Više puta smo govorili o prednostima i lekovito dejstvo masaža. A danas vam želimo reći o nekim zanimljivim činjenicama koje su otkrili naučnici i drugi istraživači.
Svi znamo koliko mačke i psi vole naklonost, ali ispostavilo se da su naša manja braća divljih rasa i, iskreno govoreći, potpuno pitomi, takođe traže udarce! Na primjer, pacovi - oni od njih za koje svaki dan prva tri nedeljama života pokupili i držali 15 minuta, u starosti je bilo manje pogoršanja pamćenja i degeneracije moždanih ćelija nego kod onih kojima je ta pažnja bila uskraćena. Ali dobro, čini se da su ove životinje bliže domaćim životinjama, ali ima i onih koje su potpuno udaljene od ljudi, na primjer, grbavi kitovi, teški nekoliko desetina tona - oni također obožavaju naklonost! Kitovi namjerno izvlače svoje glave iz vode kako bi ih istraživači mogli maziti i češati i uživati u ovom kontaktu nekoliko sati zaredom. Sa zečevima je izveden eksperiment malo drugačije vrste, okrutniji – ispitana im je krv i ustanovljeno je da ako se nesretnim životinjama daje hrana bogata holesterolom, kod onih od kojih se začepljenje krvnih sudova ređe javlja. maze se svakodnevno. A u Australiji su počeli redovno masirati leđa prasića i njihov rast se ubrzao za čak 30%. U Indiji slonovi dobijaju čitav kompleks masaže, koji značajno popravlja raspoloženje ovih životinja... No, vratimo se ljudima.
Masaža i muškarac
Odavno je primijećeno da ako svakodnevno milujete leđa djece i adolescenata, njihova ekscitabilnost se smanjuje, dolazi do prevencije i liječenja. nervni poremećaji. A jednostavno lagano držanje ruke smiruje i snižava krvni pritisak kod ljudi bilo koje dobi. Naučnici Field i Schoenberg sproveli su istraživanje o prevremeno rođenim bebama: u jednoj grupi bebe su mažene dnevno 45 minuta, dok su djeca u drugoj grupi bila lišena ovog zadovoljstva. Kao rezultat toga, ispitanici prve grupe nakon 10 dana bili su teži gotovo 50% više od druge i bili su mnogo vedriji. Zašto se to dešava?
Antropolog Ashley Montague je u svom radu “Osjećaj dodira” opisao da mali dio kože veličine pete “sadrži više od 3 miliona ćelija, od 100 do 340 znojnih žlijezda, 50 nervnih završetaka i oko jedan metar krvni sudovi“Nakon takvog objašnjenja postaje jasno pozitivan uticaj masaža za celo telo!
Da li i dalje sumnjate u prednosti masaže? Možda je vrijeme da probate?
Nježan dodir ručnog zgloba smanjuje krvni pritisak i usporava rad srca. Uz ovu interakciju, osoba će se osjećati smireno.
Činjenica broj 2
Ne samo da ljudi vole masažu; na primjer, veliki sisavac grbavi kit može biti imobiliziran nekoliko sati kada se masira.
Takav div naraste oko 19 m sa masom od 53 tone. Sve dok osjeća maženje, dugo će držati glavu van vode.
Činjenica broj 3
Otprilike 3000. godine prije nove ere masažu su mogli izvoditi samo sveštenstvo; to je bilo posebno znanje.
Već tada je knjiga o kung fu opisivala tehnike i vježbe masaže koje su spašavale ljude od grčeva mišića, reume, raznih iščašenja i uganuća.
Činjenica broj 4
Masaža je posebno korisna nakon teške fizičke aktivnosti. Na taj način će osloboditi više od 15 posto dušičnih tvari i brzo ukloniti mliječnu kiselinu iz mišića, zbog te kiseline osjećamo umor i bol.
Činjenica broj 5
Masaža obezbeđuje rast i stimulaciju u razvoju odojčadi, posebno za prevremeno rođene bebe. Djeca sa ovom bolešću imaju povećanje težine za 50%.
Činjenica broj 6
Australijski naučnici su otkrili da masaža za svinje na farmi svinja ubrzava rast životinja za 30 posto. Zbog toga često primaju masaže po zadatom rasporedu.
Činjenica broj 7
Masaža se odavno ne koristi kao sredstvo za opuštanje, već i u liječenju astme, glavobolje i stresa.
Činjenica broj 8
Masaža stimuliše mokrenje u telu, a nakon sesije efekat može trajati oko jedan dan.
Činjenica broj 9
Masaža je korisna i prije pojave teških fizičke vežbe, što će pomoći povećanju nivoa razmjene gasa za 10-20 posto. I nakon treninga će se općenito povećati nekoliko puta.
Činjenica broj 10
Ako želite da stimulišete rast kose, onda će vam masaža vlasišta mnogo pomoći.
