Panahon ng pagbawi pagkatapos ng hip arthroplasty. Ano ang maaaring gawin pagkatapos ng pagpapalit ng balakang? Posible bang bisitahin ang steam room sa panahon ng arthroplasty

Para sa rehabilitasyon pagkatapos ng arthroplasty kasukasuan ng balakang(TBS) ay lumipas nang walang komplikasyon, at ang artipisyal na kasukasuan ay nag-ugat at gumana nang normal, mahalagang mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor. Sa maaga panahon ng pagbawi hinirang therapy sa droga at magaan na ehersisyo. Habang lumalawak ang pagbawi, ang hanay ng mga pagsasanay ay nagiging mas magkakaibang, ang pagkarga ay unti-unting tumataas.

Papasok sa postoperative period ang pasyente ay hindi ginulo ng mga extraneous na bagay, na ibinigay sick leave kapansanan.

Mga yugto ng rehabilitasyon: mga kinakailangan at paghihigpit

Ang pagbawi pagkatapos ng hip arthroplasty ay tumatagal ng mahabang panahon, at sa bawat kasunod na yugto, nagbabago ang buhay ng isang tao. Upang gawing normal ang kondisyon at ganap na mabawi, hindi bababa sa anim na buwan ang dapat lumipas. Kaagad pagkatapos ng prosthetics, ang pasyente ay nananatili sa ospital sa loob ng 2-3 linggo, dahil sa panahong ito ay may mga paghihigpit na hindi maaaring labagin. Dagdag pa, kapag ang seam ay gumaling at ang panganib ng mga komplikasyon ay pumasa, ang panahon ng pagbagay ay nagpapatuloy sa bahay. Habang umuunlad artipisyal na kasukasuan at pagsasanay sa kalamnan. Kung mamumuno ka malusog na Pamumuhay buhay, makisali sa magaan na sports at sundin ang mga rekomendasyon ng isang doktor, mabubuhay ang isang tao buong buhay katulad ng bago itanim.

Maagang postoperative

Pangkalahatang mga prinsipyo

Maaari kang gumamit ng saklay upang makalibot.

Ang regla ay nagsisimula kaagad pagkatapos alisin ang apektadong joint at palitan ng hip joint endoprosthesis. Tumatagal ng hanggang 15 araw. Kapag ang kawalan ng pakiramdam ay lumipas na, ang pasyente ay pinahihintulutang umupo, ngunit hindi upang ituon ang bigat sa lugar na inooperahan. Simula sa ikalawang araw, maaari mong ibaba ang namamagang binti mula sa kama upang maiwasan ang trombosis, ilapat sa paligid ng paa. nababanat na mga bendahe. Mga pangunahing patakaran para sa pagbawi pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng balakang sa maagang panahon:

Ang pagtulog sa unang linggo ay pinapayagan lamang sa likod.
Motor mode habang dapat ay limitado. Bawal maalog na paggalaw at mahabang paglalakad.
Maaari kang umupo nang maikling panahon, habang hindi inirerekomenda na yumuko ang iyong mga binti nang higit sa 90 °.
Ito ay kontraindikado upang pagsamahin at i-cross ang mga limbs. Upang maiwasang mangyari ito, inirerekumenda na maglagay ng roller sa pagitan ng mga binti.
Upang hindi mabuo, at walang mga stagnant na proseso sa mga ugat, ang ehersisyo therapy ay inireseta pagkatapos palitan ang TBS.
Kapag gumagalaw, kailangan mong gumamit ng suporta. Maaari itong maging isang walker, pinapayagan din itong maglakad sa mga saklay.

Therapeutic na pagsasanay

Therapeutic exercise para sa maagang yugto Ito ay naglalayong mapabuti ang suplay ng dugo sa lugar na pinamamahalaan, pagbuo ng mga kalamnan at maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon. Ang kurso ng mga klase sa panahong ito, ang pasyente ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang physiotherapist. Tuturuan ka niya kung paano gawin ang mga ehersisyo nang tama, at kung aling mga pose ang kontraindikado.

Ang mga pasyente na nakahiga ay maaaring paikutin ang kanilang mga paa.

Nakahiga sa iyong likod, yumuko at i-unbend ang mga daliri ng dalawang paa, sinusubukang damhin ang mga kalamnan.
Paikutin ang mga paa magkaibang panig, pagkatapos ay pabalik-balik.
Nakahiga sa kama, subukang ilakip ang likod ng hita sa kama hangga't maaari.
Sa turn, pilitin ang unang malusog, pagkatapos ng inoperahang paa.
Hilahin ang mga paa na nakabaluktot sa mga tuhod patungo sa iyo, tinutulungan ang iyong mga kamay.
Ang mga maliliit na unan o roller ay inilalagay sa ilalim ng magkabilang binti, pagkatapos nito ang tuwid na paa ay halili na tumataas at nananatili sa loob ng 10-15 segundo.

Ang mga pagsasanay sa pagbawi ay hindi dapat magdulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Kung ang isang bagong aktibidad ay nagdulot ng isang matinding sintomas ng sakit at isang pagkasira sa kagalingan, ito ay nagkakahalaga ng pagpapaalam sa doktor tungkol dito at bawasan ang pagkarga sa mga may sakit na paa.

Pagpapalawak ng aktibidad ng motor

Habang gumaling ang pasyente, maaari kang umupo sa isang upuan.

Kung inisyal panahon ng rehabilitasyon pumasa nang walang mga komplikasyon, ang mga tahi ay tinanggal, at ang pasyente ay nakakaramdam ng mas mahusay, ang singil ay lumalawak. Ang pasyente ay pinahihintulutang yumuko ng kaunti, umupo sa isang upuan nang ilang sandali, maglakad gamit ang isang walker o saklay. Kung natutunan na ng pasyente na mapanatili ang balanse, inirerekumenda na palawakin ang kumplikadong pagsasanay sa mga naturang pagsasanay:

Nakasandal sa likod ng isang upuan o kama, itaas at hawakan muna ang timbang ng isang malusog, pagkatapos ay isang may sakit na paa.
Hawak sa suporta, iangat ang mga binti sa turn, baluktot sa tuhod, sa mga gilid.
Sa isang nakatayong posisyon, itaas muna ang mga limbs pasulong, pagkatapos ay ibalik ang mga ito.
Sa panahon ng pagganap ng lahat ng mga klase, ang mga binti ay dapat na bandaged o isang orthopedic orthosis ay dapat gamitin.

Ikalawang yugto: anong mga pagsasanay ang idinagdag?

Kung ang pag-alis ng apektadong joint ay matagumpay, at sa unang panahon sa ospital ang pasyente ay walang mga komplikasyon, pagkatapos ay ibabalik sila sa bahay, ngunit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang yugtong ito ay tumatagal ng 3 buwan. Nakapatong pa rin sa operated limb nababanat na mga bendahe, kung kinakailangan, ang pasyente ay umiinom pa rin ng gamot na inireseta ng doktor. Naka-sick leave pa rin ang tao, depende sa timing ng extension nito indibidwal na katangian organismo.

Dalawang buwan pagkatapos ng operasyon, pinapayagan ang pagtulog nang nakatagilid.

