Pagtatanghal sa paksa ng pagtulog at panaginip. Sa panahon ng pagtulog, napapansin ang pagtaas ng aktibidad ng utak, tumataas ang presyon ng dugo, bumibilis ang pulso, at tumataas ang pagkonsumo ng oxygen. mangyari

slide 3

mga biyolohikal na ritmo

• Pana-panahon
• arawan
• taunang
• Lunar

slide 4

Tulog ng hayop

slide 5

slide 6

Kasaysayan ng pananaliksik sa pagtulog

• Empedocles
• Hippocrates
• Aristotle

"Nangyayari ang pagtulog dahil sa ilang pagbaba sa init na nilalaman ng dugo."

"Ang paglamig ng mga paa ng natutulog ay sanhi ng pag-agos ng dugo at init sa mga panloob na rehiyon ng katawan."

"Ang agarang dahilan ng pagtulog ay nakapaloob sa pagkain na ating kinakain, na naglalabas

Pabango. Ang init ng katawan ay nagpapadala ng mga espiritung ito sa ulo, kung saan sila nag-iipon at nagiging sanhi ng antok.

Slide 7

M.M. Manaseina

Michel Jouvet

Ang tagapagtatag ng agham ng pagtulog - somnology (ikalawang kalahati ng ika-19 na siglo).

Sa huling bahagi ng 50s ng XX siglo, napagmasdan niya at naitala ang electrophysiological manifestations ng paradoxical sleep

Slide 8

Ang kalikasan ng pagtulog

Electroencephalography - ang pag-aaral ng mga biopotential ng utak.

Ang EEG ay nagsimulang gamitin sa medisina noong 30s ng XX century, ngunit nahulaan nilang ilakip ang mga electrodes sa isang natutulog na ulo sa buong gabi lamang pagkatapos ng 20 taon.

Slide 9

Ano ang panaginip?

Pahinga para sa utak

Trabaho sa utak

• Ang pagtulog ay hindi lamang pahinga, ngunit isang espesyal na estado ng utak, na makikita sa tiyak na pag-uugali ng katawan.
• Ang pagtulog ay isang natural na proseso ng pisyolohikal ng pagiging nasa isang estado na may pinakamababang antas ng aktibidad ng utak at isang pinababang reaksyon sa labas ng mundo.
• Ang pagtulog ay isang tiyak na estado ng utak at ang buong organismo sa kabuuan, na nailalarawan sa pagpapahinga ng kalamnan, isang mahinang tugon sa panlabas na stimuli at maraming iba pang mga palatandaan.

Slide 10

Ang brainstem ay kasangkot sa regulasyon ng pagtulog

slide 11

Mga yugto ng pagtulog

Natuklasan sila nina N. Kleitman at Yu. Azerinsky noong 1952.

Mabagal na pagtulog (75%):

• Ang unang yugto - idlip - ay isang napakababaw na pagtulog hanggang 5 minuto.
• Ang pangalawang yugto - hanggang sa 20 minuto, sa EEG - pagsabog ng salpok mataas na dalas at mababang amplitude
• Ang ikatlong yugto ay malalim na pagtulog. Ang mga high-amplitude wave na may mababang frequency ay lumilitaw sa EEG - delta waves.
• Ang ikaapat na yugto ng pagtulog ay isang mas malalim na pagtulog. Sa EEG - ang mga delta wave, ang paghinga at rate ng puso ay bumagal, ang temperatura ng katawan at utak ay bahagyang bumababa.
• REM (REM) na pagtulog (25%)
• Pagkatapos ng 20-30 min. Pagkatapos ng mahimbing na tulog.
• Mabilis na paggalaw ng mata mula sa gilid patungo sa gilid
• Halos ganap na nawala ang tono ng kalamnan,
• Ang ritmo ng puso at paghinga ay nagiging mas madalas, ang temperatura at presyon ay tumaas.
• Ang EEG ng utak ay nagiging katulad ng isang nagising na tao.
• Ang yugtong ito ay tumatagal ng average na 10 minuto.
• Nangangarap ng pinaka-emosyonal at kamangha-manghang mga panaginip
• Sa 60 taon ng buhay, ang isang tao ay gumugugol ng 20 taon sa isang panaginip, kung saan 5 taon sa pagtulog ng REM. mga. sa mga panaginip.

slide 12

Ang kahulugan ng pagtulog

"Alisin mo ang pag-asa at tulog sa isang tao, at siya ang magiging pinakamalungkot na nilalang sa mundo."

• Emmanuel Kant.

"Ang pagtulog ay isang himala ng inang kalikasan, ang pinakamasarap na ulam sa isang makalupang piging."

• William Shakespeare.

"Pagalingin ang mga sinaunang sugat sa pagtulog."

• Tyutchev

Para sa akumulasyon at pagpapanumbalik ng enerhiya at lakas.

Sa panahon ng pagtulog, nilulutas namin ang ilang nauugnay at mahahalagang isyu. Hindi nakakagulat na sinasabi nila: "Ang umaga ay mas matalino kaysa sa gabi."

Ang pagkamalikhain ay nangyayari sa panahon ng pagtulog gawaing siyentipiko. Kilala malaking numero mga kaso kapag dumating ang mga plano at ideya habang natutulog.

slide 13

Gaano karaming tulog ang kailangan mo?

"Limang oras na tulog para sa bata at matanda, anim para sa isang mangangalakal, pito para sa mga aristokrata, at walong oras para sa tamad at kumpletong loafers"

Lausius (sinaunang makata)

Walang kinakailangang oras ng pagtulog para sa lahat ng tao.

Ang tagal at lalim ng pagtulog ay nakasalalay sa likas na katangian ng tao, edad, trabaho, gawi, antas ng pagkapagod.

May mga "larks", "owls", "pigeons".

Slide 14

Gaano tayo matutulog?

• Natutulog ang sanggol ng 20 oras sa isang araw
• Mga bata mas batang edad dapat matulog ng 10-11 oras sa isang gabi
• Ang mga matatandang estudyante ay nangangailangan ng 10 oras na tulog
• Ang 8 oras na pagtulog ay sapat na para sa isang may sapat na gulang

slide 15

Natulog si Napoleon ng 22-24 ng umaga at natulog hanggang 2 a.m. Pagkatapos ay bumangon siya, nagtrabaho hanggang 5 a.m., pagkatapos ay nakatulog hanggang 7 a.m.

Nagtrabaho si Churchill hanggang 3-4 a.m., at sa 8 a.m. nakatayo na siya muli.

Albert Einstein

gumugol ng 10-12 oras sa kama tuwing gabi

• maikling sleepers
• mahahabang tulog

slide 16

mga pangarap

Ang panaginip ay isang subjective na perception ng mga imahe (visual, auditory, tactile, at iba pa) na lumitaw sa isip ng isang natutulog na tao.

Ang mapangarapin sa panahon ng pagtulog ay karaniwang hindi naaalala na siya ay nangangarap, at nakikita ang panaginip bilang isang layunin na katotohanan.

“Minsan, ako, si Hong Tzu, ay nanaginip na ako ay isang gamu-gamo at pumapatak kung saan ko gusto. Parang gamu-gamo, sinunod ko lahat ng gusto ko at hindi ko naramdaman na tao ako. Bigla akong nagising at hindi maintindihan kung ako ay isang lalaki na nangangarap na siya ay naging isang gamu-gamo, o ako ay isang gamu-gamo na nangangarap na siya ay naging isang tao ”(mula sa isang sinaunang teksto ng Tsino).

Slide 17

"Mga panaginip na makahulang"

"Ang panaginip ay isang walang uliran na kumbinasyon ng mga nakaraang impression"

Ivan Sechenov.

Ano ang pinangarap ng isang tao:

Albert Mahusay- Plano Cologne Cathedral

Giuseppe Tartini - Ang sikat na Sonata ng Diyablo

Dante - "Ang Banal na Komedya"

Goethe - Pangalawang bahagi ng "Faust"

Griboyedov - "Sa aba mula sa Wit"

DI. Mendeleev - ang periodic table ng mga elemento ng kemikal

Chemist August Kekule - ang formula ng benzene, kung saan siya nagtrabaho nang mahabang panahon.

A.S. Pushkin - dalawang linya mula sa tula na "Licinius"

Voltaire - isang buong tula, ito ang unang bersyon ng "Henriade".

Binubuo ni Lafontaine sa isang panaginip ang pabula na "Dalawang kalapati"

Gumawa si Beethoven ng isang piraso sa kanyang pagtulog.

Binubuo ni Derzhavin ang huling saknong ng ode na "Diyos" sa isang panaginip.

Slide 18

Somnambulism (sleepwalking)

• Nangyayari sa panahon ng hindi kumpletong paggising mula sa malalim na pagtulog.
• Ang utak ay nasa half-sleep-half-wake state.
• Nakikita ng somnambulist ang lahat at maaaring magbigay ng mga monosyllabic na sagot sa mga simpleng tanong.
• Madalas itong nangyayari sa mga bata, ngunit kadalasang nawawala sa edad.
• Humigit-kumulang 2% ng mga tao ang pana-panahong sleepwalk.

Slide 19

Sopor

• Ang lethargy ay nangangahulugang "hibernation" sa Greek.
• Ang katamaran ay estado ng sakit kawalang-kilos, panlabas na kahawig ng isang panaginip.
• Ang lethargy ay isang malalim na pagsugpo sa mga lugar ng motor ng cortex. Sa ganitong estado, ang pulso ay halos hindi nahuli, ang paghinga ay mahina, ang temperatura ng katawan ay bumaba.
• Ang anumang tulog na higit sa 24 na oras ay katamtaman.

Slide 20

Hipnosis (artipisyal na pagtulog)

Ang kapangyarihan ng mungkahi ay mahusay. Sa pamamagitan ng salita, maimpluwensyahan mo ang mga aktibidad ng aming lamang loob at gamutin sila.

Ang electrosleep ay malawakang ginagamit ngayon. Ang mga electrodes ay inilalagay sa saradong mga talukap ng mata ng pasyente at isang mahinang agos ang dumaan. Na-hypnotize ang pasyente, pagkatapos ay ginagamot siya sa pamamagitan ng mungkahi.

slide 21

Kalinisan sa pagtulog

• Ang mga regular na paglalakad sa gabi bago matulog ay kinakailangan;
• Kinakailangan na magpahangin sa silid bago matulog;
• Humiga tuwing gabi sa parehong oras;
• Kasama ang mga damit, kinakailangang itapon ang lahat ng alalahanin sa araw;
• Hindi ka maaaring magkaroon ng isang masikip na hapunan bago ang oras ng pagtulog, uminom ng malakas na tsaa o kape;
• At tandaan mo rin mahabang tulog nakakasama rin malusog na katawan!

slide 22

• Lumilitaw ang yugto ng pag-aantok sa mga batang may edad na 8-9 taon.
• Nakikita ng mga mandaragit mas maraming pangarap kaysa sa kanilang mga biktima.
• Panaginip lang tayo sa nakita
• Ang ating mga pangarap ay tumatagal mula 5 hanggang 30 minuto.
• Sa gabi, nakikita natin ang hindi bababa sa 5 panaginip.
• Nakakalimutan natin ang 90% ng mga pangarap
• Ang mga bulag ay nakakakita ng mga panaginip. Ang mga bulag mula sa kapanganakan ay hindi nakakakita ng mga larawan, ngunit ang kanilang mga panaginip ay puno ng mga tunog, amoy at pandamdam na sensasyon.
• Humigit-kumulang 12% ng mga nakikitang tao ang nakakakita lamang mga pangarap na itim at puti. Ang iba ay nangangarap ng kulay.
• Lahat ng tao ay may mga kibot at matalim na pag-urong ng kalamnan sa kanilang pagtulog.
• Ang isang tao ay hindi nananaginip sa sandaling siya ay hilik.
• Kahit nasa sinapupunan, nananaginip ang sanggol. yugto ng panaginip ( mabilis na tulog) ay tumutulong sa pag-unlad ng utak, kaya hanggang 2 taon ang bata ay pinangungunahan ng mga pangarap.
• Ang mga maliliit na bata ay hindi nangangarap ng kanilang sarili hanggang sa sila ay 3 taong gulang. Mula 3 hanggang 8 taong gulang, ang mga bata ay may mas maraming bangungot kaysa sa mga matatanda sa kanilang buong buhay.
• Kung ikaw ay nagising sa panahon ng REM sleep, maaalala mo ang iyong panaginip hanggang sa pinakamaliit na detalye.
• Sa panahon ng pagtulog, humihinto tayo sa paghinga ng humigit-kumulang 10 segundo sa average na 5 beses sa isang gabi. Sa edad, ang bilang ng mga naturang pag-aresto sa paghinga ay tumataas.

