Agitacija je stanje snažnog emocionalnog uzbuđenja. Što je agitacija, njeni uzroci, simptomi i korekcija emocionalnog uzbuđenja

Govor nije izuzetak, već prije verbalni pokazatelj "vrućeg" mozga.

Zabrinuta, uznemirena ili ljuta osoba ima velikih poteškoća u pronalaženju pravih riječi da opiše svoje emocije ili izrazi misao. Osobe s kroničnim emocionalnim ili mentalnim poremećajima često su u potpunosti nesposobne da se izbore sa leksički ili donesu konačnu odluku. Istraživači sa Univerziteta Kolorado proučavali su mehanizme koji omogućavaju emocionalno adekvatnoj osobi da sredi svoje prioritete.

Hladne glave

Tim koji je predvodila Hannah R. Snyder obratio je pažnju na to kako se ponašanje i odlučnost osobe mijenjaju u zavisnosti od toga da li je ljuta ili ne. Da bi to učinili, sto i pol volontera je prošlo psihološke, fiziološke i intelektualne testove. Za eksperiment su naučnici odabrali samo one koji nisu bili ljuti ili depresivni, nisu patili od leksičkih poremećaja, pisali desnom rukom, dobro čuli, razumjeli engleski jezik i imao dovoljan vokabular.

Odabrani učesnici, prema uputama eksperimentatora, odabrali su glagole koji odgovaraju imenici. Na primjer, za riječ “mačka” osoba može odabrati glagole “hraniti” i “mijau”. Tokom eksperimenta, senzori su zabilježili vrijeme koje su ljudi proveli birajući odgovarajuće riječi i glasovne fluktuacije. Na ovaj način, naučnici su ocijenili odlučnost svakog subjekta. Nakon kontrolnog eksperimenta, istraživači su "razljutili" ljude posebnim psihološkim tehnikama, a zatim ponovili eksperiment.

Drugi eksperiment je ponovio prvi, sa samo jednom razlikom - mozgovi ispitanika su skenirani pomoću MRI. Treći eksperiment je bio najteži i najteži. Učesnici studije dobili su tablete koje su suzbile funkcionisanje neurona u teoretski odgovornom području mozga.

Lijek korišten u eksperimentu povećao je nivo gama-aminobuterne kiseline (GABA), što smanjuje uzbuđenje.

Jasno je da je jedna grupa dobila “luke”, dok su druge dobile pravi lijek. Sve promjene u funkcionisanju nervnog sistema bilježene su magnetskom rezonancom, a glasovne vibracije praćene su mikrofonom.

Na osnovu rezultata tri eksperimenta, naučnici su sastavili model koji nam omogućava da shvatimo zašto se emocionalno uzbuđena ili hronično ljuta osoba izgubi u izboru stvari i reči, ne može da donese odgovornu odluku, da izrazi svoje mišljenje i da sastavi kompetentnu rečenicu. bez mucanja.

Zli mozak

Naučnici su zaključili da "nivo ljutnje", koji se povećava sa smanjenjem koncentracije "inhibitornog" neurotransmitera (GABA), smanjuje aktivnost moždane kore. To narušava ravnotežu prijenosa konkurentnih nervnih impulsa. Drugim riječima, kada mozgu ponestane "kočione tekućine" koja smanjuje uzbuđenje, emocije nadmašuju sve razumne granice. Istovremeno se poremeti ravnoteža i misaoni dio mozga (korteks) počinje da radi sporije – osoba ne može pronaći prave riječi. Ako se nivoi GABA povećaju, uključujući farmakoloških agenasa, tada se emocije povlače. Osoba ponovo počinje da razmišlja i govori adekvatno - bez da se zbuni, bez mucanja i gubitka.

Emocionalno uzbuđenje je ljudsko stanje koje nastaje kao rezultat pretjerane aktivacije nervni sistem. Šta još znamo o emocijama? Ono što je daleko od uvijek moguće eksterno odrediti od osobe je da ona doživljava navalu bilo kakvih emocija, koje uključuju radost, ljutnju, oduševljenje, iznenađenje, frustraciju itd. U ovoj državi je veoma teško donositi bilo kakve odluke. Sigurno je mnogima poznat osjećaj kada se u datoj situaciji teško odlučiti na kupovinu ili pronaći prave riječi. Do čega još dovodi snažno emocionalno uzbuđenje, koji su njegovi znakovi i kako ga ublažiti? Razgovarajmo o ovoj temi dalje.

Prema neurofiziolozima, u ljudskom tijelu postoji supstanca, na čijem normalnom nivou se smanjuje i emocionalno uzbuđenje. U mirnom i uravnoteženom stanju, lako možete rasuđivati, izražavati određenu misao i donositi odluke. Nekome ko je uznemiren ili ljut, mnogo je teže to učiniti, iako se u većini slučajeva i ponašanje može promijeniti. U stanju ljutnje često se povećavaju odlučnost i hrabrost.

Znakovi emocionalno uzbuđenje

Jasna potvrda prisustva takvog stanja su:

Pojačano znojenje;
Pojačano disanje i promjene u dubini udisaja i izdisaja;
Protok krvi u glavu;
Povišen krvni pritisak;
Ubrzani puls.

Stanje emocionalne uzbuđenosti izazivaju tzv faktori stresa. Oni mogu biti i pozitivni i negativni u zavisnosti od stava osobe prema onome što se dešava. Obično ove reakcije traju od nekoliko minuta do sat vremena. Sve zavisi od objekta, osobe ili situacije koja je izazvala izliv emocija. Na primjer, mnogima je poznato stanje radosti od dugo očekivanih dobrih vijesti, strah od oštrog zvuka ili vriska, doživljenog događaja (nesreća, unosan posao, vjenčanje, itd.) Za svakoga je nivo uzbuđenja je apsolutno individualna zbog fizioloških razlika svake osobe.

Inače, često se dešava da osoba sama ne može otkriti razlog izbijanja svojih emocija. S druge strane, neki faktori koji su izazvali emocionalno uzbuđenje također mogu imati dugotrajna izloženost. Na primjer, zaljubljivanje ili, obrnuto, mržnja prema određenoj osobi osjećaji su koji, pri svakom ličnom susretu ili čak samo spominjanju, mogu izazvati snažnu emocionalnu reakciju. Psiholozi definišu prvo i drugo stanje kao kratkoročno ili stabilno.

Kako ublažiti emocionalno uzbuđenje?

Većina nas odmah pomisli savremeni proizvodi farmaceutska industrija. Zaista, postoji mnogo visokokvalitetnih lijekova koji vam omogućavaju da se nosite s bijesnim emocijama. Oni mogu stabilizirati neuropsihičku i emocionalnu stabilnost, ali često izazivaju ovisnost i nisu uvijek sigurni za zdravlje. Ipak, bolje je ne početi koristiti psihotropne lijekove bez konsultacije sa ljekarom.

Psiholozi savetuju da prva stvar koju uradite kada doživite emocionalni izliv jeste da se promenite. Ovo je jedan od popularnih načina za treniranje psiho-emocionalne ravnoteže. Na primjer, možete se prebaciti na drugu vrstu aktivnosti, radeći nešto potpuno suprotno u prirodi. Idealna opcija je bavljenje sportom. Omogućava vam da obnovite i dovedete u red nervni sistem.

Drugi način je, prema psiholozima, pronaći način da se izazove emocija suprotnog značenja. Preporuča se to učiniti kada se pojave negativna iskustva: morate naučiti brzo se prebaciti na bilo koji pozitivan događaj. To se zove fizičko-emocionalna kondicija. Takve vještine stvaraju preduvjete za brzu mobilizaciju rezervi cijelog tijela u cilju borbe protiv pretjerane ekscitacije. Potreba za obukom na ovom nivou samokontrole javlja se kod ljudi koji moraju biti u stanju da brzo donesu odluku, izvedu ovu ili onu radnju ili se trenutno orijentišu (na primer, vozači) u stresnoj situaciji. Osim toga, ovo je jedan od faktora stabilnih performansi i otpornosti na stres.

Terapija bojama kao način za ublažavanje emocionalnog uzbuđenja

Utjecaj boja na ljudsko tijelo i psihologiju poznat je odavno. Dakle, ovisno o tome morate li iskusiti negativne ili pozitivne emocije, možete koristiti brz način smiri se i saberi se. Pronađite predmete ili pozadine u mirnim bojama ispred vaših očiju ako se trebate smiriti: ljubičaste, plave ili plave boje. Ako je nalet emocija uzrokovan negativnim emocijama, brigama, ljutnjom, onda pažnju treba usmjeriti na okrepljujuće i tople nijanse: crvenu, narančastu, žutu.

Sposobnost da se kontrolišete u svim situacijama koje se pojave oko vas omogućava vam da izbjegnete više ozbiljne posledice– nervni stres i neuroze. Za uspješan trening vam je potreban zdrav san u dovoljnim količinama, kao i ne jednokratno, već redovno vježbanje. Ali to ne znači da sve svoje emocije uvijek trebate držati za sebe. Svakako ih morate izbaciti, ali to učinite bez dalje štete po sebe i opasnosti za druge.

Također proučite Zelandski Transurfing, pozitivno razmišljanje koje nudi ili zakone privlačnosti.

Pretjerano emocionalno uzbuđenje, snažan nalet osjećaja može se smiriti korištenjem listova paprene mente u obliku infuzije: žlicu suhih listova mente prelijte čašom kipuće vode, ostavite da se kuha pola sata, procijedite i pijte umjesto čaja. . Ovaj lijek možete uzimati noću ili tri puta tokom dana.

Da biste, naprotiv, okrepili i tonirali nervni sistem, na isti način pripremite i infuziju bosiljka. Proizvod se može konzumirati sa medom ili šećerom po ukusu, ali ne više od pola čaše dva puta dnevno.

Naučite se kontrolirati, razmišljati pozitivno i izbjegavajte stanja koja su štetna po vaše zdravlje. Zamijenite negativna osjećanja pozitivnima i primijetit ćete kako život poprima lijepe i svijetle boje!

Bol u grudima može biti uzrokovan pretjeranim emocionalnim uzbuđenjem

Pokušavate li izliječiti ZGLOBOVE dugi niz godina?

Šef Instituta za lečenje zglobova: „Bićete zapanjeni koliko je lako izlečiti zglobove svakim danom uzimanjem leka. 147 rubalja.

Iznenadni napadi jak bol u predjelu grudi često remeti mir velikog broja ljudi. Riječ je o interkostalnoj neuralgiji, zbog koje su periferni živci stegnuti. Interkostalna neuralgija nije fatalna, ali ozbiljno komplikuje život pacijenta. Prema naučnicima, neuralgiju može izazvati pretjerano uzbuđenje emocionalno stanje.

Već postoje dokazi o vezi bol u prsima i izloženost osobe jakim emocijama, strahu i stresu. Takve uzroke bolesti treba svrstati u posebnu grupu, jer se adekvatan tretman značajno razlikuje od onog koji se primjenjuje za tegobe ove vrste. Neuralgija može biti uzrokovana upalnim procesima. Kod manjih bolova postoji mogućnost propisivanja lijekova koji nisu potrebni za ovaj proces.

To je zbog činjenice da su simptomi neuralgije slični simptomima poremećaja gastrointestinalnog trakta, srca i krvnih žila. Prije svega, u ovom slučaju, liječnici preporučuju da obratite pažnju na svoj kardiovaskularni sistem, pazeći da je sve u redu s njim. Ali ponekad, tokom vremena potrebnog za pregled, pacijentovo zdravstveno stanje se pogoršava.

Pročitajte više ovdje...

Prema brojnim ljekarima, interkostalna neuralgija može uzrokovati invalidnost pacijenta ako je nema neophodan tretman. Budući da je kod kuće vrlo teško procijeniti težinu bolesti, kao i potencijalnu prijetnju, potrebna je posjeta liječniku kako bi se isključile druge bolesti koje imaju slične simptome.

Metode ovog reda uključuju dijagnostiku nedostatka odgovora. Radi se o prihvatanju lijekovi usko ciljanu akciju. Ako bol ne nestane nakon uzimanja, to znači da nije povezan sa određenim unutrašnjim organom ili sistemom. U skladu s tim, upala zahvaća nervne završetke ili je došlo do štipanja živaca.