Pinapayagan ang pagtulog sa iyong tabi kung dalawang buwan na ang lumipas mula noong prosthesis, at sa panahong ito pagkatapos ng pagpapalit, makikita ang x-ray. positibong resulta Maaari kang maglakad gamit ang isang tungkod. Ang mga postura na kinuha kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Mga ehersisyo pagkatapos ng hip arthroplasty sa ikalawang yugto:

Sa posisyong nakadapa, magsagawa ng mga paikot-ikot na paggalaw na may baluktot na mga paa, na ginagaya ang pagbibisikleta. Upang madagdagan ang pagkarga, ang isang unan ay inilalagay sa ilalim ng mas mababang likod.
Sa parehong panimulang posisyon, sa turn, itaas ang kahit na mga limbs 45 ° mula sa sahig, matagal nang 15-20 segundo.
Gumulong sa iyong tiyan, yumuko-i-unbend ang parehong mga binti sa magkasanib na sabay.
Maging tuwid, maglagay ng suporta malapit sa iyo, halimbawa, mga upuan. Nakahawak sa likod, dahan-dahang tumingkayad, sinusubukang damhin ang mga kalamnan ng hita.
Umupo sa isang upuan, ilagay ang iyong mga binti sa pamamagitan ng isang loop na gawa sa nababanat na tela. Palawakin ang parehong mga paa sa mga gilid, pilitin ang lahat ng mga kalamnan.

Ang ikatlong yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng hip arthroplasty

Tumatagal ng average na 6 na buwan. Ang aktibidad ng motor ng isang tao ay lumalawak, ang mga bago, matinding pagsasanay ay idinagdag, at pinapayagan din itong umakyat sa hagdan. Sa panahong ito, ang lakad ay dapat na kahit na, ang tao ay maaaring yumuko nang hindi gumagamit ng suporta. Bilang karagdagan sa pagsingil, maaari mong ikonekta ang kurso mga paggamot sa masahe. Ngunit huwag kalimutan na kung ang kondisyon ay hindi pa ganap na nakuhang muli, at sa maagang panahon ng rehabilitasyon ang mga tahi ay hindi gumaling nang mahabang panahon, at may iba pang mga komplikasyon, ang masahe pagkatapos ng hip arthroplasty ay kontraindikado.

Sa pangatlo yugto ng pagbawi maaari mong itaas at ibaba ang mga tuwid na binti habang nakahiga.

Kasama sa training complex ang mga sumusunod na pagsasanay:

Humiga sa pinaandar na bahagi, ituwid ang binti, kunin ang malusog nang kaunti sa gilid. Itaas ang apektadong paa, sinusubukang hawakan ito sa isang nakabitin na posisyon sa loob ng 5-7 segundo.
Nakahiga sa banig, itaas ang parehong mga tuwid na paa sa tamang anggulo, pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang mga ito sa sahig.
Tumayo nang tuwid, maglagay ng elevation na gayahin ang isang hakbang sa harap mo. Bumangon at bumaba mula rito, una nang may malusog, pagkatapos ay pinaandar na paa.
Maglagay ng kwelyo na gawa sa nababanat na tela sa hawakan ng pinto. Ipasa ang apektadong binti sa loop at iunat ang clamp patungo sa iyo nang may maximum na pagsisikap.

Pagkatapos ng hip arthroplasty, ang pasyente ay kailangang ganap na muling isaalang-alang ang paraan ng pamumuhay, ngunit hindi ka dapat mawalan ng pag-asa, ang panahon ng rehabilitasyon at ilang mga paghihigpit ay hindi kakila-kilabot. Maraming mga pasyente ang gustong malaman kung anong mga patakaran ang dapat sundin pagkatapos ng operasyon. Malaking bilang ng Ang mga testimonial ng mga masuwerteng tao na nakaranas ng magkasanib na kapalit ay magpapasaya sa mga pasyenteng magsisimulang muli ng buhay.

Nang matapos ang operasyon

Pagkatapos ng hip arthroplasty, tamang rehabilitasyon ang pasyente ay makakalimutan ang tungkol sa hindi mabata na sakit at magagawang ilipat, tulad ng dati, hanggang sa punto ng mga problema sa hip joint - iyon ay, magagawa niyang mabuhay nang walang mga problema. Ang pangunahing bagay ay sundin ang ilang mga patakaran.

Sa reanimation

Ang isang pasyente na katatapos lang ng operasyon ay mananatili sa ospital ng ilang araw, habang ang unang araw ay nasa intensive care unit o masinsinang pagaaruga. Bago ang operasyon, tuturuan siya kung ano ang dapat gawin kaagad pagkatapos ng kawalan ng pakiramdam, at kung ano ang gagawin ay mahigpit na ipinagbabawal.

Ito ay kinakailangan upang magsagawa ng espesyal mga pagsasanay sa paghinga.
Huwag subukang gumulong.
Magsagawa ng bawat 15-20 minutong micromovements gamit ang mga daliri sa paa, ang buong paa.

Sa kasong ito, ang may problemang paa ay isusuot ng derotation boot, isang espesyal na matibay na orthosis na hindi pinapayagan ang paa na i-twist papasok o palabas. Kaya, ang pagbawas ng balakang ay hindi kasama.

Ang mga limbs ay binalutan ng nababanat na mga bendahe mula sa singit hanggang sa mga daliri upang maiwasan ang pagbuo ng thromboembolism - ang bendahe ay nagpapaliit sa mga daluyan ng dugo mas mababang paa't kamay pinipigilan ang mga ito mula sa pagbara.

3 araw pagkatapos ng operasyon

Matapos mailipat ang pasyente sa isang regular na ward, kailangan niyang gumanap kumplikadong medikal pagsasanay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista ilang beses sa isang araw. Dapat mo ring tiyakin na ang pinaandar na paa ay wala sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon - inirerekomenda na maglagay ng unan o roller sa ilalim ng tuhod tuwing 20-30 minuto, alisin ito pagkatapos ng parehong oras, upang ang paa ay hindi magdusa mula sa pamamanhid. Ang orthosis ay tinanggal pagkatapos ng hip arthroplasty sa ikatlong araw.

Mahalaga! Matapos tanggalin ang derotation boot, kinakailangan upang matiyak na ang paa ay mahigpit na nasa isang anggulo ng 90 degrees na may kaugnayan sa paa.

Unti-unti, kung hindi ipinagbabawal ng doktor, maaari kang gumawa ng ilang mga paggalaw. Halimbawa, pagkatapos tanggalin ang boot, maaari silang pahintulutang manatili sa kalahating posisyong nakaupo sa maikling panahon. Pagkatapos ay pinahihintulutan na umupo sa isang paraan na ang katawan ay bahagyang tumagilid, sa unan, ang hip joint ay dapat na mas mataas kaysa sa kasukasuan ng tuhod.

Maaari kang gumulong mula sa isang nakadapa o nakatagilid na posisyon sa isang linggo pagkatapos ng operasyon. Sa kasong ito, kinakailangang maglagay ng unan sa bawat pagliko. sa loob balakang upang walang paghahalo ng mga binti.

Para sa sanggunian! 7 araw pagkatapos ng prosthetics, ang mga nababanat na bendahe ay inalis sa gabi, dapat silang bendahe sa umaga. Sa halip na mga bendahe para sa kaginhawahan, maaari mong gamitin medyas ng compression, dapat silang bilhin ayon sa laki at sa antas ng compression.

Kailan ka makakalakad?

Maaari kang bumangon sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor 7-8 araw pagkatapos ng hip arthroplasty. Ito ay hindi nagkakahalaga ng paggawa ng mga independiyenteng pagtatangka na tumayo o kahit na maglakad - ang prosthesis ay maaaring masira kung ginamit nang hindi tama, bilang karagdagan, ang pag-igting sa mga kalamnan ng hita ay maaaring maging sanhi ng pagkalagot ng mga daluyan ng dugo at iba pang mga elemento. Ang orthopedist ay magpapaliwanag kung paano maayos na lumakad sa saklay pagkatapos ng endoprosthetics - maaari ka lamang magpahinga sa isang malusog na binti at mga orthopedic na aparato, maaari ka lamang tumulong sa pinamamahalaang binti.

Ang mga walker sa mga gulong ay maginhawa, ginagamit ang mga ito sa simula. Pagkatapos ng ilang araw na paglalakad sa tulong ng mga walker na may gulong, napalitan sila ng mga wheelless.

Para sa sanggunian! Sa ika-15 araw, ang pasyente ay karaniwang pinalalabas sa bahay kung walang mga komplikasyon at ang mga tahi ay may mataas na kalidad.

Matapos magkaroon ng kumpiyansa ang pasyente sa paggalaw, kadalasan 2-3 linggo pagkatapos ng operasyon, kinakailangan ang paggamit ng saklay. Ang pinaka-maginhawang opsyon sa ganoong sitwasyon ay ang mga modernong orthopedic na aparato na may mga hawakan na hugis ergonomiko, kapag ang aparato ng suporta ay sumasaklaw nang maayos sa mga bisig, ang pasyente ay kailangang tumuon lamang sa mga kamay. Sa mga saklay, ang paglalakad ay isinasagawa sa loob ng 2-2.5 na buwan, kaya mas mahusay na piliin ang pinaka-maginhawang opsyon para sa pasyente.

Mahalaga! Ipinagbabawal na iikot nang husto ang katawan mula sa inoperahang paa habang naglalakad. Ang paglalakad ay pinapayagan ng 20-30 minuto ng ilang beses sa isang araw, habang ang pasyente ay dapat baguhin ang bilis ng paggalaw.

Imposibleng sumandal nang malakas, dahil ang isang dislokasyon ng prosthesis ay maaaring mangyari dahil sa labis na stress, kaya hindi ka dapat mag-isa ng anumang bagay mula sa sahig, walisin ang basura gamit ang isang masyadong maikling walis. Sa shower, ang mas mababang bahagi ng binti ay dapat hugasan ng mga espesyal na brush na may mahabang hawakan. Maaari kang umupo sa matataas na upuan o upuan ng katamtamang lambot, habang hindi na posible na tanggihan ang katawan. Bawal humiga sa pinalitang dugtungan.

Mahalaga! Sa loob ng 6-7 na linggo hindi ka maaaring maligo, lahat mga pamamaraan sa kalinisan dapat gawin nang mabilis, mas mabuti sa ilalim ng shower. Ang mainit na temperatura ay maaaring humantong sa mga namuong dugo.

3 buwan ng bagong buhay sa likod

Mayroong maraming mga katanungan tungkol sa paksa ng sex pagkatapos ng hip arthroplasty, ilang araw ang dapat lumipas pagkatapos ng operasyon? Pinapayagan ng mga espesyalista ang sekswal na intimacy 2-3 buwan pagkatapos ng operasyon, kung saan ang kasukasuan ay mapupuno ng mga kalamnan at ligament, ang mga paggalaw ay magiging mas madali.

Pagkalipas ng tatlong buwan, ang pasyente ay matatag na sa kanyang mga paa, ang muscular corset ay mahigpit na humahawak bagong joint, lahat ng galaw ay pinag-ugnay. Sa halip na saklay, maaari kang maglakad gamit ang isang tungkod. Narito ang pangunahing mga kondisyon sa pagpili ay ang mga sumusunod:

tip ng goma upang maiwasan ang pagdulas;
tamang taas;
komportableng hawakan.

Karagdagang mga katangian orthopedic na produkto depende sa mga kagustuhan ng tao - maaari kang bumili ng metal light cane, maaari kang bumili ng kahoy. Kapag naglalakad gamit ang isang tungkod, tandaan na ang suporta ay dapat nasa isang malusog na binti, kaya dapat itong hawakan sa kabaligtaran na kamay.

Para sa sanggunian! Pagkatapos ng tatlong buwang kurso sa rehabilitasyon, ang isang tao ay maaaring pumasok sa trabaho kung hindi ito nauugnay sa matagal na pag-upo o pagtayo.

Ang mga mahilig sa sauna ay maaaring huminga - pagkatapos ng 3-4 na buwan, pinapayagan ang isang paglalakbay sa paliguan o silid ng singaw, dahil ang panganib ng isang namuong dugo ay lumipas na. Gayundin sa panahong ito, maaari mong simulan ang sanayin ang pinamamahalaang paa - upang tumayo dito, una na umaasa sa parehong mga kamay, pagkatapos ay isa. Kung ang mga paggalaw ay isinasagawa nang walang tulong ng mga kamay, kinakailangan na isagawa ang mga ito laban sa isang pader o handrail upang hindi mahulog.

Halos malusog!

Ang buong pagpapanumbalik ng magkasanib na pag-andar ay nangyayari sa 6 na buwan, para sa pagpapalakas, maaari kang pumasok para sa paglangoy. Ngunit kahit na may isang nakuhang paa, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa ilang mga babala:

Hindi ka maaaring magbuhat at magdala ng load na higit sa 2-3 kg. Kapag nagdadala ng mga bagay, ang pagkarga ay dapat ilagay sa isang malusog na paa.
Huwag magmaneho o umupo nang mahabang panahon. Pinakamabuting magpahinga tuwing 2 oras.
Kalimutan ang tungkol sa "foot on foot" na posisyon.
Ang pag-on sa apektadong binti ay ipinagbabawal.

Sa panahon ng rehabilitasyon, ang isang tao ay dapat na nasanay na sa mga naturang patakaran, upang ang kanilang karagdagang paggamit ay hindi magiging mahirap.

Pagtataya at mga pagsusuri

Ang buhay na may pagpapalit ng balakang ay mahirap lamang sa mga unang buwan pagkatapos ng operasyon, sa hinaharap, tanging kaginhawahan ang naghihintay sa lahat. Ang mga pasyente ay nagsasalita tungkol sa malubhang emosyonal na estado sa mga unang araw, kapag hindi komportable na humiga, ngunit pagkatapos - mga positibong emosyon lamang.

Takot na takot ako sa operasyon sa hip joint, naisip kong mananatili akong may kapansanan. Ngunit nagtagumpay siya sa kanyang sarili, sa unang linggo ay napaungol siya mula sa kakulangan sa ginhawa, ngunit pagkatapos ay hinila niya ang kanyang sarili at nagsimulang regular na magtrabaho kasama ang mga espesyalista. Lumipas ang isang taon - maayos ang lahat.

Victor, 45 taong gulang.

