Paggamot ng sciatica ng sciatic nerve sa bahay. Pinched sciatic nerve - paggamot sa bahay

Ang mga problema sa gulugod ay medyo karaniwan sa mga araw na ito. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pathologies ay sciatica, na pamamaga sciatic nerve.

Ang sakit na ito ay sinamahan ng matinding sakit at makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay ng tao.

Paggamot ng sciatica ng sciatic nerve katutubong remedyong sa bahay ay tumutulong upang maalis hindi lamang ang mga sintomas, kundi pati na rin ang mga sanhi ng sakit.

• Ang lahat ng impormasyon sa site ay para sa mga layuning pang-impormasyon at HINDI isang gabay sa pagkilos!
• Bigyan ka ng TUMPAK NA DIAGNOSIS DOKTOR lang!
• Hinihiling namin sa iyo na HUWAG gumamot sa sarili, ngunit mag-book ng appointment sa isang espesyalista!
• Kalusugan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!

Masahe

pinakamabisa at kapaki-pakinabang na pamamaraan ang paggamot sa sakit ay masahe. Maaari itong magamit kahit sa mga buntis na kababaihan, lalo na dahil ang karamihan sa mga gamot ay ipinagbabawal sa panahong ito.

Maaaring iba ang masahe - therapeutic at nakakarelaks, lokal at pangkalahatan.

Vacuum (lata)

Kapag nagsasagawa ng gayong masahe, ang gulugod ay lubricated kasama ng langis, pagkatapos nito ang isang stick ay ipinasok sa isang espesyal na garapon. Una, dapat itong balot ng cotton wool, moistened sa alkohol at naiilawan. Ang garapon ay dapat na naka-attach sa lugar ng lokalisasyon sakit. Pagkatapos, nagsasagawa ng mga tuwid o spiral na paggalaw, dapat gawin ang masahe. Napakahalaga na ang hangin ay hindi makatakas mula sa garapon. Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang pasyente ay dapat na balot sa isang mainit na kumot at bigyan ng mainit na tsaa. Ang vacuum massage ay ipinahiwatig para sa malawak na sugat ng gulugod at para sa lokal na pananakit. Ang tagal ng pamamaraan ay dapat na 5-15 minuto. Kailangan mong gawin ito ng ilang araw hanggang sa mawala ang sakit.

may tuldok

Ang ganitong uri ng masahe ay itinuturing na pinakaligtas at pinaka epektibong paraan paggamot ng sciatica. Ito ay may mahusay na analgesic at anti-inflammatory effect sa katawan. Salamat sa masahe na ito, ang mga panloob na reserba ay pinakilos sa katawan, at ang proseso ng pagpapanumbalik ng mga tisyu ng gulugod ay sinimulan din. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang mga toxin mula sa katawan, pagbutihin ang trophism ng mga kalamnan, nerbiyos at intervertebral disc. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng masahe na gawing normal ang kadaliang mapakilos ng gulugod at makayanan ang sakit.

Mga ehersisyo

Ang himnastiko para sa sciatica ay dapat mapili ng isang doktor, na isinasaalang-alang ang mga sanhi ng pag-unlad ng sakit. Maaari itong magamit upang gawing normal metabolic proseso sa katawan at mapabilis ang paggaling.

Kung pipiliin mo ang tamang mga ehersisyo, maaari mong mapupuksa ang sakit pagkatapos ng ilang araw.

Gayunpaman, dapat itong gawin nang maingat, kung hindi man ay may panganib na lumala ang sitwasyon. Physiotherapy may kasamang iba't ibang pagsasanay.

nakatayo

1. Tumayo, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Mahalagang tumayo sa isang matatag at patag na ibabaw.
2. Ibaba ang isang kamay sa kahabaan ng katawan, ang isa pa - itaas. Sabay-sabay na itaas ang bawat braso, ikiling sa kabilang direksyon.
3. Kailangan mong isagawa ang ehersisyo nang maingat, nang hindi gumagawa ng mga biglaang paggalaw. Maipapayo na gumawa ng 5 slope sa magkabilang direksyon.

nakaupo

Umupo sa isang upuan at i-cross ang iyong mga binti	Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at ipasok ang iyong katawan magkaibang panig. Magsagawa ng 5 pag-uulit. Pagkatapos ng maikling pahinga, palitan ang mga binti at gawin muli ang ehersisyo.
Umupo sa sahig, ituwid ang iyong mga binti, ibuka ang iyong mga braso sa antas ng balikat	Dapat itong gawin nang malakas hangga't maaari. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gumanap maalog na paggalaw Ang lahat ay dapat gawin nang maayos. Isang kabuuang 6 na pag-uulit ang dapat gawin.
Sa parehong posisyon, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, at ibaba ang iyong katawan sa iyong likod.	Magkalapad ang mga binti at iangat. Pagkatapos ay maaari silang ibaba at ibalik sa kanilang orihinal na posisyon.
Lumuhod, itaas ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo, ilagay ang iyong mga daliri sa isang lock	Gumawa ng banayad na sandalan pasulong, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.

Gymnastics ni Dr. Popov

Ang himnastiko ni Dr. Popov ay naglalayon sa pangkalahatang pagpapabuti ng katawan, at ang ilan sa mga ehersisyo ay nakakatulong na alisin ang mga sintomas ng sciatica:

