Ang taglagas ay tradisyunal na itinuturing na isa sa mga pinaka-nakapanlulumong panahon. Ang pinagmumulan ng problema ay nasa ating pisyolohiya: ang kakulangan ng liwanag ay pumipigil sa paggawa ng serotonin, isang organikong protina na ginawa ng pineal gland (isang maliit na endocrine gland na matatagpuan sa utak) at ito ang pangunahing regulator ng ating kalooban, pati na rin. bilang pagtulog at gana.
Lumabas:
Muling ayusin ang pang-araw-araw na gawain sa paraang hangga't maaari. magandang epekto nagbibigay din ng phototherapy (maliwanag na puting ilaw), na binubuo sa katotohanan na ang isang taong nalulumbay ay nakaupo sa harap ng isang maliwanag na lampara sa loob ng isang oras liwanag ng araw inilagay sa layo na 60 cm.
Salik #2. Edad
Nasa panganib ang mga tinedyer at matatandang tao. Dahil sa malakas na pagbabago sa hormonal na nararanasan ng kanilang katawan.
Bilang karagdagan, sa mga pangkat ng edad na ito ang isang malalim na muling pagtatasa ng sistema ng mga mithiin ay nagaganap.
Lumabas:
Kumunsulta sa isang doktor (psychiatrist, psychotherapist), na makakaunawa pinagbabatayan sanhi ang iyong paghihirap at, kung kinakailangan, magreseta ng mga gamot. Ano nga ba - mga gamot na pampakalma, pampatulog o antidepressant - ay depende sa kung anong uri ng depresyon ang nararanasan ng pasyente (matamlay, nakakapagod o nababalisa).
Kung kinakailangan, ang doktor ay magrereseta ng mga sesyon ng psychotherapy para sa pasyente at / o mga miyembro ng kanyang pamilya.
Salik #3. Stress
Kabilang sa mga pinakamapangwasak na emosyonal na kaguluhan ay ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, diborsyo...
Lumabas:
Matutong baguhin ang iyong saloobin sa mga problema. Pagkatapos ng lahat, anuman, kahit na ang pinaka-kahila-hilakbot na kaganapan ay maaaring matingnan kapwa mula sa negatibo at mula sa isang positibong panig. Hindi gumagana? Tumawag sa mga kaibigan para sa tulong.
Hindi rin masakit na obserbahan ang pang-araw-araw na gawain, mas matulog, kumain ng maayos, mabawasan ang pagkonsumo ng kape at alak, maglakad nang higit pa at mag-ehersisyo. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa paglaban sa stress ay mga sports na nagkakaroon ng tibay: pagtakbo, paglangoy, tennis, aerobics.
Salik #4. Mga sakit
Ang panganib ng depresyon ay pinakamataas sa mga nagdurusa diabetes at iba pa mga karamdaman sa endocrine, sakit na ischemic pagpalya ng puso, malignant neoplasms, liver cirrhosis, rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, mga intracranial tumor(pangunahin sa temporal na lobe), atherosclerosis ng cerebral vessels (post-stroke state).
Nagaganap din ang mga karamdamang nakakaapekto sa beriberi, iron at bitamina B12 deficiency anemia, at kapag umiinom ng ilang partikular na gamot (corticosteroids, antihypertensive at antitumor na gamot).
Lumabas:
Gamutin ang pinagbabatayan na sakit kasama ng depresyon, sinusubukang sundin ang lahat ng mga rekomendasyong medikal.
Salik #5. pagmamana
Ang depresyon ay maaari ding mamana. Matagal nang napansin ng mga doktor: kung ang isa sa mga magulang ay nagdusa mula sa isa o ibang disorder ng nervous system, ang posibilidad na mga katulad na karamdaman medyo malalaki ang mga inapo nila.
Lumabas:
Subukang buuin ang iyong buhay sa paraang nagbibigay ito sa iyo ng pinakamataas na kasiyahan, palibutan ang iyong sarili ng mabubuting tao, paghahanap ng trabaho na gusto mo, isang kawili-wiling libangan. At sa kaso ng mga problema - bumaling sa mga espesyalista (psychologist, psychiatrist, neurologist).
Magandang araw, mahal na mga mambabasa!
Sa artikulong ngayon, isasaalang-alang namin sa iyo ang isang psycho-pathological na kondisyon tulad ng depression, pati na rin ang mga sanhi, sintomas, pag-uuri, paggamot at pag-iwas nito. Kaya…
Ano ang depresyon?
Depresyon – mental disorder, na nailalarawan sa kawalan ng pag-asa (anhedonia, o pagkawala ng kagalakan), may kapansanan sa pag-iisip at pagkaantala sa motor.
Ang isa sa mga pangunahing, at pinakakaraniwang sanhi ng depresyon ay, o matagal na traumatiko sistema ng nerbiyos sitwasyon. Ang pangalawang kadahilanan o dahilan na humahantong sa isang tao sa isang depressive na estado ay ang kawalan ng kakayahan ng isang tao na malutas ang ilang mga sitwasyon, upang makawala sa iba't ibang mga paghihirap. Kung ang mga pangunahing sanhi ng depresyon ay higit sa lahat ay isang problema na lumitaw sa kasalukuyan, kung gayon ang mga pangalawang kadahilanan ay isang pamana mula sa pagkabata, noong ang isang tao, ay nasa maagang edad, kasama ng pagpapalaki, ay nagpatibay ng isang modelo ng kanyang pag-uugali para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay.
Nangyayari na ang mga depressive disorder ay nakatago sa ilalim ng pagkukunwari ng isang masamang kalooban o mga katangian ng karakter, at kung ang mga kundisyong ito ay hindi pinaghihiwalay at ang mga pagsisikap ay hindi nakadirekta sa paggamot ng depresyon, hindi lamang ang tao mismo, kundi pati na rin ang mga tao sa paligid niya ay maaaring magdusa. mula dito.
Ang isang tao sa depresyon ay nasa isang sensual na estado na patuloy na umuulit - "walang paraan." Pero hindi talaga! Mayroong palaging isang paraan out, at kahit na ang pinaka-matinding depresyon ay maaaring gamutin!
