Kapag binago ng katawan ang sarili. Sistema ng natural na pagpapanumbalik at pagpapanibago ng katawan! Sinusuri namin ang mga produkto ng paglaki ng pilikmata sa pamamagitan ng mga sangkap

Bakit tayo tumatanda kung ang mga selula sa ating katawan ay patuloy na nire-renew? Ang mga siyentipiko ay pinag-aaralan ang isyung ito sa loob ng maraming siglo. Paano nangyayari ang proseso ng pag-update at ano ang nakakaapekto dito? Ang bawat organ ay may sariling renewal period at maraming proseso sa katawan ng tao ang hindi pa malulutas. Inaanyayahan ka naming alamin ang ritmo ng pag-renew ng cell sa aming katawan - ito ay isang bagay na napatunayan nang siyentipiko.

Alagaan ang iyong sarili, pahalagahan ang bawat sandali ng buhay at!

Nalaman ng Swedish neurologist na si Jonas Friesen na ang bawat nasa hustong gulang ay nasa average na labinlimang at kalahating taong gulang!

Ngunit kung maraming "bahagi" ng ating katawan ang patuloy na na-renew at, bilang isang resulta, ay nagiging mas bata kaysa sa kanilang may-ari, kung gayon ang ilang mga katanungan ay lumitaw.

Halimbawa, bakit hindi nananatiling makinis at pink ang balat sa buong buhay nito, tulad ng sa isang sanggol, kung ang tuktok na layer ng balat ay palaging dalawang linggo ang gulang?

Kung ang mga kalamnan ay humigit-kumulang 15 taong gulang, kung gayon bakit ang isang 60-taong-gulang na babae ay hindi kasing-flexible at mobile gaya ng isang 15-taong-gulang na batang babae?

Nakita ni Friesen ang mga sagot sa mga tanong na ito sa DNA sa mitochondria (ito ay bahagi ng bawat cell). Mabilis siyang nag-iipon ng iba't ibang pinsala. Ito ang dahilan kung bakit tumatanda ang balat sa paglipas ng panahon: ang mga mutasyon sa mitochondria ay humahantong sa pagkasira sa kalidad ng isang mahalagang bahagi ng balat bilang collagen.

Ayon sa maraming mga psychologist, ang pagtanda ay nangyayari dahil sa mga programa sa pag-iisip na naka-embed sa atin mula pagkabata.

Dito natin titingnan ang timing ng pag-update mga partikular na katawan at mga tela na ipinapakita sa mga larawan. Bagaman ang lahat ay nakasulat doon sa ganoong detalye na ang komentong ito ay maaaring hindi kailangan.

Pag-renew ng mga selula ng organ:

Utak.

Ang mga cell ay nabubuhay kasama ng isang tao sa buong buhay niya. Ngunit kung ang mga cell ay na-renew, ang impormasyon na naka-embed sa kanila ay sasama sa kanila - ang aming mga saloobin, damdamin, mga alaala, mga kasanayan, karanasan.
Ang isang hindi malusog na pamumuhay - paninigarilyo, droga, alkohol - lahat ng ito, sa isang antas o iba pa, ay sumisira sa utak, pinapatay ang ilan sa mga selula.

Gayunpaman, sa dalawang bahagi ng utak, ang mga selula ay na-renew.

Ang isa sa mga ito ay ang olfactory bulb, na responsable para sa pang-unawa ng mga amoy.
Ang pangalawa ay ang hippocampus, na kumokontrol sa kakayahang sumipsip bagong impormasyon, upang pagkatapos ay ilipat ito sa "storage center", pati na rin ang kakayahang mag-navigate sa espasyo.

Puso.

Kamakailan lamang ay nalaman na ang mga cell ay mayroon ding kakayahang mag-renew ng kanilang sarili. Ayon sa mga mananaliksik, ito ay nangyayari lamang isang beses o dalawang beses sa isang buhay, kaya napakahalaga na mapanatili ang organ na ito.

Mga baga.

Para sa bawat uri ng tissue, ang pag-renew ng cell ay nangyayari sa iba't ibang mga rate. Halimbawa, ang mga air sac na matatagpuan sa dulo ng bronchi (alveoli) ay muling isilang tuwing 11 hanggang 12 buwan.
Ngunit ang mga selula na matatagpuan sa ibabaw ng baga ay nire-renew tuwing 14-21 araw. Itong parte organ ng paghinga kumukuha ng karamihan sa mga nakakapinsalang sangkap na nagmumula sa hangin na ating nilalanghap.

Ang masamang gawi (pangunahin ang paninigarilyo), pati na rin ang maruming kapaligiran, ay nagpapabagal sa pag-renew ng alveoli, sinisira ang mga ito at pinakamasama kaso maaaring humantong sa emphysema.

Atay.

Ang atay ay ang kampeon ng pagbabagong-buhay sa mga organo katawan ng tao. Ang mga selula ng atay ay na-renew humigit-kumulang bawat 150 araw, ibig sabihin, ang atay ay "ipinanganak" muli isang beses bawat limang buwan. Ito ay ganap na nakabawi, kahit na bilang isang resulta ng operasyon ang isang tao ay nawala hanggang sa dalawang-katlo ng organ.

