Zdravo, dragi posjetioci. Ako iznenada počnete da primjećujete da vam je glava postala teška, pojavljuju se vaša usta los ukus, promijenio se ten, to može značiti da je tijelu potrebno generalno čišćenje. Da bi pomogli tijelu, postoje razne načinečišćenje tela - narodno, tibetansko, od jogija, od lekara. Pokušajmo danas pokriti barem nekoliko.
Zašto je potrebno da čistite svoj organizam?
Možda sumnjate da li je tijelu potrebno čišćenje? Da! čistimo kuću, ljetna vikendica.
Ljudsko tijelo može se čistiti, ali bolje mu je ipak pomoći nego gledati kako pati od loše ekologije, loša ishrana počinje neumorno da radi.
Odakle početi čišćenje organizma
Čišćenje treba početi sa crijeva, jer sadrži najviše toksina i otpada. Zbog nedostatka dnevne potrošnje čista voda, unos nekvalitetnih proizvoda, nepravilna ishrana, hrana se ne može u potpunosti probaviti, pa počinje tu da fermentira, trune, truje naš organizam.
A njegovo trovanje dovodi do višak kilograma, glavobolje, letargija, apatija. Nakon ovoga su ozbiljne bolesti, do raka. Shvaćate li sada koliko ozbiljno trebate shvatiti čišćenje ovog organa?
Osim toga, jetra luči žuč, koja pospješuje razgradnju masti. Da li je začepljen organ zaista u stanju da se nosi sa svojim zadatkom?
Onda čistimo bubrezi- drugi filter za krv. Važno je znati da se nakon čišćenja jetre i sami bubrezi počinju nositi sa zadatkom čišćenja.
Ovi recepti su odavno poznati. Uz njihovu pomoć možete se riješiti otpada i toksina iz krvnih žila, jetre, te očistiti krv i limfu.
Limun sa belim lukom za čišćenje krvnih sudova
Recept za drogu:
- 100 grama lanenih sjemenki samljeti u mlinu za kafu, sipati 250 grama. suncokretovo ulje(nerafinisano).
- Ostavite da odstoji 7 dana, svakodnevno protresite.
- Pijte po 1 supenu kašiku tri puta dnevno. kašiku za 45 minuta. prije jela.
Kurs - 10 dana. Prije upotrebe promućkati.
Tokom ovog perioda isključite iz ishrane brašno, slatkiše, prženu hranu, jedite ribu, jela od povrća.
Pažnja: za holecistitis, egzacerbacija kolelitijaza, ako imate pankreatitis, ne biste trebali piti lijek u ulju. Bolje je to raditi na vodi. Za ovo, 1 kašičica. sipajte sjemenke u termos, skuvajte 1 žlicu. ključala voda Prijem: 150 ml infuzije zajedno sa sjemenkama. Kurs – 2-3 sedmice.
Najmoćnija sibirska metoda liječenja
Za čišćenje limfe, krvi, crijeva, jetre, bubrega možete koristiti još jednu sibirsku metodu - kedrovom smolom ili smolom.
Ovo najmoćniji antiseptik, koje nam je dala sama priroda. Uzimanjem lijeka poboljšat ćete svoje zglobove, očistiti krvne sudove i izliječiti sve organe u tijelu. Jednom riječju, tamo gdje je bolest osobe smještena, tu počinje oporavak. Cijela procedura će trajati 80 dana.
- Kupite inzulinsku špricu u apoteci, kao i oleoresin (12%), izvadite iglu iz šprica.
- Započnite postupak ujutro na prazan želudac, pola sata prije doručka, sa 5 jedinica uljane smole rastvorene u kašičici vode.
- Nakon uzimanja nemojte jesti niti piti 30 minuta.
- Zatim morate dodati 5 jedinica svaki dan da biste ga doveli na 200 jedinica ili 5 ml.
Od 40. dana počnite smanjivati dozu za 5 jedinica dnevno. Postupak se provodi jednom godišnje.
Pojednostavljena metoda liječenja smolom
Ali ne mogu svi ljudi iskoristiti takvu šemu poboljšanja zdravlja. Za njih postoji pojednostavljeni raspored čišćenja. Uveče popijte pola kašičice 10% sa kašikom vode. Uzmite jedan mjesec. Ponovite 2 ili 3 puta godišnje.
Laneno ulje za čišćenje i mršavljenje
Laneno ulje je pogodno za čišćenje crijeva. Ujutro popijte 2 supene kašike. laneno ulje, a nakon 30 minuta 1 žlica. sirova voda.
Čišćenje će početi za 30 minuta i može se nastaviti cijeli dan. Ako ovu proceduru provodite nekoliko dana za redom, izgubit ćete do 2 kg.
Čišćenje organizma sodom
Ne postoji jasan odgovor o svojstvima čišćenja sode. Jedni kažu da je štetan, drugi - o, kako dobro čisti. Hajde da shvatimo zašto trebate uzimati sodu?
- Soda stvara alkalno okruženje u kojem su svi virusi ćelije raka, bakterije, kao i štetne protozoe, ne mogu živjeti i razmnožavati se.
- Soda poboljšava imunitet.
Budite oprezni, ako se natrijum bikarbonat uzima pogrešno, to će samo naštetiti.
Kako pravilno piti sodu: prvo uzmite dozu na vrhu noža, postepeno povećavajte na 1 čajnu žličicu, miješajte u malim količinama vruća voda, zatim dodajte hladnom vodom popiti do 1 čaše da dobijete toplu otopinu. Za čišćenje želuca otopinu pijemo polako, za ostale organe malo brže.
Treba piti 2-3 puta dnevno na prazan želudac. Kurs: od 1 sedmice do 1 mjeseca. Možete ga uzimati jednom sedmično do kraja života, ujutro na prazan stomak.
Senzacija profesora Neumyvakina
Profesor Neumyvakin je tokom istraživanja primijetio da za uništavanje ćelija raka i drugih patologija limfni tanko crijevo proizvodi vodikov peroksid. Ali s vremenom se začepljuje i prestaje da ga proizvodi. Možemo joj pomoći ako dnevno pijemo 3% vodikovog peroksida.
Redoslijed uzimanja vodikovog peroksida: prvo kapnite 2 kapi u četvrtinu čaše vode i popijte na prazan želudac. Pratimo Vaše zdravlje. Zatim svaki dan dodajte 1 kap peroksida, dovedite do 15.
Ako tijelo reaguje normalno, onda se može dodati 15 kapi svaki put kada pijete vodu na prazan želudac. Peroksid je dobar pročišćivač krvi.
Dragi prijatelji, nadam se da ste naučili dosta o čišćenju organizma, ali koju metodu čišćenja organizma odabrati, a ja sam pripremila još mnogo zanimljivih preporuka. Pretplatite se na moj blog, pozovite svoje prijatelje i poznanike, jer i oni žele da budu zdravi.
U prethodnom dijelu našeg članka pogledali smo glavne razloge za nastanak toksina i njihovu prevenciju te prešli na jednostavnu, vremenski provjerenu metodu čišćenja, zahvaljujući kojoj možete ukloniti iz tijela one toksine koji su već bili akumulirane u organima i tkivima.
Prva komponenta “čišćenja” je ricinusovo ulje- obično ricinusovo ulje, koje se prodaje u svakoj ljekarni. Moderna medicina ga preporučuje uglavnom kao laksativ za čišćenje crijeva, ali ajurveda kaže da ricinusovo ulje, prodirući u najtanje tjelesne kanale, čisti cijelo tijelo od ame („toksina“, patološke sluzi), rastvarajući je i uklanjajući iz tkiva. . Ama je, po pravilu, rastvorljiva u mastima, tako da čišćenje vodom i sokovima ne funkcioniše u slučaju ozbiljnih šljaka u organizmu.
Prisustvo ame određuje se ujutro nakon spavanja, prema stanju jezika. Gusta bijela ili sivkasta prevlaka ukazuje na prisustvo ama, gusta žuta prevlaka dodatno ukazuje na probleme s jetrom ili žučnim putevima. Napomena: blagi premaz na jeziku je norma u Ayurvedi (uključujući i u pitta konstitucijama može biti žućkast), i nema potrebe da brinete o tome.