Humiga sa iyong tiyan, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at hawakan ang pangalawang daliri gamit ang isang kamay	Higpitan ang mga kalamnan ng buong katawan at mga paa, at pagkatapos ay iunat sa isang string. Gumulong sa kanang balikat, pagkatapos ay sa kaliwa. Ang paglanghap ay dapat pagsamahin sa isang pagliko, at pagbuga sa pagbabalik sa orihinal nitong posisyon.
Gumulong sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa parehong paraan	Magsagawa ng mga katulad na roll sa isa at sa pangalawang balikat.
Humiga sa iyong likod, ibaluktot ang iyong mga binti, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, itaas ang iyong puwit sa itaas ng sahig	Higpitan ang katawan at dahan-dahang ibababa ito, at ang puwit ay hindi dapat umabot sa sahig na 1-2 cm. Pagkatapos ay marahas na itinaas at pababa muli ang mga ito. Gumawa ng ilang pag-uulit.
Humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, ituwid ang iyong mga binti	Hawakan ang daliri ng isa gamit ang mga daliri ng isang kamay. Higpitan ang iyong buong katawan at dahan-dahang sumandal, sinusubukang abutin ang iyong mga binti gamit ang iyong mga daliri.
Humiga sa iyong likod, ituwid ang iyong mga binti, ilagay ang iyong mga kamay nang pahalang sa likod ng iyong ulo	Higpitan ang iyong katawan at dahan-dahang itaas ang iyong mga binti, ikiling ang mga ito patungo sa iyong ulo. Pagkatapos ay dahan-dahang bumalik sa orihinal na posisyon. Gawin ang ehersisyo ng ilang beses.

Yoga

Sa sciatica, ang yoga ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil pinapayagan ka nitong palakasin tissue ng kalamnan binti, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mas mababang paa't kamay at gawing normal ang paggana ng mga kasukasuan ng balakang.

Para dito, ipinapakita ang mga sumusunod na asana:

Marichiasana	Tumayo sa dingding, ilagay ang iyong paa sa isang dumi. Upang makagawa ng isang pagliko, kailangan mong ipahinga ang iyong mga kamay sa dingding.
Utthita Parsvakonasana	Tumayo sa dingding, ang isang kahoy na bloke ay maaaring gumanap ng papel ng isang suporta para sa kamay.
Supta Padangusthasana 1	Ayusin ang paa gamit ang isang lambanog, at ang pangalawa - magpahinga sa dingding.
Utthita Trikonasana	Gawin laban sa isang pader upang mapanatili ang balanse. Ilagay ang iyong mga kamay sa isang kahoy na bloke.
Bharadvajasana	Umupo sa isang upuan, ilagay ang mga paa parallel sa bawat isa, habang hawak ang likod gamit ang iyong mga kamay - salamat sa ito, ito ay posible upang madagdagan ang anggulo ng pag-ikot.
Supta Padangusthasana 2	Takpan ang paa ng lambanog, habang ang binti ay dapat dalhin sa gilid.
Ardha Chandrasana	Gawin ang ehersisyo malapit sa dingding. Upang suportahan ang pinahabang binti, gamitin ang bloke sa upuan.
	Upang suportahan ang likod, gumamit ng upuan at mga roller. Ang katawan ay ikiling pabalik, habang ang ulo at leeg ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari.
Setu Bandha Sarvangasana	Nakasandal ang iyong mga paa sa dingding, at gumamit ng kahoy na bloke upang suportahan ang sacrum.
Sarvangasana	Magsagawa sa isang upuan, ang roller ay dapat maglaro ng papel ng suporta para sa mga balikat at leeg.
	Mahalagang gawin ang asana sa isang nakakarelaks na estado. Ilagay ang iyong ulo at leeg sa isang kumot, isara ang iyong mga mata gamit ang isang bendahe.

Mga recipe para sa paggamot ng mga remedyo ng sciatica sa bahay

Maraming tao ang nagtataka kung paano gagamutin ang sciatica.

Upang makayanan ang mga sintomas at sanhi ng sakit na ito, maaari kang gumamit ng epektibong mga remedyo ng katutubong.

