Pretpostavlja se da je pojava emocionalnog procesa, u principu, ekvivalentna pojavi stanja uzbuđenja. Ovo uzbuđenje je povezano sa povećanjem nivoa aktivacije (uzbuđenja) centralnog nervnog sistema. Prema Lindsleyu, koji je nekoliko desetljeća provodio elektrofiziološka istraživanja, emocionalni procesi se mogu opisati korištenjem kontinuuma aktivacije; na jednom polu će biti stanje kome ili dubokog sna, u kojem refleksi nestaju i koje ne mogu poremetiti čak ni vrlo jaki podražaji, na drugom - stanje ekstremne uzbuđenosti, kao u slučajevima, na primjer, napada bijes, panika, bijes, ekstaza. Između ova dva pola postoji niz međustanja, kao što su san, apatija, pospanost, ravnodušnost, interesovanje, živahnost, uzbuđenje i snažno uzbuđenje (Lindsley, 1957).
Lindsleyev kontinuum aktivacije pokriva tri vrste promjena: promjene u električnoj aktivnosti mozga, u stanju svijesti i u kvaliteti aktivnosti.
Dati kontinuum detaljnije razlikuje stanja nizak nivo aktivacija; ovo je razumljivo, jer je u laboratorijskim uslovima teško razlikovati stanja jakog i veoma jakog emocionalnog uzbuđenja. Međutim, na osnovu opservacijskih podataka o ljudskom ponašanju, bilo bi potrebno razlikovati, na vrhu kontinuuma, između stanja snažnog emocionalnog uzbuđenja - afekta (strah, ljutnja, radost), u kojem su orijentacija i kontrola još uvijek očuvani, i stanje ekstremnog uzbuđenja, koje se opisuje riječima kao što su “panika”, “užas”, “bjesnilo”, “ekstaza”, “potpuni očaj”, kada su orijentacija i kontrola gotovo nemogući.
Povećano emocionalno uzbuđenje može dovesti do motoričke aktivnosti, povećanja brzine i snage motoričkih reakcija, ali ne može uzrokovati ove efekte; Izvana, osoba može čak izgledati ravnodušno, nepomično, dok će porast uzbuđenja biti izražen u obliku značajnog povećanja asocijativne aktivnosti - u onome što se obično opisuje kao "priliv misli", kontinuirani tok fantazija i snova. , „haos u glavi“, osjećaj teška anksioznost, neodoljiva želja da se nešto uradi itd.
Činjenica da povećano emocionalno uzbuđenje može dovesti ne samo do povećanog intenziteta vanjske reakcije, ali i povećana unutrašnja aktivnost, poznata je već duže vrijeme. S tim u vezi, napravljena je razlika između steničkih emocija (koje dovode do povećanja aktivnosti - do akcije) i asteničnih emocija (koje ne izazivaju akciju).
U nekim slučajevima faktor koji narušava ravnotežu može dovesti do smanjenja ekscitacije, odnosno smanjenja aktivacije. Emocionalni proces, koji karakteriše smanjenje uzbuđenja, nastaje kada trenutna situacija isključuje svaku mogućnost adaptacije (barem sa stanovišta subjekta); takvo smanjenje aktivacije može biti i posljedica nasilnog emocionalnog izliva ili dužeg boravka u stanju uzbuđenja.
Emocionalno uzbuđenje može imati i specifičan oblik, koji se obično naziva „emocionalni stres“. Šta je „emocionalni stres“?
Klinička zapažanja sugeriraju da je ovo stanje koje karakterizira povećan nivo aktivacija i odgovarajuće emocionalno uzbuđenje, koji su blokirani u ekspresivno-izvršnoj fazi. Drugim riječima, emocionalni stres nastaje, po pravilu, u situacijama koje izazivaju strah, ali isključuju bijeg, izazivaju ljutnju, ali onemogućuju njeno izražavanje, pobuđuju želje, ali onemogućuju njihovu realizaciju, izazivaju radost, ali zahtijevaju održavanje ozbiljnosti itd. . Takođe je karakteristično za stanje sukoba. U svim takvim slučajevima postoji jaka sklonost ka određenim radnjama, ali je ta tendencija blokirana – tada nastaje stanje koje se može nazvati emocionalnom napetošću. Njegovo karakteristična karakteristika su nevoljni izražajni pokreti. Moguće je, međutim, da emocionalni stres nastaje i pod drugim okolnostima.
Dakle, ona je neophodna posrednička karika za razvoj određenih emocija. To znači da se neke emocije ne razvijaju glatko, već grčevito: kumulacija uzbuđenja u jednom sistemu dovodi do iznenadne aktivacije drugog sistema. Dakle, moguće je da emocionalna napetost može nastati u fazi akumulacije uzbuđenja u nekom mehanizmu i da je odgovarajući čin ponašanja moguć tek nakon takvog nagomilavanja. To bi omogućilo da se objasni eksplozivna priroda nekih emocija i tipičan slijed njihovog razvoja: napetost - eksplozija - razrješenje. Tako teku ljutnja, očaj, ljutnja i niz drugih emocija.
Kumulativni razvoj emocija detaljno opisuje T. Tomashevsky, koji je na primjeru emocije ljutnje identificirao četiri faze njenog razvoja: fazu kumulacije, eksploziju, smanjenje napetosti i izumiranje (Tomashevsky, 1946).
Prema ovim idejama, emocionalni stres ne treba objašnjavati kašnjenjem vanjske aktivnosti, već nakupljanjem uzbuđenja, koje, da bi izazvalo određene reakcije, mora dostići potrebnu razinu.
Međutim, u stvarnosti, emocionalni stres se najvjerovatnije manifestira u oba oblika: inhibicija vanjske aktivnosti i akumulacija uzbuđenja.
Kao budućem ocu, važno je da shvatite da i dalje nećete moći u potpunosti da razumete i cenite sve kroz šta će vaša supruga proći. Njeno telo se menja iz dana u dan, a hormonski procesi doprinose brzoj promeni emocija. Dodajte ovim fiziološkim i biohemijskim promjenama potpuno prirodne strepnje oko trudnoće, porođaja i predstojećeg majčinstva - i imate gotov recept za lijek za emocionalnu katastrofu. Saosećanje prema vašoj ženi - to je to korisni kvalitet, koju biste trebali mobilizirati, jer je više ne prepoznajete kao njenu bivšu ličnost. Važno je da njene emocionalne emocije ne shvaćate previše ozbiljno i da pronađete načine da joj pružite podršku i pomognete joj da pronađe mir.
Analitički um pomaže vrlo malo gdje mi pričamo o tome o kretanju osećanja trudnice. To znači da morate napustiti svoje uobičajene ideje i misli o tome kako mislite da bi ona trebala razumjeti i doživjeti svoj svijet koji se mijenja. U takvom stanju svakoj ženi je prije svega potrebna potpuna i bezuvjetna ljubav. Trudnoća vaše žene, takođe, postaje prilika za vas da otkrijete duhovnu snagu borca u sebi, pokazujući fleksibilnost bez slabosti, strpljenje bez zanemarivanja i prihvatanje bez propasti.
Ako je vaša žena uznemirena zbog nečega, zapamtite da je to zbog nezadovoljenih potreba. Ne pokušavajte procijeniti koliko svjesno izražava te potrebe - samo pokušajte da iza naleta emocija razaberete šta je muči. Nekad ćeš joj moći ugoditi, ponekad ne, ali što potpunije uspiješ održati sopstvenu ravnotežu, bolje ćeš joj pomoći da je vrati unutrašnja harmonija. Niko nije savršen – ni vi ni ona – ali morate pokušati pronaći kreativna rješenja za probleme koji vam se nađu.
Prisjetite se principa svjesne komunikacije o kojima smo govorili u šestom poglavlju. Naravno, oba partnera moraju podjednako biti u stanju da razlikuju svoja zapažanja i osjećaje od svojih interpretacija i prosudbi. Međutim, u trenucima emocionalnog uzbuđenja, svako od nas je manje-više sklon da krivicu za svoja uznemirena osećanja prebaci na druge. Izbjegavajte emocionalne bitke u kojima morate napadati ili braniti. Bolje je pokušati utvrditi šta se zaista dogodilo, priznati prisustvo osjećaja koji su nastali zbog određenih okolnosti, pronaći nezadovoljenu potrebu i predložiti način djelovanja za njeno zadovoljenje.
Vaša uloga kao pouzdanog supružnika ili prijatelja je da pružite maksimalnu sigurnost, pouzdanost i stabilnost tokom ovog teškog perioda u životu žene koju volite. A ovo je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje nerođeno dijete. Svaki put prije nego što uđete u sukob ili konfrontaciju, sjetite se da je vaše dijete ono koje postaje žrtva najjačih neugodnih emocija izazvanih ovim sukobom. Nećete izbaciti ljutnju na svoju buduću bebu!
Ako vas, uprkos vašim naporima, iznenadni stres dovede do nasilnog sukoba emocija, pokušajte da se raspršite jaka osećanja i riješiti konflikt što je brže i bezbolnije moguće. Kada se osjećate preopterećeno ili se osjećate uznemireno, sjetite se sedam koraka do emocionalnog prosvjetljenja kako biste povratili kontrolu nad sobom. Pogledajmo kako se to može učiniti koristeći tipičan primjer.
Nakon napornog dana u kancelariji, vozite se kući tokom špica, zaglavite u saobraćaju i stižete dvadeset minuta kasnije nego inače. Nažalost, zaboravili ste da vaša žena ide na čas joge za trudnice. Budući da niste uspjeli doći na vrijeme da pazite na svog trogodišnjeg sina, ona rizikuje da zakasni na čas. Ona je iznervirana i ogorčeno vam kaže da ste sebična i neodgovorna osoba.
Dalji razvoj događaja nije teško predvidjeti. Neće vam biti teško da adekvatno odgovorite na napade svoje supruge, prebacujući na nju sve nevolje užurbanog dana na poslu i teškog povratka kući. Međutim, vaše učešće u verbalnom duelu samo će pojačati međusobna ogorčenost, zbog čega će vam trebati više vremena da dođete do pomirenja. Ovo nije najbolji izlaz iz situacije za vas, vašu ženu ili vaše nerođeno dijete.
Umjesto da mobilizirate svoju psihološku odbranu, priznajte da je nesklad između očekivanog i stvarnog vremena dolaska zapravo uzrokovao da vaša supruga doživi razočaranje, tjeskobu i iritaciju. Ona treba da pohađa časove joge, a zadovoljenje te potrebe je stalno ugroženo. Umjesto da velikodušno odgovorite na njenu reakciju, jednostavno recite: „Zaista mi je žao što kasnim. Nisam razmišljao o tome koliko je sada gust saobraćaj. Od sada obećavam da ću u dane vaših časova dolaziti kući ranije. Možda bi trebao odmah da odeš na nastavu, a kasnije ćemo razgovarati o tome šta se dogodilo?”
Oboje ste u pravu što ste uznemireni. Ali u ovakvom trenutku važno je da ne učestvujete u sporu. Kada vaša žena krene na čas, sjedite tiho nekoliko minuta i prilagodite se osjećajima vašeg tijela. Dozvolite sebi da osjetite emocije koje ste nedavno doživjeli i pokušajte se naviknuti na njih. Pokušajte da definišete sopstvena osećanja bez upotrebe jezika koji bi vas naterao da igrate žrtvu. Onda uradi nešto aktivno djelovanje Da biste se oslobodili stresa: Stavite svog trogodišnjaka u lagana kolica za džogiranje* na 20-minutno trčanje, ili uključite rock 'n' roll muziku i energično sredite sobu. Radite na svom tijelu da oslobodite auru refleksa borbe ili bijega.
