Magkano ang mababawi pagkatapos ng bali. Gaano katagal ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng bali ng bukung-bukong? Kailan mag-alis ng plaster? Ang isang hanay ng mga pagsasanay sa himnastiko ay kinakailangang hawakan ang nasugatan na mga paa upang palakasin ang pangkalahatang tono ng kalamnan.

Ang bali ng bukung-bukong ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng pinsala sa mas mababang paa't kamay. Makukuha mo ito kung ang isang tao ay gumawa ng masyadong amplitude na paggalaw gamit ang kanyang binti, o siya ay hindi komportable na posisyon. Napakahalaga na pagkatapos ng naturang bali, ang biktima ay sumasailalim sa rehabilitasyon at sumusunod sa lahat ng mga tagubilin ng doktor. Makakatulong ito sa kanya na mabawi nang mas mabilis, maglakad.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa pinsala

Ang bali ng bukung-bukong ay isang pinsala sa istraktura ng buto na nagreresulta mula sa isang suntok, pagkahulog, pagpilipit ng ibabang paa, atbp.

Ang therapy ay binubuo sa paglalagay ng plaster bandage sa nasugatan na binti upang i-immobilize ito, pag-aayos nito sa isang anatomical na posisyon.

Gaano katagal ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong, at kung gaano katagal ang isang tao ay kailangang magsuot ng cast, ay depende sa kalikasan at pagiging kumplikado ng pinsala sa mga kasukasuan. Kadalasan, tumatagal ng mga dalawang buwan. Kung ang isang displaced bimalleolar fracture ay natanggap, ang pasyente ay maaaring gumaling mula anim hanggang labindalawang buwan, at higit pa.

Mga uri ng pinsala

Hinahati ng mga espesyalista ang bali sa bukung-bukong sa:

Supinasyon at pronasyon;
nakahiwalay:
lateral;
panggitna.
Maramihan:
bimalleolar;
trimalleolar.
pinsala sa ligament;
Sarado at bukas;
May offset at wala ito;
Isang pinsala na sinamahan ng pinsala sa singsing sa bukung-bukong:
matatag;
hindi matatag.

Kung lumilitaw ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng bukung-bukong, na nagpapahiwatig ng posibleng bali, dapat kang pumunta kaagad sa isang espesyalista para sa tulong. Susuriin niya ang nasugatan na bahagi ng paa, magsasagawa ng mga diagnostic, at pagkatapos matanggap ang mga resulta kung saan makakapagrekomenda siya ng epektibong therapy. Imposibleng gamutin ang isang bali sa bahay. Ang mga komplikasyon na maaaring lumitaw ay lubhang mapanganib.

Video

Bali sa bukung-bukong

Mga sintomas

Mayroong tulad ng isang katangian na symptomatology, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang bali ng bukung-bukong:

matinding sakit, langutngot, pagkakaroon ng hematoma sa lugar ng pinsala;
pamamaga ng paa, pagkawala ng kakayahang magtrabaho.

Ang mga masakit na sensasyon ay nangyayari kaagad pagkatapos ng pinsala sa ibabang paa, gayunpaman, ang isang tao na nasa isang estado ng pagnanasa ay maaaring hindi makaramdam nito. Kapag siya ay gumaling mula sa pagkabigla, ang sakit ay nagiging binibigkas. Hindi maaapakan ng biktima ang nasugatang binti. Upang hindi magkaroon ng pagkabigla sa sakit, ang isang tao ay mapilit na nangangailangan ng tulong medikal.

Kung ang isang langutngot ay narinig sa pagtama, ito ay isang malinaw na senyales ng isang sirang buto. Sinamahan ito ng pamamaga ng nasugatan na lugar. Kung ang mga sisidlan ay nasira, ang pamamaga ay maaaring nasa buong ibabaw ng binti. Maaaring lumitaw din ang mga hematoma, na nagpapahiwatig ng pagdurugo sa malambot na mga tisyu. Ang ganitong larawan ay nagpapataas ng oras ng pagbawi pagkatapos ng bali, na ginagawang hindi maoperahan ang paa.

panahon ng rehabilitasyon

Ang kalubhaan ng pinsala sa ibabang paa ay nakakaapekto sa tagal ng panahon ng rehabilitasyon. Upang ang biktima ay makabalik sa buong aktibidad ng motor sa lalong madaling panahon, inirerekomenda ng mga doktor ang mga sumusunod na paraan ng paggamot:

masahe;
mga pamamaraan ng physiotherapy;
pagganap ng ehersisyo therapy;
pagsusuot ng bendahe na nag-aayos ng nasirang lugar;
pagsunod sa isang espesyal na diyeta.

Pag-aayos ng mga bendahe

Kapag isinasagawa ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali sa bukung-bukong, pagkatapos tanggalin ang cast, pinapayuhan ang pasyente na bumili ng fixation device, na idinisenyo upang bawasan ang karga sa nasugatan na paa. Maaari itong maging:

Malambot at nababanat;
Katamtamang tigas, matigas;
Pagpindot at proteksiyon;
Therapeutic o corrective;
Nagi-immobilize.

Upang makamit ang pinakamataas na epekto, ipinapayo ng mga doktor na bumili ng mga orthopedic na sapatos o insoles na makakatulong na mapawi ang pamamaga at mabawasan ang posibilidad ng mga deformidad ng paa.

ehersisyo therapy

Ang mga ehersisyo, pisikal na edukasyon at himnastiko, na espesyal na idinisenyo para sa bawat pasyente, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng nagresultang bali ng bukung-bukong, ay isang mahalagang bahagi ng rehabilitasyon.

Ang pasyente ay bubuo ng articular na bahagi ng binti, pagpapanumbalik ng aktibidad ng motor nito, na ginagawang mas nababanat ang corset ng kalamnan.

Ang bukung-bukong ay unti-unting nasasanay sa mga kargada na kailangan nitong tiisin araw-araw.

Ang mga unang klase ng physiotherapy exercises, mas mainam na isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Kapag ang isang tao ay natutong gumawa ng isang hanay ng mga simpleng ehersisyo nang tama upang hindi mas masaktan ang bukung-bukong, pinapayagan ang pagsasanay na magpatuloy sa bahay.

Ang pagkarga sa nasugatan na mas mababang paa, sa proseso ng pagsasagawa ng ehersisyo therapy, ay dapat na unti-unting tumaas. Sa una, inirerekomenda na gawin ito isang beses bawat dalawang araw. Kapag pinayagan ng doktor, maaari kang magsimula ng pagsasanay araw-araw. Makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng malubhang kahihinatnan.

Kung ang pananakit ay nangyayari sa panahon ng mga klase, kinakailangan na kanselahin ang mga klase at pumunta para sa isang konsultasyon sa isang espesyalista sa rehabilitasyon. Maaari kang magpatuloy sa pagsasagawa ng exercise therapy kung bibigyan niya ito ng pahintulot.

Mga pamamaraan ng physiotherapy

Pagkatapos ng pinsala sa kasukasuan, kasama sa paggamot ang iba't ibang mga pamamaraan ng physiotherapy. Ang mga ito ay inireseta kapag ang pasyente ay tinanggal mula sa cast, ngunit mayroon ding mga pamamaraan na dapat dumalo mula sa mga unang araw ng therapy, kahit na pagkatapos ng operasyon.

Physiotherapy para sa pinsala sa bukung-bukong:

Pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa mga nasirang tissue;
Tinatanggal ang pamamaga, hematomas;
Pinipigilan ang matinding sakit;
Nagtataguyod ng wastong pagsasanib ng mga istruktura ng buto;
I-activate ang mga proseso ng palitan.

Maaaring kabilang sa ankle fracture therapy ang sumusunod na physiotherapy:

electrophoresis ng mga paghahanda ng calcium;
therapy na may magnetic waves;
mga thermal bath;
iba't ibang uri ng mga aplikasyon;
therapy ng shock wave;
laser therapy.

