Masaža leđa za osteohondrozo kao metoda liječenja. Alternativne tehnike i samomasaža

Sadržaj

Pojava boli i ukočenosti u vratu ili donjem dijelu leđa - alarmantnih simptoma. Masaža leđa kod osteohondroze je glavni način liječenja problema u svim dijelovima kičme. Kako pravilno provoditi sesije, koje indikacije i kontraindikacije postoje, koje su prednosti za pacijenta - o tome se raspravlja u pregledu vrsta terapijskih tehnika.

Šta je osteohondroza

Ova bolest je degenerativno-distrofične prirode i nije povezana s upalnim procesima. Osteohondroza je karakterizirana oštećenjem tkiva hrskavice i intervertebralnih diskova. Tokom bolesti:

• dolazi do dehidracije nukleus pulposusa;
• diskovi gube elastičnost i snagu, njihova visina se smanjuje;
• pojavljuju se pukotine u vlaknastom prstenu;
• tačke vezivanja ligamenata i mišića susjednih pršljenova se zbližavaju, što dovodi do njihovog opuštanja i povećane pokretljivosti kralježnice.

Kako se razvijaju distrofične promjene:

• struktura vlaknastog prstena se transformiše;
• formiraju se izbočine i hernirani intervertebralni diskovi;
• poremećena je opskrba krvlju;
• metabolički procesi u kralježnici su restrukturirani;
• Osteofiti se formiraju kao zaštita za ograničavanje pokretljivosti pršljenova;
• koštane izrasline štipaju korijene kičmenih živaca, uzrokujući jak bol;
• dolazi do zakrivljenosti kičme i gubitka pokretljivosti.

Razlozi za pojavu

Postoje mnogi provocirajući faktori za razvoj osteohondroze. To uključuje nasljedni uzroci, urođene mane. Formiranje patologije uzrokovano je:

• prekomjerna težina;
• profesije vezane za vibracije;
• starosne promjene;
• uticaj hemijske supstance;
• rachiocampsis;
• sportsko preopterećenje;
• neuravnotežena ishrana.

Za nastanak osteohondroze motivacijski faktori su:

• težak fizički rad;
• zarazne patologije;
• zloupotreba alkohola;
• hipotermija;
• ravna stopala;
• pušenje;
• stresne situacije;
• poremećaj fosfora, metabolizam kalcijuma;
• povrede kičme;
• karakteristike razvoja tkiva hrskavice;
• slabost mišića leđa;
• nepravilno držanje;
• boravak u neprijatnom položaju duže vreme.

Simptomi bolesti

Glavni simptom osteohondroze je bol u leđima, koja je povezana s pokretima kralježnice. Nelagodnost i neugodni osjećaji se pojačavaju prilikom savijanja ili okretanja. Simptomi bolesti pojavljuju se u lokaliziranim područjima lezije. Opći znakovi se primjećuju:

• povećan umor;
• smanjena osjetljivost udova;
• jak bol, posebno pri naporu ili pokretu;
• hladnoća ruku i stopala.

Simptomi prate lezije pojedinih dijelova leđa:

• okovratna zona – pogoršanje sluha, vida, vrtoglavica, bol koji zrači u lopaticu, fleke pred očima;
• lumbosakralna regija - seksualne disfunkcije, reproduktivni poremećaji, problemi karličnih organa, utrnulost nogu;
• torakalna - interkostalna neuralgija, grč mišića leđa, otežano disanje.

Da li je moguće raditi masažu kod osteohondroze?

Stručnjaci smatraju ove procedure važnim dijelom liječenja bolesti kralježnice i glavnom metodom oporavka. Masaža leđa za osteohondrozu pomaže poboljšanju stanja pacijenta u nekoliko sesija i to je dijagnostička procedura. Kada ovo izvodite, trebali biste uzeti u obzir:

• nije moguće održati sesiju u akutna faza bolest - morate sačekati period remisije;
• bol se ne bi trebao pojaviti tokom postupka;
• Da biste ubrzali oporavak, preporučljivo je provesti 10 sesija.

Prednosti za tijelo

Masaža leđa za osteohondrozu pojačava učinak terapije lijekovima. Liječenjem se poboljšava opće stanje pacijenta. At refleksno djelovanje tokom masaže leđa za osteohondrozu:

• raste elastičnost mišića;
• metabolički procesi se poboljšavaju u nervnih tkiva;
• ublažavaju se grčevi mišića;
• pokretljivost je obnovljena;
• dolazi do opuštanja;
• ublažava stres;
• povećava se tonus mišića;
• bol se smanjuje;
• poboljšava se cirkulacija krvi;
• stimulira se kretanje limfe;
• napredovanje bolesti se zaustavlja;
• osjetljivost se vraća.

Kako je masaža korisna kod cervikalne osteohondroze?

Kada distrofične promene nastaju u predjelu vrata, postupak postaje učinkovita mjera za vraćanje pokretljivosti, olakšanje neprijatnih simptoma. Terapeutska masaža za osteohondrozu vratne kralježnice usporava razvoj patologije. Tokom postupka dešava se sledeće:

• opuštanje mišića;
• poboljšanje inervacije vratne kičme;
• aktivacija cirkulacije krvi;
• obnavljanje ishrane intervertebralnih diskova;
• odliv limfe – uklanjanje otoka;
• eliminisanje pritiska na kičmeni nerv i krvne sudove.

Kao rezultat sesija masaže:

• vrtoglavica nestaje;
• spazam mišića se ublažava i tonus se vraća;
• pojavljuje se pokretljivost glave i ramenog pojasa;
• oštećen vid se vraća;
• sluh je normalizovan;
• mrlje pred očima nestaju;
• glavobolja se uklanja;
• eliminiše se tinitus;
• pass bolni simptomi u predjelu vrata.

Za oboljenja torakalne kičme

Patologije u ovom području imaju mnogo neugodnih simptoma. Masaža za osteohondrozo torakalni kičma pomaže za kratko vrijeme oslabiti ih ili potpuno eliminirati. Kao rezultat tretmana:

• poboljšava se opskrba krvlju, protok limfe, metabolički procesi, ishrana tkiva;
• bol se ublažava pri udisanju i izdisaju;
• eliminiraju se ukočenost i napetost u mišićnim vlaknima;
• eliminira se kompresija nervnih vlakana, poboljšava se provođenje impulsa;
• hipotrofija se smanjuje, snaga ruku se povećava;
• mišići se opuštaju, grčevi se ublažavaju;
• sindrom boli je eliminisan.

Za lumbosakralni region

Možete postići značajno poboljšanje stanja pacijenta ako povremeno masirate leđa zbog osteohondroze u lumbalnoj regiji. Važno je da se postupak ne radi tokom perioda pogoršanja, kako ne bi došlo do pogoršanja zdravlja. Sa ručnim utjecajem na sakralnu regiju:

• ojačan je mišićni korzet koji podržava kičmeni stub;
• aktivira se cirkulacija krvi, ishrana tkiva i diskova;
• ublažava bolove u mišićima i zglobovima;
• vraćaju se funkcije i pokretljivost kralježnice;

Indikacije za upotrebu

Masaža leđa za osteohondrozu kralježnice može se izvesti u bilo kojoj fazi patologije kao glavna komponenta kompleksna terapija. Postupak se izvodi na području koje ima problema. Indikacije za liječenje su:

• ograničena pokretljivost;
• ukočenost mišića;
• bol u području poprečnih procesa, izlaz išijadičnog živca;
• vaskularni poremećaji s cervikalnom osteohondrozo;
• gubitak mišića;
• grčevi mišića leđa;
• kršenja zakrivljenosti kralježnice, skolioza;
• degenerativne promjene u hrskavici i koštanom tkivu;
• jačanje ligamenata i mišića u slučaju ozljeda.

Tehnika masaže

To medicinski postupak bio efikasan, potrebno je poštovati pravila za njegovu implementaciju. Masažu leđa za osteohondrozo treba obaviti specijalista. Tehnika implementacije omogućava:

• stalni kontakt ruku doktora sa pacijentovim leđima;
• smjer masažnih pokreta prema limfnim čvorovima;
• predgrijavanje kože;
• započeti postupak laganim pritiskom na površinu, so postepeno povećanje intenzitet i napor;
• izvođenje, trljanje, gnječenje u ispravnom redoslijedu;
• završavanje procesa milovanjem.

Klasični lekoviti

Tradicionalni postupak se propisuje u slučaju problema sa okovratnim dijelom kičme. Sesija se izvodi u ležećem položaju ili sedeći na stolici. Masaža leđa kod cervikalne osteohondroze izvodi se u sljedećem redoslijedu:

• milovanje rukama, ivicom šake za zagrijavanje mišića;
• polako stiskanje slojeva kože od leđa do potiljačne kosti petom dlana;
• trljanje površine tijela uz kičmu, u predjelu vrata, rebrima ruku;
• gnječenje – dug, dubok hvat mišića;
• vibracija - opuštanje tkiva;
• milovanje je završna faza umirivanja.

Point tehnika

Jedna od metoda masaže za osteohondrozu je djelovanje na akupunkturne točke. Sesija se izvodi kao samostalna procedura ili kao dodatak klasičnoj metodi. Tretman izvodi specijalista koji zna lokaciju tačaka ne samo na leđima, već i po cijelom tijelu. Sa tehnikom tačke:

• postupak se izvodi samo u odsustvu boli;
• na tačke utiču rotirajući i pritiskajući pokreti prstiju;
• Svaka tehnika traje 2 minute;
• postepeno se povećavaju vrijeme i trud.

Cupping masaža

Ovaj postupak je efikasan zbog dubokog uticaja na tkivo tokom sesije. Tegla za tretman leđa je napravljena od stakla, plastike, bambusa i keramike. Tehnika:

• podmažite kožu kremom za bebe;
• Prije sesije, zagrijte leđa trljanjem i gnječenjem;
• pričvrstite staklenku na površinu tijela stvaranjem vakuuma - stiskanjem plastičnog kalupa ili paljenjem tampona unutar staklenog;
• izvodite glatke, spore pokrete - kružne, linearne, cik-cak prema limfnim čvorovima.

Vakum masaža

Liječenje osteohondroze leđa provodi se pomoću posebnog uređaja. Površina kože se zagrijava ručno, na njega se nanosi gusta krema. Specijalista koristi vakuumski nastavak za uvlačenje tkiva u uređaj. Glatko kretanje počinje duž masažnih linija od dna leđa do gornji dio By uzdužnih mišića, ivice lopatica. Sesija se završava ručnim maženjem. pod vakuumom:

• kožni receptori su iritirani;
• mišići se opuštaju;
• poboljšava se protok krvi, limfe, ishrana tkiva;
• teški bol i upala se ublažavaju.

Kako masirati kod osteohondroze

Da bi postupak bio koristan, morate se pridržavati utvrđenih pravila. Masaža za osteohondrozu kralježnice izvodi se prema određenom obrascu. Tretman svakog područja leđa ima svoje karakteristike, ali postoje opći principi:

• prije glavne akcije, površina tijela se zagrijava;
• sesija se završava umirujućim pokretima;
• zahvat za torakalni i kičmeni dio se izvodi ležeći;
• sesija za okovratnu zonu - sjedenje na stolici pognute glave;
• Trajanje procesa ovisi o dijelu leđa.

Cervikalna kičma

Postupak tretmana vrata počinje opuštanjem mišića. Pokreti se izvode bez napora, glatko, s postepenim povećanjem intenziteta. Trajanje tretmana je 10 minuta. Redoslijed izvođenja:

• milovanje od potiljka do ramena;
• gnječenje, gnječenje prstima sa svake strane;
• trljanje ivicom dlana;
• kružni pokreti palčevima od vrha do dna od potiljka duž ramena;
• masaža podlaktica gnječenjem;
• trljanje mišića gornjeg dijela leđa prema pazuhu;
• završna faza je maženje cijele površine.

Masaža za osteohondrozu lumbalne kičme

Tokom zahvata pacijent treba da leži na stomaku sa jastučićem ispod sebe, potkolenice podignute pod uglom od 45 stepeni, ruke duž tela. Sesija traje 15 minuta. Pravila za masažu:

• proces počinje od donjeg dijela leđa, kreće se do stražnjice, leđa;
• svaka tehnika se izvodi 5-7 puta;
• počinje zagrijavanjem kože dlanovima, rubom šake;
• gnječenje prstima sa dubokim hvatanjem tkiva;
• stiskanje;
• gnječenje šakama;
• tapkanje, zaobilazeći područje bubrega;
• vibracije;
• završava maženjem cijele površine.

Torakalna kičma

Postupak počinje sjedeći na stolici. Ukupno trajanje sesija – 20 minuta. redoslijed:

• milovanje gornjih prsnih mišića;
• trljanje dlanovima;
• gnječenje, gnječenje 6 puta;
• opuštajući udarci;
• promjena položaja - proces se nastavlja ležeći na trbuhu;
• milovanje po leđima, uključujući vrat;
• trljanje rubom ruke od ruba lopatica do ramena;
• vježbanje međurebarnih prostora i mišića leđa;
• gnječenje, gnječenje - svaki korak 7 puta;
• vibracije duž kičme;
• zadnja tehnika je milovanje.

Samomasaža okovratnika kod kuće

Nije uvijek moguće konsultovati specijaliste ako imate bol u vratu. Lako je naučiti kako masirati osteohondrozu kod kuće. Postupak možete provesti u pogodnom trenutku, odabrati intenzitet efekta uzimajući u obzir vaše blagostanje. Imajte na umu:

• masaža se izvodi u sjedećem položaju;
• leđa ravna, stopala u širini ramena, noge savijene u kolenima;
• izvodite svaki pokret najmanje 30 sekundi;
• napor i intenzitet se postepeno povećavaju;
• sesija počinje i završava se milovanjem.

Način izvršenja

Za samoliječenje važno je poznavati proceduru. Masaža grlića materice se izvodi određenim redoslijedom. Tretman uključuje:

• milovanje vrata odozdo prema gore s obje ruke, trajanje – 2 minute;
• učinak trljanja po površini vrhovima prstiju, rubom dlana;
• povlačenje kože sa strane;
• gnječenje područja okovratnika uz hvatanje mišića prema glavi;
• tapkanje ivicom dlana;
• trnci;
• vibracije;
• kraj sesije - milovanje po površini.

Masaža za osteohondrozu torakalne kralježnice smatra se važnim dijelom kompleksnog liječenja ove patologije. Unatoč činjenici da je takva lokalizacija lezije prilično rijetka, može stvoriti probleme svakoj osobi, posebno onima koji su stari. Poznavanje principa terapeutske masaže omogućit će vam da se riješite mnogih bolnih manifestacija koje remete vaš uobičajeni način života. Pravilna primjena omogućava prilično izražen terapeutski učinak.

Suština postupka

Osteohondroza kralježnice je degenerativni poremećaj strukture intervertebralnih diskova, koji dovodi do labavljenja fibroznog prstena i njegovog naknadnog uništenja pod utjecajem prodornog pulpoznog tkiva. Patologija se razvija postepeno s izraženim fazama.

On početna faza Kao rezultat cirkulacijskih i metaboličkih poremećaja, nucleus pulposus se isušuje, što dovodi do pomicanja međupršljenskih diskova prema dolje i stvaranja mikroskopskih pukotina u fibroznom prstenu. Pomicanje diska uzrokuje slabljenje i opuštanje mišićnog tkiva i ligamenata, što značajno slabi fiksaciju kralježaka i povećava rizik od njihovog pomicanja jedan u odnosu na drugi, čak i uz malo opterećenje. Ovaj proces izaziva nestabilnost kičmeno-motornog sistema. U ovoj fazi je najefikasniji masoterapiju, pomaže u jačanju mišićne fiksacije pršljenova.

Šta je dobro kod masaže kod osteohondroze? Masiranjem se djeluje na mišićno tkivo, kožu, potkožje masno tkivo i druge strukture u predjelu zahvaćene kralježnice koje potiču cirkulaciju krvi i prehranu stanica. Tokom postupka uključeni su refleksni odnosi.

Principi masaže

Kada se razvije torakalna osteohondroza, tehnika masaže se malo razlikuje od standardnih tehnika. Glavne metode koje se koriste su maženje, gnječenje i trljanje. Metode udara se ne preporučuju. Vrlo ograničena upotreba rezervisana je za vibracione metode - mogući su lagani vibracioni pokreti dlana duž kičmenog stuba. Efikasna je terapeutska masaža tipa akupresure.

Masaža za torakalnu osteohondrozu daje sljedeće pozitivne rezultate:

• smanjenje intenziteta boli u zahvaćenom području;
• normalizacija cirkulacije krvi i limfe u torakalnoj kralježnici i kičmi mišićno tkivo;
• uklanjanje grčeva, smanjenje napetosti mišića, normalizacija mišićnog tonusa;
• povećana mišićna snaga, koja pomaže u sprečavanju pokreta kralježaka;
• povećan trofizam hrskavičnog tkiva u intervertebralnom području.

Terapijsku masažu i shemu za njeno izvođenje treba propisati liječnik nakon toga dijagnostičke studije i utvrđivanje faze razvoja bolesti.

• česti sindrom boli u torakalnom dijelu kičme;
• ograničena pokretljivost;
• prisutnost mišićne napetosti i grčeva;
• pojava respiratornih problema na pozadini razvoja osteohondroze.

Postupci masaže se ne smiju raditi u akutnoj fazi bolesti.

Osim toga, postoje kontraindikacije za postupak masaže:

• arterijska hipertenzija ili hipotenzija;
• bolesti povezane s akutnim poremećajima cirkulacije;
• vjerovatnoća unutrašnjeg krvarenja;
• hematološke i srčane patologije;
• tromboflebitis i vaskularne bolesti vrsta ateroskleroze, aneurizme, angiitisa;
• povećana tjelesna temperatura;
• febrilno stanje, posebno kod akutnih respiratornih infekcija, akutnih respiratornih virusnih infekcija;
• manifestacija akutnih upalnih ili gnojnih reakcija;
• teške povrede;
• postoperativna rehabilitacija;
• cerebralna vaskularna skleroza;
• tumorski procesi;
• kolelitijaza i urolitijaza;
• kod žena period trudnoće i menstruacije;
• prisutnost abnormalnosti kože na mjestu izlaganja (bradavice, čirevi, madeži, gnojni osip).

Nježan postupak

Terapeutska masaža za osteohondrozu torakalne kičme počinje na nježan način. U ovom slučaju uzimaju se u obzir sljedeće preporuke:

1. Zahvat se provodi u periodu remisije, ali po nahođenju liječnika može se provesti u subakutnoj, pa čak i akutnoj fazi bolesti. Optimalno vrijeme za početak postupka je 3-4 dana nakon imenovanja terapijskog tretmana. Glavna područja uticaja: gornja oblast leđa, ramena i podlaktica.
2. Prvi postupak se izvodi bez značajnog povećanja mišićnog tonusa, tj. lagani pokreti.
3. Prilikom izvođenja masaže uzima se u obzir starost pacijenta. Kod mladih ljudi, prioritet se daje djelovanju na mišićno tkivo. Liječenje starijih pacijenata usmjereno je na liječenje spinoznih procesa, a glavna metoda je trljanje.
4. Efikasnost masaže se povećava kombinovanjem sa fizioterapeutskim tehnikama (elektroforeza, dijadinamska terapija).

Tehnika masaže se zasniva na sljedeći koraci. Zahvat počinje od područja leđa gdje je sindrom boli najmanje izražen uz postepeni prijelaz na bolna područja. Kod jednostrane osteohondroze, masaža počinje sa zdravom polovicom leđa.

Treba uzeti u obzir da oštećenje torakalnog dijela kičme često pogađa i vratnu kičmu. Uzimajući to u obzir, preporučuje se masaža u području okovratnika. Učinkovit ciljani tretman u području malih i velikih nerava na potiljku. Često se bolest širi na ruke, pa je stoga korisna i masaža gornjih udova.