Ricinusovo ulje se uzima oralno prije jela, a posebno je djelotvorno ujutro. Dnevna doza se bira individualno, u prosjeku je 3 žličice dnevno i može se smanjiti ili povećati ovisno o vrsti crijeva. Vata, pitta i kapha ljudi imaju tvrda, meka i srednja crijeva. One. najveći broj ulja se mogu prihvatiti vata, najmanje - pitta. kriterijum ispravan izbor Doza je učestalost stolice 2-3 puta dnevno. Ako ulje nije moguće uzimati tokom dana, možete se ograničiti na uzimanje samo ujutro. Premaz na jeziku može se povećati tokom upotrebe, jer ama u tijelu počinje da se kreće.
Prije upotrebe ricinusovog ulja, trebali biste se upoznati s kontraindikacijama ( puna lista Možete ga potražiti na internetu, kratko - u uputama za lijek) i preporučljivo je konsultovati se s liječnikom. Prema moderne medicine, glavne kontraindikacije su: individualna netolerancija, upala slijepog crijeva i drugi akutni inflamatorne bolesti crijeva, unutrašnja, maternica i crijevno krvarenje, trovanje supstancama rastvorljivim u mastima (uključujući fosfor, benzin, benzol itd.), paralelno uzimanje ekstrakta muške paprati, trudnoća. Koristite oprezno kada je prisutno kamenje žučne kese. Takođe kada dugotrajna upotreba ricinusovo ulje može stvoriti nedostatak vitamina A i D u organizmu, jer oni su po prirodi topljivi u mastima i dovode do atonije crijeva. Ako se pojave efekti individualne netolerancije (mučnina, bol, itd.), uzimanje ulja treba prekinuti.
Drugi preparat je suvi đumbir u prahu (začin dostupan u većini velikih supermarketa). Od kupovine “po težini” na pijacama u u ovom slučaju Povoljno je apstinirati, jer začini se često razblažuju brašnom ili škrobom kako bi se povećao volumen.
Suvi đumbir aktivira metabolizam, koji „spaljuje“ ama, koji se ricinusovim uljem uklanja iz tkiva. Uprkos opor ukus, suvi đumbir (za razliku od svježeg) nema gotovo nikakvih kontraindikacija, jer njegov vipak (poslije okusa, „ukus nakon probave“) je sladak, zbog čega gotovo da nema iritirajući učinak na sluzokožu. Osim tokom trudnoće, dojenja i tokom pogoršanja gastrointestinalnih bolesti, možete se suzdržati od toga. Prosjek dnevna doza- 3 kašičice dnevno, može se smanjiti ili povećati u zavisnosti od individualne „tolerancije“, jer komercijalno dostupan đumbir može imati u različitom stepenu"vrućina". Prašak se može zakuhati kipućom vodom u čistom obliku ili dodati u čajeve - crni, zeleni, čaj od hibiskusa, šipka itd.
Prosječan kurs čišćenja je sedmica, po potrebi se može ponoviti nakon mjesec dana (na osnovu dijagnoze jezika). Ricinusovo ulje ne treba preterano koristiti tokom dužih kurseva, jer... U nekim slučajevima mogu se javiti nuspojave. Također, ne biste trebali zloupotrebljavati učestalost tečajeva: ako se jutarnje stanje jezika vratilo u normalu, nema posebne potrebe za njima. Suvi đumbir se može konzumirati i van kursa kako bi se spriječilo stvaranje toksina; posebno je koristan za osobe sa kapha konstitucijom. Kod ljudi pitta konstitucije može dovesti do poremećenja pitte (uprkos tome što oni po pravilu vole začinjeno), pa je za pitte bolje da đumbir ne konzumiraju stalno i u većim količinama, posebno u vrućoj sezoni.
Sličan tretman (ricinusovo ulje i suvi đumbir) može se efikasno koristiti kod reume i reumatoidni artritis, ali pošto su ove bolesti ozbiljne, izbjegavati neželjeni efekti u ovom slučaju, bolje je ne samoliječiti se, već kontaktirati ajurvedskog stručnjaka.
Om-Aditya centar vam želi Ljubav - prema Bogu, prema sebi, prema svijetu oko sebe - i svijest o sebi kao Duši, koji su temelji zdravlja, sreće i prosperiteta.
» 5 jednostavne načinečišćenje organizma
Konstatacija da je „ljudsko tijelo samočisteći i savršeno izbalansiran sistem“ već je postala kliše. Ali u stvaranju tako savršenog organizma, priroda je teško mogla predvidjeti virtuoznost s kojom će mozak ovog organizma smisliti načine samotrovanja i samouništenja. Stoga ostaje kako očistiti tijelo kod kuće aktuelno pitanje. Uostalom, toksini se još uvijek talože u tijelu i preporučljivo ih je ukloniti kako bi se spriječile bolesti.