Ito ang nag-iisang organ sa ating katawan.

Siyempre, ang gayong pagtitiis ay posible sa iyong tulong sa organ na ito: ang atay ay hindi gusto ng mataba, maanghang, pinirito, pinausukang pagkain. Bilang karagdagan, ang kanyang trabaho ay napakahirap ng alak at karamihan ng mga gamot.

At kung hindi mo papansinin ang organ na ito, ito ay magkakaroon ng malupit na paghihiganti sa may-ari nito. kakila-kilabot na mga sakit– cirrhosis o kanser. (Sa pamamagitan ng paraan, kung huminto ka sa pag-inom ng alak sa loob ng walong linggo, ang atay ay maaaring ganap na linisin ang sarili nito).

Mga bituka.

Ang mga dingding sa loob ay natatakpan ng maliliit na villi na nagbibigay ng pagsipsip sustansya. Ngunit sila ay nasa ilalim ng patuloy na impluwensya gastric juice, na tumutunaw sa pagkain, kaya hindi sila nabubuhay nang matagal. Ang time frame para sa kanilang renewal ay tatlo hanggang limang araw.

Skeleton.

Ang mga buto ng balangkas ay patuloy na na-renew, iyon ay, sa anumang naibigay na sandali sa parehong buto mayroong parehong luma at bagong mga selula. Tumatagal ng halos sampung taon upang ganap na mai-renew ang balangkas.

Bumabagal ang prosesong ito sa pagtanda, kapag ang mga buto ay nagiging manipis at mas marupok.

Pag-renew ng mga selula ng tisyu ng katawan

Buhok.

Ang buhok ay lumalaki sa average na isang sentimetro bawat buwan, ngunit ang buhok ay maaaring ganap na magbago sa loob ng ilang taon, depende sa haba. Para sa mga kababaihan, ang prosesong ito ay tumatagal ng hanggang anim na taon, para sa mga lalaki - hanggang tatlo.

Ang mga buhok sa kilay at pilik-mata ay tumutubo sa loob ng anim hanggang walong linggo.

Mga mata.

Sa isang napakahalaga at marupok na organ gaya ng mata, ang mga corneal cell lamang ang may kakayahang mag-renew. Ang tuktok na layer nito ay pinapalitan tuwing 7 hanggang 10 araw. Kung ang kornea ay nasira, ang proseso ay nangyayari nang mas mabilis - maaari itong mabawi sa loob ng isang araw.

Wika.

10,000 receptor ay matatagpuan sa ibabaw ng dila. Nagagawa nilang makilala ang mga lasa ng pagkain: matamis, maasim, mapait, maanghang, maalat. Ang mga selula ng dila ay medyo maikli ikot ng buhay- sampung araw.

Ang paninigarilyo at mga impeksyon sa bibig ay nagpapahina at pumipigil sa kakayahang ito, at binabawasan din ang sensitivity ng mga lasa.

Balat.

Ang ibabaw na layer ng balat ay nire-renew tuwing dalawa hanggang apat na linggo. Ngunit kung ang balat ay binibigyan ng wastong pangangalaga at hindi tumatanggap ng labis na ultraviolet radiation.

Mayroon din itong negatibong epekto sa balat - ang masamang ugali na ito ay nagpapabilis ng pagtanda ng balat ng dalawa hanggang apat na taon.

Mga kuko.

Karamihan sikat na halimbawa pag-renew ng organ - mga kuko. Lumalaki sila ng 3-4 mm bawat buwan. Ngunit ito ay nasa mga kamay; sa mga daliri ng paa, ang mga kuko ay lumalaki nang dalawang beses nang mas mabagal.
Tumatagal ng average na anim na buwan para ganap na ma-renew ang isang kuko, at sampu para sa isang kuko sa paa.
Bukod dito, ang mga kuko sa maliliit na daliri ay lumalaki nang mas mabagal kaysa sa iba, at ang dahilan nito ay nananatiling misteryo sa mga doktor.

Ang paggamit ng mga gamot ay nagpapabagal sa pagpapanumbalik ng mga selula sa buong katawan!

Ngayon naiintindihan mo ba kung ano ang nakakaapekto sa pag-renew ng mga selula ng katawan?
Gumuhit ng iyong mga konklusyon!

Ang katawan ng tao ay isang pinaka-kumplikadong buhay na makina kung saan ang iba't ibang sistema. Ang lahat ng bahagi ng katawan ay binubuo ng mga selula, kung saan mayroong humigit-kumulang 100 trilyon sa katawan ng may sapat na gulang. Ang ilan sa mga cell na ito ay patuloy na namamatay, at ang kanilang mga lugar ay kinuha ng mga bago. Para sa iba't ibang organo at mga tisyu ng katawan ng tao, ang cycle ng kumpletong pag-renew ay tumatagal ng hindi pantay na dami ng oras. At para sa maraming mga selula ng ating katawan ang panahong ito ay natukoy nang higit pa o hindi gaanong tumpak.