dahon ng repolyo	Ilagay sa kumukulong tubig sa loob ng ilang minuto dahon ng repolyo. Palamigin sila sa mainit na estado at ipahid sa apektadong bahagi ng katawan. Balutin ng mainit na benda at isuot hanggang mawala ang mga sintomas.
Beeswax	Ang tool na ito ay dapat na pinainit upang gawin itong mas makinis. Kumuha ng bola ng wax at masahin ito gamit ang iyong mga kamay para makuha ang laki ng apektadong bahagi. Ikabit sa tamang lugar, balutin ng mainit na benda, at takpan ng kumot sa itaas. Pagkatapos ng 2 linggo, ang mga sintomas ng sciatica ay ganap na mawawala.
Itim na labanos	Ang root crop na ito ay dapat na peeled at tinadtad ng isang kudkuran. I-wrap ito sa natural na tela at ilapat sa namamagang lugar. Takpan ng pergamino at itali ng isang tela na nagpapanatili ng init. Ang labanos ay magdudulot ng nasusunog na pandamdam, ngunit ang compress ay dapat itago hangga't maaari.
Rye na harina	Maghanda ng kuwarta batay sa harina ng rye na may pagdaragdag ng lebadura. Pagkatapos ng 1-1.5 na oras, dapat itong balot ng gasa at ilapat sa apektadong lugar. Itaas na may telang lana. Ang lunas na ito ay inilalapat sa buong gabi.
Pine bath	Upang maghanda ng isang puro decoction, kakailanganin mo ng 1 kg ng mga pine shoots. Inirerekomenda na ibuhos ang 3 litro ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 4 na oras at pilitin. Idagdag sa paliguan, at ang mga proporsyon ng decoction at tubig ay dapat na 1:15.
Paligo na may malunggay	Ang ginutay-gutay na malunggay ay balutin sa cheesecloth at isawsaw ito sa isang paliguan ng tubig na 38-40 degrees. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng halos isang-kapat ng isang oras.
Pagbubuhos ng calendula	Sa isang malaking kutsara ng mga inflorescences ng halaman na ito, magdagdag ng isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 2 oras upang ma-infuse. Sa isang pagkakataon kailangan mong uminom ng isang buong baso ng pagbubuhos. Ang lunas na ito ay dapat inumin dalawang beses sa isang araw bago kumain.
Sabaw ng elecampane	Sa talamak na anyo ang lunas na ito ay makakatulong sa sakit. Upang ihanda ito, ibuhos ang isang kutsara ng mga ugat ng halaman na ito na may isang baso ng tubig at lutuin ng 5 minuto. Pilit at pinalamig na sabaw na kinuha dalawang beses sa isang araw bago kumain. Ang halagang ito ay sapat na para sa dalawang dosis.
Horse chestnut decoction	Kailangan mong kunin ang mga dahon ng halaman, gupitin ang mga ito at magdagdag ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Pakuluan ng isang-kapat ng isang oras, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng isang decoction 4 beses sa isang araw. Isang dosis - 125 ml.
"Ant" na humihimas	Ilagay ang honey sa isang 500 ml na bote, ihalo ito sa suka ng apple cider at ilagay sa isang bungkos ng mga pulang langgam. Kapag ang bilang ng mga insekto ay higit sa kalahati ng lalagyan, dapat itong maingat na sarado at ibuhos ng mainit na langis ng gulay sa bahay. Pagkatapos ng 12 araw, kuskusin ang likod ng isang na-filter na ahente, takpan ng pergamino sa itaas at balutin ng isang telang lana. Pagkatapos ng ilang araw, mawawala ang mga sintomas ng sciatica.
Asin at soda	Ang paggamot sa nagpapasiklab na proseso ay maaaring matagumpay na isagawa gamit ang asin at soda. Upang gawin ito, ihalo ang 250 g ng pulot na may parehong halaga ng kerosene, magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng soda at isang maliit na asin. Paghaluin ang lahat nang lubusan at ilagay sa cheesecloth. Layer kapal - 4 cm Lubricate ang apektadong lugar langis ng mirasol pagkatapos ay lagyan ng gauze. Panatilihin ang compress para sa kalahating oras.
Masahe para sa sciatica na may pulot	Upang maisagawa ang pamamaraan, matunaw ang 300 g ng pulot sa isang steam bath at magdagdag ng 50 g ng alkohol. Matapos lumamig ang komposisyon, maaari itong magamit upang kuskusin ang likod ng pasyente. Ang tagal ng pamamaraan ay mula 10 hanggang 40 minuto.
Pulang paminta	Kailangan mong paghaluin ang 50 g ng alkohol, isang malaking kutsarang asin, 100 g ng kerosene at isang maliit na pulang paminta. Ibuhos ang komposisyon sa loob ng 4 na araw, pagkatapos ay gamitin ito upang kuskusin ang apektadong lugar. Inirerekomenda na gawin ang pamamaraang ito dalawang beses sa isang araw.
Stearin	Upang makuha ang sangkap na ito, sapat na upang matunaw ang isang ordinaryong kandila. Ang tool na ito ay dapat ilapat sa isang manipis na layer sa ibabang likod, at ang resulta ay dapat na mula 20 hanggang 40 layer. Ang pamamaraan ay paulit-ulit 2-4 beses, at pagkatapos ay magpahinga.
Puti ng itlog	Upang ihanda ang lunas na ito, kailangan mong paghaluin ang puti ng itlog na may 15 ML ng turpentine. Ang resultang komposisyon ay dapat ilapat tuwing 5-6 na oras sa apektadong lugar at panatilihin hanggang sa isang malakas na nasusunog na pandamdam.
water killer whale	Kailangan mong paghaluin ang 3 maliit na kutsara ng durog na ugat ng halaman na ito na may isang baso ng langis ng gulay. Gamitin para sa pagpapahid sa mga lugar na may problema, at dapat itong gawin dalawang beses sa isang araw.
Turpentine ointment	Sa lunas na ito, kinakailangang kuskusin ang mga apektadong lugar 3-4 beses sa isang araw. Pagkatapos nito, ang namamagang lugar ay dapat na balot ng isang scarf na lana. Ang paggamit ng pamahid na ito ay makakatulong sa maikling oras mapupuksa ang mga sintomas ng sciatica.
lumipad ng agaric	Mula sa 1 kg ng mga takip ng mga mushroom na ito, kailangan mong maghanda ng isang decoction ng pare-pareho ng halaya. Gamitin para sa pagpapahid ng masakit na mga lugar.
Sabaw ng mga halamang gamot	SA pantay na bahagi paghaluin ang mga bulaklak ng calendula, horsetail, thyme at viburnum - isang kutsara bawat isa. Magdagdag ng 500 ML ng tubig na kumukulo at pakuluan ng 5 minuto. Ang sabaw na pilit ay iniinom nang mainit sa kalahating baso. Gawin ito tatlong beses sa isang araw bago kumain.
Sabaw ng dogwood	2 malalaking kutsara dogwood ibuhos 400 ML mainit na tubig at kumulo ng 15 minuto. Ang pinalamig at sinala na sabaw ay kumuha ng kalahating baso. Dapat itong gawin 4 beses sa isang araw.

Ang pamamaga ay maaaring matagumpay na gamutin gamit ang pepper patch. Ang mga maliliit na parisukat ng produkto ay kailangang maayos sa kahabaan ng gulugod - dapat itong gawin sa kanan at kaliwa na may pagitan na 4 cm.

Salamat sa ganitong paraan ng pagkakalantad, posible na pasiglahin ang biologically aktibong mga puntos na humahantong sa pagbawas ng pamamaga at pag-alis ng sakit.

Walang gaanong epektibong paraan ang paggamot sa Kuznetsov applicator. Dapat itong ikabit sa ibabang likod, nakatali nababanat na bendahe at umalis ng kalahating oras.

Upang maiwasan ang pag-unlad ng sciatica o mapadali ang kurso nito, kailangan mong sundin ang mga simpleng rekomendasyon:

• panatilihin ang iyong postura habang nakaupo, at hindi mo dapat i-cross ang iyong mga binti, ang parehong mga paa ay dapat na hawakan sa sahig;
• gumawa ng warm-up tuwing 1-2 oras;
• kumuha ng sapat na bitamina B;
• tumanggap magandang tulog at magpahinga;
• tanggihan ang mga sapatos na may mataas na takong;
• maiwasan ang hitsura ng labis na timbang;
• iwasang magbuhat ng mabibigat na bagay;
• gamutin ang mga sakit na viral sa isang napapanahong paraan.

