Efikasnost je sposobnost osobe da razvije maksimalnu energiju i, štedljivo je koristeći, postigne cilj kvalitetnim izvođenjem mentalnih ili fizički rad. To se osigurava optimalnim stanjem raznih fiziološki sistemi organizam tokom njihove sinhrone, koordinisane aktivnosti. Mentalna i mišićna (fizička) izvedba usko je povezana s godinama: svi pokazatelji mentalnog učinka rastu kako djeca rastu i razvijaju se. Za jednako vrijeme rada djeca od 6 do 8 godina mogu obaviti 39-53% obima zadataka koje obavljaju učenici od 15-17 godina. Istovremeno, kvalitet rada prvih je 45–64% niži od kvaliteta rada drugih.
Brzina povećanja brzine i tačnosti mentalnog rada raste neravnomjerno sa starenjem, slično promjenama drugih kvantitativnih i kvalitativnih karakteristika koje odražavaju rast i razvoj organizma. Godišnja stopa rasta pokazatelja mentalnog učinka od 6 do 15 godina kreće se od 2 do 53%.
U svim uzrastima je veća vjerovatnoća da će učenici sa zdravstvenim problemima nizak nivo mentalni učinak u odnosu na zdravu djecu i razredni tim u cjelini.
Kod zdrave djece od 6-7 godina koja polaze u školu sa nedovoljnom spremnošću tijela za sistematsko učenje po nizu morfofunkcionalnih pokazatelja, učinak je također niži i pokazuje manju stabilnost u odnosu na djecu koja su spremna za učenje, brzo se prilagođavaju i uspješno mu nositi se sa nastalim poteškoćama. Međutim, stabilnost rada kod ove djece, za razliku od oslabljenog školarca, obično se povećava do kraja prvog podneva.
Faze izvođenja i njihova svakodnevna učestalost: ljudsko tijelo, a posebno dijete, ne uključuje se odmah ni u kakav rad, uključujući i mentalni. Potrebno je neko vrijeme da se uđe u posao ili da se uđe u njega. Ovo je prva faza izvođenja. Tokom ove faze, kvantitativni (obim rada, brzina) i kvalitativni (broj grešaka - tačnost) pokazatelji učinka često se asinhrono poboljšavaju i pogoršavaju prije nego što svaki od njih dostigne svoj maksimum. Takve fluktuacije – potraga tijela za najekonomičnijim nivoom rada (mentalna aktivnost) – manifestacija su samoregulirajućeg sistema.
Nakon faze “burn-in” slijedi faza optimalnog učinka, kada su relativno visoki nivoi kvantitativnih i kvalitativnih indikatora međusobno usklađeni i sinhrono se mijenjaju. Pozitivne promjene u visokom obrazovanju nervna aktivnost koreliraju sa pokazateljima koji odražavaju povoljno funkcionalno stanje drugih fizioloških sistema.
Nakon nekog vremena, manje za učenike od 6-10 godina, a više za adolescente, dječake i djevojčice, počinje da se razvija umor i pojavljuje se treća faza izvedbe. Umor se ispoljava prvo u beznačajnom, a zatim u oštrom padu performansi. Ovaj skok u padu performansi ukazuje na granicu efektivnog rada i signal je da se on zaustavi. Pad performansi u prvoj fazi ponovo se izražava u neusklađenosti između kvantitativnih i kvalitativnih pokazatelja: količina posla se ispostavi da je velika, a tačnost niska. U drugoj fazi smanjenog učinka, oba indikatora se pogoršavaju zajedno. U prvoj fazi smanjene performanse bilježi se neravnoteža ekscitatornih i inhibitornih procesa u pravcu prevlasti ekscitatornog procesa ( motorički nemir) preko aktivnog unutrašnjeg kočenja.
Na pozornici nagli pad performanse, funkcionalno stanje centralnog nervni sistem: razvija se zaštitna inhibicija koja se spolja manifestuje kod dece i adolescenata u letargiji, pospanosti, gubitku interesovanja za posao i odbijanju da se nastavi, često u neprikladnom ponašanju.
Razvoj umora je prirodna reakcija organizma na manje ili više produženo i intenzivno opterećenje. Neophodan je napor koji uzrokuje umor. Bez toga je nezamisliv razvoj djece i adolescenata, njihovo osposobljavanje, adaptacija na psihički i fizički stres. Ali planiranje i raspodjela ovih opterećenja mora se vješto provoditi, uzimajući u obzir dob, spol, morfofunkcionalne karakteristikeškolska djeca.
Da biste vi mlađih školaraca umor se slabije razvijao, potrebno je redovno trenirati svoje tijelo fizičkom aktivnošću. Fundamentalna sredstva fizički razvoj je jutarnje vežbe.
Više puta je isticana važnost sveobuhvatnog razvoja problema ljudskih performansi, a posebno školske djece. Međutim, ne može se reći da su načini i sredstva vaspitanja i povećanja performansi organizma dece i adolescenata u procesu njihovog rasta, razvoja i učenja sveobuhvatno proučeni i prilično jasni u praksi. I dalje je potrebno sprovesti niz dubinskih naučnih studija u ovom pravcu, kako bi nastavnik imao priliku da najefikasnije predaje, kako bi imao jasnu predstavu o izvođenju uopšte i učinku učenika. određenog uzrasta posebno.
Često nastavnik precjenjuje sposobnosti svojih učenika i zahtijeva od njih da završe nemoguće zadatke. Ništa manje često smatra da su mogućnosti djece izuzetno ograničene i daje im previše lak posao. Oba pristupa mogu podjednako negativno uticati na razvoj i zdravlje učenika i njihovog nervnog sistema.
Poznato je da je rad djece i adolescenata usko povezan s njihovim zdravljem. O tome svjedoče brojne činjenice. Na primjer, učenici koji boluju od reume imaju smanjen učinak u periodu između napada i brže se umaraju tokom mentalnog rada i rada. Deca sa funkcionalnim i posebno organskim poremećajima u centralnom nervnom sistemu imaju izuzetno slabe performanse u odnosu na svoje vršnjake - zdravih školaraca. Učenici koji boluju od hroničnog tonzilitisa imaju slabe rezultate. Brzo se umaraju na času, jesu loše pamćenje a kao posljedica svega toga, loši akademski rezultati. Školska djeca koja su patila od kratkotrajnih bolesti (katar gornjih disajnih puteva i upala krajnika) iskusila su smanjenje performansi još jednu do jednu i po sedmicu nakon kliničkog oporavka.
To je posebno izraženo u činjenici da je u procesu trening sesije iskusili su ranije i značajnije slabljenje u odnosu na druge fiziološke funkcije.
Pronađite više ili manje pravi pristup Za učenike koji imaju određena zdravstvena stanja, nastavniku pomaže ljekar.
U odnosu na učenike klasifikovane kao praktično zdravi, ali imaju različitim nivoima fizičkog razvoja, lekar po pravilu ne daje nikakva uputstva nastavniku, osim individualnih uputstava o organizovanju časova rada i fizička kultura.
kako god pravilnu organizaciju obuka treba da uključuje diferencirani pristup učenicima ne samo u skladu sa njihovim zdravstvenim stanjem, već i stepenom fizičkog razvoja.
Ova pretpostavka je sasvim razumna. Stanje fizioloških funkcija, koje zajedno osiguravaju rad ljudskog tijela, ne može se razmatrati izolovano opšti nivo fizički razvoj, budući da je normalno rast i razvoj, odnosno povećanje kvantitativnih znakova koji karakteriziraju fizički razvoj, i kvalitativnih - fizioloških funkcija, određen ujednačenim intenzitetom metaboličkih procesa koji se odvijaju u tijelu. Poremećaj ovih procesa pod uticajem egzogenih ili endogenih uzroka očigledno podjednako utiče i na formiranje morfoloških i funkcionalnih pokazatelja rastućeg organizma.
Ako izuzmemo pojedinačne slučajeve neuspjeha učenika povezanog sa slabom marljivošću ili slučajeve slabog učinka zbog organskih ili upornih funkcionalne promjene u korteksu moždane hemisfere, odnosno, ima razloga da se tvrdi da su fizički razvoj, performanse i akademski uspjeh učenika usko povezani.
U svom izvještaju na prvom kongresu Moskovsko-Peterburškog medicinskog društva, N. I. Bystrov je skrenuo pažnju ljekara na česte glavobolje kod djece. školskog uzrasta. Prema njegovim petogodišnjim zapažanjima, glavobolje kod djece povezane su s pretjeranim mentalnim stresom: osmogodišnja djeca se žale na glavobolja zabilježeni su u 5% slučajeva, a kod adolescenata od 14-18 godina - u 28-40% slučajeva (opaženo je 74.780 djece), odnosno, paralelno s povećanjem akademskog opterećenja, učestalost pritužbi na glavobolju se povećava.
A. V. Belyaev, sumirajući rezultate istraživanja fizičkog razvoja učenika gimnazije, došao je do zaključka da uspješne i intenzivne mentalne vježbe, bez redovnih i odgovarajućih fizičke vežbe, dovode do slabljenja fizičkih kvaliteta učenika.
Doktor A. A. Yakovleva, analizirajući prirodu školskog prekomjernog rada, primijetila je da je on „u suštini rezultat dva sastavni elementi obrazovne potrebe škole, s jedne strane, i psihofizičke snage učenika, s druge. Veliki broj učenika već ulazi u obrazovne ustanove „slabih“, sa različitim smetnjama u razvoju, sa niskim nivoom psihofizičke snage. Upravo ta djeca najmanje mogu izdržati teško akademsko opterećenje i upravo se ona u većini slučajeva ispostavljaju „neuspješna“.
“Slabo” dijete upućeno u gimnaziju ne uči dobro, brzo se umara, rastreseno je, letargično, često se žali na težinu u glavi, ne odmara se nakon noćnog sna, a ujutro s gađenjem kreće na posao. Takvi učenici u većini slučajeva napuštaju I i II razred. Oni koji potom napuste III i IV razred imaju veću rezervu psihofizičke snage od onih koji odu I-II razredi, a njihovo tijelo još neko vrijeme može izdržati sve veće opterećenje.
N.A. Gratsianov, proučavajući fizički razvoj djece i omladine u obrazovnim ustanovama u gradu Arzamasu, skrenuo je pažnju na određenu povezanost između akademskog uspjeha i individualnih pokazatelja fizičkog razvoja učenika. Uz sve ostale uslove (materijalno blagostanje porodice, zdravstveno stanje roditelja i djece), uspješni učenici su imali više osnovne pokazatelje fizičkog razvoja (tjelesna dužina, tjelesna težina, obim grudnog koša) od neuspješnih učenika. Za neke grupe učenika mlađih od 13 godina, razlike u dužini tijela bile su najmanje 3,7 cm, a maksimalne - 18,08 cm.
Poređenje obima grudnog koša uspešnih i neuspešnih učenika, čak i više od poređenja telesne dužine i težine, ukazuje na bolji fizički razvoj prvih; uspješni studenti sa većim apsolutnim rastom imali su relativno razvijenije prsa nego učenici sa slabim učinkom.
Slične rezultate dobio je N.V. Zak, koji je proučavao fizički razvoj učenika u srednjim obrazovnim institucijama u Moskvi. Posebno je upečatljivo u poređenju sa učenicima sa visokim uspehom bilo zaostajanje u takozvanom „vitalnom indeksu“ – omjeru obima grudnog koša i poluvisine. Slabije u dobi od 10 do 21 godine imale su nizak “vitalni indeks”, uprkos apsolutno kraćoj dužini tijela, odnosno manje skladno razvijenim grudima od uspješnih učenika.
Tako je u nizu radova izvedenih još u 19. vijeku uspostavljena veza između fizičkog razvoja i uspješnosti učenika. Kasnije su se pojavila neka istraživanja koja su otkrila određenu vezu između nivoa individualnih pokazatelja fizičkog razvoja i spremnosti (zrelosti) djeteta za školovanje, između fizičkog razvoja i odstupanja u fonetici govora, između akademskog uspjeha i uspješnosti. studenata.
Tako je Helzer ustanovio da se kod djece koja su do 6. godine - prve godine školovanja - dostigla pokazatelje karakteristične za ovo doba u svom fizičkom razvoju i proporcijama tijela, nedostatak "zrelosti" na početku obrazovanja javlja kod 3,1. % slučajeva. Kod djece čiji pokazatelji fizičkog razvoja i proporcija tijela nisu odgovarali prosječnim vrijednostima (bili su niži), nedostatak zrelosti na početku sistematskog školovanja zabilježen je u 17,1% slučajeva.
Schwartz je proučavao rezultate sveobuhvatnog medicinskog pregleda šestogodišnje djece koja su polazila u školu. „Zrelost“ deteta za školovanje određena je nizom pokazatelja koji karakterišu nivo fizičkog razvoja, zdravlja i funkcionalno stanje centralni nervni sistem (nivo mišića i mentalnih performansi). Pokazalo se da među djecom koja još nisu imala dovoljno „zrelosti za učenje“ većina je imala nisku ili ispodprosječnu težinu i dužinu tijela.
Razlozi koji inhibiraju procese rasta djece također negativno utječu na njihov cjelokupni razvoj (posebno na formiranje i poboljšanje govora).
Medicinski pregledi dečaka i devojčica uzrasta 4-8 godina pokazali su da su nivo fizičkog razvoja i stanje govorne fonetike kod dece usko povezani.
Poremećaji izgovora su češći kod dječaka i djevojčica uzrasta 7-8 godina sa prosječnim, ispodprosječnim i slabim fizičkim razvojem, a nerazgovijetan govor - samo kod djece ispodprosječnog i niskog fizičkog razvoja. Ista odstupanja u fonetici govora kod djece iznadprosječnog i visokog fizičkog razvoja bila su 3,8 puta rjeđa nego u drugim grupama. Statistička analiza podataka do kojih je došao V. I. Telenchi pokazuje da neslaganje u zastupljenosti različitih devijacija u fonetici govora u grupama različitih nivoa fizičkog razvoja nije slučajno.
Neki autori koji su promatrali adolescente u dobi od 14-17 godina ukazuju da su funkcionalna svojstva tijela kao što su izdržljivost, koordinacija pokreta, labilnost neuromišićnog sistema također povezana sa nivoom fizičkog razvoja. Funkcionalne sposobnosti organizma adolescenata sa prosečnim i ispodprosečnim fizičkim razvojem su niže od onih kod adolescenata sa natprosečnim fizičkim razvojem. U slučajevima jednakog volumena mišićnog opterećenja, adolescenti koji su fizički slabi to podnose lošije (brže i jače se umaraju) od adolescenata koji su fizički razvijeniji.
Povećanje opterećenja kod adolescenata iznad prosječnog fizičkog razvoja ne dovodi do slabljenja stabilnosti treninga njihovog tijela. Kod adolescenata ispodprosječnog fizičkog razvoja, pod istim uslovima, dolazi do promjena u različitim fiziološkim funkcijama koje ukazuju na izrazito slabu stabilnost tjelesne kondicije.
Postoje radovi u kojima se, bez anamneze fizičkog razvoja posmatrane djece, daje indicija da imaju blisku vezu između akademskog uspjeha i takozvane „opće“ ili mentalne izvedbe tijela.
V. A. Pravdolyubov, iznoseći rezultate svojih zapažanja učenika četvrtog razreda, podijelio ih je prema njihovom akademskom uspjehu u tri grupe: najbolje, prosječne i najgore. Raspodjela učenika u ove grupe bila je vrlo potpuna pedagoške karakteristike. Učinak školaraca određivan je metodom doziranja rada kroz vrijeme: nakon usmenih instrukcija učenici su sat vremena precrtavali i podvlačili određena slova u štampanom, koherentnom tekstu. Ispostavilo se da je najbolja grupa učenika imala više Visoke performanse intenzitet rada (broj podvučenih slova u 5 minuta) i veći kvalitet od prosjeka i posebno najlošijih grupa.
Studente u najboljim i prosječnim akademskim grupama karakterizirao je povoljniji tip mentalnih performansi tijela. Ako za najbolja grupa onda to uzmi kao 100%. srednja grupa javlja se u 95% slučajeva, au najgorem - u 45% slučajeva.
Dakle, podaci kojima raspolažemo ukazuju na vezu između nivoa fizičkog razvoja i akademskog uspjeha, antropometrijskih pokazatelja i stepena razvijenosti pojedinih fizioloških funkcija tijela, akademskog uspjeha i mentalnog učinka.
Većina radova koje smo pregledali ne daju greške u prosječnim vrijednostima upoređenih indikatora i apsolutnom broju zapažanja. Ova okolnost nas lišava mogućnosti da ocijenimo u kojoj mjeri su rezultati dobijeni u svakoj od studija statistički pouzdani, a izvedeni zaključci statistički opravdani. Osim toga, nije sasvim jasno kako će se nivoi fizičkog razvoja, akademske performanse, različitih stepeni mišićne i takozvane “opće” mentalne performanse tijela kod istih učenika u različitim starosnim grupama.
U međuvremenu, takve informacije nisu samo od teorijskog interesa, već imaju i izvjesno praktični značaj za nastavnika - u njegovom svakodnevnom radu, za organizaciju fizičko vaspitanje i radnu obuku, za ljekare koji primjenjuju preventivne i zdravstvene mjere kod djece i adolescenata.
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod
Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.
Objavljeno na http://www.allbest.ru/
Uvod
2. Faze izvođenja
4. Promjene u učinku učenika u tom procesu obrazovne aktivnosti
5. Uočavanje promjena u uspješnosti učenika u procesu vaspitno-obrazovnih aktivnosti
Zaključak
Bibliografija
Uvod
Ljudsko tijelo, a posebno djetetovo, ne uključuje se odmah ni u kakav rad, uključujući i mentalni. Neophodno je malo ulaska u posao (rad u njemu). Nakon faze ugradnje slijedi faza optimalnih performansi.
Veliko nastavno opterećenje, neracionalan režim nastave i učenja radna aktivnost ili njihovo nepravilno smjenjivanje u toku dana i sedmice izaziva izražen zamor organizma.
opterećenje performansama učenika
1. Performanse i njihova dinamika
Učinkovitost se podrazumijeva kao sposobnost osobe da razvije maksimalnu energiju i da je štedljivo koristi, kvalitetnim obavljanjem mentalnog ili fizičkog rada postigne cilj. Mentalna i mišićna (fizička) izvedba usko je povezana s godinama: svi pokazatelji mentalnog učinka rastu kako djeca rastu i razvijaju se.
Stopa povećanja brzine i tačnosti mentalnog rada sa godinama raste neravnomjerno i heterohrono, slično promjenama drugih kvantitativnih i kvalitativnih karakteristika koje odražavaju rast i razvoj organizma.
Učenici sa zdravstvenim problemima u svim uzrastima imaju niži nivo mentalnih sposobnosti u odnosu na zdravu djecu i razred u cjelini.
Kod zdrave dece uzrasta 6-7 godina koja polaze u školu sa nedovoljnom spremnošću organizma za sistematsko učenje po nizu morfofunkcionalnih pokazatelja, performanse su takođe niže i pokazuju manju stabilnost u odnosu na decu koja su spremna za učenje, brzo se prilagođavaju na to i uspešno nositi se sa nastalim poteškoćama. Međutim, stabilnost rada kod ove djece, za razliku od oslabljenih školaraca, obično raste do kraja prve polovine godine 1 .
Nakon dužeg, prekomjernog rada, kao i pri monotonom ili napornom radu, nastupa umor. Karakteristična manifestacija umor je smanjenje performansi. Razvoj umora povezan je, prije svega, s promjenama koje nastaju u centralnom nervnom sistemu, poremećajem provodljivosti. nervnih impulsa u sinapsama.
Brzina pojave umora zavisi od stanja nervnog sistema, učestalosti ritma u kojem se rad obavlja i veličine opterećenja. Nezanimljiv posao brzo izaziva umor. Djeca se umaraju dugotrajnom nepokretnošću i ograničenom fizičkom aktivnošću.
Nakon odmora, performanse se ne samo obnavljaju, već često premašuju početni nivo. NJIH. Sechenov je bio prvi koji je pokazao da se obnavljanje performansi kada se umor događa mnogo brže, ne potpunim odmorom i odmorom, već aktivnim odmorom, kada dođe do prelaska na drugu vrstu aktivnosti.
Umoru prethodi subjektivni osjećaj umora i potreba za odmorom. U slučaju nedovoljnog odmora, umor, koji se postepeno nakuplja, dovodi do preopterećenja organizma 1 .
Preopterećenost organizma manifestuje se poremećajem sna, gubitkom apetita, glavoboljama, ravnodušnošću prema aktuelnim događajima, smanjenom memorijom i pažnjom. Naglo smanjene mentalne performanse tijela odražavaju se na akademski učinak djece. Dugotrajan prekomerni rad slabi otpornost organizma na razne štetne uticaje, uključujući i bolesti.
Preopterećenost djece i adolescenata može nastati kao posljedica pretjeranog ili nepravilno organiziranog odgojno-obrazovnog i vannastavne aktivnosti, radna aktivnost, smanjeno trajanje sna, rekreacija na otvorenom, loša ishrana.
Biološki značaj umora koji nastaje kod djece i adolescenata tokom obrazovnih i radnih aktivnosti je dvojak: on je zaštitna, zaštitna reakcija organizma na pretjerano iscrpljivanje funkcionalnih potencijala i istovremeno stimulator naknadnog rasta performansi.
Godišnja stopa rasta pokazatelja mentalnog učinka od 6 do 15 godina kreće se od 2 do 53%.
Brzina i produktivnost rada u prve tri godine školovanja raste po istoj stopi za 37-42% u odnosu na nivo ovih pokazatelja prilikom polaska djece u školu. U periodu od 10-11 do 12-13 godina produktivnost rada raste za 63%, a kvalitet i tačnost za samo 9%. U dobi od 11-12 godina (V-VI razred) ne postoji samo minimalna stopa rasta indikatora kvaliteta (2%), već i pogoršanje u značajnom broju slučajeva u odnosu na prethodne uzraste. U dobi od 13-14 (djevojčice) i 14-15 godina (dječaci), stopa povećanja brzine i produktivnosti rada opada i ne prelazi 6%, dok se povećanje kvaliteta rada povećava na 12%. U dobi od 15-16 i 16-17 godina (razred IX-X), produktivnost i tačnost rada se povećavaju za 14-26%.
U periodu organizovane aktivne rekreacije procesi oporavka ne samo da osiguravaju povratak performansi na prvobitni nivo prije rada, već ga mogu i podići iznad ovog nivoa. Istovremeno, kondicija se javlja kada sljedeće opterećenje slijedi nakon obnove i jačanja pokazatelja prethodni rad, hronična iscrpljenost je kada sljedeće opterećenje slijedi prije nego što je obnova performansi dostigla početni nivo.
Izmjenjivanje mentalnog rada s fizičkim radom, prelazak s jedne vrste aktivnosti na drugu, zaustavljanje mentalnog rada djece i adolescenata u trenutku naglog pada performansi (nedaleko od faze umora) i naknadna organizacija aktivnog odmora doprinose za obnavljanje funkcionalnog stanja centralnog nervnog sistema.
Sistematskim obavljanjem poslova (učenja, rada) u starosnim normativnim granicama trajanja postiže se poboljšanje mentalnih sposobnosti.
Kod većine djece i adolescenata aktivnost fizioloških sistema raste od trenutka buđenja i dostiže optimum između 11 i 13 sati, nakon čega slijedi pad aktivnosti praćen relativno kraćim i izraženijim porastom u intervalu od 16 do 18 sati. Ovakve prirodne ciklične promjene aktivnosti fizioloških sistema se ogledaju u dnevnoj i dnevnoj dinamici mentalnih performansi, tjelesne temperature, otkucaja srca i disanja, kao iu drugim fiziološkim i psihofiziološkim pokazateljima.
U člancima M. Bronislava i D.Sh. Matrosova with različite strane ističu problem normalizacije akademskog opterećenja školaraca.
Ljudski učinak je određen utjecajem različitih vanjskih i unutrašnji faktori, koji se mogu podijeliti u tri glavne grupe:
1. - fiziološka priroda - stanje kardiovaskularnog sistema, respiratorni, itd.;
2. - fizička priroda - stepen i priroda osvetljenosti prostorije, temperatura vazduha, nivo buke itd.;
3. - mentalna priroda - dobrobit, raspoloženje, motivacija itd.
Učinak osobe ne može biti konstantan, pa je potrebno znati njegove promjene u toku dana, sedmice, semestra, akademske godine i tokom sesije kako bi se neutralizirale moguće negativne posljedice.
2. Faze izvođenja
Ljudsko tijelo, a posebno djetetovo, ne uključuje se odmah ni u kakav rad, uključujući i mentalni. Potrebno je neko vrijeme da se uđe u posao ili da se navikne na njega. Ovo je prva faza izvođenja. Tokom ove faze, kvantitativni (količina rada, brzina) i kvalitativni (broj grešaka - tačnost) pokazatelji učinka često se ili asinhrono poboljšavaju ili pogoršavaju prije nego što svaki od njih dostigne svoj maksimum. Takve fluktuacije - potraga tijela za najekonomičnijim nivoom za rad (mentalna aktivnost) - manifestacija su samoregulirajućeg sistema.
Nakon faze “burn-in” slijedi faza optimalnog učinka, kada su relativno visoki nivoi kvantitativnih i kvalitativnih indikatora međusobno usklađeni i sinhrono se mijenjaju. Pozitivne promjene u višoj nervnoj aktivnosti koreliraju sa pokazateljima koji odražavaju povoljno funkcionalno stanje drugih fizioloških sistema.
Nakon nekog vremena, manje za učenike od 6-7 godina, a više za adolescente, dječake i djevojčice, počinje da se razvija umor i nastupa treća faza izvedbe. Umor se ispoljava prvo u beznačajnom, a zatim u oštrom padu performansi. Ovaj skok u padu performansi ukazuje na granicu efektivnog rada i signal je da se on zaustavi. Pad performansi u njegovoj prvoj fazi ponovo se izražava u neusklađenosti između kvantitativnih i kvalitativnih pokazatelja: količina posla se ispostavi da je velika, a tačnost niska. U drugoj fazi smanjenog učinka, oba indikatora se konstantno pogoršavaju 1 .
Promjene u učinku tokom školskog dana. U toku školskog dana, po pravilu, uočavaju se sledeće faze promena u performansama starijih školaraca:
1. Utrčavanje (10-15 min). Karakterizira ga postupno povećanje performansi i formiranje radne dominante.
2. Optimalne (održive) performanse (1,5-3,0 sata). U ovoj fazi promjene u tjelesnim funkcijama su adekvatne obrazovnoj aktivnosti koja se izvodi.
3. Potpuna kompenzacija. pojavi se početni znakovi umor, koji se nadoknađuje voljnim naporom i pozitivnom motivacijom.
4. Neodrživa kompenzacija. Umor se povećava, a produktivnost obrazovnih aktivnosti se smanjuje.
5. Progresivno smanjenje performansi. Kratkotrajno povećanje performansi moguće je zbog mobilizacije tjelesnih rezervi (krajnji proboj).
6. Oštar pad produktivnosti rada. Radna dominanta bledi.
U fazi naglog smanjenja performansi, funkcionalno stanje centralnog nervnog sistema pogoršava se još brže: razvija se zaštitna inhibicija, koja se spolja manifestira kod djece i adolescenata u letargiji, pospanosti, gubitku interesa za rad i odbijanju da se nastavi s njim. , često u neprikladnom ponašanju.
Razvoj umora je prirodna reakcija organizma na manje ili više produženo i intenzivno opterećenje. Neophodan je napor koji uzrokuje umor. Bez toga, razvoj djece i adolescenata, njihova obuka, adaptacija na mentalne i fizička aktivnost. Ali planiranje i raspodjela ovih opterećenja mora se provoditi vješto, uzimajući u obzir dob, spol, morfofunkcionalne karakteristike školaraca.
Tokom perioda organizovanog aktivnog odmora, procesi oporavka ne samo da obezbeđuju vraćanje performansi na prvobitni nivo pre rada, već ga mogu i podići iznad ovog nivoa. Istovremeno, kondicija nastaje kada sljedeće opterećenje slijedi nakon obnavljanja i jačanja performansi nakon prethodnog rada, dok se kronična iscrpljenost javlja kada sljedeće opterećenje slijedi prije nego što je obnova performansi dostigla početni nivo. Izmjenjivanje mentalnog rada s fizičkim radom, prelazak s jedne vrste aktivnosti na drugu, zaustavljanje mentalnog rada djece i adolescenata u trenutku naglog pada performansi (nedaleko od faze umora) i naknadna organizacija aktivnog odmora doprinose za obnavljanje funkcionalnog stanja centralnog nervnog sistema.
Sistematskim obavljanjem poslova u starosnim normativnim granicama trajanja postiže se poboljšanje mentalnih performansi.
Kod većine djece i adolescenata aktivnost fizioloških sistema raste od trenutka buđenja i dostiže optimum između 11 i 13 sati, nakon čega slijedi pad aktivnosti praćen relativno kraćim i izraženijim porastom u intervalu od 16 do 18 sati. Ovakve prirodne ciklične promjene aktivnosti fizioloških sistema se ogledaju u dnevnoj i dnevnoj dinamici mentalnih performansi, tjelesne temperature, otkucaja srca i disanja, kao iu drugim fiziološkim i psihofiziološkim pokazateljima.
Dnevna periodičnost fizioloških funkcija, mentalnih i mišićnih performansi je konstantna. Međutim, pod uticajem režima obrazovne i radne aktivnosti, promene funkcionalnog stanja organizma, pre svega centralnog nervnog sistema, mogu izazvati povećanje ili smanjenje nivoa na kome se odvija dnevna dinamika performansi i vegetativnih pokazatelja.
Veliko akademsko opterećenje, neracionalan režim obrazovnih i radnih aktivnosti ili njihova nepravilna izmjena u toku dana i sedmice uzrokuju izražen zamor tijela. U pozadini ovog umora nastaju odstupanja u redovnoj dnevnoj periodici fizioloških funkcija. Tako je u slučajevima prevelikog proizvodnog i obrazovnog opterećenja gotovo polovina učenika u stručnim školama imala
1 Gorbunov N.P. Funkcionalno stanje školaraca u procesu adaptacije u odgojno-obrazovnim aktivnostima // Pedagogija. - 2005. - br. 6. - Sa. 9-13.
Dijagnostikovana su ne samo odstupanja u dnevnoj dinamici performansi, već i nestalne promjene tjelesne temperature i otkucaja srca.
Optimalni status performansi u jutarnjim satima, pad uspjeha u drugoj polovini dana tipičan je za većinu zdravih, akademski uspješnih učenika svih razreda. Tokom budnog stanja (od 7 do 21-22 sata), periodične krive performansi i fizioloških funkcija u 80% predstavljaju dvovrhunski ili jednovrhunski tip oscilacije.
3. Sedmična dinamika učinka
Pored dnevne periodičnosti fizioloških funkcija i psihofizioloških pokazatelja, uključujući i performanse, jasno su izražene njihove sedmične promjene. Najveća efikasnost se javlja sredinom sedmice - srijedom, a opada do subote. U ponedjeljak se čovjek uključuje u posao, od utorka do četvrtka radi sa punom predanošću, a u petak dolazi do naglog pada učinka.
U ponedjeljak učenici svih razreda srednje škole i registrovane su stručne škole niske performanse mentalne performanse. U utorak i srijedu ne samo da je veća vjerovatnoća da će studenti visoki nivo pokazatelje mentalnih i mišićnih performansi, ali i veću stabilnost. Četvrtak i petak u većini slučajeva ispadaju dani smanjenih performansi i najmanje stabilnosti.
Subota je najnepovoljniji školski dan. Učinak djece i adolescenata može biti slab. Međutim, često u subotu dolazi do porasta pozitivnog emotivnog raspoloženja učenika u vezi sa predstojećim danom odmora, iščekivanjem zanimljivosti i zabave, ekskurzija, planinarenja, posjeta pozorištu nedjeljom. Tijelo, uprkos umoru, mobilizira sve svoje raspoložive resurse, što se izražava u relativnom porastu mentalnih performansi - fenomen takozvanog konačnog impulsa.
Promjene u položaju tijela – motorički nemir registrovan kod učenika tokom nastave je odbrambena reakcija tijelo. Broj pokreta, trajanje održavanja relativno konstantnog držanja, učestalost korištenja stola kao dodatne potpore tijelu također objektivno odražavaju povećanje umora učenika i smanjenje njihovih performansi. Na primjer, od ponedjeljka do subote za djecu od 7 do 8 godina ukupno kretanja tokom nastave povećava se za 32%, trajanje održavanja konstantnog držanja smanjuje se za 65%, a smanjuje se i stabilnost uspravnog stajanja.
Kod dece od 6 i 7 godina koja počinju sistematsko školovanje, u periodu prilagođavanja obrazovnim opterećenjima, novim uslovima učenja i disciplinskim zahtevima u prvih 6 - 9 nedelja, danima optimalnog rada, kada je relativno velika brzina i tačnost rada. su u skladu jedni s drugima, pomjeraju se sa utorka na četvrtak. Tek nakon nekog vremena uspostavlja se stalni dan za najbolji nastup prvačića - utorak.
Za učenike od 7. do 8. razreda i srednje škole optimalan učinak u većini slučajeva se javlja u utorak. U srijedu se bilježi nagli pad svih pokazatelja uspješnosti, a u četvrtak značajno povećanje brzine i tačnosti rada. Pad performansi u srijedu ukazuje rani napad umor, značajna napetost u mehanizmima koji regulišu funkcionalno stanje fizioloških sistema i potraga za resursima za nivelisanje performansi. Rezultat je relativno visok, ali jednodnevni (samo četvrtak) porast nivoa svih pokazatelja učinka. Međutim, nema jačanja nivoa, a u petak slijedi pogoršanje performansi, izražen prekršaj ravnoteža između procesa ekscitacije i inhibicije u nervne celije cerebralni korteks, slabljenje aktivne unutrašnje inhibicije.
Vrlo često pad performansi do sredine sedmice i potraga tijela za resursima da ga izjednači traje kod srednjoškolaca do petka. Tada se tek u petak javlja relativno povećanje radne sposobnosti, ali uz nisku stabilnost. U ovim slučajevima (rast u četvrtak ili petak) sedmična kriva uspjeha učenika ima dva vrhunca i, shodno tome, dva pada.
1. Promjene u učinku učenika tokom obrazovnih aktivnosti
U prvoj polovini nastave najviše učenika junior classes performanse ostaju na relativno visokom nivou, pokazujući porast nakon prve lekcije. Do kraja treće lekcije, pokazatelji učinka se pogoršavaju i još više smanjuju do kraja četvrte lekcije.
U skladu sa dinamikom pokazatelja uspješnosti mijenja se i ponašanje učenika tokom školskog dana. Na početku trećeg časa dolazi do smanjenja pažnje učenika. Gledaju kroz prozor, odsutno slušaju objašnjenja nastavnika, često mijenjaju položaj tijela, razgovaraju, pa čak i ustaju. Kratak period uzbuđenja kod većine djece ustupa mjesto letargiji od druge polovine trećeg časa; djeca se protežu, zijevaju, ne prate dobro učiteljevo objašnjenje i teško zadržavaju pravilno držanje. Od početka nastave do njihovog kraja motorički nemir se povećava.
Manje duboke promjene u funkcionalnom stanju nervnog sistema otkrivene su kod učenika srednjih i srednjih škola u istom periodu studiranja nego kod školaraca. osnovne razrede. Međutim, do kraja petog časa nastave kod učenika srednjih i srednjih škola, promjene u funkcionalnom stanju centralnog nervnog sistema su značajno izražene. Primjetna promjena u prosječnim vrijednostima pokazatelja mentalnih performansi, vidno-motoričkih reakcija, koordinacije pokreta u smjeru pogoršanja u odnosu na podatke prije početka nastave, a posebno s podacima nakon prve lekcije, javlja se kod kraj trećeg časa nastave.
Promjene u pokazateljima uspješnosti su posebno velike kada srednjoškolci uče u drugoj smjeni. Kratka pauza između pripreme nastave i polaska u školu ne omogućava oporavak nepovoljne promjene u funkcionalnom stanju centralnog nervnog sistema. Efikasnost naglo opada već u prvim časovima nastave, što se posebno jasno manifestuje u ponašanju učenika na času.
Tako se odgovarajući pomaci u učinku javljaju kod učenika osnovnih razreda u prva tri časa, a kod učenika srednjih i srednjih škola u četvrtom i petom času. Šesti časovi nastave se provode u uslovima smanjenog učinka.
Trajanje lekcije. Kontinuirana mentalna aktivnost značajno određuje dinamiku uspješnosti učenika i njegov nivo u svim razredima.
Učinak i aktivnost prvačića (djeca 6-7 godina) su najveći tokom prvih 15 minuta rada. To je posebno izraženo na početku školske godine. Nakon 30 minuta neprekidnog rada, bilježi se pad performansi, pogoršanje pažnje i slabljenje pamćenja, smanjena pokretljivost osnovnih nervnih procesa i poremećena interakcija. sistemi signalizacije. Stoga je za učenike prvog razreda nastava ograničena na 35 minuta. Sa higijenske tačke gledišta, skraćeni časovi su preporučljivi iu II-IV razredima. Istovremeno, školarci završavaju školski dan sa većim kapacitetom, što je važno za kasniju pripremu domaće zadaće.
Trajanje časa za učenike II-X (XI) razreda 45 minuta. Da bi se održao odgovarajući nivo izvođenja, preporučuju se kratke dinamičke pauze usred časa i naizmjenične aktivnosti tokom časa.
2. Zapažanja promjena u uspješnosti učenika
Kako bi se jasno pratile promjene u učinku učenika tokom lekcije, bilo bi od pomoći malo istraživanja.
Sastojat će se od 3, moglo bi se reći, tipa, i to:
1. kako se učinak promijenio tokom časa;
2. kako se ponašanje i pažnja djece mijenjaju;
3. koji znaci umora su se pojavili u ponašanju posmatranog.
1. Kako se promijenio učinak tokom lekcije?
Djeca sa različite vrste veća nervna aktivnost. Kao rezultat opservacije, pokazalo se da je nivo performansi kod djeteta s jak tip BND je mnogo veći nego kod djeteta sa slabim tipom.
Ako pratimo dinamiku izvedbe kod jakog živog tipa (Yakimets Yura - sangvinik), možemo primijetiti da dijete ima povećanje performansi i održava ga na visokom nivou više od dugo vrijeme, u poređenju sa djetetom sa slabim tipom GND (Skripnik Genady je melanholik).
2. Kako se ponašanje i pažnja djece mijenjaju
Tokom lekcije je utvrđeno da je za sangvinično dijete sa razvojem umora i smanjenjem nivoa performansi teže obuzdati svoje emocije, sjediti uspravno, ne vrpoljiti se, a također se fokusirati na važne stvari za dugo vrijeme. Jura je počeo da odvlači svog druga sa sedišta sa časa, priča, a usred časa je čak počeo da peva pesmu i skače sa svog mesta. Pošto je dječaku veoma teško obuzdati svoje emocije, dijete je čak prestalo da sluša komentare učiteljice. Student sa slabim tipom BND-a je, naprotiv, postao tih. Kada su djeca pogledala ilustraciju, melanholično dijete nije moglo dugo zadržati pažnju na njoj, zbog čega je učenik spustio glavu na stol i zatvorio oči.
Kao rezultat toga, oba djeteta imaju manju stabilnost pažnje i sporije prebacivanje s jednog predmeta na drugi.
3.Koji su se znakovi umora pojavili u ponašanju posmatranog
Prva faza umora manifestuje se zaštitnim uzbuđenjem, „dezinhibicijom kočnica“ (prema I.P. Pavlovu). Dijete se ne može aktivno usporavati, javlja se motorički nemir. Djeca se protežu, leže na stolove i pričaju. Učenici počinju da se ometaju i obraćaju pažnju na strane predmete.
U drugoj fazi umora, djeca su postajala sve ravnodušnija i nisu reagirala na pojačanu intonaciju i komentare nastavnika.
Na osnovu sljedećih zapažanja, konstatujemo da nakon analize higijenska procjena lekcije, možete primijetiti poštivanje svih higijenskih standarda tijekom njegove pripreme i provođenja. Prepiska veštačko osvetljenje Svi predloženi zahtjevi garantuju očuvanje zdravlja djece, smanjenje povreda i dugotrajnije očuvanje visokog nivoa performansi 1.
Ispravno i aktivna implementacija promjene u školi omogućavaju učenicima da se brže oporave, opuste i zadrže pozitivan stav prema procesu učenja, što je važan faktor u očuvanju i jačanju zdravlja mlađe generacije.
Obračun starosti i individualne karakteristike djeca, blagovremeno prelazak s jedne vrste aktivnosti na drugu, koriste vizualna pomagala a minute fizičkog vaspitanja u lekciji vam omogućavaju da zadržite visok tempo časa, a usvajanje gradiva učinite dubljim i svjesnijim.
Važna činjenica ostaje znanje i sposobnost prepoznavanja prvih znakova umora kod djece, kao i sposobnost da se isti na vrijeme uoči i otkloni. Budući da, kao rezultat neblagovremenog oslobađanja od umora, dijete može razviti preumor, što može dovesti do ozbiljne bolesti dječije tijelo koje raste i razvija se.
Kao rezultat studiranja ovaj aspekt, želio bih napomenuti arh bitan poznavanje ove discipline nije samo za nastavnike
škole, ali i za roditelje, jer porodica i škola utiču na zdravlje djeteta ne samo interakcijom, već i njihovom komplementarnošću. Uostalom, očuvanje i jačanje zdravlja mlađe generacije uvijek je bilo i ostaje jedno od najvažnijih i složeni zadaci za društvo.
Zaključak
Pregledani materijal ukazuje da za vaspitno-obrazovni radškolsku djecu, bez obzira na svoje vremenske parametre (školski dan, sedmica, školska godina), promjenu mentalne uspješnosti karakterizira dosljedna promjena perioda razvoja, stabilan i visok uspjeh i period njenog pada. Ova okolnost je važna za planiranje mjera za optimizaciju uslova za obrazovno-radne aktivnosti i rekreaciju učenika, a posebno za korištenje fizičkog vaspitanja i sporta.
Kao rezultat obavljenog rada, možemo izvući sljedeći zaključak da će racionalna izmjena mentalnog i fizičkog rada pomoći u održavanju dobrog učinka među školarcima u procesu obrazovnih aktivnosti.
Književnost
1. Bronislav M. “O akademskom opterećenju školaraca” // Sovjetska pedagogija. - 1987.-№7 - str. 46-49.
2. Bryksina Z.G., Sapin M.R. Udžbenik “Anatomija i fiziologija djece i adolescenata”. pomoć studentima ped. univerziteti - M.: Izdavačka kuća. Centar "Akademija", 2004. - 137 str.
3. Gorbunov N.P. “Funkcionalno stanje školaraca u procesu adaptacije u obrazovnim aktivnostima” // Pedagogija. - 2005. - br. 6. - Sa. 9-13.
4. Časopis “Pet dana i zdravlje mlađih školaraca” // Osnovna škola. - 1990. -№2.- str.64.
5. Kovalenko D.V. “Prilagođavanje organizma adolescenata obrazovnom opterećenju” / pod. ur. - M.: Pedagogija. 1987-152p.
6. Markhvaidze R.I. “Osnove anatomije, fiziologije i higijene djece i adolescenata: Predavanja.” - Sterlitamak: SGPI, 2001. - 392s.
7. Mornar D.Sh. “Vremenski faktor u nastavi” // Sovjetska pedagogija. - 1987. -№7. - Sa. 49-52.
8. Khripkova A.G., Antropova M.V. “Prilagođavanje tijela učenika na obrazovni i fizički stres”, M.: 1982.-222str.
9. Khripkova A.G., Antropova M.V., Farber D.A. "Dobna fiziologija i školska higijena." M., 1990. (Elektronski udžbenik, poglavlje 9, “Fiziologija aktivnosti i adaptacija”)
10. Khripkova A.G. " Starosna anatomija i školska higijena“, 1990. - Sa. 46.
11. Elektronski izvori: www. yandex. ru , www. google. ru.
Objavljeno na Allbest.ru
Slični dokumenti
Koncept obrazovne motivacije. Proučavanje uticaja motivacije na uspješnost obrazovno-vaspitnih aktivnosti mlađih školaraca. Razlike u stepenu uspješnosti obrazovnih aktivnosti u zavisnosti od motiva učenja. Analiza i obrada podataka iz tehnike „Lestvica inspiracija“.
kurs, dodan 14.10.2014
Elementi motivacione osnove obrazovne aktivnosti učenika. Funkcije vaspitnih motiva: motivirajuća, usmjeravajuća, regulirajuća. Formiranje motivacije za vaspitno-obrazovne aktivnosti kod djece sa invalidnosti zdravlje. Povećanje motivacije za učenje.
sažetak, dodan 27.01.2011
Suština vještina u obrazovnim aktivnostima i karakteristike razvoja mlađih školaraca. Psihološki uslovi i organizacija osnovnog obrazovanja. opšte karakteristike obrazovne aktivnosti. Skup pedagoških uslova za razvoj vještina mlađih školaraca.
teza, dodana 03.06.2010
Problem uspješnosti odgojno-obrazovne djelatnosti savremenih učenika u psihološko-pedagoškoj literaturi. Motiv kao pokretačka snaga aktivnosti. Provođenje istraživanja o utjecaju motiva učenja na uspješnost vaspitno-obrazovnih aktivnosti mlađih školaraca.
rad, dodato 13.08.2011
Koncept "motivacije za učenje". Pedagoške metode povećanja motivacije obrazovnih aktivnosti mlađih školaraca. Alati za dijagnosticiranje motiva učenja. Metode proučavanja motivacije. Smjernice na razvijanje motivacije kod mlađih školaraca.
rad, dodato 17.07.2012
Samostalni rad kao vid vaspitno-obrazovne aktivnosti za školarce, njegov sadržaj i karakteristične karakteristike, korištene metode i tehnike, značenje i uloga u pedagoški proces. Mjesto ovaj proces u formiranju i razvoju učeničkih sposobnosti i vještina.
test, dodano 04.12.2015
Proučavanje samokontrole kao elementa vaspitne aktivnosti osnovnoškolaca. Mentalne karakteristike razvoj vještina samokontrole. Organizacija rada nastavnika, sistem metoda za razvijanje samokontrole kod mlađih školaraca u procesu vaspitno-obrazovnih aktivnosti.
teza, dodana 30.01.2011
Osobine i faktori obrazovne motivacije. Određivanje vodećih motiva vaspitno-obrazovne aktivnosti i nivoa obrazovne motivacije kod adolescenata. Preporuke za rješavanje identificiranih problema usmjeriti pažnju nastavnika na načine povećanja motivacije za učenje.
kurs, dodato 03.06.2014
Koncept pamćenja mlađih školaraca. Pamćenje učenika osnovne škole je primarna psihološka komponenta učenja kognitivna aktivnost. Dijagnostika pamćenja djece osnovnoškolskog uzrasta. Metode za dijagnosticiranje karakteristika pamćenja kod mlađih školaraca.
sažetak, dodan 23.11.2008
Identifikacija problema koji utiču na uspješnu adaptaciju djece na školske i obrazovne aktivnosti. Proučavanje utjecaja akademskog opterećenja i dnevne rutine na zdravlje djeteta. Stanje jedinstva porodičnih i školskih aktivnosti. Analiza efikasnosti rada sa roditeljima.
Sedmična dinamika mentalnog učinka učenika
Za školarce 4, 6, 7 i 9 razreda, prvog dana u sedmici, uočljiva je faza uključivanja u obrazovne aktivnosti, dok je za učenike 5, 8, 10 i 11 razreda ponedjeljak najveći dan. performanse. Smanjenje obrazovne aktivnosti, a samim tim i radne sposobnosti, u četvrtak se dešava za školarce 4, 6 i 7 razreda, au petak za učenike 5, 8-11 razreda.
Kod školaraca 6, 7 i 9 razreda uočena je nestabilnost radnog kapaciteta tokom sedmice, pokazuju talasaste fluktuacije radne sposobnosti. Učenici 6. i 7. razreda doživljavaju vrhunac uspjeha u srijedu i drugi blagi porast u petak. Kod učenika 9. razreda fluktuacije u radu tokom sedmice bile su manje izražene, uočena su dva vrhunca - u utorak i četvrtak. mentalne performanse školarac
Nestabilnost izvedbe je odraz napetosti regulatornih procesa u tijelu adolescenata, ukazuje na funkcionalnu napetost koja nastaje pod utjecajem obrazovnog opterećenja, nemogućnosti brzi oporavak funkcije kod učenika navedenih uzrasnih grupa.
Dnevna dinamika mentalnog učinka učenika:
Studenti različite starosti dinamika mentalnih performansi tokom školskog dana u različitim danima sedmicama je drugačije ako postoji određeni obrazac. Dakle, dinamika mentalnih performansi učenika od 11-13 godina odražava da njihovo tijelo ima poteškoća u mobilizaciji unutrašnjih adaptivnih rezervi za postizanje visokih rezultata u procesu dugotrajnog napornog rada. Ako se u ponedjeljak u srednjim razredima (5-7) uoči pad učinka u 4. lekciji, a vrhunac uspjeha nastane u 2-3 lekcije, onda je u utorak učinak nestabilan - dolazi do pada učinka u 3. i 5. čas sa povećanjem u 4. času. U srijedu i četvrtak učinak ostaje na stabilnom nivou do 5. časa, a zatim opada. U petak i subotu smanjuje se već na 3. času. Tako su najproduktivniji dani u sedmici za učenje za učenike 5-7 razreda utorak i srijeda, u ponedjeljak je produktivnost veća nego u petak.
U 8. razredu, u odnosu na 5-7, postoji određena stabilizacija učinka: od ponedjeljka do četvrtka, uočen je pad u 4. času, u petak i subotu - u 3.. U 9. i 10. razredu dinamika učinka je slična; u različite dane u sedmici, njegov pad se uočava u različitim časovima: u ponedjeljak, utorak i četvrtak, učinak opada u 5. lekciji, u srijedu i petak - u 4. lekcija, u subotu - u 4. času.ohm i 3.. U srijedu i petak učenici najproduktivnije rade samo na prva tri časa. U 11. razredu, sa višim nivoom uspjeha od učenika drugih uzrasta, njegova dinamika je povoljna za obrazovni proces: od ponedjeljka do četvrtka dolazi do pada učinka u 5. času, u petak - na 4., u subotu - u 3. času. Najneproduktivniji za akademski rad su petak za učenike 5-8 razreda i subota za učenike svih razreda.
Značaj razlike u učinku u obrazovnoj aktivnosti učenika srednjih i srednjih škola između ponedjeljka i utorka je beznačajan. Prema istraživanjima, ponedjeljak je dan visokih performansi, iako je prema pokazateljima obrazovne aktivnosti tima za školski dan u ponedjeljak prvi čas zabilježen kao čas rada. Analiza dinamike izvođenja tokom časa pokazuje da je na prvom času razvojni period duži nego u narednim, ali se u budućnosti povećava obrazovna aktivnost učenika i kasnije dolazi do zamora, zbog čega ukupna aktivnost učenici na prvom času neznatno mijenjaju u odnosu na drugi i treći čas. U drugom i trećem času vrijeme učenja je kraće, a obrazovna aktivnost učenika veća. Ostalim danima u sedmici, prvi čas ima kraći period vježbanja od prvog časa u ponedjeljak.
Postoje razlike u sedmičnoj dinamici uspješnosti učenika u različitim odjeljenjima. Za učenike 4. razreda, vrhunac uspjeha je u utorak, drugi porast uspješnosti se bilježi u petak. Za učenike od 5. do 7. razreda, vrhunac uspjeha je u srijedu. U 9. razredu postoje dva povećanja u učinku - u utorak i četvrtak. U 8., 10. i 11. razredu radna sposobnost se održava na stabilnom nivou od ponedjeljka do četvrtka, a smanjenje radne sposobnosti dolazi od petka. Najneproduktivniji dani za nastavni rad su petak za učenike 5-8 razreda i subota za učenike svih razreda.
Dnevna dinamika mentalnog rada učenika različitih razreda u različitim danima u sedmici je različita. Učenici srednjih škola (5-7) doživljavaju nestabilnost u mentalnom radu tokom školskog dana, baš kao i tokom školske sedmice: u ponedjeljak učinak opada na 4. času, u utorak se smanjuje dva puta - na 3. i 5. času, u petak a u subotu - 3. U 8. razredu se uočava pad učinka od ponedjeljka do četvrtka na 4. času, u petak i subotu na 3. času.
U 9. i 10. razredu, u ponedjeljak, utorak i četvrtak, uočava se pad učinka na 5. času, u srijedu i petak na 4. času, u subotu na 4. i 3. času. U srijedu i petak učenici najproduktivnije rade samo na prva tri časa.
U 11. razredu dinamika rada je povoljna za obrazovni proces: od ponedjeljka do četvrtka, kada na 5. času dolazi do pada uspjeha, u petak učinak opada na 4. času, u subotu - u 3. času. Učenici koje karakteriše slaba i umereno slaba nervna aktivnost doživljavaju izraženije nepovoljne promene u mentalnom radu tokom obrazovno-vaspitnog rada, što može uticati na rezultate učenja i zdravlje.
Performanse. Učinkovitost se podrazumijeva kao sposobnost osobe da razvije maksimalnu energiju i da je štedljivo koristi, kvalitetnim obavljanjem mentalnog ili fizičkog rada postigne cilj. To se osigurava optimalnim stanjem različitih fizioloških sistema tijela sa njihovom sinhronom, koordiniranom aktivnošću. Mentalna i mišićna (fizička) izvedba usko je povezana s godinama: svi pokazatelji mentalnog učinka rastu kako djeca rastu i razvijaju se. Za jednako vrijeme rada djeca od 6-8 godina mogu obaviti 39-53% obima zadataka koje obavljaju učenici od 15-17 godina. Istovremeno, kvalitet rada prvih je 45-64% niži od kvaliteta rada drugih.
Stopa povećanja brzine i tačnosti mentalnog rada sa godinama raste neravnomjerno i heterohrono, slično promjenama drugih kvantitativnih i kvalitativnih karakteristika koje odražavaju rast i razvoj organizma.
Godišnja stopa rasta pokazatelja mentalnog učinka od 6 do 15 godina kreće se od 2 do 53%.
Brzina i produktivnost rada u prve tri godine obrazovanja raste podjednako za 37 - 42% u odnosu na nivo ovih pokazatelja prilikom polaska djece u školu. U periodu od 10-11 do 12-13 godina, produktivnost (kvantitet) rada raste za 63%, a kvalitet (tačnost) - za samo 9%. Minimalna stopa rasta indikatora kvaliteta uočava se u dobi od 11-12 godina (razred V-V1) u odnosu na prethodne uzraste. U dobi od 13-14 (djevojčice) i 14-15 godina (dječaci), stopa povećanja produktivnosti rada opada, dok se povećava kvalitet rada. U dobi od 15-16 i 16-17 godina (razredi 1X-X), produktivnost i tačnost rada se povećavaju za 14-26% (Dubrovskaya N.V. et al., 2000; Lysova N.F. et al., 2011).
Učenici sa zdravstvenim problemima u svim uzrastima imaju niži nivo mentalnih sposobnosti u odnosu na zdravu djecu i razred u cjelini.
Kod zdrave djece 6-7 godina koja polaze u školu sa nedovoljnom spremnošću tijela za sistematsko učenje, prema nizu morfofunkcionalnih pokazatelja, učinak je također niži i pokazuje manju stabilnost u odnosu na djecu koja su spremna za učenje, brzo se prilagođavaju na to. i uspješno se nosi sa nastalim problemima.poteškoće. Međutim, stabilnost rada kod ove djece, za razliku od oslabljenih školaraca, obično raste do kraja prve polovine godine.
Faze izvođenja i njihova dnevna učestalost. Ljudsko tijelo, a posebno djetetovo, ne uključuje se odmah ni u kakav rad, uključujući i mentalni. Potrebno je neko vrijeme ulazak na posao ili radi u
Ovo je prva faza izvođenja. U ovoj fazi, kvantitativni (količina rada, brzina) i kvalitativni (broj grešaka - tačnost) indikatori učinka se mijenjaju asinhrono: oni se ili poboljšavaju ili pogoršavaju prije nego što svaki od njih dostigne svoj maksimum. Takve fluktuacije - potraga tijela za najekonomičnijim nivoom za mentalnu aktivnost - manifestacija su samoregulirajućeg sistema.
Nakon faze uhodavanja slijedi faza optimalne performanse, kada su relativno visoki nivoi kvantitativnih i kvalitativnih indikatora međusobno usklađeni i sinhrono se mijenjaju. Pozitivne promjene u višoj nervnoj aktivnosti koreliraju sa pokazateljima koji odražavaju povoljno funkcionalno stanje drugih fizioloških sistema.
Nakon nekog vremena, manje za učenike od 6-10 godina, a više za adolescente, dječake i djevojčice, počinje da se razvija umor, a pojavljuje se i treća faza izvedbe. Umor se ispoljava prvo u beznačajnom, a zatim u drastičnom smanjene performanse. Ovaj skok u padu performansi ukazuje na granicu efektivnog rada i signal je da se on zaustavi. Pad performansi u njegovoj prvoj fazi ponovo se izražava u neusklađenosti između kvantitativnih i kvalitativnih pokazatelja: količina posla se ispostavi da je velika, a tačnost niska. U drugoj fazi smanjenog učinka, oba indikatora se pogoršavaju zajedno. U prvoj fazi smanjene performanse bilježi se neravnoteža ekscitatornih i inhibitornih procesa u pravcu prevlasti ekscitatornog procesa (motorički nemir) nad aktivnom unutrašnjom inhibicijom.
U fazi naglog smanjenja performansi, funkcionalno stanje centralnog nervnog sistema pogoršava se još brže: razvija se zaštitna inhibicija, koja se spolja manifestira kod djece i adolescenata u letargiji, pospanosti, gubitku interesa za rad i odbijanju da se nastavi s njim. , često u neprikladnom ponašanju.
Razvoj umora je prirodna reakcija organizma na manje ili više produženo i intenzivno opterećenje. Neophodan je napor koji uzrokuje umor. Bez toga je nezamisliv razvoj djece i adolescenata, njihovo osposobljavanje i adaptacija na psihički i fizički stres. Ali planiranje i raspodjela ovih opterećenja mora se provoditi vješto, uzimajući u obzir dob, spol, morfofunkcionalne karakteristike školaraca.
Tokom perioda organizovanog aktivnog odmora, procesi oporavka ne samo da obezbeđuju vraćanje performansi na prvobitni nivo pre rada, već ga mogu i podići iznad ovog nivoa. Istovremeno, kondicija nastaje kada sljedeće opterećenje slijedi nakon obnavljanja i jačanja performansi nakon prethodnog rada, dok se kronična iscrpljenost javlja kada sljedeće opterećenje slijedi prije nego što je obnova performansi dostigla početni nivo. Izmjenjivanje mentalnog rada s fizičkim radom, prelazak s jedne vrste aktivnosti na drugu, zaustavljanje mentalnog rada djece i adolescenata u trenutku naglog pada performansi i naknadna organizacija aktivne rekreacije doprinose obnavljanju funkcionalnog stanja organizma. centralnog nervnog sistema.
Sistematskim obavljanjem poslova (učenja, rada) u starosnim normativnim granicama trajanja postiže se poboljšanje mentalnih sposobnosti.
Kod većine djece i adolescenata aktivnost fizioloških sistema raste od trenutka buđenja i dostiže optimum između 11 i 13 sati, nakon čega slijedi pad aktivnosti, praćen relativno kraćim i izraženijim porastom u intervalu od 16. do 18 sati Ovakve prirodne ciklične promjene u aktivnosti fizioloških sistema se ogledaju u dnevnoj i dnevnoj dinamici mentalnih performansi, tjelesne temperature, otkucaja srca i disanja, kao iu drugim fiziološkim i psihofiziološkim pokazateljima.
Dnevna periodičnost fizioloških funkcija, mentalnih i mišićnih performansi je konstantna. Međutim, pod uticajem režima obrazovne i radne aktivnosti, promene funkcionalnog stanja organizma, pre svega centralnog nervnog sistema, mogu izazvati povećanje ili smanjenje nivoa na kome se odvija dnevna dinamika performansi i vegetativnih pokazatelja.
Veliko akademsko opterećenje, neracionalan režim obrazovnih i radnih aktivnosti ili njihova nepravilna izmjena u toku dana i sedmice uzrokuju izražen zamor tijela. U pozadini ovog umora nastaju odstupanja u redovnoj dnevnoj periodici fizioloških funkcija. Tako su u slučajevima prekomjernog opterećenja rada i učenja kod gotovo polovice studenata dijagnosticirana ne samo odstupanja u dnevnoj dinamici rada, već i nestalne promjene tjelesne temperature i otkucaja srca.
Optimalno stanje performansi ujutro i pad performansi u popodnevnim satima tipični su za većinu zdravih učenika svih razreda sa visokim uspjehom. Tokom budnog stanja (od 7 do 21-22 sata), periodične krive performansi i fizioloških funkcija u 80% predstavljaju dvovrhunski ili jednovrhunski tip oscilacije.
Sedmična dinamika performansi. Pored dnevne periodičnosti fizioloških funkcija i psihofizioloških pokazatelja, uključujući i performanse, jasno su izražene njihove sedmične promjene. Najveća efikasnost se javlja sredinom sedmice - srijedom, a opada do subote. U ponedjeljak se čovjek uključuje u posao, od utorka do četvrtka radi sa punom predanošću, a u petak dolazi do naglog pada učinka.
Učenici svih razreda srednjih škola i fakulteta u ponedjeljak pokazuju nizak nivo mentalnih performansi, pojačan latentni period vidnih i slušnih motoričkih reakcija, veliki broj neuspjesi reakcija diferencijacije. Gotovo polovina učenika doživljava promjene u dnevnim krivuljama autonomnih funkcija. Utorak i srijedu učenike karakteriše ne samo viši nivo mentalnih i mišićnih pokazatelja uspješnosti, već i veća stabilnost. Četvrtak i petak u većini slučajeva ispadaju dani smanjenih performansi i najmanje stabilnosti.
Subota je najnepovoljniji školski dan. Učinak djece i adolescenata može biti slab. Međutim, često u subotu dolazi do porasta pozitivnog emotivnog raspoloženja učenika u vezi sa predstojećim danom odmora, iščekivanjem zanimljivosti i zabave, ekskurzija, planinarenja, posjeta pozorištu nedjeljom. Tijelo, uprkos umoru, mobilizira sve svoje raspoložive resurse, što se izražava u relativnom porastu mentalnih performansi - fenomen takozvanog konačnog impulsa.
Promena položaja tela – motorički nemir koji se registruje kod učenika tokom nastave – je zaštitna reakcija tela. Broj pokreta, trajanje relativno konstantnog držanja, učestalost korištenja poklopca stola (stola) kao dodatnog oslonca za tijelo također objektivno odražavaju povećanje umora učenika i smanjenje njihovih performansi. Na primjer, od ponedjeljka do subote, za djecu od 7-8 godina, ukupan broj pokreta u nastavi povećava se za 32 %, trajanje održavanja konstantnog držanja smanjuje se za 65%, a smanjuje se i stabilnost uspravnog držanja. Statička komponenta obrazovne aktivnosti (održavanje u forsiranom položaju tijela) u većoj mjeri na kraju rada nego na njegovom početku pojačava razvoj umora i opadanja performansi.
Često se uočava kriva sedmične performanse sa dva vrhunca. Pored utorka ili srijede, relativno povećanje performansi se javlja i u četvrtak ili petak.
Kod dece od 6 i 7 godina koja počinju sistematsko školovanje, u periodu prilagođavanja obrazovnim opterećenjima, novim uslovima učenja i zahtevima discipline, u prvih 6-9 nedelja dani optimalnog učinka, kada je relativno velika brzina i tačnost rada su dosledni, pomeraju se od utorka do četvrtka. Tek nakon nekog vremena uspostavlja se stalni dan za najbolji nastup prvačića - utorak.
Za učenike VII-VIII i viših razreda optimalan učinak u većini slučajeva nastupa utorkom. U srijedu se bilježi nagli pad svih pokazatelja uspješnosti, a u četvrtak značajno povećanje brzine i tačnosti rada. Pad performansi u srijedu ukazuje na rani početak umora, značajnu napetost u mehanizmima koji regulišu funkcionalno stanje fizioloških sistema i traženje resursa za izjednačavanje performansi. Rezultat je relativno visok, ali jednodnevni (samo četvrtak) porast nivoa svih pokazatelja učinka. Međutim, nema jačanja nivoa, a u petak dolazi do pogoršanja performansi, izraženog disbalansa između procesa ekscitacije i inhibicije u nervnim ćelijama kore velikog mozga i slabljenja aktivne unutrašnje inhibicije.
Vrlo često pad performansi do sredine sedmice i potraga tijela za resursima da ga izjednači traje kod srednjoškolaca do petka. Tada se tek u petak javlja relativno povećanje radne sposobnosti, ali sa niskom stabilnošću. U ovim slučajevima (rast u četvrtak ili petak) sedmična kriva uspjeha učenika ima dva vrhunca i, shodno tome, dva pada.