Tatlong buwan na ang lumipas mula nang mapalitan ang hip joint, ngayon ay pinagkadalubhasaan ko na ang tungkod. Ang mga doktor ay nagsasalita ng paborableng pagbabala. At kung gaano karaming pagpapahirap at oras ang nasayang!

Lena, 56 taong gulang.

I just recently had hip replacement surgery, 2 months na. Mahirap, siyempre, ngunit ang mga sakit na iyon ay nawala, at ako ay gumagalaw!

Si Cyril, 45 taong gulang.

Ang mga infrared sauna ay makikita ngayon sa halos anumang beauty salon o sports (fitness) club. Gayunpaman, mayroon ding mga pagpipilian sa "tahanan": mga cabin na idinisenyo para sa mga bahay, apartment, pati na rin sa opisina at kahit na mga portable. Ito ay pinaniniwalaan na ang infrared sauna ay nagpapahintulot sa iyo na epektibong itapon sobra sa timbang. Ito ba ay talagang kapaki-pakinabang upang isagawa ang mga naturang pamamaraan at kung ano ang mga contraindications - malalaman mo mamaya sa artikulong ito.

Tinitiyak ng mga tagagawa ng "himala" na aparato na ang mga pamamaraang ito ay hindi lamang hindi nakakapinsala, kundi pati na rin ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, dahil ang paggugol ng oras sa cabin, ang isang tao ay nag-aalis ng naipon na labis na likido sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga proseso ng metabolic, na tinatawag na metabolismo, ay pinabilis. Oo, at ang pag-init ng katawan, tulad ng alam mo, ay nakakatulong na sa pagbaba ng timbang. Ang tanong, posible bang pumayat nang walang pagdidiyeta at mga espesyal na diyeta? ehersisyo? At maaari bang makapinsala sa mga tao ang infrared sauna?

Ano ang isang IR Sauna?

Una sa lahat, kinakailangang ipaliwanag kung ano ang infrared sauna. Ito espesyal na uri mga sauna, ang mga dingding nito ay nilagyan ng mga naglalabas ng infrared wave. Sa pamamagitan ng isang tiyak na haba ng daluyong, ang katawan ng tao ay umiinit nang mas mahusay kaysa sa isang maginoo na sauna o paliguan.

Infrared sauna para sa pagbaba ng timbang. Mga pagsusuri

Ang prinsipyo ng aparato ay medyo simple - ang radiation ng mga infrared wave ay lubhang nakakaapekto malambot na tisyu, na humahantong sa katawan upang magpainit at mapabilis ang bilis ng mga molekula. Sa oras na ito, bilang isang patakaran, ang mga sisidlan ay lumawak at ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti. Isa sa pinakamahusay na mga benepisyo IR baths: paglilinis ng kalamnan tissue mula sa labis na lactic acid, na isang malaking plus para sa mga kasangkot sa gym- bilang ebidensya ng mga pagsusuri ng mga tao, pagkatapos ng pagsasanay ay bumababa sila sakit kung bibisita ka sa sauna, kasi. ang acid na naipon sa mga kalamnan ay madaling maalis sa pamamagitan ng infrared rays.

Pagpapabilis ng metabolismo

Kapag uminit ang katawan, lahat metabolic proseso mas mabilis ang daloy ng panloob. Gumugol lamang ng 30 minuto sa isang taksi at mawawalan ka ng mas maraming calorie kaysa kalahating oras sa harap ng screen ng TV. Mayroon lamang isang caveat: dahil ang bawat tao ay nakaayos nang iba, ang antas ng pagkagumon ay iba para sa lahat. Ito ay kilala na ang isang maliit na porsyento lamang ng mga tao pagkatapos ng pagbisita sa ganitong uri ng sauna ay hindi nakakakuha ng ninanais na epekto, dahil ang kanilang metabolic rate ay nananatiling hindi nagbabago.

Maaari ba itong pagsamahin sa diyeta at fitness?

Kailangan. Ang katotohanan ay sa loob ng 25-30 minuto na ginugol sa sauna, maaari kang mawalan ng average na 120 kcal. Ito ay malinaw na ito ay isang napakaliit na halaga ng mga calorie, kaya isaalang-alang ang mga infrared sauna para sa pagbaba ng timbang nang hiwalay sa mga diyeta at pisikal na pagsasanay walang kabuluhan lang. Sa kabilang banda, kung palagi mong pinagsama ang pamamaraang ito Sa Wastong Nutrisyon at patuloy na pagsasanay, ang mga benepisyo nito ay magiging malaki.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Benepisyo infrared sauna ay napakalaki at nag-aalok kami upang tiyakin ito:

Gaya ng nabanggit sa itaas, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo at umiinit ang mga tisyu.
Lumalawak ang mga sisidlan at pinipigilan ang paglitaw ng mga plake.
Ang lactic acid ay tinanggal mula sa mga kalamnan. Bilang resulta, pagkatapos ng pagsasanay ay hindi magkakaroon matinding sakit sa mga kalamnan.
Ang infrared sauna ay hindi nakakapinsala para sa mga taong may VVD (vegetative-vascular dystonia) at sa mga hindi kayang tiisin ang matinding init.
Mga benepisyo para sa puso: ang infrared na "bath" ay isang mahusay na cardio workout. Salamat sa init, ang gawain ng puso ay nagpapabuti nang malaki.
Habang nagpapainit sa sauna, ang kinakailangang dami ng oxygen ay pumapasok sa katawan at tumataas ang metabolismo.

Pinsala ng infrared sauna

Ngunit kapaki-pakinabang ba ang sauna sa lahat ng pagkakataon? Una sa lahat, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor bago ang iyong unang pagbisita. Sa tingin namin, hindi sulit na pag-usapan ang tungkol sa pang-aabuso sa mga pamamaraan ng IR - sa lahat ng kailangan mong sundin ang panukala. Pangunahing negatibong puntos ang mga sumusunod:

Huwag gumamit ng mga cream at mask, pati na rin ang mga mahahalagang langis sa sauna
Huwag mag-apply ng mga pampaganda bago ang pamamaraan

Contraindications

Sa mga contraindications, ang mga sumusunod ay maaaring makilala:

Mga malignant na tumor
Uterine fibromyoma, mastopathy, pati na rin ang adenoma
Mga problema sa presyon ng dugo, puso
sakit sa bato
Arthrosis at arthritis
Thyrotoxicosis
Sakit sa balat

Paano kumuha ng sauna - pangunahing mga patakaran

Oras ng session: 20-30 minuto bawat araw.
Mas mabuting mag sauna oras ng gabi at mas mabuti pagkatapos ng aktibong ehersisyo.
Sa panahon ng pamamaraan, maaari kang uminom ng ilang tubig.
Bago ang sauna, kumain ng magaan na meryenda o uminom ng juice mula sa mga gulay o citrus fruits.
Maligo bago ang pamamaraan.

