Svima je poznata fraza o tome koliko dugo čovjek može živjeti bez hrane, vode i zraka. Bez hrane i vode to su nedelje i dani, a bez vazduha nešto više od 5 minuta. Ne znaju svi, ali to je činjenica - dnevna potrošnja vode i hrane je 3-4 kg, a zraka - oko 20 kilograma. Takva aritmetika nas, u najmanju ruku, tjera na razmišljanje o ulozi disanja u funkcioniranju ljudskog tijela, a duboko razmislivši odjednom shvatimo da za analizu i zaključke nema dovoljno osnovnog znanja o ljudskom disanju.
Brzina kojom čovjeku kosa raste dva puta tokom leta avionom. Jedan posto ljudi može vidjeti infracrveno zračenje, a 1% može ultraljubičasto zračenje. Ako ste zatvoreni u potpuno izoliranoj prostoriji, nećete umrijeti od nedostatka zraka, već od trovanja ugljičnim dioksidom.
Prema statistikama, samo jedna osoba na svake dvije milijarde doživi 116 godina. Teško je povjerovati da ova bakterija, mali mikroorganizam, može uzrokovati zaista ozbiljne ozljede. Bakterija se širi kontaktom i trenutno se stavlja u sluznicu želuca ili duodenum, uzrokujući ozbiljnu nelagodu.
Dakle, detaljnije o karakteristikama disanja, njegovoj ulozi i metodama utjecaja na ljudsko tijelo. Zašto ljudsko tijelo dnevno troši oko 20 kilograma zraka, koji procesi i organi našeg tijela funkcionišu zahvaljujući disanju, kako se ljudsko disanje može koristiti u Svakodnevni život, prevencija i liječenje bolesti? - Prilikom disanja osoba udahne 21,3% kiseonika u vazduhu, 0,3% ugljen-dioksid, a izdahnuti vazduh sadrži 16,3% kiseonika, 4,0% ugljen-dioksida. Tako se ostvaruje glavna funkcija ljudskog disanja - izmjena plinova, odnosno opskrba kisikom i uklanjanje ugljičnog dioksida.
Mnogi smatraju da je ova bakterija češća u zemljama trećeg svijeta gdje je higijena lošija. Da, istina je da u tim dijelovima svijeta ima više slučajeva zaraze. Ova bolest, ako se ne liječi na odgovarajući način, može dovesti do hroničnih ili ozbiljnih čireva.
I vi i ljudi koje volite. Do danas, doktori i naučnici nisu uvjereni šta uzrokuje širenje ove bakterije u ljudsko tijelo. S obzirom na infestaciju, postoji nekoliko karakterističnih faktora. Doktori kažu da je gotovo 60% populacije zaraženo patogenom u asimptomatskom obliku.
- Ove bakterije često pogađaju djecu.
- U ovoj dobi smo vrlo osjetljivi na bakterije i infekcije.
- Zaista je važna činjenica, što ne biste trebali zanemariti.
Pored toga, vazduh sadrži azot - 79%, argon - 1%, druge inertne gasove u malim količinama, kao i energiju Univerzuma, kojom je ljudsko telo zasićeno prilikom disanja. U procesu disanja tijelo apsorbira dušik, razgrađujući se u molekularni dušik, odnosno čovjek ne samo da udiše dušik, već se njime i hrani. Argon povećava otpornost organizma na nedostatak kiseonika. Zbog kisika se u ljudskom tijelu odvijaju gotovo sve reakcije transformacije i metabolizma te se oslobađa energija. Tokom procesa disanja nastaju proizvodi raspadanja, uključujući ugljični dioksid, koji se uklanjaju iz tijela.
Ukoliko želite da budete 100% sigurni da ovaj mikroorganizam ne raste u vama, preporučljivo je da se obratite lekaru. On će naručiti potrebne pretrage. Oni pomažu analizirati pacijentovo disanje nakon gutanja tekućine koja sadrži neradioaktivni izotop. Ako su bakterije prisutne u tijelu, one će pretvoriti ureu u ugljični dioksid i amonijak.
Ugljični dioksid ulazi u krvotok i prolazi kroz pluća. Zbog toga se njegovo prisustvo lako može utvrditi testom daha. Ako već patite od problema sa varenjem, vaš lekar može preporučiti endoskopiju za pregled sluznice želuca. Ako se u vama nalaze bakterije, moguće je da ćete ih nakon 40. godine naći karakteristični problemi.
Suprotno uvriježenom mišljenju, ugljični dioksid nije ništa manje neophodan ljudskom tijelu od kisika, jer obavlja regulatornu funkciju, a kisik je samo energetski materijal. Ljudsko disanje je most, direktna veza između fizičkog i energetsko-informacionog tijela. Dah je odraz unutrašnje stanje osoba, opšte stanje tijelo. Stoga, koristeći disanje, možete dijagnosticirati neke zdravstvene pokazatelje, emocionalno stanje, a također ih efikasno mijenjaju koristeći posebne tehnike disanja. Pravilno ljudsko disanje pokreće mehanizam samoizlječenja, a vi dobijate pristup neiscrpnim izvorima energije, što vam u konačnici omogućava da poboljšate kvalitetu života, promijenite svoj bolja sudbina osoba. Kako se ispostavilo, disanje nije samo udah i izdisaj, već moćan i efikasan alat za postizanje blagostanja u svim područjima života. Život čovjeka ovisi o funkcioniranju organa za disanje, koji uglavnom nisu opterećeni znanjem o disanju, pa stoga njegov život u pogledu disanja ovisi o nekontroliranim situacijama i neplaniranim nezgodama. Ali bez znanja planiranje i kontrola su nemogući, pa ćemo pokušati popuniti ovu prazninu.
Kako se boriti protiv ovih bakterija
Nelagoda u abdomenu Desni Oticanje abdomena Osjećaj sitosti nakon jedenja malo hrane Mučnina i povraćanje Teški umor Stolica ili anemija tamne boje.
Da li su antibiotici prikladni?
Liječenje antibioticima je nešto što liječnik može propisati ako dijagnoza to zahtijeva.Uvek verujte mišljenju svog lekara. Gledajte kako se vaš status mijenja. Za borbu protiv ove vrste bakterija, preporučuje se da povećate konzumaciju hrane sa antibiotskim svojstvima. Echinacea Ginger Thyme Ment Bee Honey. . Redovna konzumacija probiotika ključna je za održavanje svakodnevnog zdravlja.
Ljudsko disanje je kontinuirani proces opskrbe tijela kisikom i uklanjanja ugljičnog dioksida prema njegovim potrebama. Regulacija razmjene gasova tokom disanja vrši se pomoću neurona centralnog nervni sistem u interakciji sa respiratornim centrom oblongata medulla. Prilikom disanja, kisik prvo ulazi u pluća i prenosi se krvlju i drugim tjelesnim tekućinama do stanica kako bi sudjelovali u oksidativnim procesima. Ugljični dioksid koji nastaje tokom procesa oksidacije tijelo djelomično apsorbira kako bi zadovoljilo svoje potrebe u potrebnoj koncentraciji (6,0-6,5% u krvi), a višak ulazi u tečni medij ljudskog tijela koji ugljični dioksid isporučuje u pluća. da ga uklonite pri izdisaju. Osim toga, ljudski respiratorni organi obezbjeđuju termoregulaciju i izmjena vode(u procesu disanja voda isparava s površine pluća, što osigurava hlađenje krvi i ljudskog tijela), pri udisanju se eliminiraju i plinoviti produkti metabolizma.
