Protokol govora akademika G.L. Rogačevskog na Međunarodnom moskovskom forumu sveruskog javnog pokreta „Nadarena deca – budućnost Rusije“
Savremeni svijet je svijet šokova, promjena i kriza. Uslove života ljudi u savremenom društvu, uz ostale važne komponente, karakterišu visok nivo, obim i brzina informisanja, ekstremni uslovi rada i života.
Uspjeh savremenog čovjeka u velikoj mjeri ovisi o adaptivnim rezervama tijela u cjelini i djelotvornosti strategija ponašanja koje se koriste u različitim neizvjesnim situacijama, kada je percepcija i uspješna obrada informacija jedan od glavnih faktora koji određuju. I, mislim, ne toliko uspjeh, koliko opći nivo mentalnog i fizičkog zdravlja.
PROJEKTNA FILOZOFIJA
Najzanimljivija tema svakog našeg proučavanja života je naša vlastita duša i njene simfonijske interakcije s ništa manje vrijednim dušama naših najmilijih. Još uvijek je uvriježeno mišljenje da nam nikakvi kompjuterski algoritmi ne mogu pomoći da razjasnimo vlastite duhovne dubine. Prisjetite se barem ozloglašenog Puškina - "Kako vjerovati u harmoniju s algebrom"?!
DSP tehnologija nudi onima koji su istinski zainteresovani za njihov neverovatan unutrašnji život, koji je obično van svesne dostupnosti, pravu priliku da upoznaju sebe.
Veliki ruski istoričar V.O. Ključevski je napisao: „Psihologija, koja je prvobitno bila namenjena da postane nauka o duši, na neki misteriozni način se pretvorila u nauku o njenom odsustvu. Savremeni svijet je bolno prenatrpan svim vrstama akademskih i primijenjenih „psiholoških škola“ koje zadržavaju pravo na postojanje kao kulturni fenomeni, ali su u isto vrijeme nepomirljivo kontradiktorne. Stoga tvorci psihoprofilaktičke DSP tehnologije ni ne pokušavaju da tvrde da su otkrili nešto radikalno novo i radikalno neobično. DSP tehnologija je zapravo hardversko-kompjuterska implementacija vječno istinitih principa i pristupa koji su u osnovi svih škola zdravlja i ljudske proizvodnje poznatih u povijesti, bilo indijskih, kineskih, indijskih, helenskih ili arijevskih.
DSP tehnologija samo u konačnoj upotrebi deluje jednostavno, praktično i razumljivo. Da bi se makar ukratko predstavili svi oni psihodijagnostički biokibernetički i psihotehnološki pristupi koji su implementirani u nevjerovatnoj mozaičnoj kombinaciji u DSP-u, ni sto stranica nije dovoljno.
DSP tehnologija je možda jedna od rijetkih danas koja ne traži opravdanja i “naučne i eksperimentalne dokaze” kako bi garantirala održivost vlastite primjene. DSP tehnologija se nudi svima onima koji žele da je prouče i testiraju kao samostalna dokazivanje sopstvene efikasnosti.
Da bismo cijenili okus i kvalitetu visokokvalitetnog mlijeka, uopće nije potrebno procjenjivati zoometrijske podatke krave koja ga je donirala ili provoditi brojne laboratorijske analize različitih biohemijskih pokazatelja. Nakon prvog gutljaja, mudra osoba je nepobitno uvjerena da je mlijeko pravo i istinito, a samim tim i zdravo.
Kreativni tim Naučno-istraživačkog centra EAEN, koji već dugi niz godina funkcionira kao jedinstveni grupni um, uvjeren je da će svi ljudi otvorenog uma, koji se intenzivno razvijaju i kreativni cijeniti zdravlje, zaštitu od stresa i harmonizaciju. mogućnosti koje pruža DSP tehnologija. Uvijek smo otvoreni za sva vaša mišljenja i svaku vašu želju, jer je naš glavni zadatak, u konačnici, savjesno usavršavanje alata osmišljenog da postane istinski nezamjenjiv pomoćnik u razvoju svakog od nas!
