**************************************** *******************************

LECITIN za djecu

Ispostavilo se da tako ozbiljni simptomi kod djece kao što su poremećene kognitivne funkcije, umor, glavobolja, poremećaji govora i psihomotornog razvoja, kronično slab apetit, česte prehlade, možda nisu nepoznata strašna bolest, već banalan nedostatak lecitina.

Na to morate obratiti pažnju od samog početka, tj. od trudnoće, jer ništa manje od lecitina u ishrani zavisi od mentalnog potencijala i nervnog sistema deteta. Dnevna potreba za lecitinom kod trudnica se povećava za oko 30% i iznosi 8-10 g.
Pedijatri se zalažu za dojenje iz tog razloga – zbog probavljivog lecitina. Kako se ispostavilo, njegov nedostatak u prvoj godini života ne može se nadoknaditi.

Za djecu stariju od 4 mjeseca mliječnoj formuli se dodaje lecitin u količini od četvrtine kafene kašičice 4 puta dnevno ili pola kafene kašičice 2 puta dnevno. Kako beba raste, doza se može postepeno povećavati do pune kafene kašičice 2 puta dnevno.
Za djevojčice možete uzeti bilo koji sojin ili suncokretov lecitin.

Inače, ako imate veliku bocu i nemate vremena da je potrošite u propisanom roku, sipajte je u bocu i stavite u zamrzivač; Omega-3 od toga neće ništa izgubiti.

I to gumene gume sa Omega3 za izbirljivu mlađu djecu (uzeo sam je za svog nećaka, bilo je super)

DJEČJI vitamin D , ili takav

Ako vitamine ne dajete stalno (oni već sadrže normu vitamina D), tada morate dodati 400 IU. Od proljeća do jeseni, ako ste ljeti stalno na suncu, ne morate dodavati

sadrži i cink u dozi do 6 godina, biljne komponente koje doprinose razvoju kognitivnih funkcija i otpornosti na stres, tu je i ona o kojoj sam pisao. Kurs B-kompleksa je 2 mjeseca, za to vrijeme ne uzimamo multivitamine, ali možete piti bacopa (bacopa tablete za djecu podijeljene su na 3 dijela, uzimaju se prije jela, uvijek sa masnoćom).
Ovaj kompleks je star od 7 godina, ako ranije - uz dozvolu ljekara.

Sa B-kompleksom, između multivitamina, dobro je da piju deca starija od 6 godina (posebno dečaci) i
kalcijum sa magnezijumom dva u jednom (koji dolaze sa vitaminom D, pošto ga u ovom trenutku nećemo imati nigde drugde)

Umjesto B-kompleksa, možete uzeti ovo pomoć za koncentraciju za hiperaktivnu djecu.
Umjesto toga – jer sadrži niz vitamina B, plus GABA, DMAE, kompleks biljnih komponenti za mozak, nervni sistem i opšte jačajuće komponente.
Kurs je 1,5 mjesec svakih šest mjeseci.

ZA MOZAK I NERVNI SISTEM. Za ADHD, autizam, poremećaje u razvoju.
Jarrow Formulas Acetil L-karnitin, 250 mg
1 kapsula dva puta dnevno na prazan želudac, počevši od jedne kapsule. Kurs za dva mjeseca. Nemojte kombinovati sa sredstvom za koncentraciju. Djeluje bolje s lecitinom.
Kontraindikacija: epilepsija
Lijek je za odrasle, pa podijelite kao i obično, na osnovu dnevne doze za odrasle od 500 mg.

SEZONSKA ALERGIJA, alergija na životinje

Evo njih dvoje zajedno:

Na 13-14 – 60 mg (dve kapsule)

Od 15-17 – 100 mg, dostupno u ovim kapsule .

Evo još jednog zgodnog tečnost oblikujte pipetom, 1180 kapi po bočici (nije otporno na mraz).
Vrlo je zgodno dozirati do 5 godina (kome 10 mg vitamina nije dovoljno), od 6 godina je pogodnije dati kapsule od 30 mg.
Opet, na osnovu starosti, pretpostavljamo dozu za odrasle od 120 mg Q10 dnevno:
u 1 godini - 8 mg
sa 2 godine - 12
sa 4 godine - 16
sa 5 godina - 20

NOOTROPI

Od 7. godine se može uvoditi u kurseve - za razvoj kognitivnih funkcija i govora. Već sam spomenuo, za malu djecu tabletu dijelimo na tri dijela, jednu trećinu dnevno (250g), za tinejdžere 250g. 2 puta dnevno. Bacopu možete naći sa tabletama od 225g, ali će biti mnogo skuplje.

