Rezači za struganje su glavni radni alat strojeva za obradu drveta i metala, pomoću kojih se obrađenim obradacima daje potreban oblik i veličina. Klasifikacija rezača za okretanje vrši se prema faktorima kao što su namjena, vrsta obrade, način uvlačenja i pričvršćivanja, o čemu ćemo detaljnije govoriti u ovom članku.
Publikacija govori o vrstama alata za tokarenje i njihovom dizajnu, daje preporuke za odabir alata i tehnologiju za njegovu ugradnju, a također daje upute koje možete ispravno slijediti.
1 Karakteristike dizajna
Tokarske glodalice se sastoje od dva konstruktivna dijela: rezne glave i držača, kroz koji se alat montira u sjedište (držač alata) mašine. Držač je glavni dio rezača, može se napraviti u kvadratnom ili pravokutnom obliku.
Odredbe trenutnog GOST-a utvrđuju glavne dimenzije rezača:
- pravougaoni oblik: 63*50, 50*40, 50*32, 40*32, 50*25, 25*20, 25*16, 20*12, 16*10 cm;
- kvadratni oblik: 40*40, 32*32, 25*25, 20*20, 16*16, 12*12, 10*10, 8*8, 6*6, 4*4 cm.
Glava djeluje kao glavni radni dio rezača. Sastoji se od ivica naoštrenih pod određenim uglom; to je ugao oštrenja koji određuje tačno kako će rezač odrezati metal od radnog komada koji se obrađuje.
Razlikuju se sljedeći uglovi oštrenja:
- Glavna poleđina (α) - formirana između zadnje ravnine i ravni sečenja. Sila trenja koja se stvara između dijela i alata ovisi o njegovoj vrijednosti. Konfiguracija glavnog reljefnog ugla ima ključni utjecaj na kvalitetu obrade i stopu habanja samog alata (što je veći kut, to je veće habanje). Odabrano na osnovu gustine čelika koji se obrađuje.
- Ugao tačke (β) - formira se između zadnje i prednje ravni, određuje oštrinu i mehaničku čvrstoću alata.
- Glavna fronta (γ) - utiče na stepen deformacije materijala koji se seče, od čega zavisi i sila potrebna za sečenje i efikasnost odvođenja toplote. Što je veća tvrdoća čelika koji se obrađuje, manji bi trebao biti nagibni ugao.
- Ugao rezanja (δ) - formira se između prednje i zadnje ravnine rezne glave.
- Osnovni ugao plana (φ) - od dati ugao zavisi od količine materijala koji se seče pri standardnoj brzini uvlačenja. IN inverzna proporcija U odnosu na vrijednost ugla određuje se snaga alata i nivo vibracija koje on stvara, a kvalitet obrade je u direktnoj proporciji. Vrijednost ugla varira između 10-90 0.
- Sekundarni ugao blanjanja (φ1) - što je manji, to je manja hrapavost metala koji se obrađuje.
- Ugao tačke (ε) - formiran između rezne ivice i zadnje pomoćne ravni, vrednost je u direktnoj vezi sa čvrstoćom alata.
- Stražnji pomoćni (a1) - pri malim vrijednostima ugla postiže se minimalna sila trenja između radnog komada i stražnje ravnine rezača;
- Nagib rezne ivice (λ) - geometrija dijela rezača koji je u kontaktu s dijelom ovisi o ovom kutu. Upravo taj kut određuje namjenu alata: u rezačima za završnu obradu je negativan, za grubu obradu - 13-15 0, za rad sa kaljenim čelikom - 30-35 0, univerzalni - 0 0.
1.1 Značajke oštrenja alata za struganje (video)
2 Klasifikacija alata
Postoji mnogo parametara za klasifikaciju rezača u skladu s trenutnim GOST-ovima. Prema karakteristike dizajna Razlikuju se sljedeće vrste rezača za okretanje:
- monolitna, u kojoj su rezna glava i držač čvrsta struktura;
- montažna, u kojoj je ploča od brze legure zalemljena na glavu, osiguravajući povećana efikasnost obrada je jedna od najčešćih vrsta alata;
- montažni, sa mehanički učvršćenom pločom - ploča je pričvršćena na glavu vijkom, u ovoj konfiguraciji izrađuju se glodala sa metal-keramičkim pločama;
- podesivo.
Ovisno o kvaliteti obrade, alati za struganje se dijele na grubu i završnu obradu. Geometrija alata za grubu obradu omogućava uklanjanje debelog materijala i održava tvrdoću pod intenzivnom toplotom koja se javlja pri velikim brzinama obrade. Analogi za završnu obradu imaju drugačiju svrhu; potrebni su za rad pri malim brzinama kako bi se uklonila mala debljina materijala.
Alat je također klasifikovan prema smjeru hoda, prema kojem se razlikuju desni i lijevi rezači. Smjer pomaka se odnosi na stranu na kojoj se nalazi glavna rezna ivica alata u trenutku kada je njegova glava okrenuta prema prednjem dijelu radnog komada.
Funkcionalna namjena je jedan od glavnih parametara klasifikacije ovog instrumenta. Prema svojoj namjeni, alati za struganje se dijele na:
- Rezanje (GOST br. 18874-73) - koristi se na mašinama sa poprečnim pomakom radnih alata, namenjenih za oblaganje i obradu krajnjih delova obradaka.
- Prolazni (GOST br. 18871-73) - može se ugraditi na mašine sa poprečnim i uzdužnim pomakom. Koriste se za obrezivanje krajeva, okretanje, oblikovanje dijelova konusnih i cilindričnih oblika.
- Rezanje, poznato i kao žljeb (GOST br. 18874-73) - montira se na mašine sa poprečnim pomakom. Koristi se za rezanje monolitnih komada metala i okretanje žljebova u obliku prstena.
- Bušenje (GOST br. 18872-73) - dizajnirano za bušenje rupa (kroz i slijepo), formiranje udubljenja i udubljenja.
- Oblikovano (GOST 18875-73) - koristi se za uklanjanje vanjskih i unutarnjih ivica.