slide 23

Angkla

slide 24

1. Anong mga biyolohikal na ritmo ang alam mo? (araw-araw, lunar, pana-panahon, taunang)

2. Isang aparato na nagbukas ng belo ng misteryo ng pagtulog? (electroencephalograph)

3. Ang agham ng mga pangarap? (somnology, oneirology o hypnology)

4. Anong mga uri ng pagtulog ang alam mo? (mabagal at mabilis o kabalintunaan)

5. Sa anong yugto ng pagtulog mo nananaginip? (karamihan sa panahon ng REM sleep)

6. Bakit kailangan natin ng tulog? (para pabatain ang katawan)

Slide 25

Mga ginamit na mapagkukunan:

Borbeli A. Mga lihim ng pagtulog. / Per. Kasama siya. V.M.Kovalzon. -M.: Kaalaman, 1989. - 192p.

Drobizhev M.Yu. Zolpidem sa mga karamdaman sa pagtulog sa mga pasyente patolohiya ng cardiovascular. http://med-lib.ru/speclit/psih/21.php

Mga nakaaaliw na materyales at katotohanan sa anatomya at pisyolohiya ng tao sa mga tanong at sagot. 8-11 grado / ed.-stat. MM. Bodnaruk, N.V. Kovylina. - Volgograd: Guro, 2007. - 138s.

Zverev I.D. Pagbabasa ng libro sa anatomy ng tao, pisyolohiya at kalinisan: Isang gabay para sa mga mag-aaral. - 3rd ed., Rev. – M.: Enlightenment, 1983.- 224p.

Kamensky A.A. Ang katawan ng tao: tungkol lamang sa kumplikado: Mga materyales para sa paghahanda para sa pagsusulit at mga pagsusulit sa pasukan sa mga unibersidad: pagtuturo. – M.: Bustard, 2007.- 267p.

13 katotohanan tungkol sa mga pangarap at pangarap. http://solomko.net/13-faktov-pro-sny-i-snovideniya/

Naimark E. Agham sa kapangyarihan ng pagtulog. // Ano ang bago sa agham at teknolohiya. 7-8, 2005.

Nalaman ng mga siyentipiko kung bakit kakaunti ang tulog ng mga dakilang tao.

Khomenko Tamara Yakovlevna Pinagsanib na aralin sa biology sa paksang: "Sleep and dreams". ika-8 baitang.

Tingnan ang lahat ng mga slide

slide 1

Paglalarawan ng slide:

slide 2

Paglalarawan ng slide:

slide 3

Paglalarawan ng slide:

slide 4

Paglalarawan ng slide:

slide 5

Paglalarawan ng slide:

slide 6

Paglalarawan ng slide:

Slide 7

Paglalarawan ng slide:

Slide 8

Paglalarawan ng slide:

Slide 9

Paglalarawan ng slide:

Slide 10

Paglalarawan ng slide:

slide 11

Paglalarawan ng slide:

slide 12

Paglalarawan ng slide:

slide 13

Paglalarawan ng slide:

Slide 14

Paglalarawan ng slide:

slide 15

Paglalarawan ng slide:

slide 16

Paglalarawan ng slide:

Paglalarawan ng slide:

Ano ang matutulog? Ayon sa mga doktor at psychologist, ang tanong kung ano ang matutulog ay walang ng malaking kahalagahan. Mahalaga lamang na ang katawan ay huminga nang normal at ang iyong mga damit sa gabi ay hindi makagambala sa normal na daloy ng hangin at regulasyon ng temperatura. Kung gusto mong matulog sa mainit na pajama - matulog, mas maginhawang matulog nang hubo't hubad - mangyaring. Ang mga aroma para sa pagtulog ng mga mahahalagang langis ng Chamomile ay nagtataguyod ng magandang pagtulog, puno ng tsaa, dahon ng tangerine at calendula. Kailangang tumulo ng kaunti mahahalagang langis sa isang unan o sa magkabilang gilid ng kama, o 2 oras bago ang oras ng pagtulog, maaari mong sindihan ang isang aroma lamp sa silid. Maaari mo ring dahan-dahang ipahid ang ilang patak sa iyong mga paa, palad, likod ng iyong ulo, o sa iyong mga templo. Ano ang matutulog? Ayon sa mga doktor at psychologist, ang tanong kung ano ang matutulog ay hindi mahalaga. Mahalaga lamang na ang katawan ay huminga nang normal at ang iyong mga damit sa gabi ay hindi makagambala sa normal na daloy ng hangin at regulasyon ng temperatura. Kung gusto mong matulog sa mainit na pajama - matulog, mas maginhawang matulog nang hubo't hubad - mangyaring. Ang mga aroma para sa pagtulog Ang mga mahahalagang langis ng mansanilya, puno ng tsaa, dahon ng tangerine at calendula ay nagtataguyod ng magandang pagtulog. Kailangan mong maglagay ng kaunting mahahalagang langis sa unan o sa magkabilang gilid ng kama, o maaari kang magsindi ng aroma lamp sa silid 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Maaari mo ring dahan-dahang ipahid ang ilang patak sa iyong mga paa, palad, likod ng iyong ulo, o sa iyong mga templo.

Slide 19

Paglalarawan ng slide:

Slide 20

"Aktibidad ng motor" - Ang paglalakad sa gabi bago ang oras ng pagtulog ay lalong mahalaga para sa isang bata. Ang isang pagbabago sa halaga ng pisikal na aktibidad sa iba't ibang mga silid-aralan ay nabanggit. Motor mode bata. Wastong pisikal na aktibidad ng isang tao. Mahusay na disiplinado laro ng pangkat: volleyball, basketball, football. Bilang karagdagan sa pagsingil pisikal na edukasyon isama ang mga laro sa labas.

"Humoral regulation" - Mga Layunin: Ang papel ng mga hormone sa metabolic proseso. "Isang growth hormone". Addison's disease ("bronze disease"). 1. Ano ang humoral na regulasyon? 4. Ano ang nagsisiguro sa koordinadong gawain ng lahat ng bahagi ng ating katawan? 5. Anong mga katangian ang pinagkalooban ng mga hormone? "hormone aktibong pagkilos". 3. Mga glandula ng endocrine.

"Stress" - Ito ay kapaki-pakinabang upang i-massage ang tulay ng ilong sa mga sulok ng mga mata sa magkabilang panig. Ang mga spasm naman ay humahantong sa paninigas ng dumi o pagtatae. Epekto ng stress sa MUSCLE. Ang impormasyon ng stress ay pumapasok sa utak, lalo na, sa pamamagitan ng mga organo ng pangitain. Kaya paano nakakaapekto ang stress sa katawan, at paano natin matutulungan ang ating sarili? Maaaring umunlad ang dysbacteriosis.

"Endocrine system" - Scheme ng buhay ng neurosecretory cell. Histological budova nadnirnikov. Epiphys. Ang posterior lobe - NEUROHYPOPHISIS, ay maaaring kasama ng hypothalamus spilne neuroectodermal movement. Ang mga impulses ng nerbiyos ay maaaring magpahirap sa pagtatago ng mga hormone at katawan ng katawan. Clitini - ang bilang ng mga hormone. B-clitin. Mga hormone sa katawan ng tao.

"Pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral" - Isulat sa isang kuwaderno. Ang pang-araw-araw na gawain ng isang modernong mag-aaral ay isang aralin sa biology sa ika-8 baitang. Ang isang hindi makatwirang organisadong mode ay humahantong sa. Ang aktibidad ng motor bilang bahagi ng pang-araw-araw na gawain. Pangarap. Ano ang pang-araw-araw na gawain? Isang kinatawan mula sa bawat pangkat ang nagpapakilala sa mga kaklase ng mga resulta ng gawain ng pangkat. Mga gawain. Pagsusuri ng mga survey ng mag-aaral.

"Mga Pangarap" - Mga uri ng pagtulog: Mabagal na pagtulog. Pahayag mula sa itaas. Bakit hindi natin naaalala ang mga panaginip? Nanaginip tayo sa REM sleep. Ilang panaginip ang nakikita natin bawat gabi? Nakikita natin ang average na 4-5 na panaginip bawat gabi. Sa anong yugto ng pagtulog tayo nananaginip? Mabilis na tulog. Sariling gawain sa araw. Ano ang mga pangarap? Soul premonition. Pangarap.

Sa kabuuan ay mayroong 21 presentasyon sa paksa

Pagtulog - natitirang bahagi ng utak, muling pagsasaayos ng utak, pagsugpo sa mga pangunahing seksyon ng cortex hemispheres, pagpapanumbalik ng kahusayan ng mga neuron, pag-order ng impormasyong natanggap sa panahon ng pagpupuyat, ang pagkawala ng mga aktibong koneksyon sa kapaligiran.

Ang pisyolohikal na katangian ng pagtulog - sa stem ng utak ay may mga grupo ng mga neuron na nauugnay sa pagpupuyat, pagtulog, at pagsugpo ng mga paggalaw sa panahon ng pagtulog.

Maaaring maitala ang elektrikal na aktibidad ng utak gamit ang isang electroencephalograph. Ipinakita ng Electroencephalography na ang utak ay patuloy na nasa isang estado ng aktibidad, kahit na hindi tayo nag-iisip tungkol sa anumang bagay. Ang pinaka-regular na pagpapakita ng aktibidad - ang tinatawag na mga alpha wave - ay nagmumula sa mga visual zone occipital lobe kapag ang tao ay nagpapahinga at ang mga mata ay nakapikit. Ang mga alon na ito ay nangyayari nang may ritmo sa dalas na 9-10 bawat segundo. Ang pagtulog ay ang tanging normal na estado kung saan aktibidad ng kuryente ang utak ay lubhang nagbago. Habang lumalalim ang pagtulog, ang mga alon ay nagiging mas mabagal at mas mataas (ibig sabihin, ang kanilang mga potensyal na pagtaas). Kapag nananaginip, ang mga hindi regular na alon ay naitala.

Mga dahilan para sa pagtulog:

ang biological na ritmo ng pagtulog at pagpupuyat ay nauugnay sa pagbabago ng araw at gabi, ito natural na estado ng isang tao, ang pagkapagod ay nag-aambag sa simula ng pagtulog, ang nakakondisyon na stimuli ay maaari ding maging sanhi ng pagsisimula ng pagtulog (mga nakagawiang aksyon, oras ng pagtulog).

Mga yugto ng pagtulog: hindi REM na pagtulog at REM na pagtulog.

mga yugto ng pagtulog

SILA. Sechenov - "Ang mga pangarap ay isang hindi pa naganap na kumbinasyon ng mga karanasang impression."

Sa anong yugto ng pagtulog nangyayari ang mga panaginip?

Ano ang kahulugan ng mga panaginip?

Angkla

1. Ano ang pagtulog? Bakit kailangan?

2. Ano ang nakakatulong sa simula ng pagtulog?

3. Bakit negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao ang kakulangan sa tulog?

4. Sa anong yugto ng pagtulog nangyayari ang mga panaginip?

5. Ano ang nangyayari habang natutulog?

6. Paano naiiba ang REM sleep sa non-REM sleep?

Takdang-Aralin: § 55, takdang-aralin 202, 203 sa workbook.

I-download:

Preview:

Upang gamitin ang preview ng mga presentasyon, lumikha ng isang Google account (account) at mag-sign in: