Slajd 1
Opis slajda:
Slajd 2
Opis slajda:
Slajd 3
Opis slajda:
Slajd 4
Opis slajda:
Slajd 5
Opis slajda:
Slajd 6
Opis slajda:
Slajd 7
Opis slajda:
Slajd 8
Opis slajda:
Slajd 9
Opis slajda:
Slajd 10
Opis slajda:
Slajd 11
Opis slajda:
Život i san Primijećeno je da ako osoba živi emocionalno bogat život a njegov hormonalni sistem radi intenzivno i raznovrsno, onda nakon burnog dana možda nema snova. U ovom slučaju kažu - "Spavam kao balvan." Međutim, ako je život osobe monoton (na primjer, u dugotrajnoj je depresiji), u kojoj dug period vrijeme, iste se proizvode hemijske supstance, tada počinje da sanja “živopisne snove”. Dakle, snovi mogu biti zaštitna psihofiziološka mjera protiv zastoja endokrini sistem, nadoknađujući proizvodnju sličnih supstanci tokom svakodnevnog života. Moguća je i povratna informacija.
Slajd 12
Opis slajda:
Letargija Letargija - od grčkog "lethe" (zaborav) i "argy" (neaktivnost). Veliki medicinska enciklopedija definira letargiju kao "stanje patološkog sna s manje ili više izraženim smanjenjem metabolizma i slabljenjem ili izostankom reakcije na zvučnu, taktilnu i bolnu stimulaciju. Uzroci letargije nisu utvrđeni."
Slajd 13
Opis slajda:
Letargični san Važno je napomenuti da tijelo, probuđeno nakon dugogodišnjeg hibernacije, počinje brzo da "hvata korak" sa svojim kalendarskim godinama. Takvi ljudi stare, kako kažu, skokovima i granicama. Na primer, Nazira Rustemova iz Turkestana, koja je zaspala sa 4 godine (1969) i spavala letargičnim snom 16 godina, brzo je formirala odrasla devojka i narastao je za još 28 cm Razlog za takav san je još uvijek misterija za naučnike. Međutim, pretpostavljaju da se umorite samo od "upala mozga". Još uvijek postoji objašnjenje da Sopor je uzrokovana ekstremnom slabošću i ekstremnom iscrpljenošću nervnih ćelija mozga, koje padaju u stanje zaštitne "zaštitne" inhibicije. Telo kaže „Umoran sam! Ne diraj me!" i prestaje da reaguje na bilo kakvu iritaciju.
Slajd 15 
Opis slajda:
Slajd 16
Opis slajda:
“Motorička aktivnost” - Za dijete je posebno važna šetnja uveče prije spavanja. Zabilježena je promjena u količini fizičke aktivnosti u različitim akademskim kvartalima. Motorni mod dijete. Ispravna ljudska motorička aktivnost. Dobro disciplinovano timske igre: odbojka, košarka, fudbal. Pored punjenja fizičko vaspitanje uključuju igre na otvorenom.
“Humoralna regulacija” - Ciljevi: Uloga hormona u metabolički procesi. "Hormon rasta". Addisonova bolest ("brončana bolest"). 1. Šta je humoralna regulacija? 4.Šta osigurava usklađen rad svih dijelova našeg tijela? 5. Koja svojstva imaju hormoni? „Hormon aktivne akcije" 3. Endokrine žlijezde.
“Stres” - Dobra je ideja masirati most nosa u uglovima očiju sa obe strane. Grčevi, pak, dovode do zatvora ili dijareje. Utjecaj stresa na MIŠIĆE. Informacije o stresu ulaze u mozak, posebno kroz organe vida. Dakle, kako stres utiče na tijelo i kako si možemo pomoći? Može se razviti disbakterioza.
“Endokrini sistem” - Šema neurosekretornog sistema. Histološki budova nadnirnikiv. Epifiza. Stražnji režanj je NEUROHIPOFIZA, usko povezana sa hipotalamusom i neuroektodermalnom osovinom. Nervni impulsi imaju snažan uticaj na lučenje hormona i stanje organizma. Klitini su meta hormona. B-klitina. Hormoni u ljudskom tijelu.
“Dnevna rutina školskog djeteta” - Zapišite to u svoju svesku. Svakodnevna rutina savremenog školarca je čas biologije u 8. razredu. Neracionalno organizovan režim dovodi do: Fizičke aktivnosti kao komponente dnevne rutine. Dream. Šta je dnevna rutina? Predstavnik svake grupe upoznaje kolege iz razreda sa rezultatima rada grupe. Zadaci. Analiza studentskih anketa.