Nauka je utvrdila funkcionalnu asimetriju mozga. U čoveku, takoreći, žive dve ličnosti: umetnik sa dominacijom desne hemisfere i mislilac sa dominacijom leve hemisfere mozga. Važno je da se ova dva pravca u životu ne mešaju, već da se dopunjuju. Normalno stanje svijesti određeno je aktivnošću obje hemisfere mozga. Što je aktivnost veća, to je osoba zdravija i uspješnija. Bez posebnih tehnika za aktiviranje moždanih resursa, osoba je osuđena na izumiranje, jer leva hemisfera je veoma energetski intenzivna i troši velike količine vitalne energije. Desna hemisfera je energetsko-informaciona. Kao što pokazuju dugogodišnja istraživanja profesora L.M. Bragintseva, povezan je sa „dom zdravlja“. Desna hemisfera obezbeđuje i reguliše energetsko-informacione procese celog organizma, jer po svojoj prirodi povezan je sa visceralnim (unutrašnjim) sistemima. A energetski sistem ljudskog mozga je neaktivan jer lijeva hemisfera dominira u većini ljudskog društva. Izuzetak su ljudi kineskog porijekla - njihovo imaginativno mišljenje (desna hemisfera) preovladava. U tom smislu, ljudi kineskog porijekla imaju prednosti u odnosu na cjelokupno civilizirano čovječanstvo, jer oni su civilizacija desne hemisfere. Svaka osoba ima vlastiti kapacitet za obradu količine informacija u desnoj hemisferi mozga. Koristeći naše metode aktivacije desne hemisfere, možemo povećati protok energije nekoliko puta. U laboratorijskim studijama razvijene su metode za sekvencijalno aktiviranje rada desne, zatim lijeve hemisfere, koristeći induktivni prijenos energije iz desne hemisfere, a zatim složenu interakciju obje hemisfere mozga. Za rješavanje problema aktivacije moždane aktivnosti postoje dvije nama poznate i vrijedne pažnje metode koje su kreirali neovisno jedna o drugoj - farmaceuti i psiholozi. Ovo je program za individualnu upotrebu "Cvetopsychosomatics" i biološki aktivni dodatak ishrani - supstanca gljiva Floralid. Svaka tehnika sama po sebi je moćno sredstvo za aktiviranje i normalizaciju ljudskog mozga. Obje metode su certificirane i odobrene za upotrebu. A ako se kombinuju u jednu tehniku? I primijeniti ih u školi. Uostalom, koriste se u medicini i prilično uspješno...
Testovi programa „Psihosomatika u boji“ sprovedeni na Medicinskoj akademiji u Omsku, Zapadnosibirskom institutu Ministarstva unutrašnjih poslova itd., kao i neuropsihofiziološke studije dejstva supstance - Floralid CT, dobijene posebnom tehnologijom na ljudski mozak - pokazao je vrlo impresivne rezultate. One su takve da uz složenu upotrebu kolor korekcija i supstanci u trajanju od dva mjeseca svi ispitanici poboljšavaju svoje sposobnosti rukovanja verbalnim (verbalnim) i neverbalnim informacijama, što dovodi do značajnog ubrzanja učenja, na primjer, stranog jezika, matematike ili drugih disciplina.
Općenito je prihvaćeno da se kod modernih ljudi koristi samo 3-6% moždanih neurona, tada je kombinovana upotreba korekcija boja i supstanci sredstvo za globalno aktiviranje mozga i povećanje njegove aktivnosti na 8% ukupnog broja neurona . Istraživanja su sprovedena metodom elektroencefalografije (EEG), uz kompjutersku obradu rezultata u digitalni i vizuelni oblik – grafičku sliku u boji. Istraživanja su pokazala da efekti tvari i boja aktiviraju desnu hemisferu i energiziraju lijevu hemisferu, dovodeći je na novi nivo opskrbe energijom koji je ranije bio nedostupan.
Naš sistem, preporuke za upotrebu supstance i metode svetlo-talasne fotohromoterapije (CPS program), omogućavaju usporavanje, a možda i zaustavljanje degradacije ljudi civilizacije leve hemisfere u uslovima informisanja. bum.
