Paano gumagana ang skeletal muscles. Tingnan kung ano ang "Skeletal Muscle Tissue" sa iba pang mga diksyunaryo.

Mga panloob na organo, balat, mga daluyan ng dugo.

Mga kalamnan ng kalansay Kasama ang balangkas, bumubuo sila ng musculoskeletal system ng katawan, na nagpapanatili ng postura at gumagalaw ang katawan sa espasyo. Bilang karagdagan, gumaganap sila proteksiyon na function pagprotekta sa mga panloob na organo mula sa pinsala.

Ang mga skeletal na kalamnan ay ang aktibong bahagi ng musculoskeletal system, na kinabibilangan din ng mga buto at kanilang mga kasukasuan, ligaments, at tendon. Ang masa ng kalamnan ay maaaring umabot sa 50% ng kabuuang timbang ng katawan.

Mula sa isang functional na punto ng view, ang mga motor neuron na nagpapadala ng mga nerve impulses sa mga fibers ng kalamnan ay maaari ding maiugnay sa motor apparatus. Ang mga katawan ng mga motor neuron na nagpapapasok sa mga kalamnan ng kalansay na may mga axon ay matatagpuan sa mga anterior na sungay. spinal cord, at innervating muscles rehiyon ng maxillofacial sa motor nuclei ng brainstem. Ang motor neuron axon sanga sa pasukan sa skeletal na kalamnan, at ang bawat sangay ay kasangkot sa pagbuo ng isang neuromuscular synapse sa isang hiwalay na hibla ng kalamnan (Larawan 1).

kanin. 1. Pagsasanga ng axon ng isang motor neuron sa mga terminal ng axon. electronogram

kanin. Ang istraktura ng kalamnan ng kalansay ng tao

Ang mga kalamnan ng kalansay ay binubuo ng mga hibla ng kalamnan na pinagsama sa mga bundle ng kalamnan. Ang hanay ng mga fibers ng kalamnan na innervated ng mga sanga ng axon ng isang motor neuron ay tinatawag na motor (o motor) unit. SA kalamnan ng mata Ang 1 yunit ng motor ay maaaring maglaman ng 3-5 na mga hibla ng kalamnan, sa mga kalamnan ng puno ng kahoy - daan-daang mga hibla, sa soleus na kalamnan - 1500-2500 na mga hibla. Ang mga fibers ng kalamnan ng 1st motor unit ay may parehong morphofunctional na katangian.

mga function ng skeletal muscle ay:

paggalaw ng katawan sa espasyo;
paggalaw ng mga bahagi ng katawan na may kaugnayan sa bawat isa, kabilang ang pagpapatupad ng mga paggalaw ng paghinga na nagbibigay ng bentilasyon ng mga baga;
pagpapanatili ng posisyon at postura ng katawan.

Ang mga kalamnan ng kalansay kasama ang kalansay ay bumubuo sa musculoskeletal system ng katawan, na nagpapanatili ng pustura at nagpapagalaw sa katawan sa kalawakan. Kasama nito, ang mga kalamnan ng kalansay at ang balangkas ay nagsasagawa ng isang proteksiyon na function, na nagpoprotekta sa mga panloob na organo mula sa pinsala.

Bilang karagdagan, ang mga striated na kalamnan ay mahalaga sa pagbuo ng init upang mapanatili ang temperatura homeostasis at sa pag-iimbak ng ilang mga sustansya.

kanin. 2. Mga function ng skeletal muscle

Physiological properties ng skeletal muscles

Ang mga kalamnan ng kalansay ay may mga sumusunod na katangiang pisyolohikal.

Excitability. Ito ay ibinibigay ng pag-aari ng lamad ng plasma (sarcolemma) upang tumugon nang may paggulo sa pagdating ng isang nerve impulse. Dahil sa mas malaking pagkakaiba sa potensyal ng pahinga ng lamad ng mga striated fibers ng kalamnan (E 0 tungkol sa 90 mV), ang kanilang excitability ay mas mababa kaysa sa nerve fibers (E 0 tungkol sa 70 mV). Ang kanilang action potential amplitude ay mas malaki (mga 120 mV) kaysa sa iba pang mga excitable na cell.

Ginagawa nitong medyo madali sa pagsasanay na magparehistro aktibidad ng bioelectric mga skeletal na daga. Ang tagal ng potensyal na pagkilos ay 3-5 ms, na tumutukoy sa maikling tagal ng yugto ng ganap na refractoriness ng nasasabik na lamad ng mga fibers ng kalamnan.

Konduktibidad. Ibinigay ng pag-aari ng lamad ng plasma upang bumuo ng lokal pabilog na alon, bumuo at magsagawa ng isang potensyal na aksyon. Bilang resulta, ang potensyal ng pagkilos ay kumakalat sa kahabaan ng lamad kasama ang hibla ng kalamnan at malalim sa mga transverse tubules na nabuo ng lamad. Ang bilis ng potensyal ng pagkilos ay 3-5 m / s.

Pagkakontrata. Kumakatawan tiyak na ari-arian Ang mga hibla ng kalamnan ay nagbabago ng kanilang haba at pag-igting kasunod ng paggulo ng lamad. Ang contractility ay ibinibigay ng espesyal na contractile proteins ng muscle fiber.

Ang mga kalamnan ng kalansay ay mayroon ding mga katangian ng viscoelastic kahalagahan upang makapagpahinga ng mga kalamnan.

kanin. Mga kalamnan ng kalansay ng tao

Mga pisikal na katangian ng mga kalamnan ng kalansay

Ang mga kalamnan ng kalansay ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapalawak, pagkalastiko, lakas at kakayahang gumawa ng trabaho.

Extensibility - ang kakayahan ng isang kalamnan na baguhin ang haba sa ilalim ng pagkilos ng isang makunat na puwersa.

Pagkalastiko - ang kakayahan ng isang kalamnan na ibalik ang orihinal nitong hugis pagkatapos ng pagtigil ng isang makunat o deforming na puwersa.

- ang kakayahan ng isang kalamnan na iangat ang isang karga. Upang ihambing ang mga lakas ng iba't ibang mga kalamnan, ang kanilang tiyak na lakas ay tinutukoy sa pamamagitan ng paghati sa maximum na masa sa bilang ng mga square centimeters ng physiological cross section nito. Ang lakas ng kalamnan ng kalansay ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Halimbawa, mula sa bilang ng mga unit ng motor na nasasabik sa sandaling ito oras. Depende din ito sa synchronism ng mga unit ng motor. Ang lakas ng kalamnan ay nakasalalay din sa paunang haba. Mayroong isang tiyak na average na haba kung saan ang kalamnan ay bubuo ng maximum na pag-urong.

Ang lakas ng makinis na mga kalamnan ay nakasalalay din sa paunang haba, ang synchronism ng paggulo ng muscle complex, at gayundin sa konsentrasyon ng mga calcium ions sa loob ng cell.

Kakayahang kalamnan gumawa ng trabaho. Ang gawain ng kalamnan ay tinutukoy ng produkto ng masa ng itinaas na pagkarga at ang taas ng pag-angat.

Ang trabaho ng kalamnan ay nagdaragdag sa isang pagtaas sa masa ng itinaas na pagkarga, ngunit hanggang sa isang tiyak na limitasyon, pagkatapos kung saan ang pagtaas ng pagkarga ay humahantong sa pagbawas sa trabaho, i.e. nababawasan ang taas ng pag-aangat. Ang pinakamataas na trabaho ay ginagawa ng kalamnan sa medium load. Ito ay tinatawag na batas ng average load. Ang dami ng trabaho ng kalamnan ay depende sa bilang ng mga fibers ng kalamnan. Kung mas makapal ang kalamnan, mas maraming bigat ang kaya nitong iangat. Ang matagal na pag-igting ng kalamnan ay humahantong sa pagkapagod. Ito ay dahil sa pag-ubos ng mga reserbang enerhiya sa kalamnan (ATP, glycogen, glucose), ang akumulasyon ng lactic acid at iba pang mga metabolite.

Mga pantulong na katangian ng mga kalamnan ng kalansay

Ang extensibility ay ang kakayahan ng isang kalamnan na baguhin ang haba nito sa ilalim ng pagkilos ng isang makunat na puwersa. Elasticity - ang kakayahan ng isang kalamnan na kunin ang orihinal na haba nito pagkatapos ng pagtigil ng isang makunat o deforming na puwersa. Ang isang buhay na kalamnan ay may maliit ngunit perpektong pagkalastiko: kahit na ang isang maliit na puwersa ay maaaring maging sanhi ng isang medyo malaking pagpahaba ng kalamnan, at ang pagbabalik nito sa orihinal na mga sukat nito ay kumpleto. Napakahalaga ng ari-arian na ito para sa normal na paggana ng mga kalamnan ng kalansay.

Ang lakas ng kalamnan ay tinutukoy ng pinakamataas na pagkarga na kayang buhatin ng kalamnan. Upang ihambing ang mga lakas ng iba't ibang mga kalamnan, ang kanilang tiyak na lakas ay tinutukoy, i.e. ang pinakamataas na load na kayang buhatin ng kalamnan ay nahahati sa bilang ng square centimeters ng physiological cross section nito.

Ang kakayahan ng isang kalamnan na gumawa ng trabaho. Ang gawain ng kalamnan ay tinutukoy ng produkto ng halaga ng itinaas na pagkarga sa taas ng pag-angat. Ang gawain ng kalamnan ay unti-unting tumataas sa pagtaas ng pagkarga, ngunit hanggang sa isang tiyak na limitasyon, pagkatapos kung saan ang pagtaas sa pagkarga ay humahantong sa pagbawas sa trabaho, dahil ang taas ng pagkarga ay nabawasan. Dahil dito, ang pinakamataas na gawain ng kalamnan ay ginaganap sa mga medium load.

Pagkapagod ng kalamnan. Ang mga kalamnan ay hindi maaaring gumana nang tuluy-tuloy. Ang matagal na trabaho ay humahantong sa pagbaba sa kanilang pagganap. Ang isang pansamantalang pagbaba sa pagganap ng kalamnan, na nangyayari sa panahon ng matagal na trabaho at nawawala pagkatapos ng pahinga, ay tinatawag na pagkapagod ng kalamnan. Nakaugalian na makilala ang dalawang uri ng pagkapagod ng kalamnan: mali at totoo. Sa maling pagkapagod, hindi ang kalamnan ang napapagod, ngunit isang espesyal na mekanismo para sa pagpapadala ng mga impulses mula sa nerve patungo sa kalamnan, na tinatawag na synapse. Sa synapse, ang mga reserba ng neurotransmitters ay naubos. Sa totoong pagkapagod sa kalamnan mangyari sumusunod na mga proseso: akumulasyon ng mga under-oxidized breakdown na produkto ng mga nutrients dahil sa hindi sapat na supply ng oxygen, pagkaubos ng mga pinagmumulan ng enerhiya na kailangan para sa contraction ng kalamnan. Ang pagkapagod ay ipinakita sa pamamagitan ng pagbawas sa lakas ng pag-urong ng kalamnan at ang antas ng pagpapahinga ng kalamnan. Kung ang kalamnan ay tumigil sa pagtatrabaho nang ilang sandali at nagpapahinga, kung gayon ang gawain ng synapse ay naibalik, at ang mga produktong metabolic ay tinanggal kasama ang dugo at ang mga sustansya ay naihatid. Kaya, nabawi ng kalamnan ang kakayahang magkontrata at gumawa ng trabaho.

Isang hiwa

Ang pangangati ng isang kalamnan o motor nerve na pinapasok ito ng isang solong stimulus ay nagdudulot ng isang solong pag-urong ng kalamnan. Mayroong tatlong pangunahing yugto ng naturang contraction: ang latent phase, ang shortening phase at ang relaxation phase.

Ang amplitude ng isang solong pag-urong ng isang nakahiwalay na hibla ng kalamnan ay hindi nakasalalay sa lakas ng pagpapasigla, i.e. sumusunod sa lahat-o-wala na batas. Gayunpaman, ang pag-urong ng buong kalamnan, na binubuo ng maraming mga hibla, na may direktang pangangati nito ay nakasalalay sa lakas ng pangangati. Sa kasalukuyang lakas ng threshold, maliit na bilang lamang ng mga hibla ang kasangkot sa reaksyon, kaya ang pag-urong ng kalamnan ay halos hindi napapansin. Sa pagtaas ng lakas ng pagpapasigla, ang bilang ng mga hibla na sakop ng pagtaas ng paggulo; tumataas ang pag-urong hanggang ang lahat ng mga hibla ay kinontrata ("maximum contraction") - ang epektong ito ay tinatawag na Bowditch ladder. Ang karagdagang pagpapalakas ng nanggagalit na kasalukuyang ay hindi nakakaapekto sa pag-urong ng kalamnan.

kanin. 3. Isang solong pag-urong ng kalamnan: A - ang sandali ng pangangati ng kalamnan; a-6 - nakatagong panahon; 6-in - pagbabawas (pagikli); c-d - pagpapahinga; d-e - sunud-sunod na elastic oscillations.

Mga kalamnan ng tetanus

Sa ilalim ng mga natural na kondisyon, ang kalamnan ng kalansay mula sa gitnang sistema ng nerbiyos ay tumatanggap ng higit sa solong mga impulses ng paggulo na nagsisilbi para dito. sapat na pampasigla, ngunit isang serye ng mga impulses kung saan ang kalamnan ay tumutugon sa isang matagal na pag-urong. Ang matagal na pag-urong ng kalamnan, na nangyayari bilang tugon sa ritmikong pagpapasigla, ay tinatawag na tetanic contraction, o tetanus. Mayroong dalawang uri ng tetanus: may ngipin at makinis (Larawan 4).

makinis na tetanus nangyayari kapag ang bawat kasunod na pulso ng paggulo ay pumapasok sa yugto ng pagpapaikli, at tulis-tulis - sa yugto ng pagpapahinga.

Ang amplitude ng tetanic contraction ay lumampas sa amplitude ng isang solong contraction. Academician N.E. Pinatunayan ni Vvedensky ang pagkakaiba-iba ng amplitude ng tetanus sa pamamagitan ng hindi pantay na halaga ng excitability ng kalamnan at ipinakilala sa pisyolohiya ang mga konsepto ng pinakamabuting kalagayan at pessimum sa dalas ng pagpapasigla.

Pinakamainam tinatawag na ganitong dalas ng pagpapasigla kung saan ang bawat kasunod na pagpapasigla ay pumapasok sa yugto hyperexcitability kalamnan. Kasabay nito, ang isang tetanus na may pinakamataas na laki (pinakamainam) ay bubuo.

pessimal tinatawag na tulad ng isang dalas ng pangangati kung saan ang bawat kasunod na pangangati ay isinasagawa sa isang yugto ng pinababang excitability ng kalamnan. Sa kasong ito, ang halaga ng tetanus ay magiging minimal (pessimal).

kanin. 4. Contraction ng skeletal muscle sa iba't ibang frequency ng stimulation: I - contraction ng muscle; II - markahan ang dalas ng pangangati; a - solong contraction; b- dentate tetanus; c - makinis na tetanus

Mga mode ng contraction ng kalamnan

Ang mga kalamnan ng kalansay ay nailalarawan sa pamamagitan ng isotonic, isometric at mixed mode ng contraction.

Sa isotonic Ang pag-urong ng kalamnan ay nagbabago sa haba nito, at ang pag-igting ay nananatiling pare-pareho. Ang ganitong pag-urong ay nangyayari kapag ang kalamnan ay hindi nagtagumpay sa paglaban (halimbawa, hindi gumagalaw sa pagkarga). Sa ilalim ng natural na mga kondisyon, ang mga contraction na malapit sa isotonic na uri ay mga contraction ng mga kalamnan ng dila.

Sa isometric pag-urong sa kalamnan sa panahon ng aktibidad nito, tumataas ang pag-igting, ngunit dahil sa ang katunayan na ang magkabilang dulo ng kalamnan ay naayos (halimbawa, sinusubukan ng kalamnan na iangat ang isang malaking pagkarga), hindi ito umikli. Ang haba ng mga fibers ng kalamnan ay nananatiling pare-pareho, tanging ang antas ng kanilang pag-igting ay nagbabago.

Ang mga ito ay nabawasan ng mga katulad na mekanismo.

Sa katawan, ang mga contraction ng kalamnan ay hindi kailanman puro isotonic o isometric. Palagi silang may halong karakter, i.e. mayroong sabay na pagbabago sa parehong haba at pag-igting ng kalamnan. Ang reduction mode na ito ay tinatawag auxotonic, kung nangingibabaw ang tensyon ng kalamnan, o auxometric, kung umiikli ang namayani.

Ang mga kalamnan ng kalansay ay nakakabit sa mga buto ng balangkas at pinapakilos ang mga ito. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ng kalansay ay kasangkot sa pagbuo ng mga cavity ng katawan: oral, thoracic, abdominal, pelvic. Ang mga kalamnan ng kalansay ay kasangkot sa paggalaw ng mga auditory ossicle.

Sa tulong ng mga kalamnan ng kalansay, ang katawan ng tao ay gumagalaw sa espasyo, nagpapanatili ng static na balanse, paglunok, isinasagawa ang mga paggalaw ng paghinga, at nabuo ang mga ekspresyon ng mukha.

Ang kabuuang masa ng mga kalamnan ng kalansay ay hanggang sa 40% ng timbang ng katawan. Mayroong hanggang 400 na kalamnan sa katawan ng tao. Magkaiba sila sa hugis at sukat. Sa panahon ng pag-urong, ang isang pagpapaikli ng kalamnan ay nangyayari, na maaaring umabot sa 60% ng kanilang haba. . Ang mga kalamnan ay binubuo ng 70-75% na tubig. Ang haba ng fiber ng kalamnan ay maaaring umabot ng ilang sentimetro na may kapal na 50-100 micrometers.

Ang mga kalamnan ng kalansay ay nagkontrata sa ilalim ng impluwensya ng gitnang sistema ng nerbiyos, nagpapakilos ng mga lever ng buto, nabuo sa pamamagitan ng mga buto at mga kasukasuan.

Mga kalamnan ng kalansay ng isang tao, iba ang hugis, sukat, kasarian ng timbang ng kanyang katawan. Sa panahon ng pag-urong, ang kalamnan ay pinaikli, na maaaring umabot sa 60% ng kanilang haba; mas mahaba ang kalamnan (ang pinakamahabang kalamnan ng katawan ng mananahi ay umabot sa 50 cm), mas malaki ang saklaw ng paggalaw. Ang pag-urong ng domed na kalamnan (halimbawa, ang diaphragm) ay nagiging sanhi ng pagyupi nito, ang pag-urong ng mga annular na kalamnan (sphincters) ay sinamahan ng isang makitid o pagsasara ng butas. Ang mga kalamnan ng direksyon ng radial, sa kabaligtaran, ay nagiging sanhi ng pagpapalawak ng mga butas sa panahon ng pag-urong. Kung ang mga kalamnan ay matatagpuan sa pagitan bony prominences at balat, ang kanilang pagbabawas ay nagdudulot ng pagbabago sa kaluwagan ng balat.

Ang lahat ng skeletal, o somatic (mula sa Greek soma - body), ang mga kalamnan, ayon sa topographic at anatomical na prinsipyo, ay maaaring nahahati sa mga kalamnan ng ulo, kung saan gayahin at nginunguyang mga kalamnan na nakakaapekto ibabang panga, mga kalamnan ng leeg, puno ng kahoy at mga paa. Ang mga kalamnan ng katawan ay sumasakop dibdib, gumawa ng mga pader lukab ng tiyan, bilang isang resulta kung saan sila ay nahahati sa mga kalamnan ng dibdib, tiyan at likod. Ang dismemberment ng balangkas ng mga limbs ay nagsisilbing batayan para sa paghihiwalay ng kaukulang mga grupo ng kalamnan: para sa itaas na paa- ito ang mga kalamnan ng sinturon ng balikat, balikat, bisig at kamay; para sa mas mababang paa - ang mga kalamnan ng pelvic girdle, hita, ibabang binti, paa.

Kabilang sa mga ito, ang ilan ay malaki (halimbawa, ang quadriceps femoris), ang iba ay maliit (halimbawa, maikling mga kalamnan sa likod). Ang magkasanib na gawain ng mga kalamnan ay isinasagawa ayon sa prinsipyo ng synergy, bagaman indibidwal panksyunal na grupo ang mga kalamnan kapag nagsasagawa ng ilang mga paggalaw ay gumagana bilang mga antagonist. Kaya, sa harap ng balikat ay ang mga biceps at brachial na kalamnan, na nagsasagawa ng pagbaluktot ng bisig sa magkadugtong ng siko, at sa likod ay ang triceps na kalamnan ng balikat, ang pag-urong nito ay nagiging sanhi ng kabaligtaran na paggalaw - extension ng bisig.

Sa mga joints ng isang spherical na hugis, nangyayari ang simple at kumplikadong mga paggalaw. Halimbawa, sa hip joint, ang pagbaluktot ng balakang ay sanhi ng lumboiliac na kalamnan, extension - ng gluteus maximus. Ang hita ay dinukot sa pamamagitan ng pag-urong ng gluteus medius at minimus na mga kalamnan, at dinadagdag sa tulong ng limang kalamnan ng pangkat ng medial na hita. Sa kahabaan ng circumference ng hip joint, mayroon ding mga kalamnan na nagdudulot ng pag-ikot ng hita papasok at palabas.

Ang pinakamalakas na kalamnan ay matatagpuan sa katawan ng tao. Ito ang mga kalamnan ng likod - ang rectifier ng katawan, ang mga kalamnan ng tiyan, na bumubuo ng isang espesyal na pormasyon sa isang tao - ang pagpindot sa tiyan. Na may kaugnayan sa patayong posisyon ang mga kalamnan ng katawan ng mas mababang paa ng isang tao ay naging mas malakas, dahil, bilang karagdagan sa pakikilahok sa lokomosyon, nagbibigay sila ng suporta para sa katawan. Ang mga kalamnan ng itaas na paa sa proseso ng ebolusyon, sa kabaligtaran, ay naging mas mahusay, na ginagarantiyahan ang pagganap ng mabilis at tumpak na mga paggalaw.

1 - Scheme ng istraktura ng fiber ng kalamnan:

isang - myofibril

2 - Scheme ng istraktura ng myofibrils:

isang - shell

b - myosin

c - aktin

g - isang tulay sa pagitan nila

d - nerve fiber

2. Makinis na kalamnan (involuntary). Nasa dingding sila. lamang loob at mga sisidlan. Ang mga ito ay nailalarawan sa haba: 0.02 -0.2 mm, hugis: fusiform, isang hugis-itlog na core sa gitna, walang striation. Ang mga kalamnan na ito ay kasangkot sa transportasyon ng mga nilalaman ng mga guwang na organo, halimbawa, pagkain sa pamamagitan ng mga bituka, sa regulasyon. presyon ng dugo, paninikip at pagpapalawak ng pupil at iba pang di-sinasadyang paggalaw sa loob ng katawan. Ang mga makinis na kalamnan ay nagkontrata sa ilalim ng impluwensya ng autonomic nervous system. Nailalarawan sa pamamagitan ng mabagal na ritmikong contraction na hindi nagiging sanhi ng pagkapagod.

Kasama sa mga makinis na kalamnan ang mga layer ng kalamnan ng mga panloob na organo at mga dingding ng mga daluyan ng dugo ng tao, na nagbibigay ng kakayahang magsagawa ng ilang mahahalagang pisyolohikal na tungkulin.

Mga kalamnan ng isang tao na may kaugnayan sa kanya kabuuang masa account para sa humigit-kumulang 40%. Ang kanilang pangunahing tungkulin sa katawan ay upang magbigay ng paggalaw dahil sa kakayahang magkontrata at magpahinga. Sa unang pagkakataon, ang istraktura ng mga kalamnan (grade 8) ay nagsisimulang pag-aralan sa paaralan. May ibinibigay na kaalaman pangkalahatang antas, walang gaanong lalim. Magiging interesado ang artikulo sa mga nagnanais na lumampas nang kaunti sa mga limitasyong ito.

Istraktura ng kalamnan: pangkalahatang impormasyon

Ang tissue ng kalamnan ay isang grupo na pinagsasama ang striated, makinis at cardiac varieties. Magkakaiba sa pinagmulan at istraktura, nagkakaisa sila batay sa kanilang pag-andar, iyon ay, ang kakayahang magkontrata at magpahaba. Bilang karagdagan sa mga nakalistang varieties, na nabuo mula sa mesenchyme (mesoderm), sa katawan ng tao mayroon ding kalamnan, na ectodermal na pinanggalingan. Ito ang mga myocytes ng iris.

Structural, pangkalahatang istraktura Ang mga kalamnan ay ang mga sumusunod: binubuo sila ng isang aktibong bahagi, na tinatawag na tiyan, at mga dulo ng litid (tendon). Ang huli ay nabuo mula sa siksik na nag-uugnay na tissue at nagsasagawa ng pag-andar ng attachment. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang katangian na maputi-dilaw na kulay at kinang. Bilang karagdagan, mayroon silang makabuluhang lakas. Karaniwan, kasama ang kanilang mga litid, ang mga kalamnan ay nakakabit sa mga link ng balangkas, ang koneksyon na kung saan ay palipat-lipat. Gayunpaman, ang ilan ay maaari ding ikabit sa fascia, sa iba't ibang katawan(eyeball, cartilage ng larynx, atbp.), sa balat (sa mukha). Ang suplay ng dugo sa mga kalamnan ay nag-iiba at depende sa mga pagkarga na kanilang nararanasan.

Regulasyon ng kalamnan

Ang kontrol sa kanilang trabaho ay isinasagawa, tulad ng sa ibang mga katawan, sistema ng nerbiyos. Ang mga hibla nito sa mga kalamnan ay nagwawakas sa mga receptor o effector. Ang una ay matatagpuan din sa mga litid, ang mga ito ay parang mga sanga ng terminal ng isang sensory nerve o neuromuscular spindle, na may isang kumplikadong aparato. Tumutugon sila sa antas ng pag-urong at pag-uunat, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay may isang tiyak na pakiramdam, na, sa partikular, ay tumutulong upang matukoy ang posisyon ng katawan sa espasyo. Ang effector nerve endings (ang pangalawang pangalan ay motor plaques) ay kabilang sa motor nerve.

Ang istraktura ng mga kalamnan ay nailalarawan din sa pagkakaroon sa kanila ng mga dulo ng mga hibla ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos (vegetative).

Ang istraktura ng striated tissue ng kalamnan

Madalas itong tinatawag na skeletal o striated. Ang istraktura ng kalamnan ng kalansay ay medyo kumplikado. Ito ay nabuo sa pamamagitan ng mga hibla na may cylindrical na hugis, mula 1 mm hanggang 4 cm o higit pa ang haba, at 0.1 mm ang kapal. Bukod dito, ang bawat isa ay isang espesyal na complex na binubuo ng myosatellitocytes at myosymplast, na sakop ng isang plasma membrane na tinatawag na sarcolemma. Sa labas, ito ay katabi ng basement membrane (plate), na nabuo mula sa thinnest collagen at reticular fibers. Ang Myosymplast ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga ellipsoidal nuclei, myofibrils at cytoplasm.

Ang istraktura ng mga kalamnan ng ganitong uri ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mahusay na binuo sarcotubular network na nabuo mula sa dalawang bahagi: ER tubules at T-tubules. Ang huli ay may mahalagang papel sa pagpapabilis ng pagpapadaloy ng potensyal na pagkilos sa microfibrils. Ang mga myosatellitocytes ay matatagpuan nang direkta sa itaas ng sarcolemma. Ang mga cell ay may isang patag na hugis at isang malaking nucleus na mayaman sa chromatin, pati na rin ang isang centrosome at isang maliit na bilang ng mga organelles; wala ang myofibrils.

Ang skeletal muscle sarcoplasm ay mayaman sa isang espesyal na protina - myoglobin, na, tulad ng hemoglobin, ay may kakayahang magbigkis sa oxygen. Depende sa nilalaman nito, ang pagkakaroon / kawalan ng myofibrils at ang kapal ng mga hibla, dalawang uri ng mga striated na kalamnan ay nakikilala. Ang tiyak na istraktura ng balangkas, mga kalamnan - lahat ng ito ay mga elemento ng pagbagay ng isang tao sa tuwid na pustura, ang kanilang pangunahing pag-andar ay suporta at paggalaw.

Mga pulang hibla ng kalamnan

Angkinin nila madilim na kulay, mayaman sa myoglobin, sarcoplasm at mitochondria. Gayunpaman, naglalaman ang mga ito ng ilang myofibrils. Ang mga hibla na ito ay umuurong nang medyo mabagal at maaaring manatili sa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon (sa madaling salita, sa kondisyon ng pagtatrabaho). Ang istraktura ng kalamnan ng kalansay at ang mga pag-andar na ginagawa nito ay dapat isaalang-alang bilang mga bahagi ng isang solong kabuuan, na magkakaugnay sa bawat isa.

Mga puting hibla ng kalamnan

Magkaiba sila liwanag na kulay, naglalaman ng mas maliit na halaga ng sarcoplasm, mitochondria at myoglobin, ngunit nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng myofibrils. Ito ay humahantong sa katotohanan na sila ay nagkontrata ng mas masinsinang kaysa sa mga pula, ngunit sila ay "napapagod" din nang mabilis.

Ang istraktura ng mga kalamnan ng tao ay naiiba dahil ang katawan ay may parehong uri. Ang ganitong kumbinasyon ng mga hibla ay tumutukoy sa bilis ng reaksyon ng kalamnan (pag-urong) at ang kanilang pangmatagalang pagganap.

Makinis na tisyu ng kalamnan (hindi striated): istraktura

Ito ay binuo mula sa mga myocytes na naka-deploy sa mga dingding ng lymphatic, mga daluyan ng dugo at bumubuo ng isang contractile apparatus sa mga panloob na guwang na organo. Ang mga ito ay mga pinahabang selula na may hugis ng suliran, na walang nakahalang striation. Ang kanilang lokasyon ay pangkat. Ang bawat myocyte ay napapalibutan ng isang basement membrane, collagen at reticular fibers, na kung saan ay nababanat. Maraming nexuse ang nag-uugnay sa mga cell sa isa't isa. Ang mga tampok na istruktura ng mga kalamnan ng pangkat na ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang nerve fiber (halimbawa, ang pupillary sphincter) ay lumalapit sa bawat myocyte na napapalibutan ng connective tissue, at ang salpok ay dinadala mula sa isang cell patungo sa isa pa gamit ang mga nexuse. Ang bilis ng paggalaw nito ay 8-10 cm / s.

Sa makinis na myocytes, ang rate ng contraction ay mas mababa kaysa sa myocytes ng striated muscle tissue. Ngunit ang enerhiya ay ginagamit din ng matipid. Ang istraktura na ito ay nagpapahintulot sa kanila na gumawa ng mahabang pag-ikli ng isang tonic na kalikasan (halimbawa, mga sphincter ng mga daluyan ng dugo, guwang, tubular na mga organo) at sa halip ay mabagal na paggalaw, na kadalasang maindayog.

Tissue ng kalamnan ng puso: mga tampok

Ayon sa pag-uuri, ito ay kabilang sa striated, ngunit ang istraktura at pag-andar ng mga kalamnan ng puso ay kapansin-pansing naiiba mula sa mga kalansay. Ang tissue ng kalamnan ng puso ay binubuo ng mga cardiomyocytes, na bumubuo ng mga complex, na nagkokonekta sa isa't isa. Ang pag-urong ng kalamnan ng puso ay hindi napapailalim sa kontrol ng kamalayan ng tao. Ang mga cardiomyocyte ay mga selula na may hindi regular na cylindrical na hugis, na may 1-2 nuclei, isang malaking bilang ng malalaking mitochondria. Sa pagitan ng kanilang mga sarili sila ay konektado sa pamamagitan ng mga intercalary disk. Ito ay isang espesyal na zone na kinabibilangan ng cytolemma, ang mga lugar ng attachment ng myofibrils dito, desmoses, nexuses (transmission ng nervous excitation at ion exchange sa pagitan ng mga cell ay nangyayari sa pamamagitan ng mga ito).

Pag-uuri ng mga kalamnan depende sa hugis at sukat

1. Mahaba at maikli. Ang una ay matatagpuan kung saan ang pinakamalaking saklaw sa panahon ng paggalaw. Halimbawa, tuktok at lower limbs. At ang mga maikling kalamnan, sa partikular, ay matatagpuan sa pagitan ng indibidwal na vertebrae.

2. Malawak na kalamnan (sa larawan - ang tiyan). Pangunahing matatagpuan ang mga ito sa puno ng kahoy, sa mga dingding ng lukab ng katawan. Halimbawa, ang mababaw na kalamnan ng likod, dibdib, tiyan. Sa pamamagitan ng isang multilayer na pag-aayos, ang kanilang mga hibla, bilang panuntunan, ay pumunta sa iba't ibang direksyon. Samakatuwid, nagbibigay sila hindi lamang magandang uri paggalaw, ngunit palakasin din ang mga dingding ng mga cavity ng katawan. Sa malawak na kalamnan, ang mga tendon ay patag at sumasakop sa isang malaking ibabaw, tinatawag silang mga sprains o aponeuroses.

3. Pabilog na mga kalamnan. Ang mga ito ay matatagpuan sa paligid ng mga pagbubukas ng katawan at paliitin ang mga ito sa kanilang mga contraction, bilang isang resulta kung saan natanggap nila ang pangalang "sphincters". Halimbawa, pabilog na kalamnan bibig.

Mga kumplikadong kalamnan: mga tampok na istruktura

Ang kanilang mga pangalan ay tumutugma sa kanilang istraktura: dalawa-, tatlo- (nakalarawan) at apat na ulo. Ang istraktura ng mga kalamnan ng ganitong uri ay naiiba sa ang kanilang simula ay hindi nag-iisa, ngunit nahahati sa 2, 3 o 4 na bahagi (mga ulo), ayon sa pagkakabanggit. Simula sa iba't ibang mga punto ng buto, sila ay lumilipat at nagkakaisa sa isang karaniwang tiyan. Maaari rin itong hatiin nang transversely ng intermediate tendon. Ang kalamnan na ito ay tinatawag na digastric na kalamnan. Ang direksyon ng mga hibla ay maaaring kahanay sa axis o nasa ilalim nito. matinding anggulo. Sa unang kaso, ang pinaka-karaniwan, ang kalamnan ay pinaikli nang malakas sa panahon ng pag-urong, sa gayon ay nagbibigay ng isang malaking saklaw sa panahon ng paggalaw. At sa pangalawa - ang mga hibla ay maikli, na matatagpuan sa isang anggulo, ngunit marami pa sa kanila sa bilang. Samakatuwid, ang kalamnan ay bahagyang umikli sa panahon ng pag-urong. Ang pangunahing bentahe nito ay ang pagbuo ng mahusay na lakas sa parehong oras. Kung ang mga hibla ay lumalapit sa litid sa isang gilid lamang, ang kalamnan ay tinatawag na unipennate, kung sa magkabilang panig ito ay bipennate.

Pantulong na kagamitan ng mga kalamnan

Ang istraktura ng mga kalamnan ng tao ay natatangi at may sariling katangian. Kaya, halimbawa, sa ilalim ng impluwensya ng kanilang trabaho mula sa kapaligiran nag-uugnay na tissue nabubuo ang mga pantulong na kagamitan. May apat sa kabuuan.

1. Fascia, na hindi hihigit sa isang shell ng siksik, fibrous fibrous tissue (nag-uugnay). Sinasaklaw nila ang parehong mga solong kalamnan at buong grupo, pati na rin ang ilang iba pang mga organo. Halimbawa, ang mga bato, neurovascular bundle, atbp. Naiimpluwensyahan nila ang direksyon ng paghila sa panahon ng pag-urong at pinipigilan ang mga kalamnan na lumipat sa mga gilid. Ang density at lakas ng fascia ay depende sa kanilang lokasyon (in iba't ibang bahagi iba ang katawan).

2. Synovial bags (nakalarawan). Marami, marahil, ang naaalala ang kanilang tungkulin at istraktura mula sa mga aralin sa paaralan(Biology, grade 8: "Estruktura ng kalamnan"). Ang mga ito ay isang uri ng mga bag, ang mga dingding nito ay nabuo sa pamamagitan ng connective tissue at medyo manipis. Sa loob sila ay puno ng synovial fluid. Bilang isang patakaran, sila ay nabuo kung saan ang mga tendon ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa o nakakaranas ng mahusay na alitan laban sa buto sa panahon ng pag-urong ng kalamnan, pati na rin sa mga lugar ng alitan laban dito. balat(halimbawa, mga siko). Salamat kay synovial fluid nagpapabuti at nagpapadali sa pag-slide. Ang mga ito ay bubuo pangunahin pagkatapos ng kapanganakan, at sa paglipas ng mga taon ay tumataas ang lukab.

3. Synovial sheaths. Ang kanilang pag-unlad ay nangyayari sa loob ng bone-fibrous o fibrous canals, na pumapalibot sa mga tendon ng mahabang kalamnan sa mga lugar kung saan sila dumudulas sa kahabaan ng buto. Sa istraktura ng synovial sheath, dalawang petals ay nakikilala: ang panloob, na sumasaklaw sa litid sa lahat ng panig, at ang panlabas, na naglinya sa mga dingding ng fibrous na kanal. Pinipigilan nila ang mga tendon mula sa pagkuskos sa buto.

4. Sesamoid bones. Bilang isang patakaran, nag-ossify sila sa loob ng ligaments o tendons, nagpapalakas sa kanila. Pinapadali nito ang gawain ng kalamnan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkilos ng paggamit ng puwersa.

Nilikha noong 03/24/2016

Marahil ay hindi mo maaaring simulan ang pagsasanay sa lakas nang hindi nalalaman ang pangalan ng mga kalamnan at kung saan sila matatagpuan.

Pagkatapos ng lahat, ang pag-alam sa istraktura ng katawan at pag-unawa sa kahulugan at istraktura ng pagsasanay ay makabuluhang pinatataas ang pagiging epektibo ng pagsasanay sa lakas.

Mga uri ng kalamnan

Mayroong tatlong uri ng tissue ng kalamnan:

makinis na kalamnan

Ang mga makinis na kalamnan ay bumubuo sa mga dingding ng mga panloob na organo, mga daanan ng paghinga at mga daluyan ng dugo. Ang mabagal at pare-parehong paggalaw ng makinis na kalamnan ay naglilipat ng mga sangkap sa pamamagitan ng mga organo (halimbawa, pagkain sa pamamagitan ng tiyan o ihi pantog). Ang mga makinis na kalamnan ay hindi sinasadya, iyon ay, gumagana ang mga ito nang nakapag-iisa sa ating kamalayan, patuloy sa buong buhay.

kalamnan ng puso (myocardium)

Responsable sa pagbomba ng dugo sa buong katawan. Gayundin, tulad ng makinis na mga kalamnan, hindi ito makokontrol ng sinasadya. Ang kalamnan ng puso ay mabilis na kumukontra at gumagana nang masinsinan sa buong buhay.

skeletal (striated) na kalamnan

Ang tanging tissue ng kalamnan na kinokontrol ng kamalayan. Mayroong higit sa 600 skeletal muscles at bumubuo sila ng halos 40 porsiyento ng timbang ng katawan ng tao. Sa mga matatandang tao, ang skeletal muscle mass ay bumababa sa 25-30%. Gayunpaman, sa regular na mataas na aktibidad ng kalamnan, ang mass ng kalamnan ay pinananatili hanggang sa pagtanda.

Ang pangunahing tungkulin ng mga kalamnan ng kalansay ay upang ilipat ang mga buto at mapanatili ang postura at posisyon ng katawan. Ang mga kalamnan na responsable para sa pagpapanatili ng postura ng katawan ay may pinakamaraming tibay sa lahat ng mga kalamnan sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ng kalansay ay gumaganap ng isang thermoregulatory function, bilang isang mapagkukunan ng init.

Ang istraktura ng mga kalamnan ng kalansay

Ang tissue ng kalamnan ay naglalaman ng maraming mahahabang hibla (myocytes) na konektado sa isang bundle (mula 10 hanggang 50 myocytes sa isang bundle). Mula sa mga bundle na ito, nabuo ang tiyan ng kalamnan ng kalansay. Ang bawat bundle ng myocytes, pati na rin ang kalamnan mismo, ay natatakpan ng isang siksik na kaluban ng nag-uugnay na tissue. Sa mga dulo, ang kaluban ay pumasa sa mga tendon, na nakakabit sa mga buto sa ilang mga punto.

Dumaan sa pagitan ng mga bundle ng mga fibers ng kalamnan mga daluyan ng dugo(mga capillary) at nerve fibers.

Ang bawat hibla ay binubuo ng mas maliliit na filament - myofibrils. Binubuo sila ng mas maliliit na particle na tinatawag na sarcomeres. Kusang-loob silang nagkontrata sa ilalim ng impluwensya ng mga nerve impulses na ipinadala mula sa utak at spinal cord, na gumagawa ng paggalaw ng mga kasukasuan. Kahit na ang aming mga paggalaw ay nasa ilalim ng aming malay na kontrol, ang utak ay maaaring matuto ng mga pattern ng paggalaw upang magawa namin ang ilang mga gawain, tulad ng paglalakad, nang walang pag-iisip.

Ang pagsasanay sa lakas ay nakakatulong upang madagdagan ang bilang ng myofibrils ng fiber ng kalamnan at ang kanilang cross section. Una, ang lakas ng kalamnan ay tumataas, at pagkatapos ay ang kapal nito. Ngunit ang bilang ng mga fibers ng kalamnan mismo ay hindi nagbabago at ito ay genetically incorporated. Kaya ang konklusyon: ang mga kung saan ang mga kalamnan ay binubuo ng higit pa ang mga hibla ay mas malamang na tumaas ang kapal ng kalamnan sa pagsasanay ng lakas kaysa sa mga kalamnan na naglalaman ng mas kaunting mga hibla.

Tinutukoy ng kapal at bilang ng myofibrils (ang cross section ng kalamnan) ang lakas ng skeletal muscle. Ang mga tagapagpahiwatig ng lakas at masa ng kalamnan ay hindi pantay na tumataas: kapag masa ng kalamnan nadoble, pagkatapos ang lakas ng kalamnan ay nagiging tatlong beses na mas malaki.

Mayroong dalawang uri ng skeletal muscle fibers:

mabagal (ST fibers)
mabilis (FT fibers)

Ang mabagal na mga hibla ay tinatawag ding pula dahil naglalaman ang mga ito malaking bilang ng pulang protina - myoglobin. Ang mga hibla na ito ay matibay, ngunit gumagana nang may pagkarga sa hanay na 20-25% ng pinakamataas na lakas ng kalamnan.

Ang mga mabilis na hibla ay naglalaman ng maliit na myoglobin at samakatuwid ay tinatawag din silang puti. Sila ay kumukuha ng dalawang beses na mas mabilis kaysa sa mabagal na mga hibla at maaaring bumuo ng sampung beses ang lakas.

Kapag ang load ay mas mababa sa 25% ng maximum na lakas ng kalamnan, mabagal na mga hibla ay gumagana. At kapag sila ay naubos, ang mabilis na mga hibla ay nagsisimulang gumana. Kapag ang kanilang enerhiya ay naubos din, ang pagkahapo ay pumapasok at ang kalamnan ay nangangailangan ng pahinga. Kung ang pagkarga ay agad na malaki, kung gayon ang parehong uri ng mga hibla ay gumagana nang sabay-sabay.

Ang iba't ibang uri ng mga kalamnan na gumaganap ng iba't ibang mga function ay may ibang ratio ng mabilis at mabagal na mga hibla. Halimbawa, ang biceps ay naglalaman ng mas mabilis na mga hibla kaysa sa mabagal, at ang soleus na kalamnan ay pangunahing binubuo ng mga mabagal. Aling uri ng mga hibla ang higit na kasangkot sa trabaho sa sandaling ito ay hindi nakasalalay sa bilis ng paggalaw, ngunit sa pagsisikap na kailangang gastusin dito.

Ang ratio ng mabilis at mabagal na mga hibla sa mga kalamnan ng bawat tao ay genetically incorporated at hindi nagbabago sa buong buhay.

Nakuha ng mga skeletal muscle ang kanilang mga pangalan batay sa hugis, lokasyon, bilang ng mga attachment site, attachment site, direksyon ng mga fibers ng kalamnan, at mga function.

Pag-uuri ng mga kalamnan ng kalansay

sa anyo

fusiform
parisukat
tatsulok
parang laso
pabilog

sa bilang ng mga ulo

dalawang ulo
tatlong ulo
apat ang ulo

ayon sa dami ng tiyan

digastric

sa direksyon ng mga bundle ng kalamnan

unipinnate
dalawang-pinnate
multipinnate

sa pamamagitan ng function

flexor
extensor
rotator-lifter
constrictor (sphincter)
mang-aagaw (abductor)
adductor (adductor)

ayon sa lokasyon

mababaw
malalim
panggitna
lateral

Ang mga kalamnan ng kalansay ng tao ay nahahati sa malalaking grupo. Ang bawat malaking grupo ay nahahati sa mga kalamnan ng hiwalay na mga lugar, na maaaring isagawa sa mga layer. Ang lahat ng mga kalamnan ng kalansay ay ipinares at nakaayos nang simetriko. Tanging ang dayapragm ay isang hindi magkapares na kalamnan.

mga ulo

mga kalamnan sa mukha
nginunguyang mga kalamnan

katawan ng tao

mga kalamnan sa leeg
mga kalamnan sa likod
mga kalamnan sa dibdib
dayapragm
mga kalamnan ng tiyan
mga kalamnan ng perineal

limbs

mga kalamnan ng sinturon sa balikat
mga kalamnan sa balikat
mga kalamnan sa bisig
kalamnan ng kamay

pelvic muscles
kalamnan ng hita
mga kalamnan sa binti
kalamnan ng paa

Ang mga kalamnan ng kalansay na may kaugnayan sa mga kasukasuan ay hindi pantay na matatagpuan. Ang lokasyon ay tinutukoy ng kanilang istraktura, topograpiya at pag-andar.

single-joint na mga kalamnan- nakakabit sa mga katabing buto at kumikilos sa isang joint lamang
biarticular, polyarticular na mga kalamnan- ay itinapon sa dalawa o higit pang mga kasukasuan

Ang mga multi-joint na kalamnan ay karaniwang mas mahaba kaysa sa mga single-joint na kalamnan at matatagpuan sa mas mababaw. Ang mga kalamnan na ito ay nagsisimula sa mga buto ng bisig o ibabang binti at nakakabit sa mga buto ng kamay o paa, sa mga phalanges ng mga daliri.

Ang mga kalamnan ng kalansay ay may maraming pantulong na kagamitan:

fascia
fibrous at synovial tendon sheaths
synovial bag
mga bloke ng kalamnan

Fascia- ang nag-uugnay na kaluban na bumubuo sa kaluban ng kalamnan.

Ang Fascia ay naghihiwalay ng mga indibidwal na kalamnan at mga grupo ng kalamnan mula sa bawat isa, nagsasagawa ng mekanikal na pag-andar, na nagpapadali sa gawain ng mga kalamnan. Bilang isang patakaran, ang mga kalamnan ay konektado sa fascia sa tulong ng connective tissue. Ang ilang mga kalamnan ay nagsisimula mula sa fascia at mahigpit na pinagsama sa kanila.

Ang istraktura ng fascia ay nakasalalay sa paggana ng mga kalamnan at sa puwersa na nararanasan ng fascia kapag ang kalamnan ay nagkontrata. Kung saan ang mga kalamnan ay mahusay na binuo, ang fasciae ay mas siksik. Ang mga kalamnan na nagdadala ng kaunting karga ay napapalibutan ng maluwag na fascia.

synovial sheath naghihiwalay sa gumagalaw na litid mula sa mga nakapirming pader mahibla na kaluban at inaalis ang kanilang alitan sa isa't isa.

Ang friction ay inaalis din ng mga synovial bag, na naroroon sa mga lugar kung saan ang isang litid o kalamnan ay itinapon sa ibabaw ng buto, sa pamamagitan ng isang katabing kalamnan, o sa punto ng pakikipag-ugnay ng dalawang tendon.

I-block ay ang fulcrum para sa tendon, na nagbibigay ng pare-parehong direksyon ng paggalaw nito.

Ang mga kalamnan ng kalansay ay bihirang gumana sa kanilang sarili. Kadalasan ay nagtatrabaho sila sa mga grupo.

4 na uri ng mga kalamnan ayon sa likas na katangian ng kanilang pagkilos:

agonista- direktang gumaganap ng anumang partikular na paggalaw ng isang tiyak na bahagi ng katawan at nagdadala ng pangunahing pagkarga sa panahon ng paggalaw na ito

antagonist- nagsasagawa ng kabaligtaran na paggalaw na may kaugnayan sa agonist na kalamnan

synergist- sumasama sa gawain kasama ang agonist at tinutulungan siyang gawin ito

pampatatag- hawakan ang natitirang bahagi ng katawan habang ginagawa ang paggalaw

Ang mga synergist ay nasa gilid ng mga agonist at / o malapit sa kanila. Ang mga agonist at antagonist ay karaniwang matatagpuan sa magkabilang panig ng mga buto ng gumaganang joint.

Ang contraction ng isang agonist ay maaaring humantong sa reflex relaxation ng antagonist nito - mutual inhibition. Ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi nangyayari sa lahat ng paggalaw. Minsan nangyayari ang co-compression.

Mga biomechanical na katangian ng mga kalamnan:

Pagkakontrata- ang kakayahan ng isang kalamnan na magkontrata kapag pinasigla. Ang kalamnan ay umiikli at isang puwersa ng traksyon ay lumitaw.

Ang pag-urong ng kalamnan ay nangyayari sa iba't ibang paraan:

-dynamic na contraction- pag-igting sa isang kalamnan na nagbabago sa haba nito

Salamat sa ito, ang mga paggalaw ay ginawa sa mga joints. Ang dinamikong pag-urong ng kalamnan ay maaaring concentric (ang kalamnan ay umiikli) at sira-sira (ang kalamnan ay humahaba).

-isometric contraction (static)- pag-igting sa kalamnan, kung saan ang haba nito ay hindi nagbabago

Kapag may tensyon sa kalamnan, walang paggalaw na nagaganap sa kasukasuan.

Pagkalastiko- ang kakayahan ng kalamnan na ibalik ang orihinal na haba nito pagkatapos alisin ang puwersang nagpapapangit. Kapag ang kalamnan ay nakaunat, ang nababanat na enerhiya ng pagpapapangit ay nabuo. Ang mas maraming kalamnan ay nakaunat, mas maraming enerhiya ang nakaimbak dito.

Katigasan Ang kakayahan ng isang kalamnan na labanan ang mga puwersang inilapat.

Lakas- ay tinutukoy ng magnitude ng puwersa ng makunat kung saan nabali ang kalamnan.

Pagpapahinga- isang pag-aari ng isang kalamnan, na nagpapakita ng sarili sa isang unti-unting pagbaba sa puwersa ng traksyon na may pare-pareho ang haba ng kalamnan.

Ang pagsasanay sa lakas ay nagtataguyod ng paglaki ng tissue ng kalamnan at nagpapataas ng lakas ng kalamnan ng kalansay, nagpapabuti ng makinis na kalamnan at paggana ng kalamnan ng puso. Dahil sa ang katunayan na ang kalamnan ng puso ay gumagana nang mas masinsinang at mahusay, ang suplay ng dugo ay nagpapabuti hindi lamang sa buong katawan, kundi pati na rin sa mga kalamnan ng kalansay mismo. Dahil dito, nakakapagdala sila ng mas maraming kargada. Mahusay na binuo, salamat sa pagsasanay, ang mga kalamnan ay nagbibigay ng mas mahusay na suporta para sa mga panloob na organo, na may kapaki-pakinabang na epekto sa normalisasyon ng panunaw. Sa turn, ang mahusay na panunaw ay nagbibigay ng nutrisyon sa lahat ng mga organo, at lalo na ang mga kalamnan.

Mga Function ng Skeletal Muscle at Workout Exercise

Mga kalamnan sa itaas na katawan

Biceps brachii (biceps)- yumuko ang braso sa siko, iniikot ang kamay palabas, pinipilit ang braso sa joint ng siko.

Mga pagsasanay sa paglaban: lahat ng uri ng mga kulot; mga galaw ng paggaod.

Mga pull-up sa bar, pag-akyat ng lubid, paggaod.

Malaki kalamnan ng pektoral: clavicular sternal (dibdib)- dinadala ang kamay pasulong, papasok, pataas at pababa.

Mga pagsasanay sa paglaban: mga pagpindot sa bangko sa anumang anggulo, nakahiga na pagtaas ng braso, mga push-up mula sa sahig, mga paghila sa itaas, paglubog sa hindi pantay na mga bar, mga cross-arm sa mga bloke.

Sternocleidomastoid na kalamnan (leeg)- ikiling ang ulo sa mga gilid, iikot ang ulo at leeg, ikiling ang ulo pasulong at paatras.

Mga pagsasanay sa paglaban: mga pagsasanay sa strap sa ulo, tulay sa pakikipagbuno, mga pagsasanay sa paglaban ng kasosyo at mga pagsasanay sa paglaban sa sarili.

Wrestling, boxing, football.

kalamnan ng tuka-balikat- itinaas ang isang kamay sa isang balikat, hinila ang isang kamay sa isang katawan.

Mga ehersisyo na may pagtutol: pag-aanak, pagtataas ng mga armas pasulong, pagsisinungaling sa bangko.

Paghahagis, bowling, wrestling.

kalamnan ng balikat (balikat)- humahantong sa bisig sa balikat.

Mga pagsasanay sa paglaban: lahat ng uri ng mga kulot, pabalik na mga kulot, mga paggalaw sa paggaod.

Mga pull-up, rope climbing, arm wrestling, weightlifting.

Grupo ng kalamnan sa bisig: brachioradialis, extensor carpi radialis longus, extensor carpi ulnaris, abductor at extensor hinlalaki(forearm) - dinadala ang bisig sa balikat, yumuko at ituwid ang kamay at mga daliri.

Pagsasanay sa paglaban: wrist curls, wrist roller work, Zottman curl, finger grips.

Lahat ng sports, mga kumpetisyon ng mga pwersang panseguridad gamit ang mga kamay.

Rectus abdominis (tiyan)- ikiling ang gulugod pasulong, hinila ang harap na dingding ng tiyan, ikinakalat ang mga tadyang.

Pagsasanay sa paglaban: lahat ng uri ng torso lifts mula sa isang nakadapa na posisyon, pareho para sa isang pinababang amplitude, lifts sa "Roman chair".

Gymnastics, pole vault, wrestling, diving, swimming.

Serratus anterior major (serratus na kalamnan)- pinaikot ang talim ng balikat pababa, ikinakalat ang mga talim ng balikat, pinapalawak ang dibdib, itinataas ang mga braso sa itaas ng ulo.

Mga pagsasanay sa paglaban: pullovers, standing presses.

Weightlifting, throwing, boxing, pole vault.

Pahilig na panlabas na mga kalamnan ng tiyan (mga pahilig na kalamnan)- yumuko ang gulugod pasulong at sa mga gilid, higpitan ang nauunang pader ng lukab ng tiyan.

Mga pagsasanay sa paglaban: pagyuko sa gilid, pag-twist ng katawan, pag-twist ng katawan.

Shot put, javelin throw, wrestling, football, tennis.

Trapezius na kalamnan (trapezius)- itinataas at ibinababa ang sinturon ng balikat, ginagalaw ang mga talim ng balikat, ibinabalik ang ulo at ikiling sa mga gilid.

Mga Pagsasanay sa Paglaban: Pagtaas ng Balikat, Pagtaas ng Dibdib ng Barbell, Pagpindot sa Overhead, Pagtataas ng Overhead, Mga Hanay.

Weightlifting, wrestling, gymnastics, handstand.

Deltoid na pangkat ng kalamnan: ulo sa harap, ulo sa gilid, ulo sa likod (deltoids) - itaas ang mga armas sa isang pahalang na posisyon (bawat ulo ay nagtaas ng kamay sa isang tiyak na direksyon: harap - pasulong, gilid - sa mga gilid, likod - likod).

Mga pagsasanay sa paglaban: lahat ng pagpindot sa isang barbell, dumbbells; mga pagpindot sa bangko (front delta); pag-aangat ng mga dumbbells pasulong, patagilid at likod; pull-up sa crossbar (rear delta).

Weightlifting, gymnastics, shot put, boxing, throwing.

Triceps (triceps)- itinuwid ang braso at ibinalik ito.

Mga pagsasanay sa paglaban: mga extension ng braso, mga down na pagpindot sa bloke, mga pagpindot sa bangko na may makitid na mahigpit na pagkakahawak; lahat ng ehersisyo na may kasamang extension ng braso. Gumaganap ng pantulong na tungkulin sa mga pagsasanay sa paggaod.

Handstand, himnastiko, boxing, paggaod.

Latissimus dorsi na kalamnan ( latissimus dorsi) - ibaba ang braso at pabalik, i-relax ang sinturon sa balikat, isulong ang pagtaas ng paghinga, ibaluktot ang katawan sa gilid.

Pagsasanay sa paglaban: lahat ng uri ng mga pull-up at pull-up sa mga bloke, mga paggalaw tulad ng mga stroke, "mga pullover".

Weightlifting, paggaod, himnastiko.

pangkat ng kalamnan sa likod: supraspinatus na kalamnan, maliit na bilog na kalamnan, malaking bilog na kalamnan, rhomboid (likod) - ilabas at pasok ang braso, tulungang igalaw ang braso pabalik, iikot, itaas at bawasan ang mga talim ng balikat.

Mga pagsasanay sa paglaban: squats, deadlifts, rowing movements, torso lifts mula sa isang nakadapa na posisyon.

Weightlifting, wrestling, shot put, rowing, swimming, football defense, dance moves.

Mga kalamnan ng ibabang bahagi ng katawan

Quadriceps: malawak na panlabas na kalamnan ng hita, rectus na kalamnan, malawak na panloob na kalamnan, sartorius na kalamnan (quadriceps) - ituwid ang mga binti, kasukasuan ng balakang; yumuko ang mga binti, hip joint; ilabas at ipasok ang binti.

Pagsasanay sa paglaban: Lahat ng anyo ng squats, leg presses, at leg extensions.

Rock climbing, cycling, weightlifting, athletics, ballet, football, ice skating, European football, powerlifting, sprints, dancing.

Biceps femoris: semimembranosus na kalamnan, semitendinosus na kalamnan (thigh biceps) - iba't ibang aktibidad: pagbaluktot ng binti, pag-ikot ng balakang papasok at palabas, extension ng balakang.

Mga pagsasanay sa paglaban: mga kulot sa binti, mga deadlift sa tuwid na binti, malawak na tindig Gakken squats.

Wrestling, sprint, ice skating, ballet, steeplechase, swimming, jumping, weightlifting, powerlifting.

Gluteus maximus (puwit)- itinutuwid at iniikot ang balakang palabas.

Mga pagsasanay sa paglaban: squats, leg presses, deadlifts.

Weightlifting, powerlifting, skiing, swimming, sprinting, cycling, climbing, dancing.

kalamnan ng guya (shin)- itinutuwid ang paa, nag-aambag sa pag-igting ng binti sa tuhod, "i-off" ang kasukasuan ng tuhod.

Mga pagsasanay sa paglaban: nakatayong calf raise, asno, half squats o quarter squats.

Lahat ng anyo ng paglukso at pagtakbo, pagbibisikleta, ballet.

soleus na kalamnan

Pagsasanay sa paglaban: Nakaupo na pag-angat ng guya.

Grupo ng anterior surface ng lower leg: anterior tibial, long fibular - itinutuwid, ibinabaluktot at iniikot ang paa.

Pagsasanay sa paglaban: pag-upo at nakatayo na pag-angat ng guya, pagtataas ng daliri ng paa.

Ang kalamnan ng kalansay ay isa sa mga pangunahing sistema katawan ng tao at ito ay isang aktibong bahagi ng motor apparatus.

Ang mga kalamnan ng kalansay ay nagsasagawa ng mga paggalaw ng mga indibidwal na bahagi ng katawan at paggalaw ng isang tao sa kalawakan, at aktibong bahagi din sa gawain ng mga panloob na organo. Sa kabuuan, may humigit-kumulang 600 na kalamnan sa katawan ng tao.

Pag-uuri ng mga kalamnan ng kalansay

Ang kalamnan ng kalansay ay binubuo ng ilang pangunahing uri ng mga hibla:

mabagal na hibla. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga protina ng myoglobin, na nagbubuklod ng oxygen at isang uri ng "substansya sa paghinga" para sa mga kalamnan, isang analogue ng hemoglobin para sa dugo. Tinatawag silang "pula" dahil mayroon silang madilim na pulang kulay. Ang mga hibla na ito ay may pananagutan sa pagpapanatili ng pustura. Ang sobrang trabaho sa kanila ay mabagal dahil sa myoglobin at pagkakaroon ng mitochondria, at mabilis ang paggaling.

Mabilis na mga hibla. May kakayahang lumiit nang mabilis matagal na panahon nang walang kapaguran. Ipinaliwanag ang kawalan ng pagod mataas na nilalaman mitochondria at ang pagbuo ng ATP sa pamamagitan ng oxidative phosphorylation. Ang bilang ng mga hibla sa neuromotor unit ng naturang kalamnan ay mas mababa kaysa sa nauna.

Mabilis na mga hibla na may glycotic oxidation. Ang mga fibers na ito ay gumagamit ng glycolysis upang bumuo ng ATP at may mas kaunting mitochondria. Ang mga kalamnan na may gayong mga hibla ay nabubuo at mas mabilis na umuurong, ngunit mabilis na napapagod. Kulang sila sa protina na myoglobin, kaya naman tinawag silang "puti".

Ang mga kalamnan ay binubuo ng mga yunit ng motor o neuromotor. Ang bahagi ng musculature na responsable para sa mabilis at tumpak na paggalaw ay binubuo ng isang maliit na bilang ng mga hibla. Ang mga kalamnan na responsable para sa pagpapanatili ng pustura ay mas malaki at maaaring maglaman ng hanggang ilang libong mga hibla na ito.

Mga pangunahing uri ng kalamnan

Karaniwan, ang lahat ng mga kalamnan ay nahahati sa 3 uri:

Synergists. Idinisenyo upang lumipat sa isang direksyon lamang.

Mga antagonista. Maaari silang magtrabaho sa iba't ibang direksyon.

mga multifunctional na kalamnan. Higit sa isang partikular na kasukasuan ang apektado. Maaari silang magbigay ng metalikang kuwintas sa mga paggalaw.

Lokasyon ng mga hibla sa mga kalamnan

Ang mga hibla ng kalamnan ng kalansay ay maaaring matatagpuan sa mga kalamnan:

parallel sa stretching. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nagsasagawa ng mga ehersisyo sa isang mabilis na bilis, at ang antas ng pagkarga ay minimal.

patayo sa kahabaan. Sa kasong ito, ginagamit ang mga maikling contraction sa maximum load.

Mga mekanismo na kumokontrol sa puwersa ng pag-urong ng kalamnan

Ang puwersa ng pag-urong ng fiber ng kalamnan ay kinokontrol ng central nervous system. Gumagamit ito ng dalawa iba't ibang mekanismo pagpili ng mga yunit ng motor:

Para sa tumpak, coordinated at maingat na kinakalkula na mga paggalaw sa panahon ng mga klase, ginagamit ang mga yunit ng motor, ang bilang ng mga hibla na hindi lalampas sa 30.

Ang malalakas at magaspang na paggalaw ay gumagamit ng mga kalamnan na may bilang ng mga hibla mula 100 pataas.

Paano maraming tao nalalapat ang puwersa ng kalamnan upang magsagawa ng isang partikular na ehersisyo, mas malakas ang nabuong salpok. Pinapataas nito ang bilang ng mga kalamnan na kasangkot at gumagawa ng higit pang puwersa ng paggamit.

Mga Function ng Muscle ng Skeletal ng Tao

Bahagi ng skeletal muscles musculoskeletal system tao. Sa kasong ito, ang mga kalamnan ng kalansay ay tinatawag na gawin ang mga sumusunod na function:

tiyakin ang pag-aampon at pagpapanatili ng isang tiyak na postura ng katawan

ilipat ang katawan sa espasyo;

ilipat ang mga bahagi katawan ng tao may kaugnayan sa iba pang mga bahagi;

bumuo ng init, na nagbibigay ng thermoregulation ng katawan.

mga katangian ng skeletal muscles

Ang mga kalamnan ng kalansay ay may mga sumusunod na pisikal na katangian:

Excitability. Ang estado na ito ay ipinahayag sa kakayahang tumugon sa mga aksyon ng stimuli sa tulong ng potensyal ng lamad at ionic conductivity. Ang mga causative agent ay maaaring mga motor neuron mediator o muscle relaxant, na kumikilos sa pamamagitan ng pagharang sa paghahatid ng nerve impulse. Gayundin sa mga laboratoryo, kadalasang ginagamit ang mga electrical stimulator.

Konduktibidad. Nagbibigay-daan sa iyo na isagawa ang pagkilos nang malalim sa at kasama ang fiber ng kalamnan ayon sa T-system.

Pagkakontrata. Ang mga kalamnan ay maaaring paikliin pati na rin ang pagtaas ng pag-igting kapag pinasigla.

Pagkalastiko. Ang mga fibers ng kalamnan ay nakakagawa ng tensyon sa panahon ng pag-uunat.

Tono ng kalamnan ng kalansay

Ang mga kalamnan ng kalansay ay hindi maaaring nasa isang ganap na nakakarelaks na estado at nagpapanatili ng isang tiyak na antas ng pag-igting, na tinatawag na tono. Ang tono ay ipinahayag sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng mga kalamnan sa loob kalmadong estado. Ito ay napanatili dahil sa mga nerve impulses na dumarating nang sunud-sunod sa malalaking pagitan at nakakairita sa iba't ibang mga hibla.

Kasabay nito, ang isang tao, bilang isang napaka-organisadong nilalang, ay nagagawang ayusin ang tono sa kalooban. Halimbawa, maaari niyang ganap na makapagpahinga o higpitan ang mga kalamnan, pati na rin piliin ang antas ng pag-igting. Upang gawin ito, hindi niya kailangang magsagawa ng anumang pisikal na gawain.

Trabaho ng skeletal muscle

Ang pangunahing gawain ng mga kalamnan ng kalansay ay ang gawain ng kalamnan. Ito ay ganap na sumusunod sa pisikal na batas A = FS, na tumutukoy sa dami ng enerhiya na ginugol sa paggalaw ng katawan sa ilalim ng ilang mga kundisyon (gamit ang puwersa). Posible rin na magtrabaho sa isotonic mode, kung saan ang pag-urong ng kalamnan ay nangyayari nang walang pag-load dito.

Bilang karagdagan, ang isang isothermal na rehimen ay nakikilala, kung saan, sa ilalim ng mga kondisyon ng maximum na pag-load, ang kalamnan ay hindi umikli. Sa kasong ito, ang enerhiya ng kemikal ay na-convert sa thermal energy. Kapag nagtatrabaho sa mga natural na kondisyon, ang isothermal contraction ay tinatawag sa isang nakapirming posisyon, at dynamic - sa isang aktibo.

Ang lakas at trabaho ay hindi nananatiling pare-pareho at ang pagiging epektibo ng mga klase ay unti-unting bumababa. Ang estado na ito ay tinatawag na pagkapagod. Ang pinaka nakakapagod na static na mode. Kapag ginagamit ito mga hibla ng kalamnan mas mabilis na maipon ang mga produkto na nagmumula sa proseso ng oksihenasyon (pyruvic acid, pati na rin ang lactic acid). Kasabay nito, ang ATP resynthesis, na responsable para sa supply ng enerhiya ng mga contraction ng kalamnan, ay nagambala. Bilang karagdagan, ang antas ng pisikal na pagkapagod ay apektado ng antas ng mental na stress sa panahon ng trabaho. Kung mas mataas ito, mas mababa ang pagkapagod ng kalamnan.

Mga uri ng kalamnan

Sa kasalukuyan, ang mga sumusunod na uri ng mga kalamnan ay nakikilala:

unipennate, kung saan ang mga bundle ng kalamnan ay nakakabit sa isang gilid ng litid (tulad ng mga flexors hinlalaki mga brush);

bipennate, kung saan ang mga bundle ay nakakabit sa magkabilang panig ng mga litid (tulad ng mahabang flexors ng malaking daliri);

multi-pinnate, kung saan ang mga pinnate na grupo ay katabi ng kanilang mga katapat (tulad ng deltoid na kalamnan);

tatsulok, kung saan ang mga bundle ay konektado mula sa iba't ibang direksyon (temporal na kalamnan).

Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ay may ibang bilang ng mga ulo at maaaring:

dalawang ulo;

tatlong ulo;

apat ang ulo.

Ang mga kalamnan ng kalansay ay gumaganap ng maraming iba pang mga function. Halimbawa, maaari silang magbigay paghinga ng tissue puso sa mga kaso ng emergency gamit ang sangkap na oxymyoglobin (compound ng oxygen at myoglobin). Samakatuwid, ang pag-unlad ng mga kalamnan ng kalansay ay isa sa mga pundasyon ng athletic at mabuti nabuong katawan tao at kanilang kalusugan.