Mga kapaki-pakinabang na sangkap na naroroon sa mga bitamina complex, mag-ambag sa pagpapanumbalik ng mga nasirang fibers ng tissue at bawasan ang pamamaga.

Ang sistematikong pagganap ng himnastiko ay nagpapalakas sa tisyu ng kalamnan, sa gayon binabawasan ang pagkarga sa gulugod. Napakahalaga na magsimula sa mga simpleng pagsasanay unti-unting pagtaas ng oras ng pag-charge.

Ang isang mahusay na paraan upang maiwasan ang sciatica ay araw-araw na paglalakad. Ang paglangoy ay nagdudulot ng hindi gaanong benepisyo - hindi lamang ito nagpapabuti sa pustura, ngunit sinasanay din ang muscular corset ng gulugod.

Ang paggamot ng sciatica na may mga remedyo ng katutubong sa bahay ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makayanan ito hindi kasiya-siyang patolohiya. Ang pangunahing bagay ay kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ang alinman sa mga remedyo. Bilang karagdagan, napakahalaga na mahigpit na sumunod sa mga patakaran para sa paggamit ng mga katutubong recipe.

Ang pag-pinching ng sciatic nerve ay maaaring mangyari kapag na-compress mga hibla ng nerve umuusbong mula sa spinal column, sa ilalim ng impluwensya ng mabigat na pisikal na pagsusumikap, na may pag-aalis ng vertebrae na may kaugnayan sa bawat isa, matagal na hypothermia, neoplasms, labis na katabaan, o.

Tamang pagpapatupad

Kaalaman tungkol sa tamang teknik Ang masahe ay may karanasan lamang na massage therapist. Sa panahon ng pamamaraan ng paggamot na ito, kinakailangan na gamitin espesyal na paraan- mga langis o cream. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga produkto na may epekto sa pag-init. Sa kasong ito, ang pasyente ay dapat humiga sa kanyang tiyan, ang mga kamay ay matatagpuan sa kahabaan ng katawan.

Ang epekto ay nagsisimula sa mga paggalaw ng warming sa ibabaw ng likod, pagkatapos ay lumipat sila sa pabilog at parang suklay na paggalaw, maliban sa apektadong lugar. Ang paggamot ay nagtatapos sa nakapapawing pagod na mga paggalaw ng paghaplos. Maaari ka ring mag-foot massage.

Kasabay nito, ipinagbabawal na gumamit ng vibration at tapping effect dahil sa panganib na magdulot ng pinsala sa apektadong lugar ng spinal column.

Para sa simula ng paulit-ulit therapeutic effect ito ay kinakailangan upang magsagawa ng isang buong kurso, na kung saan ay 15 session. Matapos makamit ang isang matatag na pagpapatawad, ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa bilang isang hakbang sa pag-iwas.

Gayundin, sa pahintulot ng doktor, ang pasyente ay maaaring magsagawa ng self-massage kapag ang sciatic nerve ay naipit sa binti sa bahay gamit ang mga warming. Dito ginagamit ang mga simpleng galaw ng rubbing.

Mga uri

Sa sciatica, ang paggamot ay ginagamit hindi lamang klasikong masahe likod, ngunit din point, vacuum at pulot.

mga hotspot

Ang acupressure para sa paglabag sa sciatic nerve ay isa sa pinakaligtas at pinaka mabisang pamamaraan epekto. Ang pagpapatupad nito ay hindi lamang isang analgesic, kundi pati na rin isang anti-inflammatory effect sa katawan ng pasyente.

Nagbibigay-daan sa iyo ang Impact on na i-activate ang mga backup na kakayahan katawan ng tao na binabawasan ang dami ng gamot na iniinom. Kasabay nito, ang mga proseso ng pagbawi ng mga nasira proseso ng pathological seksyon ng gulugod.

Ang pagpapatupad nito ay nagbibigay-daan sa:

• mapabuti ang kadaliang mapakilos,
• alisin ang mga pagpapakita ng sakit na sindrom,
• maiwasan ang pag-unlad ng sakit na humantong sa pag-unlad.

Vacuum

Ang vacuum massage ay pangunahing naglalayong alisin ang pagwawalang-kilos ng lymph sa gulugod. Upang isagawa ang ganitong uri ng paggamot kasama ang spinal column sa balat ang isang espesyal na langis ay inilapat at isang espesyal na pinainit na garapon ay inilalapat sa apektadong lugar.

Upang gawin ito, kinakailangang magbasa-basa ng isang stick na nakabalot sa cotton wool sa alkohol at sindihan ito, pagkatapos ay ipasok ito sa isang garapon. Kaya, ang lahat ng oxygen ay nasusunog, na nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng isang vacuum kapag inilalapat ang garapon sa balat.

Kapag nagsasagawa ng pamamaraan, ang espesyalista ay maaaring gumamit ng spiral, tuwid at S-shaped na paggalaw, ang epekto ay tumatagal ng 5-15 minuto. Sa dulo ng pasyente ay dapat balutin. Ang kurso ng paggamot, ang bilang ng mga sesyon ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot.

honey

Ang honey massage ay pinakamahusay na ginawa sa bahay, dahil sa dulo nito, ang pasyente ay kailangang humiga sa isang nakakarelaks na estado sa loob ng ilang oras. Ang isang espesyalista ay maaaring pumunta sa iyong tahanan, na kung saan ay napaka-maginhawa.

Upang maisagawa, kailangan mo ng isang kutsarita ng mainit na pulot, na inilalapat sa balat. rehiyon ng lumbar. Pagkatapos, na may magaan na paggalaw ng pag-init, kinakailangan na kuskusin ang pulot sa balat sa loob ng ilang minuto.

Pagkatapos nito, sa tulong ng mga palad, ang pagmamasahe mismo ay nagsisimula nang direkta at nagpapatuloy hanggang sa lumitaw ang isang puting bula. Dapat pansinin na ito ay medyo masakit na pamamaraan. Ang foam ay maingat na inalis na may isang babad sa maligamgam na tubig basahan, ang pasyente ay nakabalot at iniiwan upang magpahinga.

Ang isang pinched nerve ay maaaring mangyari sa cervical, thoracic, at lumbar spine. Ang pag-pinching sa ibabang likod ay nangyayari dahil sa compression ng nerve endings ng vertebrae o bilang resulta ng muscle spasm.

Ano ang mga sanhi ng pinched nerve sa lumbar region:

• Pinatibay pisikal na ehersisyo ibig sabihin, pagbubuhat ng mga timbang.
• Pag-alis o dislokasyon ng vertebrae.
• Hypothermia ng katawan.
• Neoplasms ng iba't ibang etiologies.
• Osteochondrosis, bilang isang resulta kung saan nagkaroon ng convergence ng vertebrae.
• Nadagdagang pagkarga sa spinal column bilang resulta ng pagbubuntis, labis na katabaan.

Ang paggamot ng isang pinched nerve sa rehiyon ng lumbar ay dapat sundin kaagad. Ngunit bago magreseta ang doktor ng sapat at kumpletong paggamot, kinakailangan na magsagawa ng masusing pagsusuri ng katawan. Ngayon meron malaking bilang ng mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng komposisyon ng katawan ng tao, ang isa ay ang natatanging multifunctional na aparato para sa mga diagnostic at paggamot na "Bioscanner Biors". Sa pamamagitan ng aparatong ito, ang doktor ay tumpak na gagawa ng isang tumpak na diagnosis, at samakatuwid, magrereseta ng tamang paggamot.

Ang mga paggalaw ay makinis at kalmado nang walang anumang presyon.

Mga benepisyo ng masahe para sa pinched lumbar nerve

Upang magsimula, ang lumbar massage sa kaso ng isang pinched nerve sa talamak na panahon ay mahigpit na kontraindikado, dahil ang mga manipulasyon ay magpapalala lamang sa kondisyon ng pasyente. Ang pamamaraan ng masahe ay isinasagawa lamang sa panahon ng pagpapahina ng exacerbation.

Ano ang mga benepisyo ng masahe para sa pinched sciatic nerve:

• Tanggalin ang sakit.
• Nagpapabuti ng lymph at sirkulasyon ng dugo.
• Alisin ang pag-igting ng kalamnan at kakulangan sa ginhawa.
• Alisin ang presyon sa apektadong lugar.
• Normalizes ang aktibidad ng nerve.
• Ibabalik nito ang buong aktibidad ng motor ng gulugod.

Naisasagawa nang maayos pamamaraan ng masahe hindi lamang mapawi ang mga sintomas ng sakit, ngunit pinipigilan din ang karagdagang pag-unlad ng patolohiya.

Pamamaraan ng masahe para sa pinched sciatic nerve

Ang masahe sa ganoong sitwasyon ay dapat isagawa lamang ng isang may karanasan na kwalipikadong espesyalista at wala nang iba. Sa panahon ng masahe, inirerekumenda na gumamit ng isang espesyal na cream o massage oil. Pinakamainam na gumamit ng isang produkto na may epekto sa pag-init.

Paano isinasagawa ang masahe:

1. Ipinapalagay ng pasyente ang isang nakahandusay na posisyon, ang mga braso ay nakakarelaks at inilagay sa kahabaan ng katawan. Para sa higit na pagpapahinga, maaari kang maglagay ng roller sa ilalim ng iyong tiyan.
2. Pag-init ng likod: ang espesyalista ay nagsasagawa ng isang magaan na paghaplos mula sa itaas hanggang sa ibaba.
3. Pagkatapos ay isinasagawa ang mga circular comb-like movements. Dapat itong linawin na ang lugar na sakop ng spasm ay hindi dapat pinindot.
4. Ang masahe ay nagtatapos sa isang banayad na nakapapawing pagod na stroke.
5. Ang mga diskarte sa pag-vibrate at pagtapik ay hindi ginagamit (tulad ng inireseta ng isang doktor).

Pagkatapos ng unang sesyon, ang pasyente ay makadarama ng isang makabuluhang pagpapabuti sa kondisyon, kagaanan sa mas mababang likod. Upang makamit ang ninanais na resulta, hindi bababa sa 10-15 session ang isinasagawa. Ang masahe ay maaaring isagawa bilang isang preventive measure.

Ang mga sumusunod na uri ng masahe ay ginagamit bilang paggamot at pag-iwas:

• pangkalahatan;
• punto;
• honey.

Ang pinakamalaking nerve sa lahat ng nerves sa katawan ng tao ay ang sciatic nerve. Nagsisimula ito sa rehiyon ng lumbosacral at tumatakbo sa kabuuan ibabang paa. Mayroong isang pinched sciatic nerve (sciatica) sciatica ( matinding sakit) at pansamantalang pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho (nawawalan ng kakayahan ang isang tao na gawin ang isang bagay nang normal, lumakad, tumayo, umupo, yumuko).

Ang sakit na ito ay hindi lilitaw sa sarili nitong, ngunit nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isa pang malubhang patolohiya sa katawan. Kadalasan ito ay nangyayari sa edad na 30-50 taon.

Mga sintomas

Ang pinakaunang palatandaan ng isang pinched sciatic nerve ay sakit na sindrom sa lugar panlikod. Kasunod nito, ang sakit ay kumakalat sa likod ng hita, ibabang binti at paa. Ito ay napakalakas at matinding sakit, na pinalala ng paggalaw at sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, pati na rin sa panahon ng pag-ubo, pagbahing at kahit pagtawa. Ang sakit ay unti-unting tumataas at maaaring maging napakatindi sa gabi, dahil kung saan maaaring magising ang pasyente. Minsan ang sakit na sindrom ay maaaring maging napakalakas na ang tao ay hindi makagalaw.
Iba pang mga palatandaan ng pamamaga ng sciatic nerve:

• pagbabago sa lakad - habang naglalakad, sinusubukan ng isang tao na sumandal nang higit pa sa isang malusog na binti, samakatuwid ay lumihis sa gilid na kabaligtaran ng may sakit na paa;
• isang pagbabago sa sensitivity sa gilid kung saan ang sciatic nerve ay pinched;
• ang hitsura ng isang pakiramdam ng pamamanhid o pagkasunog sa apektadong paa;
• pagpapahina ng mga kalamnan ng may sakit na paa.

