Ilang oras dapat matulog ang isang 2 buwang gulang na sanggol. Magkano ang dapat matulog ng isang dalawang buwang gulang na sanggol sa araw at sa gabi. Anong mga paghihirap sa pagtulog ang maaaring lumitaw

Ang malusog na pagtulog ay kailangan din para sa mga bata mabuting nutrisyon at isang kanais-nais na emosyonal na sitwasyon sa pamilya - ang kanilang kalusugan at pag-unlad ay direktang nakasalalay sa pagsunod sa mga pamantayan, at ito ang pangunahing bagay sa pagkabata.

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang 2 buwang gulang na sanggol? Hindi lahat ng ina ay makakasagot sa tanong na ito, dahil ang mga problema sa pagtulog sa mga bata, sayang, ay karaniwan sa ating panahon. Ang mga abala sa pagtulog sa araw o gabi ay maaaring depende sa panlabas na mga kadahilanan, at maaaring makipag-usap tungkol sa mga problema sa kalusugan ng sanggol. Marami ang hindi nakakakita ng mga ugnayang sanhi at hindi itinuturing na kinakailangan upang hanapin ang mga ito, ngunit walang nangyayari nang ganoon. Obserbahan ang iyong anak, ang mga kondisyon kung saan siya natutulog, ihambing ang mga ito sa mga iniresetang pamantayan. Maaaring hindi napakahirap na lutasin ang problema sa iyong kaso. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin iyan.

Ang diagnosis ng mga karamdaman ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagmamasid sa dami, kalidad at kondisyon ng pagtulog ng bata.

Tulog sa araw ng isang 2 buwang gulang na sanggol

Sa kabila ng katotohanan na sa 1-2 buwan ang sanggol ay natutulog pa rin karamihan oras, tulad nito, wala siyang mahimbing na tulog. Napakasensitibo niya sa pagtulog at ramdam na ramdam niya ang presensya ng kanyang ina. Kung nakahiga siya sa tabi o hindi bababa sa nasa parehong silid kasama ang sanggol, siya ay magiging mas kalmado. Kung wala ang ina, maaaring magising ang sanggol sa loob ng 30-40 minuto at tawagan siya.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pagtulog sa araw ng 2 buwang gulang na sanggol:

1. Sa edad na ito, ang mga bata ay may dalawang uri ng pagtulog - mahaba at maikli. Ang una ay tumatagal ng 1.5-2 oras 2 beses sa isang araw. Ang pangalawa - 30-40 minuto 3-4 beses sa isang araw.
2. Nangyayari din na ang isang bata ay maaaring matulog nang napakatagal - 4-5 na oras. Ang mga opinyon ng mga eksperto sa bagay na ito ay magkakaiba. Ang ilan ay nagtaltalan na ang sanggol ay dapat na tiyak na kumain tuwing 2 oras, kaya kailangan mo siyang gisingin at pakainin. Ang iba ay sigurado na ito ay masama at ipinapayo na makinig muna sa lahat sa mga pangangailangan ng bata. Iyon ay, kung hindi siya gumising ng mahabang panahon, pagkatapos ay matulog para sa kanya sa sandaling ito mas mahalaga kaysa ito. Sa anumang kaso, ang bawat ina ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung susundin ang mga tagubilin ng ibang tao o makinig sa katawan ng kanyang sanggol.
3. Ang anumang pagkakatulog, kahit sa maikling panahon, ay sinasamahan ng pagpapasuso. Ang dibdib ay hindi lamang pinagmumulan ng pagkain para sa sanggol, kundi pati na rin isang malakas sikolohikal na kadahilanan- ito ay closeness sa nanay at kahit na panlulumo. Ang mga sanggol ay halos hindi makatulog nang mag-isa, nang wala ang mga suso ng kanilang ina. Sa isang banda, maaari itong alerto, at sa kabilang banda, ang gayong "kooperasyon" ay napaka-maginhawa para sa ina at kapaki-pakinabang para sa sanggol.
4. Ito ay kanais-nais na ang oras ng wakefulness ay hindi hihigit sa 2 oras. Kung sa edad na ito ang bata ay hindi natutulog ng mahabang panahon, maaari siyang maging sobrang excited. Tapos mahihirapan siyang ibaba at mahihirapang matulog.

Subukang obserbahan ang mga agwat ng oras, kung hindi eksakto, pagkatapos ay hindi bababa sa humigit-kumulang. Sa kasong ito, huwag lumampas ito at siguraduhing isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng isang maliit na organismo. Pagkatapos ay hindi malalaman ng pamilya kung anong mga problema sa pagtulog ng mga bata sa araw.

Karamihan sa mga sanggol sa ganitong edad ay hindi makakatulog nang wala ang kanilang paboritong pinagmumulan ng pagkain - ang dibdib ng ina.

Magkano ang pagtulog ng isang bata sa gabi?

Ang paksang ito ay hindi gaanong nauugnay at mahalaga para sa lahat ng mga batang ina at mga bata. Mula sa kung gaano kalmado ang pagtulog ng bata sa gabi, ito ay direktang nakasalalay sa kung gaano kahusay ang pagtulog at pagpapahinga ng kanyang ina. Para sa isang sanggol, ang isang magandang pagtulog sa gabi ay nangangahulugan ng mabuting kalusugan at ganap na pag-unlad.

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang bata sa gabi? Siyempre, ang ilang mga ina ay maaaring magyabang na ang sanggol ay natutulog nang mapayapa sa buong gabi, ngunit ito ay bihira. Karaniwan, kahit na ang mga malulusog na bata ay madalas na gumising para sa isang kadahilanan o iba pa. Tingnan natin kung ano ang mga tampok tulog na baby sa gabi:

1. Kahit na ang sanggol ay mabilis na nakatulog, pagkatapos ng 40-60 minuto ay magigising siya. Hindi ka dapat matakot nito - gutom man siya, o kailangan lang niyang tiyakin na nasa paligid ka.
2. Kung ikaw ay kasama niya, ang sanggol ay mabilis na makatulog muli at ngayon para sa higit pa matagal na panahon- para sa 4-5 na oras. Kung hindi ka niya mahanap, ito ay maaaring maging dahilan ng pag-aalala, ang sanggol ay hindi na makatulog muli at magigising sa buong gabi. Gugugulin ka ng maraming enerhiya, kasama ang pang-araw-araw na gawain ay maliligaw (kahit na hindi masyadong malinaw na itinatag).