At kahit na, ayon sa iyong pasaporte, ang iyong edad ay, halimbawa, 35 taon, kung gayon ang iyong balat ay maaaring dalawang linggo lamang, ang iyong kalansay ay maaaring 10 taong gulang, at ang mga lente ng iyong mga mata ay humigit-kumulang kapareho ng edad mo. . Sasabihin namin sa iyo sa artikulong ito kung gaano kadalas nare-renew ang mga ito at iba pang mga selula sa iyong katawan.

Mga selula ng balat

Ang kumpletong pagpapalit ng mga epithelial cell ay nangyayari sa loob ng 14 na araw. Ang mga selula ng balat ay nabubuo sa malalim na mga patong ng mga dermis, unti-unting lumalabas at pinapalitan ang mga lumang selula na namamatay at nababalat. Sa isang taon, ang ating katawan ay gumagawa ng humigit-kumulang dalawang bilyong bagong selula ng balat.

Mga selula ng kalamnan

Ang skeletal muscle tissue ay ganap na na-renew tuwing 15-16 taon. Ang rate ng pag-renew ng cell ay apektado ng edad ng isang tao - habang tumatanda tayo, mas mabagal ang prosesong ito.

Skeleton

Ang 7-10 taon ay ang panahon kung saan nangyayari ang kumpletong pag-renew ng cellular ng bone tissue. Sa istraktura ng balangkas, parehong luma at batang mga cell ay gumagana nang sabay-sabay. Kasabay nito, ang isang hindi wasto, hindi balanseng diyeta ay maaaring negatibong makaapekto sa kalidad ng mga bagong selula, na nagdudulot ng maraming komplikasyon. Araw-araw buto gumagawa ng daan-daang milyong mga bagong selula.

Mga selula ng dugo

Ang kumpletong pag-renew ng mga selula ng dugo ay tumatagal mula 120 hanggang 150 araw. Ang katawan ng isang malusog na tao ay gumagawa ng maraming mga selula ng dugo araw-araw habang sila ay namamatay, at ang bilang na ito ay katumbas ng humigit-kumulang 500 bilyong mga selula na may iba't ibang layunin.

Tiyan

Ang mga epithelial cells ng tiyan, na nagsasala ng mga sustansya sa katawan, ay napakabilis na napapalitan - sa loob lamang ng 3-5 araw. Ito ay kinakailangan, dahil ang mga cell na ito ay nakalantad sa isang lubhang agresibong kapaligiran - gastric juice at mga enzyme na responsable para sa pagproseso ng pagkain.

Mga bituka

Kung hindi ka tumuon sa mga epithelial cell ng bituka, na pinapalitan tuwing 5 araw, average na edad ang mga bituka ay magiging humigit-kumulang 15-16 taon.

Atay

Ang mga cell nito ay ganap na na-renew sa loob lamang ng 300-500 araw. Nakapagtataka na sa pagkawala ng 75% ng mga selula ng atay, nagagawa nitong muling buuin ang buong dami nito sa loob lamang ng 3-4 na buwan. kaya lang malusog na tao Maaari mong, nang walang labis na takot para sa iyong kalusugan, i-transplant ang bahagi ng iyong atay sa isang taong nangangailangan - ito ay lalago muli.

Puso

Sa loob ng mahabang panahon ay ipinapalagay na ang mga myocardial cells (cardiac tissue ng kalamnan) ay hindi na-update sa lahat. Gayunpaman, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang kumpletong pag-renew ng kalamnan ng puso ay nangyayari nang humigit-kumulang isang beses bawat 20 taon.

Pangitain

Ang lens mismo at ang mga selula ng utak na responsable sa pagproseso ng visual na impormasyon ay kapareho ng edad ng isang tao. Tanging ang mga selula ng kornea ng mata ay muling nabuo at na-renew. Kasabay nito, ang kumpletong pag-renew ng kornea ay nangyayari nang mabilis - ang buong cycle ay tumatagal ng 7-10 araw.

Utak

Ang hippocampus, ang lugar ng utak na responsable para sa pag-aaral at memorya, at ang olpaktoryo na bombilya ay regular na nagre-renew ng kanilang mga selula. Bukod dito, mas mataas ang pisikal at aktibidad ng utak, mas madalas na nabuo ang mga bagong neuron sa mga lugar na ito.

Kopyahin ang code at i-paste ito sa iyong blog:

admin/all-yoga.ru

Nabatid na ang mga selula sa ating katawan ay nire-renew. Ngunit paano ito nangyayari? At kung ang mga selula ay patuloy na nababago, kung gayon bakit ang katandaan ay nananatili, at hindi ang walang hanggang kabataan?

Nalaman ng Swedish neurologist na si Jonas Friesen na ang bawat nasa hustong gulang ay nasa average na labinlimang at kalahating taong gulang! Ngunit kung maraming "bahagi" ng ating katawan ang patuloy na na-renew at, bilang isang resulta, ay nagiging mas bata kaysa sa kanilang may-ari, kung gayon ang ilang mga katanungan ay lumitaw. Halimbawa, bakit hindi nananatiling makinis at kulay-rosas ang balat sa buong buhay nito, tulad ng sa isang sanggol, kung ang tuktok na layer ng balat ay palaging dalawang linggong gulang? Kung ang mga kalamnan ay humigit-kumulang 15 taong gulang, kung gayon bakit ang isang 60-taong-gulang na babae ay hindi kasing-flexible at mobile gaya ng isang 15-taong-gulang na batang babae?