- Navojni (GOST br. 18885-73) - omogućavaju rezanje navoja metričkih, inčnih i trapeznih presjeka (unutrašnji i vanjski).
Takođe, tokarske glodalice se dele na ravne, savijene i izvučene u zavisnosti od položaja rezne ivice u odnosu na držač. Kod savijenih rub je napravljen u obliku ravne linije, kod savijenih je zakrivljen, kod nacrtanih rub je uži od širine štapa.
2.1 Koje rezače odabrati, gdje kupiti?
Da biste odredili koji su rezači potrebni u vašem slučaju, morate odlučiti o sljedećim točkama:
- koji metal ćete obraditi i koje će se operacije izvoditi;
- dati prioritet kvalitetu, efikasnosti obrade i otpornosti alata na habanje.
Općenito, tokar početnik treba da ima na raspolaganju tri tipa glodala: prolazne (označene SDACR) - za obradu krajeva, vanjski neutralni tip (SDNCN) i bušilice (SDQCR). Ovo je osnovni komplet koji vam omogućava da izvodite većina tehnološke operacije.
Ako ste zainteresovani za kupovinu alata za dugotrajnu upotrebu, ima smisla kupiti set alata za struganje sa zamjenjivim umetcima. Nakon toga, moći ćete mijenjati potrošni materijal umjesto da kupujete nove držače nakon što se rezna glava istroši.
Nekoliko riječi o proizvođačima. Među kompanijama koje prodaju zaista kvalitetne proizvode koje vrijedi kupiti izdvajamo kompanije Hoffman Garant (Njemačka) i Proma (Češka). U segmentu domaćih proizvođača pažnju zaslužuju kompanije SiTO (Gomel Tool Plant) i Kalibr. Rezače sa dostavom možete naručiti putem navedenih linkova.
Također ima smisla kupiti mašinu za oštrenje koja će vam omogućiti da sami vratite rezače u njihovu funkcionalnost kada se istroše, umjesto da koristite usluge drugih majstora. Ovdje vam je potrebna jedinica za oštrenje i brušenje opremljena sustavom konstantnog hlađenja sa dva abrazivna kotača - od silicijum karbida (za glodala od brzih legura) i elektrokorunda (za karbidne alate). Prilikom oštrenja u početku je potrebno obraditi prednju ravninu rezne glave, zatim dodatnu i stražnju, dok se ne formira glatka rezna ivica.
Posao 1
Rezači za okretanje
1. Dijelovi i elementi rezača
Prilikom rezanja koriste se rezni alati raznih oblika i dizajna. Najjednostavniji oblik Alat za rezanje je tokarski rezač (slika 1). Rezač ima radni dio - glavu B, na kojoj se nalaze rezni elementi, i držač A, predviđen za ugradnju i pričvršćivanje rezača na mašinu (u držaču alata).
Rice. 1. Elementi reznog alata
Oštrenje stvara klinastu reznu glavu za bolje prodiranje u materijal koji se obrađuje. Na glavi rezača nalaze se njegovi radni elementi (vidi sliku 1): 1 – prednja površina; 3 – glavni i 4 – pomoćne stražnje površine 2 – glavni i 6 – pomoćne rezne ivice; 5 – vrh sjekutića.
2. Površine na radnom komadu, koordinata
i rezne avione
Na radnom komadu (obratku) razlikuju se sljedeće površine (sl. 2, A): 1 – obrađeno, 2 – obrađen i 3 – površina za sečenje. Za određivanje uglova reza uzimaju se u obzir sljedeće koordinatne ravni:
Glavni avion(OP) – ravnina koja prolazi kroz bazu držača rezača (sl. 2, A).
Ravan za sečenje(PR) - prolazi kroz glavno rezno sječivo rezača, tangentno na reznu površinu obratka.
Glavna rezna ravan (N – N) – ravan okomita na projekciju glavnog sečiva na glavnu ravan (sl. 2, b).
Rice. 2. Koordinatne i rezne ravni
Pomoćna rezna ravan(N 1 – N 1) – ravan okomita na projekciju pomoćne rezne oštrice na glavnu ravan. Na sl. 2, b prikazani su ravni tragovi N – N I N 1 – N 1 .
3. Uglovi alata za okretanje
Uglovi rezača određuju položaj u prostoru elemenata njegovog radnog dijela. Ovi uglovi se nazivaju statički uglovi rezača i prikazano na sl. 3. Totalnost uglova rezača to čini geometrija.
Rice. 3. Statički uglovi rezača
Mjerite u glavnoj ravni sečenja glavni nagibni ugao γ, glavni reljefni ugao α, tačkasti ugaoβ i ugao rezanja δ(Sl. 3). Glavni nagibni ugao- ugao između prednje površine rezača i ravni okomite na ravninu sečenja koja se provlači kroz glavnu reznu ivicu. Na sl. 3 to je pozitivno, ali možda jednaka nuli ili imaju negativnu vrijednost.
Glavni zračni ugao α- ovo je ugao između glavne stražnje površine rezača i rezne ravnine.
Ugao tačke β naziva se ugao zatvoren između prednje i glavne stražnje površine.
Uglovi γ, α i β se nazivaju glavni uglovi, jer određuju geometriju reznog klina. Zbir ovih uglova je 90˚, tj. γ + α + β = 90˚.
Uglovi γ i α su u granicama: γ = –10…+15˚; α = 6–12˚.
Položaj pomoćne stražnje površine određen je pomoćnim reljefnim uglom α 1 (u presjeku N 1 – N 1).
Uglovi ravni se mjere u glavnoj ravni.
Ugao glavnog planaφ – ugao između projekcije glavne rezne ivice na glavnu ravan i smera uvlačenja.
Pomoćni prilazni ugaoφ 1 – ugao između projekcije pomoćnog reznog ruba na glavnu ravan i smjera dodavanja.
Apex angleε je ugao između projekcija reznih ivica na glavnu ravan. Zbir uglova φ + φ 1 + ε = 180˚. Za prolazne glodalice φ = 30–90˚; φ 1 = 10–45˚.
Položaj glavne rezne ivice u odnosu na glavnu ravan određen je uglom λ – ugao nagiba glavne rezne ivice. Ovo je ugao između glavne rezne ivice i linije povučene kroz vrh rezača paralelne sa osnovnom ravninom. Ugao λ mjereno u ravni koja prolazi kroz glavnu reznu ivicu okomitu na glavnu ravan.
a B C
Rice. 4. Uglovi nagiba glavne rezne ivice
Ugao λ može biti negativan (slika 4, A), jednako 0 (sl. 4, b) i pozitivno (sl. 4, V). Za tokarske glodalice λ = –5…+15˚.
Ugao λ utječe na smjer strujanja strugotine i snagu rezne ivice.
4. Klasifikacija alata za struganje
Na strugovima se izvode mnoge vrste obrade, što je dovelo do stvaranja velikog broja glodala po nameni i dizajnu. Tipovi glodala za struganje se uglavnom dijele prema sljedećim karakteristikama: tip obrade, priroda obrade, oblik glave, smjer kretanja, način izrade i vrsta materijala reznog dijela.
Rice. 5. Osnovne vrste alata za struganje
Na sl. 5 prikazani su tipovi rezača po vrsti obrade. Rezači za prolaz 1,2 i 3 se koriste za tokarenje glatkih cilindričnih i konusnih površina. Rezač za zarezivanje 4 radi sa poprečnim pomakom pri okretanju ravnih krajnjih površina. Široki rezač 5 se koristi za završnu obradu uzdužnog tokarenja. Bušilica 6 se koristi za bušenje rupa, a bušilica 7 se koristi za bušenje slijepih rupa. Rezač 8 se koristi za sečenje radnog predmeta i za okretanje prstenastih žljebova. Rezač navoja 9 služi za rezanje navoja, a rezač 10 se koristi za tokarenje oblikovanih površina.
Prema prirodi obrade, glodala se dijele na grubo (brušenje) 2, završnu obradu 5 i za fino tokarenje. Prema obliku glave: ravna 1,3, savijena 2, ispružena 8 i zakrivljena.
Na osnovu smjera hranjenja dijele se na desne i lijeve. Dešnjaci rade s desna na lijevo, dok ljevaci rade s lijeva na desno. Rezači prema načinu izrade mogu biti cijeli, sa sučeono zavarenom glavom, sa zalemljenom pločom ili sa mehaničkim pričvršćivanjem noža za sečenje. Rezači su prema korištenom materijalu od brzoreznog čelika, sa pločama od tvrde legure ili mineralne keramike, sa dijamantskim kristalima.
5. MERENJE UGLOVA REZAČA I DOBIJANJE IZVJEŠTAJA
Uglovi γ, α, α 1, φ, φ 1, λ mjereno kutomjerom, a uglovi β, δ i ε se određuju proračunom po formulama: β = 90 0 – (α + γ); δ = α + β i ε = 180 0 – (φ + φ 1).
Izvještaj mora opisati glavne vrste rezača za struganje, dati crtež tokarskog rezača s oznakom dijelova i elemenata rezača. Izmjerite i izračunajte uglove prolaznih, zarezujućih i reznih glodala i podatke unesite u tabelu. 1.
Tabela 1.
|
Naziv rezača |
Uglovi rezača, stepeni. |
|||||||||
Napravite crtež tokarskog rezača s potrebnim dijelovima i zapišite sve ugaone oznake.
KONTROLNA PITANJA
Koji se pokreti razlikuju tokom rezanja?
Koji je glavni pokret i kretanje hrane?
Imenujte dijelove i elemente rezača za struganje.
Koja ravan se zove glavna a koja rezna ravan?
Koja se ravan naziva glavna sekansa i koji se uglovi mjere u ovoj ravni?
Imenujte uglove plana.
Kako izmjeriti uglove plana?
Koji ugao se naziva ugao nagiba glavne rezne ivice i na šta utiče?
Navedite vrste alata za struganje i njihovu namjenu.
10. Kako odrediti uglove oštrine rezanja i vrha?
Prilikom pisanja ovog članka korišteni su materijali iz knjiga: „Propedeutika unutrašnjih bolesti“ koju je uredio V.Kh. Vasilenko i A.L. Grebeneva Moskva, 1983, “ Fiziološka uloga ugljični dioksid i ljudske performanse" N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.N. Polunin. I također - materijali iz članaka na Internetu, posebno iz članka „Zašto ugljen-dioksid važniji od kiseonika za život” na web stranici Zenslim.ru, iz članaka na Wikipediji „Disanje“, „Metoda Buteyko“, iz članka „Emocije i disanje“ na web stranici Xliby.ru, iz članka Yunne Goryaynove „Disanje gimnastika prema Buteyku” na web stranici Passion.ru i iz drugih članaka na internetu.
Disanje je fiziološki proces koji osigurava normalan protok metabolizma i energije ljudskog tijela i drugih živih organizama, pomažući u održavanju homeostaze (konstantnosti unutrašnje okruženje organizam).
U procesu disanja kisik (O2) se prima iz okoline i oslobađa u njega okruženje metaboličkih proizvoda iz organizma u gasovitom stanju: ugljični dioksid (CO2), voda (H2O) i druge komponente. U zavisnosti od intenziteta metabolički procesi, osoba izluči kroz pluća na sat od pet do osamnaest litara ugljičnog dioksida (CO2) i pedeset grama vode (H2O), a sa njima i oko 400 nečistoća hlapljivih spojeva, uključujući i otrove (aceton).
Tokom procesa disanja, tjelesne tvari bogate kemijskom energijom oksidiraju se do krajnjih proizvoda - ugljičnog dioksida i vode uz pomoć molekularnog kisika (O2).
Postoje koncepti: spoljašnje disanje i ćelijsko disanje.
Spoljašnje disanje je izmjena plinova između tijela i vanjske sredine. Istovremeno, kisik se apsorbira i oslobađa ugljični dioksid, a ovi plinovi se transportuju kroz respiratorni trakt i cirkulatorni sistem.
Ćelijsko disanje je biohemijski procesi transport proteina kroz ćelijske membrane, kao i oksidacijski procesi u mitohondrijima, koji dovode do pretvaranja kemijske energije iz hrane u energiju za funkcioniranje stanice.
Ljudsko disanje je jedna od glavnih misterija ljudskog života, ključ za mnoge životne faktore: zdravlje, očekivani životni vijek, razvoj neuobičajeno visokih ljudskih sposobnosti.
Čovjek može živjeti sedmicu bez vode, mjesec bez hrane, nekoliko dana bez sna, ali nakon 5-7 minuta umrijet će ako ne diše.
Disanje omogućava osobi da bolje upozna sebe i obnovi energetske rezerve tijela. Osoba ima 100 triliona ćelija i sve trebaju disati.
Pravilno disanje, posebno fizičke vežbe u kombinaciji s određenim metodama liječenja daju čovjeku zdravlje, dugovječnost i omogućavaju prevenciju razvoja određenih bolesti.
Disanje i viša nervna aktivnost.
Izvanredna svojstva disanja koriste psiholozi i psihoterapeuti u radu sa pacijentima. Disanje uravnotežene osobe razlikuje se od disanja osobe pod stresom. Vježbe disanja omogućavaju vam da se oduprete bolestima kao što je sindrom hronični umor, depresija, promene raspoloženja.
Disanje može uticati na emocije. Dah i emocije odražavaju jedni druge.
Ako se osjećamo smireno, lako, otvoreno, dišemo ravnomjerno, polako, lako.
Kada smo uznemireni, ritam našeg disanja postaje zbunjen i ubrzava.
.jpg)
Kada doživimo tugu, tugu ili plač, snažno udišemo i izdišemo slabo, tromo. U stanju tuge, osobi je potrebna sigurnost, priliv pozitivne energije, pažnja drugih ljudi i javljaju se snažni udisaji.
Hronična tuga može uzrokovati specifična stanja i bolesti, kao što je emfizem. Tokom perioda melanholije i tuge, ljudi postaju prazni i ne oslobađaju energiju prema van – slabi izdisaji..jpg)
Kada smo ljuti, izdisaj je jači od udisaja. U ljutnji izbacujemo akumuliranu energiju - snažan izdisaj i gubimo sposobnost da pravilno percipiramo i osjetimo dolazne informacije - slabi udisaji. Hronična, konstantna ljutnja može dovesti do razvoja astme.
Najdirektniji način uklanjanja emocionalnih barijera je vraćanje disanja u normalu.
Kada ste uplašeni, morate dublje disati.
Kada ste tužni ili u žalosti, potrebno je da pravite pune, snažne izdisaje dok se disanje ne vrati u normalu. Ako intenzivno izdišete, snaga osjećaja će eksplodirati i bit će vam lakše.
Kada osjetite ljutnju, udahnite punim, energičnim udisajima dok vam disanje ne postane ravnomjerno. Prisilite se da percipirate dolazne informacije.
Vraćanje normalnog disanja ne uništava misli koje su izazvale negativne emocije, ali čini osobu sposobnom da rješava probleme koji se pojave.
Ritam disanja je posebno važan za sportiste. Bez pravilnog disanja nemoguće je postići visoka dostignuća u sportu.
Mehanizam i indikatori disanja.
Prilikom udisanja, plućne alveole se pune vazduhom koji sadrži kiseonik neophodan za disanje. U udahnutom vazduhu ima skoro 21% kiseonika, oko 79% azota, 0,03 – 0,04% ugljen-dioksida, mala količina para i inertnih gasova.
U izdahnutom zraku normalno ima do 15% kisika, 6,5% ugljičnog dioksida u alveolama, sadržaj pare se povećava, količina dušika i inertnih plinova ostaje nepromijenjena.
Krv koja teče od srca do pluća iz desne komore plućna arterija venski, sadrži malo kisika i puno ugljičnog dioksida.
krv, kiseonikom postaje arterijski i ulazi u lijevu pretkomoru kroz plućne vene. Kod ljudi se razmjena plinova događa u roku od nekoliko sekundi dok krv prolazi kroz alveole pluća. To se događa zbog ogromne površine pluća ~ 90 kvadratnih metara, koja komunicira s vanjskim okruženjem.
Zatim se kisik kreće iz krvi u stanice organa i tkiva, gdje oksidira hranljive materije, ulazak u organizam sa hranom. Razmjena plinova u tkivima se odvija u kapilarama, kroz koje ulazi kisik iz krvi tkivna tečnost i u ćelije, a ugljični dioksid iz tkiva prelazi u krv, prenosi se u pluća, a kada se izdahne iz pluća ispušta u atmosferu.
Naučnici su otkrili da kiseonik neophodan za disanje takođe može izazvati negativne pojave u organizmu. Sa viškom kisika, koji se može pojaviti kod čestog dubokog disanja, povećava se količina oksidiranog hemoglobina vezanog za kisik, a smanjuje se količina reduciranog hemoglobina vezanog za ugljični dioksid. To dovodi do zadržavanja ugljičnog dioksida u tkivima, kratkog daha, crvenila lica, glavobolja, konvulzije, gubitak svijesti.
Optimalni sadržaj kiseonika u vazduhu je 21,5%, ugljičnog dioksida - 0,04%. Međutim, pri nivou ugljičnog dioksida od 0,1% (2 puta više od normalnog) javlja se osjećaj začepljenosti: umor, pospanost, razdražljivost. Mnogi ljudi vjeruju da su to simptomi nedostatka kisika. Zapravo, ovo su simptomi viška ugljičnog dioksida u okolišu. Za ljude je višak ugljičnog dioksida u atmosferi neprihvatljiv.
Poslednjih decenija, naučnici su preispitali ulogu efekata kiseonika i ugljen-dioksida na ljudsko tijelo. Život na Zemlji evoluirao je milijardama godina uz visoke koncentracije ugljičnog dioksida, i postao je neophodna komponenta metabolizam. Ljudskim i životinjskim stanicama potrebno je oko 6-7% ugljičnog dioksida i samo 2% kisika. To su utvrdili naučnici i fiziolozi.
U prvim danima života, oplođeno jaje je u okruženju gotovo bez kiseonika. Nakon njegove implantacije, a placentna cirkulacija, a kisik počinje teći do fetusa u razvoju kroz krv. Krv fetusa sadrži 4 puta manje kisika i 2 puta više ugljičnog dioksida od krvi odrasle osobe. Ako je krv fetusa zasićena kiseonikom, on će odmah umrijeti. Višak kiseonika je štetan za sva živa bića. Kiseonik je jako oksidaciono sredstvo koje može uništiti ćelijske membrane.
Nakon prvih pokreta disanja, novorođeno dijete također ima visok nivo ugljičnog dioksida u krvi, jer majčino tijelo nastoji stvoriti okruženje koje je optimalno za fetus, a to je bio slučaj prije više milijardi godina.
U planinama na nadmorskoj visini od 3 - 4 hiljade metara, sadržaj kiseonika u vazduhu je mnogo manji. Međutim, planinari koji tamo žive duže žive od stanovnika gradova i sela koji se nalaze u podnožju planina i na ravnicama. Gorštaci praktički ne pate od astme, hipertenzije ili angine, od kojih često pate gradski stanovnici.
Veoma su korisne aerobne vežbe kao što su trčanje, veslanje, plivanje, vožnja bicikla, skijanje. Oni stvaraju umjerenu hipoksiju. Povećava se potreba organizma za kiseonikom. Respiratorni centar ne zadovoljava ovu potrebu. Povećava se količina ugljičnog dioksida u tijelu - hiperkapnija. Tijelo proizvodi više ugljičnog dioksida nego što ga pluća mogu osloboditi.
Teorija života ukratko je sljedeća: ugljični dioksid je osnova ishrane cijelog života na Zemlji. Ako nije u vazduhu, sva živa bića će umrijeti.
Ugljični dioksid je glavni regulator svih tjelesnih funkcija, glavna sredina tijela. Reguliše aktivnost svih vitamina i enzima. Ako nije dovoljno, tada vitamini i enzimi rade loše, defektno, metabolički procesi su poremećeni i razvoj alergijske bolesti, onkološke bolesti, voda je poremećena metabolizam soli, soli se talože u organima i tkivima.
Šta radi kiseonik? U organizam ulazi sa vazduhom, kroz bronhije, u pluća, odatle u krv, iz krvi u tkiva. Kiseonik je regenerativni element koji čisti ćelije od njihovog otpada i na određeni način sagoreva ćelijski otpad, a i same ćelije ako umru. U suprotnom će doći do samotrovanja tijela i njegove smrti. Stanice mozga su najosjetljivije na intoksikaciju, bez kisika umiru u roku od 5 minuta.
Ugljični dioksid prolazi u suprotnom smjeru: formira se u tkivima, zatim ulazi u krv i odatle kroz Airways izlučuje se iz organizma.Kod zdrave osobe odnos ugljen-dioksida i kiseonika u organizmu je 3:1.
Tijelu je potreban ugljični dioksid ništa manje nego kisik. Ugljični dioksid utječe na koru velikog mozga, respiratorne i vazomotorne centre, vaskularni tonus, bronhije, lučenje hormona, metaboličke procese, elektrolitski sastav krvi i tkiva, aktivnost enzima i brzinu biohemijskih reakcija organizma.
Kisik je energetski materijal tijela; njegove regulatorne funkcije su ograničene.
Ugljični dioksid je izvor života, regulator tjelesnih funkcija, a kisik je izvor energije.
Od 21% kiseonika, samo 6% se adsorbuje u tjelesnim tkivima. Naše tijelo reagira na promjenu koncentracije ugljičnog dioksida u jednom ili drugom smjeru za samo 0,1% i pokušava je vratiti u normalu.
Posljedično, ugljični dioksid je 60 do 80 puta važniji od kisika za ljudsko tijelo. Od spoljašnje okruženje ne može se dobiti, jer u atmosferi gotovo da nema ugljičnog dioksida. Ljudi i životinje ga primaju kroz potpunu razgradnju hrane – proteina, masti i ugljikohidrata, izgrađene na bazi ugljika. Kada se ove komponente uz pomoć kisika u organima i tkivima „spaljuju“ nastaje neprocjenjiv ugljični dioksid - osnova života. Smanjenje ugljičnog dioksida u tijelu ispod 4% može uzrokovati smrt.
Uloga ugljičnog dioksida u tijelu je raznolika. Njegova glavna svojstva:
- vazodilatator;
- sredstvo za smirenje (sedativ) centralnog nervnog sistema;
- anestetik (sredstvo protiv bolova);
- učestvuje u sintezi aminokiselina u organizmu;
- stimuliše respiratorni centar.
Dakle, ugljen dioksid je od vitalnog značaja. Kada se izgubi, aktiviraju se mehanizmi koji pokušavaju zaustaviti njegov gubitak u tijelu. To uključuje:
- spazam krvnih sudova, bronhija, glatke mišiće svi šuplji organi;
- sužavanje krvnih sudova;
- pojačano lučenje sluzi u bronhima, nosnim prolazima, razvoj adenoida, polipa;
- zbijanje staničnih membrana zbog taloženja holesterola, razvoj skleroze tkiva.
Sve ove točke, zajedno s otežanim ulaskom kisika u stanice i smanjenjem sadržaja ugljičnog dioksida u krvi, dovode do gladovanja kisikom, usporavanja venske krvi, praćene upornim širenjem vena.
S nedostatkom ugljičnog dioksida u tijelu, svi biohemijski procesi su poremećeni. znači, što osoba dublje i intenzivnije diše, to više gladovanje kiseonikom tijelo. Višak kisika i nedostatak ugljičnog dioksida dovode do gladovanja kisikom. Bez ugljičnog dioksida kisik se ne može osloboditi veze s hemoglobinom i prenijeti u organe i tkiva.
Tokom intenzivni trening Vježbom se povećava nivo ugljičnog dioksida u krvi sportaša. Zato su sport, fizičko vaspitanje, vježbe korisni, fizički rad, bilo koji aktivni pokreti. Na duge periode fizička aktivnost sportisti dobijaju drugi vetar. Može biti uzrokovano zadržavanjem daha.
Disanje se može kontrolisati svešću. Možete se prisiliti da dišete češće ili rjeđe, ili zadržite dah. Međutim, koliko god pokušavali da zadržimo dah, dođe trenutak kada je to nemoguće učiniti. Signal za sljedeći udah nije nedostatak kisika, već višak ugljičnog dioksida. Ugljični dioksid je fiziološki stimulans disanja.
Nakon otkrića uloge ugljičnog dioksida, počeo je da se koristi u anesteziji tokom operacija, te se dodaje u plinske mješavine ronilaca za stimulaciju respiratornog centra.
Umjetnost disanja je da izdišete gotovo nikakav ugljični dioksid, da ga izgubite što je manje moguće. Jogiji ovako dišu.
Dah obični ljudi– to je hronična hiperventilacija pluća, prekomerno uklanjanje ugljen-dioksida iz organizma, a to izaziva oko 150 teških bolesti civilizacije.
Uloga ugljičnog dioksida u nastanku arterijske hipertenzije.
Osnovni uzrok hipertenzije je nedovoljna koncentracija ugljičnog dioksida u krvi. To su ustanovili ruski naučnici - fiziolozi N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.P. Polunjin 90-ih godina 20. veka. U knjizi “Fiziološka uloga ugljičnog dioksida i ljudske performanse” naveli su da je uzrok mikrovaskularnog spazma arteriolska hipertenzija.
Ogromna većina ispitanih starijih osoba arterijske krvi sadrži 3,6 - 4,5% ugljičnog dioksida, s normom od 6 - 6,5%. Ovo dokazuje da je osnovni uzrok mnogih kroničnih bolesti kod starijih ljudi gubitak sposobnosti njihovog tijela da održava nivoe ugljičnog dioksida blizu normalnih. Kod mladih ljudi zdravi ljudi ugljični dioksid u krvi je 6 - 6,5%. Ovo je fiziološka norma.
Kod starijih ljudi razvijaju se bolesti specifične za njih: hipertenzija, ateroskleroza, ishemijska bolest srca, krvnih sudova i drugih kardiovaskularnih bolesti vaskularni sistem, bolesti zglobova itd. jer je sadržaj ugljičnog dioksida u njihovoj krvi smanjen za 1,5 puta u odnosu na mlade ljude. Međutim, drugi parametri mogu biti isti.
Ugljični dioksid širi krvne žile - snažan vazodilatator.
Ugljični dioksid - širi krvne žile, djeluje vaskularni zid, pa kada zadržavate dah kože postati topli.
Zadržavanje daha je važan dio bodyflex-a. Ovo su posebne vježbe disanja: udahnite, izdahnite, zatim uvucite trbuh, izbrojite do 10, zatim udahnite i opustite se. Bodyflex vježbe obogaćuju tijelo kisikom. Ako zadržite dah 8 - 10 sekundi, ugljični dioksid se nakuplja u krvi, arterije se šire i ćelije apsorbiraju kisik efikasnije. Dodatni kiseonik pomaže u rješavanju mnogih problema, kao što su višak kilograma i loše zdravlje.
Medicinski naučnici ugljični dioksid smatraju moćnim regulatorom brojnih tjelesnih sistema: respiratornog, kardiovaskularnog, transportnog, ekskretornog, hematopoetskog, imunološkog, hormonskog i dr. Dokazano je da je praćeno lokalno djelovanje ugljičnog dioksida na lokalna područja organa i tkiva. povećanjem volumena krvotoka u njima, povećanjem njihove apsorpcije kisika, pojačavanjem metabolizma, poboljšanjem osjetljivosti receptora, pojačavanjem procesi oporavka, uspostavljanje blago alkalne sredine povoljne za organizam, povećavajući proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i limfocita.
Tretman potkožne injekcije ugljični dioksid (karboksiterapija) uzrokuje povećanu opskrbu krvlju - hiperemiju, koja, kada se apsorbira u krv, djeluje baktericidno, protuupalno, analgetsko i antispazmodičko. On dug period poboljšava se protok krvi i cirkulacija mozga, srca i drugih organa.
Karboksiterapija pomaže u suočavanju sa znakovima starenja kože, starosne promjene kože, ožiljaka i strija na koži, kada akne, staračke pege na koži. Povećanje cirkulacije krvi u području rasta dlake kada koristite karboksiterapiju omogućava vam da se borite protiv ćelavosti. U masnim stanicama, pod utjecajem ugljičnog dioksida, dolazi do lipolize - uništavanja masnog tkiva i smanjenja njegovog volumena.
Ugljični dioksid u tijelu djeluje kao gorivo i ima regenerativne funkcije.
Kiseonik je oksidator hranljivih materija koje ulaze u organizam tokom procesa proizvodnje energije.
Međutim, ako se "sagorijevanje" kisika ne dogodi u potpunosti, onda vrlo toksični proizvodi– slobodni oblici kiseonika, slobodni radikali. Pokreću mehanizme starenja i razvoja ozbiljne bolesti: ateroskleroza, dijabetes, distrofične promene u organima i tkivima, metabolički poremećaji, rak.
Ako čistom kiseoniku dodate ugljen-dioksid i pustite teško bolesnu osobu da diše, njeno stanje će se značajno poboljšati u poređenju sa disanjem čistim kiseonikom. Ugljični dioksid potiče potpuniju apsorpciju kisika u tijelu. Kada se sadržaj ugljičnog dioksida u krvi poveća na 8%, povećava se apsorpcija kisika. Sa većim povećanjem njegovog sadržaja, apsorpcija kisika počinje opadati. Dakle, tijelo ne izlučuje, već gubi ugljični dioksid s izdahnutim zrakom. Smanjenje ovih gubitaka ima blagotvoran učinak na organizam.
Terapijske i preventivne tehnike disanja povećavaju razinu ugljičnog dioksida u krvi zadržavanjem daha. To se postiže zadržavanjem daha nakon udaha, ili nakon izdisaja, ili produženim izdisajem, ili produženim udisajem, ili njihovim kombinacijama.
On je to ustanovio pravilno disanje- Ovo je plitko disanje. Ova vrsta disanja je posebno neophodna osobama koje pate od hipertenzija i bronhijalne astme. Kod ovih bolesti osoba diše duboko. Duboko dah naizmenično sa dubokim izdisajem. Ova vrsta disanja javlja se i kod sportista.
Takvim dubokim disanjem ugljični dioksid se intenzivno uklanja iz tijela, a to dovodi do vazospazma i razvoja gladovanja kisikom.
Još 50-ih godina prošlog veka, dr Butejko je to eksperimentalno dokazao tokom napada bronhijalna astma morate natjerati bolesnog da diše plitko i plitko, i njegovo stanje će se odmah poboljšati. Kada se duboko disanje nastavi, simptomi astme će se vratiti. Ovo je bilo izvanredno otkriće u medicini. Sam doktor Buteyko je ovu vježbu disanja nazvao Voljno uklanjanje dubokog disanja.
Na početku nastave vježbe disanja može biti neprijatnih simptoma: pojačano disanje, osjećaj nedostatka zraka, bolne senzacije, gubitak apetita, nevoljkost za izvođenje ovih vježbi. Tokom treninga svi neugodni simptomi će potpuno nestati. Ne bi trebalo da prestanete da vežbate. Vježbe disanja se mogu izvoditi bilo kada i bilo gdje. Oni nemaju starosna ograničenja, dostupno djeci od 4 godine i starijim odraslim osobama.
Indikacije za izvođenje VLHD vježbi:
Bronhijalna astma;
- arterijska hipertenzija;
- pneumoskleroza;
- plućni emfizem;
- astmatični bronhitis;
- upala pluća;
- angina pektoris;
- cerebrovaskularni incident;
- neke alergijske bolesti;
- hronični rinitis.
Osnovni princip Buteyko gimnastike je sljedeći: trebate plitko udahnuti 2-3 sekunde, a izdahnuti u naredne 3-4 sekunde. Postepeno bi se pauza između udisaja trebala povećavati, jer se u tom periodu tijelo odmara. U tom slučaju morate podići pogled i ne obraćati pažnju na privremeni osjećaj nedostatka zraka.
Ova vježba se može izvoditi bez opterećenja i sa opterećenjem, čime se ubrzava proces povećanja ugljičnog dioksida u tijelu. Pacijenti sa teški oblici bolesti, vježbe nošenja težine su kontraindicirane. Tokom vježbi potrebno je napraviti pauzu između udisaja od 50 - 60 sekundi. Dubina disanja treba smanjiti u roku od 5 minuta. Zatim morate izmjeriti kontrolnu pauzu između udisaja.
Vježbe disanja prema Buteyku uključuju sljedeće vježbe.
Vježba br. 1. Zadržite dah dok ne osjetite nedostatak zraka, ostanite u ovom položaju što je duže moguće, kratko udahnite.
Vježba br. 2. Zadržite dah dok hodate, na primjer, kada se krećete po prostoriji dok ne osjetite nedostatak zraka. Uhvatite dah i ponovite vježbu ponovo.
Vježba br. 3. Dišite plitko i površno 3 minute, a zatim povećajte ovo vrijeme na 10 minuta.
Jednostavno, pristupačno, efikasnu gimnastiku prema Buteyku vam omogućava da smanjite glasnoću liječenje lijekovima, stopa recidiva bolesti, spriječiti razne komplikacije, poboljšati kvalitet života pacijenata.
Jogiji smanjuju disanje i povećavaju pauze između udisaja na nekoliko minuta. Ako slijedite njihove savjete, razvit ćete visoku izdržljivost, visok zdravstveni potencijal i produžiti životni vijek.
Prilikom takvih vježbi u tijelu se stvara hipoksija - nedostatak kisika i hiperkapnija - višak ugljičnog dioksida. Istovremeno, sadržaj ugljičnog dioksida u alveolarnom zraku ne prelazi 7%.
Istraživanja su pokazala da izlaganje hipoksično-hiperkapničnom treningu u trajanju od 18 dana u trajanju od 20 minuta dnevno poboljšava dobrobit osobe za 10%, poboljšava pamćenje i logičko razmišljanje za 20%.
Treba se truditi da dišete ne duboko sve vreme, retko, a pauze treba da produžite što je više moguće nakon svakog izdisaja. Disanje ne bi trebalo da bude vidljivo ili čujno.
Udahnemo 1000 na sat, 24 000 dnevno, 9 000 000 udaha godišnje. Naše tijelo je vatra u kojoj se hranljive materije iz hrane koja sadrži ugljenik sagorevaju uz učešće kiseonika iz udahnutog vazduha. Što je više kisika u tijelu, brže se odvijaju oksidativni procesi. Na ovaj način možete povezati disanje i očekivani životni vijek.
Što sporije i mirnije dišete, više živite.
Uporedite.
Pas udahne oko 40 u minuti i živi u prosjeku 20 godina.
Osoba udahne oko 17 u minuti i živi u prosjeku 70 godina.
Kornjača uzima 1-3 udisaja u minuti i živi do 500 godina.
Velika misterija disanje je da osoba kroz disanje može svjesno kontrolirati svoje disanje, svoje zdravstveno stanje i produžiti svoj život. Kontrolišite svoje disanje. Uživajte u zdravom, dugom i srećnom životu.
Interes za disanje doveo je do razvoja velika količina protoka i regulatora disanja: od „upravljanja“ acidobaznom ravnotežom, orijentalnih sistema disanja, mnogih plastičnih uređaja u koje ljudi dišu i u njima traže svoju sreću. Nažalost, većina ovih pokreta su šarlatanski, iako sadrže racionalna zrna. Ovaj članak je početak serije o ugljičnom dioksidu.
Navikli smo da je ugljični dioksid koji izdišemo tvar nepotrebna ljudskom i životinjskom tijelu, koja negativno djeluje i samo šteti tijelu. Zapravo to nije istina. Ugljični dioksid je moćan regulator. Ali i njegov višak i njegov nedostatak štetni su za naše zdravlje. Nažalost, to se gotovo nikad ne primjećuje, što dovodi do razvoja bolesti i patološka stanja. U međuvremenu, razlozi leže na površini!
Postoje dva glavna problema s ugljičnim dioksidom kod relativno zdravih ljudi. Da vas podsjetim da o bolestima nećemo pričati!
1. Povišen nivo ugljene kiseline u krvi.
2. Smanjenje nivoa ugljene kiseline u krvi.
Ovo stanje se naziva hipokapnija i najčešće se javlja kod pretjerano ubrzanog disanja (hiperventilacija). To dovodi do razvoja plinske (respiratorne) alkaloze - kršenja regulacije acido-bazne ravnoteže. Nastaje kao rezultat hiperventilacije pluća, što dovodi do prekomjernog uklanjanja CO 2 iz tijela i pada parcijalne napetosti ugljičnog dioksida u arterijskoj krvi ispod 35 mm Hg. čl., odnosno hipokapniji.
Želeo bih da istaknem da je hiperventilacija deo odgovora na stres. Setite se koliko često atletičar diše pre trke! I zaista će pomoći njegovim mišićima! Hiperventilacija je u početku adaptivne prirode i predstavlja evolucijski razvijenu „početnu“ reakciju kao odgovor na stres, orijentiranu na fizičku akciju.
Tako je u primitivnoj populaciji osoba, u direktnom sukobu s prirodom, bila podvrgnuta snažnim fizičkim i biološkim utjecajima i nije bila zaštićena ničim drugim osim prirodnim silama tijela, osiguravajući spremnost za fizičku aktivnost različitog intenziteta (odbrana, agresija, bježanje od opasnosti). U tu svrhu razvijena je i konsolidirana hiperventilacija na evolucijski način, čiji su glavni mehanizmi usmjereni na osiguranje jake napetosti mišića!
Zaista, hipokapnija redistribuira protok krvi, usmjeravajući krv u mišiće smanjujući protok krvi u srcu, mozgu, gastrointestinalnog trakta, jetra, bubrezi. Alkaloza i simpatadrenergija (povećan nivo adrenalina!) dovode do povećanja intracelularnog jonizovanog Ca++ - glavnog prirodnog aktivatora kontraktilnih svojstava mišićnih ćelija. Dakle, hiperventilacija čini motorički odgovor na stres bržim, intenzivnijim i savršenijim.
Hiperventilacija izazvana situacionim stresom kod zdrave osobe prestaje sa prestankom stresa.
Ali kod dugotrajnog psiho-emocionalnog stresa, određeni broj ljudi doživljava poremećaj regulacije disanja, a hiperventilacijski obrazac disanja može se ukorijeniti, što dovodi do pojave kronične neurogene hiperventilacije. Prekomjerno disanje u takvim slučajevima postaje stabilna karakteristika pacijenta, perpetuirajući hiperventilacijske poremećaje homeostaze - hipokapniju i alkalozu, što se može ostvariti prirodnim slijedom u somatske bolesti. Pričaćemo o ovome kasnije.
U međuvremenu, za početak, uloga ugljičnog dioksida u tijelu:
1. Ugljični dioksid je jedan od najvažnijih medijatora u regulaciji krvotoka. Snažan je vazodilatator (proširivanje krvnih sudova). Shodno tome, ako se nivo ugljičnog dioksida u tkivu ili krvi poveća (na primjer, zbog intenzivnog metabolizma - uzrokovanog npr. vježbanjem, upalom, oštećenjem tkiva ili zbog ometanja protoka krvi, ishemije tkiva), tada se kapilari šire , što dovodi do pojačanog protoka krvi i shodno tome, do povećanja isporuke kisika u tkiva i transporta nakupljenog ugljičnog dioksida iz tkiva. Kada se CO2 smanji za 1 mm Hg. dolazi do smanjenja krvi cerebralni protok krvi za 3-4%, a srčani 0,6-2,4%. Kada se CO2 smanji na 20 mm Hg. u krvi (pola službene norme), dotok krvi u mozak je smanjen za 40% u odnosu na normalna stanja.
2. Jača kontrakciju mišića (srce i mišiće). Ugljični dioksid u određenim koncentracijama (povećane, ali još ne dostižu toksične vrijednosti) ima pozitivan inotropni i kronotropni učinak na miokard i povećava njegovu osjetljivost na adrenalin, što dovodi do povećanja snage i učestalosti srčanih kontrakcija, magnitude minutni volumen srca i, kao rezultat, moždani udar i minutni volumen krvi. Ovo takođe pomaže da se ispravi hipoksija tkiva i hiperkapnija ( viši nivo ugljen-dioksid).
3. Utiče na kiseonik. Opskrba tkiva kisikom ovisi o sadržaju ugljičnog dioksida u krvi (Verigo-Bohr efekt). Hemoglobin prihvata i oslobađa kisik ovisno o sadržaju kisika i ugljičnog dioksida u krvnoj plazmi. Sa smanjenjem parcijalnog tlaka ugljičnog dioksida u alveolarnom zraku i krvi, povećava se afinitet kisika za hemoglobin, što otežava prijelaz kisika iz kapilara u tkiva.
4. Održava acidobaznu ravnotežu. Bikarbonatni joni su veoma važni za regulaciju pH krvi i održavanje normalne acido-bazne ravnoteže. Brzina disanja utječe na sadržaj ugljičnog dioksida u krvi. Uzroci slabog ili usporenog disanja respiratorna acidoza, dok ubrzano i pretjerano duboko disanje dovodi do hiperventilacije i razvoja respiratorne alkaloze.
5. Učestvuje u regulaciji disanja. Iako je našem tijelu potreban kisik za metabolizam, nizak nivo kisika u krvi ili tkivima obično ne stimulira disanje (ili bolje rečeno, stimulativni učinak niskog kisika na disanje je preslab i „uključuje“ se kasno, pri vrlo niskim razinama kisika u krv, pri čemu osoba često već gubi svijest). Normalno, disanje se stimulira povećanjem razine ugljičnog dioksida u krvi. Respiratorni centar je mnogo osjetljiviji na povećane razine ugljičnog dioksida nego na nedostatak kisika.
Izvori: