Ang kahusayan ay ang kakayahan ng isang tao na bumuo ng pinakamataas na enerhiya at, paggastos nito nang matipid, makamit ang layunin na may husay na pagganap ng mental o pisikal na trabaho. Ito ay tinitiyak ng pinakamainam na estado ng iba't ibang mga sistemang pisyolohikal organismo sa panahon ng kanilang kasabay, pinag-ugnay na aktibidad. Ang mental at muscular (pisikal) na pagganap ay malapit na nauugnay sa edad: lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng isip ay tumataas sa paglaki at pag-unlad ng mga bata. Para sa pantay na oras ng trabaho, ang mga batang may edad na 6–8 ay maaaring kumpletuhin ang 39–53% ng dami ng mga gawaing ginagawa ng mga mag-aaral na 15–17 taong gulang. Kasabay nito, ang kalidad ng trabaho ng una ay 45-64% na mas mababa kaysa sa huli.
Ang rate ng pagtaas sa bilis at katumpakan ng gawaing pangkaisipan ay tumataas nang hindi pantay sa pagtaas ng edad, katulad ng pagbabago sa iba pang mga quantitative at qualitative na mga katangian na sumasalamin sa paglago at pag-unlad ng organismo. Ang taunang mga rate ng pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng kaisipan mula 6 hanggang 15 taon ay mula 2 hanggang 53%.
Sa lahat ng edad, ang mga mag-aaral na may kapansanan ay nailalarawan sa pamamagitan ng higit pa mababang antas mental performance kumpara sa malulusog na bata at sa pangkat ng klase sa kabuuan.
Sa malusog na mga bata na 6-7 taong gulang na pumapasok sa paaralan na may hindi sapat na kahandaan ng katawan para sa sistematikong pagsasanay sa mga tuntunin ng isang bilang ng mga morphological at functional na mga tagapagpahiwatig, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay lumalabas na mas mababa at nagpapakita ng mas kaunting katatagan kumpara sa mga bata na handa. para sa pag-aaral, mabilis na umangkop dito at matagumpay na makayanan ang mga umuusbong na paghihirap. . Gayunpaman, ang katatagan ng kapasidad sa pagtatrabaho sa mga batang ito, sa kaibahan sa mga mahihinang mag-aaral, ay karaniwang tumataas sa pagtatapos ng unang tanghali.
Ang mga yugto ng kapasidad ng pagtatrabaho at ang pang-araw-araw na dalas nito: sa anumang trabaho, kabilang ang pag-iisip, ang katawan ng tao, at lalo na ang bata, ay hindi agad naka-on. Ito ay tumatagal ng ilang oras upang makapasok sa trabaho, o gawin ito. Ito ang unang yugto ng pagganap. Sa yugtong ito, ang quantitative (volume ng trabaho, bilis) at qualitative (bilang ng mga error - katumpakan) na mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay kadalasang bumubuti at lumalala nang hindi sabaysabay bago maabot ng bawat isa sa kanila ang pinakamabuting kalagayan nito. Ang ganitong mga pagbabagu-bago - ang paghahanap ng katawan para sa pinaka-matipid na antas para sa trabaho (aktibidad sa pag-iisip) - ay isang pagpapakita ng isang self-regulating system.
Ang yugto ng pag-unlad ay sinusundan ng yugto ng pinakamainam na pagganap, kapag ang medyo mataas na antas ng quantitative at qualitative indicator ay pare-pareho sa isa't isa at nagbabago nang sabay-sabay. Mga positibong pagbabago sa mas mataas aktibidad ng nerbiyos nauugnay sa mga tagapagpahiwatig na sumasalamin sa isang kanais-nais na estado ng pagganap ng iba pang mga physiological system.
Pagkaraan ng ilang panahon, mas kaunti para sa mga mag-aaral na may edad na 6–10 taon at higit pa para sa mga kabataan, lalaki at babae, ang pagkapagod ay nagsisimulang bumuo at ang ikatlong yugto ng kapasidad sa pagtatrabaho ay lilitaw. Ang pagkapagod ay nagpapakita ng sarili sa isang hindi gaanong mahalaga, at pagkatapos ay sa isang matalim na pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho. Ang pagtalon na ito sa pagbaba sa kahusayan ay nagpapahiwatig ng limitasyon ng epektibong trabaho at isang senyales para sa pagwawakas nito. Ang pagbaba sa pagganap sa unang yugto nito ay muling ipinahayag sa hindi pagkakatugma ng mga tagapagpahiwatig ng dami at husay: ang dami ng trabaho ay mataas, at ang katumpakan ay mababa. Sa ikalawang yugto ng pagbaba ng pagganap, ang parehong mga tagapagpahiwatig ay lumala sa isang coordinated na paraan. Sa unang yugto ng pagbaba sa pagganap, ang isang kawalan ng balanse ng mga proseso ng excitatory at inhibitory ay naitala patungo sa pamamayani ng proseso ng excitatory ( pagkabalisa) sa aktibong panloob na pagpepreno.
Sa entablado matalim na pagbaba pagganap, ang functional na estado ng central sistema ng nerbiyos: bubuo ang proteksiyon na pagsugpo, na panlabas na nagpapakita ng sarili sa mga bata at kabataan sa pagkahilo, pag-aantok, pagkawala ng interes sa trabaho at pagtanggi na ipagpatuloy ito, kadalasan sa hindi sapat na pag-uugali.
Ang pagbuo ng pagkapagod ay isang natural na reaksyon ng katawan sa isang mas marami o hindi gaanong matagal at matinding pagkarga. Ang pag-load ng pagkapagod ay kinakailangan. Kung wala ito, ang pag-unlad ng mga bata at kabataan, ang kanilang pagsasanay, pagbagay sa mental at pisikal na stress ay hindi maiisip. Ngunit ang pagpaplano at pamamahagi ng mga load na ito ay dapat isagawa sa isang kwalipikadong paraan, na isinasaalang-alang ang edad-sex, mga tampok na morphofunctional mga mag-aaral.
Upang magkaroon ng junior schoolchildren ang pagkapagod ay nabuo nang mas kaunti, kinakailangan na regular na sanayin ang iyong katawan sa pisikal na aktibidad. Pangunahing kasangkapan pisikal na kaunlaran ay ehersisyo sa umaga.
Ang kahalagahan ng isang komprehensibong pag-unlad ng problema ng pagganap ng tao, at sa partikular na mga mag-aaral, ay paulit-ulit na binigyang-diin. Samantala, hindi masasabi na ang mga paraan at paraan ng pagtuturo at pagpapataas ng kapasidad sa pagtatrabaho ng organismo ng mga bata at kabataan sa proseso ng kanilang paglaki, pag-unlad at pagkatuto ay komprehensibong pinag-aralan at sapat na malinaw sa pagsasanay. Kinakailangan pa rin na magsagawa ng isang bilang ng mga malalim na siyentipikong pag-aaral sa direksyon na ito, upang ang guro ay magkaroon ng pagkakataon na magsagawa ng pagsasanay nang mas epektibo, upang magkaroon siya ng isang malinaw na ideya ng kapasidad sa pagtatrabaho sa pangkalahatan at ang kapasidad ng pagtatrabaho ng mga mag-aaral. tiyak na edad sa partikular.
Kadalasan ang guro ay labis na tinatantya ang mga kakayahan ng kanyang mga mag-aaral at hinihiling sa kanila na magsagawa ng napakaraming gawain. Hindi gaanong madalas, isinasaalang-alang niya ang mga posibilidad ng mga bata na sobrang limitado at binibigyan sila ng masyadong madaling trabaho. Parehong maaaring magkaroon ng negatibong epekto ang parehong mga diskarte sa pag-unlad at kalusugan ng mga mag-aaral, sa kanilang nervous system.
Nabatid na ang pagganap ng mga bata at kabataan ay malapit na nauugnay sa estado ng kanilang kalusugan. Ito ay pinatunayan ng ilang mga katotohanan. Halimbawa, ang mga mag-aaral na dumaranas ng rayuma sa interictal na panahon ay nabawasan ang pagganap at mas mabilis na napagod sa panahon ng mental na trabaho at paggawa. Ang mga bata na may functional at lalo na mga organic deviations sa estado ng central nervous system ay may napakababang kapasidad sa pagtatrabaho kumpara sa kanilang mga kapantay - malusog na mga mag-aaral. Ang mga mag-aaral na dumaranas ng talamak na tonsilitis ay may mababang kapasidad sa pagtatrabaho. Mabilis silang mapagod sa classroom, meron masamang alaala at bilang resulta ng lahat ng ito, mahinang pagganap sa akademiko. Sa mga mag-aaral na may mga panandaliang sakit (catarrhs ng upper respiratory tract at tonsilitis), para sa isa hanggang isa at kalahating linggo pagkatapos ng klinikal na paggaling, nabawasan ang pagganap.
Ito ay makikita, sa partikular, sa katotohanan na mga sesyon ng pagsasanay nagpakita sila ng mas maaga at mas makabuluhang panghihina kumpara sa iba physiological function.
Maghanap ng higit pa o mas kaunti ang tamang diskarte sa mga mag-aaral na may ilang mga paglihis sa estado ng kalusugan, ang guro ay tinutulungan ng isang doktor.
Kaugnay ng mga mag-aaral na inuri bilang praktikal na malusog, ngunit may iba't ibang antas pisikal na pag-unlad, ang doktor, bilang panuntunan, ay hindi nagbibigay ng anumang mga tagubilin sa guro, maliban sa magkahiwalay na mga tagubilin sa organisasyon ng mga aralin sa paggawa at pisikal na kultura.
Gayunpaman maayos na organisasyon dapat isama ang pagsasanay magkakaibang diskarte sa mga mag-aaral hindi lamang alinsunod sa kanilang estado ng kalusugan, kundi pati na rin ang antas ng pisikal na pag-unlad.
Ang palagay na ito ay lubos na makatwiran. Ang estado ng mga pag-andar ng pisyolohikal, na magkakasamang tinitiyak ang kapasidad ng pagtatrabaho ng katawan ng tao, ay hindi maaaring isaalang-alang sa paghihiwalay mula sa pangkalahatang antas pisikal na pag-unlad, dahil ang paglago at pag-unlad ay normal, ibig sabihin, ang pagtaas sa dami ng mga palatandaan na nagpapakilala sa pisikal na pag-unlad, at husay - mga physiological function, ay tinutukoy ng isang solong intensity ng mga metabolic na proseso na nagaganap sa katawan. Ang paglabag sa mga prosesong ito sa ilalim ng impluwensya ng mga exogenous o endogenous na sanhi, malinaw naman, ay pantay na nakakaapekto sa parehong pagbuo ng morphological at functional na mga tagapagpahiwatig ng isang lumalagong organismo.
Kung ibubukod namin ang mga indibidwal na kaso ng pagkabigo ng mag-aaral na nauugnay sa mahinang kasipagan, o mga kaso ng mababang pagganap dahil sa organiko o patuloy na mga pagbabago sa pagganap sa cortex hemispheres, iyon ay, mayroong lahat ng dahilan upang igiit na ang pisikal na pag-unlad, kapasidad sa pagtatrabaho at akademikong pagganap ng mga mag-aaral ay nasa malapit na ugnayan.
Sa kanyang ulat sa unang kongreso ng Moscow-Petersburg Medical Society, iginuhit ni N. I. Bystrov ang atensyon ng mga doktor sa madalas na pananakit ng ulo sa mga bata. edad ng paaralan. Ayon sa kanyang limang taong obserbasyon, ang pananakit ng ulo sa mga bata ay nauugnay sa labis na stress sa pag-iisip: Ang 8-taong-gulang na mga bata ay nagreklamo ng sakit ng ulo ay nabanggit sa 5% ng mga kaso, at sa mga kabataan 14-18 taong gulang - sa 28-40% ng mga kaso (74,780 mga bata ay nasa ilalim ng pagmamasid), ibig sabihin, kasabay ng pagtaas ng pag-load ng pag-aaral, ang dalas ng mga reklamo ng sakit ng ulo nadadagdagan.
A. V. Belyaev, na nagbubuod ng mga resulta ng isang survey ng pisikal na pag-unlad ng mga mag-aaral sa gymnasium, ay dumating sa konklusyon na matagumpay at matinding pag-aaral sa kaisipan, nang walang regular at naaangkop ehersisyo, humahantong sa isang paghina ng mga pisikal na katangian ng mga mag-aaral.
Ang doktor na si A. A. Yakovleva, na pinag-aaralan ang likas na katangian ng labis na trabaho sa paaralan, ay nagsabi na ito ay "talagang resulta ng dalawang mga elementong bumubuo ang mga pangangailangang pang-edukasyon ng paaralan, sa isang banda, at ang psychophysical na pwersa ng mga mag-aaral, sa kabilang banda. Ang isang malaking bilang ng mga mag-aaral ay pumapasok na sa mga institusyong pang-edukasyon na "mahina", na may iba't ibang mga kapansanan, na may mababang antas ng lakas ng psychophysical. Ang mga batang ito ang hindi bababa sa lahat na makatiis ng isang malaking pagkarga sa edukasyon, at sila ang sa karamihan ng mga kaso ay naging "hindi matagumpay".
Ang isang "mahina" na bata na ipinadala sa isang gymnasium ay nag-aaral nang hindi maganda, mabilis na napapagod, nagambala, matamlay, madalas na nagrereklamo ng bigat sa ulo, hindi nagpapahinga pagkatapos ng pagtulog sa isang gabi at sa umaga ay nagtatakda upang magtrabaho nang may pagkasuklam. Ang ganitong mga mag-aaral sa karamihan ng mga kaso ay umalis na mula sa I at II na mga klase. Ang mga naalis sa grade III at IV ay may mas malaking reserba ng psychophysical strength kaysa sa mga umaalis I-II na mga klase, at ang kanilang katawan ay nakakayanan pa rin ang patuloy na pagtaas ng kargada sa loob ng ilang panahon.
Si N. A. Gratsianov, na pinag-aaralan ang pisikal na pag-unlad ng mga bata at kabataang lalaki ng mga institusyong pang-edukasyon sa lungsod ng Arzamas, ay nakakuha ng pansin sa isang tiyak na kaugnayan sa pagitan ng akademikong pagganap at mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad ng mga mag-aaral. Ang iba pang mga bagay ay pantay-pantay (materyal na kagalingan ng pamilya, ang estado ng kalusugan ng mga magulang at mga anak), ang matagumpay na mga mag-aaral ay may mas mataas na mga pangunahing tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad (haba ng katawan, timbang ng katawan, circumference ng dibdib) kaysa sa mga mahihirap na estudyante. Para sa ilang grupo ng mga mag-aaral na wala pang 13 taong gulang, ang mga pagkakaiba sa haba ng katawan ay hindi bababa sa 3.7 cm, maximum - 18.08 cm.
Ang isang paghahambing ng circumference ng dibdib ng matagumpay at hindi matagumpay na mga mag-aaral, sa isang mas malaking lawak kaysa sa isang paghahambing ng haba ng katawan at timbang, ay nagpatotoo sa isang mas mahusay na pisikal na pag-unlad ng una; ang matagumpay na mga mag-aaral na may higit na ganap na paglago ay nagkaroon ng medyo mas binuo dibdib kaysa sa mga estudyanteng kulang sa tagumpay.
Ang mga katulad na resulta ay nakuha ni N. V. Zak, na nag-aral ng pisikal na pag-unlad ng mga mag-aaral sa pangalawang institusyong pang-edukasyon sa Moscow. Partikular na kapansin-pansin kung ihahambing sa mga matagumpay na mag-aaral ay ang lag sa tinatawag na "life index" - ang ratio ng circumference ng dibdib sa kalahating taas. Ang mga nabigo sa edad na 10 hanggang 21 ay may mababang "index ng buhay", sa kabila ng kanilang ganap na mas maikling haba ng katawan, ibig sabihin, isang hindi gaanong maayos na nabuo na dibdib, kaysa sa mga mag-aaral na mahusay.
Kaya, sa isang bilang ng mga gawa na isinagawa noong ika-19 na siglo, isang relasyon ang naitatag sa pagitan ng pisikal na pag-unlad at tagumpay ng mag-aaral. Nang maglaon, lumitaw ang ilang mga pag-aaral na nagsiwalat ng isang tiyak na kaugnayan sa pagitan ng antas ng mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad at ang kahandaan (pagkahinog) ng bata na mag-aral sa paaralan, sa pagitan ng pisikal na pag-unlad at mga paglihis sa pagsasalita phonetics, sa pagitan ng akademikong pagganap at pagganap ng mag-aaral.
Kaya, natagpuan ni Helzer na sa mga bata na, sa edad na 6 - ang unang taon ng paaralan - naabot ang mga tagapagpahiwatig na katangian ng edad na ito sa mga tuntunin ng kanilang pisikal na pag-unlad at mga proporsyon ng katawan, ang kakulangan ng "pagkahinog" sa simula ng pagsasanay ay naganap. sa 3.1% ng mga kaso. Sa mga bata, na ang mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad at mga proporsyon ng katawan ay hindi tumutugma sa mga average na halaga (mas mababa), ang kakulangan ng kapanahunan sa simula ng sistematikong edukasyon sa paaralan ay nabanggit sa 17.1% ng mga kaso.
Pinag-aralan ni Schwartz ang mga resulta ng isang komprehensibong medikal na pagsusuri ng 6 na taong gulang na mga bata na pumapasok sa mga paaralan. Ang "pagkahinog" ng isang bata para sa pag-aaral ay tinutukoy ng isang kumbinasyon ng mga tagapagpahiwatig na nagpapakilala sa antas ng pisikal na pag-unlad, katayuan sa kalusugan at functional na estado central nervous system (antas ng muscular at mental na pagganap). Lumalabas na sa mga bata na wala pang sapat na "maturity for learning", ang karamihan ay may mababa at mas mababa sa average na timbang at haba ng katawan.
Ang mga dahilan na pumipigil sa paglaki ng mga bata ay mayroon ding negatibong epekto sa kanilang pangkalahatang pag-unlad (sa partikular, sa pagbuo at pagpapabuti ng pagsasalita).
Ang mga medikal na eksaminasyon ng mga lalaki at babae na may edad na 4-8 ay nagpakita na ang antas ng pisikal na pag-unlad at ang estado ng pagsasalita phonetics ay malapit na nauugnay sa mga bata.
Ang mga depekto sa pagbigkas ay mas karaniwan sa mga batang lalaki at babae na 7-8 taong gulang na may katamtaman, mas mababa sa karaniwan at mababang pisikal na pag-unlad, at mahinang pagsasalita - sa mga batang may mas mababa sa karaniwan at mababang pisikal na pag-unlad. Ang parehong mga paglihis sa phonetics ng pagsasalita sa mga bata na may pisikal na pag-unlad sa itaas ng average at mataas ay 3.8 beses na mas karaniwan kaysa sa ibang mga grupo. Ang pagtatasa ng istatistika ng data na nakuha ng V.I. Telenchi ay nagpapakita na ang pagkakaiba sa paglaganap ng iba't ibang mga paglihis sa pagsasalita phonetics sa mga pangkat na may iba't ibang antas ng pisikal na pag-unlad ay hindi sinasadya.
Ang ilang mga may-akda na nagmamasid sa mga kabataan na may edad na 14-17 ay nagpapahiwatig na ang mga naturang functional na katangian ng katawan bilang pagtitiis, koordinasyon ng mga paggalaw, lability ng neuromuscular apparatus ay nauugnay din sa antas ng pisikal na pag-unlad. Ang mga functional na kakayahan ng organismo ng mga kabataan na may average at mas mababa sa average na pisikal na pag-unlad ay mas mababa kaysa sa mga kabataan na may higit sa average na pisikal na pag-unlad. Sa mga kaso ng pantay na pagkarga ng kalamnan sa mga tuntunin ng lakas ng tunog, ang mga kabataan na mahina sa pisikal ay nagtitiis nito nang mas malala (mas mabilis at mas malakas ang pagod) kaysa sa mga kabataan na mas pisikal na binuo.
Ang pagtaas ng load sa mga kabataan sa itaas ng average na pisikal na pag-unlad ay hindi humantong sa isang pagpapahina ng katatagan ng fitness ng kanilang katawan. Sa mga kabataan sa ibaba ng average na pisikal na pag-unlad, sa ilalim ng parehong mga kondisyon, ang mga naturang pagbabago sa iba't ibang physiological function ay nangyayari na nagpapahiwatig ng isang napakahina na katatagan ng fitness ng katawan.
May mga gawa kung saan, nang walang anamnesis ng pisikal na pag-unlad ng mga naobserbahang bata, ang mga indikasyon ay ibinibigay na sila ay may malapit na kaugnayan sa pagitan ng akademikong pagganap at ang tinatawag na "pangkalahatan" o mental na pagganap ng katawan.
Si VA Pravdolyubov, na nagpapakita ng mga resulta ng kanyang mga obserbasyon ng mga mag-aaral sa ika-apat na baitang, ay hinati sila sa tatlong grupo ayon sa kanilang pagganap: ang pinakamahusay, ang karaniwan, at ang pinakamasama. Ang pamamahagi ng mga mag-aaral sa mga pangkat na ito ay ginawa batay sa napakakumpleto katangian ng pedagogical. Ang pagganap ng mga mag-aaral ay natutukoy sa pamamagitan ng paraan ng dosing work sa oras: pagkatapos ng mga pandiwang tagubilin, ang mga mag-aaral ay nag-cross out at sinalungguhitan ang ilang mga titik sa isang naka-print, magkakaugnay na teksto sa loob ng isang oras. Mas marami pala ang pinakamagaling na grupo ng mga estudyante mataas na pagganap intensity ng trabaho (ang bilang ng mga may salungguhit na titik sa loob ng 5 minuto) at ang mas mataas na kalidad nito kaysa sa karaniwan at lalo na ang pinakamasamang grupo.
Ang mga mag-aaral ng pinakamahusay at average na grupo sa mga tuntunin ng pag-unlad ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas kanais-nais na uri ng mental na pagganap ng katawan. Kung para sa ang pinakamahusay na grupo kunin ito bilang 100%, kung gayon gitnang pangkat ito ay nangyayari sa 95% ng mga kaso, at sa pinakamasama - sa 45% ng mga kaso.
Kaya, ang data na mayroon kami ay nagpapahiwatig ng ugnayan sa pagitan ng antas ng pisikal na pag-unlad at pagganap sa akademiko, mga tagapagpahiwatig ng anthropometric at ang antas ng pag-unlad ng mga indibidwal na physiological function ng katawan, pagganap sa akademiko at pagganap ng kaisipan.
