Ang pagtatalo tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng kape sa siyentipikong mundo hindi tumigil sa loob ng maraming dekada. Uminom ka malaking halaga fans at maraming detractors. Paano mauunawaan ang mga panganib para sa isang buntis at ang isang nakapagpapalakas na produkto ay talagang mapanganib?
Ang mga benepisyo at pinsala ng kape
Ang natural na butil ng kape ay palaging itinuturing na hindi gaanong nakakapinsala. Sa pinakadulo simula ng pagsakop sa mundo, posible na bumili ng berdeng Arabica beans sa mga groser, na inihaw sa bahay, giniling at nagtimpla ng itim na mapait na inumin. Nang maglaon, lumitaw sa merkado ang giniling, instant at freeze-dried na kape.
Paano nauugnay sa kape sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 trimester at sa pangkalahatan sa buong panahon ng panganganak? Upang magsimula, tungkol sa mga benepisyo ng inumin sa pangkalahatan. Nagpapasigla ang kape sistema ng nerbiyos at aktibidad ng kaisipan. Ang pagtulog ay lumilipas mula dito, lumilitaw ang kagalakan, ang buong katawan ay may tono. Pinapabilis nito ang daloy ng dugo, pinasisigla ang pagtatago gastric juice, ay may diuretikong epekto. Ang kape ay itinuturing ding magandang antioxidant at pampababa ng timbang.
Sa iba kapaki-pakinabang na mga katangian produkto ay kinabibilangan ng:
- diuretiko;
- antispasmodic;
- nagpapasigla;
- decongestant.
Sa mga negatibong epekto ng kape, ang kakayahang tumaas presyon ng arterial at nagdudulot ng pananakit sa tiyan at bituka sa pamamagitan ng pagbabago ng antas ng kaasiman. mga coffee break balanse ng tubig-asin, nag-aalis ng calcium, iron at phosphorus sa katawan. Sa madalas na paggamit ng isang malakas na inumin, ang isang overstrain ng nervous system ay nangyayari, ang hindi pagkakatulog ay bubuo, talamak na pagkapagod at pagkalason.
Ang pag-inom ay maaaring maging mas hindi mabata ang morning sickness
Ang listahan ng mga negatibong kahihinatnan mula sa pag-inom ng itim na inumin ay nagiging mas malawak pagdating sa hindi isang buhay, ngunit dalawa nang sabay-sabay sa isang organismo. Ang kape para sa mga buntis na kababaihan ay hindi kailanman nasa ilalim ng isang kategoryang pagbabawal, ngunit ang mga obstetrician-gynecologist ay mahigpit na inirerekomenda na seryosong limitahan ang paggamit nito o ganap na iwanan ito kung mayroong ilang mga indikasyon. Dito mahalagang papel gumaganap ang estado ng kalusugan ng isang buntis, ang likas na katangian ng kurso ng pagbubuntis at iba pang nauugnay na mga kadahilanan.
Kape sa maagang pagbubuntis
Kaya, maaari bang uminom ng kape ang mga buntis na kababaihan sa pinakadulo simula ng pag-unlad ng pangsanggol? Ang hanggang 12 linggo ay itinuturing na pinaka-mapanganib. Sa unang 3 buwan iyon ang pinakamalaking bilang pagkakuha. At iyon ang dahilan kung bakit dapat mabawasan ng isang buntis ang anumang mga panganib na nauugnay sa pagpapanatili ng pagbubuntis. Nalalapat ito sa nutrisyon, stress, pamumuhay, likas na katangian ng komunikasyon sa iba, at iba pa.
Alam ng lahat na regular na umiinom ng kape kung gaano kahirap sumuko. Ang mga kagustuhan sa panlasa ng isang buntis ay masyadong nababago, ngunit kailangan nilang pakinggan. Ang katawan ay isang kumplikado ngunit matalinong sistema. Siya mismo ang magsasabi sa iyo kung ano ang kakulangan ng ina at sanggol, kung anong mga sangkap ang kailangan nila para sa ganap na buhay at pag-unlad.
Kadalasan sa 1st trimester, ang isang babae ay nakakaramdam ng pag-ayaw sa kape sa pangkalahatan. At ito ang pangunahing senyales na pabor sa pag-abandona nito. Narito ang sinasabi ng mga doktor tungkol sa pag-inom ng inumin sa simula ng pagbubuntis.
- Anuman ang pagkakaiba-iba at uri, maaari itong mapataas ang mga palatandaan ng toxicosis. Nalalapat ito sa pagtaas ng paglalaway, pagduduwal at acid sa bibig.
- Ang inumin ay kilala na nakakapurol ng gana, at ito ay puno ng malnutrisyon para sa isang maliit na buhay.
- Ang kape ay nagpapatingkad sa buong katawan at partikular sa matris. Tumaas na tono - ang panganib ng pagpapalaglag.
2nd at 3rd trimester
Karaniwang bumabalik sa normal ang kapakanan ng isang babae sa ikalawang trimester. Ang mga pag-atake ng toxicosis ay pumasa, lumalabas emosyonal na background. Ngunit kahit na sa panahong ito, nananatili ang kape sa listahan ng mga kontrobersyal na produkto. Ito ay dahil sa panahong ito ang sanggol ay aktibong umuunlad, ang balangkas nito ay lumalaki at bumubuti, ang mga ngipin ay ipinanganak. Ang lahat ng ito ay nangangailangan ng pagpasok sa pamamagitan ng inunan. isang malaking bilang kaltsyum.
Siyempre, inirerekomenda ng mga doktor ngayon na ang lahat ng kababaihan ay uminom ng mga paghahanda ng calcium para sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol at mapanatili ang kanilang sarili musculoskeletal system. Ang insidiousness ng kape ay nakasalalay sa katotohanan na hindi lamang nito inaalis ang calcium mula sa katawan, ngunit pinipigilan ang pagsipsip nito mula sa pagkain. Ibig sabihin, pagpasok ng calcium digestive tract, dumadaan lang at hindi naa-absorb sa bituka. Ang mga istatistika ay hindi pa makapagbibigay ng tumpak na impormasyon tungkol sa kaugnayan sa pagitan ng diyeta ng ina at mga abnormalidad sa pag-unlad ng balangkas ng bata, ngunit ang mga gynecologist ay may sariling pananaw. Ang mga ito ay laban sa kape, hindi bababa sa regular na pagkonsumo nito.
Mula sa isang tasa ng isang nakapagpapalakas na inumin na ininom ni nanay, ang sanggol ay maaari ding maging mas aktibo at mawalan ng tulog.
Ang kape sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 trimester ay ang pinaka-delikado. Sa panahong ito, aktibong umuunlad ang nervous system at utak ng bata. Napatunayang siyentipiko na ang kape ay tumagos nang maayos mga daluyan ng dugo inunan, na nangangahulugan na ang sanggol ay ginagamot din sa caffeine. Upang hindi maging sanhi ng isang paglabag sa nerbiyos at aktibidad ng utak, mas mabuting tanggihan ang kape.
Ang isa pang "hindi" ay ang panganib ng pagtaas ng tono ng matris at hypoxia ng pangsanggol, dahil sa epekto ng caffeine sa lumen ng mga daluyan ng dugo. Sa kanilang pagpapaliit, maaaring hindi matanggap ng sanggol ang bahagi ng oxygen at nutrisyon na kailangan niya.
Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang hypertension ay madalas na nangyayari sa mga dati nang may predisposed dito. Sa kasong ito, kailangan mong kalimutan ang tungkol sa kape at kahit na tsaa.
Ang magtiis malusog na sanggol, kailangan mong ayusin ang diyeta hindi kapag ang babae ay nabuntis, ngunit kahit na sa yugto ng pagpaplano. Sa loob ng maraming buwan, inirerekumenda ng mga doktor na kalimutan ang tungkol sa masamang gawi, pag-inom ng mga bitamina, paglilinis ng foci ng impeksyon. Ayon sa ilang mga ulat, ang mga kababaihan na umiinom ng nakapagpapalakas na inumin ay may malubhang problema sa paglilihi. Ngayon, ang hypothesis ng contraceptive property ng kape ay maingat na pinag-aaralan.
Ang nakagawiang Arabica ay maaaring mapalitan ng isang analogue mula sa chicory o isang halo ng mga cereal
Paano ang mga hindi maisip ang isang araw na walang mabangong tasa ng inumin? Una, sa drawer ng kusina ay dapat lamang isang natural na butil o produkto ng lupa. Ang instant o freeze-dried na kape ay maaaring magsama ng mga kemikal na nakakapinsala sa ina at sanggol. Hindi gaanong mapanganib at. Ang alkaloid ay inalis mula sa butil sa proseso ng mga kumplikadong epekto dito na may mga kemikal na paghahanda.
Pangalawa, ang kape ay maaaring inumin isang beses sa isang araw sa umaga pagkatapos kumain. Ang pag-inom ng walang laman ang tiyan ay ipinagbabawal. Ito ay inihanda sa sarili nitong sa isang Turk o isang tasa at idinagdag ang gatas. Ang malakas na espresso mula sa coffee machine ay ipinagbabawal.
Ito ay mas mahusay na magpakasawa sa iyong sarili sa isang tasa ng inumin 2-3 beses sa isang linggo. Kaya ang katawan ay hindi makakaipon ng caffeine at sistematikong makakaapekto sa fetus. Ito ay lalong mahalaga sa una at ikatlong trimester. Ngunit may mga kaso kapag ang kape sa panahon ng pagbubuntis ay ipinahiwatig. Ito ay hypotension sa isang babae. Sa mababang presyon at pagbubuntis, ang isang babae ay maaaring mahimatay, mabilis na mapagod, magdusa mula sa pananakit ng ulo at matinding toxicosis. Upang hindi uminom ng gamot, inirerekumenda na uminom ng mataas na kalidad na kape.
Ang produkto ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng likido sa katawan, na hindi nauugnay sa mga pathologies ng mga bato at ang excretory system sa kabuuan. Sa kasong ito, ang kape ay magiging isang banayad na natural na diuretiko. Sa anumang kaso, ang inumin ay dapat tratuhin nang may pag-iingat, huwag abusuhin ito, at kung minsan ay ituring lamang ang iyong sarili sa kahanga-hangang aroma nito at ilang nakapagpapalakas na sips.
Mahirap isipin ang umaga modernong tao wala mabangong kape. Ngunit paano kung ang taong ito ay isang hinaharap na ina. Ano ang dapat gawin ng mga buntis na umiinom ng kape? Ito ba ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng iyong paboritong inumin at kung paano palitan ito, kung posible.
Ang mga buntis na kababaihan ay may sariling mga quirks. Karamihan sa kanila ay may kaugnayan sa diyeta. Well, sino pa ang gustong kumain ng ice cream na may maalat? Kasama ang hitsura sa menu hinaharap na ina minsan talagang kakaibang kumbinasyon ng mga produkto at panlasa na hindi pa pinahahalagahan hanggang ngayon, ang ilan ay kailangang ibukod. Mga nanay na takot umiskor labis na timbang, na may kahirapan, ngunit tinatanggihan pa rin ang kanilang sarili na harina at matamis para sa kapakanan ng kanilang kalusugan at kalusugan ng sanggol. At ano ang tungkol sa isang hinaharap na ina na hindi mabubuhay nang walang kape at nakasanayan na itong inumin nang maraming beses sa isang araw?
Ang paksa ng pag-inom ng kape habang dinadala ang isang bata ay nagdudulot ng maraming kontrobersya at pagdududa. Sinasabi ng ilan na ang pag-inom nito na may gatas ay malusog at inirerekumenda pa ang pag-inom ng hanggang tatlong tasa ng pampalakas na inumin sa isang araw. Ang iba ay sigurado na ang gayong mga eksperimento sa diyeta ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan hanggang sa preterm birth.
Ayon sa ilang mga opinyon, ang labis na dosis ng caffeine ay maaaring humantong sa pagkakuha. Ito ay kilala na ang caffeine sa komposisyon ng inumin ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapataas ng presyon ng dugo. Pinasisigla din nito ang sistema ng nerbiyos. Ngayon isipin kung ano ang nangyayari sa pagbuo ng organismo sa sinapupunan.
Ang tala! May isang opinyon na ang kape ay nagpapahaba ng buhay kung inumin mo ito sa maliliit na bahagi.
Ang ilang mga eksperto ay nangangatwiran na kung uminom ka ng kape na may gatas, ito ay neutralisahin ang mga epekto ng caffeine minsan. Bilang resulta, tinatamasa ni nanay ang karaniwang lasa, ang caffeine ay hindi na ganoon kalakas ang epekto at ligtas ang sanggol. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang buntis ay nagnanais ng isang bagay, pagkatapos ay magkakaroon ng kompromiso kahit na sa mga pinaka-kahina-hinalang isyu ng diyeta.
Mga resulta ng pananaliksik
Ang isang eksperimento na isinagawa ng mga mananaliksik ng Danish ay isang tagumpay para sa mga mahilig sa caffeine. Mahigit isang libong kababaihan ang sumang-ayon na makilahok dito. Ang mga buntis na kababaihan ay ginagamot sa kape at ang kanilang kalagayan ay sinusubaybayan, ngunit, ang pinakamahalaga, ang mga talaan ay itinatago tungkol sa kagalingan at mga pagbabago sa pag-unlad ng sanggol. Nagpatuloy ito hanggang sa panganganak. Ito ay lumabas na ang maliit na dosis ng caffeine ay hindi nakakapinsala.
Hindi rin nakahanap ng makabuluhang pagkakaiba ang mga siyentipiko sa bigat ng mga bagong silang na sanggol. Ito ay lumiliko na walang mangyayari sa tatlong tasa ng kape, at higit pa sa gatas. Bagaman hindi inirerekomenda na lumampas sa halagang ito. Ang nakamamatay para sa isang sanggol ay maaaring isang dosis ng kape na walang mga additives sa laki ng siyam na tasa.
Napatunayan din ng mga siyentipiko na dapat kang magsimulang magpaalam sa kape o maghanap ng kapalit na nasa yugto na ng pagpaplano ng pagbubuntis. Tulad ng nangyari, mas mahirap para sa mga mahilig sa kape na magbuntis ng isang bata.
Mga benepisyo ng kape na may gatas
Lumalabas na ang kape ay hindi nakakasama sa lahat ng buntis. Ngunit ang gatas talaga ang kumukuha ng bigat. Samakatuwid, maaari mo at kahit na kailangan mong inumin ito na may gatas. Tulad ng alam mo, ang kape ay nag-aambag sa pag-leaching ng calcium mula sa katawan. Para sa umaasam na ina at para sa kanyang mga mumo, ito ay isang materyal na gusali para sa buong paglaki at pag-unlad ng balangkas ng bata.
Ang sanggol ay hindi maghihintay hanggang sa muling mapunan ng ina ang diyeta na may pagawaan ng gatas at iba pang mga produkto na naglalaman ng calcium. Gagamitin niya ang available na stocks. Bilang isang resulta, ang mga kababaihan ay nagdurusa sa kanilang sarili sa mga bali, pananakit ng buto, osteoporosis, mababang kaligtasan sa sakit at iba pang mga problema na nauugnay sa kakulangan ng calcium sa hinaharap. Kaya, kung ikaw ay isang hinaharap na ina at mahilig sa kape, pagkatapos ay uminom lamang ito ng gatas o cream.
Mga tuntunin sa paggamit
Ang ilang mga patakaran para sa pag-inom ng kape ay makakatulong hindi lamang gumising sa umaga, hindi baguhin ang mga gawi, ngunit hindi rin makapinsala sa kalusugan ng bata:
- Maipapayo na uminom ng kape sa umaga. Hindi lang sa walang laman ang tiyan. Hindi inirerekomenda na abusuhin ang kape bago matulog;
- pumili ng instant, granulated, o berdeng kape. Mayroon silang mas kaunting caffeine. At sa isang inumin na ginawa mula sa berdeng butil, mas kapaki-pakinabang na mga sangkap ang nakaimbak dahil sa mga kakaibang pagproseso;
- ligtas para sa mga buntis na kababaihan ay mahina brewed kape na may cream o gatas;
- huwag abusuhin ang inumin. Uminom lamang kung ikaw ay may mababang presyon ng dugo;
- para sa mga buntis na kababaihan, tatlong tasa ng kape na may gatas ang pang-araw-araw na maximum;
- ang nakapagpapalakas na inumin ay kilala sa diuretic na epekto nito. Ito ay lubos na makakatulong sa mga kababaihan na may mababang presyon ng dugo na dumaranas ng edema;
- bawasan ang dami ng produktong ginagamit. Kumuha ng mas maliit na tasa at tamasahin ang lasa habang umiinom sa maliliit na sips.
Kadalasan hindi natin napapansin na umiinom tayo ng kape hindi dahil gusto natin, kundi dahil sa ugali. Subukang palitan ang ugali na ito ng ibang bagay na kasing sarap para sa iyo. Halimbawa, kumain ng mansanas sa halip na isang serving ng caffeine.
Ang tala! Panoorin ang kalidad ng kape na iyong binibili. Huwag asahan ang anumang mabuti mula sa mababang uri ng mga produkto. Huwag bumili ng mga bag ng ready-made three-in-one na inumin, at higit pa sa mga lasa.
Contraindications
Kapag gumagamit ng karamihan sa mga produkto sa itaas ng pamantayan, may mga kontraindiksyon. Ang kape ay walang pagbubukod. Hindi inirerekomenda na gamitin ang:
- may mataas na presyon ng dugo. Sa simula ng pagbubuntis, tumataas na ito;
- na may gastritis at peptic ulcer;
- kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog;
- toxicosis at pananakit ng ulo - hindi matalik na kaibigan kape, kahit na ito ay may gatas;
- Sa unang trimester ng pagbubuntis, ang puso ng pangsanggol ay aktibong bumubuo. Ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng mga kaguluhan;
- sa panahon ng panganib ng preterm na kapanganakan.
Isang magandang kapalit ng inumin
Upang hindi maging biktima ng iyong sariling mga eksperimento, maghanap ng kapalit para sa inumin. Ngunit huwag magmadali upang pumili ng tsaa. Ang parehong itim at berdeng inumin ay naglalaman din ng caffeine, at ang huli ay may higit pa kaysa sa kape. Ang mga juice, compotes, fruit drink o jelly ay perpektong makadagdag sa diyeta.
Kung tungkol sa lasa, karapat-dapat na kapalit ang kape ay magiging kakaw, at mas mabuti, subukan ang chicory. Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamalusog na inumin. Bukod dito, ang lasa nito ay napaka-reminiscent ng kape, lalo na kung magdagdag ka ng gatas sa chicory.Ang pag-inom ng inumin na ito ay magiging isang malaking kontribusyon sa kalusugan ng umaasam na ina. Ang mga benepisyo ng chicory ay ang mga sumusunod:
- inaalis nito ang mga lason;
- kinokontrol ang gawain ng bituka;
- tono at pinasisigla ang gana;
- pinasisigla ang gawain ng tiyan;
- inirerekomenda ng mga doktor para sa anemia;
- nagpapakalma at sumusuporta sa nervous system;
- hindi tulad ng kape, ang chicory ay nagpapagaan ng heartburn;
- binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo;
- normalizes metabolismo.
Ang tala! Napagpasyahan ng mga siyentipiko ng Australia na ang chicory ay naglilinis at nagre-refresh ng komposisyon ng dugo, na napakahalaga para sa umaasam na ina at mabuting kalusugan kanyang baby.
Kung ang isang buntis ay natatakot na makakuha sobra sa timbang habang nagdadala ng isang bata, pagkatapos ay makakatulong ang chicory na panatilihing maayos ang pigura. Hindi mo kailangang ubusin ang katawan sa mga diyeta at limitahan ang sanggol sa sinapupunan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Kung matagal ka nang masugid na umiinom ng kape, at ngayon ay nagpaplano ng pagiging ina, subukang panatilihing kaunti ang pagkonsumo ng kape. Bigyan ng kagustuhan ang mahinang kape na may gatas, huwag uminom ng higit sa tatlong tasa sa isang araw. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, tanggihan ang inumin para sa kapakanan ng iyong sanggol. Ang chicory ay makakatulong na pansamantalang matugunan ang mga pangangailangan ng "kape", at magdudulot din ng higit na benepisyo sa iyo at sa hindi pa isinisilang na sanggol.
Ang pag-ibig sa kape ay sinasamahan ng marami sa atin sa buong buhay natin. Ngunit may mga sitwasyon kung saan ang tanong ng epekto ng iyong paboritong inumin sa katawan ay nagiging lalong mahalaga. Posible bang uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis maagang mga petsa, at ano ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng nakapagpapalakas na inumin para sa isang magiging ina? Ang isyu ay mahalaga at may kaugnayan, kaya naglalaan kami ng isang hiwalay na artikulo dito.
Paano nakakaapekto ang kape sa pag-unlad ng sanggol
Ang pag-unlad ng isang bata ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa estado ng katawan ng ina. Pagbubuod kumplikadong sistema pagbubuntis, maaari nating sabihin na ang maliit na lalaki ay kumakain ng lahat ng ginagawa ng ina. Lumiko tayo sa siyentipikong katotohanan sa epekto ng caffeine sa pagbuo ng fetus.
- Ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng mabilis na tibok ng puso ng fetus. Kung mas maliit ang masa ng embryo, mas maaga itong mangyayari. Samakatuwid, ito ay sa mga unang yugto ng pagbubuntis na ang caffeine ay gumagawa ng isang maliit na puso na gumagana nang may pinakamataas na pagkarga.
Ito ay mapanganib para sa pagbuo ng tachycardia at may kapansanan rate ng puso ang hinaharap na sanggol.
- Ang diuretic na epekto ng kape ay mabilis na nag-aalis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan at - lalo na - mga mineral at trace elemento na kasama ng pagkain.
Bakit ito delikado? Hindi lang makuha ng bata. tamang halaga kapaki-pakinabang na mga sangkap, wala silang oras upang masipsip, na hinuhugasan nang mas mabilis kaysa sa ibinibigay ng kalikasan. Lalo na mapanganib ang pagkawala ng calcium, sa antas kung saan nakasalalay ang pagbuo ng skeletal system ng bata.
- Sa labis na pagkonsumo ng kape, ang likido ay pinalabas nang mas mabilis, na nakakagambala sa pare-parehong daloy ng dugo sa inunan.
- Hindi binabalanse ng caffeine ang paggana ng nervous system ng isang maliit na fetus.
Ito ay isang mapanganib na paglabag sa normal na pagbuo at pag-unlad, pati na rin ang kasunod na paggana ng katawan ng sanggol.
- Ang liit ng prutas unang bahagi ang pag-unlad nito ay nahahadlangan ng mabisa at natural na detoxification.
Bakit ito delikado? Ang fetus ay maaaring hindi makayanan ang caffeine na dumating sa maliit na katawan mula sa ina, ang mga kahihinatnan ay maaaring ibang-iba - mula sa pagtaas ng rate ng puso hanggang sa isang paglabag sa pagbuo ng mga pangunahing sistema ng hindi pa isinisilang na bata.
Paano nakakaapekto ang kape sa kapakanan ng ina
Ang pagbubuntis ay hindi lamang ang pinakamalaking kaligayahan, kundi pati na rin ang isang seryosong pasanin katawan ng babae. Siya ay nasa isang estado ng permanenteng stress at ganap na naiiba ang reaksyon kahit na sa pamilyar na stimuli. Paano nakakaapekto ang kape sa isang buntis?
- Ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ay maaaring magbago nang higit pa kaysa bago ang pagbubuntis. Ang sobrang caffeine ay maaaring magpapataas ng presyon ng umaasam na ina.
- Ang diuretic na epekto ng kape ay nag-aalis ng tubig mula sa iyong katawan, at kasama nito, ang mga mineral at mga elemento ng bakas, na kulang na sa isang buntis.
- Ang caffeine ay nagpapagana sa sistema ng nerbiyos at maaaring magdulot ng insomnia sa pamamagitan ng pag-abala sa obligatoryong regimen sa pagtulog na dapat sundin ng mga buntis.
Kahit na sanay ka sa pag-inom ng matapang na itim na kape, at ang mga reaksyon dito ay palaging normal, huwag kalimutan na ang iyong katawan ay gumagana sa limitasyon nito. Anumang karagdagang impluwensya ay maaaring mawalan siya ng balanse.
- Ang labis na caffeine ay lumilikha ng karagdagang pagkarga cardiovascular system kababaihan, maaaring tumaas ang tibok ng puso at maging sanhi ng sakit sa ritmo ng puso.
- Ang kape ay nagpapasigla sa tono ng kalamnan, ang regular na pag-abuso sa inumin ay maaaring maging sanhi ng masyadong maaga aktibidad ng tribo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tatlong servings ng kape sa isang araw, na regular na iniinom, ay nagpapataas ng panganib ng preterm birth ng 60%.
Instant coffee ng maaga
Lahat mga negatibong epekto Ang caffeine sa fetus at sa maternal organism ay natagpuan lamang sa halimbawa ng paggamit ng instant na kape. Samakatuwid, ang ganitong uri ng inumin ay lalong hindi inirerekomenda sa maagang pagbubuntis. Mayroon pa ring ilang mga katanungan tungkol sa epekto ng instant coffee na naghihintay lamang na tuklasin.
- Gaano kaligtas sa maagang pagbubuntis ang isang seryosong sangkap ng kemikal ng instant na kape, na ginagamit sa proseso ng teknolohiya?
Upang mapahusay ang lasa, ang mga natutunaw na butil ay pinoproseso iba't ibang sangkap pampalasa, pampalasa, pampatatag. Ang kanilang mga eksaktong komposisyon ay pinananatiling lihim, na binabanggit ang mga lihim ng kalakalan.
- Ang instant na kape ay napatunayang sanhi malubhang paglabag sa trabaho sistema ng pagtunaw kahit malusog na tao. Hindi kami makahanap ng data sa epekto sa gastrointestinal system ng isang buntis, ngunit malamang na hindi sila magkaiba para sa mas mahusay.
Ang instant na kape para sa mga kababaihan sa maagang pagbubuntis ay kontraindikado.
Kape na may gatas sa maagang pagbubuntis
Ang mga additives ng kape ay binabawasan ang dami ng caffeine sa iyong tasa at na-neutralize din ang mga epekto nito.
- Binabawasan ng gatas o cream ang nilalaman ng alkaloid sa inumin ng 20%.
Ang lahat ng mga additives ng kape, maliban sa mga pampalasa, ay nagpapalambot sa epekto ng caffeine.
- Pinapayagan ka ng ilang mga doktor na uminom ng isang tasa ng mahinang natural na kape na diluted na may gatas sa umaga. Ang inumin ay dapat na kainin lamang pagkatapos kumain, ngunit hindi sa walang laman na tiyan.
Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang kondisyon na ligtas na rate ng caffeine ay hanggang 200 mg, iyon ay, humigit-kumulang dalawang tasa bawat araw.
decaffeinated na kape
Ang ugali ng pag-inom ng kape ay maaaring masyadong malakas, kaya maraming mga umiinom ng kape ang sumusubok na lumipat sa decaffeinated na bersyon nito. Gaano ito katuwiran?
- Ang walang caffeine na pagbubuhos ng mga butil ng kape ay naglalaman ng isang pinababang porsyento ng alkaloid. Depende sa iba't - mula 0.5 hanggang 1.5%. Samakatuwid, ang isang maliit na dosis ng caffeine ay papasok pa rin sa katawan.
- Kung magpasya ka sa isang tasa ng naturang inumin, pumili ng natural na kape, giniling, hindi instant. Kaya maiiwasan mo ang karagdagang pagkakalantad sa mga kemikal.
- Bago uminom ng kahit na decaffeinated na kape, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor.
Ang epekto ng kape sa katawan ng isang babae ay napaka-indibidwal, at kahit na ang lahat ng iyong mga kaibigan ay uminom ng inumin nang malaya at "walang anuman" para sa kanila, ito ay hindi isang katotohanan na magkakaroon ka ng katulad na reaksyon.
Konklusyon
Batay sa nakalap na impormasyon, maaaring gumawa ng ilang konklusyon.
- Ang instant na kape sa maagang pagbubuntis ay hindi dapat inumin.
- Bago uminom ng natural na kape, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
- Ang pagkakaroon ng isang medikal na "mabuti", pumili ng natural na kape, lutuin ito nang mahina, inumin ito ng gatas o cream, at palaging pagkatapos kumain.
- Tumawag ang mga doktor ng hanggang 200 mg ng caffeine kada araw bilang isang kondisyon na ligtas na dosis ng caffeine para sa mga buntis na kababaihan. Ito ay tumutugma sa 2 tasa ng natural na kape.
Sa aming opinyon, sa mga unang yugto ng pagbubuntis, mas mahusay na ibukod ang kape mula sa iyong diyeta nang buo, pati na rin ang iba pang labis na nakapagpapasigla na inumin - itim na malakas na tsaa, matamis na soda na may caffeine. Ang pananagutan para sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol ay hinihingi mula sa ina matulungin na saloobin sa diyeta at pag-uugali sa pagkain.
Sa unang trimester, ang pagbuo ng lahat mga kritikal na sistema ang buhay ng bata, samakatuwid tamang imahe ang buhay ng umaasam na ina sa panahong ito ay mahalaga.
Hindi karapat-dapat na ipagsapalaran ang isang bagong buhay para sa kasiyahan ng pag-inom ng isang tasa ng iyong paboritong inumin. Ang kape ay babalik sa iyong buhay pagkatapos ng ilang buwang pahinga, at maaari mo itong itanim nang may malinis na budhi.
Kamusta mahal na mga mambabasa!
Sa artikulong ito, malalaman natin kung gaano karaming kape ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang mga benepisyong maidudulot nito.
Kapag nalaman ng isang babae ang tungkol sa simula ng pagbubuntis, hinahangad niyang mapabuti ang kanyang diyeta at pamumuhay sa kabuuan hangga't maaari. At pagkatapos ay ang mga benepisyo ng pag-inom ng kape ay tinatawag na sa tanong. Nagdaragdag ng gasolina sa apoy at magkasalungat na impormasyon mula sa Internet at media. Bilang karagdagan, ito ang inumin na napakahirap tanggihan ng maraming kababaihan.
Kaya, alamin natin kung ano ang mga epekto ng caffeine sa fetus.
Kape - masarap, nakapagpapalakas, mainit, inuming may lasa! Ang maraming kontrobersya sa mga siyentipikong bilog ay sanhi ng epekto ng mga butil ng puno ng kape sa mga tao.
Nakakatulong ito sa marami na magising, nakakapagpapataas ng presyon ng dugo (para lamang sa mga taong bihirang uminom nito), nakakapagpawala ng pananakit ng ulo. At pagkaantok sa umaga at posibleng sakit ng ulo- madalas na kasama ng pagbubuntis.
Bilang karagdagan, mayroong katibayan na ang katamtamang pagkonsumo ng isang mabangong inumin ay may antidepressant effect. Ang kasiyahan ng pag-inom ng isang tasa ay nagkakahalaga ng isang bagay! Makakatulong din ang kaunting kape diabetes Uri 2 - pinatataas nito ang sensitivity ng mga tisyu sa insulin.
Ang isang mabangong tasa ay magdadala din ng ilang mga benepisyo para sa paninigas ng dumi - madalas na kasama ng ikatlong trimester ng pagbubuntis.
2. Mga kahihinatnan para sa fetus
Sa naisip na benepisyo, ngayon ay lumipat tayo sa mga panganib para sa pagbubuntis.
Ang kape ay isang produkto pinagmulan ng halaman. Maraming mga halaman ang may malinaw na epekto sa katawan ng tao.
Kadalasan, ang mekanismo ng pagkilos ng mga halaman ay hindi lubos na nauunawaan. Ang ilang mga halaman at damo ay hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis o dapat ay mahigpit na limitado.
Ang puno ng kape ay isa sa gayong halaman. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagproseso, ang mga butil ay dumaan sa yugto ng pag-ihaw, at kapag nalantad mataas na temperatura ang mga produkto ay maaaring makagawa ng mga lason.
Dahil sa malawak na katanyagan ng inumin, ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng mga pag-aaral sa mga epekto ng kape at mga produktong naglalaman ng caffeine sa mga buntis na kababaihan. At narito ang mga konklusyon na kanilang nakuha:
Bukod dito, ang dosis ng kape na maaaring maging sanhi Mga negatibong kahihinatnan- puro indibidwal. Depende sa pangkalahatang kondisyon kalusugan at kondisyon ng enzymatic system ng atay, sa partikular.
3. Paano gawing ligtas ang inumin
Ang panganib ng pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis ay direktang nauugnay sa dami nito at sa nilalaman ng caffeine sa isang serving ng inumin.
Ang lahat ng mga mapagkukunan ay isinasaalang-alang: tsaa, tsokolate, kakaw, kape, cola at iba pa ... Maipapayo na limitahan ang itim na kape sa 1 tasa o mas kaunti, dahil ito ang pinakamahalagang mapagkukunan.
Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang nilalaman ng caffeine ay nakasalalay sa uri ng mga butil at ang dami ng pulbos sa bawat paghahatid ng inumin, pati na rin ang paraan ng paghahanda.
Halimbawa:
- Ang pinakuluang sa isang cezve (210 ml) ay naglalaman ng 80 hanggang 135 mg ng caffeine.
- Mula sa isang drip coffee maker (210 ml) ay naglalaman ng 115 hanggang 175 mg ng caffeine.
- Ang Espresso (210 ml) ay naglalaman ng humigit-kumulang 100 mg ng caffeine.
Ang kumpletong pagtanggi sa mga inuming may caffeine tulad ng cola, limitadong pagkonsumo ng kape, tsaa, kakaw at tsokolate ay makakatulong sa iyo na makuha ang lahat ng mga benepisyo ng mga produktong ito, mapanatili at mapataas ang kalusugan ng ina at hindi pa isinisilang na bata.
Mayroon ding katibayan na ang na-filter (sa pamamagitan ng isang filter na papel) ay mas mabuti kaysa sa hindi na-filter. Ang filter ng papel ay kumukuha ng mga mamantika na sangkap, sa gayon ay pinipigilan ang pagtaas ng mababang molekular na timbang na lipoprotein ("masamang" kolesterol) sa dugo.
Konklusyon
Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng kape, ito ay hindi lamang at pinaka epektibong paraan malutas ang mga problema ng mga buntis na kababaihan na may pag-aantok, pagkapagod, mababang presyon ng dugo, edema at paninigas ng dumi. Kung nangyari ang alinman sa mga problema sa itaas, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor na sumusubaybay sa pagbubuntis.
Sa personal, mahilig ako sa brewed coffee. Gayunpaman, sa liwanag ng impormasyong ito, nililimitahan ko ito sa aking diyeta at gusto ko ito!
Salamat sa pagbabahagi ng artikulo sa mga social network. Lahat ng pinakamahusay!
Taos-puso, Elena Dyachenko
Maaari bang uminom ng kape ang mga buntis sa malaki o katamtamang dami? marami modernong kababaihan ay mga totoong adik sa kape na hindi makapagtrabaho ng normal at sa pangkalahatan ay masarap ang pakiramdam kung wala itong inumin. Bakit mapanganib ang kape? Dahil naglalaman ito ng caffeine. Sa maliit na dami, halos hindi ito mapanganib, ngunit ang mga umaasang ina na umiinom ng ilang tasa ng kape sa isang araw ay kailangang mag-ingat. Bagaman ang mga resulta ng mga pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipiko iba't-ibang bansa sa halip ay nagkakasalungatan, ngunit may katibayan na nagpapahiwatig ng mga nakakapinsalang epekto ng caffeine sa nervous system ng fetus at sa mga prosesong nagaganap sa katawan ng isang babae. Dahil sa malalaking dosis ng caffeine na natanggap, maaaring mangyari ang pagkakuha o napaaga na panganganak. Gayunpaman, tulad ng nasabi na natin, ang mga pahayag na ito ay halos hindi maituturing na katotohanan. siguro, karamihan ng ang mga babaeng umiinom ng kape ay naninigarilyo at umiinom din ng alak (sino ang hindi mahilig sa kape na may cognac?).
Ang mga hinaharap na ina na nag-iisip na "maaari bang uminom ng kape ang isang buntis" ay dapat na maunawaan kung ano ang tunay, at hindi malayo, ang mga kahihinatnan mula dito, maaaring sabihin ng isa, bisyo. Ang caffeine ay may nakapagpapasiglang epekto sa sistema ng nerbiyos, humahantong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, at nagpapataas ng presyon ng dugo. At kahit na ito ay mabuti para sa isang buntis na hypotensive na pasyente, kung gayon para sa isang hypertensive na pasyente maaari itong maging lubhang mapanganib. Gayundin, hindi ka dapat uminom ng kape para sa mga buntis na kababaihan na nasuri na may preeclampsia. Ang lahat ay maaaring gumamit ng inumin na ito kung minsan, mula sa isang tasa ng mahinang kape (kinakailangang mahina!) Walang magiging pinsala. Ngunit ito ay mas mahusay, siyempre, upang lumipat sa mga inuming kape. Ang kanilang lasa ay halos kapareho ng kape, ngunit hindi sila naglalaman ng caffeine. Ang isa pang hindi masyadong kaaya-ayang pag-aari ng kape para sa mga buntis na kababaihan ay ito ay isang diuretiko. At sa mahabang yugto ng pagbubuntis, kapag ang pagnanais na pumunta sa banyo ay normal na, kasama na sa gabi, ang tampok na ito napaka hindi kasiya-siya. Ang instant na kape ay nagdudulot din ng heartburn dahil sa mataas na kaasiman nito.
Posible bang uminom ng kape na may gatas ang mga buntis o katumbas ba ito ng hindi natunaw na inumin? Intuitively, maiintindihan iyon ng isa kasong ito Ang inumin ay malamang na hindi kasing lakas. Hindi masama kung palabnawin mo ang inumin na may natural na gatas o cream, sa matinding mga kaso - pulbos na gatas. Ngunit ang pagbili at pag-inom ng mga bag tulad ng "3 sa isa", at kahit na pinalamanan ng iba't ibang lasa (na may lasa ...), ay hindi katumbas ng halaga.
Sa pamamagitan ng paraan, ang caffeine ay matatagpuan din sa tsaa at ilang iba pang inumin, tulad ng kakaw, kaya't hindi sila dapat masyadong lasing at magtimpla ng masyadong matigas. Itinuturing na mas malusog kaysa sa itim na tsaa dahil sa mga micronutrients nito, ang green tea ay mas mataas sa caffeine. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay dapat magbigay ng kagustuhan sa mga tsaa ng prutas, compotes. Ang mga decoction ng pinatuyong prutas ay lubhang kapaki-pakinabang din. At huwag bumili ng kape at tsaa sa pinakamurang at sa mga bag. Subukan ang isang murang bag ng tsaa. Ang mga mug ay mananatili sa mga dingding brown spot at mga mantsa, malinaw na ipinapahiwatig nito ang mataas na nilalaman ng tina sa loob nito. Ngunit mayroon ding mga lasa, siguraduhin, kahit na ang impormasyong ito ay hindi makikita sa packaging. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa instant coffee, na ngayon ay ibinebenta nang napaka Mababang Kalidad. Maging ang mga oncologist ay nagpapatunog ng alarma.