Masahe

Sa tulong ng masahe, ang daloy ng dugo ay pinasigla, at ang mga proseso ng metabolic ay isinaaktibo sa lugar ng pinsala. Bilang isang resulta, ang pamamaga ng nasirang lugar ay humupa, ang sakit ay tumitigil, ang pagbabagong-buhay ng mga nasugatan na mga tisyu at buto ay isinaaktibo. Kapag ang pasyente ay tinanggal mula sa plaster bandage, ang pagbawi mula sa isang bali ng bukung-bukong ay kinakailangang kasama ang isang kurso ng masahe. Siguraduhing lapitan ang pagpili ng isang massage therapist nang responsable.

Ang isang walang karanasan na espesyalista ay maaaring magdulot ng higit pang pinsala sa paa.

Upang mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa na naroroon sa mga unang sesyon ng masahe, ginagamit ang mga pamahid na maaaring mag-alis ng sakit. Sa kabuuan, sampu hanggang dalawampung sesyon ang maaaring kailanganin, dalawang beses sa isang araw. Kung ang massage therapist ay nagtuturo sa biktima kung paano magsagawa ng masahe, magagawa niya ito sa bahay, nang walang tulong. Pagkatapos ng pamamaraan, kinakailangan na maglagay ng isang aparato sa pag-aayos sa binti.

Sa isang bali sa bukung-bukong, nakakatulong ang masahe:

Diet

Ang isa pang mahalagang punto sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay tamang nutrisyon. Araw-araw, ang mga produkto na bumubuo sa diyeta ng apektadong tao ay dapat na puspos ng calcium, phosphorus, at iron. Kung hindi ito sapat, kailangan mong bumili ng mga espesyal na complex ng mga bitamina at mineral.

Hindi lamang ang mga nutritional na gawi na sinusunod ng isang tao ay maaaring mababad ang kanyang mga istruktura ng buto sa lahat ng kailangan. Maaaring magreseta ang doktor ng mga gamot na nagpapataas ng calcium sa kanila.

Mga tampok ng rehabilitasyon

Kapag tinanggal ang cast, pagkatapos ng mahabang panahon ng immobilization ng nasugatan na binti, maaaring lumitaw ang mga malubhang kahihinatnan:

pamamaga ng malambot na mga tisyu sa lugar ng bali;
mahinang aktibidad ng motor ng articular na bahagi ng paa;
pagkapilay.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng pag-alis ng dyipsum ay nakakatulong upang gawing mas nababanat ang corset ng kalamnan, tono ito, alisin ang dugo at lymphatic congestion, pamamaga, at ibalik din ang bukung-bukong at binti sa buong kapasidad sa pagtatrabaho.

Ang katawan ng tao ay napakarupok, kaya wala ni isa sa atin ang talagang immune sa bone fracture na resulta ng malubhang pinsala. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga pinsalang ito ay nangangailangan ng hindi lamang drug therapy, kundi pati na rin ang operasyon, pati na rin ang mahabang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng pagsasanib.

Sa mga partikular na malubhang kaso, ang nasirang paa ay nawawalan ng kakayahang ganap na gumana, na humahantong sa hindi maibabalik na mga pagbabago sa sistema ng buong musculoskeletal system. Ang pagkawala ng kadaliang kumilos ay isang pangkaraniwang problema, at upang maiwasan ito, kinakailangan na pangalagaan ang mga hakbang sa rehabilitasyon sa isang napapanahong paraan, iyon ay, upang magsagawa ng isang serye ng mga pamamaraan sa pagpapanumbalik pagkatapos ng bali.

Mga hakbang sa rehabilitasyon: ang kakanyahan ng mga pamamaraan at ang epekto nito sa katawan

Maipapayo na simulan kaagad ang physiotherapy pagkatapos ng paglabas mula sa institusyong medikal, dahil ang oras na nawala sa panahon ng pagbawi ay maaaring nakamamatay para sa nasugatan na paa. Ang bahagi ng katawan na nagdusa ng bali at pagsasanib ay hindi kumikilos nang mahabang panahon, na negatibong nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo, naghihikayat sa pangkalahatang katigasan ng kalamnan, at binabawasan ang kakayahan ng mga baga na mababad ang katawan ng oxygen. Ito ay humahantong sa mga pagkakamali sa gawain ng iba pang mga sistemang sumusuporta sa buhay ng ating katawan at binabawasan ang pangkalahatang kalusugan ng isang partikular na tao. Ang kurso ng dalubhasang medikal na rehabilitasyon ay partikular na idinisenyo upang maibalik ang mga nawawalang kakayahan at paggana ng pisyolohikal.

Ano ang ibig sabihin ng salitang "rehabilitasyon"? Ito ay isang buong kumplikado ng mga indibidwal na napiling medikal, sosyolohikal, pedagogical, sikolohikal at propesyonal na mga panukala ng impluwensya sa isang tao na sumailalim sa trauma. Bilang resulta ng naturang kurso, ang isang tao na pansamantala o permanenteng nakatanggap ng katayuan ng isang taong may limitadong pisikal na kakayahan ay dapat mabawi ang kanyang kakayahang magtrabaho, kalusugan at kakayahang umangkop sa nakapaligid na katotohanan. Kaya, ang pagpapanumbalik ng nawalang pag-andar ay isang pangunahing priyoridad na gawain, kung saan ang pasyente ay patuloy na nagsisikap na matupad, alinsunod sa isang indibidwal na iskedyul ng pagkarga at sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng mga dalubhasang espesyalista.

Upang maiwasan ang mga advanced na kaso ng muscle atrophy, kinakailangan na makisali sa physiotherapy exercises (dinaglat na exercise therapy) sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng fusion. Ang mga pagsasanay ng cycle na ito ay pinili din nang paisa-isa, at kapag nag-compile ng isang physiotherapy card, ang parehong kalikasan at uri ng pinsala at ang pangkalahatang emosyonal at sikolohikal na estado ng pasyente ay isinasaalang-alang. Bilang karagdagan, ang kurso ng mga hakbang sa rehabilitasyon ay kinabibilangan ng mga pamamaraan na naglalayong ipagpatuloy ang normal na paggana ng sistema ng sirkulasyon at pagpapagaling ng mga malambot na tisyu, ang integridad nito ay maaaring masira sa panahon ng pagtanggap at pagpapagaling ng bali.

Sa imprastraktura ng mga sentro ng rehabilitasyon, ang mga sanatorium ay lalong popular, na ang bawat isa ay may sariling medikal na profile. Ngayon, sa naturang mga institusyon, matagumpay na nailapat ang mga pinakabagong pamamaraan ng rehabilitation therapy. Sa ganitong uri ng paggamot, ang pasyente ay hindi kailangang maghintay hanggang ang bali ay ganap na gumaling. Nasa ikalawang araw na pagkatapos ng buong pagsusuri sa biktima, maaari kang magsimula ng mga physiotherapeutic procedure, kahit na sa panahon ng paunang pagsusuri ay inilapat ang plaster cast o splint sa lugar ng pinsala.

Sa ilang mga kaso, ipinapayong magreseta ng mga sesyon ng masahe o acupuncture sa pasyente. Sa unang linggo, ang masahe ay isinasagawa sa isang pinasimple na pamamaraan sa ibabaw ng inilapat na splint. Kung pinapayagan ka ng bali na pansamantalang alisin ang splint, dahan-dahang imasahe ang balat. Pagkatapos ng dalawang linggo, kinakailangan upang madagdagan ang intensity ng pagkakalantad sa ibabaw. Kung ang isang plaster cast ay inilapat, sa mga unang ilang araw ang masahe ay isinasagawa sa pamamagitan nito. Kinakailangang ipagpatuloy ang pamamaraan kahit na maalis ang plaster, ayon sa mga tagubilin ng dumadating na manggagamot. Paano magmasahe ng nasirang organ sa pamamagitan ng mga bendahe, splints at plaster? Napakasimple, ang paraan ng magnetotherapy ay dumating sa pagsagip, na napatunayan ang sarili na mahusay sa mabilis na pagpapanumbalik ng pag-andar ng mga limbs pagkatapos ng mga bali.

Ang mga sanatorium complex ay nilagyan ng mga kinakailangang kagamitan at mga kwalipikadong tauhan. Ngunit kung wala kang pagkakataong bisitahin ang naturang institusyon, huwag kang magalit. Sa karamihan ng mga pampublikong klinika at ospital, ang mga espesyal na departamento ng gamot para sa libangan at mga silid ng therapy sa ehersisyo ay nilikha para sa mga pasyenteng nangangailangan ng rehabilitation therapy.

Ang pag-unawa sa kahalagahan at pangangailangan ng rehabilitation therapy ay ang susi sa ganap na paggaling at pagpapanumbalik ng mga physiological function ng nasugatan na bahagi ng katawan.

Rehabilitasyon pagkatapos ng putol na binti: bukung-bukong, tuhod, shin, takong

Sa ganitong uri ng pinsala, ang pasyente ay inireseta ng mga kumplikadong pamamaraan, kabilang ang ehersisyo therapy, "perlas" na paliguan, masahe, diyeta, mga espesyal na pagsasanay sa mga simulator. Inirerekomenda din nila ang mga suplementong bitamina at mineral na nagtataguyod ng pinabilis na pagbabagong-buhay ng bone tissue, at mga amino acid na kinakailangan para sa pagpapagaling ng mga nasirang kalamnan. Siguraduhing gumawa ng mga hakbang na naglalayong ibalik ang aktibidad ng motor ng paa.

Kung ang pinsala ay kumplikado sa pamamagitan ng pagdurog ng buto o pag-aalis ng mga fragment nito, ang panahon ng rehabilitasyon ay mas matagal kaysa sa saradong bali nang walang pasanin. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa naturang pinsala, ang paa ay mas mahaba nang walang paggalaw, na nangangahulugan na ang mga kahihinatnan ng mababang aktibidad ay pinalubha.

Kung ang binti ay nabali sa maraming lugar, ang mga hakbang sa rehabilitasyon ay dapat bawasan sa isang solong denominator upang hindi ma-overload ang na "pagod" na paa.

Karaniwan, ang kurso sa pagbawi ay bumaba sa ilang pangunahing yugto:

Pag-aalis ng labis na likido na nabuo ang edema dahil sa matagal na immobilization ng paa. Upang maibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo, pinapataas nila ang pisikal na pagkarga sa binti, nakakatulong ito upang maibalik ang tono ng kalamnan, palakasin ang mga pader ng vascular at alisin ang kasikipan sa mga tisyu;

Pagbabalik ng motor function ng binti sa nakaraang antas bago ang pinsala. Para dito, ginagamit ang masahe, physiotherapy at mineral na paliguan;

Sa ikatlong yugto, ang pasyente ay itinalaga ng isang espesyal na diyeta, na tumutulong upang epektibong maibalik ang mga kalamnan na nasira sa panahon ng bali.

Ang bali ng takong ay isang mapanganib na pagpapapangit ng paa, kaya ang mga gawain ng libangan sa kasong ito ay:

Pinabilis ang pagbabagong-buhay ng kalamnan tissue, pagtaas ng tono ng kalamnan at pagkalastiko;

Pag-aalis ng katigasan ng kalamnan at mga vascular malformations sa nasugatan na paa;

Pagtaas ng load sa paa upang bigyan ang binti ng higit na kadaliang mapakilos;

Pag-alis ng puffiness;

Nadagdagang pisikal na aktibidad ng buong paa.

Pagkatapos alisin ang plaster, ang rehabilitasyon ay dapat isama ang mga sumusunod na aktibidad:

Physiotherapy;

mga aplikasyon ng putik;

Mga paliguan ng mineral;

Pisikal na ehersisyo;

Pagkain sa diyeta.

Ang paggamot ng isang bali ng ibabang binti sa panahon ng pagbawi ay nangangailangan ng pagsunod sa mga espesyal na kinakailangan. Ang ilang mga pangunahing paraan ng pagbawi ay ginagamit: mahigpit na dosed pisikal na aktibidad sa anyo ng ehersisyo therapy, ultrasound at electromagnetic therapy, mga pamamaraan na ang aksyon ay naglalayong ihinto ang mga sintomas ng functional disorder.

Ang pangunahing bagay na dapat gawin ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala sa kamay ay ang tamang pagsasanib ng buto. Kung ang kundisyong ito ay sinusunod, posible na makamit ang isang buong pagpapanumbalik ng pag-andar ng paa. Ang pag-aalis ng mga kahihinatnan ng matagal na immobilization at pagkasayang ay isang priyoridad, kung hindi man ang mga pagbabago sa vascular na naganap sa kamay ay hindi maibabalik. Mahalaga rin na bigyang-pansin ang tono at pagkalastiko ng mga tisyu, ang kadaliang mapakilos ng articulated at mapupuksa ang pamamaga sa mga lugar ng adhesions. Ang pagtaas ng aktibidad ng motor ng nasugatan na kamay nang maaga ay maaaring humantong sa isang pangalawang bali, kaya ang lahat ng mga load ay dapat na mahigpit na kontrolin ng dumadating na manggagamot.

Depende sa uri at lokasyon ng bali, ang pagpapanumbalik ng mga function ng paa ay nahahati sa tatlong pangunahing kurso:

Masahe upang maalis ang pagwawalang-kilos ng mga likido sa nasugatan na braso;

Mga ehersisyo na naglalayong ibalik ang aktibidad ng motor;

Wastong nutrisyon, na gagawing posible upang mabayaran ang pagkawala ng silikon at kaltsyum. Ang mga mineral na ito ay nagsisilbing panimulang materyal para sa pagbuo ng lumalaking tissue ng buto.

Sa kaso ng isang bali ng radius, ang mga therapeutic exercise, masahe at iba pang mga pamamaraan ng physiotherapy ay inireseta para sa mga layunin ng pagbabagong-buhay.

Mayroong tatlong yugto ng mga aktibidad sa paglilibang na isinasagawa pagkatapos ng isang bali ng radius:

Paglikha ng mga espesyal na kondisyon na nagsisiguro ng kumpletong kawalang-kilos ng nasugatan na paa;

Pag-alis ng plaster cast, splint o splint - post-immobilization;

Agarang pagpapanumbalik ng kadaliang mapakilos ng kamay.

Pangkalahatang pamamaraan ng rehabilitation therapy

Summing up, masasabi natin nang may kumpiyansa na ang mga pangunahing uri ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala at bali ay magnetotherapy, physiotherapy, masahe at physiotherapy exercises.

Ang therapy sa ehersisyo ay isang espesyal na kumplikado ng mga pisikal na aktibidad na tumutulong upang madagdagan ang functional na aktibidad ng nasirang bahagi ng katawan. Pinipigilan ng mga ehersisyo ang proseso ng pagkabulok sa mga organo at tisyu ng nasugatan na paa. Pinipigilan din ng Physiotherapy ang pagbuo at paninigas ng mga kalamnan. Ang bawat pangunahing institusyong medikal ay may espesyalista sa recreational treatment.

Magnetotherapy - tumutulong upang madagdagan ang lakas ng kalamnan, koordinasyon ng mga paggalaw at bumuo ng tamang reaktibiti ng kalamnan. Ang pagiging epektibo ng mga pamamaraan ay nakamit dahil sa passive oscillatory effect ng magnetic field. Ang pamamaraan ay medyo bago, ngunit napatunayan na ang sarili sa paggamot ng mga kumplikadong bali.

Ang Physiotherapy ay isang pinagsamang diskarte na pinagsasama ang maraming multidirectional na pamamaraan. Sa mga unang yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga bali, inireseta ang ultrasound at UHF heating. Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang pamamaga, itigil ang sakit, mapabuti ang microcirculation ng dugo at daloy ng lymph sa mga lugar ng bone fusion. Pagkatapos alisin ang plaster, phonophoresis, electrophoresis, paggamot sa droga at laser therapy ay maaaring inireseta. Sa mga partikular na malubhang kaso, ginagamit ang myostimulation.