Klasična tehnika

Klasična masaža za osteohondrozu se u pravilu provodi s pacijentom u ležećem položaju na trbuhu. Postupak počinje maženjem, a zatim prelazi na gnječenje i stiskanje leđa. Najintenzivniji udar bi trebao biti u području lopatica. Izvodi se sljedeći pokret: milovanje od dna lopatice do vrata, naizmjenično s obje strane.

Sljedeća faza klasične masaže je tretman ramenog pojasa. Koriste se sljedeće metode: maženje (6-8 puta), gnječenje (4-5 puta) i gnječenje (2-3 puta). Kompleksni efekat uključuje i laganu masažu vrata. Mazanje se izvodi u smjeru prema dolje. Postupak se nastavlja stiskanjem u gornjem dorzalnom dijelu, a pokreti se vrše jastučićima prstiju. Ukupno se preporučuje 4-6 ovakvih radnji na obje strane.

Nakon toga se radi masaža prsnih mišića. Koristi se sljedeći redoslijed metoda: maženje, gnječenje, gnječenje, lagano protresanje i ponovno maženje. Sljedeći pokreti se ponovo kreću u cervikotorakalno područje.

Važna faza postupka je trljanje duž kičmenog stuba. Radnje počinju u području okcipitalne kosti i kreću se prema dolje prema torakalnom području. Udarci treba izvršiti što bliže osi kičme. Njegova masaža se izvodi uz maksimalno opuštanje mišića vrata i leđa. Nakon trljanja treba uraditi 3-5 maženja i stiskanja. Konačno, potreban je još jedan potez.

Ako je torakalna osteohondroza praćena bolom u ramenu, tada se provodi dodatna masaža ramenog zgloba. U narednim seansama počinje postepeno smanjenje laganog maženja uz dodavanje jačih efekata u vidu trljanja i stiskanja. Nakon dužeg tretmana, trljanje postaje osnovna metoda masaže.

Procedura masaže klasičnog tipa kod torakalne osteohondroze obično traje 6-8 minuta u prvim sesijama. Njihovo trajanje se postepeno povećava na 14-17 minuta. Ukupno je propisano do 12 sesija masaže. At hronični tok bolesti, preporučuje se sprovođenje kurseva takvih uticaja svaka 3-4 meseca. Maksimalna učestalost je jednom u 2 mjeseca.

Masaža za osteohondrozu torakalne kičme traje važno mjesto na dijagramu konzervativno liječenje patologija. Takav učinak daje pozitivan učinak samo ako se provodi pravilno i uz sudjelovanje iskusnih masažera. Shemu, trajanje i broj postupaka treba propisati liječnik, uzimajući u obzir karakteristike tijela i fazu razvoja patologije.

Osteohondroza je patologija hronično, koji utiče na diskove između pršljenova i hrskavice. Bolest se obično razvija nakon 40. godine života.

Simptomi bolesti se javljaju od 20. godine života. Osteohondroza se smatra jednim od glavnih uzroka bolova u leđima. U toku bolesti dolazi do poremećaja snabdijevanja krvlju i metabolizma u kičmenom stubu.

U početnoj fazi intervertebralni diskovi gube svoju elastičnost, snagu i iscrpljuju se. Vlaknasti prsten prestaje izdržati opterećenje na kralježnici i s vremenom počinje pucati i izbočiti.

Kao rezultat, formira se kila. Osteohondroza dovodi do gubitka pokretljivosti i zakrivljenosti kralježnice.

Ukratko o glavnoj stvari - uzrocima i simptomima osteohondroze

Kičma je dizajnirana za aktivan život. Potrebna mu je umjerena vježba. Glavni razlozi za razvoj osteohondroze su:

• urođene mane i ozljede kičmenog stuba;
• nasljedna predispozicija;
• višak tjelesne težine;
• starosne promjene;
• zarazne bolesti;
• težak fizički rad;
• stalna opterećenja tokom treninga prilikom bavljenja sportom;
• hemijska jedinjenja i njihov uticaj na organizam;
• troškovi profesije povezani sa stalnim vibracijama;
• rachiocampsis;
• ravna stopala;
• neuravnotežena prehrana;
• pušenje i zloupotreba alkohola;
• hipotermija;
• uticaj stresa.

Simptomi bolesti ovise o dijelu kičme u kojem se razvija osteohondroza. Opšti simptomi, karakteristika bolesti:

• akutna ili konstantna bol u zahvaćenom dijelu kičmenog stuba;
• pojačan bol prilikom kretanja i fizička aktivnost;
• vrtoglavica;
• glavobolja;
• mrlje i mrlje pred očima, karakteristične za cervikalnu osteohondrozu;
• tinitus;
• gubitak sluha;
• u rijetkim slučajevima, utrnulost jezika i promjena glasa;
• bol pri udisanju i izdisaju.

Prednosti masaže kod osteohondroze

PAŽNJA!

Masaža za osteohondrozu je glavna metoda liječenja. Nakon nekoliko sesija bol se smanjuje, a opće stanje kralježnice se poboljšava. Da bi se postigao najveći efekat, preporučuje se oko 10 sesija masaže. Važno je da tokom zahvata nema jakih bolova.

Opće prednosti masaže leđa kod osteohondroze:

• ublažavanje bolova i grčeva mišića;
• poboljšanje opskrbe krvlju;
• smanjenje otoka;
• jačanje mišića;
• normalizacija opskrbe krvlju u svim dijelovima kičme.

Prednosti masaže kod cervikalne osteohondroze:

• uklanjanje mišićnog spazma i vraćanje normalnog tonusa;
• normalizacija odliva limfe iz zahvaćenog područja;
• poboljšanje opskrbe krvlju i ishrane intervertebralnih diskova.

Masaža za osteohondrozu torakalne kičme ima sljedeće prednosti:

• opuštanje mišića i otklanjanje grčeva;
• ublažavanje boli koja se javlja pri udisanju i izdisanju;
• obnavljanje opskrbe krvlju zahvaćenog područja;
• poboljšanje provodljivosti nervnih impulsa;
• povećati metabolički procesi;
• vraćanje fleksibilnosti kralježnice.

Masaža za osteohondrozu lumbalne kičme bit će korisna zbog:

• jačanje mišićnog korzeta;
• ublažavanje bolova;
• povećanje otpornosti na fizičku aktivnost;
• poboljšanje opšte stanje i raspoloženja;
• obnavljanje cirkulacije krvi i ishrane u intervertebralnim diskovima.

Tradicionalna masaža

Tradicionalna masaža se najčešće izvodi kod osteohondroze vratne a rjeđe torakalne i lumbalne kičme. Sesija se izvodi sa pacijentom u sjedećem položaju. Ako ovaj položaj nije ugodan za osobu, preporučuje se da ga položite na trbuh. Tradicionalna masaža se izvodi u nekoliko faza:

1. Stroking. U ovoj fazi potrebno je zagrijati kožu i mišiće. Najprije se milovanje izvodi cijelim dlanom, zatim samo rebrom.
2. Stiskanje. Masažer ne koristi brze pokrete, postupno se kreće prema glavi i stvara jaku i sporu kompresiju kože. Rebra dlanova su postavljena preko vrata. Sa leđa, pokreti se kreću do područja okovratnika i vrata. U ovoj oblasti su razdvojeni sa obe strane.
3. Trituracija. U ovoj fazi, mišići se pripremaju za dublji udar. Pokreti se izvode sa skupljenim prstima od potiljka, duž kičmenog stuba i sa njegove strane. Područje okovratnika se trlja ivicama dlanova.
4. Gnječenje. Ovo je najteža faza masaže i zahtijeva visoku profesionalnost i dugotrajna izloženost. Ruke moraju biti sklopljene u pincete koje mogu zahvatiti mišiće. Nemojte previše stiskati ili savijati kožu.
5. Vibracije je završna akcija masaže. Tehnika se izvodi dlanovima i ivicama dlanova brzim tempom.

Video tehnika masaže za osteohondrozu vratne, lumbalne i torakalne kičme:

Point tehnika

Ova tehnika se smatra završnom fazom klasične masaže. U toku izvođenja na određene tačke utiču kružni pokreti prstiju. Trebate potrošiti oko 2 minute na jednu tačku. S vremenom, snagu udara treba povećati. Akupresura se izvodi nakon što je bol eliminisan.

Cupping masaža

Sesija masaže se izvodi pomoću medicinskih čaša. Smatra se posebno efikasnim jer duboko utiče na tkivo.

Banke se mogu napraviti od sljedećih materijala:

• keramika;
• staklo;
• bambus;
• plastika.

Postoje sljedeće nijanse implementacije cupping masaža za osteohondrozu:

• za smanjenje bolova nanesite ulje ili bogatu kremu za masažu;
• Prije početka sesije potrebno je zagrijati kožu leđa;
• teglicu treba spustiti na leđa, pričekati da se malo kože povuče i započeti sesiju;
• u početnoj fazi masaže pacijent može osjetiti bol i nelagodu;
• Plastične tegle nije potrebno paliti, samo je stisnite i pričvrstite na kožu i otpustite i nakon toga možete početi s masažom.

Medena masaža leđa

Ova masaža se ne smatra medicinskom i koristi se kod kuće u liječenju cervikalne osteohondroze ili u privatnim sobama za masažu kao komplementarnu terapiju. Ova vrsta masaže je prilično jednostavna za korištenje. Tehnika sesije:

• prvo morate podmazati područje vrata i ovratnika medom;
• Prvo, kožu se miluje da bi se zagrejala;
• tada morate preći na tapkanje;
• med će se zgusnuti i zajedno sa kožom početi da se lepi za ruke;
• zatim treba povećati učestalost pokreta i masirati kožu 10 minuta;
• Nakon završetka postupka potrebno je da se istuširate i nanesete hidratantnu kremu na kožu.

Vakum masaža

To se radi pomoću posebne tegle od plastike. Izvodi se ručno ili pomoću mašine. Tegla se stavlja na kožu dobro podmazanu masnom kremom ili uljem.

Ova vrsta masaže pomaže u obnavljanju metabolizma u intervertebralnim diskovima i poboljšava tonus mišića.

