pagganap ng mag-aaral sa pagsulat ng pagbasa
Sa unang kalahati ng mga sesyon ng pagsasanay, ang karamihan ng mga mag-aaral sa elementarya ay may medyo mababang kapasidad sa pagtatrabaho. mataas na lebel, na nakakakita ng pagtaas pagkatapos ng unang aralin. Sa pagtatapos ng ikatlong aralin, ang mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay lumalala at lalong bumababa sa pagtatapos ng ikaapat na aralin.
Alinsunod sa dinamika ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap, ang pag-uugali ng mga mag-aaral ay nagbabago sa panahon araw ng paaralan. Sa simula ng ikatlong aralin, bumababa ang atensyon ng mga mag-aaral. Nakatingin sila sa labas ng bintana, hindi nakikinig sa mga paliwanag ng guro, madalas na nagbabago ng posisyon ng katawan, nagsasalita at bumangon pa. Ang isang maikling panahon ng kaguluhan sa karamihan ng mga bata mula sa ikalawang kalahati ng ikatlong aralin ay pinalitan ng pagkahilo; ang mga bata ay umunat, humikab, hindi sumunod sa paliwanag ng guro, tamang tindig. Mula sa simula ng mga aralin hanggang sa katapusan pagkabalisa ay lumalaki.
Para sa mga mag-aaral sa middle at high school edad ng paaralan hindi gaanong malalim na mga pagbabago ang ipinahayag para sa pantay na oras ng pagsasanay functional na estado nervous system kaysa sa mga mag-aaral mababang Paaralan. Gayunpaman, sa pagtatapos ng ikalimang oras ng mga klase sa mga mag-aaral ng middle at senior school age, ang mga pagbabago sa functional state ng central nervous system ay makabuluhang binibigkas. Ang isang kapansin-pansing pagbabago sa mga average na halaga ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng kaisipan, mga reaksyon ng visual-motor, koordinasyon ng mga paggalaw patungo sa pagkasira kumpara sa data bago magsimula ang mga klase at lalo na sa data pagkatapos ng unang aralin ay ipinakita sa pagtatapos ng ikatlong oras ng klase.
Ang pinaka-dramatikong pagbabago sa functional na estado ng central nervous system ng mga mag-aaral sa middle at senior school age ay nangyayari pagkatapos ng ikalimang oras ng mga klase.
Ang mga pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay lalong mahusay sa panahon ng mga klase ng mga mag-aaral sa high school sa ikalawang shift. Ang isang maikling pahinga sa pagitan ng paghahanda ng mga aralin at ang simula ng mga klase sa paaralan ay hindi matiyak ang pagpapanumbalik ng mga masamang pagbabago sa functional na estado ng central nervous system. Ang kahusayan ay bumababa nang husto sa mga unang oras ng klase, na kung saan ay malinaw na ipinakita sa pag-uugali ng mga mag-aaral sa silid-aralan.
Kaya, ang mga naaangkop na pagbabago sa kapasidad sa pagtatrabaho ay makikita sa mga mag-aaral sa mababang Paaralan sa unang tatlong aralin, at sa gitna at senior - sa ikaapat at ikalima. Ang ikaanim na oras ng mga klase ay gaganapin sa mga kondisyon ng pinababang kapasidad sa pagtatrabaho.
Alinsunod sa mga probisyon na naghahayag ng mga pangunahing direksyon ng reporma ng pangkalahatang edukasyon at bokasyonal na paaralan, ang isang mahigpit na tinukoy na halaga ng oras ng pag-aaral bawat linggo ay ibinigay: sa klase I - 20 oras, sa II - 22 oras, sa III - IV - 24 na oras, sa V --VIII --30 na oras at sa mga baitang IX-XI --31 na oras.
Para sa mga mag-aaral na gustong palalimin ang kanilang kaalaman sa indibidwal na mga item physical-mathematical, chemical-biological, socio-humanitarian at technical cycles sa tulong ng mga ekstrakurikular na aktibidad, na ibinibigay sa mga baitang VII-IX 2 oras at sa mga baitang X-XI 4 na oras bawat linggo na lampas sa karaniwang kurikulum. Sa mga pambansang paaralan ng mga republika ng Unyon, ang karagdagang 2-3 oras sa isang linggo sa mga baitang II-XI ay inilalaan para sa pag-aaral ng wikang Ruso.
Ang pag-aaral sa sarili at paghahanda ng aralin ay tumatagal ng mga mag-aaral sa lahat ng klase ng maraming oras. Sa lahat ng mga kaso, kapag nagsasagawa ng mga aralin sa bahay ng parehong kahirapan at lakas ng tunog sa ikalawang kalahati ng araw (mula 4 pm), ang pagkasira sa mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay nagpapakita ng sarili nang mas maaga at mas makabuluhan kaysa sa umaga (mula 9 am hanggang 1 pm) . Sa ikalawang kalahati ng araw, magsisimula ang mga mag-aaral ng independiyenteng trabaho na may lumalalang kapasidad sa pagtatrabaho sa ilalim ng impluwensya ng isang mahabang nakaraang aktibidad. Bilang karagdagan, sa oras na ito ang mismong background ng pang-araw-araw na periodicity ng mga physiological function ng katawan ay hindi gaanong kanais-nais, at ito ay nagiging mas at mas negatibong mas malapit ang mga aralin ay tapos na sa hapon.
Ang mga obserbasyon ng mga pagbabago sa functional na estado ng katawan ng 7-taong-gulang na mga bata sa proseso ng paghahanda ng mga aralin ay nagpakita na sila ay pinaka-mabunga sa loob ng 45 minuto. Ang pinakamabisang tagal ng paghahanda ng mga aralin para sa mga mag-aaral sa ikalawang baitang ay 1 oras. akademikong gawain ay 1.5 na oras. Ang isang makabuluhang pagbaba sa kahusayan ay nangyayari sa mga mag-aaral ng mga grade V-VI pagkatapos ng 2 oras, mga grade VII-VIII - pagkatapos ng 2.5 na oras. Ang pagganap ng mga mag-aaral sa high school sa proseso ng independiyenteng pagsasanay ay nailalarawan sa pamamagitan ng higit na katatagan.
Pagkatapos ng 3 oras na trabaho, magsisimula ang karamihan sa mga high school students isang matalim na pagbaba pagganap ng kaisipan, visual acuity, bilis ng mga reaksyon ng visual-motor.
Ang mahabang tagal ng home schooling kumpara sa ipinahiwatig para sa bawat klase ay nagaganap na may makabuluhang pagbawas sa kahusayan ng mga mag-aaral, na hindi masisiguro ang matagumpay na pagkumpleto ng gawain. Bilang karagdagan, ang labis na mahabang mga sesyon ng pagsasanay ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga mag-aaral, dahil hindi maiiwasang humantong ang mga ito sa pagbawas sa tagal ng kanilang pagtulog at mga aktibidad sa labas.
Responsibilidad ng mga guro at guro ng klase na subaybayan ang workload ng mga mag-aaral sa klase na ipinagkatiwala sa kanila. Sa pamamagitan ng paggamit ng pamamaraan ng isang survey ng programa, madaling matukoy kung ang average na tagal ng independiyenteng gawain sa pag-aaral ng mga bata at kabataan ay nakakatugon sa mga pamantayan sa kalinisan, gaano karaming mga mag-aaral ang hindi nakakatugon sa mga pamantayang ito, kung sino at bakit makabuluhang lumampas sa kanila. Ang karaniwang dami ng mga takdang-aralin sa araling-bahay ay itinakda ayon sa journal sa silid-aralan o talaarawan.
Para sa mga mag-aaral na nakikibahagi sa unang shift, ipinapayong simulan ang pagpapatupad takdang aralin mula 15--16 h, pagkatapos ng mahabang pahinga sa mga klase at ipinag-uutos na mga aktibidad sa labas at pagkain. Ang mga mag-aaral sa ikalawang shift ay naghahanda ng mga aralin mula 8:30 o 9:00 ng umaga. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga pamamaraan ng pagtuturo at makatwirang pagsasagawa ng mga klase sa silid-aralan, maaari mong makabuluhang i-streamline at bawasan ang independiyenteng trabaho sa bahay.
Takdang-aralin sa mga asignaturang akademiko para sa pansariling gawain hindi tinatanong ang mga batang 6 na taong gulang.
Ang paghahanda ng mga aralin sa bahay para sa mga mag-aaral sa lahat ng mga baitang ay inirerekomenda na magsimula sa mga gawain na may katamtamang kahirapan, pagkatapos ay lumipat sa pinaka kumplikado at mahirap, at tapusin ang paghahanda sa sarili sa pamamagitan ng pagkumpleto ng pinakamadaling gawain. Ang ganitong pagkakasunud-sunod ng paghahanda ng mga aralin ay pinapaboran ang pagpasok sa trabaho, ang pagganap ng mga kumplikadong gawain ay mahuhulog sa isang panahon ng medyo mataas na kahusayan, at madali - sa pagbaba nito.
Batay sa mga pamantayan para sa tagal ng araling-bahay, ang kanilang dami ay tinutukoy, na isinasaalang-alang ang kinakailangang pagiging kumplikado. Ang probisyong ito ay pantay na mahalaga sa pagpaplano ng takdang-aralin para sa mga mag-aaral sa parehong baitang I-IV at V-VI, at mga baitang VIII-X.
Ang kabuuang tagal ng pag-load ng pag-aaral sa araw (mga aralin sa paaralan at pag-aaral sa sarili), na tumutugma sa mga kakayahan sa edad ng malusog na mga mag-aaral, ay (isinasaalang-alang ang mga pahinga bawat 45 minuto ng tuluy-tuloy na trabaho) sa mga oras ng astronomya: sa grade II - 3.5 na oras, sa grade III - -IV - 4.5 na oras, sa V - VI - 5.5 na oras, sa VII - IX - 6.5 na oras, sa X - XI (XII) na mga klase - 8.0 na oras. ng mga tinukoy na pamantayan ng mga lead ng pagtuturo. sa mga paglabag sa pang-araw-araw na gawain, nakakaapekto sa kalusugan ng mga mag-aaral at nililimitahan sila malikhaing aktibidad. Ang kargamento sa pagtuturo ng mga mag-aaral sa unang baitang - mga batang 6-7 taong gulang - ay limitado sa 2.5 oras.
Tagal ng aralin. Ang patuloy na aktibidad sa pag-iisip ay makabuluhang tinutukoy ang dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho ng mga mag-aaral at ang antas nito sa lahat ng klase.
Ang kahusayan at aktibidad ng mga first-graders (mga batang 6-7 taong gulang) ay ang pinakamataas sa unang 15 minuto ng trabaho. Ito ay lalo na binibigkas sa simula ng taon ng pag-aaral. Pagkatapos ng 30 minuto ng tuluy-tuloy na trabaho, isang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho, pagkasira sa atensyon at pagkawala ng memorya, isang pagbawas sa kadaliang mapakilos ng mga pangunahing proseso ng nerbiyos at isang paglabag sa pakikipag-ugnayan ay naitala. mga sistema ng pagbibigay ng senyas. Samakatuwid, ang aralin para sa mga unang baitang ay limitado sa 35 minuto. Mula sa isang hygienic na pananaw, ang mga pinaikling aralin ay ipinapayong din sa mga baitang II-IV. Kasabay nito, tinatapos ng mga mag-aaral ang araw ng pag-aaral na may mas mataas na kapasidad sa pagtatrabaho, na mahalaga para sa kasunod na paghahanda ng araling-bahay.
