito, binibigyan ang pasyente kumplikadong paggamot at diyeta, pisikal na ehersisyo na hindi maaaring gawin ng dalubhasa sa kanilang sarili.

Ang malaking bentahe ay ang patuloy na pangangasiwa ng mga doktor, ang epekto ng natural na mga kadahilanan, sikolohikal na suporta. Sa paggamot sa sanatorium, mas madaling makakuha ng mga bagong kapaki-pakinabang na kasanayan para sa buhay, upang isuko ang junk food, paninigarilyo, at pag-inom ng alak. Mayroong mga espesyal na programa para dito.

Pagkakataong maglakbay pagkatapos ng operasyon

Pinapayagan na magmaneho ng kotse sa isang buwan pagkatapos ng bypass surgery, napapailalim sa isang matatag na pagpapabuti sa kagalingan.

Lahat mahabang biyahe, lalo na ang mga flight, ay dapat na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot. Hindi sila inirerekomenda sa mga unang buwan. Ito ay totoo lalo na sa isang matalim na pagbabago sa mga kondisyon ng klimatiko, mga time zone, paglalakbay sa matataas na lugar ng bundok.

Bago ang isang mahabang paglalakbay sa negosyo o bakasyon, ipinapayong sumailalim sa pagsusuri sa cardiological.

Kapansanan pagkatapos ng operasyon sa bypass sa puso

Direksyon sa pagdaan medikal na kadalubhasaan na inisyu ng isang cardiologist sa lugar ng paninirahan. Sinusuri ng komisyong medikal ang dokumentasyon ng pasyente: isang katas mula sa departamento, ang mga resulta ng laboratoryo at instrumental na pananaliksik, at sinusuri din ang pasyente, pagkatapos nito ay maaaring matukoy ang isang pangkat ng may kapansanan.

Kadalasan, pagkatapos ng vascular bypass surgery, ang mga pasyente ay tumatanggap ng pansamantalang kapansanan sa loob ng isang taon, at pagkatapos ay nakumpirma muli o tinanggal. Humigit-kumulang isang porsyento ng kabuuang bilang ng mga inoperahang pasyente ang nangangailangan ng mga ganitong paghihigpit sa aktibidad ng paggawa.

At narito ang higit pa tungkol sa mga patakaran ng buhay pagkatapos ng pag-install ng isang pacemaker.

Alin sa mga pasyente ang maaaring mag-aplay para sa isang pangkat na may kapansanan?

Ang unang grupo ay tinutukoy para sa mga pasyente na, dahil sa madalas na pag-atake ng angina pectoris at mga pagpapakita ng pagpalya ng puso, ay nangangailangan ng tulong sa labas.

Ang sakit na ischemic na may pang-araw-araw na pag-atake at kakulangan ng paggana ng puso ng klase ay nagmumungkahi ng pagtatalaga ng pangalawang grupo. Ang pangalawa at pangatlong grupo ay maaaring gumana, ngunit may limitadong pagkarga. Ibinigay ang ikatlong pangkat katamtamang mga karamdaman mga kondisyon ng kalamnan ng puso na nakakasagabal sa pagganap ng mga normal na aktibidad sa trabaho.

Kaya, maaari itong tapusin na pagkatapos ng operasyon ng bypass sa puso, ang mga pasyente ay maaaring bumalik sa isang buong buhay. Ang resulta ng rehabilitasyon ay depende sa mismong pasyente - kung gaano niya kayang talikuran ang masasamang gawi at baguhin ang kanyang pamumuhay.

Kapaki-pakinabang na video

Tungkol sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng coronary artery bypass grafting, tingnan ang video na ito:

Pagkatapos mga interbensyon sa kirurhiko sa puso o pangunahing sasakyang-dagat. . Ang pinakakaraniwan ay: Maaari bang gawin ang bypass surgery nang walang coronary angiography?

bruising sa mga site ng vascular catheterization. Ang pasyente ay nananatili sa ospital sa loob ng 2-4 na araw pagkatapos ng operasyon. . Sa sitwasyong ito, kapag ang isang operasyon ay kinakailangan sa bukas na puso(pag-install artipisyal na balbula o shunting), pagkatapos ay sa kanya.

embolism ng mga daluyan ng puso, baga o utak na may pag-unlad ng atake sa puso o stroke. Pagkatapos ng shunting at postoperative recovery, ang sakit ay hinalinhan, ang kakayahang lumipat ay nagpapabuti.

Ang mga manipis na tubo (tinatawag na mga catheter) ay ipinapasa sa mga daluyan ng dugo (karaniwan ay ang femoral vein o arterya) patungo sa mga silid ng puso. . Ang tagal ng rehabilitasyon pagkatapos ng radiofrequency ablation ng puso ay tumatagal, bilang panuntunan.

pinsala sa mga tisyu o mga daluyan ng dugo sa paligid ng puso. Pagbawi pagkatapos ng operasyon. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng pag-install ng isang pacemaker ay karaniwang tumatagal mula sa isang linggo hanggang isang buwan.

Maglalathala kami ng impormasyon sa ilang sandali.

Kailan ako makakapagmaneho pagkatapos ng bypass?

coronary artery bypass surgery- operasyon sa puso, kung saan ang isa o higit pang naka-block na mga arterya ay nalampasan ng isang vascular graft (shunt). Ginagawa ito upang maibalik ang normal na daloy ng dugo sa mga ugat ng puso. Ang mga vascular grafts (shunts) ay kinuha mula sa mga pasyente mismo - ito ang kanilang sariling mga arterya at mga ugat na matatagpuan sa dingding ng dibdib (panloob thoracic artery), sa binti (malaki saphenous na ugat) at sa braso (radial artery). Shunts bypass kung saan naka-block ang coronary artery at naghahatid ng dugo sa naka-block na lugar oxygenated. Binabawasan ng operasyon ang mga sintomas ng angina pectoris at binabawasan ang panganib ng atake sa puso.

Paano ang operasyon

Ang buong operasyon ay tumatagal ng halos isang oras sa karaniwan, depende sa bilang ng mga arterya na kailangang i-bypass. Pagkatapos mong makatulog sa ilalim ng anesthesia, inilalantad ng mga surgeon ang mga ugat at inihahanda ang mga arterya para gamitin bilang mga shunt.

Mayroong ilang mga uri ng vascular grafts (shunt) na ginagamit upang i-bypass ang coronary arteries. Tutukuyin ng iyong surgeon kung aling uri ng shunt ang tama para sa iyo. Kadalasan, ang panloob na thoracic artery (ang tinatawag na "mammaria") ay ginagamit para dito. Ang radial artery ay isa pang malawakang ginagamit na arterial graft (bypass).

