Neuroze straha i njihovi uzroci. Anksiozna neuroza. Hronični oblik neuroze straha

Neki ljudi su stalno napeti, sve na svijetu izaziva tjeskobu i paniku. Hoće li cijene u trgovinama porasti, hoće li biti zdravstvenih problema, hoće li pasti meteorit? Ljudi koji stalno brinu o bilo kojem razlogu pate od neuroze straha (drugo ime je anksioznost neurotični poremećaj). Moguće je izaći na kraj sa problemom. Visokokvalitetna psihoterapija i želja osobe da prevlada patologiju eliminiraju je.

Zašto se javlja neuroza straha?

Neuroza straha ima mnogo „očeva“. Ali najčešće se poremećaj javlja zbog:

psihološke traume (otpuštanje, razvod). Osoba počinje gubiti tlo pod nogama, budućnost postaje maglovita. To je ono što dovodi do neuroze;
teške stresne situacije (polaganje ispita, preseljenje u drugi grad, trudnoća). Previše oštri izazivaju nesigurnost i izazivaju strah;
"psihološko nasleđe". Ako dijete odrasta u "neurotičnoj" porodici, gdje su roditelji stalno zabrinuti, onda i ono postepeno postaje anksiozno.

Neurozu straha mogu uzrokovati ne samo mentalni, već i fiziološki problemi. Provocira ga:

patološki aktivna štitna žlijezda;
hormonske neravnoteže uzrokovane razne bolesti, menopauza;
genetska predispozicija. Prema statistikama, ljudi čiji su bliski srodnici podložni neurozi straha pate od ovog poremećaja nekoliko puta češće od ostalih.

Manifestacije anksiozno-neurotičnog poremećaja

Za razliku od fobije, gdje je predmet straha određena stvar ili situacija, anksiozna neuroza se ne „kristalizira“ u nešto specifično. Čitav život pojedinca koji boluje od ovog poremećaja je „obojen“ strahom. Njegovi se izvori samo periodično mijenjaju. Ovaj strah nije toliko jak, ali traje mnogo duže, stvarajući stalnu unutrašnju napetost i osjećaj opasnosti.

Neuroza straha razlikuje se od prirodne anksioznosti po svojoj iracionalnosti i intenzitetu. Razlog za jaka osećanja u "anksioznom neurotičnom" događaju postaju beznačajni. Na primjer, čim čovjek sazna da je firma u kojoj radi pretrpjela manje gubitke, odmah mu se čini da je pred otpuštanjem. I nijedan razlog ne može ukloniti strah. Opsesivno anksiozne misli Stalno “viču” da će ih uskoro otpustiti. Ometaju rad, ometaju odmor. Ove uporne misli izazivaju strah od “zloslutne” nepredvidive budućnosti i izazivaju osjećaj potpune bespomoćnosti.

Poremećaj također uzrokuje:

ozbiljni problemi sa spavanjem, izazivaju noćne more. Nemoguće je zaspati bez tableta za spavanje ili jakih sedativa;
teški problemi s koncentracijom, zaboravnost;
razdražljivost, blaga ekscitabilnost;
hronični umor koji ne nestaje dobar san i odmor;
napetost mišića i bol;
hronični želučani problemi, dijareja, probavne smetnje;
skokovi pritiska, ubrzan puls, kratak dah i vrtoglavica.

Neuroza straha je „otac“ mnogih drugih psihološki problemi. Generiše:

klinička depresija. Ovo je vrlo čest pratilac anksiozne neuroze. Zajedno čine neku vrstu tandema, koji se često naziva anksiozno-depresivna neuroza;
hipohondrija - stalna patološka briga za vlastito zdravlje;
neuroza opsesivna stanja;
širok spektar „specifičnih“ fobija – zatvorenost prostora, kašnjenje na posao, itd. Istovremeno, neuroza straha ne nestaje, prisutna je u umu zajedno sa specifičnom fobijom.

Kako razlikovati neurozu od psihoze?

Sličnosti između neuroze i psihoze nisu više nego površne:

psihoza “odvaja” pojedinca od stvarnosti i uvelike iskrivljuje percepciju svijeta. Dok neuroza samo preuveličava probleme i pravi planine od krtičnjaka. Međutim, osoba doživljava ono što se dešava prilično razumno;
neurotičar ne lude ideje, njegov tok misli je sasvim logičan. Da, može misliti da će, na primjer, biti otpušten kada je vjerovatnoća za to zanemarljiva. Međutim, neurotičar nikada neće početi vjerovati da će mu zli vanzemaljci namjerno oduzeti posao.

Ako se nerealni strah od neurotičara može razbiti argumentima razuma, onda nikakve činjenice i dokazi neće uticati na osobu koja ima psihozu.

Liječenje neuroze straha

Da biste ublažili anksioznost i anksiozno-depresivne neurotične poremećaje, trebali biste koristiti sljedeće preporuke.

Fizičke vežbe

U liječenju neuroze straha, vježbanje je prirodni „antistresor“. oni:

ublažiti napetost mišića;
sagorevaju hormone "anksioznosti" (adrenalin);
stimulišu proizvodnju hormona sreće - serotonina, endorfina;
očvršćavaju tijelo, čineći ga otpornijim na stres.

Stoga pokušajte posvetiti barem 30 minuta dnevno fizička aktivnost. Radite aerobik, trčite, plešite, plivajte, hodajte. I češće "zategnite" mišiće lica. Smijte se, nasmijte čak i lošim šalama. Ovo će ublažiti unutrašnju napetost i smanjiti anksioznost.