Ang masahe, sa esensya, ang mga ito ay ang lahat ng parehong pisikal na pagsasanay, ngunit ang kanilang pangunahing pagkakaiba mula sa ehersisyo therapy ay kawalang-sigla. Ang mga uri ng medikal na masahe ay naiiba sa lakas ng mga impulses na ipinadala. Samakatuwid, depende sa pamamaraan na ginamit, ang mga epekto na ito ay maaaring naglalayong palakasin ang gitnang sistema ng nerbiyos, pagpapahinga, o, sa kabaligtaran, sa pag-udyok sa mga patuloy na proseso. Ang therapeutic massage ay may positibong epekto sa aktibidad ng physiological ng lahat ng mahahalagang sistema ng katawan.

Ang dumadating na manggagamot ay dapat magreseta ng kurso ng mga aktibidad sa paglilibang sa lalong madaling panahon, mas mabuti ng ilang araw pagkatapos ng bali o makabuluhang operasyon. Ang functionality ng isang bahagi ng katawan sa post-traumatic period at higit pa sa buong buhay ay depende sa kung paano sinimulan ang maagang rehabilitation therapy.

Ang wastong nutrisyon ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa mga pisikal na pamamaraan ng impluwensya, dahil sa oras ng pagpapanumbalik ng isang sirang paa, ang ating katawan ay lubhang nangangailangan ng pagbuo ng mga macro- at microelement.

Ang bawat uri ng paggamot sa rehabilitasyon ay idinisenyo upang makamit ang isang tiyak na epekto, kaya ang ganap na paggaling ay makakamit lamang sa pinagsamang diskarte at magkasanib na epekto ng mga dalubhasang espesyalista sa katawan ng pasyente. Halos alinman sa mga nakalistang pamamaraan ay maaaring gamitin bilang bahagi ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali, kapwa sa loob ng klinika at sa bahay.

Edukasyon: diploma sa espesyalidad na "Medicine" na natanggap noong 2009 sa Medical Academy. I. M. Sechenov. Noong 2012, natapos niya ang postgraduate na pag-aaral sa espesyalidad na "Traumatology and Orthopedics" sa City Clinical Hospital. Botkin sa Department of Traumatology, Orthopedics at Disaster Surgery.

Para sa akin personal, ang paksa ng mabilis na paggaling pagkatapos ng bali ay napaka-kaugnay, bakit ... napag-usapan ko na ito noon pa. Ngunit hindi lamang ito ang nag-udyok sa akin na bumaling sa paksang ito. Taglamig na ngayon, ang mga kalsada ay napakadulas, kaya napakadalas na nangyayari ang ganitong seryosong istorbo bilang bali.

Ako ay personal na kumbinsido dito habang ako ay nasa ospital - ang mga ward ay masikip, ang mga tao ay inilalagay kahit sa koridor. At, napagtatanto na hindi lahat ay naospital, marami pang biktima ng mga bali.

Ito ay malinaw na kung ang gayong istorbo ay nangyari, pagkatapos ay una tayong bumaling sa mga doktor. Sila ang makakapagbigay sa amin ng mabilis at mahusay na pangunang lunas at karagdagang paggamot, na kinabibilangan ng isang buong hanay ng mga mandatoryong hakbang at pamamaraan. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing gawain ay para sa lugar ng bali na lumago nang magkasama nang tama.

Siyempre, ang mga bali ay iba, at samakatuwid ang mga pamamaraan ng paggamot ay iba, ngunit isang bagay ang nagkakaisa sa kanila - ang oras, ang ilan ay may higit pa, ang ilan ay may mas kaunti, ngunit, sa anumang kaso, nangangailangan ng oras para sa mga buto na lumaki nang magkasama.

Ano ang mas kumplikadong bali. Lumipas ang oras, ang mga buto ay lumaki nang sama-sama, ngunit dahil sa matagal na kawalang-kilos o dahil sa operasyon, ang pag-andar ng paa ay may kapansanan at muli ang mga espesyalista ay kinakailangan na magrereseta ng isang bilang ng mga pamamaraan para sa pagbawi - mga therapeutic exercise, masahe, mga pamamaraan ng physiotherapy. At oras na naman.

Ito ay lumalabas na para sa paggamot ng mga bali, dalawang bahagi ang kailangan - mga medikal na ipinag-uutos na pamamaraan at oras.

Ngunit maaari ba nating tulungan ang ating sarili, upang ang paggaling pagkatapos ng bali ay mas mabilis? OO! Marami rin ang nakasalalay sa atin.

Paano mabilis na makabawi mula sa isang bali - 3 mahahalagang tip

Tip number 1. Sa anumang pinsala, kahit na menor de edad, makipag-ugnayan kaagad sa emergency room. Pagkatapos ng lahat, isang espesyalista lamang ang makakapagsabi sa iyo ng eksakto kung ano ang mayroon ka - isang pasa, dislokasyon, pilay, bali sa buto o bali. Posible rin ang mapanganib na panloob na pagdurugo. Ang pagkaantala ng paggamot ay maaaring maging mahirap para sa iyo na makatanggap ng paggamot.

Tip number 2. Sa panahon ng pagbawi, mahalaga na magpakita ng pasensya, ang sikolohikal at emosyonal na saloobin ay nakakaapekto rin sa proseso ng pagpapagaling. Siguraduhing sundin ang lahat ng mga appointment ng mga espesyalista, dahil ang panahong ito ay lubhang kailangan para sa isang kumpletong pagbawi.

Tip number 3. Kinakailangang bigyang-pansin ang iyong diyeta at diyeta, mahalaga din ito sa proseso ng pagbawi pagkatapos ng bali.

Sa tingin ko ang lahat ay malinaw sa unang dalawang tip, ngunit pag-usapan natin ang tungkol sa nutrisyon nang mas detalyado.

Diet - hindi mo dapat baguhin nang husto ang iyong diyeta, ang katawan ay humina na, kaya ang mga hindi kinakailangang pagbabago ay hindi magiging maganda. Ang pangunahing bagay na dapat maunawaan ay kung ang pasyente ay gumagalaw, halimbawa, na may putol na braso, pagkatapos ay makakain siya sa oras na nakasanayan na niya. Kung ang pasyente ay hindi kumikilos, pagkatapos ay kailangan mong kumain ng mas madalas, hindi bababa sa 6 na beses sa isang araw, ngunit sa mas maliit na dami.
Ang protina ay mahalaga para sa pagpapagaling ng bali at dapat tumaas ng 10-20 mg bawat araw. Anong mga pagkain ang naglalaman ng mga protina, makikita mo. Ngunit tandaan na kung mas gusto mo ang mga protina ng hayop, kung gayon sa sitwasyong ito ay hindi inirerekomenda na kumain ng pulang karne, pati na rin ang karne na may mataas na taba na nilalaman. Samakatuwid, sa kaso ng mga bali, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa karne ng manok, pabo, at kuneho. Ngunit ang isda ay inirerekomenda lamang para sa mataba, dahil naglalaman ito ng mga omega-3 acid, na nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng tissue.
Ang mga pinggan na naglalaman ng natural na gulaman ay kapaki-pakinabang para sa mga bali - marmalade, fruit jelly, aspic, aspic, cartilage ay kapaki-pakinabang din.
Isama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa iyong pang-araw-araw na diyeta, hindi lamang sila naglalaman ng mga protina, ngunit isang mapagkukunan ng calcium, na kinakailangan din para sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto. Ang mabubuting pinagmumulan ng calcium ay mga pagkain tulad ng itlog, repolyo, spinach, carrots, beets, sesame seeds, nuts, aprikot, prun.
Para sa mahusay na pagsipsip ng calcium, kailangan mo rin ng mga pagkaing mayaman sa magnesium, silicon, zinc, phosphorus - isama ang atay, de-latang isda sa iyong diyeta (sa kaso ng mga bali, inirerekumenda na kainin ang mga ito na may mga buto, nginunguyang mabuti ang mga ito), mga cereal (oatmeal, bakwit, mais, dawa), bran ng trigo, cocoa, saging, olives.
Ang mga bitamina ay hindi gaanong mahalaga para sa mabilis na paggaling pagkatapos ng mga bali, lalo na tulad ng bitamina C, K, B6, B12, D. Tingnan ang isang ito, inilalarawan nito nang detalyado kung aling mga pagkain ang naglalaman ng mga bitamina na ito.
Ano pa ang mahalagang sabihin ay tungkol sa mga produktong iyon na pinakamahusay na hindi kasama sa diyeta, hindi bababa sa tagal ng pagbawi. Ang mga ito ay caffeine at mga produktong naglalaman nito (matapang na tsaa, carbonated na inumin, tsokolate), maanghang na pagkain, sausage, pinausukang karne, alkohol.