Kung ang radial artery ay ginagamit bilang isang shunt, maaaring kailanganin ng pasyente na kumuha ng mga blocker sa postoperative period. mga channel ng calcium sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng operasyon. Ang mga gamot na ito ay nakakatulong na panatilihing bukas ang arterya. Minsan pagkatapos ng operasyon ay may pamamanhid sa braso o pagkawala ng pakiramdam sa isang limitadong lugar. Ngunit ito ay medyo bihira at mabilis na lumilipas na kababalaghan.

Matapos maitahi ang mga shunt, ang makina ng puso-baga ay pinatay, ang puso ay nagsisimulang tumibok sa sarili nitong at ang sirkulasyon ng dugo ay bumalik sa normal. Bago isara ang dibdib, ang mga pansamantalang electrodes para sa electrical stimulation ay tinatahi sa puso na may espesyal na wire at naka-install ang mga drains. Pagkatapos ang balat at subcutaneous tissue ay tahiin. Minsan kinakailangan na ikonekta ang isang pacemaker sa mga electrodes upang pasiglahin ang puso hanggang sa ganap na bumalik ang puso sa sarili nitong ritmo.

Ang mga pasyente ay inilipat sa intensive care unit para sa patuloy na pagsubaybay sa average na 2 araw.

Bago ka umalis sa ospital pagkatapos ng iyong operasyon, sasabihin sa iyo kung paano kumilos sa susunod na 2-6 na buwan.

Kung ang tahi ay gumaling nang maayos at tuyo, pagkatapos ay maaari kang kumuha ng "mabilis" na shower (hindi hihigit sa 10 minuto). Kung ang mga tahi sa dibdib ay hindi pa natatanggal, tumayo nang nakatalikod sa shower. Maaari ka ring maligo, ngunit huwag magpainit dito, ngunit hugasan ang iyong sarili nang mabilis.

Ang tubig ay dapat na mainit - hindi mainit at hindi malamig. Ang matinding temperatura ay maaaring maging sanhi ng pagkahimatay.

Hugasan ang tahi gamit ang ordinaryong sabon, walang mga pabango at additives, at hindi gamit ang gel. Basain ang iyong kamay o washcloth ng tubig na may sabon at dahan-dahang pataas-baba sa lugar ng pinagtahian. Huwag kuskusin ang pinagtahian ng washcloth hanggang sa mawala ang lahat ng crust at tuluyang gumaling ang sugat. Huwag mag-lubricate ito ng anumang mga ointment, maliban kung mayroong reseta ng doktor.

Kumunsulta kaagad sa doktor kung lumitaw ang mga palatandaan ng impeksyon: tumaas na paglabas mula sa sugat, nahati ang mga gilid ng sugat, naging pula at namamaga ang tahi, tumaas ang temperatura sa itaas 38 ° C.

Unang beses sa aktibong paggalaw makakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa sa mga kalamnan ng dibdib, sa lugar ng tahi at sa dibdib. Ang pangangati, pakiramdam ng paninigas sa lugar, o pagkawala ng sensasyon ay normal pagkatapos ng operasyon. Bibigyan ka ng mga painkiller at anti-inflammatories bago ka ma-discharge.

Bilang karagdagan sa pananakit ng dibdib, makakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa sa loob ng ilang oras sa lugar kung saan kinuha ang ugat para sa shunt. Ang pang-araw-araw na paglalakad at katamtamang aktibidad ay makakatulong upang makayanan ito.

Siguraduhing magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng paggalaw ng dibdib o ng tunog ng pag-click sa iyong dibdib kapag gumagalaw ka.

Pagkatapos ng operasyon, magkakaroon ng bahagyang pamamaga sa mga binti, lalo na kung ang ugat para sa mga bypass ay kinuha mula sa binti. Upang harapin ito, gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:

• Habang nagpapahinga, subukang panatilihing nakataas ang iyong binti. Kapag nakahiga ka sa sofa o kama, maglagay ng ilang unan sa ilalim ng iyong mga paa. Makakatulong din na humiga sa sahig, sa ilang uri ng alpombra, at ilagay ang iyong mga paa sa sopa. Kung gagawin mo ito nang regular, kapansin-pansing bababa ang pamamaga.
• Kung bago ang operasyon ay nakasanayan mong nakaupo na naka-cross-legged, ngayon na ang oras upang talikuran ang ugali na ito. At subukang maglakad araw-araw, kahit na ang iyong mga binti ay sumasakit at namamaga.
• Gamitin medyas ng compression.

Ngunit kung ang pamamaga sa mga binti ay tumaas nang husto at lumilitaw ang pananakit, lalo na kasama ng igsi ng paghinga kapag gumagalaw, magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon.

Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano katagal kailangan mong inumin ang gamot - sa una o habang buhay. Huwag gumawa ng hindi kailangan at mapanganib na mga hakbangin sa pamamagitan ng pagkuha nang walang kaalaman ng isang doktor mga pandagdag sa nutrisyon o antibiotic para sa sipon. At mahigpit na obserbahan ang dosis ng mga iniresetang gamot na.

Pagkatapos ng pag-uwi, huwag magmadali upang agad na bumalik sa isang buong load. Kailangan itong mabuo nang paunti-unti. Maaari kang mag-perform magaan na gawain sa paligid ng bahay, ngunit huwag tumayo sa isang lugar nang higit sa 15 minuto.

Hindi ka maaaring magbuhat ng mga timbang na higit sa 5 kilo, hilahin o itulak ang mabibigat na bagay. Maaari mong itaas ang mga kamay ng iyong ina kung kailangan mong kumuha ng isang bagay mula sa istante o magsuklay ng iyong buhok. Ngunit hindi mo maaaring panatilihing nakataas ang iyong mga kamay nang masyadong mahaba.

Kung nakakaramdam ka ng kahit bahagyang pagkapagod, magpahinga kaagad. Huwag maging masigasig sa pag-akyat sa hagdan, sapat na ang isang pagbaba at isang pag-akyat.

Huwag mag-overexert sa iyong sarili - ipamahagi ang load nang pantay-pantay sa buong araw. Maglakad araw-araw. Ang iyong doktor o tagapagturo ng rehabilitasyon ay magpapaliwanag nang detalyado kung magkano at kung paano maglakad pagkatapos umuwi.