Tehnika samomasaže

Uradi sam masaža daje dobri rezultati u liječenju cervikalne osteohondroze kralježnice. Pacijent može sam osjetiti bolno područje i bira snagu i ujednačenost pokreta.

Također možete imati sesiju masaže kod kuće u ugodnom i ugodnom okruženju iu vrijeme koje odgovara osobi. Važno je znati prava tehnika samostalno obavljanje sesije masaže:

• trebate početi nježnim pokretima nekoliko minuta milovati kožu u vratu i ramenima;
• zatim izvodite tehniku ​​jastučićima prstiju ili ivicom dlana;
• Zatim trljajte prstima i lagano povucite kožu u stranu;
• gnječenje hvatanjem mišića, izvođenje intenzivnih pokreta, ali bez osjećaja bola;
• Masaža se završava maženjem kože laganim pokretima.

Trebali biste potrošiti do 30 sekundi na svaku od gore navedenih tačaka. Ali stručnjaci savjetuju, prilikom dijagnosticiranja osteohondroze, da zatraže pomoć uz masažu od stručnjaka.

Masaža za osteohondrozu okovratne zone

Cervikalna regija je najozbiljnije i najranjivije mjesto u ljudskom tijelu. Ovuda prolazi mnogo krvnih sudova i nervnih završetaka. Izbočine na vratu dovode do stvaranja kile, što se smatra ozbiljnom patologijom. Glavni znakovi cervikalne osteohondroze su:

• bol u potiljku, vratu, između lopatica;
• ograničena pokretljivost;
• prisustvo vrtoglavice;
• migrena;
• utrnulost gornjih ekstremiteta.

Indikacije i ciljevi masaže vrata kod osteohondroze:

• ublažavanje bolova;
• prevencija progresije i relapsa bolesti;
• kombinacija terapijskih vježbi i masaže;
• poboljšanje opskrbe krvlju u cervikalnoj regiji;
• ublažavanje grčeva mišića u vratu i leđima;
• jačanje mišićnog korzeta.

Tehnika masaže zavisi od stepena i težine bolesti. Znakovi i manifestacije se kod svakog pacijenta razlikuju, pa se tehnika masaže odabire individualno za svakog pacijenta.

Samo pravi profesionalac koji poznaje sve metode i pravila primjene može provoditi sesije masaže. Tehnika masaže zasniva se na sljedećem algoritmu djelovanja:

• milovanje;
• trituracija;
• gnječenje;
• vibracije;
• stiskanje.

Zabranjeno je podvrgavati se kursu masaže u akutnom periodu. Inače, sindrom boli se neće smanjiti, već će se samo pojačati.

Kada se podvrgnete masaži, morate uzeti u obzir sve kronične procese u tijelu pacijenta. Ako boli dio vrata, masažu treba započeti sa zdrave strane.

Masaža nije uvijek moguća

U većini slučajeva dolazi u obzir masaža korisna procedura, ali ponekad može biti kontraindicirana za sljedeće poremećaje:

• aktivni stadijum tuberkuloze;
• bolesti krvi;
• tromboza;
• maligne i benigne neoplazme;
• aneurizme;
• osteomijelitis;
• višestruko prisustvo bradavica i madeža na tijelu;
• paukove vene u predelu leđa.

Postoje i privremene kontraindikacije za masažu:

• prehlade i zarazne bolesti;
• toplota;
• pogoršanje hroničnih procesa.

Sažimanje

Kod osteohondroze, masaža je jedna od najefikasnijih metoda liječenja. Pomoći će eliminirati ne samo sindrom boli, već i neke od simptoma karakterističnih za ovu bolest. Ako se sesija izvodi kompetentno i ispravno, pacijent doživljava sljedeći terapeutski učinak:

• povećava se tonus mišića;
• spazam mišića se ublažava;
• izlučuje se mliječna kiselina koja se nakuplja u tkivima i mišićima;
• poboljšanje cirkulacije krvi u oštećenom području;
• oslobađanje od boli;
• Vraća se pokretljivost kičmenog stuba.

Zajedno sa masažom za osteohondrozu se propisuju i: lijekovi, fizioterapija i fizioterapeutske procedure. Samo stručnjak može propisati tečaj masaže nakon postavljanja dijagnoze i dodatnog pregleda.

Prije početka liječenja potrebno je isključiti kontraindikacije za masažu. Sesija treba da se odvija u udobnom i mirnom okruženju, gde se pacijent može opustiti i postići željeni efekat.

Doktori često pacijentima prepisuju masažu, kao dodatna metoda liječenje torakalne osteohondroze. Danas ćemo vam reći kako pravilno izvesti ovu proceduru i kakav će učinak dati na tijelo.

Koliko je korisna masaža?

Hajde da vidimo kakve koristi masaža donosi za torakalnu osteohondrozu:

1. Ublažava napetost mišića i bori se protiv grčeva.
2. Smanjuje bol i nelagodu.
3. Poboljšava cirkulaciju krvi u kralježnici.
4. Povećava tonus mišića.
5. Tkiva su nahranjena korisne supstance zbog aktivnog krvotoka.

Da bi postupak zaista imao efekta, potrebno je redovno pohađati zakazane seanse masaže.

Indikacije za postupak

Masaža za osteohondrozu torakalne kralježnice propisuje se u sljedećim slučajevima:

• Kada postoji povreda respiratorne funkcije u tijelu.
• Ako osoba vodi sjedilački način života i rijetko se bavi sportom.
• Sa jakom napetošću mišića
• Nakon velikog opterećenja na vratnoj kičmi.
• Za bol.

Kontraindikacije za masažu

Postupak je zabranjen kod sljedećih bolesti:

1. U slučaju problema sa cirkulacijom u organizmu.
2. U vrijeme gripe i visoke temperature.
3. Ako vam je krvni pritisak visok.
4. Za teške povrede.
5. U vrijeme tromboflebitisa i drugih vaskularnih bolesti.
6. Ako postoje tumori u organizmu.
7. Žene tokom trudnoće i dojenja.
8. Ako na koži postoje bradavice ili madeži.
9. Nakon bilo kakve operacije.
10. Ako na tijelu postoje čirevi ili upale.
11. Za holelitijazu.
12. U vrijeme ženine menstruacije.

Pravila masaže za torakalnu osteohondrozu

Masaža za osteohondrozu torakalne regije mora se izvoditi prema posebnim pravilima:

• Prvi zahvati moraju biti što lakši, bez ikakvog opterećenja za tijelo. Uz tvrdu masažu, mišići će se početi kontrahirati. To će dovesti do jakog bola i nelagode.
• Masažu treba propisati u prvim stadijumima bolesti. Samo u posebnim slučajevima lekar vas može uputiti na proceduru u slučaju pogoršanja osteohondroze.
• Kod starijih osoba koriste se samo tehnike trljanja i lagani pritisak na spinozne nastavke.
• Mladi pacijenti trebaju razraditi vlakna u mišićima što je više moguće.
• Ako je pacijent imao prijelome, važno je masirati što je moguće pažljivije i ne vršiti intenzivan pritisak na tijelo.
• Da bi postupak postigao maksimalan učinak, može se kombinirati s elektroforezom ili dijadinamskom terapijom.

Tehnika masaže

Prije odabira metode postupka važno je odrediti stadij osteohondroze i proći kompletan pregled kod doktora. Ako pacijent ima bol u jednom dijelu, tada je potrebno započeti masažu od zdravog dijela leđa, gdje nema osjećaja nelagode.

Video masaža za osteohondrozu torakalne kičme:

Često bolest torakalne regije uzrokuje nelagodu u rukama. Zbog toga lekar može pacijentu propisati sesije masaže gornjih ekstremiteta. Uz dopuštenje stručnjaka, možete sami provesti postupak pomoću posebnih masažera. Ako imate malo iskustva, možete napraviti samomasažu rukama.

Klasična tehnika masaže za torakalnu osteohondrozo

Klasična procedura ima niz tehnika koje se u osnovi primjenjuju na svakog pacijenta u bilo kojoj fazi. Ovo je gnječenje tijela, maženje i lagano trljanje. Ljekari ne preporučuju korištenje šok tehnika ili jakih udara na kožu. Potrebno je učiniti bez nepotrebnih vibracija. Dozvoljeno je uticati na kičmeni stub samo laganim vibracionim pokretima.

Osoba može ležati ili sjediti uspravno na stolici tokom postupka. Masažu je bolje započeti maženjem i nastaviti laganim stiskanjem. Svaka tehnika se mora izvesti 4 puta. Najveću pažnju obratite na gornji dio leđa.

Važno je uzeti u obzir tačan broj tehnika za područje ramenog pojasa:

1. Ponovite tehniku ​​gnječenja 7 puta.
2. Stiskajte ne više od 5 puta.
3. Tehniku ​​gnječenja treba izvesti najviše 3 puta.

Tehnike masaže se mogu izvoditi na velikim prsnim mišićima dok pacijent sjedi. U gornjem dijelu leđa morate napraviti najmanje 5 sklekova sa svake strane. Nakon toga, važno je prijeći na milovanje i stiskanje ramenog pojasa.

Akupresura

Lekar može pacijentu prepisati akupresuru. Ublažava glavne simptome osteohondroze. Akupresura savršeno konsoliduje učinak klasične procedure. Specijalista odabire tačke na tijelu koje su najviše pogođene. Obično se masažni pokreti po zoni izvode 3 minute. Udar ide u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru.

Specijalisti izvode sljedeće osnovne tehnike akupresure:

1. Gnječenje.
2. Zabijanje prstiju u tačku.
3. Pritisak.
4. Ubod noktiju.

Zaključak

Sada znate kako masaža pomaže kod torakalne osteohondroze. Rekli smo vam u kojim slučajevima lekar može da prepiše takvu proceduru. Naučili ste kada je masaža strogo kontraindicirana. Važno je pridržavati se svih pravila za izvođenje postupka, tada će ublažiti bol, spazam i pomoći u liječenju osteohondroze.

Ocjena članka: Masaža kod osteohondroze grudnog koša Link na glavnu publikaciju

Masaža se koristi kod gastritisa i čira na želucu. Pogoršanje ovih bolesti uočava se u proljeće i jesen. Za njihovu prevenciju koristi se masaža, a za vrijeme egzacerbacija masaža je kontraindicirana (može izazvati krvarenje).
Kod bolesti želuca, napeta i osjetljiva su sljedeća područja vezivnog tkiva: područje ispod donji ugao lopatica, u predjelu infraspinatus fossa, na kralježnici lijeve lopatice, na prijelazu vrata u potiljak; u predjelu desnog rectus abdominis mišića, u kutu između sternokleidomastoidnog mišića i sternuma lijevo.
Kod bolesti žučne kese i jetre pacijenti se žale na osjetljiv pritisak u desnoj polovini trbuha, osjećaj sitosti tokom jela i osjećaj oticanja jetre. U tom slučaju mogu postojati pritužbe na bol u predjelu desne lopatice, između desne lopatice i kralježnice. Posebno su napete i osetljive sledeće oblasti vezivnog tkiva: u predelu desne lopatice, između desne lopatice i kičme (D4-O6), u predelu desne donje ivice prsa, tkivo na spoju vrata i potiljka, u predjelu O između prednje aksilarne i desne srednje klavikularne linije, tkivo u gornjem dijelu rectus abdominis mišića desno.
At hronični pankreatitis područja vezivnog tkiva je teško otkriti.
Masaža vezivnog tkiva se koristi samo izvan egzacerbacije bolesti. Kod hroničnog pankreatitisa masiraju se sledeće zone vezivnog tkiva: crevna zona br.1, tkiva gornjeg dela rektus abdominis mišića desno (D7-D8) širine 2-4 cm, zona tankog creva (u donji abdomen - D12) i zona debelog crijeva (u donjem dijelu trbuha lijevo - L1-L2) ispred - desno i ispod pupka D10-D11, u desnoj ilijačnoj regiji i uzlaznom debelom crijevu.

Položaj pacijenta tokom masaže je sedeći ili prvo ležeći na stomaku, a zatim na leđima.
I. Započnite masažu opštim milovanjem i trljanjem čitavih leđa, okovratnika i grudi (ako pacijent sedi).
II. Uticaj na paravertebralnu zonu od T9 (D9) - T2 (D2):



4) vibracija - labilna, kontinuirana, sa odvojenim prstima, jednom ili dvije ruke. Svi pokreti se izvode samo odozdo prema gore.
III. Masaža peri-skapularnog područja (masaža na obje lopatice istovremeno):
1) milovanje - a) duž spoljne ivice; b) duž unutrašnje ivice; c) duž ose lopatice do ramenog zgloba;
2) trljanje - ravno, kružno, spiralno, senčenje - po obodu lopatica;
3) gnječenje - klešta, pritiskanje, pomicanje, istezanje, poprečno i uzdužno duž ramenog pojasa;
4) vibracije - labilne, kontinuirane. Završite udar na peri-skapularno područje milovanjem.
IV. Masaža interkostalnih prostora:
1) maženje - ravan, grabuljasto, kleštasto, češljasto, peglanje;
2) trljanje - pravo, kružno, piljenje, ukrštanje, kleštasto, šrafirano;
3) gnječenje - pritiskanje, pomicanje, istezanje, klešta;
4) vibracija - labilna kontinuirana, stabilna isprekidana, punkcija, drhtanje donjeg dela grudnog koša.
V. Masaža grudnog koša: pokret se izvodi sa prednje površine cervikalne regije, gornjeg dijela grudnog koša, s naglaskom na mjestima pričvršćivanja ključne kosti za grudnu kost, aksomijalni procesi lopatica:
1) maženje - hvatanje, planarno, pinceto, grabuljasto, peglanje, češljasto;
pokreti se izvode odozgo prema dolje duž prednje površine vrata, a na prsima - do aksilarnih limfnih čvorova;

3) gnječenje - uzdužno, poprečno, pritiskanje, pomjeranje, istezanje, valjanje;
4) vibracije - varijante povremenih i kontinuiranih sa podrhtavanjem čitavog grudnog koša. VI. Masaža disanja. Prilikom izvođenja masaže disanja moguće su mogućnosti korištenja vježbi disanja prema kursu Buteyko i dr., kao i opcije koje se preporučuju u slučaju korištenja metode liječenja upale pluća.
VII. Završite postupak milovanjem i trljanjem leđa, područja okovratnika i grudi (Sl. 65).
Trajanje postupka je 15-20 minuta. Broj procedura - 12-15.

Položaj pacijenta je sjedeći ili ležeći, prvo na trbuhu, a zatim na leđima.
I. Masaža leđa:
1) milovanje - ravno, hvatanje, kleštasto, grabuljasto, češljasto, peglanje, variranje ovih tehnika sa tegovima;
2) trljanje - pravo, kružno, spiralno, kleštasto, piljenje, ukrštanje, šrafiranje, rendisanje;
3) gnječenje - uzdužno, poprečno, valjanje, pritiskanje, pomicanje, istezanje, kleštasto;

Rice. 65. Segmentna masaža za bolesti pluća i pleure.

4) vibracije - labilne, kontinuirane, isprekidane, potresne.
II. Masaža područja okovratnika:
1) milovanje - planarno, hvatajuće, pinceto, grabuljasto, češljasto, sa tegovima;
2) trljanje - pravo, kružno, kleštasto, piljenje, ukrštanje, šrafiranje;

4) vibracija - labilna kontinuirana, stabilna isprekidana u tački da-zhui, koja se nalazi ispod 7. vratnog pršljena.
III. Masaža periskapularnog područja (uz rubove obje lopatice):
1) maženje - planarno, sa odvojenim prstima od II do V i istovremeno terminalnom falangom prvog prsta duž lopatice, u obliku klešta;
2) trljanje - kružno, pravo, spiralno, sa tegovima, šrafiranje, testerisanje, ukrštanje;
3) gnječenje - pritiskanje, klešta, pomicanje, istezanje, uzdužno, poprečno duž ramenog pojasa;
4) vibracije - labilne kontinuirane, stabilne isprekidane.
IV. Masaža prednjeg dela grudnog koša:
1) mazanje - ravno, češljasto, grabuljasto, peglano, kleštasto;
2) trljanje - pravo, kružno, spiralno, piljenje, ukrštanje, kleštasto, šrafirano;
3) gnječenje - uzdužno, poprečno, pritiskanje, pomicanje, istezanje, klešta;

Započnite masažu grudnog koša od prednjeg dijela vrata, gornjeg torakalnog dijela, zatim donjeg torakalnog dijela
odjeljenja i završiti pokret duž nivoa projekcije dijafragme.
V. Masaža disanja.
Instalirajte terminalne falange od II do V oba prsta
četkice duž interkostalnih prostora od T9 (D9) - T5 (D5) što bliže kičmenom stubu. Kada pacijent izdahne, napravite trzajuće pokrete 5-6 puta, istovremeno se krećući prema prsnoj kosti. Prilikom udisanja nemojte izvoditi pokret. Što su vaše ruke bliže srednjoj liniji, to je jači pritisak. Ponovite 3-4 puta.
Još jedna opcija za masažu disanja. Jednom rukom fiksiramo prednju površinu prsa (u blizini xiphoidnog procesa - ju-wei). Druga ruka je smještena simetrično na suprotnoj strani u području leđa. Na početku čina izdisaja, obje ruke se istovremeno kreću prema gore od prednje površine do ključne kosti s jedne strane, duž zadnje površine do odgovarajuće strane kralježnice lopatice. Na tim mjestima se pokret završava sa tri ili četiri trzaja pritiska. Na kraju izdisaja naizmjenično pojačajte udar na svaku polovicu tijela.
VI. Završite postupak masaže općim maženjem grudi, područja okovratnika u trajanju od 2-3 minute, kao i korištenjem tehnika trljanja, naizmjenično sa tapšanjem, tapkanjem, bušenjem i drhtanjem cijelih grudi. Tokom postupka pazite da pacijent ne zadržava dah (Sl. 66). Trajanje postupka je 15-20 minuta. Broj zahvata je 15-18, dnevno ili svaki drugi dan, ovisno o odgovoru pacijenta.

Radikularni sindrom i cervikalna migrena uzrokovana osteohondrozom

Ciljevi masaže. Poboljšanje cirkulacije krvi i limfe; smanjenje ili potpuno povlačenje bol; prevencija neurogene kontrakture gornjih ekstremiteta; vraćanje normalnog opsega pokreta u zglobovima gornjih udova; suzbijanje vestibularnih poremećaja; pomaže u jačanju oslabljenih mišićnih grupa ili smanjenju spastičnih manifestacija.

Rice. 66. Segmentna masaža za upalu pluća.

Položaj osobe koja se masira tokom zahvata je ležeći na stomaku ili sedeći sa osloncem na naslon za glavu (jastuk, jastuk).
Redoslijed klasične masaže
I. Masaža leđa:
1) milovanje - planarno, hvatanje, peglanje, grabuljasto, češljasto, pinceto;
svi pokreti masaže su odozdo prema gore;
2) trljanje - pravo, kružno, spiralno, kleštasto, piljenje, ukrštanje; svi pokreti - odozdo prema gore i odozgo prema dolje duž područja leđa;
3) gnječenje - uzdužno, poprečno, kotrljajuće, klizno, istezanje, kliještasto; svi pokreti masaže - odozdo prema gore i odozgo prema dolje;
4) vibracija - kontinuirana labilna i povremeno diferencirana, uzimajući u obzir stanje pacijenta.
II. Masaža područja okovratnika:
1) milovanje - sve vrste tehnika od vrha do dna od potiljačne izbočine do ramenih zglobova;
2) trljanje - sve vrste prijema u dvostrukom pravcu, kako odozgo prema dole, tako i odozdo prema gore;
3) gnječenje - sve vrste tehnika, osim filcanja, kretanja u različitim smjerovima;
4) vibracije - sve vrste tehnika, uzimajući u obzir individualno stanje pacijenta u ovoj fazi
tretman.
III. Masaža paravertebralne zone od T6 (O6) do Sz:
1) milovanje - planarno, peglanje, pokreti
dolje gore;
2) trljanje - ravno, kružno, piljenje, šrafiranje; svi pokreti su odozdo prema gore;
3) gnječenje - pritiskanje, istezanje, klizanje, štipanje; svi pokreti su odozdo prema gore;
4) vibracije - labilne, kontinuirane, odozdo prema gore. IV. Masaža vlasišta:
1) maženje - ravno, grabuljasto po kosi, uzimajući u obzir pravac rasta kose (frizura);
2) trljanje - ravno, kružno, šrafirano; kretanje - u bilo kojem smjeru;
3) gnječenje - pritiskanje, pomicanje, istezanje, štipanje u različitim smjerovima;
4) vibracija - kontinuirana labilna, isprekidana u obliku probijanja prstima („tuš prstiju“), u različitim smjerovima.
V. Masaža najbolnijih područja (MAT). Primijenite sedativnu (inhibitornu) metodu akupresure do 1,5-2 minute na svaku tačku koja se nalazi u predjelu glave, češće na sljedeće tačke: feng fu, ya-men, feng chi, da zhui, jian jing, fu-fen , ge-guan;
Istovremeno masirajte simetrične tačke. VI. Masirajte gornji prednji dio grudnog koša, sve tehnike treba izvoditi u smjeru od sredine prsne kosti prema ramenima. Zatim izvršite trapez (trakciju) glave, uzimajući u obzir patologiju (za cervikalne migrene) i
poremećaji vestibularnog aparata; Posebna pažnja- rotacijskim pokretima i radikularnim sindromom
Trakciju treba izvesti prema oštećenoj strani, u svrhu opuštanja. VII. Završite masažom cijele stražnje površine.
trajanje postupka - 15-20 minuta, broj postupaka - od 10 do 12, preporučuje se složen tretman.
Humeroskapularna periartroza, anginski sindrom
Položaj osobe koja se masira je da sedi ili leži na stomaku, a zatim na leđima.
P. Masaža leđa - sve osnovne i pomoćne tehnike.
II. Masaža područja okovratnika - sve glavne i pomoćne tehnike koje se koriste u ovom području.
Sh. Masaža paravertebralne zone od T6 (O6) do Sz - tehnike preporučene za ovu zonu.
IV. Masirajte prednji gornji deo grudnog koša, svim pokretima ka ramenom pojasu.
V. Masaža najbolnijih područja (MAT) - umirite prethodno preporučene tačke.
VI. Masaža patološki oštećenog gornjeg ekstremiteta, počevši od područja lopatice, ramenog pojasa, zatim šake, podlaktice, ramena; sa akcentom na izvođenje tehnika na najoštećenijim dijelovima gornjih ekstremiteta.
VII. Masirajte najvažnija nervna stabla gornjeg ekstremiteta, primenite sedaciju do 1,5-2 minuta (pod-trijemski nerv - dao-bao, muskulokutani - tian-fu, radijalni - shou-san-li, srednji - nei-guan, ulnar - shao-hai).
VIII. Izvodite pasivne pokrete na zglobovima gornjeg ekstremiteta uz kompresiju (pritisak, akupresura) BAP tačaka. Na zglobu ramena - jian-yu, na zglobu lakta - shao-hai + qu-chi, na zglobu tokom fleksije i ekstenzije - da-lin + yang-chi, tokom rotacijskih pokreta u zglob zgloba- nei-guan + wai-guan, a tokom otmice i adukcije - yang-gu + yang-si. Pasivni pokreti u interfalangealnih zglobova Nanesite pojedinačne prste ruke da pritisnete Shih Xuan tačke.
IX. Završeno postupak masaže istezanje i drhtanje gornjeg ekstremiteta. Trajanje postupka je 20-25 minuta, broj postupaka je 10-12.
Smjernice za upotrebu masaže kod cervikotorakalne osteohondroze
Glavni zadatak početni period tretman - za opuštanje pojedinih mišićnih grupa, ublažavanje bolova, stoga tehnike masaže treba izvoditi nježno, lako, uzimajući u obzir reakciju pacijenta. Također je potrebno uzeti u obzir dob pacijenta i razlikovati vrste masažnih manipulacija od manifestacija popratnih bolesti i općeg stanja. Na kraju tretmana preporučuje se samomasaža, terapija vježbanjem, izbjegavanje prenaprezanja gornjih udova, nagli pokreti, pri radu sa visoko podignutim rukama (električari, tapetari, vajari) potrebno je nositi pamučno-gaznu ogrlicu za cervikalni region, posebno tokom dugotrajnog rada. Izbjegavajte propuh i prehlade.

Položaj pacijenta je prvo ležeći na stomaku, a zatim ležeći na leđima, a ispod treba staviti jastuk. zglobovi kolena. Masaža se provodi uzimajući u obzir gastritis: hiperacidni ili hipocidni.
I. Masaža leđa:
1) maženje - planarno, hvatanje, čupavo, grabuljasto, češljasto, peglanje;
2) trljanje - prije izvođenja glavnih tehnika treba započeti s pomoćnim - piljenjem i ukrštanjem, a zatim - ravnim, kružnim, spiralnim, u obliku klešta, šrafiranjem, blanjanjem;
3) gnječenje - uzdužno, poprečno, valjanje, pritiskanje, pomicanje, istezanje, kleštasto;
4) vibracije - labilne, kontinuirane i povremene, drhte.
II. Masaža periskapularnog područja s naglaskom na lijevu lopaticu:
1) milovanje - a) duž spoljne ivice; b) duž unutrašnje ivice; c) duž kosti lopatice do ramenog zgloba;
2) trljanje - ravno, kružno, spiralno, senčenje - po obodu sečiva;
3) gnječenje - klešta, pritiskanje, pomicanje, istezanje, poprečno i uzdužno duž ramenog pojasa;
4) vibracije - labilne kontinuirane, stabilne isprekidane.
III. Uticaj na paravertebralnu zonu od T9 (D9) - C4 duž 1.-2. linije leđa:
1) maženje - ravno, kleštasto, češljasto, grabuljasto, peglanje;
2) trljanje - pravo, kružno, spiralno, kleštasto, piljenje, šrafiranje;
3) gnječenje - pritiskanje, pomicanje, istezanje, klešta;
4) vibracija - labilna, kontinuirana, sa odvojenim prstima, jednom ili dvije ruke.
Svi pokreti se izvode samo odozdo prema gore, duž kičmenog stuba.
IV. Završite masažu leđa djelovanjem na donje dijelove grudnog koša i grebena ilijaka: milovanje, trljanje, gnječenje, vibracije.
V. Masaža grudnog koša. Pokreti se izvode sa prednje površine cervikalne regije, gornjeg dijela grudnog koša:
1) milovanje (po vratu od vrha do dna) - hvatanje, ravno, u obliku grablje, u obliku klešta, peglanje, utegnuto, u obliku češlja;
2) trljanje - pravo, kružno, spiralno, kleštasto, piljenje, ukrštanje, češljasto, šrafirano;
3) gnječenje - uzdužno, poprečno, pritiskanje, pomicanje, istezanje;
4) vibracije - labilne povremene i kontinuirane, trese. Posebnu pažnju treba obratiti na lijevu stranu grudi.
VI. Masaža abdomena. Udar počinje oko pupka, a zatim obratite posebnu pažnju na projekciju želuca, lijevog hipohondrija. Sve tehnike: milovanje, trljanje, gnječenje, vibracije - izvode se u smjeru kazaljke na satu.
Kod hipocidnog gastritisa tehnike masaže se izvode energično, s velikim rasponom pokreta.
Kod hiperacidnog gastritisa tehnike masaže se izvode nježno, lako, bez šok tehnika.
Trajanje postupka je 20-25 minuta. Broj procedura - 10-12.

Osteohondroza je bolest intervertebralnih diskova, u kojoj se metabolički procesi i dotok krvi u tkiva hrskavice. Zbog toga se disk suši i postaje manje elastičan. Kičma gubi pokretljivost i javlja se jak bol. Bolest zahvata različite dijelove kičme: vratni, torakalni, lumbosakralni. Ako se ne liječi, disk se uništava i pojavljuje se hernija. Terapija osteohondroze uključuje uzimanje lijekova (protuupalnih, analgetika, antispazmodika), izvođenje određenih vježbi, fizikalnu i manuelnu terapiju, dijetu i, u ekstremnim slučajevima, operaciju.

Terapeutska masaža za osteohondrozu je korisna: ublažava bol, opušta mišiće, poboljšava mikrocirkulaciju krvi i metabolizam. Dešava se:

• klasična;
• med;
• vakuum;
• može;
• tačka;
• korišćenjem masažera.

Tok terapije određuje ljekar. Najčešće, trajanje je najmanje dvije sedmice, 2 - 3 puta godišnje.

Ako je tehnika pogrešna, masaža će uzrokovati dodatne ozljede. Nemojte ga koristiti ako je bol akutna: pojačan protok krvi će povećati oticanje i upala će se pogoršati. Masaža kod kuće može se raditi samo uz dozvolu ljekara.

Bez obzira na vrstu, masaža za osteohondrozu kralježnice ima svoje kontraindikacije:

• tumori različite prirode;
• tuberkuloza u aktivnoj fazi;
• tromboza;
• akutni oblik polno prenosivih bolesti;
• osteomijelitis;
• Problemi kardiovaskularni sistemi s (aneurizme, zatajenje cirkulacije, proširene vene, itd.);
• bolesti reproduktivnog sistema (fibroidi materice, ciste, adenom). U ovom slučaju zabranjena je masaža lumbosakralne regije;
• povećanje temperature;
• trudnoća. Ne masirajte donji dio leđa;
• egzacerbacija hronične bolesti;
• mastopatija. Masaža grudnog koša nije dozvoljena;
• rane, bradavice, gljivice, opekotine i drugi kožni poremećaji na području zahvaćenom osteohondrozom;
• oštar bol koji se javio tokom postupka.