Naisip kong tapusin ang post na ito, ngunit may mga tip mula sa mga tradisyunal na manggagamot, ngunit kung ilalapat ang mga ito o hindi, lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili, pati na rin ang lahat ng iba pa.

Pakuluan ang 3 itlog (hindi bababa sa 10 minuto), gamitin ang mga itlog para sa pagkain, ngunit ang kabibi ay dapat na tuyo, ang panloob na pelikula ay pinaghiwalay, ang shell ay durog sa pulbos. Pisilin ang juice mula sa 1 lemon at ibuhos ang inihandang pulbos sa ibabaw nito, palamigin at panatilihin hanggang sa ganap na matunaw ang shell. Inihanda ang komposisyon upang kumuha ng 1 tsp. sa loob, 2 beses sa isang araw para sa isang buwan.
Ang langis ng fir ay sinasabing nakakabawas ng sakit at nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling. Pinapayuhan na gamitin ito tulad nito: gumawa ng maliliit na bola ng tinapay, ibabad ang bawat isa ng 5 patak ng mantika at uminom ng isa 3 beses sa isang araw. Pagkatapos alisin ang plaster, ang mga paliguan na may mga sanga ng fir at bark ay kapaki-pakinabang, at pagkatapos ay kuskusin ang langis ng fir sa lugar ng bali.
Ang pagbubuhos ng mga bulaklak ng calendula ay nagpapagaan ng pamamaga, nagpapababa ng sakit, at nagpapabilis sa proseso ng pagsasanib ng buto. Ibuhos ang 1 tbsp. l. bulaklak 2 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng isang oras. Kumuha ng pagbubuhos 4 beses sa isang araw para sa kalahating tasa.
Ang rose hips ay hindi lamang nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at nagbibigay ng mga bitamina, ngunit nakakaapekto rin sa pagbabagong-buhay at pagpapanumbalik ng mga buto. 2 tbsp. l. durog na rose hips ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 6 na oras. Salain ang pagbubuhos at uminom ng 1 baso sa isang araw.
Ang isang mataas na rate ng pagpapagaling ng mga bali ay nabanggit kapag gumagamit ng mummy. Habang nasa cast ang paa, maaari kang uminom ng mummy sa mga tablet. Pagkatapos tanggalin ang plaster, gumamit ng mga pamahid na nakabatay sa mummy, na kuskusin ang mga ito sa lugar ng bali.

Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay at maging malusog.

Elena Kasatova. Magkita tayo sa tabi ng fireplace.

Ang anumang paglabag sa integral na istraktura ng buto ay tinatawag bali. Ang pangunahing gawain sa paggamot ng mga bali ay ang pangangailangan na makamit ang pinakamabilis at tamang pagsasanib ng mga nasirang buto.

Upang mabawi mula sa bali, kailangan ng katawan kaltsyum At bitamina D. Ang kaltsyum ay ang pundasyon para sa pagbawi. Nagbibigay ng bitamina D kaltsyum mula sa bituka hanggang dugo, at pagkatapos ay sa mga buto.

kaltsyum At bitamina D

natural na mga produkto natural na nutritional supplement

"Calcimax"

sa pamamagitan ng 30-50% tatlong buwan dalawa

Ang lahat ng mga palatandaan ng isang bali ay nahahati sa dalawang grupo - ganap at kamag-anak.

Mga kamag-anak na palatandaan ng isang bali Ito ay mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang bali. Ngunit hindi sila nagbibigay ng 100% na garantiya. Kabilang dito ang:

Sakit. Ang biktima ay nakakaramdam ng sakit sa anumang presyon.
Edema. Maaaring mangyari ito kaagad, o maaaring mangyari sa loob ng ilang oras.
Hematoma. Hindi laging lumalabas. Tulad ng edema, ito ay itinuturing na isang mahinang diagnostic sign.
Karamdaman sa kadaliang kumilos. Halimbawa, kung ang binti ay nasira, pagkatapos ay walang paraan upang ganap na tumayo dito. O mahirap na malayang igalaw ang iyong braso. atbp.

Ganap na mga palatandaan ng isang bali- kumpirmahin ang mismong katotohanan ng naturang pinsala. Kabilang dito ang:

Hindi natural na posisyon ng paa. Ang bali ay madalas na nakikita ng mata;
Pathological mobility. Ibig sabihin, gumagalaw ang paa kung saan walang dugtungan.
Crepitus. Sa madaling salita, crunch. Minsan naririnig sa tainga, ngunit sinusuri sa isang stethoscope.
mga fragment ng buto. Minsan nakikita ang mga ito sa sugat.

Sa anumang kaso, ang diagnosis ay dapat gawin lamang ng isang kwalipikadong espesyalista. Ang biktima ay malamang na ipapadala para sa isang x-ray. Pinapayagan ka nitong mas tumpak na maitatag ang uri ng bali at ang posisyon ng mga fragment.

Pangunang lunas

Dalawang bagay lang ang kailangan mong gawin kung sakaling magkaroon ng bali:

Itakda ang mga bali sa sarili ayon sa kategorya BAWAL!

Kung dumudugo ang pinsala, kung gayon, WAG MO NA ANG DOKTOR:

disimpektahin ang sugat (yodo, makinang na berde, alkohol);
maglagay ng pressure bandage/tourniquet.

Habang naghihintay ng mga doktor, ilapat sa namamagang lugar malamig para mabawasan ang pamamaga. Maaari ka ring magbigay pangpawala ng sakit: analgin, tempalgin, amidopyrine o iba pa.

Matapos mai-cast ang pasyente, kinakailangang isipin ang tungkol sa pagbawi.

Para sa pinakamabilis na pagsasanib ng buto, kailangan mong makamit ang regular na paggamit ng mga kinakailangang sangkap sa katawan. Una sa lahat, ito ay tungkol sa kaltsyum At bitamina D na nagpapahintulot na ito ay mas mahusay na hinihigop.

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay kumain natural na mga produkto. Ngunit ang katotohanan ay ang isang buo at iba't ibang diyeta ay madalas na isang hindi matamo na layunin para sa mga residente ng lunsod. Magandang alternatibo - natural na nutritional supplement. Sa katunayan, ang mga ito ay pinindot na damo at halaman.

Isa sa mga gamot na ito ay "Calcimax". Ang pagkuha nito, ang mga pasyente ay tumatanggap ng kinakailangang halaga ng calcium.

Sa sapat na paggamit ng calcium, ang oras ng pagbawi pagkatapos ng bali ay nabawasan sa pamamagitan ng 30-50%. Iyon ay, kung ang buto ay karaniwang ganap na nagsasama sa loob tatlong buwan, pagkatapos sa kasong ito, humigit-kumulang dalawa. Hindi sa banggitin ang isang makabuluhang pagpapabuti sa kalidad ng mga kuko at buhok.

Mga review mula sa mga independiyenteng site - at.

Bale sa Hita

Matapos alisin ang pasyente mula sa cast at sumailalim sa masinsinang paggamot, kakailanganin niyang sumailalim sa pagbawi mula sa isang bali ng balakang.

Mas madaling gumaling ang mga kabataan. Sa mga matatanda, ang isang matinding bali ng balakang sa 60% ng mga kaso ay maaaring nakamamatay. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng balakang ay nagsasangkot ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay na naglalayong mabilis na maibalik hindi lamang ang mga nawalang function ng binti, kundi pati na rin ang pagpapanumbalik ng katawan sa kabuuan.

Sa diagnosis ng hip fracture, ang rehabilitasyon ay magsisimula kaagad sa susunod na araw, dahil ang pasyente ay kailangang humiga sa kama nang hindi bababa sa 3 buwan, at sa mga matatandang tao ang prosesong ito ay naantala hanggang 6-8 na buwan.

kaltsyum At bitamina D na nagpapahintulot na ito ay mas mahusay na hinihigop.

Isa sa mga gamot na ito ay "Calcimax". Ang pagkuha nito, ang mga pasyente ay tumatanggap ng kinakailangang halaga ng calcium.

Mga review mula sa mga independiyenteng site - at.

Nabali ang braso

Ang kamay (itaas na paa) ay ang organ na ang istraktura sa maraming paraan ay nakikilala tayo sa iba pang mga hayop at nagpapahintulot sa atin na magtrabaho, umunlad, magpahinga at magsaya sa buhay. Samakatuwid, ang tamang unyon ng mga bali ng kamay at ang maximum na pagpapanumbalik ng pag-andar ay napakahalaga.

Ang mga bali ng braso ay kinabibilangan ng: mga bali ng humerus, mga bali ng bisig, mga bali sa magkasanib na siko, pati na rin ang mga bali ng kamay at mga daliri. Ang mga lugar na ito ay maaaring masira nang magkahiwalay at magkakasama, na may makabuluhang traumatikong epekto.

Para sa pinakamabilis na pagsasanib ng buto, kailangan mong makamit ang regular na paggamit ng mga kinakailangang sangkap sa katawan. Una sa lahat, ito ay tungkol sa kaltsyum At bitamina D na nagpapahintulot na ito ay mas mahusay na hinihigop.

Isa sa mga gamot na ito ay "Calcimax". Ang pagkuha nito, ang mga pasyente ay tumatanggap ng kinakailangang halaga ng calcium.

Ang kasukasuan ng bukung-bukong na may takong ay bumubuo sa base ng bukung-bukong. Tulad ng alam mo, ang pangunahing pagkarga sa araw ay nahuhulog sa ibabang bahagi ng mga binti. Ito ay lalong mahirap sa bagay na ito para sa mga taong may mga problema sa pagiging sobra sa timbang. ay isang malubhang pinsala, ang paggamot na nangangailangan ng isang kurso ng rehabilitasyon. Maraming mga doktor ang naniniwala na ang panahong ito ng therapy ang pinakamahalaga, at kung laktawan mo ito, maaari kang makakuha ng hindi kasiya-siyang mga komplikasyon. Sa kasong ito, ang paulit-ulit na pagbabalik ay posible, at ang lumang pinsala ay madarama ang sarili nito sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Ang panahon ng pagbawi ng bukung-bukong pagkatapos ng bali ay nakasalalay sa pagiging kumplikado at uri ng pinsala, ang pagkakaroon ng mga komplikasyon, atbp. Kung ang pinsala ay hindi nagdulot ng karagdagang mga problema, kung gayon ang proseso ng rehabilitasyon ay madali. Sa kaso ng isang bimalleolar o ang oras para sa paggamot ay makabuluhang nadagdagan, dahil ang buto ay nabali sa ilang mga lugar nang sabay-sabay. Anuman ang pagiging kumplikado ng pinsala, kinakailangang dumaan sa proseso ng pagbawi sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Mga pangunahing proseso ng rehabilitasyon

Ang unang hakbang sa pagbawi ng isang binti pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay kinabibilangan ng pagsusuot ng cast. Ang tagal ng prosesong ito ay depende sa pagiging kumplikado ng pinsala, ang mga problema na lumitaw sa panahon ng aplikasyon ng cast at ang likas na katangian ng pinsala sa bukung-bukong. Ang unang yugto ng pagbawi pagkatapos ng bali ng bukung-bukong nang walang displacement ay tumatagal ng humigit-kumulang 1-2 buwan. Kung may mga karagdagang problema, maaaring hindi maalis ang plaster cast sa loob ng anim na buwan.

Dapat maunawaan ng pasyente na ang pinsalang ito ay malubha, kaya ang pangangasiwa at kontrol ng doktor sa proseso ng rehabilitasyon ay kailangan lang. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang plaster cast ay inilapat sa simula at hindi inaalis hanggang sa ang tissue ng buto ay nag-fuse. Pagkatapos ay inilapat ang isang saradong plaster, na isinusuot hanggang sa ganap na gumaling ang binti. Upang ang buto ay gumaling sa normal na bilis, hindi mo maaaring ikarga ang bukung-bukong sa bigat ng iyong katawan.

Ang ikalawang yugto ng pagbawi pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay binubuo ng mga pagsasanay na naglalayong mapabuti ang kadaliang mapakilos ng nasugatan na binti. Karaniwan, inireseta ng mga espesyalista ang mga sumusunod na pamamaraan sa pasyente:

physiotherapy;
masahe;
physiotherapy.

Kapansin-pansin na ang mga pamamaraang ito ay dapat gamitin sa kumbinasyon upang makamit ang pinakamataas na resulta sa pinakamaikling posibleng panahon.

Mga tampok ng panahon ng rehabilitasyon

Ang pagsusuot ng cast ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagbawi pagkatapos ng lateral ankle fracture. Pagkatapos ng panahong ito, ang binti ay nagiging mahina at hindi aktibo. At upang maibalik ang kanyang lakas, kadaliang kumilos at normal na lakad, ang kasukasuan ay dapat na regular na binuo. Mangangailangan ito ng tiyaga at sipag hindi lamang ng mga doktor, kundi pati na rin ng pasyente mismo. Matapos tanggalin ang plaster, ang pasyente ay mahihirapang gumalaw, at upang mapadali ang prosesong ito, inirerekomenda na bumili ng elbow crutch. Gayunpaman, ang produktong ito ay hindi dapat abusuhin. Ang katotohanan ay kung gagamitin mo ito nang higit sa dalawang linggo, maaaring mabuo ang isang ugali ng pagkapilay.

Kaagad pagkatapos alisin ang plaster cast, ang pasyente ay inireseta ng isang kurso ng electromagnetic therapy. Kabilang dito ang electrophoresis, mud baths, warming up ang bukung-bukong. Ang mga pamamaraang ito ay mahalaga para sa pagpapanumbalik ng bukung-bukong pagkatapos ng bali at pamamaga na nangyayari bilang resulta ng pagsusuot ng cast.

Pagkatapos ang pasyente ay inireseta ng masahe, ang tagal nito ay depende sa partikular na kaso. Ang pamamaraang ito ay maaaring tumagal ng 5 araw, at ang buong panahon ng rehabilitasyon. Tulad ng alam mo, ang masahe ay nag-aambag sa pagbabalik ng nakaraang kadaliang kumilos at pag-unlad ng kasukasuan. Ang ganitong pamamaraan ay maaaring isagawa ng parehong doktor mismo at ng pasyente bilang isa sa mga yugto ng pagbawi pagkatapos ng bali ng bukung-bukong sa bahay.

Matapos ang lahat ng mga therapeutic na hakbang na ito, ang pasyente ay kailangang sumailalim sa isang kurso ng mga pagsasanay sa rehabilitasyon. Ang hakbang na ito ay sapilitan at hindi dapat balewalain. Ang therapeutic exercise ay naglalayong ibalik ang kadaliang mapakilos ng bukung-bukong. Kabilang dito ang isang hanay ng mga pagsasanay na may sistematikong pagtaas sa pagkarga sa nasugatan na binti. Pag-usapan natin ang lahat ng mga yugto ng rehabilitasyon nang mas detalyado.

Physiotherapy

Matapos tanggalin ng doktor ang cast, agad siyang nagrereseta ng physiotherapy. Ang pagbawi ng isang binti pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay imposible nang wala ang mga pamamaraang ito. Ang mga ito ay naglalayong sa rehabilitasyon ng bukung-bukong, pati na rin ang pagbibigay ng kadaliang kumilos. Bilang karagdagan, nakamit nila ang mga sumusunod na layunin:

ang tissue ng buto ay pinalakas;
ang proseso ng bone fusion ay tumataas;
ang sirkulasyon ng dugo ay normalized;
tinatanggal ang puffiness.

Karamihan sa mga doktor ay nagrereseta ng halos parehong mga pamamaraan ng physiotherapy, dahil ang mga ito ang pinaka-epektibo. Kabilang sa mga ito ay namumukod-tangi:

electrophoresis;
nagpapainit sa kasukasuan
pagligo ng putik;
impluwensya ng hindi nakakapinsalang mga alon;
pagkakalantad sa ultraviolet light.

Sa una, ang lahat ng mga aktibidad na ito ay isinasagawa sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor. Sa hinaharap, ang pasyente ay maaaring magsagawa ng mga ito nang nakapag-iisa. Ang haba ng panahon ng pagbawi pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay nakasalalay, bukod sa iba pang mga bagay, sa pagiging matapat ng pasyente. Pagkatapos ng lahat, kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, ang proseso ay magtatapos sa lalong madaling panahon. Ang susunod na yugto ng rehabilitasyon ay masahe. Isasaalang-alang namin ang pamamaraang ito nang mas detalyado.

Masahe sa maagang yugto ng paggamot

Ang katotohanan ay ang kaganapang ito ay mas epektibong gamitin kasama ng physiotherapy o physiotherapy exercises. Sa madaling salita, ang masahe ay maaaring ilapat sa lahat ng mga yugto ng paggamot. Gayunpaman, ang mga gawain na ginagawa nito ay palaging naiiba. Sa paunang yugto ng therapy, ito ay naglalayong i-relax ang mga kalamnan, at sa susunod na yugto, ito ay naglalayong gawing normal ang kadaliang mapakilos ng bukung-bukong.

Sa unang pagkakataon, ang masahe ay ginagamit sa ikalawa o ikatlong araw pagkatapos ng pinsala. Maaari itong mailapat sa pamamagitan ng plaster, ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat ng tama, at pagkatapos ay ang resulta ay hindi magtatagal. Inirerekomenda ng maraming doktor ang paglalapat ng skeletal traction. Ito ay naglalayong unti-unting pagbawas ng mga fragment at panatilihin ang mga ito sa nais na posisyon sa tulong ng mga timbang. Ito ay isang medyo epektibong pamamaraan, ngunit mayroong isang sagabal - kailangan ng mahabang pahinga sa kama, kung minsan ay tumatagal ito ng ilang buwan.

Bago ang masahe, kailangan mong makamit ang pagpapahinga ng lahat ng mga kalamnan ng pasyente, ang panginginig ng boses ay ginagamit para dito. Kapansin-pansin na kasama ang nasugatan na binti, dapat ding bigyang pansin ang isang malusog. Ang pamamaraan ay hindi dapat sinamahan ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Ang tagal ng isang pang-araw-araw na sesyon ay hindi hihigit sa 3-5 minuto. Kung ang pasyente ay may skeletal traction, pagkatapos ay kailangan mong mag-massage sa labas ng focus, bigyang pansin ang mga binti at hips.

Katumpakan ng mga paggalaw

Ang oras ng pagbawi pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay nakasalalay sa tamang pagpapatupad at direksyon ng mga pamamaraan. Kadalasan ang masahe ay ginagawa ng isang espesyalista na nakakaalam ng lahat ng mga nuances. Ngunit kung ang pasyente mismo ang gagawa ng pamamaraang ito, kailangan niyang malaman kung saan magsisimula at kung paano magtatapos.

Ang bawat sesyon ay dapat magsimula sa paghaplos sa inguinal at popliteal lymph nodes. Ang pagmamasa at pagkuskos ay maaaring gawin sa anumang direksyon, sa ganoong sitwasyon ang daloy ay hindi mahalaga.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang stroking ay dapat gawin gamit ang mga daliri, isang kamao o ang buong ibabaw ng palad. Tulad ng para sa rubbing, mas mahusay na magsagawa ng mga paggalaw na may mahusay na intensity sa iba't ibang direksyon. Ang pamamaraan ng pagmamasa ay isinasagawa sa mga huling yugto ng paggamot, dahil ito ay naglalayong mapataas ang tono ng kalamnan at gawing normal ang paggalaw ng bukung-bukong. Dapat itong isagawa sa tulong ng mga kamao at palad. Ang pagmamasa ay katulad ng proseso ng paghahalo ng kuwarta, ang mga paggalaw ay dapat na matinding.

Ang masahe ay nakumpleto sa recovery complex pagkatapos ng bali ng bukung-bukong na may shock taps at tapik. Ang ganitong mga aksyon ay maaaring isagawa sa tulong ng isang kamao o sa gilid ng palad. Inirerekomenda na magsagawa ng stroking sa pagitan ng mga reception, dahil nakakatulong ito na huminga at makapagpahinga nang kaunti para sa parehong mga kalahok sa proseso.

Masahe sa mga huling yugto

Kapag ang ganap na paggaling ay papalapit na, kinakailangan na i-tono ang mga kalamnan at ibalik ang kanilang dating kadaliang kumilos. Upang gawin ito, gumamit ng mga pamamaraan tulad ng pagmamasa, pagkuskos at shock vibration. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga pasulput-sulpot na stroke ay medyo epektibo. Sa proseso ng pagbawi mula sa isang bali ng bukung-bukong, ang masahe na ito ay maaaring isagawa sa bahay. Gayunpaman, ang taong nagsasagawa nito ay dapat na isang propesyonal, dahil ang isang walang ingat na paggalaw ay maaaring humantong sa mga komplikasyon.

Sa sandaling maalis ang plaster, hindi ka maaaring agad na magsimula ng mga masinsinang pamamaraan, dahil hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Bukod dito, ang ganitong kasipagan ay negatibong makakaapekto lamang sa oras ng pagbawi pagkatapos ng bali ng bukung-bukong. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga hindi tamang paggalaw ay magdudulot ng sakit sa lugar ng bukung-bukong, maaaring lumitaw ang pamamaga, at maaantala ang rehabilitasyon.

Kung ang pamamaga ay nangyayari pa rin, pagkatapos ay inirerekomenda na gumamit ng isang magaan na masahe upang mapawi ito. Ang mga paggalaw ay dapat idirekta mula sa mga gilid hanggang sa gitna, pagkatapos ay dapat ilapat ang karaniwang stroking. Ang simpleng pamamaraan na ito ay hindi dapat maliitin, ang tagal ng panahon ng rehabilitasyon ay direktang nakasalalay dito.

Sa panahon ng masahe, hindi mo kailangang hawakan ang lugar ng bali. Mas mabisa ang pagmasahe sa paligid nito. Ang labis na paghawak sa pinsala ay nagdudulot ng matinding sakit at kakulangan sa ginhawa.

Matapos tanggalin ang saradong cast

Sa sandaling maalis ang cast, kailangan mong unti-unting dagdagan ang pisikal na pagkarga sa binti. Ang masahe sa unang dalawang linggo ay dapat gawin nang maingat, hayaan ang bukung-bukong masanay dito. Pagkatapos posible na gumawa ng mga pasulput-sulpot na stroke, habang ang mga paggalaw ng mga kamay ay isasagawa patungo sa isa't isa.

Pagkalipas ng isang buwan, oras na upang simulan ang pag-stroking na nakakaapekto sa mga zone ng focus. Gayunpaman, kailangan mo pa ring mag-ingat at huwag gumawa ng biglaang paggalaw. Ang pagbawi mula sa isang hindi naalis na bali ng bukung-bukong ay medyo mabilis. Kung ito ang kaso, pagkatapos ng isang buwan maaari ka nang mag-massage ng kaunti mas matapang, dapat kang magdagdag ng isang light tapping.

Tulad ng nabanggit na, ang masahe ay pinaka-epektibo kapag pinagsama sa mga therapeutic exercise. Bilang karagdagan, sa panahon ng rehabilitasyon, maaari kang regular na kumuha ng mga paliguan ng putik at mga pamamaraan ng physiotherapy. Kung ginawa ng pasyente ang lahat ng tama, sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor, kung gayon ang proseso ng rehabilitasyon ay magiging mabilis at mahusay hangga't maaari. Ang pagbawi pagkatapos ng bali sa bukung-bukong ay kumpleto, at ang pasyente ay makakabalik sa normal na buhay. Dapat tandaan na ito ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista.

Physiotherapy

Matapos makumpleto ng pasyente ang kurso ng physiotherapy at masahe, oras na upang simulan ang mga pagsasanay sa physiotherapy. Sa madaling salita, kailangan mong gumawa ng mga ehersisyo upang mabawi mula sa bali sa bukung-bukong. Ang bawat aralin ay napakahalaga, at naglalayong ibalik ang kinakailangang kadaliang kumilos sa kasukasuan, at ang mga kalamnan ay maaaring mabawi ang kanilang dating pagkalastiko.

Upang magsimula, dapat mong isagawa ang mga pagsasanay sa ilalim ng gabay ng isang espesyalista na nagreseta ng kursong ito. Sa hinaharap, pagkatapos makamit ang ilang mga resulta, maaari kang magpatuloy sa pag-aaral sa bahay. Dapat tandaan na ang isang ehersisyo sa oras ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 10 minuto. Kung may sakit sa lugar ng bukung-bukong, kailangan mong ipagpaliban ang gawaing ito nang ilang sandali. Kapansin-pansin na ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas upang ang binti ay masanay dito.

Ang mga doktor sa karamihan ng mga kaso ay nagrereseta ng isang kurso ng medyo simpleng pagsasanay na maaaring isagawa nang walang pagsisikap. Karaniwan, ang hanay ng mga gawain ay kinabibilangan ng:

paglalakad na may suporta sa nasugatan na binti, ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na labis;
i-ugoy ang namamagang binti sa iba't ibang direksyon, ipinapayong hawakan ito sa hangin nang ilang sandali sa susunod na pag-indayog;
ugoy gamit ang parehong mga binti sa isang nakadapa na posisyon;
pag-aangat mula sa sakong hanggang sa daliri ng magkabilang binti, magagawa mo ito sa isang binti;
pagtataas ng binti pabalik, sinusubukan na huwag yumuko ang likod;
pag-angat ng tuhod na may bahagyang pagkaantala.

Mahirap i-overestimate ang kapakinabangan ng paglalakad sa panahon ng rehabilitasyon. Kailangan mong patuloy na maglakad, upang magsimula sa isang patag na ibabaw, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang mga simulator. Kung may hagdanan sa bahay, dapat kang magsanay dito. Dapat tandaan na ang pagbaba pagkatapos ng pinsala ay mas mahirap kaysa sa pag-akyat.

Ang mga gawain ng mga pagsasanay sa physiotherapy

Siyempre, ang pangunahing layunin ng himnastiko ay upang maibalik ang kadaliang mapakilos ng nasugatan na bahagi ng binti. Gayunpaman, hindi lamang ito ang gawain. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na layunin ng pisikal na edukasyon ay nakikilala:

dahil sa bahagyang pisikal na pagsusumikap, ang pamamaga ng nasirang bahagi ng binti ay inalis;
ang mga ehersisyo, bilang karagdagan sa mga layunin ng rehabilitasyon, ay naglalayong pigilan ang mga flat feet at curvature ng daliri;
gumaganda ang sirkulasyon ng dugo.

Gaano katagal bago gumaling mula sa bali ng bukung-bukong? Depende ito sa kung paano pupunta ang proseso ng rehabilitasyon. Minsan ang mga doktor ay nagrereseta ng mga karagdagang ehersisyo upang mapabilis ang paggaling. Halimbawa, ang mga pagsasanay sa pagbaluktot ay medyo popular, ginagawa ito gamit ang mga daliri na may mga kasukasuan. Napaka-kapaki-pakinabang din sa panahong ito na maglakad nang salit-salit sa iyong mga takong at paa. Sa kasong ito, kinakailangan na magkaroon ng orthopedic special insoles na dapat ilagay sa sapatos.

Dapat tandaan na ang oras ng pagbawi ay nakasalalay din sa kalubhaan ng bali ng bukung-bukong. Ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor ay dapat sundin. Kung hindi, ang proseso ng rehabilitasyon ay tatagal ng mahabang panahon, at hahantong sa malubhang kahihinatnan. Ang lugar ng bukung-bukong kung saan naganap ang bali ay patuloy na sasakit at magmumultuhan. Ano ang masasabi tungkol sa isang sirang bukung-bukong? Ang pagbawi pagkatapos ng operasyon ay tumatagal ng napakatagal. Siyempre, ang bali ng magkabilang bukung-bukong ay isang napakabihirang kaso, at sa ngayon ang pinakamalubha.

Gumagaling mula sa Displaced Ankle Fracture

Ito marahil ang isa sa pinakamahirap na kaso. Ang panahon ng rehabilitasyon ng naturang bali ay hindi maaaring matukoy kahit na humigit-kumulang. Gayunpaman, tiyak na masasabi natin na ang pagbawi ay magiging napakatagal. Ang katotohanan ay na may tulad na bali, ang mas mababang paa ay nananatiling hindi kumikibo, at dapat itong maingat at sistematikong binuo. Nagsisimula na ang mga pamamaraang ito sa oras na inilapat pa rin ang plaster cast. Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang interbensyon sa ikalawang linggo.

Upang magsimula, ang pinakasimpleng paggalaw ay ginawa, na ang dila ay hindi matatawag na pagsasanay. Tinutukoy ng doktor ang oras kung kailan maaaring ipakilala ang mga bagong gawain gamit ang x-ray. Kung ang mga palatandaan ng pagsasanib ng buto ay lumitaw dito, pagkatapos ay unti-unting nagsisimulang mag-load ang bukung-bukong.

Tulad ng alam mo, ang isang displaced ankle fracture ay isa sa mga pinaka kumplikadong pinsala, at samakatuwid ang pagbawi ay tumatagal ng napakatagal na panahon. Ang proseso ng rehabilitasyon ay sinusubaybayan ng isang espesyalista sa tulong ng mga regular na x-ray. Kung hindi sila nagpapakita ng pagpapabuti sa loob ng mahabang panahon, kinakailangan ang operasyon. At pagkatapos ng operasyon, kailangan mo ring dumaan sa proseso ng pagbawi.

Anong mga ehersisyo ang hindi maaaring gawin sa panahon ng rehabilitasyon?

Maraming mga tao, dahil sa patuloy na pagtatrabaho, ay hindi makapaghintay hanggang ang buto ay ganap na gumaling, at mabigat ang pagkarga sa binti. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal, ang mga naturang aksyon ay hahantong sa napaka hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Sa panahon ng rehabilitasyon, hindi ka maaaring tumakbo, tumalon, maglakad sa panlabas at panloob na mga gilid ng paa, sumakay ng bisikleta, sumayaw, lumipat sa takong, gumawa ng mga ehersisyo ng lakas.

Ang wastong ginanap na himnastiko ay makakatulong sa pasyente na ganap na mabawi mula sa bali, upang bumalik sa normal na nakagawiang buhay. Kinakailangang alagaan ang nasugatan na binti, huwag mag-overload sa mga hindi kinakailangang pisikal na ehersisyo, at maiwasan ang mga pinsala. Inirerekomenda na maglakad ng maiikling lakad, mas mabuti na may gabay. Ang nababanat na bendahe ay maaaring iwanang hanggang sa kumpletong pagbawi, kung wala ito ay may pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Sa loob ng isang taon pagkatapos ng bali, dapat kang mag-ingat muli, dahil kung ang isang pagbabalik sa dati ay nangyari, kung gayon ang bukung-bukong ay maaaring hindi ganap na mabawi.