Riblje ulje: kako odabrati kvalitetan proizvod sa zdravstvenim prednostima. Koje su prednosti ribljeg ulja i koji vitamin sadrži?Dobro jeftino riblje ulje

Riblje ulje je skladište esencijalnih hranljive materije, posebno neophodno za djecu. Kako odabrati pravi dodatak bolja tečnost ili kapsule? Koje proizvode proizvođača preferirati? Pokušat ćemo razumjeti ova pitanja na osnovu preporuka stručnjaka i recenzija potrošača.

Opis lijeka, oblik oslobađanja

Riblje ulje sadrži niz esencijalnih elemenata neophodnih za održavanje zdravlja svake osobe. Uključuje:

1. Polinezasićene masne kiseline (Omega-3, Omega-6).
2. vitamin A.
3. vitamin D.
4. vitamin E.
5. Antioksidansi itd.

Proizvod je nadaleko poznat, proizvodi se dugo vremena i uživa zasluženu popularnost. Ali odabrati zaista zdravo riblje ulje nije tako lako. Uostalom, ovaj lijek se ne odnosi na lijekovi, dakle, ne podliježe striktnoj regulativi. Proizvod se dobiva od masnih riba, a ponekad i drugih životinjskih sirovina. Riblje ulje se najčešće proizvodi od:

• polarni losos;
• tuna;
• pastrmka;
• skuša;
• skuša;
• haringa;
• sardine;
• jetra bakalara;
• kitova masnoća;
• potkožna mast tuljana;
• ostrige

Savjet. Posebno vrijednim se smatra riblje ulje hladnovodnih riba: lososa, pastrmke, lososa itd. Ujedno je i najskuplje.

Lijek je dostupan u tečnom obliku, kapsulama, a rjeđe u obliku pastila za žvakanje posebno za djecu. Trenutno je druga opcija popularnija. Jer riblje ulje u tečnom obliku ima vrlo karakterističan miris i ukus, koji je mnogima neprijatan. Međutim, ovaj oblik oslobađanja nije zastario niti na bilo koji način inferioran u odnosu na kapsule. Na primjer, pedijatri ponekad preporučuju ovaj dodatak dojenčadi već u prvim mjesecima života. Maloj djeci je nemoguće davati lijek u obliku kapsula. Samo tečnost se može dozirati u kapima. Ali sastav proizvoda u obliku kapsula, pastila i tekućine se ne razlikuje. Novi obrasci su dizajnirani samo za jednostavnu upotrebu.

Kriteriji odabira, poznati proizvođači

Prilikom kupovine lijeka potrebno je od ljekarne zatražiti certifikat za njega. Ovaj dokument sadrži podatke o proizvođaču, porijeklu sirovina, odsustvu toksina itd. Morate pažljivo pročitati sve što je naznačeno na ambalaži. Obratite pažnju na količinu Omega-3 kiselina. Ne postoji odobrena norma, ali se smatra da bi trebalo da sadrže najmanje 15%.

Savjet. Moderna metoda proizvodnja riblje ulje– molekularna diferencijacija. Ako je ovaj način proizvodnje naznačen na etiketi, onda je aditiv Visoka kvaliteta.

Kada kupujete proizvod u tekućem obliku, pazite da je pakovanje zatvoreno. Kad je izloženo zraku, riblje ulje oksidira i gubi svoja korisna svojstva. Boca treba biti od tamnog stakla, svjetlost šteti proizvodu. Prilikom odabira kapsula, morate pogledati dozu, sastav same ljuske i prisutnost ili odsutnost aditiva. Osim toga mogu sadržavati:

• šipak;
• bijeli luk;
• morski trn;
• laneno ulje itd.

Tradicionalno, riblje ulje proizvedeno u Norveškoj smatra se najboljim. Visokokvalitetni aditivi se proizvode u Finskoj i Švedskoj. Riblje ulje se tamo vadi i iz najvrednijih sorti masne ribe iz hladnih voda, a postoji i dobra ekološka situacija. Američki proizvođači zauzimaju istaknuto mjesto u proizvodnji ovog aditiva.

Domaći proizvođači u posljednje vrijeme također aktivno razvijaju riblje ulje u prikladnom obliku za djecu i odrasle. Posjeduje potrebne certifikate kvaliteta i pristupačna je cijena. Osim toga, pri odabiru ruskog proizvođača, manje se možete bojati krivotvorina. Visoke ocjene stručnjaka i potrošača dobili su proizvodi sljedećih kompanija:

1. Carlson Labs (Norveška).
2. NORVEŠKO riblje ulje (Norveška).
3. Doppelherz (Njemačka).
4. ChildLife (Amerika, proizvodi dizajnirani posebno za djecu).
5. Naturai Factors (Prirodna Amerika).
6. Real Caps (Rusija).

Bitan! Riblje ulje je postalo poznato kao jedinstveni dodatak ishrani u Norveškoj. Proizvod je popularizirao farmaceut Peter Möller prije više od 150 godina.

Recenzije korisnika i stručnjaka koji uzimaju lijek

Budući da je riblje ulje proizvod koji se koristi već duže vrijeme, o njemu su se nakupila mnoga mišljenja. Naučnici različite zemlje proveo mnoga istraživanja i zapažanja o djelovanju lijeka. Mnogi od njih potvrđuju prednosti tvari sadržanih u njemu. Tako su afrički istraživači otkrili da konzumiranje ribljeg ulja eliminiše probleme sa vaskularni sistem. Naučnici sa Univerziteta u Sidneju tvrde da su deca koja su redovno primala ovaj proizvod bila manje podložna astmi od svojih vršnjaka koji nisu uzimali lek.

Postojala je dugotrajna zabrinutost oko moguće toksičnosti ribljeg ulja. Jer jetra ima sposobnost akumulacije teških metala. A ovaj dodatak u prošlosti se često pravio od ribljih iznutrica, uključujući jetru. Moderne proizvodne kompanije su se razvile sigurne načine proizvodnja. Sve više se riblje ulje dobija iz mišićna masa riba.

Kupite lijek od provjerenog proizvođača

Pozdrav dragi moji čitaoci!

Ako želite da poboljšate svoje zdravlje, ojačate imunološki sistem, poboljšate stanje kože i kose, smanjite anksioznost i smanjite jesensko-zimsku depresiju, onda će vam ovaj članak biti zanimljiv.

Razgovarajmo danas o ribljem ulju, koliko je riblje ulje korisno i kako nam može pomoći u rješavanju mnogih pitanja vezanih za naše zdravlje i ljepotu.

