Koliko dana im treba da porastu? Koliko brzo kosa raste i da li je moguće ubrzati proces? Kako brzo odrasti: radikalne metode i kućni lijekovi

Bol u području vilice donosi mnogo neugodnosti osobi, posebno kada se pojača tokom komunikacije ili jela.

Mnogo je razloga za njihov nastanak: bolesti zuba, ozljede čeljusti, oštećenja nervnih završetaka.

Istovremeno, problem može biti nedentalne prirode, ali ukazuje na prisutnost određene bolesti.

Da biste razumjeli koji stručnjak može pomoći u ovoj situaciji, vrijedi obratiti pažnju na prirodu i lokaciju boli.

Precizno i blagovremeno otkrivanje uzroci bol pri žvakanju hrane doprinosi pravilnoj dijagnozi i pružanju odgovarajućih terapijskih postupaka.

Ima ih nekoliko velike grupe faktori koji utiču na pojavu bola u viličnom aparatu.

Povrede

Mehaničke ozljede vilice često nastaju iz sljedećih razloga:

Modrica uzrokovana snažnim udarcem ili padom. Kosti čeljusnog aparata zadržavaju svoj integritet, međutim dolazi do oštećenja mekog tkiva. Prilikom otvaranja usta javlja se bol, stvara se modrica i blagi otok oštećenog područja kože. U pravilu svi simptomi nestaju u roku od 2-3 dana.
Dislokacija. Ova situacija je moguća kod oštrog otvaranja usta, zijevanja, smejanja ili otvaranja flaše zubima. Patologija se često javlja kada osoba ima bolesti zglobova. Dislokacija izgleda ovako: donja čeljust je fiksirana sa iskošenim na jednu stranu kada su usta otvorena. Da biste se riješili dislokacije, trebat će vam pomoć traumatologa.
Prijelom gornjeg odn donja vilica. Ovaj problem je posljedica mehanička povreda, sličnost jak udarac, nezgode, padovi sa visine. Postoje prijelomi obje vilice u isto vrijeme. Osim akutnog bola, prijelom karakteriziraju nemogućnost žvakanja, otok i modrice.
Traumatski osteomijelitis. Glavni uzrok ove bolesti kostiju vilice je neliječena fraktura, komplikovana slabim imunitetom i prisustvom žarišta infekcije u usnoj šupljini. Često je uzrok razvoja patologije zaraženi zub, iz kojeg se infekcija širi u tkivo čeljusti. Osteomijelitis karakterizira pulsirajući bol i povišena tjelesna temperatura.
Hronična subluksacija donje vilice. Ovo stanje nastaje kao rezultat određenih radnji, kao što su kašalj, zijevanje, smijeh, a karakterizira ga pomicanje vilice naprijed ili na jednu stranu. Situacija je posljedica istezanja fibroznog tkiva koje okružuje zglob između donje vilice i čahure. temporalna kost, kao rezultat nedostatka pravilne fiksacije artikulacije kosti.

Posljedice nošenja proteza ili aparatića

Upotreba različitih ortodontskih struktura dizajniranih za ispravljanje zagriza može biti praćena manjim bolom, posebno u periodu prilagođavanja.

Takvi se uređaji nalaze na zubima i potiču njihovo kretanje u odnosu na dentoalveolarnu liniju, što dovodi do stvaranja neugodnih osjeta. To ukazuje da se proces ispravljanja patološkog zagriza odvija ispravno.

Bitan! Ako se bol pri korištenju ortodontskih aparata vremenom pojačava i ometa jelo ili komunikaciju, trebate se obratiti stomatologu.

Ugradnja proteza za vraćanje izgubljenih krunica također može dovesti do blagog bola na početna faza njihovu upotrebu. Nakon nekog vremena, bol će nestati.

Ako se to ne dogodi, obratite se svom stomatologu kako biste eliminirali mogućnost pogrešne ugradnje. ortopedski dizajn i prisustvo upalnog procesa.