Ang panahon ng pagbawi ay karaniwang tumatagal ng 6-9 na linggo. Maaari kang bumalik sa trabaho lamang sa kaalaman at pahintulot ng doktor.

Kung mayroon kang kotse, sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung kailan ka makakapagmaneho muli. Hindi ito mangyayari bago magsimulang tumubo ang iyong sternum nang magkasama at ang mga reflexes ay ganap na naibalik. Ito ay karaniwang tumatagal ng hanggang 9 na linggo pagkatapos ng operasyon.

Kung paano makitungo sa buhay sex pagkatapos ng operasyon sa puso? Hindi siya pinagbawalan. Gayunpaman, tandaan: ang enerhiya na kinakailangan para sa pakikipagtalik ay katumbas ng enerhiya na ginugol sa pag-akyat ng isa o dalawang flight ng hagdan o paglalakad ng halos 1 km sa isang mabilis na bilis. Kung ang ganitong pagkarga ay nagpapapagod sa iyo at humihinga, hindi ka dapat magmadali sa pakikipagtalik. At subukang pumili ng mga posisyon na may pinakamababang pagkarga sa sternum, braso at dibdib. Maging makatotohanan - kakailanganin ng oras para makabalik ka sa isang buo at aktibong buhay sex.

Napakahalaga na magkaroon ng sapat na pahinga upang maiwasan ang labis na trabaho. Sa kasamaang palad, ang pagtulog ay nabalisa para sa maraming mga pasyente pagkatapos ng operasyon. Ang mga normal na pattern ng pagtulog ay babalik sa loob ng ilang linggo. Magpatingin sa iyong doktor kung ang kakulangan sa tulog ay nakakaapekto sa iyong pag-uugali o kung hindi ka na makabalik sa mga normal na pattern ng pagtulog.

Maaaring mangyari ang depresyon pagkatapos ng operasyon nerbiyos na pag-igting. Ang pansamantalang mood swings ay normal at unti-unting humupa habang nahuhuli ka sa iyong sarili ordinaryong buhay at trabaho. negatibong emosyon maaaring maiugnay sa pagkapagod kahit na mula sa isang maliit na pagkarga, na medyo natural sa postoperative period - pagkatapos ng lahat, ang iyong katawan ay nagpapagaling.

Gayunpaman, kung ang nalulumbay na mood ay hindi humina araw-araw, ngunit tumindi lamang, kumunsulta sa isang doktor. Maraming mga pasyente ang nagagalit dahil nakakaramdam sila ng pagkasira ng memorya pagkatapos ng operasyon, at kung minsan ay pagbaba ng katalinuhan. Ito ay normal pagkatapos ng operasyon sa puso. Ang buong katawan, kabilang ang utak, ay nasa ilalim ng matinding stress sa panahon ng operasyon. Sa paglipas ng panahon, lahat ay maibabalik, huwag panghinaan ng loob. Hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili kung sa una ay tila sa iyo na kailangan mong agad na ibalik ang dating anyo. Iwasan ang mental stress.

Sa sandaling makalabas ka mula sa ospital, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong lokal na cardiologist. Kailangan mong gawin ito kahit na walang bumabagabag sa iyo. Susubaybayan ng isang espesyalista ang pag-unlad ng iyong paggaling. Siya ang magtatakda ng oras kung kailan ka makakapagsimula sa trabaho.

Tumigil sa paninigarilyo. Subaybayan ang iyong mga antas ng kolesterol presyon ng dugo at timbang.

Pagkatapos ng operasyon, ang iyong gana sa pagkain ay mababawasan nang ilang oras. Ito ay isa pang dahilan upang kumain ng mas madalas, ngunit sa mas maliliit na bahagi. Babalik sa normal ang lahat sa loob ng ilang linggo. espesyal na diyeta ay hindi kinakailangan, ngunit upang hindi makakuha ng labis na timbang dahil sa pinababang aktibidad, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran.

Dahan-dahang kumain at nguyain ng mabuti ang iyong pagkain. Halos lahat ay kumakain ng masyadong mabilis at nauuwi sa pagkain ng higit sa kailangan nila. Kung kumain ka ng dahan-dahan at masigasig at ngumunguya ng mahabang panahon, kung gayon mas kaunting pagkain ang papasok sa iyong tiyan. Kung tutuusin, tumatagal ng humigit-kumulang 20 minuto bago magsenyas ang utak sa tiyan na hindi ka na nagugutom. Ang hudyat na huminto sa pagkain ay nakasalalay sa dami ng sustansya sa dugo, at hindi sa dami ng pagkain sa tiyan.

Kung ang pagkain ay ngumunguya nang hindi maganda, ito ay madidigest. At sa form na ito, ito ay walang halaga, nagiging basura, pagdaragdag ng mga lason sa isang na-overload na sistema ng pagtunaw

Ang mas mahaba at mas lubusang ngumunguya ng pagkain, mas mahusay itong natutunaw at mas maraming sustansya bilang resulta ang pumapasok sa katawan. Bilang karagdagan, kasama ang laway, espesyal digestive enzymes, na nagsisilbing pagsira ng pagkain, bilang isang resulta kung saan ang tiyan at bituka ay gagana nang mas kaunting stress.

Ang ating kalooban ay nakasalalay din sa "bilis" ng meryenda. Kung tayo ay kumain ng madalian, at kahit na nakakaranas ng mental stress dahil sa ilang mga extraneous na dahilan, ang proseso ng panunaw ay hindi magpapatuloy nang maayos. Ang iba't ibang mga emosyon, tulad ng galit, takot at kalungkutan, ay malakas na nakakaimpluwensya sa proseso ng panunaw. Kaya kung nakakaranas ka ng mental stress o anuman negatibong emosyon, mas mainam na umiwas sa pagkain sa pangkalahatan. Palaging subukan na magkaroon ng isang kalmado, kaaya-ayang kapaligiran habang kumakain at na ikaw ay nasa mabuting kalagayan - ito ay lalong mahalaga pagkatapos ng iyong operasyon.

Kung mayroon kang kakulangan sa ginhawa sa tiyan o bituka, subukang kumain ng mansanas o isang slice ng orange. magandang aksyon nag-render berdeng tsaa lalo na sa pagdaragdag ng mint. Nakakatulong din ang mabagal na paglalakad pagkatapos kumain.

Kumain ng kaunti kaysa sa kailangan mo. Dapat tayong kumain nang eksakto hangga't kailangan ng katawan, at hindi isang gramo pa - kung hindi, ang lahat ng labis ay mananatili sa katawan sa anyo ng taba, na ganap na hindi kanais-nais pagkatapos ng iyong operasyon.

SA modernong mundo ang mga tao ay kumakain ng marami, at sa parehong oras ang kanilang katawan ay patuloy na kulang sa mahahalagang sustansya. Mga produkto mula sa "top twenty" ang ating katawan ang pinaka sa pinakamahusay na paraan maaaring digest at assimilate, ngunit kahit na sa kanila kailangan mong obserbahan ang pagmo-moderate.

Ang mga pag-aaral sa laboratoryo sa mga hayop ay nagpakita na ang mga hayop na nakatanggap ng mas mababa kaysa sa normal na pagkain ay may mas mahusay na panlaban sa lahat ng uri ng mga sakit at mas mahabang buhay na pag-asa kaysa sa mga overfed. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong patuloy na kumain o isuko ang lahat ng mga pagkagumon sa pagluluto. Kailangan mo lamang kumain sa mahigpit na kinakailangang halaga at, nang naaayon, pagkonsumo ng enerhiya.

Ang dahilan para sa labis na pagkain ay din na sa modernong diyeta, ayon sa prinsipyo " mabilis na pagkain” kasama ang mga pagkain na halos walang mahahalagang sustansya para sa katawan: mga bitamina, mineral at enzyme. At kapag ang mga selula ay nawalan ng mga sustansyang ito, sila ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa mas maraming pagkain. Kaya ang labis na pagkain ay direktang bunga ng hindi pagkuha ng mga kinakailangang sustansya.

Bilang karagdagan, ang labis na pagkain ay ginagawang gumagana ang sistema ng pagtunaw na may napakalaking stress, na nangangailangan ng katawan na dagdagan ang paggasta ng enerhiya. Bilang resulta, sa loob ng ilang oras pagkatapos kumain, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod.

Kapag nagsimula ka nang kumain ng tama, mapapansin mo sa lalong madaling panahon kung gaano kaunting pagkain ang talagang kailangan para maging maganda ang pakiramdam. At pagkatapos pagkatapos kumain makakaranas ka ng isang pakiramdam ng kasiyahan, hindi kakulangan sa ginhawa. At sa loob ng ilang oras pagkatapos kumain, hindi ka makaramdam ng gutom, na magpapahintulot sa iyo na isuko ang karaniwan, ngunit hindi kinakailangang meryenda.

Pag-iba-iba ang iyong pagkain. Ang pagkain ng iba't ibang uri ng pagkain ay isang garantiya na nakukuha mo ang lahat ng nutrients na kailangan mo, kabilang ang mga bitamina at mineral, upang matulungan ang iyong katawan na gumaling nang mas mabilis mula sa operasyon.

Ang isang mahusay na paraan upang lumikha ng iba't-ibang ay upang baguhin ang kulay ng mga pagkain na kinakain mo. Kapaki-pakinabang din na kumain ng ilang uri ng gulay at prutas nang sabay-sabay - kung mayroon kang mga produkto ng iba't ibang kulay at lilim sa iyong plato, lilikha ka ng iba't ibang epekto. Ang maliwanag na kulay ng isang prutas o gulay ay nagpapahiwatig ng mataas na nutritional value nito.

Huwag laktawan ang iyong susunod na pagkain. Pinakamabuting huwag laktawan ang almusal. Kung laktawan mo ang almusal, maaapektuhan ang iyong mood, enerhiya, at pagganap sa pag-iisip sa buong araw. Karaniwan, ang isang tao na walang oras upang mag-almusal ay gustong mag-coffee break, habang binubusog ang kanyang gutom sa mga cake, buns at matamis. Ang mga lumalaktaw sa almusal ay kumakain nang labis sa tanghalian, at bilang isang resulta, ang natitirang bahagi ng araw ay nahihirapan sa pag-aantok at pakiramdam ng pagkapagod. Hindi mo maaaring laktawan ang tanghalian. Dahil kapag oras na para sa hapunan, ang isang hindi nasagot na tanghalian ay handa nang lunukin ang lahat ng sunud-sunod at sa sobrang bilis. Bilang karagdagan, kung laktawan mo ang tanghalian, sa pagtatapos ng araw ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay bumaba nang husto, at ang iyong sigla ay bababa kasama nito.

Dapat inumin ang pagkain sa ilang oras. Kung kumain ka kapag kailangan mo, ito ay hahantong sa katotohanan na kailangan mong kumain kapag ang katawan ay hindi pa nangangailangan ng pagkain, o magsisimula kang kumain kapag ang gutom ay hindi na mabata. Bilang resulta, kakain ka ng higit pa kaysa sa kailangan mong mabusog. At kung ang mga oras ng pagkain ay palaging pareho, lahat ay papasok tamang dami at nasa oras.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumain ng 3 beses sa isang araw. Minsan ito ay mas mahusay na kumain ng 5-6 beses, ngunit unti-unti, at hindi 1-2 beses, ngunit sa pagkabusog.

Palaging maging katamtaman sa iyong pagkain. Sa iyong postoperative diet, ang pag-moderate ay susi. Ang anumang labis ay hindi katanggap-tanggap. Huwag maging panatiko at limitahan ang iyong sarili sa isang kategorya lamang ng mga produkto. Kahit na mahilig ka sa mga prutas at gulay, hindi ito nangangahulugan na dapat kang manatili sa isang mahigpit na vegetarian diet. Pagkatapos ng lahat, lahat ng mga kategorya ay mahalaga. produktong pagkain. Ang lahat ng uri ng mga random na breakdown at paglabag ay katanggap-tanggap, maliban kung, siyempre, ang mga ito ay isang regular na kalikasan at hindi nagiging isang ugali sa paglipas ng panahon.

Kung magpasya kang gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta, gawin ito nang paunti-unti. Bigyan ang iyong katawan ng oras upang mag-adjust sa kanila.

Kung lumihis ka sa sistema paminsan-minsan Wastong Nutrisyon huwag mag-panic. Hindi pa nawala ang lahat. Subukan lang na bumalik sa kanya sa lalong madaling panahon.

Sahod sa interview

Pabahay na ibinigay, panlipunang pakete

Sahod sa interview

Hindi ibinigay ang pabahay

Sahod sa interview

Sahod sa interview

Hindi ibinigay ang pabahay

Putol ng suweldo

Nagbibigay ng tirahan kabuuan kuskusin. sa ilalim ng programang "Zemsky doctor"

Sahod sa interview

Walang pabahay, trabaho sa kanayunan

• Paggamot sa buto ( hallux valgus)

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang libreng operasyon (ayon sa isang quota) at isang bayad?