Medyo sikat ang tanong kung saan matutulog ang isang bagong panganak na sanggol. Kadalasan ang mga ina ay labis na nag-aalala at natatakot na may mangyari sa sanggol sa isang panaginip, kaya pinatulog nila siya sa tabi niya. Ito ay may tulad positibong sandali, pati na rin ang negatibo. Ang positibo ay patuloy na mararamdaman ng bata ang pagiging malapit ng kanyang ina. Negatibong panig may panganib na ang isang pagod na ina ay maaaring hindi sinasadyang durugin ang sanggol sa isang panaginip.

Ang kilalang pediatrician na si Yevgeny Komarovsky ay nagpahayag ng kanyang opinyon: kung ang isang ina ay makatulog sa mga kondisyon ng patuloy na pag-igting, kung gayon walang mali sa kanyang paglalagay ng sanggol sa tabi niya, gayunpaman ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang hiwalay na panaginip. Dapat masanay ang bata sa kanyang higaan, at ang ina ay dapat magpahinga nang lubusan sa gabi, upang sa araw ay magkaroon siya ng lakas para sa bata, at para sa mga gawaing bahay, at para sa pag-aalaga sa kanyang asawa.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog

Mayroong iba't ibang mga dahilan kung bakit mahina o kaunti ang tulog ng isang bata. Maaari silang makaapekto sa pagtulog kapwa sa araw at sa gabi. Karaniwan, ang mga kadahilanang ito ay maaaring nahahati sa dalawang kategorya:

• problema sa kalusugan;
• hindi wastong pangangalaga at hindi angkop na mga kondisyon.

Kapag ang isang sanggol ay may mga problema sa kalusugan, ang solusyon sa isyu ay nasa kakayahan ng isang espesyalista. Kailangang kumunsulta ni Nanay sa isang pedyatrisyan na gagawa ng diagnosis at magbigay ng mga rekomendasyon sa mga karagdagang aksyon.

Pag-uusapan natin ngayon ang mga sanhi ng mga paglabag sa pagtulog ng mga bata, na dapat mapansin at alisin ng ina. Upang makilala ang mga ito, hindi mo kailangang maging isang sertipikadong espesyalista - isang nagmamalasakit, matulungin na ina lamang.

Kaya, kung ano ang mga dahilan na maaari nating mapansin at maalis sa ating sarili:

1. Gutom. Kung ang sanggol ay gising nang higit sa inirerekumendang oras, binigyan mo siya ng suso at kumain pa nga siya, ngunit hindi pa rin natutulog, ngunit ang mga alalahanin at pag-iyak, posible na hindi lang siya kumain. Bigyan siya ng isa pang dibdib at, kapag nabusog siya, siya ay matutulog nang matamis.
2. Kawalan ng ginhawa. Ang sanggol ay malamig o mainit, hindi komportable na humiga sa ilang posisyon, ang mga basa na lampin ay nakakasagabal sa kanya - ang mga ito at iba pang mga kadahilanan ay madaling makagambala sa pagtulog. Ang pag-alis sa kanila ay napakadali. Siguraduhin na ang lampin ay tuyo at ang temperatura ng silid ay humigit-kumulang 20 degrees.
3. Overexcitation. Kung ang iyong anak ay napakaaktibo sa paglalakad, ang problemang ito ay maaaring mangyari, lalo na sa gabi. Upang paginhawahin sistema ng nerbiyos, bago matulog ipinapayong paliguan ito ( pinakamainam na temperatura tubig - 37 degrees), iling ang iyong mga kamay, kumanta ng oyayi.
4. Colic. Ang problema ay alam ng lahat, kahit na ang mga ina ng ganap na malusog na mga sanggol. Sistema ng pagtunaw sa mga bata, ito ay nabuo nang paunti-unti at sa mga unang buwan ng panaka-nakang sakit sa tiyan - isang ordinaryong proseso ng physiological. Maaari mong tulungan ang iyong anak sa isang light massage, paglalagay ng mainit na lampin sa tiyan o tubig ng dill.

Sumang-ayon - walang kumplikado. Kailangan mo lang magpakita ng higit na pangangalaga, atensyon at pagmamahal sa maliit na lalaki.

Sa isang basang lampin, hindi matutulog ang sanggol - dapat munang tiyakin ng ina na hindi ito kailangang palitan

Sa mga unang buwan ng buhay, ang mga bata ay ganap na umaasa sa kanilang ina at sa kanyang presensya sa malapit. Ang kalagayan ni nanay (kapwa pisikal at emosyonal) ay makikita sa kalagayan ng sanggol. Siyempre, may mga pamantayan, ngunit sasabihin sa iyo ng sinumang pedyatrisyan na dapat lamang silang isaalang-alang, at hindi mahigpit na sinusunod. Upang gawing mas madali ang pag-navigate sa mga inirerekomendang pamantayan, ilalagay namin ang lahat ng data na ibinigay sa itaas sa talahanayan.

Paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain? Ang bawat tao, kabilang ang isang sanggol, ay may biological rhythms. Panoorin ang iyong anak at masusubaybayan mo sila. Gumawa ng isang magaspang na iskedyul, isulat kapag siya ay gising at kapag siya ay hilig na magpahinga. Habang papalapit ka sa isang partikular na panahon, kumilos alinsunod sa mga pangangailangan ng sanggol. Kung malapit na ang oras ng pagtulog, tulungan siyang makapagpahinga: tiyaking katahimikan sa bahay, i-dim ang mga ilaw, lumikha ng isang kapaligiran ng kapayapaan.

Gayundin, tandaan na ang mga biyolohikal na ritmo ay hindi lamang indibidwal, ngunit maaari ring magbago sa pana-panahon. Pagkatapos ay kailangan mong mag-adjust muli sa kanila. Huwag matakot sa gayong mga pagbabago - sila ay ganap na natural.

Karamihan pinakamahusay na mode unang araw na batay sa mga indibidwal na biological na ritmo ng bata (inirerekumenda namin ang pagbabasa:)

Paano matiyak ang normal na pagtulog ng mga bata?

