Kakulangan ng babaeng sex hormone estrogen. Mga palatandaan at sintomas ng kakulangan sa testosterone sa mga kababaihan. Paggamot para sa mababang antas ng hormone sa katawan. Mga pagkaing naglalaman ng estrogen

Estrogen- isang hormone, ang synthesis kung saan sa mga kababaihan mula sa sandali ng pagdadalaga at sa susunod na 25-30 taon ay nananatiling humigit-kumulang sa parehong antas. Pagkatapos ay unti-unting bumababa ang produksyon nito.

Nabuo sa ilalim ng impluwensya ng estrogen pangalawang sekswal na katangian. Sa isang normal na hormonal background sa mga kababaihan, ang figure ay proporsyonal, sa balat walang pimples o iba pang pantal, manipis ang baywang, matarik ang balakang, sobra Taba nawawala.

kakulangan ng estrogen

Ang kundisyong ito ay nangyayari bilang isang resulta hindi sapat na synthesis ng mga hormone ng mga ovary. Ang dahilan ay maaaring isang pagkabigo sa hormonal background (sa partikular, isang disorder sa paggana ng pituitary gland) o mga pagbabagong nauugnay sa edad. Ang kakulangan sa estrogen (kamag-anak at ganap) ay bubuo na may pagbaba o kumpletong paghinto ng produksyon ng estrogen.

Menopause - sanhi ng pisyolohikal ganoong estado. Ito ay genetically planned na ihinto ang obulasyon dahil sa edad-related depletion ng ovarian activity.

Sa hindi sapat na produksyon ng estrogen sa mga batang babae na hindi pa umabot sa pagbibinata, ang pangkalahatang kawalan ng pag-unlad ay sinusunod, ang regla ay wala. Kung ang patolohiya ay nangyayari pagkatapos maabot ang pagbibinata, mayroong amenorrhea, matris at mammary glands na maliit ang sukat, kawalan ng katabaan.

Ang mga babaeng gumagawa ng mahusay na pagsisikap na mawalan ng timbang, mapupuksa ang adipose tissue, ay tiyak na haharapin mga hormonal disorder. Ang pagbaba sa antas ng hormone ay unti-unting nagpapakita ng sarili, ngunit agad itong nakakaapekto sa hitsura at kalusugan.

Ang mga pagpapakita ng kakulangan ng estrogen ay mga palatandaan ng menopause. Karaniwan, ito ay sinusunod sa edad na 45-55; na may pagbaba sa synthesis ng hormone, ang mga naturang sintomas ay sinusunod anuman ang edad.

Mga nakikitang sintomas ng kakulangan ng babaeng hormone estrogen

Mga palatandaan ng kakulangan ng estrogen Ang mga kababaihan ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan:

nag-aalala tungkol sa pagbaba ng presyon;
mabilis na pagkapagod, pagkawala ng lakas;
mabilis na pagtanda ng balat;
lumulubog na dibdib.

Dagdag timbang

Ang paglabag sa estrogen synthesis ay sinamahan ng hindi sapat o mas mataas na aktibidad ng mga glandula panloob na pagtatago (isa o higit pa). sa mga panloob na organo at lukab ng tiyan mas maraming taba ang nagsisimulang mabuo. Ang baywang ay unti-unting nawawala, ang mga deposito ng taba ay lumilitaw dito. Ang istraktura ay nawawala.

Sa ilang mga kaso, tumataas ang timbang ng katawan bilang resulta pagtaas ng antas ng "masamang" kolesterol, na humahantong, bilang karagdagan sa labis na katabaan, sa sakit sa puso.

Namumulaklak

Paglabag sa mga proseso ng pagtunaw, na nangyayari sa kakulangan ng estrogen, ay nagiging sanhi ng pamumulaklak. Nangyayari ito bilang isang resulta ng pagsipsip ng mga sangkap sa bituka (sa kanilang kakulangan, ang proseso ng pagsipsip ay nabalisa, ang dysbacteriosis ay bubuo).

Mga wrinkles dahil sa pagkawala ng skin elasticity

Ang kakulangan ng estrogen ay sanhi nabawasan ang produksyon ng collagen sa balat. Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay hindi napapansin para sa balat:

ito ay nagiging mas manipis (mukhang pergamino), nagiging malambot;
nawawala ang kahalumigmigan at pagkalastiko;
ang mga stretch mark ay nabuo;
mabilis na lumilitaw ang mga wrinkles;
nagiging kapansin-pansin ang cellulite;
ang hitsura ng kabataan ay nawawala magpakailanman.

Ang mga proseso ng pagtanda ng balat na nauugnay sa kakulangan ng estrogen ay hindi maaaring ibalik sa pamamagitan ng mga anti-wrinkle at skin moisturizing treatment. Ang mga pamamaraan ng hardware o iniksyon ay hindi palaging nagbibigay ng nais na epekto - ang problema ay nasa loob ng katawan, samakatuwid ito ay kinakailangan kapalit na therapy.

Pagbabalat ng balat, malutong na mga kuko

Ang kakulangan ng produksyon ng estrogen ay mabilis na nakakaapekto sa kondisyon ng balat:

ang pagbabalat ay nabanggit;
madaling masira (nananatili ang mga gasgas);
nagiging manipis.

Ang resulta mabilis na paglabas ng calcium mula sa katawan ay nagdaragdag ang hina ng mga buto, nagiging payat at nagiging malutong na mga kuko, numinipis na buhok.

Ang hitsura ng mga papilloma, moles

Edukasyon sa maikling panahon (anim na buwan o isang taon) V sa malaking bilang mga papilloma o moles(hanggang sa 20 piraso) ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng estrogen sa katawan.

Mga makabuluhang sintomas ng kakulangan ng estrogen

Mga pangunahing paglabag, na umuunlad na may kakulangan sa estrogen, ay nahahati sa 3 grupo:

talamak na neuro-endocrine- insomnia, pagpapawis, hot flashes, kapansanan sa memorya, kapansanan sa konsentrasyon, pagkamayamutin, pagbabago ng mood;
intermediate, urogenital- urethral syndrome, nabawasan ang libido, genital atrophy;
talamak na karamdaman– osteoporosis, atherosclerosis, mga pathology cardiovascular system s.

Mga talamak na karamdaman

Atherosclerosis maaaring magdulot ng mga seryosong kondisyon: na may pinsala sa utak, nangyayari ang isang paglabag sirkulasyon ng tserebral, memory disorder, stroke, atbp. Sa pinsala sa mga arterya ng puso, ang atherosclerosis ay maaaring maging sanhi ng atake sa puso, malubhang angina pectoris. Ang matinding kakulangan sa estrogen ay nagpapabilis sa pag-unlad ng mga prosesong ito.

Ang kakulangan ng estrogen synthesis ay humahantong sa pagkawala tissue ng buto At pag-unlad ng osteoporosis. Ang kawalan ng kakayahang mabuntis sa edad ng reproductive ay maaaring magpahiwatig ng mababang antas ng estrogen.

tides

Bilang resulta ng pagbabagu-bago presyon ng dugo nangyayari ang mga hot flashes (tulad ng sa panahon ng menopause). Ang isang biglaang pakiramdam ng init sa mukha, leeg, dibdib ay tumatagal ng 3-6 minuto, ay pinalitan ng malamig. Maaaring sinamahan ng pagtaas ng pagpapawis, pagduduwal, pagkahilo, pagtaas ng rate ng puso. Mga pagpapakita tumindi sa gabi.

Ang mga hot flashes ay maaaring iisa o paulit-ulit sa araw hanggang 30 - 50 beses. Ang tagal nila minsan ay umaabot ng 1 oras. Sa ganitong mga sandali, ang tibok ng puso, isang pakiramdam ng pagpiga sa dibdib, mga karamdaman sa sirkulasyon sa mga limbs ay maaaring tumaas: tingling, isang pakiramdam ng pamamanhid ay lumilitaw sa mga binti at braso. Ito mga functional disorder.

Patuloy na pananakit ng ulo

Ang pananakit ng ulo bilang resulta ng hindi sapat na estrogen synthesis ay 2 uri:

ordinaryo (pakiramdam tulad ng isang mapurol na singsing na pumipindot sa tuktok ng ulo);
panahunan (nagaganap sa occipital region o sa itaas na bahagi ng leeg, ay mapurol sa kalikasan, maaaring bumaba sa mga balikat).

Tumaas na rate ng puso

Ang pagtaas ng rate ng puso ay sanhi ng kapansanan sa sirkulasyon bilang resulta ng hindi sapat na produksyon ng estrogen. Karaniwan, ang pagtaas ng rate ng puso ay napapansin sa oras ng mga hot flashes. Tumaas na rate ng puso pinatataas ang panganib ng sakit sa puso, stroke.

Nabawasan ang sex drive

Ang mga estrogen ay responsable para sa sekswal na pagnanais. Estradiol ay ang pangunahing isa. Ito ang normal na antas nito na nagpapahusay sa sekswal na aktibidad, nag-aambag sa paglitaw ng isang pagnanais para sa pag-ibig.

Bilang resulta ng pagbaba sa antas ng estrogen ang mauhog lamad ng mga genital organ ay nagiging mas payat nagiging mas malambot. Nalalapat din ito sa klitoris, sa lugar na ito ang isang tingling sensation ay maaaring lumitaw, na nagiging sanhi kawalan ng ginhawa. Sa mga babae sa edad ng panganganak Ang kakulangan ng estrogen ay maaaring sinamahan ng mga iregularidad ng panregla, pagbaba ng libido, masakit na regla.

Kung ang isang babae ay hindi nabubuhay nang sekswal, nagsisimula siyang umunlad contracture ng kalamnan sa paligid ng pasukan sa ari. Sa panahon ng pakikipagtalik, maaaring mangyari ang matinding pananakit.

Sa panahon ng menopause Ang pagbaba ng libido ay nabanggit bilang resulta ng pagtaas ng pagkatuyo ng vaginal: mayroong kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik, na nakakabawas sa pagnanais na makipagtalik.

mood swings

Nagiging mahirap para sa isang babae na mag-relax, nararamdaman niya patuloy na emosyonal na stress. May isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, pagkawala, pagnanais ay nawawala. Ito ay dahil sa kakulangan ng estrogen. Isang babaeng kasama normal na antas Walang mga problema sa kalusugan sa mga sex hormone (bilang resulta ng mataas o mababang nilalaman ng mga ito), siya ay palakaibigan at kalmado.

Nakakaapekto ang mababang antas ng estrogen mga pagbabago nangyayari sa mood:

nadagdagan ang pagkamayamutin;
depresyon;
mababang pagpapahalaga sa sarili;
pag-atake ng sindak;
luha sa hindi malamang dahilan.

Pagkatuyo ng ari

Ang sintomas na ito ay mahalaga dahil ang mga antas ng estrogen ay nakakaapekto sa hydration at kapal. squamous epithelium. Sa mababang antas ng estrogen sa dugo, ang vaginal mucosa ay nagiging mas manipis at nagiging tuyo. Dahil sa sakit na nangyayari sa panahon ng pakikipagtalik, mayroong mga problema sa sekswal na buhay (sa ilang mga kaso ito ay nagiging imposible).

Pinanipis din ang mucosa yuritra, kaya mas malamang na ang mga babae impeksyon sa ihi.

Para sa anumang mga pagpapakita ng hormonal imbalance, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor para sa napapanahong appointment ng paggamot. Pipigilan nito ang pag-unlad ng patolohiya. Sa bawat kaso, ang therapy ay indibidwal na pinili para sa pasyente, hindi katanggap-tanggap ang self-medication.

Sa Russia, ang hormonal imbalance ay lalong sinusunod sa mga kababaihan iba't ibang edad, at karamihan sa patas na kasarian ay nagpapakita ng mga reklamo ng doktor na nagpapahiwatig ng pagtaas sa mga antas ng estrogen. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, kailangan nilang harapin ang gayong hormonal disorder bilang pagbaba ng antas ng estrogen. Sa karamihan ng mga kaso mababang antas Ang hormone na ito ay sinusunod sa patas na kasarian, na nasa menopausal na panahon, o sa mga batang ina na kamakailan ay nagsilang ng isang bata. Gayunpaman, may iba pang mga dahilan para sa kawalan ng timbang na ito sa katawan ng isang babae.

Sa artikulong ito, ituturo namin sa iyo ang mga sanhi, palatandaan, sintomas, at paggamot para sa mababang antas ng estrogen. Ang artikulong ito ay makakatulong sa mga kababaihan na mapansin ang mga pagbabago sa kanilang kalusugan sa oras at gawin ang mga kinakailangang hakbang upang maalis ang mga ito.

Mga sanhi

Ang mababang antas ng estrogen ay maaaring makita sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak.

Ang mga sanhi ng hormonal imbalance sa katawan ng isang babae, na sinamahan ng pagbaba sa antas ng estrogen, ay maaaring ang mga sumusunod na kadahilanan:

mga pagbabago na may kaugnayan sa edad na may menopause;
hormonal imbalance sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak;
malalang sakit at pathologies ng katawan;
mga kondisyon na dulot ng pag-inom ng GnRH antagonist na gamot (gonadotropin-releasing hormone);
kabiguan ng ovarian na dulot ng chemotherapy;
mga operasyon sa mga ovary, na humahantong sa kanilang hindi sapat na paggana;
hindi regular na buhay sa sex;
madalas na nakababahalang sitwasyon;
laging nakaupo sa pamumuhay;
pagtanggap mga hormonal na gamot sa kaso ng kanilang maling appointment;
malnutrisyon na humahantong sa mga karamdaman sistema ng nerbiyos at iba pa.

Kadalasan, hindi isa sa mga nakalistang punto ang humahantong sa pagbaba sa mga antas ng estrogen, ngunit maraming mga kadahilanan. Sa ganitong mga kaso, ang doktor ay dapat magsagawa ng isang detalyadong pagsusuri ng pasyente, gumuhit ng isang plano karagdagang paggamot at normalisasyon ng pamumuhay.

Mga sintomas

Sa pagbaba ng antas ng estrogen, maaaring maranasan ng isang babae sumusunod na mga pagbabago sa estado ng kalusugan:

pagbaba sa sekswal na pagnanais;
kakulangan ng pagpapadulas na kinakailangan para sa normal na pakikipagtalik;
madalas na colpitis at iba pa nagpapaalab na sakit babaeng genital area;
mga pagbabago sa vaginal wall;
biglaang pagbabago ng mood;
mga kabiguan sa cycle ng regla;
sakit sa ibabang tiyan sa panahon ng pagdurugo ng regla;
lumalalang kondisyon: ito ay nagiging tuyo at patumpik-tumpik, lumilitaw ang mga pantal dito;
hindi pagkakatulog;
kapansanan sa memorya;
hot flashes (sa mga babaeng premenopausal).

Minsan ang pagbawas ng mga antas ng estrogen ay sinusunod sa mga malabata na babae. Sa ganitong mga kaso, ang mga pasyente o kanilang mga magulang ay nagpapakita ng mga sumusunod na reklamo:

matagal na kawalan ng regla;
matagal na kakulangan ng paglaki ng dibdib o pagbabawas nito (kung ang mammary gland ng babae ay lumaki na).

Kapag sinusuri sa panahon ng palpation o ultrasound, maaaring makita ng doktor ang pagbaba sa laki ng matris sa isang batang babae. Ang katotohanang ito ay maaaring makaapekto sa karagdagang kakayahang magbuntis at ang proseso ng pagdadala ng fetus.

Ang paghahanap ng tungkol sa antas ng pagbabawas ng estrogen ay posible hindi lamang sa pamamagitan ng mga palatandaan sa itaas. Ang ilan sa mga ito ay maaaring maobserbahan sa iba pang mga sakit at hindi nagpapahiwatig ng isang estado ng hormonal imbalance. Iyon ang dahilan kung bakit, upang linawin ang diagnosis, inireseta ng gynecologist ang isang pagsusuri sa babae para sa antas ng mga sex hormones.

Paggamot

Upang mapataas ang antas ng estrogen sa katawan, maaaring irekomenda ng doktor ang mga sumusunod na aktibidad sa isang babae:

Normalisasyon ng nutrisyon. Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat isama sa diyeta: legumes (lentil, soybeans, peas, beans), linseed, pumpkin at sesame oil, flax seeds, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, taba ng isda, pulang ubas, kape, kamatis, karot, atbp. Mula sa mga produktong ito, maaari kang gumawa ng makatwirang menu na binubuo ng mga malasa at masustansyang pagkain na makakatulong sa pagtaas ng antas ng estrogen.
Normalisasyon ng pisikal na aktibidad. Inirerekomenda na makisali sa pisikal na edukasyon at palakasan, madalas na lumakad sariwang hangin at makipaglaban sa. Sa ganitong mga kaso, ang isang doktor, isang bihasang fitness instructor o trainer ay tutulong na matukoy ang hanay ng mga ehersisyo at ang intensity ng pisikal na aktibidad.
Normalisasyon ng isang buong sekswal na buhay. Ang hindi regular na pakikipagtalik at kawalan ng orgasms ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng isang babae at humantong sa patuloy na tensiyon sa nerbiyos at mga nakababahalang sitwasyon.
Paggamot ng mga sakit, na maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng estrogen.
Mga likas na paghahanda upang mapataas ang antas ng estrogen. Ang isang babae ay maaaring bumili sa parmasya ng maraming iba't ibang pandagdag sa pandiyeta batay sa mga halaman na naglalaman ng phytoestrogen: red brush, flax seeds, sesame seeds, soybeans, black cohosh, hops, hibiscus, clover, mint at licorice. Ang mga halaman na ito ay maaari ding gamitin sa paggamot katutubong pamamaraan. Sa mga ito, ang isang babae ay maaaring magtimpla ng mga tsaa at idagdag ang mga ito sa mga pinggan. Bilang karagdagan sa mga pondong ito, ang isang babae ay maaaring magrekomenda ng mga naturang gamot na nagpapataas ng antas ng estrogen: Gemafemin, Premarin.
bitamina therapy. Inirerekomenda na uminom ng bitamina C, E at grupo B.
estrogen replacement therapy. Ang isang babae ay inireseta ng mga naturang gamot batay sa sintetikong estrogen: Hormoplex, Proginova, Hormoplex, Ovestin, Estrogel, Ovepol.
Pinagsamang estrogenic na gamot. Sa ilang mga kaso, ang mga gamot na naglalaman ng mga uri ng sex hormones gaya ng mga gestagens (progesterone) at estriol (isa sa mga uri ng estrogen) ay maaaring irekomenda upang patatagin ang mga antas ng estrogen. Kabilang dito ang: Tri-Regol, Diane-35, Ovidon, Janet, Novinet, Mercilon at iba pang oral contraceptive.

Ang mga taktika ng pag-aalis ng ganitong kondisyon bilang mababang antas ng estrogen ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Maaaring depende ito sa edad magkakasamang sakit at pamumuhay ng kababaihan. Ang sagot sa tanong: "Paano dagdagan ang antas ng estrogen para sa akin" - maaari ka lamang makakuha mula sa isang gynecologist o gynecologist-endocrinologist. Kaya, maiiwasan ng isang babae ang mga pagkakamali na kadalasang ginagawa sa panahon ng paggamot sa sarili. Tandaan ito at maging malusog!

Sinong doktor ang dapat kontakin

Kung pinaghihinalaan mo ang kakulangan ng estrogen, ang isang babae ay dapat kumunsulta sa isang gynecologist. Pagkatapos ng paunang pagsusuri, maaari siyang konsultahin ng isang gynecologist-endocrinologist. Ang karagdagang tulong ay maaaring ibigay ng isang dermatologist, cosmetologist, neurologist, therapist, psychotherapist, sexologist.

Ang mga babaeng sex hormones ay mahalaga hindi lamang para sa pagdadala at panganganak ng malusog na supling, kundi pati na rin para sa pangkalahatang kalusugan mga batang babae. Sa panahon ng pagdadalaga, sila ang nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng batang babae, bumubuo ng kanyang pigura at maging ng karakter. Samakatuwid, ang kanilang kakulangan ay maaaring makapukaw ng maraming sakit na mawawala kapag ang hormonal background ay normalize.

Ang babaeng hormone estrogen

Ang isang pangkat ng mga babaeng sex hormone ay tinatawag na estrogen. Ang mga ito ay responsable para sa mga physiological na proseso ng pag-unlad at paggana ng katawan. Ang pinakamahalaga ay ang tatlong mga hormone:

Estradiol, na kumokontrol sa karamihan ng mga function sa katawan. Synthesize sa ovaries, adipose tissue, adrenal glands at atay, mula sa pagdadalaga hanggang menopause.
Estriol - ginawa sa inunan sa panahon ng pagbubuntis at responsable para sa pag-uunat ng matris.
Estrone - ay responsable para sa tamang paggana ng matris at inihahanda ang katawan para sa pagbubuntis sa ikalawang yugto ng cycle. Ito ay nabuo pangunahin sa atay, follicle at adrenal glands. Pagkatapos ng menopause, ito ay nabuo sa adipose tissues at ang nangingibabaw na hormone sa panahong ito.

Sa katawan ng patas na kasarian, hindi lamang mga estrogen ang ginawa, kundi pati na rin ang testosterone, ang male hormone. Kalusugan at hitsura ang mga tao ay nakasalalay sa konsentrasyon ng mga sangkap na ito sa katawan at ang kanilang ratio.

Ang mga antas ng estrogen ay nagbabago sa bawat yugto ng ikot ng regla. Sa simula ng regla, kakaunti ang mga ito, ngunit habang lumalaki ang follicle, tumataas ang kanilang bilang. Ang pinakamataas na ratio ay naayos kapag ang follicle ay sumabog, kung saan lumalabas ang itlog.

Ang isang malusog na tagapagpahiwatig para sa obulasyon ay 5-30 ng / l. Sa panahon ng pagbubuntis, mayroong hanggang 3 libong ng / l ng estrone sa katawan, at hanggang sa 18 libong ng / l ng estradiol, ayon sa pagkakabanggit.

Ang mga babaeng reproductive organ ay gumaganap ng isang bilang ng mga kinakailangang function sa katawan. ang mahinang kasarian. Namely:

Iyon ang dahilan kung bakit sa panahon ng menopause, kapag ang kakulangan ng estrogen ay sinusunod, ang iba pang mga sakit ay pinalala, at ang panahon mismo ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa at sakit.

Ang pagbaba sa produksyon ng hormone ay ipinahayag bilang hitsura kababaihan, kapansin-pansin sa kanya at sa iba, at sa mga sakit na hindi nakikita ng mata. Nakakaapekto ang kakulangan lamang loob at mga sistema, binabago ang pagtatago ng mga glandula at humahantong sa pagkagambala ng katawan. Ang kondisyon ng integument ng balat at maging ang pangkalahatang psycho-emotional na estado ng pasyente ay lumalala.

Una sa lahat, ang senyales ng sakit ay mga sakit ng mga genital organ at ang kawalan ng kakayahan ng pasyente na mabuntis sa kawalan ng iba pang mga salungat na kadahilanan.

Ang kakulangan sa lakas, patuloy na pag-aantok at pagkapagod, pagkagambala sa pagtulog at arrhythmia ay saksi sa pangangailangang magpatingin sa doktor.

Panlabas na mga palatandaan

Ang mababang antas ng estrogen ay madaling mapansin sa kondisyon ng balat: ito ay nagbabalat, natutuyo ng husto at natatakpan ng mga pulang batik. Ang pagbuo ng isang malaking bilang ng mga nunal sa loob ng maikling panahon (10-15 piraso bawat taon) ay isa ring senyales ng panganib.

Ang pasyente ay mabilis na tumaba, lumalala ang kanyang kalooban, at siya ay madaling kapitan ng depresyon.

Ang kakulangan ng mga sangkap ay humahantong sa pag-leaching ng calcium mula sa katawan, na humahantong sa pagkasira ng mga buto, kuko, sakit sa ngipin at pagkawala ng buhok.

Ang isang hindi kasiya-siyang senyales ng sakit ay ang pagbabawas ng dibdib o isang nababagabag na cycle. Maaaring maging iregular, masakit, o tuluyang mawala ang regla.

May pagkatuyo ng puki, na nagsasangkot ng hindi lamang kakulangan sa ginhawa at sakit sa panahon ng pakikipagtalik, kundi pati na rin kakila-kilabot na mga sakit matris at mga obaryo dahil sa kanilang pagkakalantad sa mga mikrobyo mula sa labas ng mundo.

Ang sobrang pagpapawis at hot flashes ay nagpapahiwatig din ng kakulangan ng estrogen sa mga kababaihan. Ang parehong sintomas ay sakit sa mga kasukasuan at buto.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga palatandaan na ito ay maaaring lumitaw sa panahon ng menopause at ay normal na reaksyon organismo. Ngunit kung lumitaw sila bago ang edad na 40, kailangan mong bisitahin ang isang espesyalista.

Mga sanhi ng sakit

Ang estrogen ay humihinto sa paggawa sa kinakailangang halaga kasama ang mga sumusunod na salik.

Masamang gawi (paggamit ng droga at alkohol, paninigarilyo).
sobra-sobra pisikal na ehersisyo humahantong sa aktibong produksyon ng testosterone.
Mga sakit sa matris.
Hindi wastong diyeta (mahigpit na diyeta, kakulangan ng mga pagkaing naglalaman ng kolesterol).
Kakulangan sa iron at anemia.
Mga pagbabago sa edad.
pagmamana.
Mga sakit thyroid gland, pituitary, atay.

Una sa lahat kailangang masuri ang pasyente at tiyaking tama ang diagnosis. Magagawa ito sa mga pagsusuri sa dugo at ihi.

Susunod, kailangan mong mapupuksa ang mga sanhi ng mga pathologies. Upang gawin ito, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Isama ang higit pang karne, munggo, langis ng linseed, at repolyo sa iyong diyeta.

Ang mga multivitamin complex na may nilalamang bakal ay mag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang komplikasyon.

Ang hormone therapy ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng mga tablet, gel, patch, subcutaneous implants, at vaginal suppositories. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang espesyalista lamang ang maaaring magreseta ng ganitong uri ng paggamot, at ang self-medication ay hahantong sa mas nakapipinsalang mga kahihinatnan!

Mga katutubong remedyo

Bagaman katutubong remedyong ay napakapopular sa ating lipunan, ito ay nagkakahalaga ng paggamit sa kanila lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Ang mga sumusunod na pagbubuhos ay makakatulong sa pagtaas ng mga antas ng hormone:

Sa labis na pagkonsumo, ang estrogen hormone ay maaaring gawin sa maraming dami, na nakakaapekto rin sa kalusugan at kagalingan. Kaya naman isang kwalipikadong espesyalista lamang ang makakapili kung aling paggamot ang tama para sa iyo.

Ang estrogen ay ang kolektibong pangalan para sa 3 uri ng steroidal na babaeng sex hormones. iba't ibang antas biological na aktibidad (BA):

estrone (folliculin) E1- kinokontrol ang pagbuo ng pangunahin at pangalawang sekswal na katangian (uterus at dibdib), pinasisigla ang paglaki ng endometrium;
estradiol E2- ay responsable para sa panlabas na pagsunod sa kasarian, pagtatago ng pheromones, ang kalidad ng sekswal na buhay, ang paggana ng mga nervous at cardiovascular system, mga antas ng kolesterol, acid-base balanse, calcium absorption at marami pang ibang mga proseso;
estriol E3- nagpapabuti ng suplay ng dugo sa matris at nagtataguyod ng pag-unlad ng mga duct ng mga glandula ng mammary sa panahon ng pagkahinog ng fetus.

Ang antas ay natural na nagbabago depende sa kasalukuyang estado katawan (mga yugto ng menstrual cycle, pagbubuntis) at Karaniwan, ito ay lubhang nabawasan(45–50 taon). Sa ibang mga pagkakataon, ang isang matalim na pagbaba sa mga antas ng hormone ay nagpapahiwatig ng mga problema sa kalusugan.

Kakulangan ng estrogen (hypoestrogenism) - sa karamihan ng mga kaso nangyayari dahil sa inhibition (fading) ng ovarian function paggawa karamihan mga sex hormone.

At mga pathological disorder sa gawain ng adrenal cortex, thyroid gland o pituitary gland, na bumuo sa ilalim ng impluwensya ng mga negatibong kadahilanan:

nakakapagod na pagkarga ng kapangyarihan, kabilang ang propesyonal na pagsasanay sa palakasan;
kakulangan ng pisikal na aktibidad (pisikal na hindi aktibo);
pang-aabuso mga inuming may alkohol, sigarilyo at droga;
isang mahigpit na diyeta na mababa sa taba at bakal, isang hindi balanseng diyeta;
matalim na pagtalon sa timbang ng katawan sa anumang direksyon;
hindi tamang paggamit (self-administration) ng mga hormonal na gamot;
pangmatagalang paggamot na may gonadotropin-releasing hormone (GnRH) antagonists, antidepressants o nootropics;
masamang pagmamana;
hindi regular na pakikipagtalik;
malignant na proseso ng pag-unlad ng tumor;
kurso ng radiation o chemotherapy ng pelvic organs;
kirurhiko pagtanggal ng matris na may mga appendage, pagputol ng mga ovary;
matagal na depresyon na estado ng psycho-emosyonal, nerbiyos na pag-igting, depresyon.

Mahalaga! Ang sanhi ng patolohiya, bilang panuntunan, ay hindi isa, ngunit maraming magkakaugnay na mga kadahilanan nang sabay-sabay, samakatuwid, bago magpatuloy sa pagpapanumbalik ng marupok na balanse ng hormonal, ang doktor ay dapat magsagawa ng isang buong pagsusuri.

Mga sintomas ng mababang antas

Sa mga kababaihan ng edad ng reproductive (16-48 taon) nagpapakita ng sarili sa parehong tiyak at karaniwang mga tampok mga karamdaman:

isang pagkawala pagkalastiko at katatagan ng balat (turgor), hindi pantay na microrelief, pagbuo ng malalim na mga wrinkles, pag-aalis ng tubig at pagbabalat;
ang hitsura ng acne, pekas sa pagtanda, mga nunal at papilloma sa malalaking dami(hanggang 20 piraso sa 1 taon);
pagkasira ng katawan, sagging breasts (mastoptosis), ang pagbuo ng stretch marks (stretch marks) at kasikipan sa subcutaneous adipose tissue, i.e. cellulite (lipodystrophy);
muling pamamahagi ng dami ng katawan (napakalaking itaas, makitid na ibaba, malaking tiyan) at paglaki ng buhok tipong lalaki;
hindi mapigil pagkawala ng buhok, kulay dullness, brittleness, pagkatuyo at split dulo;
mga iregularidad sa regla, ibig sabihin, irregular periods (1 beses sa 2-4 na buwan) o ang kanilang kumpletong kawalan(amenorrhea), mga pagbabago sa dami at kalidad ng paglabas, malubhang premenstrual syndrome (PMS);
madalas na mga sakit genitourinary system nagpapasiklab na kalikasan (colpitis, cystitis, vaginitis);
hindi tipikal na kakulangan sa ginhawa na may intimacy at pag-ihi, vaginal dryness (atrophic vaginitis), incontinence, may kapansanan sa mobility (contracture) ng genital muscles;
pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho at tiwala sa sarili (pagpapahalaga sa sarili), pagkawala ng positibong moral, kawalan ng sekswal na pagnanais, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin at hindi makatwirang pagiging agresibo;
matalim na patak presyon ng dugo, labis na pagbuo ng gas (utot), sakit sa puso at mga kasukasuan, pagtaas ng rate ng puso, lagnat at pagtaas ng pagpapawis (mga hot flashes);
pagkabulok ng ngipin, tumaas na hina ng mga buto (osteoporosis) at mga kuko.

Sanggunian. Ang pagkasira ng kalusugan ng isang babae ay maaaring sanhi hindi lamang ng ganap, kundi pati na rin ng kamag-anak na hypoestrogenism, na nangyayari hindi dahil sa isang tunay na pagbaba sa halaga ng estrogen, ngunit dahil sa isang pagtaas sa mga antas ng progesterone, na nakakagambala sa natural na balanse ng mga hormone sa katawan.

SA pagkabata at sa panahon ng pagdadalaga, ang kakulangan ng estrogen ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa pagtanda, kaya napakahalaga na makita ito sa isang napapanahong paraan.

Mga karaniwang palatandaan ng hormonal imbalance sa pagdadalaga:

naantala ang sekswal na pag-unlad (kawalan ng daloy ng regla, hindi ipinahayag na mga glandula ng mammary, maliit na matris);
madalas na bali, skeletal deformity, pagkabulok ng ngipin;
isang malaking halaga ng buhok sa mukha at katawan (kung hindi ito nauugnay sa nasyonalidad o pagmamana);
panlalaking paghubog ng katawan, mga stretch mark sa balat, hindi makatwirang pagtaas ng timbang.

Ang mababang antas ng estrogen pagkatapos ng menopause ay isang natural na kababalaghan na itinuturing na pamantayan. Gayunpaman, kadalasan, ang isang babae sa panahong ito ay naghihirap mula sa isang pagkasira sa kagalingan, samakatuwid, sa edad na ito, ang mga sintomas ng hypoestrogenism ay kailangan ding itama sa tulong ng espesyal na therapy.

Pag-diagnose ng kondisyon ng kakulangan

Ang pamantayan ay nagbabago sa buong buhay: depende ito sa edad, yugto ng menstrual cycle at gestational age.

Para sa pagtukoy pangkalahatang antas kadalasan ang hormone ginagamit bilang isang tagapagpahiwatig ng nilalaman ng estradiol sa dugo, dahil sa mga tuntunin ng ratio ng biological na aktibidad, ito ay higit na nakahihigit sa iba pang mga steroid (E1-6: E2-100: E3-1).

Mga pamantayan

Mga halaga ng sanggunian ng nilalaman ng estrogen sa katawan:

Buhay yugto ng pag-unlad ng babaeng katawan	Antas ng estradiol
Buhay yugto ng pag-unlad ng babaeng katawan	ng/l	pmol/l
Pagkabata hanggang sa pagdadalaga (hanggang 12–14 taong gulang)	5–22	18,4–80,8
Edad ng reproduktibo (15–50 taon)
- follicular phase ng cycle (7-13 araw)	23–139	84,4–510,3
- ovulatory phase ng cycle (14-15 araw)	83–495	304,7–1817,1
- luteal phase ng cycle (16-28 araw)	42 –338	154,2–1240,8
Edad ng pagbubuntis
— I trimester (1–13 linggo)	203–3980	745,2–14610
— II trimester (14–26 na linggo)	1005–17880	3689,4–65674
— III trimester(linggo 27–40)	4353–17600	15979–84609
Postmenopausal period (pagkatapos ng 50-55 taon)	5–48	18,4–176,2

Nasuri ang kakulangan mga babaeng hormone sa pamamagitan ng pagsusuri venous blood , samakatuwid, bago kunin ang materyal, kinakailangan na sumunod sa pamantayan ng mga rekomendasyon para sa ganitong uri ng pananaliksik:

1-1.5 na linggo nang maaga - kanselahin ang pagtanggap ng lahat mga gamot(kung hindi ito posible, bigyan ang doktor ng isang tiyak na listahan ng mga gamot nang maaga);
5-7 araw bago - iwasan sekswal na pagpukaw at pakikipagtalik;
para sa 3-4 na araw - ibukod ang mataba, maanghang na pagkain at inuming nakalalasing mula sa diyeta;
para sa 1-2 araw - limitahan ang matinding pisikal na aktibidad (mas maraming pahinga, huwag maglaro ng sports) at paninigarilyo;
10-12 oras bago - tumanggi na kumain ng anumang mga produkto (pinapayagan itong uminom nang walang mga paghihigpit).

Mangyaring pumunta sa laboratoryo maaga sa umaga (7–11 a.m.) 20–30 minuto bago ang takdang oras, upang ang labis na stress, kabilang ang emosyonal na stress, ay hindi masira ang resulta.

Sanggunian. Sa bahay, ang hormonal imbalance ay maaaring makita sa pamamagitan ng pagsukat ng temperatura sa loob ng ari kaagad pagkatapos magising (basal). Karaniwan, hindi ito dapat higit sa 37 ° C: ang maximum na pinapayagang pagbabagu-bago ay 0.2-0.3 ° C sa anumang direksyon, ang labis ng mga tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga paglihis.

Paano maimpluwensyahan ang normalisasyon ng mga antas ng hormonal?

Ang hormonal system ay napaka-sensitibo sa anumang mga pagbabago sa katawan, kaya upang patatagin ang antas ng estrogen, una sa lahat, kailangan mong gawing normal ang iyong pamumuhay at kalusugan:

sundin ang tamang pang-araw-araw na gawain (pagtulog sa gabi hindi bababa sa 8 oras araw-araw pisikal na Aktibidad, kumpletong pahinga);
balanse sa nilalaman kapaki-pakinabang na mga bahagi (bitamina, micro- at macronutrients) at nutritional value (KBZhU) ang iyong diyeta;
ibukod masamang ugali (paninigarilyo, pag-inom ng droga) at pagliit ng paggamit ng mga inuming nakalalasing;
subukan upang maiwasan ang stress at psycho-emotional stress, matutong ibalik kapayapaan ng isip(gumawa ng auto-training, yoga, pagkamalikhain, aromatherapy, atbp.);
humantong sa isang aktibo regular sekswal na buhay na may permanenteng kasosyo;
gamutin sa isang napapanahong paraan lahat ng nakakagambalang karamdaman, maiwasan ang mga malalang sakit at huwag uminom ng anumang gamot nang walang reseta ng doktor.

Sanggunian. Maraming mga pagkain (soybeans, beans, kamatis, lahat ng uri ng repolyo, pula at itim na ubas, talong, olibo, karot, mint, sage, flax), ang paggamit nito ay makakatulong din na maiwasan ang pagbuo ng hypoestrogenism.

Mga paraan ng paggamot para sa mga kahihinatnan ng hypoestrogenism

Sa mga tanong konserbatibong paggamot kakulangan ng estrogen opisyal na gamot sumusunod sa prinsipyo"Mas kaunti ang mas mabuti."

Samakatuwid, ang karamihan mga klinikal na kaso hindi hinirang natural na mga analogue hormone, a , kung saan aktibong sangkap ay may bago, mas aktibong istrukturang kemikal.

Mga gamot na inireseta para sa hormone replacement therapy (HRT) ng absolute hypoestrogenism:

Aktibong sangkap	Form ng paglabas	Pangalan ng mga gamot
17-β-estradiol (estradiol)	pamahid para sa panlabas na paggamit	Dermestril, Klimara, Menorest, Proginova, Estraderm, Estrimax, Estrogel, Logest, Yarina, Lindinet
	solusyon para sa intramuscular injection
	patak ng ilong
	pinahiran na mga tablet
	transdermal therapeutic unit (subcutaneous implants)
estriol (estriol)	cream sa puki	Ovestin, Ortho-ginest, Estrovagin, Estriol, Estrocad
	suppositories (kandila)
	pinahiran na mga tablet
estrone	pinahiran na mga tablet	Femara, Estrone
ethinylestradiol (ethinylestradiol)	pinahiran na mga tablet	Microfollin (forte), Ethinylestradiol
conjugated estrogens (estrogens conjugate)	pinahiran na mga tablet	Premarin, Presomen, Hormoplex, Estrofeminal
polyestradiol phosphate (polyestradiol phosphate)	lyophilizate (sa powder form) para sa solusyon para sa intramuscular injection	Estradurin
estradiol valerate (oestradioli valeras)	pinahiran na mga tablet	Proginova, Klimonorm, Klimen Indivina, Divisek, Divina

Kung ang sanhi ng kakulangan ay isang labis na antas, iyon ay, mayroong isang kamag-anak na hypoestrogenism, pagkatapos ay inireseta ng doktor ang mga sumusunod: Clomiphene, Tamoxifen, Mifepristone.

Mahalaga! Ang mga pangalan ng mga gamot ay ipinakita para sa sanggunian lamang. Ang pagkuha ng mga hormonal na gamot nang hindi kumukunsulta sa isang espesyalista ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan, hanggang sa pag-unlad ng mga malignant neoplasms.

Bilang karagdagan sa pangunahing therapy na nagdaragdag ng estrogen sa mga kababaihan, maaari mong bigyang pansin ang mga pamamaraan ng alternatibong (tradisyonal) na gamot:

2 tbsp. l. dahon ng raspberry + 1 tbsp. l. field mint + 300 ml ng tubig na kumukulo - mag-iwan ng 30-40 minuto at uminom ng 150 ml 2 beses sa isang araw sa umaga at gabi;
1–1.5 st. l. hop cones + 200 ML ng tubig na kumukulo - pakuluan ng 20-30 minuto sa mababang init at uminom ng 50 ml 4 beses sa isang araw pagkatapos ng bawat pagkain;
2 tbsp. l. dahon ng kulitis + 200 ML ng tubig na kumukulo - mag-iwan ng 15-20 minuto at uminom ng 100 ML 2 beses sa isang araw bago kumain;
2 tbsp. l. sprouted ground broccoli seeds + 500 ML langis ng linseed- makatiis ng 7-10 araw sa isang cool na madilim na lugar at kumuha ng 1-2 tbsp. l araw-araw sa walang laman na tiyan;
1 st. l. buto ng plantain + 1 tbsp. l. cuff seeds + 300 ML ng tubig na kumukulo - pakuluan ng 10-15 minuto sa mababang init at uminom ng 100 ml 3 beses sa isang araw bago kumain.

Paggamit ng mga pamamaraan sa bahay upang itama ang mga antas ng estrogen nangangailangan din ng kasunduan sa isang espesyalista, dahil sa kabila ng tila kaligtasan, maaari silang makabuluhang makaapekto sa hormonal background ng isang babae.

Posible bang mabuntis ng mababa?

Estrogen kinakailangan para sa matagumpay na paglilihi pagpapanatili ng pagbubuntis at pag-unlad ng fetus.

Ang mababang nilalaman nito (mas mababa sa 12-190 ng / l) ay maaaring humantong sa imposibilidad na maging buntis sa lahat o sa paglitaw ng mga malubhang problema sa unang tatlong buwan, kapwa para sa umaasam na ina at para sa bata:

ang banta ng kusang pagpapalaglag (pagtanggi ng pangsanggol);
pinsala sa inunan, na sa karamihan ng mga kaso ay nagtatapos sa detatsment nito;
"pagkupas" ng pag-unlad ng embryo o ang pagkakaroon ng genetic abnormalities;
mga pathology sa gawain ng cardiovascular at nervous system ng fetus;
pagdurugo ng matris.

Kakulangan para sa higit mga susunod na petsa maaaring magdulot ng sobrang init bata at mahirap na panganganak (kahinaan ng paggawa).

Pagpapanatili ng hormonal balance sa katawan isa sa mga pangunahing priyoridad sa buhay ng isang babae, dahil marami ang nakasalalay sa kanya: ang kanyang kagandahan, kagalingan, sekswal na kaakit-akit at, higit sa lahat, ang pagkakataong maging isang ina. Samakatuwid, napakahalaga na subaybayan ang iyong kalusugan at kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan.

Ang estrogen ay isang aktibong hormone na responsable para sa pagbuo ng mga reproductive organ sa katawan ng babae. Ang kakulangan ng hormon na ito ay humahantong sa kawalan ng katabaan. Hormonal na background karaniwang nag-aambag sa pagbuo ng isang proporsyonal na pigura na walang mga deposito ng taba at iba pang mga depekto.

Mga Tampok ng Hormone

Ang mga estrogen ay may iba't ibang anyo, kabilang ang estrone at estradiol. Ang kakulangan ng estrogen ay maaaring humantong sa pag-unlad ng ilang mga sakit ng matris:

fibroma;
cyst;
mga bukol;
myoma.

Ang estrogen ay ginawa ng mga sex cell at adrenal glands. Ang hormon na ito ay inilihim din sa mga batang babae (sa maliit na dami). Ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen sa mga kababaihan ay nauugnay sa hindi maunlad na balangkas ng bata at ang mabagal na pag-unlad ng mga genital organ. Sa kasong ito, ang unang menstrual cycle ay maaaring pumunta sa 17-18 taong gulang (karaniwang 13-14 taong gulang).

Kapag dumaan ang mga batang babae sa pagdadalaga, sa lahat ng mga hormone, ang estrogen ang unang nagsimulang magtrabaho. Itinataguyod nito ang paglaki ng underarm at pubic hair, na responsable para sa pagbuo ng mga glandula ng mammary, tuhod at iba pang istruktura ng katawan. Sa paglabas ng hormone na ito, ang pigura ng isang batang babae ay karaniwang nabuo sa edad na 20. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang matris ay lumalaki at nagsisimula ang menstrual cycle.

Ang kakulangan sa estrogen sa katawan ng isang may sapat na gulang na babae ay isang malubhang problema. Ang mga palatandaan ng kakulangan ng estrogen sa kasong ito ay nauugnay sa hindi pagkakatulog, kapritso, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla, mga stretch mark, at iba pa.

Tulad ng para sa mga buntis na kababaihan, ang mga estrogen ay matatagpuan sa inunan at ginawa sa maraming dami. Ang kanilang kakulangan ay humahantong sa pagtigil buwanang cycle. Sa isang makabuluhang produksyon ng hormon na ito, ang pagkabuhok ng balat ay sinusunod, isang pagtaas sa kanilang paglaki sa mga limbs. Para sa normal na paggana ng babaeng katawan, inirerekomenda ng mga gynecologist ang regular na pagsusuri.

Babala ng mga doktor

Ang mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa katawan ng babae ay ipinahayag sa indibidwal. Kadalasan ang dibdib ay lumubog, mayroong pagbaba sa lakas at pagbaba ng presyon. Sa ganitong kondisyon, mataas ang panganib na magkaroon ng katarata, atake sa puso, osteoporosis at iba pang karamdaman. Ang mga dahilan para sa kakulangan ng hormon na ito ng mga doktor ay kinabibilangan ng:

Hypovitaminosis.
Paghinto ng regla.
mabilis at isang matalim na pagbaba timbang.

Tinutukoy ng mga doktor ang ilan simpleng paraan upang itaas ang antas ng estrogen sa babaeng katawan, kabilang ang paggamit ng mga hormonal na gamot. Kadalasan ang isang babae ay tumangging tanggapin. Ito ay dahil sa mataas na posibilidad ng pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang kadahilanan na ito ay nakasalalay sa dosis. Sa kawalan ng mga pathology na nauugnay sa kawalan ng kakayahan na maging isang ina, ang dosis gamot na ito magiging hindi gaanong mahalaga. Sa kasong ito, ang pasyente ay hindi makakakuha ng timbang.

Ang mga oral contraceptive ay kadalasang ginagawa batay sa mga hormone na kapareho ng sa mga babae. Ang regular na paggamit ng mga naturang gamot ay nakakatulong upang mahanap ang hormon na pinag-uusapan sa pamantayan. Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga bitamina para sa mga babae at babae, kabilang ang Tocopherol. Dapat silang kunin lamang sa payo ng isang doktor.

Sa gamot, maaari mong dagdagan ang estrogen sa pamamagitan ng pagdikit ng isang espesyal na patch. Dapat itong magsuot ng 30 araw. Maaari mong alisin ang mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa tulong ng payo ng mga nutrisyunista. Inirerekomenda ng mga espesyalista sa profile na ito na baguhin ng mga kababaihan ang kanilang pag-uugali at diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng estrogen ng halaman.

Sa una, inirerekomenda na matukoy ang antas ng hormone na ito sa dugo. Kung nakakita ka ng maliliit na paglihis sa cycle ng regla (kabilang ang pangkalahatang karamdaman), dapat kang humingi ng tulong sa isang gynecologist. Maaari mong alisin ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen sa pamamagitan ng Wastong Nutrisyon. Ang mga hormone na ito ay matatagpuan sa maraming dami sa mga sumusunod na pagkain:

munggo;
yogurt;
mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng 20 g ng mantikilya at 50 g ng keso araw-araw. Ang lahat ng kababaihan na nagbibigay ng kanilang kagustuhan sa vegetarian na pagkain ay nagdurusa sa kakulangan ng estrogen. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isda at karne ay naglalaman ng isang malaking halaga ng estrogen. Sa mga gulay, ang mga karot at repolyo ay itinuturing na kapaki-pakinabang.

Inirerekomenda ng mga pang-araw-araw na nutrisyonista ang pag-inom ng 1 tbsp. berdeng tsaa. Para dito, mag-apply bayad sa gamot. Sa kakulangan ng estrogen, ang boron uterus ay kontraindikado. Ang halaman na ito makabuluhang pinabababa ang antas ng hormon na ito sa babaeng katawan.

Hindi inirerekomenda na gamutin ang sarili. Kung ang mga sintomas ng isang kakulangan ng hormone na pinag-uusapan ay nakilala, pagkatapos ay kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang doktor. Ang espesyalista ay magrereseta ng naaangkop na paggamot, kabilang ang mga gamot at katutubong recipe.