Iz ovog članka ćete naučiti:

Koje su prednosti ribljeg ulja za ljudsko zdravlje?

Riblje ulje – šta je to?

Riblje ulje je životinjski proizvod koji se dobija iz ribe.

Riblje (posebno bakalar) ulje je životinjska mast sadržana u ribi i dobivena iz ribe - na primjer, iz velike masne jetre bakalara, težine 1,3-2,2 kg, s tri režnja. Nalazi se u velikim količinama u morskoj ribi iz hladnih voda svjetskih okeana - skuši, haringi i dr. masne ribe. wiki

Zahvaljujući onome što sadrži veliki broj nezamjenjiv masne kiseline, često se koristi u raznim oblastima kozmetologije, narodne i tradicionalne medicine.

Nedvosmisleno možemo reći da je riblje ulje veoma vrijedan prehrambeni proizvod, koji je izvor zdravih Omega 3 masnih kiselina, kao i izvor vitamina A, D i E.

Omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju neophodne su za zdrav razvoj djece. Jačaju i smanjuju rizik od mogućih bolesti.

Razlika između ribljeg ulja i ribljeg ulja?

Riblje ulje je proizvod koji se ekstrahuje iz mišićno tkivo losos riba. Riblje ulje je proizvod koji se dobija iz jetre bakalara.

Koji odabrati? Nemoguće je sa sigurnošću reći, ali se vjeruje da riblje ulje niske kvalitete može biti otrovnije od ribljeg ulja.

Sastav ribljeg ulja

Visokokvalitetno riblje ulje sadrži:

• nekoliko organskih kiselina (maslačna kiselina, kaprinska kiselina, stearinska kiselina, palmitinska kiselina i sirće),
• kiseline iz Omega-3 grupe (alfa-linolenska kiselina, dokozapentaenska kiselina, eikozapentaenska kiselina i dokozaheksaenska kiselina),
• kiseline iz grupe Omega-6 (arahidonska i linolna kiselina),
• iz grupe Omega-9 (oleinska kiselina),
• hemijski elementi: fosfor, brom, selen, kalijum, cink, gvožđe, jod, kalcijum, mangan, bakar, natrijum.

Koje vitamine sadrži riblje ulje?

Riblje ulje sadrži vitamine A, D i E rastvorljive u mastima.

Budući da prirodno, visokokvalitetno riblje ulje sadrži vitamine A i D, mnoge brine pitanje može li doći do predoziranja vitaminima ako se riblje ulje uzima istovremeno s drugim lijekovima koji već sadrže te vitamine.

Liječnici kažu da je ovaj rizik praktično jednak nuli, jer doza vitamina A, D i E u ribljem ulju nije prevelika, a ne može biti prepreka za uzimanje dodatnih lijekova koji sadrže vitamine A, E i D.

U svakom slučaju, uvijek se obratite svom liječniku i pažljivo pročitajte upute za upotrebu ribljeg ulja koje kupite.

Omega 3 masne kiseline u ribljem ulju

Tema Omega 3 je vrlo popularna u posljednje vrijeme, često svi kažu da je potreba za Omega 3 kod ljudi izuzetno velika, posebno u naše vrijeme. modernim vremenima kada okruženje okruženje a nivo morbiditeta među ljudima ostavlja mnogo da se poželi.

Ljekovite omega 3 masne kiseline zbog kojih ljudi najčešće uzimaju riblje ulje su dokozaheksaenska kiselina (DHA) i eikozapentaenska kiselina (EPA).

Postoje i druge masne kiseline koje su klasifikovane kao omega 3 masne kiseline, ali njihove zdravstvene prednosti nisu tako velike kao ove dvije.

Obratite pažnju na dozu EPA i DHA kiselina u ribljem ulju za odraslu osobu dobra doza, ovo je 500-1000 mg. za svaku od ovih kiselina dnevno

Pa ipak, prava istina, potvrđena istraživanjima, jeste da oni narodi čija ishrana sadrži veliki procenat Omega 3 masnih kiselina mnogo ređe obolevaju od raznih kardiovaskularnih bolesti.

Ko su ti narodi? Prije svega, to su stanovnici Japana i mediteranskih zemalja.

Popularno suncokretovo ulje, koji čini značajan deo ishrane stanovnika zemalja ruskog govornog područja, sadrži uglavnom masne kiseline iz grupe Omega 6. One su, naravno, takođe važne i neophodne našem organizmu, ali sa jednim amandmanom: potrebne su nam u malim količinama. A u onim dozama koje u pravilu redovito ulaze u naš organizam iz naše uobičajene hrane, ne samo da NISU potrebne, već u velikim količinama potiču razne upalne procese i izazivaju razvoj autoimunih bolesti.

Omega 3 masne kiseline, naprotiv, smanjuju rizik od autoimunih bolesti.

Takođe veoma važna tačka je omjer Omega 3 i Omega 6 masnih kiselina u našoj ishrani. Šta ljekari savjetuju po ovom pitanju?

Koja su korisna i ljekovita svojstva ribljeg ulja?

Koje su prednosti ribljeg ulja:

1. Visokokvalitetno riblje ulje normalizuje optimalno funkcionisanje krvožilnog sistema čoveka, poboljšava mikrocirkulaciju krvi u svim tkivima i organima i sprečava rizik od tromboze.
2. Doktori službene medicine Riblje ulje se često prepisuje kod visokog krvnog pritiska (hipertenzije), anemija zbog nedostatka gvožđa, tahikardija, ateroskleroza.
3. Pomaže značajno u smanjenju nivoa "lošeg" holesterola.
4. Podstiče zdrav razvoj koštanog i mišićnog aparata, sprečava razvoj rahitisa, Parkinsonove bolesti i pojavu osteoporoze.
5. Značajno smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.
6. Propisan za probleme u genitourinarnog sistema(erozije i upalni procesi urinarnog trakta).
7. Odličan za promicanje zdravog funkcionisanja nervni sistem i mozga, stoga se široko koristi u kompleksan tretman apsolutno bilo kakvih nervnih poremećaja. Ovo uključuje razne hronični umor i nesanica. Riblje ulje poboljšava raspoloženje, pamćenje i jasnoću razmišljanja i pomaže vam da se brzo koncentrišete. Lekari ga preporučuju kao profilaktički u situaciji kada postoji opasnost od razvoja Alchajmerove bolesti.
8. Zbog prisustva velikog broja antioksidansa u svom sastavu, riblje ulje sprečava nastanak raka dojke.
9. Aktivira sve funkcije imunološki sistem i sve metaboličke reakcije organizma.
10. Značajno poboljšava vid, pa se propisuje čak i kod ozbiljnih oštećenja vida, uključujući noćno sljepilo.
11. Liječnici često prepisuju riblje ulje kako bi spriječili prehlade i virusne bolesti.
12. Riblje ulje ima snažna protuupalna svojstva.
13. Ovaj proizvod ima antihistaminskih svojstava, a njegova redovna upotreba smanjuje vjerovatnoću razvoja razne vrste alergije.