Syempre, lahat ng bata ay iba, kundi pati na rin sa tahanan. Maaaring mangyari na kahit na ang isang bata na hindi alam ang mga problema sa pagtulog ay biglang nagsimulang matulog nang hindi mapakali. Kung hindi natin isasaalang-alang ang mga indibidwal na kadahilanan na naipinta na natin, maaari nating ilista unibersal na paraan angkop para sa ganap na lahat. Huwag pansinin ang mga ito simpleng tuntunin. Kahit na bigyan mo ng masyadong maraming pansin sa kanila, "overdose" sa kasong ito hindi makapag work out. Bigyan ang iyong anak ng:

1. Naglalakad sariwang hangin. Hindi marami sa kanila. Kung mas lumalakad ka kasama ang iyong anak, mas magiging malakas ang kanyang pagtulog. Huwag matakot na gawin ito sa taglamig - ang malamig na hangin para sa mga bata ay kinakailangan lamang para sa mahusay na bentilasyon. Natutulog sila nang mahusay. Ang pinakamahalagang bagay ay ang mas mahusay na damit at balutin ang sanggol, upang malutas mo ang lahat ng mga problema sa pagtulog.
2. Araw-araw na rehimen. TUNGKOL SA mahigpit na pagsunod hindi na kailangang sabihin, dahil hanggang sa 3 buwan ang bata ay mayroon pa ring mga indibidwal na biological ritmo. Gayunpaman, ito ay hindi mahirap, halimbawa, upang paliguan ang sanggol at patulugin siya sa parehong oras sa gabi. Mabilis siyang masasanay at kapansin-pansing mababawasan nito ang iyong mga alalahanin at mga anak.
3. Magpahinga bago matulog. Kung inihiga mo ang iyong sanggol sa araw, isara ang mga kurtina upang lumambot ang maliwanag na liwanag, at huwag isama ang lahat ng pinagmumulan ng mga kakaibang tunog gaya ng TV at computer. Kunin ang sanggol sa iyong mga bisig, kalugin ito at kantahin ang isang oyayi sa mahinang tono o pag-usapan lamang ang isang bagay nang magiliw. Dapat maramdaman ng sanggol ang lapit at proteksyon ng kanyang ina. Maligo sa gabi maligamgam na tubig at swaddle (inirerekumenda namin ang pagbabasa:). Halos lahat ng mga sanggol ay gustong matulog sa kanilang mga suso, kaya huwag tanggalin ang utong hanggang ang sanggol ay mahimbing na natutulog.

Ngayon alam mo na kung ano ang kailangan mong gawin upang hindi malaman ng bata ang mga problema sa pagtulog. Huwag kalimutan na ang unang bagay na kailangan ng isang sanggol ay ang pagiging malapit ng ina, kaya huwag isakripisyo ito para sa ibang bagay. Mas mainam na muling isuko ang ilang mga gawaing bahay, ngunit bigyan ang iyong sanggol ng proteksyon at lahat ng kailangan mo para sa kapayapaan ng isip at buong pag-unlad.

Ang matagal at mahimbing na pagtulog ang susi mabuting kalusugan sanggol, kaya kinakailangan na subaybayan ang tagapagpahiwatig na ito mula sa kanyang kapanganakan. Malinaw na itinatag ng mga doktor kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 2 buwang gulang, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang anumang paglihis sa isang direksyon o iba pa ay ituturing na dahilan ng pagkaalarma.

Ayon sa mga eksperto, ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay nangangailangan ng 17-18 oras ng pagtulog bawat araw. Sa loob ng isang buwan, ang figure na ito ay kapansin-pansing bababa, ngunit sa ngayon, kailangan mong sumunod sa tinukoy na mga parameter hangga't maaari. Ang kanilang kapansin-pansing pagbabawas ay maaaring sintomas ng kurso sa katawan ng mga bata proseso ng pathological na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa sanggol, o mga aksyon nakakainis na mga kadahilanan. Kung ang maliit na bata ay natutulog nang masyadong mahaba, kung minsan ay nagpapahiwatig ito ng malfunction sa nervous system.

Mga tampok ng pagtulog sa araw ng isang dalawang buwang gulang na sanggol

Halos lahat ng mga bata sa ganoong murang edad ay natutulog nang hindi hihigit sa 3 oras sa isang hilera, at ito ay pangunahing nakakaapekto sa panahon ng araw. Sa mga oras ng aktibidad, ang sanggol ay "makipag-usap" sa iba, kakain, galugarin ang mundo. Sa ganitong mga sandali, ang mga magulang ay dapat magbayad ng mas mataas na pansin sa sanggol, pagsubaybay posibleng mga palatandaan sobrang trabaho. Kung ang panahon ng wakefulness ay higit sa 2 oras, kung gayon ang bagong panganak ay magiging mas mahirap na humiga. Kahit na nakatulog, magpapakita siya ng mga palatandaan ng pagkabalisa. Karaniwan 2- buwang gulang na sanggol matutulog sa loob ng 10-15 minuto, at ang isang walker ay maaaring mangailangan ng halos isang oras.

Tip: Ang tinatawag na "maikling" pagtulog sa mga bata ay gayon maagang edad madalas na dumadaan sa ilalim ng dibdib ng ina. Hindi ka dapat makagambala dito, hindi rin aabutin ng isang buwan para masanay ang sanggol na matulog nang mag-isa, nang hindi naramdaman ang pangangailangan para sa patuloy na presensya ng kanyang ina.

Karamihan sa mga sanggol ay nangangailangan ng tulong na makatulog nang mabilis at mahimbing sa araw. Ang mga iginuhit na kurtina, nakabubusog na pagpapakain, pagkahilo sa paggalaw ay nakakatulong dito. Kadalasan ay mabilis na napagtanto ng mga ina na ang kanilang sanggol ay natutulog nang mas mahusay sa araw kung siya ay nakabalot sa isang kumot (ngunit hindi masyadong mainit) o ​​nakabalot. Pinapayuhan ng mga eksperto na subaybayan ang tagal ng pagtulog sa araw sa mga bata at ang bilang ng mga diskarte. Sa isip, ang mga bata sa dalawang buwan ay dapat magpahinga ng dalawang beses sa loob ng 1.5-2 oras at dalawang beses sa loob ng 30-40 minuto.

Organisasyon ng pagtulog sa gabi para sa isang bata sa 2 buwan

Nangyayari na ang isang 2-buwang gulang na sanggol ay natutulog nang walang mga problema, nang hindi nagising, sa buong gabi, ngunit ang mga naturang opsyon ay itinuturing pa rin na mga pagbubukod. Para sa karamihan, ang mga bata ay nagigising tuwing 3-4 na oras at ito ay nagpapatuloy hanggang sila ay anim na buwang gulang. Ito ay mula sa dalawang buwan na inirerekomenda ng mga pediatrician na itanim sa mga sanggol ang mga prinsipyo malusog na pagtulog, na maaaring maiwasan ang mga sitwasyon kung saan nalilito ng mga sanggol ang araw sa gabi. Sa paggawa nito, kailangan mong tandaan ang mga sumusunod na punto:

1. Hindi alintana kung gaano karaming oras ang pagtulog ng isang bata bawat gabi at bawat araw, sinusubaybayan namin ang hitsura ng mga palatandaan ng pagkapagod sa kanya. Kuskusin ang mga mata, pagkibot ng earlobes, ang hitsura ng bahagyang kapansin-pansin madilim na bilog sa ilalim ng mga mata - mga palatandaan na ang sanggol ay gustong matulog. Pinatulog namin siya nang walang pagkaantala.
2. Ipinakita namin sa bata kung gaano kaliwanag ang pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw. Sa mga oras ng pahinga sa araw, hindi namin sinusubukan na lumikha ng perpektong katahimikan sa paligid ng maliit na bata. Ang mga panahon ng aktibidad ay dapat talagang masaya at kawili-wili. Sa gabi, ang anumang mga laro ay ipinagbabawal, ang ilaw ay nakaimik lamang, ang mga pag-uusap ay pabulong.

Kasabay nito, kailangan mong maunawaan na ang mga sanggol ay napaka-impressionable. Ang kasaganaan ng mga impression at stress (kahit na positibo) sa araw ay maaaring makaapekto sa pagtulog sa gabi. Binibigyang-pansin namin ito at, kung kinakailangan, gumawa ng mga pagsasaayos sa oras ng paglilibang ng sanggol.

Mga tampok ng regimen ng sanggol depende sa uri ng pagpapakain

Naniniwala ang mga modernong eksperto na ang sanggol, na matatagpuan sa pagpapasuso, mas masarap matulog kung hindi siya nag-iisa. napaka mababaw na pagtulog ang mga mumo ay maaaring masira tuwing 30-40 minuto. At ang magkasanib na pahinga, kapwa sa gabi at sa araw, ay nagbibigay ng kinakailangang kapayapaan para sa ina at anak, at pinapayagan, kung kinakailangan, na pagsamahin ito sa pagpapakain. Kung ang lahat ay nababagay sa bagong panganak sa diskarteng ito, hindi na kailangang tanggihan ang gayong physiological tamang diskarte. Kung hindi man, ang bata ay magkakaroon ng oras upang ganap na magising hanggang sa lumapit sa kanya ang ina at bigyan siya ng suso, na nakakagambala sa pagtulog sa gabi ng lahat ng miyembro ng pamilya.

Ang artipisyal na mode ng pagtulog ay hindi gaanong naiiba, ngunit mayroong isang nuance dito. Kinakailangang subaybayan kung gaano karami ang kinain ng sanggol, kung hindi, kakailanganin mong maghanda para sa isang serye ng mga magulong oras. Kung ang formula ay nananatili sa bote, at ang sanggol ay natutulog na, malamang na siya ay pagod lamang sa pagkain. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na malumanay na gisingin ang maliit at pakainin siya, kung hindi, siya ay malapit nang magutom at magigising muli.

Mga palatandaan na dapat bantayan

Kahit na dalawang buwang gulang na sanggol na pinagkalooban ng isang espesyal na ugali, na nakakaapekto sa tagal at kalidad ng kanyang pagtulog. Samakatuwid, kapag sinasagot ang tanong kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 2 buwang gulang, ang mga pediatrician ay hindi lamang nagsasalita ng isang tiyak na bilang ng mga oras, ngunit hinihimok din na bigyang-pansin ang mga sumusunod na punto:

• Dapat kang maging maingat kung ang sanggol ay natutulog nang mas mababa kaysa sa inaasahan at sa parehong oras ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkamayamutin, hindi makatwirang kapritso, at pag-aantok. Ang mga sitwasyon ay lalo na nakakagambala kapag ang mga bata ay hindi maitutuon ang kanilang mga mata sa isang bagay, hindi nagpapakita ng interes sa mga laro, ngumiti ng kaunti at tumingin sa isang punto na may hindi nakikitang tingin.
• Kung ang maliit na bata, sa kabila ng katotohanan na hindi niya "ibinubuhos" ang mga iniresetang oras, kumikilos nang aktibo, masaya, "nakikipag-usap" sa iba nang may kasiyahan, walang dahilan para sa pag-aalala. Ang ilang mga nasa hustong gulang ay nangangailangan ng 4-5 na oras ng pagtulog upang gumaling.
• Ang mga bata na natutulog nang higit sa inilaang oras at kasabay nito ay patuloy na tumataba at hindi nagbibigay ng karagdagang dahilan para sa pag-aalala ay hindi rin dapat alisin sa nakagawiang estado sa pamamagitan ng artipisyal na paraan. Marahil sila ay likas na phlegmatic at kalmado.

Ngunit ang kakulangan ng pag-unlad sa taas at timbang na may pagkahilig sa pagtulog ng sanggol sa loob ng mahabang panahon, pagkahilo at depresyon ay mga sintomas na kailangan mong makipag-ugnay sa isang neurologist. Ang ganitong mga palatandaan ay kadalasang resulta ng mga nakatagong seryosong problema.

Paano mapabuti ang pagtulog ng isang dalawang buwang gulang na sanggol?

Minsan ang mga magulang ay nahaharap sa isang sitwasyon kung saan ang isang bata na walang anumang problema sa pagtulog ay nagsisimulang makatulog nang masama sa oras ng gabi. Kadalasan ito ay resulta ng masyadong mahabang pahinga sa isang araw. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga sumusunod na rekomendasyon:

• Panimula sa paraan ng mahabang paglalakad sa sariwang hangin. Ang pangunahing bagay ay ang sanggol ay hindi labis na natutulog sa lahat ng oras na ito, at sa parehong oras ay huminga sa oxygen.
• Malinaw na imposibleng magtatag ng pang-araw-araw na gawain ng 2 buwan, ngunit dapat itong pagsikapan. Kung araw-araw ay sinubukan mong ipadala ang sanggol sa kuna nang sabay-sabay, siguraduhing natutulog siya sa ilang mga oras, kung gayon ang ugali ay tiyak na madarama.
• Ang mga manipulasyon na naglalayong pagpapahinga ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Paligo, masahe, swaddling, motion sickness, pagpapakain - lahat ng mga pagkilos na ito ay nakakatulong upang makapagpahinga ang bagong panganak, pagkatapos ay dumating ang isang maayos at malusog na pagtulog.