Ang tagal ng aralin para sa mga mag-aaral ng II-X (XI) na baitang ay 45 minuto. Upang mapanatili ang wastong antas ng kahusayan, ang mga maliliit na dynamic na paghinto sa gitna ng aralin, ang paghahalili ng mga aktibidad sa panahon ng aralin ay inirerekomenda.
Mga kinakailangan sa kalinisan para sa rehimen ng paaralan.
Sa organisasyon ng pang-edukasyon at aktibidad sa paggawa Ang mga mag-aaral ay sumusunod sa mga sumusunod na prinsipyo ng pisyolohikal at kalinisan:
- Magsagawa ng pare-pareho at unti-unting pagsasama at pagsasanay ng adaptive mga mekanismo ng pisyolohikal, na higit pang nagbibigay ng mataas na antas ng pagganap at pag-synchronize ng mga function mga sistemang pisyolohikal;
- Obserbahan ang itinatag na pinakamainam na ritmo at mode ng trabaho;
- Panatilihin ang karaniwang pagkakasunud-sunod at sistematikong gawain, ibig sabihin, ang pagkakasunud-sunod nito sa oras;
- Paghalili nang wasto sa trabaho at pahinga, pati na rin baguhin ang isang uri ng aktibidad sa isa pa;
- · Isulong ang pagpapabuti ng mga kasanayan sa gawaing pangkaisipan at aktibidad sa paggawa sa pamamagitan ng sistematikong mga pagsasanay at pagsasanay;
- · Upang matiyak ang isang kanais-nais na saloobin sa mga gawaing pang-edukasyon at trabaho ng mga mag-aaral sa bahagi ng mga guro, tagapagturo at mga magulang.
Ang iskedyul ng mga klase ay karaniwang iginuhit sa loob ng anim na buwan, at dapat itong manatiling pare-pareho para sa panahong ito upang ang mga mag-aaral ay makabuo ng isang matatag na dynamic na stereotype ng mga aktibidad na pang-edukasyon at trabaho na nag-aambag sa pagiging epektibo ng pag-aaral at pag-master ng propesyon.
- · Ang unang antas ng pagiging kumplikado - matematika, pisika, kasaysayan, agham panlipunan, pag-aaral ng wika;
- · Ang pangalawang antas ng pagiging kumplikado -- kimika, espesyal na teknolohiya;
- · Ang ikatlong antas ng pagiging kumplikado -- agham ng mga materyales, organisasyon at teknolohiya ng trabaho;
- · Ang ika-apat na antas ng pagiging kumplikado ay pisikal na edukasyon, paunang pagsasanay sa militar.
Sa mga araw ng mataas na pagganap (Martes, Miyerkules), 3-4 na mga aralin ang dapat isagawa sa mga paksa ng unang antas ng pagiging kumplikado, at sa Lunes at Sabado ay hindi hihigit sa dalawang paksa ng parehong kumplikado ang dapat isama.
Sa parehong teoretikal na paksa, isinasaalang-alang ang mga katangian ng memorya, ang pagitan sa kurikulum hindi dapat lumampas sa tatlong araw. Pinakamainam na ipamahagi ang mga aralin sa parehong paksa sa lingguhang iskedyul na may pagitan ng 1-2 araw. Sa kasong ito, na may tatlong oras sa paksang ito bawat linggo, pag-aaralan ito ng mga mag-aaral araw-araw: isang araw na trabaho sa aralin, ang isa - paggawa ng takdang-aralin. Kung ang paksa ay inilalaan lamang ng isang oras sa isang linggo, ang mga klase ay dapat isagawa sa mga araw at oras ng pinakamataas na kapasidad sa pagtatrabaho (2-3 oras sa Martes o Miyerkules).
Ang paaralan sa pang-araw-araw na gawain ay isang makapangyarihang paraan ng pagtaas ng kahusayan ng katawan at pagpapabuti ng kalusugan. Sa pang-araw-araw na gawain, bilang karagdagan sa 1--1.5-oras na aktibong pahinga, mga ehersisyo sa umaga, naglalakad, larong pampalakasan, skating, skiing. Sa mode ng linggo ng paaralan, dalawang aralin ng pisikal na kultura, mga klase sa mga seksyon ng palakasan, at gawaing kapaki-pakinabang sa lipunan ay obligado. Ang pagpapalit ng mga aralin sa pisikal na edukasyon ng mga klase sa pangkalahatang edukasyon ay nagdudulot malaking pinsala kalusugan ng mga mag-aaral.
Pagsasagawa ng mga pagsusulit at eksaminasyon. Ang gawaing kontrol ay nangangailangan ng maraming nerbiyos na pag-igting. Dapat na nakaiskedyul ang mga ito sa mga araw at oras ng medyo mataas na kapasidad sa pagtatrabaho. Ang pagganap ng mga pagsusulit sa ilang mga paksa sa loob ng isang linggo, at kung minsan kahit isang araw, ay humahantong sa mga negatibong pagbabago sa estado ng kalusugan ng mga mag-aaral, lalo na ang mga nasa senior na klase.
Ang mahigpit na katuparan ng mga kinakailangan para sa normalisasyon ng pang-araw-araw na pag-load ng pag-aaral at ang makatwirang paghahalili ng trabaho at pahinga ay kinakailangan para sa mga mag-aaral sa panahon ng paghahanda at pagpasa ng mga pagsusulit. Sa panahon ng mga eksaminasyon, ang mga mag-aaral ng mga grade IV, V, VII-VIII at IX ay nasuri na may: matalim na pagkapagod ng katawan, pagsugpo sa mga reaksyon ng physiological (pagbaba ng electrical excitability ng mata, pagkasira function ng paghinga), pagkagambala sa pagtulog, pagbaba ng gana, pagbaba ng timbang, pagtaas ng presyon ng dugo.
Ang pagganap ng mga mag-aaral pagkatapos ng isang abalang taon ng akademiko ay nabawasan, ang pagtaas ng pag-load sa pag-aaral bilang paghahanda para sa mga pagsusulit ay nagdudulot ng mas matalas na pagbaba. Ang paghahanda para sa mga pagsusulit ay dapat bigyan ng pinakakanais-nais para dito mga oras ng umaga, kahaliling pag-uulit ng orasan materyal na pang-edukasyon na may aktibong pahinga, paglalakad. Ito ay ipinapayong magbigay pagtulog sa araw. Ang paghahanda para sa mga pagsusulit sa gabi ay nakakagambala sa pagiging regular at tagal ng pagtulog sa gabi, na napakahalaga upang maibalik ang kalusugan ng katawan ng mag-aaral. Ang mabait na saloobin ng mga guro sa mga mag-aaral, ang napapanahong tulong sa kanila ay nagpapahintulot sa kanila na higit na magbayad negatibong emosyon(takot, pagkabalisa, pagkabalisa, kaguluhan) ng mga mag-aaral sa paghahanda at pagpasa ng mga pagsusulit, upang madagdagan ang kanilang pagiging epektibo.
Ang kabuuang tagal ng paghahanda para sa mga pagsusulit ay hindi dapat lumampas sa mga pamantayan ng kabuuang pang-araw-araw na pagkarga sa akademikong taon. Ang extra-curricular, out-of-school at social work ay binabawasan sa minimum. Ang tagal ng agwat sa pagitan ng mga pagsusulit sa mga indibidwal na paksa ay hindi dapat mas mababa sa 3-4 na araw. Sa lugar kung saan isinasagawa ang pagsusulit, mga kinakailangang kondisyon ilaw, hangin at thermal rehimen.
Mga kinakailangan sa kalinisan para sa pag-iiskedyul ng mga aralin
Ang kabuuang gawain sa paaralan ay binubuo ng bahagi ng kurikulum ng estado at bahagi ng paaralan.
Sa pagitan ng mga klase sa compulsory at school component, kailangan ng pahinga ng hindi bababa sa 30 minuto para sa tanghalian at pahinga.
Maraming mga obserbasyon at pag-aaral ang nagpapatunay na hindi lahat ng mga paksa ay nagdudulot ng parehong pagkapagod. Ang pinaka makabuluhang mga paglabag sa functional na estado ng central nervous system ay naobserbahan sa mga mag-aaral pagkatapos ng mga aralin sa matematika, pisika, at kimika. Bukod dito, habang tumatagal ang mga araling ito, mas nagiging sanhi ng pagkapagod. Kapag nag-iiskedyul, dapat itong isaalang-alang na, ayon sa antas / kahirapan, ang mga aralin ay ipinamamahagi tulad ng sumusunod: mahirap na mga aralin - matematika, pisika, kimika, astronomiya, Wikang banyaga; mga aralin Katamtaman- kasaysayan, biology, wikang Ruso at panitikan, "Wika at panitikan ng Belarus, heograpiya; madaling mga aralin - trabaho, pagguhit, pag-awit, espesyal na pagsasanay, pisikal na edukasyon.
Sa araw ng pag-aaral, kinakailangan na palitan ang mga madaling aralin sa mahihirap, natural at mathematical na mga paksa - na may mga humanitarian, mga paksa na nangangailangan ng matinding mental na stress at atensyon - sa mga aralin na kinabibilangan ng motor at dynamic na mga bahagi. Alinsunod sa mga pagbabago sa dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho sa araw, ipinapayong pag-aralan ang mga paksa ng katamtamang kumplikado sa unang aralin, at mabibigat na paksa sa ikalawa at ikatlong mga aralin. Ang mga aralin ng paggawa at pisikal na edukasyon ay dapat gamitin upang mapanatili ang kahusayan ng mga mag-aaral, kaya mas mainam na gawin silang ikaapat o ikalima. Ang pagbabago sa uri ng aktibidad ay nakakawala ng pagod, at sa ikalima o ikaanim na aralin, ang mga mag-aaral ay makakapagtrabaho. Ang mga paksa na nangangailangan ng higit na intelektwal na pag-igting, konsentrasyon, atensyon ay hindi inirerekomenda para sa una o huling mga aralin.
Sa buong linggo, dapat ding ipamahagi ang workload alinsunod sa mga pattern ng performance dynamics. Para dito, inirerekomenda ang isang sukatan ng kahirapan sa bagay.
Ang maximum na bilang ng mga puntos para sa araw sa lahat ng mga paksa ay dapat mahulog sa Martes at Miyerkules. Ang Lunes ay dapat na medyo diskargado. Ang Huwebes pagkatapos ng mga abalang araw (Martes at Miyerkules) ay dapat gawing madali upang maiwasan ang pagbaba sa pagganap. Ang Biyernes ay malapit sa Lunes sa mga tuntunin ng workload. At Sabado dapat ang pinakamadaling araw. Kung ang pinakamalaking bilang ang mga puntos ay nahuhulog sa mga huling araw ng linggo o pareho ito sa lahat ng mga araw - ang iskedyul ay hindi nakakatugon sa mga kinakailangan sa pisyolohikal at kalinisan.
Ang mga pagsusulit ay isinasagawa ayon sa iskedyul, na inaprubahan ng punong-guro ng paaralan. Sa araw ng pasukan, isang gawaing kontrol lamang ang maaaring isagawa. Hindi inirerekomenda na magsagawa ng mga pagsusulit pagkatapos ng mga aralin sa pisikal na edukasyon, sa mga huling aralin, sa Lunes at Biyernes.