“Snovi” – Vrste sna: Sporotalasni san. Otkrovenje odozgo. Zašto se ne sećamo snova? Sanjamo u fazi REM spavanje. Koliko snova vidimo po noći? Vidimo u prosjeku 4-5 snova po noći. U kojoj fazi sna sanjamo? Brzo spavanje. Vlastite dnevne aktivnosti. Šta su snovi? Predosjećaj duše. Dream.
Ukupno je 21 prezentacija
Kozhushko Nikita
Prezentacija sadrži informacije o mehanizmima sna i snova
Skinuti:
Pregled:
Da biste koristili preglede prezentacija, kreirajte Google račun i prijavite se na njega: https://accounts.google.com
Naslovi slajdova:
Snovi i vizije Pripremio Nikita Kozhushko, učenik 8 "A" razreda
Spavanje - povremeno fiziološko stanje mozak i tijelo ljudi i viših životinja, izvana karakterizirana značajnom nepokretnošću i nepovezanošću s podražajima vanjski svijet. Osoba provede oko trećine svog životnog vremena spavajući. Kada spava, sanja snove – subjektivno doživljava psihičke pojave, koji se periodično javlja tokom prirodnog sna. Interes za snove karakterističan je za sve ere ljudske kulture. San je subjektivna percepcija slika (vizuelnih, slušnih, taktilnih, okusnih i olfaktornih) koje se pojavljuju u umu osobe koja spava (vjerovatno nekih drugih sisara). Tokom sna, osoba koja vidi san obično ne shvata da sanja i doživljava san kao objektivnu stvarnost.
Ljudska mentalna aktivnost se sastoji od svjesna aktivnost i nesvesno. Tokom dana izvodimo neke radnje, rješavamo probleme - to je svjesni nivo naše psihe. Ali ponekad naše radnje postaju automatske, na primjer, kada obavljamo svoju uobičajenu jutarnju rutinu. Svi ljudski unutrašnji organi rade i na podsvjesnom nivou, inače bismo morali stalno pratiti rad srca, pluća itd. A noću počinje carstvo nesvjesnog: ne sjećamo se i nismo svjesni svojih postupaka tokom sna. Zato se snovi tako brzo zaboravljaju, jer nam dolaze i iz nesvesnog.
Tokom dana, naše moždane ćelije rade aktivno, trošeći energiju, a do kraja dana i sposobnost da reaguju na spoljni podražaji značajno opada, prvo imamo osjećaj umora, a onda nastupa san - inhibicija kore velikog mozga. Tokom spavanja nervne celije potpuno vraćaju svoju funkciju i spremni su za početak aktivnog rada ujutro. Čovjekova potreba za snom nije mu ništa manje važna od potrebe za hranom. Osoba može živjeti bez hrane oko dva mjeseca, a bez sna - ne više od dvije sedmice.
Svest kao integrativni mentalni proces je potisnuta u snu. Općenito općenito mentalna aktivnost potisnuto tokom spavanja, periodično se oporavlja tokom doživljaja snova, često praćeno njihovim zaboravljanjem. Osoba ili životinja nisu svjesni činjenice sna, ne shvaćaju gdje se sada nalaze i nekritički su prema „događajima“ sna i njihovom slijedu. Međutim, odmah nakon buđenja, „red se uspostavlja“: ako je osoba imala noćnu moru ili nešto drugo emocionalne snove, tada emocije nestaju gotovo odmah nakon buđenja. Osoba koja je slijepa od rođenja koristi druga čula tokom spavanja - dodir, sluh i miris. Vrhovi prstiju će praviti lepršave pokrete, pokušavajući da ocrtaju oblik predmeta koji se opaža u snu, bilo da se radi o okruglosti bisera ili izduženosti štapa. Ljudi koji vide od rođenja, ali kasnije oslijepe u jednom ili drugom trenutku svog života, nastavljaju, naravno, da imaju vizualne snove.
Uz potisnutu svijest, spavač je lišen mogućnosti da kritički pristupi snu. Osoba ponekad vidi apsolutno fantastične, nevjerovatne snove. U mozgu spavača, kao u filmu, za kratko vrijeme ponekad sve nestane ljudski život. I bez obzira na to kakve se fantastične slike odvijaju u snu, sve one izgledaju originalno, stvarno. Osoba može, na primjer, sanjati davno umrlog rođaka ili lika iz filma koji je gledao. San je sredstvo za samoregulaciju organizma. Spavanje je samo spolja pasivni period života, period opuštanja, odmora i obrade primljenih informacija. Stanje sna stvorila je priroda kao alat za prilagođavanje vanjskim utjecajima. Tokom spavanja stvaraju se uslovi za funkcionalno modeliranje objekata u stvarnosti. U snu se dešava ponavljanje i konsolidacija naučenog materijala.