Kung ang paraan ng pagtulog ng isang 2 buwang gulang na sanggol ay nakakaalarma pa rin sa ilang kadahilanan, huwag mahiya na tanungin ang iyong mga katanungan sa pedyatrisyan. Ang espesyalista ay magpapayo ng ilang epektibong solusyon, o kalmado at mapawi ang pagkabalisa.

Ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay hindi na natutulog nang higit sa tatlong oras. Pagkatapos ng pagtulog, sinisimulan ng sanggol ang oras kapag nakikipaglaro siya sa kanyang mga magulang, pinapanood ang mundo sa paligid niya. Gayunpaman, hindi lahat ng bata ay nakatulog nang walang tulong ng kanyang ina. At kung ang sanggol ay gising ng higit sa 2 oras, maaari siyang mapagod.

Matutulungan ng isang ina ang kanyang anak na makatulog sa pamamagitan ng pagtatabing ng mga kurtina sa mga bintana maliwanag na ilaw, kalugin ang sanggol sa kanyang mga bisig, pasusuhin, balutin siya ng kumot. Pagkatapos ay nakatulog ang bata sa loob ng 10-15 minuto. Nangyayari na ang bata ay naglalakad nang hindi natutulog sa loob ng 50 minuto. Ayon sa kanya maging mahimbing na pagtulog ito ay mapapansin - ang bata ay manginginig, kikibot ang kanyang mga braso, binti at mata.

Sa araw, ang isang bata na 2 buwang gulang ay kailangang matulog ng 4 na beses. Bukod dito, ang mga panaginip na ito ay magkakaiba sa haba. Ang dalawang tulog ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 1.5-2 oras. At ang natitira ay maaaring tumagal ng hindi bababa sa kalahating oras. Ang mga maikling idlip na ito ay maaaring pumasa kasabay ng pagpapakain. At ito ay ganap na normal para sa isang sanggol. Mamaya, kapag lumaki na ang sanggol, siya ay makakatulog nang walang suso.

Dalawang buwang gulang na sanggol: pagtulog sa gabi

Ang ilang mga sanggol ay maaaring matulog sa buong gabi nang kasing aga ng walong linggo. Ngunit karamihan sa mga sanggol ay nagigising pa rin tuwing 3-4 na oras upang kumain o uminom. Madalas mga bata kamusmusan maaari pa rin nilang malito ang araw sa gabi at magsimulang manatiling gising sa gabi tulad ng sa araw. Mahalaga na huwag magpakasawa sa sanggol, ngunit malumanay na ipakita na kailangan mong matulog sa gabi. Upang gawin ito, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa bata sa isang bulong sa gabi at hindi nakikipaglaro sa kanya. Dapat mo ring buksan ang ilaw sa gabi sa halip na maliwanag na ilaw, huwag gumamit ng malakas na kagamitan sa bahay.

Ngunit sa hapon, sa kabaligtaran, kailangan mong hayaan ang sanggol na maglaro ng maingay na may maliliwanag na mga laruan, makipag-usap nang malakas sa kanya, i-on ang musika, maglakad, atbp. Gayunpaman, hindi mo dapat labis na karga ang bata na may maraming mga impression at stress. Kung ang isang magiliw na kapaligiran ay naghahari sa pamilya, ang bata ay hindi masyadong pagod sa araw, kung gayon sa gabi ay matutulog siya nang mas mahinahon at mas mahaba. Samakatuwid, ang ina ay dapat na malapit na subaybayan ang pag-uugali ng sanggol sa araw. At pinahiga siya kapag kinukusot niya ang kanyang mga mata, atbp.

Tulog sa gabi at isang bata sa artipisyal na pagpapakain halos walang pinagkaiba. Gayunpaman, kapag nagpapasuso, mas madali at mas mabilis na patulugin muli ang sanggol kung nasa malapit ang ina. Sa kasong ito lamang kinakailangan upang matiyak na ang sanggol ay aktibong sumuso sa dibdib. Kung hindi, ang tulog ng sanggol ay maikli ang buhay at ang ina ay hindi makakakuha ng sapat na tulog.

At kung ang ina ay kailangang ihanda ang timpla sa gabi, kung gayon ang sanggol ay maaaring umiyak nang mahabang panahon sa pag-asa o magsimulang maging aktibong gising. Huwag pilitin ang sanggol na matulog sa gabi nang hindi kumakain upang masanay siya sa regimen. Sa pamamagitan ng 5-6 na buwan, mas mahaba ang kanyang pagtulog sa gabi.

Ang pagtulog ay isang napakahalagang aktibidad para sa isang bagong panganak na sanggol, na ipinagmamalaki ng lugar sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Sa bawat bagong buwan ng buhay, nagbabago ang tagal ng pagtulog ng isang sanggol, na nagbibigay daan sa mga bagong kapana-panabik at umuunlad na aktibidad. Siyempre, walang mahigpit na pamantayan sa kung gaano karaming dapat matulog ang isang partikular na bata tiyak na edad, dahil ang lahat ng ito ay puro indibidwal, ngunit mayroon pa ring mga pangkalahatang rekomendasyon at resulta ng pananaliksik sa bagay na ito.

Sa artikulong ito, titingnan natin ang pagtulog ng isang sanggol sa 2 buwan: kung gaano karaming natutulog ang isang sanggol sa edad na ito, kung bakit siya makatulog nang mahina o hindi, at kung ano ang nakakaapekto sa pagtulog ng isang 2-buwang gulang na sanggol .

Sa karaniwan, ang isang sanggol sa 2 buwan ay natutulog ng mga 15-18 oras sa isang araw. Bilang isang patakaran, ang kanyang pagtulog ay binubuo ng 4-6 na pagtulog sa araw (halimbawa, 2 mahaba - mula 1 hanggang 3 oras, 2-4 maikli - mula 10 hanggang 40 minuto) at isang pagtulog sa gabi na tumatagal ng 10-13 oras, na nagambala. ilang beses sa gabi.pagpapakain. Gayunpaman, tulad ng nabanggit na, imposibleng pag-usapan ang anumang ipinag-uutos na mga pamantayan.

Sa edad na ito, kung paano matulog ang sanggol ay nakasalalay sa maraming indibidwal na mga kadahilanan: sa uri ng pagpapakain (halimbawa, ang isang artipisyal na halo ay natutunaw nang mas mahaba kaysa sa gatas ng ina, at samakatuwid ang sanggol ay mananatiling busog nang mas matagal at maaaring matulog nang mas matagal nang hindi nakakaramdam ng gutom), ang ugali ng sanggol, ang pagkakaroon ng colic, pangangalaga sa bata, atbp. Kung nakikita mo na ang iyong sanggol ay masayahin, masayahin, hindi malikot sa mga bagay na walang kabuluhan, kumakain ng maayos at normal na nakakakuha ng timbang, pagkatapos ay hindi ka dapat magpatunog ng alarma, kahit na ang tagal ng kanyang pagtulog ay mas mababa kaysa sa karaniwang pamantayan na ipinahiwatig sa amin.

Mga tampok ng pagtulog sa panahong ito

Sa edad na 2 buwan, ang sanggol ay pinangungunahan ng mababaw kaysa sa malalim na pagtulog, na nagpapahintulot sa kanya na kontrolin kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid at tumugon sa kaunting ingay. Iyon ang dahilan kung bakit ang sanggol sa edad na ito, salungat sa lahat ng inaasahan ng ina, ay natutulog nang medyo maikling panahon - karamihan ay para sa mga panahon na hanggang 40 minuto. Maraming mga ina ang madalas na nagrereklamo na ang kanilang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa araw sa 2 buwan, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ito ay hindi. mahabang tulog hiwalay sa ina para sa isang 2-buwang gulang na sanggol ay karaniwan. Sa oras na ito, masyadong malakas ang kanyang koneksyon sa kanyang ina, kaya't kapag malapit siya sa kanya at pakiramdam na ligtas, mas mahimbing at mas matagal ang kanyang pagtulog. Karamihan sa mga bata sa 2 buwan ay mahilig matulog nang tama sa panahon ng pagpapakain, kaya kung napansin mo na ang mga mata ng sanggol ay nakapikit, ang paghinga ay pantay, at ang katawan ay nakakarelaks, alam mo na siya ay nagpapahinga at hindi na kailangang abalahin laban sa lahat ng payo.

Tulad ng para sa figure ng average na tagal ng pagtulog ng 15-18 na oras, kabilang dito hindi lamang malayang pagtulog mga mumo sa kuna, ngunit din sa panahon ng pagpapakain, sa mga bisig ni nanay, sa paglalakad, atbp.

Paano matutulungan ang iyong maliit na bata na makatulog nang mas mahusay

Walang pangkalahatang payo kung paano mapabuti ang pagtulog ng isang 2-buwang gulang na sanggol. Kailangan mo lang kumapit pangkalahatang rekomendasyon, batay sa mga independiyenteng obserbasyon:

1. Bigyang-pansin ang tagal ng wakefulness ng bata sa pagitan ng mga panahon ng pagtulog: bilang isang panuntunan, sa edad na ito, ang panahon ng wakefulness ay hindi dapat lumampas sa 1.5-2 na oras. Tandaan, ang isang bata na sobra sa trabaho ay magiging mas mahirap patulugin, at mas matutulog siya nang hindi mapakali.
2. Bumuo ng mga regular na ritwal na pumukaw sa pakikipag-ugnayan ng bata sa pagpapahinga, halimbawa: bago ilagay ang sanggol sa kama, isara ang mga kurtina ng mahigpit, i-on ang isang mahinahong kanta sa mobile na nakasabit sa itaas ng kanyang kuna, haplos ang kanyang ulo, bigyan siya ng dibdib, atbp . Mahalagang gawin ang parehong hanay ng mga hakbang sa bawat oras, at mapapansin mo kung paano ito nakakatulong sa pagpapatulog ng iyong sanggol sa 2 buwan at mas matanda.
3. Siguraduhin na walang pumipigil sa sanggol na makapagpahinga nang mapayapa: putulin ang mga tag sa kanyang damit, bawasan ang sound stimuli, bigyan ng gamot para sa colic, pakainin siya bago matulog, atbp.
4. Subukan mong yakapin ang iyong sanggol. Iginigiit pa rin ng maraming eksperto na hanggang 6-9 na buwan ang sanggol ay matutulog nang mas kalmado kung nilalagyan ng lampin. Ito ay magbibigay sa kanya ng pakiramdam na siya ay nasa tiyan ng kanyang ina, na nangangahulugan na siya ay ligtas, at ang sanggol na kasama parang ay hindi magigising sa sarili kapag nagsusuka ng mga braso at binti.
5. Mula sa kapanganakan, tulungan ang iyong sanggol na makatulog nang mag-isa, at hindi sa kanyang mga bisig o sa pamamagitan ng pagkahilo. Ang isang 2-buwang gulang na sanggol, na nakasanayan nang mahimbing sa pagtulog, ay madaling makaramdam na huminto na ang sakit sa paggalaw, o na inilipat siya ng kanyang ina mula sa kanyang mga bisig patungo sa kuna, at hihilingin lamang ang "kanyang sarili".
6. Huwag magmadaling iwan ang sanggol kapag siya ay nakatulog. Ang paglipat sa yugto ng malalim na pagtulog, na sinamahan ng pagsusuka ng mga braso at binti, ay nangyayari sa sanggol sa loob ng 20-40 minuto. Ito ay sa sandaling ito na ang bata, bilang isang patakaran, ay gumising sa kanyang sarili. Kung ikaw ay nasa paligid, alagaan siya sa isang napapanahong paraan at gumawa ng "shhh", pagkatapos ay malamang na siya ay makatulog nang mas mahabang panahon.

Kailangan mo ba ng routine sa edad na ito

Masyado pang maaga upang pag-usapan ang tungkol sa isang ganap na rehimen sa 2 buwan (ang mga alaala ng panganganak ay masyadong malakas, at ang postpartum stress ay nararamdaman), dahil nagsisimula itong pumila sa loob lamang ng 3 buwan. Kailangan lang ni nanay:

• siguraduhin na ang oras ng pagpupuyat ay hindi masyadong mahaba, at ang sanggol ay hindi labis na pagod;
• bigyan ang sanggol ng araw-araw, ilang oras na paglalakad, kung saan ang karamihan sa mga bata ay natutulog nang matamis;
• pakainin ang sanggol sa isang napapanahong paraan upang ang pakiramdam ng gutom ay hindi makapigil sa kanya na makatulog;
• bigyan siya ng wastong pangangalaga upang walang makagambala sa pagkakaroon ng lakas.

Pagtulog sa gabi sa 2 buwan

Ilang mga magulang ang maaaring magyabang na ang kanilang 2-buwang gulang na sanggol ay natutulog sa buong gabi nang hindi nagigising (bagaman ito ay posible kung minsan). Bilang isang patakaran, ang isang bata sa 2 buwang gulang ay gumising sa average ng mga 3 beses sa isang gabi upang i-refresh ang kanyang sarili. Ang unang paggising ay karaniwang nangyayari na 40-60 minuto pagkatapos makatulog. At kung mabilis mong pakainin at pakalmahin ang sanggol, mas mahaba ang kanyang susunod na panaginip. May mga pagkakataon na ang isang 2-buwang gulang na sanggol ay madalas na gumising at natutulog nang hindi mapakali sa gabi. Kadalasan, ang mga kaguluhan sa pagtulog na ito ay resulta ng mahirap manganak, iba o tumatanggap ng ina isang malaking bilang mga gamot sa panahon ng pagbubuntis.

Video tungkol sa kung paano at gaano katagal natutulog ang isang sanggol sa 2 buwan

Ang video na ito ay nagsasalita nang detalyado at mahusay tungkol sa kung ano ang hitsura ng iskedyul ng pagtulog ng isang sanggol sa 2 buwan, kung bakit ang isang sanggol ay maaaring makatulog nang mahina, at kung paano siya matutulungang makatulog nang mas mahinahon.

Mayroon ding kategorya ng mga nanay na hindi nag-aalala tungkol sa katotohanan na ang kanilang 2-buwang gulang na sanggol ay hindi maganda ang tulog, ngunit ang kanyang pagtulog ay sobra. Dapat ba akong mag-panic sa kasong ito? Kung, bukod sa mahabang tulog ng sanggol, walang ibang nag-aalala sa iyo sa kanyang pag-uugali (ang sanggol ay tumataba nang maayos, palaging aktibo at masaya habang gising, atbp.), Kung gayon walang dapat ipag-alala. Kung, bilang karagdagan sa katotohanan na ang sanggol ay natutulog nang mahabang panahon, nababahala ka rin tungkol sa kanyang pag-uugali at kalusugan, pagkatapos ay mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor tungkol dito.

Basahin ang aming iba pang mga artikulo tungkol sa pagiging ina: halimbawa, tungkol sa kung paano, o, sa kabaligtaran, tungkol sa kung paano ito aalisin, at marami pang iba.

At gaano karaming natulog ang iyong anak noong siya ay 2 buwang gulang, mayroon ka bang ganoon na hindi siya nakatulog nang mahaba sa araw, at paano mo nakayanan ang mga ito? Iwanan ang iyong mga komento tungkol dito.

Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng tao. Ang mahaba at mahimbing na pagtulog ay nakakaapekto sa estado ng ating buong katawan, sa ating kalooban at hitsura. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung gaano dapat matulog ang isang dalawang buwang gulang na sanggol.

Ang mga bagong silang na sanggol ay gumugugol ng mas maraming oras sa estadong ito kaysa sa isang may sapat na gulang. Ang bata ay dapat matulog hangga't kailangan ng kanyang mahinang katawan. husay, mahabang tulog nagtataguyod ng paglago at pag-unlad.

Tulog ng bagong panganak

Ang isang bagong panganak na bata ay wala pang pang-araw-araw na gawain: siya ay natutulog at kumakain kapag gusto niya. Nang lumaki ang sanggol at 2 months na siya, nagsisimula na siyang bumuo ng pang-araw-araw na pamumuhay, na likas na susundin ng bata araw-araw. Magpahinga ka na Tamang oras, ay nasa ilang partikular na pagitan. Para sa mga magulang, ito ay isang mahalagang sandali. Ang gawain ng ina at ama ay suportahan ang sanggol, tulungan siyang bumuo ng kanyang sariling pang-araw-araw na gawain, na magiging komportable para sa bata, at hindi para sa magulang. Kadalasan sinusubukan ng mga magulang na gawing muli ang regimen ng bata para sa isa na kailangan nila - ito ay mali.

Ang iyong trabaho ay suportahan ang proseso, hindi sirain ito. Mahirap sabihin kung gaano katagal ang tulog malusog na sanggol sa edad na 2 buwan, dahil marami ang nakasalalay sa indibidwal na mga tampok organismo. Samakatuwid, magkano ang tulog ng isang malusog na dalawang buwang gulang na sanggol, ay nakasalalay hindi lamang sa kanya, kundi pati na rin sa mga kundisyon na gagawin ng mga malalapit na tao para sa kanya.

Medyo natutulog ba ang iyong anak?

Ang mga magulang ay nagsisimulang mag-alala, maghanap ng data na ibinigay ng mga istatistika, at subukan ang kanilang makakaya upang matiyak na ang sanggol ay natutulog nang eksakto tulad ng ipinahiwatig sa mga pamantayan. Hindi mo kailangang gawin ito. Ang sanggol ay may sapat na oras na ginugol sa isang panaginip kung siya:

• may magandang gana;
• pagkakaroon ng timbang ayon sa mga pamantayan;
• mahinahon;
• wag kang umiyak ng walang dahilan.

Sa dalawang buwan, ang bata, tulad ng dati, ay gumugugol ng maraming oras sa araw sa isang panaginip. Ang tagal ng pahinga sa gabi at sa araw ay medyo nabawasan.

Ang sanggol ay nagpapakita ng higit na interes sa nakapalibot na espasyo. Ang kanyang aktibidad ay tumataas, ang lahat sa paligid ay nagiging mas kawili-wili.

Sa karaniwan, ang isang bata ay natutulog ng 17-19 na oras sa isang araw.

Naka-on magandang panaginip Ang sanggol ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Mahalaga para sa kanya kung paano siya tratuhin ng kanyang mga magulang, upang ang kanyang ina ay naroroon nang madalas hangga't maaari, binibigyang pansin, at inaalagaan. Dapat maramdaman ng bata na siya ay kailangan, minamahal at pinoprotektahan. Kaya mas kalmado ang pakiramdam ng sanggol, na nangangahulugang mas makatulog ito.

Sa 2 buwan, ang sanggol ay nananatiling walang batayan idlip sa araw. Sa bawat buwan, ang mga ikot ng pagtulog ay tatagal.

Ang sanggol sa araw at gabi ay natutulog sa dalawang buwan

Sa araw, ang bata ay dapat matulog ng 6-8 na oras. Ang sanggol ay maaaring maging aktibo at masayahin hindi lamang sa pagitan ng pagpapakain.

