Vaša beba je dobro spavala tokom dana, a vi ste imali vremena da obavite sve svoje kućne poslove i opustite se. Ali vaša beba je odrasla, već ima 2 godine i odbija da spava tokom dana. Šta se dešava i šta roditelji treba da urade ako dete sa 2 godine ne spava danju? Hajde da to shvatimo zajedno!
Zašto je važno održavati dnevni san što je duže moguće?
Preporučujemo da spavate tokom dana što je duže moguće, barem do 4 godine. Zašto? Odgovor je jednostavan – dječiji organizam, do školskog uzrasta, nije prilagođen da bude budan tokom cijelog dana. Prednost dnevnog spavanja je prvenstveno da se bebinom nervnom sistemu da predah i nakratko ograniči protok dolaznih informacija kako bi bebin mozak imao priliku da ih obradi.
Ako se beba ne odmara tokom dana, tada su biološke funkcije njegovog tijela poremećene, što se često izražava u emocionalnim i poremećajima ponašanja.
Djeca odrastaju i u ranom djetinjstvu ponekad mogu preskočiti drijemanje bez većih posljedica. Ali nije neophodno da je dijete potpuno preraslo drijemanje. Većini djece je potrebno spavanje tokom dana prije navršene 4 godine.
Dnevno spavanje direktno zavisi od toga koliko je prikladna dnevna rutina bebe
Najvažniji mit modernih roditelja: dete će zaspati samo kada poželi da spava. To uopšte nije tako. Počevši od malih nogu, djeca su mnogo više zainteresirana za budnost i komunikaciju s majkom nego za spavanje.
Ako vaše dijete ide kasnije u krevet, ustaje kasnije, spava normalno noću i danju, ostavite sve kako jeste, ako ovaj raspored odgovara vama i bebi.
2) Jutarnji san
Do 18. mjeseca većina djece je prešla na jedno popodnevno spavanje. Ako se ovo još nije dogodilo vašoj bebi, ne brinite. Ova situacija je rijetka, ali je normalna. Pročitajte članak “Kako i kada prebaciti bebu na jedno spavanje tokom dana” da ovaj prelaz bude glatkiji.
3) Ručak i popodnevno spavanje
Ručak najčešće počinje u 12 sati. Popodnevno spavanje za djecu od 2 godine počinje od 12.30 - 13.00, eventualno u 13.30. Spavanje u prosjeku traje do 2 sata u dobi od 2 godine i 1,5 sata u dobi od 3 godine.
Male varijacije su normalne. Ne brinite ako je vaš raspored inače dosljedan i lagano prilagodite svoje drijemanje ako odstupanje od rasporeda dovodi do drugih problema sa spavanjem. Na primjer, ako vaša dvogodišnja beba spava 3 sata dnevno, ali je vesela i dobro spava noću, ne morate ništa mijenjati. Ali ako nakon dužeg spavanja tokom dana beba uveče ne želi da legne na vreme, postepeno smanjite dnevno spavanje ili ga premjestite na nešto ranije vrijeme (sjetite se da je još popodne). Imajte na umu da bi pauza između buđenja nakon drijemanja i noćnog spavanja za dijete od 2 godine trebala biti 4 sata; u dobi od 3 godine - već 5 sati.
4) Večera
Oduprite se želji da kasnije stavite bebu u krevet kako bi beba mogla vidjeti tatu. Nahranite bebu u 17 ili 18 sati. "Rani način rada" bolje odgovara djetetovim bioritmima. Ako rano odlazak na spavanje znači da vaša beba ima manje kontakta s tatom, pronađite neko drugo vrijeme da mu nadoknadite ovu komunikaciju – na primjer, ujutro. Možete mu čitati knjigu ujutru, baš kao i uveče. A aktivne igre, koje tate posebno vole, pogodnije su i za jutro nego za veče.
5) Vrijeme je za spavanje
Miran rituali pre spavanja- neophodno je! Zato odvojite dovoljno vremena da svog mališana pripremite za spavanje, emocionalno i fizički. Vrijeme za spavanje, odnosno spavanje u krevetu, treba da dođe između 19.00 i 20.00 (odnosno vrijeme spavanja, a ne misli da je vrijeme za odlazak u spavaću sobu).
Određivanje određenog vremena koje je pravo za vašu bebu ("prozor za spavanje") je pola posmatranje njegovih znakova umora, a druga polovina računanje. Razmislite o prosječnom vremenu kada se vaša beba probudi i odbrojite koliko sati treba da spava. Na primjer, ako se vaša beba probudi u 7 ujutro, a u prosjeku joj treba 11 sati i 15 minuta sna, onda bi trebalo da ide u krevet u 19:45. Počnite da ga stavljate u krevet od 19:00 do 19:15 u zavisnosti od toga koliko dugo kupanje traje i od vaše uobičajene rutine prije spavanja. Ako se beba od 2,5 godine probudi u 7.00, a u prosjeku joj treba nešto manje od 11 sati sna, stavite je u krevet u 20.00, ili nešto kasnije. One. u 7.15 ili 7.30 već bi trebalo da idete u spavaću sobu. Ovo je u prosjeku. Vašoj bebi će možda trebati pola sata više ili manje. Pogledajte u kakvom je stanju beba, stavite je u krevet kad je umorna, ali ne i preumorna.
Kada se dijete tek rodi, ako mu stvorite ugodne uslove za spavanje, ono po pravilu spava. Brzo se naviknete na ovakvo stanje stvari i ponekad vam se čini da će tako uvijek biti. A dok dijete spava, majka će sve lako i prirodno upravljati.
Ali beba raste, razvija se, prilagođava se vanjskom svijetu i sve češće dolazi u kontakt sa ovim svijetom. To mladu majku s vremena na vrijeme iznenadi.
- Volim ovo?! Upravo sam se spremio za spavanje tri sata kasnije, i evo ga na tebi! Već je dva od tri!
Bliže dvije ili tri godine dolazi vrijeme X. To je kada beba kategorički odbija da spava u bilo koje vrijeme osim noću.
Ovo je, s jedne strane, pohvalno. Uostalom, u vašoj kući je odrasla još jedna osoba koja samostalno donosi odluke!
I sve bi bilo u redu da nije bilo jednog “ALI”. Bez drijemanja, ova osoba nikada ne stigne do večeri. U kasnim popodnevnim satima pretvara se u cvilenog "zeca" i uništava veče sebi i onima oko sebe.
– Šta učiniti ako dete odbija da spava tokom dana?
- pitate.
Pitanje je svakako zanimljivo! A ja, na primjer, nemam univerzalan odgovor.
Sa svakim djetetom, bukvalno svaki dan, mijenjam razne meni poznate tehnike. I, po pravilu, jedan od njih radi. Ako, odjednom, nije upalilo, to znači jedno - jednostavno nisam željela da moje dijete trenutno spava.
Pa, pošto je ova tema već dugo bila relevantna u Mašinom i mom životu, odlučio sam da prikupim sve metode odlaska u krevet koje smo proučavali u jednom podsjetniku. Uostalom, vrlo često se dešava da se u pravom trenutku naizgled usavršene veštine iznenada oduzmu i zaborave.
A evo, molim vas, varalica! Izvadio ga je, pomjerio prst, odabrao željeni predmet i - u akciju!
Dakle, sastavili smo naše najefikasnije načine da uspavamo trogodišnjaka u ovoj varalki za mame.
Bilo je tačno deset načina.
Naravno, bilo bi moguće zapamtiti više.
Ali odlučio sam da je 10 načina da uspavate dijete od 2-3 godine sasvim dovoljan raspon majčinih varalica da pouzdano garantuju uspjeh poduzeća.
Probao sam razne metode. Za bilo koji, da tako kažem, ukus i boju.
Dakle, dođite i birajte! Jedna od metoda će vjerovatno odgovarati vama i vašoj bebi već danas!
Prvi metod:
Zaspi pored sebe ili se pretvaraj
Najčešće ova metoda funkcionira ovako.
Mama (ili tata) legne pored bebe i sa mišlju da će ona sada malo prileći, sačekati dok voljeno dete ne izgubi budnost i zadrema, i odmah će se „živo“ vratiti svom poslu.
U stvarnosti, ispada ovako: iscrpljena kontinuiranom "vedrinom", mama (ili tata) prva se "onesvesti". Dete dugo skače i zabavlja se na mami (ili tati), a onda, kada shvati da mama (ili tata) i dalje ne želi da se igra, od očaja sedne pored njega i zaspi.
Pros: Radi. Jednostavno, pristupačno (ako, naravno, imate gde da legnete). Ako vam se ne žuri - savršeno! Dobro za zdravlje, snagu, očuvanje mladosti i obnavljanje nervnog sistema mame (ili tate).
Minusi: Možda će se ispostaviti da će stvari morati pričekati. Ako i dalje trebate nešto da uradite dok vaše dijete spava, ne biste trebali biti optimistični u pogledu stabilnosti dok ležite. Međutim, ako ste potpuno sigurni u sebe, ili vam ne smeta spavanje, onda ne nalazim niti jedan nedostatak u ovoj metodi.
Drugi metod:
Shrek. Rad Marine i Maše. Sada se, očigledno, Maša nema čega bojati
Djed Babai, vuk, Shrek i drugi mamini pomagači
Ko nije čuo za djeda Babaija prije spavanja kao dijete? Inače, tu je i vuk. Po pravilu, siva.
A imamo i Shreka u našem arsenalu.
Ranije, kada je Maša bila manje pametna i vjerovala svima na riječ, a časna dužnost da svoju mlađu sestru stavi u krevet pripala je najstarijoj Marini, brižna sestra je smislila Shreka. Shrek je radio besprijekorno. Marina je jednostavno rekla:
- Pa to je to, Maš! Sada, ako ne odemo u krevet, Shrek će doći.
I Maša je poslušno otišla u krevet s Marinom.
Tada je Maša počela nagađati da je zapravo Marina izmišljala Shreka.
A onda je i ona počela da se plaši. Istovremeno, pomisao da Marina još uvijek izmišlja Shreka nije je napustila. Jednom riječju, metoda je prvo počela propadati, a onda gotovo potpuno ispala iz naše upotrebe.
Istina ostaje ovakva (ponekad pomaže). Marina krije neke igračke za auto i kaže:
- Maša. Shrek ne voli kada bebe ne spavaju. Sakrio je tvoje konje. I tražio je da ti kažem da će ih vratiti tek kad spavaš!
Maša hrabro zaspi da spasi konje. A kad se probudi, trči da ih traži.
Pros: Također radi prilično često. Pogotovo u mladosti.
Minusi: Dijete može biti ozbiljno i trajno uplašeno. Mislim da se bilo koji psiholog ne bi složio sa upotrebom ove metode. Ucjena i zastrašivanje još uvijek nisu pedagoške metode.
Treći metod:
Smirujuće igre prije spavanja
Možete igrati, na primjer, da je vaša beba majka. Mama ima djecu. I ne znaju kako da spavaju. Morate pokazati svojoj djeci kako je spavati.
– Kao što ste već pokazali? Vidi, mama! Sva vaša deca beže! Pokaži to dobro!
Marina i Maša igraju pičke. Marina je maca mama, Maša je maca beba. Mačke odlaze u svoju kuću za mačke i tamo odlaze u krevet. Po pravilu imaju i neku vrstu predigre. Na primjer, mačkice peru svoje šape.
Možete igrati igre pretvaranja. Mama i beba zatvaraju oči i zamišljaju da su negdje. Na primjer, na livadi. I počinje rasprava o tome šta vide tamo, kuda idu, šta rade.
– Vidim crveni mak na livadi! Vidiš li, Maša, moje makove?
- Vidim! I ja imam tratinčice!
- I koza mi je došla! Ona želi detelinu. Hajde da tražimo detelinu za kozu.
- Hajdemo!
- Vidiš li detelinu?
- Ne. Ja ne vidim.
- Čini mi se da bi djetelina trebala biti aaaaa iza tog šipakovog grma. Dođimo do njega stazom i pogledajmo.
- Hajdemo! Top top.
- Top-top. Jesu li vam noge obuvene ili bose?
I tako dalje…
Pros: Ova igra je uvijek i sa bilo koje tačke gledišta dobra, "razvojna" i igra od stalne koristi.
Minusi:Često beba odbija da se igra, shvaćajući da to nije samo igra, već pokušaj da se uspava.
I još... Naša Maša voli da se pretvara. Zatvaramo oči i počinjemo s njom tražiti jagnjad izgubljena u travi. Odlično! Ali dok Maša ne pronađe sva jagnjad, neće ni razmišljati o spavanju!))
Četvrti metod:
Kako brzo uspavati dijete?
Pa, naravno, odvezite se!
Nemojte to brkati sa mučninom kretanja! Mučnina kretanja kod djece, po mom mišljenju, prepuna je brzog ovisnosti. Kao rezultat, dijete zaspi samo u uslovima ljuljanja. A ovo je užasno nezgodno.
Dakle. Samo ga otkotrljaj. Ova metoda je podijeljena u tri vrste valjanja:
- U kolicima
- Na biciklističkom sjedištu
- U autosjedalici
Izbor proizvoda u potpunosti ovisi o našim planovima, godišnjem dobu i vremenu.
Uvaljajte se u kolicima
Kolica i ja smo prijatelji do danas. Jer vrlo često idemo negde daleko, na pola dana. I Maša je sa nama. Sa sobom nosimo kolica koja sadrže sve što nam može zatrebati. Usred dana se to dešava i uspeva da „zakotrlja” Mašu. Istina, što je bliže tri, to se takvi pokušaji češće pretvaraju u skijanje po rutama koje je navela Maša.
- Sad za panjeve!
- Sada za krofne!
- Sada do crvene jabuke...
Pros: Spavanje na svežem vazduhu je korisno! Mama može istovremeno sanjati, a ponekad i slušati muziku ili razgovarati telefonom.
Da! Možete trčati s kolicima. A ovo je PLUS - besplatan fitnes.
To sam često radio kada je Marina imala manji bicikl. Sada ovo mogu kombinirati samo sa skuterom. Ne mogu da stignem bicikl :).
Možete kombinovati drijemanje vašeg mlađeg djeteta s nekim posjetama. Na primjer - sekcije, prodavnice, biblioteke...
Jednom je naša Maša čak otišla u Muzičku dvoranu u snu! Istina, probudio sam se čim je počelo. Zanimljivo!
Minusi:
Ponekad ne radi. Nije uvek potrebno negde ići. Lepo leti, tako-tako zimi.
Vozite se u sjedalu za bicikl
Da da! Ovo je druga sezona da praktikujemo ovu metodu tokom ljeta. Prvo ručamo, a onda idemo na izlet. Maša ima svoje sedište za bicikl. Dobro je ljuljati se i zaspati u njemu.
Glavna stvar u ovom pitanju je odabrati rutu tako da na povratku morate voziti bez zaustavljanja pristojno vrijeme. Da bi dete moglo da zaspi.
Ali u umjerenim količinama. Da beba ne bi počela da pada sa stolice. Posebno je neprijatno kada beba spava u sedištu za bicikl na neravnom terenu - glava počinje da se naginje i pada.
Čini se da postoje stolice sa snažnim nagibom. ALI. Po mom mišljenju, takav nagib će uvelike poremetiti aerodinamiku bicikla. Čak i sa našim nagibom, malo je teško kotrljati bicikl.
Optimalno bi bilo da sjedalo za bicikl ima naslon za glavu. Možda su ovi već izmišljeni.
Pros: Uprkos prividnoj zamršenosti metode, ona djeluje. Ako volite jahanje, šetnju, svjež zrak, a ljeti vam je mnogo ugodnije da se provozate s djecom nego da u zagušljivoj prostoriji čitate svoju dvadesetu bajku, ovo je odličan način za ljeto “na prilika.”
Minusi: Nije prikladno po kiši (inače postoje kabanice), zimi i mnogim drugim prilikama. I uopće nije prikladno ako niste prijateljski raspoloženi s biciklom.
Ubaci se u auto
Pa šta da kažem – sjeli smo i idemo. Možeš me čak i odvesti u auto. Iskreno priznajem.
Pros: Radi.
Minusi: Treba mi auto. I benzin. To baš i nije u korelaciji sa spavanjem na svježem zraku.
Peta metoda:
Uzmite dijete u naručje
Maša ionako često zaspi kod nas. Inače, ona u isto vrijeme često trpi takve poteškoće kao što je čitanje knjige Marini ili svojoj majci.
Pros: Može se kombinovati sa bilo kojom dodatnom aktivnošću.
Minusi: Nezgodno. A takođe - postoji opasnost da zaspite.
Šesta metoda:
Beba može odmah zaspati ako je... zadirkuju!
Neki dan, kada je čak i obećanje o sladoledu propalo, sjetio sam se takve stvari kao što je „dvogodišnja kriza“. Tako su mi rekli kad je Marina bila Mašinih godina, zovu to iznenadni protest protiv svega u djetetu.
Onda smo rekli Marini da obuče džemper,
– Marina, nemoj da nosiš džemper!
I stavila ga je.
Na ovom principu sam naveo:
- Maša! Ne dozvoljavam ti više da se popneš u krevet, da se pokriješ ćebetom, a posebno da staviš glavu na jastuk!
Maša je ogorčeno udarila šakom o krevetić i odmah sve to učinila.
Ili možete učiniti ovo:
– Zna li Maša sama da ode u krevet?
- Ne! šta ti radiš! Još je mala! Treba joj mama da je stavi u krevet! Samo velike devojke znaju kako se ovo radi. Doći će u svoju sobu, skinuti kratke hlače i majicu, pažljivo ih objesiti na stolicu i leći na jastuk. A znaju čak i da se pokriju ćebetom!
A onda zatvore oči i spavaju.- Da. Marina je, kad je bila mala, mogla ovo! Šta, Maša ne može?!
- Ne! Maša je još mala!
Nakon toga, najčešće se dijete nađe u krevetiću zatvorenih očiju i uredno obješene odjeće na visokoj stolici.
Pros: Ako odjednom uspije, to je najmanje problematična metoda.
Minusi: Možda neće raditi.
Metod sedam:
Čitajte svom djetetu dok ne zaspi
Zašto je ova metoda broj sedam, a ne broj jedan?
Da, jer retko pomaže. U određenom uzrastu djeca često otimaju knjige iz ruku i ne smiju ih čitati. Tada počinju da se interesuju. A ovo je super!
Ali! Toliko pažljivo slušaju da jednostavno ne mogu zaspati.
I tako, tek nedavno, kada je Maša imala skoro tri godine, otkrio sam da ako se može nagovoriti da legne i zatvori oči, „knjige se čitaju samo onima koji leže i imaju zatvorene oči“, onda Mogu da joj čitam tiho jako dugo i pospanim glasom (samo ono što Maša voli)... Onda Maša na kraju zaspi!!!
Pros: Za vrijeme spavanja dijete će naučiti mnogo novih i ponoviti mnoga stara dječja književna djela. I mami će se horizonti vjerovatno proširiti.
Minusi: Imamo ga jako dugo. Maša može da sluša ovako dva sata. Dešava se da počnem ranije da zaspim. Osjeti se namjerno tih i pospan glas.
Metod osam:
Pomoći će vam da uspavate bebu tokom dana...
Daydream Fairy!
– Ako stavite novčić ispod jastuka, doći će vila iz snova. On će uzeti novčić i ostaviti slatkiš. Ali tek kada zaspite!
Pros: Radi. Često ga koristimo.
Minusi: To također ne odgovara idejama pravilne prehrane i obrazovanja.
Metod devet:
Nagrada za uspavljivanje
- Maša. Oni koji sada spavaju sa nama dobiće petla na štapu!
- Maša. Ako trenutno ne zaspiš, tata će vidjeti da ne možeš zaspati danju i neće te voditi u planinarenje!
- Maša. Čim se probudite, odmah idemo po sladoled.
Pros: Nagrada za punjenje radi besprijekorno i munjevito!
Minusi: Morate smisliti šta da obećate. Ne ide porodica svaki dan na kampovanje. Sve što je ostalo su petlovi i sladoled. Iskreno govoreći, nije baš uspješna popodnevna užina.
Metod deset:
Sleepy Tales
Ispričajte svom djetetu bajku prema kojoj dijete hitno mora zaspati.
Na primjer, ovaj.
– Kada deca zaspu, u snu ih sretne vila. Vila koja odaje snove. Vila ima različite snove, ali samo nekoliko od svake vrste. Evo ti, Maša, o čemu želiš da sanjaš?
- O slatkim slatkišima!
– Vila sanja velike slatke bombone! Beba će dobiti takav san, a tokom cijelog sna će se guštati na najvećim i najslađim slatkišima. Samo vila ima malo takvih snova. I oni su prvi koji se rešavaju. Mnoga djeca vole slatkiše. Da li je istina?
- Da li je istina!
- Evo. Ako želite da sanjate slatkiše, morate što pre zaspati!
Dešava se da razgovor skrene u pravcu koji nam nije potreban.
- Ali mama! Uopšte ne želim da spavam!
– Sada vam se čini da ne želite. I za dva sata se više nećete tako osjećati.Zaista ćete htjeti da spavate. Zato što male bebe ne znaju kako da ostanu budne po ceo dan.
I tako, za dva sata ćete zaspati, a sve viline najbolje snove druga djeca su već sredila. Koji su slušali svoju majku i legli na vrijeme.- Kakav ću ja sanjati? – zabrinuta je Maša.
- O bebeka-byabyaka.
- Ko je ovo?
- Ne znam. A vila ne zna. Ovo su ostaci snova. Najstariji i najistrošeniji. Ovo su vjerovatno prije bili dobri snovi. A onda je prošlo mnogo vremena i oni su se istrošili. Mnoga njihova pisma su izbrisana. Tako smo završili sa snovima o nečemu neshvatljivom. O bebeki i o bjabaki.
- Ne želim da pričam o bebeki! – zaključuje Maša i, sudbinski uzdahnuvši, spušta glavu na jastuk.
Pros: tako dobro zaspati fantastičan metod
Minusi: Uobičajeni kontraargument je „neću uopšte da spavam“
To je to za naših deset načina.
Sve smo ih lično testirali i korišćeni su mnogo puta. Sve nam je u određenom trenutku iu određenim okolnostima poslužilo više puta.
Dakle, nadam se da je sada stavljanje vaše bebe u krevet postalo malo lakše.
Sretno sa prijavom i lijepe snove vašoj bebi!
Dvogodišnja beba ne spava danju - da li je to razlog za zabrinutost ili fiziološka karakteristika djeteta? Šta roditelji treba da urade? Naš članak, zasnovan na preporukama ruskih pedijatara, pomoći će vam da shvatite razloge bebinog besanog stanja i riješite problem s dnevnim snom vaše bebe.
Standardi spavanja za djecu od 2-3 godine
Treba imati na umu da su sva djeca različita. Vrijeme koje je optimalno za jednu bebu može biti nedovoljno ili previše za drugu. Stoga, slušajući priče drugih majki da njihova djeca spavaju 2-3 sata tokom dana, a zaspu rano uveče, ne biste trebali misliti da ako vaša beba spava manje, onda je to pogrešno.
Odstupanje od jednog ili jednog i po sata od datih standarda je sasvim prihvatljivo. Glavni kriterijum za dobar san je bebina dobrobit, vedrina i želja za igrom.
Ako je beba hirovita i sporo reaguje na vaše ponude za igru, onda najvjerovatnije ne spava dovoljno. U prvih nekoliko dana, pa čak i sedmica, nedostatak sna se možda uopće ne manifestira, ali onda postaje sve primjetniji.
Zašto dijete od 2-3 godine ne može zaspati tokom dana?
Nesklonost spavanju tokom dana prilično je česta pojava među djecom koja još ne idu u vrtić. I ne spavaju sva djeca tokom dana.
Ovo zavisi od više razloga:
- Kasno ustajanje ujutru . Postoje bebe koje mogu spavati dok se ne probude. Rezultat: nakon što je ustajalo u deset sati ujutro, do dva sata dijete jednostavno nema vremena da se umori.
- Beba ne provodi dovoljno vremena na otvorenom . Šetnja i igre na otvorenom zahtijevaju puno energije, pa nakon njih djeca po pravilu mnogo bolje spavaju.
- Dijete je veoma uzbuđeno . U tom slučaju beba ne može da se smiri i ne želi da ide u krevet. To se dešava kada se situacija promijeni, kada stignu gosti.
- Bebi je neprijatno u sobi . Veoma je vruće ili hladno, prašnjavo, a jarko dnevno svjetlo ometa san. Osim toga, bebu mogu ometati neuredne igračke i strani zvuci (ako su vaši susjedi, na primjer, započeli renoviranje).
- Neudoban krevetić . Možda je beba tijesna u njoj, ćebe je pretoplo ili jastuk nije prikladan.
- Hiperaktivno dijete . Često korišten izraz. Takva djeca spavaju malo i nemirno, a budna su u stalnom pokretu.
Komentar doktorice Anne Yuryevne Pleshanove, dječjeg neurologa:
Veoma je poželjno da dijete i dalje spava tokom dana.
Prilagođavanje vašeg režima dnevnom vremenu može pomoći u tome, jer je najfiziološkija opcija rano spavanje i rano ustajanje. Ovo nije uvijek zgodno za roditelje, ali je važno za dijete.
Najbolja opcija je da dijete spava u posebnoj prostoriji, sa mogućnošću da se tamo uredi potpuni mrak tokom spavanja.
Većina djece, čak i one kojima je potreban san tokom dana, obično ne voli ići u krevet – uostalom, ima toliko zanimljivih aktivnosti i igara. Stoga je pogrešno predlagati gledanje crtića kao alternativu spavanju; dijete će tada definitivno odbijati spavati tokom dana, čak i ako to zaista želi. Bolje je pozvati dijete da izabere bajku koju će mu majka čitati prije spavanja, s tim da nakon toga mora spavati.
Pa, ako nikako ne ide s dnevnim spavanjem, a beba se dobro ponaša dok je budna – ne postaje hirovita, ne izgleda pospano, umorno – ili, naprotiv, uzbuđeno i razdražljivo, roditelji bi trebali prihvatite ovu osobenost djeteta i ne pretvarajte nedostatak dana u problem.Spavanje izaziva stres za cijelu porodicu.
Šta učiniti ako dijete od 2-3 godine ne spava tokom dana?
Kao iu mnogim teškim situacijama, preispitajte svoje ponašanje.
Prema dječijim psiholozima, teškoće su problem majke, a beba nije ništa kriva.
To je: Ne možete grditi dete za nešto što se ne dešava namerno. A nemogućnost spavanja tokom dana je upravo takav slučaj.
Mnoge majke se iznerviraju ako beba iznenada prestane da spava i uskrati im priliku da obavljaju poslove ili se odmore. Ali beba to ne razumije i majčin strogi ton doživljava kao kaznu.
Šta treba učiniti da i beba i majka imaju priliku da se dobro odmore bez nepotrebnih skandala i uvreda:
- Povećajte trajanje i intenzitet svojih šetnji prije ručka . Pokušajte svom djetetu ponuditi aktivne aktivnosti što je više moguće. Možete se igrati loptom, penjati se u labirintima, učiti dijete da radi zgibove na vodoravnoj šipki ili se samostalno ljuljati na ljuljački. Vožnja skutera, balans bicikla ili bicikla je vrlo dobra. Danas su u mnogim dvorištima počele da se postavljaju male dečije stene za penjanje.
- Također možete pozvati svoje dijete da skoči na trampolinu. . Ako ga imate u svom dvorištu, to je odlično. Ako ne, možete svoju bebu odvesti u dječiji labirint ili centar za trampoline. Neće biti korisne samo vježbe na otvorenom, već i bazen i ritam u fitnes centrima.
- Pregledajte svoju dnevnu rutinu . Možda će biti moguće pomjeriti noćni san i ustati bebu ranije ujutro. Ako se dijete probudi u 7 ujutro, onda će se do 13 sati dovoljno igrati da može ručati i otići u krevet bez hirova.
- Okruženje je takođe veoma važno. . Kod kuće bi trebalo biti cool. Optimalna temperatura za spavanje je oko 20 stepeni. Prije spavanja prostoriju treba provjetriti. Redovno provodite mokro čišćenje. Posteljina takođe treba da bude prijatna na dodir. Zavjese su dovoljno debele da priguše svjetlo. Sve ovo će umiriti bebu i podesiti je na zdrav san.
- Da biste ublažili pretjeranu razdražljivost, možete pročitati knjigu prije spavanja. , razmislite o igračkama, odaberite one sa kojima će dijete spavati. Jedna devojčica, pre nego što zaspi, dugo sa mamom nabraja sve koji takođe idu na spavanje (vuk iz crtanog filma, plišana lisica, tata, baka i deda). Ovakvi rituali takođe pomažu bebi da se smiri i zaspi.
- Nemojte prijetiti niti ucjenjivati svoje dijete . Također, psiholozi ne preporučuju prisiljavanje djeteta da leži u krevetu. Ovakvi postupci dovode do još veće nervoze i bebe i majke. U nekim slučajevima stvari krenu jako loše i kod djeteta se razvija strah od krevetića i rituala povezanih s njim.
- Ako i dalje ne možete da uspavate bebu, pokušajte da se smirite i ponudite joj čitanje, crtanje ili gledanje crtanog filma. . Takođe možete uključiti tihu, prijatnu muziku, to će vašoj majci vratiti pozitivno raspoloženje. A i beba će, vidjevši da se majka smirila, moći da se smiri i samostalno igra dok majka radi što je potrebno ili neko vrijeme leži.
- Također ne treba zaboraviti da postoje djeca koja do 2,5 godine potpuno odbijaju spavanje po danu. . Jedna majka je rekla: „Stavljam sina u krevet, izgleda da diše mirno, oči su mu zatvorene, a ja idem u kuhinju da spremim večeru. Posle 10 minuta dolazi sa rečima: "Već spavam." U ovom slučaju, i pedijatri i psiholozi se slažu da je vrijedno zamijeniti dnevni san mirnim igrama. A uveče će beba ići ranije u krevet. Oko 9-10 sati dijete će tražiti da samo spava. Pun, dug noćni san nadoknađuje nedostatak dnevnog sna.
Zvono za alarm. Kada treba da posetite lekara?
Nažalost, ne mogu se svi problemi sa spavanjem riješiti dugom šetnjom i čitanjem knjiga. - pojava u kojoj aktivnost i razdražljivost prevazilaze normu. Takvu dijagnozu vašem djetetu može postaviti samo dječji neurolog.
Ako ste zabrinuti za dužinu i kvalitet spavanja Vaše bebe, trebalo bi da se obratite lekaru. Recite nam kako su protekli trudnoća i porođaj, kako se dijete razvijalo, koje bolesti je bolovalo.
Nakon sveobuhvatnog pregleda i prolaska potrebnih testova, liječnik će propisati neophodnu terapiju.
To može biti opuštajuća masaža, terapija vježbanjem, bazen ili blagi sedativi. Ali samoliječenje u ovom slučaju je neprihvatljivo. Može samo naštetiti.
Dječije tijelo je veoma složen mehanizam. Dječji nervni sistem je pokretan, male promjene u okruženju mogu uzrokovati velike promjene u ponašanju. Pokušajte da pokažete bebi svoj pozitivan stav i stvorite ugodno okruženje za život. Na kraju krajeva, djeca su odraz nas samih, ona poput ogledala pokazuju ono što vide. A san ukazuje na to koliko dobro funkcionišu svi organi.
Važno je da beba osjeća ljubav i brigu, tada će rasti zdravo i samopouzdano.
Rezultat djetetovog sna uvijek treba biti njegovo odlično raspoloženje, aktivno ponašanje i dobro zdravlje!
Dnevno spavanje je veoma važno za djecu. Bebe crpe snagu iz sna, potrebna im je za rast i potpuni razvoj. Ako se dijete dovoljno naspava, ono će uvijek biti veselo, veselo i aktivno. Dobro jede, igra se i uživa u kontaktu. Veruje se da dete treba da spava tokom dana do oko 6-7 godina. Osim toga, postoje određeni standardi spavanja. Na primjer, za novorođenčad je norma spavanja koja traje 16-20 sati, od čega je 6-8 sati (najmanje 4 puta) spavanje tokom dana; za jednogodišnju djecu ova dnevna norma se smanjuje na 4-6 sati (2 puta); a za djecu od jedne i po do 7 godina - do 2 sata (1 put). Međutim, moramo shvatiti da ovi podaci imaju prosječne vrijednosti i da su samo savjetodavne prirode. Sva djeca su različita i potrebe svake bebe za dnevnim snom su individualne. Neka djeca čak i u adolescenciji spavaju čvrsto danju, neka odbijaju dnevni san nakon 2 godine, a neka ne spavaju ni godinu dana.
U dobi od dvije godine djeca često odbijaju dnevni san, ovo doba je prekretnica. Pritom, zabrinutost majki se često povezuje ne s činjenicom da djeca odstupaju od prihvaćenih normi spavanja i nestaje svaka prilika da se bave ličnim stvarima, već s činjenicom da djeca koja odbijaju drijemanje za vrijeme ručka postaju neposlušna i hirovita. . Istovremeno, uveče počinju da cvile i zaspu, a kada dođe vrijeme za noćni krevet, ponovo postaju nemirni i aktivni. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto dijete ne spava tokom dana i kako ga naučiti da se odmara danju?
Glavni razlozi zbog kojih dijete ne spava tokom dana:
1. BEBI NE TREBA DNEVNI SAN.
Čvrst, zdrav san prirodna je potreba ljudskog organizma, međutim, ne dnevni san, već noćni san se smatra pokazateljem normalne i punopravne životne aktivnosti djeteta! Ako beba cijelu noć čvrsto i slatko spava, uveče mirno i brzo zaspi, a ujutro se bez problema budi, nema potrebe da brinete da će odbiti dnevni san. Zašto dijete ne spava tokom dana? Zato što mu to ne treba.Ali ovdje govorimo samo o onoj djeci koju ne karakterišu: nervni slomovi, loše zdravlje, neprimjereno ponašanje, neosnovani hirovi, povećana razdražljivost ili pokušaji da zaspu ranije nego inače. Ako se povremeno susrećete sa sličnim problemima, onda je najvjerovatnije razlog zašto dijete ne spava tokom dana potpuno drugačiji.
Šta učiniti u ovom slučaju?
Ne treba da paničite, već se smirite i pokušajte da razumete specifičnosti djetetovog organizma i pomirite se sa činjenicom da vašoj bebi nije potrebno spavanje tokom dana. Međutim, u ovom slučaju i dalje morate naučiti bebu da se opusti nekoliko minuta usred dana. Neophodno je da dijete neko vrijeme može mirno ležati, čak i da ne zaspi. Ovo je posebno važno za djecu koja idu u vrtić.
Uključite svoju bebu pričom i razgovorom kako biste je odveli u krevet. A možda će, na vašu radost, ipak zaspati.
2. OSOBINE TEMPERAMENTA.
U pedijatriji postoji nešto kao „djeca sa povećanim potrebama“, ili, jednostavnije rečeno, djeca s neurološkim karakteristikama. Ovo nije bolest, već dijagnoza koje se teško možete riješiti, ali kojoj se možete prilagoditi. U suštini to su hiperaktivna djeca. Veoma su emotivni, dojmljivi, impulsivni i preterano aktivni. Istovremeno se brzo umaraju, ne znaju da se opuste i teško zaspaju. Po pravilu, ova djeca imaju problema sa spavanjem. Mogu patiti od nesanice, hodanja u snu, noćnih mora, patološke pospanosti, enureze i drugih bolesti povezanih s poremećajima spavanja, čak iu odrasloj dobi.
sta da radim?
Potrebne su konsultacije, posmatranje i, najvjerovatnije, liječenje neurologa. Takvoj djeci se pokazuje stroga dnevna rutina, emocionalna smirenost, ljubav i strpljenje roditelja, kao i odsustvo bilo kakvih nervnih šokova. Za njih su kontraindicirane kompjuterske igrice, dugo gledanje televizije i previše aktivno igranje.
3. BEBA SE PREUZBUDILA.
Ovdje mislimo na jednokratne događaje: odlazak u kino, cirkus, zoološki vrt, dugo putovanje ili neku vrstu snažnog šoka, i pozitivnog i negativnog. Ovo uključuje i nagomilani umor – hiperumor. Na primjer, ako je neko duže vrijeme dijete moralo ustati rano ili kasno ići na spavanje, a takođe i ako je nekoliko dana njegov život bio previše zauzet, aktivan i emotivan, onda je nevoljkost za spavanje odgovor djetetovog tijela na prekomjeran rad.
Potrudite se da svoje dijete stavite u krevet malo ranije nego što želi da spava. Pokušajte da pravite pauze između aktivnih aktivnosti vašeg djeteta, igrajte pasivne igre i dajte svojoj bebi priliku da se više odmara.
4. DETE, NAPROT, NIJE UMORNO I NIJE POTROŠIO ENERGIJU.
Ovaj razlog je također obično kratkotrajan. Djeca od jedne do 7 godina imaju toliko energije na kojoj svaka odrasla osoba može samo pozavidjeti. Možda je vaše dijete neko vrijeme iz nekih razloga manje hodalo i igralo se nego inače i, shodno tome, nije trošilo svoju dnevnu rezervu energije.
Povećajte svoje vrijeme na otvorenom, pošaljite dijete u plesni klub, bavite se sportom ili igrajte igre na otvorenom.
5. BEBA SE NE DRŽI DNEVNE RUTINE
Ako ste se juče probudili u 9 ujutro, preskočili dremku za ručak, otišli u krevet u 22 sata, a danas ste ustali u 7, otišli u šetnju umjesto drijemanja, a u 20 sati već ste zaspali za noć - nije iznenađujuće što vaša beba ne želi da spava u vreme ručka, a takođe ima poteškoća sa spavanjem noću.
U tom slučaju potrebno je svom djetetu kreirati dnevnu rutinu i obavezno je se pridržavajte!
6. SLEEP MODE JE ONEMOGUĆEN.
Zašto dijete ne spava tokom dana? Sjetite se, možda je danas zadremao u autobusu ili zatvorio oči na par minuta u autu. Možda je jučer kasno spavao zbog gostiju ili je ustao vrlo rano da bi otišao u kliniku.
Šta učiniti u ovom slučaju?
Pokušajte na svaki mogući način odvratiti dijete tokom putovanja i ne dozvolite mu da drijema izvan kreveta. Posmatrajte vrijeme i mjesto njegovog noćnog sna i dnevnog odmora, bez obzira na okolnosti u vašem životu. Pratite djetetovu rutinu prije spavanja. Usamljene, ponovljene radnje prije spavanja: čitanje knjige, pjevanje uspavanke, masaža, ljubljenje i slične stvari uobičajeno opuštaju dijete i pripremaju njegovo tijelo za san. Pokušajte da vaše dijete uvijek spava u istoj sobi i u istom krevetu.
7. BEBA DOŽIVLJA FIZIČKU I PSIHIČKU NELAGODU.
Loše vrijeme, vjetar, vrućina, hladna ili zagušljiva soba, preuska ili topla odjeća, neudobna posteljina – sve to može negativno utjecati na san djeteta. Razlog za nevoljkost djeteta da zaspi može biti preuređenje namještaja u sobi, renoviranje ili preseljenje u novi stan.Kompjuterske igrice i dugo gledanje TV-a također loše utiču na bebin san. Možda je pogledao dovoljno horor filmova, nije upoznat s novom okolinom ili se jednostavno boji biti sam u krevetu.
sta da radim?
Učinite trenutak kada vaše dijete zaspi ugodnim, a kada se okruženje promijeni, ostanite s njim. Razgovarajte s djetetom o tome šta bi ga moglo uplašiti, a da biste ga smirili, dajte mu nešto poznato, poput omiljene igračke.
8. NE OSJEĆA SE SIROMAŠNIM ILI JE BOLESTAN.
Trbuh boli, uvo boli, zubi seku – ali nikad se ne zna šta detetu može da smeta. Takvi problemi sa spavanjem počinju iznenada: beba zaspi, ali se iznenada budi, vrišti i plače.
Pronađite i otklonite uzrok djetetove nelagode.
9. U ŽIVOTU DJETETA SU SE DESILE OZBILJNE PROMJENE.
Zašto dijete ne spava tokom dana? Možda je to reakcija na značajne promjene i događaje: preselili ste se ili razveli od muža, rodilo vam se drugo dijete ili je vaša beba krenula u vrtić – dogodilo se nešto izuzetno u vašem životu, na što dijete još nije naviklo i zbog čega se mogu mnogo brinuti.
Ako se nešto mnogo promijenilo u vašem životu, budite strpljivi sa svojim djetetom, pokažite mu više brige, naklonosti i ljubavi. Pokažite svom djetetu da se, bez obzira na sve, ništa nije promijenilo u vašem odnosu s njim i da ga i dalje volite.
Rezultat djetetovog sna uvijek treba biti njegovo odlično raspoloženje, aktivno ponašanje i dobro zdravlje. Ako je vaša beba, uprkos nedostatku dnevnog sna, budna, aktivna i vesela, nema potrebe da brinete i razmišljate zašto dijete ne spava tokom dana. Međutim, ako beba ne spava dobro noću, ujutro se teško budi, danju je hirovita, uveče zaspi, a nešto kasnije ne može zaspati – pokušajte pronaći razlog ovakvog ponašanja i naučite ga tokom dana, ako ne za spavanje, onda barem za odmor.
Pročitajte također:
Ovo je zanimljivo!
Pogledano
Beba nije prestajala da plače. Njeni roditelji su pronašli OVO na njenom prstu. Svi bi trebali znati za ovu opasnost!
Dječja psihologija
Pogledano
Šta učiniti ako se vaše dijete boji mraka
Ovo je zanimljivo!
Pogledano
Amelia "Millie" Lucas se oporavlja od operacije dr Čarlija Tea!
Sve o obrazovanju
Pogledano
Kako roditelji treba da reaguju ako dete postavlja uslove?
Pogledano
Konačno vidim sve vas, mama - svu vašu ljubav, žrtvu i posvećenost!
Dječja psihologija, Savjeti za roditelje
Pogledano
Kako naučiti dijete da ne prekida odrasle
Savjeti za roditelje
Pogledano
Roditelji, prestanite da farbate nokte svojoj deci! Može biti opasno!
Pogledano
Zašto je važno i neophodno da djeca budu kreativna?
Sve o edukaciji, Savjeti za roditelje, Zanimljivo!
Pogledano
Glavna tajna odgoja djece
Vrijeme čitanja: 6 min
Dnevno spavanje je veoma važno za bebu. Odmor u popodnevnim satima potiče normalan razvoj. Šta učiniti ako dijete od 2 godine ne želi spavati tokom dana? I kako to utiče na njegovu dobrobit? U članku će se raspravljati o razlozima nespavanja i kako brzo riješiti ovaj problem.
Zašto dete treba da spava tokom dana?
Stručnjaci kažu da dobro popodnevno spavanje povećava efikasnost i koncentraciju, te poboljšava emocionalno i mentalno stanje bebe. Dobro odmoreno dijete je uravnoteženo, mirno, samostalno se zabavlja i ne zahtijeva stalno prisustvo odrasle osobe pored sebe. Pedijatri primjećuju prednosti dnevnog sna ne samo za dojenčad, već i za stariju djecu. Za prevenciju neuroloških i bihevioralnih problema kod djece nakon godinu dana važan je dnevni popodnevni odmor.
Mnogi roditelji griješe vjerujući da će dijete koje ne spava tokom dana lakše zaspati uveče. Najčešće se dešava drugačija situacija: pretjerano uzbuđena beba ne može zaspati uveče, a noću se stalno vrti i budi. Ovo ukazuje na prekomerni rad.
Važno je imati na umu da djeca u djetinjstvu spavaju onoliko koliko im je potrebno. A počevši od druge godine njihova psiha se uvelike mijenja. Pa zašto dijete od 2 godine ne želi spavati tokom dana? Činjenica je da od ovog uzrasta beba počinje da oseća anksioznost, strah i uzbuđenje, pa je kvalitet i količina sna značajno smanjena. Ako je stalno u stanju nedostatka sna, onda se njegova sposobnost učenja smanjuje, a stanje imunološkog sistema pogoršava.
Jedan od glavnih zadataka roditelja je pravilno organizirati dnevni san za bebu. To će mu pomoći da se dobro razvije i intelektualno i fizički.
Koliko sati beba treba da spava
Ne postoje strogi standardi kada je u pitanju spavanje, beba samostalno određuje koliko dugo želi da spava. Za neku djecu dug odmor se smatra normalnim, dok se za drugu kratak odmor smatra normalnim.
Koliko sati spava dijete od 2 godine? Dakle, prema istraživanju dr. Komarovskog, postoje sljedeći standardi za prosječnu dnevnu potrebu djece za spavanjem:
- do 3 mjeseca beba treba da spava od 16 do 20 sati;
- do 6 mjeseci - najmanje 14,5 sati;
- od 1 do 2 godine - ne više od 13,5 sati dnevno;
- na 2-4 godine - najmanje 13 sati;
- u dobi od 4-6 godina - oko 11,5 sati dnevno;
- u dobi od 6-12 godina, dnevna potreba za spavanjem ne prelazi 9,5 sati;
- Nakon 12 godina dijete treba da spava 8,5 sati dnevno.
Ako dijete mlađe od 3 godine spava manje od 12 sati dnevno, tada najčešće nadoknađuje nedovoljan dnevni san noću. Stručnjaci skreću pažnju mladim roditeljima da ako beba dugo nije spavala, ali ostaje mirna, radoznala i vesela, onda za njega postoje individualne norme.
Novorođenčad obično spava od jednog hranjenja do drugog. I što su stariji, manje se odmaraju. Prvo, beba počinje da bude budna posle ručka i ne spava više od 17 sati dnevno. Tada dijete prelazi na 2 drijemanja dnevno.
Svako doba ima svoje karakteristike. Obrazac spavanja djeteta se mijenja u dobi od 2 godine i ono spava samo jednom, a trajanje takvog sna ne prelazi 3 sata. Bliže 3-4 godine može potpuno napustiti dnevni san. Međutim, nekoj djeci je i dalje potreban popodnevni odmor do 6-7 godina. A pedijatri savjetuju predškolcima do ovog uzrasta da se odmaraju tokom dana.
Šta učiniti ako vaše dijete ne želi da spava tokom dana
Dnevna rutina, ishrana, odevanje, šetnje u velikoj meri utiču na kvalitet bebinog sna. Da bi beba sa zadovoljstvom otišla u krevet, potrebno je da uspostavite pravilan raspored spavanja sa 2 godine, a roditelji takođe treba da obezbede:
Tipično, djeca koja imaju svoj raspored nemaju hirove oko dnevnog spavanja. Navikli su da idu jesti, igrati se i spavati u određeno vrijeme. Naravno, ne morate previše pažljivo pratiti svoju dnevnu rutinu. Ako dijete izgleda umorno prije termina, onda je bolje da ga stavite u krevet i ne čekate pravo vrijeme. Međutim, ako se još uvijek igra ili gleda posljednji crtić prije spavanja, onda ne biste trebali prekidati proces i na silu ga odvlačiti u krevet. Bolje ga je pustiti da završi započeto i mirno otići na počinak.
Roditelji ne bi trebali uspavljivati svoju bebu ako se rano probudi. Takođe, nemojte ga buditi ako je vreme predviđeno za dremke već isteklo. Bolje je obratiti više pažnje na stanje i dobrobit djeteta nego na sat.
Razlozi zbog kojih ne spavate tokom dana
Nisu sva dvogodišnja djeca potrebna drijemanje tokom dana. Stoga, ako dijete noću čvrsto spava, ima dovoljnu fizičku aktivnost i nema napade bijesa, onda mu popodnevno spavanje nije potrebno. Zauzvrat, za to vrijeme možete igrati mirne igre, ležati i čitati zanimljivu knjigu.
Ponekad roditelji primete da nedostatak dnevnog sna dovodi do lošeg zdravlja bebe. Stoga će odgovor na pitanje šta učiniti ako dijete od 2 godine ne želi spavati danju biti preporuka da se prouče najčešći uzroci i načini njihovog rješavanja.
| Uzrok | Opis razloga | Rješenje |
| Pogrešna dnevna rutina | Naučnici su dokazali da postoji određeno vrijeme kada je dijete spremno da zaspi i kvalitetno naspava. U to vrijeme se mijenja tjelesna temperatura, usporava se metabolizam, a ako postoji potreba, tijelo zaspi. | Optimalno vrijeme za spavanje za dvogodišnje dijete biće između 12:30 i 13:00 sati. Pod uslovom da se beba probudi najkasnije do 7 sati ujutru. |
| Nagle i česte promjene aktivnosti | Djeca su po prirodi vrlo radoznala i aktivna. Stoga im je dan ispunjen igrom, smijehom, suzama i pjesmama. A ako u ovom trenutku majka počne da je stavlja u krevet bez dovršetka procesa, tada će se, najvjerovatnije, suočiti s nevoljnošću da ode u krevet i plačem. | Preporučljivo je da roditelji kreiraju rituale koji će pomoći njihovom djetetu da se spremi za dnevni san. Nemojte koristiti predugačak postupak prije noćnog odmora. Međutim, neki predmeti se mogu uzeti. Poznavanje redoslijeda radnji pomoći će bebi da se emocionalno pripremi za popodnevno spavanje i izbjegne proteste. |
| Pogrešan ambijent u spavaćoj sobi | Veoma je teško zaspati kada je prostorija preplavljena sunčevim zracima, sa otvorenih prozora se čuje smeh dece koja se igraju, a nedavna šetnja se još uvek pamti. Djeca, kao i svi odrasli, lakše zaspu u mračnoj i dobro prozračenoj prostoriji. Roditelji ne bi trebali širom otvarati prozore ili paliti svjetla, bolje je stvoriti polumračnu atmosferu u prostoriji. Ovo će pomoći bebinom tijelu da proizvodi hormon melatonin, koji je odgovoran za dobar i zdrav san. | Da biste stvorili atmosferu za spavanje u sobi, možete koristiti debele zavjese ili kasetne rolete. Ako je ulica previše bučna i zvuk prodire čak i kroz zatvorene prozore, tada možete uključiti bijeli šum u prostoriji. Pozadina u prostoriji može biti statična buka između radio stanica, zvuk kiše ili surfanja. Takvi zvukovi ne izazivaju ovisnost. Ali klasična muzika nije prikladna za ove svrhe. |
| Negativne asocijacije na san |
Dok je beba mala, roditelji čine sve da što duže spava. I to je tačno, do 4 meseca detetu je veoma teško da ide samo u krevet. Ali dešava se da ova situacija potraje i do 1-2 godine. A jedini način da uspavate bebu je da je držite u naručju ili dojite. |
Rješenje ovog problema bit će dvije metode: naglo i postepeno. Malo koje majke će pristati na metodu „zaspi kad plačeš“, iako se smatra jednom od najbržih i najefikasnijih. U drugoj metodi, majkama će trebati strpljenje i upornost. Prostorija treba da ima delimičnu hladovinu i svež vazduh bez nepotrebne buke. Za početak, majka treba da ljulja bebu ne dok potpuno ne zaspi, već dok ne bude u stanju dubokog sna. Onda ga samo držite u naručju. Nakon što se beba navikne, možete ljuljati i staviti bebu koja još nije zaspala u krevetac. |
Ovdje su navedeni samo najčešći razlozi. Ponekad beba odbija da spava zbog nedostatka fizičke aktivnosti. Stoga treba pažljivo proučiti djetetovu dnevnu rutinu. Ovo će pomoći da se odredi šta treba isključiti iz njega, a šta dodati.
Kako da uspavate bebu bez bijesa
Ne biste trebali ulagati mnogo truda stavljajući bebu u krevet. Nekoliko dokazanih načina da uspavate dvogodišnje dijete tokom dana:
- Roditelji moraju stvoriti ugodno i mirno okruženje u spavaćoj sobi. Ništa ne bi trebalo da uplaši bebu.
- Prije spavanja morate pročitati dobre, nestrašne bajke, dječje pjesmice ili otpjevati uspavanku.
- Neke bebe se umiruju blagim, laganim maženjem po leđima ili glavi.
- Roditelj može ležati pored djeteta, navodeći umor, i zamoliti ga da ne pravi buku.
Beba, koja želi da ne probudi odraslu osobu, moći će zaspati pored njega. Takve metode bi trebale djelovati u prvih pola sata. Ako se spavanje kasni, onda roditelji hitno moraju promijeniti taktiku i ne insistirati na sebi.
Uticaj dnevnog sna na noćni
Ako dijete ne spava danju, to ne znači da će loše spavati noću. Glavna stvar je da se pridržavate nekoliko pravila:
- Roditelji ne bi trebali igrati bučne ili aktivne igre sa svojim djetetom prije noćnog odmora.
- Bolje je izbjegavati gledanje crtanih filmova prije spavanja.
- Lagana večernja šetnja, kupanje ili dobra bajka pomoći će vam da čvrsto zaspite. Terapija bajkama će vam pomoći da se dobro naspavate. Pomoći će djetetu ne samo da razumije sve događaje proteklog dana, već će i brže zaspati.
Šta je sa režimom u vrtiću?
Mnogi roditelji tjeraju svoje dijete da spava samo zato što vrtić ima svoju rutinu. Čak i ako dvogodišnje dijete ne želi spavati tokom dana, onda ga ne biste trebali plašiti dječjom obrazovnom ustanovom.
Mora da zna šta je tu uzbudljivo, zabavno i zanimljivo. A učitelj je, pre svega, njegov prijatelj, a ne njegov nadzornik. Djeca najčešće lako prelaze na ovaj način rada i rado odlaze u krevet, jedu i igraju se sa svojim vršnjacima.
Kako da vaše dijete bude zauzeto umjesto spavanja
Umjesto da drijemate tokom dana, svojoj bebi možete ponuditi tihe i mirne igre. Na primjer, modeliranje i crtanje odlično rade na obnavljanju nervnog sistema.
Roditelj takođe može pozvati bebu da zajedno legnu na krevet i čitaju svoje omiljene bajke, pesme ili priče.
Zaključak
Roditelji moraju biti strpljiviji i uzeti u obzir individualne potrebe svoje bebe. Dakle, ako beba ne želi da spava tokom dana i izgleda jednako veselo i radosno, onda ga ne biste trebali prisiljavati da ide u krevet. Takvom djetetu je sasvim dovoljan noćni odmor.