Razvoj je izlaz iz zone komfora. Odustajete od svojih životnih ciljeva. Jednostavna pravila koja će vam pomoći da proširite svoju zonu udobnosti

Hajde da se jednom za svagda pozabavimo ovim pitanjem, ogulimo sve mitove i, koliko je to moguće, odvojimo žito od kukolja.

Zona udobnosti - šta je to? I da li ga je moguće proširiti, ostaviti ili dobiti?

Sudeći po nazivu, ovo je „mesto“ gde se osećate prijatno, odnosno udobno. Do sada je sve sasvim logično i jednostavno. U redu. Ali zašto onda otići odavde ako je ovdje udobno i ugodno?

I tu počinje zabava...

Prvo, ako imate i najmanji tračak sumnje u udobnost „mjesta“ na kojem se trenutno nalazite, okolinu i događaje koji vam se događaju, ili sumnjate u udobnost i ugodnost biti osoba kakva jeste. - ako postoji i najmanja sumnja u bilo šta od ovoga, onda za početak, nemojmo to nazvati zonom udobnosti. Ovo nije zona udobnosti. Pokušajmo biti iskreniji i iskreniji prema sebi i nazvati stvari pravim imenom. Ovo nije zona udobnosti, to je zona barem polu-udobnosti, pa čak i nelagode.

Niko ne napušta svoju pravu zonu udobnosti – to nije normalno. Svako živo inteligentno biće u svemiru uživa pravu zonu udobnosti i ne pokušava da izađe iz nje. Logika je ovdje vrlo jednostavna, slična sljedećoj: kada ste zdravi, ne tražite bolesti - to bi bilo u najmanju ruku čudno.

Ako vas nešto gura iz vaše "zone udobnosti", onda izgleda da to više nije vaša zona udobnosti. Možda prije par godina - ovo je bila tvoja zona udobnosti, možda par mjeseci, možda par minuta ili sekundi ovo je bila tvoja zona udobnosti, ali ako te nešto - neki impuls iznutra, ili nečije riječi, ili nečiji primjer guraju poduzeti hrabre korake, preduzeti ono što se zove „napuštanje vaše zone komfora“, to znači jedno – vaša trenutna zona udobnosti više nije relevantna, zastarjela je. I nećete je napustiti, već iz zone polukomfora, u potrazi za novom, pravom, svježom zonom udobnosti koja bi vas zadovoljila i zasitila.

I ako ne uživate u ovoj sekundi, ako trenutno ne možete sebe nazvati sretnim bićem, onda u vašem životu trenutno ne postoji zona udobnosti. Postoji nešto sigurno, možda dobar posao, ili dobro obrazovanje, dobra plata, kuca, porodica i jos nesto, ali ako nema srece u zivotu koja ne ode ni u teskim trenucima životne situacije, onda predlažem da ne spekulišete o terminologiji, a ako mjesto u kojem se nalazite nazivate nekom zonom, onda ga nazovite zonom imaginarnog komfora ili zonom lažnog komfora.

I naravno, vrijedi izaći iz ove lažne zone udobnosti. Za što? Naravno, nema smisla nadati se da ćete pronaći pravu zonu udobnosti, onu koju ne želite da napustite. Znate li zašto nema smisla? Jer, u ovoj vrlo stvarnoj zoni komfora, bićete nevjerovatno sretni, a reći ću još više, čak i ako pokušate, nećete moći napustiti pravu zonu udobnosti.

Ne postoji način da napustite svoju pravu zonu udobnosti.

Ali zašto?

• Ne možete iskočiti iz svoje prave zone udobnosti;
• Pravu zonu udobnosti ne uništavaju najteže situacije, najsnažnije povrede, najteži stres;
• Na pravu zonu komfora ne utiču radijacija, cunamiji, kosmičko zračenje, predsednikov novogodišnji govor, vanzemaljci, rođendan komšija na spratu iznad kada je sat 00:00, a sutra ujutro morate raditi, skuvati doručak i vodite svoje dijete u školu;
• Prava zona komfora je svakako pojava koja niti dolazi niti odlazi, nepromijenjena, kao svijetla komunistička budućnost, kao svjetionik, uvijek tu negdje stabilan – naprijed, kao orbita planete Zemlje ili toplina Sunca, kao susjedi čije dvorište je uvek malo čistiji, malo zeleniji travnjak, malo noviji i udobniji auto, malo pametnija deca, ili smisao za humor ili ljudska glupost - ima ili nema, ali apsolutno uvek stabilan.

Ali to treba otkriti - pravu zonu udobnosti. Jednog dana slobodno ga otvorite. Mudar mentor tu nije prepreka, ali ima dosta mudrih mentora koji su pronašli trajnu zonu udobnosti neovisno o vanjskim okolnostima. I upravo sada idem na teritoriju koja je obično zabranjena za psihologe, jer govorim o onome što je izvan granica psihologije. Ali možda je sada vrijeme za ovo.

Prava zona udobnosti ste vi.
Vi sami ste ova zona udobnosti.
Vi sami ste sreća koju tražite.
Vi ste zadovoljstvo koje vam nedostaje.
Ali ovo treba otkriti i mislim da sam ovo već napisao.

Prava zona udobnosti ste vi. Tako jednostavno i tako teško u isto vrijeme. Ova zona udobnosti ste vi sami.

Svaka zona udobnosti povezana s vašim postignućima, povezana s vašim uspjehom ili vašim bogatstvom, povezana s vanjske okolnosti, ili povezan sa ljudima koji vas okružuju nije loš sam po sebi, ali takva zona i takav komfor su prolazni. To je sve. I to treba realizovati. Suočite se sa ovom jednostavnom činjenicom jasno i direktno.

Privremena zona udobnosti niste vi. Vi sami. I ovdje se ne možete izvući s razumijevanjem. Pamtiti ove riječi kao formulu iz udžbenika je beskorisno. Kao što je beskorisno pokušavati vjerovati nekome na riječ. Beskorisno je i besmisleno polemisati se sa ovim rečima, kao i slagati se.

Ono što po mom mišljenju nije beskorisno ili besmisleno je provjeriti. Bilo bi dobro da sami, sopstvenim istraživanjem, sopstvenim eksperimentom, proverite sve reči, sve na šta ste naišli u ovom članku. I ako vam je otprilike jasno kako to učiniti, ili ako vam se ovaj eksperiment događa upravo sada, super, ovo je jako važno, nastavite istraživanje dok ne dođete do najvažnijeg otkrića u svom životu!

Ali ako vam nije sasvim jasno o kakvom je istraživanju i eksperimentu riječ, kontaktirajte me, rado ću vam pojasniti i pomoći.

Glupo je napustiti zonu udobnosti u kojoj ste zaista sretni. Ali jednostavno je potrebno napustiti zonu u kojoj je vaša sreća nepotpuna, i to više puta.

Popularni trend napuštanja vaše zone udobnosti može izazvati mnogo problema nepripremljenoj osobi. Vrijedi li oštro razbiti svoje stereotipe? Kako izaći iz svoje zone komfora uz minimalne gubitke?

Šta je zona udobnosti?

Zona udobnosti - poznata i udobna stanje uma osoba. Uzrokuju ga ustaljene navike, stereotipi razmišljanja i ponašanja. To je ugodna egzistencija u kojoj se osoba osjeća sigurno, kada nema motivacije da djeluje ili da se trudi.

Zona udobnosti je određena faza koju je osoba dostigla uz pomoć svog znanja i djelovanja. Nema problema sa stanovanjem i poslom. On je manje-više zadovoljan svojim finansijskim bogatstvom. Odnosno, zadovoljene su osnovne potrebe:

• glad i žeđ;
• sigurnost, nedostatak straha;
• samopouzdanje, pouzdanost;
• seksualno zadovoljstvo.

Osoba je u poznatom okruženju, obavlja poznate radnje. Nakon zone komfora slijedi zona neobičnog ponašanja. Promjena stereotipa razmišljanja i djelovanja znači napustiti svoju zonu udobnosti. Slike poznatog života zamjenjuju se novim pejzažima.

Tek nakon što osoba svjesno odluči napustiti svoju zonu udobnosti, pokušava promijeniti stereotip ponašanja i razmišljanja. Tek tada se postavlja pitanje: "Kako izaći iz svoje zone udobnosti?" Osoba samostalno odlučuje promijeniti navike i snosi punu odgovornost za svoje daljnje postupke.

Napuštanje vaše zone udobnosti

Postoje 2 načina da izađete iz svoje zone udobnosti.

Prvo- naglo promenjeni uslovi, okolnosti. Možda postoji ekonomske krize kada čovjek izgubi sve i počne život ispočetka. Zatvor ili vojska su takođe izlaz iz vaše zone komfora u nepoznato okruženje. Ozbiljna bolest, Kada dugo vrijeme morate ga provesti u bolničkom krevetu, promijeniti svoj uobičajeni način života. Gubitak posla ili stanovanja prisiljava osobu da krene u neobičnom smjeru, da traži načine za rješavanje problema.

Sekunda- svjesna odluka da napusti zonu udobnosti. Ovo je najviše soft way kada ste u prilici da sami promenite nešto u životu. U trenutku kada osoba odluči da je vrijeme da izađe iz svoje zone udobnosti, može preduzeti radnje koje kasnije mogu dovesti do ličnih ili rast karijere. Ovdje treba uzeti u obzir energetski potencijal čovjeka, njegove godine i ciljeve koje sebi postavlja.

Tajne opasnosti zone udobnosti

Kako izaći iz svoje zone komfora? Zašto moraš da izađeš iz toga? Zona udobnosti donosi nedostatak motivacije, svakodnevno mehaničko obavljanje dužnosti i rutinu. Radoznalost pomaže da se prošire granice poznatog postojanja. Zakon odloženog života nas tjera da se prepustimo iluziji da je najbolje samo naprijed.

Neophodno je napustiti lažne zablude. Počnite živjeti po principu “ovdje i sada”. Uobičajeno postojanje može naknadno dovesti do spoznaje da je život prošao i da nema čemu više težiti. Stoga, svaka osoba odlučuje za sebe da li je vrijedno napustiti svoje uobičajeno stanje.

Zašto napustiti svoju zonu udobnosti?

Osoba koja stalno doživljava neobičan stres ili se nalazi u neobičnim situacijama brzo se prilagođava novim životnim uvjetima. Kako se ne biste našli sa strane života, izvučeni iz zone komfora udarcima sudbine ili nepredviđenim krizama, možete pripremiti svoju psihu i učiniti je fleksibilnom.

Smatra se da je napuštanje zone komfora jedini put razvoja, a u fazi odrastanja jedini ispravan. Ali kasnije, kada je osoba već sazrela kao ličnost, put razvoja se može provesti bez napuštanja zone udobnosti. Dakle, da li je potrebno mijenjati uobičajeno okruženje?

Zona udobnosti čini da osoba misli da je sve pod njegovom kontrolom. Fiksacija u određenom stanju onemogućava pojedinca da riješi probleme koji postoje u ovoj fazi.

Na primjer, imate i želite dvospratnu kuću. Boravak u zoni udobnosti neće riješiti ovaj problem. Potrebno je poduzeti neobične radnje koje će pomoći u rješavanju problema, a osoba će ući u novu fazu.

Dalje, čekaju ga i drugi problemi, koje bi također trebalo riješiti, pomjerajući granice nove komforne zone. Takvo kretanje naprijed, ka novim ciljevima i zadacima, može osigurati ljudski razvoj. To ne moraju nužno biti materijalna sredstva. Duhovni razvoj nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Prevazilaženje poteškoća u dobrotvornim poslovima nije ništa manje teško i ponekad zahtijeva veću posvećenost.

Da biste izašli iz svoje zone udobnosti, trebali biste sebi osigurati vanjske i unutrašnje resurse. To su energija, fokus, zdravlje, dostupnost vremena, stabilna primanja.

Mentalna komponenta napuštanja vaše zone udobnosti

Promjena donosi izlaz iz vaše zone udobnosti. Stres, unutrašnji otpor, samozavaravanje glavne su tehnike koje pomažu tijelu da se vrati u prethodno, ugodno stanje.

Ako uzmemo prirodno sazrevanje osobe, onda rast ličnosti, sticanje iskustva i znanja prolazi kroz krize. Ovo je kriza od 1 godine, 3 godine, 7 godina, kriza adolescencija. Takve prekretnice odrastanja su najsjajnije i najindikativnije. Ali svi oni vode ka širenju vaše zone udobnosti. Dječja radoznalost tjera ga da savlada poteškoće. Zahvaljujući tome počinje faza formiranja ličnosti.

Odrastajući, imajući posao, porodicu, stanovanje, čovjek se oslobađa potrebe da bilo šta postigne. Štaviše, u nekim slučajevima, ako je nemoguće dobiti ono što je namjeravao, on psihički pokušava obezvrijediti stvar ili međuljudske odnose.

Na primjer, želite kupiti veš mašina, ali nema dodatnog novca. Tada osoba, ne želeći da napusti svoju zonu udobnosti, pokušava da je obezvrijedi (puno vode ili praha se troši, buči ili zauzima puno prostora, samo lijeni peru rublje u mašini).

Samozavaravanje, devalvacija, strah, lijenost vraćaju osobu u uobičajeno udobno stanje. Ograničenje raste, inspirisano zakonom odloženog života. Ali nade da je sve još pred nama i da se mnogo može postići najčešće se ispostavljaju kao maštarije.

Sužavanje vaše zone udobnosti

Sužavanje vaše zone udobnosti ukazuje na postepen proces.To je slučaj kada neophodne stvari postanu nepotrebne. Najupečatljiviji primjeri sužavanja zone udobnosti su alkoholizam i ovisnost o drogama. Cjelokupno postojanje čovjeka svodi se na neophodno mentalno stanje. Odsustvo uobičajene intoksikacije dovodi do agresije, nepredvidivih radnji i samoubistva.

Kako se vaša zona udobnosti sužava, posao, dom i porodica postepeno postaju suvišni. Odnosi i finansijska nezavisnost su obezvređeni. Čovjek je zadovoljan malim, motivirajući svoje nedjelovanje filozofskim pogledom na život.

Proširite svoju zonu udobnosti

Proširenje vaše zone udobnosti obično se svodi na neophodne radnješto ne želite da uradite. Što osoba češće pokušava proširiti svoju zonu udobnosti, to kasnije postaje bezbolnije i lakše.

Ne biste trebali iznenada mijenjati svoje navike ili okruženje. Ni u kom slučaju ne bi trebalo da ugrožavate svoje zdravlje. Samo postepeno, glatko širenje granica omogućit će psihi da se bezbolno prilagodi novim uvjetima. Kako izaći iz svoje zone komfora? Psihologija može predložiti približne radnje. Ali primijeniti ih u životu ili pronaći vlastiti put razvoja - osoba mora odlučiti sama.

Potrebno je odrediti motivaciju i konačni rezultat vaših postupaka. Zašto je potrebno proširiti svoju zonu udobnosti i šta bi to trebalo da donese u budućnosti? Istovremeno, važno je jasno razumjeti svrsishodnost svojih akcija, imati dovoljno vremena i unutrašnjih resursa da ih provedete.

Na primjer, postoji želja da se postane direktor banke, ali ne postoji specijalizacija kojom bi se postigao cilj. Stoga je važno identificirati realističan zadatak i baviti se njime od malih nogu. Sposobnost proširenja granica, prelaska iz jedne faze u više visoki nivo, navika da se tu ne stane pomoći će osobi donijeti opipljiv uspjeh u životu.

Kako izaći iz svoje zone komfora?

Brojni psihološki treninzi pomažu ljudima da se oslobode strahova i kompleksa. Izlazak iz njihove zone komfora je i prevazilaženje poteškoća. Postoji jednostavna rješenja to će vam pomoći da krenete naprijed. Prije nego što razmislite o izlasku iz svoje zone udobnosti, važno je shvatiti da je takva akcija neophodna.

1. Promijenite svoju dnevnu rutinu (bez ugrožavanja sna, odmora, prehrane).
2. Idite na izlet (možete pronaći najbližu rutu do susjednog grada, prošetati parkovima, muzejima).
3. Bavite se sportom (obavezno vodite računa o svom zdravstvenom stanju; za početak je dovoljno malo jutarnje vježbe).
4. Dodajte raznolikost (neplanirani odlazak u zoološki vrt ili izložbu, pohađajte kurs, probajte novo jelo ili pročitajte novu knjigu).
5. Postavite cilj i ostvarite ga (ne jurite za globalnim dostignućima; svaki dan možete ići u kupovinu namirnica za svog bolesnog komšiju).

Greške kada napuštate svoju zonu udobnosti

Ako je osoba shvatila potrebu da promijeni svoj uobičajeni način života, postavlja se novo pitanje. Kako izaći iz svoje zone komfora i ne doživjeti stres? Stvar je u tome da će osoba sigurno osjetiti nelagodu kada napusti stereotipno okruženje. Stres je prirodan osjećaj kada napuštate svoju zonu udobnosti. Zahvaljujući njemu, tijelo se mobilizira i počinje se pripremati za novu fazu.

Samo doživljavanjem stresa i promjenom razmišljanja osoba može proširiti svoju zonu udobnosti. Ako ostane, osoba se povlači u sebe. Postaje nesposoban da adekvatno procijeni trenutnu situaciju i drži se iskustva iz prošlosti. U ovom slučaju moguća su nepovratna mentalna stanja.

Stoga je vrijedno realno procijeniti svoje mogućnosti. Kardinalni gradovi, države, pravac ličnog rasta) najbolje je planirati prije 35. godine.

Promjena navika i načina života može potkopati zdravlje osobe. Unutrašnja energija, resursi, motivacija bi trebali biti toliko veliki da će napuštanje vaše zone komfora dovesti do poboljšanja života. Kako izaći uz minimalne gubitke u psihičkom stanju?

1. Pohvalite se za najmanje proširenje granica, za mala postignuća.
2. Ne zaboravite na ciljeve i motivaciju.
3. Djelujte postepeno, izbjegavajući nagle skokove aktivnosti.
4. Napravite minimalni plan i ne bježite od njega.
5. Sastajajte se češće i komunicirajte sa novim ljudima čiji je nivo viši od vašeg.

Trebate težiti nelagodi. Ponekad. Da ne biste zaglavili na jednom mjestu i bili prekriveni prašinom, morate se s vremena na vrijeme izazvati. Kasnije u članku ćemo vam reći zašto to učiniti, kako to učiniti i razlog zašto ljudi žele ostati pod toplim pokrivačem života koji postepeno prolazi.

Često se napuštanje vaše zone udobnosti shvata doslovno. Ali ispravnije bi bilo govoriti ne o izlasku, već o ekspanziji. O širenju tog poznatog svijeta u kojem se često nalazimo zaključani okolnostima, temeljima, navikama, drugim ljudima i vlastitim lažnim uvjerenjima. Nema potrebe da bilo šta razbijate, samo trebate uvesti nešto novo. Emocionalno izlazak iz svoje zone udobnosti znači naučiti se suočiti s određenim situacijama koje vas čine neugodnim ili uplašenim. Zašto je sve ovo potrebno?

Razlozi da napustite svoju zonu udobnosti

Zona udobnosti je prirodno, neutralno stanje, mjesto gdje su stres i anksioznost minimalni. Ovdje znamo šta možemo očekivati ​​i možemo mirno planirati dalje svoje živote.

Zona udobnosti donekle donosi prednosti, ali kada pređemo nevidljivu granicu, počinju problemi. Kako to možete uočiti? Samo promatranjem sebe: ako umjesto učenja, iskustva i rasta, izaberemo stagnaciju i mir, to je znak da je potrebna promjena.

Nizak nivo stresa će vam pomoći da postignete emocionalni i duhovni vrhunac. A potpuna smirenost nas samo drži na mjestu.

Zašto onda morate izaći iz svoje zone udobnosti?

Možete pronaći mnoge odgovore na vaša pitanja

Ako volite da čitate i zanima vas svijet, vjerovatno se postavljate mnogo pitanja. Problem je što se odgovori mogu dobiti samo teoretski. Kada napustite svoju zonu udobnosti, možete vidjeti stvarni svijet i naučiti ga iskusiti kroz vlastito iskustvo.

Naučićete da kontrolišete sebe i svoj život

Što više izazivate sebe, više testirate svoje granice. Možda ćete otkriti da ste mnogo jači i sigurniji nego što ste mislili.

Otpustićete svoj perfekcionizam.

Mnogi ljudi izlaze iz svoje zone udobnosti kako bi pohrlili u bitku ne čekajući pravi trenutak, koji možda nikada neće doći. Na primjer, odluče da napišu knjigu za tri mjeseca, ma koliko koštala i kakav god bio rezultat. Bez toga bi se proces pisanja mogao povući godinama. Ovako umire jer jednostavno nema dovoljno vremena za njega.

Osjećat ćeš se živim

Većina ljudi provodi život na autopilotu. Napuštanje vaše zone komfora omogućava vam da se osjećate kao živa osoba, sa svim svojim prednostima i nedostacima.

Razvijat ćete i ojačati svoj karakter

Teško je razviti karakter dok sedite na kauču. Međutim, ako odlučite, na primjer, stvoriti startup, to će vas prisiliti da radite na svom ograničenju. Imat će mnogo toga za naučiti, puno odluka koje treba donijeti i mnogo akcija koje treba poduzeti. Kao što je Richard Branson rekao: "Glavna stvar je skočiti i sigurnosna mreža će se pojaviti."

Povećat ćete svoje samopouzdanje

Vjerovatno ste primijetili da kada naiđete na nešto nepoznato, prvo doživite jaka nelagodnost, a onda mozak počinje toliko dobro razmišljati da nađe izlaz iz situacije. To vas čini ponosnim na sebe, povećava samopoštovanje i samopouzdanje.

Postat ćete zanimljiva osoba

U crtanom filmu Futurama, robot Bender je želio da postane country pjevač. Proučio je sve teme koje je pokrenuo ovaj stil i stvorio nekoliko vlastitih pjesama. Ali niko ih nije htio saslušati, jer Benderu je nedostajalo iskrenosti. Pjevao je o nečemu što ni sam nije razumio, a ni prave riječi mu nisu pomogle. Da i zanimljiva osoba nastaje samo kada je potkrijepljen iskustvom i iskorištenim prilikama, a ne prepričavanjem tuđih priča.

Kada se povlačimo u našu zonu udobnosti?

Da ste zaglavljeni na pustom ostrvu, vaša lenjost i nesposobnost da delujete odmah bi nestali. Instinkti i potreba za samoodržanjem proširili bi vašu zonu udobnosti do gigantskih razmjera.

Zona udobnosti se širi i smanjuje tokom života svake osobe. S vremena na vrijeme to se dešava prirodno kada prolazi kroz različite faze razvoja, a ponekad ga određeni događaji i okolnosti prisile da nešto učini ili, naprotiv, da se suzdrži od akcije.

I u kojim slučajevima se povlačimo u našu zonu udobnosti? To se događa iz nekoliko različitih razloga.

Šest ljudskih potreba

Šest potreba je popularan koncept koji je skovao poznati motivator Tony Robbins. Tvrdi da je bez njih nemoguće rasti kao osoba i biti srećan.

Ovo su potrebe:

• Samopouzdanje: Pokušavate se osjećati ugodno i steći povjerenje u svoj život kako biste smanjili stres neizvjesnosti.
• Neizvesnost: Tražite raznolikost i malo neizvjesnosti u svom životu kako biste se oslobodili dosade, predvidljivosti i stagnacije.
• Značaj: Nastojte da se osjećate značajno i važno u očima drugih.
• Veza: Nastojte izgraditi duboke odnose sa ljudima. Treba da volite i da budete voljeni.
• Visina: nastojte učiti, steći iskustvo, rasti duhovno, mentalno i emocionalno Različiti putevi tokom svog života.
• Doprinos: nastojati učiniti nešto važno za svakoga ili za mnoge.

Robbins vjeruje da je svaka odluka koju osoba donese zasnovana na svjesnoj ili podsvjesnoj želji da se zadovolji jedna od ovih potreba.

Ako nismo u mogućnosti da zadovoljimo sve ove potrebe, onda nastojimo da barem jednu od njih zatvorimo. A utjehu nalazimo u povjerenju. Ali mi smo nesretni, iako se želimo uvjeriti u suprotno. Potrebna je zdrava doza neizvjesnosti da počnete učiti i rasti kao osoba, ali boli.

Da biste se oslobodili svih ograničenja svoje zone udobnosti, morate se pobrinuti da sve svoje potrebe zadovoljite što ravnomjernije na najvišem nivou.

Negativne emocije

Nelagodnost je povezana sa strahom i stresom. Ove emocije su toliko paralizirajuće da osoba više voli stabilnost nego da iskusi bol neizvjesnosti.

Neophodno je veoma ozbiljno poraditi na sebi da bismo shvatili da degradiramo kao pojedinci kada smo predugo u zoni komfora.

Uobičajeni obrasci ponašanja

Možda imate određene navike, ponašanja i rituale koji vas sprečavaju da izađete izvan svoje zone udobnosti. Pokušavaju zaštititi od boli i donijeti zadovoljstvo.

Drugim riječima, ove navike dovode do toga da upadnemo u zamku trenutnog zadovoljstva. Na primjer, da biste se fizički osjećali dobro, morate dugo ići u teretanu, trčati, pravilno jesti i ići u krevet u isto vrijeme. Navikli smo da dobijamo sve odjednom: nezdrava hrana izgleda ukusno, a ležanje na kauču je sada prijatnije od trčanja.

Zapitajte se:

• Koje navike i ponašanja nastaju kada se osjećam nelagodno?
• Da li imam ritual koji se javlja kao odgovor na nelagodu?
• Zašto sebi dozvoljavam da ispoljavam ove navike i ponašanja?
• Kako sužavaju moju zonu udobnosti?

Ograničena perspektiva

Misli imaju sposobnost da ograniče našu perspektivu, kao i našu percepciju. Percepcija onda vodi do određenih zaključaka koji daju povoda za tumačenja. Ovo začarani krug, iz koje je teško izaći.

Čitamo o važnosti izlaska iz naše zone komfora i slažemo se s tim, ali nešto kasnija tumačenja, zaključci i percepcije vraćaju nas u uobičajenu kolotečinu.

Naravno, nisu sve misli beskorisne i štetne. Ali ako je to slučaj, postavite sebi nekoliko pitanja:

• Koje prilike odbijam povlačeći se u svoju zonu udobnosti?
• Koje pretpostavke donosim kada osjetim nelagodu?
• Kojim štetnim mislima se prepuštam?
• Kako da drugačije gledam na ovu situaciju?
• Kako je najbolje sagledati ovu situaciju?

Negativan uticaj

Na nas utiče beskonačan broj ljudi. Posebno one koje najčešće viđamo: u životu, na internetu, na videu. Oni to čine svojim postupcima, riječima i ponašanjem. I taj utjecaj nije uvijek pozitivan – ne treba usvojiti sve savjete i obrasce ponašanja, ali mi to ne razumijemo uvijek i često djelujemo po hiru, jednostavno zato što nemamo drugu strategiju.

Kako izaći iz svoje zone komfora

Svest o promeni

Nećemo od vas tražiti da se odmah prijavite za padobranstvo, jer takav savjet nije dobar. Prvo morate raditi sa svojim razmišljanjem.

Razmislite o svojim ciljevima i težnjama. Idete li u pravom smjeru? Ako jeste, postoji li način da se sve ovo postigne mnogo brže?

U ovoj fazi morate sagledati svoj život izvana. Procijenite sebe. Koji je vaš nivo motivacije? Ako da biste se bacili na posao morate da se uključite nekoliko sati, onda je sve jako loše. To nije normalno.

Shvatite da obilježavate vrijeme i da su vam potrebne ozbiljne promjene.

Reflections

U ovoj fazi, već ste shvatili kakav perverzan uticaj zona udobnosti ima na vaš život. Gledate dalje od toga i počinjete da uviđate nove mogućnosti.

Da li se osjećate kao da ste izvan svoje zone udobnosti? neverovatan svet, pun avanture i nove emocije. I tu se mijenja i sama pomisao na gol. Ispostavilo se da se to može postići brže i efikasnije. Shvaćate da ovo više nije san, već prilika. Da biste to učinili, samo trebate naučiti motivirati sebe i ne plašiti se ničega.

Razmisli o tome. Razmislite o činjenici da postoji još jedan, više bogat život, što može promijeniti vašu sudbinu.

Zapitajte se:

• Šta bih želio promijeniti?
• Do čega bi ove promjene mogle dovesti?
• Koje konkretne ciljeve želim postići?
• Postizanjem ovih ciljeva, šta ću dobiti?

Kada razmišljate o ciljevima, osjećate val uzbuđenja kako prolazi kroz vaše tijelo.

Priprema

Morate odrediti da li će ova promjena na kraju poboljšati vaš život ili je to samo želja. Drugim rečima, trebalo bi da bude od koristi, ne samo vama, već i vašim najmilijima.

Prvo, hajde da uradimo unutrašnju proveru realnosti. Sve je u tome kakav će uticaj ova promena imati na vaš ljubavni život. Zapitajte se:

• Šta ću dobiti kada implementiram ove promjene u svoj život?
• Šta je dobro u mom trenutnom ponašanju?
• Kako da zadržim sve dobre stvari u sebi kada počnem da se menjam?
• Šta će mi nedostajati ako ne izađem iz svoje zone komfora?
• Da li ću morati da se žrtvujem?
• Kako će se ove promjene uklopiti u moj život?
• Šta su Negativne posljedice da ću ili neću napustiti svoju zonu udobnosti?
• Jesam li spreman platiti ovu cijenu?

Cijena će se uvijek morati platiti. Nije svaki iskorak iz vaše zone udobnosti vrijedan toga. Osim toga, moramo uzeti u obzir različite varijante: nešto bi moglo biti mnogo korisnije.

Sada da provjerimo kakav će uticaj ova promjena imati na vas okruženje, uključujući i voljene osobe.

• Kako će ova promjena uticati na moje okruženje?
• Koji potencijalni problemi mogu nastati kao rezultat mog napuštanja zone udobnosti?
• Mogu li minimizirati ove probleme?
• Kako će ova promjena uticati na moje voljene?
• Da li je moj odlazak iz moje zone komfora u suprotnosti sa njihovim vrijednostima i prioritetima?
• Kako bi drugi ljudi mogli reagirati? Da li mi je ovo važno?

Sada pogledajte promjenu u cjelini. Zapitajte se:

• Da li se osjećam dobro kada razmišljam o ovoj promjeni? Zašto?
• Hoće li mi to pomoći? Zašto?
• Hoće li to koristiti mojim najmilijima? Zašto?
• Hoće li služiti većem dobru? Zašto?

Ako ste na sva ova pitanja odgovorili potvrdno, onda odluku treba donijeti bez ikakvog oklijevanja i dolazi vrijeme za posljednji korak.

Akcija

Morate shvatiti da stare navike i vjerovanja nisu nestali, čak i ako ste sada inspirirani da svoje planove oživite. Razbijanje obrazaca nije lako, ali je sasvim moguće. Glavna stvar je da se stalno fokusirate na prave stvari.

Na primjer, trebali biste se osjećati dobro kada kažete:

• Zadovoljan sam sa ovom nelagodom.
• Ja to mogu. Da, plašim se, ali uradiću to.

U teškom trenutku, i emocije i razmišljanje mogu vas iznevjeriti. Tada morate koristiti fiziologiju: kretati se i ponašati se samouvjereno, jer „pokret stvara emocije“, kako kaže Tony Robbins.

Sada napravite plan i poduzmite akciju. Već znate da je ovo prava odluka.

Ali šta ako dođe do recidiva? Odnosno, povratak na staro ponašanje. Zona udobnosti je topla i ugodna, pa će vas privući, a možda i uspješno. Nema potrebe za panikom, znajte da je to normalno i prirodni proces promijeniti.

Stoga je izuzetno važno pripremiti se za to unaprijed. Također morate znati kako ćete točno vratiti motivaciju neophodnu da krenete naprijed.

Ako ste se vratili u svoju zonu udobnosti, zapitajte se:

• Zašto se to dogodilo?
• Šta me je navelo da se vratim starim obrascima ponašanja?
• Šta je izazvalo ovakvo ponašanje? Šta je okidač?
• Koja su moja ograničavajuća uvjerenja? Strahovi? Sumnje? Misli?
• Kako da iskoristim loša iskustva u budućnosti?

Nevjerovatno je važno da ne osuđujete sebe oštro ako prestanete da se mijenjate na neko vrijeme. Osjećaj krivice obično vodi ka sofi. Ne nasjedajte na ovu prevaru.

Knjige

Sljedeće knjige su kompletne vrijedan savjet na temu napuštanja vaše zone komfora.

• "Izađite iz svoje zone udobnosti" Brian Tracy.
• "Čarolija jutra" Hala Elroda.
• "Jedna navika sedmično" Bretta Blumenthala.
• „Budi najbolja verzija sebe" Dan Waldschmidt.
• "Život bez granica" Nik Vujičić.
• "Postizanje maksimuma" Brian Tracy.

Zapamtite da nelagodnost nije oštra bol, već jednostavno osjećaj koji se javlja kada odete dalje od uobičajenog. Kod nekih se može pojaviti prilikom zamjene slatkiša voćem. Za druge, tokom meditacije. Za druge, prilikom susreta. Primećujete li nešto zajedničko? U svim ovim slučajevima nema opasnosti po život, pa čak ni zdravlje. A strah je iracionalan.

Zavolite nelagodu i počnite uživati ​​u njoj. Ovo dobra prilika postići veliki uspjeh u bilo kojoj oblasti života.

Za sebe lično, shvatio sam da je to veoma teško, ali jednostavno vitalno. Izlazak iz zone udobnosti pomaže vam da promijenite svoj život bolja strana. Ovo je ista ona ružna žaba koju prvo treba "pojesti", pa tek onda preuzeti sve ostale stvari koje su zapisane u dnevnik. Nije uzalud što svi uspješni svjetski govornici jednoglasno ponavljaju da je napuštanje vaše zone udobnosti jedini način za razvoj. Ovdje se dešavaju čuda.

Nas i neizvjesnost

Bez sumnje, nema ničeg zastrašujućeg u rutinskim zadacima koje svakodnevno obavljamo: znamo šta možemo očekivati ​​od jednog ili drugog našeg postupka, kakav će biti rezultat. Ali kada ne znamo šta da očekujemo, kada nas obuzme neizvjesnost, morate priznati da nam mačke počinju grebati po duši.

Upečatljiv primjer ovoga: odlučili ste promijeniti posao i sutra se morate pridružiti novi tim. Da li je tačno da ova pomisao malo kvari raspoloženje, čineći ga anksioznijim? Šta reći, ali ljudska psiha je utrostručena na način da će nas sve što pripisujemo nepoznatom natjerati da budemo na oprezu.

U psihologiji se to objašnjava činjenicom da:

Osoba smatra sigurnima samo one situacije koje su mu odavno poznate.

Zato se mnogi još uvijek ne usuđuju isprobati nešto novo, radikalno promijeniti stil života, navike koje bi ih, možda, mogle dovesti do uspjeha.

Idite izvan svoje zone udobnosti - da ili ne?

Biti ili ne biti? Izaći ili ostati u uobičajenom okruženju za mnoge je vječna dilema. Za dugo vremena Nisam mogao da shvatim da li život zaista počinje tamo gde se završava zona udobnosti.

Na kraju krajeva, činilo se da sam zadovoljan svojim prethodnim životom, ali čim sam počeo da radim stvari koje nisu tipične za mene, posetio nova mesta, upoznao nove ljude, shvatio sam kako se menjam, kako svaki dan moje samopoštovanje se mijenjao na bolje, shvatio sam da lično rastem, idem naprijed.

Naravno, isprva su sve te promjene sa sobom donijele malu količinu stresa, ali on nije sposoban naškoditi ako je prisutan u životu u malim količinama. U suprotnom, pretjeran stres može donijeti stanje panike.

Širenje vaše zone udobnosti i samorazvoj

Šta to znači: bez napuštanja zone udobnosti nema samorazvoja? Kako se ispostavilo, do lični rast vodi ne samo pozitivan stav, odlučnost i samopouzdanje, ali i malo tjeskobe.

Uostalom, čak i najmanja neugodnost i nelagoda mogu gurnuti osobu. Na primjer, bolje je nositi se sa svojim obavezama ili poboljšati kvalitetu obavljanja određenog posla. Tako nesvjesno poboljšavamo svoje vještine, bavimo se samorazvojom, idemo naprijed i ne stojimo mirno.

Da li je ovo zaista neophodno?

Sigurno u životima svakog od nas postoje takvi poznanici koji su već dugo apsorbirani u životni ciklus koji se zove "kuća-posao-kuća-posao". Moguće je da se navike, dnevna rutina, pa čak i postupci takvih ljudi mogu lako predvidjeti. A što se njih tiče porodičnim odnosima, zatim su se pretvorili u neprekidnu rutinu, u kojoj su nekadašnji osjećaji davno izgubljeni.

Ni na koji način ne pokušavam da ih osuđujem, ali nešto mi govori da se ponašaju malo nekorektno. A greška takvih ljudi je što su bezglavo zaglavljeni u zoni komfora iz koje ni ne pomišljaju da traže izlaz. Zadovoljni su što su se dani pretvorili u nešto ujedinjeno, a odnosi sa voljenima postali neka vrsta obaveze. I ovo još jednom dokazuje zašto morate tražiti put do vlastitog razvoja i stoga prijeći granice svoje lične zone udobnosti.

Na kraju krajeva, moguće je da su takvi ljudi ranije nastojali naučiti nešto novo, razvijali se, proširili raspon interesovanja i nastojali postati profesionalci u svom području. Očigledno su se trudili da što češće mijenjaju krajolik pred očima, pa su, prvom prilikom, odlazili van grada, organizirali piknike, izlete s prijateljima u susjedni grad i jednostavno upoznavali svoj grad koristeći ranije neistraženih ruta.

Ali, čim su ušli u zonu udobnosti, svake godine ih je njen ponor sve više uvlačio. Kao rezultat toga, imamo nespremnost da idemo naprijed, da učinimo bilo šta kako bismo promijenili svoj život, unijeli nešto novo u njega. Nažalost, malo ljudi sada shvaća da je zona udobnosti za sada dobra, ali to ne oduzima njenu pravu suštinu. Ona je psihološka zamka u koju mnogi upadaju.

Pravi izlaz iz vaše zone udobnosti

Spoznaja da u životu treba nešto promijeniti je već mala pobjeda. Sada ne treba samo da razmišljamo i filozofiramo, već i da preduzmemo akciju i svoje planove pretočimo u stvarnost. volio bih generalni nacrt spomenite pravila za napuštanje vaše zone udobnosti, a u mom sljedećem članku ćete detaljno naučiti o glavnim metodama napuštanja.

dakle, pravilo #1 kaže: promjena mora početi upravo sada, ovog minuta, ili čak ove sekunde. Nikada ne biste trebali odlagati posao za kasnije. Nikada neće postojati idealan dan u sedmici, mjesecu ili godišnjem dobu za ostvarenje vaših planova. Ovaj ideal mora početi sa našim unutrašnji svet. Zapamtite da je idealno mjesto i vrijeme za promjenu ovdje i sada, pa počnite!

Pravilo #2 tiče dnevne rutine. Čak je i briljantni John Kehoe jednom napisao: „Ako želite raznolikost i riješite se običnog. Samo preuredite ono što radite svaki dan, preispitajte svoju dnevnu rutinu.” To je ono što morate učiniti. Naravno, takve promjene, čak i male, izazivat će osjećaj nelagode, ali to je jasan znak da napuštate svoju zonu udobnosti. Unesite nešto novo i što je najvažnije korisno u svoj dan. Da, možda je mali jutarnje trčanje ili čitanje knjige o ličnom razvoju prije spavanja.

Pravilo #3 odnosi se na izgled. Zvuči, naravno, malo nevjerovatno, ali u stvari, nakon što ste promijenili svoje izgled Promjenom imidža već činimo prve korake ka napuštanju naše komforne zone i na putu ka samorazvoju.

Pravilo #4 traži od vas da promijenite svoje uobičajeno okruženje. Ako vam je i dalje teško promijeniti svoj omraženi posao, onda je vrijeme da promijenite mjesto za odmor. TV - ne najbolji alternativa. Dakle, možete otići u bioskop, ali još bolje - organizirajte pješačku turu po svom omiljenom gradu. Vrijeme je da se prisjetite hobija koji je odavno napušten i upišete se na kurseve.

Zaključak

To je sve. Hvala ti što si sa mnom. Na mom blogu ćete naći još mnogo toga zanimljivi članci, promicanje ličnog razvoja. A ako se pretplatite na ažuriranja, nikada nećete propustiti najnovije informacije. Vidimo se ponovo i ne zaboravite češće izlaziti iz svoje zone komfora!

Svi ljudi žele da ostvare svoje ciljeve. A ta želja je toliko prirodna da ne postavlja nikakva pitanja. Druga stvar je sa metodama postignuća.

Govorimo o onome što se danas obično naziva zone udobnosti. Najbliži sinonim za ovaj koncept je „pogodnost“.

Prvo, hajde da definišemo sam koncept.

Šta je zona udobnosti

Zona udobnosti je područje životnog prostora u kojem se osoba osjeća mirno, samopouzdano i sigurno.

Ovdje se nehotice postavlja pitanje: zašto naučnici na zonu udobnosti gledaju u negativnom svjetlu? A tajna je u ljudskoj psihologiji.

Činjenica je da većina ljudi želi nešto promijeniti u svom životu. Međutim, uobičajen, ujednačen i predvidljiv način života, koji je, u suštini, zona komfora, ne dozvoljava im da ostvare svoje ciljeve.

Ako pažljivo pogledate oko sebe, vidjet ćete da ih je bukvalno samo nekoliko. A to su upravo oni koji se nisu plašili da izađu iz svoje zone komfora.

Na kraju krajeva, iz toga se možete izvući samo stresom. Ali ne žele svi sebe svjesno staviti pod stres, čak i ako ih kasnije čekaju veliki uspjesi i postignuća.

U zoni komfora

Na primjer, imam jednog prijatelja koji zarađuje 400 dolara mjesečno. Ovaj novac mu je sasvim dovoljan, a ne može sebi priuštiti odlazak negdje na odmor ili nepotrebne troškove.

I to uprkos činjenici da je on vrlo inteligentna osoba i sa dobro obrazovanje. Kada ga pitam: „Zašto ne želiš da savladaš novo polje delatnosti?“, iskreno kaže da se plaši da nešto promeni da ne bi bilo gore.

Odnosno, on jednostavno nema dovoljno odlučnosti da izađe iz svoje zone komfora.

A takvih je većina. Stalno sanjaju veliki ciljevi, duboko udahnite kada vide kako ih neki postižu, ali ne idite dalje. Sjede u svojoj zoni udobnosti i ništa ne mijenjaju jer se boje neizbježnog stresa.

Izvan vaše zone udobnosti

Ali imam još jednog prijatelja. Prije nekoliko godina radio je kao običan čuvar u malom objektu. Njegovo nadnica bio na nivou prosječne penzije, odnosno jednostavno smiješan.

Međutim, odlikovao se odlučnošću i upornošću. Svaki dan je nosio stari laptop na posao i proučavao IT oblast.

Kada je pokrenuo svoj prvi projekat, nije bilo nijedne osobe iz njegovog okruženja koja bi ga podržala. Svi su mislili da radi krajnje neozbiljne stvari umjesto da traži normalan posao.

Međutim, prošlo je oko dvije godine, a danas je autor nekoliko velikih projekata, kupio je stan u centru grada i izdržava zaposlene.

Namjerno sam ispričao ove dvije priče iz života mojih prijatelja, jer ste vjerovatno već čuli za Walta Disneya, Arnolda Schwarzeneggera i tvorca Alibaba grupe, Jack Ma.

A ti ljudi mogu izgledati nevjerovatno udaljeni, skoro kao legende.

A gornji primjeri preuzeti su iz običnog života.

Napuštanje vaše zone udobnosti

Trebali biste zapamtiti jednostavnu formulu: nelagoda ili neugodnost = prevladavanje sebe = postizanje bilo kojeg cilja, bez obzira na njegovu skalu.

Sjetite se kada ste prvi put sjeli za volan automobila. Kako je izgledalo nevjerovatno držati pogled na cesti, stisnuti kvačilo i promijeniti brzinu u isto vrijeme težak proces. I to je bila prava nelagoda.

Ali kada se formirala nova vještina, počeli ste da vozite ne razmišljajući o procesu, a i dalje uživate u tome. To jest, napuštanje vaše zone udobnosti pomoglo vam je da savladate nova vrsta aktivnosti.

Sada je nelagoda prošla, ali ostaje stjecanje u vidu sposobnosti upravljanja automobilom. I ovaj princip važi za sve.

Kako postići svoj cilj

Dakle, šta je bio razlog za neverovatan napredak u životu mog uspešnog prijatelja? Stalno je izlazio iz svoje zone komfora.

Radeći kao zaštitar, nije se opustio ni na sekundu i nije ni pomišljao da se složi sa za njega neugodnom realnošću. Uporno je slijedio svoj cilj i na kraju ga i ostvario.

Da biste bolje zamislili kako funkcioniše zona udobnosti, zamislite da je vaša cijela Vitalna energija- Ovo je protok vode iz creva.

Kada voda teče sa mirnim pritiskom, ovo je vaša zona udobnosti. Međutim, čim gurnete crijevo na kraju, pritisak će se povećati i voda će početi rasti. Ovo je izlaz iz vaše zone udobnosti.

Sjećate se izreke: voda nosi kamenje? Dakle, bez obzira koji je vaš cilj, ako dovoljno dugo i uporno izlazite iz svoje zone komfora, postići ćete ono što želite.

Druga stvar je da ponekad trebate stisnuti crijevo na kraju dovoljno dugo i prilično snažno.

Neki kažu: misli su materijalne, zato sanjaj. Ova izjava je potpuno logično opravdana i ne sadrži nikakvu misticizam.

Jednostavno, kada stalno o nečemu teško razmišljate, vaš vas mozak podsvjesno gura iz zone udobnosti u pravcu vaših snova, uslijed čega je cilj postignut.

Najosnovniji primjer je . Jednom kada se prisilite da izađete iz zone udobnosti na pola sata dnevno kako biste vježbali svoj jezik, dobit ćete dobre rezultate u kratkom vremenskom periodu.

Ali ovdje postoji ključno pravilo: regularnost. Sve uspješni ljudi stalno prevazilaze njihovu zonu udobnosti.

Za njih je to životna norma, uprkos činjenici da se često nalaze u veoma teškim okolnostima.

Kako se ne prisjetiti riječi iz Kiplingovog “Testamenta”:

Znajte da uložite radosnu nadu,
Baci sve što sam s mukom nakupio,
Sve će izgubiti i postati prosjak kao i prije
I nikad ne požali

Znajte da forsirate svoje srce, živce, tijelo
Služim ti kad si u grudima
Sve je dugo bilo prazno, sve je izgorelo
I samo Volja kaže: "Idi!"

I generalno, svako ko je ikada iskusio zadovoljstvo postizanja cilja zna da je napuštanje vaše zone komfora neverovatno zadovoljstvo.

Nakon kratkog vremena shvatićete da je prevladavanje izuzetna radost. Na kraju krajeva, cijeli naš život je stalno savladavanje. Savladavanje sebe.

Kako izaći iz svoje zone komfora

Gde da počnete da izlazite iz svoje zone komfora? Ovde nema mnogo opštih saveta. A najjednostavniji od njih su:

1. Redovno izlazite iz svoje zone komfora.
2. Budite realni i nemojte odmah praviti planove. Uzmite stvari postepeno. Nema potrebe da napuštate svoju zonu udobnosti u svim smjerovima odjednom, na primjer: od sutra ujutro idem na dijetu, počinjem da učim, čitam knjige i učim tri strani jezici. Tako ćete izgorjeti u jednom danu, a nemogućnost da završite zadatak potkopati će vašu vjeru u uspjeh.
3. Konstantno se motivirajte na bilo koji način vezan za cilj kojem se krećete. Na primjer, dok sam studirao na Matematičkom fakultetu motivirao sam se čitanjem knjiga velikih matematičara. Ovo me je zaista inspirisalo da vežbam.

Ali šta ako želite da se razvijate, ali imate neke specifične ciljeve? ovog trenutka nemate vremena? Koristite jednostavne savjete:

• počnite da ustajete sat ranije nego inače;
• postavite sebi gvozdeno pravilo da svaki dan čitate dobru literaturu;
• konačno počni da radiš vežbe ujutru.

S vremenom će vaš mozak naučiti da napusti vašu zonu udobnosti, a postizanje globalnijih ciljeva postat će apsolutna stvarnost za vas.

"Samo je imao sreće"

Na kraju ću dati još jedan primjer iz svog života dobar prijatelj, koji je osvojio ZELENU kartu i otišao sa porodicom u SAD.

Prije toga je savršeno savladao engleski jezik, te je radio oko 5 godina na evropskoj farmi stoke.

Dolaskom u Ameriku, kupio je kuću, a imajući tehničko obrazovanje i znanje jezika, odmah se zaposlio u prestižnoj američkoj kompaniji. Danas živi za zadovoljstvo i osjeća se odlično.

Naši zajednički prijatelji kažu: imao je sreće da se tako skrasio.

U isto vrijeme, niko ne obraća pažnju na činjenicu da je 5 godina stalno napuštao svoju zonu udobnosti, uskraćujući sebi zadovoljstva, uporno studirajući engleski jezik i skrupulozno štedeći novac zarađen u Evropi.

Svako može reći „samo je imao sreće“, ali samo oni koji su spremni da ostvare svoj cilj, bez obzira na sve, mogu istinski pobijediti sebe.

Šta treba da znate o svojoj zoni udobnosti

Sumirajući sve navedeno, sa sigurnošću možemo reći sljedeće:

1. Redovno napuštanje vaše zone komfora je 100% garancija uspjeha u postizanju bilo kojeg cilja.
2. Napuštanje zone udobnosti je uvijek stres, koji naš mozak na bilo koji način želi izbjeći.
3. Jedini način da se razvijete, postignete ciljeve i općenito postignete uspjeh je da napustite svoju zonu udobnosti.
4. Svi su stalno izlazili iz svoje zone komfora, savladavajući sebe.
5. Napustiti svoju zonu udobnosti nije tako strašno kao što se čini na prvi pogled. Naša psihologija je ustrojena tako da čim počnemo da se bavimo ovim, prilagođavamo se novim uslovima i čak počinjemo da uživamo u stalnom dostizanju novih horizonata.

Ako imate dugotrajne ciljeve o kojima ste dugo razmišljali samo na nivou sanjarenja, počnite danas izlaziti iz svoje zone udobnosti i uspjeh neće dugo čekati.

Stara kineska poslovica kaže: „Putovanje od hiljadu milja počinje prvim korakom. Pa zašto ne biste odmah preduzeli ovaj korak?

Ako volite i uopšte ste zainteresovani, pretplatite se na sajt IzanimljivoFakty.org bilo koji na zgodan način. Kod nas je uvek zanimljivo!

Da li vam se dopao post? Pritisnite bilo koje dugme.