Mnoge žene su navikle da piju jako aromatizovana kafa ujutro. Osnažuje, poboljšava tonus i podiže raspoloženje. Naučnici još nisu postigli jednoglasno mišljenje o opasnostima ili prednostima kafe. A Mogu li trudnice piti ovaj napitak? Kako kofein utiče na bebin organizam?
Ovo pitanje zabrinjava sve ljubitelje okrepljujućeg pića. Neki stručnjaci tvrde da je tokom trudnoće dovoljno smanjiti količinu konzumirane kafe na 1-2 šoljice dnevno, u jutarnjim satima. Drugi pozivaju na potpuno odustajanje od kafe.
Mogu li trudnice piti kafu?
Kofein ne samo da okrepljuje i daje snagu. Uzbuđuje nervni sistem, što može uzrokovati nesanicu i poremećaj unutrašnje organe. Kafa ima snažno diuretičko dejstvo, povećava kiselost želuca, iritira sluznicu creva. Osim toga, pijenje kafe povećava krvni tlak i može uzrokovati pojačano disanje i aritmiju.
Da li je kafa štetna tokom trudnoće? Mnogi su to čuli kafa izbacuje kalcijum, natrijum, fosfor i gvožđe iz organizma i druge korisne mikroelemente. Najgore je što ispijanje ovog napitka onemogućava da se u potpunosti apsorbuju. A to loše utiče na zdravlje trudnice i razvoj djeteta.
Veoma je važno zapamtiti da kafa, bolje od bilo koje druge tečnosti, prodire kroz placentnu barijeru do bebe. Djelovanje kofeina, u ovom slučaju, dovodi do sužavanja krvnih sudova posteljice. Ovo ispunjen gladovanje kiseonikom, fetalna hipoksija.
Zloupotreba ovog pića dovodi do rađanja malog djeteta, rahitisa, neuroloških bolesti i bolesti srca.
Naučnici su dokazali da kafa, kada se redovno konzumira, ima jaku snagu kontraceptivni efekat . Prema studijama, mnoge žene koje su pile više od tri šoljice pića dnevno imale su poteškoće sa začećem. Stoga bi planiranje začeća trebalo započeti potpunim odbijanjem ovog okrepljujućeg pića. Ako je žena već trudna, prekomjerni kofein može uzrokovati uzrokuju tonus materice i prevremeni porod ili pobačaj. Jaka kafa je najopasnija za žene starije od 35 godina. Pospješuje nakupljanje kolesterola na zidovima krvnih sudova. U br velike količine Možete piti kafu, ali ne svi. Liječnici preporučuju korištenje kod niskog krvnog tlaka i otoka.
Sve ljubitelje aromatičnog napitka brine pitanje: koliko kafe možete popiti dnevno. Prilikom utvrđivanja dnevna vrijednost, stručnjaci uzimaju u obzir količinu unesenog kofeina. Neki naučnici smatraju da je kofein u dozi od 300 mg dnevno bezopasan. To kažu evropski lekari dnevna norma iznosi 200 mg. Stoga se kuvana kafa može konzumirati, ali ne više od 2 šoljice kafe dnevno.
U našem drugom materijalu naći ćete odgovor na pitanje: mogu li majke piti?
Kafa tokom trudnoće u različitim fazama
Koje su opasnosti od ispijanja kafe? različiti datumi trudnoća?
Trudnice u ranim fazama (1. trimestar)
Mnoge žene su u to sigurne na početku trudnoće loš uticaj Uticaj kafe na organizam biće minimalan. Ali nije tako. Cak i sa umerena potrošnja, kofein može povećati salivaciju i mokrenje, što dovodi do ubrzanog otkucaja srca i vrtoglavice. Prvo tromjesečje često prati toksikoza, čiji su stalni "pratitelji" mučnina i slinjenje. U tom slučaju ne treba piti kafu, čak ni u malim količinama. Ali ako se osjećate dobro, lako možete priuštiti ujutru par gutljaja slabe kafe sa mlijekom (ili čaja s mlijekom). već smo pisali o tome koliko je koristan čaj sa mlekom dojenje i trudnoća.
2. trimestar
Sredina trudnoće (drugi trimestar) smatra se najmirnijim periodom. Ali nemojte zaboraviti da se u to vrijeme aktivira rast bebinih kostiju skeleta, a potreba za kalcijem naglo raste. Ne preporučuje se konzumiranje bilo kakvih pića koja sadrže kofein.
3. trimestar
Ispijanje kafe on kasnije trudnoća je najopasnija. Čak i mala količina kofeina može uzrokovati ogromnu štetu nervnom sistemu djeteta. Treći trimestar je veoma važan period. Kako bi se izbjegle takve negativne posljedice po dijete kao što su hipoksija, prijevremeni porođaj ili neurološke bolesti, bilo bi mudrije odustati od kafe.