Obratite posebnu pažnju na disanje

Neurotski poremećaji uvijek ometaju disanje, čineći ga kratkim i čestim. Miran duboko udahnite opustite se, pomozite da se oslobodite stiska anksioznosti. Radite sljedeću vježbu svaka 3-4 sata 5-10 minuta:

Polako duboko udahnite. Obavezno to radite sa nosom (zatvorena usta).
Zadržite dah 3-4 sekunde i počnite da izdišete vrlo sporo (sporije nego što ste udisali).

Odbacite loše navike

Zaboravite na alkohol i cigarete. Ne pomažu, samo pogoršavaju problem. Alkohol i nikotin samo nakratko ublažavaju anksioznost. Onda se strah vraća. I to većom snagom.

Farmaceutski tretman

Liječenje neuroze straha lijekovima koristi se za konsolidaciju učinka psihoterapije. Najefikasniji načini za rješavanje problema su:

antidepresivi (posebno inhibitori ponovne pohrane serotonina). Ovi lijekovi djeluju sporo, ali sigurno. Anksioznost počinje da jenjava u roku od 2-4 nedelje od početka upotrebe;
sredstva za smirenje (gidazepam i drugi benzodiazepini). Ovi lijekovi se koriste za brzo uklanjanje teški napadi anksioznost, napadi panike. Lijekovi djeluju brzo (unutar 30 minuta nakon primjene). Međutim, liječnici ne preporučuju dugotrajno korištenje tableta za smirenje, jer je moguća ovisnost.

Biljna medicina i narodni lijekovi

Biljna medicina i neki narodni recepti su veoma efikasni protiv anksioznog neurotičnog poremećaja:

menta sa matičnjakom. Još jedan dobar način da se riješite problema. Uzmite po 50 g zgnječenih listova nane i matičnjaka. Preliti sa pola litre kipuće vode. Ne diramo ga pola sata da se skuha. Zatim filtriramo i konzumiramo u malim porcijama;
tinktura božura. Prodaje se u ljekarni. Pijemo po 30-40 kapi tri puta dnevno tokom jednog meseca;
valerijana. Dobro pomaže kod anksiozne neuroze. Uzmite jednu supenu kašiku korena biljke (zgnječenog). Prelijte čašom kipuće vode i ostavite preko noći. Ujutro dobro procijediti, piti oko dvije supene kašike dnevno.

Veoma je korisna i kupka s valerijanom. Pripremamo ga ovako:

Uzmite 60 grama korijena biljke i stavite u šerpu.
Napunite vodom i kuvajte 20 minuta.
Ne diramo ga sat vremena kako bi se proizvod natopio.
Zatim ga filtriramo i sipamo u kupatilo (naravno, prvo zagrejemo vodu u njemu).

Kupamo se 20 minuta.

Psihoterapijski tretman anksiozne neuroze

Najbolji način da se prevaziđe anksiozno-depresivna neuroza je

Jedno od najefikasnijih oružja protiv bolnog problema je kognitivna bihejvioralna terapija. Specijalista za ponašanje utvrđuje koje misli i ideje izazivaju anksioznost i počinje da ih „razotkriva“.

Terapeut pita klijenta kolika je vjerovatnoća da će njegove “katastrofalne” pretpostavke biti istinite. I kolika je šansa da sve ne bude tako strašno. Tako osoba postepeno počinje shvaćati neosnovanost i nestvarnost svojih briga.

Psihoanaliza takođe pomaže veoma efikasno. Psihoanalitičar pronalazi izvorni uzrok anksioznosti, „okidač” koji je doveo do nje (obično u ranom djetinjstvu). Zatim pomaže klijentu da sublimira neurotični poremećaj, pretvori ga u „korisnu mentalnu energiju“ koja ide naprijed.

Hipnotička terapija je takođe veoma efikasna u borbi protiv anksiozne neuroze. Specijalista hipnoterapeut će proraditi kroz neurotični poremećaj pacijenta, promeniti njegov stav prema osnovnom uzroku straha, što će mu omogućiti da ga se potpuno reši. Psiholog-hipnolog Nikita Valerijevič Baturin Tokom godina, to je pomagalo da se oslobodimo okova tjeskobe i brige. Koristeći provjerene hipnotičke tehnike, stručnjak će proći kroz neurozu straha, eliminirati simptome i izgraditi snažnu odbranu u umu pacijenta koja ga štiti od bolnog poremećaja.

Efikasno praktični saveti može se naći na YouTube kanal.

Neuroza straha može pretvoriti život u noćnu moru. Međutim, uz pomoć iskusnog psihoterapeuta i lične želje da se izbori sa problemom, biće moguće povratiti samopouzdanje i unutrašnji mir.

Neuroza straha ili fobija je neuropsihijatrijski poremećaj, koju karakteriše opsesivni strah od nečega. Primjeri uključuju takve oblike fobične neuroze kao što su:

agorafobija - strah od otvorenih prostora;
klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora;
akvafobija - strah od vode i drugi slični poremećaji.

Neuroza straha kao samostalna forma psihastenije izolovana je od neurastenije početkom 20. veka. Istovremeno su opisani i glavni simptomi ovoga. patološko stanje. Pored neuropsihičkih problema, neuroza straha može biti jedan od simptoma bilo kojeg somatska bolest na primjer, angina pektoris.

Liječnici opisuju široku paletu simptoma fobične neuroze, ali unatoč tome, svi ovi znakovi imaju zajedničku komponentu koja ih omogućava razlikovati u zasebnu bolest.

Uzroci i simptomi neuroze straha

Neuroza straha može nastati iznenada ili polako, produžavati se tokom vremena, ali se postepeno intenzivirati. Osećaj straha ne napušta bolesnu osobu tokom celog dana i ne dozvoljava mu da zaspi noću. Anksioznost se javlja iz najmanjeg, čak i beznačajnog razloga. Intenzitet ovog stanja može varirati od blage anksioznosti do paničnog užasa.

Koji su uzroci ovog neuropsihijatrijskog poremećaja?

Psihoterapeuti i psihijatri identificiraju sljedeće razloge koji izazivaju anksioznu neurozu:

Unutrašnji sukobi potisnuti u podsvest.
Mentalno i stres od vježbanja, što prevazilazi fiziološki određene kompenzacijske mehanizme organizma i dovodi do njihovog zatajenja.
Reakcija na jak stres.
Adaptivna reakcija psihe na ponavljajuću negativnu situaciju.

Važno je shvatiti da sve spoljašnje manifestacije neuroza straha određena je njegovom unutrašnjom komponentom, koja je čvrsto ukorijenjena u podsvijesti. Simptomi ovog stanja usko su povezani sa navedenim razlozima. Manifestacije fobične neuroze mogu uključivati sledećim simptomima sa somatske strane:

Mučnina i/ili povraćanje.
Urgentna potreba ili dijareja.
Pojačano znojenje.
Suvo grlo, kratak dah ili čak otežano disanje.
Tahikardija i povišen krvni pritisak.

Iz psihe i nervni sistem Neuroza straha uzrokuje sljedeće simptome:

Briga, strah i/ili anksioznost.
Kršenje percepcije okolne stvarnosti.
Konfuzija ili gubitak svijesti.
Poremećaji razmišljanja.
Panika i jako uzbuđenje.
Osećaj nesigurnosti.

Treba napomenuti da neurotična reakcija u svakom konkretnom slučaju može imati neke individualne karakteristike. Međutim, općenito se mogu pripisati manifestaciji neuroze straha.

Ako se pojavi bilo koji od navedenih simptoma, a još više kada se pojavi nekoliko njih i već je uočena neuroza straha dugo vrijeme, tada je preporučljivo kontaktirati medicinsku njegu kod lekara specijaliste.

Medicinska njega i liječenje fobičnih neuroza

Vrijedi odmah reći da ako se liječenje ovog poremećaja ne započne na vrijeme, onda će se anksioznost samo povećati. U najekstremnijim manifestacijama i teškim slučajevima, to vas može čak i izluditi. Da biste se riješili ovog neuropsihičkog poremećaja, morate samostalno pokušavati poboljšati svoje stanje.

To se odnosi na samohipnozu, redovne i duge šetnje svježi zrak, potpuno isključenje traumatskih informacija (koje mogu izazvati anksioznost) koje dolaze iz pacijentovog okruženja: televizije, filmova relevantnog sadržaja itd. U slučaju kada neuroza straha ne teče, možete je sami savladati.

U takvim situacijama lekar propisuje bihevioralnu psihoterapiju, uzimanje lekova kao što su multivitamini, sedativi. U teškim slučajevima mogu se propisati lijekovi kao što su fluoksetin i drugi lijekovi za liječenje opsesivno-kompulzivnih mentalnih poremećaja.

Svako liječenje lijekovima mora propisati ljekar i provoditi pod njegovim strogim nadzorom.

U blažim slučajevima dozvoljeno je uzimanje lijekova kod kuće, ali uz redovne posjete ljekar koji prati stanje pacijenta. Liječenje uvijek treba završiti i ne prekidati ga pri prvim znacima poboljšanja.

Kada je osoba u opasnosti, normalno je da osjeća strah i anksioznost. Na kraju krajeva, na ovaj način se naše tijelo priprema da djeluje efikasnije – „bori se ili bježi“.

Ali, nažalost, neki ljudi imaju tendenciju da doživljavaju anksioznost prečesto ili preintenzivno. Takođe se dešava da se manifestacije anksioznosti i straha pojavljuju bez nekog posebnog razloga ili iz trivijalnog razloga. U slučajevima kada anksioznost ometa vođenje normalnog života, smatra se da osoba ima anksiozni poremećaj.

Simptomi anksioznih poremećaja

Prema godišnjim statistikama, 15-17% odrasle populacije pati od nekog oblika anksioznog poremećaja. Najčešći simptomi su:

Uzrok anksioznosti i straha

Svakodnevni događaji su često povezani sa stresom. Čak i takve naizgled obične stvari kao što su stajanje u automobilu u špicu, proslava rođendana, nedostatak novca, život u skučenim uslovima, prenaprezanje na poslu ili sukobi u porodici su stresni. I ne govorimo o ratovima, nesrećama ili bolestima.

Da bi se efikasnije nosio sa stresnom situacijom, mozak daje komandu našem simpatičkom nervnom sistemu (vidi sliku). Dovodi tijelo u stanje uzbuđenja, uzrokuje da nadbubrežne žlijezde oslobađaju hormon kortizol (i druge), povećava broj otkucaja srca i uzrokuje niz drugih promjena koje doživljavamo kao strah ili anksioznost. Ova, recimo, "drevna" životinjska reakcija pomogla je našim precima da prežive u teškim uslovima.

Kada opasnost prođe, aktivira se parasimpatički nervni sistem. Ona se normalizuje otkucaji srca i drugi procesi, dovodeći tijelo u stanje mirovanja.

Normalno, ova dva sistema balansiraju jedan drugog.

Sada zamislite da je iz nekog razloga došlo do kvara. ( Detaljna analiza tipični razlozi predstavljen).