Mga sanhi

Ang sakit na ito ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na kadahilanan:

Para sa pag-iwas at paggamot sa ISHIAS, ang aming regular na mambabasa ay gumagamit ng paraan ng NON-SURGICAL na paggamot, na nagiging popular, na inirerekomenda ng mga nangungunang German at Israeli orthopedist. Pagkatapos maingat na suriin ito, nagpasya kaming ialay ito sa iyong atensyon.

• osteochondrosis ng lumbar. Ito ay osteochondrosis na ang pangunahing sanhi ng ischialgia;
• herniated disc (ang mga ugat ng nerbiyos ay maaaring pinched kapag ang disc bulges);
• proseso ng tumor;
• mga nakakahawang proseso (tuberculosis, syphilis, influenza, scarlet fever);
• hypothermia (na nagpapagana mga nakakahawang proseso at nagdudulot ng mga nagpapasiklab na reaksyon).
• sciatica ng lumbosacral region (sciatica ay nangyayari sa bawat ikatlong pasyente na may sciatica);
• Diabetes mellitus;
• mga pinsala;
• pagkalasing (mga lason, mabibigat na metal, lason, mga gamot, alkohol);
• metabolic disorder.

Mga diagnostic

Kadalasan, ang pamamaga ng sciatic nerve ay sinamahan ng pagbawas sa kadaliang kumilos sa balakang o kasukasuan ng tuhod pagpapahina ng mga neurological reflexes. Ang pag-diagnose ng pamamaga ng sciatic nerve ay medyo madali batay sa mga resulta ng isang pangkalahatang pagsusuri. Upang malaman ang mga sanhi ng sciatica, maaaring kailanganin na gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan ng diagnostic:

• radiography;

• pag-scan ng radioisotope;
• pangkalahatan at mga pagsusuri sa biochemical dugo;
• pangkalahatang pagsusuri ng ihi.

Ipapakita o ibukod ng radiography ang mga pagbabago sa buto. Papayagan ka ng CT o MRI na matukoy ang sanhi ng pag-pinching nang mas detalyado. Ang radioisotope scan ng gulugod ay inireseta kung ang isang tumor ay pinaghihinalaang. Ang mga pagsusuri sa ihi at dugo ay magbubunyag pangkalahatang estado organismo.

Paggamot

Kung ang pamamaga ng sciatic nerve ay nasuri, dapat itong gamutin ng isang neurologist. Sa sakit na ito ay itinalaga:

• blockade ng inflamed area;
• anti-inflammatory therapy;
• physiotherapy;
• masahe;
• physiotherapy;
• Paggamot sa spa.

Blockade gamit lokal na anesthetics hindi maaaring alisin ang sanhi ng sakit o maimpluwensyahan ang kurso ng sakit, ngunit ang blockade ng sakit na sindrom ay nagpapahintulot sa iyo na palawakin ang mga kakayahan ng motor ng pasyente at pagbutihin ang kanyang emosyonal na estado.

Mula sa mga sangkap na panggamot ginagamit ang mga anti-inflammatory drugs, muscle relaxant, antispasmodics, bitamina. Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic para sa paggamot ng sciatica ay kinabibilangan ng warming up, compresses at electrophoresis.

Ang masahe para sa pinched sciatic nerve ay isinasagawa pagkatapos ng acute subsides. nagpapasiklab na proseso. Ang layunin ng masahe ay palakasin ligamentous apparatus at pag-uunat ng mga tense na kalamnan. Ang masahe para sa sciatica ay ginagawa ng kalahating oras sa isang araw. Maaari itong maging segmental (stroking, kneading, rubbing) o point (pressure on mga espesyal na puntos sa katawan ng tao, na nauugnay sa ilang mga organo).
Ang paggamit ng mga pamamaraang ito ng paggamot ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang pamamaga at pamamaga, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa nerve mismo at sa mga tisyu na nakapalibot dito. Karagdagang paggamot Ang sciatica ay nakasalalay sa mga sanhi na sanhi nito. Exercise program para sa therapeutic gymnastics ang pasyente ay pinili nang paisa-isa, depende sa dahilan na nagdulot ng pamamaga.
Sa panahon ng matinding sakit ang tao ay dapat humiga sa isang kama na may matigas na kutson. Hanggang sa humupa ang pamamaga, dapat na limitado ang aktibidad ng motor.
Sa sakit na ito, ang paggamot sa sanatorium ay magiging epektibo:

• mga paliguan ng radon;
• mga paliguan ng perlas;
• mga paliguan ng hydrogen sulfide;
• paggamot ng putik;
• kursong scuba.

Sa bahay, ang isang taong nasuri na may sciatica ay maaaring gumamit ng mga sumusunod na paggamot (kung walang mga kontraindikasyon):

• masahe na may mga ointment;
• mga aplikasyon ng waks;
• aplikator Lyapko;
• aplikator Kuznetsov;
• araw-araw na himnastiko.

Ang masahe para sa sciatica sa bahay ay maaaring gawin gamit ang anumang anti-inflammatory o warming ointment. Kapag nagsasagawa ng mga aplikasyon na may pinainit na waks, kailangan mong lubricate ang balat sa anumang taba, at mag-apply ng mainit na wax sa itaas. pagkit manipis na layer. Pagkatapos ay kailangan mong balutin ang iyong sarili sa isang kumot. Maaari mong alisin ang wax pagkatapos na uminit nang mabuti ang inflamed area.
Ang Lyapko applicator at ang Kuznetsov applicator ay napaka epektibong paraan upang mapawi ang sakit sa sciatica, dahil kumikilos sila sa mga biologically active point. Sa sakit na ito, ang mga ehersisyo tulad ng paglalakad sa puwit, "pagbibisikleta", pag-stretch ay magiging epektibo. Ngunit kailangan nilang gawin nang maayos at dahan-dahan, at kung mayroon man kawalan ng ginhawa sa lugar ng gulugod, dapat itigil ang mga ehersisyo.

Mga kahihinatnan

Una sa lahat, ang sciatica ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng tao. Bilang karagdagan sa progresibong pananakit, maaaring mangyari ang kusang pagdumi at kawalan ng pagpipigil sa ihi. Kung hindi natupad napapanahong paggamot mga sakit na naging sanhi ng pag-unlad ng sciatica at sciatica, ang mga sumusunod na kahihinatnan ay maaaring umunlad:

• kawalang-tatag ng vertebrae ng gulugod;
• kahinaan ng mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay;
• pagkasayang ng pelvic organs;
• pagkamatay ng mga nerve endings;
• paralisis ng mas mababang mga paa't kamay.

Ang kahihinatnan ng pagpapabaya sa paggamot ng sciatica ay maaaring maging kapansanan.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang pagkurot ng sciatic nerve, kailangan mo:

• subaybayan ang kawastuhan ng iyong pustura;
• matulog sa isang medyo matigas na kama;
• iwasang umupo malambot na upuan sa mahabang panahon;
• huwag magdala ng masyadong mabibigat na karga, huwag mag-overload sa gulugod;
• araw-araw upang palakasin ang musculoskeletal system sa tulong ng himnastiko;
• subaybayan ang iyong timbang (kung ikaw ay sobra sa timbang, kailangan mong gawing normal ito).

Ang pagpapanatili ng tono ng mga kalamnan sa likod ay napakahalaga sa pag-iwas sa sakit na ito. Upang gawin ito, hindi sapat na mag-ehersisyo at kontrolin ang iyong pustura: sa panahon ng laging nakaupo, kailangan mong kumuha ng madalas na mga pahinga kung saan maglaan ng oras upang magpainit. Upang maiwasan ang sakit na ito, inirerekomenda:

• makisali sa paglangoy, paglalakad o yoga (dahil ang katamtamang pisikal na aktibidad ay mapapabuti ang daloy ng dugo sa mga ugat ng ugat at sa gulugod, gawing normal ang tono ng kalamnan);
• bumili ng orthopedic mattress;
• habang nagtatrabaho sa computer, sumandal sa likod ng upuan (pinakamahusay na bumili ng orthopedic chair);
• magsuot ng orthopedic na komportableng sapatos (mula sa mataas na Takong pinakamahusay na tumanggi);
• kapag nag-aangat ng mga timbang, yumuko muna ang iyong mga tuhod, pagkatapos ay iangat ang pagkarga, pinananatiling tuwid ang gulugod, dahil sa lakas ng kalamnan ng mga binti at braso;
• Iwasan ang hypothermia (magbihis para sa lagay ng panahon).

Kapag lumitaw ito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon, hanapin ang mga sanhi ng sakit na sindrom at gamutin ang mga ito. Kung napapabayaan mo ang paggamot sa pinag-uugatang sakit na naging sanhi ng pamamaga, maaaring magkaroon ng malubhang komplikasyon.

Maraming mga pasyente ang interesado sa kung paano mag-massage para sa sciatica sa bahay. Ang gulugod ay ang batayan katawan ng tao, at salamat sa mga nerbiyos na dumadaan dito, ang mga tao ay maaaring gumalaw, makadama, mabuhay lamang. Ngunit sa paglipas ng panahon, sa ilalim ng impluwensya panlabas na mga kadahilanan ang gulugod ay napuputol, yumuko at nagsisimulang manakit. Sa kasong ito, ang paglabag sa integridad ng base ng buto ng gulugod ay humahantong sa mga problema sa mga ugat ng nerve at mga dulo na dumadaan dito. Ang isa sa mga naturang sakit ay sciatica.

Sino ang maaaring makinabang sa masahe?

Ang Sciatica ay isang pinching o compression ng ugat ng sciatic nerve sa lugar ng paglabas nito mula sa gulugod at paglipat sa pamamagitan ng pelvis papunta sa binti. Sa madaling salita, ito ay compression sa rehiyon ng lumbar, kung hindi man ang sakit na ito ay tinatawag na lumbar sciatica.

Ang mga sanhi ng naturang sakit ay maaaring magkakaiba: protrusion o hernia intervertebral disc, tumaas kartilago tissue sa isang vertebra sa rehiyon ng lumbar dahil sa pinsala o sa ilalim ng impluwensya ng iba pang mga kadahilanan, pamamaga ng mga tisyu sa paligid ng sciatic nerve sa rehiyon ng lumbar.

Ang mga sintomas ng sakit ay unti-unting lumilitaw, at sa una ay katulad sila ng matinding pagkapagod mula sa mahabang paglalakad. Ito ay bigat, pananakit sa puwitan at ibabang likod, pangingilig sa binti o pakiramdam banayad na pamamanhid limbs. Kadalasan, ang sciatica ay nakakaapekto lamang sa 1 binti, ngunit kung minsan ay nangyayari na ang sakit ay nakakaapekto sa pareho.

Para sa karagdagang mga susunod na petsa pag-unlad ng sciatica, ang sakit ay maaaring maging lubhang matindi, at kapag nangyari ito, ang pasyente ay hindi makalakad, ni makatayo, ni makaupo man lang. Oo at sa posisyong nakahiga kahit maliit na paggalaw ay maaaring magdulot ng sakit. Karaniwan ang paglipat ng sciatica mula sa paunang yugto sa mga malubhang kaso, ito ay pinukaw ng ilang matalim na epekto sa sciatic nerve. Maaaring ito ay:

• isang pagkahulog;
• pumitik;
• hypothermia;
• pagbubuhat ng mabigat na bagay.

Ang mga taong nakaranas ng pamamaga ng sciatic nerve, na inihambing ang sakit nito sa iba pang mga uri, ay nagsasabi na ito ay marahil ang pinakamalakas. Ang mas malakas kaysa sa sakit na ito ay sakit lamang mula sa mga huling contraction bago ang mga pagtatangka sa mga babaeng dumaranas ng sciatica.

Ang diagnosis ng sciatica ay kapareho ng para sa iba pang mga sakit ng gulugod: mga pagsusuri sa dugo, mga pagsusuri sa ihi, magnetic resonance imaging at iba pang mga diagnostic na pamamaraan na inireseta ng isang neurologist.

Paggamot ang sakit na ito dapat ding humirang ng isang espesyalista. Bukod sa konserbatibong paggamot mga gamot, na may sciatica, maaari kang magpamasahe.

Paano ginagawa ang masahe sa bahay?

Upang alisin ang pangunahing talamak na sintomas Maaari kang gumawa ng masahe para sa sciatica sa bahay.
Sa sakit na ito, ang parehong therapeutic at nakakarelaks na masahe ng apektadong lugar ay maaaring isagawa. Maaaring gawin ang pagmamasahe sa buong likod at lokal. Para sa mga kondisyon sa bahay, ang nakakarelaks na masahe ay mas angkop, dahil ito ay mas ligtas at mas madaling gawin. Upang maisagawa ito, hindi mo kailangan ng maraming kaalaman, kailangan mo lamang tandaan ang mga pangunahing pamamaraan at ang kanilang pagkakasunud-sunod.

Ang isang halimbawa ng nakakarelaks at home treatment para sa sciatica ay maaaring isang honey massage.

Upang maisagawa ang masahe na ito, ang isang tao ay mangangailangan ng humigit-kumulang 300 g ng pulot at 50 g ng alkohol. Ang honey ay dapat na pinainit sa isang paliguan ng tubig sa isang temperatura na humigit-kumulang + 40-50ºС, ibuhos ang alkohol dito, ihalo ang lahat. Ang masahe ay dapat magsimula sa mga daliri ng paa at magtatapos sa lugar ng mga blades ng balikat.

Ang pamamaraan ng masahe ay humigit-kumulang sa mga sumusunod: sa simula, ang pulot ay ipinahid sa kaukulang lugar, at pagkatapos ay ang pagmamasahe ay nagsisimula sa mga magaan na sampal ng mga palad, habang ang pag-alis ng mga palad sa katawan ay dapat na nasa direksyon mula sa pulso hanggang sa mga daliri.

Sa una, ang paghampas at pagpunit ay hindi masyadong napapansin, ngunit habang ang pulot ay nasisipsip sa balat, sila ay nagiging mas matindi. Ang pamamaraan na ito ay nagpapagaan ng kalamnan spasm at nagre-redirect ng daloy ng dugo mula sa pinched nerve patungo sa ibabaw ng balat at mga kalamnan, sa gayon ay binabawasan ang pamamaga at presyon sa sciatic nerve.

Kung para sa pagsasakatuparan honey massage kinakailangan lamang na makabisado ang teknolohiya, pagkatapos ay upang magsagawa ng acupressure para sa sciatica, kailangan mong malaman ang lokasyon ng mga punto sa katawan ng tao na responsable para sa isa o ibang organ, sistema ng katawan, pati na rin ang mga puntos, kapag nakalantad. kung saan maaari mong i-relax ang nais na kalamnan. Ang masahe na ito ay pinakamahusay na ginagampanan ng isang bihasang therapist. manu-manong therapy pagkakaroon ng angkop na diploma at lahat ng kinakailangang kasanayan. Ang isang baguhan sa gayong masahe ay hindi lamang makakatulong nang maayos, ngunit nakakapinsala din.

Ang mga bagay ay medyo naiiba kapag nagsasagawa ng acupressure - ito ay isang uri ng acupressure, na, sa panahon ng pag-atake ng sciatica, ay maaaring gawin ng pasyente mismo. Ang acupressure ay kilala mula pa noong sinaunang Tsina.

Kaya, kailangan mo munang matukoy ang mga punto na kailangang i-massage. Upang gawin ito, kailangan mong ilagay ang iyong palad sa puwit sa rehiyon ng sacral joint, at magsagawa ng mga paikot na paggalaw na may 4 na daliri, kung saan nais mong ilipat ang kalamnan na may kaugnayan sa buto, at hindi kuskusin ang balat. Ito ay may epekto na maaari mong madama ang eksaktong lugar ng pinagmulan ng sakit. Ito ang magiging pinakamataas na punto ng pamamaga ng sciatic nerve. Ang 2 point ay matatagpuan sa ilalim ng buttock sa gluteal fossa. Ang ika-3 punto ay matatagpuan sa ilalim ng tuhod sa likod ng joint, at ang ika-4 na punto ay karaniwang nasa kantong ng paa at ibabang binti.

Ang pagmamasahe sa lahat ng mga punto ay dapat isagawa na may mga rotational na paggalaw, sa iba't ibang direksyon (clockwise at counterclockwise). Bilang karagdagan sa pag-ikot, maaari kang magsagawa ng magaan na presyon o pag-tap sa lugar ng sakit. Ang epekto sa bawat lugar ay dapat na hindi bababa sa 30 segundo.

Anong mga pamamaraan ang pinagsama sa masahe?

Siyempre, nang walang kinakailangang therapy, ang masahe ay hindi magagawang pagalingin ang pamamaga ng sciatic nerve, ngunit tiyak na gagana ito upang alisin ang pinakamalakas na sakit na sindrom.

Bilang karagdagan sa masahe, maaari kang mag-aplay sa pinched area:

• heating pad;
• mainit na compress;
• plaster ng mustasa;
• plaster ng paminta.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon.

Sa kasamaang palad, kahit na ang ganap na gumaling na sciatica ay maaaring maulit pagkatapos ng maikli o napakahabang panahon, kaya kung ang isang tao ay mayroon itong problema mas mainam na magsagawa ng pag-iwas.

Kasama sa mga hakbang sa pag-iwas ang pagpapanatiling mainit sa iyong ibabang likod sa lahat ng oras, pag-iwas sa malamig na paa, at, siyempre, pagpapanatiling malusog ang iyong gulugod sa pangkalahatan.