Pročitajte također:
VF, Decoupage
Pogledano
Kutije sa umetkom, slamke, (Oposhnya) SSSR
Pogledano
Lijene knedle. Nikada ranije nisam kuvala ovako nešto. Zapišite recept!
Nježan dodir ručnog zgloba smanjuje krvni pritisak i usporava rad srca. Uz ovu interakciju, osoba će se osjećati smireno.
Činjenica broj 2
Ne samo da ljudi vole masažu; na primjer, veliki sisavac grbavi kit može biti imobiliziran nekoliko sati kada se masira.
Takav div naraste oko 19 m sa masom od 53 tone. Sve dok osjeća maženje, dugo će držati glavu van vode.
Činjenica broj 3
Otprilike 3000. godine prije nove ere masažu su mogli izvoditi samo sveštenstvo; to je bilo posebno znanje.
Već tada je knjiga o kung fu opisivala tehnike i vježbe masaže koje su spašavale ljude od grčeva mišića, reume, raznih iščašenja i uganuća.
Činjenica broj 4
Masaža je posebno korisna nakon teške fizičke aktivnosti. Na taj način će osloboditi više od 15 posto dušičnih tvari i brzo ukloniti mliječnu kiselinu iz mišića, zbog te kiseline osjećamo umor i bol.
Činjenica broj 5
Masaža obezbeđuje rast i stimulaciju u razvoju odojčadi, posebno za prevremeno rođene bebe. Djeca sa ovom bolešću imaju povećanje težine za 50%.
Činjenica broj 6
Australijski naučnici su otkrili da masaža za svinje na farmi svinja ubrzava rast životinja za 30 posto. Zbog toga često primaju masaže po zadatom rasporedu.
Činjenica broj 7
Masaža se odavno ne koristi kao sredstvo za opuštanje, već i u liječenju astme, glavobolje i stresa.
Činjenica broj 8
Masaža stimuliše mokrenje u telu, a nakon sesije efekat može trajati oko jedan dan.
Činjenica broj 9
Masaža je također korisna prije početka napornog vježbanja, što će pomoći u povećanju razmjene plinova za 10-20 posto. I nakon treninga će se općenito povećati nekoliko puta.
Činjenica broj 10
Ako želite da stimulišete rast kose, onda će vam masaža vlasišta mnogo pomoći.
Pročitajte također:
Pogledano
Svetli biskvit ROLA sa filom. Zabilježiti recept
Pogledano
APPLE MASTILE: pravi slatkiši za vaš struk!
Riječ "masaža" može se prevesti sa arapski kao "nežno pritiskati", a na grčkom znači "dodirnuti" ili "kretati se rukom".
A termin „SPA“ poznat je još od vremena starog Rima. Car Neron, dok se opuštao u jednom od lječilišta u vodi, bio je toliko nadahnut da je izgovorio istorijsku frazu: “Zdravlje kroz vodu”. U prijevodu s latinskog znači Sanus per Aquarm. Tako je nastala skraćenica SPA.
Masaža nam je došla od davnina. Na primjer, u Kini je opisan još u 3. milenijumu prije Krista. e., a u Indiji se spominje otprilike 700. godine prije Krista. e. IN Drevni Rim masaža se koristila nakon bitaka za uklanjanje modrica i otoka na tijelu. A Grci su već u doba Hipokrata smatrali masažom dobar lek u borbi protiv mnogih bolesti. O njenom značaju svedoči rečenica istog Hipokrata da „Lekar mora biti u stanju da uradi mnoge stvari, ali, naravno, mora da ovlada veštinom masaže.
U Indiji i Kini masažu su izvodili sveštenici. U ovim zemljama postojale su posebne škole koje su podučavale tehnike masaže. Najpoznatija škola srednjovjekovne Kine nalazila se u Kangfangu. Maturanti ove škole zvali su se "taosse" (stiskanje), a njen direktor nosio je počasnu titulu "nebeskog doktora".
Tehnike masaže bile su dobro poznate u Drevni Egipat. Egipćani su ga kombinovali sa efektima kupke. A. Alpinis (1583) opisuje trljanje i druge tehnike koje su se izvodile u egipatskim kupalištima: „trljanje je bilo široko rasprostranjeno do te mere da niko nije izlazio iz kupatila bez masaže.“
Dodir je peto čulo.
Taktilno čulo se kod ljudi javlja prvo, u odnosu na druge osnovne tipove osećanja, a poslednje nestaje.
U ljudskoj koži postoji oko 5 miliona receptora. Kao organ dodira, koža je jedan od najvećih organa. Ukupna površina kože odrasle osobe je oko 2 - 2,5 četvornih metara, težina kože je oko 3 kilograma. Na vrhu prsta ima 3000 receptora.
Površina kože 2 sq.cm. sadrži: više od 3 miliona ćelija, od 100 do 300 znojne žlezde, 50 nervnih završetaka, oko 1 metar krvnih sudova.
Ništa ne leči kao ljudski dodir. Ugodni dodiri potiču oslobađanje endorfina, što pomaže u podizanju raspoloženja i smanjenju bolova.
Istraživanja su pokazala da će lagano držanje osobe za ruku usporiti njen rad srca i sniziti krvni pritisak.
Prerano rođene bebe su dobile 47% više na težini tokom prvih 10 dana života kada su ih nježno mazili 45 minuta dnevno od beba koje nisu mazene, ali su hranjene istom količinom kalorija.
Ručna (ručna) masaža je jedinstvena po svojoj suštini. Može se dopunjavati, mijenjati, modificirati, ali se ne može na drugi način reproducirati, ni sada ni u budućnosti.
Masaža pomaže u gotovo svim slučajevima kada lijekovi pomažu, a u mnogim slučajevima kada lijekovi ne pomažu.
Postoji mišljenje da je u 80% slučajeva bolest povezana sa stresom, a masaža ublažava stres.
Jedan sat masaže je ekvivalentan 7 - 8 sati sna po snazi regenerativnog dejstva na ljudski organizam. Ljekari preporučuju korištenje masaže kao prirodni lek od nesanice, hronični umor i opšta iscrpljenost.
Čak i kratka masaža od 3-5 minuta vraća funkciju umornim mišićima bolje od odmora od 20-30 minuta.
Masaža podstiče preraspodjelu krvi i ravnomjerniju cirkulaciju krvi u svim dijelovima pluća. Nakon izvođenja vibracione masaže na prsa, naučnici su primijetili da se u roku od 1-2 sata nakon procedure, stepen zasićenosti krvi kiseonikom u plućima povećao za 2%.
Masaža prije fizičke aktivnosti povećava razmjenu plinova za 10-20%, a nakon fizičke aktivnosti za 96-135%. Masaža takođe povećava mokrenje. Štaviše, pojačano mokrenje i sve veća količina azota koji se oslobađa iz tijela nastavlja se cijeli dan nakon masaže.
Ako se djeca i adolescenti hospitalizirani s mentalnim poremećajima svaki dan kratko vrijeme lagano trljaju po leđima, njihova se razdražljivost primjetno smanjuje i dolazi do pozitivnih promjena u percepciji okolne stvarnosti.
Ako ljudi koji su imali ozbiljna bolest, masažu tri puta dnevno deset dana nakon otpusta iz bolnice, dobiju na težini šest dana ranije od onih koji ne primaju masažu.
Masaža čini sportistu fleksibilnijim, bržim, jačim i manje sklonim povredama. Stoga je 1996. godine, tokom ljeta olimpijske igre u Atlanti je masaža službeno ponuđena kao glavni oslonac medicinsku njegu za sportiste.
Naučnici su odavno otkrili da svaki unutrašnji organ ima određenu zonu kože. Kada postoje bolesti bilo kojeg organa, određena područja kože postaju osjetljivija.
Ispostavilo se da je masaža stopala veoma efikasna u borbi protiv prehlade. Uostalom, stopala (stopala) se bez pretjerivanja mogu nazvati "anatomskom mapom našeg tijela", na kojoj su svi organi i sistemi "označeni" refleksnim tačkama. Drugim riječima, svaki unutrašnji ljudski organ ima odgovarajuću refleksnu zonu na stopalu. Aktiviranjem ovih zona kroz masažu možete regulisati funkcije svih tjelesnih sistema.
Prema mišljenju stručnjaka, masaža lica, zbog refleksno djelovanje, blagotvorno djeluje na sve ostale ljudske organe. Uostalom, na našem licu postoje tačke koje su povezane s mnogima unutrašnje organe. Uticaj aktivne tačke, masažni terapeut stimuliše njihov rad. Na primjer, prilikom masaže vrha nosa normalizira se aktivnost srca, obrazi - olakšava se rad pluća, medena masazačelo utiče na funkciju tanko crijevo, a brada - genitourinarni sistem.
Čak i najveći sisari na Zemlji uživaju u dodiru i masaži. Tako su grbavi kitovi, čija veličina doseže 19 metara i teška 53 tone, uprkos svim razlozima za strah od ljudi, poznati po svojoj sklonosti da svoje ogromne glave izbace iz vode, dopuštajući da ih miluju i češaju, ponekad i po nekoliko sati. u vrijeme.
Začepljenja arterija kod kunića koji su hranjeni hranom bogatom holesterolom su 60% manje verovatne kada se redovno maze nego kod zečeva hranjenih istom hranom, ali bez maženja.