Masaža je obavezno uključena u sveobuhvatan tretman. Izolovana upotreba neće donijeti rezultate.

medicinski (klasični)

Smjerovi osnovnih masažnih pokreta

Prije masaže za osteohondrozu zagrijte ruke. Bolesna osoba leži potrbuške na ravnoj površini ili sjedi na stolici ako je zahvaćena vratna kičma. Na dlanove se nanosi proizvod: ulje (specijalno, maslinovo) ili krema (bebica, masaža). Zatim ga utrljaju da postane topao i namažu kožu na kojoj će se raditi masaža. Tehnika izvođenja podrazumijeva dosljednost i tačnost pokreta.

1. Stroking. Neophodno je pripremiti organizam za dublje efekte. Trljajte dlanove o pacijentova leđa 2 do 3 minute u različitim smjerovima (kružno, spiralno, cik-cak). Pokreti su glatki, bez pritiska. Pritisak se postepeno povećava. Kičma nije zahvaćena.
2. Gnječenje. Skupite (štipnite) kožu i mišićno tkivo i usmjerite ruke prema suprotne strane(prema vama i dalje od vas) tako da preklop izgleda kao slovo S.
3. Stroking.
4. Gnječenje.
5. Stroking.
6. Stiskanje. Najpogodnije je koristiti petu dlana. Stavite ga na površinu koju ćete masirati. Ruka će biti preko leđa. Koristeći pritisak, pomjerite dlan od sredine prema rubu.
7. Gnječenje.
8. Stroking.
9. Vibracije. Izvodi se pomoću rebara dlanova ili prstiju i baze dlana. U drugom slučaju, prsti su ravni, savijeni na spoju sa dlanom, thumb pritisnut. Formira se lik sličan znaku "ʌ". Kada se kucne, proizvodi se karakterističan glasan zvuk.
10. Stroking.

Pokrijte tretiranu površinu toplom krpom i omogućite pacijentu da se odmori. Klasična terapeutska masaža se radi u trajanju od 5-8 minuta u trajanju od 2-3 sedmice (10 sesija). Postepeno povećavajte vrijeme postupka na 13-17 minuta. Ciklus se ponavlja 3 puta godišnje, u nekim slučajevima i do 6 puta.

Dušo

Cervikalna osteohondroza

Med se brzo upija i djeluje protuupalno, opuštajuće, analgetsko, regenerativno, te jača imuni sistem. Tehnika masaže medom:

1. Uklonite dlake sa masiranog područja.
2. Zagrijte leđa kompresom ili se okupajte. Otopite med u vodenom kupatilu (treba da postane toplo).
3. Nanesite proizvod na zahvaćeno područje i trljajte 1-2 minute. Med će se postepeno zgušnjavati.
4. Stavite dlan na kožu i brzo ga uklonite. Pacijent će doživjeti neugodne, ali podnošljive senzacije. Koža će postati crvena. Ponavljajte pokrete 10 minuta. Ako se pojavi bol, prestanite s manipulacijom.
5. Obrišite ostatak proizvoda mokrim ručnikom. Pokrijte bolesnu osobu ćebetom, prostirkom ili šalom. Ostavite da odstoji 15 - 20 minuta. Manualna terapija se sprovodi 5-8 puta u 3-4 nedelje.

Ne koristite medenu masažu za osteohondrozu, ako ste alergični na med ili imate visok krvni pritisak.

Vakuum

Vakum masaža je najpopularnija među vrstama hardvera (vibraciona, pneumatska, hidromasažna). Izvodi se u klinici pomoću posebnih uređaja ili u staklenkama kod kuće. U prvom slučaju, liječnik kontrolira silu povlačenja. Specijalni mekani dodaci ne izazivaju nelagodu. Zahvaljujući tome, vakuumska masaža se provodi pola sata, simptomi osteohondroze nestaju brže. Poboljšava se opskrba krvlju i protok limfe, ubrzava se metabolizam.

Konzerviranje

Osnova cupping masaže za osteohondrozu je vakuumsko djelovanje, koje se provodi pomoću staklenih, keramičkih ili plastičnih tegli. Cupping tehnika masaže:

1. Utrljajte dovoljno kreme ili ulja na kožu masiranog područja.
2. Stavite upaljenu šibicu u staklenu teglu.
3. Stavite teglu na mesto gde izvodite masažu. Slijedite upute na pakovanju kada pričvršćujete plastični nastavak. Dvije limenke po strani su dovoljne.
4. Glatkim, sporim pokretima pomerajte teglu preko kože u različitim pravcima 7 - 15 minuta.
5. Pažljivo uklonite pribor. Osušite kožu suvim peškirom. Pokrijte toplim ćebetom.

Izbjegavajte područje štitne žlijezde, mlečne žlezde, srce, kičma.

Tacka

Akupresura za osteohondrozu propisuje se uz klasičnu masažu. Ovu vrstu manipulacije se ne preporučuje provoditi kod kuće. Princip njegovog djelovanja je da opušta mišiće pritiskom na određene točke tijela povezane s određenim refleksnim lancem. Kada su izloženi takvom području, stanje organa i tkiva se mijenja prema mehanizmu bezuslovni refleks. Pritisak se vrši prstima i može biti slab, srednji ili jak, zavisno od intenziteta bola i težine bolesti. Tok akupresure je 10 - 12 procedura u trajanju od 10 - 15 minuta uz moguće ponavljanje nakon 30 dana.

Masažer

Vibracioni masažer za vratnu kičmu

Masažeri za osteohondrozu imaju prednost u odnosu na ručna masaža: jednostavnost korištenja, mogućnost samostalnog izvođenja postupka, nema potrebe za hitnim traženjem masažera ako se pojavi bol. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom da li se uređaj može koristiti u vašem slučaju i koji režim liječenja odabrati.

Za osteohondrozu se koriste sljedeći masažeri:

• ručni (infracrveni, električni, vibracijski);
• u obliku jastuka (za potporu pravilno držanje za vozače ili ljude koji dugo sjede);
• u prilogu (“Leptir”).

Prilikom izvođenja sesije uzimaju se u obzir sila pritiska, ritam i trajanje masažera.

Za vrat i struk

Upotreba masaže za osteohondrozu u različitim zonama ima svoje karakteristike:

• Vrat . Ako je ovaj odjel zahvaćen, možete raditi samomasažu. Osoba samostalno kontroliše silu pritiska, što minimizira mogućnost ozljeda i nelagodnost. Izvodi se sjedeći, sa glavom položenom na ruke prekrštene ispred sebe ();
• Donjeg dijela leđa. Masaža leđa za osteohondrozu lumbosakralne regije provodi se stavljanjem pacijenta na trbuh. Da biste se oslobodili stresa s kičmenih mišića, savijte noge u koljenima i oslonite potkoljenice na jastuke. Ispod stomaka se stavlja mali peškir. Tretiraju se leđa, zadnjica i bedra.

Za grudi

Masaža za torakalnu osteohondrozu nije ograničena u izboru tehnike. Važnije je razumjeti područja liječenja i neke nijanse postupka. Bolesnik se postavlja na stomak na ravnu podlogu, ruke su mu ispružene uz tijelo, glava mu je okrenuta u stranu. Masirajte vrat, ramena i područje lopatica.

Masaža leđa za osteohondrozu izvodi se na sljedeći način:

• slijedite opisani slijed pokreta. Milovanje i stiskanje izvode se od sredine i lopatica do vrata i donjeg dijela leđa;
• uključuju maženje, gnječenje i stiskanje područja okovratnika i ramena;
• naizmjenične zone masaže (prvo cervikalni, zatim grudni koš);
• trljanje područja kičme se vrši od potiljka prema dolje;
• tretirati ramena i ruke kada bol zrači u gornje ekstremitete.

U kompleksnom liječenju oštećenja intervertebralnog diska koriste se lijekovi, fizikalna i manualna terapija. Različite vrste masaže za osteohondrozu ublažit će bol, poboljšati cirkulaciju krvi i metabolizam. Zahvat se izvodi ručno od strane samog pacijenta, njegove rodbine, ljekara ili pomoću posebnih uređaja. Masaža kod kuće se može raditi samo uz dozvolu ljekara i prema njegovim uputama.

Tehnika masaže za osteohondrozo

Postoji mnogo vrsta djelovanja na ljudsku kožu i oni se po pravilu zamjenjuju određenim redoslijedom: maženje, trljanje, gnječenje, pritisak, tapkanje, vibracije, itd. Postoji dosta različitih vrsta, tehnika i sistema masaže (klasične, terapeutske, cupping, akupresure, orijentalne, manuelne, hardverske, dječje itd.).

Osim toga, metode se stalno usavršavaju, ažuriraju novim tehnikama, zaštićenim tehnikama i postaju sve efikasnije u liječenju bolesti kičme, mišićno-koštanog sistema i drugih bolesti.

Osteohondroza

Osteohondroza je starosna degenerativno-distrofična promjena u strukturi tkiva hrskavice tijela. Najčešće su zahvaćeni najpokretljiviji zglobovi skeleta: intervertebralni diskovi, zglobovi koljena i lakta. Etiologija bolesti povezana je s metaboličkim poremećajima, niskom fizičkom aktivnošću u društvu, prekomjernim fizičkim naporima, ili kao posljedica kroničnih bolesti, virusnih infekcija ili stresnih situacija.

Simptomi osteohondroze manifestiraju se u obliku različitih bolnih sindroma, mišićni grčevi, ograničena pokretljivost zglobova, drugi prateći poremećaji (koordinacija pokreta, vrtoglavica, glavobolja, disfunkcija organa vida i sluha, poremećena inervacija udova itd.). U budućnosti se oštećeni diskovi mogu pomaknuti, uzrokujući nestabilnost kičmenog stuba, izazivajući nastanak i liječenje kičmenih kila, kompresiju krvnih žila i korijena živaca, uzrokujući jače bolove i poremećaje refleksa.

Struktura kičmenog stuba je prilično složena. Svaki segment kretanja sastoji se od tijela pršljenova, lukova, poprečnih i spinoznih nastavaka, ligamenata, uparenih zglobnih zglobova i intervertebralnih diskova iznad i ispod. To je elastičnost diskova koja vam omogućava da ravnomjerno rasporedite opterećenje duž kralježnice i izvodite pokrete kao što su fleksija-ekstenzija, uvijanje i savijanje leđa. Ligamenti i višeslojni kičmeni mišići obavljaju zadatak održavanja trupa u anatomski ispravnom položaju i pomicanja u prostoru.

Oštećenje ili kvar barem jednog od elemenata ovog složenog sistema uzrokuje poremećaje u funkcionisanju cijelog organizma. Nije bez razloga što se kičmeni stub naziva oslonac i temelj cijelog tijela.

Ljekovita svojstva masaže

Tokom masaže spoljni podražaji utiču na receptore kože i mišićnih vlakana, utiču na refleksne tačke i prenose se na centralne nervni sistem. Tokovi impulsa, ovisno o korištenoj tehnici, mogu aktivirati, povećavajući tonus, ili, obrnuto, pomoći opuštanju i smirivanju tijela. Istovremeno, dobar kiropraktičar (masažer), kompetentnim uticajem, brzo postiže pozitivan efekat masaže i isceljenja celog tela.

Sesije masaže sa fizikalnu terapiju, lijekovi i fizioterapija su uključeni u obavezni set klasičnih mjera za liječenje osteohondroze kralježnice. U nekim slučajevima, masažni pokreti i palpacija patološkog područja leđa mogu se koristiti za preliminarnu dijagnozu i identifikaciju najbolnijih područja. Dakle, čak i prije hardverskih studija (radiografija, CT ili MRI dijagnostika), iskusni liječnik će utvrditi lokalizaciju procesa osteohondroze i stupanj oštećenja kralježnice.

Terapeutski efekti koji se postižu masažom:

• Poboljšanje cirkulacije krvne tečnosti i limfe, aktiviranje metaboličkih procesa u tretiranom području i u cijelom tijelu.
• Opuštanje ili povećan tonus mišića u odgovarajućim područjima.
• Eliminacija upalne reakcije i ublažavanje otoka mekog tkiva u patološkom području.
• Uklanjanje boli i obnavljanje refleksnih reakcija.
• Jačanje opštih mišića leđa i stabilizacija kičme.
• Poboljšanje općeg blagostanja, psihičkog stanja i raspoloženja pacijenta.

U ovom slučaju, intenzivno liječenje osteohondroze masažama počinje nakon što prođe kritični period i ublaže se sindromi boli. IN akutna faza bolesti, dozvoljena je samo ručna stimulacija zdravih dijelova tijela (npr. dr. Bobyrova plantarna masaža, gnječenje dlanova i ruku i sl.) kako bi se aktivirali procesi ozdravljenja i samoizlječenja organizma. Početne sesije trebaju biti dovoljno nježne kako ne bi izazvale pretjerano naprezanje mišića i ne bi izazvale pojačanu bol.

Tehnika masaže

Prilikom preliminarne palpacije mišića kralježnice kod bolesnika s osteohondroznom bolešću jasno se osjećaju nodularna zbijanja u mišićnim vlaknima. Njihova palpacija uzrokuje bol. Doktori kažu da se radi o proteinsko-vlaknastim ugrušcima, nastalim zbog velike akumulacije mliječne kiseline u patološkom području i očvrsnuli s vremenom. Gnječenje nodularnih nakupina u početnim seansama može uzrokovati da pacijent doživi napade dodatnog bola, koji postepeno nestaju tijekom 5-6 masažnih postupaka.

Sesija masaže za liječenje cervikalne osteohondroze provodi se tako da pacijent leži na trbuhu ili sjedi, lagano naginje glavu prema dolje i potpuno opušta vrat i rameni pojas. Prije sesije, doktor ispruži prste kako bi ih zagrijao i učinio osjetljivijima. Ulje ili krema za masažu se nanosi na kožu tretiranog područja radi boljeg klizanja po površini.

Klasične tehnike masaže koriste četiri glavna efekta i nekoliko dodatnih.

osnovno:

Stroking. Mehanički uticaj na kože koristeći ruke terapeuta za masažu sa konstantnom silom pritiska koja ne prelazi težinu ruku tokom jednog pokreta. Smjer kretanja mora biti centripetalan. Efekat masaže milovanjem traje otprilike 3-5 minuta, sesija počinje i time se završava.

Trituracija. Mehanički uticaj na kožu rukama masažera sa konstantnom silom pritiska koja ne prelazi nivo osjetljivost na bol pacijenta tokom jednog pokreta. Pokreti se izvode bez uzimanja u obzir centripetalnih. Mišićna tkiva su razrađena, bolna područja su identifikovana, ali srednja (glavna) linija kičme nije zahvaćena.

Gnječenje. Mehanički uticaj na kožu rukama masažnog terapeuta sa ritmično promenljivom silom pritiska (od nule do nivoa osetljivosti na bol) tokom jednog pokreta. Pokreti se izvode spiralno, uzimajući u obzir centripetalnu silu. Koža i gornji slojevi mišića skupljaju se u nabor i pomiču se prstima masažera u smjeru od donjeg dijela leđa do vrata ili jastučićima prstiju kružnim pokretima od izlazne točke kičme. nervnih korijena kako se šire.

Udaraljke, pljeskanje i vibriranje. Mehaničke, ritmičko-oscilatorne akcije usmjerene na kožu, korištenjem ruku masažnog terapeuta sa ritmički promjenjivom snagom pritiska, amplitudom (isprekidana vibracija), smjerom (uzdužno ili poprečno). Na primjer, tapšanje dlanom po tijelu, dok se palac mora pritisnuti na dlan, udaranje ili trljanje rubom dlana, šakom (ravna strana malog prsta) itd. udarni pokreti, uprkos svom prijetećem nazivu, ne bi trebali donijeti bolne senzacije pacijentu. Njihovo vrijeme je prilično minimalno u odnosu na druge vrste ekspozicije.

Trajanje početnih sesija masaže u liječenju osteohondroze je otprilike 7-10 minuta, sljedećih - 12-15 minuta. U tom slučaju pacijenti ne bi trebali osjetiti bol, utrnulost udova, lumbago, umor ili težinu. Nakon prvih zahvata u pravilu se javlja osjećaj bola i bola mučna bol u mišićnim tkivima (kao nakon jake fizičke aktivnosti), pa je važno dobro zagrijati kožu, koristiti proizvode za zagrijavanje masaže ili provesti termalnu fizioterapiju prije masaže.

Kontraindikacije za masažu

Masaža leđa, kao i metode liječenja manualna terapija, ne preporučuje se za:

• akutni stadijum bolesti (osteohondroza);
• pogoršanje bilo koje kronične bolesti;
• pacijent ima bolesti respiratornog ili kardiovaskularnog sistema (bronhijalna astma, hipertenzija, angina pektoris itd.);
• alergijske reakcije i bilo koji drugi osip na koži;
• prisustvo u masiranom području velikih madeži, izbočeni mladeži, papilomi itd.;
• povišena temperatura ili akutna virusne infekcije(gripa, grlobolja, prehlada, itd.);
• dostupnost potkožne neoplazme različitog stepena dobrote.

Većina gore navedenih kontraindikacija su privremene i potpuno reverzibilne ili relativne, pa nakon što se otklone, možete sigurno koristiti masaže za liječenje osteohondroze.

Alternativne tehnike i samomasaža

Zajedno sa klasična masaža nije loše lekovito dejstvo obezbijediti sesije manualne terapije. To može biti ili akupunkturna akupresura ili tajlandska masaža, ili pasivna joga ili duboko grijanje tokom SPA procedura.

I nije sve biološko aktivne tačke, odgovorni za aktivnost kičmenih mišića, nalaze se u neposrednoj blizini kičme. Neki od njih su uključeni uši, drugi na dlanovima ruku ili na tabanima. Stoga je za poboljšanje vašeg blagostanja dovoljan svakodnevni blagi kružni pritisak jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta u trajanju od 2-3 minute.

Ako pacijent nije u mogućnosti posjetiti ordinaciju za osteopatiju ili drugu medicinske ustanove With sobe za masažu, tada se postupak može provesti kod kuće. U tom slučaju moraju se poštovati svi regulatorni i higijenski zahtjevi i tehnike masaže.

Tokom pauze na radnom mjestu, bit će korisno provesti sesije samomasaže. U ovoj situaciji, samo cervikalno-brahijalni i lumbalni region leđa. Principi uticaja na kožu su isti kao i kod obične masaže (maženje, trljanje, gnječenje, pritiskanje).

Pokreti se izvode jastučićima prstiju, dlanovima ili šakama 10-12 minuta. Dnevno se mogu obaviti do tri takve procedure. Osim toga, korist od samomasaže leži u istovremenom gnječenju mišićnog tkiva i vrsti fizičke aktivnosti (razvijanje ramena, lakatnih zglobova i ruke), što je također neophodno u liječenju osteohondroze.

Smjer pokreta tokom samomasaže područja okovratnika

Lagani potezi počinju od stražnjeg dijela glave (možete uhvatiti donji dio linije kose) i pomiču se uzdužno duž bočnih površina vrata do podnožja vrata, a zatim glatko prelaze na rameni zglobovi a lopatice koliko god je moguće dohvatiti rukama. Izvode se 2-3 ciklusa, nakon čega slijedi dublje trljanje i gnječenje mišićnih struktura. Najprikladnije je to izvesti pomoću jastučića palca i drugih prstiju, izvodeći kružne spiralne pokrete.

Zatim se može promijeniti smjer kretanja (od ramena do stražnjeg dijela glave), zatim lagano masirati izbočene spinozne procese kralježaka (ali ako postoji kila kralježaka i liječenje, to je strogo zabranjeno). Završite sesiju laganim tapšanjem dlanovima i umirujućim maženjem. Preporučljivo je da pacijent neko vrijeme ostane miran i opušten prije ponovnog početka rada.

Prilikom izvođenja samomasaže potrebno je obratiti posebnu pažnju na bol i simptome cervikalne osteohondroze (vrtoglavica, glavobolja, poremećaji vida i sluha). Na najmanji znak „problema“ treba odmah prekinuti masažu i obratiti se svom ljekaru.