Colostrum Plus iz Symbiotics - opskrbljuje organizam laktoferinom, imunoglobulinima i polipeptidima. Minimalni nivoi ovih važnih komponenti u proizvodima marke Symbiotics provjereni su laboratorijskim ispitivanjem. Garantovani kvalitet i čistoća ovog proizvoda dolazi isključivo sa farmi mleka A klase USDA. Samo od prve mužnje. Laboratorijsko ispitivanje je pokazalo da proizvod ne sadrži pesticide, antibiotike ili rBHT hormone.

DIGESTIVNI ENZIM

Pomoć kod problema sa varenjem.
Za djecu, staklenka enzima papaje, prirodnih digestivnih enzima i probiotika u blagim dozama.

VLAKNA (PREBIOTIC)
Natural Dynamix, Vlakna za žvakanje Natural Dynamix, Kids, Gummy Cuties, 60 Gummies

PROBIOTICI sa prebioticima

Nutritivne tablete zelenog povrća za djecu uključuju brokulu, spanać, spirulinu, hlorelu, alge i druge hranjive sastojke koji se obično ne nalaze u dječjoj prehrani. Katalizatori za rast mliječnih bakterija sadržani u dječjim tabletama zelenog povrća podržavaju zdravu crijevnu mikrofloru koja je neophodna za zdravlje i dobrobit bebe.

IMUNITET, lečenje akutnih respiratornih infekcija i gripa

Šema za jačanje imuniteta (zapamtite da je hiperstimulacija imunog sistema štetna, ne morate biti revni)

Onda ove slatkiši sa ehinaceom, cinkom i vitaminom C
za mjesec dana. Za male. Za djecu mlađu od 4 godine dovoljan je jedan komad.

Ne zaboravite na probiotike za djecu, oni su veoma važni za zaštitu organizma.
Možete praviti pauze između kurseva, u zavisnosti od infektivnog opterećenja. Ovi lijekovi imaju različite principe djelovanja, neće biti nepotrebne stimulacije imunološkog sistema.
Koristite u periodima kada su svi oko vas bolesni - proleće, jesen.

Za hronične infekcije, uzmite sistemski enzimi
Tabletu podijelite na pola, dajte prema uputstvu, možete je uzimati dugo, za početak uzimajte mjesec i po. Plus osnovni tretman.
Kontraindikacije za enzime su slabo zgrušavanje krvi i hitna hirurška intervencija.

Za sprejeve po potrebi uzmite onaj srebrni iz članka o srebru.

EpiCor za djecu
To je također vrlo moćna stvar, možete je koristiti u strujnom kolu. Ne dozvoljava infekciju. Ako bolesna osoba počne piti, simptomi brzo prestaju. Kao i prethodni, pogodan je za dugotrajnu upotrebu

Druga opcija:
imuni kompleks sa ehinaceom i crnom bazgom, jedna kašika za malu decu

MULTIVITAMINI

Nature's Plus proizvodi izvrsnu, vrlo detaljnu seriju dječjih vitamina "Animal Parade". Svi proizvodi su hipoalergeni, ništa nisu zaboravili, postoje probiotici, enzimi, superhrana, esencijalne kiseline, vitamini zajedno i odvojeno, sa visokim i niskim sadržajem vitamina D (zimska i ljetna verzija)


Za bebe i malu decu (do 4 godine)

Vitamini bez šećera (serija BEZ ŠEĆERA) vitamini (sa malom količinom vitamina D)

Za sunčani period pogodan je i B-kompleks + kalcijum sa magnezijumom (ista je količina vitamina D)

Ne možemo zanemariti ni sirove vitamine za djecu, proizvedene po najnovijim tehnologijama - iz MegaFood-a. Možete ih bezbjedno uzimati i za ljeto, u njima ima samo malo vitamina D, a sve doze su vrlo suzdržane.

———————————————————————————————————————————-

ZA DEVOJČICE 11-12 god postoje posebni multivitamini za devojčice pred tinejdžerske godine

VITAMINI ZA TINEJŽERE (od 12 do 17 godina)

Najbolji vitamini za tinejdžere su oni koji dolaze odvojeno za dječake i djevojčice, a uključuju ženske i muške fitokomponente, dodatne minerale i antioksidante, jer Hormonski razvoj zahtijeva podršku i ravnotežu.
Evo dva para tegli, postoje razlike u sastavu, pa je dobro koristiti jednog ili drugog proizvođača, oba proizvođača imaju moderne oblike supstanci.