Dentalne bolesti

Prisustvo određenih zubnih bolesti može uzrokovati bol pri žvakanju:

Pulpitis. Upalni proces koji zahvaća zubni nerv praćen je pojavom paroksizmalne boli, koja se pojačava noću. Osim na zahvaćeni zub, bol se često širi i na zigomatičnu, okcipitalnu regiju ili na suprotnu vilicu.
Parodontitis. Bol u vilici kod ove bolesti je oštar karakter, koju karakterizira povećanje i pulsiranje kada se proces pogorša. Prilikom jela i pritiska na vilicu, bol se pojačava.
Alveolitis. Bol iz upaljene rupe može se širiti na cijelu vilicu, ometajući žvakanje hrane. U nedostatku pravovremenog liječenja, bolest se može razviti u oblik ograničenog osteomijelitisa, praćenog gnojnim topljenjem kostiju čeljusti.

Izbijanje umnjaka

Rast kutnjaka često je praćen bolom. To je zbog činjenice da je čeljust već formirana i da možda neće biti dovoljno prostora za rast dodatnih kutnjaka.

To može dovesti do pojave impaktiranih ili distopičnih krunica.

Erupcija ovih kutnjaka može biti praćena bolnim bolom u predjelu obraza, koji se širi na grlo i uho, otežanim žvakanjem i gutanjem, te upalom kostiju i mišića koji se nalaze u području rasta zuba.

Ako osjetite bolove povezane s erupcijom krunica molara, obratite se svom stomatologu kako biste izbjegli stvaranje upalnih procesa zbog njihove pogrešne lokacije.

Malokluzija

Patološka lokacija krunica u odnosu na liniju denticije može uzrokovati bol prilikom žvakanja. To je zbog nepravilne raspodjele opterećenja i potrebe za dodatnim naporom.

Patološki ugriz može biti praćen bolom pri otvaranju usta, žvakanjem, pričanjem, glavoboljom i grčevima mišića vilice.

Ova situacija zahtijeva hitan kontakt sa stomatologom, jer ako se ne liječi može dovesti do stvaranja dislokacija uzrokovanih slabljenjem ligamenata zbog nepravilnog postavljanja temporomandibularne vene. vilicni zglob.

Gnojno-upalne bolesti

Začinjeno gnojni proces- drugi mogući razlog pojava bola u jednoj od čeljusti. Najčešće bolesti su:

Osteomijelitis karakterizirana upalom mekog i koštanog tkiva. Prate ga bolni zubi, širenje na cijelu vilicu, otok lica i njegova asimetrija.
Furuncle praćeno razvojem akutnog gnojna upala kože. Često je područje širenja bolesti ograničeno, ali ima izraženu bol.
Apsces najčešće se razvija u pozadini mehaničkog oštećenja čeljusti i popratne infekcije. Kada se bolest javi u gornjoj vilici, karakteristične su poteškoće pri otvaranju usta i gutanju, a u donjoj vilici bol se javlja pri žvakanju. Spolja, apsces se izražava u oticanju submandibularnog trokuta i izobličenju oblika lica.
Flegmona. Simptomi ove patologije podsjećaju na osteomijelitis - oštra bol u vilici ili ispod nje, otok lica, povišena temperatura. Područje upale kod ove bolesti ima tendenciju širenja.

Tumori

Bolnost vilice tokom žvakanja u odsustvu traume ili upalnih procesa može ukazivati na prisustvo benigne ili maligne neoplazme u organizmu.

Često je ovaj bol blag hronične prirode, bez obzira na vrstu tumora.

Sljedeće vrste tumora smatraju se benignim:

adamantijum karakterizira povećanje veličine čeljusti, što dovodi do poteškoća i boli u procesu žvakanja hrane, koja se postupno pojačava kako tumor raste;
osteoma- tumor iz kojeg raste sporo koštanog tkiva i praćeno malokluzijom, deformacijom vilice i ograničenim stepenom otvaranja usne duplje;
osteoblastoklastom je praćen blagim bolnim bolom, koji se postepeno povećava, a sa povećanjem tumora postaje neprekidan.

TO maligne neoplazme uključuju osteogeni sarkom i rak. Ove bolesti su praćene bolom pri pritisku na vilicu, jakim bolom u blizini uha ili u predjelu vrata, te deformacijom kostiju vilice.

U ovom slučaju, područje s najjačim bolom može se naći u području brade.

Neuralgija

Oštećenje određenih nerava također može uzrokovati bol koji zrači u vilicu. To se često događa zbog sljedećih upala:

Oštećenje ternarnog živca uzrokuje oštar paroksizmalni bol, koji je koncentrisan na jednoj strani i pojačava se noću. U ovom slučaju bol se ne proteže na stražnji dio vilice.
Upala gornjeg dijela laringealni nerv prati jak bol na jednoj strani submandibularne regije, koja se može pomaknuti u područje lica i prsa. Najveći intenzitet bolnih senzacija javlja se prilikom žvakanja ili zijevanja.
Ključni simptom neuralgija glosofaringealni nerv – jak bol u jeziku, koji se postepeno širi na donju vilicu i lice. Obično se javlja tokom komunikacije ili jela. Bol je paroksizmalne prirode, traje oko 2-3 minuta, nakon čega jenjava.
Karotidinija je vrsta migrene uzrokovana bolestima karotidna arterija. Bol se javlja u napadima i traje do nekoliko sati. Obično je lokaliziran na jednoj strani gornje čeljusti, postepeno se širi u donji zubni red, lice i uho.

Bol u blizini uha

Bolni osjećaji pri žvakanju, koji zrače u uho, karakteristični su za bolesti temporomandibularnog zgloba - artritis, artroza i disfunkcija.

Ove patologije zglobova mogu biti uzrokovane infekcijom, hipotermijom, visokim opterećenjem, mehaničko oštećenje, nepravilan zagriz.

Zglobna oboljenja vilice karakteriše neprekidni bol koji se preliva u predelu uha, nelagodnost i škripanje pri otvaranju usta i žvakanju. U nekim slučajevima bolne senzacije može se proširiti na cijelo lice.

Za više informacija o uzrocima bolova u viličnom zglobu pogledajte video.

Dijagnostika

Da biste saznali uzrok boli u čeljusti povezanim s jelom, potrebno je podvrgnuti se liječničkom pregledu.

Stomatološki pregled će utvrditi da li ovu simptomatologiju do zubnih bolesti. U nekim slučajevima može biti potrebna dodatna konsultacija sa neurologom, otorinolaringologom ili kardiologom.

Opcije tretmana

Način otklanjanja bola u čeljusti zavisi od uzroka njegovog nastanka, utvrđenog tokom preliminarnog pregleda:

ako postoji modrica, stavlja se fiksirajući zavoj i propisuju se obloge;
iščašenje zahteva da traumatolog ponovo poravna vilicu i stavi zavoj;
ljuto gnojne bolesti leče se antibioticima u bolničkom okruženju;
u prisustvu apscesa, oni se otvaraju i uklanja se gnojno punjenje;
karotidinija zahtijeva propisivanje lijekova protiv bolova i antidepresiva;
izazvan bol impaktirani zub mudrosti, eliminiraju se nakon potpunog izbijanja, što je olakšano malim kirurškim rezom;
u prisustvu neoplazmi koje uzrokuju bol u predjelu vilice, jesu hirurško lečenje uz kemoterapiju ako je potrebno.

Uz dozvolu ljekara, kao dodatak terapija lijekovima može biti korišteno narodni lekovi. Evo jednog od njih:

20 grama zgnječenog bilja podbele i origana stavlja se u malu posudu, sipa se 500 ml votke i infundira na tamnom mjestu 3-4 dana.
Nakon tog vremena, tinktura se filtrira i koristi za trljanje područja sa jakim bolom.
Trajanje takvog tretmana ne bi trebalo da prelazi 10 dana.

Pomaže u rješavanju bolova u vilici i fizioterapija. Ortodonti preporučuju izvođenje sljedećih vježbi:

Nasmejte se zatvorenih usana.
Uzastopno podizanje gornjeg i donja usna dok zubi ne budu otkriveni.
Nadimanje i povlačenje obraza.
Zatvaranje usana sa tubicom.

Svaka vježba se mora izvoditi 8-10 puta dva puta dnevno. Nakon završetka gimnastičkih postupaka, lice treba opustiti i lagano masirati.

Prevencija

Da biste izbjegli bol u čeljusti, morate se pridržavati sljedećih pravila:

izbjegavati hipotermiju;
pravovremeno izliječiti virusne i zubne bolesti;
konzumiraju dovoljno vitamina;
prestati koristiti žvakaću gumu;
primijeniti lokalnu samomasažu vilice;
izvoditi miogimnastičke vježbe;
Vodite računa da vam glava bude podignuta 30 cm iznad kreveta dok spavate.

Napetost mišića čeljusti može biti rezultat stresa, anksioznosti, upale ili ozljede. Zglob vilice, koji se još naziva i temporomandibularni zglob (TMZ), je loptasti zglob sličan ramenu. Mišići koji ga okružuju kontroliraju pokrete kao što su otvaranje i zatvaranje usta, žvakanje i zijevanje. Ovisno o uzroku, osoba može osjetiti napetost u TMZ mišićima s lijeve, desne ili obje strane. To se može dogoditi iznenada ili postepeno i može trajati dugo vremena. Napetost mišića vilice može biti praćena bolom.

Uzroci napetosti mišića vilice

Stres ili anksioznost

Stres i anksioznost su česti uzroci mišićne napetosti. Osoba može stisnuti vilicu ili škrgutati zubima, a da to ne primijeti kada je pod stresom, što može dovesti do napetosti mišića tokom vremena. Stres ili anksioznost također mogu uzrokovati da osoba stisne šake i dovede do napetih mišića ramena i vrata.

TMJ disfunkcija

Disfunkcija TMZ utiče na zglob donje vilice, kao i na okolne mišiće. Disfunkcija TMJ može uzrokovati:

tjelesna povreda;
škrgutanje ili stiskanje zuba;
upala uzrokovana infekcijama ili autoimunim bolestima.

Simptomi disfunkcije TMJ zavise od uzroka i težine stanja i mogu uključivati:

bol u vilici, uhu, licu ili vratu;
poteškoće sa žvakanjem ili otvaranjem usta;
zvuk trzaja ili kliktanja pri pomicanju vilice;
glavobolja.

Tetanus

Tetanus je bakterijska infekcija uzrokovane bakterijom Clostridium tetani. Patogen proizvodi toksine koji uzrokuju bolne kontrakcije mišića vrata i čeljusti. Infekcija može ograničiti sposobnost osobe da otvori usta i proguta. Na sreću, vakcine mogu sprečiti tetanus. Preporuke za vakcinaciju:

DTP vakcinacija za djecu od 2 mjeseca do 6 godina;
Tdap booster vakcina za adolescente od 11-12 godina;
Td vakcina svakih 10 godina za odrasle.

Škripanje zuba

Bruksizam je medicinski termin, označava nesvjesno stiskanje ili škrgutanje zubima. Ovo se može dogoditi dok ste budni ili spavate. Hronični stres ili anksioznost može uzrokovati da osoba škrguće zubima. Određeni lijekovi i poremećaji nervni sistem takođe može uzrokovati bruksizam.

Simptomi bruksizma

ukočenost ili bol u vilici i okolnim mišićima;
bol u zubima;
klikanje u temporomandibularnom zglobu;
glavobolja.

U nekim slučajevima, bruksizam može dovesti do prijeloma zuba.

Reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis (RA) je hronična bolest autoimuna bolest, koja se manifestuje kao upala u zglobovima. Otprilike 50% ljudi s RA također doživljava simptome u TMJ. RA može uzrokovati sledećim simptomima:

stiskanje vilice;
bol u zglobovima, upala i ukočenost;
niska temperatura;
gubitak težine;
kvržice ispod kože zglobova prstiju i zgloba lakta.

Osteoartritis

Osteoartritis (OA) se razvija kod ljudi starijih od 65 godina. Iako se OA obično javlja u zglobovima šaka, koljena i kukova, može utjecati i na TMZ.

Dijagnostika

Nekoliko stanja može uzrokovati stezanje vilice. Doktor ili stomatolog će pregledati nečiju medicinsku istoriju i pitati o simptomima. Slikovni testovi mogu pomoći u dijagnosticiranju upale i strukturnih abnormalnosti koje uzrokuju stezanje čeljusti. Neki od ovih testova uključuju:

Radiografija;
CT skener;

Kada posetiti lekara

Ako osoba osjeti sljedeće simptome, treba se obratiti ljekaru:

jak bol u čeljusti, koji se pojačava pri pokretu ili žvakanju;
poteškoće pri otvaranju usta ili gutanju;
glavobolja.

Kako ublažiti napetost mišića u donjoj vilici

Za ublažavanje napetosti i bola vilice mogu se koristiti sljedeće metode:

Istezanje čeljusnog zgloba

Istezanje mišića čeljusnog zgloba može povećati opseg pokreta vilice i smanjiti simptome TMZ. Metode istezanja mišića donje vilice:

Opušteno istezanje vilice

stavite vrh jezika iza gornjih prednjih zuba;
spustite donju vilicu tako da donji zubi zaostajao za vrhom;
Opustite mišiće vilice.

Vježba "Zlatna ribica"

prislonite jezik na vrh usta;
stavite kažiprst na TMZ, a drugi prst na bradu;
otvorite i zatvorite usta.

Promjene u ishrani

Osoba sa napetošću mišića donje vilice treba da jede meku hranu. Primjeri mekane hrane:

umak od jabuka;
tofu;
jogurt;
smutije i sokove.

Štitnici za usta

Štitnici za usta mogu pomoći u smanjenju pritiska na donju vilicu i spriječiti škrgutanje ili stiskanje zuba. Oni također mogu ponovo poravnati neusklađeni zglob vilice.

Kratkotalasna dijatermija

Kratkotalasna dijatermija uključuje upotrebu visoke frekvencije elektromagnetnih talasa za liječenje bolova i upala u tijelu.

Ostali tretmani

Dodatne procedure za napetost mišića vilice:

topli i hladni oblozi;
injekcije kortikosteroida;
nesteroidni protuupalni lijekovi kao što su aspirin i ibuprofen;
relaksanti mišića ili lijekovi protiv bolova;
antidepresivi;
akupunktura.

Prevencija

Za sprečavanje napetosti mišića i bolova u donjoj vilici mogu se koristiti sljedeće metode:

smanjiti stres kako biste izbjegli bruksizam;
Izbjegavajte ljepljivu hranu koja zahtijeva prekomjerno žvakanje, poput žvakaćih žvakaćih guma, slastica i tvrdih slatkiša.
Izbjegavajte tvrdu hranu koja vrši pritisak na vilicu, kao što su orasi, tost i čips.

Zaključak

Zategnuti mišići čeljusti mogu uzrokovati stres, anksioznost, ozljede i upalu. Stisnute vilice sprečavaju osobu da jede i govori. Odabir meke hrane, vježbanje vilice i nošenje štitnika za zube mogu pomoći da olabavite napetu vilicu.

Područje vilice, također poznato kao područje usta, poznato i kao područje zuba, nosi veliku površinu psihološko opterećenje sa stanovišta tjelesno orijentirane psihoterapije.

By figurativna definicija V. Dahlova vilica se sastoji od „dvije lične kosti u kojima se nalaze zubi; gornja vilica nepomičan i formira jagodice na vrhu; donja vilica se pomiče svojim kondilima; grize i žvače." A segment vilice uključuje i mišiće stražnjeg dijela glave.

Vjerovatno je svako od vas ikada osjetio kako mu se vilica čvrsto steže u stresnim situacijama. Oh, koliko to obično košta!

područje vilice, ili područje usta, odnosno područje zuba, nosi veliko psihološko opterećenje sa stanovišta tjelesno orijentirane psihoterapije.

Pa, pre svega, ovo evolucijsko prilagođavanje- sposobnost ugriza, otkidanja, hvatanja – neophodna za hvatanje, žvakanje hrane, tj. za opstanak. drugo, vilica je bila neophodna za zaštitu od životinja i neprijateljski raspoloženih ljudi.

Ovo je najjača kost. Bez toga, osoba ne bi preživjela. Vilica pruža zadovoljstvo osnovne potrebe: hrana, zaštita. “Iskidati zubima”, “Griti grlo”.

A ove funkcije vilice i dalje su bitne, samo što je u civiliziranom svijetu sve nekako izglađeno i prikriveno. Ali naši mišići koji reguliraju kontrakciju i opuštanje čeljusti i dalje rade. I najčešće se mi, tjelesni terapeuti, suočavamo s napetošću i kompresijom u ovoj oblasti.

Stege nastaju kada osoba nešto ne izražava. Nastaje od ranog djetinjstva (odbijanje grudi, bradavice). Kada ste prvi put u životu poželeli da izrazite svoju ljutnju, ali to iz nekog razloga niste učinili, vaše telo je moralo da zadrži dah, stisne vilicu i stisne šake kako bi suzbilo ovu reakciju.

Kao djeca, odgajani smo i usađivani u ponašanje kulturna osoba: „Ne vrišti glasno, ne pljuj, ne pravi grimase, ne pričaj gluposti, ne zevaj glasno, ne čmrkaj usnama itd.“ Ali ponekad smo to zaista željeli (i još uvijek želimo). Zašto? Jer Ovako smo oslobodili napetost u vilici koja je nastala kao odgovor na ljutnju, ogorčenost, ismijavanje.

I niko nas nije učio kako da izrazimo ljutnju na društveno prihvatljive načine i kako da „oslobodimo“ tenziju povezanu sa neizraženim jakim emocijama iz tela.

Jednostavno je postojala zabrana pokazivanja jakih emocija u djetinjstvu. Zabrana izražavanja plača, vrištanja, ogorčenosti, ljutnje, agresije. “Začepi usta”, “Udariću te po usnama”, “Ti si muškarac”, “Zašto se duriš?”

Dakle, ovdje, u ovom segmentu, blokira se sve ono što je nama značajnim ljudima nedorečeno, što nije ispljuvano, što nije primljeno, ni zubima izvađeno.

Korištenje napona savremeni ljudi naučio da obuzda vrisku, ljutnju, zlobu. A neki ljudi to rade tako dobro da im se usta više ne mogu potpuno otvoriti da nešto glasno izgovore, govor im postaje nerazumljiv, osoba mumlja, javljaju se višestruki problemi sa zubima, počinje bol u vilici i potiljku. I vid se također može smanjiti.

A sada možete provjeriti koliko vam je vilica stisnuta:

Spojite tri prsta i stavite ih između zuba. Koliko ste udobni za držanje dugo vrijeme takav položaj? Ako je zgodno i udobno, onda najvjerovatnije nema jakog stezanja. Ako samo dva napadnu i javi se bol - jaka kompresija.

Sada odaberite neki detalj na suprotnom zidu i pogledajte ga, a zatim čvrsto stisnite vilicu i pogledajte isti detalj. Jesu li obrisi mutni? Ovo je stezaljka.

Kada savladavamo životne poteškoće, nesvjesno stisnemo čeljusti i „skupimo volju u šaku“. Po razvoju žvačnih mišića možemo suditi o razvoju stečenih osobine jake volje osoba. Na osnovu snage hvatanja mišića vilice, možemo procijeniti strategije aktivno djelovanje osoba. I može postojati nekoliko opcija:

otvoreni sukob,
prilagođavanje i manipulacija,
stalni pritisak naprijed,
tražiti nestandardna rješenja.

Koje strategije koristite?

Jasno je da osoba sa slabom vilicom nema što raditi u otvorenoj borbi i intuitivno će izabrati taktiku koja mu je udobnija.

Razumijevanjem tipičnih obrazaca ponašanja i vaših dominantnih strategija, moći ćete objektivnije shvatiti da izbor taktike za postizanje rezultata treba biti zasnovan na proučavanju alternativa, a ne na uobičajenim obrascima odgovora.Ali za to morate naučiti kako kontrolirati mišiće u ovom segmentu. objavljeno

Irina Sozonova

Povećani mišićni tonus može biti privremen ili trajan. Hipertonus je trajno povećanje mišićnog tonusa. Hipertonus žvačnih mišića samo je simptom još nekih uobičajeni problemi tijelo, tako da se trebamo nositi s njima, razumjeti “odakle rastu noge”.

Uzroci hipertonusa žvačnih mišića

U pravilu je napetost u žvačnim mišićima izraz općeg mentalnog stresa. Sjetite se izraza "škrgutati zubima". Izdrži, škrgućući zubima ili se probija kroz prepreke, škrgućući zubima itd. I još: škrguće, škrguće zubima od ljutnje ili nemoći.
Vilica se stisne u situacijama koje uključuju potrebu za odbranom ili takmičenjem.
Ali u slučaju psihičkog šoka, zbunjenosti, iskustva neuspjeha ili gubitka, mišići se opuštaju. U takvim slučajevima kažu: "čeljust je pala."
Svakodnevni stres vezan za posao, posao, porodične stvari itd., može uzrokovati hipertonus žvačnih mišića.
S druge strane: radost, osmeh i smeh, zadovoljstvo i ljubav oslobađaju napetost opuštajući vilicu.

Promjene na drugim dijelovima tijela također izazivaju hipertonus, najčešće je to patologija cervikotorakalna regija kičma. Nepravilan položaj pršljenova vratne kičme narušava simetriju lica, brada se pomiče naprijed, što uzrokuje kompenzatornu napetost u žvačnim mišićima. Malokluzija, liječenje kod stomatologa itd.

Privremeno povećanje tonusa može nastati kao rezultat zamora mišića tokom dužeg dinamičkog ili statičkog opterećenja. Na primjer, nakon trčanja ili u neugodnom položaju. Napetost mišića očiju i vrata tokom dužeg rada za računarom takođe uključuje žvačne mišiće u ovaj proces. Dugotrajno i često ponavljano vježbanje može uzrokovati hipertenziju.

Tretman

Mišići za žvakanje mogu biti opušteni lijekovi. Ali u tome nema puno smisla, jer... relaksanti mišića ne eliminišu razlog hipertonus, koji naći će izlaz na drugom mestu. “Jedno tretiramo, a drugo sakatimo.” Injekcije botoksa imaju smisla u teškim slučajevima kada postoji bol i karijes. Stoga liječenje mora biti sveobuhvatno.

Otklanjanje uzroka koji je izazvao napetost u žvačnim mišićima.

Prije svega, uklonite očiglednih razloga na primjer, zubni.
Potrebno je ublažiti opći psihički stres. Izbjegavajte kronični umor mišića.
Pravite pauze od rada na računaru ili drugog sjedećeg posla svakih sat vremena u trajanju od 15 minuta.
Obavezno fizička kultura, najmanje - jutarnje vježbe, uglavnom sa vježbama fleksibilnosti.
Na kraju gimnastike ili kao zasebna vježba opuštanja - shavasana.

Lokalni učinak na mišiće kako bi se opustili.

Teško je jednostavno opustiti napete mišiće, pa ih prvo morate istegnuti pomoću drvenog čepa za vinsku bocu.
Čep se ubacuje između prednjih zuba i tamo se drži 10-20 minuta. Njegova visina treba biti takva da istegnuti mišići ne bole zbog prenaprezanja. Ako je potrebno, utikač se može skratiti. Kako se mišići za žvakanje opuštaju, može se umetnuti veći čep.

Prvo zagrijte mišiće tako što ćete pomicati donju vilicu s jedne na drugu stranu i naprijed-nazad oko minut.
Zauzmite udoban položaj: ležite na leđima ili sedite sa blago zabačenom glavom kako vam pljuvačka ne bi curila iz usta. otvorena usta. Mišići vrata i ramenog pojasa pokušajte i vi da se opustite. Stavite čep između zuba.

Maštovit rad. Uhvatite osećaj napetosti, osetite ga – šta se krije iza toga, koja su dublja i suptilnija osećanja. Kakvo ga raspoloženje prati? Možda će to biti moguće razumjeti * razum, povezanost s drugim tjelesnim senzacijama ili potisnutim emocijama. Priznajte (prihvatite) ove senzacije i samu napetost. Nasmiješite im se iznutra i primijetite kako se napetost topi i rastvara. Mišići se opuštaju i postaju mekani i bestežinski.
* Malo je vjerovatno da ćete moći odmah sve razumjeti, ali sam proces je ovdje važan.
Pratite odnos između oka i žvačnih mišića. Kako se sinhrono naprežu (prikladnije je to raditi s zatvorenih očiju. Pokušajte da opustite oči i slepoočnice.

Uradite laganu masažu mišića za žvakanje, posebno tamo gdje se mišići pričvršćuju za čeljusti. Tehnike masaže: milovanje i tapkanje vrhovima prstiju duž mišića. Što su nežniji dodiri, to bolje opuštanje. Ali možete eksperimentisati, moguće je da jače gnječenje može imati efekta dobar efekat. Uradite to nežno i pažljivo.

Gladite svoje lice dlanovima: čelo - od sredine do sljepoočnica i dolje do ugla donje vilice, obraze - od nosa do ušiju. Dubokim, ali nežnim kružnim pokretima prstiju masirajte mišiće vratne kičme. Generalni pravac pokreti - dole, od glave do ramena.

Povremeno možete ukloniti čep, održavajući i pojačavajući osjećaj lakoće i opuštenosti u žvačnim mišićima. (Kada uklonite čep, odmah ćete osjetiti tu lakoću i opuštenost.)

U ovom trenutku, naravno, možete raditi i druge stvari. Ali ipak, efikasnost će biti veća ako je vaša pažnja usmjerena na ono što radite. Radeći ovdje s tenzijom, po principu povratne sprege, utjecat ćete i na uzrok. Čak i ako um toga nije svjestan, tijelo zna.

Korisno je istegnuti mišiće vrata i trupa bez vađenja čepa iz usta. Pokreti glavom lijevo-desno i nagibi s jednog ramena na drugo. Za tijelo također: savijanja i okretanja u strane. Zapamtite: sve u našem tijelu je međusobno povezano i moramo raditi ne samo na uskom “problematičnom” području.
Pokušajte, ležeći na leđima, snažno istegnuti mišiće za žvakanje umetanjem dugačkog čepa između zuba. Ako opustite vrat i brzo okrećete glavu s jedne na drugu stranu, primijetit ćete kako se napetost oslobađa iz vaše vilice.

Savjet. U svakodnevnom životu pokušajte primijetiti: u kojim situacijama, tokom kojih radnji, nehotice stisnete zube. Primetivši, opustite se, obratite pažnju žvačnim mišićima Posebna pažnja.

Stalni psihoemocionalni stres dovodi do smanjenja glatke mišiće unutrašnje organe i sužavanje krvni sudovi. Zato je za zdravlje važno biti svjestan sebe, posmatrati šta se dešava u tijelu i u glavi. Dakle, iz rada s lokalnim problemom dolazi do razumijevanja uzroka bolesti u cijelom tijelu i traženja puta do zdravlja.