Karamihan sa mga gawa na aming sinuri ay hindi nagbibigay ng mga error sa average na halaga ng mga inihambing na tagapagpahiwatig at ang ganap na bilang ng mga obserbasyon. Ang sitwasyong ito ay ginagawang imposible para sa amin na hatulan kung hanggang saan ang mga resulta na nakuha sa bawat isa sa mga gawa ay maaasahan ayon sa istatistika, at ang mga konklusyong iginuhit ay makatwiran ayon sa istatistika. Bilang karagdagan, ito ay nananatiling hindi ganap na malinaw kung paano ang mga antas ng pisikal na pag-unlad, akademikong pagganap, iba't ibang grado maskulado at tinatawag na "pangkalahatan", mental, pagganap ng katawan sa parehong mga mag-aaral sa iba't ibang mga pangkat ng edad.
Samantala, ang naturang impormasyon ay hindi lamang ng teoretikal na interes, ngunit mayroon ding tiyak praktikal na halaga para sa guro - sa kanyang pang-araw-araw na gawain, para sa organisasyon pisikal na edukasyon at pagsasanay sa paggawa, para sa mga doktor na nagpapatupad ng mga hakbang sa pag-iwas at kalusugan sa mga bata at kabataan.
Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba
Ang mga mag-aaral, nagtapos na mga estudyante, mga batang siyentipiko na gumagamit ng base ng kaalaman sa kanilang pag-aaral at trabaho ay lubos na magpapasalamat sa iyo.
Naka-host sa http://www.allbest.ru/
Panimula
2. Mga yugto ng kalusugan
4. Pagbabago sa kapasidad sa pagtatrabaho ng mga mag-aaral sa proseso mga aktibidad sa pagkatuto
5. Pagmamasid sa mga pagbabago sa kapasidad ng pagtatrabaho ng mga mag-aaral sa proseso ng mga aktibidad sa pag-aaral
Konklusyon
Bibliograpiya
Panimula
Sa anumang gawain, kasama ang pag-iisip, ang katawan ng tao at lalo na ang bata ay hindi agad kasama. Ang ilang pagpasok sa trabaho (pag-eehersisyo) ay kinakailangan. Ang yugto ng pagtatrabaho ay sinusundan ng pinakamainam na yugto ng pagganap.
Malaking pag-aaral, hindi makatwiran na paraan ng pag-aaral at aktibidad sa paggawa o ang kanilang maling paghahalili sa araw at linggo ay nagdudulot ng matinding pagkapagod ng katawan.
pag-aaral ng kapasidad sa pagtatrabaho ng mag-aaral
1. Kahusayan at dynamics nito
Ang kapasidad sa pagtatrabaho ay nauunawaan bilang ang kakayahan ng isang tao na bumuo ng pinakamataas na enerhiya at, paggastos nito sa ekonomiya, makamit ang layunin na may husay na pagganap ng mental o pisikal na trabaho. Ang mental at muscular (pisikal) na pagganap ay malapit na nauugnay sa edad: lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng isip ay tumataas sa paglaki at pag-unlad ng mga bata.
Ang rate ng pagtaas sa bilis at katumpakan ng gawaing pangkaisipan sa pagtaas ng edad ay tumataas nang hindi pantay at heterochronously, tulad ng pagbabago sa iba pang mga quantitative at qualitative na mga palatandaan na sumasalamin sa paglaki at pag-unlad ng organismo.
Sa lahat ng edad, ang mga mag-aaral na may kapansanan sa estado ng kalusugan ay may mas mababang antas ng pagganap ng pag-iisip kumpara sa malulusog na bata at sa pangkat ng klase sa kabuuan.
Sa malusog na mga bata na 6-7 taong gulang na pumapasok sa paaralan na may hindi sapat na kahandaan ng katawan para sa sistematikong pagsasanay sa isang bilang ng mga morphological at functional na mga tagapagpahiwatig, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay lumalabas na mas mababa at nagpapakita ng mas kaunting katatagan kumpara sa mga bata na handa na para sa pag-aaral. , mabilis na umangkop dito at matagumpay na nakayanan ang mga umuusbong na paghihirap. . Gayunpaman, ang katatagan ng kapasidad sa pagtatrabaho sa mga batang ito, sa kaibahan sa mga mahihinang mag-aaral, ay karaniwang tumataas sa pagtatapos ng unang kalahati ng taon 1 .
Pagkatapos ng isang mahaba, labis, pati na rin sa panahon ng monotonous o mahirap na trabaho, ang pagkapagod ay nangyayari. Isang katangiang pagpapakita ang pagkapagod ay isang pagbaba sa pagganap. Ang pag-unlad ng pagkapagod ay nauugnay lalo na sa mga pagbabagong nagaganap sa central nervous system, may kapansanan sa pagpapadaloy mga impulses ng nerve sa synapses.
Ang rate ng simula ng pagkapagod ay depende sa estado ng nervous system, ang dalas ng ritmo kung saan ang trabaho ay ginanap, at sa magnitude ng load. Ang hindi kawili-wiling trabaho ay nagdudulot ng mas mabilis na pagkapagod. Napapagod ang mga bata sa matagal na kawalang-kilos at may limitadong pisikal na aktibidad.
Pagkatapos ng pahinga, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay hindi lamang naibalik, ngunit madalas na lumampas sa paunang antas. SILA. Ipinakita ni Sechenov sa unang pagkakataon na ang pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho sa simula ng pagkapagod ay nangyayari nang mas mabilis hindi sa kumpletong pahinga at pahinga, ngunit sa aktibong pahinga, kapag may paglipat sa ibang uri ng aktibidad.
Ang pagkapagod ay nauuna sa isang subjective na pakiramdam ng pagkapagod, ang pangangailangan para sa pahinga. Sa kaso ng hindi sapat na pahinga, ang pagkapagod, unti-unting naipon, ay humahantong sa labis na trabaho ng katawan 1.
Ang labis na trabaho ng katawan ay ipinahayag sa pagkagambala sa pagtulog, pagkawala ng gana, pananakit ng ulo, pagwawalang-bahala sa patuloy na mga kaganapan, pagbaba ng memorya at pansin. Kasabay nito, ang pagganap ng kaisipan ng katawan, na nabawasan nang husto, ay makikita sa akademikong pagganap ng mga bata. Ang matagal na pagkapagod ay nagpapahina sa resistensya ng katawan sa iba't ibang masamang impluwensya, kabilang ang mga sakit.
Ang labis na trabaho sa mga bata at kabataan ay maaaring mangyari bilang resulta ng labis o hindi wastong organisadong edukasyon at mga gawaing ekstrakurikular, aktibidad sa paggawa, nabawasan ang tagal ng pagtulog, paglilibang sa labas, mahinang nutrisyon.
Ang biological na kahalagahan ng pagkapagod na nabubuo sa mga bata at kabataan sa proseso ng aktibidad sa edukasyon at paggawa ay dalawa: ito ay isang proteksiyon, proteksiyon na reaksyon ng katawan laban sa labis na pag-ubos ng functional na potensyal at, sa parehong oras, isang stimulator ng kasunod na pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho.
Ang taunang mga rate ng pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng kaisipan mula 6 hanggang 15 taon ay mula 2 hanggang 53%.
Ang bilis at pagiging produktibo ng trabaho para sa unang tatlong taon ng pag-aaral ay tumaas nang pantay ng 37-42% kumpara sa antas ng mga tagapagpahiwatig na ito kapag ang mga bata ay pumasok sa paaralan. Sa paglipas ng panahon mula 10-11 hanggang 12-13 taon, ang pagiging produktibo ng trabaho ay tumataas ng 63%, at ang kalidad - ang katumpakan nito - sa pamamagitan lamang ng 9%. Sa edad na 11-12 (mga grade V-VI) ay hindi lamang isang minimum na rate ng paglago ng qualitative indicator (2%), kundi pati na rin ang pagkasira nito sa isang makabuluhang bilang ng mga kaso kumpara sa mga nakaraang edad. Sa 13-14 taong gulang (babae) at 14-15 taong gulang (lalaki), ang rate ng pagtaas sa bilis at produktibidad ng trabaho ay bumababa at hindi lalampas sa 6%, habang ang pagtaas sa kalidad ng trabaho ay tumataas sa 12% . Sa 15-16 at 16-17 taong gulang (mga klase ng IX-X), ang pagiging produktibo at katumpakan ng trabaho ay tumaas ng 14-26%.
Sa panahon ng organisadong aktibong libangan mga proseso ng pagbawi hindi lamang matiyak ang pagbabalik ng pagganap sa orihinal - huling antas, ngunit maaari itong itaas sa antas na ito. Kasabay nito, ang fitness ay nangyayari kapag ang susunod na load ay sumusunod sa pagbawi at pagpapalakas ng mga indicator pagkatapos dating trabaho, talamak na pagkahapo - kapag ang susunod na pagkarga ay sumusunod bago ang pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho ay umabot sa orihinal na antas nito.
Ang kahalili ng gawaing pangkaisipan na may pisikal na trabaho, paglipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa, ang pagtigil ng gawaing pangkaisipan sa mga bata at kabataan sa oras ng pagsisimula ng isang matalim na pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho (hindi malayo sa advanced na yugto ng pagkapagod) at ang kasunod na organisasyon ng mga panlabas na aktibidad ay nag-aambag sa pagpapanumbalik ng functional na estado ng central nervous system.
Ang sistematikong pagganap ng trabaho (mga sesyon ng pagsasanay, aktibidad sa paggawa) sa loob ng normatibong mga limitasyon ng edad ng tagal ay nagpapabuti sa pagganap ng kaisipan.
Sa karamihan ng mga bata at kabataan, ang aktibidad ng mga sistema ng physiological ay tumataas mula sa sandali ng paggising at umabot sa pinakamabuting kalagayan sa pagitan ng 11 at 13 na oras, pagkatapos ay ang pagbaba sa aktibidad ay kasunod, na sinusundan ng medyo hindi gaanong matagal at binibigkas na pagtaas sa pagitan mula 16 hanggang 18. Ang ganitong mga regular na paikot na pagbabago sa aktibidad ng mga sistemang pisyolohikal ay makikitang sumasalamin sa pang-araw-araw at pang-araw-araw na dinamika ng pagganap ng kaisipan, temperatura ng katawan, tibok ng puso at paghinga, gayundin sa iba pang mga tagapagpahiwatig ng pisyolohikal at psychophysiological.
Sa mga artikulo ni M. Bronislav at D.Sh. Matrosova kasama iba't ibang partido i-highlight ang problema ng pag-normalize ng load ng pagtuturo ng mga mag-aaral.
Ang kapasidad ng pagtatrabaho ng isang tao ay tinutukoy ng impluwensya ng iba't ibang panlabas at panloob na mga kadahilanan na maaaring halos nahahati sa tatlong pangunahing grupo:
1st - physiological kalikasan - estado ng cardio-vascular system, paghinga, atbp.;
Ika-2 - pisikal na kalikasan - ang antas at likas na katangian ng pag-iilaw ng silid, temperatura ng hangin, antas ng ingay, atbp.;
Ika-3 - mental na kalikasan - kagalingan, mood, pagganyak, atbp.
Ang pagganap ng isang tao ay hindi maaaring pare-pareho, samakatuwid, kinakailangang malaman ang mga pagbabago nito sa araw, linggo, semestre, taon ng akademiko at sa panahon ng sesyon upang mai-level out ang mga posibleng negatibong kahihinatnan nito.
2. Mga yugto ng kalusugan
Sa anumang gawain, kasama ang pag-iisip, ang katawan ng tao at lalo na ang bata ay hindi agad kasama. Ito ay tumatagal ng ilang oras upang makapasok sa trabaho, o gawin ito. Ito ang unang yugto ng pagganap. Sa yugtong ito, ang quantitative (volume ng trabaho, bilis) at qualitative (bilang ng mga error - katumpakan) na mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay madalas na asynchronous na bumubuti at lumalala bago maabot ng bawat isa sa kanila ang pinakamabuting kalagayan nito. Ang ganitong mga pagbabagu-bago - ang paghahanap ng katawan para sa pinaka-matipid na antas para sa trabaho (aktibidad sa pag-iisip) - ay isang pagpapakita ng isang self-regulating system.
Ang yugto ng pag-unlad ay sinusundan ng yugto ng pinakamainam na pagganap, kapag ang medyo mataas na antas ng quantitative at qualitative indicator ay pare-pareho sa isa't isa at nagbabago nang sabay-sabay. Ang mga positibong pagbabago sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay nauugnay sa mga tagapagpahiwatig na sumasalamin sa isang kanais-nais na estado ng pagganap ng iba pang mga physiological system.
Pagkaraan ng ilang oras, mas kaunti para sa mga mag-aaral na may edad na 6-7 at higit pa para sa mga kabataan, lalaki at babae, ang pagkapagod ay nagsisimulang bumuo at ang ikatlong yugto ng kapasidad sa pagtatrabaho ay lilitaw. Ang pagkapagod ay nagpapakita ng sarili sa isang hindi gaanong mahalaga, at pagkatapos ay sa isang matalim na pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho. Ang pagtalon na ito sa pagbaba ng pagganap ay nagpapahiwatig ng limitasyon ng epektibong trabaho at isang senyales para sa pagwawakas nito. Ang pagbaba sa pagganap sa unang yugto nito ay muling ipinahayag sa hindi pagkakatugma ng mga tagapagpahiwatig ng dami at husay: ang dami ng trabaho ay mataas, at ang katumpakan ay mababa. Sa ikalawang yugto ng pagbaba sa pagganap, ang parehong mga tagapagpahiwatig ay lumalala sa isang koordinadong paraan 1 .
Pagbabago sa kapasidad ng pagtatrabaho sa araw ng paaralan. Sa araw ng pag-aaral, bilang panuntunan, ang mga sumusunod na yugto ng mga pagbabago sa kapasidad ng pagtatrabaho ng mga matatandang mag-aaral ay sinusunod:
1. Nagtatrabaho sa (10-15 min). Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang unti-unting pagtaas sa kahusayan at ang pagbuo ng isang gumaganang nangingibabaw.
2. Pinakamainam (sustainable) na pagganap (1.5-3.0 na oras). Sa yugtong ito, ang mga pagbabago sa mga function ng katawan ay sapat sa patuloy na mga aktibidad sa pag-aaral.
3. Buong bayad. Lumitaw mga paunang palatandaan pagkapagod, na binabayaran ng malakas na pagsisikap at positibong pagganyak.
4. Hindi matatag na kabayaran. Ang pagkapagod ay tumataas, at ang pagiging produktibo ng aktibidad na pang-edukasyon ay bumababa.
5. Progresibong pagbaba sa pagganap. Ang isang panandaliang pagtaas sa kapasidad sa pagtatrabaho ay posible dahil sa pagpapakilos ng mga reserba ng katawan (panghuling tagumpay).
6. Isang matalim na pagbaba sa pagiging produktibo sa trabaho. Mayroong pagkupas ng nagtatrabaho nangingibabaw.
Sa yugto ng isang matalim na pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho, ang pagganap na estado ng central nervous system ay lumalala nang mas mabilis: ang proteksiyon na pagsugpo ay bubuo, na kung saan ay nagpapakita ng sarili sa mga bata at kabataan sa pagkahilo, pag-aantok, pagkawala ng interes sa trabaho at pagtanggi na magpatuloy. ito, madalas sa hindi sapat na pag-uugali.
Ang pagbuo ng pagkapagod ay isang natural na reaksyon ng katawan sa isang mas marami o hindi gaanong matagal at matinding pagkarga. Ang pag-load ng pagkapagod ay kinakailangan. Kung wala ito, ang pag-unlad ng mga bata at kabataan, ang kanilang pagsasanay, pagbagay sa kaisipan at pisikal na Aktibidad. Ngunit ang pagpaplano at pamamahagi ng mga load na ito ay dapat isagawa sa isang kwalipikadong paraan, na isinasaalang-alang ang edad-sex, morphological at functional na mga katangian ng mga mag-aaral.
Sa panahon ng organisadong aktibong libangan, hindi lamang tinitiyak ng mga proseso ng pagbawi ang pagbabalik ng kapasidad sa pagtatrabaho sa orihinal - huling antas, ngunit maaari itong itaas sa antas na ito. Kasabay nito, ang fitness ay nangyayari kapag ang susunod na pagkarga ay sumusunod sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng mga tagapagpahiwatig pagkatapos ng nakaraang trabaho, habang ang talamak na pagkahapo ay nangyayari kapag ang susunod na pagkarga ay sumusunod bago ang pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho ay umabot sa orihinal na antas nito. Ang kahalili ng gawaing pangkaisipan na may pisikal na trabaho, paglipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa, ang pagtigil ng gawaing pangkaisipan sa mga bata at kabataan sa oras ng pagsisimula ng isang matalim na pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho (hindi malayo sa advanced na yugto ng pagkapagod) at ang kasunod na organisasyon ng mga panlabas na aktibidad ay nag-aambag sa pagpapanumbalik ng functional na estado ng central nervous system.
Ang sistematikong pagganap ng trabaho sa loob ng normatibong mga limitasyon ng edad ng tagal ay nakakamit ng pagpapabuti ng pagganap ng kaisipan.
Sa karamihan ng mga bata at kabataan, ang aktibidad ng mga sistema ng physiological ay tumataas mula sa sandali ng paggising at umabot sa pinakamabuting kalagayan sa pagitan ng 11 at 13 na oras, pagkatapos ay ang pagbaba sa aktibidad ay kasunod, na sinusundan ng medyo hindi gaanong matagal at binibigkas na pagtaas sa pagitan mula 16 hanggang 18. Ang ganitong mga regular na paikot na pagbabago sa aktibidad ng mga sistemang pisyolohikal ay makikitang sumasalamin sa pang-araw-araw at pang-araw-araw na dinamika ng pagganap ng kaisipan, temperatura ng katawan, tibok ng puso at paghinga, gayundin sa iba pang mga tagapagpahiwatig ng pisyolohikal at psychophysiological.
Ang pang-araw-araw na periodicity ng physiological function, mental at muscular performance ay may permanenteng katangian. Gayunpaman, sa ilalim ng impluwensya ng rehimen ng aktibidad ng pang-edukasyon at paggawa, ang mga pagbabago sa pagganap na estado ng katawan, lalo na ang gitnang sistema ng nerbiyos, ay maaaring magdulot ng pagtaas o pagbaba sa antas kung saan ang pang-araw-araw na dinamika ng kapasidad ng pagtatrabaho at mga vegetative indicator ay nagbubukas. .
Ang isang malaking pag-load sa pag-aaral, isang hindi makatwirang paraan ng pag-aaral at aktibidad sa trabaho, o ang kanilang maling paghahalili sa araw at linggo ay nagiging sanhi ng matinding pagkapagod ng katawan. Laban sa background ng pagkapagod na ito, ang mga deviation ay nangyayari sa regular na pang-araw-araw na periodicity ng physiological function. Kaya, sa mga kaso ng labis na produksyon at pag-load ng pagtuturo, halos kalahati ng mga mag-aaral ng mga bokasyonal na paaralan ay nagkaroon
1 Gorbunov N.P. Functional na estado ng mga mag-aaral sa proseso ng pagbagay sa mga aktibidad na pang-edukasyon // Pedagogy. - 2005. - No. 6. - Kasama. 9-13.
hindi lamang ang mga paglihis sa pang-araw-araw na dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho ay nasuri, kundi pati na rin ang mali-mali na katangian ng mga pagbabago sa temperatura ng katawan at rate ng puso.
Pinakamainam na estado ng kalusugan sa mga oras ng umaga, ang pagbaba ng performance sa ikalawang kalahati ng araw ay karaniwan para sa karamihan ng malulusog na estudyante sa lahat ng baitang. Sa panahon ng wakefulness (mula 7 hanggang 21-22 na oras), ang mga curve ng periodicity ng working capacity at physiological functions sa 80% ay kumakatawan sa isang two-peak o one-peak na uri ng pagbabagu-bago.
3. Lingguhang dynamics ng pagganap
Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na periodicity ng physiological function at psychophysiological indicator, kabilang ang kapasidad sa pagtatrabaho, ang kanilang lingguhang pagbabago ay malinaw na ipinahayag. Ang pinakamalaking kapasidad sa pagtatrabaho ay nangyayari sa kalagitnaan ng linggo - sa Miyerkules, sa Sabado ito ay bumagsak. Sa Lunes, ang isang tao ay iginuhit sa trabaho, mula Martes hanggang Huwebes siya ay nagtatrabaho nang buong dedikasyon, at sa Biyernes ay may matinding pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho.
Sa Lunes, mag-aaral sa lahat ng baitang pangkalahatang edukasyon na mga paaralan at ang mga paaralang bokasyonal ay nakarehistro mababang rates pagganap ng kaisipan. Sa Martes at Miyerkules, hindi lamang mas marami ang mga estudyante mataas na lebel tagapagpahiwatig ng pagganap ng kaisipan at kalamnan, ngunit din ng higit na katatagan. Ang Huwebes at Biyernes sa karamihan ng mga kaso ay lumalabas na mga araw ng pinababang pagganap at hindi gaanong katatagan.
Ang Sabado ay ang pinaka-hindi kanais-nais na araw ng paaralan. Ang pagganap ng mga bata at kabataan ay mababa. Gayunpaman, madalas sa Sabado ay may pagtaas sa positibong emosyonal na kalagayan ng mga mag-aaral na may kaugnayan sa paparating na araw ng pahinga, pag-asa sa mga kagiliw-giliw na bagay at libangan, mga iskursiyon, mga paglalakbay, pagbisita sa teatro sa Linggo. Ang katawan, sa kabila ng pagkapagod, ay nagpapakilos sa lahat ng mga mapagkukunan na mayroon ito, na ipinahayag sa isang kamag-anak na pagtaas sa pagganap ng kaisipan - ang kababalaghan ng tinatawag na pangwakas na salpok.
Ang pagbabago ng posisyon ng katawan - pagkabalisa sa motor, na naitala sa mga mag-aaral sa silid-aralan, ay nagtatanggol na reaksyon organismo. Ang bilang ng mga paggalaw, ang tagal ng pagpapanatili ng kamag-anak na katatagan ng pustura, ang dalas ng paggamit ng desk cover bilang isang karagdagang suporta para sa katawan ay layunin din na sumasalamin sa pagtaas ng pagkapagod ng mga mag-aaral at pagbaba sa kanilang pagganap. Halimbawa, mula Lunes hanggang Sabado sa mga batang 7 - 8 taong gulang kabuuan ang mga paggalaw sa mga aralin ay tumataas ng 32%, ang tagal ng pagpapanatili ng pagiging matatag ng pustura ay bumababa ng 65%, at ang katatagan ng pagtayo nang tuwid ay bumababa din.
Sa mga bata na 6 at 7 taong gulang, nagsisimula ng sistematikong edukasyon, sa panahon ng pagbagay sa mga pag-aaral, mga bagong kondisyon sa pag-aaral at mga kinakailangan sa disiplina sa unang 6-9 na linggo, ang mga araw ng pinakamainam na pagganap, kapag medyo mataas ang bilis at katumpakan ng trabaho ay pare-pareho sa isa't isa, shift mula Martes hanggang Huwebes. Pagkatapos lamang ng ilang oras ay itinatag ang isang permanenteng araw ng pinakamahusay na pagganap ng mga first-graders - Martes.
Para sa mga mag-aaral ng 7-8 at senior grades, ang pinakamabuting performance sa karamihan ng mga kaso ay sa Martes. Sa Miyerkules, ang isang matalim na pagbaba sa lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay naitala, at sa Huwebes mayroong isang makabuluhang pagtaas sa bilis at katumpakan ng trabaho. Ang isang pagbaba sa pagganap sa Miyerkules ay nagpapahiwatig maagang pag-atake pagkapagod, isang makabuluhang pag-igting sa mga mekanismo ng regulasyon ng functional na estado ng mga physiological system at ang paghahanap ng mga mapagkukunan upang mapantayan ang kapasidad sa pagtatrabaho. Bilang resulta, isang medyo mataas, ngunit isang araw (Huwebes lamang) na pagtaas sa mga antas ng lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay ibinigay. Gayunpaman, walang pagsasama-sama ng mga antas, at sa Biyernes ay kasunod ang pagkasira ng pagganap, binibigkas na paglabag balanse sa pagitan ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo sa mga selula ng nerbiyos cerebral cortex, pagpapahina ng aktibong panloob na pagsugpo.
Kadalasan, ang pagbaba ng kapasidad sa pagtatrabaho sa kalagitnaan ng linggo at ang paghahanap ng katawan para sa mga mapagkukunan upang mapantayan ito ay naantala ng mga mag-aaral sa high school hanggang Biyernes. Pagkatapos lamang sa Biyernes ang isang kamag-anak na pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay ipinahayag, gayunpaman, na may mababang katatagan. Sa mga kasong ito (tumaas sa Huwebes o Biyernes), ang lingguhang performance curve ng mga mag-aaral ay may dalawang peak at, nang naaayon, dalawang pagbaba.
1. Mga pagbabago sa kapasidad ng pagtatrabaho ng mga mag-aaral sa proseso ng mga aktibidad sa pag-aaral
Sa unang kalahati ng klase, karamihan sa mga estudyante mababang grado ang kapasidad sa pagtatrabaho ay nananatili sa medyo mataas na antas, na nagpapakita ng pagtaas pagkatapos ng unang aralin. Sa pagtatapos ng ikatlong aralin, ang mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay lumalala at lalong bumababa sa pagtatapos ng ikaapat na aralin.
Alinsunod sa dinamika ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap, ang pag-uugali ng mga mag-aaral ay nagbabago sa araw ng paaralan. Sa simula ng ikatlong aralin, bumababa ang atensyon ng mga mag-aaral. Nakatingin sila sa labas ng bintana, hindi nakikinig sa mga paliwanag ng guro, madalas na nagbabago ng posisyon ng katawan, nagsasalita at bumangon pa. Ang isang maikling panahon ng kaguluhan sa karamihan ng mga bata mula sa ikalawang kalahati ng ikatlong aralin ay pinalitan ng pagkahilo; ang mga bata ay umunat, humikab, hindi sumunod sa paliwanag ng guro, tamang tindig. Mula sa simula ng mga aralin hanggang sa kanilang pagtatapos, tumataas ang pagkabalisa sa motor.
Sa mga mag-aaral sa middle at senior school age, ang hindi gaanong malalim na pagbabago sa functional state ng nervous system ay ipinahayag para sa pantay na oras ng mga klase kaysa sa mga mag-aaral. mababang Paaralan. Gayunpaman, sa pagtatapos ng ikalimang oras ng mga klase, ang mga pagbabago sa pagganap na estado ng central nervous system sa mga mag-aaral sa edad ng middle at senior school ay nagiging makabuluhang binibigkas. Ang isang kapansin-pansing pagbabago sa mga average na halaga ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng kaisipan, mga reaksyon ng visual-motor, koordinasyon ng mga paggalaw patungo sa pagkasira kumpara sa data bago magsimula ang mga klase at, lalo na sa data pagkatapos ng unang aralin, ay nagpapakita ng sarili sa pagtatapos. ng ikatlong oras ng klase.
Ang mga pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay lalong mahusay sa panahon ng mga klase ng mga mag-aaral sa high school sa ikalawang shift. Ang isang maikling pahinga sa pagitan ng paghahanda ng mga aralin at pagsisimula ng paaralan ay hindi nagsisiguro ng pagbawi masamang pagbabago sa functional na estado ng central nervous system. Ang kahusayan ay bumababa nang husto sa mga unang oras ng mga klase, na kung saan ay lalo na malinaw na ipinakita sa pag-uugali ng mga mag-aaral sa silid-aralan.
Kaya, ang mga naaangkop na pagbabago sa kapasidad sa pagtatrabaho ay makikita sa mga mag-aaral sa elementarya sa unang tatlong aralin, at sa gitna at senior na mga klase - sa ikaapat at ikalima. Ang ikaanim na oras ng mga klase ay gaganapin sa mga kondisyon ng pinababang kapasidad sa pagtatrabaho.
Tagal ng aralin. Ang patuloy na aktibidad sa pag-iisip ay makabuluhang tinutukoy ang dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho ng mga mag-aaral at ang antas nito sa lahat ng klase.
Ang kahusayan at aktibidad ng mga first-graders (mga batang 6-7 taong gulang) ay ang pinakamataas sa unang 15 minuto ng trabaho. Ito ay lalo na binibigkas sa simula ng taon ng pag-aaral. Pagkatapos ng 30 minuto ng tuluy-tuloy na trabaho, isang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho, pagkasira sa atensyon at pagkawala ng memorya, isang pagbawas sa kadaliang mapakilos ng mga pangunahing proseso ng nerbiyos at isang paglabag sa pakikipag-ugnayan ay naitala. mga sistema ng pagbibigay ng senyas. Samakatuwid, ang aralin para sa mga unang baitang ay limitado sa 35 minuto. Mula sa isang hygienic na pananaw, ang mga pinaikling aralin ay ipinapayong din sa mga baitang II-IV. Kasabay nito, tinatapos ng mga mag-aaral ang araw ng pag-aaral na may mas mataas na kapasidad sa pagtatrabaho, na mahalaga para sa kasunod na paghahanda ng araling-bahay.
Ang tagal ng aralin para sa mga mag-aaral ng II-X (XI) na baitang ay 45 minuto. Upang mapanatili ang wastong antas ng kahusayan, ang mga maliliit na dynamic na paghinto sa gitna ng aralin, ang paghahalili ng mga aktibidad sa panahon ng aralin ay inirerekomenda.
2. Pagmamasid sa mga pagbabago sa kapasidad ng pagtatrabaho ng mga mag-aaral
Upang malinaw na masubaybayan ang pagbabago sa kapasidad ng pagtatrabaho ng mga mag-aaral sa kurso ng trabaho sa aralin, hindi magiging kalabisan ang paggawa ng kaunting pananaliksik.
Ito ay binubuo ng 3, maaaring sabihin ng isa, mga uri, katulad:
1. paano nagbago ang kapasidad sa paggawa sa aralin;
2. kung paano nagbabago ang pag-uugali, atensyon ng mga bata;
3. anong mga palatandaan ng pagkahapo ang lumitaw sa pag-uugali ng naobserbahan.
1. Paano nagbago ang kapasidad sa paggawa sa aralin
Pinili ang mga bata para sa pagmamasid iba't ibang uri mas mataas na aktibidad ng nerbiyos. Bilang resulta ng pagmamasid, lumabas na ang antas ng kapasidad sa pagtatrabaho sa isang bata na may malakas na uri Ang GNI ay mas mataas kaysa sa isang batang may mahinang uri.
Kung sinusubaybayan natin ang dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho sa isang malakas na uri ng pamumuhay (Yakimets Yura - sanguine), kung gayon mapapansin na ang bata ay may pagtaas sa kapasidad sa pagtatrabaho at ang pangangalaga nito sa isang mataas na antas para sa higit pa matagal na panahon, kumpara sa isang bata na may mahinang uri ng GNA (Gennady Skrypnik ay isang mapanglaw).
2. Paano nagbabago ang pag-uugali ng mga bata, atensyon
Sa kurso ng aralin, natagpuan na sa pag-unlad ng pagkapagod at pagbaba sa antas ng kapasidad sa pagtatrabaho, mas mahirap para sa isang sanguine na bata na pigilan ang kanyang damdamin, umupo nang pantay-pantay, hindi lumingon, at tumuon din sa mahahalagang bagay sa mahabang panahon. Sinimulan ni Yura na i-distract ang kanyang kaklase sa lesson, para magsalita, at sa kalagitnaan ng lesson ay nagsimula pa siyang kumanta at tumalon mula sa upuan. Dahil napakahirap para sa isang batang lalaki na pigilan ang kanyang emosyon, ang bata ay tumigil sa pakikinig kahit sa mga sinabi ng guro. Ang mag-aaral na may mahinang uri ng GNI, sa kabaligtaran, ay tumahimik. Nang tingnan ng mga bata ang ilustrasyon, ang mapanglaw na bata ay hindi maitago ang kanyang pansin dito sa mahabang panahon, bilang isang resulta, ang estudyante ay ibinaba ang kanyang ulo sa mesa at ipinikit ang kanyang mga mata.
Bilang resulta, ang parehong mga bata ay may hindi gaanong katatagan ng atensyon, ang mas mabagal nitong paglipat mula sa isang paksa patungo sa isa pa.
3. Anong mga palatandaan ng pagkahapo ang lumitaw sa pag-uugali ng naobserbahan
Ang unang yugto ng pagkapagod ay ipinakita sa pamamagitan ng proteksiyon na paggulo, "pagpigil sa mga preno" (ayon kay I.P. Pavlov). Ang bata ay hindi maaaring aktibong bumagal, lumilitaw ang pagkabalisa ng motor. Ang mga bata ay nag-uunat, humiga sa mesa, nag-uusap. Ang mga mag-aaral ay nagsisimulang magambala, bigyang-pansin ang mga dayuhang bagay.
Sa ikalawang yugto ng pagkapagod, ang mga bata ay naging mas walang malasakit, hindi tumugon sa tumaas na intonasyon at mga pahayag ng guro.
Batay sa mga sumusunod na obserbasyon, mapapansin natin na sa pamamagitan ng pagsusuri pagtatasa ng kalinisan aralin, mapapansin natin ang pagsunod sa lahat ng pamantayan sa kalinisan sa paghahanda at pag-uugali nito. Korespondensiya artipisyal na pag-iilaw lahat ng iminungkahing kinakailangan ay ginagarantiyahan ang pangangalaga sa kalusugan ng mga bata, pagbaba ng mga pinsala, at mas mahabang pagpapanatili ng mataas na antas ng kapasidad sa pagtatrabaho 1 .
Tama at aktibong pagpapatupad Ang mga pagbabago sa paaralan ay nagpapahintulot sa mga mag-aaral na makabawi nang mas mabilis, makapagpahinga at mapanatili ang isang positibong saloobin sa proseso ng pag-aaral, na isang mahalagang salik sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng nakababatang henerasyon.
Accounting para sa edad at mga indibidwal na katangian mga bata, napapanahong paglipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa, aplikasyon visual aid at pisikal na edukasyon minuto sa aralin ay nagbibigay-daan sa iyo upang panatilihin ang bilis ng aralin mataas, at gawin ang asimilasyon ng materyal na mas malalim at mas may kamalayan.
Ang isang mahalagang katotohanan ay ang kaalaman at kakayahang makilala ang mga unang palatandaan ng pagkapagod sa mga bata, pati na rin ang kakayahang mapansin at maalis ito sa oras. Dahil bilang isang resulta ng hindi napapanahong pag-alis ng pagkapagod, ang bata ay maaaring magkaroon ng labis na trabaho, na maaaring humantong sa malubhang sakit paglaki at pag-unlad ng katawan ng bata.
Bilang resulta ng pag-aaral aspetong ito, gusto kong tandaan archi kahalagahan ang kaalaman sa disiplinang ito ay hindi lamang para sa mga guro
mga paaralan, kundi pati na rin para sa mga magulang, dahil ang pamilya at ang paaralan ay nakakaimpluwensya sa kalusugan ng bata hindi lamang sa pakikipag-ugnayan, kundi pati na rin sa kanilang complementarity. Pagkatapos ng lahat, ang pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng nakababatang henerasyon ay palaging at nananatiling isa sa pinakamahalaga at mapaghamong mga gawain para sa lipunan.
Konklusyon
Ang sinuri na materyal ay nagpapahiwatig na ang gawaing pang-edukasyon ng mga mag-aaral, anuman ang mga parameter ng oras nito (araw ng paaralan, linggo, taon ng pag-aaral), ang pagbabago sa pagganap ng kaisipan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pare-parehong pagbabago sa mga panahon ng pag-eehersisyo, matatag at mataas na pagganap at isang panahon ng pagbaba nito. Ang sitwasyong ito ay mahalaga para sa pagpaplano ng mga hakbang upang ma-optimize ang mga kondisyon ng aktibidad sa edukasyon at paggawa at libangan ng mga mag-aaral, lalo na, ang paggamit ng pisikal na kultura at palakasan.
Bilang resulta ng gawaing isinagawa, ang sumusunod na konklusyon ay maaaring iguguhit na ang nakapangangatwiran na kahalili ng mental at pisikal na gawain ay makakatulong upang mapanatili ang mahusay na pagganap sa mga mag-aaral sa proseso ng mga aktibidad na pang-edukasyon.
Panitikan
1. Bronislav M. "Sa pag-load ng pagtuturo ng mga mag-aaral" // Soviet Pedagogy. - 1987.-№7 - p. 46-49.
2. Bryksina Z.G., Sapin M.R. "Anatomy at pisyolohiya ng mga bata at kabataan" Proc. allowance para sa mga mag-aaral. ped. mga unibersidad. - M.: Ed. Center "Academy", 2004. - 137 p.
3. Gorbunov N.P. "Ang pagganap na estado ng mga mag-aaral sa proseso ng pagbagay sa mga aktibidad na pang-edukasyon" // Pedagogy. - 2005. - Hindi. 6. - Kasama. 9-13.
4. Journal "Limang araw at kalusugan ng nakababatang mag-aaral" // Mababang Paaralan. - 1990. - Hindi. 2. - p.64.
5. Kovalenko D.V. "Pagbagay ng organismo ng mga kabataan sa pagkarga ng pagsasanay" / sa ilalim. ed.- M .: Pedagogy. 1987-152s.
6. Markhvaidze R.I. "Mga Batayan ng anatomya, pisyolohiya at kalinisan ng mga bata at kabataan: Mga Lektura". - Sterlitamak: SGPI, 2001. - 392s.
7. Sailor D.Sh. "Salik ng oras sa pag-aaral" // Soviet Pedagogy. - 1987. -№7. - Kasama. 49-52.
8. Khripkova A.G., Antropova M.V. "Pag-aangkop ng organismo ng mga mag-aaral sa mga pang-edukasyon at pisikal na pagkarga", M.: 1982.-222p.
9. Khripkova A.G., Antropova M.V., Farber D.A. "Pisyolohiya ng edad at kalinisan ng paaralan". M., 1990. (Electronic textbook, kabanata 9, "Physiology of activity and adaptation")
10. Khripkova A.G. " Anatomy ng edad at kalinisan sa paaralan", 1990. - Kasama. 46.
11. Mga elektronikong mapagkukunan: www. yandex. en , www. google. en.
Naka-host sa Allbest.ru
Mga Katulad na Dokumento
Ang konsepto ng pagganyak sa pag-aaral. Ang pag-aaral ng impluwensya ng motibasyon sa tagumpay ng mga aktibidad na pang-edukasyon ng mga mas batang mag-aaral. Mga pagkakaiba sa antas ng tagumpay ng mga aktibidad na pang-edukasyon depende sa mga motibo ng pag-aaral. Pagsusuri at pagproseso ng data ng pamamaraang "Hagdan ng mga motibo".
term paper, idinagdag noong 10/14/2014
Mga elemento ng motivational na batayan ng aktibidad na pang-edukasyon ng mag-aaral. Mga pag-andar ng mga motibong pang-edukasyon: pagganyak, paggabay, pag-regulate. Ang pagbuo ng pagganyak para sa mga aktibidad na pang-edukasyon para sa mga bata na may may kapansanan kalusugan. Pagtaas ng motibasyon para sa pag-aaral.
abstract, idinagdag 01/27/2011
Ang kakanyahan ng mga kasanayan sa aktibidad na pang-edukasyon at mga tampok ng pag-unlad ng mga mas batang mag-aaral. Sikolohikal na kondisyon at organisasyon ng pangunahing edukasyon. pangkalahatang katangian aktibidad na pang-edukasyon. Isang kumplikadong mga kondisyon ng pedagogical para sa pagbuo ng mga kasanayan ng mga mas batang mag-aaral.
thesis, idinagdag noong 06/03/2010
Ang problema ng tagumpay ng aktibidad na pang-edukasyon ng mga modernong mag-aaral sa sikolohikal at pedagogical na panitikan. Motibo bilang motivating force ng aktibidad. Pagsasagawa ng isang pag-aaral sa impluwensya ng mga motibo ng pag-aaral sa tagumpay ng mga aktibidad na pang-edukasyon ng mga mas batang mag-aaral.
thesis, idinagdag noong 08/13/2011
Ang konsepto ng "pagganyak sa pag-aaral". Mga pamamaraan ng pedagogical para sa pagtaas ng pagganyak ng aktibidad na pang-edukasyon ng mga batang mag-aaral. Paraan ng pag-diagnose ng mga motibo ng pagtuturo. Mga paraan ng pananaliksik ng pagganyak. Mga Alituntunin sa pagpapaunlad ng motibasyon ng mga nakababatang mag-aaral.
thesis, idinagdag noong 07/17/2012
Ang independiyenteng trabaho bilang isang uri ng aktibidad na pang-edukasyon ng mga mag-aaral, ang nilalaman nito at katangian, mga pamamaraan at pamamaraan na ginamit, kahalagahan at papel sa proseso ng pedagogical. Lugar itong proseso sa pagbuo, pagpapaunlad ng mga kakayahan at kasanayan ng mga mag-aaral.
pagsubok, idinagdag noong 12/04/2015
Ang pag-aaral ng pagpipigil sa sarili bilang isang elemento ng aktibidad na pang-edukasyon ng mga mas batang mag-aaral. Mga tampok ng kaisipan pagbuo ng mga kasanayan sa pagpipigil sa sarili. Organisasyon ng gawain ng mga guro, isang sistema ng mga pamamaraan para sa pagbuo ng pagpipigil sa sarili ng mga nakababatang mag-aaral sa proseso ng mga aktibidad sa pag-aaral.
thesis, idinagdag noong 01/30/2011
Mga tampok at kadahilanan ng pagganyak sa edukasyon. Pagpapasiya ng mga nangungunang motibo ng aktibidad na pang-edukasyon at ang antas ng pagganyak sa edukasyon sa mga kabataan. Mga rekomendasyon para sa paglutas ng mga natukoy na problema upang maidirekta ang atensyon ng mga guro sa mga paraan upang mapataas ang motibasyon sa pag-aaral.
term paper, idinagdag noong 06/03/2014
Ang konsepto ng memorya ng mga batang mag-aaral. Ang memorya ng isang mas batang mag-aaral ay isang pangunahing sikolohikal na bahagi ng pang-edukasyon aktibidad na nagbibigay-malay. Diagnostics ng memorya ng mga bata sa edad ng elementarya. Mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng mga tampok ng memorya ng mga batang mag-aaral.
abstract, idinagdag 11/23/2008
Pagkilala sa mga problema na nakakaapekto sa matagumpay na pagbagay ng mga bata sa paaralan, mga aktibidad sa pag-aaral. Ang pag-aaral ng impluwensya ng pag-load ng pag-aaral at ang pang-araw-araw na pamumuhay sa estado ng kalusugan ng bata. Ang estado ng pagkakaisa ng mga aktibidad ng pamilya at paaralan. Pagsusuri ng pagiging epektibo ng trabaho sa mga magulang.
Lingguhang dynamics ng mental performance ng mga mag-aaral
Para sa mga mag-aaral sa grade 4, 6, 7 at 9, sa unang araw ng linggo, ang yugto ng pagtatrabaho sa mga aktibidad na pang-edukasyon ay kapansin-pansin, habang para sa mga mag-aaral sa grade 5, 8, 10 at 11, ang Lunes ay isang araw ng mataas na pagtatrabaho kapasidad. Ang pagbaba sa aktibidad na pang-edukasyon, samakatuwid, ang kahusayan ng mga mag-aaral sa grade 4, 6 at 7 ay bumaba sa Huwebes, para sa mga mag-aaral sa grade 5, 8-11 - sa Biyernes.
Ang kawalang-tatag ng kapasidad sa pagtatrabaho sa loob ng linggo ay sinusunod sa mga mag-aaral sa ika-6, ika-7 at ika-9 na baitang, mayroon silang maalon na pagbabagu-bago sa kapasidad ng pagtatrabaho. Ang mga mag-aaral sa grade 6 at 7 ay may pinakamataas na pagganap sa Miyerkules at isang pangalawang bahagyang pagtaas sa Biyernes. Sa mga mag-aaral sa grade 9, ang pagbabagu-bago sa kapasidad ng pagtatrabaho sa isang linggo ay hindi gaanong binibigkas, dalawa sa mga pagtaas nito ay nakita - noong Martes at Huwebes. mental performance student
Ang kawalang-tatag ng kapasidad sa pagtatrabaho ay isang salamin ng intensity ng mga proseso ng regulasyon sa katawan ng mga kabataan, ay nagpapahiwatig ng functional na pag-igting na nagmumula sa ilalim ng impluwensya ng pag-load ng pagsasanay, ang imposibilidad. mabilis na paggaling function sa mga mag-aaral sa mga pangkat ng edad na ito.
Araw-araw na dynamics ng mental performance ng mga mag-aaral:
Mga mag-aaral iba't ibang edad dynamics ng mental performance sa araw ng paaralan sa iba't ibang araw linggo ay naiiba sa pagkakaroon ng isang tiyak na pattern. Kaya, sa dinamika ng pagganap ng kaisipan ng mga mag-aaral na may edad na 11-13, makikita na ang kanilang katawan ay halos hindi nagpapakilos ng mga panloob na reserbang adaptive upang makamit ang mataas na mga resulta sa proseso ng pangmatagalang pagsusumikap. Kung sa Lunes sa gitnang baitang (5-7) ang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay sinusunod sa ika-4 na aralin, at ang rurok ng kapasidad sa pagtatrabaho ay bumaba sa 2-3 mga aralin, kung gayon sa Martes ang kapasidad ng pagtatrabaho ay hindi matatag - ang pagbaba sa pagtatrabaho bumababa ang kapasidad sa 3 at 5 aralin na may pagtaas sa ika-4 na aralin. Sa Miyerkules at Huwebes, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay pinananatili sa isang matatag na antas hanggang sa ika-5 aralin, pagkatapos ay bumababa ito. Sa Biyernes at Sabado, bumababa na ito sa ika-3 aralin. Kaya, ang pinaka-produktibong araw ng linggo para sa mga mag-aaral sa grade 5-7 ay Martes at Miyerkules, sa Lunes ang kapasidad ng pagtatrabaho ay mas mataas kaysa sa Biyernes.
Sa grade 8, kumpara sa grade 5-7, mayroong ilang stabilization ng working capacity: mula Lunes hanggang Huwebes, ang pagbaba nito ay sinusunod sa ika-4 na aralin, sa Biyernes at Sabado - sa ika-3. Sa mga baitang 9 at 10, ang dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho ay magkatulad, sa iba't ibang araw ng linggo ang pagbaba nito ay sinusunod sa iba't ibang mga aralin: sa Lunes, Martes at Huwebes, bumababa ang kapasidad sa pagtatrabaho sa ika-5 aralin, sa Miyerkules at Biyernes - sa Ika-4 na aralin, sa Sabado - sa ika-4 na aralin. ohm at ika-3. Sa Miyerkules at Biyernes, ang mga mag-aaral ay pinaka-produktibo lamang sa unang tatlong aralin. Sa ika-11 baitang, na may mas mataas na antas ng kapasidad sa pagtatrabaho kaysa sa mga mag-aaral sa ibang edad, ang dynamics nito ay kanais-nais para sa prosesong pang-edukasyon: mula Lunes hanggang Huwebes, ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho ay nangyayari sa ika-5 aralin, sa Biyernes - sa ika-4, sa Sabado - sa ika-3. pinaka-unproductive para sa akademikong gawain ay Biyernes para sa mga mag-aaral sa baitang 5-8 at Sabado para sa mga mag-aaral sa lahat ng baitang.
Ang pagiging maaasahan ng pagkakaiba sa kapasidad sa pagtatrabaho para sa aktibidad na pang-edukasyon ng mga mag-aaral sa gitna at mataas na paaralan sa pagitan ng Lunes at Martes ay hindi makabuluhan. Ayon sa mga pag-aaral, ang Lunes ay isang araw ng mataas na kahusayan, bagama't ayon sa mga tagapagpahiwatig ng aktibidad ng pagkatuto ng pangkat para sa araw ng paaralan, noong Lunes, ang unang aralin ay minarkahan bilang isang aralin ng pag-eehersisyo. Ang pagsusuri ng dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho sa panahon ng aralin ay nagpapakita na sa unang aralin ang panahon ng pag-eehersisyo ay mas mahaba kaysa sa mga kasunod, ngunit sa hinaharap, ang aktibidad ng pagkatuto ng mga mag-aaral ay tumataas at ang pagkapagod ay darating sa ibang pagkakataon, dahil sa kung saan kabuuang aktibidad ang mga mag-aaral sa unang aralin ay hindi gaanong nagbabago kumpara sa ikalawa at ikatlong aralin. Sa pangalawa at pangatlong mga aralin, ang panahon ng pag-eehersisyo ay mas maikli, ang aktibidad na pang-edukasyon ng mga mag-aaral ay mas mataas. Sa iba pang mga araw ng linggo, ang unang yugto ng aralin ay mas maikli kaysa sa unang aralin sa Lunes.
Ang mga pagkakaiba ay sinusunod sa lingguhang dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho sa mga mag-aaral ng iba't ibang klase. Para sa mga mag-aaral sa ika-4 na baitang, ang rurok ng kapasidad sa pagtatrabaho ay bumaba sa Martes, ang pangalawang pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay sinusunod sa Biyernes. Para sa mga mag-aaral sa grade 5-7, ang peak ng working capacity ay bumababa sa Miyerkules. Sa ika-9 na baitang, mayroong dalawang pagtaas sa kapasidad sa pagtatrabaho - sa Martes at Huwebes. Sa ika-8, ika-10 at ika-11 na baitang, ang kapasidad ng pagtatrabaho mula Lunes hanggang Huwebes ay pinananatili sa isang matatag na antas, ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho ay nangyayari mula Biyernes. Ang pinaka-hindi produktibo para sa akademikong gawain ay Biyernes para sa mga mag-aaral sa mga baitang 5-8 at Sabado para sa mga mag-aaral sa lahat ng baitang.
Ang pang-araw-araw na dynamics ng mental performance ng mga mag-aaral ng iba't ibang klase sa iba't ibang araw ng linggo ay iba. Sa mga mag-aaral sa gitnang paaralan (5-7) mayroong isang kawalang-tatag ng pagganap ng pag-iisip sa araw ng pag-aaral, gayundin sa linggo ng pag-aaral: sa Lunes, bumababa ang pagganap sa aralin 4, sa Martes ito ay bumababa nang dalawang beses - sa mga aralin 3 at 5, sa Biyernes at sa Sabado - sa ika-3. Sa ika-8 baitang, ang pagbaba ng kapasidad sa pagtatrabaho ay sinusunod mula Lunes hanggang Huwebes sa ika-4 na aralin, sa Biyernes at Sabado sa ika-3 aralin.
Sa mga baitang 9 at 10 sa Lunes, Martes at Huwebes, ang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay sinusunod sa ika-5 aralin, sa Miyerkules at Biyernes - sa ika-4, sa Sabado - sa ika-4 at ika-3. Sa Miyerkules at Biyernes, ang mga mag-aaral ay pinaka-produktibo lamang sa unang tatlong aralin.
Sa ika-11 baitang, ang dynamics ng kapasidad sa pagtatrabaho ay kanais-nais para sa proseso ng edukasyon: mula Lunes hanggang Huwebes, kapag ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho ay nangyayari sa ika-5 aralin, sa Biyernes ang kapasidad ng pagtatrabaho ay bumababa sa ika-4 na aralin, sa Sabado - sa ika-3. Sa mga mag-aaral na nailalarawan sa pamamagitan ng mahina at katamtamang mahinang lakas ng aktibidad ng nerbiyos, sa proseso ng gawaing pang-edukasyon, mas malinaw na mga salungat na pagbabago sa pagganap ng kaisipan ay sinusunod, na maaaring makaapekto sa kanilang mga resulta sa pag-aaral at katayuan sa kalusugan.
Kapasidad sa paggawa. Ang kapasidad sa pagtatrabaho ay nauunawaan bilang ang kakayahan ng isang tao na bumuo ng pinakamataas na enerhiya at, paggastos nito sa ekonomiya, makamit ang layunin na may husay na pagganap ng mental o pisikal na trabaho. Tinitiyak ito ng pinakamainam na estado ng iba't ibang mga physiological system ng katawan kasama ang kanilang kasabay, pinagsama-samang aktibidad. Ang mental at muscular (pisikal) na pagganap ay malapit na nauugnay sa edad: lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng isip ay tumataas sa paglaki at pag-unlad ng mga bata. Para sa pantay na oras ng trabaho, ang mga batang may edad na 6-8 ay maaaring kumpletuhin ang 39-53% ng dami ng mga gawain na ginagawa ng mga mag-aaral na 15-17 taong gulang. Kasabay nito, ang kalidad ng trabaho ng una ay 45-64% na mas mababa kaysa sa huli.
Ang rate ng pagtaas sa bilis at katumpakan ng gawaing pangkaisipan sa pagtaas ng edad ay tumataas nang hindi pantay at heterochronously, tulad ng pagbabago sa iba pang mga quantitative at qualitative na mga palatandaan na sumasalamin sa paglaki at pag-unlad ng organismo.
Ang taunang mga rate ng pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng kaisipan mula 6 hanggang 15 taon ay mula 2 hanggang 53%.
Ang bilis at produktibidad ng trabaho sa unang tatlong taon ng pag-aaral ay tumaas nang pantay-pantay ng 37–42% kumpara sa antas ng mga tagapagpahiwatig na ito kapag pumasok ang mga bata sa paaralan. Sa panahon mula 10-11 hanggang 12-13 taon, ang pagiging produktibo (dami) ng trabaho ay tumataas ng 63%, at ang kalidad (katumpakan) - sa pamamagitan lamang ng 9%. Ang pinakamababang rate ng paglago ng isang tagapagpahiwatig ng husay ay sinusunod sa 11-12 taong gulang (mga grado V-V1) kumpara sa mga nakaraang edad. Sa 13-14 taong gulang (babae) at 14-15 taong gulang (lalaki), ang rate ng pagtaas sa produktibo sa trabaho ay bumababa, habang ang pagtaas sa kalidad ng trabaho ay tumataas. Sa 15-16 at 16-17 taong gulang (grado 1X-X), ang pagiging produktibo at katumpakan ng trabaho ay tumaas ng 14-26% (Dubrovskaya N.V. et al., 2000; Lysova N.F. et al., 2011).
Sa lahat ng edad, ang mga mag-aaral na may kapansanan sa estado ng kalusugan ay may mas mababang antas ng pagganap ng pag-iisip kumpara sa malulusog na bata at sa pangkat ng klase sa kabuuan.
Sa malusog na mga bata na 6-7 taong gulang, pumapasok sa paaralan na may hindi sapat na kahandaan ng katawan para sa sistematikong pag-aaral, ayon sa isang bilang ng mga morphological at functional na mga tagapagpahiwatig, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay lumalabas na mas mababa at nagpapakita ng mas kaunting katatagan kumpara sa mga bata na handa para sa pag-aaral, mabilis na umangkop dito at matagumpay na makayanan ang mga umuusbong na problema. kahirapan. Gayunpaman, ang katatagan ng kapasidad sa pagtatrabaho sa mga batang ito, sa kaibahan sa mga mahihinang mag-aaral, ay karaniwang tumataas sa pagtatapos ng unang kalahati ng taon.
Mga yugto ng kapasidad ng pagtatrabaho at ang pang-araw-araw na dalas nito. Sa anumang gawain, kasama ang pag-iisip, ang katawan ng tao at lalo na ang bata ay hindi agad kasama. Kailangan ng ilang oras pagpasok sa trabaho o nagtatrabaho sa.
Ito ang unang yugto ng pagganap. Sa yugtong ito, ang quantitative (volume ng trabaho, bilis) at qualitative (bilang ng mga error - katumpakan) na mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay nagbabago nang asynchronously: maaaring mapabuti o lumala ang mga ito bago maabot ng bawat isa sa kanila ang pinakamabuting kalagayan nito. Ang ganitong mga pagbabagu-bago - ang paghahanap ng katawan para sa pinaka-ekonomiko na antas para sa aktibidad ng kaisipan - ay isang pagpapakita ng isang self-regulating system.
Ang yugto ng pagtakbo ay sinusundan ng yugto pinakamainam na pagganap, kapag ang medyo mataas na antas ng quantitative at qualitative indicator ay pare-pareho sa isa't isa at nagbabago nang sabay-sabay. Ang mga positibong pagbabago sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay nauugnay sa mga tagapagpahiwatig na sumasalamin sa isang kanais-nais na estado ng pagganap ng iba pang mga physiological system.
Pagkaraan ng ilang oras, mas kaunti para sa mga mag-aaral na may edad na 6-10 taon at higit pa para sa mga kabataan, lalaki at babae, ang pagkapagod ay nagsisimulang bumuo, at ang ikatlong yugto ng kapasidad sa pagtatrabaho ay lilitaw. Ang pagkapagod ay nagpapakita ng sarili sa isang hindi gaanong mahalaga, at pagkatapos ay sa isang matalim pagbaba sa pagganap. Ang pagtalon na ito sa pagbaba ng pagganap ay nagpapahiwatig ng limitasyon ng epektibong trabaho at isang senyales para sa pagwawakas nito. Ang pagbaba sa pagganap sa unang yugto nito ay muling ipinahayag sa hindi pagkakatugma ng mga tagapagpahiwatig ng dami at husay: ang dami ng trabaho ay mataas, at ang katumpakan ay mababa. Sa ikalawang yugto ng pagbaba ng pagganap, ang parehong mga tagapagpahiwatig ay lumala sa isang coordinated na paraan. Sa unang yugto ng pagbaba ng pagganap, ang isang kawalan ng balanse ng mga proseso ng excitatory at pagbabawal ay naitala sa direksyon ng pamamayani ng proseso ng excitatory (kabalisahan ng motor) sa aktibong panloob na pagsugpo.
Sa yugto ng isang matalim na pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho, ang pagganap na estado ng central nervous system ay lumalala nang mas mabilis: ang proteksiyon na pagsugpo ay bubuo, na kung saan ay nagpapakita ng sarili sa mga bata at kabataan sa pagkahilo, pag-aantok, pagkawala ng interes sa trabaho at pagtanggi na magpatuloy. ito, madalas sa hindi sapat na pag-uugali.
Ang pagbuo ng pagkapagod ay isang natural na reaksyon ng katawan sa isang mas marami o hindi gaanong matagal at matinding pagkarga. Ang pag-load ng pagkapagod ay kinakailangan. Kung wala ito, ang pag-unlad ng mga bata at kabataan, ang kanilang pagsasanay, pagbagay sa mental at pisikal na stress ay hindi maiisip. Ngunit ang pagpaplano at pamamahagi ng mga load na ito ay dapat isagawa sa isang kwalipikadong paraan, na isinasaalang-alang ang edad-sex, morphological at functional na mga katangian ng mga mag-aaral.
Sa panahon ng organisadong aktibong libangan, hindi lamang tinitiyak ng mga proseso ng pagbawi ang pagbabalik ng kapasidad sa pagtatrabaho sa orihinal - huling antas, ngunit maaari itong itaas sa antas na ito. Kasabay nito, ang fitness ay nangyayari kapag ang susunod na pagkarga ay sumusunod sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng mga tagapagpahiwatig pagkatapos ng nakaraang trabaho, habang ang talamak na pagkahapo ay nangyayari kapag ang susunod na pagkarga ay sumusunod bago ang pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho ay umabot sa orihinal na antas nito. Ang kahalili ng gawaing pangkaisipan na may pisikal, paglipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa, ang pagtigil ng gawaing pangkaisipan ng mga bata at kabataan sa oras ng pagsisimula ng isang matalim na pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho at ang kasunod na organisasyon ng aktibong libangan ay nag-aambag sa pagpapanumbalik. ng functional na estado ng central nervous system.
Ang sistematikong pagganap ng trabaho (mga sesyon ng pagsasanay, aktibidad sa paggawa) sa loob ng normatibong mga limitasyon ng edad ng tagal ay nagpapabuti sa pagganap ng kaisipan.
Sa karamihan ng mga bata at kabataan, ang aktibidad ng mga physiological system ay tumataas mula sa sandali ng paggising at umabot sa pinakamabuting kalagayan sa pagitan ng 11 at 13 na oras. Sinusundan ito ng pagbaba ng aktibidad, na sinusundan ng medyo hindi gaanong matagal at binibigkas na pagtaas sa pagitan mula 16 hanggang 18 oras. Ang ganitong mga regular na cyclic na pagbabago sa aktibidad ng mga physiological system ay matatagpuan sa pagmuni-muni sa araw-araw at pang-araw-araw na dinamika ng pagganap ng kaisipan, temperatura ng katawan, rate ng puso at paghinga, pati na rin sa iba pang mga physiological at psychophysiological indicator.
Ang pang-araw-araw na periodicity ng physiological function, mental at muscular performance ay may permanenteng katangian. Gayunpaman, sa ilalim ng impluwensya ng rehimen ng aktibidad ng pang-edukasyon at paggawa, ang mga pagbabago sa pagganap na estado ng katawan, lalo na ang gitnang sistema ng nerbiyos, ay maaaring magdulot ng pagtaas o pagbaba sa antas kung saan ang pang-araw-araw na dinamika ng kapasidad ng pagtatrabaho at mga vegetative indicator ay nagbubukas. .
Ang isang malaking pag-load sa pag-aaral, isang hindi makatwirang paraan ng pag-aaral at aktibidad sa trabaho, o ang kanilang maling paghahalili sa araw at linggo ay nagiging sanhi ng matinding pagkapagod ng katawan. Laban sa background ng pagkapagod na ito, ang mga deviation ay nangyayari sa regular na pang-araw-araw na periodicity ng physiological function. Kaya, sa mga kaso ng labis na pag-load sa trabaho at pag-aaral, halos kalahati ng mga mag-aaral sa kolehiyo ay nasuri hindi lamang sa mga paglihis sa pang-araw-araw na dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho, kundi pati na rin sa mali-mali na kalikasan ng mga pagbabago sa temperatura ng katawan at rate ng puso.
Ang pinakamainam na estado ng kapasidad sa pagtatrabaho sa mga oras ng umaga, ang pagbaba ng kapasidad sa pagtatrabaho sa hapon ay tipikal para sa karamihan ng malulusog na estudyante sa lahat ng baitang. Sa panahon ng wakefulness (mula 7 hanggang 21-22 na oras), ang mga curve ng periodicity ng working capacity at physiological functions sa 80% ay kumakatawan sa isang two-peak o one-peak na uri ng pagbabagu-bago.
Lingguhang dynamics ng pagganap. Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na periodicity ng physiological function at psychophysiological indicator, kabilang ang kapasidad sa pagtatrabaho, ang kanilang lingguhang pagbabago ay malinaw na ipinahayag. Ang pinakamalaking kapasidad sa pagtatrabaho ay nangyayari sa kalagitnaan ng linggo - sa Miyerkules, sa Sabado ito ay bumagsak. Sa Lunes, ang isang tao ay iginuhit sa trabaho, mula Martes hanggang Huwebes siya ay nagtatrabaho nang buong dedikasyon, at sa Biyernes ay may matinding pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho.
Sa Lunes, ang mga mag-aaral ng lahat ng klase ng mga paaralan at kolehiyo sa pangkalahatang edukasyon ay may mababang antas ng pagganap ng pag-iisip, isang tumaas na nakatagong panahon ng visual at auditory motor na mga reaksyon, malaking bilang ng pagkagambala sa mga reaksyon ng pagkakaiba-iba. Halos kalahati ng mga mag-aaral ay may mga pagbabago sa pang-araw-araw na kurba ng mga vegetative function. Sa Martes at Miyerkules, ang mga mag-aaral ay nailalarawan hindi lamang sa pamamagitan ng mas mataas na antas ng mental at muscular performance, kundi pati na rin ng kanilang higit na katatagan. Ang Huwebes at Biyernes sa karamihan ng mga kaso ay lumalabas na mga araw ng pinababang pagganap at hindi gaanong katatagan.
Ang Sabado ay ang pinaka-hindi kanais-nais na araw ng paaralan. Ang pagganap ng mga bata at kabataan ay mababa. Gayunpaman, madalas sa Sabado ay may pagtaas sa positibong emosyonal na kalagayan ng mga mag-aaral na may kaugnayan sa paparating na araw ng pahinga, pag-asa sa mga kagiliw-giliw na bagay at libangan, mga iskursiyon, mga paglalakbay, pagbisita sa teatro sa Linggo. Ang katawan, sa kabila ng pagkapagod, ay nagpapakilos sa lahat ng mga mapagkukunan na mayroon ito, na ipinahayag sa isang kamag-anak na pagtaas sa pagganap ng kaisipan - ang kababalaghan ng tinatawag na pangwakas na salpok.
Ang pagbabago sa posisyon ng katawan - ang pagkabalisa ng motor na naitala sa mga mag-aaral sa silid-aralan - ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan. Ang bilang ng mga paggalaw, ang tagal ng pagpapanatili ng kamag-anak na katatagan ng pustura, ang dalas ng paggamit ng takip ng mesa (talahanayan) bilang karagdagang suporta para sa katawan ay layunin din na sumasalamin sa pagtaas ng pagkapagod ng mga mag-aaral at pagbaba sa kanilang pagganap. . Halimbawa, mula Lunes hanggang Sabado para sa mga batang 7-8 taong gulang, ang kabuuang bilang ng mga paggalaw sa mga aralin ay tataas ng 32 %, ang tagal ng pagpapanatili ng katatagan ng pustura ay nabawasan ng 65%, at ang katatagan ng pagtayo nang tuwid ay bumababa din. Ang static na bahagi ng aktibidad sa pag-aaral (pag-iingat ng sapilitang posisyon ng katawan) ay nagpapatindi sa pagbuo ng pagkapagod at pagbaba ng kapasidad sa pagtatrabaho sa mas malaking lawak sa pagtatapos ng trabaho kaysa sa simula nito.
Kadalasan mayroong dalawang-peak na lingguhang curve ng pagganap. Bilang karagdagan sa Martes o Miyerkules, ang relatibong pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho ay makikita sa Huwebes o Biyernes.
Sa mga bata na 6 at 7 taong gulang, nagsisimula ng sistematikong edukasyon, sa panahon ng pagbagay sa mga pag-aaral, mga bagong kondisyon sa pag-aaral at mga kinakailangan sa disiplina, sa unang 6-9 na linggo, ang mga araw ng pinakamainam na pagganap, kapag medyo mataas ang bilis at katumpakan ng pare-pareho ang trabaho sa isa't isa, shift mula Martes hanggang Huwebes. Pagkatapos lamang ng ilang oras ay itinatag ang isang permanenteng araw ng pinakamahusay na pagganap ng mga first-graders - Martes.
Para sa mga mag-aaral ng VII-VIII at senior grade, ang pinakamabuting performance sa karamihan ng mga kaso ay sa Martes. Sa Miyerkules, ang isang matalim na pagbaba sa lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay naitala, at sa Huwebes mayroong isang makabuluhang pagtaas sa bilis at katumpakan ng trabaho. Ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho sa kapaligiran ay nagpapahiwatig ng maagang pagsisimula ng pagkapagod, isang makabuluhang pag-igting sa mga mekanismo ng regulasyon ng pagganap na estado ng mga sistemang pisyolohikal at ang paghahanap ng mga mapagkukunan upang mapantayan ang kapasidad ng pagtatrabaho. Bilang resulta, isang medyo mataas, ngunit isang araw (Huwebes lamang) na pagtaas sa mga antas ng lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay ibinigay. Gayunpaman, walang pagpapalakas ng mga antas, at sa Biyernes mayroong isang pagkasira sa kapasidad ng pagtatrabaho, isang malinaw na kawalan ng timbang sa pagitan ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo sa mga selula ng nerbiyos ng cerebral cortex, at isang pagpapahina ng aktibong panloob na pagsugpo.
Kadalasan, ang pagbaba ng kapasidad sa pagtatrabaho sa kalagitnaan ng linggo at ang paghahanap ng katawan para sa mga mapagkukunan upang mapantayan ito ay naantala ng mga mag-aaral sa high school hanggang Biyernes. Pagkatapos lamang sa Biyernes ang isang kamag-anak na pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay ipinahayag, gayunpaman, na may mababang katatagan. Sa mga kasong ito (tumaas sa Huwebes o Biyernes), ang lingguhang performance curve ng mga mag-aaral ay may dalawang peak at, nang naaayon, dalawang pagbaba.