Kung susundin mo ang mga patakaran sa itaas, ang pagbisita sa infrared sauna ay magbibigay lamang ng maximum na benepisyo sa iyong katawan at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Iyan ay nasa likod ng operasyon upang palitan ang hip joint, ang rehabilitasyon ay dumating upang palitan. Ang pinakamahalagang bagay ngayon para sa pasyente ay maging lubhang matulungin sa kanilang mga damdamin at matagumpay na dumaan sa lahat ng mga yugto nang hindi pinapayagan ang mga komplikasyon. Hindi na kailangang matakot, madalang ang mga ito at, bilang isang patakaran, kung ang isang espesyal na regimen ay hindi sinusunod, na itinalaga mula sa unang araw pagkatapos interbensyon sa kirurhiko. Tagal paggamot sa rehabilitasyon ay humigit-kumulang 3 buwan, kung saan ang pasyente ay gumugugol ng 2-3 linggo sa klinika, at ang natitirang oras ay magpapatuloy siya sa mga klase at sasailalim sa mga pamamaraan sa isang mahusay na dalubhasang medikal na sentro, o magtatrabaho sa bahay nang mahigpit ayon sa mga tagubiling ibinigay.

Saan mas mahusay na sumailalim sa pagbawi - sa bahay o sa klinika?

Pagkatapos ng hip replacement surgery, rehabilitasyon hindi lamang sa maagang yugto, kundi pati na rin sa Huling yugto mas mainam din na mapangasiwaan ng isang orthopedist at isang propesyonal na tagapagturo ng ehersisyo therapy. Bakit ito napakahalaga? Naka-on mga susunod na petsa maaari mong labis na tantiyahin ang iyong mga kakayahan sa pamamagitan ng pagsisimulang i-load ang pinaandar na kasukasuan nang higit pa sa handa nitong gawin sa sandaling ito, na puno ng dislokasyon ng endoprosthesis, pag-loosening at iba pang mga problema. Karaniwan itong nangyayari sa malayong panahon, pagiging nasa bahay, kapag, laban sa background ng isang makabuluhang pagpapabuti sa kondisyon, ang isang tao ay nagpasiya na maaari na siyang lumampas sa mga limitasyon. Sa katunayan, ang pangwakas na malakas na pagbubuklod ng prosthesis sa mga istruktura ng buto at kalamnan ay hindi pa nagaganap, at ito ay nangyayari nang hindi mas maaga kaysa sa 3-4 na buwan, narito ang resulta.

Bakit kailangan ang pangangasiwa ng espesyalista? Dahil siya lamang ang nakakapagbigay sa pasyente ng esensya ng proseso ng pagbawi. Nang walang extraneous na mga tagubilin, kahit na ang pinaka-disiplinado at may alam na pasyente hindi makapagbigay ng rehabilitasyon.

Maipapayo na manatili hangga't maaari sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista na, isinasaalang-alang ang dinamika ng pagbawi at ang mga indibidwal na katangian ng pasyente, ay pipiliin ang pinakamainam na katanggap-tanggap na antas ng pisikal na aktibidad, gumawa ng mga pagsasaayos kung kinakailangan sa direksyon ng pagtaas o pagbabawas ng mga ito, at subaybayan ang tamang pagganap ng bawat ehersisyo. Sisiguraduhin ng tagapagturo ng rehabilitasyon at ng dumadating na manggagamot na ang rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang ay walang mga komplikasyon, na nagbibigay ng buong hanay ng mga ipinag-uutos na hakbang sa pag-iwas sa oras.

Sa panahon ng mga ehersisyo, tiyak na may hihilahin, hihingi, masasaktan, ngunit tanging isang physiotherapist na nagkaroon ng maraming ganoong mga pasyente ang makakapagpaliwanag ng mga dahilan at makapagbibigay ng tiwala sa sarili.

Saanman dumaan ang pasyente sa postoperative plan ng mga mandatoryong hakbang, dapat siyang mahigpit na sumunod indibidwal na programa rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang. Ito ay pinagsama-sama ng eksklusibo ng isang mataas na kwalipikadong espesyalista, ayon sa itinatag na mga pamantayan endoprosthetics, para sa isang partikular na medikal na kaso.

Pagkakasunud-sunod, timing at mga pangunahing tampok ng mga yugto

Mga yugto ng postoperative	Mga agwat ayon sa mga tuldok	Postoperative na karakter	Mode ng aktibidad ng motor At
Maagang yugto	mula 1 hanggang 7 araw kasama	talamak na nagpapasiklab na reaksyon	maagang pagtitipid
Maagang yugto	mula 8 hanggang 14 na araw	epithelization, contraction, pagpapagaling ng sugat	light-toning
Huling yugto	mula 15 araw para sa 6 na linggo	simula ng remodeling: predominance ng bone resorption	pangunahing panunumbalik
	mula 7 hanggang 10 linggo.	pangingibabaw ng mga proseso ng pag-renew ng matigas na tissue	late recovery
	mula 11 linggo hanggang sa pag-expire ng 3-4 na buwan mula sa petsa ng operasyon	pagkumpleto ng pag-aayos ng buto na inangkop sa mga bagong kondisyon	adaptive

Mahigpit na ipinapayo ng mga orthopedic surgeon 3 linggo pagkatapos ng operasyon na sumailalim sa paggamot at yugto ng pagbawi departamento ng orthopedic ospital sa kirurhiko, pagkatapos ay halos pareho - sa isang dalubhasa Rehabilitation Center. Pagkatapos nito, upang pagsamahin ang mga resulta na nakuha, sumailalim sa isang kurso ng rehabilitasyon sa isang institusyon ng isang resort at uri ng sanatorium, na nag-specialize sa profile ng therapeutic at prophylactic na paggamot ng musculoskeletal system.

Maagang pisikal na rehabilitasyon

Mula sa impormasyong ibinigay sa talahanayan, makikita mo na ang pagbawi pagkatapos ng operasyon ay hindi isang linggo, ngunit isang average ng 3-4 na buwan. Maaaring gumaling ang mga komplikadong pasyente mula anim na buwan hanggang isang taon. Kaya, isaalang-alang natin kung ano ang paunang yugto ng rehabilitasyon.

Mga layunin at layunin

Ang mga prinsipyo ng pagbawi pagkatapos ng operasyon sa balakang sa unang panahon ay pangunahing batay sa paggamit ng balanseng kinesiotherapy, matipid static na pagsasanay, myostimulating physiotherapy procedures. Bilang karagdagan, ang pasyente ay tumatanggap ng karampatang tulong medikal, kabilang ang antibiotic therapy, ang pagpapakilala ng mga paghahanda sa vascular, antiseptic na paggamot ng sugat. Salamat sa isang proporsyonal at naka-target na therapy sa ehersisyo, sapat na paggamot sa pamamagitan ng mga gamot ay nakamit:

pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay;
pag-aalis ng pamamaga, edema, masakit na sindrom;
pagtaas sa lakas ng kalamnan at hanay ng paggalaw sa lugar ng problema;
pagwawasto ng statics ng mga seksyon ng vertebral;
pag-iwas sa mga postoperative na negatibong reaksyon (trombosis, impeksyon, atbp.) at ang pagbuo ng malakas na kaligtasan sa sakit laban sa lahat ng posibleng kahihinatnan.

Ang mga compression cuff ay isang ipinag-uutos na panukala para sa pag-iwas sa trombosis sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon.

Gayundin, mula sa unang araw, ang naturang aparato para sa passive extension ng joint ay ginamit. Ginagamit para sa parehong tuhod at hita.