Pogledajmo pet najjednostavnijih, najpristupačnijih i efikasne načinečišćenje organizma od toksina i toksina kod kuće.
Ako pišete ovdeda prije čišćenja treba da se posavjetujete sa doktorom, ipak nećete ići, a doktor će se iznenaditi kada se pojavite na terminu sa sličnim pitanjem.
Osnovno pravilo kada se vrši samočišćenje
Prilikom čišćenja organizma potrebno je povećati količinu vode koju pijete, jer će u suprotnom doći do zatvora i dodatnog samotrovanja organizma.
Pitanje potrebe za korištenjem klistiranja za čišćenje tijela je kontroverzno. Mnogo argumenata za i protiv. Klistir nije najlakši način za čišćenje organizma, pa ga ovdje nećemo razmatrati.
Djelovanje dolje opisanih metoda čišćenja kod kuće temelji se na činjenici da kada se uklone gastrointestinalnog traktaštetne materije se uklanjaju i tijelo se čisti u cjelini. Tečni dio gastrointestinalnih sokova se filtrira iz krvi i ponovo se apsorbira u krv u donjem dijelu crijeva. Stoga se čišćenjem crijeva sprječava ulazak toksina u krvotok.
Čišćenje sokom citrusa
Možda najprijatnije i laka procedura, jer nije potreban nikakav napor osim istiskivanja sokova i miješanja sa vodom. Morate piti sok kada želite da jedete, odnosno pijemo sok umesto hrane. Ne osjećate glad jer će vas vitamini i mikroelementi u sokovima lako podržati. Osnovno pravilo: ako želite da jedete, pijte! Osim crijeva, ovim postupkom se čisti i limfa. Da biste izvršili takvo čišćenje tijela, ne biste trebali imati visoku kiselost ili alergije na agrume. trebat će vam:
· 2 kg grejpa;
· 2-3 limuna;
· 2 kg pomorandže.
Trebalo bi da dobijete oko 2 litre soka. U 4 litre tečnosti dodajte vodu. Potrebno je uzeti izvorsku vodu, pročišćenu filterom, otopljenu vodu, ali ne prokuvanu mrtvu vodu.
Uzmite laksativ ujutro na prazan želudac. Možete uzeti 1 supenu kašiku (30-50 g) Glauberove soli i rastvoriti je u 1 čaši (200 ml) tople ili hladne vode. Ne može svako ovo piti, ali postoji alternativa u obliku odvarka od lista sene ili kore bokvice.
Smjesu počinjemo piti pola sata nakon uzimanja laksativa i nastavljamo svakih 20-30 minuta.
Učinak laksativa će se očitovati u najneočekivanije vrijeme, pa je optimalno ovo čišćenje organizma obaviti na slobodan dan.
Idealna opcija je da se podvrgnete ovom čišćenju organizma 3 dana. Ako postane teško, možete se ograničiti na jedan dan za početak. Sutradan je preporučljivo ne jesti tešku masnu hranu, već samo povrće i voće, postepeno prelaziti na kuhano povrće, žitarice i uobičajenu hranu.
Citrusno čišćenje organizma pružit će vašem tijelu odličan osjećaj lakoće i svježine.
Čišćenje aktivnim ugljem
Metoda čišćenja je jednostavna i, ako se pravilno provodi, sigurna za tijelo.
Čišćenje aktivnim ugljem provodi se 7-10 dana u količini od: 1 tableta na 10 kg vaše težine 2 puta dnevno ili 3-5 tableta 3 puta dnevno, najbolje 1,5-2 sata nakon jela, uz čašu vode.
Obavezno pijte najmanje dvije litre dnevno pročišćenog ili mineralna voda bez gasa.
Efekat uzimanja aktivnog uglja zasniva se na njegovim sorpcijskim svojstvima. Poput sunđera, upija, veže i uklanja svu prljavštinu nakupljenu u tijelu: soli teški metali, toksične supstance i radionuklide.Ali pored toga, u procesu energetske sorpcije krv se pročišćava zbog pročišćenog tečnog dijela gastrointestinalnih sokova.