Kako je riblje ulje dobro za djecu?

Za djecu, dobrobiti ribljeg ulja su jednostavno neprocjenjive.

Vrlo povoljno djeluje na razvoj koštanog i mišićnog tkiva kod djeteta, poboljšava fine motoričke sposobnosti, pomaže povećanju intelektualnog razvoja i jača nervni sistem male osobe koja raste.

Riblje ulje također pomaže u smanjenju visoke aktivnosti i nervna razdražljivost kod hiperaktivne djece.

Omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju neophodne su za razvoj mozga kod djece. Stoga, ako vaše dijete nije baš voljno jesti masnu morsku ribu, onda je izuzetno važno da mu date riblje ulje. To je dokazano brojnim kliničkim studijama.

Neophodno je obratiti pažnju na doze Omega 3 masnih kiselina koje se nalaze u kupljenim preparatima ribljeg ulja.

Zapamtite:

• Treba imati na umu da samo liječnik može propisati riblje ulje djeci mlađoj od godinu dana! Po pravilu se ne propisuje za dojenčad!
• Njegova nekontrolirana upotreba prepuna je komplikacija.
• Na pakovanju mora biti naznačena doza za djecu
• Prije nego što date lijek djetetu, uvjerite se da je vaš proizvod od ribljeg ulja odobren za upotrebu kod djece.
• Zapamtite da mnogi uobičajeni preparati ribljeg ulja (dodatci prehrani) nisu odobreni za upotrebu od strane Ministarstva zdravlja.

Prednosti ribljeg ulja za žene

Za žene su prednosti redovnog uzimanja ribljeg ulja prilično značajne.

Njegova upotreba pomaže u sprečavanju pojave mnogih ginekološke bolesti, kao i rak dojke!!!

Riblje ulje ublažava simptome predmenstrualnog sindroma, posebno kada se uzima sa magnezijum-B6 i L-glutaminom.

Riblje ulje za kosu i kožu

Redovna upotreba preparata ribljeg ulja za kosu (iznutra i eksterno) pomaže u značajnom ubrzanju rasta kose i zaustavljanju opadanja, posebno ako se ovaj problem javlja u pozadini raznih postojećih bolesti i stresa.

Riblje ulje sprječava razvoj difuzne alopecije i vraća prirodnu strukturu kose.

A ako koristite maske sa dodatkom ribljeg ulja, to će vašoj kosi pružiti dodatnu mekoću, svilenkastost i sjaj, kao i odličan volumen (pisala sam više o maskama s ribljim uljem za kosu)

Jedan od karakteristične karakteristike Ovaj lijek je da riblje ulje može regulirati pigmentaciju, što pruža odličnu priliku za borbu protiv preranog pojavljivanja sijede kose.

Ako koristite riblje ulje kao proizvod za lice (iznutra i eksterno), to će osigurati zdravu kožu. izgled, ujednačit će njen ton, poboljšati boju, dodatno hidratizirati i nahraniti kožu te spriječiti pojavu akne, izgladiće male i ozbiljnije bore starosne promjene na koži.

Zbog svojih svojstava, proizvod ubrzava zacjeljivanje rana i resorpciju raznih ožiljaka na koži.

Recept za pravljenje maske na bazi ribljeg ulja:

• Temeljito pomiješajte riblje ulje (tečnost) + med u jednakim omjerima i nanesite dobiveni sastav na površinu kože.
• Nakon 15-20 minuta masku je potrebno isprati toplom, a zatim hladnom, čistom vodom.
• Napravite istu masku za kosu, razrjeđujući cijelu kompoziciju bez veliki iznos vode ili biljne infuzije.
• Nanesite na vlažnu kosu, rasporedite, umotajte jedan sat.
• Zatim isperite šamponom i isperite.

Prednosti ribljeg ulja tokom trudnoće.

Riblje ulje uzeto tokom trudnoće definitivno će poboljšati stanje žene u svakom pogledu i smanjiti rizik od pobačaja i prijevremenog porođaja.

Klinički je dokazano da je težina beba nakon rođenja kod onih majki koje su uzimale riblje ulje tokom trudnoće bila bliža normalnoj nego kod onih koje ga nisu uzimale.

Dokozaheksaenska kiselina (DHA), koja pripada Omega 3 masnim kiselinama, igra veoma važnu ulogu u razvoju nervnog sistema nerođenog deteta.

Naučnici su dokazali da će konzumiranje ribljeg ulja tokom trudnoće definitivno učiniti vaše nerođeno dijete pametnijim.

Za bebe je ključno da dobiju dovoljno dokozaheksaenske kiseline (DHA) tokom prva tri mjeseca života da mentalni razvoj nastavio normalno. Zato majčino mleko sadrži dosta ove supstance. Iz istog razloga, DHA se uvijek dodaje formulama za dojenčad.

Ako žena u trudnoći konzumira morsku ribu ili riblje ulje u dovoljnim količinama, to povećava koncentraciju DHA u majčinom mlijeku.

Ako trudnica uzima riblje ulje, smanjuje se rizik od depresije tokom trudnoće i nakon porođaja.

Ako je trudna žena visok krvni pritisak, tada je riblje ulje najefikasnije kada se uzima sa suplementima magnezijuma i vitaminom B6.

S obzirom da uzimanje ribljeg ulja ima kumulativno dejstvo, liječnici snažno preporučuju uzimanje tokom planiranja trudnoće kako biste zasitili svoje tijelo elementima vitalnim za nerođeno dijete.

Prednosti ribljeg ulja za mršavljenje

Unatoč prilično visokom sadržaju kalorija, riblje ulje je nezamjenjiv proizvod ako je cilj mršavljenje, jer savršeno normalizira metabolizam u tijelu i povećava produktivnost cijelog mišićnog sistema.

Dokazano je da redovna upotreba preparata ribljeg ulja povećava intenzitet sagorevanja masti i do 15%.

Prednosti ribljeg ulja za sportiste

Riblje ulje je neophodno svima koji se manje-više ozbiljno bave sportom (i odraslima i djeci).

Njegova upotreba pomaže ubrzavanju svih metaboličkih reakcija u tijelu, a kao rezultat toga, poboljšava fizičke performanse.

Kako pravilno uzimati riblje ulje?

U cilju prevencije bilo kakvih poremećaja u probavni sustav, riblje ulje se preporučuje uzimati uz obrok ili odmah nakon jela.

Ljekari kažu: „Riblje ulje treba konzumirati u mjesecima u godini koji imaju slovo „r“ u svom nazivu – septembru, oktobru, novembru, decembru, januaru, februaru, martu, aprilu.

Iz medicinskih razloga, doza lijeka može biti povećana.

Upotreba kapsula ribljeg ulja:

• Lijek treba uzimati tokom obroka ili odmah nakon njega, ispirajući kapsule čistom vodom.
• Važno je znati da se režim doziranja i način upotrebe proizvoda mogu razlikovati od proizvođača do proizvođača!
• Trajanje kursa zavisi od raspoloživosti medicinske indikacije za upotrebu i najbolje je ako to odredi Vaš ljekar.
• Minimalni period uzimanja lijeka je 1 mjesec.
• Ako će dijete uzimati lijek, najbolje je prvo se konsultovati sa pedijatrom kako bi Vašem djetetu prepisao individualnu dozu, koja će ovisiti o djetetovoj tjelesnoj težini i njegovoj opšte stanje zdravlje.
• Trudnice treba da rade isto.

Kako odabrati "pravo" riblje ulje?

Riblje ulje je dostupno u kapsulama i tečnom obliku. Kapsule su bez mirisa, ukusa i lako se gutaju.

U tečnom obliku, riblje ulje dolazi s okusom limuna ili narandže.

A za djecu su naučili kako napraviti riblje ulje voćnog mirisa i okusa, a da pritom zadrži sva njegova korisna svojstva.

Kako možete biti sigurni u kvalitet proizvoda koje kupujete?

Ozbiljni proizvođači sa dobrom reputacijom pažljivo prate kvalitetu svojih proizvoda i koriste čiste sirovine, koje se dodatno filtriraju kako bi se uklonile razne nečistoće i toksini.

Postoje također nezavisne organizacije, koji pomno i najpažljivije prate kvalitet proizvedenog ribljeg ulja. Ove organizacije uvjeravaju potrošače da su suplementi sigurni i da sadrže količine navedene na pakovanju.

Prilikom kupovine obratite pažnju na sledeće:

• Da li postoji certifikat o kvaliteti koji označava vrstu ribe od koje je proizvod dobiven;
• Obratite pažnju na dozu EPA i DHA kiselina; za odraslu osobu dobra doza je 500-1000 mg. za svaku od ovih kiselina dnevno
• Ako se radi o domaćem ribljem ulju, da li su na etiketi riječi “medicinsko” ili “veterinarsko” (naziv “hrana” praktički nema korisnih svojstava!), koje je odobrilo Ministarstvo zdravlja;
• Vrsta pakovanja. Tečni oblik proizvoda bolje zadržava sva svojstva u posudi od tamnog stakla;
• Zemlja proizvodnje koja je izdala lijek. Potražite i saznajte o savjesnim proizvođačima koji imaju dobru reputaciju i pristojan autoritet na tržištu;
• Datum izdavanja proizvoda (rok trajanja proizvoda nikada ne prelazi 2 godine).

Danas kupujem ovaj riblje masti organski, sa prirodnim uljem narandže, koje mu daje ukus i miris narandže, koji je ne samo zdrav za piće, već i prijatan, pa čak i ukusan.

Potrebna vam je samo 1 kašičica dnevno. Pijem ga stalno sa kratkim pauzama od 2 mjeseca.

Možda je bolje samo jesti ribu?

Širom svijeta raste zabrinutost zbog kontaminacije živom u morskoj ribi.

Ovaj vrlo otrovan metal može prodrijeti u sva tkiva u tijelu i tamo se akumulirati.

Trudnice posebno zabrinjavaju ljekare, jer živa prodire kroz placentnu barijeru i štetno djeluje na fetus.

Nedavno je Ministarstvo zdravlja SAD-a službeno objavilo da se snažno preporučuje da trudnice i mala djeca ograniče konzumaciju morske ribe kako bi se smanjila intoksikacija živom.

Doktori sve češće upućuju trudnice da dobiju Omega 3 masne kiseline koje su im potrebne iz suplemenata ribljeg ulja, koji garantirano ne sadrže živu i nikakve druge toksine.

Koje su prednosti ribljeg ulja u odnosu na ribu?

Osnovni momenti:

• Kapsule ribljeg ulja su bez ukusa i mirisa i idealne su za ljude koji ne vole da jedu ribu.
• Riblje ulje, koje se proizvodi za djecu, ima voćni miris i okus, a i najkapricioznija djeca ga uvijek vole.
• Savjesni proizvođači pažljivo prate kvalitetu korištenih sirovina i još ih dodatno pročišćavaju kako gotov proizvod ne bi sadržavao živu ili druge zagađivače.
• Konzumiranjem ribljeg ulja uvijek tačno znate koliko omega 3 masnih kiselina unosite. Također znate specifične doze EPA i DHA.
• Nema potrebe da se mučite oko kupovine i pripreme ribe. Ovo značajno smanjuje vaše troškove i štedi vrijeme.
• Višestrukim studijama je dokazano da uzimanje ribljeg ulja povećava sadržaj Omega 3 masnih kiselina u ljudskoj krvi ništa gore od konzumiranja morskog ulja!

Kontraindikacije za upotrebu

Postoje li nuspojave kada uzimate riblje ulje?

To je gotovo nemoguće ako se pridržavate ispravne individualne doze.

Ali, ako još uvijek postoji pojedinačna netolerancija na lijek, tada su u ovom slučaju mogući podrigivanje, žgaravica, mučnina, proljev, osip na koži, krvarenje iz nosa.

U cilju smanjenja nuspojave od unosa ribljeg ulja sa strane probave, najbolje ga je uzimati ili uz hranu ili odmah nakon obroka, ali ne na prazan želudac.

Ali, u svakom slučaju, nuspojave od uzimanja ribljeg ulja, čak i sa povećane doze- pojava prilično rijetka i malo vjerovatna.

Postoje li kontraindikacije za uzimanje ribljeg ulja?

Da oni su:

• Ne preporučuje se kombinovanje ribljeg ulja sa lekovima koji snižavaju krvni pritisak.
• Zbog činjenice da riblje ulje smanjuje zgrušavanje krvi, ne treba ga uzimati prije operacije osim ako to ne prepiše ljekar.
• Riblje ulje ne bi trebalo da konzumiraju ni oni koji pate od hipertireoze.
• Osobe koje imaju kamen u bubregu, urinarni kamen ili žučna kesa.