I simpatički nervni sistem počinje da se uzbuđuje, reagujući osećanjem anksioznosti i straha na tako male stimuluse koje drugi ljudi i ne primećuju...

Ljudi tada doživljavaju strah i anksioznost sa ili bez razloga. Ponekad je njihovo stanje stalna i trajna anksioznost. Ponekad se osjećaju nervozno ili nestrpljivo, teško se koncentrišu ili imaju problema sa spavanjem.

Ako takvi simptomi anksioznosti traju dovoljno dugo, tada, prema DSM-IV, liječnik može postaviti dijagnozu generalizovani anksiozni poremećaj» .

Ili druga vrsta "neuspjeha" - kada simpatički nervni sistem hiperaktivira tijelo bez posebnog razloga, ne stalno i slabo, već u snažnim naletima. Onda pričaju o tome napadi panike ah i, shodno tome, panični poremećaj . Pisali smo dosta o ovoj sorti. anksiozno-fobični poremećaji u drugima.

O liječenju anksioznosti lijekovima

Vjerovatno ćete, nakon što pročitate gornji tekst, pomisliti: pa, ako je moj nervni sistem neuravnotežen, onda ga treba vratiti u normalu. Daj da uzmem odgovarajuću tabletu i sve će biti u redu! Na sreću, moderna farmaceutska industrija nudi veliki izbor proizvoda.

Neki od lijekova protiv anksioznosti su tipični "fuflomicini" koji nisu prošli ni normalne kliničkim ispitivanjima. Ako se nekome pomogne, to je kroz mehanizme samohipnoze.

Drugi - da, zaista ublažavaju anksioznost. Istina, ne uvijek, ne potpuno i privremeno. Mislimo na ozbiljne tablete za smirenje, posebno one iz serije benzodiazepina. Na primjer, kao što su diazepam, gidazepam, Xanax.

Međutim, njihova upotreba je potencijalno opasna. Prvo, kada ljudi prestanu da uzimaju ove lekove, anksioznost se obično vraća. Drugo, ovi lijekovi uzrokuju stvarnu fizičku ovisnost. Treće, ovako gruba metoda utjecaja na mozak ne može ostati bez posljedica. Pospanost, problemi s koncentracijom i pamćenjem i depresija su uobičajene nuspojave liječenja anksioznosti lijekovima.

Pa ipak... Kako liječiti strah i anksioznost?

Vjerujemo da je efikasan, a istovremeno nježan za tijelo način liječenja povećane anksioznosti psihoterapije.

Samo ne zastarjele metode razgovora kao što su psihoanaliza, egzistencijalna terapija ili geštalt. Kontrolne studije pokazuju da ove vrste psihoterapije daju vrlo skromne rezultate. A onda, unutra najboljem scenariju.

Što je sa modernim psihoterapijskim metodama: EMDR terapija, kognitivna bihejvioralna psihoterapija, hipnoza, kratkoročna strateška psihoterapija! Uz njihovu pomoć možete riješiti mnoge terapijske probleme, na primjer, mijenjanje neadekvatnih stavova koji su u osnovi anksioznosti. Ili je efikasnije naučiti klijente da se „kontrolišu“ u stresnim situacijama.

Integrirana upotreba ovih metoda za anksiozne neuroze je efikasnija od liječenja lijekovima. Procijenite sami:

vjerovatnoća uspješnog rezultata je oko 87%! Ova brojka nije samo rezultat naših zapažanja. Postoje brojna klinička ispitivanja koja potvrđuju efikasnost psihoterapije.

vidljivo poboljšanje stanja nakon 2-3 sesije.

kratkoročnost. Drugim riječima, ne morate godinama ići kod psihologa; obično je potrebno 6 do 20 sesija. Zavisi od stepena zanemarivanja poremećaja, kao i drugih individualne karakteristike osoba koja se prijavila.

Kako se liječi strah i anksioznost?

Psihološka dijagnostika- glavni cilj prvog susreta klijenta i psihoterapeuta (ponekad i dva dubinska psihodijagnostika je ono na čemu se gradi). dalji tretman. Stoga, mora biti što preciznija, inače ništa neće raditi. Evo kontrolne liste za dobru dijagnozu:

pronađene prave temeljnih razloga anksioznost;

izrađen je jasan i racionalan plan liječenja anksioznog poremećaja;

klijent u potpunosti razumije mehanizme psihoterapijskih postupaka (samo to daje olakšanje, jer je kraj svakoj patnji vidljiv!);

osjećate iskreno interesovanje i brigu o vama (općenito smatramo da bi ovo stanje trebalo biti prisutno svuda u uslužnoj djelatnosti).

Efikasan tretman, po našem mišljenju, to je kada:

koriste se naučno dokazane i klinički ispitane metode psihoterapije;

rad se izvodi, ako je moguće, bez lijekova, a samim tim i bez nuspojave, nema kontraindikacija za trudnice i dojilje;

tehnike koje koristi psiholog su sigurne za psihu, pacijent je pouzdano zaštićen od ponovljenih psihičkih trauma (a ponekad nam se obraćaju "žrtve" amatera svih vrsta);

specijalista pomaže da se poveća nezavisnost i samopouzdanje svog klijenta, a ne nastoji da ga učini zavisnim od terapeuta.

Održivi rezultati- ovo je posljedica intenzivnog zajedničkog rada klijenta i psihoterapeuta. Naša statistika pokazuje da je za to u prosjeku potrebno 14-16 sastanaka. Ponekad naiđete na ljude koji postižu odlične rezultate u 6-8 sastanaka. U posebno naprednim slučajevima, 20 sesija nije dovoljno. Šta podrazumijevamo pod "kvalitetnim" rezultatom?