Službene prognoze o širenju bolesti depresije, koja uz odrasle pogađa i tinejdžersku i mlađu odraslu populaciju lijeve hemisfere zemlje, govore da će samoubistvo 2020. godine postati drugi vodeći uzrok smrti nakon kardiovaskularnih bolesti u svijetu. Treba napomenuti da je u Rusiji trenutno broj mentalnih bolesti među djecom i adolescentima više nego dvostruko veći od broja oboljelih odraslih osoba.
Istovremeno, intelektualni i kreativni potencijal modernih tinejdžera (15-18 godina) je primjetno viši od nivoa 80-ih, ali razvoj ovog potencijala zahtijeva najnovije tehnologije učenja koje uzimaju u obzir specijalizaciju mozga. hemisfere. Stručnjaci sa Moskovske medicinske akademije dobro su proučavali procese koji se odvijaju u moždanim ćelijama. I.M. Sechenov i stručnjaci sa naučnih instituta Ruske akademije nauka i Moskovskog državnog univerziteta. M.V. Lomonosov.
Oko 30 ljudi je učestvovalo u naučnim razvojima; akademici, profesori, doktori nauka i kandidati bioloških, farmaceutskih, hemijskih, psiholoških i fizičko-matematičkih nauka. U savladavanju tehnologije u fabričkim uslovima učestvovalo je do 80 inženjersko-tehničkih radnika.
Fiziološki mehanizam djelovanja
Postoje dva aspekta mehanizma:
- povezivanje rezervnih kapilara mozga, koje su kod nas neaktivne i čine do 70% ukupnog broja kapilara;
- normalizacija biosintetskih procesa Krebsovog ciklusa u jetri, "povlačenje" endogene sinteze jantarne kiseline na normalu, što zauzvrat osigurava normalizaciju biosinteze hormona nadbubrežne žlijezde (adrenalin, aldosteron, hidrokortizon itd.). ).
Rezultati primjene metode za aktiviranje moždane aktivnosti osoba koje u djetinjstvu nisu dobile potreban razvoj mozga, problematičnih adolescenata, kao i osoba sa patologijom hipertrofiranog razvoja lijeve hemisfere i nakon traumatske ozljede mozga, uključujući cerebralnu paralizu, ohrabruju.
Zanimljivo je da je dominantno uporno žarište iritacije u mozgu, koje se formira verbalno (zvučan govor), na primjer da dijete, tinejdžer, osoba navodno ima smanjena kognitivna svojstva (sposobnost učenja) ili druge sposobnosti i dakle dovoljan nivo znanja i položaja za koji mu je nedostupno ono što osoba tvrdi u društvu.
Ovako formirana dominanta psihološki kodira osobu ili dijete za neuspjeh.
Korištenje programa “CPS” je dominantno u mozgu - kodiranje za neuspjeh (pojednostavljeno) - frekvencija koja nam je data po prirodi se briše i obnavlja.
U slučaju patologije organa, tkiva ili zglobova, postoji trajni fokus iritacije u odgovarajućem području mozga. Ovo stanje mozga karakterizira ili povećana ili smanjena energija u odnosu na normu. Kada se boja nanese na bolno područje ili njegova projekcija na kožu, u mozak se šalje svjetlosni impulsni signal. Signal je jednak normi zdravog područja ili organa. U mozgu normalnost počinje prevladavati nad patologijom.
Poboljšanje sposobnosti mozga da obrađuje informacije pod utjecajem fotokromoterapije korištenjem biološki aktivne tvari otvara kvalitativno nove mogućnosti korištenja mozga. Ovo je stvarno poboljšanje u učenju, pamćenju i moždanoj aktivnosti.
“, kao i mnogi članci o psihologiji za časopis The New Yorker – govori o tome zašto moramo više spavati, provoditi manje vremena na internetu i prestati se širiti na nekoliko stvari odjednom.
Naravno, vi ste zauzeta osoba. Pokušavate održati svoj život na površini, plus posao. Razmislite da li vam pametni telefon pomaže da se nosite sa zadacima? Šta je sa 10-15 kartica u pretraživaču? Niz mejlova koji se slijeva jedan za drugim? I na kraju dana pokušavate da zaspite i dobijete zasluženih pet sati odmora, znajući da to nije dovoljno. Ali jednostavno nemate vremena za više.
Ako ste se prepoznali u prethodnom pasusu, onda Marija Konnikova ima šta da vam ponudi: stanite, napravite korak unazad i shvatite koliko vas skupo koštaju vaše navike. Doktor psihologije, autor kolumne o psihologiji za časopis The New Yorker zna o čemu govori.
Znam da se borim na strani gubitnika. Ali nadam se da će barem neko čuti moje riječi da nas hiperproduktivnost čini mnogo manje produktivnim.
Maria Konnikova
Na osnovu materijala Marije Konnikove, nudim vam četiri načina da poboljšate svoj životni stil i pokrenete mozak.
Spavaj dovoljno
Deprivacija sna još nije u potpunosti proučena. Ali znanost pouzdano zna da je glavna funkcija sna uklanjanje biohemijskih otpadnih produkata mozga koji se pojavljuju kao rezultat njegove aktivnosti. To znači da nedostatak sna može uzrokovati nakupljanje štetnih beta-amiloidnih proteina. Beta amiloidi, što može dovesti do raznih bolesti, poput Alchajmerove bolesti.
Kako se riješiti navike nedostatka sna? Morat ćete promijeniti način života, a to nije lako. Nije dovoljno samo pomisliti: "Ne mogu sada dovoljno da se naspavam, ali ću to uraditi ovog vikenda." Ovo neće raditi. Oporavak od jedne neprospavane noći nije težak, ali hronični nedostatak sna zahtijeva mnogo truda.
Koliko dugo treba da spavate? Odrasla osoba treba 7 do 9 sati sna.
Prestanite da jedete internet smeće
Verovatno ste se pitali kako internet utiče na naš mozak? Zar nas Mreža ne čini ovisnicima, pretvarajući se u neku vrstu droge? Status na fejsu, mejlu, tviteru, zanimljivom članku i tako dalje u začaranom krugu. Marija Konnikova kaže da je glavni problem korisnika interneta rasejanost. Stalno moramo prelaziti s jedne aktivnosti na drugu, a to nas sprečava da se fokusiramo na važne stvari.
Kako se riješiti ovoga? Postavite sebi pravila: pola sata e-pošte, pola sata Tvitera i tako dalje. To možete učiniti i sami, ali ako znate da snaga volje možda neće biti dovoljna, koristite pomoćne.
Testirajte svoj multitasking
Internet smeće je samo deo jednog velikog problema - multitasking. Moderna kultura to ohrabruje i čak nas tjera na više zadataka (za naše dobro). Ali jeste li ikada vidjeli poslodavca kojem je trebao neko sa odličnim vještinama obavljanja više zadataka? Teško. Stoga su prednosti multifunkcionalnosti nejasne i samo u našim glavama. Glavna stvar koju treba postići je potpuna koncentracija na jednu akciju. Na ovaj način, čak i ako je zadatak nevjerovatno dosadan, i dalje ćete se osjećati mnogo sretnije.
Kako se riješiti multitaskinga? Prvo pokušajte razviti naviku da primijetite da radite nekoliko stvari odjednom. I, baš kao i s internetom, disciplinirajte se da uzimate stvari jednu po jednu.
Trenirajte svoju pažnju
Najupečatljivija karakteristika Sherlocka Holmesa je njegova nevjerovatna pažnja. Sposobnost uočavanja detalja koje drugi ljudi ne mogu. A, kako kaže Marija Konnikova, osnova kako Holmes rešava zločine je nerad. Često samo sjedi na stolici i ne radi ništa. Oči su zatvorene, a tijelo je nepomično, osim ako ne svira violinu. To je ono što Holmesu pomaže da bude koncentrisan i pažljiv na sve male stvari.
Kako početi razmišljati kao Sherlock Holmes? Prema Mariji Konnikovoj, sve što treba da uradite je da počnete da imitirate detektiva. Svaki dan odvojite 10-15 minuta da sjednete i ne radite ništa. Koncentrirajte se na vlastito disanje, na svaki udisaj i izdisaj. Ova vježba će vam pomoći da razvijete pažnju. Zamislite da trenirate mišić i sa svakom sesijom on postaje sve veći i jači.