Stoga, prije nego počnete uzimati suplemente ribljeg ulja, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim specijalistom kako biste izbjegli neugodne posljedice.

Konkretne kontraindikacije ZA VAS može odrediti samo Vaš ljekar, koji zna punu pravu sliku Vašeg zdravstvenog stanja.

Prijatelji, ja i sama redovno pijem riblje ulje već nekoliko godina, zaista poštujem ovaj lijek i vjerujem mu, tako da čisto srce Preporučujem i vama da obratite pažnju na ovaj divan proizvod.

Samo zapamtite da nijedan lijek, bilo riblje ulje ili bilo koji drugi lijek, nikada neće moći zamijeniti zdrav imidžživot.

Nadam se da će vam ovaj članak biti od pomoći. Ako imate pitanja, pišite u komentarima, rado ću odgovoriti.

Vidimo se uskoro, ćao!

Niko ne sumnja u dobrobiti ribljeg ulja, ovaj proizvod je jedinstven izvor polinezasićenih masnih kiselina u velikim količinama, koje su ljudima neophodne i moraju doći izvana. Neki ljudi imaju veoma neprijatna sećanja povezana sa ovim suplementom, jer su prethodno morali da ga piju u tečnom obliku, što, uzimajući u obzir specifičan miris a ukus je često postajao veliki problem. Za usporedbu, lijek u kapsulama je idealna opcija, jer ne uzrokuje nikakvu nelagodu osobi tokom primjene. Predlažemo da saznate kako odabrati riblje ulje u ovom obliku oslobađanja i koja pravila postoje za njegovo uzimanje.

Prije kupovine, osim upoznavanja s rokom trajanja, morate detaljno proučiti ambalažu. Sastav ne bi trebao sadržavati ništa suvišno, samo riblje ulje (a bolje je ako je naznačeno koje je, na primjer, iz jetre bakalara), vitamine i želatinu od kojih je napravljena kapsula. Arome i drugi hemijski aditivi su nepoželjne komponente i, s obzirom na veliku ponudu, neće biti teško pronaći kapsule bez njih.

Ako se na ambalaži pojavi izraz „molekularna diferencijacija“, nemojte se uznemiravati, jer se ova tehnika koristi isključivo za povećanje sadržaja masnih kiselina. Također je vrijedno razmotriti dozu, jer što je manja, to ćete morati uzeti više kapsula odjednom, što nije uvijek zgodno. Obavezno izračunajte cijenu - uprkos činjenici da većina proizvođača nudi 100 kapsula po pakovanju, ako trebate uzeti 8 kapsula dnevno za mjesečni kurs ovaj volumen neće biti dovoljan, a morate uzeti u obzir da morate kupiti više.

Prilikom kupovine treba obratiti pažnju i na zemlju porijekla, jer se neki proizvodni pogoni nalaze u takozvanim nepovoljnim dijelovima okeana, gdje postoji visok stepen zagađenja, što ne može a da ne utiče na kvalitet ribe i njenu sigurnost. . Obavezno obratite pažnju na prisutnost dodatnih komponenti i njihova svojstva - možda ćete moći utjecati na nekoliko postojećih problema odjednom i izvući maksimalnu korist od uzimanja dodatka prehrani.

Prednosti i štete konzumacije Omega-3

Prednosti omega-3 kompleksa izuzetno je teško precijeniti; ove masne kiseline su neophodne za:

• razvoj djetetovog mozga tokom njegovog intrauterinog razvoja;
• održavanje normalnog nivo hormona i osiguravanje rasta i razvoja tijela;
• smanjenje aktivnosti upalnih procesa;
• normalno stanje kose i noktiju;
• prevencija problema sa kardiovaskularnim sistemom;
• poboljšanja funkcije mozga itd.
• Najveći sadržaj ovih kiselina ima u ribljim proizvodima, a ako škampi sadrže samo 0,3 grama na 100 grama, onda sto grama atlantskog lososa ima 1,8 grama.

Šteta od kompleksa je moguća ako se konzumira u velikim količinama. Stvar je u tome da masne kiseline, kada se predoziraju, jako razrjeđuju krv, što povećava vjerovatnoću ozbiljnog krvarenja čak i kod manjih ozljeda. Može nastati i neugodno stanje kao što je krvarenje u zglobne šupljine.

Upute za upotrebu kapsula ribljeg ulja

Količina upotrebe dodatka u kapsulama u potpunosti je određena dobi pacijenta.

Kako uzimati za odrasle

Minimalni dnevni unos Omega-3 u organizam za odraslu osobu je 0,25 grama, optimalan je 1 gram. S obzirom da komponenta dolazi i iz hrane, uzimanje suplemenata u kapsulama obično daje oko 40% dnevna norma. Ovisno o dozi proizvođača, to može biti od 6 do 12 kapsula dnevno, podijeljenih u 2-3 doze.

Da bi se osigurala normalna svarljivost proizvoda, treba ga uzimati samo tokom obroka. Jednokratna doza nije dovoljna, takva mjera neće dati nikakve rezultate, za postizanje efekta potreban je kurs od najmanje mjesec dana.

Kako piti za djecu: dnevna doza

IN djetinjstvo Nemojte početi uzimati lijek bez prethodne konsultacije sa svojim ljekarom. Također je vrijedno kupiti dodatke prehrani dizajnirane posebno za djecu - oni uzimaju u obzir potrebe za vitaminima i polinezasićenim masnim kiselinama za određenu dob. Obično je dovoljno uzimanje 2-4 kapsule dnevno. Pravila su ista - tokom obroka, a obično možete da je žvaćete (ako beba odbija da proguta celu kapsulu).

Proizvođači ribljeg ulja

Mnoge zemlje su uključene u proizvodnju ribljeg ulja, što određuje različite komponente proizvoda i, naravno, njegovu cijenu. Dakle, riblje ulje u kapsulama se može podijeliti na:

• američki (Madre Labs, SADA, Natrol). Proizvođači Posebna pažnja obratiti pažnju na šta morske ribe mogu biti kontaminirani živom i drugim toksinima, pa se sirovine podvrgavaju posebnom prečišćavanju kako bi se eventualna šteta svela na minimum;
• Ruski (Mirrolla, Biofishenol, Biocontour). Većina preduzeća radi koristeći ekstrakte iz jetre bakalara. Smatra se da je najstarije preduzeće bazirano na luci Murmansk;
• norveški (ulje jetre bakalara). Prilikom kupovine takvog proizvoda vrijedi uzeti u obzir da mjerna jedinica nije težina, već količina omega kiselina u jednoj kapsuli. Cijena je oko 25 dolara. Riblje ulje broj 1 u Evropi smatra se proizvodnjom NORVEŠKOG ribljeg ulja (koriste se ribe koje žive u ekološki prihvatljivim hladnim vodama, haringe, inćuni, porodice skuše).

Pregled najboljih marki kapsula ribljeg ulja

Kapsule ribljeg ulja - pravo otkriće, budući da možete dobiti sve blagodati ovog proizvoda, a da ne osjetite nelagodu zbog njegove arome i neugodnog okusa. Ovaj dodatak je vrlo popularan i nije iznenađujuće što se na policama ljekarni nalazi mnogo opcija različitih proizvođača.

Biafishenol "losos"

Kapsule su dostupne u različite opcije doze radi lakšeg davanja: 0,3 g, 0,4 g i 0,45 g, 100 komada u pakovanju. Pored Omega-3 kompleksa, jedna kapsula sadrži i vitamine A i D. Lijek je napravljen na bazi masti ribe ulovljene na Arktiku, što osigurava maksimalnu korist suplementa - u ribama koje žive u hladnom vodom, velike rezerve polinezasićenih masnih kiselina. Prema uputstvu, proizvod mogu koristiti djeca starija od 14 godina kao dodatni izvor korisne komponente. Broj potrebnih kapsula dnevno ovisi o odabranoj dozi lijeka.

Vitamini Mirrolla Omega 3

Velika prednost Mirolla proizvoda je što pored čistog ribljeg ulja u kapsulama, kompanija nudi čitav niz proizvoda sa dodatnim komponentama za pružanje sveobuhvatnog pozitivan uticaj na tijelu. Dakle, možete odabrati jednu od sljedećih opcija:

• riblje ulje s kalcijem;
• sa uljem od belog luka;
• sa uljem šipka;
• sa uljem morske krkavine;
• sa valerijanom i matičnjakom;
• sa pšenicom, šipkom i morskom krkavinom.

Svaka vrsta dijetetskog dodatka dostupna je u pakovanju od 100 kapsula, što je dovoljno za jednu odraslu osobu za oko 12 dana.

BIOcontour

Riblje ulje kompanije BIOcontour također je predstavljeno u nekoliko opcija sastava. Dakle, postoji kompleks sa kelpom, morskom krkavinom, belim lukom, šipak, glogom, anisom, mentom, eukaliptusom, kamilicom, nevenom, mlečnim čičkom, borovnicama i pšeničnim klicama. Supstanca se koristi kao dodatni izvor korisnih komponenti i mogu je koristiti svi pacijenti stariji od 14 godina. Čista verzija proizvoda sadrži 20% Omega-3. Potrebno je uzimati 3 kapsule ujutru i uveče tokom jednog meseca. Pakovanja sadrže standardni broj mekih kapsula - po 100 komada.

Riba

Oblik kapsule se kupcima nudi u 100 ili 30 komada po pakovanju. Kapsule u želatinskoj ljusci koje sadrže riblje ulje bez ikakvih aditiva ili aroma. Sastav ne sadrži ništa suvišno - samo riblje ulje, želatinu i vitamin E. Proizvod je pozicioniran kao dodatak ishrani za djecu, osiguravajući približno 40% dnevnih potreba za polinezasićenim masnim kiselinama. Preporučuje se uzimanje mjesec dana, 3 kapsule dnevno (u dobi od 3 do 7 godina) ili 4 dnevno (u dobi do 13 godina).

Dječje riblje ulje "RealCaps" zalogaj

Biološki aktivni aditiv Ugriz je namijenjen djeci starijoj od tri godine. Prodaje se u prikladnim staklenkama sa poklopcem na navoj koji sadrže 60 tableta. Osim ulja jetre bakalara, sastav sadrži vitamine A, E i D. Kapsule su aromatizirane Tutti-fruttijem, što im daje lagani okus i aromu. Kapsule su dovoljno mekane, a ako dijete ne želi da ih proguta cijele, može ih lako sažvakati. Nesumnjivo je prisutan specifičan ukus, ali je delimično neutralizovan dodatkom.

Kontraindikacije za upotrebu Omega-3 lijekova

Osobe koje ne podnose morske plodove trebale bi izbjegavati uzimanje ribljeg ulja. Ako sastav sadrži dodatne komponente, onda ih treba razmotriti i s gledišta moguće individualne netolerancije. Također, masne kiseline mogu uzrokovati egzacerbaciju kod pacijenata sa hemoragijski sindrom. Ograničenja se odnose i na sljedeće situacije:

• hipertireoza ( povećana funkcijaštitnjača);
• kamen u bubregu ili bešici;
• djetinjstvo;
• sa čirom, aktivni oblik tuberkuloze i zatajenje bubrega uzimati bez lekarskog recepta
• zabranjeno.

Zbog velikog izbora sportski dodaci, pitanje "Koje je riblje ulje najboljeg kvaliteta?" sve više se pojavljuje u glavama običnih posjetitelja. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti sve aspekte odabira proizvoda i odrediti koji je proizvođač kapsula ribljeg ulja bolji.

Kako odabrati kapsule ribljeg ulja?

Da biste odgovorili na pitanje: "Koje riblje ulje je najbolje kupiti?", prvo morate razumjeti vrste suplemenata. Malo ljudi zna da su riba i riblje ulje različite stvari koje imaju svoju jedinstvenu listu korisna svojstva.

Riblja mast. Manje poznati oblik Dodatak se dobiva iz jetre bakalara. Sadrži veliku količinu vitamina A i D. Međutim, sastav karakteriše skromna količina nezasićenih Omega-3 masnih kiselina, što je značajan nedostatak. Takvi suplementi se uzimaju za suzbijanje hipovitaminoze vitamina A i D, kao i za prevenciju rahitisa. Razlog za nedostatak široke popularnosti je rizik od štetnih materija koje se akumuliraju u probavnom sistemu ribe. zbog ovoga, ovaj tip riblje ulje se preporučuje za upotrebu samo u prisustvu odgovarajućih simptoma.

Riblje ulje u kapsulama. Ovaj oblik suplementa je najpopularniji. Istorijski gledano, većina ljudi riblje ulje naziva ribljim uljem, a ni ne shvaćaju da su u zabludi. Glavna prednost riblje ulje je način proizvodnje. Dobija se od mišićna vlakna i potkožne masti lososa i lososa. Riblja jetra se ne koristi u proizvodnji, što poboljšava sigurnost proizvoda. Prema mnogim doktorima, ovo je najbolje riblje ulje u kapsulama, jer se njegov sastav u velikoj mjeri sastoji od nezasićenih Omega-3 masnih kiselina. Aktivna supstanca Dodatak pomaže ubrzavanju oporavka ćelija, ublažavanju upale i uklanjanju "lošeg" holesterola.

