mga diskarte sa pag-iisip. Paano paunlarin ang mental na katawan at dagdagan ang kapangyarihan ng isip? Mahusay na pamamaraan! Ano ang mga pangarap

"Hindi mga panlabas na bagay ang nagdudulot ng kaaya-aya at masayang buhay, ngunit sa kanyang sarili lamang nasusumpungan ng isang tao ang kagalakan, tagsibol at kasiyahan. "- Plutarch.

Ang isang tao ay maaaring magbago, at ito ay isa sa mga pinakadakilang regalo na ipinagkaloob sa kanya ng kalikasan. Matapos suriin ang nakaraan at kasalukuyang buhay, malinaw na nauunawaan natin kung ano ang hindi natin gusto, at maaari nating simulan ang pag-alis ng lahat ng bagay na pumipigil sa atin na tamasahin ang buhay at tamasahin ang bawat sandali nito. Kasabay nito, kailangan nating paunlarin at palalimin lakas ating pagkatao.

Para mawala ang stress at masamang kalusugan Una sa lahat, kailangan mong maunawaan ang dahilan na bumubuo sa kanila. Mangangailangan ito ng malaking gawaing panloob, introspection at objectivity. Sa proseso lamang ng panloob na diyalogo, kung saan maaaring kailanganin mong gawin ang papel ng isang tagamasid sa labas at tingnan ang sitwasyon mula sa labas, magagawa mong maunawaan ang sanhi ng iyong mga problema. Kapag sinusuri natin ang ating mga aksyon, mas marami tayong natututunan tungkol sa ating sarili. Binibigyang-daan tayo ng pagsusuri sa sarili na maunawaan kung bakit nangyayari sa atin ang ilang partikular na kaganapan, kung bakit ang mga hindi nareresolbang problema ay humahantong sa ating likuran, kung bakit paulit-ulit ang parehong hindi kasiya-siyang mga kaganapan sa ating buhay. Ngunit ang pinakamahalaga, bilang isang resulta ng introspection, nagsisimula kaming maunawaan kung paano maiwasan ang mga pagkabigo, lutasin ang anumang mga problema, makamit ang aming mga layunin at makamit ang mahusay na mga resulta.

Ang lahat ng mga layunin at estratehikong pagpaplano ay dapat na batay sa kaalaman sa sarili. Ang kaalaman sa sarili ay nagpapakita ng ating "Ako", kung saan ang panahon ay walang kapangyarihan, ang kaalaman sa sarili ay nakakatulong upang paghiwalayin ang trigo mula sa ipa at huminga ng isang sariwang daloy ng buhay sa atin. At kapag ang ating "Ako" ay nagsimulang magningning, muli tayong nagiging bata at maganda, malusog at masaya.

Hindi ko gusto:

Sobra sa timbang
Nakatira sa isang apartment kasama ang mga magulang
mga traffic jam
tambak ng utang
Naninigarilyo ako ng marami
Husga at punahin ang iba
Madalas akong magselos sa asawa ko
pagiging irascibility
Patuloy na pang-aapi ng stress
Ang kawalan ng kakayahang magretiro
Ang kasaganaan ng mga kamag-anak ng asawa
Nakakabaliw na mga bayarin sa telepono
Kawalang-katiyakan tungkol sa hinaharap
Hindi sapat na pagkabukas-palad

Gusto:

magbawas ng timbang
Kumita ng sarili mong apartment
Bayaran ang utang
Maghanap ng katatagan sa pananalapi
Bumili ng kotse
Maghanap ng trabahong may mataas na suweldo
Maglakbay sa buong mundo
Higit pang pahinga
Bigyan magandang edukasyon mga bata
Para makatulong sa mga magulang
Lumipat sa vegetarian diet
Tumigil sa paninigarilyo
Espirituwal na evolve
Matutong mamuhay ngayon at itigil ang pagpapaliban sa buhay para bukas

Kapaki-pakinabang na suriin ang listahan ng mga layunin na madalas mong itinakda para sa iyong sarili. Paghiwalayin ang mga taktikal na layunin mula sa mga madiskarteng layunin. Ang ilan sa mga layunin ay maaaring makamit sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo, habang ang iba ay maaaring tumagal ng mga taon o kahit na habang-buhay. Kung itinakda lamang natin ang ating sarili sa mga taktikal na layunin, maaari tayong magkaroon ng problema sa oras: nalulula sa pagnanais na makamit ang layunin sa anumang halaga, pinalala lang natin ang stress at pinalalapit ang pagkatalo.

Hindi namin alam kung paano lutasin ang mga problema, personal man, interpersonal o sosyal, dahil nakasanayan na namin na makuha ang lahat ng bagay nang mabilis: kumain ng preheated convenience foods, pag-inom. instant na kape, makamit ang mabilis na tagumpay at pag-asa para sa biglaang kaliwanagan.

Upang makamit ang tunay, hindi haka-haka na tagumpay, dapat kang maging matiyaga. Dapat tayong dahan-dahan at tuluy-tuloy na kumilos patungo sa pagkamit ng ating mga layunin. Kapag naitakda mo na ang iyong mga layunin, pag-isipang mabuti kung alin ang mga makatotohanang makakamit sa paglipas ng taon. Ito ang magiging mga pangunahing priyoridad. Ngayon tukuyin ang mga layunin na maaari mong makamit sa loob ng limang taon, pagkatapos ay sampu, at iba pa. pag-iiskedyul totoong oras pagkamit ng mga layunin, ikaw ay aktwal na nakikibahagi sa taktikal at maparaang pagpaplano buhay.

Pagkatapos paghiwalayin ang taktikal mula sa mga madiskarteng layunin, palibutan ang iyong sarili ng mga taong nakamit na ang mga layuning iyon. Sila ay magiging mga guro ng enerhiya para sa iyo, na hinihikayat kang kumilos. Sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pagsasagawa ng mga diskarteng "grounding", "inventory" at "mental setting para makamit ang mga layunin", ikaw ay magbabago, uunlad sa espirituwal at mag-evolve.

Ngunit mayroong isang malaking hadlang sa paraan ng pagkamit ng mga layunin - ang katamaran natin. Maaaring sirain ng katamaran ang lahat ng ating mabubuting gawain at mabuting hangarin. Sa pamamagitan ng katamaran, pinababayaan natin ang iba at sinasaktan ang ating sarili. Ang katamaran ay nakakahiya at hindi karapat-dapat. Tumigil kami sa paniniwala. Nawawalan na tayo ng kredibilidad. Huminto tayo sa paniniwala sa ating sarili.

Upang maiwasan ang gayong pag-unlad ng mga kaganapan, kailangan mong patuloy na magtrabaho sa iyong sarili. Kailangan mong tingnan ang iyong katamaran at aminin na nariyan ito, at pagkatapos ay itakda ang iyong sarili upang makamit ang iyong mga layunin. Sa madaling salita, dapat mong ibigay ang iyong sarili ugaling pangkaisipan upang makamit ang mga layunin at mag-udyok sa iyong sarili na kumilos. Regular na suriin ang iyong mga aksyon at iniisip. Kapag nag-introspect ka, ginagabayan ka ng iyong tunay na gabay, ang iyong panloob na sarili.

Kung isasabuhay mo ang mga pamamaraan na inilarawan sa kabanatang ito araw-araw, makikita mo sa kalaunan na ang indibidwal na pag-unlad ay hindi na isang masakit na proseso, ngunit nagiging isang gantimpala para sa trabaho.

Kapag nabigo tayong mabilis na makamit ang isang layunin, o kapag naramdaman nating hindi "mataas" ang ating layunin, madalas nating sinasaway, sinisisi, at pinaparusahan ang ating sarili. Ang isang mapanirang kalagayan ng pag-iisip ay nagdudulot ng mga problemang pisikal o mental. Mga problemang nabuo ng ating estado ng kaisipan ay madalas na makikita sa ating posisyon sa buhay sa pakikipag-ugnayan sa mga tao at sa kapaligiran. Pinipigilan nila ang proseso ng espirituwal na ebolusyon. Ang mga problema sa pag-iisip na pumipigil sa atin na itakda ang ating sarili upang makamit ang mga layunin ay kinabibilangan ng kawalang-interes, pag-aalinlangan, pagkabalisa, pagnanais na magpaliban at gumawa ng mga desisyon araw-araw, ang patuloy na pangangailangan na magreklamo, kawalan ng pagkilos, kawalan ng disiplina. Sa tuwing matutuklasan mo ang isa sa mga katangiang ito sa iyong sarili, kontrahin ang mga ito sa pamamagitan ng mga sumusunod na pag-iisip at pagkilos:

kawalang-interes: Ang ganitong posisyon ay nagpapakita na hindi natin nakikita ang pagkakaiba ng mabuti at masama, hindi natin nakikilala kung ano ang dapat gawin at kung ano ang hindi dapat gawin. Upang mapupuksa ang kawalang-interes, kinakailangan upang bumuo ng pananaw, at para dito, tumingin sa lahat ng dako at sa lahat ng bagay para lamang sa isang positibong simula.
Pag-aalinlangan:Kung walang pag-aaral na gumawa ng mga desisyon, hindi natin mauunawaan kung ano ang mabuti para sa atin at kung ano ang masama. Upang malaman kung ano ang tama para sa atin at kung ano ang positibong nakakaapekto sa atin ay maaari lamang mula sa direktang karanasan. Ibig sabihin, kailangan mong matutong gumawa ng mga desisyon at kumilos.
Pagkabalisa:Ito ay isang emosyon na nauugnay sa takot. Ang takot at pagkabalisa ay lumitaw bilang isang resulta ng kamangmangan o kakulangan ng impormasyon, at ito ay ginagawang imposible na maging ganap na armado. Maaalis mo ang pagkabalisa sa pamamagitan ng: 1) pagkuha ng sapat na impormasyon bago simulan ang anumang aksyon; 2) pagsasanay at pagpapabuti ng kanilang mga kasanayan upang madama ang ganap na pagtitiwala sa pagganap ng gawain; 3) sa simula pa lang, maniwala ka sa sarili mong lakas at sa negosyong ginagawa mo. Kapag ang pagkabalisa ay lumago sa hindi maiisip na mga limitasyon at naging hindi mapigil, magtiwala sa Diyos at mas mataas na kapangyarihan. Tanggapin ang katotohanan kung ano ito. Tandaan na ikaw ay bahagi ng kalikasan at ang kalikasan ay maaaring maging malupit kung minsan. Itigil ang pagpapahirap at pagpapahirap sa iyong sarili, ngunit sa kabaligtaran, magpahinga at sumabay sa agos. Ang panahong ito ay tiyak na magtatapos, ngunit sasalubungin mo ang umaga ng isang bagong araw na sariwa at na-renew.
Pagnanais na ipagpaliban at gumawa ng mga desisyon araw-araw:Ito ay isang hinango ng pag-aalinlangan at pagkabalisa. Kung gusto mong alisin ang pagnanais na ito, sabihin sa iyong sarili: "Huwag ipagpaliban ito hanggang bukas, magsimula ngayon." Kung mas maaga kang magsimulang kumilos, mas maaga mong malalaman kung ano ang mabuti para sa iyo at kung ano ang masama.
Patuloy na kailangang magreklamo:Nilalason nito ang buhay natin at ng mga tao sa paligid natin na napipilitang makinig sa ating mga reklamo. Kapag ang isang tao ay patuloy na nagrereklamo, ito ay sakit sa pag-iisip, na sa paglipas ng panahon ay bubuo sa isang pisikal. Titigil tayo sa pagrereklamo kapag pinag-aaralan natin ang ating mga kahinaan at sinimulang gawin ang ating sarili.
hindi pagkilos:Walang silbi ang hindi pagkilos. Sa pamamagitan lamang ng pagkilos, makakamit mo ang mga konkretong resulta at makamit ang mga layunin.
Kakulangan ng disiplina:Upang makayanan ang ating kahinaan, kailangan nating magsagawa ng disiplina. Kung walang disiplina, mananatili tayong mahina. Ang disiplina ay nagpapahiwatig ng kahusayan, pagiging maaasahan at responsibilidad. Mayroon tayong pagpipilian: disiplina - o inggit at panghihinayang tungkol sa mga napalampas na pagkakataon at hindi natutupad na mga layunin.

Ang mga pag-iisip ay hindi lamang isang hindi nasasalat na sangkap, ngunit ang mga daloy ng enerhiya na maaaring makaimpluwensya sa katotohanan at maging materyal. Ang ganitong kababalaghan bilang mental magic ay maaaring magsilbing pinakamahusay na kumpirmasyon nito.

Kahulugan ng mga konsepto

Ang mental magic ay ang kakayahang muling buuin at i-edit ang ilang mga sitwasyon sa pamamagitan ng mga anyo ng pag-iisip ng mataas na organisasyon na kumikilos sa kanila. Hindi lamang sila tumagos sa aura ng tao, ngunit tumutulong upang bumuo ng mga kaganapan at phenomena sa tamang direksyon, paglulunsad chain reaction.

Mental magic - ang aksyon na hindi nakadirekta sa mga tiyak na tao, ngunit sa mga sitwasyon at kaganapan. Sa pamamagitan ng pagbuo ng iyong mga kakayahan, maaari mong idirekta ang sitwasyon sa tamang direksyon sa paraang halos imposibleng makilala ang impluwensya ng third-party. Kasabay nito, ang pinakamataas na konsentrasyon ng enerhiya ay kinakailangan para sa matagumpay na aktibidad.

Ang ilang mga tao ay may posibilidad na malito ang mental na epekto sa karaniwan. Kaya, halimbawa, ang mga kilalang ritwal at pagsasabwatan, na idinisenyo upang maakit ang suwerte, pera, pag-ibig at iba pang mga positibong kadahilanan, ay nagpapasigla lamang sa isang tao, na nagbibigay sa kanya ng tiwala sa sarili. Sa abot ng mental magic ay nababahala, ang indibidwal ay nakakamit ng tagumpay nang hindi nalalaman na ang isang partikular na epekto ay ginawa sa kanya. Ito ay sapat na upang bumuo ng isang mental at enerhiya na mensahe.

Bahagi ng pandiwa

Ang mental-verbal magic ay lahat ng sinasabi nang malakas o mental. Lahat ng sinasabi o iniisip ng isang tao ay isang makapangyarihang mekanismo na nagsisimula sa isang kumplikadong hanay ng mga proseso. Ang salawikain na "ang salita ay hindi maya" ay hindi nagmula sa simula. Kaya, sa pamamagitan ng pagsasabi at pag-iisip ng mga positibong bagay, na-program mo ang naaangkop na senaryo. Kung hindi ka nag-iisip ng isang bagay na masama sa ibang tao, ikaw, nang hindi sinasadya, ay maaaring maging sanhi ng isang aksidente. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-aaral ng mahika ay dapat magsimula sa kakayahang kontrolin ang iyong mga salita at iniisip.

Mga pangunahing elemento ng mentalismo

Ang mental na pag-iisip, gaya ng karaniwang tawag dito, ay nagiging mas laganap.) Ang parehong mensahe ay maaaring magpadala ng ganap na magkakaibang mga vibrations sa Uniberso. Alinsunod sa anyo, ang mga sumusunod na bahagi ng mentalismo ay maaaring makilala:

ang telepathy ay ang kakayahang magbasa at magpadala ng mga kaisipan sa malayo;
telekinesis - impluwensya sa mga pisikal na proseso sa pamamagitan ng lakas ng kalooban;
telemetry - pagkuha ng komprehensibong impormasyon tungkol sa mga bagay na nasa isang malaking distansya;
teleportasyon - agarang paggalaw ng mga bagay o buhay na organismo sa kalawakan;
pyrogenesis - ang kakayahang makakuha ng apoy sa pamamagitan ng pagsisikap ng pag-iisip nang hindi gumagamit ng anumang improvised na paraan;
levitation - ang kakayahang lumutang sa hangin sa sarili nitong o iangat ang iba pang mga bagay sa pamamagitan ng pagbabawas ng timbang;
hipnosis - ang pagpapakilala ng dayuhan na impormasyon sa pamamagitan ng kumpletong pagpapahinga;
clairvoyance - ang kakayahang mahulaan ang hinaharap;
extrasensory perception - supersensitive na perception ng mga nakapaligid na phenomena.

Visualization bilang pangunahing prinsipyo

Ang visualization ay ang pinakakaraniwang pamamaraan na ginagamit sa larangan ng mental magic. Siyempre, ang kasanayang ito ay hindi malulutas mga suliraning pandaigdig, ngunit sa paraan upang matupad ang mga hangarin ng isang partikular na indibidwal, maaari itong maging napaka-epektibo. Kaya, ang visualization ay dapat isagawa batay sa mga sumusunod na patakaran:

bago simulan ang pagsasanay, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang iyong pagnanais para sa kung ito ay nagkakahalaga ng paggastos ng makabuluhang mapagkukunan ng enerhiya dito;
siguraduhin na ang katuparan ng iyong pagnanais ay hindi makapinsala sa sinuman sa paligid mo;
para sa maximum na konsentrasyon ng mga pag-iisip, kailangan mong makarating sa isang ganap na nakakarelaks na estado (maaaring madalas itong makamit sa panahon ng pagtulog);
ang larawan na lumabas sa iyong isipan ay dapat na malinaw na detalyado (ang isang guhit o larawan na ginupit mula sa isang magazine o na-download mula sa Internet ay maaaring makatulong dito);
isipin ang tungkol sa nais na bagay lamang sa magandang kalooban, nagpapadala positibong emosyon.

Mental Magic: Mga Pagsasanay

Ang kakayahang maimpluwensyahan ang iba, mahulaan ang hinaharap at maisakatuparan ang iyong mga iniisip ay nangangailangan ng hindi lamang isang likas na regalo, kundi pati na rin ang matinding pagsasanay. Kung gagawin mo ang bawat pagsusumikap, pagkatapos ay isusumite mo sa mental magic. Ang mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga kakayahan ay ang mga sumusunod:

Kailangan mong kunin ang anumang bagay at tumutok dito. Pag-aralan ito ng ilang minuto, tinitingnan at pinapansin ang pinakamaliit na detalye. Kailangan mong ulitin ang mga naturang pagsasanay nang hindi bababa sa 10 araw nang sunud-sunod.
Kinakailangang matutunan kung paano pakainin ang enerhiya ng lupa, kahit na walang posibilidad na direktang makipag-ugnay dito. Kailangan mong mag-relax at isipin ang iyong sarili sa isang berde at maaraw na parang, kung saan ikaw ay nakatayo na walang sapin sa damuhan. Dapat mong maramdaman kung paano tumagos ang init sa iyong mga paa sa iyong katawan.
Kailangan mong matutong tumutok ng mga positibong emosyon sa lugar ng dibdib at pusod. Dapat mong isipin sa isip ang isang hugis-itlog sa zone na ito at punan ito ng liwanag at enerhiya.
Matutong iprograma ang iyong sarili para sa tagumpay. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa katotohanan na, paggising sa umaga, una sa lahat ito ay nagkakahalaga ng pag-scroll sa senaryo ng iyong darating na araw sa iyong ulo. Ang lahat ay kailangang iharap sa pinakamahusay na posibleng liwanag. Araw-araw ang pag-install na ito ay gagana nang higit at mas mahusay.

Mga pagsasanay na may partisipasyon ng paksa

Maraming mga tao ang gustong makabisado ang gayong kakayahan bilang mental magic. Ang pagsasanay ay nagsisimula sa mga independiyenteng pagsasanay, pagkatapos nito ay nagkakahalaga ng pagsali sa mga paksa sa mga klase. Kaya, ang mga sumusunod na karanasan ay magiging kapaki-pakinabang:

na inilatag ang ilang mga bagay sa mesa, subukang hulaan nang maaga kung ano ang pipiliin ng kalaban;
Sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan kinakailangan upang matukoy kung ang isang tao ay nagsasabi ng totoo o isang kasinungalingan;
hilingin sa paksa na hawakan ang isa o ibang bahagi ng kanyang katawan, sinusubukang madama ang pagpindot na ito sa kanyang sarili;
Magsanay sa pagbabasa ng isip ng paksang nakaupo sa tapat mo.

Mga antas ng salamangkero

Ang patuloy na pagsasanay at pag-aaral ay ang susi sa matagumpay na pag-iisip at pamamahala ng kaganapan. Sa kasamaang palad, ang faculty ng mental magic ay hindi matatagpuan sa institute o unibersidad. Gayunpaman, ang patuloy na pag-aaral sa sarili at pakikipag-usap sa mga mahuhusay na indibidwal ay nakakatulong upang makamit ang isang mataas na antas. Kaya, mayroong 7 antas ng mga salamangkero:

Isang baguhan na ang kaisipan ay hindi pa sapat na nabuo. Gayunpaman, mayroong isang malinaw na predisposisyon sa aktibidad ng extrasensory.
Matagumpay na natukoy ng mag-aaral ang mga intensyon ng mga hayop. Sa visual na pakikipag-ugnayan sa isang tao, nakikilala niya ang ilang mga imahe sa isip.
Ang apprentice ay maaaring malayang makipag-usap sa superyor na salamangkero sa pamamagitan ng mental o visual contact. Tulad ng para sa mga hayop, maaari silang pumasok sa isang panahon sa pagpapasakop sa indibidwal. Lumilitaw ang mga unang kasanayan sa pag-impluwensya sa mga tao.
Ang panginoon ay madaling nagpapasakop sa anumang mga hayop, at nakakaimpluwensya rin sa mga taong madaling magmungkahi. Ang kakayahang magbasa ng mga panaginip ay ipinanganak. Ang parehong napupunta para sa pag-aaral kung paano manipulahin sa malayo.
Maaaring ibahagi ng isang top-level master ang mga iniisip at emosyon ng isang grupo ng mga tao sa parehong espasyo. May pagkamaramdamin sa emosyon ng iba. Makikilala mo ang mood ng isang tao sa layo na hanggang 500 metro. Maaari mong utusan ang isang tao na gumawa ng isang gawa na hindi tumutugma sa kanyang mga paniniwala at mga prinsipyo sa moral.
Maaaring kontrolin ng Guro ang pag-uugali ng isang tao, gaano man siya kalayo at kung siya ay iminumungkahi. Maaaring kontrolin ang isang pangkat ng mga tao hanggang sa 10 tao.
Si Archmage ay pinakamataas na antas. Maaari itong magpasakop ng hanggang ilang libong tao at kontrolin sila sa anumang distansya.

Mga totoong mentalista at charlatan

Ang mental magic ay isang medyo bagong trend na agad na nakakuha ng malawak na katanyagan. Sa pagdating ng bagong kaalaman, maraming mga taong may likas na matalino ang makabuluhang napabuti ang kanilang mga kasanayan hanggang sa paghula sa hinaharap. Gayunpaman, sa mga tunay na mentalista na nagsasanay araw-araw, pinapabuti ang kanilang mga kasanayan, mayroong ilang mga charlatans na nagsisikap na kunin ang mga materyal na benepisyo. Kaya, upang maimpluwensyahan ang mga tao, maaaring gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:

oratorical na may layuning maimpluwensyahan ang madla;
kumikilos at nakakaapekto;
kaalaman sa sikolohiya at aktibong paggamit ito sa pagsasanay;
binibigkas at karisma.

Ang lahat ng mga trick na ito ay hindi kailangan ng isang tao na talagang nagmamay-ari ng isang mystical na regalo bilang mental magic. Mga libro, pagsasanay, pagmumuni-muni, pang-araw-araw na pag-eehersisyo - iyon ang nagpapakilala sa isang tunay na mentalist. Kasabay nito, maaari siyang magmukhang ganap na walang kabuluhan at kumilos nang medyo disente.

Paano nakakaapekto ang mga yugto ng buwan sa mahika

Nakadepende ba ang mental magic sa yugto ng buwan? Matagal nang nabanggit na oo. Ang ilaw sa gabi ay tapat na kasama manghuhula, mangkukulam at okultista, at samakatuwid marami ang hindi seryoso sa kanya. Gayunpaman, ang buwan ay maaari ring magdala ng pansin sa pagbuo ng mga kaisipan at daloy ng enerhiya.

Ang kalendaryo ng mental magic ay nahahati sa mga yugto ng buwan. Kaya, ang una ay ang bagong buwan. Ang unang dalawang araw ng panahong ito ay ipinangalan kay Hecate, na Sinaunang Greece itinuturing na diyosa ng kadiliman. Sa sandaling ito, ang mga pag-iisip, damdamin, pati na rin ang mga katangian ng karakter ay minimal na ipinahayag, at samakatuwid ang isang pagbaba ay sinusunod sa aktibidad ng tao. Ngunit ang gawain ng hindi malay at kahinaan sa oras na ito ay tumaas nang malaki. Sa panahong ito, mas mainam na huwag gumamit ng mental na pagsasanay, dahil malamang na mabigo ito. Dapat ka ring maging maingat sa mga salita, dahil ang lahat ng sinabi ay maaaring magkaroon ng malakas na epekto sa kapalaran ng kausap.

Ang pangalawang yugto ay pinangalanan sa diyosa na si Thetis, na itinuturing na patroness ng elemento ng tubig. Ang enerhiya ng katawan at pag-iisip ay unti-unting lumalago. Ito ang pinakamainam na panahon para sa mga gawain, dahil sila ay bubuo nang matagumpay at mabilis. Tungkol sa emosyonal na bahagi, tapos ito ang pinaka mapalad na panahon para sa mga contact sa enerhiya. Kung ganoon estado ng pag-iisip nalulula sa biyaya, ang ikalawang yugto ay ang panahon upang bumuo ng mga positibong programa para sa hinaharap.

Ang ikatlong yugto ng buwan ay ipinangalan sa diyosa na si Dione, na nauugnay sa elemento ng hangin. Sa oras na ito, ang katawan ay nakaipon ng sapat na dami ng enerhiya at handa na itong idirekta sa isang produktibong channel. Dahil sa surge ng lakas na mararamdaman mo ibinigay na panahon nagagawa mong magdala ng pinakamataas na benepisyo sa iyong sarili at sa iba.

Ang ika-apat na yugto ng buwan ay nauugnay sa pangalan ng Gorgon, na siyang patroness ng apoy at nagpapakilala sa paghihiganti. Sa oras na ito, ang enerhiya ng katawan ay halos ganap na maubos, at samakatuwid ang isang tao ay nakakaramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng lakas. Sa oras na ito, mas mainam na isantabi ang mental practice at makisali sa pagsusuri at pagbubuod ng gawaing ginawa. Kailangan mong magpahinga hangga't maaari upang hindi makapasok depresyon. Ang tanging bagay na pinapayagan ay ang paggamot ng mga karmic na sakit.

Anong mga ritwal ang gagawin sa iba't ibang yugto ng buwan

Hindi lamang mula sa panloob, kundi pati na rin mula sa panlabas na mga pangyayari nakadepende ang mental magic. Ang mahika ng pag-iisip ay higit na nauugnay sa mga yugto kalendaryong lunar. Depende sa yugto ng pag-unlad ng night luminary, ang mga sumusunod na ritwal ay inirerekomenda:

Ang bagong buwan ay nailalarawan sa kaunting impluwensya. Ang anumang mga epektong ginawa sa panahong ito ay hindi magdadala ng makabuluhang resulta. Gumugol ng oras na ito sa pagrerelaks o pagkakaroon ng bagong kaalaman.
Magsimula sa panahong ito ng ilang bagong negosyo o ang pagbuo ng isang bagong saloobin sa buhay. Anumang gawain, na ang simula ay inilatag sa panahon ng lumalagong buwan, ay mapuputungan ng tagumpay. Magiging matagumpay lalo na ang mga pag-iibigan.
Ang kabilugan ng buwan ay ang pinaka-kanais-nais na panahon para dito. Sa oras na ito, maaari kang maakit sa iyong buhay ang mga tamang tao, dagdagan ang kagalingan o dagdagan ang iyong mga panloob na mapagkukunan (kaakit-akit, katalinuhan, kalusugan, atbp.). Ang mga anting-anting na ginawa para sa buong buwan ay may pinakamataas na enerhiya at mahiwagang halaga.
Ang waning moon ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng mahiwagang enerhiya. Kaya, ito ang oras upang magsagawa ng mga ritwal na naglalayong linisin mula sa negatibiti at karmic na dumi. Sa panahong ito, matagumpay din ang mga ritwal. negatibong karakter(halimbawa, isang lapel).

Mental Magic: Mga Aklat

Ang bawat tao ay nangangarap na pamahalaan ang mga kaganapan, mga tao, pati na rin ang pagbabasa at pagdidirekta ng mga iniisip ng iba sa tamang direksyon. Itinaas nito ang tanong kung paano matuto ng mental magic. Kung wala kang direktang pakikipag-ugnayan sa mga propesyonal, tutulungan ka ng mga libro sa mahirap na bagay na ito. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga sumusunod na publikasyon:

"Ang kapangyarihan ng pag-iisip ay ang lihim ng mental magic" (W. A. Atkinson) - isa sa ang pinakamahusay na mga gawa may-akda. Ang aklat na ito ay naglalaman ng impormasyon sa pagbuo ng magnetism at hypnotic na kakayahan. Sa pamamagitan ng pagbuo ng mga katangiang likas sa lahat, magagawa mong mangibabaw ang mga nasa paligid mo.
Ang "The Power of Magic: Prophecy" ay higit pa sa isang malikhaing gawa kaysa praktikal na gabay. Gayunpaman, ang kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa mga kakaiba ng paghula sa hinaharap ay maaaring makuha mula dito.
"The Healing Power of Thought" (E. Padus) - isang libro tungkol sa kalusugang pangkaisipan at pagbabalangkas ng pormula para sa tagumpay. Alam kung paano mag-isip nang tama, maaari mong gawing normal ang paggana ng katawan at idirekta ang takbo ng buhay sa tamang direksyon.
"Pamamahala ng enerhiya ng pag-iisip" (K. Menshikov, A. Reznik) ay nagpapaliwanag kung bakit ang isang tao kung minsan ay nabigo upang makamit ang kanyang nais. Ang gabay na ito ay magtuturo sa iyo kung paano makipag-usap sa iyong panloob na mundo at mag-isip din ng tama.
"Ang mahiwagang kapangyarihan ng hindi malay sa labyrinths ng utak" (A. Belov) ay nagpapaliwanag ng kakanyahan aktibidad ng utak at nagtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa hipnosis. Pagkatapos pag-aralan ang manwal na ito, matututunan mong basahin ang mga iniisip ng iba, gayundin ang pagpapagaling ng mga sakit sa antas ng pag-iisip. Mayroon ding praktikal na gabay sa pag-unawa sa wika ng hayop.
"Diskarte para sa pag-unlad ng hindi malay" (O. Andreev) ay isang publikasyon ng isa sa mga pinakamalaking sentro para sa pagpapaunlad ng pansin at memorya. Mula dito maaari mong malaman ang tungkol sa mga pangunahing lihim at phenomena sa trabaho utak ng tao. Bilang karagdagan, ang mga pagsasanay ay ibinibigay na makakatulong na makilala ang pagkakaroon ng ilang mga kakayahan at paunlarin ang mga ito sa tamang direksyon.
Ang "The Secret of Hypnosis" (D. Coates, E. Bertram) ay nagsasabi sa kuwento ng paglitaw ng hipnosis mula sa sinaunang panahon hanggang sa kasalukuyan. Mayroon ding praktikal na gabay sa pagbuo ng mga kaugnay na kakayahan.
"Kalungkutan ng mga zombie at mahika sa isip" (I. Zinchenko, N. Listvinskaya) ay isang kuwento malakas na salamangkero nahatulan sa isang malungkot na pag-iral. Sa kabila ng artistikong bias ng gawaing ito, marami kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga nagsasanay ng mga mentalista.

Mga trick sa pag-iisip at ang kanilang pagkakalantad

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang magic ay hindi palaging ginagamit upang iwasto ang mga sitwasyon para sa pagbuo ng mga kaganapan. Maraming gumagamit ng gayong kababalaghan bilang mental magic upang makamit ang katanyagan. Ang mga trick ay nauugnay hindi lamang sa manual dexterity, kundi pati na rin sa kakayahang makuha ang atensyon ng madla.

Kapansin-pansin na ang mga himala ay maaaring maipakita kapwa sa paggamit ng mga props at kung wala ito. Ang paglalantad ng mga paboritong trick ng mental magic ay ipinakita sa talahanayan.

Pangalan ng trick	Paglalarawan	pagkalantad
Pinutol ni Aces	Ang kakanyahan ng lansihin ay, sa pamamagitan ng mabilis na paghahalo ng kubyerta, ang mentalist ay nagtatapon ng 4 na ace, at itinatabi ang mga natitirang card. Susunod, dapat i-cut ang bawat isa sa mga napiling card. Ibigay ang isang bahagi ng mga kalahati sa manonood, at ihalo ang isa pa. Ngayon ay inilagay mo ang isa sa mga kalahati sa mesa at hilingin sa iyong kalaban na gawin ang parehong gamit ang iyong set. Dapat magkatugma ang mga kalahati.	Habang binabalasa ang kalahati ng mga alas, ang mentalist, nang hindi nagpapakita ng anumang palatandaan, ay dapat pag-aralan nang mabuti ang mga ito. As if at random, inilagay niya ang isa sa table (face up), at ang subject - pababa. Kung hindi agad tumugma ang mga kalahati, ipagpatuloy ang eksperimento hanggang sa mailagay ng kalaban ang tamang card sa mesa. Ngayon, gamit ang malikot na kamay, ibabalik mo ang mga card upang magkatugma ang mga kalahati.
Apat na Pagpipilian	Maingat na hinahalo ng salamangkero ang kubyerta ng mga baraha at ikinakalat ito nang nakaharap sa isang laso. Ang manonood ay dapat na ngayong ilagay ang dulo ng kanyang daliri sa anumang card at paghiwalayin ito mula sa iba. Inalis ng mentalist ang natitirang mga card sa gilid, pagkatapos maglabas ng 2 pa at ibigay ang mga ito sa manonood. Dapat niyang isalansan ang mga ito at hatiin nang dalawang beses. Sa lahat ng oras na ito ay nakatalikod ka sa manonood. Susunod, dapat niyang itapon ang mga scrap ng card sa bag na inaalok mo. Ang pagkakaroon ng paghahalo ng mabuti ang mga piraso, ang master ay random na kumuha ng 4, na bumubuo sa card na orihinal na pinili ng viewer.	Ang sikreto ay ang nangungunang dalawang card ay inihanda nang maaga. Sa bawat sulok, ang isang marka ay ginawa gamit ang isang pin, na tumutulong upang makilala ang mga kinakailangang scrap. At ang mapa na pinili ng manonood ay magiging ganap na makinis.
Banknote na gumugulong	Matapos ilagay ang banknote, ang salamangkero ay nagsimulang gumawa ng mga kakaibang paggalaw sa kanyang mga kamay, nang hindi hinahawakan ito. Bilang resulta, ang banknote ay gumulong sa sarili nitong.	Sa katunayan, ang bayarin ay dapat na i-flash nang maaga sa isang halos hindi kapansin-pansin na linya ng pangingisda, ang dulo nito ay nasa mga kamay ng salamangkero.

mga konklusyon

Sa loob ng maraming siglo, ang sangkatauhan ay naiintriga sa mga espesyal na binabantayang lihim ng mga hula, ang mahika sa isip. Ang kanilang pagkakalantad ay hindi kasing misteryoso at hindi maipaliwanag na tila sa unang tingin. Ang lihim ay nakasalalay sa patuloy na pagsasanay sa kontrol sa iyong mga salita at iniisip, na naglalaman ng isang uri ng code ng buhay. Kaya, ang mentalist ay may pagkakataon na maimpluwensyahan hindi lamang ang kanyang sariling buhay, kundi pati na rin ang kapalaran at pag-uugali ng iba.

Siyempre, ang likas na kakayahan para sa pagmamanipula, hipnosis o foresight ay may mahalagang papel. Gayunpaman, ang patuloy na pag-aaral ay maaaring humantong sa tagumpay kahit na para sa isang tao na likas na walang mga hilig. Napakahalaga na pagsamahin ang pag-aaral ng teoretikal na panitikan sa praktikal na pagsasanay. Maaari silang isagawa nang nakapag-iisa o may partisipasyon ng paksa.

Ang pagkakaroon ng nakamit ang ilang tagumpay sa mental magic, maaari mong i-program hindi lamang ang iyong sariling kapalaran, kundi pati na rin ang pag-uugali ng ibang tao. Sa pamamagitan ng kakayahang basahin ang kanilang mga iniisip at impluwensyahan ang kanilang kurso, makakamit mo ang makabuluhang tagumpay sa isang partikular na larangan ng aktibidad. Ang mga partikular na matagumpay na mentalist ay maaaring magpasakop sa ilang libong tao na nasa iba't ibang sulok kapayapaan.

Ang memorya ay isang kakayahan na nabubuo sa proseso ng ebolusyon ng tao. Imposibleng isipin ang buhay na walang functional memory. Ang lahat ng mga kaganapan na wala nito ay mga yugto lamang na nararanasan ng isang tao, ngunit hindi naaalala. Minsan nawawalan tayo ng memorya. Ang iba't ibang mga diskarte sa pagbuo ng memorya ay makakatulong upang maiwasan ito, na tatalakayin sa ibaba.

Ang ilang mga salita tungkol sa memorya

Ang memorya ay maaaring isipin bilang isang malaking reservoir ng impormasyon ( sikolohikal na istraktura), kung saan kukuha ka ng mas marami o mas kaunti kung kinakailangan. Ipinapalagay na mayroong 3 pangunahing uri ng memorya, lalo na:

pandama (pandalian);
panandalian;
pangmatagalan.

Ang pinaka-aktibo ay pandama at panandaliang memorya, na mas may kamalayan, pang-matagalang - passive; karaniwang sumasang-ayon ang mga psychologist na ang ganitong uri ng memorya ay hindi sinasadya. Ang memorya ay mayroon ding mga yugto kung saan iniimbak ang impormasyon - mungkahi, pangangalaga, pagtatanghal.

Ang sensory memory ay nag-iimbak ng impormasyon mula sa mga sensasyon sa maikling panahon. Nagagawa nitong hawakan ang haka-haka na larawan ng pandama na karanasan, pinapanatili ito hanggang sa matanggap ng psyche ang lahat kinakailangang impormasyon. Ang mga bahagi na hindi mahalaga ay nakalimutan sa ibang pagkakataon, ang iba pang mga stimuli ay pumasa sa panandaliang memorya. Minsan posible na i-save ang mga ito pangmatagalan(lalo na kapag ang data ng pandama ay matindi o may emosyonal na kahalagahan).

Ang panandaliang memorya (minsan ay tinatawag na pagtatrabaho, pagpapatakbo) ay ginagamit sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan na gumamit ng kasalukuyang impormasyon para sa mga partikular na aksyong pangkaisipan. Halimbawa, nakahanap ka ng mahalagang numero ng telepono at ulitin ang mga numero nang ilang beses bago ito i-dial sa iyong device. Posible ito salamat sa panandaliang memorya.

Ang pagkabulok ng panandaliang memorya ay karaniwang nangyayari sa loob ng ilang segundo, sa karaniwan, 10-15 segundo. Ayon sa mga eksperto, humigit-kumulang 7 (+- 2) elemento ang maaaring maimbak dito.

Sumasang-ayon ang mga kampeon sa memorya ng U.S. na utang nila ang kanilang tagumpay sa pagsusumikap na mag-isa. Sinubukan ng mamamahayag na si Joshua Foer ang kanilang mga pamamaraan ng pagbuo ng memorya. Wala pang isang taon ay nagsasanay siya (tuwing umaga sa loob ng 15-20 minuto). Pagkatapos ay nakibahagi siya sa kumpetisyon at nanalo ito. Ang kanyang hindi kapani-paniwalang kuwento, pati na rin ang mga diskarte sa pag-iisip para sa pagbuo ng memorya, ay inilarawan sa aklat na "Naglalakad si Einstein sa buwan. Ang Agham at Sining ng Memorya.

Tingnan ang bungkos mga business card, at hindi ma-link ang mga ito sa sinumang tao? SA mga nakaraang buwan Marami ka na bang nakilala na ngayon ay hindi mo alam kung sino? Karaniwang sitwasyon? Si Nelson Dellis ay isang propesyonal na tagapayo sa pagsasanay sa memorya na nakabase sa Miami. Ilang taon na ang nakalilipas, naging US champion siya sa memorization. Ang aksyon na ito ay dinaluhan ng mga taong araw-araw na nagsasanay sa kanilang mga kakayahan sa pag-iisip. Dapat na kabisaduhin ng mga kalahok ang 99 na pangalan na narinig nila sa unang pagkakataon sa kanilang buhay, o isang tula na hindi pa nila nabasa, o eksaktong set ng mga business card na binanggit sa itaas.

Ibinunyag ni Nelson Dellis sa Forbes magazine ang ilan sa mga technique na ginagamit niya. Nakabatay sila sa siyentipikong pananaliksik. Siya ay nagtatrabaho sa Johns Hopkins University neuroscientist na si Majid Fotuhi sa mga paraan upang mapabuti ang memorya.

Paano matandaan ang mga pangalan at mukha

Ayon kay Dr. Fotuhi, ang problema sa pag-alala sa mga pangalan ang pinaka katangian ng mga tao. Ang unang hakbang sa pag-aalis nito ay ang pagtuunan ng pansin kapag may nagsabi ng kanilang pangalan sa unang pagkakataon. Kung kinakailangan, magtanong muli, linawin kung paano binibigkas nang tama ang pangalan. Kaya ulitin mo ito sa unang pagkakataon. Maaari mo ring itanong kung ano ang ibig sabihin ng pangalan, kung saan ito nanggaling (kung ito ay kakaiba). Ang pinakamahusay na paraan upang matandaan ang isang pangalan ay ang pagpapakilala ng isang bagong kakilala sa ibang tao. O kung tawagin mo siya sa kanyang unang pangalan. Ito ay isang kagandahang-loob, isang paraan upang masira ang isang personal na hadlang, at isang paraan ng pagsasaulo.

Masarap din mag-imagine sikat na Tao na may parehong pangalan. Halimbawa, Alexander - Alexander Pushkin, Alla - Alla Pugacheva, atbp.

Paano maalala ang mga bagay nang mas mahusay sa katagalan

Kung sa tingin mo ay hindi mo na matandaan ang mga bagay tulad ng dati, marahil nag-uusap kami O pisyolohikal na katangian. Bumababa ang kapasidad ng utak ng humigit-kumulang 0.5% taun-taon. Ito ay dahil hindi lamang sa edad, kundi pati na rin sa pag-igting, labis na katabaan, kakulangan ng mga bitamina, at marami pang ibang mga kadahilanan. Ngunit ang prosesong ito ay hindi pareho para sa lahat ng tao. May madaling paraan para maiwasan ito.

"Karamihan mabisang paraan suporta at pagpapaunlad ng mental memory - pisikal na Aktibidad”, sabi ni Majid Fotuhi. Siya mismo ay pumupunta sa mga bundok, pumapasok para sa sports ng hindi bababa sa 5 beses sa isang linggo, natutulog ng 8 oras sa isang araw. Bilang karagdagan, si Dr. Fotuhi ay sumusunod sa isang "utak" na diyeta, kumakain ng maraming sariwang prutas at gulay na naglalaman ng mga antioxidant (tulad ng mga strawberry). Kasama rin sa kanyang diyeta malaking bilang ng hindi puspos mga fatty acid(lalo na ang isda).

Paano matandaan kung saan naiwan ang mga susi

Nakakalimutan ng isang tao ang tungkol sa mga susi o baso dahil inilalagay niya ang mga ito sa isang lugar nang walang kamalayan, sabi ng memory champion na si Nelson Dellis. Siya mismo, na naglalagay ng mga susi sa isang tiyak na lugar, ay sinusubukang i-activate ang kanyang utak. "Sinisikap kong gawin ang isang bagay na ganap na wala sa saklaw ng pang-araw-araw na gawain. May katangahan akong sinasabi, tinapik ko ang noo ko, nakakagawa ako ng kakaibang tunog,” sabi ni Mr. Dellis.

Nakakatulong ang paggalaw, tulad ng pagtatak sa iyong mga paa. Kung sa parehong oras gumawa ka ng kakaibang tunog, sabihin hindi pangkaraniwang salita, gagawa ang utak ng asosasyon na hindi mo malilimutan. Siyempre, magmumukha kang medyo tanga, ngunit sa bahay ay hindi mahalaga. "Paano higit pang mga damdamin kapag mas marami kang nakikipag-ugnayan, mas malamang na maaalala mo," sabi ni Dr. Fotuhi.

Tingnan natin ang ilang higit pang mga tip mula sa Forbes at mga neuroscientist na naglalayong kontrolin ang pag-iisip at pagbuo ng memorya. Ang mga ito ay napaka-simple, angkop para sa pang-araw-araw na paggamit.

Pag-convert ng impormasyon sa isang visual na anyo

Karamihan sa impormasyon tulad ng iba't ibang pangalan o mga numero, ay abstract. Ngunit kung iuugnay mo sila sa kaukulang imahe, mas maaalala sila ng utak. Halimbawa, kung ipinarada mo ang iyong sasakyan sa sektor N13, maaari mong isipin ang isang birthday cake na may 13 kandila.

Mag-imbak ng impormasyon sa isang "palasyo ng memorya"

Ang impormasyong hawak na ng utak ay kailangan ding mahanap ng mabilis at madali. Ang isang paraan ay ang lumikha ng isang "memorya palace" na kinakatawan bilang isang espasyo, tulad ng iyong tahanan. Punan ito ng mga larawang nauugnay sa ilang partikular na impormasyon. Sa paglalakad sa "palasyo", madali mong mahahanap ang impormasyon kung saan ito inilagay.

Matuto nang paunti-unti

Payo ng psychologist: kung mayroong isang malaking kaganapan kung saan kakailanganin mong matandaan ang maraming bagay (pagsasalita o pagtatanghal), huwag subukang makuha ang lahat ng impormasyon nang sabay-sabay. Sa unti-unting pag-uulit, na may mga paghinto, mananatili ito sa cortex - ang bahagi ng utak kung saan matatagpuan ang pangmatagalang memorya.

Mga Teknik para Pahusayin ang Kalidad ng Memory

Ang pamamaraan ng pagbuo ng memorya ay hindi isang imposibleng bagay. Ito ay isang tutorial na nagsasangkot ng pag-master ng mga pangunahing prinsipyo ng pag-iimbak ng impormasyon, ang ilan mga simpleng pamamaraan at, tulad ng sa pag-aaral Wikang banyaga, regular na paggamit ng mga alaala.

Ang pagsasanay sa memorya ay hindi mahirap, madalas itong ipinakita bilang isang simpleng nakakatuwang laro. Kadalasan, nagsasanay siya nang hindi mo namamalayan, tulad ng kapag sinusubukan mong alalahanin ang lahat ng kailangan mong bilhin sa supermarket.

Upang matandaan ang isang bagay, kinakailangan na iugnay ang bagay na ito sa isang tiyak na nakapirming, hindi nagbabago na bagay gamit ang iyong sariling imahinasyon.

Mga damdamin

Gamitin ang iyong mga pandama upang madaling matandaan ang impormasyon. Ang mga panloob na larawan ay dapat na matingkad hangga't maaari; subukang gumamit ng amoy, pandinig, paghipo, panlasa. Gumamit ng paggalaw at ritmo upang lumikha ng mas malakas na mga alaala. Isipin ang mga gumagalaw na larawan sa kalawakan. Kung mas mahusay mong magagamit ang prinsipyong ito, mas madalas mong baguhin ang ritmo, mas madali itong panatilihin ang mga bagay sa memorya at, sa parehong oras, "alisin" ang mga ito doon.

Katatawanan

Kung mas nakakatawa, nakakatawa, walang katotohanan, surreal ang iyong mga panloob na larawan, mas handa ang mga ito para sa malalim na storage. Si Salvador Dali, ang dakilang surrealist na pintor, ay minsang nagsabi, "Ang aking mga kuwadro ay mga larawang ipininta ng kamay ng konkretong irrationality." At sa maraming mga kaso ito ay medyo halata.

Pantasya

Sinabi ni Einstein: "Ang pantasya ay mas mahalaga kaysa sa kaalaman. Ang kaalaman ay limitado, ngunit ang imahinasyon ay sumasaklaw sa buong mundo, nagbibigay ito ng pag-unlad ng isang bagong puwersa. Paano maraming tao hinihikayat ang imahinasyon, mas pinapabuti nito ang memorya.

Mga simbolo, kulay at numero

Ang pagpapalit ng plain o malabong larawan ng mas makabuluhan at kawili-wiling larawan ay nagpapataas ng posibilidad ng pangmatagalang pagpapanatili. Maaari ka ring gumamit ng mga tradisyonal na simbolo (halimbawa, isang bombilya o isang pulang marker - mag-ingat, huminto).

Ang paggamit ng mga numero kapag nagsasaulo ay nagbibigay ng isang tiyak na karakter sa pangunahing tuntunin ng "lokasyon at pagkakasunud-sunod".

Kapaki-pakinabang na gamitin ang buong hanay ng mga kulay ng bahaghari para sa memorya, gagawin nitong mas matingkad at matingkad ang mga ideya, upang mas maalala ang mga ito.

Pagmamalabis

Isa sa mga mahahalagang pantulong sa pag-iimbak bagong impormasyon- pagmamalabis at hyperbole. Subukang gawing sobrang laki o vice versa ang mga larawan, tulad ng mga miniature, nakakatawa, sobrang makulay.

Mga keyword

Gumagana ang lahat ng mga sistema ng memorya mga keyword. Gumagamit sila ng sampu-sampung daan-daang mga keyword na madaling tandaan. Sa mga pre-coded na salitang ito, tulad ng sa isang hanger ng damit, isabit ang mga bagay na gusto mong tandaan. Ang mga keyword ay dapat palaging nakikita dahil ang kanilang trabaho ay upang pukawin ang isang partikular na imahe o ideya. Ang ugnayan sa pagitan ng mga keyword at mga natatandaang termino ay dapat na pangunahing hangga't maaari, hindi kumplikado.

Ang paraan ng pag-iisip ng pagbuo ng memorya ay mapapabuti hindi lamang ang kakayahang kabisaduhin, kundi pati na rin ang pagkamalikhain, pantasya. Makakatulong ito sa pagsuporta sa iba pang mental functions.

Mga dalubhasang technician

Ang mga pangunahing prinsipyo at panuntunan para sa pag-iimbak ng impormasyon sa memorya, na inilarawan sa itaas, ay isang mahalagang bahagi ng mga sumusunod na paraan ng pagsasaulo. Ang mga prinsipyong ito ay batay sa mnemonics (isang sistema ng mga pamamaraan na nagpapadali sa pagsasaulo at nagpapataas ng hanay ng memorya) na ginagamit ng mga sinaunang Griyego. Para sa kaginhawaan ng pag-iimbak ng impormasyon, ginagamit ang mga pangunahing prinsipyo - paggalaw, katatawanan, kulay, atbp.

Sistema ng koneksyon

Ang pangunahing teknolohiya ng memorya na gumagamit ng imahinasyon ay isang sistema ng koneksyon, kung saan ang isang bagay ay kumokonekta sa isa pa. Kinakailangan na kasangkot ang imahinasyon, gamitin ang iyong mga damdamin: upang pagsamahin ang mga emosyon, katatawanan, paggalaw, kulay, erotismo. Ang pangunahing bagay ay upang mailarawan ang lahat - ipakita ang buong larawan na parang nakikita mo talaga ito.

Ang pamamaraang ito ay perpekto para sa pagsasaulo ng isang listahan ng mga termino, isang hanay ng mga imahe, pati na rin ang isang maikling presentasyon, ilang mga argumento, isang listahan ng pamimili. Halimbawa, nagpaplano ka bang bumili mga sumusunod na produkto: tinapay, mansanas, itlog, gatas, harina. Maaari mong itago ang listahang ito sa memorya sa pamamagitan ng pag-uugnay ng bawat elemento sa isang makulay na kuwento - mas maraming pantasya, walang katotohanan, emosyon, mas mabuti.

Ang aplikasyon ng teknolohiya ay ang pagsasaulo ng maikli, simpleng impormasyon.

Roman LOCI system

Ang unang yugto ng sistemang ito ay ang paglikha ng sariling konstruksyon sa isip, na pagkatapos ay mapupuno ng impormasyon. Kung kailangan mong magbigay ng mga talumpati, magbigay ng panayam, isipin ang iyong tahanan, ilagay dito ang mga ideya na may kaugnayan sa mga pangunahing paksa. Kung mas kakaiba at nakakatawa sila, mas maaalala mo sila. Ang pamamaraan na ito ay ginamit ng mga mananalumpati sa sinaunang Roma.

Ang pamamaraan ay mabuti para sa pagsasaulo ng mga sequential (hindi nauugnay) na mga elemento, plot o pagkakasunud-sunod ng oras. Ang unang hakbang ay tukuyin ang isang lugar na pamilyar sa iyo (silid-tulugan, pag-commute sa paaralan, trabaho, ang iyong sariling katawan).

Ang lubusang kaalaman sa lugar ay kinakailangang kondisyon. Sa dakong huli, maaalala mo ang kasing dami ng mga pahiwatig sa lugar sa iyong isip. Ang bawat bakas ay nauugnay sa isang konsepto na dapat tandaan. Pagkatapos ay unti-unti kang dumaan sa nilikhang istruktura at alalahanin ang mga bagay na iyong inilatag.

Gumagana ang pamamaraan sa pamamagitan ng paglikha ng pinaka nakakaintriga na mga sanggunian sa mga lugar at konsepto na dapat tandaan. Ang mas walang katotohanan at hindi pangkaraniwang koneksyon ay ginawa, mas malamang na ang memorya ay maaalala. Mahalagang gumamit ng iba't ibang mga pandama, upang maipakita ang lahat nang malinaw sa isip. Ang mas maliwanag ang larawan, mas mabuti.

Application ng pamamaraan: ang paglikha ng mga landas ay nagbibigay-daan sa iyo upang mag-imbak ng isang walang limitasyong bilang ng mga bagay sa memorya. Subukang lumikha ng ilang mga landas, magsanay ng mga asosasyon. Sa dumaraming karanasan, maaaring gamitin ang mga landas na ito para sa mas kumplikadong impormasyon (mga pagtatanghal, argumento, listahan, pagsusulit).

Numeric reference system

Ang pamamaraan na ito ay batay sa aritmetika, kapaki-pakinabang para sa pag-alala ng mga numero. Mas naaalala natin ang mga totoong bagay kaysa sa mga numero. Samakatuwid, ang bawat digit ay pinapalitan ng isang bagay na kahawig nito. Halimbawa, 1 = stick flag, 2 = swan, atbp.

Paglalapat ng teknolohiya: para sa pagsasaulo ng mga numero at simpleng impormasyon.

master system

master system ay ang pamamaraang ginagamit ng mga dalubhasa. Naimbento ito mga 300 taon na ang nakalilipas at patuloy pa ring pinagbubuti. Pinapayagan ka ng system na ito na kabisaduhin ang isang walang limitasyong bilang ng mga konsepto, numero, petsa, pangalan, atbp. Ito ay ginagamit ng mga manlalaro sa pagsasaulo ng mga baraha. Ang batayan ay ang pagtatalaga ng mga titik sa mga numero. Ang mga titik na ito ay maaaring magamit sa ibang pagkakataon upang bumuo ng mga salita upang makatulong na matandaan ang mga numero sa pamamagitan ng iba't ibang mga kuwento.

Paglalapat ng teknolohiya: Ang master system ay may unibersal na aplikasyon, na ginagamit upang kabisaduhin ang mga numero, isang walang limitasyong dami ng impormasyon sa eksaktong pagkakasunud-sunod.

Maaari mong sanayin ang iyong utak at memorya gamit ang mga simpleng gawain at aksyon. Ito ay sapat na upang simulan ang paggawa ng mga bagay sa iba pang (hindi nangingibabaw) kamay. Kaya maaari kang magsulat ng SMS, magsipilyo ng iyong ngipin, mga bulaklak ng tubig, atbp. Sa una, ito ay magiging mahirap, ngunit unti-unti, habang ang isa pang bahagi ng utak ay sinanay, ito ay magiging mas madali upang maisagawa ang mga naturang aksyon. Maaari mo ring subukang pansamantalang patayin ang iyong paningin. Gumawa ng ilang aksyon kasama ang Pikit mata sa pamamagitan ng pagpapasigla ng iba pang mga pandama. Subukang lagyan ng mantikilya ang tinapay at pagkatapos ay kainin ito nang bulag.

Subukang gawin ang mga bagay sa ibang pagkakasunud-sunod kaysa karaniwan. Kadalasan, awtomatiko nating ginagawa ang ating pang-araw-araw na gawain, nang hindi nag-iisip. Subukang baguhin ang kanilang order. Ang utak ay lalabas sa stereotype, ito ay magiging aktibo. Ang kakayahang ito ay magagamit sa ibang pagkakataon upang malutas iba't ibang problema V Araw-araw na buhay. Ikaw mismo ay makakaalis sa mga stereotype, makabuo ng mga bagong solusyon.

Paano gawing makapangyarihan ang iyong isip, mabilis na makahanap ng mga epektibong solusyon! Matuto nang simple at produktibong ehersisyo para sa pag-unlad ng mental na katawan!

Ayon sa sinaunang esoteric na kaalaman, ang isang tao ay may ilang mga katawan, at pisikal na katawan- isa lang sa marami. Mga natitirang katawantinatawag na manipis atinvisible sa normal vision kasiay nasa iba't ibang vibrational frequency.

Ang bawat isa banayad na katawan ay may sariling mga pag-andar, at sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pag-unlad ng mental na katawan.

Ang mental na katawan ay responsable para sa lahat ng intelektwal at mental na aktibidad tao. Ang lahat ng iyong mga saloobin, pahayag at paniniwala ay ipinanganak sa mental na katawan. Naglalaman ito ng mga ideolohikal na modelo kung saan ka nakatira.

Ito ay nasa dalas ng vibration ng mental plane at napapalibutan ang isang tao na may shell sa layo na halos kalahating metro mula sa pisikal na katawan.

Upang gawing malakas at mabilis ang iyong isip, ang mental na katawan ay dapat na sanayin sa parehong paraan tulad ng pisikal na katawan. Isa sa mga opsyon para sa pagsasanay ng mental na katawan ay ang ehersisyo sa ibaba.

Hakbang 1: Pagninilay sa pagpapaunlad ng mga kakayahan sa pag-iisip

1. Ang practitioner ay kumukuha ng komportableng posisyon ng katawan, ipinipikit ang kanyang mga mata at pinapakalma ang lahat ng kalamnan;

2. Pagkaraan ng ilang panahon, mahuhulog siya sa isang meditative state of consciousness¹, na kinakailangan para sa trabaho.

3. Nagsisimulang isipin ng practitioner ang kanyang sarili mula sa labas, upang isipin ang isang spherical shell ng mental body sa paligid niya.

4. Pinuno niya siya iba't ibang Kulay rainbows: kumakatawan sa kung paano kumikinang ang mga kulay sa globo na nakapalibot sa pisikal na katawan.

5. Pagkatapos nito, ang isang tao ay nagsisimulang isipin kung paano ang impormasyon ay ipinagpapalit sa mental na katawan, ang patuloy na paggalaw ng enerhiya. Kinakatawan nito, tulad ng daan-daan, libu-libo, milyon-milyong gigabytes ng impormasyon iba't ibang uri dumaan sa mental na katawan, at ang prosesong ito ay tumindi.

6. Pagkatapos ng sampung minuto ng konsentrasyon, ang practitioner ay nagtatapos: pinapakalma ang isip, sinusubukang "itapon" ang lahat ng mga saloobin sa labas ng ulo, na nakatuon sa sensasyon ng pisikal na katawan.

7. Bumalik sa kanyang normal na estado at binuksan ang kanyang mga mata.

Hakbang 2: Mag-ehersisyo para sa pagpapaunlad ng mental na katawan

Mag-ehersisyo para sa pagpapaunlad ng mga kakayahan sa pag-iisip:

1. Pumili ang practitioner kawili-wiling libro sa mga paksang naghihikayat sa pagmuni-muni, suriin ang tekstong nakapaloob dito.

2. Ang tao ay nagbabasa ng ilang pangungusap sa mabagal na bilis, at pagkatapos ay maingat na iniisip ang impormasyong binasa. Sinusuri ng practitioner ang binasang teksto mula sa bawat punto ng view na maiisip nila.

Hindi na kailangang bumuo ng mga paghihigpit, kailangan mong isaalang-alang ang lahat ng posibleng mga pag-iisip na nasa isip! Ang iyong layunin ay palakasin ang iyong mental faculties at paunlarin ang iyong mental body.

3. Naka-on paunang yugto pagsasanay, ang ehersisyo na ito ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 15 minuto; sa pag-unlad ng kasanayan, ang oras ay maaaring tumaas sa kalahating oras.

Gayundin, sa mga unang pagtatangka na mag-isip nang masinsinan, ang isang tao ay maaaring mabilis na mapagod. Dapat lumakas ang atensyon at isipan, masanay sa mga kargada.

Unti-unti, sa pang-araw-araw na pagsasanay, mapapansin mo kung paano tumataas ang iyong kapangyarihan sa pag-iisip; ang mga kakayahan sa pag-iisip ay tataas nang maraming beses.

Sa lalong madaling panahon ang mental na katawan ay magiging mas malakas - ang kakayahang malutas ang mga kumplikadong problema sa buhay sa isang maikling panahon ay lilitaw.

Kailangan mong tandaan na mabuti: ang superpower na pagsasanay ay dapat gawin nang regular - ito ang pangunahing susi sa tagumpay!