Ali ugalj uklanja ne samo štetne tvari, već i vitamine i mikroelemente, pa ne zaboravite nadopuniti njihovu zalihu u tijelu.
Čišćenje mikrokristalnom celulozom (MCC)
MCC je jedno od sredstava za enterosorpciju. Njegov učinak čišćenja je sličan aktivni ugljen i dijetalna vlakna, odnosno mehanička i sorpciona.
Mikrokristalna celuloza (MCC) je koncentrat biljnih vlakana koji je najčistiji porozni oblik celuloze. Dobija se finim mljevenjem i temeljnim čišćenjem pamučne ili drvene pulpe. Potpuno je neutralan i bezopasan za organizam. MCC je jedan od rijetkih industrijskih proizvoda koji kliničkim ispitivanjima koji nisu pronađeni nuspojave kada se pravilno koristi.
Jednom u želucu, MCC aktivno upija tečnost, oteklina i stvarajući osećaj sitosti. Ali tu leži opasnost smanjen nivo u ishrani korisne supstance. Uostalom, čak i uz osjećaj sitosti, tijelo ne prima ništa korisno od mikroceluloze. Zbog toga se može pojaviti osjećaj umora i gubitka snage.
Preporučuje se postepeno povećanje doze. Počnite uzimati jednom dozom od 2-3 tablete, koje se preporučuje uzimati do 5 puta dnevno, trideset minuta prije jela, sa čašom vode. Budući da mikroceluloza, kada uđe u želudac, oduzima svu tečnost tamo, veoma je važno da dnevna količina vode bude najmanje 2,5 litara.
Također, mikrokristalna celuloza može biti zamjena za doručak, popodnevnu užinu ili večeru.
Čišćenje organizma pirinčem
Sposobnost pirinča da očisti organizam od soli i toksina je odavno poznata, a ovaj kvalitet se efikasno koristi za mršavljenje. Ali treba naglasiti da je upotreba zdrobljenih, poliranih sorti pirinča neefikasna. Najbolje je koristiti nepolirani, tamni pirinač, koji se dobro kuva i zbog grube ljuske mehanički čisti creva. Osim toga, ovaj pirinač se gotovo udvostruči u kuhanju, dobijete ga dosta i nećete osjećati glad.
Uzmite 1 šolju pirinča, isperite je i napunite vodom. Da bi pirinač bolje izvukao soli, najbolje je namakati ga 3 dana uz redovno ispiranje dok voda ne ostane bistra. Možete ga namakati jedan dan, takođe isperite i ocijedite vodu.
Tajna je u tome da kada namočimo zrna pirinča, a zatim ispustimo vodu, skrob se uklanja iz ćelija zajedno sa vodom, a zrna postaju porozna. Kao rezultat toga, porozna riža bez škroba postaje odličan sorbent i apsorbira sve toksine tokom probave, čisteći cijelo tijelo.
Zatim ocijedite vodu i kuhajte pirinač u 2 šolje vode dok voda ne ispari.
Gotov pirinač podeliti na 4 porcije. Prije jedenja riže možete popiti čašu infuzije šipka, ali možete piti samo običnu vodu. Osim odvara od šipka, ovog dana treba popiti i najmanje 2 litre čiste vode.
Jedite porcije u redovnim intervalima tokom dana. Drugog dana ishrana treba da bude 500 g kuvane cvekle i 200 g jabuka.
Zatim napravite pauzu od 3-4 dana sa uobičajenom ishranom (ali bez ekscesa) i ponovite postupak. Preporučljivo je izvršiti čišćenje u toku dva mjeseca.
Salata "Pastel" za čišćenje organizma
Korisna svojstva zelene salate (četke) određuju njeni sastojci sa visokim sadržajem biljnih vlakana. Napravljen je od jednake dijelove narendanu sirovu cveklu, šargarepu i seckani beli kupus. Dodajte 2 supene kašike povrću maslinovo ulje i sok od 1 ceđenog limuna. Po želji možete dodati mirisno začinsko bilje.
Možete pripremiti 1,5 kg "metle" i pojesti je do kraja dan posta. I pijte dosta vode u isto vreme.
Ali morate znati da crvena cvekla može izazvati žgaravicu i bolove u stomaku, a kupus je priznati provokator nadutosti. Osim toga, repa sadrži veliki broj prirodni šećer, pa čak ni vlakna drugog povrća nisu u stanju da obuzdaju povećanje nivoa šećera u krvi nakon jela. Stoga, konzumiranje ovog jela tokom dana posta možda neće odgovarati svima.
