Normalan nivo holesterola kod žena od 80 godina. Koji holesterol se smatra normalnim za žene? Razlozi odstupanja od prihvatljivih granica

Pogledajmo bliže kako se nivo ukupnog holesterola kod žena menja sa godinama i uporedimo podatke u tabeli. Hajde da shvatimo zašto je visok holesterol opasan, uzroke i znakove ovog stanja i metode za korekciju lipidnog profila.

Uloga holesterola u ženskom tijelu

Oko 80% tvari sintetizira jetra (endogeno), preostalih 20% dobiva se hranom (egzogeni). Glavne funkcije:

strukturna komponenta ćelijskih membrana;
sirovine za sintezu steroidnih hormona (estrogeni, progesteron, androgeni, kortizol, aldosteron), žučne kiseline, vitamin D;
regulacija permeabilnosti ćelija;
zaštita crvenih krvnih zrnaca od djelovanja hemolitičkih otrova;
kod trudnica je neophodan element za formiranje fetusa.

Ukupna količina frakcija lipida u krvi naziva se ukupni holesterol (TC). Klinički značaj je:

Lipoproteini niske gustine (LDL) su glavni nosioci endogenog sterola, koji obezbeđuju svim ćelijama tela. Povećanje koncentracije LDL i VLDL potiče stvaranje aterosklerotskih naslaga. Stoga se takav holesterol naziva lošim;
lipoproteini visoke gustine (HDL, HDL) - koristi višak, šaljući ih nazad u jetru. Sprečavaju stvaranje plakova, zbog čega se nazivaju dobrim holesterolom.

Normalan nivo holesterola kod žena

Ukupni holesterol, čiju normu neki smatraju 5,5 mmol/l, nije prikladan za svako stanje ili dob, jer kako osoba stari, njen metabolizam se stalno mijenja. Ovo se odnosi i na metabolizam masti. Najpogodnije je prikazati normalan holesterol kod žena po godinama u tabeli.

Analizirajući podatke, lako je uočiti trend: koncentracija TC i LDL ostaje gotovo nepromijenjena prije početka menopauze. Međutim, s početkom menopauze, pokazatelji se značajno povećavaju.

Ovo objašnjava nagli porast broja srčanih i moždanih udara među ženama nakon 50 godina. Nivoi HDL-a ostaju gotovo nepromijenjeni tokom života.

Ukupni holesterol, mmol/l	LDL, mmol/l	HDL, mmol/l

Starost 20-30 godina
3,2-5,7	1,5-4,3	0,9-2,2
Starost 30-40 godina
3,4-6,3	1,8-4,5	0,9-2,1
Starost 40-50 godina
3,9-6,9	1,9-4,8	0,9-2,3
Starost 50-60 godina
4,1-7,8	2,3-5,4	1,0-2,4
Starost 60-70 godina
4,5-7,9	2,6-5,7	1,0-2,5
Preko 70 godina
4,5-7,3	2,5-5,3	0,85-2,38

Visok nivo holesterola može biti uzrokovan:

alkoholizam;
prekomjerna težina;
nezdrava ishrana;
nasljedni poremećaji metabolizma lipida;
dijabetes melitus;
insuficijencija štitne žlijezde;
blokada žučnih kanala;
disfunkcija jetre;
giht (kod starijih osoba);
oralni kontraceptivi (mlade djevojke);
diuretici;
uzimanje ciklosporina, amiodarona.

Izolirane visoke koncentracije VLDL-a, LDL-a, mogu biti uzrokovane bolestima bubrega, Cushingovim sindromom, upotrebom beta blokatora, glukokortikoida i svime navedenim.

Starost 20-30 godina

U tijelu djevojčice su nedavno završene hormonalne promjene povezane sa odrastanjem i početkom seksualne aktivnosti. Normalni nivoi holesterola za žene 20-30 godina: TC - 3,2-5,7 mmol/l, LDL 1,5-4,3 mmol/l, HDL - 0,9-2,2 mmol/l. Hiperholesterolemija i dislipidemija se razvijaju vrlo rijetko. Obično su im uzrok endokrini/genetski poremećaji, uzimanje oralnih kontraceptiva.

Starost 30-40 godina

Žensko tijelo je još prilično mlado i dobro se nosi sa regulacijom metabolizma lipida. Njegove normalne vrijednosti se malo razlikuju od prethodne starosne grupe: TC - 3,4-6,3 mmol/l, LDL - 1,8-4,5 mmol/l, HDL - 0,9-2,1 mmol/l. Glavni razlog za prekoračenje normi su endokrine bolesti, disfunkcija unutrašnjih organa i greške u načinu života.

Starost 40-50 godina

Sve vrste metabolizma počinju postupno usporavati. Kako se neke žene približavaju 50. godini, njihova tijela počinju da se pripremaju za menopauzu. Prije menopauze, ovo ima mali utjecaj na nivo masti. Norma ukupnog holesterola za žene 40-50 godina je 3,6-6,9 mmol/l, LDL 1,9-4,8 mmol/l, HDL - 0,9-2,3 mmol/l.

Dolazi do naglog porasta broja pacijenata sa dislipidemijom različitog porekla. Uostalom, zrelom organizmu je mnogo teže da apsorbuje efekte štetnih faktora. Stoga se posljedice nezdravih navika i zanemarenih bolesti počinju osjećati.

