Ilang beses dapat matulog ang isang 2 buwang gulang na sanggol. Mga pamantayan sa pagtulog para sa isang bata hanggang isang taon, mula isang taon hanggang tatlo. Kailangan ba ng isang bata ang isang gawain sa edad na ito

At hindi maganda ang tulog sa araw? mga magulang, sa artikulong ito sasabihin namin, sa loob ng 2 buwan.

Karamihan sa mga magulang ay nataranta nang wala sa panahon, na nakakalimutan na ang kanilang sanggol ay lumaki na. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng dalawang buwan, ang bata ay may pang-araw-araw na ritmo. Nagsisimula siyang aktibong magkaroon ng interes at matuto tungkol sa mundong nakapaligid sa kanya. Maaaring hindi siya makatulog pagkatapos ng pagpapakain ng mga 2 oras, nanonood nang may interes sa kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid. Sa oras na ito, maaari mong paglaruan ang sanggol, kunin ang isang kalansing, dahan-dahang igalaw ito mula sa gilid hanggang sa gilid, na nagpapahintulot sa bata na lumingon sa kanya, na nakikita siyang patayin. Kaya sanayin mo ang kanyang paningin at pandinig.

mas natutulog sa sariwang hangin, kaya inirerekomenda ng mga doktor ang paglalakad kasama ang mga bata hangga't maaari, anuman ang oras ng taon. Siyempre, ang mga paglalakad sa taglagas at taglamig ay magiging mas maikli kaysa sa mga paglalakad sa tagsibol at tag-araw, ngunit ang kakanyahan ay nananatiling pareho: ang pagtulog sa araw ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata, at ang tagal nito sa sariwang hangin ay tumataas. Ngunit tandaan: kung gaano karaming natutulog ang isang bata sa 2 buwan sa araw, natutulog siya sa parehong dami sa gabi. Kaya naman, huwag lumampas sa pagtulog sa araw upang hindi maligaw ang bata.

Sa gabi, ang pagtulog ng isang sanggol sa 2 buwang gulang ay maaaring higit sa 10 oras, ngunit sa karamihan ng mga kaso ito ay kasama ng paggising para sa pagpapakain, dahil ang sanggol ay hindi makatulog nang napakatagal kapag siya ay nagugutom. Sa natitirang oras, ang sanggol ay dapat matulog nang mahimbing at mahinahon. Kung, gayunpaman, ang bata ay gumising ng maraming beses sa gabi, pagkatapos ay kailangan mong subukang malaman ang sanhi ng kanyang pagkabalisa. Maaaring ito ay tiyan cramps, o isang basang lampin, o marahil siya ay mainit o malamig. Kinakailangan na alisin ang lahat ng mga sanhi, at ang iyong sanggol ay matutulog sa isang matahimik na pagtulog.

Ang isang bata na dalawang buwang gulang ay hindi pa rin nakikilala ang pagkakaiba sa pagitan ng araw at gabi, kaya madali niyang "malito" kung kailan matutulog at kung kailan magigising. Madalas itong nangyayari sa mga sanggol. Sa kasong ito, kailangan mong maging matiyaga at matiyaga, dahil madalas mo siyang gisingin sa araw kung siya ay natutulog nang higit sa 3 oras, at titiisin ang kanyang kawalang-kasiyahan at malungkot na pag-iyak. Subukang gambalain siya, makipaglaro sa kanya, bigyan siya ng masahe. Kung ikaw ay paulit-ulit, pagkatapos ng ilang araw ang pagtulog ng iyong anak ay babalik sa normal.

Nais kong magbigay ng karagdagang payo sa mga bagong magulang. Upang makatulog ang iyong maliit na bata hangga't dapat ang isang 2 buwang gulang na sanggol, dapat mo siyang paliguan bago matulog. Ang isang mainit na paliguan ay nagpapaginhawa sa mga sanggol.

Huwag ibato ang iyong anak sa iyong mga bisig o sa isang andador, dapat mong turuan ang sanggol na makatulog nang mag-isa sa kanyang kuna. Kaya gagawin mong mas madali ang buhay para sa iyong sarili kapag ang sanggol ay lumaki.

Sa palagay ko, medyo napanatag ng aming artikulo ang mga kabataang magulang. Kung mayroon ka pa ring mga pagdududa tungkol sa kung gaano karaming dapat matulog ang isang sanggol sa 2 buwang gulang, o kung ang pakiramdam na ang sanggol ay natutulog ng kaunti ay hindi pa rin umalis sa iyo, pagkatapos ay kumuha ng panulat at papel at simulan ang pag-record ng oras ng pagtulog, na isinasaalang-alang ang oras kapag ang sanggol ay nakatulog sa kanyang mga bisig, sa kanyang dibdib.

Sa palagay ko, sa kabuuan ay natutulog siya hangga't dapat matulog ang isang bata sa 2 buwan.

Kung hindi, kailangan mong magpatingin sa doktor. At sasabihin niya sa iyo nang eksakto kung gaano karaming dapat matulog ang isang sanggol sa dalawang buwan.

Bagaman patuloy pa rin ang kanyang pahinga karamihan araw. Alamin natin kung ano ang mga pamantayan at panuntunan ng pagtulog para sa isang mumo ng dalawang buwan.

Mga tampok ng panahon at pagtulog

Dalawa buwang gulang na sanggol maaari nang tumingin ng hanggang tatlong metro sa unahan at pilit na itinuon ang kanyang mga mata sa sa isang mahalagang paraan- mukha ng ina. Sa panahong ito nagsisimulang ngumiti ang sanggol, ngunit ang mga galaw ng mga braso at binti ay magulo pa rin, pinagkadalubhasaan lamang niya ang mga ito, kung minsan ay ginigising siya nito. Pagkatapos ay inirerekomenda na gawin ito, lalo na sa gabi.

Sa isang sanggol sa edad na ito, ang pagtulog ay mababaw, mababaw, at ang sanggol ay sensitibo sa kawalan ng isang ina. Hindi siya matutulog ng mahabang panahon, ngunit magsisimulang humiling nang malakas sa kanyang ina. Sa isang 2-buwang gulang na sanggol, ang kalidad at tagal ng pahinga ay nakasalalay sa presensya ng ina, pagpapakain at pangangalaga. Bago matulog at kapag nagising ang bata, inilapat ito sa dibdib.

Magkano ang dapat tulog ng isang bata

Kadalasan, nagrereklamo ang mga ina na ang isang bata ay hindi natutulog nang maayos sa 2 buwan, binibilang lamang ang oras kung kailan siya natulog sa kanyang kuna. Ang bagay ay ang sanggol ay hindi gustong matulog nang wala ang kanyang ina, at sa kanyang kawalan ay natutulog siya ng halos apatnapung minuto, wala na. Ang pagkakaroon ng isang ina sa malapit ay napakahalaga para sa mga bata sa mga unang buwan ng buhay, kaya maraming kababaihan ang nagpasya kasamang natutulog kasama ang isang maliit na bata, bumili sila ng mga lambanog para sa panahon ng kanilang pagpupuyat at aktibidad.

Mahalaga! Ang pagtulog ng sanggol ay nakadepende sa emosyonal na kalagayan ng ina. Kung nakakaranas siya ng anumang stress, kinakabahan, kung gayon palaging nakakaapekto ito sa kalidad ng pahinga at kondisyon ng sanggol.

Mga pamantayan sa pagtulog

Karaniwan ang pagtulog ng isang bata sa 2 buwan ay tumatagal ng mga 16-19 na oras, kung saan 10-12 oras ay pagtulog sa gabi. Ang natitirang oras ay nahuhulog sa pahinga sa araw, na binubuo ng dalawang mahabang panahon (hanggang dalawang oras) at ilang maikli (30-40 minuto). Ang isang sanggol sa edad na ito, natutulog buong gabi nang walang pahinga, ay isang pambihira. Karaniwan ang mga sanggol ay gumising tuwing 3-4 na oras at nangangailangan ng pagkain, at pagkatapos ng pagpapakain ay natutulog silang muli. Ang patuloy na pagtulog sa gabi ay kadalasang tumatagal ng hindi hihigit sa 3-6 na oras. Mga panahon karaniwang kalahating oras hanggang isang oras ang pagpupuyat.

Maaaring bawasan ng mga sanggol ang mga rate ng pagtulog nang hanggang dalawang oras.

Araw-araw na rehimen

Ang isang dalawang buwang gulang na bata ay wala pang partikular na pang-araw-araw na gawain. Ngunit kung gaano siya natutulog ay nakasalalay nang husto sa maayos na pagpapakain, magandang kondisyon para sa pagtulog, paglalakad at pang-araw-araw na paglangoy. Ang isang halimbawa ng pang-araw-araw na iskedyul ay:

sa 6 ng umaga ang bata ay nagising at pinakain;
mula 6:15 hanggang 7:00 - isang panahon ng pagpupuyat na puno ng kalinisan sa umaga, pisikal na edukasyon o mga laro;
mula 7:30 hanggang 9:30 - pagtulog;
mula 9:30 - ang pangalawang pagpapakain;
hanggang 11:00 - isang panahon ng pagpupuyat na puno ng mga laro, masahe;
mula 11:00 hanggang 13:00 - maglakad at matulog;
13:00 - ikatlong pagpapakain;
mula 13:15 hanggang 14:30 - panahon ng aktibidad, mga laro;
mula 14:30 hanggang 16:30 - pagtulog;
mula 16:30 hanggang 18:00 - ang panahon ng wakefulness;
18:00 - ikaapat na pagpapakain;
mula 18:15 hanggang 20:00 - pagtulog;
mula 20:00 hanggang 22:00 - panahon ng pagpupuyat, paglangoy sa gabi;
22:00 - ikalimang pagpapakain;
mula 22:00 hanggang 24:00 - matulog, pagkatapos ay ang ikaanim, pagpapakain sa gabi.

Siyempre, hindi tiyak na ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay susunod sa gayong gawain, lalo na sa isang on-demand na regimen sa pagpapasuso.

Alam mo ba? Nagsisimulang makilala ng bata ang boses ng ina habang nasa sinapupunan pa. Nagsisimula siyang makilala ang mukha ng kanyang ina nang mas maaga kaysa sa ibang mga mukha. Samakatuwid, ang ina ay kailangang makipag-usap sa kanya nang mas madalas.

Kung ang bata ay mas natutulog sa araw kaysa sa gabi, subukang panatilihing abala siya sa araw. Bigyan siya ng mga masahe, ehersisyo, pag-googling at pakikipaglaro sa kanya upang mapahaba ang kanyang araw-araw na pagpupuyat. Sa panahon ng paggising at pagpapakain sa gabi, kausapin siya nang tahimik, buksan ang isang madilim na ilaw. Kung ang bata ay nakatulog nang mahimbing at nag-aalala, kalugin siya sa mga hawakan, ngunit ang amplitude ng motion sickness ay hindi dapat malaki, at ang mga paggalaw ay hindi dapat matalim. Kapag ang isang bata ay nakatulog nang perpekto nang walang motion sickness, hindi mo dapat siya sanayin dito. Kung ang sanggol ay natutulog, hindi mo na kailangang gisingin siya upang pakainin o isagawa ang anumang naka-iskedyul na mga pamamaraan. Pagkatapos ng lahat, ang isang bata sa 2 buwan ay mas alam kaysa sa kanyang mga magulang kung gaano karaming matulog, at hindi dapat mahigpit na sundin ang anumang gawain. Kailangan mong sanayin siya sa rehimen nang malumanay, unti-unti.

Mga sanhi ng pag-aalala

Madalas mag-alala ang mga ina masamang tulog sanggol at mag-alala tungkol sa kanyang kalusugan. Ang mga bata na walang sapat na tulog ay nagpapakita ng mga sumusunod na katangian:

masyadong magagalitin at paiba-iba;
minsan mukhang inaantok, matamlay;
huwag pansinin ang mga laruan at mga kalansing, huwag maglaro at huwag ngumiti;
madalas tumingin gamit ang "hindi nakikita" na mga mata.

Kung gayon ang sanhi ng mahinang pagtulog ay dapat na hinahangad sa isang doktor. mahimbing na pagtulog Ang bata ay maaaring maistorbo ng mga sumusunod na kadahilanan:

gutom. Ang pinakakaraniwang dahilan ng paggising sa isang bata. Ito ay madaling malutas sa pamamagitan ng paglalagay ng sanggol sa dibdib at pagpapakain sa kanya;
kawalan ng ina;
basa;
hindi komportable na mga kondisyon ng temperatura kapag ang sanggol ay masyadong mainit o masyadong malamig, kaya kailangan mong subaybayan ang temperatura sa silid at mga mumo;
sakit. Kadalasan, ang mga ito ay infantile colic, na nangyayari laban sa background ng immaturity ng digestive system. Maaari silang lumitaw kasing aga ng dalawang linggo pagkatapos at tatagal ng hanggang apat na buwan, ngunit kadalasang nawawala pagkalipas ng tatlo. Sa mga sanggol na wala pa sa panahon maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan. Sa panahong ito, hindi inirerekomenda para sa isang ina na nagpapasuso na kumain ng pagkain na nagtataguyod ng pagbuo ng gas (mga legume, mga pipino, palitan ang gatas ng kefir, atbp.), At ang bata ay inireseta ang mga nagsusulong ng paglabas ng gas (, fennel tea,) at probiotics;
nasasabik na sistema ng nerbiyos mga sanggol sa ganitong edad. Bago matulog, paliguan ang sanggol, kalugin ito sa iyong mga bisig, kumanta ng oyayi. Ang bata ay maaaring hadlangan ng nerbiyos ng ina o labis na aktibidad bago ang oras ng pagtulog;
late fitting. Ang mga paslit ay inirerekomenda na manirahan sa gabi nang hindi lalampas sa 21:30, mas mabuti sa paligid ng 20:00;
allergy sinamahan ng pangangati, pagsisikip ng ilong, at neurological at iba pang mga problema sa kalusugan na kailangang matugunan sa iyong doktor.

Mahalaga! Isa sa karaniwang sanhi mahinang pagtulog sa mga sanggol - na nabubuo dahil sa kakulangan ng tulog. Minsan hyperexcitability, na kasama ng sakit na ito, ay sinusunod mula sa 1.5 na buwan ng buhay at malinaw na nakikita sa -. Ang bata ay hindi mapakali, magagalitin, madalas na nanginginig, tumataas ang pagpapawis (lalo na sa mukha at ulo). Ang pagkuha ng iniresetang halaga ng bitamina ay mag-aalis ng lahat ng mga problemang ito.

Paano panatilihing tulog ang iyong sanggol

Ang kalidad ng pagtulog at kung gaano katagal ang pagtulog ng isang bata ay apektado ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga magulang ay dapat lumikha ng isang kanais-nais na background para makatulog ang sanggol.

Paborableng kapaligiran

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa pagtulog ng isang dalawang buwang gulang na sanggol. Ang mga pangunahing ay:

temperatura sa silid-tulugan;
dinisenyo ;
proseso ng sanggol;
pagsasagawa ng espesyal na masahe at pagsasanay;
komportableng lugar upang matulog;
pagpapakain ng gatas ng ina;
mahinahon na musika o lullaby;
mahusay na kalidad ng aplikasyon;
araw-araw na paglalakad sa labas.

Kinakailangan upang matiyak na ang pangunahing aktibidad ng sanggol ay nangyayari sa araw, at sa gabi subukang bawasan ito upang maihanda ang bata para sa pahinga. Samakatuwid, upang siya ay makatulog nang mas mahusay sa gabi, ang proseso ng pagligo ay isinasagawa kaagad bago ang oras ng pagtulog. Magandang gawin pagkatapos lumangoy. maliit na masahe para sa pagpapahinga. Tulugan na lugar ang sanggol ay dapat na maayos na nakaayos. Ang sanggol ay dapat magkaroon ng isang indibidwal na kama, isang orthopedic mattress ay kinakailangan. Ang kagustuhan ay dapat ibigay bed linen gawa sa natural na tela (koton ay perpekto). Ang pagkakaroon ng mga espesyal na laruan sa kuna ay makagambala sa sanggol. Ang pagdikit ng sanggol sa dibdib ng ina at ang mismong proseso ng pagsuso ay nagpapakalma sa kanya. Ang sanggol, bilang panuntunan, ay nagsisimulang matulog sa loob ng sampung minuto mula sa sandali ng pagpapakain. Ang pag-attach ng sanggol sa dibdib at pagkatapos ay matulog sa ilalim ng dibdib ay minsan ang tanging paraan huminahon at matulog para sa sanggol. Ito ay totoo lalo na para sa mga bata pagkatapos ng malubhang o pagdurusa sa anuman. Mahalagang tiyakin na ang sanggol ay may access sa dibdib sa gabi, ang mga ina ay karaniwang pinapayuhan na matulog kasama ang isang maliit na bata sa malapit. Maipapayo na bumili para sa organisasyon ng araw na natutulog sa ilalim ng dibdib.

Ang kapaligiran sa paligid ng sanggol bago matulog ay dapat na kalmado. Maaari kang kumanta ng melodic lullaby o i-on ang kaaya-ayang klasikal na musika. Upang mapabilis ang proseso ng pagkakatulog, maaari mong kalugin ang bata sa iyong mga bisig. Isang mahalagang kadahilanan para sa pagtulog ng sanggol ay ang temperatura ng rehimen. Ang temperatura ay dapat nasa hanay na +18 ... +20 degrees, at ang halumigmig ay dapat na mula 50 hanggang 70 porsiyento. Ang masyadong tuyo na hangin sa silid ng isang sanggol ay maaaring maging sanhi ng ilang uri ng dermatitis, na nag-aambag sa pagpapatuyo ng mga crust sa ilong. Samakatuwid, ito ay magiging maganda upang bumili ng isang espesyal na isa. Magandang kalidad, isuot ang sanggol sa gabi, ay magliligtas sa kanya mula sa pagkagambala sa pagtulog. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay hindi lamang nagpapalakas sa kalusugan ng bata, ngunit nag-aambag din dito. magandang tulog. Kung ang masamang kondisyon ng panahon (ulan, matinding hamog na nagyelo, hangin, atbp.) ay hindi nagpapahintulot sa iyo na lumabas kasama ang iyong sanggol, kung gayon ito ay kinakailangan na magpahangin ng mabuti sa silid bago matulog.

Hindi namin ito pinalabis

Habang lumalaki ang sanggol, nagsisimula siyang manatiling gising nang mas matagal at mas mababa ang pagtulog. Ngunit para sa isang dalawang buwang gulang na mani, ang paggising ng hindi hihigit sa dalawang oras ay itinuturing na pamantayan. Kung ang isang bata ay lumampas, pagkatapos ang kanyang katawan ay nagsisimulang mag-secrete ng mga hormone ng stress. Hindi mapakali si baby sa mahabang panahon umiyak at magreklamo. Ang isa pang senyales ng overwalking ay ang matagal na pagkakatulog kahit sa ilalim ng dibdib ng ina.
Kung ang sanggol, habang nagpapasuso, ay nagpapakita pa rin ng mga palatandaan ng pagkabalisa sa loob ng higit sa kalahating oras (ang mga talukap ng mata ay nanginginig, nanginginig ang mga braso at binti, nanginginig), ito ay senyales din na ang sanggol ay lumampas na. Ang sandali kung kailan kinakailangan upang ilagay ang sanggol sa kama ay hindi nakuha. Ang gayong sanggol ay matutulog nang mahabang panahon at mahihirap na matulog. Samakatuwid, kapag ang sanggol ay nagsimulang humikab at kuskusin ang kanyang mga mata gamit ang kanyang mga kamao, dapat siyang pahigain.

Wastong pagpapakain at pagtulog ng bata

Pagpapakain at pagtulog sa mga sanggol pagpapasuso iba sa mga sanggol na pinapakain ng formula. Kadalasan ang mga naturalista ay mas madalas gumising, ngunit ang gatas ng ina ay pinoprotektahan sila mula sa maraming mga problema na maaaring makagambala sa pagtulog, at ang pagpapasuso ay nagpapakalma sa sanggol.

Pagpapasuso

Kaya, para sa mga sanggol na pinapakain ng mga ina, ang pagpapakain sa kahilingan ng bata ay katanggap-tanggap. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ng ina ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas at madaling hinihigop ng katawan ng sanggol. Ipinapahayag ng sanggol ang kanyang intensyon na kumain sa tulong ng pag-ungol at pagkabalisa ng bata. Lumalabas na ang bata mismo ay bumuo ng kanyang sariling indibidwal na iskedyul ng pagpapakain.
Ngunit, sa karaniwan, ang agwat sa pagitan ng mga pagkain ay karaniwang itinatakda sa araw tuwing tatlong oras, at sa gabi mga bawat apat na oras. Dapat pansinin na kung ang sanggol ay may sakit at may isang bagay na nakakagambala sa kanya, kung gayon madalas niyang hihilingin ang dibdib ng ina - pinapakalma siya nito. Kung hindi sapat ang gatas ng ina, kakailanganin din niya ang mga suso nang mas madalas. kaya lang

Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng tao. Gayunpaman, ang dalas at tagal nito sa mga tao iba't ibang edad ay magkaiba. Ano ang mga katangian ng pagtulog dalawang buwang gulang na sanggol Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang 2 buwang gulang na sanggol?
Sa unang 2 buwan ng buhay, ang sanggol ay madalas na natutulog. Karaniwan, araw-araw dapat siyang magpahinga ng 16-18 oras.

Sa araw, ang isang dalawang buwang gulang na sanggol sa ganitong edad ay maaaring matulog ng hanggang 7-8 oras. Kadalasan ito ay dalawang mahimbing na pagtulog na tumatagal ng mga 3 oras at dalawang mababaw na 30 minuto bawat isa. Ang pang-araw-araw na pagpupuyat ay humigit-kumulang 4 na oras.

Sa oras na ito, pinapakain ng mga magulang ang sanggol, nakikipaglaro sa kanya, gumawa ng himnastiko, masahe. Kasabay nito, kailangang maingat na subaybayan ng mga matatanda ang kapakanan ng bata. Sa unang tanda ng pagkahapo, kinakailangan na ilagay siya sa kama. Kadalasan, ang pagod na dalawang buwang gulang na sanggol ay natutulog 5-10 minuto pagkatapos ng pagpapakain. Gayunpaman, kung mag-alinlangan ang ina, ang proseso ng pagpunta sa kama ay naantala.

Sa gabi, ang sanggol ay natutulog ng 9-10 oras. Ang tagal ng pagtulog ay hindi nakasalalay sa uri ng pagpapakain. Kung ang bata ay pinapasuso, ang ina ay maaaring magpasuso sa kanya sa unang tanda ng paggising sa gabi. Ito ay magpapataas ng oras ng pagtulog sa gabi at magbibigay-daan sa iyong manatiling gising nang mas matagal sa araw.

Mga palatandaan ng gutom

kinakabahan
humahampas
iniikot ang ulo sa paghahanap sa dibdib.

Sa artipisyal na pagpapakain ito ay mahalaga upang matiyak na ang bata ay kumakain ng kinakailangang halaga ng diluted mixture. Pinapayuhan ng mga eksperto na gisingin siya at pakainin kung siya ay nakatulog nang hindi kumakain. Kung hindi, ang mga magulang ay malapit nang bumangon at maghanda ng bagong bahagi ng pagkain.

Ang gutom ay hindi lamang ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. Maraming dalawang buwang gulang na bata ang nagdurusa. Ang appointment ng isang pediatrician ay makakatulong upang malutas ang problema. Karaniwan, ang mga doktor ay nagrereseta ng isang pabilog na masahe sa tiyan, na nasa loob patayong posisyon pagkatapos ng bawat araw-araw na pagpapakain, tubig ng dill. SA mga bihirang kaso maaaring kailanganin ng gamot.

Basang lampin at paglabag rehimen ng temperatura ay isa pang karaniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang napapanahong pagbibihis, paggamot sa balat na may pulbos, pagsubaybay sa antas ng temperatura at halumigmig sa silid ay makakatulong upang mapabuti ang kagalingan ng sanggol.

Sa ilang mga kaso, ang mga di-kasakdalan ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtulog. sistema ng nerbiyos. Narito ito ay mahalaga upang humingi ng tulong mula sa mga doktor sa lalong madaling panahon at mahigpit na sundin ang kanilang mga rekomendasyon.

Bawat sanggol ay natatangi. Samakatuwid, hindi dapat iakma ng mga ina ang pang-araw-araw na gawain ng kanilang anak sa mga kasalukuyang pamantayan. Ito ay dapat na batay sa kanyang mga pangangailangan. Kung ang sanggol ay aktibo at masayahin, hindi mo siya dapat pilitin na ibababa dahil lamang sa mas mababa ang kanyang tulog kaysa sa inaasahan.

Gayunpaman, kung ang kanyang kalusugan ay nagdudulot ng pag-aalala, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa pedyatrisyan at sabihin ang tungkol sa problema. Magkita-kita tayo sa mga bagong artikulo!

Mabilis na lumipas ang mga araw, 2 months na ang baby, mabagal ang paglaki. Tila sa ganoong kaliit na edad, dapat lamang siyang kumain at matulog, matulog at kumain. Ngunit ang ilang mga batang magulang ay nahaharap sa katotohanan na ang bata ay hindi natutulog nang maayos, ang mga paghihirap at mga katanungan ay lumitaw:

Paano ilagay ang sanggol sa kama?
Paano pahabain ang kanyang pagtulog?
Bakit ang gayong sanggol ay ayaw o hindi makatulog ng ilang araw?
Ano ang pumipigil sa kanya? Ano ang maaaring gawin upang matulungan siya?
Paano masisiguro malusog na pagtulog anak?

Pag-usapan natin ang lahat sa pagkakasunud-sunod.

Paano matulog ang isang 2 buwang gulang na sanggol?

Ang isang bata sa 2 buwan ay natutulog, kung saan 8-10 oras sa gabi at 6-9 na oras sa araw. Ang isang mas mahabang panahon ng pagtulog ay bumabagsak na sa gabi. Ang mga naps sa araw ay karaniwang mga 4, maaaring mayroon din maikling panaginip pagod na baby.

Mga dalawang buwan, panloob Ang biological na orasan- circadian rhythms. Ang mga paglalakad sa araw ay napakahalaga. Habang naglalakad sikat ng araw pumapasok sa retina ng mata, na nag-aambag sa pagbuo ng mga panloob na biorhythms. Ang pattern ng pagtulog ay unti-unting nagbabago, kaya sa ikalawang kalahati ng gabi, ang mga bata ay nagiging mas sensitibo sa mga paggising.

Masyado pang maaga para pag-usapan ang rehimen ng bata hanggang mga anim na buwan. Ngunit sa loob ng dalawang buwan maaari kang magsimulang mabuo malambot na ritmo ng pagtulog-paggising(pagpapakain, paglalaro, masahe-stroking, himnastiko). Panatilihin ang isang talaarawan o gamitin ito upang subaybayan ang ritmo ng iyong anak, pagkatapos mag-obserba ng ilang araw, maaari mong makuha ang ritmong ito.

Sa 2.5-3 buwan ang katawan ng bata nagsisimulang bumuo ng sarili nitong- hormone sa pagtulog. Ang pagtulog ay nagiging paikot tulad ng sa matatanda. Ang cycle ay binubuo ng pag-idlip, malalim na pagtulog at kabalintunaan. Sa mga sanggol, ang cycle ay tumatagal ng mga 30-40 minuto. Ang ilang mga sanggol ay nagsisimulang gumising sa bawat pag-ikot at sila kailangan ng tulong ng nasa hustong gulang upang lumipat mula sa isang cycle patungo sa isa pa - "i-link" ang mga ito.

Tinatayang oras ng pagtula sa edad na 2-3 buwan bandang 21 pm, at paggising sa umaga bandang 7 o'clock. Mahalaga sa sanggol at bantayan ang mga palatandaan ng pagkapagod. Panoorin ang sanggol sa loob ng ilang araw at matututunan mong kilalanin sila. medyo maikli pa rin: mula 30 minuto hanggang 1 oras 15 minuto. Huwag hayaang magising ang bata nang higit sa 1.15 oras, kung hindi, ang sanggol ay magiging sobrang trabaho at patulugin siya. totoong problema. Kapag ang sanggol ay gising ng masyadong mahaba, ang Cortisol ay nagsisimulang ma-produce sa katawan, ito ay lubhang kapana-panabik, maihahambing sa isang tasa ng kape, ito ay pinalabas mula sa katawan sa loob ng mahabang panahon at may napaka negatibong epekto sa pagtulog ng bata. . Ang "cortisolized na bata" ay huminahon at nakatulog nang napakatagal, natutulog nang mas malala, ang kanyang pagtulog ay mababaw, na may madalas na paggising.