Ayon sa istatistika, ang depresyon ay naroroon sa bawat ikasampung naninirahan sa Earth, higit sa edad na 40, at 2/3 sa kanila ay kababaihan. Dagdag pa, kung mas matanda ang isang tao, mas masahol pa ang larawan, na maliwanag na pinukaw ng isang pagkasira sa kalusugan, katayuan sa lipunan, pagtanda ng katawan, kung minsan ay isang pakiramdam ng kawalan ng silbi at kalungkutan, at kawalan ng trabaho. Ang isang depressive na estado ay sinusunod din sa 5-40% ng mga bata at kabataan sa ilalim ng edad na 16, at samakatuwid, ang henerasyong ito ay may mataas na porsyento ng mga pagpapakamatay.
Depresyon - ICD
ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296
Ang depresyon ay maaaring makaapekto sa mga tao sa anumang edad at kasarian. Ang tinatawag na mga halaga ng modernong lipunan ay maaaring magkaroon patuloy na presyon bawat tao, na maaaring humantong sa depresyon. Kabilang sa mga "halaga" na ito ay maaaring makilala: ang pagnanais para sa kapakanang panlipunan, katanyagan, pagsulong sa karera, pagnanais na maging kaakit-akit, atbp. Kung ang isang bagay ay hindi makuha, o hindi agad natanggap, ang isang tao ay maaaring mahulog sa kawalan ng pag-asa, at ang kanyang mga karanasan laban sa background na ito ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng isang depressive na estado.
Ang matabang lupa para sa pag-unlad ng depresyon ay maaari ding magsilbing mga salik tulad ng: pagkakanulo, pagpapaalis, diborsyo, malubhang sakit o ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, paghamak o pangungutya ng iba, atbp.
SA mga bihirang kaso ang depresyon ay posible nang walang anumang dahilan. Sa ganoong sitwasyon, ang mga kakaibang proseso ng neurochemical ng tao (ang pagpapalitan ng mga neurotransmitters) ay maaaring magkasala.
Ngayon, sa psychiatry, pinaniniwalaan na ang pag-unlad ng depression ay nangangailangan ng isang kumplikadong epekto sa isang tao ng 3 mga kadahilanan: sikolohikal, biyolohikal At sosyal.
Sikolohikal na kadahilanan:
Mayroong 3 uri ng personalidad na mas madaling kapitan ng depresyon:
- statotimic personality (characteristic: exaggerated conscientiousness, sobrang kawastuhan at kasipagan);
- mapanglaw na personalidad (katangian: pedantry, pagnanais para sa kaayusan, katatagan, labis na mga pangangailangan sa sarili);
- hyperthymic personality (characteristic: self-doubt, constant worries, low self-esteem).
Biological na kadahilanan:
- pagmamana;
- mga pinsala sa ulo na humantong sa pagkagambala sa aktibidad ng utak;
- hormonal disorder;
- seasonality ng depressive disorder (ulan, malamig, init, atbp.);
- araw-araw na pagbabagu-bago, pagpapaikli ng yugto ng pagtulog ng REM;
- side effects ng ilan mga gamot;
- (kakulangan ng bitamina sa katawan).
panlipunang kadahilanan:
- talamak na stress, madalas na nakababahalang sitwasyon;
- negatibong relasyon sa pamilya, lipunan (paaralan, trabaho, unibersidad, atbp.);
- mahigpit na mga hakbang sa edukasyon;
- kakulangan ng pagmamahal at pagmamahal mula sa mga magulang;
- pang-aabuso at panliligalig;
- makabuluhang pagbabago sa buhay;
- urbanisasyon, paglipat ng populasyon.
Ang mga pangunahing palatandaan ng depresyon:
Emosyonal:
- kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa, patuloy na kalungkutan;
- pag-igting ng nerbiyos, pagkamayamutin;
- pagkawala ng interes sa mga bagay na dating nagbibigay ng kasiyahan;
- pagkakasala;
- mabagal na pag-iisip, kahirapan sa pag-concentrate at kawalan ng kakayahang gumawa ng mga desisyon;
- pagkabalisa, pagkabalisa, takot;
- hindi pagpayag na makipag-usap sa mga kamag-anak at kaibigan;
Pisikal:
- pagkapagod at pakiramdam ng kahinaan;
- pananabik sa anyo ng isang bato sa dibdib o isang pagkawala ng malay sa lalamunan;
- sakit sa pagtulog;
- mga karamdaman sa gana sa pagkain (bilang resulta kung saan nangyayari ang pagtaas o pagbaba ng timbang);
- pagbabago sa panlasa ng panlasa;
- pagbaluktot ng mga kulay at tunog;
- mga paglabag sa likas na sekswal;
- tuyong bibig;
- nadagdagan ang pagpapawis;
- cardiopalmus;
- paggalaw ng mata.
Sa mga malubhang kaso, ang depresyon ay maaaring sinamahan ng pag-iisip ng pagpapakamatay tungkol sa kamatayan.
Ang pagkakaroon ng ilan sa mga sintomas sa itaas ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng depresyon. Kung ito ay natagpuan, kinakailangan na kumunsulta sa isang psychotherapist.
Mahalaga! Ang ilang mga sintomas ay katangian ng pagkabalisa at iba pang mga karamdaman, kaya huwag mag-self-diagnose o mag-self-medicate!!!
Ang depresyon ay dapat na makilala mula sa normal na kalungkutan, na may adaptive function. Ang proseso ng pagdanas ng kalungkutan ay karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang 1 taon, ngunit kung ang karanasan ay pinahaba sa isang tao, maaaring magkaroon ng reaktibong depresyon.
Ang bilang ng mga uri ng depresyon ay napakalaki, at lahat ng mga ito ay magkakaiba sa kanilang mga pagpapakita.
Narito ang mga pinakakaraniwang uri ng depresyon:
Dysthymia. Kung magsalita simpleng wika Ang dysthymia ay isang talamak na depressive mood. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng masamang kalooban, pagkapagod, kawalan ng gana at pagtulog. Ang ganitong uri ng depresyon ay maaaring maobserbahan sa postpartum depression at manic-depressive psychosis.
Affective na pagkabaliw. yugto ng depresyon dysthymia, na kung saan ay nailalarawan din ng masamang kalooban, mabagal na pag-iisip at pagsasalita, pagkawala ng gana. Paggising sa umaga, ang isang tao ay nakakaramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, nagiging hindi aktibo at walang malasakit.
postpartum depression. Ang ganitong uri ay matatagpuan lamang sa mga kababaihan, batay sa pangalan, malinaw na ang sakit ay bubuo sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, maaari rin itong pagkatapos ng pagkakuha o pagsilang ng isang patay na fetus. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malalim na pakiramdam ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pagkawala ng kagalakan sa buhay. Sa panahong ito, mahirap para sa isang babae na mag-alaga ng isang bata.
Mahalaga! Huwag malito ang pagkapagod pagkatapos ng panganganak at postpartum depression !!! Maraming kababaihan ang nakakaramdam ng pagkapagod at panghihina pagkatapos ng panganganak, nagdurusa, ngunit ang mga damdaming ito ay umiiral na kahanay sa kagalakan ng hitsura ng isang sanggol. Ang ganitong uri ng pagkapagod ay nawawala ilang linggo pagkatapos manganak, habang ang postpartum depression ay maaaring tumagal ng ilang buwan.
mga depressive na reaksyon. Karaniwang lumilitaw ang mga ito na may mga pagbabago sa buhay (paglipat, pagretiro, pagpapalit ng trabaho, atbp.). Ang pangunahing criterion na nagiging sanhi ng gayong reaksyon ay hindi masyadong isang traumatikong panlabas na sitwasyon kundi ang karanasan ng mga pagbabago mismo at kawalan ng katiyakan sa mga nabagong kondisyon. Kadalasan, ang ganitong uri ng depresyon ay batay sa isang matinding krisis ng pagpapahalaga sa sarili at hindi malay na sama ng loob.
Ang reaksyon ng kalungkutan. Ang ganitong uri ay kumplikadong proseso masakit na muling pagsasaayos ng isang tao pagkatapos ng pangungulila. Ang matinding kalungkutan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagkamayamutin, pagkalayo, kawalan ng lakas, pagkahapo, sira ang tiyan at bituka. Sa reaksyon ng kalungkutan sa mga tao, madalas na napapansin ang mga droga.
Melancholia (endogenous depression). Ang mga sanhi ng ganitong uri ng depresyon ay maaaring parehong totoo at kathang-isip. Ang isang mapanglaw na tao ay nakikita ang kanyang sarili bilang isang masamang tao na karapat-dapat sa parusa. Ito ay nangyayari na ang gayong mga panlalait ay maaaring ituro sa isa pang makabuluhang tao.
depressive neurosis(reactive depressive disorder). Ang ganitong uri ng depresyon ay tinatawag ding character neurosis at/o personality depressive disorder. Mayroong ilang mga form depressive neurosis, na pinagkakaisa ng katotohanan na ang pagtatasa ng isang tao sa katotohanan ay nananatiling buo, at ang mga sintomas ng depresyon ay banayad o bahagyang binibigkas.
may maskarang depresyon. Ang kakaibang uri ng ganitong uri ng depresyon ay nakasalalay sa nakatagong kurso nito. Isang sintomas lamang ang maaaring naroroon. Ang pag-diagnose ng ganitong uri ay napakahirap.
Bipolar disorder. Nailalarawan matalim na patak mga mood. Ito mahirap na kalagayan, kung saan ang kahibangan ay humahantong sa hindi pagkakatulog, maaari ding maobserbahan ang mga guni-guni, mga pagkasira ng nerbiyos, disorientation at bouts ng paranoya.
Pana-panahong depresyon. Ito ay isang mood disorder na nangyayari bawat taon sa parehong oras. Kadalasan, ang seasonal depression ay nagsisimula sa taglagas o taglamig at nagtatapos sa unang bahagi ng tag-init. Sinasabi ng isang teorya na hindi sapat sikat ng araw humahantong sa pagbawas sa produksyon ng serotonin sa utak, na may pagpapatahimik at analgesic na epekto. Bilang resulta, ang kakulangan ng serotonin ay humahantong sa isang nalulumbay na kalooban at ang pagpapakita ng mga sintomas tulad ng: pagkapagod, kakulangan sa karbohidrat at pagtaas ng timbang. Ito ay theoretically posible na species na ito Ang depresyon ay nauugnay din sa hindi sapat na paggamit ng kinakailangang halaga at microelements sa katawan.
Larviated form (somatized). Ang epekto ng mapanglaw ay ipinahayag, kadalasan mayroong isang sindrom ng "sakit sa puso" at sakit sa mga bituka at tiyan. ganyan mga somatic disorder ay malinaw na ipinakita sa umaga at mahusay na ginagamot sa mga antidepressant.
anesthesia na anyo. Sa ganitong anyo ng depresyon, ang isang tao ay naghihirap mula sa kakulangan ng mga karanasan. Nawawalan ng kulay at tunog ang mundo sa paligid natin, may pakiramdam pa nga na huminto ang oras.
adynamic na anyo. Ang pangunahing sintomas ng ganitong uri ay pananabik, na nararanasan nang walang malasakit. Ang kalooban ay bumababa, ang tao ay tumigil sa pag-aalaga sa kanyang sarili, nakakaranas ng isang pakiramdam ng pisikal na kawalan ng lakas at kawalang-interes.
Anxiety depressive disorder (nabalisa). Ipinakikita ng pananabik, na napalitan ng pagkabalisa at takot. Ang mga taong may ganitong uri ng depresyon ay laging nagbabantay para sa posibleng problema. Malabo ang mga karanasan sa pagkabalisa at maaaring inspirasyon ng panlabas na impormasyon. Sinamahan din ito ng pananalita at pananabik sa motor, ang isang tao sa literal na kahulugan ng salita ay hindi maaaring umupo sa isang lugar. Ang melancholic raptus ay maaaring mangyari sa isang tao: ang pasyente ay maaaring magsimulang magmadali sa kalye na may mga hiyawan, tili o panaghoy, o gumulong sa lupa. Sa ganitong mga sandali, siya ay nagiging lubhang mapanganib para sa kanyang sarili at para sa iba.
hindi tipikal na depresyon. Ang karamdaman na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng gana (kinahinatnan - pagtaas ng timbang), nadagdagan ang antok at tumaas na emosyonal na tugon sa mga positibong kaganapan.
Childhood mood disorder. Ang species na ito ay hindi nakikita sa ordinaryong buhay, ngunit malinaw na ipinakikita sa ilang mga sitwasyon at ipinahayag mga espesyal na pagsubok. Ito ay isang talamak na depressive na estado na tinutukoy ng mga katangian ng personalidad. Kadalasan ang karamdamang ito ay resulta ng matinding pag-agaw na nararanasan ng bata sa maagang pagkabata.
Pseudo dementia. Kadalasan ay nangyayari sa mga matatandang tao, ang mga pagpapakita ay kahawig ng pagbaba intelektwal na aktibidad. Ang problema ng konsentrasyon ng atensyon ay bubuo, ang kakayahang mag-orient sa espasyo ay nabalisa, at ang memorya ay may kapansanan din. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring makilala ang ganitong uri ng depresyon mula sa demensya.
Mga yugto ng depresyon
Tulad ng ibang mga sakit, ang depresyon ay may ilang yugto. Ang bawat panahon ay maaaring tumagal mula sa isang linggo hanggang ilang buwan.
1. Yugto ng pagtanggi (liwanag). Ang tao ay nagiging hindi mapakali, sinisisi ang lahat masama ang timpla at kagalingan. Pagkawala ng interes sa mga nakaraang aktibidad at libangan. Ang mga sintomas tulad ng kawalang-interes, pag-aantok, pagkapagod, kawalan ng gana sa pagkain ay unti-unting naipon. Ang paghiwalay sa mundo ay nagsisimula, ang pagnanais na makipag-usap ay nawawala, ngunit ang mga damdaming ito ay sinamahan ng takot sa kalungkutan. Ang isang tao sa yugtong ito ay madalas na nakakahanap ng isang paraan sa labis na paggamit. mga inuming nakalalasing, maraming oras ng pag-upo mga laro sa Kompyuter, maraming oras ng panonood ng TV.
2. Yugto ng pagtanggap (katamtaman). Ang isang tao ay nagsisimulang maunawaan kung ano ang eksaktong nangyayari sa kanya, tumangging kumain, dahil dito siya ay mabilis na nawalan ng timbang. Ang mga karamdaman tulad ng hindi pagkakatulog, isang paglabag sa kasapatan ng pag-iisip, mabilis na hindi magkakaugnay na pananalita, hindi makatwiran na mga pahayag at pangangatwiran, maaaring magkaroon ng mga guni-guni. Hindi na kaya ng tao mga negatibong kaisipan, siya ay may pagnanais na ganap na wakasan ito, na humahantong sa napakadelekado mga pagtatangkang magpakamatay.
3. Kaagnasan na yugto (malubha). Sa yugtong ito, ang panlabas na katahimikan ay pinalitan ng agresibong pag-uugali, ang tao ay hindi na gustong kontrolin ang kanyang sarili, ay nakakapinsala sa kanyang sarili o sa iba. May kawalang-interes at detatsment. Ang psyche ay nagsisimulang bumagsak, dahil sa pangmatagalang impluwensya ng depresyon, ang isang tao ay maaaring makakuha ng schizophrenia.
Diagnosis ng depresyon
Upang makagawa ng tamang diagnosis at magreseta mabisang paggamot, ang doktor ay nagsasagawa ng isang serye ng mga pagsusuri:
- komunikasyon sa pasyente (pagtitipon ng impormasyon);
- pangkalahatang pagsusuri ng ihi.
Mayroon ding mga espesyal na talatanungan at timbangan para sa pag-diagnose ng depresyon.
Beck scale. Ang talatanungan ay binubuo ng 21 mga katanungan na may mga nakapirming pagpipilian sa pagtugon. Oras ng pagsubok 20-60 minuto. Inimbento ng isang Amerikanong psychiatrist, dala ang kanyang pangalan. Ginamit mula noong 1961.
Zung self-reported depression scale. Ang talatanungan ay binubuo ng 20 pahayag, ang mga resulta nito ay natutukoy sa 3 mga antas: mga karanasan sa depresyon, epekto ng depresyon, sintomas ng somatic. Oras ng pagsubok 8-10 minuto. Pinangalanan pagkatapos ng developer. Ginamit mula noong 1965.
ODS (kwestyoner ng mga kondisyon ng depresyon). Ang pamamaraan ay batay sa paraan ng pagkilala ng pattern, mayroon ding sukat ng kasinungalingan. Binuo sa Bekhterev Institute.
Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Naglalaman ng 10 pahayag na may 4 na posibleng sagot. Ginamit mula noong 1987 salamat sa mga siyentipiko mula sa Edinburgh at Livingston.
Paano mapupuksa ang depresyon? Depende sa yugto at uri ng depresyon, ang mga katangian ng organismo, ang pagkakaroon ng magkakatulad na sakit, edad at iba pang mga kadahilanan, ang paggamot sa depresyon ay maaaring magsama ng isa o ibang hanay ng mga pamamaraan at gamot.
Bilang isang patakaran, ang paggamot ng depression ay sinamahan ng indibidwal na pagwawasto ng nutrisyon at pamumuhay, kabilang ang pisikal na aktibidad.
Depresyon paunang yugto, banayad na anyo maaaring gamutin nang walang gamot, na may psychotherapy, o pagwawasto ng kaisipan pag-uugali at paraan ng pag-iisip ng pasyente. Medikal na paggamot ay inireseta para sa katamtaman at malubhang sakit, ngunit lamang sa kumbinasyon ng psychotherapy.
Mga paggamot na hindi gamot para sa depresyon
Psychotherapy. Ito ay isang paraan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isang pasyente at isang espesyalista, na nagbibigay-daan sa paglutas ng mga kasalukuyang panloob na problema, pagsusuri ng kasalukuyang kalagayang pangkaisipan at hanapin ang mga pinakaangkop na paraan upang malutas ang mga sitwasyon ng problema. Ang programa ng psychotherapy ay pinili nang paisa-isa.
Light therapy. Isang paraan ng pagkakalantad sa liwanag ng isang tiyak na haba, na nag-aambag sa paggawa ng serotonin (hormone Magkaroon ng magandang kalooban), at upang ayusin ang mga circadian rhythms (panloob biyolohikal na orasan). Ang light therapy ay maaari pang mapawi ang sakit.
Transcranial magnetic stimulation. Ang prototype ay electroconvulsive stimulation utak. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa non-invasively, gamit ang maikling magnetic pulses, upang pasiglahin ang cerebral cortex. Ang transcranial magnetic stimulation ay ginamit sa paggamot ng matinding depresyon at nagkaroon ng masusukat na epekto.
Medikal na paggamot para sa depresyon
paggamot sa parmasyutiko. Medikal na therapy ang depresyon ay nangyayari sa pamamagitan ng iba't ibang uri mga antidepressant. Binabawasan nila ang mga sintomas at binabawasan ang mga rate ng pagpapakamatay.
Mahalaga! Ang mga gamot ay maaari lamang magreseta ng isang doktor, pagkatapos ng diagnosis. Ito ay dahil malaking uri antidepressants, na sa antas ng kemikal ay kumikilos sa isang partikular na bahagi ng utak, at nagdudulot din ng iba't ibang reaksyon.
Mga uri ng antidepressant
Ang utak ng tao ay binubuo ng mga neuron ( mga selula ng nerbiyos). Ang paghahatid ng impormasyon mula sa neuron patungo sa neuron ay nangyayari sa pamamagitan ng synaptic cleft (isang maliit na espasyo sa pagitan ng mga neuron) sa tulong ng mga neurotransmitters (chemical messenger).
Sa ngayon, alam ng agham ang tungkol sa 30 iba't ibang mga tagapamagitan. Ang pag-aari at kaugnayan sa depresyon ay mayroong 3 sa mga ito: serotonin, norepinephrine at dopamine.
Mayroong isang biological theory na naniniwala na ang depresyon ay bubuo laban sa background ng isang pagbawas sa konsentrasyon ng mga neurotransmitters sa synapses. Ang mga antidepressant ay kinakailangan upang makontrol ang konsentrasyon ng mga tagapamagitan at ibalik ang biochemical background sa utak na nabalisa.
Mga tricyclic antidepressant. Na-synthesize ang mga ito noong 50s ng huling siglo. Ang mekanismo ng pagkilos ng ganitong uri ng antidepressants ay batay sa isang pagbawas sa pagsipsip ng norepinephrine at serotonin mediators ng mga neuron ng utak, bilang isang resulta kung saan ang kanilang konsentrasyon sa utak ay tumataas. Ang ilang mga gamot sa pangkat na ito ay may pagpapatahimik na epekto, ang iba ay nagpapasigla.
Oras ng simula therapeutic effect depende sa tiyak na sitwasyon mula sa ilang araw hanggang ilang buwan.
Kabilang sa mga side effect na kadalasang napapansin ay: lethargy, palpitations, antok, tuyong bibig, nadagdagan ang pagpapawis, nabawasan ang potency, mahirap na pag-ihi, atbp.
Sa mga tricyclic antidepressant, maaaring makilala ng isa ang: Azafen, Amitriptyline, Clomipramine, Imipramine, Trimipramine, Doxepin, Dothiepin, Coaxil, Fluoracizine, Nortriptyline, atbp.
Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs). Ang mga antidepressant ng ganitong uri ay nagpapabagal sa pagkilos ng enzyme sa mga nerve endings, sa gayon ay pinipigilan ang pagkasira ng norepinephrine at serotonin. Kadalasan, ang mga MAO inhibitor ay inireseta sa mga pasyente na walang inaasahang therapeutic effect mula sa pagkuha ng tricyclic antidepressants, gayundin sa mga pasyente na may dysthymia at atypical depression.
Ang oras ng pagsisimula ng therapeutic effect ay ilang linggo.
Kabilang sa mga side effect na kadalasang napapansin ay: mga kaguluhan sa pagtulog, pagtalon, pagtaas ng timbang, pagbaba ng potency, pamamaga ng mga limbs, palpitations ng puso.
Kabilang sa mga inhibitor ng MAO ay maaaring makilala: "Befol", "Melipramine", "Pyrazidol", "Sydnofen", "Tranylcypromine".
Selective serotonin uptake inhibitors. Hanggang ngayon, grupong ito Ang mga gamot ay ang pinakamodernong klase ng mga antidepressant na ginagamit sa medisina. Ang kanilang mekanismo ng pagkilos ay nauugnay sa pagharang sa reuptake ng serotonin sa mga synapses. Bilang isang resulta, ang konsentrasyon ng tagapamagitan ay tumataas. Ang mga naturang gamot ay kumikilos nang eksklusibo sa serotonin, nang hindi naaapektuhan ang iba pang mga neurotransmitter.
Kabilang sa mga inhibitor ng selective uptake ng serotonin, ang isa ay maaaring mag-isa: Paroxetine, Sertraline, Fluoxetine, Citalopram, Escitalopram.
Kung ikukumpara sa iba pang mga uri ng antidepressant, ang serotonin selective uptake inhibitors ay may mas kaunting mga side effect na hindi binibigkas.
iba pang mga antidepressant. Mayroon ding iba pang mga grupo ng mga antidepressant na naiiba sa mga gamot sa itaas sa kanilang mekanismo ng pagkilos at komposisyong kemikal: Bupropion, Venlafaxine, Duloxetine, Mianserin, Nefazodone.
Mga bitamina at mineral para sa depression:
Sa paggamot ng depression, ang mga sumusunod ay aktibong inireseta din:
- omega 3;
Mahalaga!
Bago gamitin ang mga katutubong remedyo para sa paggamot ng depression, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor!
Katas ng carrot. Uminom lamang ng sariwang piniga na katas ng karot. Maaari kang magdagdag ng isang mansanas sa karot sa juicer. Ang kumbinasyon ng mansanas at karot ay hindi lamang malusog, ngunit napakasarap din.
Peppermint. 1 st. ibuhos ang isang kutsarang puno ng mga dahon na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, hayaang tumayo ng 1 oras sa temperatura ng silid at pilitin. Uminom ng 0.5 tasa sa umaga at gabi. Ang ilang dahon ng mint ay maaari ding idagdag sa regular na tsaa.
Myrtle. Magdagdag ng mga bulaklak ng myrtle sa regular na tsaa. Gayundin, kuskusin ang myrtle gamit ang iyong mga kamay at lumanghap ng halimuyak nito. Maaari mo ring ilagay ang tuyong myrtle sa mga basahan na bag at ilagay ito sa mga lugar kung saan ka madalas gumugugol ng oras. Ang pagligo na may myrtle ay may napakapositibong epekto sa nervous system. Maligo lamang na may mga dahon at bulaklak ng myrtle, at para sa paglalagay ng myrtle, maaari itong gamitin sariwa at tuyo.