Instant kafa i kafa sa mlekom
U umjerenim dozama, prirodna kafa se može piti tokom trudnoće. I bolje je suzdržati se od instant kafe. Korist od njegove upotrebe je nula, a može uzrokovati značajnu štetu. Sadržaj zrna kafe u ovom napitku je samo 15%. Sve ostalo je svakakve hemijska jedinjenja. Sve ovo se, naravno, odnosi i na nekvalitetnu instant kafu, koja je većina u Rusiji. Nema mnogo kafe koja je zaista vredna, a košta mnogo novca. Već smo govorili o prednostima i štetnosti instant kafe.
Neke žene brine pitanje: mogu li trudnice piti kafu 3 u 1. Odgovor je jasan: ne. U takvom napitku ne može biti ništa prirodno. Njegova upotreba može izazvati žgaravicu, izazvati gastritis i čireve čak i kod apsolutno zdrave osobe.
Najbolja opcija tokom trudnoće bila bi mala šoljica prirodne kafe sa mlekom, popijena ujutru, posle doručka. Ovo piće će pomoći u očuvanju normalan nivo kalcijuma u organizmu.
Kafa bez kofeina - zašto ne?
Mnogi ljudi vjeruju da je kafa bez kofeina sigurna za trudnice. Prvo, čak i ovo piće sadrži određeni postotak kofeina, a drugo, sadrži puno hemijskih komponenti koje su štetne po zdravlje bebe i majke. Konzumacija nije samo štetna, već i veoma opasna, jer je može izazvati razvoj alergija kod djeteta.
Kako zamijeniti kafu
Poznati doktor Komarovski u svojoj knjizi preporučuje suzdržavanje od ispijanja kafe ne samo tokom trudnoće, već i nakon. Bolje ga je zamijeniti zdravijim pićima.
Alternativno, možete pokušati prirodni cikorija ili kakao. Cikorija (prava, ne instant) pomaže u radu bubrega i jetre, čisti krv, umiruje i povećava hemoglobin. Cikorija sa mlekom je veoma zdrava, a možete je piti umesto kafe. Naši će vam detaljnije reći o dejstvu cikorije tokom trudnoće i dojenja.
Kakao je odličan izvor vitamina i minerala. Iako sadrži kofein, on je u vrlo malim dozama. Jutarnja šoljica kakaa može vam podići raspoloženje i dati vam energiju. Ipak, saznajte mogu li trudnice piti kakao.
Razne vrste kafe mogu biti odlična zamjena biljni čajevi: sa nanom, listovima brusnice, maline i trešnje, šipak. Nemojte pretjerano koristiti crnu ili zeleni čaj, jer je sadržaj kofeina u njima gotovo isti kao u mljevenoj kafi. Je li korisno? zeleni čaj tokom trudnoće smo razgovarali.
Kontraindikacije
- teška toksikoza;
- glavobolja;
- konvulzije;
- visok krvni pritisak;
- gastritis ili čir na želucu sa visokom kiselošću.
Ako nema takvih problema, tada nekoliko gutljaja slabo kuhane kafe s vrhnjem neće nanijeti mnogo štete vašem zdravlju.
Nemaju svi aparat za kafu kod kuće, ali svako želi da napravi najukusniji kapućino. Ovdje ćemo vam reći kako napraviti kapućino kod kuće bez aparata za kafu:
Ivan-čaj je izuzetno korisna biljka posebno za trudnice. Ali da li svako može bezuslovno piti ivan čaj tokom trudnoće? Odgovor ćete pronaći u našoj.
Da biste smanjili gubitak kalcijuma, kafu Obavezno ga pijte sa mlijekom ili vrhnjem. Važno je da ishrana sadrži što je više moguće više mliječnih proizvoda, povrća, ribe, nemasnog mesa, voća i orašastih plodova.
Kafu je poželjno piti ujutru, i to tek nakon jela. Obavezno pijte što više čiste vode.
Tokom trudnoće često morate potpuno odustati od kafe ili ograničiti njenu konzumaciju, za neke žene je ovo piće kontraindicirano. Osobe sa kafom treba da budu oprezne prilikom ispijanja kafe, jer se kofein dodatno povećava ovaj indikator, što može uticati na pogoršanje dobrobiti.
Ako imate nizak krvni pritisak, kafa je dozvoljena, ali je poželjno da je pijete u prvoj polovini dana posle jela. Ovaj napitak ne treba da bude previše jak, već ga treba razblažiti mlekom.
Kafa: koristi i štete za trudnice
Ispijanje kafe u velikim količinama štetno je za trudnicu. Dnevni unos ovog napitka može uzrokovati sljedeća odstupanja:
- Prekomjerna ekscitacija nervnog sistema.Često mozak reagira na kofein na isti način kao na stresne situacije. Oslobađa se adrenalin, koji produžava trajanje srčanih kontrakcija i povećava krvni pritisak.
- Preaktivna funkcija bubrega. Povećava se potreba za mokrenjem, što često dovodi do dehidracije.
- Negativno dejstvo na sluzokožu gastrointestinalnog trakta. Prilikom redovnog pijenja kafe u želucu se oslobađa hlorovodonična kiselina i povećava se lučenje pljuvačke.
- Patologije metabolički procesi. Pod uticajem kafe organizam lošije apsorbuje magnezijum, fosfor i druge korisne mikroelemente.
Kafa renders pozitivan uticaj on emocionalno stanje buduća majka. Ako ste stekli naviku da svakodnevno pijete kafu, možete smanjiti količinu, ali ne i potpuno odustati od nje, kako ne biste promijenili svoj uobičajeni ritam života.
Glavne prednosti ovog pića:
- omogućava vam da duže ostanete budni, dok se osjećate zadovoljavajuće;
- eliminira letargiju, ublažava osjećaj umora;
- pomaže pri koncentraciji aktiviranjem cirkulacije krvi u mozgu;
- povećava brzinu metaboličkih procesa.
Da li je opasno piti kafu u ranoj fazi?
Kafa ima tonik, što može negativno utjecati ne samo na krvne sudove, već i na maternicu. Pijenje velikih količina kafe tokom prvog tromjesečja trudnoće povećava vjerovatnoću pobačaja. Rizik je minimalan ako žena pije piće umjereno i nema problema sa cirkulacijom.
Članak na temu:
Kako se radi test tolerancije na glukozu tokom trudnoće? Šta pokazuje?
Kafa s mlijekom: da li je moguća trudnicama?
Ovaj napitak povećava brzinu izlučivanja tečnosti, što može negativno uticati na bubrege, koji se koriste tokom trudnoće. dvostruko opterećenje. Kafa pomaže u ublažavanju manjih otoka, istovremeno pospješujući izlučivanje kalcija i drugih važnih mikroelemenata iz tela.
Ako pijete kafu sa mlijekom, možete je svesti na minimum Negativan uticaj na tijelu. Mlijeko sadrži važne supstance, posebno kalcijum. Ovo piće također usporava brzinu apsorpcije kofeina u krv. Kao rezultat toga, učinak kafe na tonus materice i krvnih žila je minimiziran.
U prvom tromjesečju trudnoće, žena se često žali na povećan apetit, kao i promjene u ukusu. Ponekad trudnice odbijaju da jedu svoja uobičajena jela, želeći da ih zamene sa još lake opcije ili pića kao što je kafa. Preporučljivo je podijeliti uobičajeni dio na 2 puta. Prvu šoljicu napitka popijte odmah posle doručka, a drugu posle ručka.
Zašto doktori često zabranjuju ispijanje kafe tokom trudnoće?
Konstantno pijenje kafe predstavlja opasnost od spontanog pobačaja, a mogu se javiti i sljedeće negativne pojave:
- Hronična iritacija crijevnih zidova.
- Povećana proizvodnja žuči, koja u prisustvu kamenaca u žučne kese može dovesti do ozbiljnih komplikacija.
- Poremećaji ciklusa spavanja, poteškoće pri uspavljivanju.
- Povećan pritisak, sužavanje krvnih žila, što je opasno ne samo za majčino tijelo, već i za dijete, jer neće dobiti hranjive tvari u potpunosti.
- Zatvor, mnogi lijekovi za koje su zabranjeni tokom trudnoće.
Kafa u drugom tromjesečju trudnoće: mogu li je piti?
Nakon 15 sedmica, vjerojatnost pobačaja je minimalna, posteljica je u potpunosti formirana. Kofein može izazvati vazokonstrikciju, što će uticati na razvoj bebe. Kada se krvni sudovi suze, kroz placentu ne prodire dovoljno kiseonika. Redovna konzumacija ovog napitka može uzrokovati fetalnu hipoksiju. Kafa izaziva gubitak kalcija, što negativno utječe na razvoj fetusa, jer se u 2. tromjesečju formira koštani sistem.
Ako žena ima zdravstvenih problema, visoki nivo krvni pritisak, nepoželjno je piti kafu, jer njena upotreba prijeti negativne posljedice za majku i dete. Ako nema odstupanja, preporučljivo je kafu razblažiti vrhnjem i piti do 2 šoljice dnevno.
Ukoliko primijetite pogoršanje Vašeg stanja, povećanje krvnog tlaka, morate odmah prestati uzimati. Preporučljivo je pronaći alternativu kafi. Ovo piće možete zamijeniti cikorijom.
Članak na temu:
Šta je fibrinogen? Kako se radi i šta pokazuje krvni test?
Koje su opasnosti od ispijanja kafe u 3. tromjesečju trudnoće?
Prekomjerna konzumacija kafe može uzrokovati prijevremeni porođaj, uzrokujući da se beba rodi prijevremeno. Može se javiti i hipoksija fetusa. Ako kofein konzumirate umjereno, rizik za vaše dijete je minimalan.
Koja je maksimalna količina kafe koju trudnice mogu popiti?
Ako kafu pijete u malim porcijama, razrijedite je mlijekom, a ne zaboravite na doručak i ručak, neće biti štete po vaše zdravlje. Napitak je poželjno piti najviše jednom dnevno. Preporučljivo je da proverite tačnu količinu kafe sa svojim lekarom. Ako ste prije trudnoće pili nekoliko šoljica kafe dnevno, preporučljivo je smanjiti dozu najmanje 2 puta. 
Ako imate stomačnih tegoba, visok krvni pritisak, smanjena, preporučljivo je zamijeniti kafu čajem. Kafa će tonirati tijelo i poboljšati stanje izgledžene, ako imaju nizak krvni pritisak, otekline ispod očiju.
Treba li piti kafu ako imate nizak krvni pritisak?
On ranim fazama Tokom trudnoće mnoge žene pate od toksikoze, koja se manifestira opšta slabost, letargija, periodična vrtoglavica, tinitus, a mnogi također prijavljuju mučninu. Na pogoršanje stanja često utiče i pad krvnog pritiska. U tom slučaju možete koristiti kafu kako biste brzo poboljšali svoje stanje. Da postignete maksimum pozitivan efekat U kafu je poželjno dodati limun. Ovaj napitak možete zamijeniti slatkim čajem. Kafa ne bi trebalo da bude prejaka kako ne bi izazvala probleme u radu. kardiovaskularnog sistema.
Mogu li da pijem instant kafu?
Prirodna kafa blago deluje na gastrointestinalni trakt, izazivajući povećanje količine proizvedene želudačni sok. Instant kafa ima visoku kiselost, što negativno utiče na sluzokožu. Ne možete čak ni da pijete instant napitke na prazan stomak. zdravi ljudi u odsustvu trudnoće.
Konzervansi i hemikalije sadržane u instant kafi mogu izazvati metaboličke poremećaje, patologije u radu bubrega i srca.
Među prednostima instant kafe može se izdvojiti samo prijatna aroma, odsustvo poteškoća tokom skladištenja i brzo kuvanje. Ako želite da uštedite svoje vreme, mljevena kafa Možete ga brzo skuhati tako što ćete ga preliti kipućom vodom. Preporučljivo je birati proizvode koji ne sadrže konzervanse ili druge štetne tvari kako biste očuvali vlastito zdravlje i ne naštetili svom djetetu.
Ne bi trebalo da pijete previše ovog pića. Kada se kafa bez kofeina preradi, u njoj se pojavljuju supstance koje, umjesto da osnažuju, mogu izazvati pojavu aterosklerotski plakovi, ali zbog problema sa krvnim sudovima. Takva kafa je štetna i za dijete, jer pod njenim utjecajem može nastati predispozicija za alergijske reakcije.
Ako pijete više od 2 šoljice kafe bez kofeina dnevno, rizik od pobačaja se udvostručuje. Kafa se ne može u potpunosti zamijeniti čajem, jer i ovo piće sadrži kofein, ali u manjim količinama. Preporučljivo je konsultovati lekara o najoptimalnijem napitku za trudnicu. Ne treba uzimati nezavisne odluke ako imate zdravstvenih problema.
Alternativna opcija je cikorija. Sadrži inulin koji stabilizira rad gastrointestinalnog trakta i normalizira metabolizam. Mnoge trudnice primjećuju da utjecaj cikorije poboljšava njihove probavne procese. Uz redovnu upotrebu cikorije, možete i bez upotrebe lijekovi Oslobodite se žgaravice i značajno smanjite nivo holesterola.
Ako se ne otkriju zdravstveni problemi, kafu možete piti svakodnevno, ali umjereno. Nije preporučljivo piti više od 2 šoljice, jer kofein može pogoršati stanje trudnice i bebe. Ako često pijete ovaj napitak, potrebno je redovito pratiti svoje stanje kako bi se u slučaju pogoršanja uzrok negativnog djelovanja na organizam brzo otklonio.
Trudnoća je uvijek sretan događaj za ženu. Dijete je nešto najljepše što nam priroda može dati, stoga tek nakon saznanja da će postati majka, žena jednostavno blista od sreće. Vrlo često se čak i one koje vrijedno i dugo rade na pripremama za trudnoću počaste pićem poput kafe.
Kafa je tradicionalno piće koje ljudi piju širom svijeta.
Mnogi ljudi ga toliko vole da ne mogu zamisliti svoj život bez njega. Ovo se svakako odnosi i na žene. Stoga, kada test pokaže dva draga štapića, mnoge trudnice imaju pitanje da li trudnice mogu piti kafu.
Nekim trudnicama je ispijanje kafe ne samo moguće, već i neophodno. Na primjer, oni koji pate od stalnog niskog tlaka jednostavno ne mogu bez ovog napitka. Takođe, bez ovog okrepljujućeg napitka neće moći ni oni koji se ne mogu probuditi dugo ujutro i natjerati se da ustanu iz kreveta. Postavlja se prirodno pitanje da li trudnice mogu piti istu kafu kao i ranije.
KAVA i trudnoća!! Piti ili ne piti? Šteta ili korist?
Da li je moguće piti kafu tokom trudnoće? Mogu li trudnice piti kafu?
Uticaj KAVE NA TRUDNOĆU!
Da li je moguće piti kafu tokom trudnoće?
Kafa i trudnoća
Mogu li trudnice piti kafu?
Šta je štetno tokom trudnoće
Mogu li trudnice piti kafu?
Mogu li trudnice jesti šipak?
- Prvo, treba da shvatite da morate odabrati kafu koja ima malu količinu kofeina. To su uglavnom instant i granulirana kafa.
- Drugo, trebali biste značajno smanjiti broj šoljica koje pijete dnevno. Preporučljivo je smanjiti volumen na jednu šoljicu ujutro.
- Treće, nikada ne treba piti kafu na prazan stomak. Ako ste ranije mogli da priuštite ovo, sada se to ne preporučuje, jer vaša jetra od toga jako pati.
Da li trudnice mogu da piju kafu sa mlekom?
Kao što znate, kafa i čaj podstiču brzo uklanjanje kalcijuma iz organizma. Žena tokom trudnoće dijeli sve vitamine i minerale sa svojom bebom, pa ako ne unese dovoljno elemenata koji su joj potrebni, to će značajno uticati na njeno zdravlje tokom ili nakon porođaja.
Dodavanjem običnog mleka u kafu, trudnica će moći da nadoknadi količinu kalcijuma koju će ova šolja napitka odneti. Također, uz pomoć mlijeka, koncentracija kofeina u napitku postaje manja.
Šta treba da znate o kafi?
Ima ih nekoliko važne činjenice stvari koje bi svi trebali znati o kafi buduća mama kako biste izbjegli probleme prilikom korištenja:
- Ne možete piti kafu noću.
- U jednom danu možete popiti najviše tri šoljice.
- Kafa povećava krvni pritisak. Žene koje pate od visokog krvnog pritiska trebale bi ga potpuno isključiti iz svoje prehrane. aromatično piće tokom trudnoće.
- Nije preporučljivo piti kafu onima koji pate česte mučnine, glavobolja i grčevi.
- Trudnice koje pate od gastritisa ili čira na želucu nikako ne bi smjele piti kafu, jer ona povećava kiselost želudačnog soka.
- Ispijanje više od 5 šoljica kafe dnevno povećava nivo holesterola u krvi.
Negativni efekti na organizam
Uprkos velikoj popularnosti ovog napitka, postoji niz negativnih efekata na organizam koji se osećaju nakon ispijanja napitka od kafe.
- Prvi i najčešći nedostatak je velika količina kofeina. Ako dođe do predoziranja ovom supstancom, to može dovesti ne samo do trajne ovisnosti, već i do smrti. Kafa se voli jer poboljšava opšte stanje osobu i daje energiju. Obično se ovaj efekat javlja sat vremena nakon uzimanja napitka. Ali vrijedi napomenuti da i postoji negativnu stranu medalje. Uz ovako dobro zdravlje značajno raste i krvni pritisak. Izuzetno je opasno za osobe koje pate od ove bolesti da piju ovaj napitak sa velikom količinom kofeina, a još više za trudnice.
- Sekunda negativan kvalitet, koji kafa ima, smatra se da ima snažno diuretičko dejstvo. Trudnica sa svakom nedeljom trudnoće sve češće ide u toalet, jer beba vrši pritisak na nju bešike više i više. Pred kraj trudnoće, odlasci u toalet će postati veoma česti. Ako i pijete puno kafe, ova putovanja će postati mnogo češća. Osim toga, liječnici kažu da ako trudnica pije samo to, može imati problema s dehidracijom, a sama kafa uklanja sve korisne elemente iz ženinog tijela.
- Treće negativan faktor je da vrlo često ispijanje napitka od kafe dovodi do žgaravice. Trudnice često pate od ove bolesti u trećem trimestru. Pića sadrže supstance koje izazivaju žgaravicu.
Da li je moguće da trudnice piju kafu u ranim fazama?
Postoje različita mišljenja o upotrebi kafe od strane trudnice u prvom trimestru. Neki kažu da to uopšte nije opasno, dok drugi tvrde da doprinosi pobačaju. Doktori su sproveli niz studija koje su pokazale da konzumacija velikih količina kofeina kod trudnica izaziva pobačaj. Dali su listu razloga zašto se to dešava:
- Oštar porast pritiska.
- Podstiče kontrakciju materice. U ovom procesu dijete ne prima odgovarajuću količinu hranljive materije. U najgorem slučaju, to može dovesti do smrti djeteta ili hipoksije.
- Značajno povećava tonus materice.
- Kršenje normalne ravnoteže vode i soli.
Mogu li trudnice piti kafu sa mlijekom u ranim fazama?
Naravno, mlijeko se malo smanjuje negativan uticaj na ženskom tijelu, ali nije u stanju da ga potpuno eliminiše. Mnogi liječnici savjetuju, ako je moguće, da se smanji količina kafe koju trudnica pije, a najbolje je potpuno izbaciti tokom trudnoće.
Za one koji ne mogu zamisliti svoj život bez ovog pića, mnogi stručnjaci predlažu da ga zamijene cikorijom ili kakaom. Ova dva pića imaju velike količine proteina i kalcija u svom sastavu, ali ne sadrže kofein. Naravno, ako baš želite, ponekad se možete počastiti malim šoljicama aromatičnog napitka.
Zdravo! Danas ćemo govoriti o kafi, odnosno njenom dejstvu na organizam trudnice i fetusa. Sada svaka druga žena ne može da živi bez kafe, pa kada dođe do trudnoće, buduća majka želi da zna zašto kafa nije dozvoljena u trudnoći.
Kafa je jako piće koje se pravi od prženih zrna kafe. Ima nevjerovatan i jedinstven okus i aromu kojoj je nemoguće odoljeti. Vjerovatno je to razlog zašto ima toliko ljubitelja kafe koji ne mogu ni dana preživjeti bez ovog okrepljujućeg napitka. Ali ipak, tokom trudnoće vrijedi razmisliti o preporučljivosti ispijanja kafe i, ako je moguće, potpuno odustati od nje.
Nekoliko činjenica o tome kako kafa utiče na trudnoću:
- Kafa stimuliše centralni nervni sistem, što može uticati na san trudnice, posebno u 2. i 3. trimestru, kada je nesanica neprestano muči. Stoga je vrlo nepoželjno piti kafu prije spavanja. Osim toga, pojačava se rad srca i rad unutrašnjih organa i organskih sistema, što je takođe nepoželjno tokom spavanja, jer tijelo mora odmarati.
- Kafa suzbija apetit, a trudnici su stalno potrebne hranljive materije, pa apetit ne treba suzbijati.
- Redovna konzumacija kafe tokom trudnoće može doprinijeti razvoju dijabetesa kod djeteta.
- Kafa je tonik napitak, sužava krvni sudovi, povećava krvni pritisak i tonizira matericu. U ranoj trudnoći, hipertonus maternice može uzrokovati pobačaj. Osim toga, kroz sužene krvne žile, nedovoljna količina kisika stiže do fetusa, a kao rezultat toga dolazi do hipoksije.
- Kafa ometa tjelesnu apsorpciju kalcijuma. Trudnici je stalno potreban kalcij, posebno u 2. tromjesečju, jer se bebino koštano tkivo aktivno razvija. Treba imati na umu da ako dijete nema dovoljno kalcija, ono će ga uzeti iz koštanog tkiva majke, a trudnica će patiti od karijesa i napadaja. Kosti će postati krhke, a ne daj Bože da trudnica u takvom stanju nesrećno padne.
Poznato je da ljudski organizam čuva kalcijum i do 30 godina, a zatim se kalcijum troši samo u procesu života. Godišnja potrošnja kalcijuma je oko 1%. Stoga, da bi rezerve kalcijuma u organizmu bile dobre, neophodna je mlečna dijeta do 25-30 godine: mlečna kaša ujutru, fermentisani mlečni napitci pre spavanja.
- Kafa povećava krvni pritisak. Ako trudnica pati od niskog krvnog pritiska, onda će malo kafe poboljšati njeno stanje, ali ako je pritisak već visok, kafa će joj samo štetiti. Imajte na umu da kafom možete povećati krvni pritisak samo ako je trudnica pati. Ako je nizak krvni pritisak normalan za buduću majku, onda nema potrebe za povećanjem krvnog pritiska!
- Kafa ima diuretičko svojstvo, pa trudnice mogu popiti malo kafe za borbu protiv otoka. Ako nema edema, onda će kafa dehidrirati organizam, što je vrlo opasno.
- Kafa povećava proizvodnju hlorovodonične kiseline u želucu i iritira gastrointestinalnu sluznicu. Ako trudnica ima neku bolest kao što je gastritis, ili pati od žgaravice ili mučnine, onda će kafa samo pogoršati situaciju, jer su sve te tegobe posljedica viška hlorovodonične kiseline u želucu.
- Veoma je opasno piti kafu u 3. trimestru trudnoće, kao nervni sistem dijete je osjetljivo na kofein. Ali, ako pažljivo pročitate gornji tekst, možemo zaključiti da je kafa kontraindicirana u 1. tromjesečju trudnoće (izaziva hipertonus materice), i 2. tromjesečju trudnoće (sprečava apsorpciju kalcija), i 3. trimestru.
- Kada trudnica popije 4-7 šoljica kafe dnevno, rizik od smrti fetusa je 33%.
- Ako trudnica ima tešku toksikozu (mučninu i povraćanje), grčeve u listovima, onda je kafa strogo kontraindicirana!
- Kofein, zbog kojeg se kafa ne preporučuje trudnicama, nalazi se i u crnom i zelenom čaju, kolu, kakau i čokoladi. Stoga je također preporučljivo ograničiti konzumaciju ovih proizvoda tokom trudnoće.
- Ispijanje 1 šoljice kafe dnevno pomaže u smanjenju težine novorođenčadi. Međutim, danski naučnici su to opovrgli ovu činjenicu, njihovo istraživanje je pokazalo da ispijanje do 3 šoljice kafe dnevno od strane trudnica nema isti efekat na fetus.
- Ispijanje kafe u velikim količinama (više od 3 šoljice dnevno) deluje kao kontraceptivno sredstvo, jer je kod ljudi sposobnost oplodnje značajno smanjena.
Da li je kafa sa mlekom manje štetna?
Kafa sa mlijekom jednako je štetna kao i kafa bez mlijeka. Mlijeko ne neutralizira kofein! U početku ga je bilo onoliko koliko je ostalo nakon dodavanja mlijeka. Zašto se preporučuje piti kafu sa mlekom? Odgovor je vrlo jednostavan: kafa ometa apsorpciju kalcijuma od strane tijela, mnogi kažu „ispira kalcijum“, a mlijeko je u ovom slučaju bonus. Samo što je malo verovatno da ćete ga popiti, pa ćete bar malo popiti uz štetnu kafu. Videćete da se apsorbuje kap kalcijuma.
U kojim slučajevima trudnice mogu piti kafu u ograničenim količinama?
- Trudnice koje pate od niskog krvnog pritiska. U ovom slučaju kafa je dozvoljena, a ponekad i preporučena od strane akušera i ginekologa.
- Trudnice koje se ne mogu odreći kafe već su zavisne od kafe.
ALI! U tim slučajevima kafa treba da bude slaba, NE konzumirati na prazan stomak i sa mlekom.
Kako zamijeniti kafu tokom trudnoće?
Budući da su nedostaci ispijanja kafe u trudnoći mnogo veći od prednosti, bolje je potpuno odustati od nje i zamijeniti je jednako ukusnim pićima:
- Biljni čajevi, infuzije
- Kompoti, voćni napici (“”)
- Cikorija je napitak napravljen od korijena biljaka cikorije. Ukusom je podsjeća na kafu, ali je mnogo zdravija i dozvoljena je u trudnoći.
Osim prerađene kafe u prahu, instant kafa sadrži mnogo nepotrebnih hemijskih dodataka (aroma, boja, konzervansa itd.). Generalno, instant kafa sadrži samo 20% zrna kafe, ostalo je hemija. Dodavanje raznih hemijske supstance negativno utiče na zdravlje ljudi. Dakle, ljudi, nakon što su naučili od čega je napravljen instant kafa, preferiraju prirodne, koje je preporučljivo skuhati sami u turskom loncu ili aparatu za kafu. Zaključak: Nije preporučljivo piti instant kafu tokom trudnoće.
Nadam se da ste naučili puno novih stvari za sebe i pronašli odgovor na pitanje „Zašto ne možete piti kafu tokom trudnoće?“ Pravo na donošenje odluke ostaje na svakoj osobi, ali ne zaboravite na život koji je nastao u vašem stomaku! Pustite bebu da raste i razvija se u skladu sa svojim godinama, a vama želim laku trudnoću!
Srdačan pozdrav, Daria!
Pijenje kafe tokom trudnoće je prihvatljivo, ali vrlo rijetko iu malim količinama. Dozvoljeno je piti najviše 1-2 male šoljice kafe dnevno (u zavisnosti od jačine). Mnogo je razloga zbog kojih odustajanje od kafe tokom trudnoće postaje potpuno vrijedan korak. To je zbog prisustva kofeina u piću, supstance koja može naštetiti fetusu u razvoju.
Iz kojih razloga nije preporučljiva kafa u trudnoći?
Unatoč odličnim toničnim svojstvima, kofein izaziva ovisnost, jer je mehanizam njegovog djelovanja na organizam isti kao i kod narkotičkih supstanci. Osim toga, kafa može naštetiti fetusu, uzrokujući sljedeće veće ili manje probleme:
- nedostatak mase;
- povećan broj otkucaja srca;
- negativni učinci na skelet i nervni sistem;
- razvoj dijabetesa (obično uz prečesto konzumiranje dotičnog pića);
- smanjenje količine kiseonika i nutrijenata koji ulaze u bebin organizam.
Potonje je zbog činjenice da kofein ima snažan diuretski učinak, čija je prirodna posljedica smanjenje dotoka krvi u placentu.
Rezultati studija koje je krajem prošle decenije sprovela grupa naučnika iz Sjedinjenih Država i Ujedinjenog Kraljevstva pokazuju da dnevna doza od više od 200 mg kofeina povećava verovatnoću pobačaja za oko 1,5 puta.
Posebno je opasno dejstvo kofeina na fetus tokom 1. trimestra trudnoće. Razlog za to je prilično prozaičan: u tom periodu posteljica nije u potpunosti formirana, pa stoga beba prima sve supstance direktno od majke. Istovremeno se polažu svi sistemi organa nerođene bebe, pa stoga, kako ne bi rizikovali njegovo zdravlje, ranim fazama Tokom trudnoće potrebno je potpuno izbaciti kafu iz prehrane.
Učinak kafe na tijelo buduće majke
Osim na fetus, kofein može negativno utjecati na zdravlje trudnice, prvenstveno uzrokujući sljedeće patologije:
- Povećana kiselost želudačnog soka, što je posebno opasno za ljepši spol, oboljele od čira i dr. inflamatorne bolesti gastrointestinalnih organa.
- Povišen krvni pritisak, koji predstavlja najveću opasnost za pacijente sa hipertenzijom i one u grupi povećan rizik razvoj gestoze - jedan od najčešćih opasne komplikacije trudnoća.
- Smanjenje količine kalcija u tijelu, što može uzrokovati lomljive kosti i probleme sa zubima. Ovaj trenutak najvažnije za buduće majke, jer se tokom trudnoće potreba za kalcijumom značajno povećava.
- Pojačana želja za mokrenjem zbog diuretičkih svojstava kofeina.
Još jedan negativan rezultat ispijanja kafe je povećanje nivoa holesterola u krvi, uzrokovano molekulama kafestola koji se nalaze u zrnu kafe.
Da li je moguće piti kafu sa mlekom tokom trudnoće?
S obzirom na gore navedena svojstva kofeina, najbolje je suzdržati se od svih pića koja ga sadrže u velikim količinama. Ako se buduća majka ne može odreći kafe ni 9 mjeseci, onda je treba piti u malim dozama, a bolje u kombinaciji s mlijekom ili vrhnjem. Naravno, nećete se moći riješiti kofeina na ovaj način, ali možete minimizirati negativan utjecaj potonjeg na koštanog tkiva- prilično.
Unatoč sadržaju mliječnih proizvoda i relativno maloj količini kofeina, instant napitci 3-u-1 su strogo kontraindicirani za trudnice. Razlog tome leži u brojnim sintetičkim dodacima kojima takve mješavine obiluju, a vrhnje, hemijski sastav koji su takođe daleko od prirodnih.
Koliko je bezbedna kafa bez kofeina?
Napitak od kafe bez kofeina nije ništa drugo do uspješan marketinški trik. Svaki nutricionist će potvrditi da takvi proizvodi ipak sadrže određenu količinu kofeina - do 2,5% prema američkom standardu i do 0,1% prema europskom standardu.
Glavni nedostatak takve kafe je upotreba hemikalija koje obezbeđuju dekofeinizaciju. Jedno od najopasnijih jedinjenja koje se često koristi za rešavanje ovog problema je dihlorometan, koji se naziva i metilen hlorid. Dokazano je da izaziva razvoj ćelije raka, pa stoga i njeni mali tragovi koji dospeju u piće mogu vremenom dovesti do veoma tužnih posledica.
Stoga treba izbjegavati ispijanje takve kafe, koja je najvažnija za trudnice. To je posebno istinito zbog nepoštenja mnogih proizvođača čiji se opasni proizvodi predstavljaju na domaćem tržištu.
Čime možete zamijeniti kafu?
Sada je vrijeme da razmislite o napitcima koji mogu poslužiti kao odlična zamjena za kafu za buduće majke. Trenutno je mnogo poznatih, a u nastavku su predstavljeni oni proizvodi koji imaju najbolji ukus i aromatične kvalitete:
- Kakao. Odlična zamjena za kafu koja se može pohvaliti svijetlim i bogatim okusom. Unatoč nekim sličnostima između plodova ovih biljaka, kakao sadrži vrlo malo kofeina - otprilike 2-5 mg po prosječnoj šoljici. Po ovom pokazatelju je uporediva sa kafom bez kofeina, ali je mnogostruko korisnija (pod uslovom da je kakao prirodan, a ne instant).
- Cikorija. Posjedujući izvrsnu aromu i blag okus, ovo piće ima još jednu očiglednu prednost - prisustvo inulina u svom sastavu, koji pomaže u normalizaciji metabolizma.
- Ječmena kafa. Ovo piće ima specifične kvalitete okusa, pa se mnogi ljudi na njega ne naviknu odmah. Inače, može se „pohvaliti“ samo svojim prednostima, od kojih su glavne blagotvorno djelovanje na gastrointestinalni trakt i sadržaj širokog spektra mikroelemenata (K, Ca, Mg, P, Na, itd.).
Što se tiče čaja, on - i crni i zeleni - također sadrži kofein, i to u količinama usporedivim s kafom, te stoga definitivno nije prikladan kao zamjena za potonju.
U zaključku ostaje da se kaže da je tokom trudnoće razumno da se trudnice uzdržavaju od ispijanja kafe ili ga barem svedu na minimum, stavljajući glavni naglasak na sigurne zamjene. Prateći ovu jednostavnu preporuku, možete spriječiti zdravstvene probleme - kako kod trudnice, tako i kod njegove majke.