U liječenju neuralgije dobre rezultate pokazuju fiziološke procedure. To uključuje akupunkturu, magnetne i laserske efekte. Važno je promijeniti način života. Često se bolest može spriječiti ili smanjiti ponašanjem pacijenta. Da biste spriječili napade neuralgije, važno je pratiti svoje držanje, izbjegavati prehlađenje i izbjegavati preopterećenje s emocionalne tačke gledišta. Jednako važna je uravnotežena ishrana, dovoljna fizička aktivnost, izbor za život u području sa dobrim ekološkim uslovima. Ponekad se neuralgija javlja u slučaju nedostatka vitamina B, kada su mišići prenapregnuti, posebno kada se osoba previše bavi sportom ili dugo vrijeme je u nezgodnoj poziciji.

Torakalni radikulitis

Kada osoba čuje za radikulitis, pred očima mu se nehotice pojavljuje sljedeća slika: jedan od starijih rođaka se ukočio usred pokreta, polusagnut, držeći dlanom donji dio leđa. Srodnik stenje, bol se reflektuje na njegovom licu, svi odmah trče da pruže nekakvu pomoć i podršku, pokušavajući da ga odvedu do mesta gde može da sedne i sačeka napad.

Istovremeno, malo ljudi zna da radikulitis može utjecati ne samo lumbalni region kičma. Iako nešto rjeđi, ipak se mogu susresti oblici bolesti kao što su torakalni i cervikalni radikulitis.

Torakalni radikulitis je patološki upalni proces koji zahvaća korijene kičmenih živaca koji izlaze iz kičmenog kanala u nivou grudnog koša. Bol se u ovom slučaju širi od ovih korijena do područja grudnog koša, a također teče i na prednji trbušni zid.

• Klasifikacija
• Znakovi
• Simptomi torakalnog radikulitisa
• Liječenje torakalnog radikulitisa
• Liječenje narodnim lijekovima
• Masaža i vježbanje

Klasifikacija

Klasifikacija torakalnog radikulitisa temelji se na porijeklu patologije. Porijeklo može biti primarno ili sekundarno.

Ako govorimo o radikulitisu prsnog koša primarnog tipa, onda govorimo o bolestima koje mogu direktno utjecati na nervna vlakna i dovesti do razvoja boli. Ove bolesti se uglavnom odnose na virusne agense, kao i na mikroorganizme koji nekako dospiju u korijene kičmene moždine.

Prirodna reakcija na strane mikroorganizme u ovom slučaju je upala tkiva i kao posljedica toga pojava sindroma akutne boli, na što se većina pacijenata žali.

Primarni tip radikulitisa torakalne kralježnice je prilično rijedak. To je zbog činjenice da kičmena moždina Prilično je dobro zaštićen od raznih vanjskih utjecaja, tako da je stranim mikroorganizmima prilično teško izazvati tako akutnu patologiju.

Liječnici češće dijagnosticiraju radikulitis sekundarnog tipa. U ovom slučaju, bol koji nastaje zbog oštećenja kičmenih korijena je sekundarni, a primarno oštećenje same kralježnice.

Specijalisti se susreću sa sličnim bolom kada im pacijent dođe s problematičnim držanjem, na primjer. Uzroci mogu biti i razne ozljede, uganuća, kronične patologije kičmenog stuba, te neki urođeni defekti.

Važno je zapamtiti da metastaze tumora na kralježnici također mogu izazvati razvoj torakalnog radikulitisa. Zbog ovih karakteristika metastaza, bol u kralježnici se obično liječi posebnu pažnju, pogotovo ako u početku nisu postojali preduslovi za nastanak radikulitisa.

Fokusirajući se na klasifikaciju prema vrsti uzroka bolesti, liječnici su identificirali niz karakterističnih znakova koji se mogu manifestirati u određenom slučaju. Znakovi su podijeljeni u dva glavna stadija, a podjela na stadijume se zauzvrat temelji na klasifikaciji bolesti.

Prva faza bolesti odgovara primarnom radikulitisu. Karakterizira ga skup znakova koji pomaže stručnjaku da razlikuje jednu fazu od druge.

Prva faza je uvijek posebno karakterizirana akutni tok bolest u prvih nedelju ili dve. Obično, čim se eliminira uzrok patologije (mikroorganizam ili virus), bol nestaje i više se ne pojavljuje.

Tokom prve faze, lekar može obratiti pažnju na razvoj teškog hipertonusa. Pacijent će također imati različite triger točke, pritisak na koje će dovesti do pojačanog bola, kašljanja ili kihanja, au nekim slučajevima i napadaja. Razvija se fenomen dorsaga - akutni bol u predelu grudnog koša.

Druga faza patologije odgovara sekundarnom tipu torakalnog radikulitisa. Ova faza se smatra opasnijom, jer je osnovni uzrok u strukturi kičmenog stuba, što znači da su nervna vlakna stalno u nepovoljnim uslovima. Poremećena je i ishrana vlakana, što postepeno dovodi do njihove atrofije i narušavanja njihovog normalnog funkcionisanja.

Obično se riješiti sekundarnih napadaja boli nije tako lako kao riješiti se primarnih. Ako je u prvom slučaju dovoljno samo ukloniti uzrok, onda je u drugom slučaju potrebno i vratiti napajanje nervnih vlakana kako bol ne bi postala kronična.

Simptomi torakalnog radikulitisa

Torakalni radikulitis je jedna od bolesti koja zahvaća periferni nervni sistem uz, na primjer, lumbalni radikulitis ili cervikalni radikulitis. Ova vrsta bolesti je prilično rijetka, a njen glavni simptom su jaki napadi boli, koji mogu biti konstantne ili paroksizmalne prirode.

Drugi naziv za ovu patologiju je interkostalna neuralgija, jer je bol opasne prirode i zahvata obalne lukove. Tipično, sindrom boli nastaje u kičmenom stubu, a zatim se širi kroz manje živce na prednji dio tijela, zahvaćajući međurebarne prostore. Karakteristična karakteristika bolesti je mogućnost zahvatanja u proces unutrašnjih organa koji su malim živcima povezani s kičmom i njenim strukturama.

Bol se kod ove bolesti može manifestirati ne samo kao odgovor na iritanse, kao npr nagli pokreti, kašalj, aktivan fizički rad, kijanje. U nekim slučajevima, bol je koncentriran u određenim okidačkim točkama, koje postaju posebno osjetljive na dodir.

Bol može biti podnošljiv, ali dodirivanje čak i samo odjeće do zone okidača dovodi do oštrog pogoršanja napada. Takva raspodjela simptoma boli uzrokuje mnogo neugodnosti pacijentima i značajno komplicira život.

Torakalni radikulitis se može manifestirati ne samo kao bol, što se objašnjava specifičnom pozicijom i funkcijama kičmenih korijena u ovom području. Osim bolova, pacijenti se mogu žaliti, na primjer, na probleme sa gastrointestinalnim traktom. Često se javljaju žgaravica, podrigivanje, problemi s gutanjem, mučnina ili povraćanje. To je zbog činjenice da kičmeni korijeni u ovom području djelomično inerviraju organe smještene u gornjem peritoneumu.

Budući da ti isti korijeni djelomično obezbjeđuju inervaciju srca, može doći do bolnog napada, koji vrlo podsjeća na anginu pektoris. U tom slučaju, pacijent će prvo kontaktirati kardiologa, ali specijalist neće utvrditi nikakve abnormalnosti u radu srčanog mišića. Patologija također neće biti prikazana na EKG-u.

Nervni korijeni ovog istog područja povezani su sa respiratornim sistemom, zbog čega se pacijenti mogu žaliti na specifičan simptom kao što je nedostatak daha. Također je moguće razviti kašalj, u nekim slučajevima čak i sputum. Doktor će nehotice razmišljati o plućnim bolestima, ali njihovo prisustvo neće biti potvrđeno detaljnijim pregledom.

Radikulitis torakalne kralježnice je složena bolest koja se često manifestira nestandardnim simptomima. Ova činjenica uvelike otežava dijagnozu. Ukoliko se ne potvrde nikakva oboljenja unutrašnjih organa, preporučljivo je uraditi MRI ili CT kičmeni stub. Možda će tada biti moguće otkriti problem i odabrati metodu liječenja.

Liječenje torakalnog radikulitisa

Liječenje torakalnog radikulitisa može biti konzervativno ili kirurško. Važno je imati na umu da se trude da ne koriste prečesto hirurško liječenje, jer postoji rizik od hirurška intervencija uvijek veći od pokušaja liječenja konzervativnim metodama.

Postoje samo tri stanja koja su apsolutne indikacije za liječenje hirurškim metodama: razvoj hernirane protruzije intervertebralnog diska, jako štipanje išijadičnog živca i bol koji se ne može ublažiti konzervativnim metodama.

Konzervativno liječenje temelji se na primjeni lijekova, odabiru gimnastičkih vježbi i tehnika masaže. Terapija lijekovima bi trebala pomoći u postizanju sljedećih ciljeva:

• eliminirati sindrom boli;
• eliminirati upalni proces u kičmenim živcima;
• normalizirati funkcije kičmenog stuba;
• normaliziraju pokretljivost kičmenog stuba u torakalnoj regiji;
• eliminirati prvobitni razlog zbog kojeg se radikulitis razvio.

Lijekovi za liječenje bolesti biraju se iz grupa protuupalnih i lijekova protiv bolova. Preporučuju se i vitaminski preparati, a ako je bolni sindrom jako izražen, onda se radi blokada novokainom.

Prilikom odabira između raznih lijekova, preporučuje se davanje prednosti protuupalnim lijekovima koji imaju analgetsko djelovanje. To je zbog činjenice da mnogi pacijenti koriste jednostavne lijekove protiv bolova koji uklanjaju simptom, ali ni na koji način ne utječu na upalne procese, pogoršavajući tijek patologije.

U liječenju radikulitisa aktivno se koriste vitamini B koji blagotvorno djeluju na nervna vlakna. Mogu se koristiti i kao dio kompleksa i u obliku injekcija. Kompleksna aplikacija poželjnije, jer su injekcije vitamina B vrlo bolne.

U nekim slučajevima, ako je pacijentu dijagnosticirana teška mišićni grčevi, Vaš ljekar može preporučiti upotrebu mišićnih relaksansa. Među relaksantima mišića široko se koristi Mydocalm, koji ima i blagi analgetski učinak. Uklanjanje grčeva mišića pomaže u povećanju efikasnosti tretmana i ublažavanju bolova.

Druga mogućnost liječenja je ubrizgavanje glukokortikoida u kralježnicu. Danas se ovaj pristup terapiji koristi prilično rijetko. Smatra se vrlo efikasnim u slučajevima kada pacijent ima tešku upalu nervnih korijena. Uz jaku upalu, postaje nemoguće boriti se protiv bola bez njegovog uklanjanja. To je kada se koriste injekcije glukokortikoida.

Liječenje narodnim lijekovima

Radikulitis raznim odjelima Bolest kičme nije mlada bolest, poznata je od davnina. Naravno, naši preci su smislili načine za borbu protiv bolesti i uspješno ih koristili dok nisu postojali moderni lijekovi.

Važno je biti oprezan kada koristite tradicionalnu medicinu. Naravno, ovi proizvodi se smatraju bezopasnijim u odnosu na "hemiju", ali nije sve tako jednostavno. Recepti tradicionalne medicine često uključuju komponente koje mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije. Zbog ove osobine preporučuje se oprezan odabir metode liječenja.

Postoji veliki broj popularnih recepata. Na primjer:

• možete naribati repu, sipati malo kerozina u dobivenu kašu i, umotati ga u gazu, nanijeti na bolno mjesto kao oblog;
• možete koristiti običnu bakrenu žicu, koja je očišćena od izolacije i pažljivo omotana u nekoliko zavoja oko bolnog mjesta, a krajevi su pričvršćeni električnom trakom kako bi se spriječilo bockanje; sličan pojas se nosi nekoliko dana, a bol nestaje kao da se nikada nije dogodio;
• krupna sol u količini od jedne čaše pomiješa se sa snijegom sa ulice ili iz zamrzivača, dobijena smjesa se brzo razmaže po bolnom mjestu, nakon što se umota u novine kako bi se izbjegle promrzline i umota u plastiku 7-8 minuta, onda se sve skine i bez pranja leđa idite u krevet;
• može se pažljivo isprati bez rezanja list kupusa Da bi se sok izdvojio, na njega stavite med i malo sirćeta i napravite oblog na oboljelo mjesto;
• Zagrijavanje možete raditi peglom, pri čemu se na oboljelo mjesto prvo stavlja mokri čaršav presavijen na četiri, a zatim se preko čaršava također savija i pegla suva;
• ako ima dlačica na leđima u području boli, onda ih možete lagano povući bez pokušaja da ih izvučete iz korijena, takvo trzanje dovodi do stimulacije nervnih vlakana, a bol postupno nestaje;
• možete koristiti prah divljeg kestena pomiješan sa svinjskom mašću, smjesom premazati crni kruh i dobiveni oblog staviti na bolno mjesto;
• rendani hren možete vezati za leđa u području bolova, ali ga je važno ukloniti čim se pojavi peckanje kako biste izbjegli opekotine;
• Od listova čička i hrena možete praviti noćne obloge, koji se izmjenjuju.

Postoji mnogo recepata tradicionalne medicine, a svi oni pomažu u zagrijavanju bolnog mjesta, što dovodi do opuštanja mišića i ublažavanja bolova. Istovremeno, važno je to zapamtiti narodne metode Oni samo pomažu u uklanjanju simptoma radikulitisa dojke, ali ne uklanjaju uzrok.

Naši čitatelji uspješno koriste Artreid za liječenje zglobova. Vidjevši koliko je ovaj proizvod popularan, odlučili smo da vam skrenemo pažnju na njega.
Pročitajte više ovdje...

Drugi važna tačka! U slučaju primarnog radikulitisa, koji je nastao zbog proliferacije mikroorganizama, zagrijavanje se ne preporučuje. Za mnoge mikroorganizme povišene temperature su povoljno okruženje za razmnožavanje, pa će zagrijavanje samo dovesti do pogoršanja bolesti.

Masaža i vježbanje

Masaža u liječenju torakalnog radikulitisa se koristi prilično često i uspješno. Sve što trebate učiniti je slijediti jednostavna pravila:

• ako se primijeti hipertonus prsnih ili supraspinatalnih mišića, oni se također podvrgavaju masaži;
• minimalni tok liječenja trebao bi biti najmanje 10 sesija;
• za opuštanje mišića ramenog pojasa, bolje je koristiti efekat masaže tipa vibracije;
• u području srca, naprotiv, ne mogu se koristiti vibracije i pokreti tapkanja;
• Gnječenje mišića treba nastaviti bez žurbe, sloj po sloj, postupno uranjajući u sve opuštenije slojeve mišića.

Inače, masaža za radikulitis grudnog koša slijedi ista pravila kao i masaža za lumbalni radikulitis.

Osim masaže, preporučuju se pacijenti sa radikulitisom fizioterapija. Mnogi ljudi misle da će kretanje samo pogoršati težinu simptoma, ali to nije tako. Kod radikulitisa osoba treba osigurati fizičku aktivnost kako bi se ubrzao oporavak.

Fizičke vježbe pomoći će ne samo da se preraspodijeli opterećenje na kičmeni stub, eliminirajući simptome kompresije korijena, već će i značajno poboljšati cirkulaciju krvi, potaknuti aktivniji metabolizam u organima i tkivima i poboljšati procese zacjeljivanja.

Prilikom odabira tehnika vježbanja važno je da liječnik detaljnije procijeni stanje pacijenta. Na primjer, gimnastika je kontraindicirana u akutnom periodu bolesti, kada su simptomi vrlo izraženi. Ali možete početi to raditi čim se simptomi mogu zaustaviti.

Izvođenje gimnastičke vežbe, važno ih je raditi tačno u količini u kojoj ih tijelo percipira bez stresa. Ako osoba osjeća da mu vježba stvara nelagodu, vrijedi smanjiti amplitudu pokreta ili je potpuno napustiti na neko vrijeme.

Prikladne su sljedeće vrste vježbi:

• nastava počinje u ležećem položaju, stavljajući jednu ruku na prsa, a drugu na trbuh, uzimajući niz dubokih udisaja s kratkim zadržavanjem daha, a zatim polaganim izdisajima;
• položaj je isti, ruke su ispružene iznad glave i dok udišete, osoba ispruži cijelo tijelo iza ruku, a pri izdisaju opušta mišiće;
• dok udišete, savijte koljena, povucite ih prema stomaku i pokušajte čelom dodirnuti koljena, dok izdišete potpuno se ispravite i opustite;
• ruke raširene različite strane, a noge se savijaju u zglobovima koljena, nakon čega se glava okreće u jednom smjeru, a noge se naginju u suprotnom smjeru, ostavljajući tijelo nepomično, zatim se strane mijenjaju;
• prevrnite se na trbuh, ispružite ruke duž cijelog tijela, pokušajte lagano podići glavu i ramena bez vanjske pomoći;
• dok sjedite na stolici, možete izvoditi savijanje i proširenje nogu, pokušavajući prvo ispraviti i ispružiti jednu nogu u zglobu koljena, a zatim ponoviti s drugom nogom;
• Također možete saviti torzo naprijed dok sjedite na stolici, držeći ruke iza glave;
• u stojećem položaju možete pokušati stati na prste i ispružiti cijelo tijelo prema gore, držeći se naslona stolice.

Vježbe fizikalne terapije dobro stimuliraju regenerativne procese u kralježnici i pomažu u sprječavanju akutnih napada boli. Važno je samo zapamtiti da ovi časovi imaju smisla samo ako se izvode redovno. Ne treba očekivati ​​nikakav efekat od vježbi koje se rade jednom sedmično u zavisnosti od vašeg raspoloženja, ali ako ih radite svaki dan barem 10 minuta, efekat se neće dugo pojaviti.

Glavna stvar je biti sistematičan i pažljiv prema vlastitom zdravlju. Cilj nije da se izvede što više vežbi, već da se brzo i efikasno vrati normalno funkcionisanje kičme i vrati čovek u uobičajeni ritam života. .

S razvojem torakalnog radikulitisa, pacijenti se najčešće susreću sa benignom varijantom toka bolesti, u kojoj se sindrom boli ublažava i bolest više ne podsjeća na sebe. Međutim, u velikom broju slučajeva proces postaje kroničan, uzrokujući mnogo neugodnosti bolesnoj osobi i dovodeći do pojave širok raspon ograničenja.

Radikulitis torakalne kralježnice zahtijeva pažljivu dijagnozu i liječenje kako bi se izbjegla kroničnost procesa u budućnosti. Ako se mjere za liječenje patologije ne preduzmu unaprijed, tada će nakon nekog vremena bol postati konstantan i morat ćete pribjeći hirurška intervencija, što je povezano sa nizom rizika i takođe je praćeno dugim oporavkom. Bolje je ne dozvoliti da patološki proces napreduje u takvo stanje i na vrijeme se obratite liječniku.

Voltaren flaster - princip djelovanja, indikacije i kontraindikacije

Voltaren flaster je transdermalni oblik doziranja diklofenaka. Djeluje protuupalno nesteroidni lijek aktivno se koristi u traumatologiji, reumatologiji i neuropatologiji za ublažavanje bolova i otoka. Lijek za vanjsku upotrebu uključen je u terapijske režime pacijenata kod kojih je dijagnosticirana osteohondroza, radikulitis, artroza, ozljede mekih i zglobnih tkiva. Voltaren flaster nije namijenjen za liječenje patologija u kojima je upalni proces praćen bakterijskom ili virusnom infekcijom.

Sastav i oblici oslobađanja

Švicarski proizvođač Novartis Consumer Health proizvodi Voltaren flaster u dvije veličine: 7*10 cm i 10*14 cm. Svaka od njih sadrži 15 mg ili 30 mg aktivnog sastojka diklofenaka, što odgovara 1% ukupne mase lijeka. transdermalni proizvod. Primarno pakovanje lijeka je vrećica od aluminijske folije koja štiti flaster od izlaganja visokoj vlazi i visoke temperature. Takođe služi kao dodatna garancija integriteta NSAIL tokom transporta. Primarno pakovanje je velika kartonska kutija sa priloženom kutijom detaljna uputstva po aplikaciji.

Preporuka! Treba kupiti flaster veličine 10*14 za bolove koji se šire na velikim površinama tijela, na primjer, kod radikulitisa, intervertebralne kile. A male pločice se češće koriste za artritis, artrozu i uganuća.

Voltaren flaster se sastoji od svijetlobež tkanine i ljepljivog sloja koji sadrži aktivnu supstancu i pomoćne sastojke:

Zašto jaka emocionalna iskustva uzrokuju bol u grudima u bukvalnom smislu te riječi?

Prethodni odgovor je pomalo ironičan.

Zapravo, nauka čak ima teoriju nervizma, koja kaže da sve funkcije tijela kontrolira nervni sistem.

Dakle, sve je jednostavno: budući da su “mentalna iskustva” emocije, ona se ostvaruju određenim nervnim (i ne samo!) fiziološkim procesima. I što su one jače, to su jače promjene koje se okarakteriziraju kao stres (opći adaptacijski sindrom). A ako su ovi nervni procesi jako jaki ili je adaptacija iz nekog razloga nemoguća, počinje faza iscrpljenosti. Koordinacija kontrolnih procesa u tijelu je poremećena, a to može dovesti i do prave bolesti.

Čini se da je napisano na ruskom, ali u odgovoru nema semantičkog opterećenja. Nevjerovatno.

Tu me svrbi aorta i od puštanja hormona opet su se uvećale žlezde u blizini, timus tamo itd.

Jer emocije koje osoba doživljava u vezi s izdajom mogu uzrokovati sužavanje koronarnih žila srca. Suženje koronarnih žila dovodi do ishemije srčanog mišića, koja je praćena bolom u grudima različitog intenziteta.

Mentalna iskustva su kombinacija različitih emocija, strahova i zabrinutosti. Stoga, osjećaji koji se javljaju imaju fiziološku osnovu. IN u ovom slučaju podsjeća na stres različite težine i trajanja.

Zašto stres?

Zato što subjektivno osoba doživljava mogući gubitak, ljutnju, ljutnju, tugu itd. ova osećanja naš nervni sistem može prepoznati kao opasnost i mi imamo univerzalnu reakciju.

Većina ljudi na stres reaguje “srčanom” i “respiratornom” reakcijom. To je zbog djelovanja adrenalina na ciljne organe: ubrzan rad srca, povišen krvni tlak, osjećaj stezanja u grudima, čak i prekidi, kao i otežano disanje, osjećaj nedostatka zraka i različiti kožni osjećaji: vrućina i hladnoće u ekstremitetima.

Manjina ljudi ima gastrointestinalnu reakciju – u obliku odgovarajućih simptoma.

Ovaj psihosomatski fenomen naziva se "vitalna melanholija". Vitalna melanholija se obično opisuje pokazivanjem na grudi, navodeći da se tamo nalazi strašna tuga ili težina. Ali nijedan organ zapravo ne boli.

Zato što su tijelo i duša međusobno usko povezani, toliko blisko da neke teorije sugeriraju da su tijelo i duša isti fenomen koji se zove “čovjek”, koji promatramo sa različitih stajališta.

Većina ljudi je navikla da fizičke i mentalne pojave posmatra kao dvije nezavisne stvarnosti. Ovo uopšte nije tačno za emocionalne fenomene. Više volim ovu definiciju emocija koju je dao P.V. Simonov: Emocije su posebna klasa mentalnih procesa i stanja povezana sa potrebama i motivima, odražavajući u obliku direktnih subjektivnih iskustava značaj pojava i situacija koje utiču na pojedinca. Ona odražava kompleksnost emocionalnih pojava i svih njihovih komponenti.

Dakle, kada govorimo o emocionalno iskustvo, mislimo na subjektivni oblik postojanja emocija, često prilično figurativno tumačenje iskustva, na primjer, „leptirići u stomaku“, govorimo o zaljubljivanju.

Svaka emocija sadrži i skup refleksnih radnji, proširenih i/ili zaustavljenih pokreta tijela, koji se prilično objektivno mogu uočiti i snimiti. Najjednostavniji primjer toga su nevoljni ekspresivni pokreti o kojima piše Paul Ekman. Čak i ako želimo sakriti emociju, ti se pokreti pojavljuju na djelić sekunde. Pored izražajnih pokreta, svaka osnovna emocija uključuje i niz adaptivne reakcije. Na primjer, iskustvo gađenja izaziva reakciju mučnine. Ljutnja - pokreti koji napadaju uzrok ljutnje. Strah je pokušaj bijega ili skrivanja. Ove reakcije su nastale prilično rano u evoluciji i mogu ličiti na pokrete majmuna. Ali ljudski društveni život je složeniji od života majmuna, tako da u detinjstvu većina ljudi nauči da transformiše majmunske impulse u najboljem slučaju, au najgorem da ih potisne. F. Perls, osnivač geštalt terapije, platio je Posebna pažnja veze između emocija i potreba i rezultirajućih radnji. On je predložio da su emocije iskustvo zaustavljene akcije kako bi se zadovoljila potreba. Štaviše, što je jača želja za izvođenjem radnje, to će osjećaj biti jači. Sam pokret je pohranjen u tijelu kao klinč: dio mišića ide u napad, dio pokušava spriječiti napad, iako je to spolja teško primijetiti, jer suprotne tendencije uravnotežuju jedna drugu. Stoga ljudi koji potiskuju bijes mogu škrgutati zubima – primati dobro grizu, a reakciju možete zaustaviti tako što ćete čvrsto stisnuti zube. Perls je ideju o povezanosti tijela, emocija i ponašanja posudio od W. Reicha, koji je pisao o mišićnom oklopu - mišićnim blokovima koji nastaju kao rezultat pokušaja potiskivanja želja i osjećaja. Jedna od zona ove školjke povezana je upravo sa grudima i ramenim pojasom. Uobičajena napetost u ovoj oblasti, prema Reichu, nastaje u situaciji kada osoba potiskuje svoju strast: želje za ljudima, ljubav, privrženost, kao i inspiraciju i tugu. Pretjerana napetost mišića u ovom području može dovesti do boli i ukočenosti. Zato metafora "srce boli od ljubavi" tako dobro opisuje stvarnost.

Osim refleksne komponente, emocije uključuju i suptilnije fiziološke promjene u funkcionisanju centralnog i perifernog nervnog sistema, u biohemiji mozga i celog organizma. Što se pak manifestira u proširenju i suženju krvnih žila, promjenama u otkucaji srca i krvni pritisak, disanje, znojenje, povećan tonus nekih mišića i smanjen tonus drugih. Mnoge od ovih promjena, visokog intenziteta, mogu postati izvor signal boli. Takođe, fiziološke promene tokom emocija mogu uticati na osetljivost na bol. Odnosno, u stanju negativnih iskustava, osobi može biti teže da se nosi sa fizičkom boli, a ona privlači više pažnje. A u stanju radosti i sreće, prag boli se povećava i da bi se bol pojavio potreban je intenzivniji uticaj.

Za stvaranje holističke slike o emocijama, važno je reći da pored navedenih komponenti emocija postoje i kognitivne i motivacione komponente. Kognitivna komponenta uključuje informacije o svijetu koje nam emocije prenose, kao i kako one mijenjaju percepciju, pamćenje, pažnju i razmišljanje. Motivacioni – kako se emocije manifestuju u izgradnji svrsishodne aktivnosti: emocije nas podstiču da se ponašamo na ovaj ili onaj način, ukazuju na to kada je vreme da prestanemo ili u šta se uopšte ne smemo mešati. Skoro kao u filmu “Inside Out” 😉

Međutim, bol u grudima može biti simptom mnogih bolesti čiji su faktori rizika intenzivna iskustva i drugi izvori stresa. Stoga, u slučaju takvog bola, potrebno je da se obratite ljekaru.

15 vrsta fizičke boli koja je uzrokovana emocijama

O psihosomatici se danas govori prilično često, a naučnici postepeno gube argumente protiv nje u raspravi o bliskoj povezanosti psihe i ljudske fiziologije.

Uredništvo Bright Side prikupljeni primjeri boli i bolesti nastalih zbog poremećaja emocionalnog stanja.

Bilješka: Samodijagnoza može biti varljiva. Rad sa psihičkim stresom samo je dodatna mjera na putu oporavka. Ako sumnjate na postojanje nekih zdravstvenih tegoba, prvo se trebate obratiti specijalistu kako biste postavili tačnu dijagnozu.

Golicanje u grlu

Bol ili knedla u grlu govori za vas. Vi zadržavate stara ljutnja ili suzdržavate riječi koje su već dugo jurile. Za neke je sve ograničeno na bol i bol od pritiska, dok drugi mogu zauvijek ostati s kroničnim kašljem.

• Svi naši strahovi, tjeskobe i bolovi vrijedni su da se progovori. Tada će biti manje "prehlada".

Problemi sa vidom

Kratkovidnost govori o strahu od budućnosti. Vi bukvalno ne želite da gledate unapred i stalno ste u limbu. Predugo čekanje na odgovor može uzrokovati dubok stres i razviti depresiju. U tom kontekstu, glaukom se već razvija, što može dovesti do sljepoće.

• Niko ne zna šta je pred nama, ali jednog dana svi napuštaju svoju zonu udobnosti. Ovo će se desiti i vama. Prihvatite ovo - i strah će odustati od svoje pozicije.
• Ponekad je dobro ne predviđati, planirati i zbunjivati ​​svoju budućnost. Živi sada.

Osip na licu

Ako ne pojedete 2 kg cokolade dnevno i nemate 14 godina, onda akne na licu mogu se pojaviti zbog neslaganja sa samim sobom ili podsvesni strah od ljudi.

• Vi niste novčanica od 100 dolara da biste ugodili svima. Ali u isto vrijeme i dalje si lijepa. Voli sebe.

Pognutost je tužan znak

Ako se u crtanim filmovima junak pognuo, izvio leđa kao točak, sakrio ramena ispod ušiju, očigledno mu se dogodilo nešto neprijatno ili samo je tužan. Ovo je, naravno, preuveličana slika, ali uvjerljiva.

• Ako bolujete od ovog oblika bolesti leđa, propisano vam je veselje, zabava i maksimalno opuštanje.
• Početi da se šalite na sastanku odbora je problematično - samo ispravite leđa i poravnajte ramena. Krv zasićena kiseonikom će teći u mozak i osećaćete se bolje.

Kada srce boli

Kada nam mačke grebu po duši i mi to osjetimo, dijafragma je ta koja snažnom napetošću reagira na naša iskustva. Patim od ovoga kardiovaskularni sistem. Ispostavilo se da osoba zaista može umrijeti od melanholije.

• Postavite vremensko ograničenje za „povrijeđenost“. Sami. Ne slušajte savjete drugih ljudi.
• Meditacije, seanse sa psihoterapeutom, večernji čaj u kuhinji sa prijateljima - tražite toplinu i oduška.
• Ne zadržavajte svoje emocije za sebe. Dajte im izlaz u bilo kom obliku: histeričan smeh, vrištanje, suze. Bolje je jednom eksplodirati nego zauvijek ostati neurasteničan.

Skolioza je znak hrabrosti

Jeste li obratili pažnju na to kako se dijete ponaša kada se na njega viče? Kao da se smanjuje, izvija leđa i skuplja se pred našim očima. Njegova kičma, osnova našeg tijela, deformirana je pod emocionalnim pritiskom. Ova zaštitna karakteristika omogućava očuvanje unutrašnjeg jezgra.

• To ne znači da su ljudi sa odličnim držanjem slabe volje. obrnuto, Puno radno vrijeme poboljšava vaše držanje i povećava osjećaj samopouzdanja.

Koliko često kažete „Ne mogu da podnesem ovo“, „Ne mogu da podnesem ovu osobu“, „Šef mi ne daje ni da dišem“? Alergija je neprikladna, pretjerana reakcija na prijetnju. Iritacija kože je vaša psihološka iritacija u bukvalnom smislu te riječi.

• Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj: “Ova osoba ima svoje prednosti”, “Ovaj posao mi sada mnogo pomaže.”

Teško je disati

Jeste li primijetili kako izgleda većina astmatičara? To su vrlo nesigurni, sputani ljudi. Psihoanalitičari to potvrđuju porijeklo bolesti otežanog disanja leži u sindromu napuštenog djeteta. Strah od gubitka sigurnosti, bespomoćnost, jaka vezanost za majku.

Čak i ako to ne vidite, voljeni ste. Vaša porodica i prijatelji, prijatelji po dopisivanju - niste sami, vjerujte mi.

Stvorite u svojoj mašti sigurno mjesto gdje ćete doći da se mentalno opustite. Prevozite se tamo s vremena na vreme, i postepeno će ovaj osećaj preći u stvarni život.

Problemi sa crevima

Kada je naš ponos povređen, bol može početi u vratu, proći kroz grudi i u crijeva, uzrokujući mučninu. Zato se na uvrede mora odgovarati dostojanstveno, a ne ignorisati, gutajući uvredu.

• Znaj svoju vrijednost. Naučite da se borite protiv nasilnika.
• Te iste noćne misli „Trebao sam tako odgovoriti“ ovdje mogu pomoći. Čudno, oni nam pomažu da prevladamo takve fizičke bolesti.
• I ponekad morate biti u mogućnosti da se opustite. Ne znamo šta se dešava u životima drugih ljudi i zbog čega bi najslađi kancelarijski zidar mogao da izgubi živce.

Gubitak kose

Gubitak kose je čest uzrokovane dubokim osjećajima nekih gubitaka, svađa, raskid sa voljenom osobom, izdaja.

• U svakoj nejasnoj situaciji uzimajte vitamine. Partneri dolaze i odlaze, ali vaše zdravlje ostaje uz vas.
• Ne čuvajte tugu u duši kao stara pisma. Govorite, izrazite svoje emocije. Sport i iskrena prijateljska podrška su veoma pogodni za to.

Tahikardija i trnci u srcu

Uz stalno uzbuđenje, naše srce pati. Rezultat može biti slaba cirkulacija, nesanica i tahikardija.

• Bavite se meditacijom, jogom ili vježbom disanja.
• Osmislite svoju verziju opuštanja u stresnoj situaciji. Čitajte poeziju, na primjer, pjevušite pjesme, odaberite nešto što vam odgovara i što nećete zaboraviti u trenutku stresa.

Nije samo alkohol ono što ugrožava jetru

Ljutnja i ljutnja utiču na funkcionisanje jetre. Neprijatni trnci u desnoj strani tokom dubokog udisaja, bolovi pritiska pri hodu. Ako ne pustiš negativne emocije, V dugoročno komplikacije mogu uticati na želudac i slezenu.

• Posmatrajte situaciju iz drugog ugla. Šta ako nema razloga za ljutnju i ostaju samo vaša neopravdana očekivanja? Tvoji su. Oni pripadaju vama i niko nije odgovoran za njih. Razmisli o tome.

Curenje ili začepljen nos

U slučaju stalnih sukoba sa kolegama, prijateljima, porodicom ili samim sobom, često ne želimo ništa da priznamo. Onda Ogorčenost, sram i očaj se nakupljaju unutra. Ako ne možete sami izaći na kraj, aktivira se zaštitna funkcija, a nedoživljene emocije se pretvaraju u curenje iz nosa i razne oblike rinitisa.

• Riješite sve probleme odjednom. Dajte sebi i protivniku par minuta da se ohladite nakon svađe i razgovarate o svim osjetljivim tačkama.

Osoba koju obuzima stalna anksioznostće patiti razne bolesti pluća: bronhijalna astma, kratak dah, bronhospazmi, nedostatak kiseonika, bronhitis.

• Kada uzimate lijekove za liječenje bolesti, obratite pažnju da li nuspojave uključuju anksioznost, nesanicu i druge emocionalno iritantne faktore.
• Prilagodite svoj raspored spavanja. Pravite pauze od posla svaka 3 sata. Šetajte više. Osvrnite se oko sebe: ima li zaista toliko anksioznih trenutaka u vašem životu ili ste samo pod stresom?

Bol u bubrezima koja privlači ili pritiska

U crtanim filmovima, pretjerano uplašen lik je sposoban napraviti "lokvu". Ovo je pretjeran primjer stvarnog problema - strah i unutrašnji strah utiču na bubrege i manifestuju se u razne vrste bol. A bubrezi, zauzvrat, mogu utjecati na cijeli genitourinarni sistem.

• Nažalost, strah nije moguće iskorijeniti, on je dio sistema samoodržanja. I samo moramo naučiti da donosimo zaključke. Priznajte svoj strah - tek tada možete shvatiti šta da radite s njim.

Važno je zapamtiti da psihosomatika djeluje u oba smjera. Kada vas obuzme bluz i teško se nasmiješite čak i suncu, ispravite ramena i podignite pogled - to će vam uvelike pomoći da poboljšate raspoloženje i držanje. Ako vam je trenutno teško da dramatično promijenite svoje emocionalno stanje, pokušajte barem promijeniti položaj tijela.

Emocionalni poremećaj

Opće informacije

Emocije Ovo je psihofiziološki proces unutrašnje regulacije ljudske aktivnosti, koji odražava subjektivni evaluativni stav prema postojećim ili mogućim situacijama ili ponašanju. Emocije se odnose na emocionalne procese zajedno s afektima od kojih se razlikuju po dužem trajanju i manjem intenzitetu, kao i osjećajima od kojih se razlikuju po jednostavnosti: nedvosmislenoj valentnosti (bilo pozitivnoj ili negativnoj) i nedostatku vezanosti za objekt.

Emocionalni poremećaj

Pozitivne emocije: zadovoljstvo, radost, veselje, oduševljenje, samopouzdanje, ponos, povjerenje, simpatija, divljenje, ljubav (seksualna), ljubav (naklonost), poštovanje, nježnost, zahvalnost (zahvalnost), nježnost, samozadovoljstvo, likovanje, blaženstvo, osjećaj zadovoljne osvete, mirna savest, osećaj olakšanja, osećaj samozadovoljstva, osećaj sigurnosti, iščekivanje.

Neutralne emocije: radoznalost, iznenađenje, čuđenje, ravnodušnost, smireno i kontemplativno raspoloženje.

Negativne emocije: nezadovoljstvo, tuga (tuga), melanholija, tuga (tuga), očaj, tuga, tjeskoba, ozlojeđenost, strah, strah, strah, sažaljenje, simpatija, žaljenje, ljutnja, ljutnja, osjećaj uvrede, ogorčenje (ogorčenje), mržnja, neprijateljstvo , zavist, zloba, ljutnja, malodušnost, dosada, ljubomora, užas, neizvjesnost (sumnja), nepovjerenje, stid, zbunjenost, bijes, prezir, gađenje, razočarenje, gađenje, nezadovoljstvo samim sobom, kajanje, kajanje, nestrpljenje, gorčina.

Sindromi intenziviranje emocija:

Emocionalno slabljenje

Povrede emocija manifestuju se njihovim jačanjem, slabljenjem i promjenom. Pogoršanje emocionalnu kontrolu- ovo je smanjenje sposobnosti kontrole emocija, izraženo u nestabilnosti i promjenjivim manifestacijama raspoloženja (euforija može brzo ustupiti mjesto depresiji, neprijateljstvo postaje prijateljstvo).

Patološke promene u osećanjima se izražavaju u njihovoj neadekvatnosti odgovarajućem stimulusu, što se manifestuje intenziviranjem, slabljenjem, odsutnošću i perverzijom. Do patološkog povećane emocije vezati:

Euforija. Povišeno raspoloženje sa bezbrižnim zadovoljstvom, pasivna radost, spokojno blaženstvo, svi događaji su obojeni samo jarkim, radosnim bojama, život se čini bez oblaka i lijep - a to je često u objektivno vrlo teškom stanju.

Moria. Patološki povišeno raspoloženje sa glupošću, nepažnjom, sklonošću ravnim, ciničnim i grubim šalama, dezinhibicijom nagona (često se posmatra kao deo demencije).

Manični sindrom

Manični sindrom karakterizira teška simptomi:

Oštar porast raspoloženja;

dobitak pozitivne emocije;

povećana fizička aktivnost;

ubrzano razmišljanje, naglo povišeno raspoloženje sa pojačanim pozitivnim emocijama, povećana motorička aktivnost i ubrzano razmišljanje. Obično se manifestuje na pozadini intelektualnog integriteta.

Pacijenti mogu manija, U pravilu imaju niz karakterističnih karakteristika. Prepoznaju se po bezbrižnosti, živahnom smijehu i šarenoj odjeći.

Manična slika se prvenstveno posmatra kada manična faza manično-depresivna psihoza. Razlikuju se atipična manična stanja: zbunjena manija: nestalna agitacija; ljuta manija: razdražljivost, izbirljivost, manični stupor.

At manično stanje primećuje se sledeće simptomi:

Ekspanzivno raspoloženje: stanje dobrog raspoloženja, često zarazno, i preuveličan osjećaj fizičkog i emocionalnog blagostanja, nesrazmjerno okolnostima života pojedinca. Često postoji element razdražljivosti.

Povećana fizička aktivnost: manifestuje se nemirom, kretanjem, besciljnim pokretima, nemogućnošću da se sjedi ili stoji mirno.

Povećana pričljivost: pacijent govori previše, brzo, često naglas, au govoru ima nepotrebnih riječi. Preterana želja za razgovorom.

ometanje: Trivijalni događaji i stimulansi, koji obično ne privlače pažnju, privlače pažnju pojedinca i čine ga nesposobnim da zadrži pažnju na bilo čemu. Smanjena potreba za snom.

Smanjen san odražava hiperaktivnost pojedinca. Neki afektivni pacijenti postaju iscrpljeni i imaju period dnevne aktivnosti; drugi idu na spavanje u sitne jutarnje sate, ustaju rano, osvježeni nakon kratkog drijemanja i željni započinjanja sljedećeg aktivnog dana.

Seksualna inkontinencija. Ponašanje u kojem pojedinac čini seksualne namjere ili djeluje izvan granica društvenih ograničenja ili razmatranja preovlađujućih društvenih konvencija.

Neodgovorno ponašanje. Pojedinac se upušta u ekstravagantne ili nepraktične poduhvate, nesmotreno troši novac ili preduzima sumnjive poduhvate ne shvaćajući njihovu rizičnost.

Povećana upoznatost. Gubitak osjećaja udaljenosti i gubitak normalnih društvenih ograničenja, izražen u povećanju društvenosti i ekstremne familijarnosti.

Trka ideja. Neuredan oblik mišljenja, subjektivno se manifestuje kao „pritisak misli“. Govor je brz, bez pauza, a zahvaljujući sve većoj nekoherentnosti gubi svrhu i odluta daleko od prvobitne teme. Često koristi rime i igre riječi.

Hipertrofirano samopoštovanje. Pretjerane ideje o vlastitim sposobnostima, posjedu, veličini, superiornosti ili vlastitoj vrijednosti.

Depresivni sindrom karakteriziraju:

povećane negativne emocije;

sporost motoričke aktivnosti;

Bolesnikovo zdravlje je loše, obuzimaju ga tuga, tuga i melanholija. Pacijent leži ili sjedi u jednom položaju cijeli dan, ne ulazi spontano u razgovor, asocijacije su spore, odgovori su jednosložni i često se daju vrlo kasno. Pacijenti imaju tmurne, teške misli; melanholija se doživljava kao izuzetno bolan, fizički osećaj u predelu srca.

Izraza lica Pacijent je tužan i sputan. Tipične su misli o bezvrijednosti i inferiornosti; precijenjene ideje samookrivljavanja ili zablude o krivici i grešnosti mogu se pojaviti sa pojavom suicidalnih misli i tendencija. Depresivna iskustva mogu biti praćena fenomenom bolnosti mentalna anestezija: bolna neosjetljivost, unutrašnja devastacija, nestanak emocionalnog odgovora na okolinu. Za depresivni sindrom Karakteriziraju ga izraženi somatovegetativni poremećaji:

poremećaj endokrinih funkcija.

Dostupne su sljedeće opcije depresija:

Depresivni stupor. Karakterizira ga potpuna nepokretnost, sumorna obamrlost, koja se može iznenada prekinuti stanjem melanholičnog ludila.

Delusionalna depresija. Deluzija zauzima centralno mjesto u strukturi depresivnog sindroma, dok deluzijski poremećaji dobijaju fantastičan karakter ogromnosti,

Anksiozna depresija. Afektom melanholije dominira anksioznost, a karakterističan je motorički nemir.

Ako u kliničkoj slici dolaze do izražaja različiti somatovegetativni poremećaji, dok se tipično depresivni simptomi brišu ili potpuno preklapaju sa vegetativnim, takve depresije nazivamo larviranim, maskiranim, somatiziranim ili skrivenim.

Ovakva stanja su posebno karakteristična za endogenu depresiju, posebno za depresivnu fazu bipolarnog afektivnog poremećaja (manično-depresivna psihoza), shizofrenija, involuciona melanholija.

Simptomi depresije

Glavni simptom depresije je depresivno raspoloženje. Loše raspoloženje se može izraziti na mnogo načina: tuga, patnja, obeshrabrenost, nemogućnost uživanja u bilo čemu, sumornost, opšta depresija, osećaj malodušnosti. Ovo stanje postaje patološko kada je kontinuirano, pervazivno, bolno ili neprilagođeno životne okolnosti pojedinac. Pored ovoga dešava se i sledeće:

Gubitak interesa. Smanjenje ili gubitak interesa ili osjećaja zadovoljstva u aktivnostima koje inače uživaju. Neki interesi ili opadaju ili se njihov značaj za pojedinca smanjuje. Stepen pada mora se mjeriti u kontekstu veličine i dubine uobičajenih aktivnosti pojedinca.

Gubitak energije. Osjećaj umora, slabosti ili iscrpljenosti. Također osjećaj gubitka sposobnosti ustajanja i hodanja ili gubitak energije. Pokretanje biznisa, fizičkog ili intelektualnog, čini se posebno teškim ili čak nemogućim.

Gubitak samopoštovanja. Gubitak vjere u vlastite sposobnosti i kvalifikacije, iščekivanje nespretnosti i neuspjeha u stvarima koje zavise od samopouzdanja, posebno u društvenim odnosima. Postoji i osjećaj inferiornosti u odnosu na druge, pa čak i male vrijednosti.

Nerazuman samoprijekor ili krivica: pretjerana zaokupljenost bilo kojom radnjom u prošlosti koja uzrokuje bolan osjećaj, neadekvatan i nekontrolisan. Pojedinac može sebe proklinjati zbog nekog manjeg neuspjeha ili greške koju većina ljudi ne bi shvatila ozbiljno. Shvata da je krivica preuveličana ili da to osećanje predugo traje, ali ne može ništa da uradi po tom pitanju.

Ponekad se krivica može povezati s radnjama ili greškama koje su se stvarno dogodile. Međutim, osjećaj krivice je pretjeran. U intenzivnijem obliku, pojedinac širi osjećaj vlastite krivice na sve što se loše dešava u njegovoj/njenoj okolini. Kada krivica poprimi obmanjivačka svojstva, pojedinac se osjeća odgovornim za sve grijehe svijeta.

Suicidalne misli ili ponašanje: uporne misli o samopovređivanju upornim razmišljanjem ili planiranjem načina da se to učini. Namjera se može zaključiti iz svijesti pojedinca o smrtonosnosti odabrane metode, pokušaja prikrivanja suicidalnih namjera i radnji koje ukazuju na uvjerenje da će pokušaj biti uspješan, kao što je poruka o samoubistvu.

Poteškoće u razmišljanju ili koncentraciji: nemogućnost jasnog razmišljanja. Pacijent je zabrinut i žali se da mu/njen mozak radi manje od normalnog. On/ona nije u stanju da donosi lake odluke čak ni o jednostavnim pitanjima, jer nije u stanju da istovremeno drži potrebne elemente informacija u svom umu. Poteškoće u koncentraciji su nemogućnost fokusiranja misli ili obraćanja pažnje na one objekte koji to zahtijevaju.

Poremećaji spavanja može se pojaviti na sljedeći način:

Periodi buđenja između početnog i završnog perioda sna;

rano buđenje nakon perioda noćnog sna;

poremećaj ciklusa spavanje-budnost (pojedinac ostaje budan skoro cijelu noć, a spava tokom dana);

Hipersomnija se odnosi na stanje u kojem je trajanje sna najmanje dva sata duže nego inače, što predstavlja određenu promjenu u uobičajenom obrascu spavanja.

Kada se desi depresija promjena apetita i težina: smanjen ili povećan apetit što dovodi do gubitka ili povećanja od 5% ili više normalne tjelesne težine. Dolazi do gubitka sposobnosti doživljavanja zadovoljstva (anhedonija): gubitak sposobnosti da se izvuče zadovoljstvo iz aktivnosti koje su prethodno uživale. Često pojedinac nije sposoban da predvidi zadovoljstvo.

Pogoršanje depresije ujutro: loše ili depresivno raspoloženje koje je izraženije ranije tokom dana. Tipično je da se pojedinac budi rano i leži budan, osjećajući da ne može ustati i suočiti se s novim danom. Kako dan odmiče depresija smanjuje se.

Tokom perioda depresije, periodi jecanja bez jasnog motivacionog razloga postaju češći. Nesposobnost da se nosi sa rutinskim obavezama. Pogoršanje u obavljanju svakodnevnih aktivnosti i obaveza.

Pesimizam o budućnosti: sumoran pogled na budućnost bez obzira na stvarne okolnosti. Lični i društveni poslovi mogu biti zanemareni zbog osjećaja beznađa u pogledu budućnosti. Pesimizam o budućnosti može biti očigledan uzrok samoubilačkih misli i postupaka.

Struktura karakterizira depresivni sindrom sljedeći simptomi:

izrazito smanjenje interesa ili zadovoljstva u aktivnostima koje obično prijaju pacijentu;

smanjena energija i povećan umor;

smanjeno samopouzdanje i samopoštovanje;

nerazumna osećanja samoosuđivanja ili preterana i neprikladna osećanja krivice;

ponavljajuće misli o smrti ili samoubistvu ili samoubilačkom ponašanju;

manifestacije i pritužbe na smanjenu sposobnost koncentracije;

poremećena psihomotorna aktivnost sa agitacijom ili retardacijom (subjektivna ili objektivna);

poremećaj spavanja bilo koje vrste;

buđenje ujutro dva ili više sati prije uobičajenog vremena;

depresija je gora ujutro;

promjene u apetitu s odgovarajućim promjenama tjelesne težine;

primjetno smanjenje libida,

Patološko slabljenje emocija uključuje: emocionalnu tupost ili emocionalno osiromašenje. Dolazi do postepenog osiromašenja i slabljenja emocionalnih reakcija do njihovog skoro potpunog nestanka. Označava apatija, jako smanjena ili emocionalna reakcija ravnodušnosti.

Izraz lica i glas su neizražajni, pri promeni teme razgovora nema emotivne reakcije. Ovo stanje se još naziva i „ublažavanje emocionalnog odgovora“. Štoviše, prije svega, više emocije nestaju i emocionalne reakcije povezane s instinktima traju najduže. Ova vrsta kršenja je najtipičnija za šizofreni proces iu početnim stanjima kod pacijenata sa organskim oštećenjem mozga.

Perverzija emocija se odnosi na paratimija. Kod ovog poremećaja javlja se negativna emocionalna reakcija kao odgovor na pozitivan podražaj i obrnuto.

Ambivalentnost emocija izražava se u istovremenom suživotu dvaju suprotstavljenih osjećaja. Može se manifestovati neadekvatnošću emocionalnih reakcija, kada se ispoljena emocionalna reakcija ne poklapa sa očekivanom. Pojedinac se može nasmijati kada razgovara o tužnom događaju, i obrnuto. Osiromašenje neverbalne komunikacije putem izraza lica. Ograničena upotreba izraza lica i kontakta očima u verbalnoj komunikaciji.

Disforija Ovo je nemotivisan, obično iznenada nastao poremećaj raspoloženja melanholično-gnjevne prirode, praćen ljutnjom, razdražljivošću i ljutnjom. Takve promjene raspoloženja karakteristične su za epilepsiju.

Napadi panike Ovo su epizode silne anksioznosti sa iznenadnim početkom i brz razvoj do najviše tačke. Epizode traju od nekoliko minuta do jednog sata i nepredvidive su, nisu ograničene ni na jednu specifičnu situaciju ili set vanjske okolnosti. Ostali vodeći simptomi uključuju drhtanje, bol u grudima, gušenje, vrtoglavicu i osjećaj nestvarnosti (depersonalizacija i/ili derealizacija). Često se primećuju sekundarni strahovi od smrti, gubitak samokontrole ili ludilo.

Autonomna anksioznost: anksioznost, izražena različitim autonomnim (autonomnim) simptomima, kao što su lupanje srca, ljepljivi dlanovi, suha usta, vrtoglavica, drhtanje udova, vrući ili hladni znoj ili "valunzi vrućine", otežano disanje, stezanje ili bol u grudima, otežano gutanje (" lumbalnost") grlo"), učestalo mokrenje, zujanje u ušima, grkljanje u stomaku, mučnina. Praćen strahom, kao što je strah od smrti, ludovanja, gubitka emocionalne kontrole ili osjećaja velike nesreće. Mogu biti prisutni osjećaji nestvarnosti objekata (derealizacija) ili osjećaj odvojenosti (depersonalizacija).

Emocionalna labilnost(afektivna inkontinencija, senzorna nestabilnost) se izražava u povećanju afektivnosti, razdražljivosti i temperamenta. Beznačajan razlog može izazvati burnu senzornu reakciju kod pacijenta sa vegetativno-motoričkom komponentom i agresijom. Takvi poremećaji emocija uočavaju se kod ozljeda mozga i psihopatija.

Emocionalna slabost ili emocionalna slabost je zapravo inkontinencija emocija, kada bilo koji, čak i beznačajan razlog, lako izaziva nježnost i suze. Međutim, takav afekt lako ustupi mjesto suprotnom. Pacijent može briznuti u plač na neko beznačajno sjećanje i odmah se nasmijati, prisjetivši se nečeg smiješnog, iako mu suze još nisu presušile u očima. Ovaj emocionalni poremećaj je vrlo tipičan za pacijente sa cerebralnom aterosklerozom, tj astenična stanja.

Članak je napisan na osnovu materijala sa stranica: www.rasteniya-lecarstvennie.ru, lechenie-sustavy.ru, thequestion.ru, www.adme.ru, www.likar.info.

Kao budućem ocu, važno je da shvatite da i dalje nećete moći u potpunosti da razumete i cenite sve kroz šta će vaša supruga proći. Njeno telo se menja iz dana u dan, a hormonski procesi doprinose brzoj promeni emocija. Dodajte ovim fiziološkim i biohemijskim promjenama potpuno prirodne strepnje oko trudnoće, porođaja i predstojećeg majčinstva - i imate gotov recept za lijek za emocionalnu katastrofu. Saosećanje prema vašoj ženi - to je to korisni kvalitet, koju biste trebali mobilizirati, jer je više ne prepoznajete kao njenu bivšu ličnost. Veoma je važno da njene emocionalne emocije ne shvatate previše lično i da pronađete načine da joj pružite podršku i pomognete joj da pronađe mir uma.

Analitički um vrlo malo pomaže kada je u pitanju kretanje osjećaja trudnice. To znači da morate napustiti svoje uobičajene ideje i misli o tome kako mislite da bi ona trebala razumjeti i doživjeti svoj svijet koji se mijenja. U takvom stanju svakoj ženi je prije svega potrebna potpuna i bezuvjetna ljubav. Trudnoća vaše žene, takođe, postaje prilika za vas da otkrijete duhovnu snagu borca ​​u sebi, pokazujući fleksibilnost bez slabosti, strpljenje bez zanemarivanja i prihvatanje bez propasti.

Ako je vaša žena uznemirena zbog nečega, zapamtite da je to zbog nezadovoljenih potreba. Ne pokušavajte procijeniti koliko svjesno izražava te potrebe - samo pokušajte da iza izliva emocija uočite šta je muči. Ponekad ćete joj moći ugoditi, ponekad ne, ali što potpunije uspijete održati sopstvenu ravnotežu, to ćete joj bolje pomoći da povrati svoj unutrašnji sklad. Niko nije savršen – ni vi ni ona – ali morate pokušati pronaći kreativna rješenja za probleme koji vam se nađu.

Prisjetite se principa svjesne komunikacije o kojima smo govorili u šestom poglavlju. Naravno, oba partnera moraju podjednako biti u stanju da razlikuju svoja zapažanja i osjećaje od svojih interpretacija i prosudbi. Međutim, u trenucima emocionalnog uzbuđenja, svako od nas je manje-više sklon da krivicu za svoja uznemirena osećanja prebaci na druge. Izbjegavajte emocionalne bitke u kojima morate napadati ili braniti. Bolje je pokušati utvrditi šta se zaista dogodilo, priznati prisustvo osjećaja koji su nastali zbog određenih okolnosti, pronaći nezadovoljenu potrebu i predložiti način djelovanja za njeno zadovoljenje.

Vaša uloga kao pouzdanog supružnika ili prijatelja je da pružite maksimalnu sigurnost, pouzdanost i stabilnost tokom ovog teškog perioda u životu žene koju volite. A ovo je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje nerođeno dijete. Svaki put prije nego što uđete u sukob ili konfrontaciju, sjetite se da je vaše dijete ono koje postaje žrtva najjačih neugodnih emocija izazvanih ovim sukobom. Nećete izbaciti ljutnju na svoju buduću bebu!

Ako vas, uprkos svim vašim naporima, iznenadni stres dovede do žestokog sukoba emocija, pokušajte da odagnate jaka osećanja i što brže i bezbolnije rešite konflikt. Kada se osjećate preopterećeno ili se osjećate uznemireno, sjetite se sedam koraka do emocionalnog prosvjetljenja kako biste povratili kontrolu nad sobom. Pogledajmo kako se to može učiniti koristeći tipičan primjer.

Nakon napornog dana u kancelariji, vozite se kući tokom špica, zaglavite u saobraćaju i stižete dvadeset minuta kasnije nego inače. Nažalost, zaboravili ste da vaša žena ide na čas joge za trudnice. Budući da niste uspjeli doći na vrijeme da pazite na svog trogodišnjeg sina, ona rizikuje da zakasni na čas. Ona je iznervirana i ogorčeno vam kaže da ste sebična i neodgovorna osoba.

Dalji razvoj događaje nije teško predvideti. Neće vam biti teško da adekvatno odgovorite na napade svoje supruge, prebacujući na nju sve nevolje užurbanog dana na poslu i teškog povratka kući. Međutim, vaše učešće u verbalnom duelu samo će pojačati međusobna ogorčenost, zbog čega će vam trebati više vremena da dođete do pomirenja. Ovo nije najbolji izlaz iz situacije za vas, vašu ženu ili vaše nerođeno dijete.

Umjesto da mobilizirate svoju psihološku odbranu, priznajte da je nesklad između očekivanog i stvarnog vremena dolaska zapravo uzrokovao da vaša supruga doživi razočaranje, tjeskobu i iritaciju. Ona treba da pohađa časove joge, a zadovoljenje te potrebe je stalno ugroženo. Umjesto da velikodušno odgovorite na njenu reakciju, jednostavno recite: „Zaista mi je žao što kasnim. Nisam razmišljao o tome koliko je sada gust saobraćaj. Od sada obećavam da ću u dane vaših časova dolaziti kući ranije. Možda bi trebao odmah da odeš na nastavu, a kasnije ćemo razgovarati o tome šta se dogodilo?”

Oboje ste u pravu što ste uznemireni. Ali u ovakvom trenutku važno je da ne učestvujete u sporu. Kada vaša žena krene na čas, sjedite tiho nekoliko minuta i prilagodite se osjećajima vašeg tijela. Dozvolite sebi da osjetite emocije koje ste nedavno doživjeli i pokušajte se naviknuti na njih. Pokušajte da definišete sopstvena osećanja bez upotrebe jezika koji bi vas naterao da igrate žrtvu. Onda uradi nešto aktivno djelovanje Da biste se oslobodili stresa: Stavite svog trogodišnjaka u lagana kolica za džogiranje* na 20-minutno trčanje ili uključite rock 'n' roll muziku i energično pospremite sobu. Radite na svom tijelu da oslobodite auru refleksa borbe ili bijega.

* Jogging - zajednički rekreativni jogging. - Bilješka ed.

Dok se vaša žena vrati kući, svako od vas će biti u mnogo boljem stanju i moći ćete da razgovarate o neprijatnom incidentu, a da problem ne pretvorite u svađu. Vaša odlučnost da što je moguće više ograničite prisustvo nasilja i sukoba u životu vaše porodice pozitivno će uticati na vas, vašeg prijatelja i vašu djecu. Kako se razvijaju, takvi će obrasci ponašanja služiti dobra usluga cijeloj vašoj rastućoj porodici. Stilovi komunikacije i ponašanja vaše djece formiraju se mnogo prije nego što steknu sposobnost inteligentne analize svog odnosa prema svijetu. Pomozite im da rano uspostave zdrava načela koja će im pomoći da zadovolje svoje emocionalne potrebe tijekom života.

Kao budućem ocu, važno je da shvatite da i dalje nećete moći u potpunosti da razumete i cenite sve kroz šta će vaša supruga proći. Njeno telo se menja iz dana u dan, a hormonski procesi doprinose brzoj promeni emocija. Dodajte ovim fiziološkim i biohemijskim promjenama potpuno prirodne strepnje oko trudnoće, porođaja i predstojećeg majčinstva - i imate gotov recept za lijek za emocionalnu katastrofu. Saosjećanje prema vašoj ženi je korisna osobina koju biste trebali mobilizirati kada je više ne prepoznajete kao njenu bivšu ličnost. Važno je da njene emocionalne emocije ne shvaćate previše ozbiljno i da pronađete načine da joj pružite podršku i pomognete joj da pronađe mir.

Analitički um vrlo malo pomaže kada je u pitanju kretanje osjećaja trudnice. To znači da morate napustiti svoje uobičajene ideje i misli o tome kako mislite da bi ona trebala razumjeti i doživjeti svoj svijet koji se mijenja. U takvom stanju svakoj ženi je prije svega potrebna potpuna i bezuvjetna ljubav. Trudnoća vaše žene, takođe, postaje prilika za vas da otkrijete duhovnu snagu borca ​​u sebi, pokazujući fleksibilnost bez slabosti, strpljenje bez zanemarivanja i prihvatanje bez propasti.

Ako je vaša žena uznemirena zbog nečega, zapamtite da je to zbog nezadovoljenih potreba. Ne pokušavajte procijeniti koliko svjesno izražava te potrebe - samo pokušajte da iza izliva emocija uočite šta je muči. Ponekad ćete joj moći ugoditi, ponekad ne, ali što potpunije uspijete održati sopstvenu ravnotežu, to ćete joj bolje pomoći da povrati svoj unutrašnji sklad. Niko nije savršen – ni vi ni ona – ali morate pokušati pronaći kreativna rješenja za probleme koji vam se nađu.

Prisjetite se principa svjesne komunikacije o kojima smo govorili u šestom poglavlju. Naravno, oba partnera moraju podjednako biti u stanju da razlikuju svoja zapažanja i osjećaje od svojih interpretacija i prosudbi. Međutim, u trenucima emocionalnog uzbuđenja, svako od nas je manje-više sklon da krivicu za svoja uznemirena osećanja prebaci na druge. Izbjegavajte emocionalne bitke u kojima morate napadati ili braniti. Bolje je pokušati utvrditi šta se zaista dogodilo, priznati prisustvo osjećaja koji su nastali zbog određenih okolnosti, pronaći nezadovoljenu potrebu i predložiti način djelovanja za njeno zadovoljenje.

Vaša uloga kao pouzdanog supružnika ili prijatelja je da pružite maksimalnu sigurnost, pouzdanost i stabilnost tokom ovog teškog perioda u životu žene koju volite. A ovo je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje nerođeno dijete. Svaki put prije nego što uđete u sukob ili konfrontaciju, sjetite se da je vaše dijete ono koje postaje žrtva najjačih neugodnih emocija izazvanih ovim sukobom. Nećete izbaciti ljutnju na svoju buduću bebu!

Ako vas, uprkos svim vašim naporima, iznenadni stres dovede do žestokog sukoba emocija, pokušajte da odagnate jaka osećanja i što brže i bezbolnije rešite konflikt. Kada se osjećate preopterećeno ili se osjećate uznemireno, sjetite se sedam koraka do emocionalnog prosvjetljenja kako biste povratili kontrolu nad sobom. Pogledajmo kako se to može učiniti koristeći tipičan primjer.

Nakon napornog dana u kancelariji, vozite se kući tokom špica, zaglavite u saobraćaju i stižete dvadeset minuta kasnije nego inače. Nažalost, zaboravili ste da vaša žena ide na čas joge za trudnice. Budući da niste uspjeli doći na vrijeme da pazite na svog trogodišnjeg sina, ona rizikuje da zakasni na čas. Ona je iznervirana i ogorčeno vam kaže da ste sebična i neodgovorna osoba.

Dalji razvoj događaja nije teško predvidjeti. Neće vam biti teško da adekvatno odgovorite na napade svoje supruge, prebacujući na nju sve nevolje užurbanog dana na poslu i teškog povratka kući. Međutim, vaše učešće u verbalnom duelu samo će pojačati međusobna ogorčenost, zbog čega će vam trebati više vremena da dođete do pomirenja. Ovo nije najbolji izlaz iz situacije za vas, vašu ženu ili vaše nerođeno dijete.

Umjesto da mobilizirate svoju psihološku odbranu, priznajte da je nesklad između očekivanog i stvarnog vremena dolaska zapravo uzrokovao da vaša supruga doživi razočaranje, tjeskobu i iritaciju. Ona treba da pohađa časove joge, a zadovoljenje te potrebe je stalno ugroženo. Umjesto da velikodušno odgovorite na njenu reakciju, jednostavno recite: „Zaista mi je žao što kasnim. Nisam razmišljao o tome koliko je sada gust saobraćaj. Od sada obećavam da ću u dane vaših časova dolaziti kući ranije. Možda bi trebao odmah da odeš na nastavu, a kasnije ćemo razgovarati o tome šta se dogodilo?”

Oboje ste u pravu što ste uznemireni. Ali u ovakvom trenutku važno je da ne učestvujete u sporu. Kada vaša žena krene na čas, sjedite tiho nekoliko minuta i prilagodite se osjećajima vašeg tijela. Dozvolite sebi da osjetite emocije koje ste nedavno doživjeli i pokušajte se naviknuti na njih. Pokušajte da definišete svoja osećanja bez upotrebe jezika koji bi vas naterao da izigravate žrtvu. Zatim uradite nešto aktivno kako biste se oslobodili stresa: stavite svog trogodišnjaka u lagana kolica za džogiranje* i idite na 20-minutno trčanje ili uključite rock 'n' roll muziku i energično sredite sobu. Radite na svom tijelu da oslobodite auru refleksa borbe ili bijega.

* Jogging - zajednički rekreativni jogging. - Bilješka ed.

Dok se vaša žena vrati kući, svako od vas će biti u mnogo boljem stanju i moći ćete da razgovarate o neprijatnom incidentu, a da problem ne pretvorite u svađu. Vaša odlučnost da što je moguće više ograničite prisustvo nasilja i sukoba u životu vaše porodice pozitivno će uticati na vas, vašeg prijatelja i vašu djecu. Kako se budu razvijali, ovi obrasci ponašanja dobro će služiti cijeloj vašoj rastućoj porodici. Stilovi komunikacije i ponašanja vaše djece formiraju se mnogo prije nego što steknu sposobnost inteligentne analize svog odnosa prema svijetu. Pomozite im da rano uspostave zdrava načela koja će im pomoći da zadovolje svoje emocionalne potrebe tijekom života.

Buđenje Duha

Prema nastavi ajurveda, osoba ima četiri osnovne potrebe: artha, kama, dharma I moksha. Postati roditelji daje vam poticaje i prilike da bolje upoznate svakog od njih.

Artha- to su "stvari". Ljudi prirodno žele posjedovati svoje stvari i uživati materijalno blagostanje. Ako imate djecu, vi, naravno,

Željećete da imate udoban i udoban dom, pouzdan i siguran automobil i dovoljno sredstava da zadovoljite potrebe vaše djece. S druge strane, ako većinu svoje energije trošite na povećanje materijalnih vrijednosti, druge važne komponente vašeg života mogu patiti. Upravljajte svojim sredstvima odgovorno, težite obilju, ali nikada ne dozvolite materijalne koristi otuđuje vas od vaših najmilijih. Na dan njegove smrti, obično se niko ne kaje što nije imao vremena da dođe ranije u svoju kancelariju ili ostane duže na poslu.

Kama- ovo je ljubav u svim njenim manifestacijama, uključujući i senzualnu ljubav. Od rođenja doživljavamo potrebu za intimnošću s drugim ljudima. Ljubazni odnosi su neophodni za zdrav i pun život. Glavna ideja naše knjige je poziv da stvaranje takvih odnosa bude najviši cilj vašeg života. Znajte kako da volite i naučite tome svoju djecu. Ovo je jedna od vaših glavnih obaveza, obavljanjem koje gajite kod svoje djece sposobnost da žive sretnim i ispunjenim životom.

Dharma- ovo je život u skladu sa zakonima prirode. Prema ovim zakonima, osoba je od rođenja obdarena mnogim talentima, koji mu, ako su razvijeni, omogućavaju da doprinese životu društva stvaranjem arthu, ili one vrijednosti koje su neophodne za prosperitet. Jedan od najvažnijih zadataka roditeljstva je pomoći djeci da razviju svoje posebne talente. Izložite svoju djecu što većem broju životnih iskustava i pokušajte otkriti što ih prirodno privlači ili u čemu su superiorni u odnosu na drugu djecu. Ako je vaše dijete pokazalo talenat u nekoj oblasti, ohrabrite ga i podržite, ali nemojte nametati svoju ideju kako treba živjeti. Boravak u vašem dharma, osoba gubi osjećaj za vrijeme. Bezvremenska svest je jedna od njih najbolje karakteristike, što ukazuje da osoba živi u skladu sa pozivom svoje duše.

I na kraju, moksha znači "oslobođenje". Prema nastavi ajurveda, najviši cilj ljudskog života je oslobađanje duše kroz transformaciju naših unutrašnjih smjernica od ego duhu. Moksha sugeriše da se tokom života samoidentitet svakog od nas širi, poput talasa na vodi. Sve manje se poistovjećujete s određenom zemljom, religijom, zanimanjem ili etničkom grupom i osjećate se sve više kao svjesno, duhovno biće. Kako širite svoj identitet od lokalnog do neograničenog, širi se i vaš kapacitet za suosjećanje. Vaši postupci postaju sve dosljedniji i više ne možete svjesno nauditi drugom biću. Vaše želje se ostvaruju kao same od sebe, a samim svojim prisustvom budite harmoniju, radost i ljubav u srcima onih koji vas okružuju. Podučavanje vaše djece ovim duhovnim principima je najbolji način da stvorite divan svijet u kojem će živjeti.

