Čaj od nane- Ovo je veoma aromatično, delikatno i osvježavajuće piće koje daje hladnoću. Osvježava, daje snagu, poboljšava probavu. Istovremeno, čaj od mente ublažava nervnu napetost, pomaže da se opustite i zaboravite na probleme.
Ljekovita svojstva čaja od nane
Nana je klasifikovana kao lekovita biljka, pa čaj od mente ima mnoga lekovita svojstva. Utažuje žeđ, opušta i vraća snagu.
Prednosti čaja od nane
Čaj od nane je veoma dobar pomoćnik prehlade, olakšava disanje, efikasan kod migrene. Mentol, čiji se ekstrakti prave od listova mente, ima ovaj efekat na organizam. Čaj sa mentom je koristan i za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, normalizuje krvni pritisak, podstiče normalan rad srca.
Čaj od nane se smatra ženskim čajem i mnogi ga muškarci ne vole jer ima tendenciju da smanji nivo muških hormona u organizmu. Ovo smanjuje rast kose kod žena na neželjenim mjestima. Takođe pomaže kod ženska pitanja, menta pomaže u ublažavanju bolova, reguliše menstrualnog ciklusa, poboljšava stanje tokom menopauze.
Šteta čaja od nane
Takođe nije preporučljivo piti čaj od mente tokom trudnoće, jer može uticati na formiranje fetusa, posebno ako je u pitanju dečak.
Kako pravilno skuvati čaj od mente
Sama menta je vrlo aromatična i ukusna, pa se može skuvati kao samostalna biljna infuzija. Ali možete ga dodati i u zeleni i crni čaj ili biljne čajeve.
Zeleni čaj sa nanom - recept
Uzmite porculansku ili staklenu posudu i dodajte 1 žličicu. zelenog čaja i dodati par grančica svježe mente (možete koristiti i suvu mentu), prelijte malo prokuhanom vodom. Ostavite da odstoji 10 minuta. Po ukusu možete dodati limun i med.
Crni čaj sa nanom - recept
Takođe je preporučljivo koristiti porculan ili staklo za pripremu čaja od crne mente.
Uzmite jedan dio crnog čaja i jedan dio listova mente. Listove nane nasjeckajte i dodajte u čaj. Napunite prokuvanom vodom na oko 90 stepeni. Pustite da se kuva.
Ledeni čaj od nane
Prokuhajte vodu i dodajte mentu, najbolje svježu. Ostavite da se kuva 15 minuta. Nakon toga ohladite i sipajte u čaše, dodajte led. Možete ukrasiti listićima mente i limete.
Postoji još mnogo recepata za topli i hladni čaj sa mentom. Uvijek možete eksperimentirati i pronaći nove ukuse.
Koja je cijena Čaj od nane (prosječna cijena za 1 pakovanje)?
Moskva i Moskovska oblast.
Mislimo da velika većina stanovnika naših geografskih širina zna sve o korisnim svojstvima čaja od mente. Jedinstvena prirodna svojstva čaja od mente čine ovaj aromatični napitak jednostavno nezamjenjivim u prehrani ljudi svih uzrasta. Čaj od nane je nevjerovatan napitak koji ima veličanstvenu i prepoznatljivu aromu.
Posebna svojstva čaja od mente pomažu u prevenciji i liječenju određenih vrsta bolesti. Čaj od peperminta se pravi od biljke iz porodice Lamiaceae. Nana ima visok sadržaj prirodnog mentola hemijski sastav. Najčešća biljka je pepermint. Čaj od peperminta ima opšte blagotvorno i jačajuće dejstvo na ljudski organizam.
Prednosti čaja od nane
Međutim, zbog vitaminsko-mineralnog sastava napitka, čaj od mente donosi posebnu korist osobama koje boluju od angine pektoris, a osim toga hipertenzija. Osim toga, blagodati čaja od nane izražavaju se u sposobnosti napitka da snizi temperaturu i poboljša cirkulaciju krvi. Zahvaljujući ovim svojstvima, samo šoljica aromatičnog čaja od nane pomoći će da se riješite glavobolje.
Također je važno napomenuti da je čaj od mente pogodan za konzumaciju u bilo koje doba dana. Glavna karakteristikaČaj od mente može se smatrati mentolnom komponentom pića prirodnog porekla. To je biološki aktivna supstanca Ima vazodilatirajuća i antispazmodična svojstva. Mentol je uključen u lijekove koji se koriste u liječenju ateroskleroze, kao i bolesti kardiovaskularnog sistema.