Namirnice poput jogurta će biti od velike pomoći u zaštiti od probavnih smetnji, mučnine i glavobolje. Svako jutro možete uzeti 1 supenu kašiku. Eterično ulje nudi niz prednosti. Digestivni relaksanti koji smanjuju agresivnost infekcije u tijelu. . Propolis je odličan antibiotik i prirodni baktericid koji poboljšava prirodnu odbranu organizma. Idealan za liječenje infekcija i gastritisa.
Zanimljiva je činjenica da pčele koriste propolis za zaštitu košnice od infekcija. Preporučljivo je da se posavetujete sa svojim lekarom pre nego što počnete da uzimate propolis. Zapamtite da je uvijek dobra ideja početi uzimati malu količinu umjesto da je uzimate predugo.
Izmjena plinova tokom disanja može se podijeliti u nekoliko faza:
- između atmosfere i pluća, kada tokom procesa disanja kiseonik ulazi u alveole pluća;
- izmjena plinova između pluća i krvi, kada venska krv s viškom ugljičnog dioksida i nedostatkom kisika ulazi u pluća, obogaćuje se kisikom i pretvara u arterijsku krv. Višak ugljičnog dioksida se prenosi u alveole i uklanja iz ljudskog tijela tokom disanja;
- transport plina krvlju, kada ga tijekom disanja arterijska krv obogaćena kisikom prenosi do organa ljudskog tijela, a ugljični dioksid iz stanica tkiva ulazi u krv, pretvarajući je u vensku;
- unutrašnje (tkivno) disanje, kada ćelije takođe troše kiseonik. Tkivno disanje provodi se pomoću kapilara veliki krug cirkulaciju krvi u tkivima, kada krv opskrbljuje kisik dok prima ugljični dioksid.
Ljudski proces disanja se može kontrolisati ako vježbate disanje posebnim tehnikama kako biste povećali efikasnost funkcionisanja nekih sistema ili organa. U svakodnevnom životu ljudsko tijelo samoreguliše disanje. Kriterijum za dejstvo na respiratorni sistem je ravnoteža kiseonika i ugljen-dioksida u krvi. Da biste to učinili, respiratorni centar ima centar za udisaj i izdisaj. Prilikom normalnog disanja, inspiratorni centar šalje signal respiratornim mišićima i stimulira kontrakciju, što dovodi do povećanja volumena grudnog koša i zraka ulazi u pluća. Kako se volumen pluća povećava, stimuliraju se receptori za istezanje u zidovima pluća, koji šalju impuls centru za izdisaj. Ovaj centar potiskuje centar za udisanje, respiratorni mišići se opuštaju i dolazi do izdisaja.
Ostali proizvodi koji će vam koristiti
Ako ne patite od čira ili gastritisa, možete uzeti 1 supenu kašiku Sirće, razrijeđen u čaši vode. Disanje je jedna od misterija ljudski život. Količina ugljičnog dioksida u arterijskoj krvi ovisi o količini kisika i svim stanicama u tijelu. Što je manje ugljičnog dioksida u tijelu, to se kisik slabije apsorbira, a to je paradoks. Ugljični dioksid je uključen u mnoge različite fiziološke procese od kisika. On je odgovoran za ispravno funkcionisanje raznim odjelima centralni nervni sistem, tonus krvnih sudova, bronhija, metabolizam, lučenje hormona, elektrolitski sastav krvi i tkiva.
Ako je, na primjer, ljudsko tijelo, kada fizička aktivnost počinje intenzivno apsorbirati kisik i kao rezultat toga oslobađa puno ugljičnog dioksida, što dovodi do stvaranja ugljične kiseline, au mišićima - mliječna kiselina. Ove kiseline stimulišu centar za disanje, a dubina i učestalost disanja se povećavaju, obezbeđujući ravnotežu razmene gasova. IN velika plovila, koji se proteže od srca, postoje receptori koji reaguju na smanjenje sadržaja kiseonika u krvi, stimulišući respiratorni centar da poveća brzinu disanja. Ovaj sistem samoregulacije disanja omogućava nam da osiguramo funkcionisanje svih sistema i organa, bez obzira na uslove u kojima se javlja ljudsko disanje.
Kod zdrave osobe ova dva procesa su u stalnoj ravnoteži kada je omjer ugljičnog dioksida i kisika u omjeru 3: Stoga su sve vježbe disanja i vježbanje usmjerene na povećanje količine ugljičnog dioksida u krvi. Ovaj princip se odnosi na sve fizičke aktivnosti – povećanje ugljičnog dioksida. Disanje je fiziološki proces koji osigurava normalan protok metabolizma i energije u tijelu čovjeka i drugih živih bića; održava homeostazu - postojanost unutrašnje okruženje tijela.
§2. Ljudski respiratorni sistem
Kada je ugljični dioksid važniji od kisika?
Ljudsko disanje je rezultat koordinisane interakcije respiratornog sistema, respiratornih mišića i respiratornog centra. Pluća su glavni organ respiratornog sistema; respiratorni sistem uključuje i nosnu šupljinu, nazofarinks, larinks, dušnik i bronhije. Prilikom disanja zrak prvo ulazi u nosna šupljina, diže se kroz nosne otvore, a zatim, padajući, ulazi u nazofarinksnu šupljinu.
Tokom procesa disanja, osoba prima kiseonik iz okoline i oslobađa ga okruženje metabolički produkti ugljičnog dioksida, vode i drugih komponenti. Dok dišem hemijske supstance, bogate hemijskom energijom u tijelu, oksidiraju se do krajnjih proizvoda - ugljičnog dioksida i vode uz pomoć molekularnog kisika.
Spoljašnje disanje je izmjena plinova između tijela i spoljašnje okruženje. Tijelo uzima kisik i oslobađa ugljični dioksid i transportuje te plinove u respiratorni sistem i krvotok. Ćelijsko disanje- Ovo biohemijski procesi transport proteina kroz ćelijske membrane i procesi oksidacije u mitohondrijima, koji dovode do pretvaranja hemijske energije iz hrane u energiju za ćelijsku efikasnost. U planinama na nadmorskoj visini od 3-4 hiljade metara sadržaj kiseonika u vazduhu je manji, ali planinski ljudi koji tamo žive duže žive u poređenju sa stanovnicima velikih gradova koji se nalaze u podnožju planina i ravnica.
U nosnoj šupljini zrak se zagrijava i vlaži. Nakon prolaska kroz nazofarinks i larinks, zrak ulazi u dušnik, koji uz pomoć resica trepavicastog epitela hvata i uklanja čestice prašine i druge čvrste tvari. Zatim se dušnik dijeli na dvije cijevi koje se nazivaju bronhi, koji završavaju bronhiolama, smještenim direktno u plućima. Dakle, prilikom disanja, zbog organa respiratornog sistema, zrak se vlaži, zagrijava, filtrira, a čvrste inkluzije se uklanjaju van.
