Ljudmila Sergejevna Sokolova
Vrijeme čitanja: 5 minuta
AA
Posljednje ažuriranječlanci: 29.04.2019
Šest mjeseci života djeteta je prva faza koju prolaze i roditelji i beba. U ovom uzrastu beba aktivno uči svijet, upija informacije kao sunđer, zanima ga sve oko sebe. Beba je vrlo pokretna, aktivno pomiče glavu. Kako više mira otvara se prema bebi, manje spava. U tom periodu roditelje počinje da muči jedno pitanje: koliko dijete treba spavati sa 6 mjeseci?
Karakteristike razvoja bebe sa 6 meseci
Da bismo odgovorili na ovo pitanje, pogledajmo kako se beba razvija u ovom periodu svog života.
Obično je 6-mjesečno dijete već vrlo pokretno, aktivno se okreće s leđa na trbuh i leđa. Aktivno reagira na igračke, a ako pokažete zvečku, dijete će je uzeti u ruku na nekoliko sekundi. Više ne stišće šake, dlanovi su mu potpuno otvoreni.
U ovom uzrastu beba već razumije odakle dolazi zvuk. Oštri udarci ili udarci ga plaše. Sa 6 mjeseci bebe aktivno brbljaju, uglavnom zvuče kao "ma-ma" ili "ba-ba". Sa šest meseci beba već može da plače od ogorčenosti ili da se divlje smeje ako ga nešto nasmeje.
Često se prvi pojavi sa 6 mjeseci mlečni zub, zbog toga beba može da plače i da bude hirovita bez razloga.
Sve te brige oduzimaju mnogo bebinog vremena, pa san tokom dana počinje da se smanjuje, a noćni san može biti prekinut ako beba počne da pati od nicanja prvog zubića.
Dnevno i noćno spavanje za bebu od 6 mjeseci
Obično tokom ovog perioda života beba ne spava više od 4-4,5 sata tokom dana, a 9-10 sati noću. Režim koji je ranije razvijen je očuvan.
Tipično, beba ima tri dremke tokom dana:
- Prvi je dva sata nakon noćnog buđenja, obično traje oko sat vremena;
- Najduže drijemanje je drugo spavanje (ručak) - oko 2-2,5 sata;
- Treće drijemanje nastupa oko tri sata prije noći i traje oko sat vremena.
Norme spavanja u dobi od 6 mjeseci prikazane su u tabeli:
Kao što je već spomenuto, bebama od 6 mjeseci počinju nicati zubi, ovaj fenomen takođe može uticati na djetetov san, ono će postati nemirno i može se često buditi, ponekad vrišteći.
Kako bi ova, ne najprijatnija faza u životu bebe prošla bezbolno, roditelji trebaju ublažiti bol od nicanja zuba posebnim sredstvima.
Za to su savršeni grizači u obliku raznih životinja ili jednostavnih prstenova, koji se mogu napuniti vodom. Ako takvu grickalicu stavite u zamrzivač, tečnost će se smrznuti, a poznato je da hladnoća ublažava bol.
U ovom trenutku beba treba posvetiti maksimalnu pažnju, više se igrati s njim, ići u šetnje. svježi zrak, čitajte knjige, pokažite svijetle slike ili igračke, pjevajte s njim smiješne pjesme. Aktivne aktivnosti će bebi oduzeti mnogo energije, a tokom dana će beba brže zaspati.
Noću 6 beba stara mesec dana U prosjeku spava oko 9-10 sati. U ovom trenutku pauza između hranjenja za bebu može biti i do 6 sati, a neke bebe mogu čak i odbiti noćne obroke do šest mjeseci.
Temperatura zraka
Kako bi osigurali miran i zdrav noćni san, roditelji treba da održavaju određenu temperaturu u prostoriji u kojoj beba spava, i danju i noću. Obično normalna temperatura kreće se od 22-24 stepena.
Unija pedijatara Rusije preporučuje sljedeće temperaturni režim unutar 18-22 stepena, kao najprirodnije za razvoj djeteta. Unatoč činjenici da je s početkom sezone grijanja ili u ljetnim vrućinama teško kontrolirati navedenu temperaturu, morate se pobrinuti da u prostoriji u kojoj beba spava, ne prelazi 23-24 stepena.
I u hladnoj i u toploj prostoriji dijete će loše spavati, često se buditi i biti hirovit. Roditelji treba da odrede najudobniju temperaturu za bebu, na kojoj bolje spava – nekima odgovara donja granica od 18 stepeni, dok drugima treba više za miran san. topli vazduh u prostoriji, ovde je sve individualno. Ako beba počne da brine u snu, probajte mu nos; ako je hladno, pokrijte bebu toplim ćebetom, beba će se zagrijati i utonuti u dubok san.
Takođe, da bi beba udobno spavala nije potrebna samo odgovarajuća temperatura, već i vlažnost vazduha. Zimi, tokom grejne sezone, ovo je najvažnije - vazduh je suv, potrebno je mokro čišćenje dva puta dnevno, provetriti prostoriju i po mogućnosti koristiti ovlaživač.
Odjeća za spavanje
Morate paziti u kojoj odjeći spava vaša beba, ona bi trebala biti široka i napravljena od prirodnih tkanina. Često se beba budi noću jer joj nije udobno u pidžami ili kombinezonu.
Ljeti će vaša beba udobno spavati u laganom i slobodnom prozračnom pletenom kombinezonu koji neće ograničavati kretanje niti vršiti pritisak na trbuščić.
Zimi ne biste trebali pretjerano umotavati bebu, bolje je odabrati pamučni kombinezon od flanela i ćebe sa posebnim pričvršćivačima sa strane kreveta.
Noćno hranjenje
Obično, do šestog mjeseca starosti, djeci više nije potrebno noćno hranjenje, a probude se i zahtijevaju da jedu češće jednostavno iz navike. Da biste ubrzali proces odvikavanja od noćnog jela, djetetu možete dati vodu; sa 6 mjeseci djeca imaju poteškoća da razlikuju glad i žeđ.
Ako majkama nije teško ustati da vide svoju bebu noću, onda nema potrebe za eksperimentiranjem, već do jedne godine djeca obično sama odustaju od noćnog hranjenja i prelaze na kontinuirani san.
Takođe, sa 6 meseci roditelji počinju da uvode prvu dohranu.
Morate imati na umu da ne biste trebali uvoditi proizvod koji vašoj bebi nije poznat prije spavanja. Ne zna se kako će dijete reagovati na novu dohranu, pa je bolje uvođenje odgoditi za jutro ili popodne. Ako se prekrše pravila za uvođenje dohrane, neprospavana noć za majku može biti zagarantovana.
Priprema bebe za spavanje: 6 pravila
Do navršenih 6 mjeseci dijete se mora pridržavati prethodno razvijenog režima, uključujući i pripreme za spavanje. Trebali biste postepeno povećavati dnevnu aktivnost vaše bebe kako bi mogla bolje spavati noću.
6 jednostavna pravila, posmatrajući koje će roditelji obezbijediti zdrav san vašem mališanu:
- Bliže spavanju, potrebno je smanjiti aktivnost djeteta; za to možete čitati bajke ili pjesme ili mu pjevati pjesmu. Zahvaljujući tome, beba će se moći podesiti na mirno raspoloženje;
- Ako je napolju lepo vreme, bolje je da bebu izvedete u šetnju na svež vazduh. Šetnja će pomoći da se tijelo djeteta zasiti kisikom, a nakon toga san će biti čvrst i miran;
- prije večernjeg kupanja vaša beba može imati opuštajuću masažu; majčino maženje će dati energiju bebi pozitivne emocije i opustite mišiće koji su napeti tokom dana;
- večernje kupanje treba biti prije posljednjeg hranjenja. Topla voda će ublažiti umor, opustiti se, nakon čega će dijete brzo zaspati;
- U procesu kupanja bebe treba da učestvuju oba roditelja. Beba je osetljiva na brigu i mame i tate, pa se brže opušta;
- Nakon posljednjeg hranjenja, najbolje je otpjevati bebi tihu uspavanku ili mu jednostavno šapnuti nježne riječi dok ga mazite po leđima. Osećajući majčino milovanje, beba će mnogo brže zaspati.
Problemi sa spavanjem kod 6-mjesečne djece: mišljenje dr. Komarovskog
Neke majke se žale - kada je njihovo dijete imalo 6 mjeseci, počelo je da ima problema sa spavanjem: bebi je trebalo jako dugo da zaspi, bila je vrlo hirovita prije spavanja, nije pomoglo ni večernje kupanje niti nježno maženje majke.
Prema autoritativnom pedijatru Komarovskom, 6 mjeseci je upravo faza kada beba počinje aktivno rasti koštani skelet i izbijanje zuba. Shodno tome, u organizmu se javlja nedostatak kalcijuma, što za sobom povlači povećana razdražljivost dijete.