Sa buong araw, ang sanggol ay maaaring manatiling gising nang halos isang oras bago at pagkatapos kumain. Ang oras na ito ay maaaring gamitin para sa pag-unlad ng bata, pakikipaglaro sa kanya, komunikasyon. Nagagawa na ng sanggol na hawakan ang kanyang tingin sa bagay na gusto niya, ngumiti sa nanay o tatay.

dalawang buwang gulang na sanggol tulad ng regla, ito ay agad na napapagod, at pagkatapos ng isang masiglang pagpapalipas ng oras, isang mahabang tulog ang pumapasok, na maaaring makagambala, halimbawa, ang pagnanais na kumain. Ang gayong panaginip ay tumatagal ng humigit-kumulang 2 oras, at sa araw ay maaaring mayroong dalawang ganoong panaginip. Dagdag pa sa araw, ang sanggol ay maaaring makatulog sa maikling panahon, mga 30 minuto.

Ang pagtulog sa isang gabi ay maaaring maputol dahil sa kakulangan sa ginhawa ng basang lampin o tummy cramps. Ang mga salik na ito ay hindi permanente. Ngunit para sa pagpapakain, ang bata ay regular ding gigising, tulad ng sa araw. gayunpaman, ang ilang mga sanggol ay maaaring matulog nang mas matagal sa gabi dahil sa ang katunayan na ang agwat sa pagitan ng mga pagkain sa gabi ay tumataas.

Ang pinakamainam na oras para sa panaginip sa gabi para sa isang 2-buwang gulang na sanggol ay sa pagitan ng 20.00 at 21.30. Kung ang sanggol ay hindi makatulog sa oras na ito, maaari siyang magtrabaho nang labis, at magiging mas mahirap na patulugin siya. Kaya naman napakahalaga ng pang-araw-araw na gawain. Ang pagtulog sa gabi nang walang pahinga para sa pagpapakain ay maaaring tumagal mula 3 hanggang 5 oras.

Upang ayusin ang isang panaginip, kinakailangan upang matupad ang isang bilang ng mga mahahalagang kondisyon..

• Temperatura.

Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang kinakailangang kahalumigmigan at temperatura sa silid. Tamang Temperatura ang hangin ay hindi dapat mas mababa sa 20 degrees. Hindi rin nagkakahalaga ng sobrang pag-init ng hangin, ang mababang kahalumigmigan ay isang negatibong kadahilanan. Samakatuwid, ang temperatura ay hindi dapat higit sa 24 degrees.

• Mode.

Subukang pahigain ang iyong anak sa parehong oras. Kaya't unti-unting matututunan ng sanggol na gawin ang lahat ayon sa rehimen, at mas madaling patulugin ang bata.

• Naliligo.

Bago maligo, kailangan mong magsagawa ng gymnastics at isang nakapapawi na masahe para sa iyong sanggol. Makakatulong ito sa pag-set up ng bata para sa pagpapahinga. Maipapayo na maligo sa isang espesyal na paliguan sa temperatura ng tubig na hindi mas mataas sa 36 degrees. Tingnan mo upang ang temperatura sa paliguan at sa silid, kung saan mo dinadala ang sanggol pagkatapos maligo, ay hindi naiiba nang husto.

• kuna.

Ang bata ay dapat magkaroon ng sariling kama na may komportableng kutson at espesyal na unan ng sanggol. Hindi ka maaaring gumamit ng unan o gumamit ng lampin para sa layuning ito. Kinakailangan ang bed set dapat gawin mula sa natural na tela.

• Lullabies.

Sa araw, subukang makipaglaro nang higit pa sa sanggol, maglakad, gumugol ng oras nang aktibo. Sa gabi, ang kapaligiran sa bahay ay dapat na kalmado, walang mga laro, malalakas na tunog. Ang mahinahon na malambot na pag-awit ng isang oyayi ay magpapakalma sa bata, makakatulong upang makapagpahinga at makatulog.

• Gumamit ng mga lampin habang natutulog.

Ang mga basang lampin ay maaaring makagambala sa mahimbing na pagtulog, maaaring magising ang sanggol dahil sa kakulangan sa ginhawa. Ang paggamit ng mga lampin ay makakatulong sa isang komportable at mahabang pagtulog.

• Sariwang hangin.

Kapag naglalakad ka sa kalye sa araw, ang tulog ang magiging pinakamalakas. Gumugol ng mas maraming oras sa labas kung maganda ang panahon. I-ventilate ang silid kung saan matatagpuan ang sanggol nang mas madalas upang ang hangin ay malinis, sariwa at sapat na humidified.

Matulog habang naglalakad

Ang pagtulog sa araw ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang bata sa kalye, sa panahon ng paglalakad sa araw. Ito ay mayaman sa oxygen, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.

Ang pagtulog sa hangin ay may magandang epekto sa nervous system ng sanggol, nag-aambag sa katotohanan na siya ay magiging kalmado at mapayapa.

Kung gaano karaming oras ang maaari mong gugulin sa labas ay depende sa kondisyon ng panahon.

Kung maglalakad ka sa tag-araw ang andador ay dapat na natatakpan ng kulambo, poprotektahan nito ang sanggol mula sa mga insekto, ang mga kagat nito ay maaaring maghatid ng masa hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Sa proseso ng pagiging nasa araw, ang sanggol ay tumatanggap ng mga bitamina A at D na kinakailangan para sa pag-unlad ng katawan. Ang pangunahing bagay ay ang pananatili na ito ay hindi dapat mahaba, kung hindi, maaari itong makapinsala.

Subukang ilantad ang bata sa panandaliang pagkakalantad sa araw upang ang mga direktang sinag ay hindi mahulog sa balat ng bata, sapat na ang 5 minuto.

Sa mainit mga araw ng tag-init mas mabuting maglakad bago mag 11 at pagkatapos ng 16.

Bihisan ang iyong anak ayon sa panahon para hindi siya nilalamig.

sa kalamigan pagtulog sa araw sa kalye ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa tag-araw.

Ang temperatura sa labas ay hindi dapat mas mababa sa 10 degrees, isinasaalang-alang na ang bata ay nasa ganoong temperatura sa labas at nasanay na. Kung ito ang unang pagkakataon, sa unang pagkakataon ay hindi sulit na maglakad nang matagal, sa loob ng 15 minuto.

Ang paglalakad sa araw ay nakakatulong mahimbing na tulog, at ang sanggol ay maaaring makatulog nang labis sa pagpapakain. Siguraduhin na ang lakad ay hindi mas mahaba kaysa doon ang agwat na karaniwan mong mayroon sa pagitan ng mga pagpapakain.

Tandaan matalino organisadong pagtulog- isang garantiya ng kalusugan ng sanggol at mga magulang.