Planete ne boluju od astme, hipertenzije, angine pektoris, koje su vrlo česte među onima koji žive u dolinama. Tora života je sljedeća: ugljični dioksid je osnova ishrane svih živih bića na Zemlji. Ako nije u vazduhu, sve umire. Ugljični dioksid je glavni regulator svih funkcija u tijelu, glavni dio tijela. Reguliše aktivnost svih vitamina i enzima. Ako je to neadekvatno, vitamini i enzimi rade loše, loše, poremećaji metabolizma i alergijske bolesti, prekršeno metabolizam vode i soli, soli se talože u organima i tkivima.
Ljudski mehanizam disanja ostvaruje se uz pomoć mišića dijafragme i rebara. Dijafragma je mišićna pregrada koja razdvaja grudnu i trbušnu šupljinu; njena funkcija tokom disanja je stvaranje pozitivnog pritiska u trbušne duplje i negativan u grudima. Interkostalni mišići, zbog rotacije rebara u stranu i blago prema gore, a samim tim mijenjajući volumen grudnog koša, osiguravaju proces udisaja i izdisaja tokom disanja.
U organizam ulazi sa vazduhom, bronhima, plućima, a odatle prodire u krv, krv u tkiva. Kiseonik je regenerirajući element koji čisti ćelije od njihovog otpada i sagorijeva otpad i same ćelije na određeni način. U suprotnom, tijelo se samouništava. Najosjetljivije na intoksikaciju su moždane stanice koje umiru bez kisika nakon pet minuta. Ugljični dioksid se kreće u suprotnom smjeru: formira se u tkivima, zatim ulazi u krvotok i odatle kroz Airways uklanja se iz tijela.
U članku je već spomenut respiratorni centar, koji osigurava ravnotežu sadržaja kisika i ugljičnog dioksida u krvi tijekom ljudskog disanja, koji je osjetljiviji na promjene koncentracije ugljičnog dioksida od kisika. Preporučeni omjer ugljičnog dioksida i kisika u venska krv- 1,5:1,0 (kiseonik 4,0-4,5%, ugljen dioksid 6,0-7,0%). Nije greška u tijelu zdrave osobe trebalo bi biti jedan i pol puta više ugljičnog dioksida nego kisika!
Za zdravu osobu, omjer ugljičnog dioksida i kisika je 3: ugljični dioksid nije ništa manje potreban od kisika; utiče na korteks, respiratorni i vazokonstriktorni centar, vaskularni tonus, bronhije, lučenje hormona, metaboličke procese, elektrolitski sastav krvi i tkiva, aktivnost enzima i brzinu biohemijskih reakcija u organizmu.
Kiseonik je energetski materijal tijela, ali su njegove regulatorne funkcije ograničene. Karboksilna kiselina i ugljični dioksid su izvori života, regulatori njegovih funkcija. Od 21% kiseonika, samo 6% se adsorbuje u tjelesnim tkivima. Promjenom koncentracije ugljičnog dioksida s jedne ili s druge strane, samo 0,1% našeg tijela reagira i pokušava ga vratiti u normalan život.
At ljekarski pregledi Utvrđeno je da kod starijih ljudi, u statičkom stanju, krv sadrži 3,5-4,5% ugljičnog dioksida, a kod mladih - 6,0-6,5%, odnosno razlika od 1,5 puta. Razlog je to što disanje starije osobe (često, duboko, sa otežanim disanjem) pomaže u ispiranju ugljičnog dioksida, a ritmičko disanje mladih ljudi, zdravi ljudi- održavanje u granicama normale. Kako objasniti činjenicu da ako je sadržaj ugljičnog dioksida u atmosferskom zraku 0,3%, u ljudskoj krvi treba biti 6,0%? - Da, zrak koji čovjek sada udiše sadrži 0,3% ugljičnog dioksida, a drevni zrak naše planete nije sadržavao kisik i bio je prezasićen ugljičnim dioksidom, a organizam drevnih životinja stvorila je priroda uzimajući u obzir ovaj pokazatelj. Tijelo modernih životinja i ljudi izgrađeno je i funkcionira prema matrici drevnih životinja pohranjenih u genetsko pamćenje i koristi iste mehanizme za regulaciju omjera i prisutnosti kisika i ugljičnog dioksida u krvi. A čovjek, kao dio prirode, po njenim zakonima, ide putem evolucije svoje vrste – od ćelijskog bića u utrobi do visokorazvijene osobe. Ista evolucija događa se i s izmjenom plinova - krv fetusa ima 2 puta više ugljičnog dioksida i 4 puta manje kisika od krvi odrasle osobe.
Ljudi i životinje ga dobijaju potpunom razgradnjom hrane - proteina, masti i ugljikohidrata, izgrađene na bazi ugljika. Kada se sagorevaju kiseonikom u organima i tkivima, preopterećeni su neprocenjivim ugljen-dioksidom – osnovom života. Smanjenje ugljičnog dioksida u tijelu za manje od 4% može dovesti do smrti. Uloga ugljičnog dioksida je drugačija.
To je sredstvo za vaskularizaciju. Sredstvo za smirenje centralnog nervnog sistema. Anestetik. Učestvuje u sintezi aminokiselina u organizmu. Ugljični dioksid je vitalan. Ako se izgubi, u tijelu se aktiviraju mehanizmi koji pokušavaju zaustaviti ovaj proces. To uključuje: vaskularne konvulzije, bronhije, glatke mišiće svih šupljih organa, kompresiju krvni sudovi, povećanje sluzi u bronhima i nosnim kanalima, pojava polipa, zadebljanje ćelijske membrane zbog taloženja holesterola, skleroza tkiva.Sve to uz otežano unošenje kiseonika u ćelije i smanjenje količine ugljični dioksid u krvi, dovodi do gladovanja kisikom, kašnjenja venske krvi s naknadnim širenjem vene.
Kakvu ulogu imaju ugljični dioksid i kisik u funkcioniranju ljudskog tijela? - Ljudsko tijelo dobija ugljični dioksid prilikom razgradnje hrane, posebno ugljikohidrata; prilikom oksidacije uz pomoć kisika u tkivima tijela nastaje ugljični dioksid - to je njegov glavni izvor, jer prilikom disanja čovjek može samo dobiti 0,3% iz vazduha. Ugljični dioksid je sirovina za ljudsko tijelo, a kisik je energetska komponenta.
S nedostatkom ugljičnog dioksida u tijelu, svi biohemijski procesi su poremećeni. Ispostavilo se da što dublje i teže osoba diše, to je jače gladovanje kiseonikom tijela. Prekoračenje nedostatka kisika i ugljičnog dioksida dovodi do gladovanja kisikom. Bez ugljen-dioksida, kiseonik se ne može osloboditi svoje veze sa hemoglobinom i proći u organe i tkiva. Umjetnost disanja koju ima jogi je da gotovo da ne izdiše ugljični dioksid kako bi što manje izgubio. Dah obični ljudi- hronična hiperventilacija pluća; ovaj proces proizvodi puno ugljičnog dioksida iz tijela i to dovodi do 150 ozbiljne bolesti.
Uloga ugljičnog dioksida u ljudskom tijelu:
- je važna komponenta u humoralnom mehanizmu regulacije disanja;
- promjene KShchR - najvažniji faktor zdravlje;
- je prirodni vazodilatator;
- opskrba stanica kisikom ovisi o tome, jer hemoglobin oslobađa kisik samo u prisustvu standardne koncentracije ugljičnog dioksida. dakle, gladovanje kisikom je nedostatak ugljičnog dioksida, a ne kisika;
- učestvuje u distribuciji jona natrijuma u tjelesnim tkivima;
- utiče na aktivnost enzima i permeabilnost staničnih membrana;
- koncentracija ugljičnog dioksida direktno je proporcionalna intenzitetu rada probavnih žlijezda;
- je vazodilatator;
- smiruje nervni sistem;
- učestvuje u sintezi aminokiselina.
Ako tome dodamo da mozak regulira brzinu disanja prema nivou ugljičnog dioksida, jer tijelo praktički ne reagira na promjenu koncentracije kisika unutar 20%, a iste manipulacije s ugljičnim dioksidom unutar 0,1% dovode do oštre reakcije respiratornog centra da se koncentracija vrati u normalu, možemo zaključiti da terapijskim disanjem, koristi za lečenje ugljični dioksid je važniji od kisika, zbog svog prioriteta u regulaciji vitalnih funkcija. Sav život na planeti postoji zahvaljujući ove dvije komponente. Bez kiseonika nema života, kao ni bez ugljen-dioksida, što ukazuje na njihovu ekvivalentnost.
Glavni uzrok hipertenzije je nedostatak ugljičnog dioksida u krvi. Ovu činjenicu su utvrdili ruski naučnici 1990-ih. To znači da je razlog za mnoge hronične bolesti za starije ljude je gubitak sposobnosti njihovog tijela da se održi normalan nivo ugljen-dioksid. Kod mladih zdravih ljudi ugljični dioksid u krvi iznosi 6-6,5%. Odrasli razvijaju hipertenziju, aterosklerozu, ishemijska bolest bolesti srca, bolesti zglobova, jer je nivo ugljičnog dioksida u krvi 1,5 puta manji od normalnog.
Ugljični dioksid širi krvne žile i utječe na zid krvnih žila. U tijelu, ugljični dioksid igra ulogu goriva i ima regenerativne funkcije. Kiseonik je oksidator nutrijenata koji ulaze u organizam tokom procesa proizvodnje energije. Postoji tretman potkožne injekcije ugljični dioksid - karotenoidna terapija, koja pospješuje cirkulaciju krvi i djeluje baktericidno, protuupalno, analgetik i antispazmodiku. Vremenom se poboljšava protok krvi i cirkulacija u mozgu, srcu i drugim organima.
§3. Vrste ljudskog disanja
Uprkos činjenici da se mnogi trenutno koriste vježbe disanja i praktičari, svi se baziraju na nekoliko tipova disanja:
1. Donji (dijafragmatični), srednji (rebarni), gornji (klavikularni), kompletni (mješoviti). Njihova razlika je u tome što se svaki tip disanja koristi za ventilaciju posebnog dijela pluća.
1.1 Dijafragmatično disanje se izvodi stezanjem dijafragme i trbušnih mišića. Prilikom udisanja, kako se dijafragma spušta, ona se povećava negativni pritisak u grudima, Donji dio pluća se pune vazduhom. Prilikom udisanja povećava se intraabdominalni pritisak, trbušni zid izboči se. Dok izdišete, trbušni zid se vraća u normalan položaj, a dijafragma se podiže, ventilirajući donji dio pluća i dijelom srednji dio.
1.2 Rebro disanje se izvodi pomoću međurebarnih mišića, uz blago dizanje grudni koš, širi se na strane i blago prema gore, ventiliran srednji dio pluća.
1.3 Kod klavikularnog disanja dolazi do respiratornih pokreta u procesu podizanja klavikula i ramena prema gore, dok su grudni koš nepomičan, dijafragma je nešto uvučena. Ventilirano gornji dio lagana, malo prosečna.
1.4 Puno disanje je kombinacija prethodna tri tipa disanja, osigurava ujednačenu ventilaciju cijelog volumena pluća.
2. Duboko i sporo, duboko i često, plitko i sporo, plitko i ubrzano disanje.
2.1 Duboko i sporo disanje, tokom kojeg je udah spor i donekle rastegnut. Ova vrsta disanja opušta tijelo i koristi se za neutralizaciju neugodnih stanja i negativnih emocija.
2.2 Duboko i ubrzano disanje. Dvostruko češće i dublje od prirodnog disanja, koristi se u praksama disanja za komunikaciju sa totalitetom nesvjesnog.
2.3 Plitko i sporo disanje. Koristi se u praksama disanja za postepeni, blagi izlazak iz njih.
2.4 Plitko i ubrzano disanje. Koristi se za prevladavanje negativnih iskustava, kao npr efikasnu pomoć sa maksimumom emocija kako bi ih se riješili.
3. Direktno i obrnuto disanje.
3.1 Direktno disanje je prirodna vrsta disanja koju ljudi koriste u svakodnevnom životu.
3.2 Reverzno disanje karakteriziraju pokreti trbuha koji su suprotni prirodnim, a koristi se povremeno, na primjer, pri obavljanju teškog posla. Dok udišete, donji deo stomaka se napreže, zateže, a dijafragma se pomera prema dole, dozvoljavajući vazduhu da ispuni pluća. Kada izdišete, stomak se opušta i dijafragma se podiže, uklanjajući vazduh iz pluća. Prilikom dizanja utega, osoba diše na ovaj način nesvjesno, jer obrnuto disanje omogućava dobivanje značajnih fizičkih resursa.
§4. Kako pravilno disati?
Postoje li primjeri pravilnog disanja u našim životima, jasna demonstracija toga? - Možete uočiti pravilno disanje kod životinja, beba i osobe koja spava (ako je zdrava, trezna i „nije pojela“ priličnu količinu hrane prije spavanja). Tajna ovog fenomena je da svi dišu prema algoritmu koji im je zadala priroda. Fiziologija životinja funkcionira samo prema zakonima prirode - kamila ne jede meso, a lav ne jede trnje. Ovako žive, ne zaboravljajući da piju vodu, ubrzavaju disanje u lovu, dišu odmereno u snu. Životinje imaju nevjerovatnu sreću, jer u restoranima nemaju hranu prženu ili kuhanu na pari u najnezamislivijim kombinacijama, nisu za njih ni deserti, kokteli, viski, ciklusi i ritmovi disanja odgovaraju prirodnim, pa životinje ne pate od ljudskih bolesti.
Gledajte kako mali čovjek diše u kolevci - diše iz stomaka, a grudi su mu nepomične. Kada odraste, njegovo tijelo će biti vezano u korzete, pojaseve, ograničavajući mu disanje i more će se obrušiti na njega negativne emocije, kult hrane. Odmjereno, slobodno disanje će se pretvoriti u često, površno disanje, ispiranje ugljičnog dioksida iz tkiva i krvi, izazivajući bolest. Kod osobe koja spava to je još jednostavnije - svijest je isključena i mozak preko respiratornog centra reguliše stabilnost izmjene plinova u ljudskom tijelu.
Kako pravilno disati? - Savladajte vještine zadržavanja ugljičnog dioksida u tijelu. Ova fraza bi mogla započeti i završiti članak, budući da sadrži značenje i svrhu disanja, ako bi vas uvjerila da je djelotvorna, prilično dostupna, a samim tim i moguća. Pa da nastavimo. Sve je zaista vrlo jednostavno - sporo, ne dubok udah, zadržite dah, izdahnite polako, plitko. Izdisaj je duži od udisaja (1:2), a zadržavanje daha vremenski je jednako dužini udisaja. Produženje izdisaja i zadržavanje daha način su zadržavanja ugljičnog dioksida u tijelu. Odnos u respiratornom ciklusu: udah - zadržavanje daha - izdah - 1-1-2. Počnite s udisajem u trajanju od 2 sekunde i vaš ciklus disanja u sekundama će izgledati ovako - 2-2-4, postepeno povećavajte vrijeme udisaja i izdisaja.
Vaš cilj je da postignete ne više od 8 takvih ciklusa disanja u minuti, a zatim 7, 6, 5. Ne brinite, jogiji prolaze sa samo 1-2 ciklusa u minuti i osjećaju se sasvim dobro. Odrasla osoba ima 12 takvih ciklusa i uvijek dolazi do ispiranja ugljičnog dioksida, tako da 8 ciklusa nije teorija, već surova činjenica života. Možete i pauzirati dok izdišete. Da biste brže savladali ovu vrstu disanja, uz pauzu pri izdisaju, izdahnite prije udisaja. Ovo vam daje priliku da lako i glatko pređete na sledeći ciklus, jer... predizdisaj ublažava prekomjernu ekscitaciju respiratornog centra, eliminirajući smetnje u ritmu disanja nakon odlaganja.
Neprestano vježbajte odabranu vrstu disanja - kod kuće, na poslu, u transportu. Jednog dana, nakon što se odvratite od kontrole disanja, a zatim se vratite kontroli, primijetit ćete da tijelo redovno radi zadani program. Vremenom će ovaj algoritam "upisati" u svoj respiratorne funkcije. Ovo nije šala - sve tjelesne funkcije se mogu trenirati i programirati. Efikasnost svojih napora možete provjeriti ovako: duboko udahnite i polako izdahnite. Dobar rezultat- 35 sekundi za muškarce, 25 sekundi za žene.
Zadržavanje daha može se obaviti u jednom ciklusu udisaja i izdisaja, ali da biste donijeli svjesnu odluku, ovo morate znati. Kada zadržite dah pri udisanju, više krvi dotječe u pluća i srce, povećava se ventilirana površina pluća, zbog čega je prijenos kisika u krv efikasniji. Ugljični dioksid se ne uklanja (zadržava dah), već se akumulira u krvi, pospješujući njeno zakiseljavanje i povećano oslobađanje kisika hemoglobinom. Zaključak – zadržavanjem daha pri udisanju pomažete zasićenju tijela kisikom i stimulirate razmjenu plinova.
Dok zadržavate dah dok izdišete, dotok krvi u srce se, naprotiv, smanjuje i srce počinje da se kontrahuje u praznom hodu (nedovoljno krvi) - to negativno utječe na rad cirkulatorni sistem. Pluća također primaju malo krvi, a njihova ventilirana površina se smanjuje (pošto su pluća komprimirana). Koncentracija ugljičnog dioksida u krvi naglo raste, krv postaje zakiseljena, koncentracija vodikovih iona naglo raste, a to je siguran znak zasićenja tijela elektronima, tj. energije. Zadržavanje daha dok izdišete stimuliše vašu energiju, ali prvo se "konsultujte" sa srcem kako ne biste pogoršali probleme sa srcem, ako ih ima.
Nikada ne zadržavajte dah na maksimalnom udisaju i izdisaju, preporučena brojka je 70-80% od maksimuma. Ako zadržite dah pri maksimalnom udisanju, to može dovesti do istezanja. plućnog tkiva. Prilikom udisanja trebali biste koristiti više dijafragmalnog disanja. Zadržavanje daha pri maksimalnom izdisaju garancija je neuravnoteženog rada srca. Ako vam je srce slabo, koristite minimalno zadržavanje daha. Kada izdišete, takođe morate više raditi sa dijafragmom.
Ako niste primijetili, ponavljam: prilikom udisaja i izdisaja preporučuje se disanje dijafragmom, jer... ovo je osnova pravilnog disanja. Ovo disanje se naziva i limfno srce, jer pospešuje pumpanje tečnosti, izvodi se masaža unutrašnje organe, normalizira se cirkulacija krvi u karlici, trbušnoj šupljini i nogama. Ako imate "trbuh" i nemate trbušnjake, nećete puno disati, pa hitno nabavite trbušne mišiće, na osnovu eliminacije stomaka. Entuzijazam i vještine za ovo trnovit putčlanci će vam biti dodani na našoj web stranici: .
Potrebno je disati na nos, jer se u ovom slučaju zrak filtrira i zagrijava, ali to nije dogma. Prilikom značajnog fizičkog napora, dozvoljeno je disanje na usta kako bi se obnovilo disanje. Osim toga, neke prakse disanja koriste disanje na usta. Prilikom disanja kroz nos dolazi do jonizacije kiseonika, zbog čega se biohemijski procesi koji uključuju kiseonik u plućima odvijaju na višem nivou. nivo kvaliteta. Prilikom disanja kroz nos u mozgu se stvaraju rezerve kisika, koji u mozak ulazi kroz frontalne etmoidne sinuse. Disanje kroz nos je također poželjno jer sadrži receptore koji kontroliraju ritam disanja i tonus bronhijalnih mišića.
Pravilo je upozorenje. Vi se, naravno, sjećate sumorne statistike koliko dugo osoba može živjeti bez hrane, vode i disanja. Ispostavilo se da kada loša ishrana u istom periodu (1-2 mjeseca) pojavit će se simptomi bolesti, isti eksperimenti sa vodom će vas "nagraditi" simptomima bolesti za tjedan dana, s disanjem je vrlo tužno - obračun dolazi za 5 minuta. Stoga, ako odlučite poboljšati svoje zdravlje uz pomoć disanja, pažljivo proučite teoriju disanja, njegovu tehniku, upozorenja i kontraindikacije, a ne postavljajte sebi ciljeve u vidu postignuća i rekorda.
Proces savladavanja disanja trebao bi biti korak po korak, postupan, a vi ćete biti sretni u formi zdrav um u zdravom tijelu, ugodne promjene u sudbini, harmonična komunikacija sa vanjskim svijetom. Postoje i tehnike disanja koje pružaju pristup mogućnostima suptilnog svijeta. Bog te sačuvao od ovih eksperimenata. Kako kažu: "Ulaz je rublja, izlaz je sto." Za nespremna osoba“izlaz” je malo vjerojatan i smrt nije najgora opcija.
§5. Tajne efikasne terapije disanja
Osoba koja je savladala pravilno disanje automatski pokreće mehanizam samoizlječenja. Mehanizam pokretanja je povećanje tjelesne energije, koja je prije bila dovoljna samo za obradu tvari koje ulaze u tijelo i njihovo korištenje. Još niko ne zna šta je proces samoizlečenja, budući da je ljudsko telo veoma složen sistem o kome je sada malo znanja, preostaje samo da se konstatuje postojanje fenomena samoisceljenja. At pravilno disanje, a ako se i pravilno hranite i pijete vodu, onda bolesti postepeno napuštaju organizam. Postoji mnogo metoda za rješavanje određenih bolesti. efikasan tretman disanje.
Koja je razlika? - Kombinacije razne vrste disanje. Detaljnije, već znate o funkcijama izmjene plinova, kao i o tome koja vrsta disanja ventilira ovaj ili onaj dio pluća, kako to utiče razne funkcije tijelo, odnosno možete svjesno planirati rezultat odabirom odgovarajuće kombinacije tipova disanja. Ovo je teoretski, ali u praksi se koristi lista bolesti, čija je prevencija i liječenje omogućena specifičnom metodom terapijskog disanja. Osim toga, zrak sadrži ne samo kisik, ugljični dioksid, dušik, već i Vitalna energija(prana). Prana je energija koja je sadržana u svemu što postoji u univerzumu. Duh, život, energija, snaga su oblici prane. Fizičke energije (magnetizam, toplota, svetlost, gravitacija), vibrirajuće energije su takođe prana. Prana je most, tanka nit između fizičkog i duhovnog tijela. Kada se ta veza prekine, duhovno tijelo napušta fizičko tijelo, nastupa smrt, tj. dah je život.
Osoba je obdarena sposobnošću da kroz voljni napor svjesno usmjeri vitalnu energiju na problematična područja tijela. Uz pomoć disanja možete regulirati psiho-emocionalno stanje osobe, a od tada negativne emocije uništiti tijelo, postoji potreba da se neutraliziraju. Budući da je psihoemocionalno stanje usko povezano s disanjem, promjenom ritma disanja (ritmove disanja osoba može svjesno regulirati) negativne emocije se mogu neutralizirati. Odnosno, svaki poremećaj u tijelu mijenja ritam disanja, ali postoji i povratna informacija - vraćanjem ritma disanja vraćate normalno funkcioniranje tijela. Na primjer, osoba u bijesu, uz snažan izdisaj, izbacuje negativnu energiju, a slab dah dovodi do gubitka sposobnosti adekvatnog percipiranja informacija. Ljutnju možete potisnuti vraćanjem normalnog ritma disanja, punim dahom.
Prilikom savladavanja terapijskog disanja morat ćete se pozabaviti vrlo kratkim formulacijama, bez dodatnih objašnjenja. Na primjer: "Kada udišete, osjećate hladnoću zraka; kada izdišete, koncentrišete se na opuštanje mišića potkolenice, mentalno ih usmjerite u mišić, osjećajući toplinu." Koja je poenta ovdje? - U praksi disanja različite uloge imaju udisaj i izdisaj. Udisanje je život, univerzalni princip, punjenje energijom, mir, ljubav, sposobnost preuzimanja (odgovornosti), osjećaj hladnoće, mobilizacije, napetost mišića. Izdisanje je smrt, kraj svega, oslobađanje od neugodnih uspomena, negativnosti, neutralizira negativne emocije, djeluje umirujuće, opušta mišiće, daje osjećaj topline. Uloga udisaja i izdisaja tumači se na osnovu psihofiziologije disanja, odnosno pri izvođenju vježbi pažnju treba koncentrirati na napetost mišića pri udisanju, a za opuštanje na izdisaju.
Sve terapijske tehnike disanja mogu se podijeliti u nekoliko podgrupa prema složenosti izvođenja i količini korištenja određenih funkcija i svojstava ljudskog tijela:
1. Metode terapeutskog disanja sa raznim kombinacijama njegovih tipova (npr. Buteyko metoda, vježbe disanja Strelnikova).
2. Kombinacija terapeutskog disanja, svijesti, tijela. Ovu metodu je teže savladati i zahtijeva veliku koncentraciju na ravnotežu u interakciji tijela, disanja i svijesti (na primjer, čigong, Norbekovo disanje).
3. Tehnike koje se zasnivaju na postizanju izmenjenog stanja svesti, korišćenjem cirkulacionog disanja (efekat hiperventilacije pluća), pri disanju se radi sa pozitivan stav, ljudske senzacije se koriste za dobijanje pristupa svijesti. Veza između disanja i svijesti, u izmijenjenom stanju, omogućava vam da se oslobodite tereta prošlih iskustava, mentalne traume(npr. ponovno rođenje, holotropno disanje). To su vrlo složene i ne sasvim sigurne tehnike zbog manipulacija s mozgom, ne uvijek predvidljivim rezultatima i posledice. Stoga se njihova upotreba preporučuje samo pod vodstvom Gurua. Potražite Gurua, a ne instruktora, jer ovu titulu ponekad preuzimaju slučajni ljudi. Međutim, Guru također mora imati dobru reputaciju i preporuke.
Što se tiče prve dvije podgrupe terapijskog disanja, njihova djelotvornost je dokazana širokom primjenom, s pozitivni rezultati i lako ćete razumjeti njihova načela ako pažljivo pročitate ovaj članak. Najpoznatija tehnika iz prve podgrupe terapijskog disanja je Buteyko metoda, ili VLGD (voljna eliminacija dubokog disanja, s periodičnim zadržavanjem daha pri izdisanju). Želeo bih da vam skrenem pažnju – duboko i često, onda ćete razumeti zašto. Dubokim i čestim disanjem narušava se ravnoteža kisika i ugljičnog dioksida u tijelu, narušava se ravnoteža kisika i povećava se gladovanje kisikom. Hiperventilacija pluća takvim disanjem doprinosi gubitku ugljičnog dioksida, proizvodi bronhospazme i više od 150 bolesti, uključujući i one „neizlječive“ - astmu i hipertenziju, od kojih VLHD još uvijek oslobađa osobu.
Ali u svakoj situaciji naći će se pedantni i principijelni ljudi koji će sigurno postaviti pitanje: "Kako objasniti činjenice o efikasnom liječenju hipertenzije dubokim disanjem?" A stvar je u nijansi - u komercijalne i reklamne svrhe govori se samo o dubokom disanju, a ne o dubokom i učestalom, jer je duboko, glatko i ritmično disanje ispravno disanje osobe, koje zasićuje tijelo kisikom. , a njegov odnos sa ugljičnim dioksidom je reguliran respiratornim centrom. Otuda i efekat promene dubokog, čestog disanja (gladovanje kiseonikom, smanjena koncentracija ugljen-dioksida) u duboko, glatko, ritmično disanje (normalizacija ravnoteže izmene gasova).
Stručnjaci, na pitanje o razlozima efikasnosti ova dva potpuno suprotna tipa disanja, odgovaraju pomalo nejasno da ravnoteža razmjene gasova nije odlučujuća u liječenju hipertenzije i da postoje dublji faktori utjecaja. Dublje je najverovatnije prana. Ako se sjećate, pravilnim disanjem ljudsko tijelo se ne obogaćuje samo kisikom, već i pranom (univerzalnom životnom energijom). Hipertenzija nije samo suženje krvnih žila, hipertenzija može biti uzrokovana bolestima određenih organa i tjelesnih funkcija.
Bolest organa zbog nepravilnog disanja (na primjer, jetre) je uvijek smanjenje njihove energije i cirkulacije krvi. Da bi se obnovila cirkulacija krvi, tijelo je prisiljeno povećati krvni tlak - javlja se hipertenzija. Čim se tijelo počne obogaćivati pranom, energija organa se povećava, zbog čega se eliminiraju faktori bolesti, obnavljaju cirkulacija krvi i razmjena plinova - hipertenzija nestaje.
Sagledajte bilo koju informaciju svjesno, ako postoji ekonomski interes, budite vrlo oprezni i pozivajte se na primarne izvore. Pa ipak, svaka metoda liječenja disanja može imati kontraindikacije, tako da sve terapijske tehnike disanja uvijek počinju proučavanjem liste kontraindikacija. Ako ne znate ništa o svojim zdravstvenim pokazateljima, onda je vrijeme da se obratite ljekaru.
Sistem M. Norbekova (Norbekovo disanje), koji spada u 2. podgrupu terapijskog disanja, omogućava vraćanje pokretljivosti i fleksibilnosti tijela, kao i poremećaja veza u energetskom polju, te efikasno podizanje nivoa energije. tijelo. Takav program se provodi zbog činjenice da funkcije našeg tijela sadrže mogućnost samoizlječenja, a osoba je obdarena sposobnošću da aktivira ovaj proces, budući da je njegov fizičko tijelo energetski povezan sa psihom, emocijama, duhovnim tijelom. Za pokretanje mehanizma samoizlječenja koristi se kompleks koji se sastoji od fizičkih vježbi, Norbekovog disanja, energetskog disanja, a što je vrlo važno, razvijena je metoda za uvođenje osobe u posebnu psihološko stanje, pod nazivom Norbekovljevo raspoloženje. Norbekovo raspoloženje ima još jedno ime - slika mladosti i zdravlja (OMH), na čijoj pozadini se provode nastava.
Šta je OMZ? - Svako od nas ima događaje i senzacije (po pravilu, u mladosti), kada ste u zagrljaju duhovnog uzdizanja, osećate svakom ćelijom svog tela kako u njoj kipi snaga i zdravlje, da u ovog trenutka sve ide, a budućnost je divna. Ovo stanje je uvijek praćeno sporednim događajima - to može biti zvuk, miris, cvjetna livada. Ako dobro trenirate, razvit ćete misaonu formu, senzacije koje vašoj duši pružaju odmor. Za autora knjige “Iskustvo budale ili ključ uvida” to je bio krik magarca, a za mene je, na primjer, melodija popularne pjesme. Nakon mnogo treninga i učenja, moja lična slika OMZ-a čvrsto se ukorijenila u mom umu. Sada, bez ikakvog truda, samo uključim ovu melodiju, bez dugog ulaska u OMZ, osjećam nalet energije i zdravlja.
Na šta treba obratiti pažnju prilikom izvođenja ovog kompleksa? - Izvođenje fizičke vežbe 90% pažnje posvetite sebi, a ne mehanici vježbi. Ovaj kompleks, kao i fizičke vježbe koje su u njemu uključene, imaju status energetske vježbe. Stoga je potrebno pratiti svoje disanje, koncentrirati pažnju na njega; ako radite s nekim organom, onda koncentrišite pažnju na njega. Odnosno, prije svega, radite sa disanjem, energetskim misaonim formama i mislima (misao je i ugrušak energije).
Ponekad morate čitati članke i gledati video zapise u kojima je kompleks "Oko preporoda" ("Pet Tibetanaca") predstavljen kao skup pokreta. Korist je nula. Stoga, ako ne vidite takve preporuke u takvim metodama, ostavite članak ili knjigu po strani. Upozorenje: u ovim kompleksima se ponekad praktikuje „disanje“ kroz organ kako bi se povećala njegova energija. Nikada nemojte prakticirati ovu vrstu disanja kroz srce i mozak.
Kada se u procesu terapijskog disanja počnete rješavati bolesti, sigurno ćete morati doživjeti zdravstvene krize. Ovo je proces napuštanja bolesti iz vašeg tijela, ali obrnutim redoslijedom, bržom brzinom. Proces nije baš prijatan, ali bolje je ako znate za njega i spremni ste da ga prođete bez straha i razočaranja. Još bolje, opustite se, jer se oslobađate bolesti. Praktičnije je. Ovu temu je dobro predstavio G. Malakhov.
Hoće li ove vještine i znanja biti od koristi u svakodnevnom životu? - Jednom sam pročitao preporuke "Kako brže zaspati." Čitam, - udah - pauza - izdah, izdisaj je duži od udisaja i dodaje se: "Iz nekog razloga, nakon ovoga brzo i neprimjetno zaspim", ali znate zašto. Inače, pročitao sam još jednu preporuku - zatvarajući oči, u intervalima od 10-15 sekundi, otvarajte ih na trenutak dok ne zaspite. Probao sam i iz nekog razloga sam brzo i neprimjetno počeo da zaspim. Imajte prijatne snove, saputnici.
Ako trčite (za svoje zdravlje, nemojte misliti ništa loše), onda vam je poznata pojava drugog vjetra; njegov dolazak možete ubrzati zadržavanjem daha. Na primjer, ako počnu glavobolje, počinjem disati sa produženim zadržavanjem daha. Validan efikasnije od tableta. Emocije već znate, one se odražavaju u našem disanju, promijenite disanje i emocija će nestati. Tokom razgovora sa osobom od koje zavisi rešenje nekog vašeg problema, pokušajte da prilagodite ritam svog disanja ritmu disanja sagovornika, kao i njegovom načinu sedenja, govora, gestikulacije i izraza lica. Rješenje problema vam je zagarantovano - zove se NLP.
U zakljucku. Zašto nas cijeli život uče, obavezujući nas da shvatimo znanje koje nam nikada neće trebati i od kojeg nam život uopće ne ovisi. Konkretna je činjenica da čovjek ne može živjeti bez disanja, ali niko ne zahtijeva od nas da naučimo disati. Očigledno to nije ekonomski izvodljivo. Ali nije da to nije preporučljivo za vas, samo je potpuno preporučljivo za vas. Znate li to najviše uspješni ljudi planete “nisu diplomirale na univerzitetima”. Sami su se školovali, ali isključivo u primijenjenim disciplinama. Stoga su, po svemu sudeći, uspjeli. Naučite disati!
Ovo je sve! detaljno, upute korak po korak neće biti terapijskih metoda disanja, jer s obzirom na opseg našeg članka, to je kontraproduktivno. Svaka osoba je jedinstvena u pogledu svog zdravlja i zdravlja kratak članak Možemo samo dati preporuke kako individualno odabrati odgovarajuće tehnike i uvjeriti vas da se bavite samoedukacijom i prakticiranjem terapijskog disanja. Detaljno, korak po korak, uzimajući u obzir vaše zdravstvene pokazatelje, možete planirati sve faze liječenja terapijskim disanjem proučavajući knjige i članke poznatih iscjelitelja.
Regulisanje procesa disanja je veoma efikasan alat za podešavanje vašeg tela. Ali u isto vrijeme je vrlo složen, budući da je disanje pretežno automatski proces. Vazduh oko nas takođe utiče na naše zdravlje i naše telo mu se prilagođava, menjajući proces razmene gasova. Danas ću govoriti o dvije krajnosti povezane s poremećajima metabolizma ugljičnog dioksida: o nedostatku ugljičnog dioksida (hipokapniji), koji se obično javlja kod ubrzanog disanja, i o višku ugljičnog dioksida (hiperkapniji), koji se javlja u prostorijama s nedovoljnom ventilacijom (od ljudi emituju značajne količine zraka pri disanju).količina ugljičnog dioksida). Važno je razumjeti da ugljični dioksid nije samo metabolički proizvod, već i regulatorni molekul. Nivo ugljičnog dioksida u krvi povezan je s regulacijom acidobaznog metabolizma, kao i sa regulacijom vaskularnog tonusa, prvenstveno u mozgu. Stoga se kod ubrzanog disanja (koje uzrokuje hipokapniju) krvni sudovi mozga sužavaju i možemo izgubiti svijest, a kod hiperkapnije (zagušljive prostorije) krvni sudovi se previše šire, što može dovesti do pospanosti, pogoršanja protoka krvi i glavobolje. . Pa, reći ću vam zašto ljudi dišu u vreće, naravno.
Hiperventilacija ili zašto dišu u vreću.
Tokom panike ili histerije, ljudi često doživljavaju ubrzano disanje (hiperventilaciju). Istovremeno, u krvi ima previše kisika i premalo ugljičnog dioksida, što dovodi do poremećaja funkcije mozga – javlja se vrtoglavica, a osoba se može onesvijestiti. Najlakši izlaz je disanje u vreću, tj. udahnite vlastitim izdahom, dok će sadržaj plinova u krvi ostati normalan. Protiv štucanja pomaže i disanje u vrećicu ili zadržavanje daha. Ako neko vrijeme zadržite dah, nivo CO2 će se povećati. Udišući u papirnu vrećicu, udahnut ćete više CO2, a to će pomoći u normalizaciji pH vrijednosti, nakon čega možete ponovo normalno disati. Istina, ovo nije najefikasnije rješenje problema - liječnici u takvim slučajevima preporučuju korištenje posebnih tehnika disanja sporog, ravnomjernog disanja.
Udahnite u papirnu vrećicu dugo vremena je bila prva pomoć za hiperventilaciju. Teorija je da će ponovno disanje u papirnu vrećicu omogućiti pacijentu da zamijeni ugljični dioksid koji je izdahnuo tokom epizode hiperventilacije. "Disanje u papirnu vrećicu je dobro ako ste ranije imali hiperventilaciju i bili ste na pregledu kod doktora i ako ste sigurni da nemate ništa ozbiljno", kaže dr. Harrison. "Većina ljudi sa hiperventilacijom ima simptome, ali neki će možda biti i više ozbiljni problemi." Upotreba papirne vrećice nekima pomaže ne samo da zaustave napad, već ga i spriječe.
Kada se neki ljudi uplaše, dišu brzo i duboko, čak i ako im nije potreban dodatni kiseonik. Samo ste normalno disali, i odjednom vam se disanje ubrzava, prsti vam drhte, dlanovi se znoje. Osjećate se kao da ćete umrijeti, ali ćete ionako preživjeti da platite porez za sljedeću godinu. U većini slučajeva, hiperventilacija je uzrokovana nervnom napetošću. To ih uzrokuje da izdahnu veliki broj ugljični dioksid, a višak gubitka ugljičnog dioksida uzrokuje alkalni pomak u krvi. To zauzvrat uzrokuje simptome "napada panike". Napad hiperventilacije može trajati satima, ali u tipičnim slučajevima traje od 20 do 30 minuta. Ali za one koji pate od ozbiljnih napada, može se činiti da traju satima. Osim toga, napadi hiperventilacije se mogu ponoviti i trebali biste naučiti kako ih zaustaviti ili spriječiti.
Nedostatak ugljičnog dioksida ima uzbudljiv učinak na mozak, a pokazalo se začarani krug: od uzbuđenja ljudi počinju češće disati, a od čestog disanja uzbuđenje se povećava. (Osim toga, povećana razdražljivost mozak može dovesti do napadaja.).
Kada je nivo ugljičnog dioksida u krvi nizak, krv postaje alkalna, što uzrokuje sužavanje krvnih sudova i smanjenje protoka krvi. To može biti vrlo opasno jer dovodi do smanjenja dotoka krvi u mozak i druge vitalne važnih organa, što dovodi do pomućenja svijesti, vrtoglavice, zamagljenog vida, grčeva u mišićima i bezuzročne anksioznosti.
u detaljima:
Verigo-Bohr efekat ili zašto se gušimo kada često dišemo.
Ovaj fenomen je prvi otkrio Bjelorus Bronislaw Wierigo, koji je došao iz plemstva Polockog vojvodstva sa grba Szheniawa. Rođen u Vitebskoj guberniji, završio je Vitebsku gimnaziju 1877. godine, a potom je radio u laboratorijama Sečenova, I. R. Tarkhanova i I. I. Mečnikova. Tamo je prvi put ustanovio zavisnost stepena disocijacije oksihemoglobina od parcijalnog pritiska ugljičnog dioksida u krvi.
Otkrio je da je vezivanje kiseonika od strane hemoglobina jako jak uticaj utiče na pH i koncentraciju CO2: dodatkom CO2 i H+ jona smanjuje se sposobnost hemoglobina da veže O2. Zaista, u perifernim tkivima s relativno niskim pH i visokim koncentracijama CO2, afinitet hemoglobina za kisik opada. Suprotno tome, u plućnim kapilarama oslobađanje CO2 i prateći porast pH krvi dovodi do povećanja afiniteta hemoglobina za kisik. Ovaj efekat pH i koncentracije CO2 na vezivanje i oslobađanje O2 hemoglobinom naziva se Verigo-Bohr efekat.
Jednostavno rečeno, smanjenje CO2 u krvi povećava vezu između kisika i hemoglobina i otežava ulazak kisika u stanice. Smanjenje dotoka kiseonika u tkiva uzrokuje gladovanje tkiva kiseonikom - hipoksiju.