Sa pagitan ng pagtatapos ng paaralan at paghahanda ng mga aralin, kinakailangan ang hindi bababa sa 1.5 oras ng aktibong pahinga sa sariwang hangin. Ang mga batang may mahinang kalusugan na nagkaroon ng malubhang sakit ay nangangailangan ng pagtulog sa araw. Pagkatapos ng pahinga, ang kalidad ng trabaho, katumpakan at koordinasyon ng mga paggalaw, ang visual acuity ay nagpapabuti. Ang mga mag-aaral ng unang shift ay naghahanda ng mga aralin mula 15:00 hanggang 17:00, sa oras ng pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho. Dapat gawin ng mga mag-aaral ng pangalawang shift ang kanilang takdang-aralin sa umaga, bago mag-12 ng tanghali.
Mga pangunahing kinakailangan para sa iskedyul ng aralin
- · Inirerekomenda ang mga alternatibong paksa na hindi nangangailangan ng parehong gawain (halimbawa, pagsusulat at pagbabasa). Hindi ipinapayong ilagay ang mga aralin tulad ng pagsusulat at pagguhit ng isa-isa. Ang pag-igting ng maliliit na kalamnan ng kamay ay mabilis na humahantong sa pagkapagod at pagbaba sa kahusayan ng mga mag-aaral.
- · Dapat itong isama sa kalagitnaan ng araw ng paaralan (3-4th lesson) na mga aralin sa paggawa, pisikal na edukasyon.
- · Kinakailangang magplano ng mas magaan na mga paksa sa simula at pagtatapos ng araw ng pasukan, gayundin sa linggo ng pasukan.
- · Hindi inirerekomenda na mag-iskedyul ng mga pagsusulit sa katapusan ng linggo (halimbawa, sa Biyernes), dalawang araw na magkakasunod (Martes at Miyerkules), dalawa bawat araw.
Para sa mga mag-aaral sa elementarya, inirerekomenda ang araling-bahay sa Lunes sa pasalita(kabilang ang pagsulat, matematika). Ang mga pista opisyal ay para sa magandang pahinga mga mag-aaral, kaya ang takdang-aralin para sa kanilang panahon ay inalis. Inirerekomenda ang read-only.
Mga kinakailangan sa kalinisan para sa mga pagbabago, kanilang organisasyon at pagpapatupad
Ang mga pagbabago sa paaralan ay kailangan para sa pahinga at paggaling. Unang kundisyon maayos na organisasyon mga pagbabago - ito ang kanilang sapat na tagal. Ang pinakamaliit na pagbabago ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 10 minuto. Ito ang pinakamababang oras na kinakailangan upang mapawi ang pagkapagod at maibalik ang pagganap. Kung ang pagbabago ay hindi sapat, kung gayon ang naipon na potensyal na enerhiya ay magpapakita mismo sa susunod na aralin at ang mga bata ay hindi kumilos. Dapat mayroong dalawang malaking pagbabago sa iskedyul: (10 - 20 - 20 - 10; 10 - 10 - 20 - 20 - 10). Sa mga malalaking pahinga, kumakain ang mga bata. Ang pahinga na tumatagal ng hanggang 30 minuto ay hindi makatwiran: sa susunod na aralin maraming oras ang gugugol sa pag-eehersisyo.
Ang pagbabago ay dapat ganap na kabaligtaran aralin. Imposibleng "sakupin ang utak" sa panahon ng pahinga sa pamamagitan ng pag-uulit ng mga aralin, pagbabasa, paglalaro ng pamato o chess. Dapat lumabas ang mga mag-aaral sa mga silid-aralan na cross-ventilated. Sa mga pahinga, ang mga bintana sa mga koridor at mga lugar ng libangan ay dapat sarado. Sa mainit na panahon, ang mga mag-aaral ay nagpapapahinga sa lugar ng paaralan. Hindi nililimitahan ng guro ang aktibidad ng motor ng mga bata. Napakahusay na mag-organisa ng mga laro sa labas sa recess. Gayunpaman, dapat gawin ang pag-iingat upang matiyak na ang mga bata ay hindi masyadong nasasabik at magkaroon ng kamalayan sa panganib ng pinsala.
Para sa pamantayan sa kalinisan, ang tagal ng maliliit na pagbabago ay kinukuha - 10 minuto, malaki - 30 minuto o dalawang malalaking pagbabago na 20 minuto bawat isa. Hindi katanggap-tanggap na bawasan ang tagal ng mga pahinga sa paaralan sa pamamagitan ng pagkaantala sa mga bata sa klase o maagang mga tawag mula sa pahinga. Kapaki-pakinabang na pagbabago sa mobile, na isinasagawa sa sariwang hangin. Ang gawain ng administrasyon ng paaralan ay magbigay ng mga kondisyon para sa pisikal na aktibidad ng mga mag-aaral, hindi kasama ang posibilidad ng pinsala. Dapat ay walang mga bagay sa mga bulwagan at koridor ng paaralan na maaaring magdulot ng pinsala kung ang isang bata ay mahulog sa kanila. Nagtatapos ang mga laro sa labas 2-3 minuto bago ang tawag para sa susunod na aralin. Ang mga pagbabago sa mobile ay nakakatugon sa hanggang 10% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng mga bata para sa mga paggalaw, na para sa mga mag-aaral na may edad na 11-15 ay humigit-kumulang 20 libong hakbang bawat araw.
Mga kinakailangan sa kalinisan para sa aralin
Ang proseso ng edukasyon sa paaralan ay itinayo alinsunod sa mga pamantayan at rekomendasyon sa kalinisan. Ang pangunahing dokumento na namamahala mga kinakailangan sa kalinisan sa organisasyon ng proseso ng edukasyon, - SanPiN 14-46 - 96 " Mga regulasyon sa kalusugan at mga pamantayan para sa istraktura, nilalaman at organisasyon ng proseso ng edukasyon ng mga institusyong nagbibigay ng pangkalahatang sekundaryong edukasyon.
Sa paghahanda at unang baitang, ang tagal ng aralin ay 35 minuto. Sa mga pangkalahatang institusyong pang-edukasyon na matatagpuan sa mga lugar na kontaminado ng radionuclides, inirerekomenda na bawasan ang tagal ng aralin sa mga klase sa 30 minuto, sa 2-3 - hanggang 35 minuto, 4-9 na klase - hanggang 40 minuto. Sa pamamagitan ng kasunduan sa mga awtoridad sa sanitary at epidemiological surveillance, ang mga aralin sa lyceums, gymnasium, specialized na mga paaralan ay maaaring bawasan sa 40 minuto. Ang tagal ng aralin ay hindi dapat lumampas sa 45 minuto.
Ang istruktura ng aralin ay pareho sa lahat ng klase. Karaniwan, ang aralin ay nahahati sa tatlong bahagi: panimula, pangunahin, pangwakas. Ang kargamento sa pagtuturo ay dapat na unti-unting tumaas, na umaabot sa pinakamataas sa kalagitnaan ng aralin, pagkatapos nito ay bumababa sa pagtatapos ng aralin. Sa simula ng aralin (10 - 15 minuto) ay may pagsasanay. Ang oras na ito ay para sa mga isyu sa organisasyon at mga survey ng mag-aaral. Sa pangunahing bahagi ng aralin, sa panahon ng peak performance period, nagpapaliwanag ang guro bagong materyal, sinusulit ang oras na ito. Ang tagal ng patuloy na pagpapaliwanag ay dapat na limitado sa isang panahon ng aktibong atensyon sa hindi matatag na pagganap ng mga mag-aaral. Para sa 6-7 taong gulang na mga bata, ito ay hindi hihigit sa 15 minuto, sa mga gitnang klase - humigit-kumulang 25 - 30 minuto, sa mas matatanda - 30 - 35 minuto. Ang guro ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang likas na katangian ng paliwanag ay nakakaapekto sa oras ng pagsisimula ng pagkapagod. Kaya, ang paliwanag ng bagong materyal sa anyo ng mga lektura ay mas nakakapagod kumpara sa paliwanag, na isinasagawa sa anyo ng isang pag-uusap, na ginagawang mas masigla, emosyonal, kawili-wili ang aralin, natututo at naaalala ng mga mag-aaral ang bagong materyal nang mas madali. . Ang interes sa materyal na ipinakita sa loob ng mahabang panahon ay nagpapanatili ng pagganap sa tamang antas. Sa kabaligtaran, ang kawalan ng interes, inexpressive, monotonous na pananalita o pagmamalupit ng guro ay nag-aambag sa mabilis na pagunlad matinding pagpepreno.
10-15 minuto bago matapos ang aralin, nagsisimula nang mapagod ang mga mag-aaral. Ang huling bahagi ng aralin ay nakalaan para sa pagsasanay sa pagpaparami. Ito ay katangian na ang mga nakababatang mag-aaral ay "hindi alam kung paano talagang mapagod." Sa matagal na trabaho, nagkakaroon sila ng transendental, o proteksiyon, pagsugpo, na pinoprotektahan ang mga selula ng cerebral cortex mula sa labis na pananabik at labis na trabaho. Ang mga matatandang estudyante ay maaaring magpatuloy sa trabaho kapag pagod, na humahantong sa labis na trabaho.
Ang paaralan ay nagsasagawa ng dobleng aralin. Pinahihintulutan ng mga awtoridad sa pangangasiwa ng sanitary at epidemiological ang kumbinasyon ng dalawang aralin para sa gawaing laboratoryo at kontrol, mga aralin ng computer science, paggawa, sining, para sa mga paksang may tumaas at malalim na antas ng kanilang pag-aaral, gayundin kapag nagsasagawa ng isang programa ngunit pagsasanay sa ski. Sa proseso ng pagsasagawa ng dobleng aralin, kinakailangan na kahalili ang mga praktikal at teoretikal na bahagi, mga gawain para sa sariling pag-aaral. Sa parehong mga aralin, ang isang pisikal na kultura break ay obligado, ang isang pagbabago sa pagitan ng mga aralin ay hindi bababa sa 10 minuto. Sa maaga, bago ang aralin, dapat ipalabas ang klase.
Mga pangunahing kaalaman sa kalinisan ng regimen sa araw ng mga mag-aaral
Ang tamang mode ng araw ay isang makatwirang paghahalili ng iba't ibang uri ng aktibidad at pahinga, na may malaking halaga sa kalusugan at edukasyon.
Ang isang maayos na organisadong pang-araw-araw na pamumuhay ay pinapaboran ang pagpapanatili ng isang medyo mataas na kapasidad ng pagtatrabaho ng katawan sa loob ng mahabang panahon. Ang regularidad ng mga indibidwal na sandali ng rehimen at ang kanilang kahalili ay tinitiyak ang pagbuo ng isang tiyak na ritmo sa aktibidad ng katawan.
Ang paglabag sa pang-araw-araw na gawain, pati na rin ang hindi wastong mga kondisyon ng pagpapalaki, isang hindi kanais-nais na klima sa pamilya, ay humahantong sa mga malubhang paglihis sa kalusugan ng bata, lalo na sa mga neuroses. Mga sintomas: pagkabalisa, mahinang pagtulog, pagkahuli sa pisikal na pag-unlad. Sa isang mas matandang edad - pagkamayamutin, hindi sapat na mga reaksyon, nervous tics, bituka colic, temperatura lability. Ang kurso ay tinutukoy ng impluwensya ng kapaligiran, wastong pagpapalaki at pagsasanay. Pag-iwas: isang mahigpit na rehimen mula pa sa simula maagang edad, ang tamang pedagogical approach sa bata. Ang malawak na paggamit ng mga hakbang sa impluwensyang nagpapabuti sa kalusugan: paliguan ng hangin at araw, paliligo, paliguan ng pine at asin, pagpupunas, pag-dousing, edukasyong pisikal, maximum na pagkakalantad sa sariwang hangin, sapat na hygienically buong pagtulog sa gabi, pagtulog sa araw. kapaki-pakinabang, lalo na sa pagdadalaga, ang epekto ng mga nasa hustong gulang (mga magulang, tagapagturo) sa kanilang personal na awtoridad, ang patuloy na pagbibigay-diin sa kawalan ng isang bata (binata) ng anumang malubhang karamdaman.
Extracurricular at extracurricular na mga aktibidad. Ang mga extra-curricular at out-of-school na mga aktibidad kasama ang mga mag-aaral ay isinasagawa sa mga araw ng paaralan na may mas maliit na bilang ng mga klase, gayundin sa Linggo at sa panahon ng pista opisyal. Ang gawain ng mga mag-aaral sa iba't ibang mga lupon ng mga institusyong wala sa paaralan ay dapat na nasa ilalim ng direktang pangangasiwa at paggabay ng mga may karanasang tagapagturo at mga pinuno ng pioneer, na makatuwirang gumagabay sa mga aktibidad ng mga bata at kabataan alinsunod sa kanilang pag-unlad, mga kakayahan na nauugnay sa edad, at sa tamang paghahalili ng trabaho at pahinga.
Kapag nagpaplano ng mga extracurricular at extracurricular na aktibidad, kinakailangang isaalang-alang mga tampok ng edad mga mag-aaral.
Organisasyon ng libreng oras ng mga mag-aaral. Sa pang-araw-araw na gawain, kinakailangang magbigay ng oras na ginagamit ng mga mag-aaral ayon sa kanilang mga indibidwal na hilig at interes: para sa mga mag-aaral sa elementarya na baitang 1--1.5 na oras, at para sa middle at senior class - 1.5--2.5 na oras. , magagamit ng mga mag-aaral sa pagbabasa kathang-isip, pagdidisenyo, pagguhit, panonood ng mga programa sa telebisyon, pakikinig sa mga programa sa radyo.
Sa kanilang libreng oras, ang mga mag-aaral ay dapat tumulong sa pamilya sa pamamagitan ng paggawa nito o ng gawaing iyon sa kanilang sariling inisyatiba o sa direksyon ng kanilang mga magulang. Ang pagsusumikap ay hindi lamang nakakatulong tamang edukasyon mga bata, ngunit nag-aambag din sa kanilang pinakamahusay na pisikal na pag-unlad at pagsulong ng kalusugan.
Ang espesyal na oras ay ibinibigay para sa pagiging nasa labas. Ang bawat oras na ginugugol ng mga mag-aaral sa open air sa mga panlabas na laro at sports entertainment ay may positibong epekto sa kalusugan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang 1-1.5 na oras na pahinga, na sinamahan ng mga laro sa labas, ay nagbibigay ng katamtaman pisikal na Aktibidad nagpapabuti ng pagganap ng mag-aaral.
Sa mga kaso kung saan ang aktibong pahinga ng mga mag-aaral ay lumampas sa 1.5 na oras o isinasagawa nang may matinding pagkarga, ang pagganap ay bumababa nang husto, ang bilang ng mga error ay tumataas, ang dami ng gawaing ginawa ay bumababa, at nangangailangan ng mas maraming oras upang maghanda ng mga aralin pagkatapos ng naturang pahinga kaysa pagkatapos. isang makatwirang organisado.
Ang mga larong pampalakasan tulad ng volleyball, basketball, football ay hindi inirerekomenda para sa mga mag-aaral sa pagitan mga sesyon ng pagsasanay sa paaralan at paghahanda ng mga aralin. Nauugnay sa mataas na kadaliang mapakilos at, dahil dito, matinding pagkarga, magagawa nila masamang impluwensya para sa pagganap.
Ang konsepto ng pang-araw-araw, lingguhan at pana-panahong pagganap.
Sa karamihan ng mga bata at kabataan, ang aktibidad ng mga sistema ng physiological ay tumataas mula sa sandali ng paggising at umabot sa pinakamabuting kalagayan sa pagitan ng 11 at 13 na oras, pagkatapos ay ang pagbaba sa aktibidad ay kasunod, na sinusundan ng medyo hindi gaanong matagal at binibigkas na pagtaas sa pagitan mula 16 hanggang 18. Ang ganitong mga regular na paikot na pagbabago sa aktibidad ng mga sistemang pisyolohikal ay makikitang sumasalamin sa pang-araw-araw at pang-araw-araw na dinamika ng pagganap ng kaisipan, temperatura ng katawan, tibok ng puso at paghinga, gayundin sa iba pang mga tagapagpahiwatig ng pisyolohikal at psychophysiological.
Ang pang-araw-araw na periodicity ng physiological function, mental at muscular performance ay may permanenteng katangian. Gayunpaman, sa ilalim ng impluwensya ng rehimen ng aktibidad ng pang-edukasyon at paggawa, ang mga pagbabago sa pagganap na estado ng katawan, lalo na ang gitnang sistema ng nerbiyos, ay maaaring magdulot ng pagtaas o pagbaba sa antas kung saan ang pang-araw-araw na dinamika ng kapasidad ng pagtatrabaho at mga vegetative indicator ay nagbubukas. .
Ang isang malaking pag-load sa pag-aaral, isang hindi makatwirang paraan ng pag-aaral at aktibidad sa trabaho, o ang kanilang maling paghahalili sa araw at linggo ay nagiging sanhi ng matinding pagkapagod ng katawan. Laban sa background ng pagkapagod na ito, ang mga deviation ay nangyayari sa regular na pang-araw-araw na periodicity ng physiological function. Kaya, sa mga kaso ng labis na produksyon at pag-load ng pag-aaral, halos kalahati ng mga mag-aaral ng mga bokasyonal na paaralan ay nasuri hindi lamang sa mga paglihis sa pang-araw-araw na dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho, kundi pati na rin sa mali-mali na katangian ng mga pagbabago sa temperatura ng katawan at rate ng puso.
Ang pinakamainam na estado ng kapasidad sa pagtatrabaho sa mga oras ng umaga, ang pagbaba ng kapasidad sa pagtatrabaho sa ikalawang kalahati ng araw ay tipikal para sa karamihan ng malulusog na mag-aaral sa lahat ng baitang. Sa panahon ng wakefulness (mula 7 hanggang 21-22 na oras), ang mga curve ng periodicity ng working capacity at physiological functions sa 80% ay kumakatawan sa isang two-peak o one-peak na uri ng pagbabagu-bago.
Lingguhang dynamics ng pagganap
Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na periodicity ng physiological function at psychophysiological indicator, kabilang ang kapasidad sa pagtatrabaho, ang kanilang lingguhang pagbabago ay malinaw na ipinahayag. Ang pinakamalaking kapasidad sa pagtatrabaho ay nangyayari sa kalagitnaan ng linggo - sa Miyerkules, sa Sabado ito ay bumagsak. Sa Lunes, ang isang tao ay iginuhit sa trabaho, mula Martes hanggang Huwebes siya ay nagtatrabaho nang buong dedikasyon, at sa Biyernes ay may matinding pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho.
Sa Lunes, mag-aaral sa lahat ng baitang pangkalahatang edukasyon na mga paaralan at ang mga paaralang bokasyonal ay nakarehistro mababang rates pagganap ng kaisipan. Sa Martes at Miyerkules, ang mga mag-aaral ay nailalarawan hindi lamang sa pamamagitan ng mas mataas na antas ng mental at muscular performance, kundi pati na rin ng higit na katatagan. Ang Huwebes at Biyernes sa karamihan ng mga kaso ay lumalabas na mga araw ng pinababang pagganap at hindi gaanong katatagan.
Ang Sabado ay ang pinaka-hindi kanais-nais na araw ng paaralan. Ang pagganap ng mga bata at kabataan ay mababa. Gayunpaman, madalas sa Sabado ay may pagtaas sa positibong emosyonal na kalagayan ng mga mag-aaral na may kaugnayan sa paparating na araw ng pahinga, pag-asa sa mga kagiliw-giliw na bagay at libangan, mga iskursiyon, mga paglalakbay, pagbisita sa teatro sa Linggo. Ang katawan, sa kabila ng pagkapagod, ay nagpapakilos sa lahat ng mga mapagkukunan na mayroon ito, na ipinahayag sa isang kamag-anak na pagtaas sa pagganap ng kaisipan - ang kababalaghan ng tinatawag na pangwakas na salpok.
Ang pagbabago ng posisyon ng katawan - ang pagkabalisa sa motor, na naitala sa mga mag-aaral sa silid-aralan, ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan. Ang bilang ng mga paggalaw, ang tagal ng pagpapanatili ng kamag-anak na katatagan ng pustura, ang dalas ng paggamit ng desk cover bilang isang karagdagang suporta para sa katawan ay layunin din na sumasalamin sa pagtaas ng pagkapagod ng mga mag-aaral at pagbaba sa kanilang pagganap. Halimbawa, mula Lunes hanggang Sabado sa mga batang 7 - 8 taong gulang kabuuan ang mga paggalaw sa mga aralin ay tumataas ng 32%, ang tagal ng pagpapanatili ng pagiging matatag ng pustura ay bumababa ng 65%, at ang katatagan ng pagtayo nang tuwid ay bumababa din.
Sa mga bata na 6 at 7 taong gulang, nagsisimula ng sistematikong edukasyon, sa panahon ng pagbagay sa mga pag-aaral, mga bagong kondisyon sa pag-aaral at mga kinakailangan sa disiplina sa unang 6-9 na linggo, ang mga araw ng pinakamainam na pagganap, kapag medyo mataas ang bilis at katumpakan ng trabaho ay pare-pareho sa isa't isa, shift mula Martes hanggang Huwebes. Pagkatapos lamang ng ilang oras ay itinatag ang isang permanenteng araw ng pinakamahusay na pagganap ng mga first-graders - Martes.
Para sa mga mag-aaral ng 7-8 at senior grades, ang pinakamabuting performance sa karamihan ng mga kaso ay sa Martes. Sa Miyerkules, ang isang matalim na pagbaba sa lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay naitala, at sa Huwebes mayroong isang makabuluhang pagtaas sa bilis at katumpakan ng trabaho. Ang isang pagbaba sa pagganap sa Miyerkules ay nagpapahiwatig maagang pag-atake pagkapagod, isang makabuluhang pag-igting sa mga mekanismo ng regulasyon ng functional na estado ng mga physiological system at ang paghahanap ng mga mapagkukunan upang mapantayan ang kapasidad sa pagtatrabaho. Bilang resulta, isang medyo mataas, ngunit isang araw (Huwebes lamang) na pagtaas sa mga antas ng lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagganap ay ibinigay. Gayunpaman, walang pagsasama-sama ng mga antas, at sa Biyernes ay kasunod ang pagkasira ng pagganap, binibigkas na paglabag balanse sa pagitan ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo sa mga selula ng nerbiyos cerebral cortex, pagpapahina ng aktibong panloob na pagsugpo.
Kadalasan, ang pagbaba ng kapasidad sa pagtatrabaho sa kalagitnaan ng linggo at ang paghahanap ng katawan para sa mga mapagkukunan upang mapantayan ito ay naantala ng mga mag-aaral sa high school hanggang Biyernes. Pagkatapos lamang sa Biyernes ang isang kamag-anak na pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay ipinahayag, gayunpaman, na may mababang katatagan. Sa mga kasong ito (tumaas sa Huwebes o Biyernes), ang lingguhang performance curve ng mga mag-aaral ay may dalawang peak at, nang naaayon, dalawang pagbaba.
Pana-panahong dynamics ng pagganap.
Ang mga kulot na pagbabagu-bago sa pagganap na estado ng mga mag-aaral ay nabanggit din sa buong taon. Sa mga unang araw ng taglagas, mababa ang kapasidad ng pagtatrabaho ng mga bata. Hindi pa sila nakakapasok sa school pagkatapos ng summer. Ang pagiging masanay sa pag-aaral sa unang baitang ay tumatagal ng halos 2 buwan. Noong Nobyembre, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay nagiging mataas, pagkatapos ay mananatili ito nang higit pa o mas kaunti sa parehong antas, at mula Enero hanggang Marso ay nagsisimula itong unti-unting bumaba. Sa simula ng mga araw ng tagsibol, ang mga bata ay tila nagiging mas aktibo at mobile muli. Gayunpaman, ang tagsibol ay hindi ang pinaka mapalad na panahon taon: isang pagbawas sa nilalaman ng mga bitamina sa pagkain, pati na rin ang pagtaas ng excitability ng nervous system.
Naisip mo na ba kung ano ang pagganap at kung ano ang nakasalalay dito? Ano ang dahilan kung bakit ang ilang mga tao ay nagtatrabaho nang walang pagod, habang ang iba, sa unang pagkakataon, ay umiiwas sa trabaho sa lahat ng posibleng paraan upang muling bigyan ng pahinga ang kanilang katawan? Madalas nating hindi patas na tinatawag ang mga taong mabilis mapagod na "tamad", ang iba ay may panunuya - "workaholics". Ano ang dahilan
ibang klaseng ugali sa trabaho? Sa kasong ito, hindi natin masasabi na ito ay nakasalalay lamang sa mga personal na katangian, paghahangad, pisikal na kakayahan, o anumang kumbinasyon ng ilang mga katangian.
Ang kahusayan ay isang tiyak na functional na estado ng ating katawan, o sa madaling salita - pisyolohikal na estado organismo at mga sistema nito. Mula sa depinisyon na ito maaari itong tapusin na ang pagganap ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, dahil ito ay malinaw na ang estado ng katawan at mga sistema nito ay hindi pareho. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang bagay na pag-usapan ang functional na estado ng central nervous system o ang estado ng visual, motor o iba pang mga system, at isa pa tungkol sa functional na estado ng isang tao bilang isang mahalagang katangian ng kanya. Nakikita ko ang gawain ng aking pagsubok sa trabaho upang ipakita ang paksang "Kakayahang magtrabaho ng mga mag-aaral ng mga propesyonal na institusyong pang-edukasyon at mga pamamaraan ng pag-activate nito"
Susubukan kong lutasin ang problemang itinakda ko sa pagsusulit na ito sa tulong ng iba't ibang artikulo, aklat-aralin at iba pa siyentipikong panitikan, na maaaring magbigay sa amin ng ilang partikular na sagot sa aming mga tanong.
Ang kahusayan ng mga mag-aaral ng mga propesyonal na institusyong pang-edukasyon at mga pamamaraan ng pag-activate nito
Bakit may mga taong interesadong matuto at ang iba naman ay hindi? Bakit ang ilang mga tao ay aktibong nagtatrabaho sa silid-aralan, habang ang iba ay hindi? Ano ang kailangang gawin upang hikayatin ang mag-aaral na matuto, ang kanyang pagnanais, pagnanais na magkaroon ng kaalaman at mga paraan ng aktibidad na nagbibigay-malay? Ang mga motibo ng pagtuturo ay ang sanhi ng isang tiyak na saloobin sa pagtuturo. Ang salitang "motive" ay nangangahulugang "I move", ito ay nagpapahayag ng direksyon ng aktibidad ng tao. Sa sikolohiya, ang terminong "motibo" ay nangangahulugang isang mulat na pagganyak ng isang tao sa aktibidad. Gayunpaman, ang aktibong saloobin sa pag-aaral ay nakabatay hindi lamang sa mga positibong motibo ng pag-aaral. Ang mga motibo ay konektado sa isang hanay ng mga pinakamahalagang layunin na itinakda ng isang tao sa buhay. Kung mas makabuluhan ang mga layunin, mas malalim ang kahulugan ng buhay sa mga ito, mas natutukoy nila ang direksyon ng mga motibo. Ang layunin ay isang malay-tao na imahe ng inaasahang resulta, ang tagumpay na kung saan ay naglalayong sa pagkilos ng isang tao. Ang mabungang aktibidad na pang-edukasyon ay palaging may layunin, samakatuwid, ang mga mag-aaral ay hindi lamang dapat magkaroon ng mga motibo para sa pag-aaral, kundi pati na rin ang kakayahang independiyenteng magtakda ng mga layunin sa pag-aaral, ang pagnanais na makamit ang kanilang mga layunin. Dahil dito, ipinapalagay ng mabungang aktibong aktibidad ng mga mag-aaral na mayroon silang parehong mga layunin at motibo para sa pag-aaral.
Ngunit ang mag-aaral ba ay magtatakda ng mga layunin, gagawa ng isang bagay, magsusumikap para sa isang bagay, nang hindi nararamdaman ang pangangailangan para sa kaalaman? Hindi. Upang ang mag-aaral ay aktibong magsimula sa trabaho, upang makumpleto ang gawaing pang-edukasyon, dapat niyang mapagtanto ang kahalagahan ng paparating na aktibidad kung kinakailangan, kinakailangan para sa kanya. Mas tiyak, dapat niyang maramdaman ang pangangailangan para sa kanya.
Masasabi nating ang mag-aaral na may kamalayan sa pangangailangan para sa kaalaman, na bumuo ng mga motibo para sa mga aktibidad sa pag-aaral, ay nakabuo ng kakayahang magtakda ng mga layunin at ang pagnanais na makamit ang mga ito, ay magiging aktibo sa pag-aaral. Ang lahat ng ito ay bumubuo sa working learning activity ng mga mag-aaral, na isang sistema ng mga layunin, pangangailangan at motibo na naghihikayat sa isang tao na makakuha ng kaalaman. Ang aktibidad na ito ay mahalaga para sa mag-aaral.
Ang pangalawang nangungunang aktibidad sa mga bokasyonal na paaralan ay paggawa. Ang kahusayan ng paggawa ay isang sistema ng mga layunin, pangangailangan at motibo na naghihikayat sa isang tao na mapabuti ang kanyang propesyonal na kaalaman at kasanayan, sinasadyang nauugnay sa trabaho at mga resulta nito, at maging aktibo sa aktibidad ng paggawa. Ang gawain ay nagpapahayag ng antas ng koneksyon sa pagitan ng mga interes ng indibidwal at ng mga interes ng lipunan. Ang sistemang ito ang pangunahing para sa isang taong nagtatrabaho.
Ano ang gawain sa trabaho ng isang mag-aaral sa vocational school? Sa sarili kong paraan katayuang sosyal Hindi na siya nag-aaral, ngunit hindi pa isang manggagawa. Hindi tulad ng isang mag-aaral (nangungunang aktibidad - pang-edukasyon) at isang manggagawa (nangungunang aktibidad - paggawa), mayroon siyang dalawang magkakaugnay na nangungunang aktibidad: pagtuturo at produktibong trabaho. Ang layunin ng mga aktibidad sa pag-aaral ay upang matiyak na epektibo bokasyonal na pagsasanay At pangkalahatang pag-unlad mag-aaral. Ang pangunahing layunin ng produktibong paggawa sa mga bokasyonal na paaralan ay hindi lamang upang makakuha ng isang materyal na produkto ng paggawa, kundi pati na rin upang matiyak na sa proseso ng paggawa ang mag-aaral ay bumubuo ng bago at bubuo ng mga umiiral na propesyonal na kakayahan, mga katangian ng personalidad na likas sa produksyon. Ang dalawang aktibidad na ito ay layuning pinagsama sa isang prosesong pang-edukasyon ng isang bokasyonal na paaralan. Subjektibo, sa isip ng mag-aaral, ang saloobin sa kanila ay makikita sa gawaing pang-edukasyon at paggawa.
Ang kapasidad sa trabaho ng isang mag-aaral sa vocational school ay isang qualitatively different type of work capacity na nagsisiguro ng ganoong pagkakaisa ng mga layunin, pangangailangan at motibo para sa mga aktibidad na pang-edukasyon at trabaho, na naghihikayat sa mag-aaral na aktibong makabisado ang pangkalahatang at bokasyonal na edukasyon, upang magsikap para sa parehong pangkalahatan. at propesyonal na pagpapabuti. Ang isang mag-aaral na may mataas na kakayahan sa pagtatrabaho ay nagpapakita ng interes sa parehong mga aktibidad sa edukasyon at trabaho.
Sa pagsasagawa, malawak na pinaniniwalaan na ang interes sa pag-aaral at iba pang mga motibo para sa mga aktibidad sa pag-aaral ay dapat mabuo ng mga guro, at ang mga masters ng pang-industriyang pagsasanay ay bumubuo ng propesyonal na kaalaman at kasanayan. panlipunang tungkulin minsan ang paggawa ay hindi nakikita ng mga iyon at ng iba pa. Ang relasyon sa pagitan ng pangkalahatan at bokasyonal na edukasyon at ang produktibong paggawa ay nananatiling isang deklarasyon sa kasong ito. Upang maghanda ng isang modernong bihasang manggagawa, kinakailangan na ang parehong mga guro at master ng pang-industriya na pagsasanay ay patuloy na bigyang-pansin ang pagbuo ng kapasidad sa pagtatrabaho ng mga aktibidad sa edukasyon at paggawa. Sa ilalim lamang ng kondisyong ito, ang nabuong mga motibo sa paggawa ay magiging isang mahalagang kadahilanan sa pag-unlad ng kahusayan ng aktibidad na pang-edukasyon, kapwa sa teoretikal na pagsasanay at sa produksyon. Mayroong malapit na koneksyon sa pagitan ng pagtuturo ng mga pangkalahatang paksa ng pag-aaral, kundi pati na rin ang edukasyon ng mga mag-aaral ng mga katangian ng personalidad na makabuluhang panlipunan.
Kaya, ang kakanyahan ng kahusayan ay namamalagi pangunahin sa nilalaman ng mga layunin, pangangailangan at motibo, sa likas na katangian ng mga koneksyon at relasyon sa pagitan nila. Para sa ilang mga mag-aaral, ang mga layunin ng pag-aaral sa isang bokasyonal na paaralan ay upang maging mas mabilis na independyente, upang makakuha ng isang propesyon, ang iba ay nagsisikap na mabilis na makabisado ang isang espesyalidad at sa parehong oras ay makatanggap ng isang sekondaryang edukasyon, ang iba ay hindi nagsusumikap na mag-aral, ngunit sila ay pinilit na gawin ito upang maiwasan ang pagpuna sa kanilang mga magulang, guro, masters, ang ikaapat, sa kabaligtaran, ay masigasig sa pag-aaral, nagsusumikap na maging mga dalubhasang manggagawa. Kaya, ang katangian ng kapasidad sa pagtatrabaho ay nakasalalay sa layunin na sinasadyang itinakda ng mga mag-aaral.
Lingguhang dynamics ng mental performance ng mga mag-aaral
Para sa mga mag-aaral sa grade 4, 6, 7 at 9, sa unang araw ng linggo, ang yugto ng pagtatrabaho sa mga aktibidad na pang-edukasyon ay kapansin-pansin, habang para sa mga mag-aaral sa grade 5, 8, 10 at 11, ang Lunes ay isang araw ng mataas na pagtatrabaho kapasidad. Ang pagbaba sa aktibidad na pang-edukasyon, samakatuwid, ang kahusayan ng mga mag-aaral sa grade 4, 6 at 7 ay bumaba sa Huwebes, para sa mga mag-aaral sa grade 5, 8-11 - sa Biyernes.
Ang kawalang-tatag ng kapasidad sa pagtatrabaho sa loob ng linggo ay sinusunod sa mga mag-aaral sa ika-6, ika-7 at ika-9 na baitang, mayroon silang maalon na pagbabagu-bago sa kapasidad ng pagtatrabaho. Ang mga mag-aaral sa grade 6 at 7 ay may pinakamataas na pagganap sa Miyerkules at isang pangalawang bahagyang pagtaas sa Biyernes. Sa mga mag-aaral sa grade 9, ang pagbabagu-bago sa kapasidad ng pagtatrabaho sa isang linggo ay hindi gaanong binibigkas, dalawa sa mga pagtaas nito ay nakita - noong Martes at Huwebes. mental performance student
Ang kawalang-tatag ng kapasidad sa pagtatrabaho ay isang salamin ng intensity ng mga proseso ng regulasyon sa katawan ng mga kabataan, ay nagpapahiwatig ng functional stress na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng isang pag-load ng edukasyon, ang imposibilidad ng isang mabilis na pagbawi ng mga pag-andar sa mga mag-aaral ng mga pangkat ng edad na ito.
Araw-araw na dynamics ng mental performance ng mga mag-aaral:
Sa mga mag-aaral na may iba't ibang edad, ang dynamics ng mental performance sa araw ng pasukan sa iba't ibang araw linggo ay naiiba sa pagkakaroon ng isang tiyak na pattern. Kaya, sa dinamika ng pagganap ng kaisipan ng mga mag-aaral na may edad na 11-13, makikita na ang kanilang katawan ay halos hindi nagpapakilos ng mga panloob na reserbang adaptive upang makamit ang mataas na mga resulta sa proseso ng pangmatagalang pagsusumikap. Kung sa Lunes sa gitnang baitang (5-7) ang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay sinusunod sa ika-4 na aralin, at ang rurok ng kapasidad sa pagtatrabaho ay bumaba sa 2-3 mga aralin, kung gayon sa Martes ang kapasidad ng pagtatrabaho ay hindi matatag - ang pagbaba sa pagtatrabaho bumababa ang kapasidad sa 3 at 5 aralin na may pagtaas sa ika-4 na aralin. Sa Miyerkules at Huwebes, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay pinananatili sa isang matatag na antas hanggang sa ika-5 aralin, pagkatapos ay bumababa ito. Sa Biyernes at Sabado, bumababa na ito sa ika-3 aralin. Kaya, ang pinaka-produktibong araw ng linggo para sa mga mag-aaral sa grade 5-7 ay Martes at Miyerkules, sa Lunes ang kapasidad ng pagtatrabaho ay mas mataas kaysa sa Biyernes.
Sa grade 8, kumpara sa grade 5-7, mayroong ilang stabilization ng working capacity: mula Lunes hanggang Huwebes, ang pagbaba nito ay sinusunod sa ika-4 na aralin, sa Biyernes at Sabado - sa ika-3. Sa mga baitang 9 at 10, ang dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho ay magkatulad, sa iba't ibang araw ng linggo ang pagbaba nito ay sinusunod sa iba't ibang mga aralin: sa Lunes, Martes at Huwebes, bumababa ang kapasidad sa pagtatrabaho sa ika-5 aralin, sa Miyerkules at Biyernes - sa Ika-4 na aralin, sa Sabado - sa ika-4 na aralin. ohm at ika-3. Sa Miyerkules at Biyernes, ang mga mag-aaral ay pinaka-produktibo lamang sa unang tatlong aralin. Sa ika-11 baitang, na may mas mataas na antas ng kapasidad sa pagtatrabaho kaysa sa mga mag-aaral sa ibang edad, ang dynamics nito ay kanais-nais para sa prosesong pang-edukasyon: mula Lunes hanggang Huwebes, ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho ay nangyayari sa ika-5 aralin, sa Biyernes - sa ika-4, sa Sabado - sa ika-3. Ang pinaka-hindi produktibo para sa akademikong gawain ay Biyernes para sa mga mag-aaral sa baitang 5-8 at Sabado para sa mga mag-aaral sa lahat ng baitang.
Ang pagiging maaasahan ng pagkakaiba sa kapasidad sa pagtatrabaho para sa aktibidad na pang-edukasyon ng mga mag-aaral sa gitna at mataas na paaralan sa pagitan ng Lunes at Martes ay hindi makabuluhan. Ayon sa mga pag-aaral, ang Lunes ay isang araw ng mataas na kahusayan, bagama't ayon sa mga tagapagpahiwatig ng aktibidad ng pagkatuto ng pangkat para sa araw ng paaralan, noong Lunes, ang unang aralin ay minarkahan bilang isang aralin ng pag-eehersisyo. Ang isang pagsusuri ng dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho sa panahon ng aralin ay nagpapakita na sa unang aralin ang panahon ng pag-eehersisyo ay mas mahaba kaysa sa mga kasunod, ngunit sa hinaharap, ang aktibidad ng pagkatuto ng mga mag-aaral ay tumataas at ang pagkapagod ay nangyayari sa ibang pagkakataon, dahil sa kung saan ang Ang kabuuang aktibidad ng mga mag-aaral sa unang aralin ay hindi gaanong nagbabago kumpara sa ikalawa at ikatlong mga aralin. Sa pangalawa at pangatlong mga aralin, ang panahon ng pag-eehersisyo ay mas maikli, ang aktibidad na pang-edukasyon ng mga mag-aaral ay mas mataas. Sa iba pang mga araw ng linggo, ang unang yugto ng aralin ay mas maikli kaysa sa unang aralin sa Lunes.
Ang mga pagkakaiba ay sinusunod sa lingguhang dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho sa mga mag-aaral ng iba't ibang klase. Para sa mga mag-aaral sa ika-4 na baitang, ang rurok ng kapasidad sa pagtatrabaho ay bumaba sa Martes, ang pangalawang pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay sinusunod sa Biyernes. Para sa mga mag-aaral sa grade 5-7, ang peak ng working capacity ay bumaba sa Miyerkules. Sa ika-9 na baitang, mayroong dalawang pagtaas sa kapasidad sa pagtatrabaho - sa Martes at Huwebes. Sa ika-8, ika-10 at ika-11 na baitang, ang kapasidad ng pagtatrabaho mula Lunes hanggang Huwebes ay pinananatili sa isang matatag na antas, ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho ay nangyayari mula Biyernes. Ang pinaka-hindi produktibo para sa akademikong gawain ay Biyernes para sa mga mag-aaral sa baitang 5-8 at Sabado para sa mga mag-aaral sa lahat ng baitang.
Ang pang-araw-araw na dynamics ng mental performance ng mga mag-aaral ng iba't ibang klase sa iba't ibang araw ng linggo ay iba. Sa mga mag-aaral sa gitnang paaralan (5-7) mayroong isang kawalang-tatag ng pagganap ng pag-iisip sa araw ng pag-aaral, gayundin sa linggo ng pag-aaral: sa Lunes, bumababa ang pagganap sa aralin 4, sa Martes ito ay bumababa nang dalawang beses - sa mga aralin 3 at 5, sa Biyernes at sa Sabado - sa ika-3. Sa ika-8 baitang, ang pagbaba ng kapasidad sa pagtatrabaho ay sinusunod mula Lunes hanggang Huwebes sa ika-4 na aralin, sa Biyernes at Sabado sa ika-3 aralin.
Sa mga baitang 9 at 10 sa Lunes, Martes at Huwebes, ang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay sinusunod sa ika-5 aralin, sa Miyerkules at Biyernes - sa ika-4, sa Sabado - sa ika-4 at ika-3. Sa Miyerkules at Biyernes, ang mga mag-aaral ay pinaka-produktibo lamang sa unang tatlong aralin.
Sa ika-11 baitang, ang dynamics ng kapasidad sa pagtatrabaho ay kanais-nais para sa proseso ng edukasyon: mula Lunes hanggang Huwebes, kapag ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho ay nangyayari sa ika-5 aralin, sa Biyernes ang kapasidad ng pagtatrabaho ay bumababa sa ika-4 na aralin, sa Sabado - sa ika-3. Para sa mga mag-aaral na nailalarawan sa mahina at katamtamang mahinang lakas aktibidad ng nerbiyos, sa proseso ng gawaing pang-edukasyon, ang mas malinaw na mga salungat na pagbabago sa pagganap ng isip ay sinusunod, na maaaring makaapekto sa mga resulta ng kanilang pag-aaral at katayuan sa kalusugan.
Paano mapanatiling nakatuon ang mga mag-aaral sa silid-aralan
makamit ang ilang mga resulta.
Mayroong isang tagapagpahiwatig na malinaw na sumasalamin sa pagganap na estado ng katawan at nito
dynamics. Ito ay isang tagapagpahiwatig ng pagganap. Sa pang-araw-araw na buhay, madalas nating ginagamit ito
termino, inilalapat namin ito sa mga katangian ng aktibidad ng mag-aaral: "isang bata na may mababang
working capacity", "mayroon siyang mataas na working capacity", ibig sabihin nito ang kakayahan
kumilos nang may layunin,
Ano
Ang pagganap ay nakasalalay sa mga panlabas na kondisyon at ang pagganap na estado ng katawan.
Halimbawa, ang pagganap ng isang anim na taong gulang na first-grader ay mabilis na bumababa - tungkol dito
senyales ng isang pangkalahatang "kabalisahan ng motor". Pagkatapos ng 1520 minuto ng aralin, ang bilang ng mga hindi nakikinig,
umiikot, naliligalig, iniisip ang sarili nilang negosyo, o kahit naglalaro lang ng mga bata
mabilis na lumalaki. Tila: isa pang segundo - at ito ay magiging madali upang mangolekta ng kanilang pansin
imposible. Ang pagkabalisa ng motor ay nagtatanggol na reaksyon katawan ng bata. Siya ay tulad ng
lumiliko, nagbibigay sa iyong sarili ng pahinga, nang hindi dinadala ang iyong katawan sa pagkapagod. Oo, naman,
isang pagtatangka upang i-moderate ang motor pagkabalisa ng mga bata na may mga salita ay hindi nagbibigay ng isang resulta, at lamang
makatuwirang paglipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa, pagbabago ng mga aktibidad
nagbibigay-daan sa iyo upang itulak pabalik ang pagkapagod.
Ito ay kilala
Isaalang-alang ang mga pangunahing pattern ng pagganap ng kaisipan. Ang mga pattern na ito
hindi lamang natin dapat malaman - dapat silang isaalang-alang kapag nag-aayos ng proseso ng pedagogical,
batay sa mga pattern na ito, bumuo ng isang aralin, isang araw ng paaralan, isang linggo.
Sa simula ng trabaho, may unti-unting pagtaas sa mental
kapasidad sa pagtatrabaho, pag-eehersisyo, pagbagay sa aktibidad. Pagkatapos ay dumating ang panahon
pinakamabuting kalagayan, pagkatapos ay lumilitaw ang mga unang palatandaan ng pagkapagod - isang pagbawas sa atensyon, ang bilis ng trabaho,
pagkabalisa sa motor. Ito ang makikita mo. Kasabay nito, tumataas ang tensyon
ilang physiological function - hindi ito nakikita "sa pamamagitan ng mata", ngunit ang functional na "presyo" ng trabaho
tumataas, ngunit sa lakas ng kalooban posible pa ring ipagpatuloy ang gawain. Kung sa sandaling ito ay hindi
ayusin, huwag itama ang halaga ng pag-load, kung patuloy kang nagtatrabaho sa pareho
intensity, pagkatapos ay ang pagkapagod ay makikita at ang pagganap ay bumaba nang husto. Kung maingat
maunawaan ang mga pagbabago sa pagganap sa bawat aralin, araw ng linggo, pagkatapos ay makikita natin
lahat ng mga panahong ito. Halimbawa, kumuha tayo ng isang aralin: ang unang 35 minuto - pag-eehersisyo. Ngunit sa panahong ito
maaaring mabawasan kung agad kang lumikha ng isang sitwasyon ng interes, paglalaro, pag-concentrate at pag-akit
atensyon ng mga bata sa paparating na gawain. Pagkatapos - ang pinakamabuting kalagayan, ang panahon ng pinakamataas
pagganap. Gaano ito katagal? 1015 minuto, ngunit ang panahong ito ay maaaring pahabain kung
mga alternatibong aktibidad, mapanatili ang interes, mataas na motibasyon. Sa parehong oras
ito ay dapat na remembered na ang mataas na intensity ng kahit na napaka-interesante at iba't-ibang trabaho
hindi maaaring tumagal ng higit sa 20 minuto. Pagkatapos ay darating ang susunod na panahon - compensatory
perestroika. Oras na para magpahinga ang mga bata, magambala. Maaaring ito ay isang pisikal
mga pagsasanay sa paghinga, minuto ng pagpapahinga, mga ehersisyo para sa mga mata, atbp. Pagkatapos ng ganoong pahinga
nagbigay ng isa pang 510 minuto ng epektibong gawain, at, bilang karagdagan, sa pagtatapos ng aralin ay hindi magiging masyadong
isang matalim na pagbaba sa pagganap.
Ngayon gusto kong mag-alok sa iyo ng ilang mga pagpipilian para sa pisikal na edukasyon, mga laro sa daliri,
mga pagsasanay sa paghinga.
Pisikal na edukasyon, mga laro sa daliri
Ang mga daliri ay gumagawa ng mga ehersisyo
Para mabawasan ang pagod.
At pagkatapos ay nasa isang notebook sila
Susulat ang mga liham.
(Kuyom at kuyumin ang mga kamao)
Bumisita ang mga daliri
Kumatok, kumatok, kumatok - kumatok sila sa pinto.
Hindi lang nila binuksan ang pinto.
Akala nila ito ay isang nakakatakot na hayop.
(Tinapik ang mga daliri sa desk)
Ang mga daliri ay pinalawak nang magkasama
At ngayon kailangan mong i-chain ang mga ito.
Alin sa mga daliri ang mas malakas?
Sino pa ang mas mabilis mag-compress?
(Isara ang mga nakatuwid na daliri, pisilin ang mga ito at alisin ang mga ito)
Naglilinis ako ng mga gulay para sa sopas ng repolyo.
(pumalakpak)
Ilang gulay ang kailangan mo?
(Ibuka ang mga kamay sa gilid)
Tatlong patatas, dalawang karot,
Mga sibuyas isa at kalahating ulo
Oo ugat ng perehil,
Oo, isang bungkos ng mga repolyo.
(Massage namin ang mga daliri ng kaliwang kamay)
Mabilis kaming bumaba sa ilog,
Yumuko at naghilamos.
Isa dalawa tatlo apat,
Ganyan kaganda ang pagka-refresh.
At ngayon sabay silang lumangoy.
Kailangan mong gawin ito sa pamamagitan ng kamay:
Magkasama - isa, ito ay breaststroke,
Ang isa, ang isa ay gumapang.
Gumawa ng silid sa lalong madaling panahon, repolyo,
Mula sa iyo sa isang kasirola makapal.
(Massage namin ang mga daliri ng kanang kamay)
minsan! Dalawa! Tatlo!
(pumalakpak)
Ang apoy ay sinindihan.
(nagpapahid ng kamay)
Stump, lumabas ka.
(Kumakatok ng kamao)
Lahat bilang isa ay lumalangoy kami na parang dolphin.
Nagpunta sa matarik na dalampasigan
At umuwi na kami.
Kinuha namin ang panulat ng tama
Nilagay ko sa middle finger ko
Ngayon, pindutin natin ito ng malaki,
At nangunguna kami sa index,
Para maka-swing siya.
Ano ba itong naririnig natin?
Ulan sa bubong.
Ngayon lumakas ka
At mas mabilis itong tumama sa bubong.
(Pag-tap gamit ang mga daliri
sa pamamagitan ng partido)
Ibuka natin ang ating kamay
Itaas ang palad
Hilahin natin ang ating mga daliri -
Ibaluktot natin ang pulso.
(Sabay-sabay na ibaluktot ang mga pulso)
Para tayo ay maging apoy
Tatlong palad sa palad.
Biglang kumikinang ang palad,
At masusunog ang papel.
(Ipahid ang palad sa palad)
Itinaas namin ang aming mga kamay,
At pagkatapos ay ibababa namin sila
At pagkatapos ay pinaghiwalay namin sila
At dadalhin natin ito sa ating sarili sa lalong madaling panahon.
At pagkatapos ay mas mabilis, mas mabilis
Pumalakpak, pumalakpak nang mas masaya.
Sumulat kami, sumulat kami
At ngayon ang lahat ay tumayo nang magkasama.
Tinapakan nila ang kanilang mga paa,
Nagpalakpakan sila,
Pagkatapos ay pinipisil namin ang aming mga daliri
Umupo na tayo at magsimulang magsulat.
Sanay na ang daliri namin sa pag-order.
Sa umaga siya ay nagsasanay:
Ang isa ay ikiling, dalawa ay ikiling.
Ganyan siya katalino tumalon.
"Mas malakas ako for sure!"
Molvit kanang kamay.
Bakit? Dito ay hindi!"
Ang kaliwa ay nagtatalo bilang tugon.
(Ikapit nila ang kanilang mga kamay sa "lock" at hinila papasok
magkaibang panig)
Tinatapakan namin ang aming mga paa,
Nagpalakpakan kami!
Isa dalawa tatlo apat -
Tinatapakan namin ang aming mga paa.
Isa dalawa tatlo apat -
Nagpalakpakan kami.
Iunat ang iyong mga braso nang mas malawak
Upang makumpleto ang mga gawain,
Kailangan nating magpahinga ng kaunti.
Well guys, magsama-sama tayo.
Iling ang mga buto.
Nakataas ang mga kamay, nakayuko.
Ngayon gumawa tayo ng mga slope.
Handa na ba ang lahat na mag-ehersisyo?
Nagtrabaho kami nang mahusay.
Magpahinga ka na
At pamilyar sa amin ang pagsingil
Dumating sa klase para sa klase.
Sa itaas ng kamay, sa itaas ng sakong,
Ngumiti ng mas masaya!
Inilagay namin ang aming mga kamay sa aming mga mata,
Ibuka natin ang ating malalakas na binti,
Lumingon sa kanan
Magmukha tayong maharlika.
At sa kaliwa din
Tumingin mula sa ilalim ng mga palad.
At sa kanan! At higit pa
Sumulat kami, sumulat kami
Pagod na ang mga daliri namin.
Tumalon ka, mga daliri,
Parang sinag ng araw.
Tumalon, tumalon,
Kami ay mga mata ng isang kisap,
I shoulders chikchik!
Isa - dito, dalawa - doon,
Lumingon ka.
Minsan - umupo, dalawa - bumangon.
Nagtaas ng kamay ang lahat.
Isa, dalawa, isa, dalawa
Oras na para maging abala tayo!
Isa dalawa tatlo apat.
Yumuko - tatlo, apat
At tumalon sa pwesto.
Sa daliri ng paa, pagkatapos ay sa sakong,
Lahat tayo ay nagsasanay.
Isa dalawa tatlo apat lima,
Ngayon panatilihing tuwid ang iyong likod.
Maglalakad kami on the spot.
Tahimik tayong lahat
At ipikit natin ang ating mga mata.
Tandaan mo lahat ng sinabi mo
Nang wala ang aking pag-udyok.
Tumalon kami na parang mga kuneho
Bumangon tayo at tumakbo kaagad!
Mag-stretch at bumuntong-hininga
Magpahinga?
Magpahinga!
Sa kaliwang balikat!
Sabay-sabay na tumayo ang lahat ng lalaki
At naglakad na sila sa pwesto.
Nakaunat sa mga daliri sa paa
At napalingon sila sa isa't isa.
Tulad ng mga bukal na nakaupo kami,
At pagkatapos ay tahimik silang naupo.
Tumalon sila sa parang.
Inaalog ng hangin ang damo
Ikiling pakaliwa pakanan.
Hindi ka natatakot sa hangin, mga kuneho,
Magsaya sa damuhan.
Isang kapitbahay ang umupo sa tabi ko sa desk.
Pumikit ako - at wala na ang kapitbahay!
Ngayon, huwag iikot ang iyong ulo
At sa klase wala tayong mahahanap!
Nais naming sabihin ng guro:
"Buksan natin ang ating mga mata guys!"
Iwasto namin ang postura:
Binabaluktot namin ang likod,
Sa kanan, sa kaliwa kami ay yumuko,
Inabot hanggang sa medyas.
Balikat pataas, pabalik at pababa
Ngumiti at umupo.
Ang aming pahinga ay isang minutong pisikal na edukasyon,
Umupo na kayo.
Hakbang sa lugar ng kaliwa, kanan,
Isa at dalawa, isa at dalawa.
Panatilihing tuwid ang iyong likod
Isa at dalawa, isa at dalawa!
At huwag tumingin sa ilalim ng iyong mga paa -
Isa at dalawa, isa at dalawa!
Isa dalawa tatlo apat lima!
Alam nating lahat kung paano magbilang
Pwede rin tayong magpahinga.
Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong likod
Itaas natin ang ating mga ulo
At huminga tayo ng maluwag.
Hilahin sa iyong mga daliri sa paa
Maraming beses
Eksakto kasing dami ng mga daliri
Maganda ang postura namin.
Pinagsama namin ang mga talim ng balikat.
Naglalakad kami sa medyas
At pagkatapos ay sa takong.
Maglambing tayo na parang mga fox
Well, kung naiinip ka,
Pagkatapos ay mag clubfoot tayong lahat,
Paano pumunta ang mga oso sa kagubatan.
Sa kamay mo!
Isa dalawa tatlo apat lima,
Nagpalakpakan kami.
Isa, dalawa - sa itaas ng ulo,
Tatlo, apat - mas malawak na braso,
Lima, anim - umupo nang tahimik.
Umupo na tayo at magpahinga
At pagkatapos ay magsisimula na tayong magpasya.
Nagbilang kami at napagod
Tahimik kaming lahat na tumayo.
Nagpalakpakan sila,
Nilubog nila ang kanilang mga paa.
Umupo, bumangon, bumangon, maupo
At hindi nila sinaktan ang isa't isa.
Magpapahinga na tayo
At simulan na nating magbilang muli.
COMPILATION NG BREATHING EXERCISES
(Methodology ng E.M. Mastyukova)
"Ang bulaklak ay namumulaklak"
I.p .: mga kamay sa likod ng ulo, magkadikit ang mga siko (hindi nabuksang usbong).
Katuparan: dahan-dahan, tumataas sa mga daliri ng paa, iunat ang iyong mga braso pataas at sa mga gilid - lumanghap (bulaklak
natutunaw). Bumalik sa panimulang posisyon - huminga nang palabas. Dahan-dahan, 46 beses.
"Tinataas namin ang kargada"
I.p .: pangunahing tindig, nakababa ang mga kamay, nasa harap, nakakuyom ang mga kamao.
Katuparan: dahan-dahang itaas ang iyong mga kamay sa antas ng dibdib - lumanghap. Bumalik sa pinanggalingan
posisyon - huminga nang palabas, 68 beses.
"ingay ng kagubatan"
I.p .: mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa sinturon.
Katuparan: ikiling sa kanan - lumanghap. Sa panimulang posisyon - huminga nang palabas, ikiling sa kaliwa - huminga, sa loob
panimulang posisyon - huminga nang palabas, 56 beses.
"Ang damo ay umuuga"
huminga nang palabas, 45 beses.
I.p .: pangunahing paninindigan, ibaba ang mga kamay.
Katuparan: itaas ang iyong mga kamay, malumanay na kamay - huminga, ibaba ang iyong mga kamay -
"Tumubo ang Damo"
I.p .: pagluhod, kamay sa balikat.
Katuparan: itaas ang iyong mga kamay, iling ng maayos sa kanan at kaliwa - lumanghap. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat
- huminga nang palabas, 35 beses.
"Fungus"
I.p .: malalim na squat, mga kamay na nakakapit sa tuhod (maliit na fungus).
Katuparan: dahan-dahang ituwid, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid, bahagyang igalaw ang iyong ulo pabalik - lumanghap
(lumago ang fungus), sa panimulang posisyon - huminga nang palabas, 68 beses.
"Pump"
I.p .: magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso sa kahabaan ng katawan.
Katuparan: huminga nang malalim at, habang humihinga ka, dahan-dahang sumandal pakanan (nadudulas ang kanang kamay
kasama ang katawan hanggang sa tuhod, sa kaliwa - hanggang sa antas ng dibdib). Sa inspirasyon, bumalik sa panimulang posisyon; yun
pa-kaliwa. 45 beses sa bawat direksyon.
"Helicopter"
I.p .: magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, magkatabi ang mga braso.
Katuparan: huminga ng malalim nang hindi binabago ang posisyon ng mga kamay; lumiko sa kanan - huminga nang palabas;
Paano pagbutihin ang pagiging produktibo ng mag-aaral
sa mga klase sa speech therapy
Pagtindi ng proseso ng edukasyon, hindi kanais-nais salik sa kapaligiran, matagal na pagkalantad mahinang pandama na kapaligiran ng mga nakapaloob na mga puwang at nakakulong na mga puwang, kawalan ng paggalaw, labis na sigasig para sa mga pamamaraan ng "intelektwal" na pag-unlad - humahantong sa isang pagkasira sa kalusugan ng mga mag-aaral. Lahat ay sasang-ayon na ang pag-aaral ay isa sa pinakamahirap na sandali sa buhay ng isang bata, kapwa sa pisyolohikal at panlipunan at mental. Ang tiyak na dami ng mga naglo-load, kung ihahambing sa panahon ng preschool, ay lubhang tumataas. Sa unang taon ng pag-aaral, ang mga masamang pagbabago sa katayuan ng kalusugan ng mga bata ay nabanggit: dahil sa matagal na trabaho na may maliliit na numero at mga titik, lumalala ang paningin, dahil sa pagbaba ng kadaliang kumilos at hindi tamang pag-upo sa isang mesa, ang postura ay nabalisa, isang pagtaas. o pagbaba ng presyon ng dugo ay nabanggit, ang pagbaba ng timbang ay sinusunod, katawan, ang mga bata ay nagiging magagalitin. Ang lahat ng mga paglabag na ito ay nagpapahiwatig ng pagkapagod at labis na trabaho. katawan ng bata.
Ang pagkaapurahan ng problema, pag-iwas sa pagkapagod ng mga mag-aaral, ay sanhi ng katotohanan na ang mga bata na naninirahan sa hilaga ay nasa malupit na klimatiko na kondisyon, kung saan mayroong kakulangan ng liwanag at ultraviolet radiation sa panahon ng taglamig, na negatibong nakakaapekto lalo na sa mas batang mga mag-aaral, dahil sila ang may pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho sa proseso ng mga klase nang mas maaga at ang pagkapagod ay lumalaki nang mas mabilis.
Mapapansin agad ng isang bihasang guro mga paunang palatandaan pagkapagod: ang bata ay hindi makapag-concentrate sa gawain, ang sulat-kamay ay nagiging palpak, ang bilang ng mga pagkakamali ay tumataas nang malaki, atbp.
Mga aktibidad sa pag-aaral ay hindi nagbubukod ng pagkapagod, ngunit ang anumang aralin ay dapat na nakaayos sa paraang ang pagkapagod ay minimal, at ang mga kaso ng labis na trabaho ay karaniwang hindi kasama. Tumaas ang oras ng pagtatrabaho mula sa session hanggang session.
Ang anumang gawaing isinagawa namin ay may ilang mga yugto: ang yugto ng pag-unlad, ang yugto ng pinakamainam na matatag na pagganap, ang yugto ng pagbaba ng pagganap (pagkapagod), at bago matapos ang trabaho, may darating na panandaliang yugto ng pagtaas ng pagganap. Ang bawat isa sa mga yugto ay maaaring baguhin sa tagal.
Pangkalahatang mga institusyong pang-edukasyon dapat lumikha ng mga kondisyon para sa kasiyahan pangangailangang biyolohikal mga mag-aaral sa paggalaw, ito ay kinakailangan upang matukoy nang tama maximum na volume workload ng mag-aaral. Dapat maingat na isaalang-alang ng mga guro ang istruktura ng aralin. Dapat itong isama ang ilang mga uri ng mga aktibidad, at ang mga bata ay dapat turuan upang mapawi ang pag-igting, mapupuksa ang pagkapagod, i.e. magpahinga ng maayos.
Ang mga bata ay pumupunta sa mga klase ng speech therapy pagkatapos ng mga aralin mula sa pinahabang araw na grupo, siyempre pagod na, kaya sinimulan ko ang mga klase sa foot massage. Ang mga mag-aaral ay pumapasok sa silid-aralan na nakayapak sa daanan ng masahe. Matapos madaanan ito, bumulusok sila sa isang tuyong ball pool. Dito nagsisimula ang gawain mismo. Alam ng mga lalaki: kapag lumalangoy sa pool, kailangan mong maghanap ng mga bola kung saan ang mga gawain o mga titik ay nakalakip, kung saan kakailanganin mong mangolekta ng isang salita, at pagkatapos ay kumpletuhin ito phonetic parsing. Ang oras na ginugol sa pool ay hindi hihigit sa 3-4 minuto, ngunit maniwala ka sa akin, ito ay sapat na upang mapawi ang pagkapagod ng kalamnan at lumikha ng isang sitwasyon ng interes. Ang kahusayan ay nakatakda sa medyo mataas na antas at tumatagal ng 10 - 15 minuto. Upang pahabain ang yugtong ito sa 20 minuto sa pagtatapos ng unang semestre, dapat mong salitan ang mga aktibidad nang madalas hangga't maaari at payagan ang ilang gawain na maisagawa nang nakaupo sa isang mesa at nakatayo. Ang pinakamainam na yugto ng matagal na pagganap ay sinusundan ng 5 minutong pahinga.
Una, pinapawi natin ang tensyon mula sa mga kalamnan ng mata. Naka-on ang panel mabituing langit". Pinapanood ng mga bata ang makinis na pagkislap ng mga bituin sa loob ng 1 - 2 minuto. O iminumungkahi kong gumawa sila ng mga ehersisyo para sa mga mata. Para sa unang ehersisyo, kailangan mong mag-hang sa ibabaw ng board Mga lobo iba't ibang Kulay at mga sukat.
Pagsasanay numero 1.
Ilagay ang iyong mga siko sa mesa, ilagay ang iyong baba sa iyong mga palad, at panatilihing tuwid ang iyong leeg. Sa utos ng speech therapist, tumingin mula sa berdeng bola hanggang sa asul, pagkatapos ay sa pula, atbp.
Pagsasanay numero 2.
Ipikit ang iyong mga mata nang mahigpit sa loob ng 2 - 3 segundo, buksan at tumingin sa labas ng bintana. Ipikit muli ang iyong mga mata, iunat ang iyong mga braso pasulong, buksan ang iyong mga mata at tingnan ang iyong mga daliri.
Maaari kang gumamit ng himnastiko para sa mga mata gamit ang isang computer, iba't ibang uri Ang mga ehersisyo ay matatagpuan sa mga disk.
Sa pagtatapos, nagsasagawa kami ng isang hanay ng mga minuto ng pisikal na edukasyon, na binubuo ng 3-5 na pagsasanay at kasama ang mga paggalaw ng braso, pagbaluktot at pagpapalawak ng mga daliri, pag-alog ng mga kamay, mga pagsasanay tulad ng paghigop, pag-squat, paglukso. Huwag kailanman gumamit ng mga minuto ng pisikal na edukasyon tulad ng: ibinabato ng guro ang bola sa bata at nagtatanong sa paksang pinag-aaralan. Tandaan na ang mental performance ay umabot na rin sa mataas na limitasyon at ang nervous system ay nangangailangan ng pahinga. Anyayahan ang mga bata na kumpletuhin ang sumusunod na hanay ng mga pisikal na ehersisyo:
Fizkultminutka number 1.
Itinaas namin ang aming mga kamay sa langit.
Kumaway kami sa kaibigan naming si Gleb.
Nagbubuhos kami ng mga butil sa mga manok.
Hinahaplos ang likod ng pusa.
Fizkultminutka number 2.
Bumangon ka sa iyong mga paa
At abutin ang langit.
Ngayon maglupasay ng 5 beses
At sumayaw ng waltz kasama ang iyong kapitbahay.
Fizkultminutka number 3.
Hares sa kagubatan
Tumalon sila at nagsayawan.
Biglang may gumapang na fox sa kanila -
Tumakas sila sa lahat ng direksyon.
Ang pisikal na edukasyon ay maaaring maging pang-edukasyon sa kalikasan.
Ang oso cub clumsy
Tumakas ako kay mama kahapon.
Matagal akong naglibot sa kagubatan ...
At tumama sa lawa.
May nakita siyang palaka na tumatalon.
Ang tagak ay nakatayo sa mga tambo
Pinihit nito ang mahabang leeg.
Ang salagubang ay dumadausdos sa ibabaw ng tubig.
"Paano ko mahahanap ang aking ina?"
Pagkatapos ng isang napapanahong sesyon ng pisikal na edukasyon, ang kapasidad sa pagtatrabaho ay pinananatili sa loob ng 10-15 minuto, at sa pagtatapos ng aralin, mag-alok ng laro sa mga bata.
Gumagamit ako sa aking pagsasanay na hindi tradisyonal na mga pamamaraan ng pag-alis ng pagkapagod, lalo na ang aromatherapy. Noong 1939, ang philologist na si D.I. Shatentein ay unang nagpatunay at eksperimentong pinatunayan na ang ilang olfactory stimuli ay nakakaapekto sa maraming mga function, at lalo na ang kapasidad sa pagtatrabaho. Maaari mong bawasan ang antas ng pagkapagod sa tulong ng mga aroma ng lavender at rosemary, lemon at eucalyptus. Ang mga mabangong lamp ay maaari lamang gamitin pagkatapos kumonsulta sa doktor at may pahintulot ng magulang. Dapat na tiyak na alam ng isang speech therapist na ang mga mag-aaral na nag-aaral sa isang speech center ay walang allergy sa mga aromatic oils.
Ang paggamit ng mga pamamaraang ito sa silid-aralan ay pinahintulutan ako, sana ay makatulong ito sa iyo, Mahal na mga kasamahan, pataasin ang kahusayan ng mga mag-aaral at maiwasan ang kanilang pagkapagod.