Nekoliko savjeta za odabir pravog proizvoda:

• Obavezno proučite sastav proizvoda. Mora naznačiti koji se izvor koristi za dobijanje supstance.
• Obratite pažnju na količinu Omega-3 u sastavu - ovo je glavna komponenta, tako da bi trebalo da bude najmanje 20%.
• Odaberite proizvod koji koristi molekularnu diferencijaciju u svojoj proizvodnji. Ova metoda pravljenje ribljeg ulja smatra se najsigurnijim i najzdravijim.
• Bolje je odabrati kapsule od flaširanih masti, jer duže zadržavaju korisna svojstva punila.

Stoga, ako ne znate koje riblje ulje odabrati za djecu i odrasle, preporučujemo da odaberete oblik kapsule dodatka od mišića lososa.

Savjetujemo vam da odaberete riblje ulje iz sportskih trgovina, jer su doze i sastojci ovih dodataka prikladni fizička aktivnost nije mogao doći u bolje vrijeme. Na primjer, nudimo vam najbolji Fit Magazin! Savjetujemo vam da dođete i uvjerite se u dostojan izbor!

Kako pravilno uzimati suplement?

Prije nego što se upoznate s osnovnim pravilima za konzumaciju ribljeg ulja, trebali biste odrediti u kojim slučajevima ga treba uključiti u svoju prehranu.

Glavni znakovi nedostatka ribljeg ulja u tijelu:

• razvoj rahitisa;
• izraženi simptomi nedostatka vitamina A i D;
• slab imunološki sistem;
• usporavanje procesa oporavka tijela;
• tromboflebitis ili znakovi njegovog izgleda;
• nedostatak sposobnosti koncentracije;
• očne bolesti;
• problemi u razvoju mišićno-koštanog sistema;
• pogoršanje strukture i čvrstoće zuba, noktiju i kose.

Riblje ulje ima širok spektar korisnih svojstava, pa se koristi ne samo u medicinske, već iu preventivne svrhe.

Unatoč činjenici da se aditiv smatra jednim od najmanje štetnih, on ima listu upozorenja i kontraindikacija.

Korištenje ribljeg ulja treba izbjegavati u sljedećim slučajevima:

1. ako patite od prekomjerne funkcije štitne žlijezde;
2. ako ima kamenaca u žučnoj kesi ili bubrezima;
3. ako se nađe alergijske reakcije o sastojcima proizvoda;
4. V u rijetkim slučajevima, sa povećanim sadržajem vitamina D ili kalcija u organizmu.

Što se tiče doziranja, ne postoje jasno definisana pravila. Činjenica je da svaki proizvođač uključuje različite količine korisnih tvari u sastavu, čime se prilagođavaju preporučene količine dodatka. Odredite sami koji je proizvođač i sastav ribljeg ulja u kapsulama bolji i slijedite preporuke navedene na pakovanju. Prosječna norma Smatra se 3-6 kapsula dnevno. Trajanje kursa se određuje u zavisnosti od postojećih bolesti i stepena njihovog napredovanja. Preporučuje se da se posavjetujete s liječnikom kako biste identificirali kontraindikacije i instalaciju optimalan raspored uzimanje droge.

Ocjena kapsula ribljeg ulja!

Dodatak je posebno popularan među iskusnim sportistima. Njegov sastav nije prepun velikog broja korisnih komponenti, ali to ne znači da je neučinkovit. Omega 3 riblje ulje iz Centurion Labz-a sadrži samo 2 sastojka, ali lista njihovih prednosti i funkcija lako nadmašuje različite skupove konkurenata.

• Omega-3

Već smo ranije govorili o važnosti Omega-3 u funkcionisanju organizma. Imajte na umu da u ovom dodatku nezasićene masne kiseline igraju ključnu ulogu. Više od 60% sastava 1 kapsule sastoji se od Omega-3 masti. Tako moćan priliv važnih elemenata garantovano će uroditi plodom tokom treninga.

• VitaminD3

Korisno vitamin rastvorljiv u mastima, koji se sintetišu u organizmu pod uticajem UV zraka. Jača zglobove, kosti i ubrzava procese oporavka nakon ozljeda.

Centurion Labz Omega 3 Fish Oil je kvalitetan dodatak ribljem ulju.

Zaključak

Riblje ulje ima široku listu korisnih svojstava koja su neophodna svakoj osobi, a posebno sportisti. Sportisti ne bi trebali zanemariti važnost suplementa, jer su masti odgovorne za lučenje testosterona.

Mnogi ljudi znaju iz prve ruke o ribljem ulju. Njegova oštra aroma i specifičan okus često su bili uzrok nesuglasica između djece i roditelja. Dugo vrijeme u SSSR-u se vjerovalo da jeste najbolji izvor korisne tvari za školsku djecu, ali je zabranjen od 1970. godine. Naučnici su rekli: sastav proizvoda nije bezbedan. Koji vitamin sadrži riblje ulje? Može li štetiti vašem zdravlju? Odgovore na ova pitanja potražite u nastavku.

Šta je riblje ulje?

Riblje ulje je tvar koja se sastoji od raznih masnih kiselina obogaćenih nečistoćama u obliku vitamina i minerala. Nema baš najprijatniji ukus, a miriše specifično.

Prozirna uljasta tekućina dobiva se preradom jetre određenih vrsta riba:

• tuna;
• ružičasti losos;
• losos;
• skuša;
• Atlantski bakalar;
• haringa.

Ribe koje žive u hladnim i vrlo slanim vodama akumuliraju impresivan sloj masti kako bi sačuvale toplinu. Koncentrira mnoge korisne tvari, bez kojih je nemoguće preživjeti. Hvatanje jedinki pogodnih za dobijanje masti vrši se u periodu njihove maksimalne spremnosti za zimovanje. Od dobro uhranjene ribe priprema se gusta, ojačana čorba, koja kasnije postaje masna.

Apoteka prodaje:

1. Kapsule obložene želatinom. Stručnjaci preporučuju kupovinu lijeka upakovanog u riblji želatin.
2. Imajući emulziju los ukus, prodaje se u bocama. Za skladištenje koristite posude od tamnog stakla: pod uticajem sunčeve zrake sastav tekućine se mijenja, što dovodi do djelomičnog gubitka korisnih tvari.