* Jogging - zajednički rekreativni jogging. - Bilješka ed.
Dok se vaša žena vrati kući, svako od vas će biti u mnogo boljem stanju i moći ćete da razgovarate o neprijatnom incidentu, a da problem ne pretvorite u svađu. Vaša odlučnost da što je moguće više ograničite prisustvo nasilja i sukoba u životu vaše porodice pozitivno će uticati na vas, vašeg prijatelja i vašu djecu. Kako se razvijaju, takvi će obrasci ponašanja služiti dobra usluga cijeloj vašoj rastućoj porodici. Stilovi komunikacije i ponašanja vaše djece formiraju se mnogo prije nego što steknu sposobnost inteligentne analize svog odnosa prema svijetu. Pomozite im da rano uspostave zdrava načela koja će im pomoći da zadovolje svoje emocionalne potrebe tijekom života.
Buđenje Duha
Prema nastavi ajurveda, osoba ima četiri osnovne potrebe: artha, kama, dharma I moksha. Postati roditelji daje vam poticaje i prilike da bolje upoznate svakog od njih.
Artha- to su "stvari". Ljudi prirodno žele posjedovati svoje stvari i uživati materijalno blagostanje. Ako imate djecu, vi, naravno,
Željećete da imate udoban i udoban dom, pouzdan i siguran automobil i dovoljno sredstava da zadovoljite potrebe vaše djece. S druge strane, ako postanete većina Ako svoju energiju trošite na povećanje materijalnih vrijednosti, druge važne komponente vašeg života mogu patiti. Upravljajte svojim sredstvima odgovorno, težite obilju, ali nikada ne dozvolite materijalne koristi otuđuje vas od vaših najmilijih. Na dan njegove smrti, obično se niko ne kaje što nije imao vremena da dođe ranije u svoju kancelariju ili ostane duže na poslu.
Kama- ovo je ljubav u svim njenim manifestacijama, uključujući i senzualnu ljubav. Od rođenja doživljavamo potrebu za intimnošću s drugim ljudima. Ljubazni odnosi su neophodni za zdrav i pun život. Glavna ideja naše knjige je poziv da stvaranje takvih odnosa bude najviši cilj vašeg života. Znajte kako da volite i naučite tome svoju djecu. Ovo je jedna od vaših glavnih obaveza, obavljanjem koje gajite kod svoje djece sposobnost da žive sretnim i ispunjenim životom.
Dharma- ovo je život u skladu sa zakonima prirode. Prema ovim zakonima, osoba je od rođenja obdarena mnogim talentima, koji mu, ako su razvijeni, omogućavaju da doprinese životu društva stvaranjem arthu, ili one vrijednosti koje su neophodne za prosperitet. Jedan od najvažnijih zadataka roditeljstva je pomoći djeci da razviju svoje posebne talente. Izložite svoju djecu što većoj raznolikosti životna iskušenja i pokušajte da identifikujete šta ih prirodno privlači ili šta ističu kod druge dece. Ako je vaše dijete pokazalo talenat u nekoj oblasti, ohrabrite ga i podržite, ali nemojte nametati svoju ideju kako treba živjeti. Boravak u vašem dharma, osoba gubi osjećaj za vrijeme. Bezvremenska svest je jedna od njih najbolje karakteristike, što ukazuje da osoba živi u skladu sa pozivom svoje duše.
I na kraju, moksha znači "oslobođenje". Prema nastavi ajurveda, najviši cilj ljudski život sastoji se u oslobađanju duše kroz transformaciju naših unutrašnjih smjernica od ego duhu. Moksha sugeriše da se tokom života samoidentitet svakog od nas širi, poput talasa na vodi. Sve manje se poistovjećujete s određenom zemljom, religijom, zanimanjem ili etničkom grupom i osjećate se sve više kao svjesno, duhovno biće. Kako širite svoj identitet od lokalnog do neograničenog, širi se i vaš kapacitet za suosjećanje. Vaši postupci postaju sve dosljedniji i više ne možete svjesno nauditi drugom biću. Vaše želje se ostvaruju kao same od sebe, a samim svojim prisustvom budite harmoniju, radost i ljubav u srcima onih koji vas okružuju. Podučavanje vaše djece ovim duhovnim principima je najbolji način da stvorite divan svijet u kojem će živjeti.
O muškoj odanosti
Uprkos činjenici da u većini situacija ostajemo zagovornici ravnopravnosti muškaraca i žena, tokom trudnoće muškarac ponekad treba da žrtvuje svoje interese u korist zadovoljenja potreba svoje žene. Od trenutka kada saznate za bebu do mnogo mjeseci nakon njenog rođenja, ohrabrujemo vas da budete uz svoju ženu, čak i ako to znači odgađanje vlastitih potreba. Tokom ovog važnog perioda u životu vaše porodice, postoji nekoliko ključnih tačaka u kojima vaša podrška i uključenost mogu napraviti razliku. Nabrojimo ih ukratko:
♦ polaganje testa na trudnoću;
♦ prve posjete prenatalna ambulanta;
♦ svaki ultrazvučni pregled (ultrazvuk);
♦ svaka posebna kućna poseta lekaru;
♦ razne kurseve i seminare;
♦ preliminarne posjete porodilište ili klinika;
♦ procedure vezane za dijagnostiku;
♦ posjete ljekaru u vezi sa razgovorom o rezultatima pregleda;
Sudjelujte najaktivnije i najdirektnije u procesu rađanja i rađanja vašeg djeteta. Vaše učešće u ključnim trenucima duboko će uticati na vaš odnos sa suprugom i nerođenim djetetom. Ovi događaji su važni i prolazni; ako ih izgubite iz vida, izgubit ćete dragocjenu priliku da učestvujete u razvoju vašeg djeteta i porodice. Nikada nećete morati da požalite zbog vremena koje ste posvetili onima koji su vam najbliži tokom ovog neverovatnog perioda vašeg života.
Što i ne treba raditi
Radi mira i sloge u vašoj porodici, želimo da vam ponudimo niz preporuka koje će biti korisne svakom budućem ocu. Zapamtite da vaša žena ili djevojka više nije ista osoba kao prije nego što je zatrudnjela. Sada su to dvije osobe koje žive u jednom tijelu, a njihove reakcije su različite od onih na koje ste navikli. Ljudi se pod stresom ponašaju drugačije nego u mirnom i sigurnom okruženju, a stres je uobičajen u vremenima brzih promjena. U životima većine nas postoji nekoliko „epoha“ bogatih promenama kao što je period trudnoće.
♦ Izbjegavajte izražavanje zabrinutosti u vezi sa oblikom tijela vaše žene. Reći nešto svojoj ženi kao što je: "Zar se ne ugojiš mnogo?" - dotičete se bolne teme. Vjerujte da tijelo vaše žene prolazi kroz važne i reverzibilne promjene neophodne za život vašeg nerođenog djeteta. Uživajte u onome što vas sada privlači kod nje, koristeći svaku priliku da izrazite svoje divljenje njenom prekrasnom trudnom tijelu.
♦ Ako je vaša žena i sama zabrinuta za nju izgled- budite podrška, ali nemojte pokazivati svoju zabrinutost. Ako vam kaže za neke od svojih zabrinutosti - na primjer, da će sada na njenom tijelu zauvijek ostati nabori - samo je uvjerite i recite joj da će nestati kada se beba rodi. Ako je zabrinuta da će se njen stomak ili grudi trajno promijeniti zbog trudnoće, uvjerite je da će se njeno tijelo s vremenom vratiti u prethodni oblik. Nemojte reći: „I ja sam zaista zabrinut zbog ovoga“, ako želite da održite mir i spokoj u svojoj porodici. Zapamtite: vaš glavni cilj sada je da otklonite njene brige, a ne da ih povećate.
♦ Budite spremni na činjenicu da vaša žena može doživjeti izlive seksualnih želja. Trudnice često doživljavaju prilično oštre oseke i tokove seksualne strasti. Nije iznenađujuće ako se žena ne pojavi posebna želja u prvom tromesečju: kada vam je muka i mučnina svako jutro, interesujte se za strastvena ljubav neizbežno nestaje.
Tokom drugog trimestra, mnoge žene doživljavaju porast zdravog seksualnog nagona. Stagnacija krvi u genitalijama vašeg partnera pojačava njenu senzualnost. Ovo vam daje priliku da eksperimentišete sa različitim položajima koji ne stvaraju neprijatan pritisak na vašu rastuću maternicu.
Do trećeg tromjesečja, seksualni entuzijazam vašeg partnera može početi da jenjava. Dijete koje raste nije lak teret, a sada žena rijetko doživljava ugodne senzacije u svom tijelu. Naravno, u ovoj fazi možete uživati u sigurnom i ugodnom seksu; samo ćete morati biti osjetljiviji i kreativniji. Zapamtite da senzualna ljubav nije samo seksualni kontakt. Budite nežni i pokušajte da ugodite svom prijatelju ne uzimajući k srcu nedostatak uobičajene seksualne strasti.
♦ Kada donosite odluke, zapamtite da vas okolnosti ponekad mogu iznevjeriti. Kada idete u pratnju supruge u preporođajnu ambulantu, vodite računa da ne kasnite i ostavite dovoljno vremena za posjetu ljekaru kako ne biste brinuli ako događaj bude odgođen. U mjesecu kada se očekuje porođaj nemojte planirati poslovna putovanja na daljinu. Dajte sve od sebe da ne brinete svog prijatelja. Pokazujući svojim ponašanjem da vam je najvažnije biti s njom, izbjeći ćete nepotrebne sukobe.
♦ Pronađite nekoga kome se možete obratiti sa onim problemima i brigama kojima ne biste trebali gnjaviti svoju ženu. Ovo može biti vaš otac, brat ili najbolji prijatelj. Lično se sastanite sa doktorom ili konsultantom svoje supruge i postavite mu pitanja koja vas brinu. Uvjerenje da su vaše brige potpuno prirodne i rješive pomoći će vam da održite unutrašnju ravnotežu i pomognete ženi i nerođenom djetetu.
Prvi utisci
Ne postoji radost na svetu koja se može porediti sa radošću da prvi put upoznate svoje dete. Očevima se sve češće daje mogućnost da prihvate svoju bebu odmah nakon rođenja. Otac predaje bebu majci, a ponekad čak i presiječe pupčanu vrpcu. Ako ste sa sobom ponijeli fotoaparat, zamolite nekoga da fotografiše ove istorijske trenutke vašeg učešća u rođenju vašeg sina ili ćerke. Život ponekad nije lak, ali u takvim svetim trenucima, držeći svoje dijete uz sebe, shvatimo da je vrijedno toga.
Obično, odmah nakon rođenja bebe, dok su doktori zauzeti porodiljom, novopečeni otac može malo popričati sa svojim djetetom. Novorođenče je u tim trenucima u stanju mirne pripravnosti i vrlo je prijemčivo. Razgovaraj s njim, otpevaj mu pesmu: pusti ga u tvoju porodicu i u tvoje srce. Ovo će biti početak duge avanture koja će trajati cijeli život. Vi ste otac ove bebe, a ovo je jedna od najvažnijih i najvažnijih uloga koju ste ikada imali ili ćete igrati u životu. Počnite da ga kušate od prvih magičnih trenutaka.
Poznavanje psihologije je neophodno za kreiranje uspješne marketinške strategije. Zanimljiva je činjenica da najznačajniji pomaci u sadržajnom marketingu nisu vezani za posebne tehnike, trikove ili tehnike, ali sa naučnim psihološkim zakonima.
Jedna od najosnovnijih i najfascinantnijih grana psihologije je proučavanje emocionalnog uzbuđenja. Kako trgovci sadržaja mogu utjecati na emocije ljudi? Kako povećanje emocionalnog angažmana utiče na interes za sadržaj? Postoji li način da dobijete više komentara, dijeljenja, lajkova i toliko željenih KPI-a koristeći poznavanje psihologije?
U ovom članku ćemo pokušati odgovoriti na ova pitanja.
Rad emocija
Da razumem kako emocionalno uzbuđenje utiče na marketing, prvo morate razumjeti kako on funkcionira. Evo nekoliko njegovih ključnih karakteristika.
1. Emocionalno uzbuđenje nastaje u centralnom nervnom sistemu, ali utiče na celo telo
Kao i svaka druga emocija, uzbuđenje nastaje u mozgu, ali povlači snažne fiziološke reakcije.
Mnogima je poznato neprijatne senzacije u stomaku, drhtanje, slabost i znojenje - tipične reakcije zbog straha ili uzbuđenja. Ovo je ukupnost reakcija tijela na stanje uma.
2. Emocionalno uzbuđenje - stanje fiziološkog uzbuđenja
ChangingMinds.org objašnjava šta se dešava kada postanemo anksiozni:
“Kada je uzbuđeno, tijelo obično doživljava hemijski procesi, utičući na mozak na sledeći način: čula se pojačavaju, aktivnost kore velikog mozga se smanjuje, a samim tim i svjesna kontrola, mišići se naprežu, tijelo se priprema za akciju.
Endokrini sistem stimuliše različite žlezde, posebno nadbubrežnu, što rezultira povećanjem nivoa kiseonika i glukoze u krvi, proširenjem zenica (kako biste bolje videli) i sporijim funkcionisanjem. važnih sistema- probavni i imuni. Uzbuđenje se širi kroz simpatički nervni sistem, ubrzavajući otkucaje srca i disanje kako bi se tijelo pripremilo za aktivnost i pojačano znojenje kako bi se površina tijela ohladila.”
3. Uzbuđenje brzo prolazi
Uprkos činjenici da se nalazimo u promenljivim uslovima, sa fluktuacijama temperature i pritiska, telo se stalno prilagođava i održava unutrašnju ravnotežu. Uzbuđenje remeti ovu homeostazu, ali ne zadugo. Budući da se tijelo neprestano vraća u stanje ravnoteže, stanje istinskog uzbuđenja (u biološkog smisla) ne traje dugo.
Koliko dugo traje? Sve zavisi od stepena. Prema članku u Wall Street Journalu, prosječan emocionalni izljev će se smiriti za oko 20 minuta.
4. Kada su emocionalno uzbuđeni, veća je vjerovatnoća da će ljudi preduzeti akciju.
Stanje emocionalnog uzleta ‒ najbolje vrijeme na prodaju. Emocionalno uzbuđenje bilo koje vrste je stanje aktivacije tijela, kada se ubrzava rad srca i aktivnost simpatičkog nervnog sistema, a mozak signalizira oslobađanje hormona.
Kada je osoba uzbuđena, obuzimaju ga emocije koje utiču na donošenje odluka. Anksiozni ljudi imaju veću vjerovatnoću da donesu odluku – bilo koju odluku (čak i lošu). Uzbuđenje dovodi do impulsivnosti.
U Psihologiji društvene kupovine, Paloma Vasquez primjećuje sljedeće:
“Kada su ljudi nervozni ili uzbuđeni, razmišljaju i ponašaju se drugačije. Emocije potiskuju racionalno razmišljanje; Lakše je nekome nešto prodati ako je uzbuđen.”
Ovo dobre vijesti. Marketinški stručnjaci obično žele da ljudi preduzmu akciju, a ne da gube vrijeme na razmišljanje. Razumijemo da može biti potrebno brzo donošenje odluka kako bi se osoba prošla kroz cijeli ciklus kupovine.
Šta ljude čini emotivnim?
Sada kada imamo osnovno razumijevanje kako emocije funkcioniraju, pogledajmo kako na njih utječe sadržaj. Nabrojimo vrste sadržaja koji izazivaju emocije.
1. Emocionalni sadržaj
Mišljenje o ovom pitanju je jednoglasno: korisnike privlače emotivni sadržaji. Evo kako Relevance to opisuje:
“Ljudi su emotivna stvorenja. Donosimo odluke (uključujući i kupovine) i djelujemo uglavnom pod utjecajem emocija. Dakle, ako se vaš marketinški pristup zasniva samo na racionalnom uvjeravanju publike, vrlo je vjerovatno da neće biti uspješan.”
Korisnici će odgovoriti na sadržaj koji ih dotiče na emotivnom nivou. Emocije utiču na donošenje odluka i dalje radnje. Koje tačno akcije? Najočiglednije je širenje informacija.
Naučnici sa Univerziteta u Pensilvaniji sproveli su studiju pokušavajući da odgovore na pitanje: “Šta čini internetski sadržaj viralnim?” Kao rezultat, dobijen je sljedeći izlaz:
“Viralnost je dijelom vođena fiziološkim uzbuđenjem. Sadržaj koji izaziva snažne pozitivne emocije (divljenje) ili negativne emocije(ljutnja, iritacija), bolje se širi. Sadržaj koji izaziva slabe emocije ili nevoljkost za djelovanje (tuga) je manje vjerovatno da će se širiti.”
Iskreno rečeno, ako želite da kreirate sadržaj koji se brzo širi, viralni, apelirajte na emocije ljudi.
2. Princip uspjeha
Psiholozi su odavno shvatili da zadovoljstvo i dobrobit osobe zavise od njegovog uspjeha. Harvard Business Review objašnjava:
“Pažljivo analizirajući dnevnike stručnjaka koji rade sa informacijama, identifikovali smo glavni princip: od svih mogućih načina da se poboljša percepcija i poveća motivacija tokom radnog dana, jedini je najvažniji važan faktor postao faktor uspeha.
Bilo da ljudi pokušavaju riješiti naučnu misteriju ili jednostavno stvoriti visokokvalitetan proizvod ili uslugu, svakodnevni uspjeh, čak i mali napredak, može utjecati na njihovu dobrobit i produktivnost.”
Princip uspjeha se odnosi i na mikrokosmos sadržaja. JeremySaid.com prenosi: „Jedan od najbolji načini Motivirati znači stvoriti osjećaj uspjeha. Ako korisnik može dostići nove nivoe nagrada, veća je vjerovatnoća da će to i isprobati.”
Upravo ovaj princip stvara buku oko Starbucksovog programa lojalnosti.
Zlatni nivo. Ostalo je 8 zvjezdica do sljedećeg nivoa.
Kada je sadržaj u pitanju, korisnik želi i biti svjestan i osjetiti svoj napredak. Na bočnoj traci časopisa Slate korisnik može vidjeti koliko će mu vremena trebati da pročita članak, što ga vjerovatno motivira da pročita.
3. Dobar dizajn
Istraživači bihevioralne psihologije razumiju važnost poticaja okruženje za akcije i kupovine. Isto važi i za ‒ male detalje, kao npr raspon boja, može značajno uticati na to kako ljudi misle o nekom resursu. U stvari, boja je najlakši način za povećanje emocionalnog uzbuđenja.
Coca-Cola blog je odličan primjer za to. Široka upotreba crvene boje u dizajnu njihovog Tumblr mikrobloga stvara interesovanje i potiče posjetitelje na interakciju sa sadržajem.
4. Niska cijena
Impulzivni kupci djeluju na emocionalno uzbuđenje. Jedna od sila koja pokreće zamah je cijena proizvoda, prema Wall Street Journalu. Možete držati niske cijene ili koristiti sidrenje cijena kako bi izgledalo nisko. U svakom slučaju, možete privući emocije zahvaljujući niskoj cijeni.
Kada osoba kupi proizvod po dobroj cijeni, vjerojatnije je da će podijeliti ovu informaciju s drugima. Kako Robert Schindler objašnjava u " Najnovija istraživanja potrošača“ (Advances in Consumer Research), to se događa jer je kupac ponosan na svoju kupovinu. Dobar posao promoviše „izražavanje ega“ i čini da se kupac „oseća odgovornim za popust“.
5. Ograničena količina robe
U manjoj mjeri, sam proizvod može izazvati emocionalno uzdizanje. Članak Marka Macdonalda na Shopifyju govori o tome kako proizvodi sami po sebi mogu stvoriti emocionalno uzbuđenje i želju za kupovinom, posebno ako su „sezonski ili ograničeni u količini“.
Na primjer, svakog marta, u čast Dana Svetog Patrika i djeteline koja ga simbolizira, McDonald's nudi zeleni, hladni Shamrock Shake.
Starbucks ima sličnu sezonsku ponudu - jesenji latte sa začinima od bundeve stvara mnogo buke u na društvenim mrežama. Stranica sa informacijama o proizvodu na Starbucksovoj web stranici navodi da je od avgusta 2012. bilo više od 29.000 tvitova koji koriste hashtag #pumpkinspice.
Zapravo, implementacija ovog principa može biti i najviše izazovan zadatak, što zahtijeva temeljne promjene u kompaniji. Ali i Shamrock Shake i Pumpkin Spice Latte dobijaju reakciju koju želite. Ako možete izgraditi svoje marketinška politika fokusiranjem na nešto jedinstveno ili izazivanje emocija aspekt vašeg proizvoda, vjerojatnije je da će kupci čitati o njemu i podijeliti ove informacije sa prijateljima.
Zaključak
Da biste povećali distribuciju sadržaja, nije dovoljno samo objaviti informaciju i čekati da ona stupi na snagu. Morate kreirati strategiju koja emotivno angažira korisnike i čitatelje. Nakon što postavite intelektualnu osnovu sa uvjerljivim sadržajem, možete usmjeriti svoje napore na isticanje empatije kako biste emocionalno motivirali ljude.
Kada istražujete sadržaj na mreži, obratite pažnju na ono što vas čini emotivnim. Vjerovatno će se i vašim posjetiteljima svidjeti slični materijali. Zapamtite da je emocionalni sadržaj sigurno dobar alat za privlačenje i angažiranje vaše publike.
Emocionalno uzbuđenje je ljudsko stanje koje nastaje kao rezultat pretjerane aktivacije nervnog sistema. Šta još znamo o emocijama? Nije uvijek moguće eksterno od osobe utvrditi da doživljava nalet bilo kakvih emocija, koje uključuju radost, ljutnju, oduševljenje, iznenađenje, frustraciju itd. U takvom stanju vrlo je teško donositi bilo kakve odluke. Sigurno je mnogima poznat osjećaj kada se u datoj situaciji teško odlučiti na kupovinu ili pronaći prave riječi. Do čega još dovodi snažno emocionalno uzbuđenje, koji su njegovi znakovi i kako ga ublažiti? Razgovarajmo o ovoj temi dalje.
Prema neurofiziolozima, ljudsko tijelo sadrži supstancu koja normalan nivošto se i emocionalno uzbuđenje smanjuje. U mirnom i uravnoteženom stanju, lako možete rasuđivati, izražavati određenu misao i donositi odluke. Nekome ko je uznemiren ili ljut, mnogo je teže to učiniti, iako se u većini slučajeva i ponašanje može promijeniti. U stanju ljutnje često se povećavaju odlučnost i hrabrost.
Znakovi emocionalnog uzbuđenja
Jasna potvrda prisustva takvog stanja su:
Pojačano znojenje;
Pojačano disanje i promjene u dubini udisaja i izdisaja;
Protok krvi u glavu;
Promocija krvni pritisak;
Ubrzani puls.
Stanje emocionalne uzbuđenosti izazivaju tzv faktori stresa. Oni mogu biti i pozitivni i negativni u zavisnosti od stava osobe prema onome što se dešava. Obično ove reakcije traju od nekoliko minuta do sat vremena. Sve zavisi od objekta, osobe ili situacije koja je izazvala izliv emocija. Na primjer, mnogima je poznato stanje radosti od dugo očekivanih dobrih vijesti, strah od oštrog zvuka ili vriska, doživljenog događaja (nesreća, unosan posao, vjenčanje, itd.) Za svakoga je nivo uzbuđenja je apsolutno individualna zbog fizioloških razlika svake osobe.
Inače, često se dešava da osoba sama ne može otkriti razlog izbijanja svojih emocija. S druge strane, neki faktori koji su izazvali emocionalno uzbuđenje također mogu imati dugotrajna izloženost. Na primjer, zaljubljivanje ili, obrnuto, mržnja prema određenoj osobi su ona osjećanja koja, na svakom ličnom sastanku ili čak samo spomenuti, mogu izazvati nasilan emocionalna reakcija. Psiholozi definišu prvo i drugo stanje kao kratkoročno ili stabilno.
Kako ublažiti emocionalno uzbuđenje?
Većina nas odmah pomisli savremeni proizvodi farmaceutska industrija. Zaista, postoji mnogo visokokvalitetnih lijekova koji vam omogućavaju da se nosite s bijesnim emocijama. Oni mogu stabilizirati neuropsihičku i emocionalnu stabilnost, ali često izazivaju ovisnost i nisu uvijek sigurni za zdravlje. Ipak, bolje je ne početi koristiti psihotropne lijekove bez konsultacije sa ljekarom.
Psiholozi savetuju da prva stvar koju uradite kada doživite emocionalni izliv jeste da se promenite. Ovo je jedan od popularnih načina za treniranje psiho-emocionalne ravnoteže. Na primjer, možete se prebaciti na drugu vrstu aktivnosti, radeći nešto potpuno suprotno u prirodi. Idealna opcija je bavljenje sportom. Omogućava vam da vratite i dovedete u red nervni sistem.
Drugi način je, prema psiholozima, pronaći način da se izazove emocija suprotnog značenja. To se preporučuje da se učini kada se pojave negativna iskustva: morate naučiti brzo preći na bilo koje pozitivan događaj. To se zove fizičko-emocionalna kondicija. Takve vještine stvaraju preduvjete za brzu mobilizaciju rezervi cijelog tijela u cilju borbe protiv pretjerane ekscitacije. Potreba za obukom na ovom nivou samokontrole javlja se kod ljudi koji moraju biti u stanju da brzo donesu odluku, izvedu ovu ili onu radnju ili se trenutno orijentišu (na primer, vozači) u stresnoj situaciji. Osim toga, ovo je jedan od faktora stabilnih performansi i otpornosti na stres.
Terapija bojama kao način za ublažavanje emocionalnog uzbuđenja
Utjecaj boja na ljudsko tijelo i psihologiju poznat je odavno. Dakle, ovisno o tome morate li iskusiti negativne ili pozitivne emocije, možete koristiti brz način smiri se i saberi se. Pronađite predmete ili pozadine u mirnim nijansama ispred vaših očiju ako se trebate smiriti: ljubičaste, plave ili plave boje. Ako je izazvan nalet emocija negativne emocije, osjećaji, ljutnja, ljutnja, zatim pažnju treba usmjeriti na okrepljujuće i tople nijanse: crvena, narandžasta, žuta.
Sposobnost da se kontrolišete u svim situacijama koje se pojave oko vas omogućava vam da izbjegnete više ozbiljne posledice – nervni stres i neuroze. Za uspješan trening vam je potreban zdrav san u dovoljnim količinama, kao i ne jednokratno, već redovno vježbanje. Ali to ne znači da sve svoje emocije uvijek trebate držati za sebe. Svakako ih morate izbaciti, ali to učinite bez dalje štete po sebe i opasnosti za druge.
Također pogledajte Zeelandovu ponudu za Transurfing pozitivno razmišljanje ili zakoni privlačenja.
Narodni lijekovi
Pretjerano emocionalno uzbuđenje, snažan nalet osjećaja može se smiriti korištenjem listova paprene mente u obliku infuzije: žlicu suhih listova mente prelijte čašom kipuće vode, ostavite da se kuha pola sata, procijedite i pijte umjesto čaja. . Ovaj lijek možete uzimati noću ili tri puta tokom dana.
Da biste, naprotiv, okrepili i tonirali nervni sistem, na isti način pripremite i infuziju bosiljka. Proizvod se može konzumirati sa medom ili šećerom po ukusu, ali ne više od pola čaše dva puta dnevno.
Naučite se kontrolirati, razmišljati pozitivno i izbjegavajte stanja koja su štetna po vaše zdravlje. Zamijenite negativna osjećanja pozitivnima i primijetit ćete kako život poprima lijepe i svijetle boje!
U psihologiji se pod pojmom agitacija podrazumijeva izrazito emocionalno stanje osobe koje nastaje kao posljedica vanjskih negativan uticaj ili unutrašnji sukob između osobe i sebe. Do značajnog emocionalnog uzbuđenja dolazi uz pojavu napada straha, neobjašnjiva anksioznost. Pacijent postaje nervozan i stalno ponavlja iste pokrete, koji u većini slučajeva nisu svjesni.
Ko je podložan uznemirenosti?
Osobe koje imaju zarazne ili mentalna bolest. Ovo stanje je okarakterisano kao prepatološko u okviru psihološke norme.
Ljudi čija je profesija povezana s opasnošću često su izloženi stanju uznemirenosti.
Na primjer, policajci, vatrogasci, vojno osoblje, kaskaderi, piloti, podmornici. Napad može biti izazvan fizičkim i psihičkim stresom koji osoba ima dugo vrijeme. Ozbiljni umor također izaziva ovo stanje.
To može biti jedan od simptoma niza bolesti:
- neuroza
- depresija (involutivna, uznemirena)
- katatonična šizofrenija
- Alchajmerova bolest
- senilni pad
- endokrini poremećaji
- avitaminoza
- zavisnost od alkohola
- ovisnost o drogi
- demencija
- sindrom ustezanja
Manifestacija uznemirenosti utiče na ljudsku psihu i autonomni sistem. U ovom stanju pacijent gubi kontrolu nad sobom i postoji opasnost od nanošenja fizičke povrede sebi i drugima.
Simptomi
Simptomi uznemirenosti javljaju se prilično jasno tokom relapsa. Prije svega ovo poremećena koordinacija pokreta I govorne disfunkcije. Pod uticajem osećanja anksioznosti i straha, pacijent može da doživi povišen krvni pritisak i tjelesnu temperaturu, pojačano znojenje, pojačan broj otkucaja srca i puls, blijeda koža. U ovom stanju disanje često postaje učestalo, ponekad isprekidano, pojavljuju se tremor udova, anksioznost i nervoza.
Pod uticajem drugih bolesti može doći do uznemirenosti opsesije, halucinacije, nedostatak kritičnosti, logike, analize, uzročno-posledičnih veza. Neki pacijenti mogu koristiti psovke u svom govoru koje nisu tipične za njih u svakodnevnom životu.
Pacijent se nalazi potpuno bespomoćan u svijetu oko sebe i može samo automatski pokretati. Ovo stanje kod njega izaziva osjećaj opasnosti i može se iskazati u nekontrolisanoj agresiji. Nepažljivi postupci prema pacijentu od strane rodbine, prijatelja, nepoznatih osoba ili medicinsko osoblje može dovesti do negativnih posljedica.
Pored navedenog, često je uznemirenost praćeno poremećajem sna. To uzrokuje nesanicu i narušavanje uobičajene rutine.
Dijagnozu bolesti treba provoditi pažljivo i sveobuhvatno. Agitacija je stanje slično simptomima poremećaju akatizije, koji se javlja nakon uzimanja antipsihotika. Ako je dijagnoza netočna i propisano je povećanje doze antipsihotika, to samo pogoršava stanje pacijenta.
Na početku dijagnoze, doktori sprovode dugotrajno posmatranje spoljašnje manifestacije ponašanje pacijenta. Tada se propisuju različite studije:
- Analiza urina
- analiza krvi
- studija štitne žlijezde
- MRI ili CT skener mozak
- skrining lijekova koje koriste pacijenti
- merenje otkucaja srca
- određivanje krvnog pritiska
- somatske i zarazne bolesti
Takve Kompleksan pristup omogućava vam da dobijete objektivne razloge za pojavu uznemirenosti. Na osnovu dobijenih rezultata, pacijentu se propisuje odgovarajući tretman. Kasna dijagnoza bolesti može dovesti do toga da pacijent treba hitna pomoć i velike doze lijekova.
Liječenje agitacije
Tijek liječenja mora propisati pacijentov ljekar. Razvijeni su mnogi lijekovi za uklanjanje uznemirenosti, od kojih se većina prodaje samo na recept. Svi ovi lijekovi se mogu koristiti kako u grupi tako i odvojeno.
- Antipsihotici (neuroleptici)- sa paranojom, zamagljivanjem svesti. Na primjer, Rispedal, Clozaril, Seroquel, Haloperidol, Geodon.
- Antidepresivi(Pamerol, Paxil, Coloft, Prozac, Celexa) - sedativi
- Antianksiološki lijekovi(Buspar, Ativan, Xanax, Serax)
Upotreba gore navedenih lijekova može uzrokovati različite nuspojave: pospanost, suha usta, ukočenost, zatvor i drugo. Međutim, to su privremene poteškoće na putu oporavka.
Kada je uznemirenost uzrokovana emocionalnim ili fizičkim preopterećenjem, stručnjaci preporučuju odmor od svakodnevnih aktivnosti i briga. Oporavak je u ovom slučaju povezan s dugim odmorom i dug san. U nekim slučajevima mogu se prepisati antidepresivi.
Psihoterapeuti su razvili posebne tehnike za liječenje agitacije. Uključuju rad sa strahovima, razne relaksacije, art terapiju i još mnogo toga. Uz pomoć tehnika koje regulišu ponašanje, pacijenti ovladavaju sposobnošću da kontrolirajte emocionalnost i povećajte otpornost na stres. Rad sa pacijentima se može obavljati individualno ili u grupi. Takve sesije će pomoći u izbjegavanju ponavljanja uznemirenosti i će vremenom potpuno zacijeliti.
U većini slučajeva, liječenje agitacije je uspješno, uz blagovremeni kontakt sa specijalistima i pravi kurs tretman.