St. John's wort. Ibuhos ang 1-2 kutsarita ng mga pinatuyong bulaklak at mga bahagi ng halamang gamot na may 200 ML ng tubig na kumukulo at hayaan silang magluto ng 10 minuto. Uminom ng tsaa na ito 2-3 beses sa isang araw sa loob ng ilang buwan. Bago gamitin, magluto ng sariwang decoction para sa bawat oras. Tandaan lamang na ang St. John's wort ay maaaring mabawasan ang lakas ng ilang mga gamot, kabilang ang mga gamot na ginagamit sa paggamot ng at.
Chinese lemongrass (schizandra). Grind 10 g ng dry schizandra berries at pakuluan sa 200 ML ng tubig. Salain at inumin sa halip na tsaa. Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng asukal sa lunas na ito o.
Sa parmasya maaari kang bumili ng yari na tincture Chinese magnolia vine. Inirerekomenda na gumamit ng 20-30 patak 2 beses sa isang araw. Sa mga malubhang kaso, ang pamantayan ay maaaring lumampas hanggang sa 40 patak sa isang pagkakataon.
Passion flower (passiflora). Ibuhos ang 1 kutsarita ng passionflower herb na may 150 ML ng tubig na kumukulo. Mag-infuse sa loob ng 10 minuto, pilitin at kumuha ng isang baso ng pagbubuhos bago ang oras ng pagtulog.
Knotweed (highlander bird). 3 sining. Ang mga kutsara ng knotweed grass ay nagbuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng 1 oras sa isang mainit na lugar, pilitin. Kumuha ng 1-2 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw.
Borago (borage). 1 st. ibuhos ang isang kutsarang puno ng borage na damo na may isang baso ng tubig na kumukulo, balutin at mag-iwan ng 2 oras sa isang mainit na lugar. Salain at uminom ng 0.5 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain.
Koleksyon ng halamang gamot. Paghaluin ang 2 bahagi ng hop cones, 1 bahagi ng mga bulaklak, ugat at lemon balm, ibuhos sa isang gilingan ng kape at gilingin. 2 tbsp. Mga kutsara ng nagresultang koleksyon, magluto ng 2 tasa ng tubig na kumukulo. Ipilit ng 15 minuto at pilitin. Uminom ng mga sips sa buong araw. Iwanan ang karamihan sa baso sa gabi upang makatulog ka ng mas mahusay sa gabi. Inumin ang lunas sa loob ng 7 araw.
Paglangoy sa taglamig. Sa paggamot ng mga kondisyong nalulumbay, ang paglangoy sa taglamig ay napatunayang napakahusay - ang pagligo at pag-dousing malamig na tubig. Bago gamitin ang mga pamamaraang ito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.
tulong ng Diyos
SA modernong mundo, ang sanhi ng depresyon ay maaari ding mga problemang espirituwal na bumabagabag sa isang tao nang higit sa isang taon, ngunit tradisyunal na paggamot humahantong lamang sa kaluwagan para sa isang tiyak na tagal ng panahon. ito ay totoo lalo na kung ang mga isyu sa depresyon at pagpapakamatay ay lumitaw sa iba pang miyembro ng pamilya. Sa kasong ito, maaaring kailanganin na bumaling sa isang pari na maaaring magturo sa isang tao, idirekta siya sa Diyos. Sa Banal na Kasulatan ay maraming tawag ng Diyos, halimbawa, sa Ebanghelyo ni Juan (14:27) Sinabi ni Jesus sa Kanyang mga disipulo: "Kapayapaan ang iniiwan ko sa inyo, ang Aking kapayapaan ay ibinibigay Ko sa inyo; hindi gaya ng ibinibigay ng sanlibutan, ang ibinibigay Ko sa inyo. Sa ibang lugar, sa Ebanghelyo ni Mateo (11:28) Sinabi rin Niya: “Lumapit kayo sa Akin, kayong lahat na nangapapagal at nabibigatan sa inyong pasanin, at kayo ay bibigyan Ko ng kapahingahan.” Kaya naman, madalas kapag ang mga tao ay lumalapit sa panalangin sa Panginoon at humingi sa Kanya ng tulong, ang Panginoon ay sumasagot at tumutulong.sa kabilang banda, ang pagbaling sa Panginoon ay hindi kasama ang makasalanang pag-uugali ng isang tao, na maaaring humantong sa depresyon at iba pang mga problema sa buhay ng isang tao. Banal na Kasulatan, marahil ay makakahanap ka ng isang bagay sa iyong sarili na humantong sa mga iyon negatibong kahihinatnan sino ka sa sa sandaling ito mayroon ka. Nawa'y tulungan ka ng Panginoon dito.
Pag-iwas sa depresyon
Tulad ng alam mo, ang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa sa paggamot sa ibang pagkakataon. Mayroong ilang mga alituntunin na tutulong sa iyo na laging nasa positibong sigla:
- obserbahan ang rehimen ng trabaho at pahinga. Matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, matulog bago ang hatinggabi, mas mabuti bago ang 22:00;
- nangunguna aktibong larawan buhay, maglakad, magbisikleta at siguraduhing mag-ehersisyo sa umaga;
- kumuha ng mga bitamina, lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig-tagsibol;
- kumain ng tama, iwasan ang fast food, soda at iba pang bagay, huwag madala sa harina at kendi;
- huwag mag-withdraw sa iyong sarili, huwag magsalita ng masasamang salita, huwag magsalita ng negatibo tungkol sa iyong sarili at sa iba, magmahal at gumawa ng mabuti;
- tanggalin mo masamang ugali(paninigarilyo, pag-inom ng alak, droga);
- kung may trabaho kang permanente nerbiyos na pag-igting Sa tingin mo ba ay nararapat na baguhin ito? Ang mga ugat ay mas mahalaga kaysa sa pera!
Aling doktor ang dapat kong kumonsulta para sa depresyon?
- Psychotherapist
Video tungkol sa depresyon (espirituwal na pananaw)
Tab Psychological - Serbisyong Pedagogical
Bagong sub-tab Pag-iwas sa depresyon sa mga bata at kabataan»
Ang depresyon ay isang pangunahing problema sa kalusugan sa mga bata at kabataan. Ang pagiging kumplikado ng problema ay nakasalalay sa katotohanan na nakababatang anak, lalo na ang mga depression ay nagpapatuloy nang hindi karaniwan. SA pagdadalaga Ang mga depressive disorder ay mas madalas na ipinapakita sa ilalim ng "mga maskara" ng nababagabag na pag-uugali, mga problema sa somatic, at pagbaba sa aktibidad ng intelektwal. Ang lahat ng ito ay humahantong sa mga problema sa paaralan. Bilang karagdagan, ang depresyon ay mapanganib dahil, laban sa kanilang background, ang anumang sitwasyon ng salungatan sa paligid ng isang nalulumbay na bata ay maaaring makapukaw ng pagpapakamatay. Maaaring umunlad ang mga salungatan, ayon sa mga nasa hustong gulang, mula sa maliliit, panandaliang problema. Gayunpaman, ang maximalism ng mga bata at kabataan sa pagtatasa ng mundo sa kanilang paligid, egocentrism, ang kawalan ng kakayahang makita ang tunay na mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon, ang kakulangan ng karanasan sa buhay lumikha ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, insolubility ng salungatan, damdamin ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa. Ginagawa nito ang lahat sitwasyon ng tunggalian pagpapakamatay para sa mga bata at kabataan at ganap na hindi inaasahan para sa mga matatanda sa kanilang paligid.
Ano ang dapat alerto sa mga matatanda sa depresyon sa mga bata at kabataan:
Pagbabago sa pag-uugali o karakter:
ang isang masayahin, palakaibigan, mobile na bata ay nagiging makulit, mabagal, umatras;
mapagmahal at mabait - galit, masungit;
matanong at aktibo - walang malasakit, labis na masunurin;
Responsable, masunurin - iresponsable, may kilos-protesta.
Pagbabago ng anyo ng pagtugon sa ang mundo:
kakulangan ng karaniwang muling pagbabangon sa isang pulong sa mga kakilala;
kawalan ng paniwala, pakiramdam ng pagkakasala sa kaso ng anumang pagkabigo sa buhay;
pagbaba sa mga dating interes, pagtanggi na sagutin ang mga tanong, kawalan ng aktibidad;
isang palaging estado ng pagkamayamutin sa iba, lalo na sa mga malapit na tao.
Pagbabago ng katangian ng laro:
hindi pinapansin ang mga laro na nangangailangan ng intelektwal na stress at atensyon;
pagnanais para sa mga laro lamang; kahit na mas maaga ay may isang ugali sa mobile, maingay na mga laro;
Pagtanggi sa mga paborito, bagong laruan;
ang primitive na katangian ng laro.
Baguhin hitsura:
nakalaylay o tense na postura;
nagtatampo o malungkot na ekspresyon ng mukha;
magmukhang hindi mapakali o wala na (nakapangingilabot);
pamumutla balat, "asul" sa ilalim ng mga mata;
Ang isang dating malinis na bata ay huminto sa pagsubaybay sa kanyang hitsura.
Ang pagkakaroon ng somato-vegetative disorder:
pagkagambala sa pagtulog at gana;
pagkahilig sa madalas sipon, ang hitsura ng iba't-ibang mga pantal sa balat, mga karamdaman ng gastrointestinal tract, atbp.;
pagtatanghal ng iba't ibang mga reklamo tungkol sa kalusugan ng isang tao, hindi nakumpirma ng mga layunin na pagsusuri, labis na pag-aayos sa sarili pisikal na kalusugan, na may posibilidad na palakihin ang kanyang karamdaman.
Mga kinakailangang aksyon kapag pinaghihinalaan ang depresyon.
P kumunsulta sa isang bata na may mga espesyalista: isang psychiatrist, isang psychologist upang linawin ang kondisyon at makatanggap ng mga karagdagang rekomendasyon. Ang ganitong mga bata at kabataan ay nangangailangan ng isang ipinag-uutos na indibidwal na sikolohikal at pedagogical na diskarte na isinasaalang-alang ang kanilang kalagayan.
Ano ang hindi maaaring gawin nang may katiyakan sa depresyon sa mga bata at kabataan:
Pagbibigay ng katawa-tawang payo: “Shake it up! hawakan mo ang iyong sarili! Huwag matakot!";
manghiya dignidad bata at kabataan, lalo na sa pagkakaroon ng mga kapantay;
Huwag pansinin ang pagkakaroon ng mga pahayag ng pagpapakamatay sa mga bata at kabataan;
· Pabayaan ang tulong ng mga propesyonal.
walang kondisyong pagtanggap sa mga bata kung ano sila;
Ang isang pantay na saloobin ng mga magulang sa mga bata ay kanais-nais, kung mayroong ilan sa kanila sa pamilya, upang maiwasan ang mga damdamin ng paninibugho;
pagtuturo sa bata ng nakabubuo na komunikasyon sa mga matatanda at mga kapantay;
pagsunod sa mga pare-parehong diskarte sa pagpapalaki ng isang bata, na may pag-unlad ng mga katangian tulad ng kalayaan, tiwala sa sarili;
Pakikilahok ng mga may sapat na gulang sa mga gawain at interes ng mga bata at kabataan, organisasyon ng magkasanib na aktibidad;
Paglikha ng mga kinakailangang kondisyon para sa laro at independiyenteng aktibidad;
Pag-iwas sa intelektwal at emosyonal na labis na karga: organisasyon ng pangunahing at karagdagang pagsasanay mga bata, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan, intelektwal at malikhaing kakayahan.
Relaks Uptempo modernong buhay, pang-ekonomiya at araw-araw na problema lumikha ng mga kondisyon para sa pagbuo talamak na stress , laban sa kung saan nagkakaroon ng pagkabalisa at mga depressive disorder, na lumilikha ng matabang lupa para sa pag-unlad ng mga sakit lamang loob.
Ang mga pasyenteng dumaranas ng depresyon ay higit na nasa panganib ng myocardial infarction, stroke, mga komplikasyon peptic ulcer tiyan at duodenum. Ang mga problemang ito ay hindi maaaring balewalain, mahalagang bigyang-pansin ang pagpapakita ng pagkabalisa at depresyon sa oras.
Pagkabalisa- ang normal na reaksyon ng katawan ng tao sa masamang kalagayan sa buhay. Ngunit kung ito ay nangyayari nang walang dahilan o sa kalubhaan at tagal nito ay lumampas sa tunay na kahalagahan ng kaganapan at humantong sa isang pagbawas sa kalidad ng buhay, kung gayon ang kondisyong ito ay maaaring ituring bilang pathological.
pagkabalisa disorder nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagpapakita ng panloob na pag-igting, kawalan ng kakayahang mag-relaks at tumutok, na maaaring sinamahan ng mga damdamin ng panloob na panginginig at nadagdagan ang pagpapawis. Ang mga pasyente ay nagpapakita ng mas mataas na pagkaabala sa pang-araw-araw na trabaho at gumagawa ng mga pessimistic na hula at kadalasang nahihirapan sa pagtulog. Ang mga phobia, o takot, ay mga pagpapakita din mga karamdaman sa pagkabalisa.
Mga pangunahing palatandaan ng depresyon
- Depressed mood, na sinusunod halos araw-araw at karamihan araw, lalo na sa maagang oras, at tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo anuman ang sitwasyon. Kasabay nito, ang mood ay maaaring malungkot, malungkot, sinamahan ng pagkabalisa, pag-aalala, pagkamayamutin, kawalang-interes, pagluha, atbp.
- Isang pakiramdam ng nabawasan (pagkawala) ng interes at kasiyahan sa mga aktibidad na karaniwang nauugnay sa mga positibong emosyon.
- Unmotivated na pagbaba sa enerhiya at aktibidad, nadagdagan ang pagkapagod sa panahon ng pisikal at intelektwal na stress.
- Nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili, tiwala sa sarili, damdamin ng pagkakasala at kahihiyan.
Kadalasan, ang mga pasyente ay nagpapakita ng mga sintomas ng parehong pagkabalisa at depresyon sa parehong oras. Pagpapakita mga indibidwal na sintomas maaaring iba, at nauugnay sa pagpapakita ng mga sakit ng cardiovascular system o digestive tract.
Para mabawasan negatibong epekto ang mga nakababahalang sitwasyon sa kalusugan ng tao ay napakahalagang sundin mga rekomendasyon para sa malusog na Pamumuhay buhay, ang mga pangunahing bahagi nito ay:
- Balanseng diyeta.
- Pisikal na Aktibidad.
- Pagsunod sa rehimen ng trabaho at pahinga.
- Pagtanggi sa masamang gawi (paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, pagkagumon sa droga).
Ang isang malusog na paraan ng pamumuhay ay imposible nang walang pagkakatugma ng mga pag-iisip at pagkilos. Huwag lumikha ng mga nakababahalang sitwasyon, huwag payagan ang agresibong pag-uugali, pagkamayamutin, negatibong emosyon- ito ay nakakapinsala sa iyong kalusugan. Maging mabait at matutong pamahalaan ang iyong mga damdamin. Gamitin ang iyong oras sa paglilibang nang matalino. Ang magandang pagtulog, positibong emosyon, komunikasyon sa kalikasan ay makakatulong sa iyong gumaling. Huwag umasa sa mapanlinlang na anti-stress na epekto ng alkohol at sigarilyo - hindi nila nalulutas ang problema, ngunit tumataas lamang negatibong epekto stress sa kalusugan.
Tandaan ang mga simpleng tip na makakatulong umalis sa isang estado ng matinding stress:
- Anti-stress na paghinga. Dahan-dahang huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong; sa tuktok ng paglanghap, pigilin ang iyong hininga nang ilang sandali, pagkatapos ay huminga nang matagal hangga't maaari. Ito ay isang nakapapawi ng hininga. Binubuo ito sa kamag-anak na pagbawas ng paglanghap, pagpapahaba ng pagbuga at pag-pause pagkatapos nito. Sa katunayan, ang pagbuga ay dapat magpatuloy hanggang sa ito ay dalawang beses ang haba ng paglanghap, at pagkatapos ay ang tagal ng pag-pause ay tumataas din. Kontrolin ang iyong paghinga sa loob ng 4-5 minuto. Subukang isipin iyon sa bawat isa malalim na paghinga at isang mahabang pagbuga, bahagyang mapupuksa mo ang nakababahalang pag-igting.
- Panandaliang pagpapahinga. I-relax ang mga sulok ng iyong bibig, basagin ang iyong mga labi. I-relax ang iyong mga balikat.
- Uminom ng tubig sa maliliit na sips.
- Kung maaari, umalis sa silid, lumakad, huminga nang may ritmo at tiyaking pahabain ang pagbuga (dalawang hakbang - huminga, tatlong hakbang - huminga, huminto).
- Kung maaari, i-on ang nakapapawing pagod na musika na kinagigiliwan mo.
- Makipag-chat sa ilang abstract na paksa sa isang taong nasa tabi mo. Kung walang tao, tawagan ang iyong mga kaibigan. Ito ay isang distraction na nagaganap "dito at ngayon" at idinisenyo upang alisin sa iyong isipan ang panloob na diyalogo na puno ng stress.
Kung nakakaramdam ka ng patuloy na pangangati, pagkabalisa, mayroon kang isang nalulumbay na mood at mga abala sa pagtulog, sabihin sa iyong doktor ang tungkol dito. Ang mga ito mga kondisyon ng pathological ay nauugnay sa isang pagbabago sa balanse ng ilang biologically active substances sa utak at makabagong gamot may kakayahang itama ang mga ito.
Ang depresyon ay maaari at dapat gamutin sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na paghahanda, parehong pharmacological at phytopreparations, pati na rin ang mga antihomotoxic na gamot, na irereseta sa iyo ng iyong doktor. Ang arsenal ng mga pamamaraan para sa pagwawasto ng mga depressive at anxiety disorder ngayon ay medyo malawak. Mga modernong pamamaraan ang paggamit ng therapy sa paggamot ng pagkabalisa at depresyon ay hindi nagiging sanhi ng pag-asa at pag-unlad ng mga side effect.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-aalis ng pagkabalisa at mga depressive disorder pinatataas ang pagiging epektibo ng paggamot ng mga sakit ng mga panloob na organo. Napakahalaga na sundin ang mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot. Dapat tandaan na ang epekto ng anti-stress at antidepressant therapy ay maaaring maobserbahan nang paunti-unti, sa loob ng 2-3 na linggo. Huwag tumigil sa pag-inom ng iyong mga iniresetang gamot nang mag-isa! Kapag nakikipag-usap sa iyong doktor, linawin ang lahat ng mga tanong na bumabagabag sa iyo, huwag itago ang iyong mga alalahanin.
Ang iyong aktibong pakikilahok sa paggamot ay MAHALAGA. Tandaan, ang tagumpay ng paggamot ay nakasalalay lamang sa iyo at sa iyong saloobin sa iyong sariling kalusugan. Maging malusog!