Efekat salate zasniva se na činjenici da je svo povrće u ovoj salati izvor grubih vlakana, a crvena cvekla je i biljni laksativ. Stoga ovo efikasan lek za čišćenje organizma kod kuće i također rješava probleme sa zatvorom.
Daikon salata od rotkvice sa šargarepom ima slična svojstva, uz dodatak Sirće i nerafinirano maslinovo/suncokretovo ulje.
Najvjerovatnije je većina vas pronašla potkove. Iako su željezni, zbog svog oblika i rupa mogu dati signal boje. Ali ne diže se uvijek ruku da se baci kovački rad. Dakle, doneli ste kući zarđalu potkovu, oprali je toplu vodu. Šta je sledeće?
Neki majstori čiste potkove čeličnom vunom. To rezultira ružnim ogrebotinama na potkovici i potkovica gubi svoj prirodni izgled.
Međutim, postoji metoda koja ne šteti površini potkovice. Za početak, morat ćete putovati ili izaći u prirodu kako biste zapalili vatru. Ili doći do kuće koja ima peć. Potkovicu će morati staviti u vatru, a kada je kalcinirana (boja se mijenja od crvene do svijetlosive) staviti u hladnu vodu. Nakon toga, tapkajte čekićem ili nečim teškim i četkom.
Kao rezultat, sva hrđa će se skinuti i otkriti neravnu crnkastu površinu s metalnim sjajem.
Inače, posebno je prijatno ispeći potkove na roštilju. Ispod je potkovica, gore je šiš kebab. Klasična kombinacija posla i zadovoljstva. Također vas podsjećamo da se pridržavate sigurnosnih mjera i da potkovu postavite na ugalj ne grančicom, već kleštima.
P.S. Malo ručne izrade vaše devojke ili supruge, i potkovica se pretvara u popularan proizvod, koji se obično poklanja "za sreću"!
Pranje zuba često može biti iskušenje za kućne ljubimce, posebno ako mi pričamo o tome o mačkama ili vrlo aktivni psi. Na sreću, postoje alternativnim načinimaČišćenje zuba vašeg ljubimca zubnim gelovima. Koje su njihove prednosti?
Gelovi za čišćenje vam omogućavaju da smanjite fizički uticaj na vašeg ljubimca. Cijela procedura čišćenja zuba gelom traje ne više od 5 minuta, tako da ne morate držati mačku ili psa dugo vrijeme sa otvorenim ustima.
Pranje zuba na teško dostupnim mjestima
Najteže je temeljito očistiti sve zube, a da ne propuste kutnjake i najnepristupačnija mjesta u ustima životinje. Do tamo je prilično teško doći četkom, pogotovo ako su to usta mačke ili minijaturnog psa. Osim toga, vlasnik nije uvijek u mogućnosti da vidi koje prostore je potrebno očistiti.
Zbog svoje tečne konzistencije, gelovi se samostalno raspoređuju po zubima i potpuno pokrivaju njihovu površinu. Aktivne supstance Takvi proizvodi omekšavaju plak, koji se lako ljušti prilikom jela ili igranja tvrdim predmetima.
Nije potrebno ispiranje!
Gel za čišćenje zuba ne zahteva ispiranje. Ne stvara pjenu, tako da ne izaziva salivaciju i ne izaziva nelagodu kod psa ili mačke. I što je najvažnije, gel se može progutati i potpuno je siguran za životinje.
Prevencija zubnog kamenca
Aktivne tvari visokokvalitetnih modernih gelova za čišćenje zuba mogu spriječiti ne samo nastanak karijesa, već i pojavu kamenca. Takve naslage nastaju kao rezultat mineralizacije zubnog plaka. Zato je njegovo pravovremeno omekšavanje uz pomoć gela i naknadna eliminacija najviše najbolja prevencija izgled kamenja.
Upotreba gela za čišćenje zuba mačke ili psa pojednostavljuje postupak za vlasnika i minimizira fizički utjecaj na životinju. Istovremeno, gel efikasno čisti površinu zuba bez potrebe za ispiranjem vodom. Ako još niste isprobali ovu jednostavnu metodu pranja zuba, sada je vrijeme da je isprobate!