O muškoj odanosti

Uprkos činjenici da u većini situacija ostajemo zagovornici ravnopravnosti muškaraca i žena, tokom trudnoće muškarac ponekad treba da žrtvuje svoje interese u korist zadovoljenja potreba svoje žene. Od trenutka kada saznate za bebu do mnogo mjeseci nakon njenog rođenja, ohrabrujemo vas da budete uz svoju ženu, čak i ako to znači odgađanje vlastitih potreba. Tokom ovog važnog perioda u životu vaše porodice, postoji nekoliko ključnih tačaka u kojima vaša podrška i uključenost mogu napraviti razliku. Nabrojimo ih ukratko:

♦ polaganje testa na trudnoću;

♦ prve posjete antenatalnoj ambulanti;

♦ svaki ultrazvučni pregled (ultrazvuk);

♦ svaka posebna kućna poseta lekaru;

♦ razne kurseve i seminare;

♦ preliminarne posjete porodilište ili klinika;

♦ procedure vezane za dijagnostiku;

♦ posjete ljekaru u vezi sa razgovorom o rezultatima pregleda;

Sudjelujte najaktivnije i najdirektnije u procesu rađanja i rađanja vašeg djeteta. Vaše učešće u ključnim trenucima duboko će uticati na vaš odnos sa suprugom i nerođenim djetetom. Ovi događaji su važni i prolazni; ako ih izgubite iz vida, izgubit ćete dragocjenu priliku da učestvujete u razvoju vašeg djeteta i porodice. Nikada nećete morati da požalite zbog vremena koje ste posvetili onima koji su vam najbliži tokom ovog neverovatnog perioda vašeg života.

Što i ne treba raditi

Radi mira i sloge u vašoj porodici, želimo da vam ponudimo niz preporuka koje će biti korisne svakom budućem ocu. Zapamtite da vaša žena ili djevojka više nije ista osoba kao prije nego što je zatrudnjela. Sada su to dvije osobe koje žive u jednom tijelu, a njihove reakcije su različite od onih na koje ste navikli. Ljudi se pod stresom ponašaju drugačije nego u mirnom i sigurnom okruženju, a stres je uobičajen u vremenima brzih promjena. U životima većine nas postoji nekoliko „epoha“ bogatih promenama kao što je period trudnoće.

♦ Izbjegavajte izražavanje zabrinutosti u vezi sa oblikom tijela vaše žene. Reći nešto svojoj ženi kao što je: "Zar se ne ugojiš mnogo?" - dotičete se bolne teme. Vjerujte da tijelo vaše žene prolazi kroz važne i reverzibilne promjene neophodne za život vašeg nerođenog djeteta. Uživajte u onome što vas sada privlači kod nje, koristeći svaku priliku da izrazite svoje divljenje njenom prekrasnom trudnom tijelu.

♦ Ako je vaša supruga i sama zabrinuta za svoj izgled, budite podrška, ali nemojte pokazivati ​​zabrinutost. Ako vam kaže za neke od svojih zabrinutosti - na primjer, da će sada na njenom tijelu zauvijek ostati nabori - samo je uvjerite i recite joj da će nestati kada se beba rodi. Ako je zabrinuta da će se njen stomak ili grudi trajno promijeniti zbog trudnoće, uvjerite je da će se njeno tijelo s vremenom vratiti u prethodni oblik. Nemojte reći: „I ja sam zaista zabrinut zbog ovoga“, ako želite da održite mir i spokoj u svojoj porodici. Zapamtite: vaše glavni cilj sada - da odagna njene brige, a ne da ih poveća.

♦ Budite spremni na činjenicu da vaša žena može doživjeti izlive seksualnih želja. Trudnice često doživljavaju prilično oštre oseke i tokove seksualne strasti. Nije iznenađujuće ako žena ne pokazuje veliku želju u prvom tromjesečju: kada vam je muka svako jutro, interesovanje za strastvenu ljubav neminovno nestaje.

Tokom drugog trimestra, mnoge žene doživljavaju porast zdravog seksualnog nagona. Stagnacija krvi u genitalijama vašeg partnera pojačava njenu senzualnost. Ovo vam daje priliku da eksperimentišete sa različitim položajima koji ne stvaraju neprijatan pritisak na vašu rastuću maternicu.

Do trećeg tromjesečja, seksualni entuzijazam vašeg partnera može početi da jenjava. Dijete koje raste nije lak teret, a sada žena rijetko doživljava ugodne senzacije u svom tijelu. Naravno, u ovoj fazi možete uživati ​​u sigurnom i ugodnom seksu; samo ćete morati biti osjetljiviji i kreativniji. Zapamtite da senzualna ljubav nije samo seksualni kontakt. Budite nežni i pokušajte da ugodite svom prijatelju ne uzimajući k srcu nedostatak uobičajene seksualne strasti.

♦ Kada donosite odluke, zapamtite da vas okolnosti ponekad mogu iznevjeriti. Kada idete u pratnju supruge u antenatalnu ambulantu, vodite računa da ne kasnite i ostavite dovoljno vremena za posjetu ljekaru kako ne biste brinuli ako se događaj odgodi. U mjesecu kada se očekuje porođaj nemojte planirati poslovna putovanja na daljinu. Dajte sve od sebe da ne brinete svog prijatelja. Pokazujući svojim ponašanjem da vam je najvažnije biti s njom, izbjeći ćete nepotrebne sukobe.

♦ Pronađite nekoga kome se možete obratiti sa onim problemima i brigama kojima ne biste trebali gnjaviti svoju ženu. Ovo može biti vaš otac, brat ili najbolji prijatelj. Lično se sastanite sa doktorom ili konsultantom svoje supruge i postavite mu pitanja koja vas brinu. Uvjerenje da su vaše brige potpuno prirodne i rješive pomoći će vam da održite unutrašnju ravnotežu i pomognete ženi i nerođenom djetetu.

Prvi utisci

Ne postoji radost na svetu koja se može porediti sa radošću da upoznate svoje dete po prvi put. Očevima se sve češće daje mogućnost da prihvate svoju bebu odmah nakon rođenja. Otac predaje bebu majci, a ponekad čak i presiječe pupčanu vrpcu. Ako ste sa sobom ponijeli fotoaparat, zamolite nekoga da fotografiše ove istorijske trenutke vašeg učešća u rođenju vašeg sina ili ćerke. Život ponekad nije lak, ali u takvim svetim trenucima, držeći svoje dijete uz sebe, shvatimo da je vrijedno toga.

Obično, odmah nakon rođenja bebe, dok su doktori zauzeti porodiljom, novopečeni otac može malo popričati sa svojim djetetom. Novorođenče je u tim trenucima u stanju mirne pripravnosti i vrlo je prijemčivo. Razgovaraj s njim, otpevaj mu pesmu: pusti ga u tvoju porodicu i u tvoje srce. Ovo će biti početak duge avanture koja će trajati cijeli život. Vi ste otac ove bebe, a ovo je jedna od najvažnijih i najvažnijih uloga koju ste ikada imali ili ćete igrati u životu. Počnite da ga kušate od prvih magičnih trenutaka.

U psihologiji se pod pojmom uznemirenost podrazumijeva izrazito emocionalno stanje osobe koje nastaje kao rezultat vanjskog negativnog utjecaja ili unutrašnjeg sukoba između osobe i sebe. Javlja se značajno emocionalno uzbuđenje uz pojavu napada straha i neobjašnjive anksioznosti. Pacijent postaje nervozan i stalno ponavlja iste pokrete, koji u većini slučajeva nisu svjesni.

Ko je podložan uznemirenosti?

Osobe sa infektivnim ili mentalnim bolestima takođe su podložne uznemirenosti. Ovo stanje je okarakterisano kao prepatološko u okviru psihološke norme.

Ljudi čija je profesija povezana s opasnošću često su izloženi stanju uznemirenosti.

Na primjer, policajci, vatrogasci, vojno osoblje, kaskaderi, piloti, podmornici. Napad može biti izazvan fizičkim i psihičkim preopterećenjem koje osoba doživljava već duže vrijeme. Ozbiljni umor također izaziva ovo stanje.

To može biti jedan od simptoma niza bolesti:

• neuroza
• depresija (involutivna, uznemirena)
• katatonična šizofrenija
• Alchajmerova bolest
• senilni pad
• endokrini poremećaji
• avitaminoza
• zavisnost od alkohola
• ovisnost o drogi
• demencija
• sindrom ustezanja

Manifestacija uznemirenosti utiče na ljudsku psihu i autonomni sistem. U ovom stanju pacijent gubi kontrolu nad sobom i postoji opasnost od nanošenja fizičke povrede sebi i drugima.

Simptomi

Simptomi uznemirenosti javljaju se prilično jasno tokom relapsa. Prije svega ovo poremećena koordinacija pokreta I govorne disfunkcije. Pod uticajem osećanja anksioznosti i straha, pacijent može da doživi povišen krvni pritisak i tjelesnu temperaturu, pojačano znojenje, pojačan broj otkucaja srca i puls, blijeda koža. U ovom stanju disanje često postaje učestalo, ponekad isprekidano, pojavljuju se tremor udova, anksioznost i nervoza.

Pod uticajem drugih bolesti može doći do uznemirenosti opsesije, halucinacije, nedostatak kritičnosti, logike, analize, uzročno-posledičnih veza. Neki pacijenti mogu koristiti psovke u svom govoru koje nisu tipične za njih u svakodnevnom životu.

Pacijent se nalazi potpuno bespomoćan u svijetu oko sebe i može samo automatski pokretati. Ovo stanje kod njega izaziva osjećaj opasnosti i može se iskazati u nekontrolisanoj agresiji. Nepažljivi postupci prema pacijentu od strane rodbine, prijatelja, nepoznatih osoba ili medicinsko osoblje može dovesti do negativnih posljedica.

Pored navedenog, često je uznemirenost praćena poremećajem sna. To uzrokuje nesanicu i narušavanje uobičajene rutine.

Dijagnozu bolesti treba provoditi pažljivo i sveobuhvatno. Agitacija je stanje slično simptomima poremećaju akatizije, koji se javlja nakon uzimanja antipsihotika. Ako je dijagnoza netočna i propisano je povećanje doze antipsihotika, to samo pogoršava stanje pacijenta.

Na početku dijagnoze, liječnici provode dugotrajno promatranje vanjskih manifestacija ponašanja pacijenta. Tada se propisuju različite studije:

• Analiza urina
• analiza krvi
• pregled štitne žlezde
• MRI ili CT skeniranje mozga
• skrining lijekova koje koriste pacijenti
• merenje otkucaja srca
• određivanje krvnog pritiska
• somatske i zarazne bolesti

Ovaj integrisani pristup nam omogućava da dobijemo objektivne razloge za nastanak uznemirenosti. Na osnovu dobijenih rezultata, pacijentu se propisuje odgovarajući tretman. Kasna dijagnoza bolesti može dovesti do toga da pacijentu treba hitna njega i velike doze lijekova.

Liječenje agitacije

Tijek liječenja mora propisati pacijentov ljekar. Razvijeni su mnogi lijekovi za uklanjanje uznemirenosti, od kojih se većina prodaje samo na recept. Svi ovi lijekovi se mogu koristiti kako u grupi tako i odvojeno.

• Antipsihotici (neuroleptici)- sa paranojom, zamagljivanjem svesti. Na primjer, Rispedal, Clozaril, Seroquel, Haloperidol, Geodon.
• Antidepresivi(Pamerol, Paxil, Coloft, Prozac, Celexa) - sedativi
• Antianksiološki lijekovi(Buspar, Ativan, Xanax, Serax)

Upotreba gore navedenih lijekova može uzrokovati različite nuspojave: pospanost, suha usta, ukočenost, zatvor i drugo. Međutim, to su privremene poteškoće na putu oporavka.

Kada je uznemirenost uzrokovana emocionalnim ili fizičkim preopterećenjem, stručnjaci preporučuju odmor od svakodnevnih aktivnosti i briga. Oporavak je u ovom slučaju povezan s dugim odmorom i dug san. U nekim slučajevima mogu se prepisati antidepresivi.

Psihoterapeuti su razvili posebne tehnike za liječenje agitacije. Uključuju rad sa strahovima, razne relaksacije, art terapiju i još mnogo toga. Uz pomoć tehnika koje regulišu ponašanje, pacijenti ovladavaju sposobnošću da kontrolirajte emocionalnost i povećajte otpornost na stres. Rad sa pacijentima se može obavljati individualno ili u grupi. Takve sesije će pomoći u izbjegavanju ponavljanja uznemirenosti i će vremenom potpuno zacijeliti.

U većini slučajeva, liječenje agitacije je uspješno, uz pravovremeni kontakt sa specijalistima i pravilan tok liječenja.