Pagkagambala ng postura. Ang wastong diyeta ay nakakaapekto rin sa pagbuo ng pustura.

Etimolohiya

Ang salitang "postura" ay nagmula sa salitang-ugat na "-san-", cf. mga salitang tulad ng " dignidad», « dignidad ovnik", "prio dignidad para pumunta." Kaya, sa V. I. Dahl:

"SAN - mataas na ranggo o ranggo, marangal na posisyon, pinarangalan na dignidad, karangalan … || Bituin. gilingan, tindig, taas…”.

Mayroon ding mga variant ng katutubong etimolohiya na hindi pa nakumpirma ng mga seryosong pag-aaral sa etimolohiya. Kaya, mahahanap mo ang pahayag na ang salitang "postura" ay nagmula sa salitang Sanskrit na "asana", ibig sabihin posisyong nakaupo katawan, isang tiyak na postura, atbp. Mayroon ding mga pagtatangka na itaas ang salitang "postura" sa salitang "axis", sa batayan na ang postura ay ang pinakamainam na pagkakahanay ng lahat ng bahagi ng balangkas: ang bungo, gulugod, sinturon ng itaas at mas mababang mga paa't kamay, dibdib at ang kanilang mga bahagi sa pakikipag-ugnayan.

terminong Ingles.

Isinasalin ng mga diksyunaryong Ingles ang terminong "postura" bilang karwahe, tindig(na ang ibig sabihin ay higit pa tindig, tindig), ngunit ang pang-agham na terminong "postura" ay mas karaniwang ginagamit.

Kaya ang guro ng pisikal na edukasyon ng Amerikano na si Jesse Bancroft ay sumulat sa kanyang aklat na The Posture of School Children:

"Ang terminong "postura" ay ginagamit sa aklat na ito upang tukuyin ang nakagawiang karwahe ng katawan, lalo na sa tuwid na posisyon. Ito ay nagsasangkot ng tamang pag-unlad at mga tabas ng gulugod, dibdib, balikat, at iba pang pangunahing bahagi, pati na rin ang kanilang kaugnayan sa isa't isa sa tuwid na posisyon.

“Ang terminong 'Postura' ay ginamit sa aklat na ito upang tumukoy sa nakagawiang pagdadala (ang paraan ng paghawak sa katawan), pangunahin sa nakatayong posisyon. Kabilang dito ang tamang pag-unlad ng mga kurba ng gulugod, dibdib, sinturon sa balikat at iba pang mga bahagi ng katawan, pati na rin ang kanilang kamag-anak na posisyon sa patayong posisyon katawan." (pagsasalin)

Mga uri ng postura.

kilala mga klasikong scheme Staffel, naglalarawan ng iba't-ibang mga uri ng postura:

Una, pangunahing uri. Ang mga physiological curves ng gulugod ay mahusay na ipinahayag, may pantay na kulot na hitsura. Ang vertical axis ay nagsisimula mula sa gitna ng bungo, pumasa kaagad sa posterior edge silong, napupunta nang tangential sa tuktok ng cervical lordosis, bumababa, bahagyang pinutol ang lumbar lordosis, dumadaan sa gitna ng linya na nagkokonekta sa mga sentro ng ulo ng mga hita, dumadaan sa harap ng mga kasukasuan ng tuhod at nagtatapos nang kaunti mula sa ang linya na nagkokonekta sa mga kasukasuan ng Chopar.

Ang paglabag sa postura sa sagittal plane ay kinabibilangan ng iba pang mga uri ng postura ayon kay Staffel:

Ang pangalawang uri ng postura: patag o patag na malukong likod. Ang kurbada ng gulugod ay halos hindi namarkahan, mayroon itong isang bata na karakter. Ang vertical axis ay tumutusok sa spinal column sa buong haba nito at dumadaan sa linya na nagkokonekta sa mga Chopard joints. Ang dibdib ay pipi, ang mga talim ng balikat ay pterygoidly spaced mula sa dibdib, ang tiyan ay binawi. Ang nababanat na katangian ng gulugod ay sabay na nababawasan.Madali itong masira kapag mekanikal na impluwensya at napakahilig sa lateral curvature.

Ang ikatlong uri ng postura- ikot pabalik Ang pangunahing katangian nito ay isang pagtaas sa physiological kyphosis ng thoracic region at isang pagtaas sa compensatory lordosis ng cervical at lumbar regions. Ang pagkalastiko ng gulugod ay nadagdagan. Ang mga lateral curvature ay bihira. Ang ilang mga may-akda ay naglalarawan ng iba pang mga uri ng round back na may kasama sa kyphotic deformity ng lumbar at ang pagkawala ng lumbar lordosis.

Ang ikaapat na uri ng postura ayon kay Staffel- yumuko pabalik. Nangibabaw ang Thoracic kyphosis, ang iba pang mga curvature ay hindi maganda ang marka. Ang vertical axis ay tumatakbo sa likuran ng linya na nagkokonekta sa mga sentro ng mga ulo buto ng hita. Bilang karagdagan, ang mga paglabag sa pustura ay maaaring maobserbahan sa frontal plane. Ito ay, una sa lahat, isang scoliotic posture. Ang mga karamdaman sa postura ay nangyayari sa lahat grupo ayon sa idad umabot sa 30 porsiyento o higit pa.

Biomechanics ng pustura.

Ang postura ay ang nakagawiang posisyon ng patayong kinalalagyan ng katawan ng tao, dahil sa stereotype ng motor, balanse ng kalansay at balanse ng kalamnan. [ hindi tinukoy ang pinagmulan 2097 araw]

Ang postura ay tinutukoy ng konstitusyon ng isang tao, ang kanyang genotype, iyon ay, ito ay isang likas na pag-aari ng isang tao. Gayunpaman, ang postura ay may kakayahang pagpapabuti sa proseso ng indibidwal na pag-unlad (ontogenesis) ng isang tao.

Postura malusog na tao, sa kabila ng isang numero indibidwal na katangian, ay may tipikal at matatag na biomechanical at innervation na istraktura at tinutukoy ng isang motor stereotype, isang variant ng skeletal development, balanse ng kalamnan at isang tampok ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, kabilang ang karakter ng isang tao. Ang lahat ng mga ito ay genetically tinutukoy. Kadalasan, ang mahinang pustura ay resulta ng masamang ugali o sakit.

Sa isang mahigpit na pang-agham na kahulugan, ang postura ay isang paraan ng pagbuo ng isang biomechanical diagram ng katawan ng tao sa isang tuwid na posisyon. Ang konstruksiyon na ito ay tinutukoy ng kumplikadong walang nakakondisyon na mga reflexes- stereotype ng motor. Ang stereotype ng motor ay "bumubuo" mula sa mga segment ng katawan (natural na isinasaalang-alang ang mga batas ng grabidad) ng isa o ibang istraktura ng katawan, sa isang antas o iba pang angkop para sa pagpapanatili ng isang patayong posisyon at paggalaw. Sa isang patayong posisyon, ang mga segment ng katawan (ulo, dibdib, katawan, pelvis, binti) ay magkakaugnay sa bawat isa na may kaugnayan sa kanilang balangkas, na bumubuo ng isang matatag na istraktura na makatiis sa mga inertial na puwersa na kumikilos sa katawan. Ang dynamic na postura upang maiwasan ang pagbagsak ay tinatawag na skeletal balance.

Mga segment ng katawan at balanse ng kalansay

Ang mga kalamnan ay naglilipat ng mga bahagi ng katawan na may kaugnayan sa bawat isa. Ngunit ang mga kalamnan ay hindi dapat at hindi maaaring nasa isang estado ng matagal na pag-igting, kaya ang katawan ay may posibilidad na kumuha ng isang posisyon na hindi nangangailangan ng suporta. mga kalamnan ng kalansay. Ang kondisyong ito ay tinatawag na tuwid na postura na balanse ng kalamnan. Sa matagumpay na pagkakahanay, dapat ding walang naka-on ligamentous apparatus, dahil ang ligaments ay hindi kaya ng pangmatagalang paglaban. Hindi lamang ang mga kalamnan at ligaments, kundi pati na rin ang mga buto ay dapat na mai-load alinsunod sa kanilang hugis, ang pag-load ay dapat na mahigpit na nakadirekta kasama ang "axis of strength". Kung hindi, ang buto sa ilalim ng impluwensya ng isang mahaba at nakagawiang pagkarga ay mapipilitang baguhin ang hugis nito alinsunod sa mga kondisyon ng paglo-load.

Ang labis na pagkarga ng mga kalamnan, ligament, buto na may hindi tamang pagkakahanay na nakagawian, na may mahinang pustura ay ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa, sakit, sakit ng balangkas.

Halaga ng postura.

Ang halaga ng pustura ay lalong mahusay sa mga bata, sa panahon ng paglaki at pagbuo ng balangkas. Ang maling nakagawiang posisyon ng katawan ay mabilis na humahantong sa mga deformidad ng gulugod, dibdib, pelvis, lower limbs, kabilang ang mga paa. Ang scoliotic disease at flat feet ay isang matinding pagpapakita ng gayong hindi tamang pagkarga. Dapat pansinin ang direktang relasyon ng postura at pangangatawan. Ang hugis ng gulugod, ang dibdib, ay hindi lamang minana, ngunit nakasalalay din sa kumplikado at lubhang kinakailangang mekanismo para sa pagbuo ng patayong posisyon ng katawan ng tao kapag nakatayo, nakaupo, naglalakad o tumatakbo, na tinatawag na pustura. Ang isang mahalagang batas ng biology na "function determines form" ay ipinapatupad.

Ang posisyon ng bahagi ng katawan sa panahon ng paggalaw ay makabuluhang nakakaapekto sa kahusayan ng pagkilos ng motor. Halimbawa, mahirap isipin ang isang epektibong pagkilos ng motor ng isang nakayukong tao, ang kanyang mga paggalaw ay palaging malamya at maaaring magresulta sa pinsala.

Ang postura ay isinasaalang-alang sa iba't ibang aspeto (postura at kalusugan ng isip, postura at karera), ang postura ay ang paksa ng pag-aaral ng mga agham tulad ng medisina, pisikal na edukasyon, mga gawaing militar, sining ng teatro, aesthetics, ergonomya, na nagbibigay ng ang mga sumusunod na kahulugan postura:

Ang postura ay ang oryentasyon sa espasyo ng isang patayong kinalalagyan ng katawan ng tao upang magsagawa ng simple at kumplikadong mga paggalaw, na tinutukoy ng estado ng muscular at skeletal balance, na nagpoprotekta sa mga sumusuportang istruktura ng katawan mula sa pinsala o progresibong pagpapapangit, kapwa sa pahinga at sa panahon ng paggalaw.

Ang postura ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan at pisikal na kultura ng isang tao. Ang magandang postura ay isang epektibo at maaasahang paraan upang maiwasan at gamutin ang mga sakit ng sibilisasyon tulad ng pananakit ng likod at spinal osteochondrosis, pati na rin ang isang mahalagang kadahilanan sa karera.

Ang postura ay wika ng katawan, isang postura na nagsasalita tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng isang tao na may kaugnayan sa iba, sa kanyang buhay, sa kanyang sarili, sariling katangian, panloob na posisyon, isang tanda ng isang propesyon, pinagmulan ng lipunan. Ito ang kanyang calling card, na nagbibigay-daan sa iyo upang tumpak na makilala ang isang pamilyar na tao nang hindi nakikita ang kanyang mukha.

Mga function ng postura

· Ang pangunahing gawain ng pustura ay upang protektahan ang musculoskeletal system mula sa labis na karga at pinsala dahil sa nakapangangatwiran na pagkakahanay ng mga segment ng katawan at balanse ng kalamnan.

Ang postura ay nagsasagawa ng isang utilitarian na gawain. Sa tamang pagkakahanay ng mga segment ng katawan, ang pagpapatupad ng simple at kumplikadong mga paggalaw ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga espesyal na problema, dahil ang saklaw ng paggalaw ng lahat ng mga joints ay maximum.

Ang postura ay hindi lamang isang somatic indicator. Isa rin itong indicator mga katangian ng kaisipan tao. Ang impluwensya ng postura sa proseso ng pagiging personalidad ng isang tao ay napatunayang siyentipiko. Ang isang taong may magandang tindig ay mas tiwala sa kanyang sarili, mas nakakaakit siya ng atensyon ng iba. [ hindi natukoy na pinagmulan 1660 araw]

Ang postura ay isang produkto ng ebolusyon ng tao.

Ebolusyon ng postura- isa sa mahahalagang aspeto"postura", pagpapabuti ng musculoskeletal system ng tao sa proseso ng makasaysayang pag-unlad. Ang postura ay isang pag-aari na likas lamang sa tao, ang resulta ng isang proseso ng ebolusyon - tuwid na postura. Pangunahing milestones Ang mga pagbabago sa postura ay: tuwid na postura (2 milyong taon na ang nakakaraan); ang pag-imbento ng upuan (XV siglo); mass schooling (ika-19 na siglo); ang paglitaw ng isang bagong propesyon ng masa - isang manggagawa sa opisina (XXI siglo). Inilarawan ng kilalang Canadian physiologist na si Basmadzhan ang kahalagahan ng prosesong ito sa sumusunod na paraan:

"Sa mga mammal, ang tao, na minsang nakakuha ng tuwid na postura, ay may pinakamatipid na mekanismo ng anti-gravity. Ang paggasta ng enerhiya ng kalamnan sa tila hindi gaanong komportableng posisyon na ito ay lubhang matipid."

S-shaped spine - isang uri ng shock absorber ng axial load

Mga palatandaan ng tuwid na postura: balanseng posisyon ng ulo, hugis-S na gulugod, naka-arko na paa, malawak na pelvis, malawak at patag na dibdib, napakalaking buto ng mas mababang paa't kamay, oryentasyon ng mga talim ng balikat sa frontal plane

Sa proseso ng ebolusyon ng tao, unti-unting nabuo ang mga palatandaan ng tuwid na postura: isang balanseng posisyon ng ulo, isang hugis-S na gulugod, isang arched foot, isang malawak na pelvis, isang malawak at patag na dibdib, napakalaking buto ng mas mababang mga paa't kamay, at ang oryentasyon ng ang mga blades ng balikat sa frontal plane. Ang S-shaped spine ay isang uri ng shock absorber para sa axial load. Tulad ng alam mo, mayroong isang pasulong na liko sa cervical region - cervical lordosis, isang back bend sa thoracic region - thoracic kyphosis, isang pasulong na liko sa panlikod- lumbar lordosis. Dahil sa natural na mga kurba, ang lakas ng gulugod sa axial load ay tumataas. Sa matalim at labis na pag-load, ang gulugod, kumbaga, ay "natitiklop" sa isang hugis-S, na pinoprotektahan ang mga disc at ligaments ng gulugod mula sa pinsala, at pagkatapos ay ituwid tulad ng isang bukal. Ang tuwid na kalansay ay nagpapahintulot sa mga tao na gumalaw, hindi tulad ng ibang mga hayop, sa dalawang paa, na naglilipat ng timbang mula sa sakong hanggang sa unahan ng paa, na ginagawang balanse ang bawat hakbang. Ang pagkarga ay inililipat sa pamamagitan ng tibia. Ang fulcrum ay nasa daliri ng paa. Ang puwersa ay nilikha ng Achilles tendon, na, kapag ang mga kalamnan ng guya ay nagkontrata, itinaas ang takong. Ang mga arko ng paa ay "pinapatay" ang mga inertial load sa panahon ng landing, na umaabot hanggang 200% ng timbang ng katawan. Ang natural, balanseng posisyon ng ulo ay nagbibigay-daan sa mahabang palakol ng mga orbit na nakaharap pasulong. Ito ay isang natatanging katangian ng isang tao mula sa kanyang mga anthropoid na katapat, kung saan ang ulo ay nasuspinde sa mga kalamnan sa leeg(Tinutukoy ng mga antropologo ang posisyon ng ulo sa pamamagitan ng istraktura ng base ng bungo at cervical vertebrae). Ang balanseng posisyon ng ulo ay nag-aalis ng kahabaan ng posterior ligaments ng leeg at ang pangangailangan para sa patuloy na pag-igting ng mga kalamnan ng leeg, higit sa lahat, hindi katulad ng mga hayop, ang mga kalamnan ng itaas na trapezium. Sa proseso ng makasaysayang pag-unlad, ang sangkatauhan ay dumaan sa isang mahirap na landas. Sa pag-unlad ng sibilisasyon, ang mga kinakailangan para sa musculoskeletal system ay nagbago. Kung ang mga sinaunang tao ay nasa patayo o nasa pahalang na posisyon(Hinaso, tinipon, nakipaglaban, humiga, nagpapahinga), pagkatapos ay noong ika-17 siglo 10% ng populasyon ang gumanap ng laging nakaupo. Sa ika-21 siglo, ang bilang ng mga naturang manggagawa ay tumaas sa 90%. Sa proseso ng ebolusyon, ang tao ay tumigil sa pakikibagay kapaligiran at nagsimulang ibagay ang kapaligiran sa kanyang sarili, at hindi ito makakaapekto sa kanyang postura. Ang pag-imbento ng bangko, upuan (marahil ito ay ika-15 siglo) ay makabuluhang nagbago ng biomechanics ng tao, lumitaw bagong problema- "postura na nakaupo sa isang upuan." Makabagong tao karamihan ginugugol ang kanyang oras sa pag-upo sa trabaho, sa bahay, sa transportasyon, pagtatrabaho, pag-aaral, pagpapahinga, paghihintay, pagkain. Ang posisyon sa pag-upo, pinakamainam para sa trabaho sa opisina at pagtuturo, ay isang matinding pagsubok para sa musculoskeletal system. Ito ay sa posisyon na ito na ang postura ay madalas na naghihirap. Ito ay isang mahabang postura ng pag-upo na sanhi ng pananakit ng likod at sanhi ng iba't ibang sakit. siglo XVIII - ang siglo ng masa pag-aaral. Ang progresibong proseso ng kasaysayan na ito ay mayroon ding downside - 40-80% ng mga bata ay may mga karamdaman sa pustura, at 3-10% sa kanila ay may iba't ibang kurbada ng gulugod, pangunahin ang tinatawag na school scoliosis. Sa pag-unlad ng sibilisasyon, nagbabago ang nilalaman, organisasyon at pamamaraan ng paggawa ng tao. Ang mga manggagawa sa opisina ay isang bagong propesyon ng masa, na ang bilang ay higit sa 60% ng kabuuang populasyon ng nagtatrabaho. Ang pangangailangan para sa pangmatagalang pagsunod sa isang nakaupo na nagtatrabaho postura (nagtatrabaho sa isang computer, na may mga dokumento, kasama ang mga kliyente) ay humahantong sa isang pagtaas sa bilang ng mga sakit ng musculoskeletal system ng populasyon ng may sapat na gulang. Ang bilang ng mga naturang sakit ay patuloy na tumataas, sila ay bumabata at ang kalakaran na ito ay malamang na magpatuloy sa nakikinita na hinaharap.

Lecture N 8. Mga depekto sa postura, scoliosis, nakuha na mga deformidad ng paa.

Plano ng lecture: 1. Panimula.

2. Mga paglabag sa pustura sa frontal at sagittal planes. Etiology, klinika, diagnosis, paggamot, pag-iwas.

3. Etiology at pathogenesis ng scoliotic disease. Classification. Clinic, course, early diagnosis, treatment of scoliotic disease. Prognosis.

4. Pag-uuri ng mga nakuhang deformidad ng mga paa. Diagnosis, klinika, kurso, paggamot.

5. Konklusyon.

Layunin: Upang sanayin ang mag-aaral upang masuri ang mga modernong problema ng seksyong ito, upang magamit sa makabagong paraan at mga paraan ng diagnosis at paggamot.

Ang postura ng isang tao ay nauugnay sa posisyon ng spinal column at tinutukoy ng mga static na kondisyon, na sa mga tao ay may makabuluhang pagkakaiba mula sa lahat ng iba pang mga biological system, dahil sa vertical na posisyon nito.

Ang mga klasikong Staffel scheme ay kilala, na naglalarawan ng iba't ibang uri ng postura:

Una, ang pangunahing uri. Ang mga physiological curves ng gulugod ay mahusay na ipinahayag, mayroon silang pantay na kulot na hitsura. Ang vertical axis ay nagsisimula mula sa gitna ng bungo, dumadaan kaagad sa posterior edge ng lower jaw, napupunta nang tangential sa tuktok ng cervical lordosis, bumababa, bahagyang pinutol ang lumbar lordosis, dumadaan sa gitna ng linya na nagkokonekta sa mga sentro ng mga ulo ng femoral, dumadaan sa harap ng mga kasukasuan ng tuhod at nagtatapos nang bahagya sa harap ng linyang nagkokonekta sa mga kasukasuan ni Chopard.

Ang mga karamdaman sa postura sa sagittal plane ay kinabibilangan ng iba pang mga uri ng postura ayon kay Staffel:

Ang pangalawang uri ng postura: flat o flat-concave back. Ang kurbada ng gulugod ay halos hindi nakabalangkas, mayroon itong isang infantile character. Ang vertical axis ay tumagos sa spinal column sa buong haba nito at dumadaan sa linya na nagkokonekta sa Chopar joints. dibdib, tiyan Nababawasan ang nababanat na katangian ng gulugod. Madali itong masira ng mga mekanikal na impluwensya at napakahilig sa lateral curvature.

Ang ikatlong uri ng pustura ay isang bilog na likod. Ang pangunahing katangian nito ay isang pagtaas sa physiological kyphosis ng thoracic region at isang pagtaas sa compensatory lordosis ng cervical at lumbar regions. Ang elasticity ng gulugod ay tumaas. Ang mga lateral curvature ay bihira. Ang ilang mga may-akda ay naglalarawan ng iba pang mga uri ng bilugan na likod na kasama sa kyphotic deformity ng lumbar region at ang pagkawala ng lumbar lordosis.

Ang ikaapat na uri ng postura ayon kay Staffel ay nakayuko sa likod. Ang thoracic kyphosis ay nangingibabaw, ang iba pang mga kurbada ay hindi maganda ang marka. Ang vertical axis ay tumatakbo sa likod ng linya na nagkokonekta sa mga sentro ng femoral heads.

Bilang karagdagan, ang mga paglabag sa pustura ay maaaring maobserbahan sa frontal plane. Ito ay, una sa lahat, isang scoliotic posture.

Ang mga karamdaman sa postura ay nangyayari sa lahat ng pangkat ng edad, na umaabot sa 30 porsiyento o higit pa.

Etiology - hindi makatwiran na mode, buhay, mga kondisyon sa pagtatrabaho, mahinang pisikal na pag-unlad.

Alinsunod dito - pag-iwas.

Mula nang lumitaw ang orthopedics bilang isang siyentipikong medikal na disiplina, ang isa sa mga nangungunang problema nito ay scoliotic disease - ang "lumang krus ng orthopedics" (Bizalsky). Hindi mo dapat gamitin ang terminong "scoliosis", na sumasalamin lamang sa kurbada ng gulugod sa frontal plane, habang ang scoliotic disease ay isang komplikadong symptom complex na kinabibilangan ng:

Curvature ng gulugod sa frontal at sagittal

eroplano,

pamamaluktot ng mga vertebral na katawan,

Pamamaluktot ng mga buto-buto na may kumplikadong pagpapapangit ng dibdib, kabilang ang unti-unting pagbuo ng costovertebral hump,

Pagbabago sa simetrya ng mga pleural cavity at kapasidad ng baga

mediastinal displacement,

Pangalawang dysfunction ng cardiovascular at respiratory system,

Paglabag sa biomechanics ng gulugod na may pagbuo ng pangalawang osteochondrosis ng gulugod, functional spondylolisthesis, atbp.,

Paglabag sa pag-andar ng spinal cord at mga ugat nito sa posibleng pag-unlad radicular syndrome at myopathy,

Pangalawang pagpapapangit ng ibang bahagi ng musculoskeletal system.

Sa pamamagitan ng mga pagsisikap ng maraming henerasyon ng mga orthopedist, hakbang-hakbang, ang iba't ibang mga link sa etiology at pathogenesis ng scoliotic disease ay inihayag, at ang mga paraan ng paggamot ay binuo. Ngunit kahit ngayon ang problemang ito ay nananatiling hindi ganap na nalutas ...

Ang dalas ng scoliotic disease: Hoffa - 27.63%, Dollinger - 27.9%, A.I. Kazmin et al. - 8%

Pag-uuri ng scoliotic disease:

Ayon sa oras ng paglitaw - congenital at nakuha.

Para sa congenital scoliosis, ang mga sumusunod na tampok ay inilarawan: bihirang matagpuan bago ang edad na limang, na-localize pangunahin sa mga transitional na lugar: lumbosacral, lumbothoracic, cervicothoracic, nakakakuha ng isang maliit na bilang ng vertebrae at kadalasan ay may maliit na radius ng curvature, may mababang tendency upang maging sanhi ng compensatory deformities, ay may katamtamang pagkahilig sa pamamaluktot.

Maaaring mangyari ang congenital scoliosis:

1 Bilang resulta ng mga anomalya sa pag-unlad ng mga vertebral na katawan (paghahati ng mga katawan, hugis-wedge na kalahating vertebrae, platyspondylia, microspondylia, spondylolysis, spondylolisthesis.

2 Anomalya ng magkahalong uri: Klippel-Feil syndrome, congenital synostosis, Sprengel deformity, atbp.

3 Anomalya sa bilang ng vertebrae.

Sa pamamagitan ng etiology:

Magbibigay ako ng dalawang klasipikasyon: Cobb at Kazmina et al.

Pag-uuri ng Cobb:

pangkat 1 - scoliosis ng myopathic na pinagmulan, kabilang ang rachitic scoliosis;

Pangkat 2 - scoliosis ng neurogenic na pinagmulan (neurofibromatosis, syringomyelia, cerebral palsy, poliomyelitis, raditiculitis, atbp.).

pangkat 3 - scoliosis dahil sa mga anomalya sa pag-unlad ng balangkas (dysplastic);

Pangkat 4 - scoliosis na nauugnay sa thoracic syndrome (pagkatapos ng thoracoplasty, pagkasunog, mga proseso ng malagkit sa pleural cavities atbp.),

Pangkat 5 - idiopathic scoliosis (hindi natukoy na dahilan). Pag-uuri ng Kazmin, Kon at Belenky:

pangkat 1 - scoliosis batay sa dysplastic syndrome o discogenic scoliosis;

Pangkat 2 - gravitational scoliosis (myogenic contracture, torso scars, pelvic tilt, atbp.).

pangkat 3 - scoliosis dahil sa myogenic disorder.

Mayroong iba pang mga kilalang klasipikasyon ng scoliotic

sakit. Kaya, hinati ng M.O. Friedland (1944) ang scoliosis sa congenital, rachitic, paaralan, propesyonal, functional, traumatic, cicatricial, paralytic, syringomyelytic, reflex-pain

(antalhik).

Ang scoliosis ay nahahati sa simple (may isang arko) at kumplikado (dalawa o tatlong arko). Sa kasong ito, ang pangunahing arko at ang pangalawang (mga)-compensatory (mga) ay nakikilala.

Sa pamamagitan ng haba: kabuuan at bahagyang. S-shaped na scoliosis. Ang partikular na interes ay ang paghahati ng scoliosis sa mga istruktura

bilog at hindi istruktura (halimbawa, antalgic).

ayon sa kalubhaan ng deformity.

Ang VD Chaklin (1965) ay nakikilala ang 4 na degree ng scoliotic disease: 1 - maliit na lateral deviations ng spine at torsion. per-

pangunahing arko ng curvature na mas mababa sa 10 degrees. Tampok - kapag nag-unload ang arc halos ganap na nawala. Ang direktang roentgenogram na nakahiga ay madalas na hindi nagpapakita. Posible ang mga pagkakamali sa interpretasyon ng data ng x-ray.

2 - makabuluhang paglihis ng gulugod sa frontal plane, torsion ng mga katawan, cleft deformity ng mga katawan sa tuktok ng arc, ang anggulo ng pangunahing curve ng curvature - 21-30 degrees. Ang Costal hump, muscle roller, arc ay hindi nawawala sa panahon ng pagbabawas;

3 - binibigkas ang patuloy na pagpapapangit, isang malaking costal hump, deformity ng dibdib, isang pangunahing curve ng curvature na 40-60 degrees, ang mga vertebral na katawan ay hugis-wedge na deformed sa isang makabuluhang lawak ng arko.

4 - disfiguring deformity ng trunk, deformity ng pelvis, anterior at posterior costal humps, matinding deformity ng vertebral body, spondylosis, primary curvature ng 61-90 degrees.

Mga unang klinikal na palatandaan ng scoliotic disease.

kawalaan ng simetrya ng balikat,

Mga paglihis ng linya ng mga spinous na proseso mula sa midline,

Kawalaan ng simetrya ng taas ng nakatayo ng mga blades ng balikat at kawalaan ng simetrya ng mga distansya sa pagitan ng anggulo ng mga blades ng balikat at ang linya ng mga spinous na proseso,

Asymmetry ng "lumbar" triangles,

Maskuladong "roller",

Asymmetry ng lokasyon ng mga pakpak ng ilium.

X-ray diagnostics at pagbabasa ng radiographs.

X-ray sa nakatayo at nakahiga na posisyon.

Mga palatandaan ng pangunahing kurba ng kurbada: ang mga pagbabago sa istruktura ay mas malinaw, ang pangunahing kurba ay mas matatag, ang katawan ay madalas na lumilihis patungo sa tuktok ng pangunahing kurba ng kurbada (na may hindi balanseng scoliosis).

Pagpapasiya ng arko ng kurbada ayon kay Fergusson: matukoy ang posisyon ng tatlong punto - ang mga sentro ng pinagbabatayan at nakapatong na buo na vertebrae, ang pangatlo - sa gitna ng katawan ng tuktok ng kurbada. Ang mga punto ay konektado sa pamamagitan ng mga tuwid na linya , ang anggulo sa pagitan ng mga ito ay sinusukat gamit ang isang protractor.

Ang pagpapasiya ng kurbada ng gulugod ayon kay Cobb (mas tiyak - Lip-

Manu-Kobbu, 1935). Ang mga linya ay iginuhit sa kahabaan ng itaas na gilid ng itaas na neutral na vertebra at sa kahabaan ng ibabang gilid ng pinagbabatayan na vertebra, kung saan ang mga perpendicular ay ibinalik sa gilid ng gulugod hanggang sa magsalubong ang mga ito. Ang isang obtuse angle (na may katamtamang antas ng curvature) ay ang Cobb angle. Ang anggulo na katabi nito ay ang anggulo ng kurbada, na nagsimulang kalkulahin ng mga susunod na mananaliksik.

Ang pagtataya ay tinutukoy ng sumusunod na data:

Maagang (7-10 taon) scoliosis - isang mataas na posibilidad ng pag-unlad,

Kritikal na anggulo ng kurbada (higit sa 20 degrees) kasabay ng maagang edad (12-14 taon),

Mabilis na pag-unlad, tinitiyak ng mga radiograph sa dynamics (higit sa 5 degrees sa 6 na buwan),

Mga pagsusuri sa X-ray:

Pagsubok ni Risser - ang hitsura ng nuclei ng ossification ng mga pakpak ng ilium at ang pagsasara ng growth zone. Ang pagsasara ng growth zone ay isang magandang prognostic sign, ang pagkakaroon ng Risser signs 1-3 ay tanda ng panganib ng progression. Karaniwan ang tanda ng Risser-4 ay lumilitaw sa edad na 16-20 taon.

pagpapalawak ng mga intervertebral fissure sa malukong bahagi ng curvature;

osteoporosis ng mga vertebral na katawan (Movshovich, 1969).

curvature localization - thoracic localization ng pangunahing arc, mas malala ang pagbabala.

Paggamot ng scoliotic disease.

Sa maagang anyo:

rational mode, hard bed, physiotherapy exercises, swimming, rational furniture, nililimitahan ang panahon ng pananatili sa tuwid na posisyon (hanggang sa nakahiga), masahe, exercise therapy

orthotics - corsets, mga uri ng corsets.

surgical treatment, mga uri - metal na may memorya ng hugis, Grutz springs, epiphyseodesis, posterior at anterior spondylodesis, Harrington distractors, Rayet, spondylotomy, resection ng costal at costovertebral humps.

Scoliotic disease ng mga matatanda - sintomas na paggamot, paggamot ng osteochondrosis ng gulugod. Sa myelopathy, neurosurgical na paggamot hanggang sa transposisyon ng spinal cord.

FLATFOOT

Ang mga flat feet (pes planus, pes valgus, pes plano-valgo-abductus) ay isang deformity na binubuo ng pagtanggal ng longitudinal arch ng paa. Ang mga flat feet ay maaaring congenital o nakuha.

Ang nakuhang flat feet ay maaaring static, traumatic, paralytic. Maaari itong maging isa at dalawang panig.

porsyento - Rote, Brandis, Friedland).

Etiology - mismatch ng bigat ng pasyente, hindi makatwiran na sapatos, hindi makatwiran na trabaho, magkakatulad na patolohiya (lymphovenous insufficiency, atbp.)

Mga diagnostic.

Klinika - ang paa ay pinahaba, pinalawak sa gitnang bahagi, ang pahaba na arko ay ibinaba, ang paa ay naka-pronate, ang navicular bone ay lumilitaw sa balat, ang vertical axis ng takong ay naka-pronated, ang ibabang dulo ng binti ay may posibilidad na varus , awkward ang lakad, hiwalay ang paa.

Sakit - sa talampakan sa gitna ng arko, sa panloob na gilid ng takong,

sa likod ng paa sa gitnang bahagi nito, sa ilalim ng panlabas na bukung-bukong, sa ilalim ng panloob na bukung-bukong, sa pagitan ng mga ulo ng mga buto ng metatarsal, sa mga kalamnan ng ibabang binti, sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang, kasama ang panlabas na ibabaw ng hita, sa likod (dahil sa compensatory lordosis.

I6 Friedlant index - ang porsyento ng taas ng arko hanggang sa haba ng paa (karaniwan - 29-31 porsyento, 27-29 porsyento - nabawasan na arko, 25-27 porsyento - flat feet, mas mababa sa 25 porsyento - matalas na flat feet) .

differential diagnosis.

Pag-iwas at paggamot.

http://www.bashedu.ru/konkurs/timerbulatov/m_001.html
http://74.125.47.132/search?q=cache:gHNyryvhmq4J:fpnpkovec.narod.ru/Files/Referats/Sport_medicine/Lateral_deviation_referat.doc+%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0% B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B1%D0%BE%D0%BB% D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8C+%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0% BA%D0%B0%D1%8F+%D1%8D%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4% D0%B8%D1%8F&hl=fil&ct=clnk&cd=4&gl=us

BASHKIR STATE MEDICAL UNIVERSITY

Lektura: Scoliotic disease

Pagpipilian 1. Mga depekto sa pustura, scoliosis, nakuha na mga deformidad ng paa.

Plano ng lecture:

1. Panimula.

2. Mga paglabag sa pustura sa frontal at sagittal planes. Etiology, klinika, diagnosis, paggamot, pag-iwas.

3. Etiology at pathogenesis ng scoliotic disease. Classification. Clinic, course, early diagnosis, treatment of scoliotic disease. Prognosis.

4. Pag-uuri ng nakuha na mga deformidad ng paa. Diagnosis, klinika, kurso, paggamot.

5. Konklusyon.

Layunin: Upang turuan ang mag-aaral na masuri ang mga modernong problema ng seksyong ito, upang magamit ang mga modernong pamamaraan at pamamaraan ng pagsusuri at paggamot.

Ang postura ng isang tao ay nauugnay sa posisyon ng spinal column ay tinutukoy ng mga static na kondisyon, na sa mga tao ay may makabuluhang pagkakaiba mula sa lahat ng iba pang mga biological system, dahil sa vertical na posisyon nito.

Ang mga klasikong Staffel scheme ay kilala, na naglalarawan ng iba't ibang uri ng postura:

Ang mga karamdaman sa postura sa sagittal plane ay kinabibilangan ng iba pang mga uri ng postura ayon kay Staffel:

Ang pangalawang uri ng postura: flat o flat-concave back. Ang kurbada ng gulugod ay halos hindi nakabalangkas, mayroon itong isang infantile character. Ang vertical axis ay tumagos sa spinal column sa buong haba nito at dumadaan sa linya na nagkokonekta sa Chopar joints. Ang dibdib ay pipi, ang mga blades ng balikat ay pterygoidly spaced mula sa dibdib, ang tiyan ay binawi. Ang nababanat na mga katangian ng gulugod ay nabawasan. Ito ay madaling napinsala ng mekanikal na mga impluwensya at napaka-prone sa lateral curvature.

Ang ikatlong uri ng pustura ay isang bilog na likod. Ang pangunahing katangian nito ay isang pagtaas sa physiological kyphosis ng thoracic region at isang pagtaas sa compensatory lordosis ng cervical at lumbar regions. Ang elasticity ng gulugod ay tumaas. Ang mga lateral curvature ay bihira. Ang ilang mga may-akda ay naglalarawan ng iba pang mga uri ng round back na may kasamang kyphotic deformity ng lumbar region at ang pagkawala ng lumbar lordosis.

Ang ikaapat na uri ng postura ayon kay Staffel ay nakayuko sa likod. Nangibabaw ang Thoracic kyphosis, ang iba pang mga curvature ay hindi maganda ang marka. Ang vertical axis ay tumatakbo sa likuran sa isang linya na nagdurugtong sa mga sentro ng femoral head.

Bilang karagdagan, ang mga karamdaman sa postura ay maaari ding maobserbahan sa frontal plane. Ito ay, una sa lahat, isang scoliotic posture.

Ang mga karamdaman sa postura ay nangyayari sa lahat ng pangkat ng edad, na umaabot sa 30 porsiyento o higit pa.

Etiology - hindi makatwiran na mode, buhay, mga kondisyon sa pagtatrabaho, mahinang pisikal na pag-unlad.

Alinsunod dito - pag-iwas.

Mula nang lumitaw ang orthopedics bilang isang siyentipikong medikal na disiplina, ang isa sa mga nangungunang problema nito ay ang scoliotic disease, ang "lumang krus ng orthopedics" (Bizalsky). Hindi mo dapat gamitin ang terminong "scoliosis", na sumasalamin lamang sa kurbada ng gulugod sa frontal plane, habang ang scoliotic disease ay isang komplikadong symptom complex na kinabibilangan ng:

* kurbada ng gulugod sa frontal at sagittal plane,
* pamamaluktot ng mga vertebral na katawan,
* pamamaluktot ng mga buto-buto na may isang kumplikadong pagpapapangit ng dibdib, kabilang ang unti-unting pagbuo ng costovertebral hump,
* pagbabago sa simetrya ng mga pleural cavity at kapasidad ng baga,
* mediastinal displacement,
* pangalawang dysfunction ng cardiovascular at respiratory system,
* paglabag sa biomechanics ng gulugod na may pagbuo ng pangalawang osteochondrosis ng gulugod, functional spondylolisthesis, atbp.,
* Dysfunction ng spinal cord at mga ugat nito na may posibleng pag-unlad ng radicular syndrome at myopathy,
* pangalawang pagpapapangit ng ibang bahagi ng musculoskeletal system.

Ang dalas ng scoliotic disease: Hoffa - 27.63%, Dollinger - 27.9%, A.I. Kazmin et al. - 8%

Pag-uuri ng scoliotic disease:

Ayon sa oras ng paglitaw - congenital at nakuha.

Para sa congenital scoliosis, ang mga sumusunod na tampok ay inilarawan: bihirang matagpuan bago ang edad na limang, na-localize pangunahin sa mga transitional na lugar: lumbosacral, lumbothoracic, cervico-thoracic, nakakakuha ng isang maliit na bilang ng vertebrae at kadalasan ay may maliit na radius ng curvature, may isang mababang pagkahilig upang maging sanhi ng compensatory deformities, ay may katamtamang tendency sa pamamaluktot.

Maaaring mangyari ang congenital scoliosis:

2 Anomalya ng magkahalong uri: Klippel-Feil syndrome, congenital synostosis, Sprengel deformity, atbp.

3 Anomalya sa bilang ng vertebrae.

Sa pamamagitan ng etiology:

Magbibigay ako ng dalawang klasipikasyon: Cobb at Kazmina et al.

Pag-uuri ng Cobb:

pangkat 1 - scoliosis ng myopathic na pinagmulan, kabilang ang rachitic scoliosis;

Pangkat 2 - scoliosis ng neurogenic na pinagmulan (neurofibromatosis, syringomyelia, cerebral palsy, poliomyelitis, raditiculitis, atbp.).

pangkat 3 - scoliosis dahil sa mga anomalya sa pag-unlad ng balangkas (dysplastic);

Pangkat 4 - scoliosis na nauugnay sa thoracic syndrome (pagkatapos ng thoracoplasty, pagkasunog, mga proseso ng malagkit sa mga pleural cavity at

Pangkat 5 - idiopathic scoliosis (hindi natukoy na dahilan).

Pag-uuri ng Kazmin, Kon at Belenky:

Pangkat 1 - scoliosis batay sa dysplastic syndrome o discogenic scoliosis;

Pangkat 2 - gravitational scoliosis (myogenic contracture, torso scars, pelvic tilt, atbp.).

pangkat 3 - scoliosis dahil sa myogenic disorder.

Ang iba pang mga klasipikasyon ng scoliotic disease ay kilala rin. Kaya, hinati ni MO Fridland (1944) ang scoliosis sa congenital, rachitic, school, professional, functional, traumatic, cicatricial, paralytic, syringomyelitic, reflex-painful (antalgic).

Ang scoliosis ay nahahati sa simple (may isang arko) at kumplikado (dalawa o tatlong arko). Sa kasong ito, ang pangunahing arko at ang pangalawang (mga)-compensatory (mga) ay nakikilala.

Sa pamamagitan ng haba: kabuuan at bahagyang. S-shaped na scoliosis.

Ang partikular na interes ay ang paghahati ng scoliosis sa mga istruktura

bilog at hindi istruktura (halimbawa, antalgic).

ayon sa kalubhaan ng deformity.

Ang V.D. Chaklin (1965) ay nakikilala ang 4 na antas ng scoliotic disease:

1 - bahagyang lateral deviations ng gulugod at pamamaluktot. Ang pangunahing arko ng curvature ay mas mababa sa 10 degrees. Tampok - kapag nag-unload, ang arko ay halos ganap na nawala. Ang direktang roentgenogram na nakahiga ay madalas na hindi nagpapakita. Posible ang mga pagkakamali sa interpretasyon ng data ng x-ray.

2 - makabuluhang paglihis ng gulugod sa frontal plane, pamamaluktot ng mga katawan, hugis-wedge na pagpapapangit ng mga katawan sa tuktok ng arko, ang anggulo ng pangunahing curve ng curvature - 21-30 degrees. Ang Costal hump, muscle roller, arc ay hindi nawawala sa panahon ng pagbabawas;

3 - binibigkas na paulit-ulit na deformity, malaking costal hump, deformity ng dibdib, pangunahing curve ng curvature na 40-60 degrees, vertebral body ay wedge-shaped deformed sa isang makabuluhang haba ng arc.

4 - disfiguring deformity ng torso, deformity ng pelvis, anterior at posterior costal humps, matinding deformity ng vertebral body, spondylosis, primary curvature ng 61-90 degrees.

Mga unang klinikal na palatandaan ng scoliotic disease.

* asymmetric na sinturon sa balikat,
* mga paglihis ng linya ng mga spinous na proseso mula sa gitnang linya,
* kawalaan ng simetrya ng taas ng nakatayo ng mga blades ng balikat at kawalaan ng simetrya ng mga distansya sa pagitan ng anggulo ng mga blades ng balikat at ang linya ng mga spinous na proseso,
* kawalaan ng simetrya ng "lumbar" triangles,
* maskuladong "roller",
* kawalaan ng simetrya ng lokasyon ng mga pakpak ng ilium.

X-ray diagnostics at pagbabasa ng radiographs.

X-ray sa nakatayo at nakahiga na posisyon.

Pagtukoy sa curvature arc ayon kay Fergusson: tukuyin ang posisyon ng tatlong punto - ang mga sentro ng pinagbabatayan at nakapatong na buo na vertebrae, ang pangatlo - sa gitna ng katawan ng tuktok ng curvature. Ang mga punto ay konektado sa pamamagitan ng mga tuwid na linya, ang ang anggulo sa pagitan ng mga ito ay sinusukat sa isang protractor.

Pagpapasiya ng spinal curvature ayon kay Cobb (mas tiyak, Lipman-Cobb, 1935). Ang mga linya ay iginuhit sa kahabaan ng itaas na gilid ng itaas na neutral na vertebra at sa kahabaan ng ibabang gilid ng pinagbabatayan na vertebra, kung saan ang mga perpendicular ay ibinalik sa gilid ng gulugod hanggang sa magsalubong ang mga ito. maling anggulo (sa katamtamang antas sparking) - Cobb anggulo. Ang anggulo na katabi nito ay ang anggulo ng kurbada, na nagsimulang kalkulahin ng mga susunod na mananaliksik.

Ang pagtataya ay tinutukoy ng sumusunod na data:

* maaga (7-10 taon) scoliosis - isang mataas na posibilidad ng pag-unlad,
* kritikal na anggulo ng curvature (higit sa 20 degrees) kasama ng maagang edad (12-14 taon),
* mabilis na pag-unlad, tinitiyak ng radiographs sa dynamics (higit sa 5 degrees sa 6 na buwan),
* mga pagsusuri sa x-ray:
* Risser's test - ang hitsura ng nuclei ng ossification ng mga pakpak ng iliac bones at ang pagsasara ng growth zone. Ang pagsasara ng growth zone ay isang magandang prognostic sign, ang pagkakaroon ng Risser signs 1-3 ay tanda ng panganib ng progression. Karaniwan ang tanda ng Risser-4 ay lumilitaw sa edad na 16-20 taon.
* pagpapalawak ng intervertebral fissures sa malukong bahagi ng curvature;
* osteoporosis ng mga vertebral na katawan (Movshovich, 1969). curvature localization - thoracic localization ng pangunahing arc, mas malala ang pagbabala.

Paggamot ng scoliotic disease.

Para sa mga maagang anyo:

* rational mode, matigas na kama, physiotherapy,swimming, rational furniture, nililimitahan ang panahon ng pananatili sa isang patayong posisyon (hanggang sa paghiga), masahe, exercise therapy,
* orthotics - corsets, mga uri ng corsets.
* operasyon, mga uri - metal na may memorya ng hugis, mga bukal
Grutz, epiphysiodesis, posterior at anterior spondylodesis, Harington at Rayet distractors, spondylotomy, resection ng costal at costovertebral humps.

Scoliotic disease ng mga matatanda - sintomas na paggamot, paggamot ng osteochondrosis ng gulugod. Sa myelopathy, neurosurgical na paggamot hanggang sa transposisyon ng spinal cord.

FLATFOOT

Ang mga flat feet (pes planus, pes valgus, pes plano-valgo-abductus) ay isang deformity na binubuo sa pagtanggal ng longitudinal arch ng paa. Ang mga flat feet ay maaaring congenital o nakuha.

Ang nakuhang flat feet ay maaaring static, traumatic, paralytic. Maaari itong maging isa at dalawang panig.

Ang static na flatfoot ay madalas na sinusunod (hanggang sa 37-51 porsyento ng Rote, Brandis, Friedland).

Etiology - hindi pagkakatugma ng timbang ng pasyente, hindi makatwiran

sapatos, hindi makatwiran na trabaho, magkakatulad na patolohiya (lymphovenous

kakulangan, atbp.)

Mga diagnostic.

Klinika - ang paa ay pinahaba, pinalawak sa gitnang bahagi, pahaba

ang arko ay ibinaba, ang paa ay pronated, ang navicular bone ay lilitaw

sa pamamagitan ng balat, ang vertical axis ng takong ay naka-pronated, ang ibabang dulo ng

ang katamaran ay may posibilidad na varus, malamya na lakad, magkahiwalay ang mga paa.

Sakit - sa talampakan sa gitna ng arko, sa panloob na gilid ng takong,

sa likod ng paa sa gitnang bahagi nito, sa ilalim ng panlabas na bukung-bukong, sa ilalim

medial malleolus, sa pagitan ng mga ulo ng metatarsal bones, sa mga kalamnan

ibabang binti, sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang, sa panlabas na ibabaw

balakang, sa likod (dahil sa compensatory lordosis.

haba ng paa (normal - 29-31 porsiyento, 27-29 porsiyento - nabawasan

arko, 25-27 porsiyento - flat feet, mas mababa sa 25 porsiyento - matalim

patag na paa).

differential diagnosis.

Pag-iwas at paggamot.

Opsyon 2.

1. Scoliosis - patolohiya ng musculoskeletal system:

a) kahulugan;

b) mga anyo ng scoliosis;

c) ang mga unang pagpapakita.

2. Mga sanhi ng scoliosis:

a) congenital;

b) binili.

3. Therapeutic measures.

4. Pag-iwas sa scoliosis.

Ang scoliosis ay isang lateral curvature ng gulugod sa frontal plane. Ang costal hump, na sinusunod sa parehong oras, ay bumubuo ng isang deformity na may umbok sa gilid at posteriorly - kyphoscoliosis.

Ang scoliosis ay mas karaniwan kaysa sa iniisip ng mga tao. Petersburg Children's Orthopedic Institute. GI Turner, 40% ng mga nasuri na mag-aaral sa high school ay nagsiwalat ng paglabag sa statics, na nangangailangan ng paggamot. Ang scoliosis ay nakuha ang pangalan nito mula sa antas ng curvature: cervical, thoracic o lumbar at, nang naaayon, ang convex side ng curvature. Kaya, halimbawa, ang right-sided thoracic scoliosis ay matatagpuan.

Ang scoliosis ay maaaring simple o bahagyang, na may isang lateral curve ng curvature, at kumplikado - na may ilang mga curve sa magkaibang panig at, sa wakas, kabuuan, kung nakukuha ng curvature ang buong gulugod. Maaari itong maayos at hindi naayos, nawawala sa isang pahalang na posisyon, halimbawa, kapag ang isang paa ay pinaikli. Kasabay ng scoliosis, ang pamamaluktot nito ay karaniwang sinusunod, i.e. pag-ikot sa paligid ng vertical axis, at ang mga vertebral na katawan ay nakabukas sa convex side, at ang spinous na proseso sa concave side. Ang pamamaluktot ay nag-aambag sa pagpapapangit ng dibdib at kawalaan ng simetrya nito, lamang loob habang iniipit at inilipat.

Ang mga unang pagpapakita ng scoliosis ay maaaring matukoy na sa maagang pagkabata, ngunit sa edad ng paaralan (10-15 taon) ito ay nagpapakita ng sarili nito nang mas malinaw.

Sa etiologically, ang congenital scoliosis ay nakikilala (ayon sa V.D. Chaklin, nangyayari ito sa 23.0%), na batay sa iba't ibang mga vertebral deformities:

* sa ilalim ng pag-unlad;
* ang kanilang hugis na wedge na anyo;
* karagdagang vertebrae, atbp.

Ang nakuhang scoliosis ay kinabibilangan ng:

1. rayuma, kadalasang nangyayari bigla at sanhi ng pag-urong ng kalamnan sa malusog na bahagi sa pagkakaroon ng myositis o spondyloarthritis;

2. rachitic, na nagpapakita ng kanilang sarili nang maaga na may iba't ibang mga deformidad ng musculoskeletal system. Ang lambot ng mga buto at kahinaan ng mga kalamnan, dinadala ang bata sa kanyang mga bisig (pangunahin sa kaliwa), matagal na pag-upo, lalo na sa paaralan - lahat ng ito ay pinapaboran ang pagpapakita at pag-unlad ng scoliosis;

3. paralitiko, mas madalas na nangyayari pagkatapos paralisis ng sanggol, na may unilateral na pinsala sa kalamnan, ngunit maaari ding maobserbahan sa iba pang mga sakit sa nerbiyos;

4. nakagawian, batay sa nakagawiang mahinang pustura (kadalasan ay tinatawag silang "paaralan", dahil sa edad na ito ay nakakakuha sila ng pinakamaraming ekspresyon). Ang agarang dahilan ng mga ito ay maaaring hindi wastong pagkakaayos ng mga mesa, pag-upo sa mga estudyante nang hindi isinasaalang-alang ang kanilang taas at mga numero ng mesa, pagdadala ng mga briefcase mula sa unang baitang, paghawak sa isang bata habang naglalakad gamit ang isang kamay, atbp.

Ang listahang ito, siyempre, ay hindi sumasaklaw sa lahat ng uri ng scoliosis, ngunit ang mga pangunahing.

Karaniwang tinatanggap na ang sanhi ng pinsala sa mas mababang likod ay ang sobrang karga ng pagsasanay. Samantala, ang pananakit sa ibabang gulugod ay mas madalas na sanhi ng pang-araw-araw na gawain ng isang tao. Ito ang paliwanag sa tila kakaibang kontradiksyon kapag ang mga taong hindi pa nakakaalam ng sports ay nagreklamo tungkol sa pananakit ng likod. Ang pinakamasama ay ang umupo. Nakakagulat, kapag nakaupo, ang gulugod ay na-load nang higit pa kaysa kapag tayo ay nakatayo! Gayunpaman, ang tumaas na pagkarga ay kalahati lamang ng labanan. Sa loob ng maraming oras kailangan nating umupo sa pinakanakapipinsalang posisyon - nakasandal. Sa posisyon na ito, ang mga gilid ng vertebrae ay magkakasama at kurutin ang intervertebral disc mula sa tissue ng kartilago. Sa pangkalahatan, ang tela na ito ay may kahanga-hangang pagkalastiko, na nagpapahintulot sa matagumpay na labanan ang compression. Gayunpaman, dapat tandaan na kapag nakaupo, ang puwersa ng presyon sa panlabas na gilid ng disk ay tumataas ng 11 beses! At bukod pa, nagpapatuloy ito hindi lamang sa araw ng pagtatrabaho at pag-aaral, ngunit madalas sa bahay.

Sa pamamagitan ng paraan, paano kung gayon upang ipaliwanag ang simpleng katotohanan na, pagod na tumayo nang mahabang panahon, malamang na maupo tayo? Ang dahilan dito ay ang pananakit ng mas mababang likod ay hindi palaging resulta ng labis na karga ng mga intervertebral disc. Kadalasan ang sakit ay naghihikayat sa mga kalamnan ng mas mababang likod, na, kapag nakatayo, ay nasa isang estado ng static na pag-igting. Ito ay nagkakahalaga ng pag-upo, habang ang mga kalamnan ay nakakarelaks, at ang sakit ay humupa. Sa pamamagitan ng paraan, ang pag-igting ng disc ay bihirang sanhi ng sakit. Isang pinsala na lumitaw nang matagal na ang nakalipas at ngayon ay nararamdaman. Kapag ang isang tao ay nakaupo, ang nasugatan na lugar ay nagbabago ng posisyon. Kaya ang ilusyon ng kaluwagan.

Ito ay kagiliw-giliw na maunawaan kung bakit, pagkatapos ng lahat, ang pag-upo ay naglo-load ng gulugod kaysa sa nakatayo na posisyon. Ang paliwanag ay patayo na sinusuportahan ng katawan ang parehong balangkas sa kabuuan at isang malaking hanay ng mga kalamnan. Bilang resulta, ang pagkarga ay "nakakalat" sa buong katawan, at ang gulugod ay nagiging "mas madali".

Kapag ang isang tao ay nakaupo, ang sumusuporta sa korset ng kalamnan ng katawan ay nakakarelaks, at ang buong bigat ng katawan ay nakasalalay sa haligi ng gulugod. Kaya ang mga pinsala na nangyayari sa matagal na pag-upo.

Dapat itong bigyang-diin na ang isang malaking potensyal para sa pagwawasto sa sarili ay nakatago sa mga vertebral disc. Kahit na nasugatan mo ang disc, gagaling ito kung mapupuksa mo ang traumatikong epekto dito.

Ang mga presyon sa mga intervertebral disc (bilang isang porsyento ng nakatayong posisyon) ay ipinapakita sa Talahanayan 1.

Talahanayan 1

Nakahiga sa iyong likod............. 25%

Nakahiga sa iyong tabi............. 75%

Nakatayo............................. 100%

Nakatayo, nakasandal....... 150%

Nakatayo, nakasandal, bigat sa mga kamay. 220%

Nakaupo ……………………………………………………… 140%

Nakaupo sa Pasulong na Nakasandal............. 185%

Nakaupo na may hilig pasulong, sa mga kamay ng bigat. 275%

Ang paggamot ay depende sa edad ng pasyente, ang uri ng scoliosis, at ang antas ng spinal deformity.

Ang scoliosis ng mga bata na may I at II degrees ng curvature ng gulugod ay ginagamot nang konserbatibo. Isang mahalagang kondisyon matagumpay na paggamot ay isang kumpleto at mayaman sa bitamina na diyeta, regular na pananatili sariwang hangin, Larong panlabas. Ang kama ay dapat na matigas, kung saan ang isang kahoy na kalasag ay inilalagay sa kama. Ang upuan at mesa sa lugar ng trabaho ay dapat na angkop sa taas. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang bata ay nakaupo nang tuwid sa mesa, habang ang kanyang mga binti ay umabot sa sahig. Mahalaga rin tamang pag-install liwanag, at sa kaso ng kapansanan sa paningin, ang pagwawasto nito ay sapilitan. Ang mga therapeutic exercise ay sistematikong isinasagawa at ang mga corset ay madalas na inireseta.

Ang konserbatibong paggamot ay isinasagawa din sa mga espesyal na boarding school para sa mga batang may scoliosis, kung saan, kasama ang pagsasanay ayon sa karaniwang programa, ang kinakailangang regimen sa paggamot sa buong orasan ay nilikha. Ang isa sa mga nangungunang paraan ng konserbatibong paggamot ng scoliosis ay ehersisyo therapy. Ang mga pisikal na ehersisyo ay may nagpapatatag na epekto sa gulugod, nagpapalakas ng mga kalamnan ng katawan, nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang isang pagwawasto na epekto sa pagpapapangit, mapabuti ang pustura, ang pag-andar ng panlabas na paghinga, at magbigay ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto. Ang therapy sa ehersisyo ay ipinahiwatig sa lahat ng mga yugto ng pag-unlad ng scoliosis, ngunit nagbibigay ito ng mas matagumpay na mga resulta sa mga unang anyo ng scoliosis.

Ang mga pisikal na ehersisyo na nagpapataas ng flexibility ng gulugod at humahantong sa overstretching nito ay kontraindikado. Ang kumplikadong mga tool sa ehersisyo therapy na ginagamit sa konserbatibong paggamot ng scoliosis ay kinabibilangan ng:

* medikal na himnastiko;
* pagsasanay sa tubig;
* masahe;
* pagwawasto ng posisyon;
* mga elemento ng sports.

Ang therapy sa ehersisyo ay pinagsama sa isang regimen ng pinababang static na pagkarga sa gulugod. Ang therapy sa ehersisyo ay isinasagawa sa anyo ng mga klase ng grupo, mga indibidwal na pamamaraan (pangunahin na ipinapakita sa mga pasyente na may hindi kanais-nais na kurso sakit), pati na rin ang mga indibidwal na gawain na ginagawa ng mga pasyente sa kanilang sarili. Ang pamamaraan ng ehersisyo therapy ay tinutukoy din ng antas ng scoliosis: na may scoliosis I, III, IV degrees, ito ay naglalayong dagdagan ang katatagan ng gulugod (pagpapanatag proseso ng pathological), at habang may scoliosis ng II degree - para din sa pagwawasto ng deformity.

Pagwawasto ng scoliosis sa panahon ng pagganap ehersisyo ay nakakamit sa pamamagitan ng pagbabago ng posisyon ng balikat, pelvic girdle at torso ng pasyente. Ang mga ehersisyo ay dapat na naglalayong iwasto ang kurbada ng gulugod sa frontal plane. Sa mahusay na pag-aalaga, para sa layunin ng pagwawasto, ginagamit ang mga ehersisyo na umaabot sa gulugod, halimbawa, sa gymnastic wall.

Mga ehersisyo therapeutic gymnastics ay dapat magsilbi upang palakasin ang mga pangunahing grupo ng kalamnan na sumusuporta sa gulugod - ang mga kalamnan na nagtutuwid sa gulugod, pahilig na mga kalamnan ng tiyan, parisukat na kalamnan ng mas mababang likod, mga kalamnan ng iliopsoas, atbp Sa mga pagsasanay na nag-aambag sa pagbuo ng tamang pustura, mga pagsasanay para sa balanse, pagbabalanse, na may mas mataas na visual na kontrol ay ginagamit at iba pa.

Ang isa sa mga paraan ng ehersisyo therapy ay ang paggamit ng mga elemento ng sports:

4. paglangoy sa istilong “BRASS” pagkatapos ng preliminary training course. Ang mga elemento ng volleyball ay ipinapakita sa mga bata na may bayad na scoliosis.
5. Ang pag-iwas sa scoliosis ay kinabibilangan ng pagpapanatili ng tamang postura. pagsunod sa mga tuntunin:
6. umupo nang hindi hihigit sa 20 minuto;
7. Subukang bumangon nang madalas hangga't maaari. Ang pinakamababang tagal ng naturang "break" ay 10 segundo.
8. habang nakaupo, baguhin ang posisyon ng mga binti nang madalas hangga't maaari: paa pasulong, paatras, ilagay ang mga ito sa tabi, pagkatapos, sa kabaligtaran, ikalat ang mga ito, atbp.
9. subukang umupo ng "tama": umupo sa gilid ng isang upuan upang ang iyong mga tuhod ay baluktot nang eksakto sa tamang mga anggulo, ang iyong likod ay ganap na tuwid at, kung maaari, alisin ang ilang karga mula sa iyong gulugod sa pamamagitan ng pagpapahinga ng iyong mga siko nang tuwid sa mga armrests;
10. pana-panahong gumawa ng mga espesyal na compensatory exercises:

* hang at hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib. Gawin ang ehersisyo nang maraming beses hangga't maaari
* kumuha ng nakaluhod at nakaunat na handstand sa sahig.

Subukang i-arch ang iyong likod hangga't maaari, at pagkatapos ay yumuko ito hangga't maaari.

Mga himnastiko sa umaga, pagsasanay sa kalusugan, mga aktibidad sa labas - ang pinakamababang antas ng motor na kinakailangan para sa bawat tao at binubuo ito ng paglalakad, pagtakbo, himnastiko at paglangoy.

Bilang karagdagan sa mga pagsasanay ng isang pangkalahatang pagpapalakas, likas na pagpapabuti ng kalusugan, mayroon ding maraming mga espesyal, halimbawa, upang palakasin ang mga kalamnan ng pagpindot sa tiyan, dibdib, pagbutihin ang pustura ... Ang mga pagsasanay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang iwasto ang mga bahid ng figure sa ilan. lawak, nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na kontrolin ang iyong katawan. Maaari mong isagawa ang mga ito sa anumang maginhawang oras:

* kasama ang isang kumplikadong mga ehersisyo sa umaga at sa panahon ng isang wellness workout;
* habang tanghalian;
* sa isang Linggo na paglalakad palabas ng bayan.

Ang tagumpay ay depende sa tagal at regularidad ng mga klase.

Tamang postura ay gumagawa sa amin hindi lamang mas kaakit-akit, ngunit din higit sa lahat ay nag-aambag sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at mga sistema ng katawan, ay ang pag-iwas sa scoliosis.

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay makabuluhang magpapalakas sa mga kalamnan sa likod at panatilihin ang katawan sa tamang posisyon:

1) I.p. - nakatayo, mga kamay sa likod ng ulo. Sa lakas, dalhin ang iyong mga kamay sa mga gilid at, itaas ang iyong mga kamay, yumuko. I-freeze ng 2-4 segundo at bumalik sa I.p. Ulitin 6-10 beses. Ang paghinga ay arbitrary.

2) I.p. - nakatayo at may hawak na gymnastic stick sa likod ng iyong likod (ang itaas na dulo ay pinindot sa ulo, ang ibabang dulo sa pelvis). Umupo, bumalik sa I.P. Lean forward, bumalik sa SP. at sa wakas ay sumandal sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa. Gawin ang bawat paggalaw ng 8-12 beses.

3) I.p. - nakahiga sa tiyan. Nakasandal sa iyong mga kamay at, nang hindi itinataas ang iyong mga balakang mula sa sahig, yumuko. I-freeze sa posisyong ito ng 3-5 segundo, pagkatapos ay bumalik sa i.p.

4) I.p. - nakatayo isang hakbang ang layo mula sa pader. Hinawakan ang dingding gamit ang iyong mga kamay, yumuko, itinaas ang iyong mga kamay, at bumalik sa sp. Ulitin ng 5-8 beses. Nakatayo sa dingding, pindutin ang likod ng iyong ulo, talim ng balikat, puwit at takong laban dito. Pagkatapos ay lumayo sa dingding at subukang hawakan ang posisyon ng katawan na ito hangga't maaari. Kung nagtatrabaho ka habang nakaupo, panaka-nakang “pindutin ang iyong likod at ibaba ang likod sa likod ng upuan, at kung may mataas na headrest, itulak ang iyong ulo laban dito nang may pagsisikap.

At sa konklusyon: nasaan ka man, huwag kalimutang kontrolin ang iyong pustura. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang scoliosis.

Bibliograpiya

1. Malaki medikal na ensiklopedya tomo 23 p. 386-389

2. Journal "Health" N 6 1986

3. Journal "Health" N 8 1986

4. Napalkov P.N. Smirnov A.V. Shraiber M.G., Mga sakit sa kirurhiko, Medisina 1969, pp. 256,257

5. Lakas at kagandahan ng Magazine N 8 1995

Postura- Ito nakagawian postura (vertical posture, vertical position ng katawan ng tao) sa pahinga at sa panahon ng paggalaw.

"Ang nakagawiang posisyon ng katawan" ay ang posisyon ng katawan, na kinokontrol nang hindi sinasadya, sa antas ng isang sistema ng mga nakakondisyon na reflexes, ang tinatawag na stereotype ng motor. Ang tao ay mayroon isa lang likas sa kanya lang nakagawiang pustura. Ang postura ay kadalasang nauugnay sa tindig, nakagawian na postura, kilos.

Ang postura ay direktang nakasalalay sa kasalukuyang estado ng isang tao, sa kanyang pagkapagod at kondisyon.

Encyclopedic YouTube

1 / 5

✪ Paano gawing perpekto ang iyong Postura?

✪ Mga benepisyo ng magandang postura

✪ Ang postura ay salamin ng estado ng isip at katawan. Julia Duvalina

✪ Video na "Magandang postura" (grado 1-4)

✪ Tamang postura. Aralin 2. Umbok ng balo.

Mga subtitle

Etimolohiya

Ang salitang "postura" ay nagmula sa salitang-ugat na "-san-", cf. mga salitang tulad ng " dignidad», « dignidad ovnik", "prio dignidad para pumunta." Kaya, sa V. I. Dahl:

"SAN - mataas na ranggo o ranggo, marangal na posisyon, pinarangalan na dignidad, karangalan … || Bituin. gilingan, tindig, taas…”.

terminong Ingles

Kaya ang guro ng pisikal na edukasyon ng Amerikano na si Jesse Bancroft ay sumulat sa kanyang aklat na The Posture of School Children:

"Ang terminong "postura" ay ginagamit sa aklat na ito upang tukuyin ang nakagawiang karwahe ng katawan, lalo na sa tuwid na posisyon. Ito ay nagsasangkot ng tamang pag-unlad at mga tabas ng gulugod, dibdib, balikat, at iba pang pangunahing bahagi, pati na rin ang kanilang kaugnayan sa isa't isa sa tuwid na posisyon.

“Ang terminong 'Postura' ay ginamit sa aklat na ito upang tumukoy sa nakagawiang pagdadala (ang paraan ng paghawak sa katawan), pangunahin sa nakatayong posisyon. Kabilang dito ang tamang pag-unlad ng mga kurba ng gulugod, dibdib, sinturon sa balikat at iba pang mga bahagi ng katawan, pati na rin ang kanilang kamag-anak na posisyon sa patayong posisyon ng katawan. (pagsasalin)

Mga uri ng postura

Ang mga klasikong Staffel scheme ay kilala, na naglalarawan ng iba't ibang mga uri ng postura:

Una, pangunahing uri. Ang mga physiological curves ng gulugod ay mahusay na ipinahayag, may pantay na kulot na hitsura. Ang vertical axis ay nagsisimula mula sa gitna ng bungo, dumadaan kaagad sa posterior edge ng lower jaw, napupunta nang tangential sa tuktok ng cervical lordosis, bumababa, bahagyang pinutol ang lumbar lordosis, dumadaan sa gitna ng linya na nagkokonekta sa mga sentro ng mga ulo ng mga balakang, dumadaan sa harap ng mga kasukasuan ng tuhod at nagtatapos nang kaunti pa mula sa linya na nagkokonekta sa mga kasukasuan ni Chopard.

Ang paglabag sa postura sa sagittal plane ay kinabibilangan ng iba pang mga uri ng postura ayon kay Staffel:

Ang pangalawang uri ng postura: patag o patag na malukong likod. Ang kurbada ng gulugod ay halos hindi namarkahan, mayroon itong isang bata na karakter. Ang vertical axis ay tumutusok sa spinal column sa buong haba nito at dumadaan sa linya na nagkokonekta sa mga Chopard joints. Ang dibdib ay pipi, ang mga talim ng balikat ay pterygoidly spaced mula sa dibdib, ang tiyan ay binawi. Ang nababanat na mga katangian ng gulugod ay nabawasan. Madali itong masira ng mekanikal na stress at napakahilig sa lateral curvature.

Ang ikaapat na uri ng postura ayon kay Staffel- yumuko pabalik. Nangibabaw ang Thoracic kyphosis, ang iba pang mga curvature ay hindi maganda ang marka. Ang vertical axis ay tumatakbo sa likuran sa isang linya na nagdurugtong sa mga sentro ng femoral head. Bilang karagdagan, ang mga paglabag sa pustura ay maaaring maobserbahan sa frontal plane. Ito ay, una sa lahat, isang scoliotic posture. Ang mga karamdaman sa postura ay nangyayari sa lahat ng pangkat ng edad, na umaabot sa 30 porsiyento o higit pa.

Biomechanics ng pustura

Ang postura ay ang nakagawiang posisyon ng patayong kinalalagyan ng katawan ng tao, dahil sa stereotype ng motor, balanse ng kalansay at balanse ng kalamnan. [ ]

Sa isang mahigpit na pang-agham na kahulugan, ang postura ay isang paraan ng pagbuo ng isang biomechanical diagram ng katawan ng tao sa isang tuwid na posisyon. Ang konstruksiyon na ito ay natutukoy sa pamamagitan ng isang kumplikadong mga unconditioned reflexes - isang stereotype ng motor. Ang stereotype ng motor ay "bumubuo" mula sa mga segment ng katawan (natural na isinasaalang-alang ang mga batas ng grabidad) ng isa o ibang istraktura ng katawan, sa isang antas o iba pang angkop para sa pagpapanatili ng isang patayong posisyon at paggalaw. Sa isang patayong posisyon, ang mga segment ng katawan (ulo, dibdib, katawan, pelvis, binti) ay magkakaugnay sa bawat isa na may kaugnayan sa kanilang balangkas, na bumubuo ng isang matatag na istraktura na makatiis sa mga inertial na puwersa na kumikilos sa katawan. Ang dynamic na postura upang maiwasan ang pagbagsak ay tinatawag na skeletal balance.

Ang mga kalamnan ay naglilipat ng mga bahagi ng katawan na may kaugnayan sa bawat isa. Ngunit ang mga kalamnan ay hindi dapat at hindi maaaring nasa isang estado ng matagal na pag-igting, kaya ang katawan ay may posibilidad na ipagpalagay ang isang posisyon na hindi nangangailangan ng suporta ng mga kalamnan ng kalansay. Ang kondisyong ito ay tinatawag na tuwid na postura na balanse ng kalamnan. Sa matagumpay na pagkakahanay, dapat ding walang load sa ligamentous apparatus, dahil ang ligaments ay hindi kaya ng pangmatagalang paglaban. Hindi lamang ang mga kalamnan at ligaments, kundi pati na rin ang mga buto ay dapat na mai-load alinsunod sa kanilang hugis, ang pag-load ay dapat na mahigpit na nakadirekta kasama ang "axis of strength". Kung hindi, ang buto sa ilalim ng impluwensya ng isang mahaba at nakagawiang pagkarga ay mapipilitang baguhin ang hugis nito alinsunod sa mga kondisyon ng paglo-load.

Ang labis na pagkarga ng mga kalamnan, ligament, buto na may hindi tamang pagkakahanay na nakagawian, na may mahinang pustura ay ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa, sakit, sakit ng balangkas.

Halaga ng postura

Ang halaga ng pustura ay lalong mahusay sa mga bata, sa panahon ng paglaki at pagbuo ng balangkas. Ang hindi tamang mga nakagawiang posisyon ng katawan ay mabilis na humantong sa mga deformidad ng gulugod, dibdib, pelvis, mas mababang paa, kabilang ang mga paa. Ang scoliotic disease at flat feet ay isang matinding pagpapakita ng gayong hindi tamang pagkarga. Dapat pansinin ang direktang relasyon ng postura at pangangatawan. Ang hugis ng gulugod, ang dibdib, ay hindi lamang minana, ngunit nakasalalay din sa kumplikado at lubhang kinakailangang mekanismo para sa pagbuo ng patayong posisyon ng katawan ng tao kapag nakatayo, nakaupo, naglalakad o tumatakbo, na tinatawag na pustura. Ang isang mahalagang batas ng biology na "function determines form" ay ipinapatupad.

Ang postura ay isinasaalang-alang sa iba't ibang aspeto (postura at kalusugan ng isip, postura at karera), ang postura ay ang paksa ng pag-aaral ng mga agham tulad ng medisina, pisikal na kultura, mga gawaing militar, sining ng teatro, aesthetics, ergonomya, na nagbibigay ng mga sumusunod na kahulugan ng postura:

Sa proseso ng ebolusyon ng tao, unti-unting nabuo ang mga palatandaan ng tuwid na postura: isang balanseng posisyon ng ulo, isang hugis-S na gulugod, isang arched foot, isang malawak na pelvis, isang malawak at patag na dibdib, napakalaking buto ng mas mababang mga paa't kamay, at ang oryentasyon ng ang mga blades ng balikat sa frontal plane. Ang S-shaped spine ay isang uri ng shock absorber para sa axial load. Tulad ng alam mo, mayroong isang pasulong na liko sa cervical region - cervical lordosis, isang paatras na liko sa thoracic region - thoracic kyphosis, isang pasulong na liko sa lumbar region - lumbar lordosis. Dahil sa natural na mga kurba, ang lakas ng gulugod sa axial load ay tumataas. Sa matalim at labis na pag-load, ang gulugod, kumbaga, ay "natitiklop" sa isang hugis-S, na pinoprotektahan ang mga disc at ligaments ng gulugod mula sa pinsala, at pagkatapos ay ituwid tulad ng isang bukal. Ang tuwid na kalansay ay nagpapahintulot sa mga tao na gumalaw, hindi tulad ng ibang mga hayop, sa dalawang paa, na naglilipat ng timbang mula sa sakong hanggang sa unahan ng paa, na ginagawang balanse ang bawat hakbang. Ang pagkarga ay inililipat sa pamamagitan ng tibia. Ang fulcrum ay nasa daliri ng paa. Ang puwersa ay nilikha ng Achilles tendon, na, kapag ang mga kalamnan ng guya ay nagkontrata, itinaas ang takong. Ang mga arko ng paa ay "pinapatay" ang mga inertial load sa panahon ng landing, na umaabot hanggang 200% ng timbang ng katawan. Ang natural, balanseng posisyon ng ulo ay nagbibigay-daan sa mahabang palakol ng mga orbit na nakaharap pasulong. Ito ay isang natatanging tampok ng isang tao mula sa kanyang mga anthropoid na katapat, kung saan ang ulo ay nasuspinde sa mga kalamnan ng occipital (tinutukoy ng mga antropologo ang posisyon ng ulo sa pamamagitan ng istraktura ng base ng bungo at cervical vertebrae). Ang balanseng posisyon ng ulo ay nag-aalis ng kahabaan ng posterior ligaments ng leeg at ang pangangailangan para sa patuloy na pag-igting ng mga kalamnan ng leeg, higit sa lahat, hindi katulad ng mga hayop, ang mga kalamnan ng itaas na trapezium. Sa proseso ng makasaysayang pag-unlad, ang sangkatauhan ay dumaan sa isang mahirap na landas. Sa pag-unlad ng sibilisasyon, ang mga kinakailangan para sa musculoskeletal system ay nagbago. Kung ang mga sinaunang tao ay nasa alinman sa isang patayo o pahalang na posisyon (hinabol, tinipon, nakipaglaban, humiga, nagpapahinga), pagkatapos ay noong ika-17 siglo 10% ng populasyon ang nagsagawa ng laging nakaupo. Sa ika-21 siglo, ang bilang ng mga naturang manggagawa ay tumaas sa 90%. Sa proseso ng ebolusyon, ang isang tao ay tumigil sa pag-angkop sa kapaligiran at nagsimulang iakma ang kapaligiran sa kanyang sarili, at ito ay hindi makakaapekto sa kanyang pustura. Ang pag-imbento ng isang bangko, isang upuan (marahil, ang ika-15 siglo) ay makabuluhang nagbago sa biomechanics ng isang tao, lumitaw ang isang bagong problema - "ang postura ng isang taong nakaupo sa isang upuan". Ang modernong tao ay gumugugol ng karamihan sa kanyang oras sa pag-upo sa trabaho, sa bahay, sa transportasyon, pagtatrabaho, pag-aaral, pagpapahinga, paghihintay, pagkain. Ang posisyon sa pag-upo, pinakamainam para sa trabaho sa opisina at pagtuturo, ay isang matinding pagsubok para sa musculoskeletal system. Ito ay sa posisyon na ito na ang postura ay madalas na naghihirap. Ito ay isang mahabang postura ng pag-upo na sanhi ng pananakit ng likod at sanhi ng iba't ibang sakit. Ang ika-18 siglo ay ang siglo ng mass schooling. Ang progresibong proseso ng kasaysayan na ito ay mayroon ding downside - 40-80% ng mga bata ay may mga karamdaman sa pustura, at 3-10% sa kanila ay may iba't ibang kurbada ng gulugod, pangunahin ang tinatawag na school scoliosis. Sa pag-unlad ng sibilisasyon, nagbabago ang nilalaman, organisasyon at pamamaraan ng paggawa ng tao. Ang mga manggagawa sa opisina ay isang bagong propesyon ng masa, na ang bilang ay higit sa 60% ng kabuuang populasyon ng nagtatrabaho. Ang pangangailangan para sa pangmatagalang pagsunod sa isang nakaupo na nagtatrabaho postura (nagtatrabaho sa isang computer, na may mga dokumento, kasama ang mga kliyente) ay humahantong sa isang pagtaas sa bilang ng mga sakit ng musculoskeletal system ng populasyon ng may sapat na gulang. Ang bilang ng mga naturang sakit ay patuloy na lumalaki, sila ay bumabata, at ang kalakaran na ito ay malamang na magpapatuloy sa nakikinita na hinaharap.

Tingnan din ebolusyon ng postura.

Postura - ang paksa ng pag-aaral ng iba't ibang mga agham

Ang postura ay ang object ng pag-aaral ng iba't ibang agham (aesthetics, physiology, biomechanics, medicine, pedagogy, physical culture). Ang pinakakumpletong pag-aaral ng postura ay pisikal na kultura at medisina.

Kaya, ayon sa kahulugan ng S.I. Ozhegov, ang pustura ay hitsura, ang paraan ng paghawak sa sarili (tungkol sa posisyon ng katawan, ang stock ng figure). Tinukoy ni V. I. Dal ang magandang postura bilang "isang kumbinasyon ng pagkakaisa, kamahalan, kagandahan" at binanggit ang salawikain: "Walang postura - isang kabayo - isang baka."
Pisikal na kultura Isinasaalang-alang ang postura sa isang kumplikadong paraan: kapwa bilang isang tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad at pisikal na kalusugan, at bilang isang kadahilanan sa pagtaas ng kahusayan ng paggalaw, at bilang isang paraan ng pag-iwas sa mga pinsala sa sports at mga sakit ng musculoskeletal system.
Gamot isinasaalang-alang ang postura bilang isang tagapagpahiwatig ng pisikal na kalusugan. Posture - mga tampok kung saan aktibong hawak ng isang tao ang katawan ng tao sa isang patayong posisyon. Ang mga tampok ng pustura ay nauugnay, sa isang banda, sa mga kondisyon ng konstitusyon, sa kabilang banda, sa aktibong aktibidad ng mga kalamnan na nasa ilalim ng kontrol ng mental na estado ng paksa. Kaya, ang pustura ng isang tao ay hindi maituturing na puro somatic indicator. Sa isang tiyak na lawak, ito rin ay isang tagapagpahiwatig ng mga katangian ng kaisipan ng isang tao. Ang bawat may sapat na gulang ay may isang tiyak na pustura na kakaiba lamang sa kanya, katangian sa kanya sa parehong paraan tulad ng, halimbawa, hugis ng mukha, kulay ng mata, atbp. Ang pagtatasa ng postura ay isang mahalagang bahagi ng pag-aaral ng pasyente. Maraming problema ang nauugnay sa mahinang pustura, mula pagkabata hanggang sa katandaan. Isa rin itong scoliotic disease ng mga bata. edad ng paaralan, at kyphoscoliosis ng mga kabataan, at osteochondrosis ng gulugod sa mga may sapat na gulang, pati na rin ang matinding skeletal deformities sa mga matatanda at matatanda. Ang masamang pustura ay nauugnay hindi lamang sa mga sakit ng gulugod, kundi pati na rin sa mga sakit ng mga kasukasuan, paa at mga panloob na organo.
Mula sa pananaw ng agham pisyolohiya, ang postura ay isinasaalang-alang bilang isang stereotype ng motor (iyon ay, isang kumplikadong mga walang kondisyon at nakakondisyon na reflexes), na minana at pinabuting sa panahon ng indibidwal na pag-unlad at pagpapalaki.
Biomechanics Isinasaalang-alang ang postura bilang isang kumbinasyon ng mga posisyon ng lahat ng mga joints at mga segment ng katawan sa isang partikular na sandali sa oras. "Ang postura ay isang nakapirming paggalaw." Mula sa pananaw ng biomechanics, ang pustura ay tinutukoy ng balanse ng kalansay, at nailalarawan sa pamamagitan ng pamamahagi ng mga sentro ng grabidad ng mga indibidwal na mga segment ng katawan. Ang postura ay ang pagpapahayag at sukat ng pakikibaka sa pagitan ng gravity at ng tuwid na postura ng katawan. Ang postura ay isang kumbinasyon ng mga posisyon ng lahat ng mga joints ng katawan sa isang partikular na sandali sa oras. Ang postura ay isang kumbinasyon ng mga posisyon ng lahat ng mga joints ng katawan sa ilang partikular na sandali, at ang static na pagkakahanay ng katawan ay pinakamahusay na inilarawan sa mga tuntunin ng mga posisyon. iba't ibang mga kasukasuan at mga bahagi ng katawan.
Edukasyon sa paaralan ay inextricably na nauugnay sa pagpapalaki at kalinisan ng pustura. Sa aklat ng sikat na guro na si Bancroft "School Posture" "Posture" ay tumutukoy sa likas na paraan ng paghawak sa katawan, lalo na sa isang nakatayong posisyon. Kabilang dito ang tamang pagbuo ng gulugod, dibdib, balikat at iba pang mga bahagi ng katawan, pati na rin ang kanilang relasyon sa isa't isa sa isang tuwid na posisyon. Bumalik sa simula ng huling siglo, sa aklat ng sikat na Amerikanong guro na si Jesse Bancroft "School Posture", ang pangangailangan na turuan ang pustura para sa tamang pormasyon gulugod, dibdib, balikat at iba pang mga bahagi ng katawan, pati na rin ang pagbuo ng kanilang tamang relasyon sa bawat isa.

"Ang laging nakaupo sa gawain sa paaralan ay ang una at palaging kaaway ng magandang postura. Dahil sa kapabayaan ng pisikal na edukasyon, ang mga mag-aaral ay pumupunta sa bawat klase na nakayuko ang likod, nakausli na talim ng balikat, nakayuko ang ulo at iba pang mga deformation na dulot ng pag-aaral.

Sa usaping militar nauuna ang utilitarian na kahulugan ng postura - ang postura ay itinuturing na indicator na nakakaapekto sa bisa ng aksyon ng isang sundalo. Ang edukasyon at pagwawasto ng postura ay tradisyonal na kasama sa pagsasanay ng mga tauhan ng militar sa halos lahat ng hukbo sa mundo. Kaya naman, ang 1946 US Basic Military Physical Training Manual ay nagsasabi: “Ang magandang postura ay napakahalaga para sa isang sundalo. Una, ang isang sundalo ay madalas na hinuhusgahan sa pamamagitan ng kanyang hitsura - ang isang tao na may magandang postura ay higit na katulad ng isang mahusay na sundalo, mas nakakakuha siya ng atensyon ng iba. Pangalawa, isang karaniwang tinatanggap na sikolohikal na katotohanan - ang magandang postura ay nauugnay sa magandang moral - ang isang taong may magandang tindig ay mas maganda ang pakiramdam at mas may kumpiyansa. Ang isang taong may mahinang postura ay hindi makakaramdam ng labis na kumpiyansa, kaya naman nagkakaroon siya ng negatibo at hindi komportable na pustura. Pangatlo, ang magandang postura ay nagpapahintulot sa katawan na gumana nang mas mahusay.

Isaalang-alang natin ang isang simpleng halimbawa. Nakayuko na postura, sa posisyong nakaupo (ipinakita ang magandang postura sa kanan).

Ang magandang postura ay isang epektibo at maaasahang paraan upang maiwasan ang mga sakit ng sibilisasyon tulad ng sakit sa likod, scoliosis at osteochondrosis ng gulugod. Itinuturo ang kahalagahan ng pag-aaral ng pustura sa mga diagnostic ng orthopaedic, ang sikat na orthopedist ng Sobyet na si Vasily Oskarovich Marx ay nagbigay-diin na "ang postura ay isang sukatan ng estado ng buong katawan." Ang paulit-ulit o static na pagkarga ay maaaring magbago sa istruktura ng mga organo ng musculoskeletal system. Ang patuloy na direksyon at magnitude ng load na may karaniwang pagkakahanay ng balangkas ay may malaking epekto sa istraktura at hugis ng buto. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa mga panahon ng buhay na sensitibo (sensitibo) sa stress, halimbawa, sa panahon ng paglaki ng skeletal sa mga bata at kabataan. Iyon ang dahilan kung bakit, ang paglabag sa pustura ay tinutukoy sa nangungunang etiological na mga kadahilanan ng scoliosis ng paaralan. Ang postura ay wastong isinasaalang-alang bilang isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng gulugod at ito ay isang mahalaga, ngunit malayo sa kumpleto, ideya ng postura. Ang postura ay may kinalaman din sa function at hugis ng lower limbs, joints load kapag nakatayo at naglalakad, pati na rin ang paa.

Sinasabi ng isang kilalang batas ng biology: "Tinutukoy ng function ang form".

Mula dito sundin ang mga postulate na nakapasa sa pagsubok ng oras at kasanayan:

Ang istraktura ng pagkarga ng pang-araw-araw na paggalaw ay nakakaapekto sa parehong paglaki ng balangkas ng mga bata (halimbawa, ang mas maraming load na jogging leg, kadalasan ang kanang binti, ay lumalaki nang mas mabilis), at ang istraktura ng balangkas sa mga matatanda. Halimbawa, panlabas na anyo maaaring magbago ang mga buto sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang sports o propesyonal na paggalaw. Nagiging mas malaki at mas makapal ang mga ito dahil sa pagtaas ng mass ng buto sa mga pinaka-load na lugar.

Maaaring magkaroon ng static load Negatibong impluwensya sa istraktura ng buto, na nagiging sanhi ng pagpapapangit nito. Ayon sa kilalang batas ng Hueter-Volkmann (Hueter-Volkmann), ang mga compressive load ay humahantong sa isang pagbagal sa paglaki ng skeletal, at mga tensile load sa pagbilis nito. Halimbawa, ang pagsunod sa batas na ito, ang limitadong kawalaan ng simetrya ng vertebra bilang resulta ng lokal na dysplasia ay humahantong sa pagtaas ng deformity at sa pagkalat ng progresibong deformity sa isang malaking bahagi ng gulugod, na nagsasara ng vicious circle ng scoliotic disease.

Nakikita namin ang isang bagay na katulad sa sindrom ng pathological alignment ng mas mababang mga paa't kamay. Ang mga tampok ng pag-unlad ng mga arko ng paa, mga buto ng ibabang binti at hita ay lumalabag sa axis ng paa, ang nabalisa na axis ng paa ay humahantong sa isang hindi makatwiran na pamamahagi ng pagkarga, kung saan ang pagpapapangit ng paa at mga kasukasuan ay posible. at higit pang paglabag sa axis ng paa. Ito ang dahilan para sa pag-unlad at pag-unlad ng mga sakit ng paa, tuhod at balakang joints, na kung saan ay tinutukoy bilang flat paa at dysplastic arthrosis.

Ang mga pagbabago sa istraktura ng balangkas ay nauugnay sa iba't ibang uri ng panloob at panlabas na mga sanhi(konstitusyon , dysplastic factor , osteopenia, sapatos ...), ngunit, siyempre, pinakamahalaga upang gawin ito, mayroon itong isang paraan ng nakagawiang pagkakahanay ng balangkas (balanse ng kalansay), ang pagpapahayag kung saan ay pustura.

Ang ligamentous apparatus at normal na gumaganang mga kalamnan ay madaling makayanan ang marami at karaniwang mga paglihis sa pagbuo ng balangkas. Ngunit sa ilang partikular, sensitibong mga segment ng indibidwal na pag-unlad, mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga kakayahan ng ligamentous-muscular apparatus at mga tampok ng skeletal balance. Sa kasong ito, may panganib na magkaroon ng iba't ibang mga sakit, tulad ng scoliosis ng gulugod sa panahon ng pinabilis na paglaki ng gulugod o dysplastic coxarthrosis sa panahon ng paghina na nauugnay sa edad sa paggana ng kalamnan at pagkalastiko ng mga ligaments.

Ang paglabag sa stereotype ng motor ng pagpapanatili ng isang patayong postura o natural na paggalaw ay humahantong sa isang pagbabago sa normal na pattern ng pagkakahanay ng mga segment ng katawan at mas mababang mga paa't kamay, na kung saan ay ang sanhi ng pag-unlad ng kyphoscoliosis na may pagyuko sa mga kabataan, sa pag-unlad ng femoropatellar arthrosis kapag ang corrector muscles ng joint ng tuhod ay "naka-off" kapag naglalakad, sa pag-unlad ng cervical osteochondrosis sa paglabag sa head alignment.

Ang parehong balanse ng skeletal, at balanse ng kalamnan, at stereotype ng motor ay lahat ng bahagi ng pustura. Sa mahinang postura, kahit na ang mga ordinaryong static load o "hindi gaanong mahalaga" na skeletal dysplasia ay maaaring maging labis, na may kakayahang magdulot ng sakit ng musculoskeletal system.

Ang postura ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng isip

Sa isang banda, ang pustura ay nakakaapekto sa mga psychophysiological indicator, at sa kabilang banda, ang estado ng psyche ay makikita sa posture. Ang sikat na mananaliksik sa Ingles, si Charles Darwin (1880), sa kanyang aklat na The Emotions of Men and Animals, ang unang nagbalangkas ng "posture reflex".

Ang postura ng tao ay hindi isang abstract phenomenon. Ang mas malakas na liko ng gulugod o ang kanilang kawalan ay mga salik na nakakaapekto sa hitsura ng isang tao, ang posibilidad ng isang komportableng pananatili sa isang tuwid na posisyon, at pangkalahatang kalusugan. Mayroong iba't ibang uri at uri ng postura ng tao na umunlad sa paglipas ng mga taon, ngunit marami sa kanila ay puro nakuha. Maling pamumuhay, malakas na pisikal na aktibidad, kumpletong kakulangan ng pisikal na aktibidad - ito ang mga salik na makabuluhang nakakaapekto hitsura, lalo na kung ang bata ay namumuno sa isang hindi malusog na pamumuhay.

Ano ang mga uri ng postura at paano sila naiiba sa bawat isa

Mayroong ilang mga uri ng postura ng tao na maaaring mabuo kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata o pagkatapos ng ilang pisikal na pagsusumikap. Sa lahat ng uri ng tinukoy na edukasyong pisyolohikal, ang mga sumusunod ay dapat tandaan:

postura ng tao

Normal na postura.
Naayos.
Nakayuko.
Kyphotic.
Lordotic.

Ang bawat isa sa mga species na ito ay may sariling mga katangian at maaaring maging sanhi ng kadahilanan nag-aambag sa pagkagambala iba't ibang sistema organismo at mga indibidwal na katawan. Mas madalas mga pagbabago sa pathological ay sinusunod nang tumpak sa mga bata, dahil ang kanilang muscular corset ay hindi pa maayos na nabuo, at ang pagkarga sa gulugod ay nakakapinsala.

Normal ang postura ng tao

Sa isang normal na postura, ang lahat ng mga kurba ng gulugod ay katamtamang binibigkas, na nagpapahintulot sa isang tao na makaramdam ng kalayaan at magkaroon ng isang kaakit-akit na hitsura. Ang isang malusog na tao sa bagay na iyon ay palaging nananatiling fit, may kakayahang umupo o tumayo nang tuwid, mukhang maganda at tumpak sa mga tuntunin ng pagsasagawa ng anumang mga paggalaw. Sa ganitong uri ng pustura, ang ulo ay laging nakataas, ang tiyan ay nakatali, ang mga balikat ay nakatuwid, ang mga binti ay pinahaba. Ito ang posisyon ng katawan na nagpapahintulot sa isang tao na maging komportable hangga't maaari, upang manatiling malusog.

Nakatuwid ang postura ng katawan

Ang ganitong uri ay nagmumungkahi ng pagkakaroon ng isang minimum na kalubhaan ng mga liko. Kasabay nito, ang kadaliang mapakilos ng mga buto-buto ay makabuluhang nabawasan, ang tao ay may isang maliit na dami ng mga baga, at may panganib ng lateral curvature ng gulugod. Ang isang tao na may ganitong uri ng pustura ay nakakaramdam ng labis na hindi komportable, palaging nakakaramdam ng mahina sa lugar ng dibdib. Ang problema ay maaaring maging congenital o nakuha.

Ang postura ng pagyuko ng tao

sirang postura

Ang ganitong kababalaghan ay nabuo pagkatapos ng katotohanan na ang bata ay patuloy na yumuko, hindi maituwid ang kanyang katawan, nagsusuot ng napakabigat na mga briefcase. Sa ganitong uri ng pustura, ang curvature sa cervical spine ay tumataas nang husto. Sa rehiyon ng lumbar, ang mga kurba ay mas makinis, habang ang ulo ay bumababa, ang mga balikat ay bahagyang ibinaba at nabawasan sa harap. Ang ganitong mga uri ng hindi tamang pustura ay humahantong sa mga malubhang problema sa kalusugan na aktibong magpapakita ng kanilang sarili hindi sa pagkabata, ngunit sa pagtanda.

Kyphotic posture

Kung ang isang tao ay may kyphotic posture, medyo mahirap para sa kanya na kontrolin ang kanyang sariling katawan at makisali sa pisikal na aktibidad. Ang kyphotic posture ay nagsasangkot ng isang makabuluhang pagtaas sa cervical at lumbar curvature, na nangyayari bilang isang resulta ng malakas na pisikal na pagsusumikap, hindi tamang posisyon ng katawan. Sa ganitong uri ng pustura, ang likod ay makabuluhang bilugan, na mukhang napakapangit, naghahatid hindi lamang visual, kundi pati na rin ang pisikal na kakulangan sa ginhawa.

Lordotic na postura

Ang makabuluhang kurbada sa lumbar spine ay isang lordotic posture. Sa ganitong uri, ang tiyan ng isang tao ay nakausli nang malaki, na kapansin-pansin hindi lamang sa kanyang sarili, kundi sa lahat ng nakapaligid sa kanya. Kasabay nito, ang isang tao ay nakakaramdam ng labis na hindi komportable, at ang gawain ng kanyang mga panloob na organo ay maaaring hindi palaging tama.

Ito ang mga pangunahing uri ng pustura, ngunit kung minsan nangyayari na ang ilang mga uri ay maaaring pagsamahin sa bawat isa. Ang isang tao ay maaaring bumuo ng kyphoscoliotic posture, asymmetrical posture, at iba pang katulad na mga uri. Kung ang pustura ay scoliotic, malamang na ang bata ay madalas na kumukuha maling posisyon katawan, na sa paglipas ng panahon ay gumagawa ng ganitong uri ng resulta.

Ano ang mga uri ng postura ng tao

Mayroong ilang mga uri ng postura na ang isang tao ay may pagkakataon na makaharap. Ang ilan sa mga ito ay nag-tutugma sa mga species sa itaas, ngunit tinutukoy ng bahagyang magkakaibang mga parameter. Mayroong 4 na pangunahing uri ng postura:

Normal.
Hyperlordosis.
Kyphosis.
patag na likod.

Ang bawat isa sa mga uri na ito ay may sariling mga katangian, na kung saan ay nagkakahalaga ng pamilyar sa iyong sarili nang mas malapit.

Mga tampok ng normal na pustura

Kung ang isang tao ay malayang naglalakad sa kalye, habang mukhang slim at fit, pinapanatili ang kanyang ulo, pagkatapos ay mayroon siyang normal na postura. Ang iba pang mga uri ng pustura ay nabuo dahil sa ilang mga uri ng mga paglabag, na kadalasang pinukaw nang tumpak sa pamamagitan ng katotohanan na ang bata ay mayroon pa ring masyadong mahina na muscular corset. Ang isang normal na postura ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay malusog, nakaupo nang tama, at walang labis na pisikal na pagsusumikap. Hindi laging posible na makilala ang isang tao na may normal na uri ng postura, ngunit scoliotic posture maliit na bata at kahit na ang isang may sapat na gulang ay madalas na sinusunod.

Hyperlordosis

Lordosis at kyphosis ng gulugod

Ano ang lordosis, ang mga bata ay tinuturuan na sa mas mababang baitang ng paaralan. Ang ganitong mga uri ng hindi tamang pustura ay nabuo sa paglipas ng mga taon, at ang isang tao ay nahaharap sa mga kahihinatnan ng kanilang pagpapakita na nasa isang mas matandang edad. Ang hyperlordosis ay isang napakalakas na kurbada ng gulugod sa rehiyon ng lumbar, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng patuloy na pag-usli ng tiyan.

Kyphosis

Ang kyphotic posture ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas hindi lamang sa vertebral, kundi pati na rin sa cervical curvature. na makabuluhang nakakaapekto sa hitsura at pangkalahatang kondisyon kalusugan ng parehong mga bata at matatanda. Ang likod ng gayong tao ay mukhang bilugan kapag siya ay nakatayo, maaaring tila ang pinag-uusapan natin ay isang taong may edad na.

Ang patag na likod ay ang pinakakaraniwang uri ng pustura.

Ang mga uri ng postura ng tao ayon kay Staffel ay iba-iba, ngunit kadalasan ito ay tulad ng patag na likod, sa kasong ito ay yumuko ang ibinigay na physiologically katawan ng tao ay wala, na naglalagay ng presyon sa mga panloob na organo at makabuluhang nakakasagabal sa paglalakad. Ang ganitong kurbada ng gulugod para sa isang may sapat na gulang ay kailangang alisin sa pamamagitan ng operasyon, ngunit maaaring labanan ito ng mga bata sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad, na espesyal na pinili mga pagsasanay sa himnastiko. Iba't ibang uri at mga uri ng postura ay nabuo sa pagkabata, na nangangahulugan na sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga sanhi ng paglitaw ng hindi tamang pustura, maaari kang magsimula sa isang napapanahong paraan karampatang paggamot at makamit ang ninanais na resulta.

Paano haharapin ang masamang pustura - isang aktwal na proseso ng paggamot

Ang lahat ng mga uri ng maling pustura ay maaaring maging isang congenital na problema o mabuo pagkatapos ng isang hindi tamang pamumuhay ng tao mismo. Kung paano itama ang sitwasyon at wastong isagawa ang proseso ng paggamot ay dapat na magpasya lamang ng doktor. Kadalasan, nag-aalok ang mga medikal na espesyalista upang harapin ang mga problema ng ganitong kalikasan sa pamamagitan ng paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan:

isang kumpletong pagbabago sa pamumuhay at ang pagbubukod ng labis na pisikal na pagsusumikap;
pandagdag sa diyeta ng pasyente na may mga produkto na naglalaman ng maraming calcium at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap;
ang paggamit ng iba't ibang gymnastic exercises at espesyal, physiotherapy exercises (LFK);
kirurhiko paggamot ng mga problema ng ganitong uri.

Ang postura ng tao at ang mga ganitong uri ng postura ay isang bagay na lubos na nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng tao, ang estado ng kanyang kalusugan. Ito ay dahil dito, sa mga unang palatandaan ng paglitaw ng isang kurbada, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang doktor. Ang napapanahong paggamot ay makakatulong na maalis ang umiiral na problema sa isang eksklusibong konserbatibong paraan. At kung magsisimula ang problema, maaaring kailanganin ng pasyente ang agarang operasyon.

Paano baguhin ang iyong pamumuhay upang mapabuti ang iyong postura

Sa scoliotic posture o ang lordotic type nito, dapat alamin ng isang tao kung ano nga ba ang provoking factor. Ang problema ay maaaring lumitaw dahil sa ang katunayan na ang bata ay hindi nakaupo nang maayos, nagsusuot ng masyadong mabigat na portpolyo, walang hiwalay na lugar kung saan maaari niyang gawin ang kanyang takdang-aralin, o masyadong pisikal na nagsusumikap. Ang pagbabago sa pamumuhay ng gayong tao ay bubuo sa pangangailangang kumpletuhin ang mga sumusunod na punto:

kung kailangan mong buhatin ang isang bagay na mabigat, ang bigat ay dapat na ibinahagi nang pantay-pantay - gumamit ng backpack sa halip na isang shoulder bag;
subukan mong maglakad ng tuwid, ituwid ang iyong ulo at balikat, kumuha tamang tindig habang nakaupo;
kung kailangan mong gumawa ng takdang-aralin o gawaing may kaugnayan sa aktibidad ng intelektwal, ang isang tao ay kailangang pumili ng tamang mesa at upuan na ganap na tumutugma sa kanyang taas at edad.

Upang maitama ang napabayaang sitwasyon, kakailanganin ng maraming pagsisikap, ngunit kung ang gayong pag-iwas ay isinasagawa kahit sa pagkabata, kung gayon ang mga resulta ng mga pagsisikap na ito ay tiyak na magiging positibo.

Ang wastong diyeta ay nakakaapekto rin sa pagbuo ng pustura.

Kung ang isang bata ay hindi tumatanggap ng sapat na kapaki-pakinabang na bitamina at mineral, kaltsyum, awtomatiko siyang may posibilidad na bumuo ng maling uri ng pustura. Asymmetric posture ay hindi lamang isang panlabas na depekto, ngunit din ang pagkakaroon ng mga problema sa panahon ng paglaki. Iyon ang dahilan kung bakit ang diyeta ng mga preschooler at mga mag-aaral ay dapat na maingat na subaybayan. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, sariwang gulay at prutas, iba't ibang mga gulay ay dapat na naroroon sa diyeta. Ang wastong nutrisyon ay makakatulong na palakasin ang muscular corset, na makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng anumang kurbada.

Mga espesyal na pagsasanay para sa pagwawasto ng pustura

Kung mayroong isang kurbada ng gulugod sa isang bata, ang mga magulang ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa problemang ito at sumama sa sanggol sa doktor. Kung ang pustura ay nabalisa at may scoliosis, kyphosis o lordosis, maaaring kunin ng doktor magandang ehersisyo para sa mga bata na tiyak na tutulong sa pagsagip sa sitwasyon. Ang katamtamang pisikal na paggawa at ehersisyo therapy ay maaaring makatulong sa paglutas ng problema, ngunit ang bata ay dapat na regular na gawin ang himnastiko, habang sinusunod ang lahat ng mga rekomendasyong medikal.

Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng mahinang pustura ay medyo simple, ngunit hindi laging posible na ganap na maalis ang mga ito mula sa buhay. Kung ang kurbada ay naobserbahan na sa cervical o spinal region, at ang tao ay nasa hustong gulang, kung gayon hindi posible na gamutin ang gayong problema dahil sa mga espesyal na himnastiko.

Alam kung ano ang masamang pustura, ano ang mga tampok ng pagwawasto nito sa pagtanda, maaari nating ligtas na sabihin na nang walang interbensyon sa kirurhiko ay kailangang-kailangan dito. Ang kurbada ng gulugod at servikal na rehiyon ay kailangang itama sa pamamagitan ng operasyon, pagkatapos nito ang isang tao ay kailangang maghintay ng mahabang panahon. panahon ng rehabilitasyon. Kakailanganin ng maraming oras upang itama ang mga uri at uri ng pustura. Kung ang problema ay sinusunod sa mga bata at congenital, kung gayon mas gusto din itong gamutin sa pamamagitan ng interbensyon sa kirurhiko.

Ang scoliotic, asymmetric o kyphotic posture ay isang maling nabuong posisyon ng katawan. Bihirang sapat, ito ay congenital, at madaling makakuha ng problema, tiyak sa pagkabata. Sa scoliotic posture, ang mga ehersisyo para sa mga bata ay pinili ng isang nakaranasang doktor at pinapayagan ka nitong ganap na iwasto ang sitwasyon.

Ang tiyak na uri ng postura ay maaaring matukoy nang nakapag-iisa kung titingnan mo ang posisyon ng katawan ng tao habang naglalakad at nakaupo. Kung ang anumang mga problema ay kapansin-pansin, hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor. Ang isang hindi wastong nabuo na postura ay hindi isang pangungusap, dahil sa pagkabata ang lahat ay maaaring pagalingin sa isang konserbatibong paraan, at ang mga matatanda ay nangangailangan ng tulong ng isang siruhano. Ang iba't ibang uri o uri ng pustura ay hindi palaging matukoy nang nakapag-iisa. Mas mainam na bumaling sa karanasan mga medikal na propesyonal na gumagawa nito nang propesyonal.

Kung ang isang tao ay may normal na postura, kung gayon ang lahat ay magiging maayos sa kalusugan. Kung hindi man, ang makabuluhang kakulangan sa ginhawa ay madarama, ang mga malubhang problema ay lilitaw sa edad. Ang isang tao ay dapat bumuo ng isang pustura sa kanyang sarili, dahil mas madaling maglakad at umupo nang tama, ayusin pisikal na Aktibidad kaysa itama ang resulta ng kanilang sariling mga pagkukulang sa mahabang panahon.