Ayon sa maraming mga psychologist, ang pagtanda ay nangyayari dahil sa mga programa sa pag-iisip na naka-embed sa atin mula pagkabata.

Dito ay isasaalang-alang natin ang oras ng pag-renew ng mga tiyak na organo at tisyu, na ipinapakita sa mga figure. Bagaman ang lahat ay nakasulat doon sa ganoong detalye na ang komentong ito ay maaaring hindi kailangan.

Pag-renew ng mga selula ng organ

Utak

Ang mga selula ng utak ay nabubuhay kasama ng isang tao sa buong buhay niya. Ngunit kung ang mga cell ay na-renew, ang impormasyon na naka-embed sa kanila ay sasama sa kanila - ang aming mga saloobin, damdamin, mga alaala, mga kasanayan, karanasan.

Ang isang hindi malusog na pamumuhay - paninigarilyo, droga, alkohol - lahat ng ito, sa isang antas o iba pa, ay sumisira sa utak, pinapatay ang ilan sa mga selula.

Gayunpaman, sa dalawang bahagi ng utak, ang mga selula ay na-renew.

Ang isa sa mga ito ay ang olfactory bulb, na responsable para sa pang-unawa ng mga amoy.

Ang pangalawa ay ang hippocampus, na kumokontrol sa kakayahang mag-assimilate ng bagong impormasyon upang mailipat ito sa "storage center," pati na rin ang kakayahang mag-navigate sa kalawakan.

Puso

Ito ay naging kilala kamakailan lamang na ang mga selula ng puso ay mayroon ding kakayahang mag-renew. Ayon sa mga mananaliksik, ito ay nangyayari lamang isang beses o dalawang beses sa isang buhay, kaya napakahalaga na mapanatili ang organ na ito.

Mga baga

Para sa bawat uri ng tissue sa baga, ang pag-renew ng cell ay nangyayari sa iba't ibang bilis. Halimbawa, ang mga air sac na matatagpuan sa dulo ng bronchi (alveoli) ay muling isilang tuwing 11 hanggang 12 buwan.

Ngunit ang mga selula na matatagpuan sa ibabaw ng baga ay nire-renew tuwing 14-21 araw. Ang bahaging ito ng respiratory organ ay kumukuha ng karamihan sa mga nakakapinsalang sangkap na nagmumula sa hangin na ating nilalanghap.

Ang masamang gawi (pangunahin ang paninigarilyo), pati na rin ang maruming kapaligiran, ay nagpapabagal sa pag-renew ng alveoli, sinisira ang mga ito at, sa pinakamasamang kaso, ay maaaring humantong sa emphysema.

Atay

Ang atay ay ang kampeon ng pagbabagong-buhay sa mga organo ng katawan ng tao. Ang mga selula ng atay ay na-renew humigit-kumulang bawat 150 araw, ibig sabihin, ang atay ay "ipinanganak" muli isang beses bawat limang buwan. Ito ay ganap na nakabawi, kahit na bilang isang resulta ng operasyon ang isang tao ay nawala hanggang sa dalawang-katlo ng organ.

Ito ang nag-iisang organ sa ating katawan.

Siyempre, ang gayong pagtitiis ng atay ay posible sa iyong tulong sa organ na ito: ang atay ay hindi gusto ng mataba, maanghang, pinirito, pinausukang pagkain. Bilang karagdagan, ang alkohol at karamihan sa mga gamot ay nagpapahirap sa kanyang trabaho.

At kung hindi mo binibigyang pansin ang organ na ito, malupit itong maghihiganti sa may-ari nito na may mga kakila-kilabot na sakit - cirrhosis o cancer. (Sa pamamagitan ng paraan, kung huminto ka sa pag-inom ng alak sa loob ng walong linggo, ang atay ay maaaring ganap na linisin ang sarili nito).

Mga bituka

Ang mga dingding ng bituka ay natatakpan mula sa loob ng maliliit na villi, na tinitiyak ang pagsipsip ng mga sustansya. Ngunit sila ay nasa ilalim ng patuloy na impluwensya ng gastric juice, na natutunaw ang pagkain, kaya hindi sila nabubuhay nang matagal. Ang time frame para sa kanilang renewal ay tatlo hanggang limang araw.

Skeleton

Bumabagal ang prosesong ito sa pagtanda, kapag ang mga buto ay nagiging manipis at mas marupok.

Pag-renew ng mga selula ng tisyu ng katawan

Buhok

Ang mga buhok sa kilay at pilik-mata ay tumutubo sa loob ng anim hanggang walong linggo.

Mga mata

Wika

10,000 receptor ay matatagpuan sa ibabaw ng dila. Nagagawa nilang makilala ang mga lasa ng pagkain: matamis, maasim, mapait, maanghang, maalat. Ang mga selula ng dila ay may medyo maikling siklo ng buhay - sampung araw.