Sada o RASTU

Ovo je tako vruća tema među tinejdžerima, jer... Oni dolaze sebi upravo u adolescenciji, kada će se zone rasta uskoro zatvoriti i biće kasno.

Mogu vam samo dati nagovještaj kuda da pobjegnete, jer... Znam od osobe koja je sve ovo prošla sa svojim djetetom.
Morate otići kod endokrinologa, on će vas poslati na rendgenski snimak ruke, koji će pokazati da li su se zone rasta tinejdžera zatvorile.
Ako se nisu zatvorile, doktor će prepisati injekcije (različite su za dječake i djevojčice), ovaj nalet može učiniti da narastete za nekoliko centimetara,
i samo u ovom trenutku (kada je proces započeo) potreban vam je najbolji kompleksni kalcijum, koji ima sve za temeljno upotpunjavanje skeleta,

Magnezijum je jedan od najzastupljenijih mikrominerala u ljudskom tijelu.

Deca magnezijum neophodan za održavanje funkcije stotina enzima i zdrav razvoj kostiju. Bez ovog minerala, vaše dijete se možda neće ni razvijati.

U ovom članku ćemo vam reći sve što trebate znati o magnezijumu i njegovim prednostima za djecu.

Magnezijum je mineral koji podržava mnoge telesne funkcije, uključujući i nervni sistem. Njegove funkcije:

• Pomaže u prijenosu nervnih impulsa;
• kontroliše nivo šećera u krvi;
• podržava sintezu proteina;
• reguliše krvni pritisak;
• proizvodi energiju koja je potrebna tijelu;
• jača kosti - istraživanje Pedijatrijskog akademskog društva pokazalo je da je magnezij jednako važan za zdravlje kostiju kao i kalcijum;
• Igra vitalnu ulogu u transportu kalcija i kalija u membrane u tijelu – važno za kontrolu mišićnih kontrakcija, održavanje zdravog otkucaja srca i provođenje nervnih impulsa.

Istraživanja također pokazuju da nizak nivo magnezija može dovesti do poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) i ADD.

Neka djeca imaju značajan nedostatak ovog važnog minerala za zdravlje. Ali ono što najviše zabrinjava je to što mnogi roditelji ne shvataju da njihovo dete ima nedostatak magnezijuma dok ne bude prekasno.

Nedostatak magnezijuma

Nedostatak magnezija ili nedostatak magnezija je stanje koje može dovesti do nervoze, napada panike, hipertenzije, epilepsije, depresije, bolesti bubrega i jetre, problema s kostima, bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i osteoporoze.

Umor je čest problem kod dece sa nedostatkom magnezijuma. Baš kao nesanica. Nedostatak magnezijuma sprečava djetetov organizam da raste do svog punog potencijala.. Što se brže nosite sa nedostatkom magnezijuma, to je bolje za razvoj vašeg djeteta.

Otkrivanje nedostatka magnezijuma kod dece

Kako možete znati da li vašem djetetu nedostaje magnezijuma?

Ignoriranje ranih simptoma može dovesti do ozbiljnijih problema. Stoga provjerite ima li sljedećih simptoma. Simptomi nedostatka magnezijuma mogu biti fizički, neurološki, kardiovaskularni ili mišićni.

Fizički i psihički umor kod djeteta može uzrokovati preumoran da uradi bilo šta. Nizak nivo energije i slabost- znakovi kojih bi trebalo da budete oprezni.

Simptomi nedostatka magnezijuma kod djeteta:

• Grčevi mišića ispod očiju;
• česte glavobolje (koje se kasnije mogu pretvoriti u migrene);
• nervoza, uznemirenost, anksioznost i zbunjenost;
• teško spavati;
• uznemireni želudac (može dovesti do hroničnog zatvora);
• napetost mišića kao što su grčevi i bol;
• abnormalni srčani ritam (dugotrajno, to može dovesti do lupanje srca);
• slabost kostiju i zubni karijes;
• zamagljen vid s vremena na vreme.

Test krvi nije dovoljan da se otkrije nedostatak jer sadrži manje od 1% magnezijuma. Pored testa seruma, vaš lekar može preporučiti test jonizovanog magnezijuma, test crvenih krvnih zrnaca ili EXA test, koji se radi uzimanjem brisa obraza i testiranjem na nivo magnezijuma.

Američki odbor za hranu i ishranu (FNB) preporučuje dnevni unos:

• Djeca od 1 do 3 godine - 80 mg
• Djeca od 4 do 8 godina - 130 mg
• Djeca od 9 do 13 godina - 240 mg
• Adolescenti od 14 do 18 godina - 360 mg za djevojčice, 410 mg za dječake

Magnezijum je prisutan u velikim količinama u našim kostima i mekim tkivima. Ima ga i u krvnom serumu, ali u skromnijim količinama. Konzumacija hrane bogate magnezijumom neophodna je za regulaciju količine minerala sadržanih u našem tijelu. Trebalo bi da bude dovoljan za podršku razvoju kostiju, kao i za normalno funkcionisanje drugih organa i sistema.

U idealnom slučaju, deca bi trebalo da dobijaju najmanje 97-98% preporučenog dnevnog unosa magnezijuma kroz uravnoteženu ishranu.

Da li su suplementi magnezijuma bezbedni za decu?

Suplementi magnezija imaju neke nuspojave, pa prije nego što ih date svom djetetu, obavezno konsultujte svog pedijatra. Kupujte suplemente kako vam je propisao ljekar ili farmaceut.

Kako odabrati pravi magnezijum za svoje dijete?

Suplementi magnezijuma mogu se uzimati sa ili bez lekarskog recepta. U slučajevima ozbiljnog nedostatka magnezijuma, Vaš lekar može preporučiti lekove na recept. U pravilu se bez recepta prodaju i mineralni kompleksi koji sadrže potrebnu količinu magnezija za dijete. Važno je pridržavati se preporučene doze.

Višak magnezijuma u organizmu djeteta može dovesti do mučnine, aritmije, respiratorne insuficijencije, teške letargije, a ponekad i zastoja srca. Sljedeće su tačke koje treba uzeti u obzir prilikom odabira dodatka magnezija za svoje dijete.

Najbolji oblik magnezijuma: Među najpreporučljivijim oblicima dodataka su magnezijum citrat, magnezijum karbonat, magnezijum hlorid, magnezijum glicinat, magnezijum taurat i mangan malat.

Izbjegavajte suplemente koji sadrže magnezijum u obliku magnezijum oksida, magnezijum sulfata, magnezijum aspartata i glutamata. Magnezijum oksid telo teško apsorbuje i može čak izazvati dijareju. Kada uzimate magnezijum sulfat, lako možete prekoračiti dozvoljenu dnevnu dozu. Najbolji oblici magnezijuma su magnezijum citrat i magnezijumova ulja za spoljnu upotrebu.

Medicinske indikacije i alergije: Razgovarajte o svim alergijama vašeg djeteta i drugim zdravstvenim stanjima sa svojim liječnikom kako bi on mogao odrediti pravi dodatak za vas. Magnezijum možda neće izazvati alergijske reakcije, ali drugi sastojci u dodatku mogu. Stoga, prilikom odabira dodatka, pažljivo proučite njegov sastav.

Preporučeni dnevni unos: Obavezno provjerite preporučenu dnevnu količinu i koliko magnezija sadrži jedna porcija suplementa. Izbjegavajte suplemente koji sadrže više od 100% dnevne vrijednosti.

Jednostavnost upotrebe: Birajte suplemente koji su laki za djecu. Ako vaše dijete ne voli da guta tablete, odaberite sirup. Ponekad dijete može odoljeti uzimanju lijekova i vitamina u bilo kojem obliku. U tom slučaju odaberite prah koji se može umiješati u hranu.

Nivo usisavanja: Minerali i vitamini su dobri samo ako ih tijelo može lako apsorbirati. Provjerite oblik magnezija u određenom suplementu kako biste utvrdili može li ga tijelo pravilno preraditi.

Zapamtite da su najbolji izvori vitamina i minerala uvijek prirodni – voće i povrće.

Uzimanje dodataka prehrani trebate uzeti u obzir samo ako vaše dijete ne unosi dovoljno minerala iz ishrane. Suplementi se ne smiju koristiti kao zamjena za prirodne izvore magnezija.

Najbolji dodatak

Suplementi magnezijuma dostupni su u dva oblika: magnezijum oksid i magnezijum hidroksid. Obično magnezijum oksid dolazi u obliku tableta, a magnezijum hidroksid u obliku tečnosti ili tableta za žvakanje. Za djecu koja pate od hronične konstipacije, ljekar može propisati i magnezijum citrat.

Tečni kalcijum/magnezijum Child Life

Child Life Liquid Calcium and Magnesium je prirodni tečni dodatak ishrani za djecu s okusom narandže koji potiče normalan razvoj i rast kostiju. Sirup takođe sadrži kalcijum i vitamin D koji su korisni za organizam.

Dodatne informacije:

Jedna porcija (supena kašika) sadrži:

• Kalorije: 15 kcal
• Ugljeni hidrati: 4 g
• Masti: 0
• Šećer: 2 g
• Magnezijum: 115 mg

spoj:

Prečišćena voda, fruktoza, limunska kiselina, ksantan guma, kalijum sorbat i prirodna aroma narandže.

Zašto ovaj dodatak?

Child Life Liquid Calcium/Magnesium ne sadrži mlijeko, jaja, pšenicu, kvasac, gluten ili kukuruz – hranu na koju djeca mogu biti alergična. Takođe nema veštačkih boja ili zaslađivača.

Da li ste znali da je magnezijum rođen u zvezdama? U nastavku smo prikupili još nekoliko zanimljivih činjenica o magnezijumu:

• Kada helijum reaguje sa neonom u velikim zvezdama, nastaje magnezijum.
• To je 9. najzastupljeniji metal u svemiru i 8. najzastupljeniji mineral na planeti.
• Tijelo prosječne odrasle osobe sadrži oko 25 grama magnezijuma.
• Magnezijum je 11. najkoncentriraniji element u našem tijelu.
• 99% tjelesnog magnezijuma nalazi se u kostima i mišićnim ćelijama. I samo 1% u krvi
• Magnezijum je prisutan u centru molekule i igra važnu ulogu u fotosintezi biljaka.
• Oko 80% svjetskog magnezijuma dolazi iz Kine.
• Nakon aluminijuma i gvožđa, magnezijum je najkorišćeniji metal na svetu.
• Kada reaguje sa ugljen-dioksidom i hidroksidom, magnezijum se zapali. Voda ili sprej ugljičnog dioksida samo će pogoršati vatru.

Dobar nivo magnezijuma znači da će vaša beba biti jaka i zdrava. Dovoljan nivo magnezijuma u telu znači da će vaše dete imati dovoljno energije za školu, dom i igru.

• Važni nutrijenti
• Prehrana za djecu!
• Odličan ukus
• Zdrav skelet i normalan rast kostiju
• Dodatak prehrani
• Bez glutena
• Ne sadrži kazein
• Bez alkohola

ChildLife tečni kalcijum sa magnezijumom sadrži ova dva esencijalna minerala u kombinaciji sa vitaminom D i cinkom u izbalansiranoj, visoko upijajućoj formuli ukusnog ukusa. Ovi esencijalni nutrijenti su neophodni za održavanje zdravog rasta i razvoja kostiju vaše bebe.

Koristan savjet. Kako vaša beba raste i razvija se, kalcijum je najzastupljeniji mineral koji se nalazi u dječjim tijelima (oko 2% ukupne tjelesne težine), a 99% ukupnog kalcijuma nalazi se u kostima i zubima. Prema rezultatima istraživanja, kalcijum se optimalno apsorbuje i koristi u organizmu kada se uzima u kombinaciji sa magnezijumom, vitaminom D i cinkom. Ovi nutrijenti podržavaju i stvaraju osnovu za rast i puni razvoj vaše bebe.

Childlife koristi samo najkvalitetnije sastojke.

Dojenčad od 6 mjeseci do 1 godine: davati 1 kašičicu dnevno

Djeca od 1 do 3 godine: davati 2 kašičice dnevno

Djeca od 4 do 8 godina: davati 1 supenu kašiku dnevno

Djeca

Ostali sastojci

Prečišćena voda, fruktoza, limunska kiselina, prirodna aroma narandže, ksantan guma i kalijum sorbat.

Ne sadrži mlijeko, jaja, pšenicu, kvasac ili kukuruz. Ne sadrži umjetne boje, arome ili zaslađivače.

Upozorenja

Prije upotrebe proizvod treba dobro protresti.

Čuvati na suvom i hladnom mestu.

Čuvati van domašaja djece.

Pakovanje je vidljivo neovlašteno. Nemojte koristiti ako je vanjski zaštitni film oštećen ili nedostaje.

Poricanje odgovornosti

iHerb ulaže sve napore kako bi osigurao da se slike i informacije o proizvodima daju na vrijeme i tačan način. Međutim, ponekad može doći do kašnjenja u ažuriranju podataka. Čak i u slučajevima kada se etikete proizvoda koje dobijate razlikuju od onih koje su predstavljene na web stranici, jamčimo svježinu robe. Preporučujemo da prije upotrebe pročitate upute za upotrebu na proizvodu i da se ne oslanjate samo na opis na web stranici iHerb.