Mga dahilan para sa hindi mapakali na pagtulog

Bakit hindi makatulog ng maayos ang isang 2 buwang gulang na sanggol? Mayroong ilang mga dahilan para dito.

Maaaring ang dahilan ay hindi angkop na mga kondisyon ng pagtulog

Sa simula ng paggawa ng melatonin nagiging mahalaga ang pagtulog. Ang sanggol ay maaaring makatulog nang mahina araw at gabi dahil sa hindi magandang kondisyon ng pagtulog.

Kadiliman - mahalagang kondisyon kapwa sa gabi at mga daydream, na gumagawa ng parehong sleep hormone melatonin. Ang pinakamaliit na liwanag sa panahon ng pagtulog ay sumisira sa hormone na ito, na pumipigil sa pagtulog. Samakatuwid, alagaan, madilim ang espasyo kapag inilalagay ang sanggol.

Katahimikan tumutulong upang i-off auditory analyzer at itigil ang utak upang subaybayan ang mga papasok na impormasyon. Upang i-mask ang mga kakaibang tunog, maaari mo itong gamitin, ngunit hindi araw-araw, upang ang sanggol ay matutong magrelaks sa iba't ibang paraan. Sa pangkalahatan, ang banayad at mahinahon na boses ng ina ay pinakamainam, kung saan ang bata ay nakasanayan sa panahon ng pagbubuntis sa tiyan. Kahit na ngayon ay nakakatulong ito upang makapagpahinga, huminahon, bukod pa, ang mga relaxin at endorphins, ang mga hormone ng pagpapahinga, lunas sa sakit at kaligayahan, ay nagsisimulang gawin sa katawan ng sanggol sa sandaling ito. Samakatuwid, ito ay isinasaalang-alang na "endorphin" na boses ng ina ay isang tunay na natural na analgesic at "comforter". Ang ina ang, sa pamamagitan ng kanyang mahinahon, tahimik na mga salita, ay makakatulong sa sanggol na makatulog.

nakagawiang kondisyon: iyong lugar para matulog, permanente at matulog. Siguraduhin na ang kuna ay may matigas na kutson at walang mga karagdagang bagay: sa edad na ito, ang bata ay hindi nangangailangan ng kumot at unan, huwag mag-iwan ng mga laruan sa kama habang natutulog. Ang mga distractions ay pumipigil sa sanggol na makatulog, at ang kama ay isang lugar upang matulog, dapat itong maging komportable at mayamot.

Temperatura ng silid dapat na 18-22 ° C. pahangin ang silid bago matulog sa parehong araw at gabi. Tandaan, ang maliliit na bata ay nangangailangan ng higit na daloy. sariwang hangin, at kung ang mga matatanda ay cool sa temperatura na ito, kung gayon ang sanggol ay komportable lamang. para maiwasan ang overheating - hindi pa nabuo ang thermoregulation. Bigyang-pansin ang kahalumigmigan ng hangin.

Posible nang dahan-dahang ipakilala ang malambot paghahanda sa pagtulog, ayon sa edad ng sanggol: naliligo sa isang mainit na paliguan bago matulog, iling, tulungang maabot inaantok na estado sa mga hawakan, maglakad-lakad sa silid at magpaalam sa mga laruan, magsabi ng mabubuting salita. Tandaan na ang pagkakasakit sa paggalaw at pagkakadikit sa dibdib sa ganoong paraan maagang edad- Ito normal na paraan pagpapakalma sa sanggol.

Kung ang sanggol sa murang edad ay hindi natutulog ng maayos sa araw o sa gabi: pag-aralan ang mga kondisyon ng pagtulog, obserbahan ang komportableng oras ng paggising, subaybayan ang mga palatandaan ng pagkapagod at huwag labis na trabaho ang sanggol. Tandaan na ngayon ang pinakamahalagang gawain ay ang lumikha ng komportableng kapaligiran para sa kanya at tulungan siyang umangkop sa buhay sa labas ng sinapupunan.