Maraming babaeng kasama mga unang taon alam ang tungkol sa regla mula sa internet. Ngunit mas mabuti na sinabi sa kanila ng ina ang tungkol sa mga kakaiba ng katawan ng babae.
Ang hitsura ng unang regla- milestone pagdadalaga sa pisikal at antas ng sikolohikal. Upang ang gayong mga pagbabago sa katawan ay hindi maging isang malaking stress para sa isang malabata na babae, kailangan mong maghanda para sa kaganapang ito at "matugunan nang may dignidad".
Ang mga modernong batang babae sa panahon ng pagdadalaga ay mayroon nang ideya kung ano cycle ng regla at bakit kailangan. Ngunit alinman sa Internet, o mga magasin para sa mga batang babae, o mga kasintahan ay hindi makapaghahanda sa isip ng isang malabata na babae para sa unang yugto ng kanyang buhay nang mas mahusay kaysa sa isang ina. Ito ay kanais-nais na malaman ng batang babae ang impormasyong ito muna mula sa kanyang ina. Kailan magsisimula ng mahalagang pakikipag-usap sa iyong anak na babae, at ano ang dapat mong bigyang pansin?
Pinakamainam na talakayin ang paksang ito sa iyong anak na babae mula sa sandaling mapansin mo ang mga unang palatandaan ng pagdadalaga. Mga isang taon bago ang menarche (karaniwan ay nasa 10 o 11 taong gulang), karamihan sa mga babae ay nagkakaroon ng mapuputing discharge sa ari. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga sex hormone ay aktibo. Sebaceous glands ay aktibo rin, maraming lumalabas sa mukha, dibdib o likod. Sa panahong ito, ang batang babae ay mabilis na lumalaki, nagsisimula sa pag-ikot, lumilitaw ang kilikili at pubic hair.
Ipaliwanag sa iyong anak kung paano siya paglaki
Magbigay ng malinaw at tumpak na impormasyon tungkol sa prosesong ito, ngunit huwag pangkalahatang anatomya. Ipaliwanag nang maikli ang pangangailangan para sa espesyal na kalinisan sa mga araw na ito. Ang pakikipag-usap sa iyong anak na babae ay dapat maging palakaibigan upang matuto siyang magtiwala sa iyo sa mga intimate na bagay at sa hinaharap ay humingi ng suporta mula sa iyo, at hindi sa panig.
Bilang isang patakaran, ang unang regla sa mga malabata na babae ay lumilitaw sa edad na 12-14. Totoo, sa Kamakailan lamang Dumadami, ang mga batang babae ay nagsisimula sa regla nang mas maaga (simula sa edad na 10). Ito ay maaga, ngunit hindi itinuturing na isang seryosong paglihis. Ang edad ng unang regla (menarche) ay depende sa lahi, lugar ng paninirahan, nutrisyon, pagmamana, timbang at iba pang mga kadahilanan.
Kapag dumating ang unang regla, sabihin sa iyong anak na babae na siya ay nagsisimula nang maging isang babae. Tiyakin sa kanya na ang lahat ay maayos, at sa hinaharap, salamat dito, magkakaroon siya ng mga anak.
Sabihin sa amin ang tungkol sa mga tampok ng cycle
Sa unang taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla, ang cycle ay maaaring hindi matatag. Ipinapakita ng mga istatistika na sa panahong ito, ang agwat sa pagitan ng regla ay kadalasang 21-40 araw. Kung magpapatuloy ang anim na buwan pagkatapos ng una, higit sa 1.5 buwan, kailangan mong hanapin ang dahilan. Malamang, ang batang babae ay walang sapat na timbang sa katawan, o kabaliktaran, siya ay sobra sa timbang.
Dapat malaman ng batang babae na ang regla ay maaaring tumagal ng 3-5 araw (mas madalas - hanggang 7 araw), ay mas kaunti o mas marami. Turuan ang iyong anak na babae na panatilihin ang isang kalendaryo ng panahon. Sa unang yugto, kanais-nais na kontrolin kung gaano niya ito ginagawa nang tama.
Ipaliwanag na hindi ka dapat mag-alala kung medyo masakit ang iyong tiyan sa mga araw na ito. Ipaalala sa akin na sa mga araw ng regla ay hindi ipinapayong kumuha ng mainit na paliguan at makisali sa nakakapagod na palakasan. At narito ang mga madali pisikal na ehersisyo dagdagan ang sirkulasyon ng dugo, na sakit ay lumiliit.
Turuan ang batang babae na pumili ng tamang mga produkto sa kalinisan
Mahalaga na alam ng batang babae kung paano maayos na gumamit ng mga pad/tampon. Ang mga doktor ay nagpapaalala sa iyo na ang pad ay kailangang palitan tuwing apat na oras, kung hindi, ang mga mikrobyo ay dadami dito sa isang mataas na bilis. Sa pamamagitan ng paraan, ang parehong patakaran ay nalalapat sa mga panty liners. Dahil sa unang taon, dapat ay laging may dala kang produktong pangkalinisan.
Turuan ang batang babae na maghugas ng kanyang mukha dalawang beses sa isang araw at magpalit ng kanyang panty 1-2 beses sa isang araw, pagkatapos ay sa mga araw na walang regla, hindi na niya kakailanganing gumamit ng panty liner.
Mahalagang obserbahan ang pag-label ng mga gasket. Ang mga menstruation pad ay may label sa pamamagitan ng kanilang kasaganaan: mas maraming patak, mas mataas ang absorbency. Ang mga overnight pad ay hindi inirerekomenda para gamitin sa araw dahil ang mga ito ay idinisenyo upang magkaroon ng mas maraming gel sa likod kaysa sa perineum (sila ay idinisenyo upang humiga sa iyong likod o sa iyong tagiliran).
Bilang karagdagan sa mga pad, ang mga batang babae na mga birhen ay maaari ding gumamit ng mga tampon nang walang takot sa pinsala. hymen. Sa mga araw ng regla, ang diameter ng hymen ay tumataas sa 2.5 cm.Ang laki ng isang normal na tampon sa puno na bersyon ay hindi lalampas sa 1.5 cm.
Ang kaginhawahan at kagalingan ng batang babae ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang mga produkto ng kalinisan ay pinili, at kung ano ang kanilang kalidad. Mas mabuti na sa una ay tinutulungan ng ina ang kanyang anak na pumili at bumili ng mga pad.
Sabihin mo sa akin ang tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis
Mula sa sandali ng pagsisimula ng unang regla, dapat malaman ng batang babae ang mga kahihinatnan pakikipagtalik: hindi gustong pagbubuntis at panganib ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Hindi mo dapat isipin na sa edad na 12 ang isang batang babae ay maliit pa para sa gayong pag-uusap. Ang mga kabataan ngayon ay kadalasang nagsisimulang mamuno sekswal na buhay mas maaga kaysa sa iniisip ng kanilang mga magulang. Samakatuwid, mahalagang sabihin sa iyong anak ang tungkol sa mga contraceptive.
Ano ang dapat alerto
Kinakailangang makipag-ugnayan sa isang pediatric gynecologist kung:
- mammary glands, buhok sa ilalim ng kilikili at sa pubis ay lilitaw bago ang edad na 8, o ang mga palatandaang ito ay hindi lumitaw sa edad na 13;
- ang unang regla ay hindi dumating sa edad na 14-15;
- ang menstrual cycle ay hindi regular, ang regla ay huminto ng higit sa 1.5 buwan;
- ang regla ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 7 araw;
- ang batang babae ay nagkaroon ng pangangati, discharge, kawalan ng ginhawa sa genital tract;
- ang batang babae ay nagreklamo ng pananakit ng ulo, ang kanyang presyon ng dugo ay tumalon, siya ay pumayat nang malaki o tumaba.
Ang unang regla ay nagsisimula sa edad na 12-14, ngunit ang mga terminong ito ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa indibidwal na katangian organismo, kundisyon kapaligiran, genetic predisposition, katayuan sa kalusugan at iba pang mga kadahilanan. Maging ang nutrisyon at klima ay nakakaapekto sa oras ng unang regla. Kung ang menarche ay naganap sa pagitan ng edad na 10 at 17, kung gayon ito ay itinuturing na pamantayan.
Sa oras na lumitaw ang una, ang iba pang mga palatandaan ng pagdadalaga ay lumitaw na: ang paglaki ng katawan ay pinabilis, ang pigura ay nagsimulang makakuha ng mas maraming mga bilog na hugis, lumitaw ang pubic na buhok, ang panlabas at panloob na mga genital organ ay tumaas, ang mga glandula ng mammary ay naging mas malaki, at ang mga utong ay mas madilim. Matapos ang lahat ng mga pagbabagong ito, nangyayari ang regla, ngunit hindi pa ito nagpapahiwatig ng pagkumpleto ng pagbibinata: ang cycle ay dapat na maitatag, ang figure ay dapat kumuha ng pangwakas na anyo nito, at ang katawan ay dapat makumpleto ang panahon ng endocrine maturation.
Ang unang regla ay madalas na hindi sagana, mayroon silang isang espesyal na amoy, dahil sa panahong ito ang mga glandula ng vaginal ay aktibong gumagana. Ang microflora ng mga genital organ ay nagbabago, kaya napakahalaga na sundin ang mga patakaran intimate hygiene. Ang regla ay maaaring sinamahan ng pananakit ng ulo o masakit na sensasyon mas mababang tiyan, kahinaan, pagduduwal, pagkahilo.
Mga palatandaan ng unang regla
Kung ang isang batang babae ay nagmamasid sa kanyang kondisyon at matulungin sa mga pagbabago sa kanyang katawan, kung gayon ang unang regla ay hindi magiging isang pagkabigla, dahil maraming mga sintomas na maaaring magamit upang matukoy ang kanilang diskarte. Dalawang taon, isang taon o ilang buwan bago ang menarche, katangian discharge sa ari- leucorrhea, na sa una ay may pare-parehong likido at namumukod-tangi sa maliit na halaga. Sa tatlo hanggang apat na buwan, sila ay nagiging mas sagana at mas makapal: sa batayan na ito, maaari mong matukoy ang tinatayang oras ng pagsisimula. Kung ang mga puti ay may binibigkas na masangsang na amoy at kulay at sinamahan ng pangangati, kinakailangang bumisita sa isang gynecologist.
Ang ilang mga batang babae ay may pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan ilang buwan bago ang menarche, maaari silang mahina o medyo malakas. Kadalasan sila ay sinamahan ng iba pang mga palatandaan ng isang premenstrual symptom: sakit ng ulo, mood swings, pagsalakay, luha. Ngunit ang PMS ay madalas na nagsisimula hindi ilang araw, ngunit ilang linggo o buwan bago ang unang regla, bagaman iba't ibang babae maaaring mag-iba ang timing.
Sa oras ng unang regla, mayroon ding mga pagbabago sa hitsura na nauugnay sa pag-activate ng sebaceous mga glandula ng pawis: lumalabas ang mga pimples, minsan may malakas acne, mas mabilis na madumi ang buhok, maaaring magkaroon ng balakubak.
Ang sinumang may sapat na gulang na babae ay nakikita ang regla bilang isang natural at nakagawiang kababalaghan sa kanyang sariling katawan. Ngunit ang unang regla ay isang purong indibidwal na sitwasyon na maaaring maging parehong kaaya-aya at isang kahila-hilakbot na memorya para sa sinumang babae. Ang unang regla normal na pag-unlad nagsisimula ang mga organismo sa pagitan ng 11 at 14 taong gulang, napapailalim sa wastong pag-unlad genital organ at isang matatag na hormonal background. Kadalasan mayroong mas maaga o huli na mga panahon, at ang namamana na kadahilanan ay may mahalagang papel dito (ang simula ng regla sa mga batang babae ay tumutugma sa kanilang simula sa mga ina).
Ang hitsura ng regla sa 12 taong gulang ay karaniwang kinikilalang pamantayan
Ang pamantayan ng edad ng unang regla
Sa nakalipas na dekada, nagkaroon ng makabuluhang pagbaba sa threshold para sa simula ng unang discharge dahil sa mabilis na pagkahinog ng mga kabataan, kaya ang simula ng regla sa 12 ay ang pinaka. pinakamahusay na pagpipilian, ay nagpapahiwatig ng kalusugan at matagumpay na kasunod na pag-unlad ng babaeng katawan. Sa normal na nutrisyon at Ang tamang daan buhay, estrogen ay ganap na ginawa, na kung saan ay responsable para sa sekswal na pag-unlad kabataan, at iba pa pagtanda at para sa reproductive function. Ang matagumpay na pagpasok ng dalaga sa pagtanda- ito ang tamang moral na paghahanda para sa unang regla sa bahagi ng mga magulang. Pagkatapos ng lahat, ang karagdagang pang-unawa sa pinakamahalagang pagpapakita ng babaeng kalikasan ay nakasalalay sa pangkalahatang kalagayan.
Sa panahon ng pag-unlad ng Internet at ang pagkakaroon ng anumang impormasyon, ang isang batang babae ay nakapag-iisa na matuto tungkol sa mga intricacies at pangunahing sintomas unang regla, ngunit hindi maipaliwanag ng mga elektronikong pahina ang mga pagbabago sa katawan ng batang babae gamit ang karanasan at haplos ng ina.
Ano ang regla at ano ang aasahan mula sa unang regla?
Ang menstrual cycle mismo ay hormonal at pisikal na pagbabago V katawan ng babae humahantong sa hinaharap buong pagbubuntis. Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, ang katawan ay babalik sa normal nitong estado, na inuulit ang parehong mga proseso. Mula sa araw ng kapanganakan, hanggang sa isang daang "batang" mga itlog ang nakaimbak sa mga ovary ng batang babae, at pagkatapos ng isang "signal" mula sa mga hormone, ang isa sa mga itlog ay nagsisimulang mature. Pagkatapos ng 8-15 araw mula sa simula ng siklo ng regla, nangyayari ang obulasyon, sa sandaling ito na ang buong itlog ay nahuhulog sa fallopian tube. Pagkatapos ng obulasyon, ang itlog ay pumapasok sa matris, at kung hindi nangyari ang pagpapabunga, ang makapal na lining ng matris ay malaglag, na humahantong sa pagdurugo ng matris.
Sa mga batang babae na 12 taong gulang, ang siklo ng panregla ay itinatag nang hindi mas maaga kaysa sa dalawang taon, pagkatapos ay ang pagpapalabas ng mga itlog at ang paghahanda ng katawan para sa pagbubuntis ay tinatawag na kumpleto.
Ang regla sa mga batang babae ay hindi dapat maging isang hindi kasiya-siyang sorpresa.
Ang unang regla ay hindi dapat humantong sa batang babae sa pagkalito
Kailan darating ang mga unang kritikal na araw para sa mga batang babae na 12 taong gulang?
Kahit na sa huling milenyo, ang unang regla ay lumitaw sa mga batang babae sa isang medyo mature na edad - 18 taon at mas matanda. Paglipas ng mga taon pagdadalaga ang mga kabataan ay bumilis nang malaki at sa sandaling ito ang paglitaw ng unang regla sa edad na 12 ay tinatawag na pinakamainam at tamang opsyon. Eksaktong oras mahirap kalkulahin, dahil maturation mga babaeng organo isang indibidwal at natatanging proseso, ngunit ang pagsubaybay sa pagkaantala ng unang regla sa isang anak na babae ay kinakailangan para sa bawat nagmamalasakit na magulang. Ang paglitaw ng regla ay depende sa serye karaniwang mga kadahilanan, tulad ng:
- mga sakit na inilipat sa pagkabata;
- namamana na mga tampok;
- hindi wasto at hindi regular na nutrisyon;
- hindi pagsunod sa mga pamantayan ng paninirahan ng batang babae;
- labis na katabaan, anorexia, iba pang mga pagkabigo ng normal na timbang.
Ang pagmamana ay may mahalagang papel sa pag-unlad ng isang batang babae. Kung ang mga nanay at lola ay nakaranas ng maagang regla, iyon ay Malaking pagkakataon pag-uulit ng sitwasyon at ng anak na babae. Kung ang batang babae ay lumaking mahina, may sakit, ang kanyang pagdadalaga ay mangyayari mamaya kaysa sa kanyang mga kapantay. Ang kakulangan ng mga bitamina at mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa paglaki ng katawan ay nakakatulong sa pagkaantala ng unang regla. Tungkol sa posisyon ng hormonal background, ang paglabag nito ay humahantong sa maagang regla (8-9 na taon).
Ang paglihis mula sa pamantayan (buwanang pagkatapos ng 12 taon) hanggang 17 ay tinatawag na matitiis, ngunit sa paglaon ito ay isang senyas para sa isang mabilis na tugon ng mga magulang, dahil ang listahan ng mga dahilan para sa kawalan ng mga unang pagtatago ay napakalaki (mula sa hindi sapat na paggana ng isa o dalawang ovary hanggang sa mga karamdaman ng pituitary gland). Ang mga pagkaantala sa ganitong mga kaso ay hindi naaangkop at lubhang mapanganib para sa kalusugan ng batang babae, ang umaasam na ina.
Ang hindi malusog na diyeta ay nakakaapekto sa oras ng pagsisimula ng regla
Ang Paghahanda nang Maaga ay Pinapanatiling Ligtas ang Iyong Batang Anak na Babae
Hanggang kamakailan lamang, maraming mga alingawngaw tungkol sa regla, na humantong sa isang hindi maipaliwanag na takot sa mga batang babae tungkol sa hitsura ng regla. Ang ilang mga batang babae ay ipinagbabawal na lumabas ng bahay habang nililinis ang kanilang katawan, ang iba ay itinago ang katotohanan ng paglitaw ng regla mula sa mga kamag-anak at kaibigan. Ang kakulangan ng makatotohanang impormasyon ay nagbunga ng mga nakakabaliw na tsismis at pamahiin, ngunit ngayon ang mga ganitong sitwasyon ay isang malungkot na pambihira, wala nang iba pa. Ang mekanismo ng regla ay matagal nang pinag-aralan at pininturahan hanggang sa pinakamaliit na yugto, at sa mga aralin sa edukasyon sa sex para sa mga tinedyer, ang mga pagbabago sa kanilang mga katawan at proseso sa katawan ay inilarawan nang detalyado. Ang pag-asa sa katotohanan na ang iyong anak na babae mismo ay malalaman ang lahat ng mga intricacies ng pagiging isang babae ay hindi makatwirang hangal at mapanganib, lalo na para sa batang babae mismo.
Ang mga ina ay dapat magkaroon ng kaswal na pag-uusap tungkol sa kinabukasan ng isang babae, tungkol sa kung paano siya nanggagaling edad ng panganganak at ibahagi ang kahalagahan ng naturang kaganapan bilang unang regla. Maraming mga problema sa pagtanda ang maiiwasan kung tama mong maramdaman at tumugon sa anumang uri ng mga pagbabago sa katawan ng batang babae.
Kung ang mga paglihis ay hindi sinusunod sa mga batang babae, pagkatapos ay sa edad na 12 ay may mataas na posibilidad ng regla. Ang mga palatandaan ng paparating na regla ay kapansin-pansin sa karanasang hitsura ng ina, at maaaring ganap na balewalain ng batang babae mismo. Ang sisihin para sa lahat ay ang mga walang muwang na pananaw ng mga bata, kapag ang wala pa sa gulang na psyche ay sadyang hindi naglalagay ng kahalagahan sa nakakatakot na mga metamorphoses. Ang unang bagay na nagiging hindi pangkaraniwan ay ang pigura ng anak na babae (sa edad na mga 12), ang mga balakang ay kapansin-pansing bilugan, maliit na dibdib(isang mataba na layer ay lumilitaw sa mga glandula ng mammary), at ang unang buhok ay nagsisimulang tumubo sa mga maselang bahagi ng katawan. Ang isa pang hindi kanais-nais na senyales ng papalapit na regla ay maaaring isang pantal sa mukha at likod. Ang pagkakaroon ng napansin ang lahat ng mga palatandaan, ang ina, tulad ng batang babae mismo, ay dapat maghanda para sa unang paglabas.
Ilang buwan bago ang unang paglabas, lumitaw ang mga batang babae hindi tipikal na paglabas sa linen (menor de edad). Ang malinaw, kayumangging dilaw na marka ay itinuturing na normal at hindi dapat magdulot ng panic o pag-aalala. Ngunit ang kakaibang amoy at pangangati ay hindi talaga magandang senyas at sa kaganapan ng mga naturang sintomas, dapat kang kumunsulta agad sa isang gynecologist.
Tatlo, apat bago magsimula ang mga unang kritikal na araw sa mga batang babae 12 taong gulang at mas matanda, ang PMS syndrome (premenstrual syndrome), na kilala ng marami, ay sinusunod, na sinamahan ng isang matalim na pagbabago sa mood, labis na pagluha, isang agresibo o masyadong passive na estado, walang dahilan na pananakit ng ulo at matagal na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan.
Ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay maaaring magsimula 3-4 na araw bago ang pagsisimula ng regla
Unang regla at mga tampok nito
Ang unang regla ay nagpapatuloy na ganap na naiiba kaysa sa matagal nang itinatag kritikal na araw sa mga kababaihan. Para sa mga batang babae - ito ay madilim, brown discharge katulad ng dugo. Ang kanilang bilang sa unang araw ay maaaring marami o kakaunti. Ang unang regla ay 150 ML ng dugo (maliit na dami). Ang ikalawang araw ng mga unang kritikal na araw ay tinatawag na mas makabuluhan sa mga tuntunin ng bilang ng mga discharge, at pagkatapos ay dahan-dahang nagtatapos ang regla. Ang tagal ng unang paglabas sa isang batang babae ay mula tatlo hanggang pitong araw nang walang matinding pagkawala ng dugo. Pangkalahatang kondisyon sa panahon ng mga kritikal na araw - mahina, na may palaging pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at sakit ng paghila ibabang bahagi ng tiyan. Ang kasunod na regla ay maaaring maging ganap na walang sakit at kalmado. Ang isa pang tampok ng unang regla ay matapang na amoy(malakas na paggana ng mga glandula ng vulva).
Upang maiwasan ang takot at nerbiyos ng isang batang babae (sa pamamagitan ng 12 taong gulang at mas matanda), ang ina ay dapat na ipaliwanag nang maaga kung ano ang normal sa panahon ng regla, kabilang ang pananakit at paglabas na hindi kaaya-aya sa hitsura at amoy.
Sa isang mapagmahal, mahinahon na tono, ang ina ay maaaring magsalita tungkol sa kung ano ang menstrual cycle - isang kritikal na cycle ay nangyayari bawat buwan (na may normal na paggana ng katawan) na may average na tagal ng 28 araw. Nararapat ding banggitin na pagkatapos ng mga unang kritikal na araw sa loob ng halos dalawang taon, ang ikot ay "tumalon" at hindi na kailangang matakot sa gayong hindi pagkakapare-pareho.
Dapat sabihin ng ina sa kanyang anak nang maaga ang tungkol sa mga partikular na aspeto ng regla.
Forewarned at armado
Ang mga pag-uusap sa mga matatanda ay lubos na nagpapadali sa buhay ng isang batang babae na malapit nang magkaroon ng mga kritikal na araw. Ang pinaka-angkop na pagpipilian ay, siyempre, isang ina kung kanino ang kanyang anak na babae ay may pagtitiwala at mainit na relasyon. Sa anumang kaso ay dapat na ang isang paliwanag ng kakanyahan ng regla, ang mga tampok nito, ay mahigpit at nakapagtuturo, ang gawain ng mga magulang ay ihanda ang kanilang sariling anak para sa mga hindi maiiwasang pagbabago, sa gayon ay maiiwasan ang hindi gustong takot at kapabayaan. mahahalagang tuntunin pag-uugali sa panahon ng regla. Una sa lahat, dapat pakalmahin ng ina ang kanyang anak na babae sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa kanyang mga unang pagtatago, dahil ito ang mararamdaman ng batang babae na ang mga metamorphoses sa katawan ay hindi isang sakit o isang depekto, ngunit medyo natural na mga bagay at proseso.
Susunod, dapat nating pag-usapan ang tungkol sa mga personal na produkto sa kalinisan. Ang pagpili ng mga pad at tampon sa unang pagkakataon, na sinamahan ng isang matiyagang ina, ay magtuturo sa batang babae na matalinong subaybayan ang kanyang sariling kalusugan at hindi ikahiya ang pambabae na kakanyahan. Maraming mga kumplikadong maaaring iwasan sa isang batang edad, nang hindi naantala "para sa ibang pagkakataon."
Ang dugo na inilabas mula sa mga babaeng genital organ ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ng mga nakakapinsalang mikroorganismo at bakterya, kaya ang regular na pagbabago ng mga pad o tampon, bilang isang ritwal, ay dapat na sundin ng mga batang babae nang walang pag-aalinlangan. Ang stagnant na dugo na may matagal na pakikipag-ugnayan sa mga ari ay nakakapinsala at genitourinary system. Sa wakas, ang paksa ng unang regla ay may kinalaman sa mga panganib ng pakikipagtalik. SA kritikal na araw sa katunayan, ang batang babae ay handa nang magbuntis at magkaanak, kaya ang batang babae ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga kahihinatnan ng kung minsan ay padalus-dalos na pagkilos.
Dapat ipaliwanag sa batang babae ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pad at mga tampon.
Unang pagbisita sa gynecologist
Mayroong isang cliche na ang pangangailangan na pumunta sa gynecologist ay lumitaw lamang pagkatapos ng pagsisimula ng sekswal na relasyon sa isang batang babae. Ito ay isang mapanganib na maling akala, at dahil hindi dinadala ng mga magulang ang isang batang babae sa isang doktor sa edad na 12, siya mismo naiintindihan na mga dahilan hindi siya makikipag-appointment sa kanya. Ang mga magulang ang pangunahing ugnayan sa pagitan ng anak na babae at mga tagapayo na maaaring magprotekta sa kanya Kalusugan ng kababaihan. paalam reproductive system nabuo ay maaaring makilala sa maagang yugto malubhang sakit mga babaeng genital organ sa hinaharap. Hindi napakahirap turuan ang isang tinedyer na bisitahin ang isang gynecologist, ngunit pagkatapos ay hindi madaling tiisin ang sinasadyang pagkaantala na may hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang gynecologist, bilang isang tagalabas ngunit may kaalaman, ay maaaring sagutin ang mga tanong ng batang babae, na natatakot niyang itanong sa kanyang mga magulang dahil sa kahihiyan o takot. Isang sensitibong paksa kahit sa modernong lipunan may pagpipilian ng mga contraceptive o personal hygiene na produkto.
Ang mga unang kritikal na araw ay hindi madali sa anumang kaso, dahil ito ay stress para sa katawan at pag-iisip. Hayaang maganap ang paghahanda para sa kanila sa loob ng mahabang panahon, bilang isang resulta, ang gayong proseso ay hindi matatawag na simple. Ito ay isang maliit na gulat at pagkabalisa, at ang kasamang sakit at kakulangan sa ginhawa ay ganap na nagtutulak sa iyo sa kawalan ng pag-asa. Hindi maaaring iwanang mag-isa ang dalaga sa hindi alam, dahil nagsisimula pa lang ang kanyang paglaki.
At bagaman para sa mga ina, ang regla ay isang pamilyar at nakakainip na kababalaghan, para sa kanyang anak na babae ang lahat ay bago. Ang oras na ginugol sa pakikipag-usap sa isang batang babae sa 12 o 17 ay minuto na hindi maaaring pabayaan sa anumang pagkakataon. Ang mga panahon para sa mga batang babae ay isang magandang yugto ng paglaki at ang suporta ay hindi kailanman labis. Ang ganitong saloobin mula sa mga magulang ay magpapatibay lamang ng ugnayan sa anak. Alagaan ang kinabukasan ng iyong sariling anak na babae, habang siya mismo ay walang malinaw na ideya tungkol dito at isang araw bagong buhay, na ibinigay niya, ang magiging pinakamataas na parangal. Huwag tumalikod at maging mapagparaya sa sarili mong mga anak sa kanilang paglaki.
- Maaari bang gumamit ng mga tampon ang mga batang babae
- Paano pumili ng mga sanitary pad
- Ang kahalagahan ng pagpapanatili ng kalendaryo ng panregla
"Ako ay dapat na namamatay!" - kaya naisip ng pangunahing tauhang babae ng nobelang "The Thorn Birds" nang magsimula siya sa kanyang unang regla. Gayunpaman, kahit na ngayon, sa edad ng mga teknolohiya sa Internet at unibersal na karunungang bumasa't sumulat, ang mga naturang insidente ay nangyayari hindi lamang sa mga batang babae, kundi maging sa kanilang mga ina, na hindi laging alam kung ano ang normal at kung ano ang patolohiya sa panahon ng pagbuo ng panregla cycle.
Ngayon inimbitahan namin ang isang pediatric gynecologist upang pag-usapan ang unang regla sa mga batang babae pinakamataas na kategorya Elena Nikolaevna NEKHOROSHKOVA mula sa klinika na "Shine".
"9-10 taon ngayon ay hindi na itinuturing na isang patolohiya ..."
- Elena Nikolaevna, ano ang mga limitasyon sa edad ang simula ng unang regla? At gaano kahalaga ang paglihis sa kanila?
Sa rehiyon ng Siberia, ang simula ng regla ay karaniwang nangyayari nang hindi lalampas sa 14.5 taon. Mayroong mga batang babae na ang regla ay nagsisimula kahit na sa edad na 9-10 - ngayon hindi na ito itinuturing na isang patolohiya. Ngunit kung nangyari ito bago ang walo o pagkatapos ng 14.5 na taon, kung gayon ang mga problema sa kalusugan ay maaaring pinaghihinalaang, at ang mga ina ay dapat na agad na iparinig ang alarma at suriin ang kanilang mga anak na babae.
- Anong mga problema ang pinag-uusapan natin?
napaka malawak na saklaw: mga sakit sa endocrine, genetic pathologies, at sa pangkalahatan sa mga batang babae na may malalang sakit magsisimula ang regla mamaya. Kadalasan, ang mga bata na na-diagnose na may mga karamdaman sa central nervous system sa oras ng kapanganakan ay madaling maantala. Ngunit sa mga batang babae na may ischemic lesion sa kapanganakan, madalas na nagsisimula ang regla nang wala sa panahon. Ngunit inuulit ko pa rin: ngayon ang unang regla (menarche) ay lalong nagsimulang mangyari sa 9-10 taong gulang, habang wala kaming nakitang anumang mga paglabag.
- Bakit "mas bata" ang regla?
Sa totoo lang, walang nakakaalam nito, kahit na ang pananaliksik ay ginagawa. Hindi alam kung bakit ang mga ovary ay "nagsisimula" nang mas maaga, ang central nervous system ay tumutugon nang mas maaga. Ito ay kilala na ang pagdadalaga ay nangyayari nang mas mabilis sa mga batang babae ng katimugang nasyonalidad - ito, marahil, ay lahat.
- Gaano kahalaga na ang pagsisimula ng regla ay nauugnay sa iba pang pangalawang katangian ng kasarian?
Kung ang panahon ng isang batang babae ay nagsisimula nang walang pag-unlad ng pangalawang sekswal na katangian, ito ay nagpapahiwatig ng napakaseryosong mga problema. Malamang, ito ay oncology: mga tumor ng ovaries, adrenal glands, sa pangkalahatan ang genital area, o malubhang sugat sa gitnang sistema ng nerbiyos. Siguraduhing magpatingin sa pediatric gynecologist. Dahil ito ay palaging isang medyo seryosong patolohiya, ang mga magulang ay hindi lamang kailangang mag-alala, ngunit magpatunog ng alarma!
” - Gayunpaman, ang sekswal na pag-unlad ay dapat magsimula sa paglaki ng mga glandula ng mammary, pagkatapos ay paglago ng axillary-pubic hair, at pagkatapos lamang - ang simula ng regla. Ito ay pinaniniwalaan na mula sa simula ng paglaki ng mga glandula ng mammary hanggang sa unang regla, 2-2.5 na taon ang dapat lumipas.
- Kailan dapat itatag ang isang regular na siklo ng regla?
Pagkatapos ng menarche regular na cycle maaaring mai-install sa buong taon. Ipaalala ko sa iyo na ang isang cycle ay itinuturing na panahon mula sa unang araw ng nakaraang regla hanggang sa unang araw ng susunod. Dapat silang dumating nang hindi bababa sa 21 araw at hindi hihigit sa 35 araw. Sa tagal - maximum na 7 araw (kasama ang lahat ng spotting). Kung ang regla ay mas madalas, o pagkatapos ng isang taon ang cycle ay hindi naitatag, siguraduhing makipag-ugnayan sa isang pediatric gynecologist.
” - May isang sitwasyon kapag ang isang batang babae ay nagkaroon ng kanyang unang regla at ... hindi nagtatapos. Kailangang maingat na subaybayan ng mga magulang ang sitwasyon, dahil maaaring nauugnay ito sa isang disorder ng pagdurugo. Ang sagana at matagal na unang regla ay isa ring seryosong dahilan para magpatingin sa doktor.
"Walang hot foot bath, walang heating pad, walang yelo sa tiyan! .."
Masakit ba ang unang regla?
Ang unang regla ay hindi dapat masakit. Kung mangyari ito, muli kong ipinapayo sa iyo - siguraduhing pumunta sa doktor! Maaaring magkaroon ng maraming dahilan, hanggang sa hindi pag-unlad ng reproductive system.
- Mayroon bang anumang mga sanhi ng pisyolohikal matinding sakit?
Sa babaeng nasa hustong gulang ang endometrium sa cavity ng matris, kumbaga, ay pira-piraso at lumalabas sa "mga piraso". At sa mga batang babae, ang liko sa pagitan ng cervix at ng katawan ng matris ay medyo matalim, at ang panloob na layer, na naghihiwalay sa isang "cast", at hindi sa mga fragment, ay natigil sa exit mula sa matris. Ang matris ay dapat magkontrata nang malakas upang itulak ang lahat ng ito sa kanyang sarili. Ang mga tumaas na pag-urong ng matris ay itinuturing ng mga batang babae bilang sakit. Ano ang maaaring gawin? Subukang maghanap ng posisyon kung saan nawawala ang sakit na ito. Alinman sa humiga sa iyong tiyan o kumuha ng posisyon sa tuhod-siko.
- Maaaring gamitin para sa pain relief mga gamot?
” - Sinasabi ng mga lola noon na "kailangan mong magpainit ng iyong mga paa." Sa katunayan, hindi ito dapat gawin nang may sakit sa panahon ng regla! Walang hot foot bath, walang heating pad, walang yelo sa tiyan!
Minsan ay pinaniniwalaan na ang mga antispasmodic na gamot, tulad ng no-shpa, ay nakakatulong nang mabuti, ginamit namin ang mga ito nang malawakan. Ang ilan sa kanila ay nakatulong, ang ilan ay hindi gaanong. Ngayong araw ang pinakamahusay na gamot para sa masakit na mga panahon, ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot batay sa indomethacin, mefinamic acid ay isinasaalang-alang: nise, ketonal (lalo na ketonal, hindi ketanov!) Iyon ay, mga gamot na kumikilos bilang mga tagapamagitan ng sakit at nagpapagaan ng pamamaga.
” - Kung ang sakit ay tumatagal ng isang oras o dalawa, ito ay normal. Uminom ng tsaa ang batang babae, nahiga, nagambala, at nawala ang sakit. Ngunit kung sakit na sindrom binibigkas, at ito ay tumatagal ng higit sa isang araw, pagkatapos ay kailangan mong anesthetize. Hindi matitiis ang sakit.
Kadalasan, ang mga batang babae na may mga problema sa neurolohiya ay mas nakikita ang sakit na ito. Ang ilan ay nagrereklamo (bilang karagdagan sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan) ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, hanggang sa himatayin. Sa ganitong sitwasyon, tiyak na kailangan ang tulong ng isang neurologist. Kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista dalawang beses sa isang taon, magsagawa ng paggamot na nagpapabuti sirkulasyon ng tserebral maaaring mangailangan ng mga kurso ng sedatives, physiotherapy. Ang lahat ng ito ay hindi direktang nakadirekta sa kawalan ng pakiramdam.
MGA POSIBLENG KONTRAINDIKASYON, KINAKAILANGAN ANG KONSULTASYON SA SPECIALIST
- Ano ang itinuturing sa mga batang babae na sagana at kakaunti?
” - Sa panahon ng regla, hindi hihigit sa 80 gramo ng dugo ang dapat ilabas. Para sa kabuuhan regla dapat pumunta ang isang pakete ng mga gasket.
Bilang isang tuntunin, sa pagdadalaga mga reklamo tungkol sa kakarampot na paglabas napakabihirang - ito ay ang prerogative ng isang mas matandang edad. Kadalasan, ang ugat ng problema ay nakasalalay sa pagtaas ng mga male sex hormones. Ang regla na tumatagal ng mas mababa sa 2-3 araw ay isang paglabag din, tulad ng regla, kung saan mayroong kaunting discharge.
Kung ang mga pad ay binago sa loob ng isang oras at kalahati, ito ay nagpapahiwatig na dumudugo. Mapanganib ang pagdurugo sa anemia, pagbaba ng antas ng hemoglobin, at marami pang ibang problema na maaaring lumitaw laban sa background na ito. Ang mabigat na regla ay dapat humantong sa ideya na may mga problema sa pamumuo ng dugo, posibleng may kaugnayan sa pagmamana. Mayroon kaming mga laboratoryo sa lungsod na nag-aaral ng hemostasis, kabilang ang antas ng genetic. Ito ay kinakailangan upang matukoy ang mga sanhi at pagkatapos ay piliin ang mga taktika ng paggamot. Ang ganitong pagsusuri ay ibinibigay isang beses sa isang buhay, at ang isang batang babae na magbubuntis at manganganak sa hinaharap ay dapat magkaroon ng kamalayan sa pagkakaroon ng mga problemang ito.
Kung ang mga babae ang pagdurugo ay nangyayari sa gitna ng cycle, ito ay maaaring isang reaksyon sa obulasyon, bagaman ito ay malamang na nagpapahiwatig ng mga hormonal disorder. Mga ovarian cyst, endometrial hyperplasia... Ang isang tumpak na diagnosis ay maaaring gawin ng iyong doktor.
Sa wakas, minsan ang mga batang babae sa pagdadalaga ay mayroon pagdurugo ng matris, na tinatawag na juvenile. Sa hindi regular na cycle maaari silang malito sa menstrual sa una, ngunit naiiba sila sa acyclicity at tagal - kapag lumitaw ang mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor!
- At ano ang paggamot sa naturang pagdurugo?
Una sa lahat, kailangan mong malaman ang kanilang dahilan - ang mga taktika ng paggamot ay nakasalalay dito. Ngunit, dapat kong sabihin, maraming mga magulang ang natatakot kapag sila ay inireseta upang ihinto ang pagdurugo (kung hindi ito maaaring gawin sa ibang paraan) hormonal na paghahanda. Gusto kong sabihin na therapy sa hormone Ginagamit ito kapwa upang ihinto ang pagdurugo "dito at ngayon" at upang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon sa hinaharap.
” - Hindi na kailangang matakot sa mga hormone! Kadalasan, ang mga taong hindi alam ang tungkol sa mekanismo ng kanilang pagkilos ay gumuhit ng mga nakakatakot na larawan sa kanilang imahinasyon. Sa katunayan, ang sitwasyon ay hindi naiiba sa problema, halimbawa, sa mahinang paningin. Kung ang isang tao ay hindi nakakakita ng mabuti, naglalagay siya ng mga salamin. Kung ang isang batang babae ay may kaunting mga hormone, idinagdag namin ang mga ito. Ang mga hormonal na gamot ay isang biyaya!
Dosis aktibong sangkap V modernong paghahanda Sobrang baba side effects napakaliit na walang dapat ikatakot. Bilang karagdagan, kung ang mga hormonal na gamot ay inireseta para sa mga batang babae, sila ay inireseta para sa isang napakaikling panahon. Maniwala ka sa iyong doktor: kung inireseta niya ang mga ito, kung gayon ito ay kinakailangan! Humanap ng common ground at tulungan ang iyong anak.
Ano pa ang dapat pagtuunan ng pansin ng mga magulang?
Kadalasan, ang mga ina na may mga batang babae ay pumupunta sa reception na nagreklamo ng mga iregularidad ng regla, pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkagambala sa pagtulog, mga karamdaman sa memorya ...
” - Kapag nagsimula kang tumingin, makikita mo ang mga pulang stretch mark sa balat ng mga hita, puwit, mammary glands, tulad ng sa mga buntis na kababaihan - mga stretch mark. Iniisip ng mga magulang na ito ay dahil sa ang katunayan na ang anak na babae ay nakabawi nang malaki, at ito ay mga hormonal disorder. Kung makakita ka ng mga stretch mark sa iyong mga batang babae (kung minsan ang mga lalaki ay mayroon nito), kailangan mong maalarma.
Ito ay isang medyo malubhang patolohiya na nauugnay sa dysfunction ng hypothalamic-pituitary system ng utak. At ang paglabag na ito, sa turn, ay kadalasang bunga ng ischemic damage sa central nervous system, na nasuri sa isang bata sa kapanganakan! Hanggang sa isang taon, tinatrato ng mga magulang ang sakit na ito, inaalagaan ang bata, at pagkatapos ay itinuturing nilang tapos na ang lahat. Sa katunayan, ischemic lesyon Ang gitnang sistema ng nerbiyos ay hindi napupunta kahit saan, nananatili ito sa isang tao para sa buhay. At higit pa late age, kung ang bata ay hindi ginagamot, hindi sinusunod, maaari itong magpakita ng sarili bilang isang hypothalamic syndrome, kabilang ang pagtaas ng timbang, at mga iregularidad ng panregla, sa mga matatanda kahit na kawalan ng katabaan. Ang pagkasira ay maaaring sanhi mga impeksyon sa viral at stress: mga pagsusulit, diborsyo ng mga magulang, pagkamatay ng mga mahal sa buhay.
Ang lahat ay magkakaugnay, kaya huwag magulat kung sa appointment sa isang tinedyer na gynecologist ay nagsisimula silang magtanong sa iyo kung paano nangyari ang kapanganakan at kung ang batang babae ay nagkaroon ng talamak na impeksyon sa paghinga!
"Ang isang anak na babae na may lahat ng problema ay dapat humingi ng tulong at payo mula sa kanyang ina ..."
- Ngayon ay marami nang personal hygiene products na maaaring gamitin sa panahon ng regla. Paano hindi malunod sa dagat ng mga gasket na ito? Paano piliin ang mga ito nang tama? Maaari bang gumamit ng mga tampon ang isang batang babae?
Ang mga batang babae na hindi aktibo sa pakikipagtalik ay hindi dapat gumamit ng mga tampon. Ang isang tampon na matagal nang nasa genital tract ay namamaga. Ang impeksiyon ay "kumakapit" dito, bukod dito, sa pamamagitan ng pag-alis nito, maaari mong mapinsala ang hymen. Ang ilang mga batang atleta, gayunpaman, ay nagsisikap na gumamit ng mga tampon, kung minsan ay matagumpay, ngunit ang lahat ay napaka-indibidwal dito.
” - Ang mga malabata na batang babae, bilang panuntunan, ay wala pang pagpipigil sa sarili bilang isang may sapat na gulang na babae, maaari lamang nilang kalimutan ang tungkol sa isang tampon. At siya ay dapat na nasa genital tract na hindi hihigit sa isa at kalahati, maximum - 2.5 na oras.
Kamakailan, mga batang babae na binuo nagpapasiklab na proseso sa panlabas na ari. At kadalasan ang mga ito ay sanhi ng mga allergy! Samakatuwid, inirerekumenda ko ang pagpili ng mga hypoallergenic pad para sa unang regla. Ayon sa aking mga personal na obserbasyon, ang Discreet, Milana, Naturella gaskets ay nagpakita ng kanilang sarili na pinakamahusay sa bagay na ito. Kung hindi reaksiyong alerdyi, pagkatapos, siyempre, maaari mong gamitin ang anumang gusto mo, kabilang ang mga gasket na may mga pabango.
Ano pa ang irerekomenda mo sa mga nanay ng mga teenager na babae?
Ang isang ina para sa isang batang babae ay dapat maging isang kaibigan upang ang kanyang anak na babae, sa lahat ng kanyang mga problema, ay bumaling sa kanya para sa tulong at payo. Siyempre, ang regla ay dapat sabihin nang matagal bago sila lumitaw. (kung paano ito gagawin, ipinaliwanag ng sikologo ng pamilya na si Ksenia Salakhutdinova sa ) . Sa unang regla, kailangan mong tumulong sa kalinisan, at turuan din ang batang babae na panatilihin ang isang kalendaryo ng panregla! Ang isang batang babae ay dapat pumunta sa appointment ng gynecologist na may isang kalendaryo ng panregla, kung saan kailangan mong markahan ang mga araw ng regla - pagkatapos ay makikita mo kaagad kung gaano regular ang cycle. Hinihimok ko ang lahat ng aking mga pasyente, lalo na ang mga kabataan, na panatilihin ang gayong kalendaryo, at bilang isang doktor hinihiling ko sa mga ina na bigyang-pansin ito!
Good luck at kalusugan!
Kinapanayam ni Olga Strikun
Ang unang yugto ay palaging kapana-panabik at kahit na nakakatakot! Ang unang regla ay nagpapahiwatig na ikaw ay lumalaki at nagiging isang babae. At nangyayari ito sa bawat babae magkaibang panahon. Walang paraan upang malaman nang eksakto kung kailan magsisimula ang iyong unang regla, ngunit may ilang mga palatandaan na maaari mong hulaan kung kailan darating ang iyong regla.
Mga hakbang
Bahagi 1
Panoorin ang mga palatandaan ng paglaki- Maaari mong mapansin na sa panahong ito, nagsimulang tumubo ang buhok sa kilikili.
-
Bigyang-pansin ang vaginal discharge. Maraming mga batang babae sa panahon ng pagdadalaga ay napapansin na maputi o transparent na pagpili sa maliit na dami. Karaniwan itong senyales na magsisimula ang iyong regla sa loob ng susunod na ilang buwan.
Bigyang-pansin ang mga spurts ng paglago. Ang iyong unang regla ay karaniwang nagsisimula sa ilang sandali pagkatapos ng iyong unang paglago (sa pagdadalaga) kapag bigla kang nagsimulang lumaki nang mas mabilis. Kaya't kung natuklasan mo kamakailan na lumaki ka ng ilang sentimetro, ang iyong unang regla ay malapit na. Ang mga balakang ay lalawak nang kaunti, ngunit huwag mag-alala tungkol dito. Medyo hindi komportable ang panahong ito.
Pansinin ang bigat sa dibdib. Maraming mga batang babae ang nakakaramdam ng bigat at bahagyang pamamaga ng mga suso (kung minsan ay masakit pa) bago ang regla. Kung mapapansin mo ang sintomas na ito, asahan na malapit nang magsimula ang iyong regla.
pansinin mo matalim na patak mga mood. Maraming mga batang babae ang nakakaranas ng emosyonal na pagbabago sa mga araw na humahantong sa kanilang regla. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring iba para sa lahat, ngunit sa pangkalahatan, maaari kang makaramdam ng kakaibang kalungkutan, galit, o pangangati. Karaniwang nawawala ang mga damdaming ito pagkatapos ng ilang araw.
Bigyang-pansin ang hitsura ng mga pimples at acne. Maaaring lumitaw ang acne anumang oras, kaya ang acne at pimples ay hindi maituturing na isang mandatoryong sintomas ng regla. Gayunpaman, kung napansin mo ang isang biglaang pagtaas ng acne sa loob lamang ng ilang araw, maaaring ito ay isang senyales na sa loob ng ilang araw mga susunod na araw magsisimula ka nang magregla.
Bigyang-pansin ang mga kombulsyon. Bago magsimula ang iyong regla (at gayundin sa panahon ng iyong regla), maaari kang makaranas ng mga cramp at cramp sa iyong tiyan at ibabang likod. Ang mga spasm na ito ay maaaring banayad o malubha, at ang kanilang intensity ay maaaring magbago sa bawat buwan.
- Kung nakakaranas ka ng matinding cramp at pananakit na pumipigil sa iyong mag-ehersisyo mga karaniwang bagay Malamang na dapat kang uminom ng over-the-counter na pain reliever. Ang ehersisyo at isang heating pad ay makakatulong din na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa mula sa mga cramp.
- Tawagan ang iyong doktor kung lumalala ang iyong cramps at hindi mo ma "manhid" ang sakit sa mga over-the-counter na pain reliever.
Bigyang-pansin ang pag-unlad ng dibdib. Ang mga suso ay lalago nang ilang taon bago umabot sa kanilang huling sukat, ngunit kapag una mong napansin na ang mga suso ay nagsimulang tumaas, maaari nating tapusin na ang pagdadalaga ay nagsisimula na. Para sa karamihan ng mga batang babae, ang kanilang unang regla ay nangyayari mga dalawa o dalawa at kalahating taon pagkatapos nilang unang magsimulang palakihin ang kanilang mga suso.
Pansinin ang pagkakaroon ng pubic hair. Karamihan sa mga batang babae ay nagsisimulang tumubo ng pubic hair (sa pagitan ng kanilang mga binti) sa ilang sandali pagkatapos magsimulang lumaki ang kanilang mga suso. Ito ay isa pang palatandaan na ang unang panahon ay dapat asahan sa loob ng susunod na dalawang taon.
Bahagi 3
Tumutok sa edad-
Tandaan na ang unang regla ay dapat asahan sa isang tiyak na edad. Sa karaniwan, ang mga batang babae ay nagsisimula sa kanilang mga regla sa 12-14 taong gulang, ngunit para sa ilan, ang unang regla ay maaaring magsimula nang mas maaga o ilang sandali. Karaniwan, ang regla ay maaaring magsimula sa anumang edad sa loob ng hanay ng 9-15 taon.
Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba. Kung ang iyong regla ay nagsimula nang mas maaga o mas huli kaysa sa iyong mga kasintahan, maaari mong pakiramdam na "hindi katulad ng iba." Maaaring dumating ang iyong regla sa edad na 9 o 10, o maaaring hindi ito dumating hanggang sa umabot ka sa pagdadalaga. At ito ay ganap na normal! Mahalagang maunawaan na ang lahat ng mga batang babae ay nangyayari sa iba't ibang oras.
Magtanong sa mga babae mula sa iyong pamilya. Malaki ang papel ng genetika sa pagtukoy kung kailan aasahan ang iyong unang regla. Tanungin ang iyong ina, lola, at kapatid na babae kung kailan sila unang nagkaroon ng regla. Siyempre, walang garantiya na magkakaroon ka ng iyong unang regla sa parehong edad ng iyong ina, ngunit ang mga pagkakataon ay napakataas.
- Kung magpasya kang magsimulang gumamit ng mga tampon, siguraduhing basahin ang mga tagubilin. Tandaan na ang mga tampon ay kailangang palitan bawat ilang oras upang maiwasan ang pagbuo ng mapanganib na impeksiyon sanhi ng toxic shock syndrome.