Ang paninigarilyo at mga impeksyon sa bibig ay nagpapahina at pumipigil sa kakayahang ito, at binabawasan din ang sensitivity ng mga lasa.

Balat

Ang ibabaw na layer ng balat ay nire-renew tuwing dalawa hanggang apat na linggo. Ngunit kung ang balat ay binibigyan ng wastong pangangalaga at hindi tumatanggap ng labis na ultraviolet radiation.

Ang paninigarilyo ay mayroon ding negatibong epekto sa balat - ang masamang ugali na ito ay nagpapabilis ng pagtanda ng balat ng dalawa hanggang apat na taon.

Mga kuko

Ang pinakatanyag na halimbawa ng pag-renew ng organ ay mga kuko. Lumalaki sila ng 3-4 mm bawat buwan. Ngunit ito ay nasa mga kamay; sa mga daliri ng paa, ang mga kuko ay lumalaki nang dalawang beses nang mas mabagal.

Tumatagal ng average na anim na buwan para ganap na ma-renew ang isang kuko, at sampu para sa isang kuko sa paa.

Bukod dito, ang mga kuko sa maliliit na daliri ay lumalaki nang mas mabagal kaysa sa iba, at ang dahilan nito ay nananatiling misteryo sa mga doktor.

Ang paggamit ng mga gamot ay nagpapabagal sa pagpapanumbalik ng mga selula sa buong katawan!

Ngayon naiintindihan mo ba kung ano ang nakakaapekto sa pag-renew ng mga selula ng katawan?

Gumuhit ng iyong mga konklusyon!

IPADALA:


Sundan ang @chaskor

Mga matatanda, mga tulisan

Kanser at pagtanda: dalawang panig ng parehong barya

Ang relasyon sa pagitan ng kanser at katandaan ay mahirap tawaging malinaw. Ang pagtanda ay itinuturing na pangunahing kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng mga tumor at sa parehong oras ang pangunahing diskarte para sa pagprotekta laban sa kanila. Ngunit ang kontradiksyon na ito ay nawawala kung akala natin na ang katandaan at kanser, tulad nina Dr. Jekyll at Mr. Hyde, ay hindi ganap na magkasalungat, ngunit ang parehong bagay.

Hindi-ako sa loob

Paano tumatanda ang immune system ng tao?

Pagdating sa katandaan, madalas nating isipin ang katawan bilang isang koleksyon ng mga sira-sirang bahagi na hindi magawa ang kanilang mga direktang function. Para sa immune system ito ay bahagyang totoo lamang. Ang mga matatandang tao ay talagang mas madalas magkasakit, halimbawa mga impeksyon sa paghinga, at tinitiis nila ito nang mas mahirap kaysa sa mga kabataan, ngunit hindi sa lahat dahil sila immune cells at ang mga organo ay hindi gumagana. Sa kabaligtaran, nagtatrabaho sila araw at gabi, abala lamang sila sa isang mas mahalagang bagay - ang pakikipaglaban sa kanilang sariling katawan.

Mamamatay tayong lahat

Posible ba ang pagtanda nang walang sakit?

Matanda na edad- panganib na kadahilanan para sa paglitaw ng maramihang malubhang sakit. Cardiovascular at mga sakit sa neurological, panganib ng kanser, atake sa puso at diabetes - tapat na mga kasama matatanda. Ang ilang mga siyentipiko ay umaasa na isang araw ay matututunan nating gamutin ang lahat ng mga sakit na ito nang sabay-sabay, ngunit ang pangunahing bagay ay upang harapin ang proseso ng pagtanda. Sino ang tama?

Nanay para sa apo

Ano ang gagawin kung sinubukan ng isang lola na palakihin ang iyong anak sa kanyang sariling paraan

Dapat maunawaan ng bawat magulang kung ano ang mga tungkulin ng mga lola sa pamilya: yaya, guro, tagapayo, bihirang bisita... Kadalasan ang pag-unawang ito ay dumarating sa proseso, dahil ang pagsilang ng isang bata ay ang paglitaw ng isang malakas na "Agent of Change", na kung saan ibig sabihin lahat sistema ng pamilya ay nagbabago. Alam mo ang iyong mga magulang na walang katulad at maaari mong isipin kung anong mga paghihirap ang naghihintay sa iyo. Kung ang ilang mga sandali sa pakikipag-usap sa mga lola ay naging hindi inaasahan para sa iyo, hindi ka dapat gumawa ng isang malaking trahedya mula dito, ngunit kailangan mong maunawaan ang mga dahilan at makahanap ng isang malusog na solusyon.

Aktibong buhay ng mga matatanda

Ano ang pagtanda at kung paano tumanda nang may kasiyahan

SA Kamakailan lamang naging popular na paksa ang pagtanda. Laban sa backdrop ng layunin ng mga pandaigdigang uso sa pagtanda ng populasyon, pagtaas ng pag-asa sa buhay at ang porsyento ng mga matatanda, lahat maraming tao tugunan ang isyung ito. Ang kandidato ay nagsasalita tungkol sa kung ano ang pagtanda at kung paano ka tatanda nang may kasiyahan mga sikolohikal na agham, Associate Professor ng St. Petersburg State University Olga Yuryevna Strizhitskaya.