Vjeruje se da mast "upakovana" u kapsule ostaje korisna duže, za razliku od flaširanog oblika.

Potrošači mogu kupiti proizvod napravljen od mišićnih vlakana. Pogodan je za žene koje se spremaju da postanu majke zbog sadržaja Omega-3. Ali sadrži manje drugih supstanci od masti jetre.

Što se tiče sorte, mast može biti:

• Bijelo. Uzima se oralno bez prethodnog prečišćavanja i blagog je ukusa i mirisa. U medicini se smatra najvrednijim.
• Žuta. Očišćeni i stavljeni u želatinsku ljusku. Koristi se kao dijetetski i biološki aktivan dodatak.
• Burym. Ima oštar, postojan miris i specifičan ukus. Koristi se isključivo u tehničke svrhe za proizvodnju maziva koji se koriste u kožnoj galanteriji.

Masne kiseline u sastavu

Prema sprovedenom medicinska istraživanja, više od polovine stanovnika svijeta ima manjak Omega-3. Nju, kao i druge masne kiseline, ljudi moraju redovno dobijati iz hrane, jer organizam nije u stanju da ih sam proizvodi.

Koje supstance ima više u proizvodu može se vidjeti iz tabele:

Supstanca	% sadržaja na 100 g
Holesterol (rastvorljiv)	0,3-0,6
Omega-3 (ovdje i ispod - masne kiseline)	10,0-15,0
Omega-6	3,0
Kaprinovaya	0,3-0,8
Palmitić	25
Arahidonski	3
Oleic	70
Sirće	0,3-0,6
Stearic	4,0-8,0
Linolenska	2,0
Valerijana	0,3-0,6
Eikozapentaenska kiselina	6,0-10,0
Masno	0,3-0,6
Dokozaheksaenska	10,5-15,0

Riblje ulje sadrži dosta masnih kiselina, ali glavne su:

• alfa-linolenska - ljepota kože i regulacija srčane funkcije;
• eikozapentaenoic - odgovoran za funkcionisanje mozga i srca;
• dokozaheksaenska - pruža dobro zdravlje.

Iako je veoma hranljivo, pokazalo se da je riblje ulje prilično kalorično. 100 grama sadrži čak 920 kcal, ali za žene koje brinu o svojoj figuri, to je sigurno. Težina kapsule je samo 0,3 g, a zabranjeno je uzimati više od tri komada dnevno.

Vitaminsko-mineralni sastav

Osim kiselina, masti sadrže vitamine i minerale. Koliko korisnih supstanci sadrži prikazano je u tabelama:

Mineral	mg na 100 g	Akcija
Sumpor	0,03	Antioksidativno dejstvo, učešće u sintezi insulina, keratina vezivnog tkiva i kolagena.
Brom	0,02	Sedativni efekat koji pomaže u borbi protiv nervni poremećaji. Bori se protiv napadaja, nekih gastrointestinalnih bolesti i poremećaja kardiovaskularnog sistema.
Jod	0,02-0,4	Povećanje elastičnosti krvnih sudova, ubrzanje sagorevanja viška masnoće, povećanje energije, poboljšanje stanja kože.
Fosfor	0,02	Podržite zdravlje kostiju i kože, sudjelujte u metabolički procesi, osiguravajući mišićnu i mentalnu aktivnost.

Kao što vidite, sadržaj minerala u proizvodu je izuzetno nizak.

Dakle, riblje ulje je vrijedan izvor vitamina A i D, kao i masnih kiselina.

Kako bi se kapsule zasitile jednom ili drugom tvari, prakticira se miješanje masti dobivenih iz različitih vrsta ribe. Ako govorimo o tome koje vitamine sadrži mast određene vrste ribe, onda je haringa bogata vitaminom E, a losos je bogat vitaminom D. Ali postoji i "zlatna sredina" - bakalar. Proizvod dobijen od njega ima stabilan vitaminski sastav.

O pozitivnim efektima ribljeg ulja na zdravlje ljudi

Ovaj jedinstveni proizvod je vrlo koristan za ljude.

Njegova upotreba:

• poboljšava rad srca, štiti od stvaranja kolesterolskih plakova;
• reguliše metabolizam, ubrzava pretvaranje masti u energiju, smanjuje nivo kortizola i pomaže u povećanju mišićne mase;
• sprečava upale i bol u zglobovima i mišićima, što je posebno važno za sportiste;
• bori se protiv depresije i ublažava njene simptome;
• aktivira aktivnost mozga i pomaže pri koncentraciji;
• stimulira proizvodnju totestosterona kod muškaraca;
• poboljšava vidnu oštrinu i jača mrežnicu.

Govoreći o prednostima ribljeg ulja za žene, mogu se primijetiti sljedeća svojstva:

• poboljšanje stanja kose i povećanje gustine kose;
• ubrzanje metabolizma minerala i procesa mršavljenja;
• jačanje skeleta djeteta u majčinoj utrobi;
• sprečavanje prijevremenog porođaja.

Kapsule sa ribljim uljem su odličan vitaminski dodatak za djecu, tvari koje sadrže:

• poboljšati cirkulaciju krvi;
• ojačati pamćenje;
• smanjiti hiperaktivnost;
• povećati inteligenciju;
• pružaju otpornost na stres;
• normalizirati težinu;
• upozoriti.

Ko je kontraindiciran za uzimanje?

Kao i svaki lijek, riblje ulje ima kontraindikacije.

Osobe koje pate od:

• alergije;
• pretjerano povećanje kolesterola;
• tuberkuloza;
• zatajenje bubrega;
• kolelitijaza;
• pankreatitis;
• kožne bolesti;
• bolesti krvi i genitourinarnog sistema;
• hiperkalcemija i.

Trudnice mogu uzimati riblje ulje samo po preporuci ljekara. Takođe je kontraindiciran za djecu mlađu od 7 godina.

O predoziranju kažu:

• labave stolice;
• slabost i pospanost;
• smanjen apetit;
• mučnina praćena povraćanjem.

U nekim slučajevima počinju boljeti kosti i javlja se glavobolja.

Riblje ulje ne treba uzimati istovremeno sa drugim lekovima.

U suprotnom, možete isprovocirati:

• višak vitamina A ili D;
• hiperkalcemija;
• povećan intrakranijalni pritisak;
• višak fosfora;
• aritmija.

Visokokvalitetan proizvod ne sadrži boje ni arome. Može se čuvati najviše 24 mjeseca. Prije uzimanja, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Ni u kom slučaju ne smijete sami prekoračiti dozu ili promijeniti raspored uzimanja lijeka.