Trajni psihoterapeutski efekat, bez recidiva. Da se to ne dešava kao što se često dešava kada se anksiozni poremećaji leče lekovima: ako prestanete da ih uzimate, vraćaju se strah i drugi simptomi.

br rezidualni efekti. Vratimo se ponovo liječenju lijekovima. Obično se ljudi koji uzimaju lijekove i dalje osjećaju anksiozno, iako kroz veo. Iz takvog "tinjajućeg" stanja može buknuti požar. Ne bi trebalo biti ovako.

Osoba je pouzdano zaštićena od mogućeg stresa u budućnosti, koji bi (teoretski) mogao izazvati pojavu simptoma anksioznosti. Odnosno, obučen je u metode samoregulacije, ima visoku otpornost na stres i sposoban je da se pravilno brine o sebi u teškim situacijama.

Strahovi i fobije vam ne dozvoljavaju da u potpunosti živite i funkcionirate, oduzimaju mentalne resurse za borbu protiv njih. Stoga je tretman strahova najvažniji zadatak psihologije i psihijatrije. Da biste ih pobijedili, potrebno je proučiti fenomene povezane s njima: anksioznost, panika, fobija.

Šta je strah?

Strah je emocija povezana s konkretnom ili apstraktnom opasnošću, kao i stanje čovjeka uzrokovano nizom psihičkih i psihičkih razloga.

Ako vas strah onemogućava da adekvatno procijenite okolinu i postupite racionalno, izaziva neodoljiv užas, povišen krvni pritisak i pojavu dezorijentacije – ovo stanje se naziva panika.

Fobija - uporni strah od određenog objekta, iracionalan i opsesivan, povezan sa strahom od nemogućnosti kontrolisanja nečega, anksioznost pri razmišljanju o zastrašujućem objektu, prisutnost fiziološke manifestacije(otkucaji srca, itd.)

Strahovi proizlaze iz mentalne traume, a po prvi put se nakon njega smatraju prirodnim fenomenom. Ali ako vas godinama muče, ovo je dobar razlog da se obratite stručnjaku.

Simptomi

Ovaj oblik stanja, kao što je neuroza straha, manifestuje se kako u promenama ponašanja, tako i u procesima u telu. Osoba je stalno izložena emocionalnom stresu, brzo se umara, ne spava dovoljno, brine o raznim stvarima, teško bira prioritete i svoje uloge u društvu. Neuroza straha graniči sa takvim stanjima kao što je osećaj nestvarnosti onoga što se dešava, čudan osećaj sebe.

Glavni simptomi fobije:

nemogućnost kontrole straha;
opsesivni, progoni strah;
vrtoglavica, kratak dah;
kardiopalmus;
znojenje, mučnina;
osjećaj “knedle u grlu”;
osjećaj vrućine ili zimice u tijelu;
drhtavica; utrnulost, trnci;
nemogućnost kretanja;
bol u grudima, stomaku;
učestalo mokrenje;
strah od ludovanja;
strah od smrti.

Uzroci

Prema jednoj verziji, fobije nastaju kao podsvjesna reakcija za zaštitu od neodoljive privlačnosti prema nečemu. Ovo takođe uključuje opsesivni strah od ubistva drugog, koji se pretvara u neurozu.

Mentalni poremećaji mogu biti praćeni visokom anksioznošću, što dovodi do stvaranja fobija. S njima su povezani fobični i anksiozni poremećaji, opsesivno-kompulzivni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj.

Stres se javlja u zdrava osoba, kao reakcija na produženi emocionalni stres, nerazumijevanje u porodici ili timu, neuzvraćenu ljubav i sl. Sa gubitkom sposobnosti da se nosi sa strahovima, anksioznost osobe je utjelovljena u fantazijama o strahu iz djetinjstva.

Stresni događaji vezani za promjenu mjesta stanovanja, gubitak voljen, rođenje djeteta, izazivaju anksioznost i stres. Nasljedna predispozicija anksioznost u kombinaciji sa čestim stresnim situacijama jača preduslove za anksioznu neurozu.

Uzrok straha je sukob želja sa ciljevima i mogućnostima. Postoji stalna patološka agitacija. Dugotrajna izloženost stresu tipična situacija na psihu dovodi do hronična stanja.

Tretman lijekovima

Osoba koja pati od anksioznih neuroza, napada panike, treba da nabavi lijekove koji blokiraju karakteristične manifestacije: “Validol”, “Glycised”, “Corvalol”, lijekovi na bazi matičnjaka i valerijane.

Lekovi prošlog veka za lečenje strahova bili su „natrijum bromid” i „kalijum bromid”; savremenim sredstvima- To su lekovi za smirenje i antidepresivi.

Sredstva za smirenje, na primjer, Phenazepam, Sibazon, uklanjaju emocionalni stres i koriste se kao sedativ i pilula za spavanje. Ovi lijekovi imaju antifobični učinak, smanjuju mišićni tonus, ublažavaju nesanicu, opsesivno-kompulzivni poremećaj, mučninu, vrtoglavicu, znojenje, groznicu.