Tinitiyak ng panahong ito ang pagpapatupad ng isa sa mga pangunahing layunin - ang maagang pag-activate ng pinamamahalaang pasyente. Ang isang doktor sa rehabilitasyon, isang instructor-methodologist sa exercise therapy ay dapat magturo sa isang tao ng lahat ng mga pamantayan ng pisikal na pag-uugali, tiwala sa paggamit ng mga pantulong na aparato para sa paggalaw; tumulong na bumuo ng tamang stereotype ng paglalakad at pag-ampon ng posisyong "upo", pag-akyat at pagbaba ng hagdan. Gayundin, kasama sa kanilang mga tungkulin ang babala sa pasyente tungkol sa lahat ng uri ng pisikal na aktibidad na mahigpit na kontraindikado sa panahong ito.

Pisikal na Mode

respiratory diaphragmatic gymnastics;
pagsasanay ng isang malusog na paa sa pamamagitan ng mga aktibong ehersisyo, pati na rin ang pagbaluktot/pagpapalawak ng bukung-bukong ng endoprosthetic na binti hanggang sa isang pakiramdam ng bahagyang pagkapagod sa mga kalamnan ng binti;
pagpapalakas ng gluteal, femoral at kalamnan ng guya sa tulong ng isometric stresses ng kaukulang mga zone;
elevation ng pelvic region, nakasandal sa mga siko at paa ng isang malusog na lower limb, upang maiwasan ang exsanguination at nekrosis balat dahil sa kanilang pagpisil dahil sa matagal na pananatili sa kama;
mula sa 2-3 araw ay may kasamang hanggang 6 na beses sa isang araw sa loob ng 15 minuto na indibidwal na passive-active na pagsasanay sa binti na may pinalitan na kasukasuan (pagtaas ng isang tuwid na paa, pag-slide ng mga paa sa kama na may paghila ng mga binti patungo sa iyo, baluktot ang lugar ng kasukasuan ng tuhod nang mas mababa sa 90 degrees;
espesyal na pagpapalakas ng pagsasanay para sa adductor at abductor na kalamnan, pati na rin ang hip extensor na kalamnan ("Hula-hula", Thomas test, atbp.).

Pagkatapos ng humigit-kumulang 2 araw, ang pasyente ay pinahihintulutang umupo (umupo nang hindi hihigit sa 15-20 minuto), habang ang doktor ay magrereseta ng higit pang mga ehersisyo na isinagawa sa posisyon na "nakaupo", halimbawa, i-unbend ang binti sa kasukasuan ng tuhod, hawak ito sa posisyon ng extension sa loob ng 5 segundo (10 set 5-6 beses / araw.). Gayundin, mula sa ikatlong araw, ang pasyente ay nagsisimulang bumangon, tumayo at lumakad nang kaunti sa mga saklay, hindi pa inililipat ang timbang ng katawan sa bahagi ng problema. Ang tagal ng paglalakad ay sa unang 5 minuto, ngunit ang oras ay dahan-dahang idinagdag, at sa pagtatapos ibinigay na panahon Kailangan mong maglakad ng tatlong beses sa isang araw para sa mga 30 minuto.

Ang isang hiwalay na lugar ng rehabilitasyon ay occupational therapy, kapag ang pasyente ay tinuruan na alagaan ang kanyang sarili nang ligtas: bumangon at humiga sa kama, magsuot ng medyas at sapatos, iba pang damit, kunin ang mga bagay mula sa sahig, gumamit ng saklay, atbp.

Ang suporta sa binti ay idinagdag nang maingat, simula sa isang bahagyang pagpindot ng paa sa ibabaw ng sahig, unti-unting pinapataas ang porsyento ng pag-load ng suporta. Ang pagkakaroon ng mahusay na pinagkadalubhasaan ang "nakatayo" na posisyon, ang pasyente, sa ilalim ng gabay ng isang metodologo, ay matututong magsagawa:

pagdukot sa lateral at posterior na direksyon ng nakatuwid na binti, humahawak sa likod ng kama, upuan o panlakad, pag-iwas sa sakit;
baluktot ang tuhod sa paghila ng takong sa puwit, pinipilit ang gluteal na bahagi;
kinokontrol na paglipat ng timbang mula sa isang binti patungo sa isa pa, mula sa gilid patungo sa gilid, atbp.

Mga hakbang sa pag-iingat

Alam mo na kung gaano katagal ang rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng hip joint ng musculoskeletal system, at sa mga unang yugto ay masyadong mahina ang supporting-power frame ng katawan. Samakatuwid, upang maiwasan ang pag-alis ng mga functional na bahagi ng endoprosthesis (dislokasyon) o kawalang-tatag sa mga punto ng pagkakabit ng artipisyal na hip joint, mahigpit na sundin ang mga tagubilin sa ibaba.

Huwag lumampas sa 90 degrees ng hip flexion, lalo na sa panloob na pag-ikot at adduction.
Imposibleng magbigay ng buong axial load sa prosthetic segment. Ito ay mapanganib sa pamamagitan ng pagluwag ng implant.
Huwag umupo sa mga upuan, sofa, kama na may mababang ibabaw. Ang mga angkop na kasangkapan ay dapat sapat na mataas.
Iwasan ang masigla at sapilitang paggalaw sa kasukasuan, kapwa sa oras ng self-service at sa panahon ng restorative exercise therapy. Kalimutan ang tungkol sa "leg over leg" na posisyon, ang posisyon na ito ay mahigpit na ipinagbabawal nang hindi bababa sa 4 na buwan!
Sa mga klase na naglalayong ibalik ang hip joint pagkatapos ng kabuuang operasyon sa pagpapalit ng balakang, mag-ingat na ang mga binti ay hindi lumalapit sa isa't isa at hindi magsalubong.
Huwag uminom ng anumang gamot na may analgesic effect kaagad bago mag-ehersisyo o habang nag-eehersisyo. Malakas nilang pinipigilan sensitivity ng sakit na nagreresulta sa pagkawala ng kontrol sa sariling damdamin sa pisikal na Aktibidad na maaaring malubhang makapinsala sa pinaandar na binti.
Huwag magsinungaling sa gilid ng problema alinman sa panahon ng pagtulog o sa panahon ng normal na pahinga. Magpahinga sa iyong malusog na bahagi gamit ang isang roller o maliit na unan sa pagitan ng iyong dalawang paa. Sila ay mapoprotektahan laban sa biglaang hindi matagumpay na paggalaw, na maaaring makagambala sa congruence ng articular elements ng endoprosthesis. Mas mainam na matulog sa iyong likod sa una, habang huwag kalimutang maglagay ng delimiter na unan sa pagitan ng iyong mga binti.

Ang roller sa pagitan ng mga binti ay isang ipinag-uutos na kinakailangan para sa isang buwan pagkatapos ng operasyon. Ang pagtawid sa mga binti ay nagdaragdag ng panganib ng dislokasyon ng implant.

Gaano katagal ang rehabilitasyon ng maagang cycle ay magtatagal matapos ang pagpapalit ng hip joint ay pagpapasya lamang ng doktor sa indibidwal. Kung ang lahat ng mga layunin at layunin ay nakamit nang buo, ang estado ng kalusugan ay nakakatugon sa mga deadline, ang pagbawi ay umuunlad ayon sa plano, pagkatapos ang pasyente ay inilipat sa susunod na yugto - ang pinakamahabang at walang gaanong responsable.

Sa isang anggulo na mas mababa sa 90 degrees sa hip joint, ang panganib na ito ay mataas din.

Late stage recovery system

Humigit-kumulang 3 linggo na ang lumipas mula noong araw na isinagawa ang pagpapalit ng balakang, ang rehabilitasyon ay nagiging mas iba-iba, mas mahaba sa oras at intensity. Ang espesyalista ay nagdaragdag sa itinatag na paggamot sa physiotherapy, katulad ng electromyostimulation at ultrasound, higit pang mga pamamaraan para sa microcirculation ng balat-muscle at pag-optimize ng mga proseso ng osteoreparation:

nakapagpapagaling na electrophoresis ng calcium, posibleng bischofite;
infrared laser therapy;
paggamot ng balneological;
acupuncture;
paraffin therapy at ozocerite application;
masahe ng lumbosacral zone ng gulugod at isang malusog na binti.

Walang mas mahusay kaysa sa isang pool para sa pagbawi, ngunit huwag kalimutan na bago ito ang tahi ay dapat pagalingin!

Ang therapeutic exercise ay binubuo na ng mas malawak na dynamic na ehersisyo, resistance training at weight training. Ang pasyente, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang metodologo, ay nagsasagawa ng magkakaibang complex ng exercise therapy sa mga espesyal na simulator, pati na rin ang paggamit ng mga kagamitang pang-sports, tulad ng mga rubber band, light weight, step platform, at block shell.

Ang pagsususpinde ay isang mahusay na paraan upang maakit ang iyong pinakamalalim na kalamnan.

Ang mga pangunahing layunin ng huling panahon

Ang mga pangunahing layunin sa yugtong ito ay ang pisikal na pag-unlad ng mas mababang paa hanggang sa ang buong pag-andar ay muling ginawa sa loob nito, magtrabaho sa lakad at pustura, at pagpapabuti ng ligamentous-muscular center. Ang batayan ng mga hakbang para sa pagpapatupad ng mga gawain na itinakda ay muli kinesitherapy. Ang Physiotherapy ay hindi kinansela, pagkatapos ng pagpapalit ng mga kasukasuan ng balakang sa rehabilitasyon ay binibigyan ito ng pantay na makabuluhang lugar. Kaya, ngayon ang lahat ng mga hakbang sa paggamot at pagbawi ay naglalayong:

ang maximum na posibleng pagpapalawak ng mga pag-andar na sumusuporta sa motor ng paa, ang pagkamit ng ganap na katatagan ng hip joint at isang buong hanay ng paggalaw;
regulasyon sa pamantayan tono ng kalamnan, nadagdagan ang tibay ng kalamnan;
pagbuo ng simetriko na suporta-kinematic na gawain ng parehong mga binti;
pagwawasto ng mga nakasanayang gawi sa panahon ng paggalaw, na kailangang sundin ng pasyente bago at pagkatapos interbensyon sa kirurhiko dahil sa pagkabigo ng motor at takot sa sakit.

Tulad ng dati, ang tagapagturo ng rehabilitasyon ay nakikipagtulungan sa ward sa kanyang pagbagay sa isang bagong pamumuhay, sa pagbuo ng matatag na mga pattern ng paggalaw na gagamitin niya sa pag-aalaga sa sarili, habang gumagawa ng takdang-aralin, at gayundin sa labas ng tahanan.

Ang Nordic walking ay mabuti para sa kaligtasan nito.

Mahalagang maunawaan na kaagad at pagkatapos ng isang kumplikadong operasyon sa musculoskeletal system, ang epekto ay hindi mangyayari. Paano magpapatuloy ang rehabilitasyon at kung gaano katagal pagkatapos ng pagpapalit ng hip joint ay makabuluhang maaapektuhan, una sa lahat, ng kasapatan ng uri, dalas, intensity at tagal ng araw-araw na pisikal na aktibidad na ibinigay sa joint. Ang pagiging epektibo at diskarte ng oras ng pagbawi ay naiimpluwensyahan ng kasipagan ng pasyente na may kaugnayan sa mga tagubiling medikal, pagtagumpayan ang sariling katamaran, kahinaan at takot.

Pansin! Mahalagang maunawaan na ang TBS ay napalitan ng isang artipisyal na organ. Oo, ito ay isang analogue organ na tumutugma sa pagsasaayos at functional na mga parameter ng anatomical at physiological unit, ngunit sa anumang kaso ito ay hindi isang biologically native na elemento. Upang ang "bagong" bahagi ng musculoskeletal system ay maging isang hindi mapaghihiwalay na link sa iisang locomotor chain, na maayos na nakipag-ugnayan sa lahat. mga istrukturang anatomikal na sapat na kumplikadong proseso, ito ay nangangailangan ng oras at isang therapeutically competent, naka-target na epekto sa prosthetic leg.

Magpapawis ka pa late period sa balanse, angkop para sa mga gustong masulit ang ibinigay na paggamot.

Tumataas na ngayon ang tagal ng hiking hanggang 60 minuto, sa dalas - hanggang 4 na beses sa isang araw. Pagkatapos ng 1.5-2 buwan, marahil mas maaga o mas bago, kakanselahin ng nangangasiwa na doktor ang paggamit ng mga saklay, na nagpapahintulot sa paggamit ng tungkod kapag gumagalaw. Ginagamit ang tungkod hanggang makumpirma ang kumpletong pagbawi ng pinamamahalaang departamento. Kadalasan ito ay kinansela at pinapayagang gawin nang walang suporta sa pagitan ng ika-13 at ika-17 na linggo.

Basic complex ng late exercise therapy

Ang bilang ng mga pag-uulit ng isang uri ng ehersisyo ay 6-10 beses, ang cycle ng complex ay 2-3 beses sa isang araw.

Bago gamitin ang pamamaraan ng himnastiko, kumunsulta sa isang doktor upang matiyak na sa iyong problemang medikal wala sa mga pagsasanay ang may contraindications.

Kasama rin sa rehabilitasyon pagkatapos ng kabuuang pinagsamang pagpapalit ng endoprosthesis sa mga oras na ito ang pagbibisikleta at aqua gymnastics. Bilang karagdagan, ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa pasyente na lumangoy sa pool na may estilo ng pag-crawl sa harap. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa unti-unting paglipat sa mga bagong uri ng mga pamamaraan ng pisikal na edukasyon at isang makatwirang pagtaas sa bilis, lakas at oras ng mga sesyon ng pagbawi. Sa mga panahon tulad ng 3, 6 at 12 buwan, kinakailangang sumailalim sa isang mandatoryong kontrol at pagsusuri sa diagnostic sa klinika.

Payo! Kung malayo ka sa pagpunta sa pool, taglamig sa labas at hindi ka talaga mamasyal, ang exercise bike ay tumatagal ng maraming espasyo, pagkatapos ay bumili ng step machine. Ito ay isang hindi kapani-paniwalang epektibong projectile para sa pagsasanay sa mas mababang mga paa't kamay.

At ang huling punto na kinaiinteresan ng maraming tao na sumailalim sa hip arthroplasty, ngunit kung ano ang ikinahihiya nilang itanong sa isang espesyalista: kailan ito pinapayagan matalik na buhay? Hindi ka maaaring makipagtalik hanggang ang hindi likas na kasukasuan ay ligtas na naayos sa mga istruktura ng buto at lubusang nakakabit sa mga kalamnan at ligaments - ang pangunahing "mga lever" na nagdadala ng prosthesis sa functional na estado. At ito ay posible, tulad ng paulit-ulit nating nabanggit, pagkatapos ng 90-120 araw pagkatapos ng prosthetics na may matagumpay na pagbawi.

4806 0

Ang ulat na ito ay nagbubuod ng mga tampok paggamot sa rehabilitasyon may sakit pagkatapos endoprosthesis malalaking kasukasuan (mga 5000 obserbasyon sa loob ng 20 taon) gamit ang mga pamamaraan at paraan ng physiotherapy at exercise therapy. Ang arsenal ng mga paraan at pamamaraan ng physiofunctional na paggamot na mayroon kami ay lubhang kailangan para sa mga pasyente. Pinapayagan ka nitong i-activate ang mga ito nang mas mabilis, pagbutihin ang trophism ng tissue, palakasin hindi lamang ang mga kalamnan ng mga limbs, kundi pati na rin ang mga depensa ng katawan, itaas ang kalagayan ng psycho-emosyonal, na, sa huli, ay makabuluhang pinatataas ang mga pagkakataon ng pasyente para sa isang kanais-nais na kinalabasan.

Ang buong kurso ng paggamot sa rehabilitasyon, alinsunod sa mga gawain sa kamay, hinahati namin sa 2 panahon at 5 mga mode ng motor:

1. Maagang postoperative period (hanggang 15 araw pagkatapos ng operasyon):

matipid mode ng motor(hanggang 5-7 araw);
tonic regimen (hanggang 15 araw).

2. Late postoperative (rehabilitation) period:

maagang regimen sa pagbawi (mula 15 araw hanggang 6-8 na linggo pagkatapos ng operasyon);
late recovery regimen (mula 6-8 hanggang 10-12 na linggo);
mode ng pagbagay (mula 10-12 na linggo).

Sa mga epekto ng physiotherapeutic sa maagang postoperative period (mula sa ika-1 hanggang ika-2 araw pagkatapos ng operasyon), upang maiwasan ang mga komplikasyon, nagtatalaga kami ng 3-5 na pamamaraan ng UHF o magnetic therapy, o UVR ng suture area (halimbawa, sa panahon ng dressing) sa lugar ng sugat.

Sa mga matatanda at mahina ang mga tao upang madagdagan mga puwersang nagtatanggol katawan, gumagamit kami ng mga immunomodulatory na pamamaraan: pangkalahatang UVI, UHF- o UHF-therapy sa lugar ng adrenal glands. Sa reflex urinary retention, nagsasagawa kami ng 1-3 electrical stimulation procedures Pantog, para sa pag-iwas sa pneumonia - chest vibration massage.

Upang palakasin ang mga kalamnan, malawak naming ginagamit ang myoelectric stimulation (MES) ng mga kalamnan ng mga limbs. Sinisimulan namin ang MES sa malusog na bahagi 3-5 araw pagkatapos ng operasyon, sa bahaging inoperahan - pagkatapos tanggalin ang mga tahi.

Upang mapabuti ang tissue trophism sa lugar ng surgical intervention, 2-3 linggo pagkatapos nito (sa kawalan ng pamamaga), magnetic laser therapy, pati na rin ang infrared radiation, ay maaaring inireseta. 4-5 na linggo pagkatapos ng operasyon, inireseta namin (kung walang mga kontraindikasyon) mas masiglang thermal at hydrotherapy na mga pamamaraan - mga aplikasyon ng ozocerite-paraffin, panterapeutika paliguan(perlas, oxygen, atbp.) at underwater shower-massage.

Ang rehabilitasyon ng mga pasyente pagkatapos ng operasyon ay lubos na pinadali ng masahe. Karaniwan kaming nagsisimula sa isang masahe ng hindi naoperahang paa (mula 3-5 araw). Mula sa katapusan ng ika-2 hanggang sa simula ng ika-3 linggo, nagrereseta kami ng masahe para sa inoperahang paa, habang gumagamit ng malumanay na pamamaraan ng masahe.

Gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa pagpapanumbalik ng mga nababagabag na function ng katawan. physiotherapy. Kapag pinapalitan ng endoprosthesis ang mga joints ng lower extremities sa maagang postoperative period, simula sa unang araw pagkatapos ng operasyon, pinapayagan namin ang mga pasyente na maupo gamit ang overbed frame, upang ilipat sa lahat ng joints ng isang malusog at kasukasuan ng bukung-bukong masakit na binti, magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga, magsagawa ng mga isometric contraction ng mga kalamnan ng hita at puwit, una sa malusog, mula 3-5 araw sa bahagi ng operasyon. Matapos humupa ang sakit sa sugat, nagsisimula kaming pasibo, at pagkatapos - aktibong paggalaw sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang ng inoperahang paa.

Sa panahon mula ika-5 hanggang ika-10 araw, kinakailangan na turuan ang mga pasyente na hawakan ang paa sa timbang, pati na rin alisin ito. Kapag ang pagpapalit ng endoprosthesis ng hip joint ay dapat bigyan ng babala tungkol sa pangangailangan upang maiwasan ang sapilitang pagdaragdag at panloob na pag-ikot ng binti dahil sa posibilidad ng dislokasyon ng ulo ng endoprosthesis. Sa ika-7-10 na araw, pinapayagan kaming gumulong sa tiyan upang maiwasan ang pagbaluktot ng contracture sa operated joint. Kasabay nito, pinipilit namin ang mga pasyente na bumangon sa kama at turuan silang maglakad sa tulong ng mga saklay. Kapag nagtatanim ng endoprosthesis sa bone cement, ang mga pasyente mula sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon ay nagsisimulang bahagyang i-load ang operated limb, na dinadala ang load sa katapusan ng buwan. Sa walang semento, ngunit malakas na pag-aayos ng endoprosthesis, ang paglalakad sa mga saklay, bahagyang pagtapak sa binti, ay pinapayagan sa ika-7-10 araw na may unti-unting pagtaas sa pagkarga mula 15% ng timbang ng katawan hanggang 50% sa pagtatapos ng ikatlong linggo.

Ang pangunahing gawain ng huli na postoperative period (simula sa ika-3 linggo pagkatapos ng operasyon) ay ang maximum na pagpapanumbalik ng mahahalagang tungkulin organismo at nagdadala ng aktibidad ng motor at kalidad ng buhay sa premorbid background. Sa panahong ito, dapat na nakatuon ang pansin sa pagtuturo sa pasyente na lumakad nang tama at pagpapanumbalik ng mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili upang maihanda ang pasyente sa pinakamainam na paraan para sa pagbabalik sa kanyang karaniwang kapaligiran, sa kanyang orihinal na antas ng aktibidad.

Zhirnov V.A., Melnichuk N.V., Panova G.I., Yushkovskaya Zh.O., Romanchenko Yu.S.
FGU "RNIITO sila. P.P. Vreden, St. Petersburg