Ang pagtanda ay hindi maiiwasan. Ang paglaki ay pinipili.

Ang mga matatanda ay karaniwang hindi nagsisisi sa kanilang nagawa, sila ay nagdadalamhati sa kung ano ang wala silang oras upang gawin

Upang tunay na mabuhay, kailangan mong mangarap, kailangan mong malaman ang iyong mga layunin at makahanap ng bago at nakakatawa sa buhay araw-araw. Inihahandog namin sa iyong pansin kawili-wiling kwento tungkol sa isang matandang babae na sumunod sa kanyang panaginip hanggang sa wakas.

Lumilipad sa Alzheimer's Nest

Ipinakita ang Spanish social cartoon na "Wrinkles" sa Moscow

Hindi kaugalian na pag-usapan kung paano "nabubuhay" ang mga tao at tungkol sa mga karamdaman sa katandaan. At, sa parehong oras, ang problemang ito ay may kinalaman sa bawat pamilya. Kinuha ng mga animator na Espanyol ang isang kumplikadong paksa at napag-usapan ito nang madali at malinaw. Sa direksyon ni Ignacio Ferraz at screenwriter na si Angel de la Cruz nakakaantig na kwento tungkol sa buhay sa isang nursing home at Alzheimer's disease.

Hindi ka mapupuno ng karangalan

Baguhin ang iyong saloobin sa katandaan: may sapat na pag-aalala para sa lahat

Ang II Pambansang Kumperensya "Mula sa isang tumatandang lipunan hanggang sa isang lipunan ng lahat ng edad" ay nagsimula noong Oktubre 9. Ang oras ay dumating upang maunawaan at matino na tanggapin ang katotohanan na ang buhay ay talagang hindi nagtatapos sa isang pensiyon, ngunit nagsisimula, at magpasya kung paano ayusin ang buhay at panlipunang seguridad ng mga pensiyonado sa anumang edad, sa anumang estado ng kalusugan at sa buong Russia. Ang sesyon ng plenaryo ng unang araw ng kumperensya ay nakatuon sa ekonomiya ng pangangalaga: kung ano ito, kung paano ito nangyayari sa Russia at kung magkano ang maaaring magastos.

Ang lumang alamat tungkol sa 10% ng utak

O ang katotohanan tungkol sa nilalaman cranium At mga simpleng paraan upgrade nito

Nakaugalian ng mga tao na maniwala na sa isang lugar sa hindi kilalang kailaliman ng katawan ng tao ay may mga nakatagong superpower na ibinubunyag lamang ng kalikasan sa iilan lamang. Sa katotohanan, ang lahat ay higit na walang kabuluhan: ang mga nakatuong pagsisikap at tagumpay laban sa katamaran ay nagbubukas ng walang limitasyong landas tungo sa pagpapabuti ng sarili. Oo, hindi pa huli ang lahat para matanto ang potensyal ng hindi lamang ng iyong anak, kundi pati na rin ng iyong sariling mga mapagkukunan ng utak.

marami mga klinikal na pananaliksik nagpakita na sa katawan ng tao, ang mga ginamit na selula ay pinapalitan ng mga bago na may tiyak na periodicity. Mahalaga ay may proseso ng pag-renew ng dugo, kung saan ang katawan ay nililinis ng mga lumang selula at lason, at ang mga bago ay tumatanggap ng kinakailangang halaga sustansya at oxygen.

Karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang prosesong ito ay tumatagal ng sarili nitong oras para sa bawat tao, depende sa indibidwal na katangian katawan at edad. Ngunit napatunayan na ang patas na kasarian ay sumasailalim sa pag-renew nang mas mabilis kaysa sa mga lalaki.

Maraming tao ang nagtatanong kung bakit nagpapanibago ang katawan ng dugo at kung anong mga salik ang nakakaimpluwensya sa rate ng hematopoiesis. Ito ay tatalakayin pa sa ibaba.

Mga katangian ng proseso

Sa internasyonal na gamot, ang pag-renew ng dugo ay tinatawag na "hematopoiesis." Ang pag-unlad nito ay 80% nakadepende sa tamang paggana utak ng buto.

Ang proseso ng biomaterial renewal ay hindi pa ganap na pinag-aralan, mga siyentipiko sa daigdig ay sinusubukang pag-aralan ang mga tampok nito, kaya maaasahan at tamang mesa Ang hematopoiesis ay hindi pa naipon.

Ang biomaterial ay binubuo ng ilang uri ng mga cell na gumaganap iba't ibang function. Karaniwang ang mga sumusunod ay napapailalim sa kapalit:

Mga pulang selula ng dugo. Ang pinakakaraniwang uri ng mga selula, naglalaman ang mga ito ng hemoglobin at bakal. Ang mga pulang selula ng dugo ay pumapasok sa dugo mula sa bone marrow at responsable para sa supply at saturation ng oxygen sa ibang mga tisyu. Natuklasan ng mga doktor na ang haba ng buhay ng mga pulang selula ng dugo ay 4 na buwan; pagkatapos ng panahong ito, ang mga selula ay nagsisimulang mamatay sa atay at pali.
Mga leukocyte. Ang pangunahing gawain ng mga katawan na ito ay protektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga virus At mga pathogenic microorganism. Pinipigilan nila ang impeksyon, at kung tumagos ang mga malisyosong compound, nade-detect at sinisira nila ang mga ito. Mayroong ilang mga uri ng leukocytes sa dugo ng tao: eosinophils (protect bituka ng bituka At sistema ng paghinga), neutrophils (ang paggana ng immune system ay depende sa kanilang aktibidad), monocytes (labanan nagpapasiklab na proseso), basophils (iwasan ang pag-unlad ng proseso ng allergy).
Mga platelet. Responsable sila sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, pag-activate ng proseso ng coagulation kapag tumatanggap ng mga hiwa at pinsala, at pagpigil sa pagkawala ng dugo. Hindi tulad ng iba pang mga elemento, ang mga platelet ay nabubuhay mula 8 hanggang 12 araw, pagkatapos nito ay namamatay. Sa kanilang lugar, nabuo ang mga bago.

Ano ang tumutukoy sa bilis ng pag-update?

Pag-renew ng dugo - mahirap na proseso, depende sa iba't ibang salik. Ngayon, ang teorya ng hematopoiesis ay nakakakuha ng mahusay na katanyagan, lalo na sa mga batang mag-asawa na nagpaplanong magbuntis ng isang bata.

Maraming mga pag-aaral ang nakumpirma na kung ang isang bata ay ipinaglihi kapag ang biomaterial ng parehong mga magulang ay ganap na na-renew, ang posibilidad na siya ay ipanganak na malusog, nang walang iba't ibang mga patolohiya, tumataas sa 98%.

Ang dugo sa katawan ay nagbabago sa anumang kaso, ngunit ang bilis at bilang ng mga pinalitan na mga cell ay nakasalalay sa pisyolohikal na estado tao at epekto panlabas na mga kadahilanan.

Mga pangunahing dahilan na nakakaimpluwensya sa proseso:

pagkakakilanlan ng kasarian;
Availability malalang sakit;
mga tampok ng nutrisyon;
pagkuha ng mga gamot ng ilang mga grupo ng parmasyutiko;
Availability masamang ugali;
pagtanggap ng malubhang pinsala na sinamahan ng matinding pagkawala ng dugo;
donasyon;
Pamumuhay.

Imposibleng sabihin nang eksakto kung gaano karaming taon o buwan ang pag-update, dahil depende ito sa mga katangian ng isang partikular na tao.

Sa mga lalaki

Kinumpirma ng mga kamakailang pag-aaral na sa mga lalaki ang biomaterial na ito ay ganap na na-renew tuwing 4 na taon. Sa panahong ito, ang isang tao ay nagiging malakas at malusog hangga't maaari.

Kung mag-asawa plano na magbuntis ng isang sanggol, inirerekomenda ng mga eksperto na maghintay hanggang sa ganoong sandali, dahil ang sanggol ay magiging malakas, nababanat at malakas.

Ang pinakamainam na edad para sa isang lalaki na magbuntis ng isang bata: 24, 28, 32 taon. Ngunit mahalagang tandaan na ang pagpapalit ay maaaring mangyari sa ibang mga pagkakataon. Nangyayari ito kung ang isang tao ay malubhang nasugatan o sa panahon ng donasyon.

Sa mga kababaihan

Hindi tulad ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, ang pag-renew ng kababaihan ay nangyayari nang kaunti nang mas madalas - isang beses bawat 3 taon. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na sa panahon ng regla isang maliit na halaga ng biomaterial ang nawala, bilang isang resulta kung saan ang pagbawi ay mas mabilis.

Bumagsak buong ikot Maaaring mangyari ang pag-renew dahil sa pagwawakas ng pagbubuntis (kapwa medikal at surgical), donasyon, o kamakailang mga operasyon.

Ang lahat ng mga prosesong ito ay makakaapekto sa iyong kalusugan at kondisyon, kaya ang pag-renew ng dugo ay maaaring mangyari nang mas maaga. Imposibleng sagutin kung ilang taon mamaya ang proseso ng hematopoiesis ay magsisimula.

Update sa panahon ng menstrual cycle

Sa panahon ng regla, ang mga kababaihan sa karaniwan ay nawawalan ng halos 150 ML. Sa pamamagitan ng mga medikal na pamantayan, ang dami na ito ay medyo hindi gaanong mahalaga (sa panahon ng isang donasyon, ang isang tao ay nagbibigay ng mga 450 ML ng dugo).

Sinasabi ng mga doktor na sa panahong ito natural na proseso ang dugo ay na-renew din, ngunit sa masyadong maliit na dami. Gayunpaman, ito ay nakakaapekto pangkalahatang cycle pag-renew, at sa mga kababaihan ito ay nangyayari nang mas mabilis.

Sa panahon ng pagbubuntis at panganganak

Sa panahon ng pagbubuntis, ang dugo ay halos hindi na-renew, ang proseso ay bumagal.

Ang tampok na ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay naglalaan ng enerhiya sa suporta sa buhay ng sanggol, at ang iba pang mga proseso ay "frozen".

Ang sitwasyon ay ganap na naiiba pagkatapos ipanganak ang sanggol. Sa panahon ng panganganak, talo ang mga babae malaking bilang ng dugo din labis na pagdurugo naobserbahan sa mga sumusunod na araw pagkatapos ng kapanganakan.

Ang katawan ay nagsisimula nang mabilis at masinsinang linisin ang sarili sa mga dumi ng sanggol, at ang proseso ng hematopoiesis ay isinaaktibo.

I-update ang pagkalkula

Maraming taong may kamalayan sa kalusugan ang nagtatanong sa kanilang mga therapist kung posible bang kalkulahin kung kailan magsisimula ang pag-renew ng likido sa dugo.

Dapat itong isaalang-alang na ang cycle ng pag-renew ng bawat tao ay bahagyang naiiba. Gayundin, ang panahon ng hematopoiesis ay higit na nakasalalay sa mga tampok na anatomikal at ang epekto ng mga panlabas na salik. Kung ang isang tao ay isang donor, ang kanyang pag-renew ay magaganap nang mas madalas at mas mabilis, ito ay magiging isang indibidwal na tampok.

Ang internasyonal na gamot ay may opinyon na sa mga lalaki at babae ang biomaterial ay na-renew sa sumusunod na paraan:

Depende sa edad

Ang bilang ng mga taon na nabuhay ay halos walang epekto sa rate ng pagpapalit ng dugo. Ngunit ang kalusugan ng tao ay direktang nakasalalay sa edad. Kung mas makabuluhan ang huli, mas marami malaking halaga stress, impeksyon at mga karanasan sa nerbiyos na kinakaharap ng mga tao. Direktang nakakaapekto ito sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Pagpaplano ng pagbubuntis

Kamakailan lamang, ang mga magulang sa hinaharap ay nagsimulang bigyang-pansin ang kalidad at edad ng dugo. Sinasabi ng maraming eksperto na ang kalusugan at kasarian ng sanggol ay nakasalalay sa mga katangian ng biomaterial.

Dapat hatiin ng 4 ang edad ng ama.
Ang edad ng ina ay 3.
Pagkatapos ay kailangan mong ihambing ang natitira sa mga numero.

Kaninong natitira ang mas maliit, tinutukoy ng magulang ang hinaharap na kasarian. Kung ang ama ay kulang sa balanse, isang lalaki ang isisilang. Kung ang ina ay may babae. Kapag ang mga natitira ay pareho, ang mga posibilidad na magkaroon ng isang anak na lalaki o babae ay pantay.

Paano mapabilis ang pag-update

Kung kinakailangan, ang proseso ay maaaring mapabilis nang artipisyal. Karamihan madaling paraan Upang gawin ito, mag-sign up bilang isang donor. Kung ang isang tao ay nag-donate ng dugo isang beses sa isang buwan, ang pagbuo ng mga bagong selula sa kanya ay bumilis ng maraming beses.

Kung pinag-uusapan natin ang pamamaraan ng pagsasalin ng dugo, ito ay hindi epektibo at hindi makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng katawan. Ang pamamaraan na ito ay nagdaragdag din ng panganib ng mga side effect..

Mga pagkaing mabuti para sa iyong dugo

Maaari mong pagbutihin ang kalidad ng iyong dugo at ibabad ito ng mga kapaki-pakinabang na microelement kung susundin mo tamang diyeta. Kinumpirma ng pananaliksik na ang mga pagkain na pinaka-kapaki-pakinabang para sa iyong dugo ay:

Mga karot, beets. Inirerekomenda ang mga ito na kainin nang sariwa, at ang mga juice ay maaari ding gawin mula sa kanila.
Bawang. Kung lumunok ka ng isang clove ng bawang bago matulog, bibilis ang hematopoiesis.
Isda sa dagat. Halos lahat ng mga varieties ay naglalaman ng isang malaking halaga ng omega-3 acids, na tumutulong sa pag-alis ng kolesterol at linisin ang dugo.
Puting repolyo. Inirerekomenda na gumawa ng mga salad batay dito. Ang isang gulay na napapailalim sa paggamot sa init ay nawawala ang mga katangian nito.
Mga mansanas.
granada.
Mga mani. Naglalaman ang mga ito ng maraming bakal, magnesiyo, potasa at iba't ibang bitamina.

Ang ilang mga siyentipiko ay nag-aalinlangan pa rin tungkol sa teorya ng pag-renew ng dugo at itinuturing itong mali, lalo na kung pinag-uusapan natin tungkol sa pagpaplano ng isang bata. Gayunpaman, maraming kababaihan na kinakalkula ang kasarian ng bata gamit ang teoryang ito ay nagpapansin na ang mga resulta ay nag-tutugma sa mga kalkulasyon.

Kinakailangang maunawaan na ang biomaterial na ito sa katawan, tulad ng lahat ng iba pang mga cell, ay na-renew sa anumang kaso, ngunit halos imposible upang kalkulahin ang dalas ng proseso, dahil ito ay napaka kumplikado at nakasalalay sa mga indibidwal na katangian.