Starost 50-60 godina

Doba dramatičnih promjena. Jajnici prestaju proizvoditi nova jajašca i sintetizirati ženske polne hormone - nastupa menopauza. Prati ga globalno restrukturiranje svih vrsta metabolizma, uključujući i masti. Nivo lipoproteina u krvi počinje naglo da raste: TC - 4,1-7,8 mmol/l, LDL - 2,5-5,4 mmol/l, HDL 1,0-2,4 mmol/l.

Preko 60 godina

Većina žena ovog uzrasta ima hronične bolesti. Mnogi od njih, prvenstveno disfunkcija štitne žlijezde i arterijska hipertenzija, doprinose povećanju razine lipida. U odnosu na prethodnu starosnu grupu, nivo indikatora se malo menja, normalan: TC - 4,5-7,8 mmol/l, LDL 2,6-5,7 mmol/l, HDL 1,0-2,5 mmol/l.

Holesterol i trudnoća: treba li brinuti?

Tokom trudnoće, nivo lipida svih frakcija, osim LDL-a, postepeno raste, dostižući maksimalnu koncentraciju do kraja trećeg trimestra. Takve promjene ne bi trebale uznemiriti ženu. Oni su apsolutno normalni i objašnjavaju se metaboličkim restrukturiranjem organizma i potrebama fetusa:

Tijelo buduće majke sintetizira veliku količinu steroidnih hormona neophodnih za normalan tok trudnoće, čija je sirovina kolesterol. To uzrokuje da jetra proizvodi više sterola.
Drugi razlog naglog porasta nivoa ukupnog holesterola, LDL, HDL i triglicerida jesu posebnosti metabolizma masti kod trudnice. U prvom i ranom drugom tromjesečju dolazi do nakupljanja masnog tkiva. Kada fetus počne naglo da dobija na težini (treće tromesečje), telo počinje da ga razgrađuje. Aktivacija lipolize je praćena povećanjem sadržaja lipida u plazmi.

Kako se pripremiti za analizu

Neophodno je donirati vensku krv, preporučljivo je to učiniti ujutro (prije 12:00). Prije prikupljanja materijala morate:

Nemojte piti alkohol 2-3 dana. Može izazvati povećanje indikatora;
vaditi krv striktno na prazan želudac (8-14 sati). Zabrana se odnosi i na sva pića osim vode;
dan ranije nemojte biti nervozni, izbjegavajte teške fizičke aktivnosti, masnu hranu;
Nemojte pušiti neposredno prije testa i izbjegavajte stres. Ako su vam zakazane neugodne medicinske procedure, one se moraju pomjeriti za kasnije.

Izolovani pokazatelj ukupnog holesterola nije baš informativan. Mnogo važniji je sadržaj njegovih frakcija, prvenstveno LDL i HDL. Ali danas se čak i ovi podaci smatraju kontroverznim. Sve je više dokaza da je štetnost holesterola određena veličinom njegovih čestica, kao i nekim dodatnim malo proučenim faktorima. Stoga, pri procjeni nivoa sterola, ljekari se trude da se manje vezuju za specifične standarde i više pažnje obraćaju na kliničku sliku u cjelini.

Kako normalizirati holesterol dijetom

Sve vrijednosti metabolizma masti su dobro prilagođene pravilnom ishranom. Na kraju krajeva, otprilike četvrtinu ukupnog holesterola dobijamo hranom. Štaviše: bez pridržavanja dijete, uzimanje lijekova za snižavanje sterola je neprikladno.

Smanjite unos zasićenih masti. Ima ih mnogo u crvenom mesu, posebno u svinjskom, prženoj govedini, cjelovitim mliječnim proizvodima (punomasni svježi sir, vrhnje, puter, sir), kokosu i palminom ulju. Zasićene masne kiseline imaju lošu nutritivnu vrijednost i dobre su za podizanje nivoa LDL-a. Njihove prednosti uključuju sposobnost povećanja dobrog holesterola.
Izbjegavajte trans masti. Nastaju prilikom prerade biljnih ulja. Najčešći izvor trans-lipida je margarin i proizvodi koji ga sadrže (gotovi pekarski proizvodi, konditorski proizvodi). Njihova glavna opasnost je sposobnost da istovremeno snize nivo dobrog holesterola i povećaju koncentraciju lošeg holesterola.
Povećajte unos rastvorljivih vlakana – povrća, začinskog bilja, žitarica od celog zrna, voća, mahunarki. Dijetalna vlakna mogu smanjiti apsorpciju kolesterola kroz probavni trakt, što povoljno djeluje na lipidni profil pacijenta.
Omega-3 masne kiseline su prirodni agensi za snižavanje lipida koji normaliziraju nivo sterola i neutralnih masti. Takvih nezasićenih masti ima mnogo u masnoj ribi (haringa, skuša, skuša, inćun, losos), sjemenkama lana i orasima.
Pržena jela i brza hrana rijetko sadrže zdrave nutrijente i vjerovatno su bogati trans mastima i jednostavnim ugljikohidratima.
1,5-2 litre vode dnevno. U suprotnom, tijelo će morati sintetizirati više kolesterola kako bi zaštitilo ćelijske membrane od njegovog nedostatka.

Nuts. 35 grama oraha, badema ili kikirikija je dovoljno za smanjenje nivoa LDL-a za 5%. Osim toga, bogate su potpunim proteinima i nezasićenim masnim kiselinama, koje štite srce od djelovanja štetnih faktora.
Biljna ulja (suncokretovo, maslinovo, repičino). Sastoje se pretežno od polinezasićenih masnih kiselina. Imaju visoku nutritivnu vrijednost i pomažu u smanjenju sterola u hrani.
Soja. Da biste smanjili LDL za 5-6%, dovoljno je pojesti 25 g proteina soje. Ovo je 60 g tofua, 300 g sojinog mlijeka ili 50 g sojinog mesa.
Ovsene, ječmene, ražene pahuljice. Odličan izvor vlakana. Nutricionisti preporučuju dodavanje bobičastog voća i voća za veću nutritivnu vrijednost i ukus. Kao preliv koristite nemasni kefir, jogurt, fermentisano pečeno mleko.
Masna riba. Dokazano je da dvije porcije ribe tjedno mogu smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti zbog unosa pravih masti i proteina.

Kako način života utiče na indikatore lipidnog profila?

Neke nezdrave navike mogu uzrokovati povećanje nivoa LDL-a, nivoa TC-a i smanjenje koncentracije HDL-a. Ovo:

pušenje;
zloupotreba alkohola;
višak kilograma;
sjedilački način života.

Pušenje

U poređenju sa muškarcima, žene prije menopauze imaju manje šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti zbog karakteristika hormonskog metabolizma. Međutim, ove prednosti nestaju kada počnu pušiti (6). Komponente duvanskog dima oštećuju vaskularni zid, čineći ga bespomoćnim protiv LDL-a. Kako se talože, pokreću proces stvaranja aterosklerotskih plakova.

Prestanak cigareta doprinosi naglom porastu nivoa dobrog holesterola (30%), smanjujući verovatnoću infarkta miokarda i moždanog udara (6). Nakon 5-10 godina apstinencije, rizik pada na nivo ljudi koji nikada nisu pušili.

Alkohol

Umjerene količine alkohola mogu malo povećati nivoe HDL-a. Ali samo pod uslovom da žena ne konzumira više od 14 g etil alkohola dnevno, što je ekvivalentno 45 ml votke, 150 ml vina, 360 ml piva. Suvo crno vino smatra se najboljim izborom. Sadrži minimum šećera i maksimum flavonoida.

Velike doze alkohola negativno utiču na metabolizam masti: nivoi HDL-a opadaju, a loš holesterol se, naprotiv, povećava. U jednoj studiji (5), razlika između koncentracija LDL-a u kontrolnoj grupi i grupama koje su pile bila je 18%.

Višak težine

Žene koje imaju prekomjernu težinu često pate od raznih vrsta dislipidemije. Provedene studije su pokazale da su, bez obzira na trajanje dijete, njene rezultate ili godine, svi ispitanici primijetili smanjenje lošeg holesterola i povećanje dobrog holesterola. Čak i mali gubitak težine (5-10%) ima blagotvoran učinak na metabolizam masti.

Fizička aktivnost

Redovno vježbanje pomaže u normalizaciji metabolizma lipida i sprječavanju razvoja kardiovaskularnih bolesti. Za samo 3 mjeseca redovne obuke, učesnici eksperimenta uspjeli su postići sljedeće rezultate:

HDL 4,6%;
LDL 5% ↓;
trigliceridi 3,7% ↓.

Zdrave žene trebaju održavati normalne razine LDL, TG i povećati koncentraciju HDL-a. Idealan režim treninga je 5 puta sedmično po 30 minuta. Aerobne vežbe srednjeg intenziteta i vežbe niskog intenziteta sa utezima se kombinuju jedna sa drugom.
Žene sa visokim holesterolom moraju postići smanjenje koncentracije LDL, TG i povećanje sadržaja HDL. Preporučeni obim vježbanja je 5 treninga sedmično u trajanju od 30 minuta. Aerobne vežbe umerenog do visokog intenziteta kombinuju se sa vežbama snage umerenog/visokog intenziteta.
Ženama s ograničenom pokretljivošću (starost, invaliditet) i hiperholesterolemijom savjetuje se da održavaju maksimalnu fizičku aktivnost tijekom dana. Pogodni su planinarenje, shopping izleti i rad u vrtu. Preporučljivo je svaki dan raditi malo vježbe, opterećujući glavne grupe mišića.

Koji narodni lijekovi zaslužuju posebnu pažnju?

Postoje metode tradicionalne medicine čija je efikasnost potvrđena naučnim istraživanjima. To uključuje biljne lijekove sa sljedećim biljkama (4):

Beli luk – svakodnevna konzumacija savršeno normalizuje metabolizam lipida. Učinak konzumacije začina ovisi o dozi: što više jedete, to ćete dobiti bolji rezultat.
Kurkuma - sprečava razvoj određenih vrsta raka, srčanih oboljenja, dijabetesa, Alchajmerove bolesti, reguliše metabolizam masti. Kod hiperholesterolemije preporučuje se jesti 1-2 g začina dnevno.
Aloe vera je poznata biljka koja se koristi u kućnoj kozmetologiji i liječenju dermatoloških problema. Međutim, naučnici su nedavno otkrili još jedno korisno svojstvo njegovog ekstrakta. Pokazalo se da kada se uzima oralno, povećava sadržaj HDL (7-9%), a prema nekim podacima smanjuje koncentraciju TC (10-15,5%), LDL (12%) i neutralnih masti ( 25-31%).
Morski trn – bogat vitaminom C, E, omega-3, omega-7 masnim kiselinama, flavonoidima. Cijenjen zbog svog kardioprotektivnog, antidijabetičkog učinka, sposobnosti smanjenja sterola u plazmi i sprječavanja razvoja ateroskleroze.
Koren sladića – ima vrlo specifičan ukus, antioksidativno, hipotenzivno dejstvo. Dobro snižava nivo ukupnog holesterola (5%), LDL (9%), šećera, triglicerida (14%). Da biste postigli sličan rezultat, dovoljno je pojesti 0,1 g biljnog ekstrakta ili njegovog ekvivalenta.

U kojim slučajevima se propisuje terapija lijekovima i zašto?

Lijekovi se ženama propisuju iz nekoliko razloga:

Promjene u ishrani i načinu života nisu dovoljne za postizanje ciljeva holesterola. U tom slučaju, liječnik propisuje lijekove koji smanjuju proizvodnju sterola u jetri (). Manje se koriste drugi agensi za snižavanje lipida (fibrati, inhibitori apsorpcije holesterola, sekvestranti žučnih kiselina) koji regulišu metabolizam lipida.
Visok rizik od kardiovaskularnih komplikacija. U nekim kategorijama žena, istovremeno započinjanje terapije lijekovima i korekcija načina života više je nego opravdano. Takav šok tretman vam omogućava da minimizirate šanse za srčani ili moždani udar.
Korekcija faktora rizika povezanih sa pratećim bolestima. Arterijska hipertenzija, dijabetes melitus i disfunkcija štitnjače praćeni su poremećenim metabolizmom masti i zahtijevaju uzimanje odgovarajućih lijekova.

Postoje jasne indikacije za uzimanje lijekova, u drugim slučajevima dovoljno je početi paziti na prehranu i riješiti se loših navika.

TV voditeljica programa Live Healthy, doktorica Elena Malysheva, govori o tome šta govore testovi kolesterola i koja je njihova norma za žene.

Književnost

Jillian Kubala, MS, RD. 11 namirnica sa visokim sadržajem holesterola – koje jesti, a koje izbegavati, 2018
Steven Mann, Christopher Beedie i Alfonso Jimenez. Diferencijalni efekti aerobnih vježbi, treninga s otporom i kombiniranih modaliteta vježbanja na holesterol i lipidni profil: pregled, sinteza i preporuke, 2014.
Jenna Fletcher. Koliki bi trebao biti moj nivo holesterola u mojim godinama? 2017
Paramjit S Tappia; Yan-Jun Xu; Naranjan S Dhalla
Elizabeth R. De Oliveira i Silva, David Foster. Konzumacija alkohola podiže nivoe HDL holesterola povećanjem brzine transporta apolipoproteina A-I i A-II, 2000.
Tammy Worth. Pušenje plus visok holesterol povećava rizik od srčanog udara, 2016

Posljednje ažuriranje: 1. septembra 2019

Svaka dama treba da vodi računa ne samo o lepoti svog izgleda, već i o svom zdravlju. Nizak ili visok sadržaj lipida dovodi do razaranja krvnih žila, artroze, praćene vanjskim neugodnim znakovima. Ako saznate koliki je normalan nivo holesterola u krvi kod žena, možete se zaštititi od neželjenih bolesti. Zapamtite da ova supstanca igra veliku ulogu u metabolizmu, izgradnji ćelija i hormonskoj funkciji. Šta je holesterol? Koliko destruktivne mogu biti posljedice njegovog nedostatka ili viška?

Kako provjeriti nivo holesterola u krvi

Sićušni lipidi (holesterol) raspršuju lipoproteine kroz krv, koji su razdvojeni po gustini: nizak “loš” LDL holesterol; visok “dobar” HDL. Njihova akumulacija se mjeri u mmol|mmol/litru krvi. Preporučljivo je svake godine provoditi laboratorijsko ispitivanje normalnog nivoa holesterola u krvi kod žena. Osobe koje vode nezdrav način života ili imaju problema sa krvnim sudovima trebalo bi da se kontrolišu još češće.

Da biste saznali sadržaj lipoproteina i njihovo dekodiranje, morate uzeti biokemijski test krvi. Test se zakazuje na određeni dan/vrijeme na prazan želudac. Na osnovu završenog zaključka, ljekar će Vam dati potrebne preporuke. Analizu možete uraditi kod kuće. U tu svrhu apoteke prodaju posebne uređaje slične onima koji provjeravaju nivo šećera. Tačno slijedite upute koje se nalaze u kompletu.

Normalni pokazatelji kod žena

Količina lipoproteina kod žena nakon 50 godina i nakon 60 godina i kod djevojčica mlađe dobi značajno se razlikuje. Razlozi za ovu razliku su promjene načina života i početak menopauze. Koncentracije lipida se mijenjaju s godinama, ali postoje prosjeci. Nivo holesterola u krvi za sve žene:

Nivo ukupnog holesterola – 5,7-7,85 mmol/l;
HDL – 1,3-1,89 mmol/l;
LDL – 2,6-5,6 mmol/l.

Može se ispostaviti da je ukupna količina ispitivane supstance u granicama normale, ali je LDL povećan, što znači da postoji rizik od krvnih ugrušaka i razvoja patologija. Tada je bolje posjetiti ljekara radi detaljnog pregleda i propisati adekvatan tretman. Da biste saznali normalan nivo holesterola u krvi kod žena, pogledajte tabelu.

Tabela nivoa holesterola u krvi prema godinama

Normalno za žene: ukupni holesterol, „dobar“ HDL, loš LDL:

	Ukupni holesterol mmol/l	HDL mmol/l	LDL mmol/l
15 – 20 godina
21 – 25 godina
26 – 30 godina
31 – 35 godina
Nakon 35 godina

46 – 50 godina
50 – 55 godina
56 – 60 godina
60 – 70 godina		Ne više od 2,4	Ne više od 5,7
Nakon 70 godina

Razlozi odstupanja od norme

Ako vaši parametri nisu unutar navedenog raspona, trebali biste se podvrgnuti nizu testova koje vam je naredio liječnik kako biste identificirali zdravstvene probleme. Postoji nekoliko razloga zašto sadržaj "lošeg" LDL-a zaluta, uzrokujući ozbiljne komplikacije za osobu, kao što su artroza, krvni ugrušci, itd. Razlozi za odstupanja pokazatelja od norme:

Loša prehrana. Konzumacija trans masti, namirnica koje sadrže višak holesterola (svinjetina, riba, škampi, mleko, puter i biljno ulje, žumance, iznutrice).
Gojaznost. Ova bolest je u direktnoj vezi sa pojavom problema kardiovaskularne sekrecije.
Neaktivnost. Krećite se više. Fizička aktivnost sagoreva višak masti, povećava sadržaj "dobrog" HDL-a, dok smanjuje "loš" HDL.
Bolesti štitne žlezde, dijabetes, bolesti bubrega,.
Loše navike. Pušenje smanjuje HDL i ima štetan učinak na kardiovaskularni sistem.
Nasljednost.

Povećane performanse

Svako odstupanje od norme negativno utječe na zdravlje. Već uznapredovale komplikacije se možda neće manifestirati dugo vremena. Zašto je kod žena povišen holesterol u krvi? Kod trudnice se nivo povećava - to je normalno. U drugim slučajevima, to je direktno povezano s ishranom. Pošto 20% lipida dobijamo hranom. Prekomjerna konzumacija masnog mesa i pržene hrane dovodi do njihovog povećanja. Prvi simptomi koji prepoznaju kvar u tijelu:

Bol u nogama pri hodanju i trčanju.
Žute mrlje na koži.
Kompresivni bol u predelu srca.

Ako imate takve simptome, kako biste izbjegli uznapredovale komplikacije, testirajte se i pridržavajte se propisa liječnika. Da biste spriječili višak kolesterola, vodite zdrav način života: slijedite dijetu za holesterol, vježbajte i prestanite pušiti. Ako se pridržavate svih preporuka, nakon nekoliko mjeseci stanje će se poboljšati, a koncentracija lipoproteina visoke i niske gustine normalizirati.

Niske performanse

Šta uzrokuje nizak nivo holesterola u krvi kod žena:

nedostatak nutrijenata (pothranjenost, anoreksija);
bolesti jetre, bolesti štitne žlijezde;
stalni stres;
anemija.

Uz ove probleme, nizak nivo lipida uzrokuje mentalne poremećaje, povećava rizik od raka, moždanog udara, ovisnosti o drogama i razvija senilno ludilo. Njihovo opadanje može se prepoznati samo biohemijskom analizom uz dalje dekodiranje. Ako primijetite pogoršanje vašeg fizičkog stanja ili emocionalne pozadine, odmah se obratite ljekaru.

Video: Kako sniziti nivo holesterola

Kada treba obratiti pažnju na stanje vaskularnog zdravlja? Šta nam može pomoći da razumijemo abnormalne nivoe holesterola? U nastavku je video u kojem ćete saznati konkretne primjere simptoma i uzroka bolesti, ko je na dohvat ruke bolesti, do čega dovode posljedice ako je koncentracija lipida manja ili veća. Korisno je znati i prihvatljivu ishranu, hranu koja pomaže u snižavanju holesterola, spoljne signale lošeg metabolizma i koliko će vremena trebati da se procesi normalizuju.

Pažnja! Informacije predstavljene u članku su samo u informativne svrhe. Materijali u članku ne potiču na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na osnovu individualnih karakteristika određenog pacijenta.

Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i sve ćemo popraviti!

Predstavnice ljepšeg spola pate od hiperholesterolemije jednako često kao i muškarci. Povišeni holesterol (norma holesterola za žene po godinama propisana je u posebnoj tabeli) primećuje se tokom trudnoće i kod ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti. Prije nego što proglasite borbu protiv "štetnih" lipoproteina, potrebno je razumjeti razlog promjene indikatora.

Kao rezultat brojnih istraživanja, naučnici su dokazali da nivo holesterola u krvi žena varira u zavisnosti od starosti i nivoa hormona. Prosječne vrijednosti od 3 do 5,2 mmol/l mogu se smatrati uslovnim. Takav sadržaj spoja može se naći i kod zdrave 20-godišnje djevojke i kod zrelog pacijenta s početnim stadijumom ateroskleroze. Prilikom postavljanja dijagnoze, lekar mora uzeti u obzir ne samo ukupni nivo lipoproteina, već i sadržaj HDL, LDL, odnos lipoproteina različite gustine i količinu triglicerida. Samo sveobuhvatnom studijom može se shvatiti da li je nivo holesterola u krvi žena normalan ili previsok i zbog čega su se pokazatelji promenili.

Sveobuhvatni test krvi za jedinjenja holesterola naziva se lipidni profil.

Treba napomenuti da je nivo holesterola u krvi kod žena prekoračen u slučajevima oboljenja štitne žlezde i drugih hormonalnih poremećaja. Promenjeni nivoi lipoproteina se takođe primećuju tokom trudnoće. U 1. i 2. tromjesečju ukupni pokazatelji za buduće majke se udvostručuju ili čak utrostruče. S početkom posljednjeg tromjesečja nivo holesterola postepeno opada, a nakon porođaja se vraća u normalu.