Antidepresivi djeluju tako da smanjuju osjećaj melanholije, apatije, povećavaju raspoloženje, aktivnost, poboljšavaju san i apetit. One su ovako:

Triciklični: "Imipramin", "Amitriptyline", čije uvođenje počinje s malom dozom, a rezultat njihove upotrebe se opaža nakon dvije sedmice.
Selektivni inhibitori serotonina: citalopram, fluoksetin, sertralin, paroksetin. Minimalne nuspojave i visoki rezultati.
Benzodiazepini: Lorazepam, Alprazolam, Diazepam. Have kratki kurs terapija.
Beta blokatori, na primjer, propranolol. Koristi se neposredno prije alarmantne situacije.
Biljni preparati: sa kantarionom, drugim začinskim biljem, čija upotreba zahteva pripremu i nameće određena ograničenja (zabrana pijenja alkohola, odlazak na plaže).

Svi lijekovi za liječenje anksioznosti i straha zahtijevaju konsultacije sa specijalistom i zvanično imenovanje lijekove nakon dijagnoze.

Opcije pomoći

U zavisnosti od težine fobije i sposobnosti da je kontrolišemo, možemo govoriti o metodama lečenja neuroze straha.

Opcije za prevazilaženje strahova:

samostalno prevladavanje straha, pokušaj da uz pomoć svijesti i snage volje transformišete svoj strah i oslobodite se njega;
traženje pomoći od specijalista koji će propisati lijekove i ispraviti ponašanje.

Razgovor sa specijalistom može vam pomoći da shvatite kako se nositi sa strahom bez pribjegavanja psihoaktivnim lijekovima. Njihov zadatak je da se koncentrišu na analizu i utvrđivanje uzroka fobija i tumačenje značenja straha. Liječenje stalnog straha podstiče vas da uronite u najneugodnije emocije koje su potisnute i potisnute.

Intenzivna terapija može sadržavati metode kao što su posebne vježbe za desenzibilizaciju (smanjenje manifestacija), korekciju ponašanja, zasnovanu na tehnikama neurolingvističkog programiranja.

Nije uvijek moguće povjeriti problem kvalificiranom stručnjaku, pa pacijenti pribjegavaju sljedećim metodama i tehnikama:

Shvatite strah kao saveznika: kao odgovor na signal alarma koji se šalje iznutra, počnite komunicirati sa slikama koje se pojavljuju u mašti. Osmislite “utjelovljenje” svog straha u obliku crteža, izvajane figure, transformirajte ga u duhovitu sliku ili predmet, koji će vam pomoći da preispitate svoje emocije.
Slušajte svoje stanje, ako pokušaj da napravite korak ka fobiji počne da vas inspiriše, to je znak da postoji šansa da prevaziđete svoj strah; ako takve misli izazivaju paniku, to je razlog da se na svaki način pokušate zaštititi od mogućih prijetnji.

Glavna prepreka oslobađanju od strahova je strah od straha. Cilj terapije je aktivno upravljati svojim životom i učiniti nešto značajno za sebe.

Pomoć psihologa, psihoterapeuta

Cilj bihevioralne terapije je naučiti osobu da se pravilno odnosi prema anksioznosti, strahovima, panici, fizička nelagodnost. Psiholozi preporučuju tehnike auto-treninga, opuštanje i pozitivnu koncentraciju.

Kroz kognitivnu psihoterapiju postaje moguće identificirati greške u razmišljanju i prilagoditi način razmišljanja u pravom smjeru.

Neuroza straha, koja je komplikovana fobijama, zahtijeva hipnotičku intervenciju. Utjecaj je usmjeren na ljudsku podsvijest. Seansa vraća pacijenta u stanje povjerenja i sigurnosti u odnosu na svijet. Ako nema očekivanog efekta, propisuju se lijekovi.

At blagi protok neuroze, glavni zadatak je uspostavljanje poverljivog kontakta između lekara i pacijenta.

Faze liječenja strahova od strane psihoterapeuta:

razjašnjenje okolnosti koje su dovele do neuroze;
traženje načina za izlječenje psihoterapijskim metodama.

Psihoterapijske metode:

Vjerovanje. Potrebno je promijeniti odnos pacijenta prema situaciji, nakon čega fobije gube na značaju i slabe.
Direktna sugestija je utjecaj na svijest korištenjem riječi i emocija.
Indirektni utjecaj je uvođenje pomoćnog stimulusa koji će biti povezan s oporavkom u umu pacijenta.
Samohipnoza vam omogućava da aktivirate misli i emocije potrebne za liječenje.
Auto obuka - opuštanje mišića, tokom kojeg se uspostavlja kontrola nad zdravstvenim stanjem.

Dodatne metode - gimnastika, masaža, otvrdnjavanje - poboljšat će učinkovitost glavnog toka liječenja strahova.

Samooslobađanje

Primarni savjet je da prestanete da se borite protiv opsesivnih misli i prihvatite činjenicu da se one pojavljuju. Što je jači otpor prema njima, to izazivaju više stresa. Neophodno je razviti ispravan odnos prema misli: ako se pojavi, to je prirodna pojava, kao rezultat rada dijela mozga. Kao što su stručnjaci dokazali, opsesivna stanja nemaju nikakve veze s intuicijom.

Za liječenje uporne anksioznosti i straha potrebno je razumjeti njihove uzroke. Primarni zadatak je spoznati trenutak istinskog straha osobe: umrijeti, osramotiti i slično, kako bi se riješio unutrašnji sukob. Sljedeći korak je da počnete raditi na fobijama, uključujući sebe u zastrašujućim situacijama. To znači suočiti se s opsesivnim mislima i ohrabriti sebe da učinite ono što dovodi do osjećaja straha. “Tretman” na ovaj način će vam omogućiti da doživite snažne emocije kroz prisilnu metodu, da biste ih naknadno preispitali i riješili.

Vođenje dnevnika osjećaja otkrit će suštinu osjećaja i želja i pomoći vam da živite svjesno. Važno je detaljno opisati situaciju koja je izazvala strah i nelagodu. Ovaj proces upoznavanja sebe, vrijednosti i potreba bit će koristan onima koji pate od neuroze. Preporučuje se da zapišete, progovorite i podijelite svoja razmišljanja s drugima. Izraženo riječima, misao će izgledati bezazleno.

U sljedećim koracima morate promijeniti nametljive misli racionalno, sastaviti plan akcija koje će se izvršiti ako dođe do problema. Pripremljenost će smanjiti strah.

Budući da su napadi panike strah, kao reakcija na nepostojeću situaciju, potrebno je usaditi svijest u sebe, ohrabriti se da se „vratite“ u ključni trenutak. A meditacija i opuštanje su dobri pomagači za to. Vremenom ćete moći da pogledate svoje fobije u lice.

Za liječenje paničnih strahova potrebno je eliminirati destruktivne faktore: štetnih proizvoda dijeta, zloupotreba nikotina i alkohola, provođenje dana sam u zatvorenom prostoru.

Pored svega, potrebno je da počnete da iskorenjujete negativne informacije iz svog života: prestanite da vas zanimaju loše vijesti, ne gledajte horor filmove, TV emisije koje izazivaju anksiozne misli, ne komunicirajte sa onima koji imaju tendenciju da razgovaraju o negativnim temama. Kada se pojavi strah, trebali biste se koncentrirati na spoznaju da uzrok straha nema.

Vježbe disanja

Napad panike je jedinstven način zaštite nervnog sistema. Nakon reakcije straha, osoba se više štedi i ponaša se oprezno u situacijama opterećenim stresom i preopterećenjem.

Oni će pomoći da se olakša stanje tokom napada straha. vježbe disanja: udah, pauza, izdah, pauza. Svaka faza traje 4 sekunde. Ova vrsta gimnastike, tokom koje je potrebno da se opustite, ponavlja se do 15 puta svakog dana.

Kao rezultat vježbanja, nivo se povećava ugljen-dioksid u krvi, disanje se usporava, rad srca usporava, funkcioniše drugačijim tempom aktivnosti respiratorni centar u mozgu, mišići se opuštaju, pažnja se prebacuje na aktuelnim događajima sa slikama panike.

Anksiozna neuroza u djetinjstvu

Glavni razlozi neuroza djetinjstva strah - sukobi u porodici, grupi vršnjaka, ponekad fizička povreda, bolest ili jak strah.

Roditelji bi trebali biti oprezni na sljedeće manifestacije:

stalna anksioznost;
opsesivni strah;
emocionalna depresija;
hronični umor;
česti histerični plač bez iznesenih razloga;
tikovi, mucanje.

Liječenje trajne anksioznosti i straha kod djece rijetko uključuje terapija lijekovima. Najčešće je to način rješavanja unutarnjih sukoba djelovanjem na psihu kroz kreativnost: crtanje, modeliranje, pisanje. Art terapija je sigurna i efikasna i promoviše samoizražavanje i samootkrivanje. Kada dijete prikaže svoje strahove, to dovodi do njihovog nestanka iz njegovog života.

Porodična terapija – učenje članova porodice da produktivno komuniciraju jedni s drugima. Psihoterapeuti su uvjereni da su izvori neuroze u odnosima sa voljenima, a anksioznost i strah se mogu izliječiti uklanjanjem uzroka.

Kako razlikovati neurozu od psihoze

Da bi postavio tačnu dijagnozu, lekar treba da razgovara sa pacijentom kako bi se isključila psihoza, čiji su simptomi veoma slični znacima neuroze.

Kod psihoze, osoba nije svjesna činjenice bolesti, koja potiskuje ličnost i koja je manje izlječiva, ali u slučaju neuroze razumije šta se dešava sa mentalnim poremećajem: kritičan je prema sebi, ne izgubiti kontakt sa stvarnom svijetu. Važno je proći kompletan pregled.

Simptomi neuroze: psihička nelagodnost, razdražljivost, ljutnja, promjene raspoloženja, brige bez dobrog razloga, kronični umor, umor. Psihozu karakteriziraju zablude, slušne i vizualne halucinacije, zbunjeni govor, fiksacija na događaje iz prošlosti i ograničavanje sebe iz društva.

Posljedice paničnih strahova

Posljedice neuroza su takve da čovjek zbog njih može postati pustinjak, izgubiti porodicu, posao. Nezavisne metode oslobađanje od napada panike treba koristiti na sveobuhvatan način. Terapija može trajati oko tri mjeseca.

Najvjerovatnije posljedice fobija:

njihov broj će se povećati;
vjerovatnoća fizičke povrede sebi i drugima;
stalna panika može pogoršati hronične bolesti;
Česti, teški, nekontrolisani napadi panike mogu dovesti do samoubistva.

Borba protiv straha od smrti

Liječenje osjećaja anksioznosti i straha počinje sa filozofskim sagledavanjem i trošenjem sredstava na životne poslove, ostavljajući beskorisne misli o smrti.

Dobro je usmjeriti svoje misli ka perspektivi, razmišljati o tome šta će se dogoditi nakon što se vaši strahovi ostvare. Ako se radi o smrti voljenih osoba, stanje će neko vrijeme biti nepodnošljivo, a onda će se život nastaviti, ali će se promijeniti. Nemoguće je predugo osjećati iste emocije. Vjera u Boga daje nadu za vječnost. Stanje vjernika karakteriše smirenost po pitanju ovakvih pitanja.