Nemojte misliti da je sve ovo raditi teško ili nemoguće. Počnite s malim navikama i pređite na velike promjene. Nedostatak sna, multitasking i internet smeće čine nas manje produktivnim, kreativnim i sretnim. Pokušajte da se maksimalno iskoristite i na mentalnom i na fizičkom nivou.
Metoda za sinhronizaciju hemisfera.
Kada se beba rodi, u njegovoj glavi ima aktivnih 100 milijardi moždanih ćelija (neurona). Mozak je toliko važan za opstanak naše vrste da embrion počinje proizvoditi pola miliona neurona svake minute već četvrte sedmice nakon začeća.
Kod običnih, razvijenih ljudi, složen sistem od 300 miliona neurona može fizički stati na glavu igle.
Da biste 100% ostvarili potencijal svog uma, potrebno ga je „educirati“, tj. rade s njim na način na koji sportisti rade sa svojim mišićima.
Ali koji je najefikasniji način da se to uradi, a da u isto vrijeme trening ne oduzima previše vremena?
Evo šta nauka kaže o tome.
Na osnovu istraživanja Joye Jones sa Univerziteta u Kaliforniji, možemo reći da naše tijelo ima nekoliko energetskih centara. Poznate su i kao glavne akupunkturne tačke. Akupresura energetskih tačaka oko očiju, na čelu, oko usta, u blizini ušiju i na drugim mjestima odlična je alternativa napornom vježbanju.
Tačka povezana s intenzitetom rada našeg mozga nalazi se na ušnoj resici. Prema riječima dr. Jonesa, nakon stimulacije ovih tačaka, MRI skener pokazuje da lijeva i desna hemisfera mozga počinju da rade sinhronije.
Ako naučite pravilno izvoditi ovu vježbu, možete naučiti kontrolirati energiju i pokretljivost svog intelekta.
I još jedan podsjetnik: svi znaju da je joga vrlo korisna za mozak praktičara. Ljudi koji su savladali ovu praksu postaju pametniji i psihički stabilniji.
Kako napuniti baterije i aktivirati mozak.
1. Okrenite lice prema istoku. Stariji bi se trebali okrenuti sjeveru.
2. Skinite sav nakit i podignite jezik do vrha usta. Pokušajte da ga držite tamo sve vreme dok se puni.
3. Levom rukom uhvatite desnu ušnu resicu palcem i kažiprstom. Zamotajte ruku tako da bude ispred torza. Palac bi trebao biti ispred.
4. Desnom rukom uhvatite lijevu ušnu resicu na isti način. Opet, uvjerite se da vam je palac ispred.
5. Uvjerite se da vam je lijeva ruka bliže grudima, a desna je pokriva.
6. Duboko udahnite kroz nos i polako spustite zadnjicu na tlo.
7. Zadržite dah na nekoliko sekundi. Zatim izdahnite i počnite da se dižete u početni položaj.
8. Uradite 14 ovih čučnjeva. Imajte na umu da prsti treba da ostanu na ušnim resicama, a jezik treba da se prilepi za krov usta.
Kada očekivati rezultate.
Kako biste izvukli najviše koristi od ove prakse, učinite je svakodnevnom navikom koju vi i vaše dijete slijedite. To će mu biti savršeno prije nego krene u školu. Radite barem prvih 30 vježbi zajedno.
Prve vrlo, vrlo uočljive rezultate ćete dobiti nakon tri mjeseca redovnog vježbanja. I za sedam mjeseci vaše dijete će moći poboljšati svoje ocjene za 20-35%.
Pa, oboje ćete znati šta da radite da biste se osjećali zdravo i pametno.
Vježbajte, jedite ispravno i
25.12.2009
AKTIVATORI MOZGA
Ne trebaju vam nikakva sociološka istraživanja ili statistički podaci da biste rekli: većina odrasle populacije velikih gradova (i ne samo velikih) bavi se mentalnim radom. Dodajte ovome čitavu armiju školaraca i studenata koji na to prirodno imaju pravo. Drugim riječima, i na poslu i tokom učenja, glavno opterećenje pada na mozak. Možemo li mu pomoći da se nosi s tim? Ovim pitanjem počeo je intervju sa kandidatom medicinskih nauka Sergejem Alešinom.
- Sergeju Valentinoviču, poznato je da snaga uma određuje uspeh u učenju, radu i životu uopšte. Nije slučajno da, čineći samo 2% ukupne težine tijela, mozak troši 25% sve energije! Dakle, da li mu je potrebna odgovarajuća hrana?
– Mozak je izuzetno osjetljiv na obrasce ishrane. Mozgu su potrebni aktivatori i vitamini, tačnije posebne biološki aktivne tvari. Prije nego što pričamo o njima, mala digresija. Jednostavno rečeno, mentalna aktivnost mozga može se podijeliti u dvije oblasti:
1. Inteligencija – pamćenje, pažnja, razmišljanje itd.
2. Emocije – osećanja, volja, hrabrost, raspoloženje, nivo anksioznosti, itd.
Tok intelektualnih i emocionalnih procesa zavisi od posebnih hemikalija u mozgu – neurotransmitera. Nervne ćelije (neuroni) međusobno razmjenjuju signale. Duž procesa neurona, poput žica, ovi signali se prenose u obliku električne ekscitacije. Spojevi između nervnih ćelija se prevazilaze uz pomoć istih tih neurotransmitera. Dakle, zdravlje mozga i njegove performanse zavise od ravnoteže različitih neurotransmitera. Kada je poremećen, dolazi do intelektualnih i emocionalnih poremećaja. Nedostatak neurotransmitera u moždanim strukturama možete se riješiti konzumiranjem namirnica od kojih su nastali.
– Koji su to proizvodi? Očigledno je riječ o uobičajenom kruhu, mlijeku ili mesu?
- Upravu si. Ako govorimo o mentalnim moćima mozga i snazi intelekta, onda prvenstveno mislimo na lecitin i arginin. Važnost prvog od njih je određena njegovom ulogom u izgradnji membrana nervnih ćelija i proizvodnji acetilholina, najvažnijeg neurotransmitera preko kojeg se prenose signali između nervnih ćelija. Vrijedi naglasiti da lecitin nije jedna supstanca, već mješavina koja uključuje: holin, inozitol, fosfolipide, fosfatidilinozitol, polinezasićene masne kiseline itd. Na primjer, studenti Massachusetts Institute of Technology su uzimali 3 g holina dnevno. Pokazali su značajna poboljšanja u rezultatima testa pamćenja i pamćenja liste vokabulara.
Arginin je poznatiji po svojim seksualnim svojstvima. Radost seksa je zaista veća jer je ovaj proizvod izvor dušikovog oksida ili dušikovog oksida (NO). Zauzvrat, širi krvne žile, što potiče opskrbu krvlju muških i ženskih genitalnih organa. Ali dušikov oksid je važan neurotransmiter za tok intelektualnih procesa u moždanim strukturama. Posebno je važan za dugotrajno pamćenje – osnovu inteligencije. Ovo su 1991. godine konačno utvrdile četiri nezavisne grupe istraživača: T. O'Dell i O. Orancio sa Univerziteta Columbia, E. Schumann i D. Madison sa Univerziteta Stanford, P. Chapman i zaposlenici Univerziteta Minnesota, G. Boehme i kolege iz Francuske.
– Ali zašto se i dalje javljaju problemi: iscrpljenost, letargija, umor i tromost mozga? Vidljivi razlozi na površini: veliki mentalni i emocionalni stres tokom rada i učenja. Koji je mehanizam procesa koji se odvijaju u tijelu?
– Postoje dvije aminokiseline koje mogu imati snažan učinak na letargično-živo stanje mozga. To su tirozin i fenilalanin. Od tirozina (ili L-tirozina) nastaju poznati adrenalin i norepinefrin. To su neurotransmiteri, koji posebno imaju tonični učinak na mozak. Upravo kod manjka adrenalina i norepinefrina nastaju osjećaji mentalnog umora, letargije, letargije itd. Posebno, pod stresom, norepinefrin se brže troši nego što se stvara u tijelu. Na kraju, osoba doživljava potpunu iscrpljenost, ne samo fizičku, već i intelektualnu i emocionalnu. Fenilalanin (u obliku DL-fenilalanina) izaziva osjećaj živahnosti, nalet snage i emocionalno uzdizanje. Istovremeno, za razliku od droga, ne izaziva ovisnost. Ako kafa iscrpljuje rezerve noradrenalina i nakon 5-10 šoljica dnevno ostavlja osobu u stanju praznine i iritacije, onda aminokiselina fenilalanin pomaže da se bude na vrhuncu sposobnosti i uspješno nosi sa stresom, opasnošću i uzbuđenjem. Istovremeno, emocionalno uzdizanje nije važno samo samo po sebi, već i zato što su emocije motor inteligencije.
– Da li je moguće uticati i na potpuno suprotna stanja – tugu i melanholiju, koja ponekad postanu toliko neodoljiva da se čini da nema izlaza – dok su performanse blizu nule. Zašto se to dešava?
– U moždanim strukturama jednostavno nema serotonina. Tačnije, riječ je o 5-hidroksitriptofanu (5-HTP) – aminokiselini koja potiče od triptofana – prekursora serotonina. Serotonin je sam neurotransmiter sreće, zadovoljstva i smirenosti. Zbog toga je 5-hidroksitriptofan, koji potiče proizvodnju serotonina, najbolji prirodni lijek za depresiju i anksioznost. Po snazi nije inferioran sintetičkim antidepresivima. Štaviše, melatonin se takođe formira iz 5-HTP. Ovaj hormon reguliše ciklus spavanja i buđenja, osigurava prirodan san i najbolja je prirodna pilula za spavanje.
Jednom riječju, prilika da se pomogne mozgu, da se aktivira, postoji (više o proizvodima koji sadrže gore navedene tvari možete saznati na web stranici Sergeja Alešina www.ortho.ru). Samo treba da ga koristite mudro.
"PRO proizvodi za mozak"
Arginin bogata orašastim plodovima, želatinskim desertima, čokoladom, smeđim pirinčem, ovsenim pahuljicama, grožđicama, suncokretovim i susamovim sjemenkama, integralnim kruhom i svim namirnicama bogatim proteinima.
Lecitin nalazi se u mnogim namirnicama, na primjer, soji, žitaricama, pivskom kvascu, ribi, žumancetu itd. Lecitin je prisutan u ljudskom mlijeku koji osigurava normalan razvoj nervnog sistema odojčadi, ali ga nema u kravljem mlijeku.
Triptofan nalazi se u smeđoj riži, mesu, svježem siru, mlijeku, ribi, ćuretini, bananama, hurmama, siru, kikirikiju i proizvodima od soje.
fenilalanin u organizam ulazi sa namirnicama kao što su soja i pekarski proizvodi, svježi sir, bademi, kikiriki, sjemenke bundeve i susama.
Naslov: Brain Activators
Broj utisaka: 1255
Da bi ljudski mozak u potpunosti funkcionirao, mora se stalno hraniti aktivnim tvarima. Ako nastupi odsutnost, postaje teško koncentrirati se, postoji stalna pospanost, umor, melanholija ili morate uložiti značajne napore da zapamtite čak i minimalnu količinu informacija - mozgu je hitno potrebno "dopuniti". Osjećate li sve ili nekoliko gore navedenih simptoma? Provjerite najbolje načine za vođenje tonirani mozak!
Kako aktivirati svoj mozak
Bitan! Prije upotrebe sljedećih dodataka prehrani, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.
Ovo je zaista jedinstven fenomen koji još nije u potpunosti proučen. Jedno je jasno: treba ga trenirati, kao i sve mišiće našeg tijela, i hraniti ga korisnim tvarima koje osiguravaju njegovo puno funkcioniranje. Podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima i dosegnite nove visine razmišljanja!
Ovo je prava kreativna laboratorija! Tim istinskih istomišljenika, svaki stručnjak u svojoj oblasti, ujedinjenih zajedničkim ciljem: pomoći ljudima. Stvaramo materijale koje zaista vrijedi dijeliti, a naši dragi čitatelji služe nam kao izvor nepresušne inspiracije!