Pošto čaj od nane sadrži velike količine mentol ovo piće može biti odlično profilaktički. Mnogi stručnjaci savjetuju da se čaj od mente pije tokom trudnoće. Kalorični sadržaj čaja od mente je prilično nizak i iznosi samo 8,38 kcal, koliko je na 100 grama pića.
Šteta čaja od nane
Takav rekord nizak nivo Kalorijski sadržaj čaja od mente nam omogućava da napitak klasifikujemo kao dijetalni tip. Važno je napomenuti da osim neprocjenjive koristi, čaj od mente nanosi i štetu, koja se, međutim, može pojaviti ako se piće konzumira u velikim količinama.
Osim toga, čaj od mente može biti štetan za osobe koje pate od individualne netolerancije na mentu ili hemijske supstance uključeno u postrojenje. U svakom slučaju, pre nego što počnete da pijete čaj od mente, posebno tokom trudnoće, trebalo bi da se prvo posavetujete sa svojim lekarom.
Posebno je vrijedno naglasiti da se čaj od mente lako može pripremiti kod kuće, sve što trebate učiniti je kupiti svježe listove mente. U čaj od mente možete dodati limun ili matičnjak za ukus i poboljšati korisna svojstva napitka.
Kalorijski sadržaj čaja od nane 8,38 kcal
Energetska vrijednost čaja od nane (odnos proteina, masti, ugljenih hidrata - bju).
Korisne karakteristike Danas su kovnice poznate svima. Ali koristite ga kao lijek postao relativno nedavno.
Ova jedinstvena biljka djeluje umirujuće, osnažujuće i podmlađujuće.
Pravilno skuhati čaj od mente nije nimalo teško, a postoje recepti za njegovu pripremu velika količina. Kako je menta korisna i u čemu pomaže?
Pročitajte kako sušiti i zamrznuti mentu za zimu kod kuće.
Zdravi čaj od nane: lekovita svojstva za organizam
Pepermint, kao i druge sorte i varijante ove biljke, mogu imati i stimulativno i umirujuće djelovanje na organizam. Ovo zavisi od jačine kuvanog pića i učestalosti njegove upotrebe.
Ovaj čaj je dobro piti i onima koji na putu dobiju mučninu. Brzo ublažava mučninu, otklanja povraćanje i vrtoglavicu.
Čaj od nane dobro čisti krvne sudove, brzo snižava krvni pritisak, aktivira rad mozga, pomaže srcu i normalizuje funkciju varenja.
Ima izraženu diuretičko i koleretsko dejstvo. Mora se piti u slučaju opće intoksikacije, trovanja ili zaraznih bolesti.
Slab čaj se otarasi višak kilograma . Snažno kuvano piće, naprotiv, poboljšava apetit. U kombinaciji sa medom, menta će pomoći kod nesanice.
Još jedan odličan lijek za liječenje gripa i prehlade, genitourinarnih bolesti, čišćenje jetre i bubrega, postoji tinktura od mente čiji je glavni sastojak votka ili alkohol.
Listovi svježe mente se dobro operu, prelije sa pola litre votke i natapaju na tamnom mjestu oko 2-3 sedmice.
Za poboljšanje ukusa i mirisa u tinkturu se dodaju limun, šipak, kantarion, glog, med ili šećerni sirup.
Napitak je odličan za migrene, nervna iscrpljenost i preuzbuđenje. Čaj s dodatkom mente savršeno pomaže u liječenju prehlade i ARVI, jača imunološki sistem i daje snagu.
Eterično ulje mente pomoći će vam da ih se riješite jako curenje iz nosa i kašalj. Divlja menta se kuva za pankreatitis, tuberkulozu i reumatizam. Smanjuje kiselost želuca tokom gastritisa, ublažava nadimanje i nadimanje.
Pepermint je efikasan lek za ublažavanje bolova, antispazmodik, antipiretik i protuupalno sredstvo. Pomaže u uklanjanju sluzi iz pluća i zaustavlja dijareju.
Pepermint za žene i djecu
Nana je apsolutno nezamjenjiva biljka za žene. Uvarak od mente može se koristiti ne samo za unutrašnju upotrebu. Često se koristi spolja u kozmetičke svrhe: za lice, kosu itd.
Poznato je da ova biljka sadrži mentol, koji blagotvorno djeluje na kožu. Zbog svojih rashladnih i antiseptičkih svojstava, odvar odstranjuje svrab kože i upale, uništava akne, tonizira i zaglađuje gornje slojeve kože, poboljšava ten.
Prednosti mente za kosu su nesumnjive. Ljekovita svojstva ove biljke brzo će se riješiti peruti, pomoći u smanjenju masne kose i ubrzanju njenog rasta, dajući joj glatkoću i svilenkasti sjaj.
Osim toga, ispijanje čaja od mente pomoći će ublažiti spazam bolna menstruacija
, normalizuje ciklus.
Mnogi se pitaju da li je moguće piti čaj od mente tokom trudnoće. U umjerenim količinama, ne više od 1 šolje dnevno, čaj od nane je čak i koristan. Pomaže u rješavanju žgaravice, toksikoze i nervozne napetosti. Pročitajte više o efektima nane i čaja od mente tokom trudnoće i dojenje pisali smo.
Treba biti oprezan kada nudite napitak od mente djeci, posebno mlađoj. U prve tri godine života, čaj od mente je strogo kontraindiciran.
Zašto djeca ne bi pila ovaj čaj? Ovo je prepuno svih vrsta komplikacija: alergije, hiperaktivnost, nervoza, srčana disfunkcija.
Starijoj djeci čaj od mente treba davati tek nakon konsultacije sa pedijatrom.
Ako dijete pati od bolesti nervni sistem ili bubrega, onda ne treba da pije piće sa dodatkom nane.
U drugim slučajevima, listovi mente se kuvaju u količini od 800-900 ml kipuće vode, kašičice crnog čaja i 5-6 listova mente. Sve se to infundira oko 10 minuta i filtrira.
Za jačanje imunološkog sistema ovaj čaj se može zakuhati s limunom, a kao sedativ i protuupalno sredstvo - s mlijekom.
Prednosti za muškarce: isplati li se piti?
Zloupotreba pića od mente je opasna za Muško zdravlje. Upotreba mente smanjuje nivo glavnog muškog hormona (testosterona) i uvelike utiče na potenciju.
Ali to se dešava samo kada čovjek dnevno popije barem litar čaja od mente. Umjerena konzumacija napitka izuzetno je korisna i za žene i za muškarce.
Nana je dobra za snižavanje nivoa glukoze u krvi i snižavanje krvnog pritiska. Preporučuje se da ga pijete prije odlaska u kadu ili saunu., jer Eterična ulja mente mogu pripremiti tijelo za izlaganje visokim temperaturama.
Ako noću obujete čarape sa suvim listovima mente, možete ih se riješiti neprijatan miris i znojnim stopalima.
Nana ili matičnjak također će ublažiti loš zadah. Dovoljno je jednom dnevno žvakati svježe lišće. Možete saznati po čemu se menta razlikuje od matičnjaka.
Vrste i sorte
O 25 sorti i 10 hibridnih sorti menta. Svi imaju ljekovita svojstva, konzumiraju se svježi i pripremaju za skladištenje u junu-julu.
Sakupljene listove osušite na hladnom i dobro zasjenjenom mjestu, bez propuha. Nema mnogo uobičajenih sorti mente.
Većina popularan izgled menta - pepermint. Ovaj hibrid vrtne i vodene mente sadrži ogromnu količinu mentola.
Zbog toga se pepermint veoma široko koristi u medicinske svrhe. Mentol ima baktericidno i protuupalno djelovanje, otklanja nadutost i žgaravicu.
Postoji još jedna sorta peperminta - mentol menta.
Ima veću koncentraciju mentola. A za skuhanje čaja dovoljno je koristiti samo četvrtinu lista po čaši vode.
Posebnost ove biljke je njena tamna stabljika i oštar miris.
Divlja, poljska menta je divlja livadska sorta biljke. Ljekovita svojstva divlja metvica se često koristi u narodne medicine.
Ima antispazmodičko, adstringentno i ekspektorantno djelovanje, sadrži ogromnu količinu flavonoida, srčanih glikozida, polifenola i tanina.
Postoji i takva raznolikost kao. Dobro raste kod kuće, na prozorskoj dasci, nije zahtjevna u njezi, ali joj je stalno potrebna jaka sunčeva svjetlost.
Po svojim ljekovitim svojstvima nije inferiorna divljoj livadskoj menti, ali je sadržaj mentola u njenim listovima manji od mentola.
Matičnjak ima drugu, više poznato ime, Melissa. Naziva se i matičnjakom ili medonosnom biljkom.
Listovi melise su bogati vitaminom C, ruzmarinom, kafeinskom kiselinom i karotenom. Njihovi uvarci uspješno liječe hipertenziju, nesanicu, ublažavaju grčeve i olakšavaju disanje kod astme.
Kako skuvati zdrav čaj od mente: recepti
Postoji mnogo recepata za pravljenje napitka od mente. Možete skuhati i crni i zeleni čaj sa mentom, uz dodatak kamilice, kantariona i limuna.
Sa gospinom travom
Za pripremu čaja od kantariona i mente biće vam potrebne 2 male kašike crnog čaja u rastresitom listu, po 1 kašika nane i usitnjene kantariona, 2 čaše vode.
Ovu mešavinu skuvajte kao običan čaj, u čajniku. Ostavite oko 20 minuta, ohladite. Umesto šećera možete dodati med. O prednostima i štetnosti čaja s medom možete pročitati u materijalu.
Sa kamilicom
Čaj od mente sa kamilicom se vrlo lako priprema.
Za pola litre kipuće vode potrebno je uzeti žlicu suhe mente (melise) i kamilice.
Ostaviti 5-10 minuta, procijediti, ohladiti na 50C, dodati med.
Sa origanom
Čaj sa mentom i origanom ima odlična ljekovita svojstva. Priprema se ovako: osušite listove origana i mente u jednakim razmerama (po jedna kašičica), prelijte sa pola litre vruća voda i insistirati.
U gotov, ohlađen napitak možete dodati med ili šećer.
Sa limunom
Zeleni čaj sa mentom i limunom je dobro osvježenje po vrućem vremenu.. Za litar ključale vode dovoljno je uzeti malo svježe ili suhe nane, oko 2 kašike zelenog čaja, četvrtinu limuna i šećer.
U čajnik sipajte mentu i čaj, iscijedite sok od limuna, dodajte ostatak limuna i šećer, dodajte vodu i ohladite.
O prednostima morske krkavine tokom trudnoće, kao io tome čemu može biti šteta buduca majka, može se naučiti iz gradiva.
Klasičan recept
Crni čaj možete skuhati samo uz dodatak mente. Za to je preporučljivo koristiti staklene posude.
Sipaju se dio čaja i dio nane vruća voda(ne ključale vode) i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Napitak od mente sa zelenim čajem ima upravo ovaj opis.
Kontraindikacije i šteta
Kao i svaki lekovita biljka, menta ima neke kontraindikacije za upotrebu. Nije preporučljivo piti napitak od mente:
Trebali biste ograničiti konzumaciju čaja sa mentom. tokom trudnoće, sklonost promjenama pritiska. Muškarci se takođe ne bi trebali zanositi ovom mirisnom biljkom.
Video fragment iz programa "Živi zdravo!" će vam reći o neobičnim svojstvima mente:
Čaj je poznat na našoj planeti od davnina, a popularnost ovog pića svake godine samo raste. Ljudi vole da piju čaj iz raznih razloga – da bi se zagrejali, smirili, snizili krvni pritisak, normalizovali probavu ili san. Vrlo često se za običan crni ili zeleni čaj koriste razni dodaci iz listova, bobica ili cvijeća. lekovitog bilja ojačati lekovita svojstva i dobiti dodatni efekat od pića. Tradicionalno se čaj od mente smatra blagotvornim. Ova biljka spada u grupu lekovitih, pa je treba koristiti oprezno i umereno. Koja je korist od čaja od mente, koliko ga možete piti, ima li štete od ovog napitka - pitanja na koja treba odgovoriti.
O piću
U davna vremena ova biljka se smatrala svetom i nazivana je biljkom dugovječnosti.
Danas se menta naširoko koristi u službenoj farmakologiji za proizvodnju lijekovi iu narodnoj medicini kao preventivno i terapijsko sredstvo.
Obilje eteričnih ulja daje ovoj biljci jaku, trajnu aromu koja se koristi u biljnoj medicini. Doktori su dugo koristili antidepresivna svojstva listova za liječenje anksioznih stanja i nesanica. Osim toga, ima svojstva da suzbija rast bakterija, ublažava bol, smanjuje visoku kiselost i poboljšava raspoloženje. Nana se može dodati pripremljenim jelima kao začin, a možete skuhati i čaj od mente koji vam nikada neće biti suvišan u ishrani. Čaj sa mentom će vas zimi zagrijati od hladnoće, a na ljetnim vrućinama pomoći će vam da se osvježite i utažite žeđ. osim toga, Biljni čaj koristi se kao dodatni lijek za liječenje mnogih bolesti. Specifične prednosti čaja zavise od vrste mente i kombinacije sa drugim biljem. Od mnogih vrsta mente, sljedeće se često koriste za pripremu čaja:
- biber – sadrži puno mentola, široko se koristi u medicinskoj praksi;
- poljski ili divlji, koji se više koristi u kulinarstvu;
- matičnjak ili limun.
Čaj od nane ima lekovita svojstva zahvaljujući bogatom sastavu ove biljke. Osim eterično ulje, sadrži vitamine (A, C, B12, rutin), karoten, mentol, smole, kiseline i tanini. Na internetu se aktivno raspravlja o prednostima i štetnosti čaja, ali on i dalje ostaje popularno i omiljeno piće među odraslima i djecom koje se može piti u bilo koje vrijeme.
O pogodnostima
Sažima se učinak običnih listova čaja i listova mente, kao rezultat toga, poboljšavaju se korisna svojstva napitka - antiseptik, koleretik, analgetik, sedativ, stimulira rad mozga i aktivnost probavnih žlijezda. Ljekovita svojstva čaja mogu se predstaviti na sljedeći način:
- pomaže u liječenju prehlade, virusa i zarazne bolesti(efekat je veći kada se listovi maline i ribizle dodaju u čaj sa mentom i kombinuju sa medom i limunom);
- smanjuje sekreciju želuca, povećava lučenje žuči, što pospješuje bolju probavu masti;
- ublažava grčevite bolove u trbuhu, koji se često javljaju za vrijeme menstruacije kod žena;
- normalizuje aktivnost kardiovaskularnog sistema, snižava krvni pritisak, daje blagi hipotenzivni i umirujući efekat (posebno u kombinaciji sa čajem i medom);
- poboljšava performanse probavni sustav, posebno crijeva - ima čaj od nane antibakterijski efekat, ublažava grčeve, liječi dijareju i nadimanje;
- poboljšava stanje kože, kod žena – smanjuje rast neželjenih dlačica;
- pospješuje sagorijevanje masti - otupljuje osjećaj gladi i pojačava lučenje žuči; pri korištenju ovog proizvoda za mršavljenje treba se pridržavati režim pijenja, jer menta ima diuretski efekat;
- uklanja glavobolja i povećana intrakranijalnog pritiska, uključujući instalirane pozitivan efekat za migrene;
- normalizuje funkcionisanje nervnog sistema, deluje umirujuće, poboljšava zaspanje, potiče normalan noćni san (ako redovno pijete čaj od mente);
- snižava nivo muških polnih hormona – što je važno za žene tokom menopauze;
- pomaže u suočavanju s toksikozom kod trudnica (olakšava mučninu, vrtoglavicu).
O šteti
Negativna svojstva mente i čaja mogu se uočiti kod osoba sa individualnom netolerancijom na ovu biljku (to se ne događa tako često), s pretjeranom strašću za napitcima od mente, posebno kod djece rane godine. Ne preporučuje se deci mlađoj od 5 godina da piju čaj od mente zbog rizika od razvoja alergija, hipotenzije (biljni čaj snižava krvni pritisak) i dr. neželjene reakcije. Prije upotrebe, bolje je konsultovati se sa pedijatrom. Ovaj čaj smanjuje nivo muških polnih hormona i povećava ženskih hormona, zbog čega je čaj od mente toliko koristan za žene, a nepoželjan za muškarce. Iako će ova izjava biti pravedna ako muškarac pije čaj od mente nekoliko puta dnevno. Svaki muškarac može popiti jednu šoljicu čaja od listova mente sa limunom ili medom, posebno ako je zabrinut zbog krvnog pritiska ili nesanice.
Uobičajeno je da se priča o čaju generalni nacrt. Međutim, menta se može konzumirati sa zelenim ili crnim čajem – ovisno o tome kako ste navikli, ali ljekovita svojstva koja ovaj napitak pruža su različita. Treba imati na umu da zeleni napitak sadrži više kofeina, ne preporučuje se osobama sa hipertenzijom i trudnicama, kao ni proširenim venama. Ali, pogodniji je za one koji žele izgubiti višak kilograma.
Osobe koje imaju nizak krvni tlak, refluksni ezofagitis (menta povećava insuficijenciju gastroezofagealnog sfinktera i može uzrokovati žgaravicu) trebaju biti oprezne i ne razmišljati o pijenju čaja od mente. proširene vene vene, ozbiljne bolesti unutrašnje bolesti.
Ovo piće će biti korisno za one koji paze na svoje zdravlje i vode računa o svemu. moguće kontraindikacije I neželjene reakcije prilikom odabira određenog lijeka. U svakom slučaju umerena potrošnja Malo je vjerovatno da će ovo piće naštetiti ljudskom tijelu, ali u svemu treba paziti na umjerenost i paziti na sebe.
Iz videa ćete naučiti recept za pravljenje čaja od mente:
Loš zadah je posljedica parazita!
Direktor Instituta za parazitologiju German Shaevich Gandelman: Bolesti uzrokovane parazitima Učestalost manifestacija je na drugom mjestu nakon prehlade. Samo temeljno čišćenje pomoći će u uklanjanju svih neugodnih stvari. Popij brzo...
Mnogi ljudi uzgajaju mentu ljetna vikendica, uključujući i nas. Kako dobro ubrati nekoliko listova menta i bacite u kuvano crno čaj. Ali postoji i nekoliko recepata za pripremu infuzije, čiji je glavni sastojak paprena metvica. Korisna svojstva mente su poznati od davnina i uspješno se koriste kao dodatna sredstva za lečenje mnogih bolesti. Kako skuhati mentu- biće reči u ovom članku.
Korisna svojstva pića sa mentom:
- Menta umiruje prirodni lek. Mirisni čaj pomaže opuštanju, a redovna upotreba infuzije mente pomaže u jačanju nervnog sistema.
- Nana sadrži mentol koji je koristan kod angine pektoris jer širi koronarne žile srca.
- Čaj od nane hladi na vrućini, ublažava bol i upalu.
- Pomaže u varenju hrane prilikom prejedanja, smanjuje stvaranje plinova, poboljšava probavu.
Čaj od nane: recepti
Korisno kod prejedanja, grčeva i grčeva:
- Skuvajte čaj od listovi menta: Samo ih prelijte kipućom vodom i ostavite da prokuha.
Ovaj čaj možete piti i uveče za migrene i česte glavobolje. Menta normalizuje san, a jutro će biti dobro.
menta sa čajem:
- U kotlić bacite 2 kašičice crnog i zelenog čaja, dodajte mentu, dodajte kipuću vodu.
Ovaj čaj ublažava žeđ, poboljšava raspoloženje i probavu.
Korisno po vrućem vremenu:
- Bacite 1 kašiku u čašu. l. pinjole, preliti čajem od nane.
Ovaj čaj od nane odlično ublažava žeđ.
Za zabavu:
- Sastojci: menta, limun, crni čaj, šećer. Prvo morate skuvati crni čaj zasebno u čajniku. Jednom malom limunu uklonite koricu, narežite na trakice, bacite u čistu staklenu čašu, dodajte nekoliko listića mente i prelijte skuvanim crnim čajem. Dodati šećer po ukusu, promešati.
Infuzija mente za smirenje: recepti
Recept br. 1
Sastojci:
- 1 tbsp. kašika listova peperminta,
- 1 čaša vrele vode.
Priprema:
Prelijte mentu kipućom vodom i ostavite da odstoji 15-20 minuta. Zatim se piće filtrira. Preporučljivo je konzumirati toplo 2-3 puta dnevno pola sata prije jela.
Recept br. 2
- Isti sastojci
Metvica se prelije kipućom vodom i stavi u vodeno kupatilo. Tamo se piće zagrijava 15 minuta. Infuziju je potrebno ohladiti i procijediti. Preporučuje se konzumiranje 1/3 ili 1/2 čaše 2-3 puta tokom dana i prije spavanja.
Kako skuhati mentu: video recept
Brew mint samo, Kako dva po dva. Ovo je jasno prikazano u videu. Samo treba baciti listove mente u šolju i preliti kipućom vodom. Ostavite da se kuha nekoliko minuta.