Treba živjeti život punim plućima, a smrt je samo pokazatelj takve nužnosti. Godine su date da se ostvare snovi, doživi radost i ostvari pobjede. Možete olakšati put do postizanja vašeg cilja tako što ćete ga podijeliti na faze. Što je osoba zadovoljnija svojim životom, to je manji strah od smrti.

Trebalo bi da dozvolite sebi da ponekad osetite strah. Što se to češće dešava, emocija postaje slabija i vremenom će nestati.

Uspješno liječenje anksioznosti i straha zamjenjuje se povjerenjem u sadašnjost, smirenošću prema budućnosti, a onda se smrt čini da je nešto daleko.

Šta učiniti za voljene osobe

Neuroza anksioznosti remeti mir oboljelog i njegovog bliskog okruženja. Moguća reakcijačlanovi porodice - zid nerazumijevanja i navala emocija, jer stalno se stavljati na mjesto bolesne osobe nije lako.

Potrebna mu je pažnja i pomoć u vidu smirenosti. Ali to ne znači da se morate složiti s njegovim pogledom na svijet i poigravati se s njegovim strahovima. Učešće uključuje moralnu podršku i sigurnost da će sve poteškoće biti prevaziđene zajedno.

Samostalni pokušaji pacijenta sa anksioznom neurozom ne pomažu mu da se vrati u uravnoteženo stanje, unatoč njegovoj svijesti o tome šta se događa. IN teški slučajevi bolest iscrpljuje neurotike, privlačeći misli o samoubistvu. Pacijentu treba preporučiti liječenje strahova i fobija uz pomoć psihoterapeuta ili neurologa.

Neuroza straha je neurotični poremećaj, u kojem određeni strah ili fobija postaje vodeći simptom. Fobije ili opsesivni strahovi su veoma raznoliki. U skladu sa specifičnom fobijom, poremećeno je i ponašanje osobe (npr. ako se pacijent boji zatvorenih prostora, izbjegava javni prijevoz, liftove i sl.). Odnosno, neuroza straha je uvijek povezana s određenim idejama o osobi ili određenoj situaciji.

Opsesivne radnje koje se javljaju kod ove bolesti obično imaju prirodu određenih mjera za prevazilaženje fobije (npr. opsesivnog straha infekcije, osoba poduzima sljedeće mjere: stalno pere i briše sve, sterilizira ruke, posuđe i odjeću itd.).

Liječenje se odabire pojedinačno, uzimajući u obzir dob, trajanje bolesti, simptome i težinu.

Uzroci i znaci bolesti

Neuroza straha nastaje na psihološkim osnovama. Razlog može biti stres (konflikt u porodici, problemi na poslu i sl.) ili jednostavno vrlo značajna situacija za osobu (preseljenje u nova kuća, rođenje djeteta, novi posao).

Pored jasno izraženog straha (specifične fobije), bolest ima i sljedeće fiziološke simptome:

tremor udova i drhtanje po cijelom tijelu;
osjećaj zimice i pojava „gužve kože“;
Jaka glavobolja;
simptomi nelagode u stomaku, mučnina, povraćanje;
ubrzano disanje i rad srca, jako znojenje;
simptomi poremećaja sna (često se budi usred noći, ne može dugo zaspati);
pretjerana anksioznost i motorna agitacija.

IN djetinjstvo simptomi neuroze straha izražavaju se iu tome da dijete grize nokte, siše prst, može se javiti logoneuroza (mucanje) i enureza (urinarna inkontinencija noću).

Posebna vrsta neuroze straha je neuroza afektivnog šoka (neuroza straha), koja se najčešće javlja kod djece. Može biti uzrokovan jakim neočekivanim iritantom - oštrim svjetlom ili glasna buka, izgled neobično odjevene osobe (na primjer, u karnevalski kostim ili masku) ili osobu u neadekvatnom stanju. Djeca su obično podložna ovoj vrsti straha. rane godine i jednostavno osjetljiva, upečatljiva djeca.

Tipično, neuroza straha se manifestuje napadima, tokom kojih se javlja visoka razdražljivost, razdražljivost, plačljivost i mogu se javiti simptomi napada panike. Između napada postoji period remisije. Veoma je važno da se lečenje neuroze straha započne na vreme, jer dugoročno može se razviti u ozbiljno i ozbiljno mentalnih poremećaja(hipohondrija, opsesivno-kompulzivni poremećaj i dr.)

Metode liječenja

Prije početka liječenja potrebno je proći sveobuhvatan pregled medicinski pregled. To je zbog činjenice da anksiozna neuroza ima simptome slične drugim ozbiljnim bolestima. Savjetuje se pregled kod endokrinologa, kardiologa i neurologa. Moraju isključiti bolesti svog profila, ili potvrditi njihovo prisustvo. Ako se nađu somatskih poremećaja, onda liječenje treba započeti s njima. U suprotnom, njihov tok će samo pogoršati neurozu.

Ako doktori ne pronađu druge poremećaje, tada liječenje neuroze straha provodi psihoterapeut.

Psihoterapijski tretman neuroze straha rješava sljedeće probleme:

Učenje pacijenta da upravlja simptomima svoje bolesti.
Učenje pacijenta drugačijem odnosu prema simptomima bolesti.
Obuka metoda opuštanja (mišićne i respiratorne).
Provođenje hipnotičkih sesija po potrebi.

Cilj koji psihoterapijski tretman općenito teži je pomoći pacijentu da shvati šta određuje njegovo ponašanje i pomoći u formiranju svjesnog stava pacijenta prema svojim problemima. Sve to dovodi do značajnog smanjenja ili potpunog eliminacije strahova i fobija.