Riblje ulje: koristi i štete za organizam. Riblje ulje u kapsulama - koje je bolje odabrati za odrasle i djecu Visokokvalitetno riblje ulje u kapsulama, proizvođač u Norveškoj

Mnogi od nas se od djetinjstva sjećaju ne baš ugodnog okusa ribljeg ulja, koje nismo htjeli piti, ali brižni roditelji znaju za to korisna svojstva oh, kategorički su insistirali na ovome. Ovaj dodatak prehrani ima jasan i masan izgled. Dobija se, očigledno, iz ribe, a njegova vrijednost je u prisustvu vitamina E, A i D, masnih kiselina, kao i kalcijuma, fosfora, broma, hlora, magnezijuma, mangana i gvožđa. Ako se ranije riblje ulje moralo piti u tečnom obliku, kušajući sve čari njegovog okusa, sada se nudi u humanijem obliku - u kapsulama koje se mogu kupiti u ljekarni. Ne znaju svi koliko je riblje ulje korisno za ljudski organizam, tako da ovo pitanje treba detaljnije razmotriti.

Koje su prednosti ribljeg ulja?

U medicinske svrhe i za ishranu koriste se samo dvije vrste ribljeg ulja: svijetložuto pročišćeno i nerafinirano smeđe. Iako su derivati istog proizvoda, neka se njihova svojstva razlikuju. Purified for unutrašnja upotreba je čistiji proizvod u kojem su sačuvana samo korisna svojstva i komponente. Nerafinirana mast može imati štetne nečistoće i uključivati proizvode razgrađene riblje jetre, osim toga, zadržava oštar miris i okus. Iako se druga metoda smatra jeftinijom, može izazvati probavne smetnje, pa je ako je propisana samo za kratkotrajnu upotrebu.

Pogledajmo sada učinak ribljeg ulja na ljudsko tijelo, naglašavajući njegova glavna korisna svojstva.

Liječenje i prevencija dijabetesa

trigliceridi – posebna vrsta masti koje se nalaze u ljudskoj krvi. Ako je njegova norma prekoračena, osoba postaje osjetljiva na različite metaboličke sindrome, posebno kao što su dijabetes melitus, liječenje srca i krvnih žila i tako dalje. U ovom slučaju riblje ulje može biti izuzetno vrijedno u prevenciji bolesti, jer značajno smanjuje nivoe triglicerida. Prema naučnicima, 1 mg ribljeg ulja može smanjiti do 50% štetnih masti u ljudskom tijelu.

Normalizacija pritiska

Organizmu je potrebno i riblje ulje normalizovati krvni pritisak. Omega-3 koje sadrži masna kiselina igraju važnu ulogu u razgradnji krvnih sudova. Pomažu u regulaciji ujednačenosti protoka krvi u arterijama, čime se normalizuje pritisak, što je izuzetno važno za hipertoničare. Imaju i protuupalna i antikoagulantna svojstva, pomaže tijelu da se zaštiti od hipertenzije.

Liječenje kardiovaskularnih bolesti

Iste omega-3, smanjenjem nivoa triglicerida u organizmu i normalizacijom krvnog pritiska, pomažu štiti od srčanih i vaskularnih bolesti. Redovna upotreba ovog dodatka smanjuje rizik od ateroskleroze, vaskularne blokade i tahikardije. Takođe, oni koji uzimaju riblje ulje imaju značajno manji procenat srčanog udara, moždanog udara i drugih patologija kardiovaskularnog sistema.

Zdravlje kostiju

Riblja mast – odlična briga za zdravlje kostiju. Pomaže u eliminaciji osteoporoze, sprečava lomljivost kostiju kod starijih ljudi, pomaže u povećanju gustine kostiju i smanjuje gubitak koštane mase koštanog tkiva. Kontrola masnih kiselina minerali u kostima i mišićima, čineći ih jačim. Redovna upotreba suplementa potiče liječenje reumatoidni artritis, otklanjajući bol koji ga prati i ukočenost pokreta koja je povezana s tim.

Zbog ovih istih svojstava riblje ulje je korisno za ljudski rast, zbog čega se tako često preporučuje djeci.

Prevencija raka

Riblje ulje je odlično sredstva za prevenciju onkologije. Kao izvor omega-3 masnih kiselina, pomaže u stimulaciji rasta zdrave ćelije u tijelu, čime se smanjuje rizik da će vremenom mutirati i transformirati se u kancerozni tumori. Dodatak ribi pomaže u smanjenju vjerovatnoće raka dojke, debelog crijeva i endometrija.

Zdravlje bubrega

Riblje ulje u kapsulama je potrebno za one koji žele štite bubrege od teških patologija ili već ima problema sa njima. Dugotrajna upotreba suplementi pomažu u prevenciji mnogih bolesti, posebno zatajenje bubrega. Ako je funkcija bubrega oštećena zbog dijabetes melitus, tada će kapsule ribljeg ulja pomoći u ograničavanju gubitka proteina, koji se izlučuju urinom.

Sprečavanje komplikacija u trudnoći

Svaki lekar će vam reći šta kapsule ribljeg ulja pružaju organizmu tokom trudnoće. On sprečava velika količina razne komplikacije. Omega-3 masne kiseline uključuju značajnu količinu dokozaheksaenske kiseline, koja je jedna od strukturne komponente kože, mozga i retine, stimuliše opšti razvoj i rast fetusa u materici. Riblje ulje pomaže u prevenciji prevremeni porod, pobačaji. Takođe pomaže u povećanju stope plodnosti kod žena sa antifosfolipidnim sindromom.

Gubitak težine

riblja mast - Odličan pomoćnik za one koji žele smršati. Masne kiseline u njegovom sastavu pomažu u efikasnom uklanjanju salo, ubrzavaju metabolizam i tjeraju tijelo da sagorijeva više kalorija. Naravno, ne biste se trebali oslanjati samo na uzimanje suplemenata, već ga dodajte u svoj program kako biste ga se riješili višak kilograma sasvim moguće.

Zaštita od negativnih uticaja okoline

Naše tijelo je redovno izloženo brojnim faktorima koji na njega mogu utjecati. Negativan uticaj. Prednosti ribljeg ulja za organizam su u tome što pomaže u zaštiti od negativnih radnji ultraljubičastih zraka i otklanjaju posledice dužeg boravka pod njihovim uticajem. I to daje priliku stanovnicima metropole zaštitite se od izlaganja zagađenom vazduhu i eliminišu strane mikročestice koje su ušle u organizam iz tela.

Liječenje mentalnih poremećaja

Ovaj korisni dodatak ima pozitivan učinak ne samo na fizičku, već i na mentalno zdravlje. Redovno uzimanje ribljeg ulja može pomoći u prevenciji depresije, smanjenju agresije i anksioznosti, pa čak i smanjenju rizika od razvoja šizofrenije. To osiguravaju iste omega-3 masne kiseline koje održavaju zdravlje mozga.

Riblje ulje također pomaže poboljšanju pamćenja, koncentracije, pa čak i kognitivne funkcije mozga. Takođe pomaže u prevenciji Alchajmerove bolesti.

Poboljšan imunitet

Imunološkom sistemu je potrebna snaga da bi mogao bori se protiv virusa i bakterija. Riblje ulje pomaže u poboljšanju njegove aktivnosti, značajno povećavajući otpornost organizma.

ADHD Treatment

Poremećaj pažnje i hiperaktivnosti je problem koji se javlja ne samo kod djece, već i kod odraslih i starijih osoba. ADHD karakteriše povećana aktivnost, disleksija, emocionalna nestabilnost, nedostatak koordinacije, pažnje, koncentracije, oštećenje pamćenja. Tokom istraživanja stručnjaka, otkriveno je da konzumiranje ribljeg ulja pomaže u liječenju ovih poremećaja.