Prednosti i štete lipoproteina

Mnogi pacijenti, kada se suoče sa pojmovima dobar i loš holesterol, počnu donositi ishitrene zaključke, koji se u većini slučajeva ispostavljaju pogrešni. Po njihovom mišljenju, potrebno je maksimalno povećati sadržaj prve vrste spojeva i riješiti se druge. Ali to nije istina! I HDL i LDL su potrebni za normalno funkcioniranje.

Nivo holesterola u krvi žena je indikator koji se često menja. A zavisi od hormonskog stanja, godina, stila života itd.

Identificiranjem količine kolesterola u krvi možete se zaštititi od mnogih bolesti i patologija, uključujući srčani i moždani udar.

Hajde da saznamo koji je normalan nivo ukupnog holesterola u krvi žena po godinama, šta je „dobar“ a „loš“ holesterol, koji tretman je potreban da bi se ispravio nivo ako je u analizi viši ili niži od normalnog?

Opće informacije

Holesterol (holesterol) je prirodni masni alkohol., hemijsko jedinjenje koje ima voštanu, meku strukturu.

Nalazi se u gotovo svim dijelovima tijela, uključujući kožu, jetru, srce, crijeva, nervni sistem i mišićno tkivo.

Kolesterol stvara tijelo samo i proizvodi se kao rezultat strukturne kombinacije steroida i masti (lipida).

20% holesterola dolazi iz hrane, a preostalih 80% proizvodi jetra.

Nakon jela, masni alkohol se apsorbira u jetru iz crijeva. Glavni izvori holesterola su riba, mlečni proizvodi, meso i perad.

Da bi tijelo pravilno funkcioniralo, neophodno je prisustvo holesterola u malim količinama.

Visoki nivoi, naprotiv, oštećuju normalno funkcionisanje svih organa i sistema i mogu dovesti do začepljenja arterija. Kao rezultat, ateroskleroza, srčani udar, moždani udar.

Žene prije menopauze imaju nizak nivo holesterola. Tokom trudnoće i nakon 55 godina povećava se rizik od povećanja nivoa.

Povišeni nivoi holesterola se često primećuju u detinjstvu. Izvor patologije je nepravilna i iracionalna prehrana, nasljedna predispozicija.

Koje su glavne funkcije masnog alkohola u tijelu? Ovo element pomaže u proizvodnji vitamina D, žučne kiseline i hormone.

Program “Živi zdravo!” će vam reći o holesterolu:

Normalne vrijednosti

Praktično nema čistog holesterola u telu. Dio je specifičnih jedinjenja zvanih lipoproteini.

Lipidogram (hemijski test krvi) daje informacije o parametrima koje karakteriše metabolizam masti.

To uključuje:

LDL – lipoproteini niske gustine;
HDL – lipoproteini visoke gustine;
ukupni holesterol.

Indikator potonjeg određuje se zbrajanjem prvog. Ukupni holesterol je relativna vrednost.

Norma za ženu u dobi od 30 godina značajno se razlikuje od norme u dobi od 60 godina. Povećana stopa je također otkrivena kod trudnica.

U posljednjim fazama trudnoće gotovo se udvostručuje.

Prilikom određivanja kvalitetnih karakteristika krvi nije važan samo ukupni holesterol, već i korespondencija HDL i LDL - dobrog i lošeg holesterola.

Nazivi "dobar" i "loš" ne znače da je prvi koristan, a drugi samo štetan. Svaki od njih ima svoju funkciju.

Dakle, koji se nivo holesterola u krvi smatra normalnim za žene u različitim godinama? U prosjeku, norma bi trebala biti 5,2 mmol/l.

Tačniji pokazatelji nivoa holesterola u krvi kod žena po godinama (ukupni, LDL i HDL) prikazani su u tabeli:

Ove vrijednosti su podložne promjenama zavisno od zdravstvenog stanja žene.

U slučaju hormonske neravnoteže, problema sa štitnom žlijezdom, tokom trudnoće, ovi pokazatelji se mogu prilagoditi.

Ovi standardi mogu varirati ovisno o vremenu menopauze.

Što duže traje aktivnost polnih hormona, nivo holesterola u krvi će izgledati bolje.

Šta znači nizak nivo?

Ne samo da povišen nivo holesterola može ukazivati na probleme u ženskom organizmu.

Smanjeni nivo takođe ukazuje na razvoj patologija.

Razlozi niske vrijednosti:

sepsa;
bolesti jetre;
hipertireoza (endokrini sindrom karakteriziran intenzivnom);
maligna anemija;
malapsorpcija (hranjivi sastojci se ne apsorbuju u dovoljnoj meri iz želuca i creva);
Tangier sindrom (nedostatak alfa lipoproteina);
pothranjenost;
ciroza jetre;
maligni tumori u jetri;
reumatoidni artritis;
bolesti pluća u hroničnoj fazi;
hipoproteinemija (smanjenje ukupnog proteina u krvnoj plazmi).

Zašto su stope visoke?

Povećani nivoi holesterola mogu ukazivati o raznim bolestima:

hipotireoza (nedostatak hormona štitnjače);
porodična hiperlipidemija (povećana količina lipida u krvi);
bolesti jetre;
alkoholizam;
dijabetes;
povećan sadržaj masti u hrani;
maligni tumori pankreasa;
nefrotski sindrom (oštećenje bubrega);
hipertenzija;
srčana ishemija;
nedostatak hormona rasta;
glomerulonefritis (bolest bubrega imuno-upalne prirode).

Bilo koja bolest u akutnom obliku može uticati na nivo holesterola. Stoga je bolje uraditi test kada svi znakovi nestanu.

Kada je potrebno konsultovati lekara?

Ako rezultati testa otkriju odstupanje od norme, odmah se obratite liječniku.

Pravovremeno smanjenje nivoa holesterola je najvažniji faktor koji sprečava razvoj ateroskleroze i moždanog udara.

jedite hranu bogatu vlaknima;
ograničiti masti na 30% (7% treba da bude od zasićenih masti, 20% od mononezasićenih masti, a ostatak od polinezasićenih masti).

Svaki dan ne trebate unositi više od 300 mg kolesterola za zdrave ljude i 200 mg za one koji su predisponirani na patologiju.

Trans masti, palmino ulje i masti iz životinjskih proizvoda povećavaju količinu lošeg holesterola u krvi kod žena i smanjuju nivo dobrog holesterola.

Stoga treba izbjegavati margarin, kolačiće, kreme, peciva, čips, pomfrit, prženu hranu itd.

Lijek praktički nema nuspojava ili kontraindikacija.

Obično se propisuje:

"Fluvastatin";
"Rosuvastatin";
"Pravastatin";
"Lovastatin";
"Simvastatin";
Atorvastatin.

Često lekar prepisuje statini prirodnog porekla:

vitamin B3;
vitamin C;
kurkumin;
bijeli luk;
riblja mast;
celuloza;
policosanol;
laneno sjeme;
proizvodi koji se sastoje od fermentiranog zrna soje;
bosiljak;
artičoka.

Nemojte smanjivati interval između obroka, trebalo bi ih biti ukupno 3.

Pražnjenje crijeva je također važno u ovom slučaju. Višak holesterola se izlučuje fecesom.

Program “Hrana bez štete” će vam reći šta je holesterol, kako može biti opasan i kako ga sniziti:

spriječiti pucanje kolesterolskih plakova;

smanjiti rizik od bolesti perifernih arterija;

sprečavaju sužavanje karotidnih, koronarnih, cerebralnih arterija, kao i femoralne arterije koja opskrbljuje noge krvlju.

Bez holesterola je nemoguće normalno funkcionisanje unutrašnjih organa i sistema.

Da bi pokazatelji ovog elementa bili normalni, trebali biste jesti pravilno i racionalno, vježbati, blagovremeno posjetiti liječnika i uzeti krvne pretrage.

Bolesti srca i krvnih sudova u savremenom društvu najčešći su uzrok gubitka radne sposobnosti i invaliditeta. Metode liječenja ovih patologija aktivno su se unaprjeđivale u posljednje dvije decenije. U savremenom društvu mnogi problemi više nisu beznadežni – koronarna bolest srca, poremećaji srčanog ritma. Razvoj hirurških tehnika je u suprotnosti sa metodama za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Ovdje glavnu ulogu igra održavanje normalnog nivoa holesterola u krvi. Ovaj pokazatelj je važan za sve žene starije od određene dobi. Norme za svaku starosnu grupu su različite.

Vrste lipida i njihova uloga u tijelu

Čovjek svakodnevno unosi tri vrste nutrijenata - proteine, ugljikohidrate, masti (lipide). Prvi se uspješno koriste kao građevinski materijal za skeletne mišiće. Potonji služe kao izvor energije za sve vrste ćelija i tkiva. Masti na ovoj listi su možda najspecifičnija jedinjenja. Kada se razdvoje, stvara se ogromna količina energije. Međutim, tijelo nije naviklo da troši takvu vrijednost u prisustvu ugljikohidrata. Masti su oduvijek bile strateška rezerva koju je obezbjeđivala inteligentna priroda kako bi čovjek mogao preživjeti razne stresove i katastrofe.

Sve masti ulaze u organizam sa hranom. Probavnim sokovima se prerađuju u jednostavnije hemijske spojeve. Potonji se uspješno apsorbiraju u krv kroz resice koje se nalaze u velikom broju u tankom crijevu. Odavde put masti leži u jetri. Ovdje dolazi do preraspodjele različitih vrsta lipida u oblik u kojem mogu dalje putovati po tijelu. Ova potreba se javlja.Jetra proizvodi četiri različite vrste lipida:

Lipidi igraju važnu ulogu u tijelu. Oni su dio ćelijskih membrana - fosfolipida. Masti su posebno bogate u mozgu i perifernim nervima. Specifična tvar nalik masti, mijelin, uspješno igra ulogu električne izolacije u nervnim vlaknima. Višak masti tijelo aktivno skladišti u potkožnoj masti.

Holesterol obavlja mnoge korisne funkcije u tijelu. Iz njega specifični organi - endokrine žlijezde - proizvode steroidne hormone, uključujući spolne i glukokortikoidne hormone. Osim toga, vitamin D nastaje iz holesterola, koji je uključen u rast i formiranje kostiju i zuba. Holesterol je također dio ćelijskih membrana.

Broj proizvedenih lipidnih varijanti je, u stvari, implementacija genetskog programa ugrađenog u budući organizam u trenutku začeća. Međutim, postoji loša strana cirkulacije masti u krvi. VLDL i LDL su u stanju da prodru u unutrašnji zid vaskularne obloge - intimu. Vremenom se lipidi grupišu i formiraju aterosklerotski plak, nakon čega se holesterol i kalcij talože u ovim područjima. Meki plak se pretvara u tvrd, kroz koji krv teško curi. Osim toga, s vremenom brojne naslage kolesterola i kalcija dovode do stvaranja čira na površini plaka, koji tijelo nastoji zatvoriti krvnim ugruškom.

Ovo je mehanizam infarkta miokarda - odumiranje dijela srčanog mišića zbog nedostatka protoka krvi. Slična situacija se događa i sa moždanim udarom. Samo ovdje grupa nervnih ćelija djeluje kao žrtva nedostatka krvi. Ateroskleroza je univerzalni proces koji zahvaća sve arterijske žile - gornje, donje ekstremitete, vrat, unutrašnje organe. Lipoproteini visoke gustine igraju pozitivnu ulogu u formiranju plakova, izvlačeći lipide niske gustine i holesterol iz zidova krvnih sudova.

Loš i dobar holesterol - video

Standardi holesterola za žene različite dobi

Sve vrste masti koje kruže krvlju skupljaju se pod opštim nazivom lipidni profil. Žene različite dobi imaju svoje standardne indikatore.

Norme lipida u krvi kod žena - tabela po godinama

Starost, godine	Ukupni holesterol, mmol/l	LDL, mmol/l	HDL, mmol/l
20–25	3,16–5,59	1,48–4,12	0,85–2,04
25–30	3,32–5,75	1,84–4,25	0,96–2,15
30–35	3,37–5,96	1,81–4,04	0,93–1,99
35–40	3,63–6,27	1,94–4,45	0,88–2,12
40–45	3,81–6,53	1,92–4,51	0,88–2,28
45–50	3,94–6,86	2,05–4,82	0,88–2,25
50–55	4,2–7,38	2,28–5,21	0,96–2,38
55–60	4,45–7,77	2,31–5,44	0,96–2,35
60–65	4,45–7,69	2,59–5,8	0,98–2,38
65–70	4,43–7,85	2,38–5,72	0,91–2,48
>70	4,48–7,25	2,49–5,34	0,85–2,38

Dati standardi se koriste za procjenu lipidnog profila zdravih žena. Ako postoje rizici od kardiovaskularnih bolesti ili postojećih problema, koriste se modificirani standardi.

Norme za žene sa srčanim i vaskularnim oboljenjima - tabela

Razlozi za promjene parametara ispitivanja

Pokazatelji lipidnog profila se pod određenim okolnostima mogu mijenjati kako kod bolesti, tako iu zdravom tijelu. Povećana količina lipida niske i vrlo niske gustine u krvi uočava se u sljedećim slučajevima:

kada jedete hranu koja sadrži velike količine šećera;
kada pijete alkoholna pića različite jačine;
sa visokim nivoom hormona pankreasa inzulina u krvi.

Osim toga, visoki nivoi VLDL i LDL mogu uzrokovati:

Posebno je potrebno spomenuti i porodičnu dislipoproteinemiju. Ova bolest ima izraženu nasljednu prirodu i javlja se kod velike većine krvnih srodnika u porodici. Genetski program prema kojem ćelije jetre rade mijenja način na koji se odvijaju hemijske transformacije masti. Krv sadrži mnogo holesterola, LDL i VLDL. Takvi ljudi imaju vrlo visok rizik od totalnog oštećenja svih arterijskih žila aterosklerotskim plakovima. Niski nivoi LDL i VLDL su veoma retki u praksi. U ovom slučaju nema smisla preduzimati bilo kakve radnje. Međutim, takva osoba ima znatno manji rizik od razvoja aterosklerotskih plakova u krvnim sudovima.

Nizak nivo HDL povećava rizik od razvoja ateroskleroze. U poređenju sa LDL, zavisnost je obrnuta. Nivo lipoproteina visoke gustine se smanjuje u sljedećim situacijama:

bolesti jetre;
poremećeni metabolizam ugljikohidrata zbog nedostatka inzulina (dijabetes melitus);
porodična dislipidemija;
akutne zarazne bolesti.

Prekomjerno povećanje nivoa HDL-a u odnosu na standardne vrijednosti je izuzetno rijetko. Takvi ljudi imaju minimalan rizik od razvoja vaskularne ateroskleroze.

Razlike u lipidnim profilima kod trudnica

Trudnoća je poseban period u životu žene. Majčino tijelo preuređuje sav svoj rad kako bi zadovoljilo potrebe rastućeg intrauterinog fetusa. Metabolizam masti se takođe menja u pravcu povećanja nivoa holesterola. Normalni lipidni profili kod trudnica su 1,5-2 puta veći od normalnog. Glavni porast lipida u krvi javlja se u drugom i trećem trimestru.

Nivo holesterola u krvi tokom trudnoće - tabela

Godine žene	Normalan nivo holesterola u krvi, mmol/l
15–20	6,16–10,36
20–25	6,32–11,18
25–30	6,64–11,40
30–35	6,74–11,92
35–40	7,26–12,54
40–45	7,62–13,06
45–50	7,88–13,12

Lipidni profil je više od niza nejasnih brojeva. Svaka žena, kada navrši četrdesetu, treba da zna svoj nivo holesterola i drugih vrsta lipida. Pravovremena korekcija patoloških abnormalnosti siguran je način za smanjenje rizika od teških kardiovaskularnih bolesti.