Emfizem. Bolest je povezana sa širenjem alveola, atrofijom alveolarnih septa i smanjenom elastičnošću plućnog tkiva. Stalni simptomi ove bolesti su otežano disanje i kašalj. Terapeutska vježba pomaže poboljšanju disanja (posebno izdisaja), povećanju pokretljivosti dijafragme, jačanju međurebarnih mišića, kao i trbušnih mišića.
Konvencije koje se koriste u tekstu: IP - početni položaj; TM - tempo spor; TS - prosječan tempo.
1. Hodanje u mjestu sa promjenjivim tempom. 30 sec. Disanje je ujednačeno.
2. IP - stojeći, ruke u stranu. Okreće tijelo lijevo i desno. TM. 6-8 puta u svakom pravcu.
3. IP - stojeći, ruke na pojasu. Nagibi se lijevo i desno. TS. 5-7 puta u svakom smjeru.
4. IP - stojeći. Ruke u strane - udahnite, savijte torzo naprijed, stežući grudi - izdahnite. TS. 4-6 puta.
5. IP - stojeći, ruke na pojasu. Ispravite desnu nogu, ruke naprijed - udahnite; povratak na IP - izdahnite. TS. 5-7 puta sa svakom nogom.
6. IP - sjedenje. Pomaknite ruke u strane - udahnite, sagnite se naprijed - izdahnite. TM. 4-6 puta.
7. IP - stojeći, ruke na pojasu. Nagibi se lijevo i desno. TS. 5-7 puta u svakom smjeru.
8. IP - ruke do ramena. Rotirajte ruke naprijed-nazad. 5-8 puta u svakom pravcu. TS.
9. IP - stojite sa lijevom stranom blizu stolice. Naginje lijevo na desno. TS. 4-6 puta u svakom smjeru.
10. IP - stojeći. Povucite lijevu nogu unazad, ruke gore - udahnite; povratak na IP - izdahnite. Isto i sa drugom nogom. TS. 5-7 puta sa svakom nogom.
11. IP - stojeći. Ruke gore - udahnite; naginjanje glave, ramena (ruke dole) - izdahnite. TM. 4-6 puta.
12. IP - sjedenje. Ruke do ramena - udahnite; spustite laktove, savijte se naprijed - izdahnite. TM. 4-6 puta.
13. IP - stojeći. Ruke gore - udahnite; sjedni - izdahni. TM. 5-7 puta.
14. IP - stojeći, gimnastički štap iza. Povlačenje ruku unazad; pri savijanju. TM. 4-6 puta. Disanje je ujednačeno.
15. IP - stoji savijen, ruke napred. Okreće tijelo lijevo i desno. TS. 5-7 puta u svakom smjeru.
16. IP - stoji, ruke gore. Bend naprijed. TM. 4-6 puta.
17. Hodanje po prostoriji 30-60 sekundi.
Emfizem je najčešće posljedica kroničnog opstruktivnog bronhitisa. Plućno vezivno tkivo prestaje biti elastično i zamjenjuje se fibroznim tkivom. Kako pluća gube sposobnost efikasnog sabijanja, povećavaju se u veličini i razvija se pneumoskleroza. Simptomi: plitko disanje, ukočenost (tvrdoća, neelastičnost), slaba pokretljivost grudnog koša pri disanju. Izvođenje posebnih vježbi disanja poboljšava lokalnu ventilaciju pluća, smanjuje otežano disanje i razvija respiratorne mišiće.
Karakteristike bolesti
Emfizem pluća može biti akutni (nastaje tokom akutnih napada astme i zbog odstranjivanja jednog plućnog krila) i hronični difuzni (češći, nastaje kao posledica bolesti – bronhitisa, astme, pneumoskleroze). Nastaje grč i otok sluznice, što dovodi do nakupljanja sputuma u bronhima i oni gube prohodnost. Nadalje, bolest je praćena upalnim procesom, koji dovodi do degeneracije zidova bronha i bronhiola, pluća gube tonus i potpuno se prestaju kontrahirati.
Javlja se kratak dah, često bez fizičke aktivnosti, a udah postaje duži. Pacijent kašlje kao da ima bronhitis, ali sa malo viskoznog sputuma. Osoba poprima neobičan izgled - prsa su u obliku bureta, malo se pomiču pri disanju, a uočava se plavkasta koža. Emfizem se liječi simptomatski, lijekovi su uglavnom isti kao za bronhitis i bronhopneumoniju, ali pomažu i vježbe disanja.
Karakteristike klasa i načina rada
Vježbe disanja su ekspiratorne - izvode se vježbe koje dovode do potpunog udaha, jačaju trup i trbušne mišiće uključene u disanje i vraćaju pokretljivost prsnog koša.
Možete raditi gimnastiku čak i ako ste raspoređeni na krevet ili polukrevet; u ovom slučaju možete ležati ili sjediti na stolici, oslanjajući se na leđa. Ali, ako snaga dozvoljava, bolje je stajati, na taj način dijafragma bolje funkcionira.
Kod emfizema morate polako udahnuti, kroz stisnute usne, a izdahnuti kroz nos, kako bi se disanje produbilo i dijafragma bolje radila. Brzo udisanje nije dozvoljeno kako se alveole ne bi previše istezale. Svaku vježbu treba izvoditi tri puta, tri puta dnevno. Treba da udišete svež vazduh, pa provetrite prostoriju.
Emfizem pluća je bolest koja zahvaća respiratorni trakt, koju karakterizira patološko povećanje zračnog prostora bronhiola, praćeno promjenama na zidovima alveola destruktivne morfološke prirode. Emfizem je jedan od najčešćih oblika nespecifične i hronične bolesti plućnog sistema.
Faktori koji su odgovorni za nastanak emfizema dijele se u 2 grupe:
- Faktori koji narušavaju snagu i elastičnost pluća (kongenitalni nedostatak alfa-1-antitripsina, duvanski dim, dušikovi oksidi, kadmijum, čestice prašine u svemiru). Ovi faktori uzrokuju primarni emfizem, tokom kojeg počinje patološko restrukturiranje respiratornog dijela pluća. Zbog ovih promjena, tokom izdisaja raste pritisak na male bronhe, koji pod njegovim uticajem pasivno padaju (spajaju se i formiraju bule), čime se povećava pritisak u alveolama. Povećani pritisak u alveolama nastaje zbog povećanog otpora bronha tokom izdisaja. Vrijedi napomenuti da nakon takvih promjena prohodnost bronha pri udisanju zraka ni na koji način nije narušena.
- Faktori koji povećavaju istezanje alveolarnih kanala, alveola i respiratornih bronhiola (uzrok su sekundarni emfizem). Najopasniji faktor u njegovom nastanku je prisustvo hroničnog opstruktivnog bronhitisa (bronhitis i astma), čak i tuberkuloze, koja se može razviti usled dugotrajnog pušenja, zagađenog vazduha, specifičnosti profesionalne delatnosti (u ovu kategoriju spadaju građevinski radnici, rudari, radnici u metalurškoj i celuloznoj industriji, rudari uglja, željezničari, ljudi koji se bave preradom pamuka i žitarica), adenovirusi i nedostatak vitamina C u organizmu.
Oblici plućnog emfizema:
- 1 difuzno – dolazi do potpunog oštećenja plućnog tkiva;
- 2 bulozna - oboljela (otečena) područja nalaze se u blizini zdravih dijelova pluća.
Simptomi emfizema:
- kratak dah, gušenje;
- sanduk poprima oblik bureta;
- razmaci između rebara su prošireni;
- ispupčene ključne kosti;
- otečeno lice (posebno ispod očiju i u predelu nosa);
- kašalj s tvrdim sputumom, čija se snaga povećava s fizičkom aktivnošću;
- da bi olakšao disanje, pacijent podiže ramena, što daje utisak da ima kratak vrat;
- "hlače";
- prilikom rendgenskog snimanja, plućna polja na slici će biti pretjerano providna;
- slabo, tiho disanje;
- dijafragma sa niskim kretanjem;
- plavkasti nokti, usne;
- zadebljanje ploče nokta (nokti vremenom postaju poput bataka);
- Može doći do zatajenja srca.
Ako imate emfizem, trebali biste biti oprezni u pogledu svih zaraznih bolesti. Dakle, zbog oslabljenog bronhopulmonalnog sistema, brzo se mogu razviti u hronične. Kada se pojave prvi simptomi zarazne bolesti, liječenje se mora započeti odmah.
Korisne namirnice za emfizem
- 1 žitarice;
- 2 sirovo povrće i voće (posebno sezonsko) - tikvice, šargarepa, brokula, bundeva, paradajz, paprika, svo lisnato povrće i agrumi;
- 3 šećer i slatkiše treba zamijeniti sušenim voćem (šljive, smokve, grožđice, suhe kajsije);
- 4 plodova mora;
- 5 teško bolesnih pacijenata treba da se pridržava proteinske dijete i da se fokusira na svježi sir, mahunarke, nemasno meso i ribu;
- 6 biljnih čajeva od ribizle, lipe, šipka, gloga.
Porcije ne bi trebale biti velike, bolje je jesti manje odjednom, ali češće. To je zbog činjenice da kako se volumen pluća povećava, volumen želuca postaje manji (dakle, jedenje velike količine hrane stvara nelagodu u želucu).
tradicionalna medicina:
- Fizioterapija, što pomaže poboljšanju funkcije pluća.
Vježba 1– stanite uspravno, stavite stopala u širinu ramena, izduvajte stomak i udahnite istovremeno. Stavite ruke ispred sebe, sagnite se i istovremeno uvucite stomak i izdahnite.
Vježba 2– ležeći na leđima, stavite ruke na stomak i udahnite, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim duboko izdahnite, masirajući stomak.
Vježba 3– ustanite, raširite noge u širini ramena, stavite ruke na pojas, napravite kratke, trzave izdisaje.
Trajanje svake vežbe treba da bude najmanje 5 minuta, redovno se ponavlja – 3 puta dnevno. - dobro respiratorni trener su planinarenje, skijanje, plivanje.
- Svako jutro je neophodno isperite nos hladna voda. Vrlo je važno stalno disati na nos (prelazak na disanje na usta je strogo zabranjeno - takvi postupci mogu dovesti do zatajenja srca).
- Terapija kiseonikom– inhalacije sa visokim sadržajem kiseonika, koje se mogu uraditi kod kuće. Možete koristiti jednostavnu zamjenu za ove inhalacije - "bakinu" metodu - skuvajte krompir u koži i udišite njegovu paru (treba biti izuzetno oprezan da ne dobijete opekotine lica od vruće pare).
- Aromaterapija. Dodajte par kapi eteričnog ulja u vodu i zagrijte u aroma lampi. Pacijent treba da udahne paru koja će se pojaviti. Možete koristiti ulja kamilice, lavande, eukaliptusa, bergamota i tamjana. Ovaj postupak ponavljajte tri puta dnevno dok bolest ne nestane.
- Piće dekocije i infuzije od kamilice, podbele, centaury, lišća skolopendre, cvjetova heljde i lipe, korijena bijelog sljeza i sladića, listova žalfije, nane, plodova anisa, sjemenki lana.
- Massage– pomaže u odvajanju i uklanjanju sputuma. Akupresura se smatra najefikasnijom.
Prije početka liječenja, prvo što trebate učiniti je prestati pušiti!
Emfizem pluća je kronična bolest u kojoj se alveole pluća šire, praćeno atrofijom alveolarnih septa i smanjenom elastičnošću plućnog tkiva. Emfizem pluća je ireverzibilan proces koji prvo dovodi do zatajenja pluća, a zatim do zatajenja srca. Kod ove bolesti prsni koš se širi, hod mu se smanjuje, izdisaj je otežan, stalni naporni rad respiratornih mišića dovodi do zamora, razvija se plitko disanje i smanjuje se vitalni kapacitet pluća (VC); Minutni volumen disanja obezbjeđuje se samo frekvencijom disanja, a ne dubinom.
Emfizem je najčešće posljedica bronhitisa, pneumoskleroze (prekomjernog rasta vezivnog tkiva u plućima). Može se razviti i kao posljedica profesionalne bolesti ako rad uključuje otpornost na izdisaj (za muzičare, duvače stakla).
Razvoj patološkog procesa kod plućnog emfizema može se podijeliti u tri faze: 1) stadijum kompenzacije (bronhitis), 2) stadijum sa simptomima plućne insuficijencije, 3) stadijum kardiopulmonalne insuficijencije.
U prvoj fazi, glavni ciljevi terapeutske fizičke kulture su: 1) opšte jačanje i očvršćavanje organizma; 2) povećana pokretljivost grudnog koša; 3) obuka dijafragmalnog disanja; 4) jačanje respiratornih mišića radi poboljšanja izdisaja pomoću posebnih vježbi disanja; 5) jačanje srčanog mišića. Koriste se sljedeći oblici terapijske fizičke kulture: terapijska gimnastika, dozirano veslanje, plivanje, skijanje.
U drugom stadiju bolesti, kada se uoče izraženi fenomeni plućnog emfizema i sve veće plućne insuficijencije, koriste se sredstva terapijske fizičke kulture uzimajući u obzir poremećaje respiratornog aparata i cirkulacije krvi.
Ciljevi terapijske fizičke kulture su: 1) suzbijanje plućne insuficijencije; 2) jačanje respiratornih mišića; 3) poboljšanje cirkulacije krvi; 4) jačanje miokarda; 5) povećanje funkcionalne prilagodljivosti pacijenata na umerenu radnu i kućnu fizičku aktivnost. Za rješavanje ovih problema koriste se terapeutske vježbe, dozirano hodanje i šetnje.
Treću fazu bolesti karakteriziraju simptomi ne samo plućne, već i kardiovaskularne insuficijencije. Osnovni ciljevi terapeutske fizičke kulture: 1) podizanje emocionalnog tonusa; 2) poboljšanje funkcionisanja respiratornog aparata; 3) borba protiv plućne insuficijencije; 4) otklanjanje venske stagnacije; 5) poboljšanje snabdevanja krvlju miokarda; 6) povećanje prilagodljivosti tijela pacijenta na umjerenu fizičku aktivnost.
Koriste se sljedeći oblici terapijske fizičke kulture: terapeutske vježbe, mjerene šetnje sporim tempom. Ako osjetite značajan nedostatak daha tokom hodanja, morate prestati i izvoditi vježbe disanja kako biste regulirali disanje i cirkulaciju krvi.
U terapijskim vježbama preporučuje se izmjenjivati gimnastičke vježbe sa posebnim vježbama disanja i pauzama za odmor. S obzirom na smanjenu funkcionalnu prilagodljivost pacijentovog tijela fizičkoj aktivnosti, ne preporučuje se izvođenje vježbi u velikim dozama. Vježbe koje uključuju male i srednje mišićne grupe treba ponoviti 4-6 puta, a velike mišićne grupe - 2-4 puta; posebne vježbe disanja - 3-4 puta. Tempo vježbi je spor.