Evgenij Olegovič savjetuje: nema potrebe prisiljavati bebu da spava, spavanje nema nikakve stroge okvire, da beba treba da zaspi u 9 ili 10 sati. Roditelji moraju biti svjesni da se djetetove potrebe za snom naglo smanjuju do dobi od šest mjeseci. Šestomjesečna beba već spava mnogo manje od novorođenčeta.
Ako bebi počnu nicati zubi, bolje je početi nadoknaditi kalcij u djetetovom tijelu.
A da bi beba bolje zaspala, prema Komarovskom, potrebno je odustati od igara na otvorenom u 19.00, a tokom dana, naprotiv, povećati fizički i emocionalni stres (na primjer, šetnja na svježem zraku, na otvorenom igre).
Pročitajte dalje:
Norme količine i trajanja spavanje bebe približno. To znači da ako dijete spava manje ili duže, češće ili rjeđe, ne treba ga tjerati da spava, niti ga, obrnuto, buditi prije vremena! Norme su samo smjernica za majku da pravilno rasporedi djetetovu dnevnu rutinu.
Trajanje sna za svu djecu je individualno.
Što se tiče odrasle osobe, na trajanje djetetovog sna utječu brojni faktori: od psihičkih i psihičko stanje temperamentu i dnevnoj rutini. Ako je dijete zdravo, osjeća se dobro, budno je i aktivno tokom dana, ali spava manje od preporučenog, nema razloga za brigu. Osim, naravno, mi pričamo o tome o manjim odstupanjima od navedenih standarda. Međutim, primjećuje se obrazac: nego manje dijete, što više treba da spava.
Evo prosječnih vrijednosti koliko bi dijete trebalo spavati ovisno o dobi:
Od 1 do 2 mjeseca beba treba da spava oko 18 sati;
Od 3 do 4 mjeseca dijete treba da spava 17-18 sati;
Od 5 do 6 mjeseci beba treba da spava oko 16 sati;
Od 7 do 9 mjeseci beba treba da spava oko 15 sati;
Od 10. do 12. mjeseca beba treba da spava oko 13 sati;
Od 1. do 1.5 godine dijete spava 2 puta u toku dana: 1. spavanje traje 2-2,5 sata, 2. spavanje traje 1,5 sati, noćno spavanje traje 10-11 sati;
Od 1,5 do 2 godine dijete spava jednom u toku dana 2,5-3 sata, noćni san traje 10-11 sati;
Od 2 do 3 godine dijete spava jednom u toku dana 2-2,5 sata, noćni san traje 10-11 sati;
Od 3 do 7 godina dijete spava jednom u toku dana oko 2 sata, noćni san traje 10 sati;
Nakon 7 godina dijete ne mora spavati danju, noću dijete u ovom uzrastu treba da spava najmanje 8-9 sati.
Spavanje od 0 do 3 mjeseca
Prije 3 mjeseca, novorođenče spava dosta – otprilike 17 do 18 sati dnevno tokom prvih nekoliko sedmica i 15 do 17 sati dnevno do tri mjeseca.
Djeca gotovo nikada ne spavaju duže od tri do četiri sata u isto vrijeme, bilo danju ili noću. To znači da nećete moći da spavate mnogo sati zaredom. Noću ćete morati da ustanete da nahranite i presvučete bebu; tokom dana ćete se igrati s njim. Neke bebe spavaju cijelu noć već sa 8 sedmica, ali većina beba ne spava neprekidno cijelu noć, ne samo do 5 ili 6 mjeseci, već i kasnije. Neophodno je pridržavati se pravila dobrog sna od rođenja.
Pravila spavanja.
Evo šta možete učiniti u ovom uzrastu da pomognete svom djetetu da stekne dobre navike spavanja:
Potražite znakove da je vaše dijete umorno
Prvih šest do osam sedmica vaša beba neće moći ostati budna duže od dva sata. Ako ga ne stavljate u krevet duže od ovoga, biće preumoran i neće moći dobro spavati. Posmatrajte dok ne primijetite da dijete postaje pospano. Trlja oči, vuče se za uho, a ispod očiju mu se pojavljuju blijede mrlje. tamni krugovi? Ako primijetite ove ili bilo koje druge znakove pospanosti, pošaljite ga pravo u krevetić. Uskoro ćete se toliko upoznati sa dnevnim ritmovima i ponašanjem vaše bebe da ćete razviti šesto čulo i instinktivno znati kada je spremna za krevet.
Počnite da mu objašnjavate razliku između dana i noći
Neke bebe su noćne sove (možda ste već primijetili neke naznake ovoga tokom trudnoće). I iako biste možda željeli da ugasite svjetla, vaše dijete može i dalje biti vrlo aktivno. Prvih nekoliko dana nećete moći ništa učiniti po tom pitanju. Ali kada vaša beba napuni oko 2 sedmice, možete je početi učiti da razlikuje noć i dan.
Kada je vaše dijete budno i aktivno tokom dana, igrajte se s njim, upalite svjetla u kući i u njegovoj sobi i ne pokušavajte da smanjite uobičajenu dnevnu buku (telefon, TV ili mašina za pranje sudova). Ako zaspi dok se hrani, probudite ga. Nemojte se igrati sa svojim djetetom noću. Kada uđete u njegovu sobu za negu, prigušite svjetla i buku i ne pričajte s njim predugo. Neće proći mnogo vremena pre nego što vaša beba počne da shvata da je noć za spavanje.
Dajte mu priliku da sam zaspi
Kada vaša beba bude stara između 6 i 8 sedmica, počnite da mu dajete priliku da sama zaspi. Kako? Stavljajte ga u krevetić kada je pospan, ali je i dalje budan, savjetuju stručnjaci. One obeshrabruju ljuljanje ili hranjenje bebe prije spavanja. „Roditelji misle da ako prerano počnu da uče svoje dete, to neće imati efekta“, kažu, „Ali nije tako. Bebe razvijaju navike spavanja. Ako svoju bebu ljuljate u krevet svake noći prvih osam sedmica, zašto bi kasnije očekivala nešto drugačije?”
Koji problemi sa spavanjem se mogu javiti prije tri mjeseca?
Kada vaša beba napuni 2 ili 3 mjeseca, može se buditi češće tokom noći nego što bi trebala i može razviti negativne asocijacije na spavanje.
Novorođenčad se mora probuditi noću da bi se nahranila, ali neka se slučajno probude prije nego što zaista trebaju da se hrane. Da biste to izbegli, pokušajte da povijete bebu (umotajte je u ćebe) pre nego što je noću stavite u krevetac.
Izbjegavajte nepotrebne asocijacije na spavanje – vaša beba ne bi trebala ovisiti o ljuljanju ili hranjenju da bi zaspala. Stavite bebu u krevet prije nego što zaspi i pustite je da sama zaspi.
Spavanje od 3 do 6 mjeseci
Do 3 ili 4 mjeseca, većina beba spava 15 do 17 sati dnevno, od toga 10 do 11 noću, a ostatak vremena podijeljen između 3 i uglavnom 4 spavanja po 2 sata tokom dana.
Na početku ovog perioda i dalje možete ustati jednom ili dva puta uveče da biste jeli, ali do 6 meseci vaša beba će moći da spava celu noć. Naravno, nije činjenica da će on spavati neprekidno cijelu noć, ali to će zavisiti od toga da li ćete razviti njegove vještine spavanja.
Kako uspavati dijete?
Uspostavite jasan raspored noćnog i dnevnog spavanja i pridržavajte ga se.
Dok je vaša beba bila novorođenče, mogli ste da odlučite kada ćete je spustiti tokom noći pazeći na znakove pospanosti (trljanje očiju, petljanje po uhu, itd.). Sad kad je malo stariji, trebao bi ga postaviti određeno vrijeme za noćni i dnevni san.
Uveče dobro vrijeme za dijete - od 19.00 do 20.30 sati. Kasnije će vjerovatno biti previše umoran i teško će zaspati. Vaše dijete možda neće izgledati umorno kasno navečer – naprotiv, može djelovati vrlo energično. Ali vjerujte, ovo je siguran znak da je vrijeme da dijete spava.
Na isti način možete podesiti i vrijeme dnevnog spavanja - rasporedite ga svaki dan u isto vrijeme ili idite po osjećaju, stavljajući dijete u krevet kada vidite da je umorno i da treba da se odmori. Bilo koji pristup je prihvatljiv sve dok beba dovoljno spava.
Počnite uspostavljati rutinu prije spavanja.
Ako to još niste uradili, onda je vrijeme za 3-6 mjeseci. Ritual prije spavanja djeteta može uključivati sledeće radnje: okupajte ga, igrajte tihe igre s njim, pročitajte jednu ili dvije priče za laku noć, pjevajte uspavanku. Poljubi ga i poželi laku noć.
Bez obzira na to koji ritual vaše porodice uključuje, trebali biste to raditi istim redoslijedom, u isto vrijeme svake večeri. Djeci je potrebna dosljednost, a san nije izuzetak.
Probudite svoje dijete ujutro
Ako vaše dijete često spava više od 10 - 11 sati noću, savjetuje se da ga probudite ujutro. Tako ćete mu pomoći da obnovi svoj režim. Održavanje rasporeda odlaska na spavanje vam možda neće izgledati teško, ali zapamtite da vaša beba takođe treba redovno da spava tokom dana. Buđenje u isto vrijeme svako jutro će pomoći.
Koji problemi sa spavanjem se mogu javiti prije 6 mjeseci?
Dva problema - buđenje noću i razvoj negativnih asocijacija na spavanje (kada vaša beba postane ovisna o ljuljanju ili hranjenju da bi zaspala) - pogađaju i novorođenčad i stariju djecu. Ali oko 3-6 mjeseci može se pojaviti još jedan problem - teškoće sa zaspavanjem.
Ako vaša beba uveče ima problema da zaspi, prvo se pobrinite da ne ode prekasno (pošto smo spomenuli, preumorna beba ima problema sa zaspavanjem). Ako to nije slučaj, onda je možda razvio jednu ili više asocijacija na spavanje. Sada je vrijeme da ih se riješite. Dijete mora naučiti da zaspi samo, ali nema veze ako vam to ne pođe za rukom.
Neki preporučuju da sačekate dok dijete „zaplače i zaspi“, ali šta vam je važnije: djetetovi živci ili vaša vlastita udobnost kada ste dijete stavili u krevet i zaboravili? Neke bebe ne samo da ne zaspu, već se i toliko uzbude da vam uobičajene metode uspavljivanja više neće pomoći i dijete će se buditi plačući cijelu noć.
Spavanje od 6 do 9 mjeseci
Djeci u ovom uzrastu treba oko 14-15 sati sna dnevno, a mogu spavati oko 7 sati odjednom. Ako vaša beba spava duže od sedam sati, vjerovatno će se nakratko probuditi, ali može sama zaspati – odličan znak. To znači da uzgajate odličnog puha.
Vjerovatno odspava nekoliko i po do dva sata tokom dana, jednom ujutro i jedan popodne. Zapamtite: dosljedan dnevni i noćni raspored spavanja pomaže u regulaciji vaših navika spavanja.
Norma je 10-11 sati sna noću i 3 puta po 1,5-2 sata tokom dana
Kako uspavati dijete?
Uspostavite ritual prije spavanja i uvijek ga slijedite
Iako ste vjerovatno već dugo uspostavili neku vrstu rutine odlaska na spavanje, vaša beba tek sada stvarno počinje da učestvuje u tome. Vaš ritual može uključivati kupanje djeteta, tihu igru, čitanje dvije priče prije spavanja ili uspavanku. Zapamtite da sve ove korake morate izvršiti istim redoslijedom i u isto vrijeme svake večeri. Dijete će cijeniti vašu dosljednost. Mala djeca vole dosljedan raspored na koji se mogu osloniti.
Vaša rutina prije spavanja će ukazati da je vrijeme da se postepeno smirite i pripremite za spavanje.
Održavajte dosljedan dnevni i noćni raspored spavanja
I vi i vaša beba ćete imati koristi od dosljednog rasporeda koji uključuje drijemanje i rutinu spavanja. To znači da biste trebali pokušati da se pridržavate svog unaprijed planiranog rasporeda. Kada vaše dijete spava tokom dana, jede, igra se i ide u krevet svaki dan u isto vrijeme, biće mu mnogo lakše da zaspi. Pobrinite se da svom djetetu date priliku da samo zaspi.
Dijete mora naučiti da zaspi samo. Stavite ga u njegov krevetić prije nego što zaspi i pokušajte da je ne prilagodite vanjskim faktorima (ljuljanje ili hranjenje), jer obavezan uslov zaspati. Ako dijete plače, dalje ponašanje ovisi o vama. Većina stručnjaka preporučuje da pričekate barem nekoliko minuta kako biste utvrdili da li je vaše dijete zaista uznemireno. Drugi savjetuju da se ne čeka dok dijete ne brizne u plač i zagovaraju zajedničko spavanje dijete sa roditeljima.
Mala djeca koja nikada nisu imala problema sa spavanjem mogu se iznenada početi buditi usred noći ili će imati problema sa zaspavanjem u ovom uzrastu. Poremećaji spavanja najčešće se povezuju s činjenicom da vaše dijete upravo sada uči sjediti, prevrtati se, puzati, a možda i samostalno ustati; nije iznenađujuće što će poželjeti da isproba svoje nove vještine tokom spavanja. Beba se može probuditi noću da pokuša još jednom da sedne ili ustane.
U polusnu, dijete sjedne ili ustane, a zatim ne može samostalno da siđe i legne. Naravno, konačno se probudi i počne plakati i dozivati majku. Vaš zadatak je smiriti dijete i pomoći mu da legne.
Ako vaša beba ide u krevet nakon 20.30 i iznenada se počne buditi tokom noći, pokušajte da je ljuljate da zaspi pola sata ranije. Na vaše iznenađenje, otkrit ćete da vaše dijete počinje čvršće spavati.
Spavanje od 9 do 12 mjeseci
Vaša beba već spava 10 do 12 sati noću. I još dva puta dnevno po 1,5-2 sata. Pobrinite se da ga dobije dovoljno – trajanje sna igra veliku ulogu u razvoju djeteta. Također je važno održavati dosljedan raspored spavanja. Ako je ovaj raspored rotirajući, onda postoji velika šansa da će dijete teško zaspati i da će se često buditi tokom noći.
Kako uspavati dijete?
Večernji ritual
Održavajte redovan večernji ritual odlaska na spavanje. Ovo je važno: kupanje, priča za laku noć, odlazak u krevet. Možete dodati i tihu igru, samo pazite da slijedite isti obrazac svake večeri. Djeca više vole dosljednost i osjećaju se sigurno kada znaju šta mogu očekivati.
Dnevno i noćno spavanje
San vašeg djeteta će se poboljšati ako se pridržavate rutine ne samo noću, već i tokom dana. Ako dijete jede, igra se i ide u krevet u isto vrijeme, najvjerovatnije će mu uvijek biti lako zaspati.
Dajte svom djetetu priliku da samo zaspi. Nemojte ga spriječiti da vježba ovu važnu vještinu. Ako san vaše bebe zavisi od hranjenja, ljuljanja ili uspavanke, teško će zaspati kada se probudi tokom noći. Mogao bi čak i zaplakati.
Koji problemi sa spavanjem se mogu pojaviti?
Razvoj beba dolazi u punom zamahu: može sjesti, prevrnuti se, puzati, ustati i, konačno, napraviti nekoliko koraka. U ovom uzrastu usavršava i trenira svoje vještine. To znači da može postati prestimulisan i imati poteškoća da zaspi, ili da se može probuditi tokom noći kako bi vježbao.
Ako dijete ne može da se smiri i samo zaspi, zaplakaće i pozvati vas. Dođite i smirite dijete.
Vaše dijete se također može probuditi noću iz straha od napuštanja, da mu nedostajete i brige da se nikada nećete vratiti. Najvjerovatnije će se smiriti čim mu priđete.
Norme spavanja. Od jedne godine do 3
Vaše dijete je već jako veliko. Ali i njemu, kao i ranije, treba puno sna.
Spavanje od 12 do 18 mjeseci
Do druge godine dijete treba spavati 13-14 sati dnevno, od čega 11 sati noću. Ostatak će ići u dnevni san. Sa 12 meseci će mu i dalje trebati dva dremka, ali sa 18 meseci je spreman za jedan (jedan i po do dva sata) dnevni san. Ovaj režim će trajati do 4-5 godina.
Prelazak sa dva spavanja na jedno može biti težak. Stručnjaci preporučuju da se dani sa dva drijemanja naizmjenično smjenjuju sa danima sa jednim drijemanjem, ovisno o tome koliko je beba spavala prethodne noći. Ako je dijete spavalo jednom u toku dana, bolje ga je staviti u krevet ranije uveče.
Kako uspavati dijete?
Prije 2 godine, gotovo da nema ništa novo što će pomoći vašoj bebi da dobro spava. Slijedite strategije koje ste ranije naučili.
Održavajte dosljednu rutinu odlaska na spavanje
Dobra rutina prije spavanja pomoći će vašem djetetu da se na kraju dana postepeno smiri i pripremi za spavanje.
Ako je vašem djetetu potreban izlaz za višak energije, dozvolite mu da trči neko vrijeme prije nego što pređe na tiše aktivnosti (kao što je tiha igra, kupanje ili priča prije spavanja). Slijedite isti obrazac svake večeri - čak i kada niste kod kuće. Djeca vole kada je sve jasno i precizno. Mogućnost predviđanja kada će se nešto dogoditi pomaže im da kontrolišu situaciju.
Pobrinite se da vaše dijete ima dosljedan dnevni i noćni raspored spavanja
Spavanje vašeg djeteta će postati redovnije ako pokušate slijediti redovan raspored. Ako spava tokom dana, jede, igra se i ide u krevet svaki dan u isto vrijeme, najvjerovatnije će lako zaspati uveče.
Dajte svom djetetu priliku da samo zaspi
Ne zaboravite koliko je važno da vaše dijete svake noći može samostalno zaspati. Spavanje ne bi trebalo da zavisi od ljuljanja, hranjenja ili uspavanke. Ako postoji takva zavisnost, dijete, buđenje noću, neće moći samostalno zaspati i javiće vam se. Šta ćete učiniti ako se to dogodi zavisi od vas.
U ovom uzrastu vaše dijete može imati poteškoća sa zaspati i može se često buditi tokom noći. Uzrok oba problema su nove prekretnice u razvoju djeteta, posebno stajanja i hodanja. Vaša beba je toliko uzbuđena zbog svojih novih vještina da želi da ih nastavi vježbati, čak i ako kažete da je vrijeme za spavanje.
Ako vaše dijete nerado i ne ide u krevet, većina stručnjaka preporučuje da ga ostavite u njegovoj sobi na nekoliko minuta kako bi vidjeli hoće li se samo smiriti. Ako se dijete ne smiri, mijenjamo taktiku.
Takođe ćete morati da odlučite šta da radite ako se vaša beba probudi u noći, ne može da se smiri sama i pozove vas. Pokušajte da uđete i vidite: ako stoji, trebate mu pomoći da legne. Ali ako vaše dijete želi da ostanete i igrate se s njim, nemojte pokleknuti. Mora shvatiti da je noć za spavanje.
Spavanje od 18 do 24 mjeseca
Vaša beba bi sada trebala spavati oko 10-12 sati noću, plus dva sata drijemanja popodne. Neka djeca ne mogu bez dva kraća drijemanja do druge godine. Ako je vaše dijete jedno od njih, nemojte se boriti protiv toga.
Kako pomoći svom djetetu da zaspi?
Pomozite svom djetetu da se razbije loše navike vezano za spavanje
Vaše dijete bi trebalo biti u stanju da zaspi samostalno, bez ljuljanja, dojenja ili drugih pomagala za spavanje. Da li njegovo uspavljivanje zavisi od bilo čega od ovoga vanjski faktori, noću neće moći sam da zaspi ako se probudi, a tebe nema.
Stručnjaci kažu: "Zamislite da zaspite ležeći na jastuku, a zatim se probudite usred noći i otkrijete da jastuk nedostaje. Najvjerovatnije ćete postati zabrinuti zbog njegovog odsustva i početi ga tražiti i na taj način se konačno probuditi Isto tako, ako dijete zaspi svako veče slušajući određeni CD, onda kada se noću probudi i ne čuje muziku, pitat će se „šta se dogodilo?“ Malo je vjerovatno da će zbunjeno dijete moći pasti. lako zaspi.Da biste spriječili ovu situaciju, pokušajte ga staviti u krevet, kada je pospano, ali je još uvijek budan, kako bi mogao sam zaspati.
Dajte svom djetetu prihvatljiv izbor prije spavanja
Ovih dana vaša beba počinje da testira granice svoje novootkrivene nezavisnosti, želeći da uspostavi kontrolu nad svetom oko sebe. Da biste smanjili konfrontaciju prije spavanja, pustite djetetu da bira kad god je to moguće tokom svoje večernje rutine – koju priču bi željelo čuti, koju pidžamu bi voljelo da obuče.
Uvijek ponudite samo dvije ili tri alternative i budite sigurni da ste zadovoljni bilo kojim izborom. Na primjer, nemojte pitati: "Želite li sada u krevet?" Naravno, dijete će odgovoriti “Ne”, a to nije prihvatljiv odgovor. Umjesto toga, pokušajte pitati: „Želite li u krevet sada ili za pet minuta?“ Djetetu je drago što može birati, a ti pobjeđuješ bez obzira na to kakav izbor napravi.
Koje poteškoće mogu nastati sa spavanjem i uspavljivanjem?
Najviše dvoje uobičajeni problemi sa spavanjem kod djece svih uzrasta - otežano uspavljivanje i česta buđenja noću.
Ovaj starosnoj grupi ima svoju posebnost. Negdje između 18 i 24 mjeseca, mnoge bebe počinju da izlaze iz svog krevetića, potencijalno se dovodeći u opasnost (ispadanje iz krevetića može biti prilično bolno). Nažalost, samo zato što vaša beba može da izađe iz svog krevetića ne znači da je spremna za veliki krevet. Pokušajte ga držati podalje od opasnosti koristeći sljedeće savjete.
Spustite madrac. Ili podignite zidove krevetića. Ako je moguće naravno. Međutim, kada dijete odraste, to možda neće uspjeti.
Ispraznite krevetac. Vaša beba može koristiti igračke i dodatne jastuke kao rekvizite koji će mu pomoći da se popne.
Nemojte podsticati svoje dijete da pokuša ustati iz kreveta. Ako vaša beba izađe iz krevetića, nemojte se uzbuđivati, ne psovati i ne dozvoliti da vam uđe u krevet. Ostanite mirni i neutralni, čvrsto recite da to nije potrebno i vratite dijete u njegov krevetić. Prilično će brzo naučiti ovo pravilo.
Koristite baldahin za krevetić. Ovi proizvodi se pričvršćuju na ograde za krevetić i osiguravaju sigurnost bebe.
Pazite na svoje dijete. Stanite na mjesto gdje možete vidjeti bebu u krevetiću, ali ona ne može vidjeti vas. Ako pokuša da izađe, odmah mu recite da to ne čini. Nakon što ga nekoliko puta ukorite, vjerovatno će postati poslušniji.
Uradi okruženje sigurno. Ako ne možete spriječiti svoju bebu da izađe iz krevetića, možete barem osigurati da ostane bezbedna. Mekani jastuci na podu oko njegovog krevetića i na obližnjim fiokama, noćnim ormarićima i drugim predmetima u koje bi mogao naletjeti. Ako potpuno ne želi da prestane da ulazi i ustaje, možete spustiti ogradu krevetića i ostaviti stolicu u blizini. Tada barem nećete morati da brinete da li će pasti i povrediti se.
Norme spavanja: od dva do tri
Tipičan san u ovoj dobi
Djeci od dvije do tri godine potrebno je oko 11 sati sna noću i jedan do jedan i po do dva sata odmora popodne.
Većina djece ovog uzrasta ide na spavanje između 19:00 i 21:00 i ustaje između 6:30 i 8:00. San vaše bebe konačno može izgledati kao vaš, ali razlika je u tome što dijete mlađe od četiri godine provodi više vremena u takozvanom "laganom" ili "REM" snu. Rezultat? Budući da on više prelazi iz jedne faze sna u drugu, budi se češće od vas. Zato je toliko važno da dete zna kako da se smiri i samo zaspi.
Kako usaditi zdrave navike spavanja?
Sada kada je vaša beba starija, možete isprobati neke nove metode za poboljšanje noćnog sna.
Premjestite bebu u veliki krevet i pohvalite ga kada ostane u njemu
U ovom uzrastu vaša beba će vjerovatno prelaziti iz krevetića u veliki krevet. Rođenje mlađeg brata takođe može ubrzati ovu tranziciju.
Ako ste trudni, premjestite bebu u novi krevet najmanje šest do osam sedmica prije termina, kaže stručnjakinja za spavanje Jodie Mindell: "Pustite starije dijete da se udobno smjesti u svom novom krevetu prije nego što vidi bebu kako ga zauzima." krevetac." Ako dijete ne želi promijeniti krevet, nemojte ga žuriti. Sačekajte da njegov novorođeni brat ili sestra napuni tri ili četiri mjeseca. Beba može ove mjesece provesti u pletenoj korpi ili kolevci, a vaše starije dijete će imati dovoljno vremena da se navikne. Time će se stvoriti preduslovi za lakši prelazak iz krevetića u krevet.
Glavni razlog zašto ćete morati razmišljati o prebacivanju djeteta u krevet je njegovo često puzanje iz krevetića i vježbanje u toaletu. Vaše dijete mora ustati tokom noći da bi otišlo u toalet.
Kada vaše dijete prelazi u novi krevet, ne zaboravite ga pohvaliti kada ode da spava u njemu i ostane u njemu cijelu noć. Nakon prelaska iz krevetića, vaša beba može iznova i iznova ustati iz svog velikog kreveta samo zato što se osjeća ugodno pri tome. Ako vaša beba ustane, nemojte se svađati ili nervirati. Samo ga vratite u krevet, odlučno mu recite da je vrijeme da ide u krevet i odlazi.
Slijedite sve njegove zahtjeve i uključite ih u svoj ritual prije spavanja.
Vaša beba može pokušati da odgodi vrijeme spavanja tražeći „još samo jedan put“ – priču, pjesmu, čašu vode. Pokušajte da udovoljite razumnim zahtjevima vašeg djeteta i učinite ih dijelom vaše rutine prije spavanja. Tada svom djetetu možete dozvoliti još jedan zahtjev - ali samo jedan. Dete će misliti da ide po svome, a vi ćete znati da u stvari čvrsto stojite na svome.
Dodatni poljubac i želja Laku noc
Obećajte svojoj bebi dodatni poljubac za laku noć nakon što ga prvi put ušuškate. Reci mu da ćeš se vratiti za nekoliko minuta. Možda će do trenutka kada se vratite čvrsto zaspati.
Koje poteškoće sa spavanjem mogu nastati?
Ako nakon prelaska u veliki krevet vaša beba počne da ustaje češće nego prije, vratite je u krevetić i nježno poljubite.
Još jedan uobičajen problem sa spavanjem u ovoj dobi je odbijanje spavanja. Ovaj problem možete riješiti ako sami riješite zahtjeve vašeg djeteta prije spavanja. Međutim, budite realni: nijedno dijete ne trči radosno u krevet svake noći, stoga budite spremni na borbu.
Verovatno ste primetili da vaša beba ima neke nove noćne brige. Možda se plaši mraka, čudovišta ispod kreveta, odvajanja od vas – to su normalni dečiji strahovi, nema potrebe da brinete previše. Strahovi su dio normalan razvoj tvoje dijete. Ako ima noćnu moru, odmah idite do njega, smirite ga i pričajte o njemu loš san. Ako strašni snovi se ponavljaju, potrebno je tražiti izvore zabrinutosti u Svakodnevni život dijete. Većina stručnjaka se slaže da ako je vaša beba zaista uplašena, u redu je da je povremeno pustite u krevet.
Šest mjeseci je prva značajna dob za dijete. Do tog vremena se značajno promijenio i porastao, neke bebe su dobile prve zube, naučile su da sjede i probale svoju prvu dopunsku hranu.
Roditelji su zainteresovani za dalji tretman bebe kako bi nastavili da obezbede njegov pravilan rast i razvoj. Među uzbudljivim temama, mame i tate razmišljaju o tome koliko bi dijete trebalo spavati sa 6 mjeseci i kako pravilno organizirati vrijeme spavanja.
Tako da razvoj djeteta bude ugodan, a režim harmoničan i inkluzivan neophodne procedure, vrijedi razumjeti koliko iznosi dnevni i noćni san bebe. Neke porodice se suočavaju sa izazovnim i užurbanim vremenom pripremanja za krevet i uspavljivanja.
Normalizacija sna nije teška, najvažnije je slušati dijete i prilagoditi režim kako mu odgovara.
Norme spavanja za šestomjesečnu bebu
Koncept normalnog se uvelike promijenio u posljednjih nekoliko decenija: moderna pedijatrija preporučuje da se roditelji oslone i osluškuju potrebe i individualne karakteristike djeteta.
Pedijatri kažu da beba od 6 meseci u proseku spava 13-14 sati. Od toga, 9-10 sati spavaju noću, a ostatak vremena dijete odmara tokom dana.
U prosjeku, šestomjesečna beba spava 2-3 puta dnevno, ali ima mališana koji u ovom uzrastu već prelaze na jedno spavanje. Ako je dijete zdravo, veselo i veselo, to je norma.
Marija, majka jednogodišnje Lize: „Lisa je bila aktivna i radoznala od rođenja. Bilo ju je teško uspavati i brzo se ponovo probudila, spremna da istražuje svijet oko sebe. Bilo je teško, ali sam po djetetu vidio da joj ovakav režim odgovara. Sa šest mjeseci spavala je dva puta u toku dana po 2 sata, više joj nije trebalo. Istovremeno smo se dobro udebljali, samouvereno sedeli u tim godinama i ubrzo počeli da puzimo. Pedijatar je savjetovao da ne brine o količini sna koju spava, dovoljno joj je.”
Stol za spavanje
Da biste vizualizirali raspored spavanja 6-mjesečne bebe tokom cijelog dana, možete koristiti tabelu
| Jutarnji san |
9.00-10.30 |
1,5 sat |
| Dnevno spavanje |
13.00-16.00 |
3 sata |
| Večernji san |
18.00-19.30 |
1,5 sat |
| Noćni san |
22.00-6.00 |
8 sati |
Dnevno spavanje šestomjesečnog djeteta
Ne postoji jasan odgovor na pitanje koliko dijete od 6 mjeseci spava tokom dana, većina djece ostaje na trodnevnom odmoru u ovom uzrastu. Dječaci i djevojčice nemaju razlike u kvantitativnoj normi sna, osim što ih je potonjima lakše staviti u krevet.
Ali ponekad je šest mjeseci starosti prelazni period kada detetu preostaju samo dva dremka u toku dana. To se dešava u sledećem redosledu: beba prestaje da ide na spavanje radi večernjeg odmora, ali zbog umora uveče ide ranije u krevet, pa se i jutarnji san pomera. Ovo ostavlja samo dva drijemanja tokom dana.
Količina dnevnog odmora
Ukupno, dijete od 6 mjeseci spava otprilike 5-6 sati tokom dana. Ako beba spava 3 puta, onda je raspodjela sljedeća: 1,5 sat ujutro, 2-2,5 sata popodne i još 1,5 sat uveče. Djeca koja su prešla na dva spavanja dnevno duže odmaraju, 2-2,5 sata ujutro i 3 sata popodne. Spavanje napolju tokom šetnje traje duže od odmora kod kuće u krevetiću.
Dužina dnevnog odmora
Prosječni standardi su polazna osnova za šestomjesečnu djecu. Ako dijete spava duže ili manje, ne treba odmah mijenjati bebin život i navike. Važno je osigurati da dijete ima dovoljno vremena.
Mala djeca se po pravilu bude rano - u 6-7 sati ujutro. Dete želi da jede, zahteva da promeni noćnu pelenu, a onda je dobro raspoloženo spremno za igru i aktivno vreme sa roditeljima. Dakle, nakon 2-3 sata beba će ponovo poželeti da spava. Jutarnji san često počinje u 9-9.30 i traje 1,5 sat.
Naredni period budnosti beba ponovo provodi u igricama i aktivnostima. Važno je posvetiti maksimalnu pažnju djetetu dok se fokusirate na njegov razvoj. Čak i kućne poslove možete obavljati zajedno sa mališanom, i to tokom dana dug san izađi na svež vazduh. Ljuljajući se u kolicima, beba će spavati 2,5-3 sata od otprilike 12 do 15 sati.
Večernji san se smatra kratkotrajnim odmorom, djeca zaspaju oko 18 sati i nakon 1-1,5 sati ponovo su aktivna i spremna za večernje procedure i aktivnosti. On večernja šetnja Možete izaći sa bebom tokom perioda buđenja. 30-40 minuta na svežem vazduhu, kupanje, masaža i hranjenje obezbediće bebi dubok i miran san. 
Noćni san bebe sa 6 meseci
Do prve polovine godine je utvrđen raspored hranjenja bebe i većina djece u ovom uzrastu može prespavati cijelu noć, a da se ne probudi da jede. Noćni san postaje čvrst, dug i miran. Ako je beba prošetala uveče i pojela obilan obrok u 22 sata, može mirno da se odmara do 6 sati ujutro.
Količina i trajanje noćnog sna
U prosjeku, dijete spava 7-8 sati noću, iako neka djeca spavaju duže. Ako beba ide u krevet u 9-10 sati i spava do 7-8 sati ujutro, najvjerovatnije se probudila noću, ali je uspjela zaspati. Takvi spavači spavaju mnogo duže tokom dana od ostalih vršnjaka.
Za aktivne nemirne ljude 8 sati je previše vremena za odmor. Probude se noću, zahtijevaju hranjenje, a onda ponovo zaspu na kratko, a u 5-6 ujutro spremni su za istraživanje svijeta.
Da biste shvatili da dijete ima dovoljno noćnog i dnevnog odmora, morate ga promatrati. Ako nastavi da jede aktivno i sa zadovoljstvom, mirno zaspi i budi se bez suza, a budno je veselo i aktivno, onda mu je dovoljan kratak period sna da povrati snagu.
Svako dijete je individualno, a norme za količinu i trajanje sna treba uzeti samo kao polaznu tačku.
Da li Vaše dijete loše spava?
Ima trenutaka kada beba ide u krevet u zakazano vreme, ali se često budi i jedva odmara, izgleda umorno i hirovita je. Ovakvi znakovi logično navode roditelje na uvjerenje da beba ne spava dovoljno, odnosno da kvalitet ovog odmora ne zadovoljava potrebe djeteta. U ovoj situaciji važno je pomnije pogledati dijete, analizirati njegovu dnevnu rutinu, posavjetovati se sa pedijatrom o njegovom zdravlju i poduzeti korake za rješavanje problema.
Ne možete zanemariti bebine hirove i napade bijesa. Kako je to rekao poznati Japanac Masaru Ibuka, tvorac inovativnih metoda za odgoj i podučavanje djece: rane godine, autor knjige “Poslije tri je kasno”: “Kada dijete plače, to znači da nešto traži, a ostaviti njegov zahtjev bez odgovora znači lišiti ga komunikacije od samog početka.” Dijete treba saslušati u bilo kojoj dobi!
Šta vam je potrebno za dobar san
Ako je zdravlje Vaše bebe dobro, zubi i trbuščić mu ne smetaju, ali ne spava dobro, potrebno je da preispitate uslove njegovog odmora. Postoji nekoliko preporuka pedijatara u vezi poboljšanja sna kod djece:
- Dete treba da spava u dobro provetrenoj, čistoj prostoriji. Temperatura prostorije ne bi trebalo da prelazi 24 °C.
- Adekvatan krevet, udoban madrac i cist posteljina od prirodnih tkanina.
- Bebu treba nahraniti i staviti na spavanje u novu pelenu kako mu ne bi smetala glad ili nelagoda tokom spavanja.
- Beba treba da ima određene rituale i procedure pre spavanja, koje se ponavljaju svaki dan.
- Dva sata prije spavanja morate prekinuti sve aktivne igre i aktivnosti.
Stvaranje odgovarajućih uslova za opuštanje i odmor djeteta nije teško, a rezultat neće dugo trajati.
Zajedničko spavanje sa roditeljima
Pedijatri i dječji psiholozi nazivaju djelotvornim i dokazanim načinom pružanja djetetu miran san- spavamo zajedno.
Osećajući u blizini majčinu toplinu, čujući njen miris i osećajući se zaštićenim, dete će, ako se noću probudi, ponovo utonuti u dubok san.
Oko teme zajedničko spavanje ima dosta sporova između bebe i roditelja, pa će roditelji morati da prihvate nezavisna odluka– koje preporuke slijediti. Kada donesete odluku, možete saznati više informacija na ovu temu i pažljivo pristupite pitanju. Iako je mnogo ispravnije slušati intuiciju i majčinski instinkt.
William i Martha Sears u svojoj knjizi “Odgajanje djeteta od rođenja do 10 godina” iznose nekoliko uvjerljivih argumenata: “Naših više od dvadeset godina zapažanja pedijatara, upoznavanja sa istraživanjima o problemu zajedničkog spavanja između majki i beba, konačno naše lično iskustvo u slučaju jednog od naše djece dovelo nas je do zaključka da je sve fiziološki sistemi Beba bolje radi ako spava pored majke. Djelatnost srca i respiratornog aparata je urednija i doživljava manje stresa, što znači da je dijete manje pod stresom i fizički naprednije.”
Čuveni pedijatar Evgeny Komarovsky ovu ideju nastavlja sa drugom važan dodatak. On tvrdi da je glavni kriterijum za san cele porodice stanje kada su svi članovi spavali i odmorili se. A ako beba koja leži između mame i tate u krevetu ometa san, vrijedi razmisliti o drugim opcijama. Stoga, prihvatiti ispravno rješenje, vrijedi čuti sva mišljenja i zajedno odlučiti kako spavati. 
Kako drugačije poboljšati san vaše bebe
Druge metode za poboljšanje sna djece uključuju:
- Aktivan provod u periodu buđenja, igre, edukativne aktivnosti i svakako šetnje napolju.
- Tokom dana važno je da detetu obezbedite taktilni kontakt neophodan, češće ga grlite, uzimajte u naručje i provodite vreme zajedno.
- Pripremite udobno, toplo i čisto mjesto za spavanje.
Ako vaša beba ne spava dobro, nešto mu smeta. Važno je da roditelji shvate šta je tačno i pokušaju da eliminišu ovaj faktor.
Raspored spavanja i buđenja
Da bi vaša beba dobro i čvrsto spavala, danju i noću, važno je da mu sate buđenja organizujete bogato i aktivno.
Naravno, šestomjesečna beba se neće igrati niti učiti dva sata, ali ležanje u krevetiću i gledanje igračaka na mobilnom telefonu nije zanimljivo.
Razdoblje budnosti bebe možete diverzificirati šetnjama – jednim za spavanje, drugim za istraživanje svijeta oko sebe, masažom i vježbama, uključujući na fitballu, igricama i aktivnostima za razvoj slušne i vizualne percepcije, te komunikacijom s odraslima. Ako je aktivnost djeteta na dovoljnom nivou, njegov san će postati čvrst i dug, jer će bebi trebati vremena da se oporavi.
Spavanje u šetnji
Roditelje zanima zašto je važno da djetetov drijemanje provede u kolicima na svježem zraku. Ovo efikasan lek za aktivnu djecu koju je teško uspavljivati kod kuće. Ravnomerno ljuljanje kolica, prigušena buka iz okoline i svež vazduh mogu da uspavaju svakog nervoznog.
Spavanje na svežem vazduhu jača organizam i sprečava nastanak bolesti. Čak je i šetnja po slaboj kiši ili oblačnom vremenu korisna za bebu.
Majke radije stavljaju bebu na spavanje kod kuće i imaju vremena da urade neke stvari i brinu se o sebi. Ali radi djetetovog zdravlja i mira, vrijedi ga pustiti da spava u kolicima. Lagana šetnja na svežem vazduhu je takođe korisna za mamu.
Olesya, majka dvogodišnjeg Nikite: „Nikita je bio mirno dete samo prva dva mjeseca, onda su nam počeli problemi sa stomakom, onda su počeli da se pojavljuju zubi. Nikita je loše spavao i još teže je zaspao, pa je spavanje u kolicima bilo spas i sati odmora i za njega i za mene. Ponekad sam i sama izlazila sa njim, mogao je mirno i mirno da spava 2-3 sata dok smo se negde vozili. Ponekad sam zamolio svoju porodicu da ga odvede u šetnju tokom spavanja, dok se ja mogu odmoriti ili raditi nešto po kući.”
Higijena spavanja
Važan faktor koji utiče na trajanje i kvalitet sna šestomjesečnog djeteta je higijena sna. Ovo je nekoliko pravila i preporuka, čija primjena osigurava mirno, duboko uranjanje u san i odmornu, veselu bebu nakon buđenja. To uključuje želju pedijatara i specijalista da dijete stavljaju u krevet u isto vrijeme. Tijelo se navikne na režim i raspored, što znači da će brže zaspati.
Važna je atmosfera u prostoriji. Osim što je prije spavanja potrebno provjetriti, beba treba da spava u tihoj i mračnoj prostoriji. Temperatura vazduha ne bi trebalo da prelazi 24 stepena, a vlažnost ne sme biti manja od 40%.
Pošto ste obezbedili harmonične i udobne uslove za spavanje vaše bebe, možete započeti proceduru pripreme za spavanje.
Kreiranje večernjih rituala za dijete
Od rođenja djeteta važno je stvoriti rituale u njegovom životu koji će postati uobičajena zabava i signalizirati bebi o određenim događajima. Spremanje za spavanje smatra se važnim ritualom. Proces bi se trebao odvijati u sljedećem redoslijedu:
- Večernja šetnja na svježem zraku, nakon koje prestaju sve aktivne igre i aktivnosti.
- Kupanje kamilicom ili infuzijama kamilice, koji imaju umirujuće dejstvo, masaža bebi uljem.
- Čitanje knjiga bebi, presvlačenje u pidžamu ili odijelo za spavanje.
- Hranjenje. U ovom trenutku, dječju sobu treba provjetriti, a bebu hraniti u drugoj prostoriji.
- Uspavanka ili priča koju priča majka.
Ako ove radnje ponavljate svako veče, beba će se naviknuti na to, a nakon nekog vremena će početi da shvata da se već u fazi kupanja sprema da spava. 
Pravilna dnevna rutina za bebu od 6 mjeseci
Važan faktor koji utiče na trajanje i dubinu djetetovog sna je pridržavanje određene dnevne rutine. Do dobi od šest mjeseci ne samo da bi trebalo biti jasno utvrđeno, već se i postepeno mijenjati kako oni odrastaju.
Tabela približne dnevne rutine za bebu od 6 mjeseci
U zavisnosti od karakteristika i temperamenta bebe, roditelji mogu prilagoditi režim i dodati neke individualne aktivnosti. Važno je da se dijete postepeno navikava na određeni raspored.
Zaključak
Tako je prosječno trajanje sna dnevno za dijete od 6 mjeseci 13-14 sati, od čega je 8-9 noćni odmor, a 5-6 sati je raspoređeno na 2-3 dnevna spavanja. Pridržavajući se dnevne rutine i osiguravajući da je mališan aktivno budan, roditelji će osigurati da dijete zaspi mirno i duboko odmorno. Održavanje higijene sna i večernji rituali također pomažu u tome. Važno je sve raditi na osnovu potreba i individualne karakteristike dijete. Tada će beba rasti zdrava, pun energije, aktivni i spremni za istraživanje svijeta oko nas.
Standardi spavanja su generalizirane brojke za količinu i trajanje odmora djece. Ali sve su bebe različite, tako da se ne biste trebali striktno pridržavati ovih pokazatelja. Pažljiv stav za dijete, kreiranje individualnog režima i rituala prije spavanja bit će ključ tačna visina i razvoj.
- "Vaše dijete. Sve što trebate znati o svom djetetu - od rođenja do dvije godine", William i Martha Sears
- "Odgajanje djeteta od rođenja do 10 godina" Williama i Marthe Sears
- “Prva godina djetetovog života”, Wallman B., Thomas R.
- "Početak života vašeg djeteta", Komarovsky E.O.
Video na temu
Do šestog mjeseca dijete dolazi sa novim vještinama, sposobnostima i navikama. Već zna da se aktivno vrti, puzi, često samostalno sedi, reaguje na određene reči odraslih, uživa u igri sa igračkama koje su svakim danom sve složenije.
Prehrana djeteta i, naravno, san također se mijenjaju: sa 6-7 mjeseci bebe po pravilu prelaze sa tri dnevna odmora na dva dnevna odmora. Kako izgleda?
Koliko dugo beba od 6 mjeseci ostaje budna i koliko dugo spava: približna rutina
Prosječno vrijeme spavanja u ovoj dobi može se čak i povećati u odnosu na pet mjeseci. Postoji nekoliko razloga za ovu „regresiju“: prvo, duži periodi budnosti između odmora su, iz navike, zamorni, pa dijete prilikom odlaska u krevet tokom dana može spavati duže nego što ste navikli.
Drugo, skok u razvoju, kako fizičkom tako i mentalnom, zahtijeva duži odmor. Nemojte se plašiti ako, po vašem mišljenju, beba od 6 mjeseci dugo spava. Ako ostatak vremena beba ne pokazuje znakove loše osećanje i raspoloženje, znači da je s njim sve u redu.
Približan način spavanja za bebu od 6 mjeseci može izgledati ovako:
- jutarnji uspon, higijenske procedure, doručak;
- prvi period budnosti, koji uključuje igre na otvorenom, šetnje, obroke i vrijeme spavanja. Aktivna aktivnost u ovom uzrastu iznosi od 2 sata 20 minuta do 2 sata i 45 minuta. Nakon tog vremena, vjerovatno ćete primijetiti znakove umora kod vašeg djeteta. To znači da je vrijeme da pređete na mirnije radnje;
- prvo spavanje u danu. Može trajati 2-2,5 sata, ovisno o tome koliko brzo dijete zaspi;
- drugi period budnosti. Što se tiče vremena, može potrajati isto vrijeme kao i prva, ali je možete smanjiti na dva sata, pogotovo ako tada morate hodati u kolicima;
- drugo spavanje.
- treći period budnosti. Pošto ovaj period pada na večernje vrijeme, bolje je ograničiti aktivne igre, zamijenivši ih mirnom porodičnom komunikacijom, pogotovo jer se upravo u to vrijeme ukućani vraćaju s posla. Trajanje trećeg perioda budnosti je 3-3,5 sata, uključujući kupanje i hranjenje.
- Noćni odmor. U pravilu, san traje 10-12 sati. Ako dijete od 6 mjeseci malo spava tokom dana, noću će „posvetiti“ više vremena spavanju, i obrnuto, spavajući danju, može smanjiti odmor noću.
Problemi sa uspavljivanjem i spavanjem kod šestomjesečne djece
Često možete čuti pritužbe mladih majki da je dijete počelo loše spavati sa 6 mjeseci ili je uopće prestalo da spava u potpunosti, zamjenjujući san polusatnim drijemanjem stalnim buđenjima. Nema potrebe za brigom: ovo je privremena situacija koja se često može uočiti u odnosu na hiperaktivnu, lako razdražljivu i pretjerano upečatljivu djecu.
Sticanje novih vještina i životno iskustvo, nastavljaju da ih „prorađuju“ čak i tokom odmora.
Ako primijetite da se vaša šestomjesečna beba vrti, trza, puzi, stenje ili jeca u snu, to je možda vaš slučaj. Šta se može učiniti u takvoj situaciji? Evo nekoliko preporuka:
- nemojte se šaliti s bebom prije spavanja: bolje je posvetiti prvu polovinu svakog budnog perioda aktivnim aktivnostima;
- nemojte zanemariti kupanje: ovaj postupak izvanredno smiruje i priprema tijelo za čvrst san;
- ako dojite ograničite upotrebu začina i bilja, oni mogu stimulativno djelovati na vaše dijete;
- Ritual spavanja bebe sa 6 meseci igra veliku ulogu. To može uključivati grljenje, nošenje, maženje i tapšanje, pjevušenje uspavanke i druge aktivnosti. Važno je da takav ritual postane navika i da se ponavlja svaki dan: tada će beba razviti vezu između njega i sna.
Posebno teški slučajevi, kada dijete dugo spava loše, na primjer, 2 sedmice ili više, ima smisla potražiti pomoć od pedijatra koji leči, koji će ili pronaći fiziološki razlog i preusmjerit će vas do specijaliziranog specijaliste ili će vam propisati sedative biljne infuzije i daće stručne preporuke o tome kako se nositi s problemom.
Sličan savjet se može dati i roditeljima čija djeca spavaju nekoliko puta u toku dana po 20-40 minuta. Kompetentan medicinski pristup u većini slučajeva omogućava vam da vrlo brzo uspostavite san.
Da li koliko sati spava beba od 6 meseci zavisi od vrste hranjenja?
Uglavnom, ne. I dojenčad i umjetne bebe ovog uzrasta odmaraju i ostaju budni prema opštem režimu. Međutim, postoje i nijanse. Navedimo neke od njih:
- Djeca koja doje dobro zaspu ispod grudi, ali se bude kada ih pokušate staviti u krevetić. Ako problem postoji, jedini izlaz je da se odviknete da ne zaspite u ovom položaju;
- Bebu koja se probudi usred noći možete lako uspavati tako što ćete je staviti pored sebe i ponuditi joj dojku. Ovo neće raditi s umjetnim bebama - morat ćete pripremiti mješavinu, dati vodu ili se ograničiti na dudu. Ovo, inače, radi u većini slučajeva;
- prekidi u laktaciji mogu izazvati glad. Gladno dijete noću jako slabo spava, dobija sate sna tokom dana kada su razmaci između obroka kraći;
- promjena umjetne smjese može izazvati negativnu reakciju od telo deteta, a to će svakako uticati na kvalitet vašeg sna.
Jednom riječju, ako vaše šestomjesečno dijete počinje da ima poteškoća sa spavanjem noću , Jedan od razloga mogu biti greške i nedostaci u ishrani – i dojci i veštačkoj.
Kako pravilno organizirati odmor za šestomjesečnu bebu?
Higijeni spavanja treba posvetiti dužnu pažnju. Ovaj koncept uključuje:
- udobna posteljina: ravan, umjereno tvrd madrac, ne baš mekan jastuk, ćebe u koje se beba neće zapetljati dok spava;
- udobna odjeća za opuštanje - ne uska i ne previše prostrana, od prirodne ili barem polusintetičke tkanine, bez grubih šavova, traka, dugih kravata i sličnih dodataka;
- tama ili slabo osvjetljenje koje ne ometa proizvodnju hormona spavanja melatonina. Ako je majci nezgodno da u potpunom mraku uđe u sobu u kojoj dete spava, najbolja opcija postojat će noćno svjetlo, ali postavljeno dalje od krevetića;
- “ispravna” temperatura i vlažnost. Ako je soba vruća i suva, beba neće moći da se dobro naspava. Jeste li primijetili da se dijete od 6 mjeseci znoji u snu, teško diše i hrče? Sledećeg dana prozračite prostoriju i uključite ovlaživač. Jecanje i šmrcanje? Soba je možda previše vlažna, poduzmite akciju! Idealna temperatura vazduh u rasadniku je 17-18 stepeni u bilo koje doba godine.
Šta još treba da znate? Djeca vole spavati na različite načine. Ako dijete 6 mjeseci spava na boku, prevrće se na leđa, pa na stomak, pokušava da puzi ili maše rukama, ne treba misliti da s njim nešto nije u redu. Sve je tačno: samo je svet oko nas toliko raznolik i višestruk da beba nema dovoljno vremena da nauči sve njegove nijanse dok je budna, pa to nastavlja da radi i u snu.
Šestomjesečna beba više ne izgleda kao novorođenče. Tokom prvih šest mjeseci života, više je nego udvostručio svoju težinu, naučio se prevrnuti, puzati, a možda čak i sjediti. Njegovo slobodno vrijeme postaje raznovrsnije, aktivno se zanima za prostor oko sebe, stječe nove vještine i izražava svoje emocije. Za normalan razvoj djeteta važna je pravilno organizirana i udobna dnevna rutina. Potreban je djetetu od 6 mjeseci dobar san, pravilnu ishranu, higijenske procedure i šetnje, kao i edukativne igre, vježbe, masaže.
sadržaj:
Karakteristike ishrane djeteta od 6 mjeseci
Za 6-mjesečnu bebu ostaje glavni prehrambeni proizvod majčino mleko, koje može dobiti na zahtjev ili prema rasporedu. Međutim, njegova nutritivna vrijednost više nije u stanju da u potpunosti zadovolji potrebe djeteta, pa se u ishranu dojenčadi uvode komplementarne namirnice. Za vještačku dojenčad, dohrana, u dogovoru sa nadzornim pedijatrom, počinje 1-2 mjeseca ranije. Za djecu koja se hrane majčinim mlijekom po rasporedu, kao i onu koja su na mješovitoj ili potpuno veštačko hranjenje, preporučuje se 5-6 hranjenja dnevno sa razmakom od 4 sata.Ako beba dobije majčino mlijeko na zahtjev, tada broj hranjenja može biti veći.
U zavisnosti od djetetove reakcije na novu hranu i brzine povećanja tjelesne težine do kraja šestog mjeseca, dohrana može u potpunosti zamijeniti jedno dojenje. Proizvodi koji se preporučuju za dohranu uključuju voće i povrće (jabuke, brokule, tikvice, karfiol) u obliku sokova ili pirea, kašica, specijalnog dječijeg kefira, jogurta ili svježeg sira. Njihov izbor se vrši pod nadzorom lekara, uzimajući u obzir karakteristike bebe.
Prilikom uvođenja komplementarne hrane morate se pridržavati sljedećih pravila:
- Svaki proizvod se daje prvi put, počevši od ½ kašičice, postepeno povećavajući količinu u narednim danima, pod uslovom normalna reakcija djetetov organizam je pogođen time.
- Potrebno je davati potpuno novu hranu u prvoj polovini dana kako biste mogli pratiti reakciju tokom dana.
- Jela treba ponuditi djetetu u dobro usitnjenom polutečnom stanju, jer ono još nije upoznato s hranom čvrste konzistencije.
Kod osipa na koži i dr alergijske reakcije, poremećaj gastrointestinalnog trakta, uvođenje proizvoda koji je izazvao takvu reakciju treba odgoditi za nekoliko sedmica.
Obrasci spavanja i buđenja šestomjesečne bebe
Ukupno vrijeme buđenja novorođenčeta u pravilu nije više od ¼ dana. Kako raste i razvija se, postepeno se povećava, a do 6 mjeseci može biti već 8-9 sati.
Trajanje noćnog sna za šestomjesečno dijete je oko 10 sati. Tokom ovog perioda, mnoge bebe se probude jednom ili dva puta da bi jele. Ovo se posebno odnosi na one koji dojenje. Djeca na vještačkoj ili mješovitoj ishrani noću uglavnom jedu kašu ili svježi sir, što osigurava dugotrajan osjećaj sitosti. Mogu spavati bez pauze oko 9 sati ili više.
Dnevno spavanje postaje kraće i češće. U zavisnosti od vašeg temperamenta, fizička aktivnost, navodi nervni sistem i druge individualne karakteristike, djeca ovog uzrasta spavaju 2 ili 3 puta po 1,5-2 sata.
savjet: Dijete je potrebno stavljati na spavanje otprilike u isto vrijeme (plus minus 30 minuta) svaki dan, po određenoj proceduri prije spavanja, što će roditeljima omogućiti da izbjegnu mnoge probleme pri uspavljivanju bebe.
Obrasci djetetovog spavanja i budnosti se povremeno mijenjaju. Na primjer, ako je ranije spavao tri puta u toku dana, sada bi mu moglo biti dovoljno dva puta. Znakovi spremnosti za prelazak na dva drijemanja dnevno su smanjenje trajanja trećeg drijemanja na 40 minuta, nespremnost da se ode u krevet i mogućnost da ostanete budni 3 sata bez preopterećenja i hirova.
Trebali biste staviti dijete u krevet na prvi znak umora. Ako se to ne učini na vrijeme, sve će se završiti hirovima, preuzbuđenjem, a kasnije će mu biti teže da se smiri i zaspi.
Vježbe dok ste budni
Bebini periodi budnosti sa 6 meseci postaju duži i ono želi da to vreme provede aktivno. U pomoć će priskočiti šetnja na svježem zraku, razne igračke, gimnastika, masaža.
Gotovo sva djeca vole da se igraju sjedeći u visokoj stolici, u igralištu ili na razvojnoj prostirci. Oni mogu provesti dosta vremena radeći ovu aktivnost pred svojom majkom. Igračke koje se mogu ponuditi bebi treba da budu bezbedne, namenjene njegovom uzrastu i da podstiču razvoj deteta. fine motoričke sposobnosti i druge vještine. Djeca su posebno voljna da se igraju svijetlim igračkama od kojih su napravljene različitih materijala. To mogu biti gumene lopte, drvene, platnene i plastične kocke, piramide, sorteri, muzičke igračke i druge.
U šetnji je korisno skrenuti pažnju bebe na svijet oko sebe, pokazati mu mačke, pse, ptice, pustiti ga da dodiruje lišće, miriše cvijeće. IN ljetno vrijeme godine, kada je napolju dugo svetlo, potrebno je hodati dva puta dnevno po 2–2,5 sata. Zimi i jeseni, ako vremenske prilike dozvoljavaju, preporučuje se bar jednom izaći napolje i češće provetravati stan.
Roditelji treba da obrate veliku pažnju fizički razvoj dijete. Mnogi šestomjesečne djece Mogu se prevrnuti, puzati, a neki čak i sjediti. Da biste konsolidirali ova postignuća, trebate raditi jednostavne vježbe i opuštajuću masažu s bebom. Oni će doprinijeti razvoju i jačanju njegovih mišića, poboljšanju koordinacije pokreta. Prije nego započnete takve aktivnosti, trebate se posavjetovati sa svojim pedijatrom kako biste odabrali najprikladniji kompleks. Bolje je da profesionalni dječji masažni terapeut pokaže roditeljima ispravnost izvođenja vježbi.
Igre koje mogu uzbuditi bebu i dovesti je u uzbuđeno stanje treba igrati najkasnije 1,5 sat prije spavanja, bez obzira da li je to danju, uveče ili noću. Prekomjerna stimulacija igrom ili drugim aktivnostima može spriječiti bebu da mirno zaspi.
Približna dnevna rutina
Svakodnevna rutina svakog djeteta formira se individualno, uzimajući u obzir njegove karakteristike i karakteristike života porodice u kojoj je rođeno. Najvažnije je da je udoban za bebu i da zadovolji sve njegove potrebe.
Približna dnevna rutina za bebu od 6 meseci sa tri dremke u toku dana:
07:00 – ustajanje, higijenske procedure
07:10 – hranjenje
07:00 – 09:00 – vježbe, igre
09:00 – 11:00 – popodnevno spavanje
11:00 – hranjenje (dohrana)
11:00 – 13:00 – vrijeme u zraku
13:00 – 15:00 – popodnevno spavanje
15:00 – hranjenje
15:00 – 17:00 – vrijeme u zraku
17:00 – 19:00 – popodnevno spavanje
19:00 – hranjenje
19:00 – 20:30 – igre, komunikacija sa roditeljima
20:30 – vodene procedure
21:00 – noćno spavanje
23:00 – hranjenje
Ako dijete spava samo dva puta u toku dana, onda prvo spavanje treba da bude između 10:00 i 12:30, a drugo od 16:00 do 18:30. Istovremeno, noćni san može postati duži zbog ranijeg odlaska na spavanje ili kasnijeg ustajanja ujutro.
Bitan: Usklađenost sa određenim režimom ima veliki značaj Za malo dijete. To će osigurati njegov uspješan razvoj, dobro raspoloženje i dobrobit, normalan apetit, brzo uspavljivanje i mirno buđenje.
Video: Pedijatar o razvojnim karakteristikama djeteta od 6 mjeseci