Spavanje ima dvije faze: sporo i brzo. Encefalogram pokazuje prisutnost dvije faze spavanja: sporog, koji se ponekad naziva ortodoksnim ili pasivnim, i brze - paradoksalne ili aktivne. Tokom perioda spavanja, primećuje se 4-6 ciklusa smenjivanja ovih faza. Trajanje jednog ciklusa je 1,5 - 2 sata.
Sporu fazu najviše karakteriše opšta inhibicija organizma. Spora faza karakterizira smanjena aktivnost aktivnost mozga. Eksterno se to izražava u smanjenju brzine disanja i opšte stanje mir. Ovo je faza dubokog sna. U tom periodu tijelo je inhibirano i izolovano od velike količine vanjskih informacija. Glavni zadatak spore faze sna je odmor tijela. REM faza spavanja - faza samopodešavanja mentalna aktivnost. Prijelaz u REM san karakterizira naglo povećanje moždane aktivnosti. Njegovi vanjski znakovi su pojačan respiratorni ritam, prijelaz u uzbuđeno stanje, pokreti očna jabučica itd. Ova faza je praćena živopisnim snovima. Snovi pomažu u rasterećenju umornog mozga, procesuiranju informacija primljenih dan ranije i prenošenju ih u dugoročnu memoriju.
Danas neki ljudi čvrsto vjeruju da svaki san predviđa budućnost, dok drugi to smatraju potpunom glupošću. Gdje je istina? Naše nesvjesne želje, osjećaji, potrebe i namjere nalaze se u dubinama našeg nesvjesnog, kao na dnu dubokog bunara. Ponekad su dovedeni do vrha i dovedeni u svijest u obliku raznih slika. Razotkrivanje slika koje nam podsvijest prenosi je umjetnost. Snovi su "kraljevski put" do našeg nesvesnog. To je rekao osnivač psihoanalize, Sigmund Frojd, koji je uložio mnogo truda u proučavanje simbolike snova. Dugo se vjerovalo da snovi nose neku vrstu šifrirane poruke. Po pravilu, u drevnim i tradicionalnim kulturama postojalo je vjerovanje da se ova poruka prvenstveno odnosi na budućnost čovjeka ili njegovog okruženja. Snovi su poslati čovjeku od strane viših bića (bogova itd.) upravo u tu svrhu. Tumačenje snova na osnovu posebnih knjiga snova.
Sigmund Frojd je najpoznatiji kao osnivač psihoanalize, koja je imala značajan uticaj na psihologiju, medicinu, sociologiju, antropologiju, književnost i umetnost 20. veka. Frojdovi pogledi na ljudsku prirodu bili su inovativni za njegovo vrijeme i tokom čitavog života istraživača nastavili su da izazivaju odjek i kritiku u naučnoj zajednici. Interesovanje za teorije naučnika traje do danas. Tokom svog života, Frojd je pisao i objavljivao velika količina naučni radovi- kompletna zbirka njegovih djela sastoji se od 24 toma. Sigmund Freud 06.05.1856 – 23.09.1939.
Metoda koju je Freud koristio za tumačenje snova je sljedeća. Nakon što mu je saopćen sadržaj sna, Frojd je počeo postavljati isto pitanje o pojedinačnim elementima (slikama, riječima) ovog sna - šta naratoru pada na pamet o ovom elementu kada o njemu razmišlja? Od osobe se tražilo da saopći sve misli koje mu padnu u glavu, bez obzira na to što neke od njih mogu izgledati smiješne, nebitne ili opscene. Obrazloženje iza ove metode je to mentalnih procesa strogo određeno. Biološko značenje San je, kaže Frojd, odmor: telo, umorno tokom dana, odmara se u stanju sna. Ali psihološko značenje sna nije identično njegovom biološkom značenju. Psihološko značenje spavanje je gubitak interesa za vanjski svijet. U snu, osoba prestaje da percipira vanjski svijet, prestaje da djeluje u vanjskom svijetu. Vraća se na neko vrijeme u intrauterino stanje, u kojem je “topao, mračan i ništa ga ne iritira”.
- Iz čega se vidi zatvorenih očiju? (slajd 14)
U redu. Tema lekcije je “Zdrav san”. (slajd 15)
Sh. Ažuriranje znanja, planiranje. Danas ćemo na času učiti (slajd 16)
1. Šta je spavanje?
2. Zašto šištimo noću?
3. Koja su pravila spavanja?
4. Kako ljudi saznaju za san?
5. Kako životinje spavaju?
6. Ko ne spava noću?
IV. Učenje novog gradiva
Šta je spavanje? (slajd17) Možda neko već zna?
Čitanje definicije po eksplanatorni rječnik San (17 slajdova)
- Fiziološko stanje mirovanja i odmora koje se javlja u određenim intervalima, u kojem rad svijesti gotovo potpuno prestaje i reakcije na vanjske podražaje se smanjuju.
- Ono što sanja sanja osoba koja spava, san.
Može li osoba ili životinja živjeti bez sna? Ne, ne može. A postoje dokazi o tome: pas će živjeti 20-25 dana bez hrane, a ako mu se uskrati san, umire 12. dana. Osoba ne može ostati bez sna duže od 3 dana.
San se odnosi na najvažnije vrste dnevni odmor. Bez dovoljno normalan san nezamislivo zdravlje. Osoba od 60 godina života provede više od 20 godina spavajući.
Ljudi, ko će pokušati da odgovori na pitanje: zašto spavamo noću? (Odgovori djece) (slajd 18)
Pokušajmo sada zajedno riješiti ovaj problem. Slušajte pažljivo jednu priču. (Djeca slušaju, analiziraju) (slajd 18-20)
Jedan dečak je odlučio da posmatra šta će se desiti ako jedno veče legne na vreme, a drugo veče kasno. Zabilježio je svoja zapažanja u Lični dnevnik. Evo njegovih bilješki.
1 dan. Uveče sam legao u 9 sati. Ujutro sam se probudio u 7 sati, radio vežbe i dobro raspoložen krenuo u školu. Aktivno sam radila u nastavi.
Dan 2. Gledao sam film na TV-u koji se završavao u 23 sata. Nisam mogao odmah zaspati. Ujutro nisam htela da se probudim i idem u školu, boljela me je glava, bilo je loše raspoloženje. Hteo sam da spavam na času. Oči su mi bile zatvorene.
3. dan. Danas sam odlučio da legnem na vrijeme, odnosno u 21 sat. Ujutro sam se probudio veseo i veseo i krenuo u školu. Lekcije su bile veoma zanimljive.
Ljudi, šta mislite zašto bi se ovo moglo dogoditi? Zašto morate spavati noću i ići u krevet na vrijeme? (Djeca iznose svoje mišljenje i dokazuju)
Kao rezultat diskusije, pojavljuje se rezultat rada. (slajd 21)
- San je neophodan za jačanje organizma, obnavlja mišićnu aktivnost i pruža odmor tijelu. Hormon rasta se proizvodi tokom spavanja, tako da bebe spavaju mnogo više od odraslih. Dijete treba da ide u krevet najkasnije do 22 sata. Od 22:00 do 1:00 ujutro proizvodi se glavna količina hormona rasta somatropina
- Spavanje je neophodno za Imajte dobro raspoloženje tokom dana. Kada djeca ne spavaju dovoljno, postaju hirovita, razdražljiva i lošije uče.
- San je neophodan u borbi protiv infekcije. Najaktivniji imune ćelije između 4 i 6 sati ujutro Dobar noćni odmor pomaže osobi da se oporavi ili izbjegne bolest. Tokom sna tijelo se samo liječi bez lijekova. Ako osoba bleji, onda mu treba više vremena za spavanje. Ne kažu uzalud: „San jeste najbolji lek"
- Spavanje podstiče obradu i skladištenje informacija;
Ali ponekad postoji poremećaj spavanja: slajd (22)
- Pospanost je rezultat preteranog rada i umora. Pospanost je zahtjev tijela za odmorom.
- Nesanica je bolan nedostatak sna, stanje nemogućnosti spavanja.. Znak raznih bolesti.
Naš san će biti čvrst, a buđenje će biti lako kada se pridržavamo posebnih pravila za pripremu za spavanje.
Kako se spremaš za spavanje?
Pročitajmo pjesmu V. Lifshitsa "O Vasji i Nastji" (slajd 23)
O Vasji i Nastji":
Dakle, taj pospani Vasilij
Neka ustanete ujutru
Ogroman trud
Provodi majka.
On, zbog straha od propuha.
Čvrsto zatvorivši prozor,
Između dvije velike donje jakne
On će sretno spavati cijeli dan.
Kod Nastenke, kod Nastenke
Prozori su širom otvoreni cijelu noć.
Njeno rumenilo je sjajno
Dubok i sladak san.
Noćno nebo je ispunjeno zvezdama,
Noćni vazduh je hladan,
I u Nastenkinu sobu
Javor proviruje.
Ovde nema ni jednog kreveta od perja,
Nema ćebadi na vatu,
Dušek za kosu leži
Na Nastjinom krevetu.
Ima dobre snove
Do zore
(Princezi i zrnu graška
I ne sanjaj o tome).
Sunce će probuditi Nastenku,
Skočiće iz kreveta
I bavi se gimnastikom
I on se veselo smeje!
Voda se prelije
I pere zube pastom za zube,
Sunce joj se smeje,
A javor joj šapuće: "Zdravo!"
Kako počinje novi dan za Vasilija? (Ne može sam ustati; budi ga majka)
Kako Nastya ustaje ujutro? (ona brzo ustaje)
Što mislite zašto djeca ustaju tako drugačije?
Spavajte na pravom jastuku i dobrom dušeku. Pravilno odabrani dušek i jastuci učiniće vaš san udobnim i služiće kao preventiva kod oboljenja kičme.(24)
Koliko sati dnevno osoba treba da spava? "Ko spava koliko dugo?"(slad25)
Ljudi se mogu podijeliti na “sove” i “šave”. Ko su oni? (slajd 26)
- sove"- ljudi aktivni u večernjim satima. Žive po principu „kasno u krevet, kasno da ustanu“.
- « Larks" - ljudi su aktivni u prvoj polovini dana, a manje aktivni u drugoj polovini, posebno uveče. Nazivaju ih "šavama" jer vole rano ići u krevet i rano ustati.
Sada ćemo zaključiti pravila zdravog sna uz pomoć igre na otvorenom" Tačno ili netačno?(27 slajd) Ako je tvrdnja tačna, sklapate ruke kao u snu, ako ne, onda pljesnete rukama i kucate nogama. (Posao u izradi)
Prije spavanja potrebno vam je:
Operite zube i umijte lice;
Skoči i trči;
Prozračite prostoriju;
Dobro za jelo.
(slajd 28) - rezimirajte pravila
Ljudi, zapamtite, koje riječi obično kažete roditeljima i ostalim članovima porodice kada odete u krevet? Šta čujete kao odgovor? I šta znače ove riječi? ( Laku noc! Dobar san! Slatki snovi! (29 slajd)
Ljudi su sastavili mnoge poslovice o snu. Pročitaj, objasni (slajd 30)
- Ako se dovoljno naspavate, postaćete mlađi.
- Nema tog moćnika kojeg san ne može savladati.
- Slon je jak, ali njegov san je jači.
- Lezi i spavaj, ustani i budi zdrav.
- Spavanje je najbolji lijek.
Zaključak: San je neophodan ljudima. Ništa ga ne može zamijeniti.
Sljedeće pitanje na našem dnevnom redu. Kako ljudi saznaju za san?
Kada čovek spava, on sanja. Neki ljudi spavaju tako čvrsto da kada se probude, zaborave sve. Drugi se, naprotiv, sećaju i pokušavaju da razotkriju svoje snove. Sada u tome pomažu posebne knjige za objašnjenje snova - knjige snova. (slajd 31) Na primjer, ako ste vidjeli u snu
- Svetla - prijateljima.
- Vatra je radost.
- Pas - za prijateljstvo
- Broj 7 je sretan.
- Krpa za pranje znači svađa.
- Rijeka - razgovor
- Meso je bolest
- Zmija je smetnja
- Krv - čekajte rođake
Znate li kako se saznalo da kada spavamo stalno sanjamo? Ljekari su to uspjeli otkriti pomoću uređaja zvanog elektrocefalograf. (32 slajd) Ovo je uređaj koji prima i snima moždane signale. Otkriveno je da mozak neprestano radi tokom spavanja.
Ne sanjaju samo ljudi, već sanjaju i životinje?
Naš sljedeće pitanje Kako životinje spavaju? (Slajdovi 33-36)
Sada pogodite zagonetke i saznaćete koje životinje ne spavaju noću.(37 -41)
Letim celu noć
Dobija miševe.
I postaće svetlost,
San leti u udubinu. (Sova)
Ne smeta mu da spava po ceo dan,
Ali čim dođe noć,
Njegov gudalo će pjevati
Muzičar se zove... (Cricket)
Spava tokom dana
Visi naopako
Muhe noću
Dobije hranu. (slepi miš)
Ugasit će se
Upalit će se
Noću je svjetlo u šumarku.
Pogodite kako se zove?
Pa naravno... (Krijesnica)
Zaključak: ne spavaju sve životinje noću, jer je noć za mnoge životinje glavno vrijeme za dobivanje hrane.
- Ljudi, poslednje pitanje našeg plana: ko, osim životinja, ne spava noću? (slajd 42) Šta mislite?
Pogledajte slajdove prezentacije koji prikazuju poslove ljudi koji rade noću i objasnite važnost tih poslova.
(slajdovi 43,44,45)
V. Završni razgovor
Dakle, naša lekcija je privedena kraju u kojoj smo ispitali samo dio onoga što može uticati na naše zdravlje.(46) Zdravlje je neprocjenjiva sreća u životu svakog čovjeka. Svako od nas želi da bude jak i jak i da se nikada ne razboli. A, ako se pridržavamo pravila zdravog sna, onda će naredni dan biti zabavniji i život lakši.
Ljudi, danas želim da vas sve pohvalim. Uradio si dobar posao! Hvala ti!
klasa: 8
Prezentacija za lekciju
Nazad napred
Pažnja! Pregledi slajdova služe samo u informativne svrhe i možda ne predstavljaju sve karakteristike prezentacije. Ako si zainteresovan ovo djelo, preuzmite punu verziju.
Ciljevi:
- Proučavajte fenomen sna
- Objasniti fiziološku suštinu sna, prirodu sna i snova, cikličnost, njegov značaj u normalnom funkcionisanju mozga;
- Pokažite da su ciklusi spavanja i snova određeni i unutrašnjim i vanjskim faktorima;
- Uvesti teorije snova K. Junga i Z. Freuda;
- Stvoriti uslove za sticanje univerzalnih aktivnosti učenja.
Sredstva obrazovanja: prezentacija, tabela sa slikom mozga.
Vrsta lekcije: kombinovano.
Tokom nastave
I. Organiziranje vremena - pozdrav, poruka teme časa i plana rada, označavanje izostanaka.
Vanjski haos tame i vatre
Moj mozak me tjera u jasne granice
Gnječi i lijepi, hrabro uništava
I uvijek gradi samo za mene
Ispunjena muzikom, značenjima,
Bizarni, živahni svjetovi -
Kreacije uzvišene igre,
Unutrašnje strukture vizije.
D. Levy(neuroestetičar)
Stari Grci su vjerovali da je bog Hipnos donosio i kontrolirao snove. Donosi olakšanje i mir ljudima koji žive po svojoj savjesti, štiteći svoje snove i ne puštaju čudovišta pakla u njih. Ali onima koji žive nepravedno, Cerberus (pakleni pas iz Hada) i meduze gorgone dolaze im u snu, mučeći dušu, ali ne i tijelo. Verovatno se svako od vas barem jednom u životu probudio u hladnom znoju od užasa ili straha, neko je, naprotiv, video dobre stvari i probudio se sa osmehom, jer, prema Grcima, njegov sin bog Morfej pojavio mu se, koji je donosio samo slatke snove. Koliko ljudi vidi proročki snovi, poznato je da je Mendeljejev vidio periodni sistem u snu, a Fermat je dokazao teoremu koju još uvijek pokušavaju dokazati. Tema sna se reflektuje i na slikama umjetnika, na primjer, Salvadora Dalija na slici (što mislite kako se slika zove?) „San inspiriran letom pčele oko nara sekundu prije Waking Up” bavio se temom snova.
II. Učenje novog gradiva.
Ako uzmemo zdravo za gotovo da je prosječni ljudski životni vijek 75 godina, onda trećinu naših 25 godina života provedemo u stanju sna. Faza pospanosti javlja se kod djece uzrasta 8-9 godina. Do tog vremena djeca ili spavaju čvrsto ili su budna, ne znaju kako istinski zadremati. Šta je spavanje? Pronađite definiciju sna u svom udžbeniku i zapišite je u svoju svesku. Spavanje je duboka zaštitna inhibicija koja sprečava prekomerni rad i iscrpljivanje nervnih ćelija. Spavanje je inhibicija ćelija moždane kore, ali ne svih. Tokom sna moždana aktivnost ne prestaje, već se samo reorganizuje. Svaki san je razgovor sa samim sobom, tako da su sva čuda koja vidimo naše misli, osjećaji i iskustva.
Spavanje se odvija u nekoliko faza koje se nazivaju fazama.
Kada osoba zaspi, odmah dolazi do sporog sna, a nakon 1,5 sata dolazi do brzog sna. At spor san puls osobe opada, disanje postaje ređe, a mišići se opuštaju. Sa REM spavanjem, koje traje 10-15 minuta, aktivira se svačija aktivnost. unutrašnje organe. Brzi san je živopisan i fantastičnog sadržaja. Sporo spavanje je veoma korisno. Ovo je dubok san. Nije slučajno što su drevni istočnjački lekari preporučivali odlazak u krevet danas, a ne sutra. Spavanje do ponoći je najkorisniji san.
Moždano stablo sadrži centar spavanja i budnosti. Eksperimenti su rađeni na životinjama: kada je centar budnosti životinja koje spavaju stimulisan elektrodama, životinje su se probudile, a kada je centar za spavanje budnih životinja bio iritiran, vrlo brzo su zaspali.
Istraživanja su pokazala da je san opća inhibicija moždanih stanica, tijekom koje se moždane stanice odmaraju. Inhibicija se postepeno širi na značajan dio moždane kore.
Promjena sna i budnosti je ponavljanje prirodnog ritma Zemlje - promjena dana i noći, na koju su svi živi organizmi prilagođeni. Čak i među ljudima ima sova i ševa. Ševa rano ide na spavanje, ali i lako ustaje, a sove dugo ostaju budne, ali ujutro vole duže da spavaju.
Drugi razlog za spavanje je umor.
I konačno, san je navika, refleks razvijen za vrijeme, za situaciju. Ako se osoba navikne da ide u krevet u isto vrijeme, pa čak i ako nije umorna, pospanost ipak nastupa u određenom času. Spavanje je inhibicija ćelija kore velikog mozga.
Ako je osoba navikla da ide u krevet u isto vrijeme, pa čak i ako nije umorna, pospanost ipak nastupa u određenom satu.
Dakle, šta je spavanje? (odgovori učenika)
Spavanje je inhibicija ćelija moždane kore, ali ne svih. Tokom sna moždana aktivnost ne prestaje, već se samo reorganizuje.
Sve životinje sanjaju, grabežljivci češće nego plijen. To je sve zbog činjenice da se grabežljivci manje boje za svoje živote, što znači da si mogu priuštiti opuštanje (primjer mačke). Čak i nerođena beba sanja. REM faza spavanja pomaže razvoju mozga, tako da dok dijete ne napuni dvije godine, prevladavaju snovi. Kod odrasle osobe faza sanjanja čini samo 25% ukupne količine sna. U fazi sporotalasnog spavanja zaustavljamo disanje na oko 10 sekundi u prosjeku 5 puta u toku noći; s godinama se broj takvih zaustavljanja disanja povećava. A ljubitelji sna sanjaju 2 puta češće od onih koji spavaju malo. Češće blistave raznobojne snove vide lenjivci i zabušavci, jer je REM spavanje trening onih moždanih centara koji su se odmarali tokom dana.
Poremećaj spavanja.
I. P. Pavlov je posmatrao bolesnog Kačalina, koji je zaspao 1898. i spavao 20 godina. U snu je ostario. Spavao je nemirno, nije otvarao oči, nije dolazio k svijesti, ali je ponekad mogao ustati i grizati sjemenke.
Godine 1963. mlada Argentinka, nakon što je saznala za Kenedijevo ubistvo, zaspala je 13 godina.
Poseban slučaj registrovan je u jugoslovenskom gradu Skoplemedini. Jedanaestogodišnja djevojčica, saznavši za rođenje brata, zaspala je: "Ne treba mi brat!" - a zatim je legla i zaspala. Probudio sam se 28 dana kasnije kada mi je umro mlađi brat.
Brazilski pjevač Santos zaspao je nakon saobraćajne nesreće i zadobio povredu mozga. Spavala je 7 godina i probudila se 1976.
Riječ učitelja: Šta je razlog za ovo ljudsko stanje? Na kraju krajeva, on je unutra ovog trenutka lako zamijeniti za mrtve. Ali bilo je slučajeva kada su takvi ljudi zaista bili živi zakopani.
Nikolaj Vasiljevič Gogolj je napisao: "Zaveštavam da moje telo ne bude zakopano dok se ne pojave očigledni znaci raspadanja. Ovo pominjem jer su me i tokom same bolesti obuzimali trenuci vitalne utrnulosti, srce i puls su mi prestali da kucaju."
Ali kontroverze oko smrti Nikolaja Vasiljeviča Gogolja i dalje se nastavljaju. Nakon otvaranja kovčega, kada je prebačeno na drugo groblje, Gogoljevo tijelo je prevrnuto u kovčegu. Postavlja se pitanje: da li je veliki pisac zakopan u stanju sna? Šta je ovo stanje? Kada se probudio, mogao se prevrnuti u grobu.
Svaki san duži od 24 sata je letargičan san.
Letargija - u prijevodu s grčkog znači hibernacija.
Letargija je bolno stanje nepokretnosti koje izgleda kao san.
Letargija je duboka inhibicija motoričkih područja korteksa. U ovom stanju, puls je jedva uočljiv, disanje je slabo, a tjelesna temperatura opada. Uzrok letargičnog sna je histerija, šizofrenija, tj. teški poremećaj nervnog sistema.
Jeste li se ikada zapitali zašto se ljudi osjećaju energičnije u sebi određeno vrijeme dan, godina, zašto neki ljudi održavaju visoke performanse i mentalnu produktivnost do duboke starosti, dok drugi blede u mladosti?
Na sva ova pitanja je lakše odgovoriti ako uzmemo u obzir da živa bića imaju „unutrašnji mehanizam“ koji može mjeriti vrijeme. Osigurava visoku savršenost i harmoniju života u uvjetima okoline koja se stalno mijenja.
Između životnog ritma i zdravlja postoji direktna i bliska veza, koja se može formulirati na sljedeći način: ritam znači snagu i visok učinak; poremećaj ritma znači loše zdravlje.
Kako u ljudskom tijelu, tako iu cijelom živom svijetu, određene pojave se ponavljaju, označavajući početak sna i budnosti i mnoge druge ciklične procese u prirodi - sve je to manifestacija bioloških ritmova.
Pokušajmo sada da odredimo vaš bioritam pomoću mini upitnika. Za to, na marginama radna sveska Zapišite u kolonu brojeve od 1 do 4. Pročitaću vam pitanje, a nakon što odaberete opciju odgovora, označite ga slovom A, B ili C.
1. Da li vam je teško ustati rano ujutro?
A) da B) ne uvijek C) ne
2. U koje vrijeme najradije idete u krevet?
A) poslije jedan sat ujutro B) oko 11 sati C) oko 10 sati
3. U koje doba više volite da jedete obilno?
A) ujutro B) na ručku C) uveče
4. Kada vam je lakše naučiti lekcije?
A) kasno uveče B) tokom dana C) ujutro
Tumačenje odgovora:
Ako je više odgovora A - vi ste sova
Ako je više odgovora B, vi ste jutarnja osoba.
Ako je više odgovora B, imate aritmiju.
Vrlo je važno znati svoj tip i uzeti ga u obzir, jer poremećaj prirodnih bioritma dovodi do smanjenja vaših performansi, lošeg zdravlja, stresa i poremećaja sna.
Snovi su normalna mentalna aktivnost mozga koja se javlja tokom spavanja i povezana je sa kombinacijom svjesnih i nesvjesnih pojava vanjskog svijeta i fizioloških procesa u tijelu (definicija iz biološkog enciklopedijskog rječnika). U stanju sna, svijest komunicira sa podsviješću, kao rezultat toga vidimo proročke snove, one koji se ostvaruju; već je dokazano da čovjek može vidjeti istinski proročanske snove jednom ili dvaput u svom životu. Uzroci snova su objašnjeni na različite načine, s posebno zanimljivim teorijama snova Sigmunda Freuda i Carla Junga.
Tu je i higijena spavanja:
- Držite se rutine
- Večernji sati su vrijeme za odmor i opuštanje
- Dole kofein, alkohol i nikotin!
- Stvorite sebi dobro okruženje za spavanje.
ZAPAMTITE: nemoguće je napraviti zalihe sna, baš kao i hranom. Pretjerano spavanještetno je kao i prejedanje.
Čvrsta i zdrav san osigurava obnovu funkcionalnosti moždanih stanica, štiti ih od pretjeranog stresa.
Nedostatak sna jedan je od najčešćih uzroka neuroza u djetinjstvu i adolescenciji.
Sada napravimo eksperiment.
Da bismo utvrdili koja je hemisfera razvijenija kod vas, hajde da sprovedemo sledeći eksperiment. Upišite brojeve na margine sveske: 1,2,3.
1. Prepletite prste nekoliko puta i primijetit ćete da je isti uvijek na vrhu thumb lijevom ili desnom rukom (napišite slovo L ili P).
2. Prekrižite ruke na grudima (Napoleonova poza). Koja je ruka bila na vrhu? (L ili P).
3. Pretvarajte se aplauzom. Koji je dlan na vrhu? Ako u eksperimentu dominira slovo “L” - lijeva hemisfera - vi ste bistri mislioci. U svojim studijama lakše se oslonite na jasnoću pojmova, logiku veza i zaključke. Produktivni ste i prijemčivi u polju apstraktnog logičkog mišljenja. Ako prevladava slovo “P” - desna hemisfera - vi ste umjetnici. Oni imaju tendenciju da sve percipiraju kroz iskustvo, praksu i emocionalnu stranu subjekta.
III. Konsolidacija proučenog materijala.
Izvođenje testa:
1. Osoba troši otprilike:
A) pola vašeg života;
B) dvije trećine vašeg života;
C) jedna trećina vašeg života.
2. Spavanje - posebna vrsta:
A) uzbuđenje;
B) kočenje.
3. Priroda sna je naučno potkrijepljena:
A) I.M. Sechenov;
B) I.P. Pavlov;
B) N.I. Pirogov.
4. Kada osoba sanja?
A) tokom REM spavanja;
B) sporotalasno spavanje.
5. Oni vide snove:
A) svi ljudi;
B) samo neke.
6. Da li su sva područja moždane kore pokrivena inhibicijom tokom spavanja:
Zadaća, označavanje.