Ang operasyon mismo ay hindi naiiba. Para sa lahat ng operasyon na aking isinasagawa, gumagamit ako ng moderno kagamitang medikal, ang pinakamahusay na na-import na implant, mataas ang kalidad Mga consumable, mga kinakailangang gamot, Gumagamit ako ng conduction anesthesia (isang uri ng lokal - dalawang iniksyon ang ginawa sa paa).

Ang libreng operasyon ay may dalawang pagkakaiba lamang:

1. Ayon sa quota, maaari ka lamang mag-opera sa isang paa bawat operasyon

Kung gusto mong operahan ang magkabilang binti nang sabay-sabay, kakailanganin nilang maoperahan iba't ibang araw. Bukod dito, ang pangalawang paa ay maaaring maoperahan nang hindi mas maaga kaysa sa 2 linggo.

2. Kung inoperahan ka ayon sa quota, wala kang postoperative management

Sa gastos mga bayad na transaksyon Lagi kong isinasama ang postoperative management. Para masubaybayan ko kung ano ang nararamdaman mo, kung paano nangyayari ang bone fusion at pangkalahatang paggaling, at ang pagpapanumbalik ng joint mobility. Dahil dito, maiiwasan ko ang mga posibleng komplikasyon pagkatapos ng operasyon. Ito ay palaging humahantong sa mahusay na mga resulta at nasisiyahang mga pasyente.

Ang pamamahala sa postoperative ay maaaring bilhin nang hiwalay.

Bakit nagtatagal ang pamamaga pagkatapos ng operasyon at kailan ito humupa?

Sa katunayan, ang pamamaga ay maaaring tumagal mula 3 hanggang 6 na buwan. Ang antas (volume) ng edema at ang oras na tumatagal ay naiimpluwensyahan ng 4 na mga kadahilanan. Nandito na sila:

1. Ang karanasan ng siruhano at ang invasiveness ng interbensyon - kapag ang doktor ay nagsagawa ng libu-libong mga operasyon, alam na niya kung ano ang gagawin at pinapanatili ang lahat sa ilalim ng kontrol, ang oras ng operasyon ay nabawasan, ayon sa pagkakabanggit, mas madaling sumailalim sa rehabilitasyon at magiging mas maganda ang resulta
2. Mga kagamitan at instrumento na ginagamit ng siruhano sa panahon ng operasyon - ang paggamit ng mga de-kalidad na instrumento ay nakakabawas sa invasiveness at oras ng operasyon
3. Mga kondisyon ng venous system ng pasyente
4. Pagsunod ng pasyente sa mga rekomendasyon ng doktor para sa postoperative at recovery period

Napakadalang matinding pamamaga baka sa ibang dahilan.

Siyempre, ang pamamaga ay hindi ang inaasahan nating lahat, ngunit isang sapilitang epekto lamang. Samakatuwid, mayroong isang likas na pagnanais na mabilis na bawasan ito upang lubos na tamasahin ang malusog at magagandang binti.

Paano ito mababawasan? Upang gawin ito, sundin lamang ang mga rekomendasyon ng doktor, gumamit ng compression stockings, gawin ang lymphatic drainage at exercise therapy. At ang resulta ay hindi maghihintay sa iyo.

Maaari ba akong magsuot ng takong pagkatapos ng operasyon?

Minsan lang tayo nabubuhay, bakit ipagkait sa iyong sarili ang kasiyahang ipakita ang iyong magagandang binti? Kaya naman pinapayagan ko ang aking mga pasyente na magsuot ng mataas na takong. Ito ay posible lamang pagkatapos ng buong panahon ng pagbawi - 4-6 na buwan. Maaari kang magsuot ng magagandang sapatos upang pumunta sa teatro, restawran o ilang uri ng pagdiriwang sa loob ng ilang oras.

Kasabay nito, ipinapayong huwag magsuot ng mataas na takong na sapatos sa lahat ng oras. Ito ay maaaring humantong sa mga seryosong pagbabago kahit na sa perpektong malusog na mga binti. ⠀

⠀

1. Kapag nagsuot ka ng mataas na takong, ang distribusyon ng bigat ng katawan sa pagitan ng mga daliri sa paa at sakong ay nababagabag - ang sentro ng grabidad ay nagbabago at ang iyong katawan ay nakasandal pasulong. Ito ay humahantong sa isang kawalan ng timbang ng buong organismo. At una sa lahat, ang gulugod, lalo na ang rehiyon ng lumbar, ay naghihirap mula dito. ⠀

⠀

2. Ang patuloy na pagsusuot ng matataas na takong ay maaaring humantong sa makabuluhang pagbabago Haba ng Achilles tendon sa mas mababa sa 6 na buwan. Bakit ito nangyayari? Sa sandaling isuot mo ang iyong sapatos, lumiliit ang iyong Achilles. Pinapataas nito ang pag-igting sa lugar ng pagkakadikit nito sa calcaneus. Ito ay maaaring humantong sa pamamaga - tendinitis. ⠀

3. Kapag nagsuot ka ng masikip na sapatos - pinipisil mo ang iyong mga daliri. At inaako nila ang isang hindi likas na posisyon. Ito ay humahantong sa ingrown na mga kuko, kalyo at paltos, sakit sa litid, masakit na paglaki, at namamaga ang mga paa.

4. Kapag nakatayo ka o naglalakad sa sapatos, ang iyong paa ay nakatagilid, na lubhang nagpapataas ng presyon sa plantar na bahagi ng paa. Kung mas mataas ang takong, mas malakas ang presyon na ito. Ang isang 8 cm na takong ay nagpapataas ng presyon ng dugo ng 76%. Ito ay humahantong sa pamamaga ng mga daliri, bursitis, calluses at neuromas. ⠀

5. Kapag naka-heels ka, hindi stable ang katawan mo. Karamihan madalas na pinsala sa mga batang babae na nagsusuot ng gayong mga sapatos - sprains at sirang bukung-bukong. Ngunit mayroon ding mga malubhang pinsala, halimbawa, isang bali ng calcaneus. ⠀

Siyempre, magpapasya ka kung gaano kadalas at gaano katagal magsuot ng mataas na takong. Inirerekomenda kong gawin ito nang hindi hihigit sa 3 oras sa isang araw. At araw-araw ay gumawa ng mga pagsasanay sa pagmamasa para sa mga paa at masahe

Sino ang maaaring maoperahan ng libre (ayon sa quota) at ano ang kailangan para dito?

Maaari akong magpatakbo nang libre para sa halos lahat ng residente ng Russia dahil sa katotohanan na ang mga quota ay pederal. Sa kasamaang palad, mayroong isang pagbubukod - ang mga pasyente na may pagpaparehistro sa Moscow ay hindi nahuhulog sa ilalim ng quota. Ang mga operasyon ng quota ay isinasagawa sa Moscow, sa Ospital sa Kolomenskoye (ZAO MCC).

Ang operasyon mismo ay ganap na libre para sa iyo. Kabilang dito ang conduction anesthesia, mga kinakailangang gamot at materyales ang pinakamahusay na mga tagagawa. HINDI sakop ng quota ang mga gastos sa paglalakbay, foot X-ray, preoperative test, postoperative shoes ni Baruk, consultation fee, at postoperative management. Ang lahat ng ito ay binabayaran ng pasyente mismo.

Para ma-sign up kita para sa isang quota operation, kailangan ko ng paunang konsultasyon. Maaari kang pumunta sa aking reception sa St. Petersburg tuwing weekdays. Tumatanggap din ako sa ibang mga lungsod, ang iskedyul ng pagtanggap ay lilitaw sa website nang maaga. Ang halaga ng pagpasok ay 2000 rubles.

Bilang karagdagan, maaari akong magbigay ng opisyal na konklusyon sa radiographs ng mga paa at i-sign up ka para sa operasyon online sa pamamagitan ng Skype o WhatsApp. Ang halaga ng serbisyong ito ay 1500 rubles.

Pagkatapos nito, sapat na para sa iyo na pumunta sa klinika sa araw ng operasyon na may pasaporte, compulsory medical insurance policy at SNILS. At, siyempre, kasama ang mga resulta ng mga kinakailangang pagsubok.

Dapat ba akong mag-opera sa magkabilang paa nang sabay, o mas magandang gawin ang isa-isa?

Walang tiyak na sagot sa tanong na ito. Pinakamabuting gawin ang desisyong ito batay sa iyong indibidwal na sitwasyon.

Ang unang dalawang linggo pagkatapos ng operasyon ay dapat sundin pahinga sa kama. Samakatuwid, kapag mayroon kang mga anak, napakahirap na bigyan sila ng sapat na atensyon sa panahong ito. Hindi lahat ay may pagkakataon na gumamit ng tulong ng mga kamag-anak.

Ang isa sa aking mga pasyente ay may dalawang maliliit na bata. Noong panahong iyon, ang panganay ay 4 na taong gulang, at ang bunso ay 1.5 taong gulang. Napagtanto na pagkatapos ng operasyon ay kailangan niyang makayanan ang pag-aalaga ng mga bata, nagpasya siyang mag-opera muna sa isang paa, at makalipas ang isang buwan at kalahati sa pangalawa. Ang parehong mga operasyon ay matagumpay, ang pasyente ay lubos na nasisiyahan sa resulta.

Ayon sa kanya, nagpasya siyang isa-isang operahan ang kanyang mga binti, dahil ang mga maliliit na bata ay nangangailangan ng maraming pansin, kailangan silang palaging nasa malapit, palagi silang gumagalaw. Ngunit sa unang pagkakataon pagkatapos ng operasyon mayroong maraming mga paghihigpit sa paggalaw at ang mga binti ay mabilis na napapagod.

Isa pang halimbawa. Ang pasyente ay mayroon ding dalawang anak. Kasabay noon ay magandang suporta mula sa mga kamag-anak: tumulong ang mga lola sa pag-aalaga ng kanilang mga apo. Kaya naman, nagpasya ang aking pasyente na operahan ang magkabilang paa nang sabay-sabay, upang pagkatapos ng ilang buwan ay hindi na siya muling sumailalim sa rehabilitasyon.

Nang lumipas ang dalawang linggo pagkatapos ng operasyon, sinimulan niyang alagaan ang mga bata nang mag-isa. Samakatuwid, wala siyang panahon para sa rehabilitasyon. Gayunpaman, pagkatapos ng panahon ng pagbawi, ang lahat ay maayos: ang mga paa ay gumaling nang perpekto, ang saklaw ng paggalaw ng mga daliri ay naibalik. Ayon sa kanya, mahirap ito kahit sa tulong. Gayunpaman, labis siyang nasiyahan sa resulta.

Ganap na magkakaibang sitwasyon - trabaho. Hindi lahat ay may pagkakataon na kumuha ng sick leave sa loob ng isang buwan. Ang ilan sa aking mga pasyente ay pumunta sa trabaho pagkatapos ng unang dalawang linggo sa mga espesyal na postoperative na sapatos. Posible lamang ito kung ang trabaho ay hindi nauugnay sa pagkarga sa mga binti. Sa kasong ito, ito ay mas maginhawa upang gumana sa isang paa sa isang pagkakataon.

At siyempre, kailangan mong isaalang-alang ang katotohanan na ang operasyon ay palaging nakababahalang para sa katawan. At kung mayroon kang pagkakataon at pagnanais na magpatakbo sa parehong mga paa nang sabay-sabay, kung gayon mas mahusay na gawin ito upang hindi maranasan ang stress na ito nang dalawang beses.

Maaari bang bumalik muli ang buto pagkatapos ng operasyon?

Oo, kung minsan ito ay posible - kapag ang operasyon ay ginawa nang hindi maganda: undercorrection, hindi pagsunod sa teknolohiya, at higit pa. Samakatuwid, pinakamahusay na maging maingat sa pagpili ng iyong siruhano.

Bilang karagdagan, kung mayroon kang mga problema sa gitna at / o hindfoot, maaari itong humantong sa labis na karga ng medial ray ng paa (ito ay nabuo ng mga buto ng unang daliri). Dahil dito, sa paglipas ng panahon, ang hallux valgus deformity ng unang daliri ay maaaring bumuo muli. Ngunit ito ay talagang bihira.

Ayon sa istatistika, 85% ng mga operated na pasyente ay nasiyahan sa resulta ng operasyon - ito ang mga resulta ng mga obserbasyon 15-20 taon pagkatapos ng operasyon. Tulad ng nakikita mo, ang mga pangmatagalang resulta ay napakahusay.

Siyempre, walang makapagbibigay ng 100% na garantiya sa medisina. Gayunpaman, sa isang mahusay na gumanap na operasyon, na may tamang execution mga ehersisyo sa panahon ng pagbawi, napapailalim sa gustong mode pagkatapos ng operasyon at sa buong rehabilitasyon, na may tamang pagpili at wastong pagsusuot ng sapatos, maaari mong bawasan ang posibilidad ng pagbabalik ng buto sa binti.

Gaano katagal panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon?

Ang pagbawi pagkatapos ng operasyon sa pagtanggal ng buto ay tumatagal mula 4 hanggang 6 na buwan. Conventionally, maaari itong nahahati sa 4 na yugto:
- unang dalawang linggo
- ikatlo at ikaapat na linggo
- ikalima at ikaanim na linggo
- mula sa ikapitong linggo hanggang sa katapusan ng buong rehabilitasyon (4-6 na buwan)

Paano ang unang dalawang linggo pagkatapos ng operasyon?

Sa panahong ito, kinakailangan na obserbahan ang maximum na tahanan, pahinga sa kama. Sa kasong ito, kailangan mong ayusin upang ang binti ay nakataas sa itaas ng antas ng puso. Maaari kang maglagay ng mga unan o malambot na unan sa ilalim ng iyong paa.

Bakit ito mahalaga? Kapag ibababa mo ang iyong binti, mararamdaman mo ang pagdaloy ng dugo at pagbigat sa iyong mga binti. Naghahatid ito matinding kakulangan sa ginhawa at nagdudulot ng sakit.

Bilang karagdagan, ang binti ay mas mamamaga. Tulad ng alam mo, kapag ibinaba mo ang iyong binti pababa, ang dugo ay dumadaloy pababa dahil sa grabidad at gawa ng puso. Sa itaas na palapag, bilang karagdagan sa puso, ang gawain ng mga kalamnan at balbula ay nakakatulong na dumaloy. At pagkatapos ng operasyon, ang mga kalamnan ay hindi gumagana nang maayos. Dahil dito, nabuo ang edema. Mula sa ikatlong linggo, magsisimula ang mga ehersisyo, at sa isang malaking edema, magiging mahirap na bumuo ng mga daliri.

Bilang karagdagan, sa panahong ito maaari ka lamang pumunta sa maikling distansya sa loob ng bahay: maglakad papunta sa banyo, paliguan o kusina. Magagawa lamang ito sa mga espesyal na postoperative na sapatos ni Baruk, dahil sa panahong ito maaari ka lamang tumapak sa sakong.

• Iba pa

Anong mga pagsubok ang kailangan upang maisagawa ang operasyon?

May bisa ang mga pagsusulit sa loob ng 2 linggo:

Pangkalahatang pagsusuri dugo + ESR
- Pangkalahatang pagsusuri ng ihi
- Coagulogram ng dugo (INR, fibrinogen, tagal ng pagdurugo)
- ECG - electrocardiogram

May bisa ang mga pagsusulit sa loob ng 5 linggo:

Biochemistry ng dugo (glucose, urea, creatinine, kabuuang bilirubin, AST, ALT)

May bisa ang mga pagsusuri sa loob ng 3 buwan:

HBS-Ag - pagsusuri para sa hepatitis B
- HCV - pagsusuri para sa hepatitis C
- RW - pagsusuri para sa syphilis
- HIV - Pagsusuri sa AIDS

May bisa ang mga pagsusulit sa loob ng 6 na buwan:

Fluorography (o x-ray) ng dibdib

Mga pagsusulit na maaaring gawin anumang oras:

Uri ng dugo at Rh factor

Ang lahat ng mga pagsusuri ay dapat gawin sa umaga sa isang walang laman na tiyan.

Matapos mong maipasa ang lahat ng mga pagsubok, kailangan mong kumuha ng konklusyon mula sa therapist tungkol sa kawalan ng mga kontraindiksyon para sa nakaplanong interbensyon sa kirurhiko.

Ano ang susunod na hakbang pagkatapos mong mag-sign up para sa operasyon?

Ang susunod na hakbang pagkatapos mong mag-sign up para sa operasyon ay ibigay mga kinakailangang pagsubok. Ang bawat pagsusuri ay may petsa ng pag-expire. Ang ilan ay maaaring gawin hanggang tatlong buwan at ang ilan ay hanggang 2 linggo bago ang operasyon. Ito ay napakahalaga, mangyaring bigyang-pansin ito kapag ginawa mo ang mga ito.

Posible bang palitan ang isang bilang ng mga pagsusuri ng mga katulad?

Hindi ito karapat-dapat gawin. Ang listahan ay naaprubahan sa mga ospital: ang mga pag-aaral na ito ang kinakailangan upang ikaw ay mairehistro para sa isang operasyon. Kung papalitan mo ang isang pagsusuri ng isa pa, maaaring mag-iba ang mga ito, kahit na hindi ito sa unang tingin. Ang bawat pag-aaral ay may maraming mga subtleties at nuances.

Ang proseso ng rehabilitasyon ay tumatagal mula 3 buwan hanggang 1 taon pagkatapos ng operasyon, depende sa pagiging kumplikado nito. Pagkatapos ng 6 na buwan, pinapayuhan ang mga pasyente na magpatuloy sa pag-eehersisyo sa mga kagamitan sa rehabilitasyon sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor o tagapagturo ng ehersisyo therapy upang maiwasan ang pag-ulit ng isang herniated disc, kung saan ang isang hanay ng mga ehersisyo ay indibidwal na pinili upang lumikha ng isang muscular corset at mapabuti ang dugo sirkulasyon sa mga lugar na may problema.

Ang panahon ng pagbawi ay nagaganap sa ilalim ng pangangasiwa ng isang neurologist na nagrereseta ng isang kurso therapy sa droga, nagrerekomenda ng mga konsultasyon ng iba pang mga espesyalista para sa mas epektibong paggamot.

Maaga panahon ng rehabilitasyon(mula 1 hanggang 3 buwan).

1. Huwag umupo sa loob ng 3-6 na linggo pagkatapos ng operasyon (depende sa kalubhaan ng operasyon).
2. Huwag gumawa ng matalim at malalim na paggalaw sa gulugod, ikiling pasulong, sa gilid, paikot-ikot na paggalaw papasok panlikod gulugod sa loob ng 1-2 buwan pagkatapos ng operasyon.
3. Huwag magmaneho at huwag sumakay sa sasakyan sa posisyong nakaupo sa loob ng 2-3 buwan pagkatapos ng operasyon (maaari kang magmaneho bilang isang nakahigang pasahero na nakabukas ang upuan).
4. Huwag magbuhat ng higit sa 3-5 kilo sa loob ng 3 buwan.
5. Sa loob ng 3 buwan pagkatapos ng operasyon, hindi dapat sumakay ng bisikleta, maglaro ng sports (football, volleyball, basketball, tennis, atbp.).
6. Pana-panahong idiskarga ang gulugod (magpahinga sa posisyong nakahiga sa loob ng 20-30 minuto sa araw).
7. Pagsuot ng postoperative corset nang hindi hihigit sa 3 oras sa isang araw.
8. Maipapayo na huwag manigarilyo o uminom ng alak sa buong panahon ng rehabilitasyon. Ang matalik na buhay ay hindi kontraindikado.

Rehabilitasyon:

Sa sandaling ang pasyente ay pinayagang maglakad, dapat siyang kumunsulta sa doktor ng ehersisyo therapy tungkol sa oras ng appointment at ang complex. mga pagsasanay sa physiotherapy, na nakasalalay sa dami at likas na katangian ng interbensyon sa kirurhiko, pati na rin ang mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon. Isang buwan pagkatapos ng isang hindi komplikadong operasyon, ang mga klase ay ipinapakita sa gym (hindi sa gym!) Sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor ng ehersisyo therapy, nang walang deadlift. Kapaki-pakinabang na paglangoy.

Isang buwan pagkatapos ng operasyon, sa mga hindi komplikadong kaso, maaari kang magsimulang magtrabaho (ang tanong ng tiyempo at partikular na gawaing isinagawa ay napagpasyahan sa bawat kaso nang paisa-isa sa dumadating na manggagamot).

Late na panahon ng rehabilitasyon (3-6 na buwan).

1. Hindi inirerekumenda na magtaas ng higit sa 5-8 kilo, lalo na nang walang pag-init at pag-init ng mga kalamnan sa likod, paglukso mula sa taas, mahabang biyahe sa kotse.
2. Kapag lumalabas sa masamang panahon: hangin, ulan, mababang temperatura, ipinapayong magsuot ng warming belt sa rehiyon ng lumbar.
3. Ang pagsusuot ng corset, lalo na sa mahabang panahon, ay hindi inirerekomenda upang maiwasan ang pagkasayang ng mahabang kalamnan sa likod.

Rehabilitasyon:

Sa panahong ito, maaari mong maingat, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang physiotherapist, simulan ang pagbuo ng isang korset ng kalamnan, paggawa ng mga pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan ng likod.

Ang isang malusog na pamumuhay, pagtigil sa paninigarilyo, regular na ehersisyo sa gym, paglangoy, pagligo, paglilimita sa pag-aangat ng timbang ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng herniated disc.

Upang maiwasan ang pananakit ng likod, dapat mong iwasan ang: stress, hypothermia, prolonged monotonous work sa sapilitang posisyon, weight lifting, biglaang paggalaw sa malamig, hindi pinainit na mga kalamnan, ang hitsura ng labis na timbang ng katawan.

Bilang karagdagan, sa anumang yugto ng rehabilitasyon, ang acupuncture at physiotherapy ay maaaring isama sa kumplikadong mga hakbang sa rehabilitasyon.

Inirerekomendang hanay ng mga ehersisyo (isang buwan pagkatapos ng operasyon)

• Sa una, gawin ang 1 hanggang 5 pag-uulit ng mga ehersisyo 2 beses sa isang araw, dagdagan sa 10 pag-uulit ng bawat ehersisyo 2 beses sa isang araw.
• Magsagawa ng mga ehersisyo nang maayos at mabagal, nang walang biglaang paggalaw. Kung nakakaranas ka ng anumang kakulangan sa ginhawa o sakit, pagkatapos ay huwag gawin ang pagsasanay na ito nang ilang sandali. Kung ang gayong mga sensasyon ay nagiging paulit-ulit, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
• Ang intensity ng load ay depende sa kung ano ang nararamdaman mo. Sa sandaling lumitaw ang sakit, bawasan ang intensity ng ehersisyo.

Pagsasanay 1. Humiga sa iyong likod. Dahan-dahang yumuko ang iyong mga tuhod at pindutin ang iyong dibdib, pakiramdam ang pag-igting sa mga kalamnan ng gluteal. I-relax ang mga gluteal na kalamnan. Panatilihing baluktot ang iyong mga binti sa loob ng 45-60 segundo, pagkatapos ay dahan-dahang ituwid ang mga ito.

Pagsasanay 2. Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, mga kamay sa sahig magkaibang panig. Itaas ang iyong pelvis sa sahig at hawakan ng 10-15 segundo. Ayusin ang oras ng paghawak sa 60 segundo.

Pagsasanay 3. Humiga sa iyong likod, mga kamay sa likod ng iyong ulo, ang mga binti ay nakayuko sa mga tuhod. Palitan ang iyong mga binti, una sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa, hawakan ang sahig gamit ang iyong tuhod; nananatili sa itaas na katawan pahalang na posisyon. Hawakan ang iyong mga binti sa isang pinaikot na posisyon nang hanggang 60 segundo.

Exercise 4. Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, i-cross ang iyong mga braso sa iyong dibdib, pindutin ang iyong baba sa iyong dibdib. Pahigpitin ang mga kalamnan ng tiyan, yumuko at humawak sa posisyon na ito sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay magpahinga. Ulitin ang 10 hanggang 15 beses, unti-unting pagtaas ng bilang ng mga pag-uulit.

Pagsasanay 5. Panimulang posisyon sa mga kamay at binti na nakayuko sa mga tuhod. Sabay-sabay kaliwang paa At kanang kamay hilahin nang pahalang at i-lock sa posisyong ito ng 10 hanggang 60 segundo. Ulitin sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong kanang braso at kaliwang binti.

Pagsasanay 6. Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong tiyan, nakayuko ang mga braso kasukasuan ng siko, humiga malapit sa ulo. Ituwid ang iyong mga braso, itaas itaas na bahagi katawan at ulo, nakayuko rehiyon ng lumbar habang pinapanatili ang iyong mga balakang sa sahig. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10 segundo. Bumaba sa sahig at magpahinga.

Pagsasanay 7. Panimulang posisyon na nakahiga sa tiyan, mga kamay sa ilalim ng baba. Dahan-dahan, mababa, iangat ang iyong tuwid na binti nang hindi itinataas ang iyong pelvis mula sa sahig. Dahan-dahang ibaba ang iyong binti at ulitin sa kabilang binti.

Exercise 8. Panimulang posisyon: tumayo sa isang binti, ang pangalawa, ituwid, ilagay sa isang upuan. Paghilig pasulong, ibaluktot ang tuhod ng binti na nakahiga sa upuan, at hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 30-45 segundo. Ituwid at bumalik sa panimulang posisyon.