Na osnovu naučnih podataka o zavisnosti rasta tela od funkcije dodira, ods Poljoprivreda Australija je razvila program uzgoja svinja koji je zahtijevao redovnu masažu leđa prasadi. Nije iznenađujuće da su ovi australijski prasadi počeli rasti brže, primjetno brže - za 30%.
Kod štakora koji su držani u rukama 15 minuta dnevno tokom prve 3 nedelje života, degeneracija moždanih ćelija i pogoršanje pamćenja usled starenja bili su značajno manje izraženi nego kod pacova koji nisu bili tretirani.
U Indiji se slonovima daje antistresna masaža. Veterinari smatraju da su slonovi podložni velikom stresu, pa im je potrebna redovna terapija.
Takav fenomen kao cupping masaža nastala davno. Čak iu davna vremena, ljudi su koristili „posude zdravlja“ da liječe bolesne. Ali tehnika upotrebe čaša kao sredstva za liječenje bolesti potiče iz Kine i datira više od 400 godina. Ulogu limenki tada su imale visoke šolje za čaj.
Limfna drenažna masaža je relativno mlada metoda koju je razvio francuski doktor Pascal Coche u drugoj polovini prošlog stoljeća.
Zamatanje je postupak njege našeg tijela koje je odavno poznato po svom korisna svojstva i efikasnost. U najstarija vremena postojali su recepti za čudesne mješavine i infuzije, čija se priprema smatrala umjetnošću dostojnom samo elite. Tako je i sama Kleopatra znala za tajne plave gline i uspješno je koristila za održavanje ljepote svog tijela.
Ekstremne prednosti obloga od morskih algi su zbog činjenice da je, kako se ispostavilo, koncentracija vitamina i mikroelemenata u morskim algama mnogo veća (ponekad 100 puta!) nego u kopnenim biljkama.
Po svom sastavu morska voda je stoga vrlo sličan ljudskoj krvnoj plazmi korisne komponente, sadržane u njemu, tijelo apsorbira gotovo 100%.
Čovječanstvo je odavno otkrilo prednosti masaže. Koristi se za liječenje vekovima razne bolesti i povratili im zdravlje. IN moderne medicine Tehnike masaže također se široko koriste. U nastavku su zanimljive činjenice o ovoj terapijskoj i profilaktičkoj metodi.
- Dokazano je da dodir druge osobe može blagotvorno uticati na psihički i fizičko stanje osoba. Jednostavno maženje može smanjiti arterijski pritisak, usporiti ubrzan rad srca, smiriti se nervni sistem, osloboditi stresa. Ovaj fenomen je osnova opuštajuće masaže.
- Grbavi kit je u prosjeku težak 30 tona, a njegova dužina može doseći 20 metara. Ali čak i takav div voli naklonost. Može satima gledati iz vode čekajući maženje. Druge životinje također nisu ravnodušne prema nježnim dodirima.
Dokaz da su lekoviti efekti masaže bili poznati našim precima je kineska knjiga koja opisuje metode lečenja mišićnih grčeva i dislokacija trljanjem i pritiskom. Bilo je to u Kini u trećem milenijumu pre nove ere. Rođena je umjetnost masaže. Za dugo vremena bila je u vlasništvu samo sveštenstva.
Danas postoji nekoliko vrsta masaže - jedna od najzanimljivijih i najefikasnijih je masaža starvac vakuum-roler masažom - starvac
brine o lepoti kože i pruža dvostruki efekat - sistemsku limfnu drenažu i dubinsko gnječenje potkožnog masnog tkiva.
Za one koji se bave sportom ili imaju teške fizičke vežbe, grlobolja je poznata - bol u mišićima uzrokovano mliječnom kiselinom koja se nakuplja u mišićima. Masaža pomaže u smanjenju ili čak potpunom uklanjanju bolova.
Masaža ima blagotvoran učinak na rast i razvoj male djece. Pedijatri preporučuju da se to radi od rođenja. Ispravno i redovna masaža promovira brzi oporavak djeca sa retardacijom fizički razvoj I prevremeno rođene bebe. To je korisno ne samo za njihovo tijelo, već i za njihovu psihu.
Prednosti masaže poznate su ne samo onima koji liječe ljude, već i veterinarima. Naučnici iz Australije su dokazali da redovno maženje i masiranje prasadi ubrzava njihov rast za oko tri puta.
Masaža se koristi za liječenje mnogih bolesti, uključujući i somatske: reumatizam, hipertenzija, astma itd. Koristi se i u kozmetologiji.
O efikasnosti masaže svjedoči žeđ i pojačano mokrenje i znojenje nakon sesije.
Osip koji se javlja nakon masaže nije nuspojava, i pokazatelj efikasnosti postupka. Nastaje kao rezultat čišćenja i obnove kože i organizma u cjelini.
Masaža glave pomaže u oslobađanju napetosti nakon napornog dana, smanjenju glavobolja. Takođe promoviše bolji rast kosa.