Mnogi od nas se često pitaju kako odabrati proizvode koji sadrže magnezijum. Koji oblik lijeka je najbolji za osobe sa crijevnim problemima? Šta pokloniti djeci? Članak sadrži informacije o svim vrstama iherb magnezijuma. Navedene su sve prednosti i nedostaci svake vrste.

Magnezijum učestvuje u različitim životnim procesima ljudskog tela:

• Osigurava pravilno funkcioniranje ljudskog mišićnog sistema. Ako ste zabrinuti zbog grčeva i grčeva, onda je vjerovatno da nemate dovoljno magnezija;
• Magnezijum smanjuje rizik od srčanih bolesti;
• Ublažava vaskularne grčeve. Poboljšava cirkulaciju krvi;
• Jedna od glavnih funkcija magnezijuma je poboljšanje funkcionisanja nervnog sistema i prenos nervnih signala. Magnezijum opušta nervne ćelije, što sprečava razvoj stresa, depresije i nedostatka sna. Ljekari često propisuju lijekove koji sadrže magnezijum za živce;
• Prava količina magnezija u tijelu pomaže u prevenciji dijabetesa;
• Povećan imunitet;
• Smanjenje boli tokom menstrualnog ciklusa kod žena;
• Magnezijum pomaže poboljšanju vitalnosti i puni organizam dodatnom energijom.

Dnevna doza magnezijuma

Ne postoji jedinstven standard po ovom pitanju. Međutim, mnogi stručnjaci tvrde da se dnevna doza magnezija kod odrasle osobe kreće od 270 do 400 miligrama. Brojka varira ovisno o težini osobe, spolu, dobi i drugim individualnim karakteristikama.

Magnezijum citrat

Vrijedi početi s ovom sortom. Pozicioniran kao najbolja opcija u pogledu cijene i kvaliteta. Magnezijum citrat se sastoji od magnezijeve soli limunske kiseline. Magnezijum u citratu čini oko jedanaest posto ukupne zapremine. Oblik oslobađanja citrata je u obliku tableta ili praha, koji se rastvara u vodi.
Osim svog glavnog djelovanja, magnezijev citrat može poslužiti kao siguran laksativ, ali za ovu funkciju lijek će biti prilično skupa kupovina.
Ako imate bolesti gastrointestinalnog trakta, ne smijete uzimati citrat na prazan želudac – to može dovesti do upale želučane sluznice.

Odlična opcija za one koji preferiraju magnezijum citrat. Oblik oslobađanja: tablete. Jedna tegla sadrži 120 komada. Doziranje: 3 tablete dnevno. Lijek je vegetarijanski i košer. Savršeno podržava nervni sistem i pomaže u povećanju vitalne energije.

Odlična kombinacija kalcijuma i magnezijuma u lako svarljivom obliku svetski poznate kompanije Solgar, čiji je kvalitet testirala više generacija ljudi.

Savršeno za trudnice, jer u tom periodu života tijelu nedostaje kalcijuma i magnezijuma. Starije osobe će također cijeniti ovaj oblik oslobađanja, jer često imaju problema sa mišićno-koštanim sistemom, nervnim sistemom i krvnim sudovima. Sportistima koji imaju velika opterećenja potreban je i magnezijum. Mišići će se brže oporaviti i grčevi će nestati.

Općenito, bolje je kombinovati unos kalcijuma sa unosom magnezijuma, tako će ga tijelo bolje apsorbirati i utjecati na upravo one sisteme (kosti, zube) gdje je to potrebno, a ne da se taloži na npr. krvni sudovi.

Magnezijum glicinat

Ova vrsta magnezijuma pripada varijanti helata - kombinacija čestica magnezijuma sa aminokiselinom glicinom. Za one koji prvi put čuju za helatne oblike supstanci, da objasnimo. Helat (od grčkog "chele" kandže) je spoj supstanci koje, kada se posmatraju pod mikroskopom, po strukturi podsjećaju na kandže koje drže mineral. Kelirani oblik minerala su joni koji se križaju s aminokiselinama.
Kelirani oblici ne zahtijevaju posebne transformacije u ljudskom tijelu. Oni služe kao samostalni elementi koji su spremni za transport kroz epitelne ćelije u kojima dolazi do apsorpcije.
Magnezijum glicinat nema laksativno dejstvo i bioraspoloživiji je od citrata. Zbog toga je njegova cijena znatno veća.

Pažljivo! Neki proizvođači označavaju pakiranje lijeka frazom "kelirani magnezij", međutim, osim glicinata, sastav može sadržavati najjednostavniji tip magnezija u omjeru koji je nepovoljan za kupca.

Doctor's Best, magnezijum, visoka apsorpcija

Doctor's Best, magnezijum, visoka probavljivost je najprihvatljivija opcija. Potpuno je helat. Oblik oslobađanja: tablete. Pakovanje sadrži 120 komada. Doziranje: dvije tablete dva puta dnevno. Lijek se sastoji od biljnih komponenti. Pomaže u povećanju vitalnosti. Sadrži cink i kalcijum. Utiče na vaše cjelokupno zdravlje. Sadrži 200 miligrama magnezijum glicinata, što je 50% ukupnog sastava lijeka.

Idealan odnos dva minerala. Odličan za pomoć ljudima sa problemima sa spavanjem, nervnom napetošću i preopterećenjem. Kelatirana formula pomaže da se brzo apsorbira u tijelu.

Tegla sadrži 240 tableta, ova količina je sasvim dovoljna za tijek primjene.

Magnezijum malat

Magnezijum malat je magnezijumova so jabučne kiseline. Otprilike 11% jedinjenja je čisti magnezijum, a 62% jabučna kiselina. Jabučna kiselina je prirodna tvar koja se nalazi u mnogim stanicama u ljudskom tijelu i bitna je komponenta u mnogim bitnim funkcijama, kao što je sinteza ATP-a ili proizvodnja energetskih enzima.

Magnezijum u kombinaciji sa jabučnom kiselinom odličan je za osobe koje se bore sa izraženom osetljivošću mišića koja izaziva bol, za one koji su skloni umoru. Istraživanja su pokazala da svakodnevna upotreba jabučne kiseline u kombinaciji s magnezijem garantuje smanjenje tegoba u mišićima.

Također, kombinacija magnezija i jabučne kiseline sprječava proizvodnju aluminijskih toksina u mozgu. Prilikom oboljenja donjih i srednjih respiratornih puteva, magnezijum podstiče širenje bronha, sprečava nastanak bronhospazma, što znači da će oporavak nastupiti mnogo brže.

Source Naturals, magnezijum malat - Ovaj proizvod sadrži 833 mg jabučne kiseline, 425 mg magnezijuma, što je 106% dnevne vrednosti. Oblik oslobađanja: tablete. Jedna tegla sadrži 360 komada. Doziranje: tri tablete dnevno. Kao što vidimo, potrošnja je veoma ekonomična. Proizvođač preporučuje da se konsultujete sa svojim lekarom ako odlučite da koristite lek tokom planiranja trudnoće, nošenja deteta ili dojenja.

Magnezijum je veoma važan za osobe sa srčanim oboljenjima. Uostalom, srčani ili moždani udar nije ništa drugo do grč mišića srčanog mišića. Magnezijum ublažava grčeve, opušta mišiće, minimizirajući pojavu ovih bolesti. Magnezijum je takođe odličan za ublažavanje zatvora.

Dodatak vodećeg proizvođača iz iHerba. Oblik oslobađanja: tablete. Jedna tegla sadrži 180 komada. Doziranje: jedna tableta tri puta dnevno. Sastav sadrži 100 mg kalcijuma i 115 mg magnezijum malata, što je 28% dnevne doze. Lijek je pogodan za vegetarijance.

Marine magnezijum

Još jedna vrsta magnezijuma, koja se ekstrahuje iz morskih algi ili iz soli Mrtvog mora. Suplementi ove vrste sadrže mnoge korisne mikroelemente: kalcij, bor, cink i druge ekstrakte iz morskih algi.

Odlična opcija za morski kalcij. Dostupan u obliku kapsula, jedna tegla sadrži 60 komada. Lijek je vegetarijanski proizvod. Ima mnoga korisna svojstva: jača kosti, smanjuje mogućnost osteoporoze. Sadrži kalcijum, vitamin D3, vitamin K, bor, vanadijum, cink. Doziranje: pet kapsula dnevno. Može se razblažiti u vodi. Kalcijum i magnezijum u preparatu su neprerađeni, što garantuje očuvanje njihovog prirodnog koda i podstiče pravilnu apsorpciju supstanci u ljudskom telu. Lijek je dobio odlične kritike među korisnicima stranice.

Analog domaće droge

Farmaceutski proizvod Magne b6 forte je veoma popularan u našoj zemlji. Često ga prepisuju ljekari. Najčešće se to odnosi na akušere i ginekologe, koji propisuju lijek kao sredstvo za kontrolu tonusa maternice i zasićenje tijela trudnice magnezijem. Prepisuje se i djeci. Ako se žalite da je vaše dijete izloženo velikim opterećenjima u školi, da je nervozno i ​​da se brzo umara, onda vam doktor daje munjevit odgovor - popijte Magnelis B6.

Na web stranici iHerb postoji odličan analog koji je pogodan i za odrasle i za djecu - EuroPharma, Terry Naturally, Terry Naturally, P-5-P/Mag.

Magnezijum je ovde sadržan u helatnom, lako probavljivom obliku. Proizvođač preporučuje uzimanje 4 kapsule dnevno uz hranu. Djeca starija od 6 godina – jedna kapsula, osim ako ljekar ne preporuči drugačiju dozu. Tegla sadrži 120 kapsula.

Pored magnezijuma i vitamina B6, ovde je prisutan i cink. Jedna kapsula će zadovoljiti dnevne potrebe organizma odrasle osobe za magnezijumom za 25%, cinkom za 33%.

Opskrbljuje tijelo vitaminima, najvažnijim kalcijumom, magnezijumom i beta-karotenom. Dostupan u obliku tableta za žvakanje ugodnog okusa - koncentrat tropskog voća iz NUTRILITE™.

Pogodno za one koji imaju poteškoća s gutanjem tableta

Pogodno za dijabetičare (sadrži malo ugljikohidrata i kalorija)*

Pogodno za vegetarijance (ako su voljni da uzimaju kalcijum karbonat iz školjki kamenica)

Bez GMO, glutena, laktoze

Duet kalcijuma i magnezijuma
Ako kalcij potiče mišićnu kontrakciju, onda magnezij potiče opuštanje mišića. Ovaj zajednički rad izuzetno je važan za krvne sudove, rad srca, pokretljivost crijeva i druge procese. Ako postoji nedostatak jednog od elemenata, drugi počinje da iscrpljuje svoje rezerve (uključujući i na račun koštanog tkiva), pa je izuzetno važno održavati ravnotežu ovih minerala.

*U konsultaciji sa Vašim lekarom

Potvrda o državnoj registraciji
(PDF, 635KB)

NUTRILITE™ Suplementi NISU LIJEKOVI

POSTOJE KONTRAINDIKACIJE. KONSULTIRAJTE SE SA VAŠIM LEKAROM

NUTRILITE™ dodaci ishrani su samo za ličnu upotrebu. Bilo koji drugi način upotrebe i prodaje dijetetskih suplemenata dopušteni su samo u slučajevima i pod uvjetom da su u skladu sa zahtjevima predviđenim važećim zakonodavstvom Ruske Federacije. NUTRILITE™ dodatke prehrani možete kupiti u Amway LLC trgovačkim centrima. Adrese trgovačkih centara, kao i dostupnost proizvoda, mogu se provjeriti na web stranici www.. Proizvodi su registrovani kod Rospotrebnadzora u okviru carinske unije. Svi proizvodi su u skladu sa zahtjevima TR CU 021/2011 “O bezbjednosti prehrambenih proizvoda”; TR CU 022/2011 “Prehrambeni proizvodi u pogledu njihovog označavanja.”

DJELOVANJE SASTOJKA

Kalcijum	540 mg	60	50	45	45	54
Magnezijum	100 mg	45	40	33	25	25

Kalcijum	810 mg	90	74	67,5	67,5	81
Magnezijum	150 mg	75	60	50	37,5	37,5

COMPOUND
Prašak od ljuske kamenice, glukoza (551,08 mg), fruktoza (434,35 mg), magnezijum karbonat, kukuruzni skrob, maltodekstrin, stabilizator: arapska guma; sredstvo protiv zgrušavanja: magnezijum stearat; prirodni voćni ukus.

NAČIN PRIMJENE
Djeca starija od 4 godine i odrasli uzimaju 1 tabletu za žvakanje 2-3 puta dnevno uz obrok.

Trajanje prijema - 1 mjesec. Ako je potrebno, prijem se može ponoviti.

KONTRAINDIKACIJE
Postoje kontraindikacije. Pre upotrebe posavetujte se sa svojim lekarom.
Dodatak prehrani je dodatni izvor nutrijenata. Dodatak prehrani nije zamjena za obrok.