Liječenje neplodnosti

Riblje ulje poboljšava plodnost kod žena, čime se povećava vjerovatnoća začeća. Štaviše Dodatak je podjednako koristan i za žene i za muškarce.

Poboljšano stanje kože i kose

Riblje ulje za žensko tijelo je odličan način da poboljšate svoje izgled. Omega-3 kiseline pomažu u povećanju sinteze kolagena u stanicama kože i na taj način sprječavaju ranije starenje. Pomažu u zadržavanju vlage u ćelijama, pa će koža biti dobro hidratizirana u bilo koje doba godine. Riblje ulje pomaže u borbi protiv akni, fleka i daje koži zdravlje i sjaj. On pomaže u borbi protiv osipa, ekcema, psorijaze. I prisustvo proteina i vitamina E u njemu pomaže u jačanju kose, čini je lijepom i zdravom te aktivno potiče rast.

Kontraindikacije i moguća šteta

Visokokvalitetno riblje ulje ima ogromne koristi za organizam. Međutim, u nekim slučajevima može imati suprotan učinak. Ovo se odnosi na nepravilno skladištenje. Na vrućem vremenu, proizvod se prilično brzo kvari i postaje užegao. Također, ni pod kojim okolnostima ne smijete koristiti suplement koji je istekao. Takođe, nemojte ga piti na prazan želudac – to može izazvati probleme. probavni trakt.

Uzmite u obzir kontraindikacije na upotrebu proizvoda:

groznica;
kataralne bolesti želuca i crijeva - u ovom slučaju riblje ulje može pogoršati već nenormalne funkcije probavnih organa;
individualna netolerancija;
Tokom trudnoće i dojenja ne treba uzimati suplement bez lekarskog recepta.

Karakteristike primjene

I riblje ulje u kapsulama i proizvod u tečnom obliku pogodni su za unutrašnju upotrebu. Samo jedan je propisan u mililitrima, drugi u komadima. Identični su po kvalitetu i prednostima, ali je, naravno, mast u kapsulama mnogo lakša i ugodnija za uzimanje. P Dodatak treba uzimati nakon ili tokom obroka, ali ne na prazan želudac.

Doziranje i trajanje upotrebe(1-3 mjeseca) određuju se prema svrhama prijave:

Za mršavljenje Preporučuje se konzumacija ribljeg ulja nakon obroka u količini od jedne kašičice (tečnosti) ili jedne kapsule (1000 mg). Istovremeno, važno ga je kombinirati s ograničenjima u prehrani i na aktivan načinživot.
Za djecu Riblje ulje se obično daje u tečnom obliku kako bi se lakše progutalo. Doziranje je minimalno: obično sa star mesec dana bebama se daje 3-5 kapi tri puta dnevno, deci starijoj od godinu dana - kašičica jednom dnevno. Starijoj djeci prikladnije je uzimati suplement u kapsulama, jer okus tekućeg ribljeg ulja za njih postaje pravo mučenje. Doziranje se određuje prema težini i starosti djeteta. Djeca starija od 7 godina mogu uzimati kašičicu (kapsulu) tri puta dnevno tokom 2-3 mjeseca. Ali Vaš lekar bi Vam trebao dati tačan režim doziranja.
Za poboljšanje stanja kose i noktiju Može se koristiti i tečno i riblje ulje u kapsulama, i to prilično dugo. Uzima se oralno nakon jela, zajedno sa vitaminima. Možete ga koristiti i za nanošenje na kosu, kožu, nokte, miješanje sa drugim sastojcima.

Polinezasićene kiseline su supstance koje su važne za nesmetano funkcionisanje nekih ljudskih organa, a samo u ribljem ulju se nalaze u potrebnim količinama. Ranije, da bi se nadoknadio nedostatak ovih elemenata, bilo je potrebno uzimati tečnost sa los ukus, sada farmakologija predlaže korištenje kapsula u tu svrhu, koje neće biti teško uzeti. Prije nego što požurite u ljekarnu, morate saznati kako odabrati prave kapsule ribljeg ulja, koji je proizvođač bolji i na što obratiti pažnju prilikom kupovine.

Koji proizvođač je bolji u Rusiji

Prilikom odabira ribljeg ulja u kapsulama, koji je proizvođač bolji i kojim lijekovima dati prednost, glavna su pitanja koja zabrinjavaju ljude koji tek počinju liječenje. Kvaliteta ovog proizvoda određuje koliko će unos biti koristan za organizam i da li će biti moguće nadoknaditi nedostatak supstanci kojima je ovaj proizvod toliko bogat.

Koji je proizvođač bolji u Rusiji? Prije svega, morate to znati domaće droge uglavnom se sastoje od ekstrakta jetre bakalara. Sljedeći proizvođači smatraju se najboljima u svojoj industriji:

Biafishenol;
Mirrolla;
Biocontour.

Kvalitet proizvoda je praktično isti, ova preduzeća se smatraju najstarijim u zemlji i svoju popularnost uspješno održavaju decenijama. Možete bezbedno da kupujete lekove, ali svakako prvo od svog lekara saznajte kako tačno da ih uzimate i da li postoje kontraindikacije.

Riblje ulje – koje je najbolje za djecu?

Unatoč korisnim svojstvima proizvoda, nisu svi lijekovi odobreni za upotrebu od strane djece, pa roditelji moraju saznati koje kapsule ribljeg ulja kupiti, koji je proizvođač bolji i kako ga koristiti. Ako sumnjate čemu tačno dati prednost, preporučljivo je otići do liječnika, koji će vam detaljno reći na što treba obratiti pažnju prilikom kupovine proizvoda.

Koji je najbolji lijek za djecu? Stekao najveću popularnost ugriz ribljeg ulja, koji se može dati djetetu od 3 godine. Proizvod je dostupan u praktičnim malim posudama sa čvrstim poklopcima. Posebnost kapsula je da ne samo da imaju ugodnu aromu, već su i prilično mekane, što omogućava djeci da ih ne progutaju cijele, već da ih žvaću - to ne smanjuje učinak.

Osim ulja bakalara, lijek sadrži nekoliko grupa vitamina, što vam omogućava da izbjegnete uzimanje dodatnih lijekova - Kusalochka će djeci pružiti sve potrebne tvari. Uzimanje lijeka morate započeti posjetom liječniku, koji će vam reći kako pravilno uzimati lijek i izračunati potrebnu dozu. Obično se prepisuje samo jedna kapsula dnevno; samo ako je potrebno, lekar može preporučiti veću dozu.

Koji je proizvođač bolji u Norveškoj

Riblje ulje proizvedeno u Norveškoj steklo je popularnost širom svijeta, jer je ekološki prihvatljivo ledene vode naseljena ribom od koje se dobiva ovaj vrijedan proizvod. Koji je proizvođač bolji u Norveškoj? Uprkos činjenici da se mnoge kompanije bave takvim rudarstvom koristan proizvod, obično se daje prednost Ulje jetre bakalara. Koja je prednost ovog proizvođača?

Riblje ulje kompanije proizvodi se od ribe iz porodice skuše, haringe, pa čak i inćuna. Ovaj asortiman vam omogućuje značajno poboljšanje kvalitete ne samo samog proizvoda, već i količine korisnih tvari koje obično sadrži.

Proizvodi koje proizvodi najveća i najpopularnija kompanija u Norveškoj imaju jedan nedostatak, koji je, nesumnjivo, od velike važnosti - cijenu. Malo pakovanje lijeka, dovoljno za samo nekoliko sedmica liječenja, koštat će najmanje 25 dolara. Ako kupite lijek u velikoj ljekarni veliki grad, onda je sasvim moguće da ćete morati platiti mnogo veći iznos.

Biafishenol Losos je jedan od najpopularnijih proizvoda

Prilikom odabira proizvoda koji može uzimati cijela porodica, sa izuzetkom najmanjih članova, svakako možete obratiti pažnju na lijek Salmon iz Biafishenola. Koje su prednosti ovog lijeka? Nije ih tako malo:

pristupačna cijena;
minimalne kontraindikacije;
može se davati čak i djeci od 9 godina;
sadrži nekoliko grupa vitamina.

Posebnost lijeka je u tome što se proizvodi od ribe ulovljene na Arktiku. Ove vode su poznate po svojoj ekološkoj čistoći, koja garantuje potpuno odsustvo štetnih materija. Ribe koje žive u takvom okruženju ne samo da imaju veću količinu polinezasićenih tvari, već i dodatne elemente koji su izuzetno potrebni ljudskom tijelu.

Ne preporučuje se da sami počnete da uzimate kapsule - samo lekar može odrediti koliko je potrebno lečenje ribljim uljem i koja je doza potrebna. Ako je liječnik propisao dugi tijek liječenja, ne biste ga trebali smanjiti ili nastaviti po vlastitom nahođenju - najvjerojatnije je stručnjak otkrio probleme u tijelu koji zahtijevaju upotrebu ovog proizvoda.

Mirrolla Omega-3 - prednosti uzimanja lijeka

Često, u slučaju teških bolesti, liječnik može propisati dodatnu mjeru - uzimanje ribljeg ulja iz Mirrolla. Koje su prednosti ovog proizvoda? Prva stvar koju svakako trebate znati prije početka liječenja je da kapsule sadrže ne samo riblje ulje, već i dodatne komponente. Oni su u stanju da pruže sveobuhvatan efekat na organizam u samo nekoliko nedelja upotrebe.

Proizvođači nude svoje proizvode u kombinaciji sa sljedećim dodatnim komponentama:

pšenica i šipak;
ulje bijelog luka;
matičnjak, valerijana;
ulje šipka;
ulje morske krkavine.

Ne biste trebali sami birati koji lijek ćete koristiti za liječenje - bolje je da se posavjetujete s liječnikom. Doziranje i trajanje upotrebe također treba izračunati od strane stručnjaka.

Proizvod se proizvodi u malim pakovanjima koja obično sadrže 100 tableta. Dozvoljeno je uzeti do 3 kapsule dnevno. Zabranjeno je prekoračiti količinu lijeka - neće donijeti ništa dobro tijelu.

BIOcontour – karakteristike i asortiman ribljeg ulja

Još jedan lijek koji se pokazao kao odličan je riblje ulje kompanije BIOKontur. Posebnost lijeka je u tome što se isporučuje u nekoliko oblika, sa različitim dodacima, tako da možete odabrati najprikladniji lijek za uzimanje.

Riblje ulje možete kupiti sa sljedećim aditivima:

kelp;
pšenične klice;
glog;
menta;
bijeli luk;
eukaliptus;
neven;
borovnica.

Jedina mana lijeka je što ga ne treba davati djeci mlađoj od 14 godina. Bolje kupiti za djecu specijalnim sredstvima, u kojoj je riblje ulje kombinovano sa aromatičnim aromama.

Svako pakovanje BIOcontour sadrži 100 kapsula. Za odraslu osobu ova količina je dovoljna za kratko vrijeme, jer je potrebno uzimati 3 tablete tri puta dnevno. Lijek nema kontraindikacije, ali je bolje prvo se posavjetovati sa ljekarom koji može nakon pregleda smanjiti ili povećati dozu. Prekoračenje količine lijeka koju preporučuje proizvođač može se dogoditi samo u jednom slučaju - u prisustvu ozbiljne bolesti koja zahtijeva hitno djelovanje. Ni u kom slučaju to ne biste trebali raditi sami.

Sastav ribljeg ulja predstavljen je mješavinom glicerida različitih kiselina: PUFA ω-3 i ω-6, oleinske (više od 70%), palmitinske (približno 25%), stearinske (ne više od 2%), u tragovima količine kaprinske, butirne, sirćetne, valerijanske i nekih drugih kiselina.

Prisutan i u ribljem ulju , lipohrom masni pigment (u zanemarljivim količinama); organska jedinjenja sumpor, jod, fosfor, brom; azotni derivati (butil- i trimetilamin, amonijak); 2 ptomaina - morruin koji ima urinarni i dijaforetski učinak na organizam i otrovni azelin; oksidihidropiridinmaslačna (moruinska) kiselina.

Od čega se pravi riblje ulje?

Masnoća se izvlači iz mišića/jetre velikih morske ribe, čije su područje rasprostranjenja hladne vode svjetskih okeana - haringa, bakalar, skuša, norveški losos.

Težina jetre jednog velikog bakalara je oko 2 kg. Od njega se može dobiti do 250 grama bijele masti (pogodne za upotrebu u medicini) ili oko 1 kg crvene masti.

Ulje bakalara vadi se uglavnom u Norveškoj.

Sastav vitamina

Svaki mililitar lijeka, proizveden u obliku oralne tekućine, sadrži 1 ml masti dobivene iz jetre bakalara.

Kapsule sadrže 500 mg obogaćenog* ribljeg ulja, kao i želatinu, , 70% nekristalizirajuća, demineralizirana voda.

Koji vitamini se nalaze u ribljem ulju?

Glavni elementi ribljeg ulja su vitamini A (retinol) i D2 ( ).

vitamin A podržava zdravlje sluzokože, kože, vida, kose, noktiju, usporava starenje i ubrzava regeneraciju tkiva.

Hvala za vitamin D Tijelo apsorbira kalcijum, fosfor i niz drugih elemenata neophodnih za normalan rast kostiju, stoga posebna potreba mala djeca i stariji to doživljavaju.

Neki preparati proizvođača mogu sadržavati . Poboljšava reproduktivnu funkciju i mentalni kapacitet, poboljšava imunitet, sprečava razvoj vaskularnih i srčanih bolesti . vitamin E moćni eksponati antioksidativna svojstva , čime se sprječava nastanak kancerogenih tumora.

Osim toga, korisna svojstva lijeka određena su njegovim mineralnim sastavom, koji predstavljaju kalcij, jod, kalij, fosfor, željezo, magnezij, natrijum, cink.

Indikacije za upotrebu

Indikacije za upotrebu:

A ili Nedostatak D-vitamina ;
ljuto I hronične respiratorne bolesti ;
očne bolesti ( xerotic , pigmentozni retinitis , hemeropatija );
inflamatorno I erozivne lezije urinarnog trakta i probavnog kanala ;
rane, čirevi, frakture kostiju;
abnormalnosti u rastu zuba i kostiju, suva koža i sluzokože, loše stanje kose.

Lijek se propisuje i za prevenciju aterosklerotske promjene na krvnim sudovima ; spriječiti vaskularna tromboza i oporavak plazma hemostaza poslije ; Za tretman I prevencija .

Kontraindikacije za riblje ulje

Kontraindikacije za upotrebu ribljeg ulja:

individualna netolerancija;
hemofilija ;
smanjeno zgrušavanje krvi;
tokom perioda egzacerbacije I hronični holecistitis ;
otvorena forma pluća ;
kalcijum nefrurolitijaza ;
hiperkalciurija ;
hiperkalcemija ;
hipervitaminoza vitamina D I A ;
dugotrajna imobilizacija .

Relativne kontraindikacije za upotrebu: , nefritis (i u akutnom i u hronični oblik), hipotireoza , laktacija, bolesti bubrega i/ili jetre , organske bolesti srca , starija dob.

U pedijatriji se tečno riblje ulje koristi od trećeg mjeseca života, kapsule - od 7 godina.

Nuspojave

Kada se koristi u terapijske doze lijek ne izaziva neželjene reakcije. Moguće , hipokoagulacija, reakcije preosjetljivosti, izgled specifičan miris iz usta.

Riblje ulje: upute za upotrebu

Kako uzimati tečno riblje ulje?

Lijek se uzima oralno tokom obroka.

Dnevna doza za djecu:

3-12 mjeseci - 0,5 kašičice;
12-24 mjeseca - 1 kašičica;
2-3 godine - 1-2 kašičice;
3-6 godina - 1 dec. kašika;
7 godina i više - 1 kašika. kašika.

Dnevna doza za odraslu osobu je 1 supena kašika.

Kako piti riblje ulje ovisi o tome zašto pijete ovaj proizvod. Način primjene i režim doziranja ovise o indikacijama i određuje ih liječnik.

Upute za upotrebu kapsula ribljeg ulja

Kapsule uzimati posle jela sa dosta mlakog ili hladnom vodom. Preporučuje se da ih progutate odmah, jer ako se dugo drže u ustima, želatinska kapsula će postati ljepljiva i kapsulu će biti teško progutati u budućnosti. Dnevna doza - 3-6 kapsula.

Trajanje kursa određuje ljekar, a traje najmanje 30 dana.

Treba imati na umu da se način upotrebe i režim doziranja lijekova različitih proizvođača mogu razlikovati.

Na primjer, Riblje ulje Möller djeci starijoj od 4 sedmice i odraslima propisano je uzimanje 5 ml dnevno (doza za djecu se može smanjiti na 2,5 ml/dan), a dnevna doza Teva riblje ulje za djecu stariju od 6 godina i za odrasle - 3-6 kapsula dnevno u kursevima od 2-3 mjeseca.

riblja mast" zlatne ribice” dozira u zavisnosti od uzrasta deteta. Dakle, djeci od 3-12 mjeseci daje se od 6 do 10 kapi dnevno u 2 podijeljene doze (uz hranu), postepeno povećavajući dnevna doza do 1,5 grama (0,5 kašičice), a deci starijoj od 12 meseci preporučuje se uzimanje 4,5 grama leka dnevno (1,5 kašičice). Kurs traje 30 dana.

U uputstvu za Riblje ulje Biafishenol naznačeno je da adolescenti stariji od 14 godina i odrasli trebaju uzimati 10 kapsula težine 300 mg, kapsule težine 400 mg - 8 i kapsule težine 450 mg - 7 komada dnevno. Dodaci ishrani se uzimaju tokom obroka u kursevima u trajanju od mesec dana 2-3 puta godišnje.

Predoziranje

Produženom upotrebom čistog ribljeg ulja može doći do sljedećeg:

smanjen apetit;
mučnina, povraćanje;
letargija i pospanost;
dijareja;
glavobolja i bol u kostima nogu.

U slučaju predoziranja indikovana je suportivna terapija. Lijek se obustavlja.

Akutno predoziranje retinol praćeno: vrtoglavicom, duplim vidom, , dijareja , suhoća i ulceracija oralne sluznice, krvarenje desni, konfuzija, ljuštenje usana, povećan ICP.

Hronična intoksikacija se manifestuje gubitkom apetita, suhoćom i pucanjem kože, suvom sluzokožom u ustima, bolovima u kostima i promjenama na rendgenskim snimcima kostiju, gastralgia , hipertermija , povraćanje, umor i razdražljivost, astenija , fotosenzibilnost, glavobolja, opšta nelagodnost, polakiurija , poliurija ,nokturija ; pojava žuto-narandžastih mrlja u području nasolabijalnog trokuta, na tabanima i dlanovima; gubitak kose, pojačan intraokularni pritisak, oligomenoreja , hepatotoksični fenomeni, portalna hipertenzija , grčevi, hemolitička anemija .

Rani simptomi predoziranja vitamin D : suve sluzokože usnoj šupljini, zatvor/ dijareja , žeđ, anoreksija , poliurija , mučnina, umor, metalni ukus u ustima, povraćanje, hiperkalciurija ,hiperkalcemija , dehidracija, adinamija , slabost.

Kasni simptomi trovanja vitamin D : bol u kostima, fotosenzibilnost očiju, povišen krvni pritisak, zamućen urin, pospanost, hiperemija konjunktive, , mijalgija , gubitak težine, mučnina, povraćanje, svrab kože, gastralgia , . U rijetkim slučajevima, promjene raspoloženja i psihoza .

Hronična intoksikacija je praćena arterijska hipertenzija , taloženje kalcijevih soli u mekih tkiva, krvni sudovi, pluća i bubrega, hronični srčani i . Kod djece ovo stanje dovodi do poremećaja rasta.

Liječenje uključuje prestanak uzimanja lijeka, praćenje dijete sa niskim sadržajem kalcija i pijenje velikih količina tekućine. Terapija je simptomatska. Nepoznata su specifična sredstva za otklanjanje posljedica trovanja.

Interakcija

Istovremena upotreba sa sadrži vitamini A i D lijekovi mogu izazvati intoksikaciju vitaminima.

Riblje ulje se propisuje s oprezom u kombinaciji s lijekovima koji utječu na zgrušavanje krvi.

U kombinaciji sa antikonvulzivi aktivnost se smanjuje vitamin D , u kombinaciji sa koji sadrže droge povećavaju rizik od intoksikacije vitamin A .

vitamin A smanjuje jačinu protuupalnog učinka glukokortikoidnih lijekova , efikasnost benzodiazepini i dodaci kalcija mogu uzrokovati hiperkalcemija .

Kada se koristi istovremeno sa mineralnim uljima, Colestipol , Kolestiramin , apsorpcija se smanjuje vitamin A ; kada se koristi istovremeno sa povećava se vjerojatnost razvoja toksičnog efekta.

Visoke doze vitamin A u kombinaciji sa može uzrokovati intrakranijalna hipertenzija .

vitamin E V visoke doze ah smanjuje zalihe vitamin A u organizmu.

Na pozadini hipervitaminoza D efekat se može pojačati srčani glikozidi a rizik se povećava . Treba u vitamin D značajno se povećava pod uticajem barbiturati , .

Dug prijem u pozadini istovremena upotreba antacidi , koji sadrže magnezijum ili aluminij, povećavaju koncentraciju u plazmi vitamini A i D .

Efikasnost lijeka se smanjuje u kombinaciji sa bisfosfonati , glukokortikosteroidi , Rifampicin , kalcitonin , Plicamycin .

Lijek povećava apsorpciju lijekova koji sadrže fosfor, čime se povećava vjerovatnoća razvoja hiperfosfatemija . Kada se uzima u kombinaciji sa NaF ( natrijum fluorid ) potrebno je održavati razmak od najmanje dva sata između doza; ako je potrebno, koristite u kombinaciji sa tetraciklini održavajte interval od najmanje 3 sata.

Uslovi prodaje

Oslobađanje bez recepta.

Uslovi skladištenja

Zaštititi od svjetlosti i vlage. Temperatura skladištenja ulja ne bi trebalo da prelazi 10°C (zamrzavanje je dozvoljeno), temperatura skladištenja kapsula ne bi trebalo da prelazi 25°C.

Najbolje do datuma

specialne instrukcije

Za šta je dobro riblje ulje? Malo poznata svojstva lijeka

Wikipedia navodi da je riblje ulje cijenjeno prvenstveno zbog činjenice da sadrži ω-3 kiseline. U prisustvu ovih kiselina holesterol oblici koji se lako prenose kroz krvne sudove cirkulatorni sistem estera, koji poboljšavaju stanje srca i krvnih sudova.

Također, kiseline grupe ω-3 smanjuju rizik I , neophodni su u formiranju ćelijskih membrana, vezivnog tkiva i mijelinske ovojnice nerava.

Italijanski naučnici tvrde da komponente sadržane u mastima smanjuju rizik za 50% iznenadna smrt od srčani udar , a zaposlenici britanske medicinske škole St. George u Londonu otkrili su da ω-3 kiseline imaju sposobnost suzbijanja razvoja Koch bacilli (mycobacterium tuberculosis).

Istraživanja američkih naučnika sa Nacionalnog instituta za zdravlje u SAD pokazala su da ω-3 kiseline imaju izražen psihostimulirajući efekat.

ω-3 kiseline su takođe veoma korisne za zglobove. Kada se uzima sistematski, riblje ulje na isti način ublažava bol i upalu analgetici , međutim, bez izazivanja inherentnog nuspojave. Osim toga, masnoća "zasićuje" tkiva zglobova i na taj način ih čini elastičnijima, zbog čega se tkiva "razvlače", ali se ne "kidaju".

Riblje ulje: koristi i štete

Prednosti ribljeg ulja su ogromne: smanjuje krvni pritisak i rizik od razvoja dijabetes I insulinska rezistencija i koncentraciju u plazmi trigliceridi , sprečava aritmije , pomaže u otpornosti na stres i depresiju, usporava razvoj malignih tumora, poboljšava ishranu tkiva, ublažava upalnih procesa, pomaže vraćanju vitalnosti, aktivira funkciju mozga.

Međutim, postoje i oni negativne strane upotreba leka. Prvo, riblje ulje je jak alergen, koji bi trebali zapamtiti osjetljivi alergijske reakcije ljudima.

Drugo, proizvod ima niz kontraindikacija: na primjer, ljudi s patologijama trebaju izbjegavati njegovu upotrebu štitne žlijezde, , trudnice, osobe sa oštećenom funkcijom jetre i/ili bubrega.

Treće, uzimanje lijeka na prazan želudac može uzrokovati probavne smetnje.

Riblje ulje ima vrlo visok sadržaj kalorija - 900 kcal na 100 grama.

Koje riblje ulje je najbolje kupiti?

Koji lijek je bolje odabrati? Masnoća polarnog lososa smatra se najkvalitetnijom. Stanište ove ribe su ekološki čiste polarne vode, tako da proizvod dobijen od nje ne sadrži toksine. Otprilike polovina ribljeg ulja proizvedenog u svijetu je lososovo ulje. Sadržaj kiselina grupe ω-3 u njemu nije manji od 25%.

Sirovina za proizvodnju masti je i jetra bakalara. Proizvod je visokog kvaliteta, ali zagađenje voda svjetskih okeana i nepovoljno stanje okoliša dovode do toga da se velika količina nakuplja u jetri ribe. toksične supstance, prelazeći u riblje ulje.

Prednosti kapsula ribljeg ulja

Trenutno se najčešće koriste kapsule ribljeg ulja. Kapsule od želatinske mase sprečavaju oksidaciju proizvoda, skrivaju specifičan miris i ukus, a njihov sadržaj ima potpuno isti sastav kao i oralna tečnost.

Često se dodaje u kapsule kao konzervans vitamin E . Ova mjera pomaže u sprječavanju užeglosti i oksidacije masti. Osim vitamina, kapsule sadrže mineralne komplekse i dodatne aditive (na primjer, ulje morske krkavine, morske alge ili šipka), što lijeku daje nova ljekovita svojstva.

Korist za žene. Primjena u kozmetologiji

Mast sadrži retinol - supstanca korisna za kožu. Stoga kozmetolozi preporučuju lijek kao proizvod za njegu lica. Riblje ulje otklanja prekomjernu suhoću, svrab i crvenilo kože, ublažava upale.

Koristi se u obliku obloga za lice, omogućava vam da se riješite plitkih bora i dobro zategnete kožu. Da biste to učinili, potrebno je da natopite salvetu u masnoću u kojoj su napravljeni prorezi za oči i nos i nanesite je na lice. Neke žene radije razblažuju riblje ulje maslinovim uljem (omjer 1:1).

Riblje ulje se može koristiti i kao lijek za akne. Kiseline ω-3 grupe nežno regulišu metabolizam u ćelijama, postepeno normalizujući kvalitativni sastav sebuma i njegovu količinu.

Riblje ulje nije ništa manje korisno za kosu i trepavice: proizvod ubrzava rast kose, čineći ih fleksibilnijim i snažnijim.

Za trepavice se često koristi u kombinaciji sa maslinovim, ricinusovim, čičkovim, bademovim uljem u koje se dodaje nekoliko kapi vitamin A ili E .

Smjesa se sipa u staklenu bocu i koristi se svakodnevno 30 dana, nanoseći tanki sloj na trepavice koristeći pamučni štapić i čistu četkicu za maskaru.

Za kosu se koristi riblje ulje u obliku toplih obloga pomiješanih s ricinusovim/čičkovim uljem. Ovaj postupak vam omogućava da kosu učinite svjetlijom i elastičnijom, te se riješite ispucanih vrhova.

Riblje ulje za debljanje. Primjena u sportu

Prednosti upotrebe ribljeg ulja u bodibildingu su zbog njegove sposobnosti da utiče na mišićni metabolizam: proizvod stimuliše sintezu proteina u mišićima i istovremeno, delujući na drugi mehanizam u metabolizmu, smanjuje njegovu razgradnju.

Osim toga, lijek povećava brzinu oslobađanja , podržava zdrave kosti, zglobove i imunološki sistem, poboljšava funkciju mozga i trofizam stanica, ublažava upale, smanjuje koncentraciju trigliceridi , pomaže u smanjenju procenta masnog tkiva.

Istovremeno, riblje ulje se može koristiti za bodibilding čak i tokom perioda „sušenja“ i dijete.

Dnevna doza za sportiste je od 2,0 do 2,5 g.

Zašto je riblje ulje potrebno za životinje?

Riblje ulje se koristi u veterinarskoj medicini za liječenje i prevenciju rahitis , Nedostatak A-vitamina , anemija , hronične infekcije, alergije , bolesti probavnog trakta, čir na želucu , osteomalacija , seksualne smetnje, za ubrzavanje zacjeljivanja kožnih lezija i zacjeljivanja prijeloma.

At intramuskularna injekcija proizvod djeluje slično kao i biogeni stimulansi.

Kada se koristi spolja, riblje ulje se koristi za tretiranje zahvaćenih površina i namakanje zavoja.

Kada se daje oralno, doza je:

od 100 do 500 ml - za krave;
od 40 do 200 ml - za konje;
od 20 do 100 ml - za koze i ovce;
od 10 do 30 ml - za pse i arktičke lisice;
od 5 do 10 ml - za mačke.

Peradi sa farme daje se 2 do 5 ml proizvoda tokom dana. Za piliće i mlade ptice drugih ptica, doza ne smije prelaziti 0,3-0,5 ml.

Kako dati riblje ulje kokošima? Lijek se primjenjuje od 4. dana života (miješa se sa hranom). Početna doza je 0,05 g/dan. na glavi. Svakih 10 dana se udvostručuje.

Mere predostrožnosti

Dugotrajna upotreba visokih doza lijeka izaziva razvoj hronična hipervitaminoza .

Pacijenti koji će uskoro hirurško lečenje, trebali biste prestati uzimati lijek najmanje 4 dana prije operacije.

Analogi

Mirrolla riblje ulje , Riblje ulje Meller Omega-3 , Koncentrat Omega-3 ribljeg ulja (Solgar), Riblje ulje "BioContour" , Vitaminizirano riblje ulje , Dječje riblje ulje Zlatna ribica , Amber kap ribljeg ulja sa vitaminom E ,

Riblje ulje ili Omega 3?

Riblje ulje je proizvod koji sadrži ω-3 kiseline u kombinaciji sa ω-6 kiselinama. Ove dvije grupe masnih kiselina su biološki konkurenti.

Spojevi sintetizirani iz ω-3 kiselina sprječavaju tromboza , snižavaju krvni pritisak, potiču vazodilataciju i ublažavaju upalu. A jedinjenja koja formiraju ω-6 kiseline, naprotiv, predodređuju upalne reakcije i vazokonstrikcija .

Uz dovoljnu opskrbu ω-3 kiselinama, negativno djelovanje kiselina ω-6 grupe (posebno arahidonske kiseline) je blokirano. Međutim, u ribljem ulju njihova koncentracija je nestabilna i može biti nedovoljna, dok koncentracija ω-6 kiselina, naprotiv, može biti previsoka.

Dakle, djelovanje lijeka je smanjeno zbog kompetitivnog djelovanja štetnih proizvoda metabolizam. Osim toga, riblje ulje može prilično brzo oksidirati.

Omega-3 kapsule Povoljno se razlikuju od običnog ribljeg ulja po tome što se za njihovu proizvodnju koristi samo potkožno ulje lososa, koje sadrži maksimalnu količinu ω-3 kiselina i najstabilnije je.

Osim toga, mast koja se koristi u proizvodnji kapsula pročišćava se od ω-6 kiselina kriogenom molekularnom frakcionacijom. Dakle, Omega-3 u sastavu nije samo visoko prečišćeno riblje ulje, već koncentrat ω-3 kiselina. Kapsule ih sadrže najmanje 30%, što je optimalna preventivna doza.

Riblje ulje za djecu

Riblje ulje za djecu mlađu od 2 godine najčešće se propisuje kao preventivno sredstvo rahitis . Proizvod sadrži vitamin D , koji osigurava normalan rast kostiju, jača imunitet djeteta i sprječava smanjenje mišićnog tonusa.

Prednosti ovoga za djecu vitamin A takođe leži u činjenici da smanjuje podložnost organizma srčanim oboljenjima i kožne bolesti, normalizuje rad srca i , promoviše ispravno formiranje moždanog tkiva, stimuliše razvoj inteligencije, usporava procese koji dovode do smanjenja sposobnosti pamćenja i demencije.

Kod djece koja pate od poremećaja pažnje i hiperaktivna djeca nakon uzimanja lijeka - brojne kritike to potvrđuju - upornost se povećava, ponašanje postaje više kontrolirano, razdražljivost se smanjuje i akademski učinak se poboljšava (uključujući vještine čitanja i kognitivne aktivnosti).

Dr. Komarovsky, između ostalog, preporučuje korištenje ribljeg ulja u programima imunokorekcije za djecu sa smetnjama u razvoju i djecu čije se bolesti odvijaju s komplikacijama.

Prema uputama, djeci se može davati oralna tekućina od tri mjeseca, kapsule - od 6 ili 7 godina (ovisno o preporukama proizvođača).

Kako bi djeci olakšali uzimanje proizvoda, proizvođači ga proizvode u obliku kapsula bez mirisa ugodnog voćnog okusa. Na primjer, u proizvodnji kapsula "Kusalochka" koristi se aroma "Tutti-Frutti", a dječije riblje ulje BioKontour ima ugodan okus limuna.

Pomaže li vam riblje ulje da smršate?

Kalorični sadržaj ribljeg ulja u kapsulama i u obliku oralne tekućine je vrlo visok - 900 kcal na 100 g. Međutim, upotreba ovog proizvoda omogućava vam da se borite s viškom kilograma.

Prekomjerna težina smanjuje sposobnost tijela da održi osjetljivost na u masnom i mišićnom tkivu, kao i za upravljanje nivoom šećera u krvi.

Osetljivost na insulin igra ključnu ulogu u procesima sagorevanja masti. To znači da je uz smanjenu osjetljivost izuzetno teško riješiti se masnih naslaga. Dodatni unos kiselina iz omega-3 grupe doprinosi njegovom povećanju, zbog čega se preporučuje uzimanje lijeka prilikom mršavljenja.

Istraživanje provedeno u jednoj od američkih klinika sportska medicina, su pokazali da upotreba ribljeg ulja za mršavljenje može smanjiti volumen tjelesne masti i povećati proizvodnju mišićne mase.

Korist ribljeg ulja za mršavljenje leži i u činjenici da je kod ljudi koji uzimaju lijek na nivou - katabolički hormon koji sagorijeva mišićno tkivo i izaziva stvaranje masnog sloja.

Stalno se postavlja pitanje koristi i štete ribljeg ulja. Uvijek je potrebno voditi računa o individualnoj toleranciji svake osobe i medicinski pokazatelji. Općenito, ima mnogo prednosti od ribljeg ulja, posebno ako se striktno pridržavate doza i načina upotrebe koji su propisani u uputama. Sastavili smo najbolja ocjena ribljeg ulja i podijelili u kategorije, hrana, medicinsko riblje ulje u kapsulama, za djecu. Na ovaj način možete pronaći popularne proizvode od najpouzdanijih proizvođača. Nakon svega, prednosti i štete od ribljeg ulja zavisi od kvaliteta proizvoda, odnosno od proizvođača.

Riblje ulje također uzimaju sportisti zbog nedostatka vitamina kako bi poboljšali svoje performanse. Ako redovito koristite lijek, obratite pažnju na proizvođača. Autorstvo lijeka određuje njegovu kvalitetu i djelovanje na ljudski organizam. .

Nećete sumnjati u kvalitet ribljeg ulja jetre bakalara (Carlson Labs). Uostalom, proizvođač se nalazi u Norveškoj, gdje su zahtjevi za proizvodnju vrlo strogi. medicinski materijal i biološki aktivni aditivi. Norveška, jedna od vodećih ribarskih zemalja u svijetu, njen bakalar je poznat ne samo po izvrsnom ukusu, već i po ekološkoj čistoći. Dakle, kvaliteta ribljeg ulja u kapsulama ulja jetre bakalara (Carlson Labs) je van sumnje. Sama priroda štiti proizvod (ribu od koje se pravi mast), hladnom strujom na prirodan način uništava sve štetne bakterije i omogućava im da se razmnožavaju. Plus, ekološka čistoća norveške obale. Zabranjena je izgradnja industrijskih preduzeća u blizini vode i mjesta koja utiču na životnu sredinu.

Prirodno okruženje sa ekološki prihvatljivom mikroklimom smanjuje troškove proizvođača za preradu sirovina. Kao što znate, intenzivnom preradom riblje ulje gubi mnoga korisna svojstva. Ovo je značajan plus u korist ulja jetre bakalara (Carlson Labs). Lijek ima proširenu liniju proizvoda. Ako želite da idete dugo i dugo pijete riblje ulje, onda ima smisla kupiti ulje jetre bakalara (Carlson Labs) u tečnom obliku, bolje se apsorbira u tijelu. At kratkoročno, pogodne su kapsule. U svakom slučaju, lijek se bira pojedinačno, za nedostatak vitamina jedan, za prijelome drugi, možete odabrati riblje ulje od jetre bakalara (Carlson Labs) sa povećan sadržaj vitamini i tako dalje.

Pros:

Proizvedeno na ekološki prihvatljivom mjestu;
Visoki standardi i zahtjevi za lijek;
Svjetski standardi.

Minusi:

Visoka cijena.

Riblje ulje u kapsulama Omega-3 Riblje ulje (Solgar) spada u premium klasu dodataka prehrani. Stav ovog proizvođača prema kvaliteti ukazuje na usklađenost sa svjetskim farmaceutskim standardima u proizvodnji medicinskih proizvoda. Prema recenzijama potrošača, Omega-3 riblje ulje (Solgar) dobro se nosi s nedostatkom vitamina u proljeće i ima preventivna svojstva za jačanje tijela tokom sezone ARVI.

Omega-3 riblje ulje (Solgar) se pravi od kvalitetan proizvod. Proizvođač proizvodi svoje proizvode isključivo od lososa koji živi u hladnim vodama u blizini Aljaske. Hladna voda, prirodno uništava bakterije i sprječava njihovo razmnožavanje. Vrhunska klasa ribljeg ulja u kapsulama Omega-3 Fish Oil (Solgar) potvrđena je dodatnom filtracijom proizvoda tokom procesa proizvodnje. Molekularnom destilacijom uklanjaju se štetne tvari kao što su živa, arsen i druge uobičajene riblje bakterije.

Pros:

Kvaliteta;
Svetska standardna proizvodnja.

Minusi:

Visoka cijena, ne može je svako priuštiti.

Riblje ulje kapsule Teva, odlično profilaktički. Za razliku od lijekova, sadrži malu koncentraciju tvari i minimalno djeluje na organizam. Prodaju se u pakovanjima od 100 kapsula, pogodni su za osobe koje brinu o svom zdravlju. Teva riblje ulje se preporučuje za prevenciju srčanog udara, ateroskleroze, osteoporoze i tako dalje. Pomaže kod razvoja nedostatka vitamina.

Visoka cijena Teva ribljeg ulja više ne vrši tako jak pritisak na novčanik. Lijek se može koristiti rijetko, jednom sedmično ili kada osjetite alergije i akutne respiratorne virusne infekcije.

Pros:

Dobra vrijednost za novac;
Puno pozitivne povratne informacije o dodacima prehrani.

Minusi:

Samo kao preventivna mjera.

Prema statistikama, svako treće dijete je u opasnosti od nedostatka vitamina. Da bi ojačali imunološki sistem, roditelji bi djetetu trebali dati vitamine i, za prevenciju ARVI, riblje ulje u kapsulama od djece Kusalochka (Realcaps). Sadrži kalcijum i vitamin D, koji često nedostaju u rastućem djetetovom tijelu. Ne treba se bojati da vaše dijete neće piti riblje ulje ili će jednostavno ispljunuti kapsule. Kusalochka (Realcaps) se distribuira u kapsulama za žvakanje ugodnog okusa bobica. Dijete će pomisliti da ste mu dali slatkiše. Kapsule ribljeg ulja za djecu Kusalochka (Realcaps) mogu se davati djetetu od 3 godine. Upravo u vrijeme kada rastućem tijelu trebaju dodatni vitamini i zaštita od bakterija i infekcija. Prije upotrebe obavezno pročitajte upute i uzmite u obzir individualne karakteristike tijela vašeg djeteta.

Pros:

Kapsule s okusom voća;
Sadrži zdravi vitamini;
Dostupan u apotekama.

Minusi:

Umjetna aroma smanjuje ekološku čistoću proizvoda.

Šta trebate znati o ribljem ulju, prednostima i štetnostima.

Riblje ulje je dodatak prehrani, ali njegova upotreba mora biti u potpunosti kompatibilna s vašim tijelom i u skladu sa svim uputama. Prednosti i štete od ribljeg ulja su kontroverzne, ali liječnici ga preporučuju kao dodatak preventivna mjera. Prodaje se u tečnom i u obliku kapsula. Prilikom kupovine ribljeg ulja u tečnom obliku, Posebna pažnja obratite pažnju na pakovanje. U tegli ne bi trebalo da bude vazduha, ona je napunjena do vrha. Sama tegla je od tamnog stakla, bez prozirnih posuda. Kapsule ribljeg ulja su najprikladnije za djecu, lako se piju i nemaju specifičan okus. Ako riblje ulje ima gorak okus, odmah ga bacite jer je bilo izloženo sunčeve zrake. Gorko riblje ulje nosi više štete onda dobro.

Dobro zdravlje svima! Konačno, proljeće diše izvan prozora! S dugoočekivanim zatopljenjem došli su i brojni dosadni problemi s kosom i kožom, prehlade, skokovi pritiska i pogoršanje kroničnih bolesti. Već sam otrčao u apoteku po vitamine i pobliže pogledao asortiman zlatnih kapsula sa omega-3.

Ali ne, vjerovatno ću ga opet naručiti preko interneta... Jeste li se ikada zapitali, kada kupujete kapsule ribljeg ulja, koji je proizvođač bolji? Ili jednostavno uzimate tablete na osnovu cijene/atraktivnosti pakovanja? Ovakav pristup se nimalo ne opravdava. I pošto skoro svi rade upravo to, odlučio sam da vam kažem kako da ovo odaberete dodatak ishrani U redu.

Zašto trošiti novac na kapsule ribljeg ulja od najboljeg proizvođača

Pa ste svratili u apoteku da kupite riblje ulje. I za šta? Ovo je glavno pitanje na koje treba odgovoriti prije kupovine. Ponekad je to potaknuto preporukom ljekara, ponekad svjesnom brigom za zdravlje, ali češće samo razgovorom o dobrobitima omega-3. Ponavljaju na TV-u, prijatelji piju, reklama na internetu me proganja... Moram da je kupim da bih održala korak.

Cijena tegle sa zlatnim sadržajem fluktuira u nekom kosmičkom rasponu. Od 20-30 rubalja, do 2-3 hiljade. Ako ne razumijete za šta je to zaista potrebno, malo je vjerovatno da ćete potrošiti više od dvije stotine na kupovinu. Pa, zaista, zašto preplaćivati ako možete uštedjeti? Hajde da to shvatimo.

O dobrobitima ribljeg ulja Napisao sam nedavno, pa se neću ponavljati. Doći ću sa druge strane. Našem tijelu treba svakodnevno omega, ali nije u stanju da je sintetiše. Obično se ovaj problem rješava uzimanjem potrebnih supstanci s hranom, tj u ovom slučaju, sa ribom. Priznajte, koliko ljudi ima bilo koju ribu u prehrani barem jednom sedmično? Šta je sa masnim lososom?

Zanimljivo! Riba uzgojena umjetno na posebnim farmama gotovo da ne sadrži masne kiseline koje su nam potrebne u svom mesu, što se objašnjava sastavom hrane koji je daleko od prirodnog.

Usput, nećete moći ni pojesti dovoljno ribe za buduću upotrebu - dodatne omega-gene jednostavno se neće apsorbirati. Tako ispada da visokokvalitetne omega-3 potrebna količina se može dobiti dnevno samo u obliku dodataka prehrani. Ali zašto kupovati proizvode svjetskih brendova ako je lakše proći sa teglom “no name” kompanije, ali po pristupačnoj cijeni? Objasniću.

Suptilnosti proizvodnje

Metoda ekstrakcije. Jeftin proizvod se dobija od sitne ribe koja nije ni iznutricana. Visokokvalitetno - od mesa hladnovodne ribe porodice lososa.
Metoda obrade. Firme zabrinute za kvalitet svojih proizvoda prečišćavaju sirovine gotovo na molekularnom nivou, razumijevajući intenzitet zagađenja svjetskih oceana. Budžetski dodaci prehrani mogu sadržavati nečistoće žive, olova i drugih štetnih supstanci.
Koncentracija Omega-3. Kapsule Niska kvaliteta sadrže 15-20% kiselina koje su nam potrebne, dok dobar proizvod- 60% ili više. Nažalost, među domaćim proizvođačima malo tko se može pohvaliti takvim kvalitetom.
Dnevna norma. Ovaj kriterij u potpunosti slijedi iz prethodnog. Što je niža koncentracija omega-3, potrebno je popiti više kapsula dnevno. Jeftine tablete ponekad zahtijevaju uzimanje 12-15 komada. Čim prestanete da se "sjećate" prethodne serije, vrijeme je da popijete sljedeću... Dakle, morate živjeti sa ovim ribljim okusom u ustima. Kapsule visokog kvaliteta uzimaju se jedna ili dvije dnevno.
Kvaliteta. Ne možemo zanemariti činjenicu da je riblje ulje dodatak prehrani, te je stoga kontrola njegove kvalitete znatno niža nego kod lijekova. Certificiranje dijetetskih suplemenata u Rusiji je relativno jednostavno. Proizvodi svjetski poznatih kompanija koji se prodaju na svim kontinentima u desetinama razvijenih zemalja imaju potpuno drugačiji nivo kvaliteta.

A zdrav razum kaže da dobar koncentrat bilo čega ne može koštati ni peni. Druga stvar je da biranje između kvalitetne robe također nije lako. Ovi nerazumljivi brojevi na etiketi, termini... Koji proizvod odabrati?

Šta to znači o kvaliteti omega-3?

Čini se da smo shvatili zašto je skupo riblje ulje bolje. Ali ipak, cijena nije uvijek pokazatelj kvaliteta. Čak se i otpadni proizvod može sakriti iza marketinških trikova i premium cijena. Naučimo da očistimo informacijsku „ljusku“ i ostavimo glavnu stvar.

Sirovine. Ne treba nam proizvod napravljen od jetre bakalara ili nečeg sasvim drugog. Tražimo onaj koji se dobija od mesa i masti ribe losos. Na staklenkama strane proizvodnje takav proizvod je označen kao "riblje ulje", na našoj će biti napisano "riblje ulje".
EPA i DHA ili na ruskom EPA i DHA. Ove misteriozne skraćenice kriju nazive dviju kiselina: eikozapentaenske i dokozaheksaenske. Što je njihova koncentracija veća, to bolje. Ponekad se njihov broj navodi u procentima, ponekad se navodi određena vrijednost. Većina proizvoda predstavljenih u ljekarnama uopće nema ove podatke. Mislim da kada bi se imalo čime pohvaliti, oni to nikada ne bi zaboravili da urade.
Čišćenje. Proizvođač se također vjerojatno neće stidjeti objaviti da proizvod ne sadrži strane nečistoće. Riječi “rafinirano”, “dobijeno molekularnom diferencijacijom”, “molekularna destilacija” će vam reći da ste na pravom putu.

Ocjena najboljih kapsula ribljeg ulja

Riblje ulje sa visokom koncentracijom omega-3 naziva se medicinskim, a sa niskom koncentracijom - prehrambenim. Prvi se može koristiti i u liječenju raznih bolesti i kao preventivna mjera. Hrana je pogodna za upotrebu isključivo u preventivne svrhe. Kada čitate upute za dodatke prehrani, imajte na umu da večina Od toga je prijem dozvoljen tek od navršenih 14 godina. Ovo se može objasniti jednim od nekoliko razloga.

Proizvođači, zbog nedostatka istraživačka baza, samo igram na sigurno.
Djeca imaju niže dnevne potrebe u omega-3. Ali ova činjenica je relevantna samo za medicinsko riblje ulje, čija jedna kapsula sadrži dnevnu dozu za odrasle.
Marketinški trik dizajniran za povećanje prodaje proširenjem linije proizvoda s dječjim kapsulama.

Medicinsko riblje ulje

Carlson Labs

Američki proizvođač poznat po visokokvalitetnim premium proizvodima. Svježinu ribljeg ulja osigurava njegova proizvodnja direktno na mjestu proizvodnje - u Norveškoj. Visok stepenčišćenje osigurava odsustvo nečistoća u gotovom proizvodu.

Sirovina je riba ulovljena u hladnim vodama, čija je mast energetski intenzivnija. Linija proizvoda je prilično široka i svaka staklenka ima različit sadržaj kiseline (od 600 do 1600 mg), što vam omogućava da odaberete najbolja opcija zavisno od ciljeva kojima se teži. Postoje kapsule sa vitaminskim i aromatičnim dodacima.

Nordic Naturals

Najbolja omega, prema većini, proizvodi se u Norveškoj. Proizvodi ove kompanije su najpopularniji u Americi, uprkos značajnom broju sopstvenih vrhunskih proizvođača (Solgar, Now Foods, Nature Made). Gotovo riblje ulje testira se u nekoliko nezavisnih laboratorija. Ovo osigurava najvišu čistoću i globalno priznat zlatni standard kvaliteta. Linija sadrži ultra-koncentrirane masti koje sadrže ukupno do 3.500 mg omega-3

Minami Nutritions

Ova kompanija je sa sjedištem u Belgiji i postoji više od 16 godina. Ovdje se riblje ulje proizvodi patentiranom, posebnom tehnologijom korištenjem ugljičnog dioksida pod visokim pritiskom i niskom temperaturom. Ovo pomaže u zaštiti omege od oksidacije i čuva njen integritet. Gotov proizvod zadovoljava evropske standarde kvaliteta za koje se zna da su najviši u svijetu.

Također možete istaknuti proizvode Madre Labs (Njemačka), Natural Factors (Kanada), Enzymatic Therapy (SAD). Također predlažem da pogledate ovu video ocjenu proizvođača medicinskog ribljeg ulja, na temelju stvarnih recenzija kupaca.

Dijetalno riblje ulje

Teva (Teva). Ovo je najveća izraelska kompanija specijalizovana za proizvodnju generičkih lekova. Njegova imovina se nalazi širom svijeta, uključujući i Ukrajinu. Kompanija proizvodi svoje riblje ulje u Mađarskoj. Ovaj proizvođač se ne upušta u raznoliku liniju proizvoda, ne dodaje vitamine i ekstrakte, ali garantuje kvalitet. Što, međutim, utiče i na cijenu.
Mirrolla. Riječ je o ruskom proizvođaču, jednom od rijetkih koji proizvodi riblje ulje s visokom koncentracijom omega (barem kako je navedeno na pakovanju) i informiše o sadržaju EPA i DHA. Inače, pri odabiru proizvoda ove kompanije možete se počastiti kapsulama sa dodatkom šipka, morske krkavine, alge ili vitamina.
Polar Pharm. Ovo je veliki domaći proizvođač dodataka prehrani, uključujući riblje ulje. On proizvodi naše proizvode pod brendom Biocontour. Zanimljivo, ovo je možda i jedino Ruska kompanija, koja tačno proizvodi riblje ulje. Proizvodnja se nalazi u Murmansku na bazi najvećeg pogona za preradu ribe. Linija proizvoda oduševljava obiljem aditiva, ali sadržaj omega-3 u svemu iznosi samo 20%.

Među proizvođačima jestivog ribljeg ulja, također bih želio spomenuti kompanije Biosola (Litvanija), Biafishenol (Rusija), Doppelherz (Njemačka).

Zlatne kapsule za djecu

Proizvođači obično nude djeci riblje ulje s raznim aromama ili vitaminom D.

U Holandiji, po narudžbi ruske kompanije Omega Pharma, proizvode kapsule za žvakanje za decu sa ukusom citrusa. Zovu se Tutti Frutti.
Ali američki proizvođač Coromega pravi marmeladu za žvakanje za djecu s ribljim uljem! Da, raznobojne gumene gume u obliku ribe sa voćnim ukusom ne mogu se porediti sa kašikom tečne masti s kojom smo se mučili u vrtiću.
Biafishenol je preferirao unos vitamina A, D i E u kapsule i ne riskirati s aromatičnim dodacima.
BioKontur, nama već poznat, nudi kupovinu dječjeg ribljeg ulja s okusom limuna.
Natures Plus privlači djecu mirisom narandže, a također usmjerava pažnju roditelja ne samo na omega-3, već i na -6 i -9.
Kapsule pod nazivom Kusalochka iz RealCaps-a sadrže tutti-frutti aromu.

Prema liječnicima, djeci je riblje ulje potrebno kao i odraslima. Ovaj proizvod u kapsulama odobren je za upotrebu kod djece od tri godine, a prije ove godine svoje voljeno dijete morat ćete hraniti na starinski način - iz žlice.

Naravno, nemoguće je pokriti sve brendove, ali sam pokušao da istaknem najbolje. Koje su vaše preferencije? Koji proizvođač kapsula ribljeg ulja je po vašem mišljenju bolji? Ako ste se ranije izgubili u asortimanu, nadam se da sam malo pomogao da se informacije organiziraju “po policama”. Stoga odlazim s osjećajem postignuća. Radujem se vašim povratnim informacijama. Vidimo se uskoro!