Ano ang mangyayari pagkatapos umalis ang kamalayan sa katawan ng tao at pumunta sa kaharian ng Morpheus?

Sinasabi ng ilang mga siyentipiko na ang hindi malay ay nagsisimulang gumana, ang iba ay naghihinala na ang isang tao ay mabubuhay sa maliwanag na mga kaganapan sa kanyang buhay sa ganap na mga bagong imahe, mayroong mga nagsasalita tungkol sa ganap na mystical na pinagmulan ng pagtulog.

Ang ilang mga tao ay naaalala ang mga panaginip, ang iba ay nagiging direktang kalahok, o kabaliktaran - mga tagamasid. Ang mga panaginip ay iyong mga larawan at larawan na nakikita ng ating utak kapag hindi natin ito makontrol. Hindi nakakagulat na ito ay naiiba para sa lahat.

Ang agham na nag-aaral ng pagtulog ay may mga tagasunod nito na may iba't ibang pananaw. Ang esotericism ay pinag-aaralan ng mga nagbibigay ng pagtulog ng mas mystical at pilosopiko na kahulugan. Kasabay nito, hindi ito nagpapahiwatig ng anumang mga lihim o espesyal na kaalaman - ang agham na ito ay magagamit sa lahat. Mayroon ding mas siyentipikong kategorya na nag-aaral ng pagtulog. Kung partikular na pinag-uusapan natin ang mga daing kung saan nakatuon ang ating artikulo, ayon sa siyensiya, ito ay parasomnia. Ito ang tawag sa mga daing na nauugnay sa pagtulog. Ito ay itinuturing na isang mental disorder.

Bilang isang patakaran, ang mga daing sa isang panaginip ay nagpapahiwatig ng ilang mga emosyon na nararanasan ng isang tao sa kanyang mga panaginip. Kadalasan sila ay negatibo, maaari pa nga silang maging masakit.

Walang pattern o "rule" para sa mga nagdurusa sa karamdamang ito.

Ang mga daing ay maaaring ilabas sa anumang posisyon, at ang kanilang tagal ay maaaring mula sa ilang segundo hanggang isang oras. Ang mukha ng gayong tao ay hindi nagpapahayag ng anumang emosyon.

Ang tao mismo, bilang isang patakaran, ay hindi alam na siya ay umuungol sa isang panaginip, at naaayon, hindi siya magising mula dito.

Ang parasomnia ay hindi maaaring maiugnay sa iba pang mga karamdaman na dinaranas ng mga natutulog. Wala siyang kinalaman sa mga nagdurusa sa mga bangungot o sa mga mahilig makipag-usap sa kanilang pagtulog. Gayunpaman, maaari silang mag-overlap.

Mga sanhi

Para sa mga daing sa isang panaginip ay umiiral iba't ibang dahilan. Minsan ang mga ito ay direktang nauugnay sa mga emosyon o sensasyon na nararanasan ng isang tao, kung minsan ito ay isang reaksyon sa ilang mga proseso na hindi maimpluwensyahan ng natutulog, kung kaya't sila ay ipinapakita nang ganito. sa isang hindi kinaugalian na paraan. Maaaring walang dahilan, o hindi ito maalala ng tao.

Ang pinakapangunahing mga dahilan para sa pag-ungol sa isang panaginip ay maaaring makilala:

• Masamang panaginip. Kung ang isang tao ay natatakot o kahit papaano ay nate-tense sa kanyang nakikita sa isang panaginip, maaari niyang ipahayag ito sa tulong ng mga daing.
• Maaari kang magdagdag ng isang mystical na dahilan, na nagmumungkahi na sa isang panaginip ang isang tao ay nabubuhay ng ibang buhay. Ang isang daing ay isang "pambihirang tagumpay" lamang ng buhay na iyon sa isang ito.
• Kung ang isang tao ay nasa sakit, pagkatapos ay maaari siyang umungol, kahit na gising. Sa gabi, maaari pa siyang magising mula dito, muli, na may isang daing.
• Ang katawan ng tao ay patuloy na gumagana kahit sa pagtulog. Kaya, kung ang iyong kamay ay manhid, ang iyong temperatura ay tumaas, o ang iyong puso ay sumasakit, ang katawan ay tumutugon sa mga problemang ito sa tulong ng mga daing.
• Maaaring hindi palaging masama ang mga daing. Posible na ang panaginip ay magiging erotiko, at pagkatapos ay ang tao ay umuungol sa kasiyahan. Bagaman, hindi mahirap makilala ang mga ito. Sa pagkakataong ito lang, siguradong hindi na siya sulit na gisingin.
• Ang kawalan ng anumang dahilan. Ang isang tao ay maaaring umungol sa isang panaginip kung gayon. O, hindi niya maaalala ang ganoong dahilan.

Ito ang mga pangunahing ngunit tanging mga dahilan. At kung hindi sila direktang nauugnay sa pagtulog, pagkatapos magising, hindi maaalala ng isang tao ang mga tunog na ginawa niya sa gabi.

Paano tumulong nang walang espesyalista

Kung parehong dahilan kailangang tratuhin sa tulong ng mga espesyalista, kung gayon paano tutulungan ang natutulog na tao nang hindi sinasaktan siya?

Magagawa mo ito sa maraming paraan:

• Walang paraan. Baka matakot siya nito. Mas mabuting hayaan siyang gumising ng mag-isa. Upang gawin ito, hampasin siya o dahan-dahang tapikin ang balikat. Ito ay hindi lubos na malinaw kung bakit, ngunit tulad, kalmado touches ay talagang nakapapawi.
• Baguhin ang posisyon. Narito muli, dapat mong gawin ito upang hindi magising ang natutulog. Maaari kang lumikha ng hindi komportable na mga kondisyon para sa kanya, o maaari mo siyang itulak na baguhin ang kanyang postura.
• normal na usapan. Ang pagpipiliang ito ay makakatulong din kung ang isang tao ay nagsabi ng isang bagay sa isang panaginip. Sa mga natatanging sitwasyon, maaari mo ring simulan ang isang ganap na makabuluhang pakikipag-usap sa natutulog. Ngunit ang pangunahing bagay ay titigil siya sa pag-ungol.
• Huwag hawakan ang natutulog. Isang napaka-duda na paraan. At kahit na ang mga daing ay bihirang nauugnay sa mga emosyon na nararanasan sa isang panaginip, ang lahat sa paligid ay malamang na hindi makatulog sa ilalim ng gayong gabi-gabi na "tunog", lalo na kung ito ay paulit-ulit.

Ang pangunahing bagay sa lahat ng mga pamamaraan na ito ay hindi upang gisingin ang isang tao nang biglaan. Talagang maaari itong matakot at makapinsala sa kanya.

Sino ang napapaungol

Ang sinumang tao ay maaaring makaranas ng ganitong uri ng reaksyon. Kasabay nito, walang pattern tungkol sa kasarian o edad.

Gayunpaman, ang mga para sa kanino daing ay talagang palaging problema, medyo, at gayon pa man, kailangan nila ng tulong ng mga propesyonal na doktor, dahil malamang na hindi nila malutas ang problemang ito sa kanilang sarili.

Tulong mula sa isang espesyalista

Tiyak na iniisip ng mga nalaman ang tungkol sa kanilang pag-ungol gabi-gabi kung kailangan nilang magpatingin sa doktor para sa tulong.

wala tunay na banta hindi dala ng iyong mga daing, lalo na kung mayroon kang ganitong pambihirang pangyayari.

Dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista kung nakikialam sila sa mga nakitulog sa iyo sa parehong silid, o kung nakakaramdam ka ng pagod at pagod sa buong araw, na maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan.

Kung magpasya kang kumuha ng tulong ng isang doktor, kakailanganin niyang ipaalam sa kanya Detalyadong impormasyon tungkol sa iyong panaginip, at maghanda din ng mga sagot sa mga tanong na maaari niyang itanong:

• Nagdurusa ka ba sa mga panaginip o bangungot;
• Anong mga sakit ang naranasan mo o kung ano ang iyong sakit ngayon;
• Umiinom ka ba ng anumang gamot?
• Gaano katagal ka nabalisa ng mga daing sa isang panaginip;
• Kailan at gaano ka natutulog.

Parasomnia, iyon ay, isang paglabag normal na tulog, ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Kadalasan ang mga pasyente ay nagreklamo sa isang somnologist, ayon sa kanilang mga kamag-anak, gumagawa sila ng mga daing sa kanilang pagtulog, na nakakasagabal sa iba pa. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, na tinatawag na cataphrenia, ay isang sakit na may ilang partikular na sanhi ng paglitaw, at maaaring gamutin sa pamamagitan ng kumplikadong therapy.

Ano ang cataphrenia

Ang likas na katangian ng paglitaw ng mga daing sa isang panaginip ay medyo simple - habang humihinga, ang isang tao ay pinipigilan ang kanyang hininga sa loob ng maikling panahon, at pagkatapos ay itinulak ang hangin sa labas ng kanyang mga baga nang may lakas, na sinasamahan ang proseso na may matagal na tunog. Kasabay nito, ang umuungol na tao mismo ay hindi nagigising, kaya hindi niya alam ang tungkol sa problema, ngunit ang gayong kababalaghan ay maaaring magising sa kanyang mga kamag-anak at matakot pa sa kanya.

Depende sa lakas at tono ng tunog na ibinubuga, ang cataphrenia ay inuri bilang:

• Tahimik na singhal;
• Long mooing;
• Buzz;
• umaangal;
• Malakas na dagundong;
• Isang nakakatusok na tili.

Kapag ang sakit ay hindi maganda ang pag-unlad, ang pag-ungol ay tumatagal ng ilang segundo, ngunit sa mga malalang kaso, ang isang natutulog na tao ay maaaring maglabas ng isang piercing squeal sa loob ng isang minuto. Sa gabi, ang mga naturang yugto ay paulit-ulit mula 1 hanggang 8-9 na beses, na lubos na nagpapalubha sa iba sa lahat na nakakarinig ng mga sintomas ng cataphrenia.

Mga tampok ng sakit

Ang pag-ungol sa panahon ng pagtulog, kadalasan, ay nakakaapekto sa mga kabataang lalaki na may edad 18 hanggang 20 taon. Gayunpaman, dahil iba't ibang antas ang kalubhaan ng sintomas ay nangyayari sa parehong kasarian sa magkaibang edad.

Ang pangunahing tampok ng cataphrenia ay ang oras ng pagpapakita nito. Bilang isang patakaran, ang isang tao ay umuungol sa isang panaginip. Ang kababalaghan ay dahil sa posibleng mga bangungot, isang reaksyon sa panlabas na stimuli.

Mula sa punto ng view ng mekanismo ng paglitaw, groans mayroon mahalagang pagkakaiba mula sa tulad o apnea. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tunog na ginawa sa paglanghap, habang sa cataphrenia ang tunog ay lumilitaw sa pagbuga.

Kung ang isang tao ay dumaing sa proseso ng pahinga, kinakailangang ipaalam sa kanya ang tungkol dito. Ang etimolohiya ng sakit ay maaaring medyo simple at madaling maalis. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang sakit ay maaaring umunlad at humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan na nangangailangan ng agarang atensyon.

Mga sanhi ng cataphrenia

Ang mga daing sa isang panaginip ay lumilitaw sa mga babae at lalaki sa isang hilera iba't ibang dahilan. Minsan ang mga ito ay mga indibidwal na salik na humahantong sa isang beses na pagpapakita ng isang sintomas. Kadalasan ang paliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay ay namamalagi sa sobrang pagod ng sistema ng nerbiyos, ngunit ito ay pinaka-mapanganib kung ang cataphrenia ay batay sa isang physiological factor.

Physiology bilang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog

Kapag nagsimula ang mga mapanirang proseso sa katawan mula sa physiological side, ang isang tao ay nakakaramdam ng isang tiyak na kakulangan sa ginhawa. Kung sa araw ang kondisyon ay kinokontrol ng sikolohikal o medikal ng taong may sakit, kung gayon sa gabi ang mga daing ay bumangon dahil sa sakit o kakulangan sa ginhawa.

Kadalasan nangyayari ito dahil sa mga sakit tulad ng:

• Alta-presyon

Tumataas, arterial o presyon ng intracranial nagiging sanhi ng banayad na sakit. Ang kanilang intensity ay hindi sapat na mataas upang magising, ngunit lubos na binabawasan ang kalidad ng pagtulog, na nagdadala ng isang tao mula sa malalim na yugto ng pahinga sa REM na pagtulog.

Sa panahon ng vegetative-vascular dystonia, may mga matalim na pagbabago sa estado ng kalusugan ng pasyente, halimbawa, convulsions, tachycardia, sensations ng presyon sa dibdib. Ang ilang mga pagpapakita ng VVD ay medyo hindi kasiya-siya at sinamahan ng mga daing.

• Obesity

Ito ay tumutukoy sa isang sakit ng mga huling degree, kapag ang sobrang timbang ay nagbibigay ng isang seryosong pagkarga sa cardiovascular system, na hindi lamang makayanan ang gawain na itinalaga dito. Ang kakulangan ng suplay ng oxygen sa mga selula ng katawan ay nagiging sanhi ng igsi ng paghinga, ang paglipat ng malalim na pahinga sa mababaw na pagtulog. Dahil dito, umuungol ang tao iba't ibang antas intensity.

• Mga proseso ng pathological ng upper respiratory tract

Karaniwan, lumilitaw ang mga daing sa mga kaso kung saan ang isang tao ay kailangang huminga sa pamamagitan ng kanyang bibig, iyon ay, kung may nasal congestion, exacerbation ng mga alerdyi o hika. Ang karagdagang pag-load sa cardiovascular system ay nagpapalala sa sitwasyon, ay ang sanhi ng sakit.

Ang pagguhit ng mga tunog sa isang panaginip ay kadalasang naghihikayat ng sakit na sindrom ng anumang etimolohiya. Bali, sprain, rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon - lahat ng ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng cataphrenia. Ang sakit ay nawawala kasama ang pinagmulan nito, kaya sa karamihan ng mga kaso ay hindi ito nangangailangan ng paggamot.

Mga kadahilanang psycho-emosyonal

Ang mga pag-ungol ay nagpapakita ng mga sintomas tulad ng:

• Depresyon;
• Hindi pumasa sa pagkapagod;
• Neurosis;
• Overexcitation ng nervous system;
• Hindi pagkakatulog;
• Mga bangungot.

Kapag nagtataka kung bakit ang mga tao ay umuungol sa kanilang pagtulog, hindi isa isa ay hindi maiiwasan sikolohikal na kadahilanan, dahil maaari itong maitago nang maayos sa ilalim ng tila normal na estado ng isang tao. Samantala, ito ang dahilan na madalas na itinatag sa panahon ng diagnosis, dahil ang pagsusumikap at patuloy na aktibidad sa pagsisikap na gawin ang lahat ay hindi ginagawang posible na makapagpahinga at makapagpahinga nang maayos.

Mga dahilan kung bakit

Ang cataphrenia dahil sa mga subjective na kadahilanan ay isang sakit na nagpapakita ng sarili minsan o pana-panahon kapag may ilang partikular na salik na nangyari. Ang pag-unlad nito ay maaaring makapukaw:

• Hindi sapat na kalinisan

Kapag ang isang tao ay pawis na pawis, pantakip sa balat mabilis na nahawahan, at ang mga selula ng dermis ay hindi maaaring "makahinga" nang malaya. Ito ay agad na nakakaapekto sa kalidad ng pahinga sa gabi.

• Mga pagkain bago matulog

Ang mga Nutritionist na nagpapaligsahan sa isa't isa ay nagpapayo sa lahat ng tao na huminto sa pagkain 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Ang katotohanan ay ang tiyan ay patuloy na natutunaw ang mga resultang produkto kahit na ang isang tao ay nagpapahinga. Dahil dito, ang katawan ay hindi maaaring mahulog sa isang estado ng malalim na pagtulog, na nagiging sanhi ng pag-ungol.

• Ang pagkakaroon ng masamang ugali

Ang paninigarilyo sa gabi ay nagdudulot ng isang kondisyon na malapit sa mga sintomas ng vegetative-vascular dystonia. Ang parehong bagay ay nangyayari sa pag-abuso sa alkohol at ang pag-inom ng mga inuming naglalaman ng caffeine sa gabi.

• Mga gamot

Kadalasan ang mga tao ay ginagamot para sa iba't ibang sakit sikolohikal na etimolohiya ng mga antidepressant na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Ang pag-inom ng mga naturang gamot bago magpahinga ay humahantong sa hindi mapakali na pagtulog na may mga daing.

Sa ilang mga kaso, ang pag-ungol ay lilitaw kapag may mga problema sa istraktura ng nasopharynx, ngunit pagkatapos ay sinamahan nila ang isang tao sa buong buhay niya, o sa unang pagkakataon ay naramdaman ang kanilang sarili pagkatapos ng pinsala sa ilong. Sa parehong mga kaso, ang operasyon lamang ang makakatulong.

Paano matukoy ang cataphrenia

Bilang isang patakaran, ang diagnosis ng isang sakit ay binubuo sa pagtatatag ng mga sanhi ng paglitaw nito, at hindi pagkumpirma ng sakit mismo. Ang katotohanan ay ang cataphrenia ay natatangi dahil lumilitaw ito sa pagbuga at sinamahan ng mga binibigkas na sintomas. Ito ay ibang-iba sa iba pang uri ng parasomnia:

• Ang hilik ay isang sintomas na nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababang vibrating sound sa inspirasyon;
• Apnea - maikling paghinto paghinga na nangyayari kaagad pagkatapos ng pagbuga;
• Ang mahigpit na paghinga ay sinamahan ng isang sipol at inuulit sa bawat paghinga, at hindi sa makabuluhang pagitan.

Sa madaling salita, ang problema ng pag-diagnose ng cataphrenia ay hindi ang pagtatatag ng sakit mismo, ngunit ang mga kadahilanan na naging sanhi ng paglitaw at pag-unlad nito.

Kailan magpatingin sa doktor

Hindi karapat-dapat na gumamit ng tulong ng mga espesyalista sa unang paglitaw ng isang sintomas - maaari mong pag-aralan ang sitwasyon at subukang maunawaan kung ano ang naging batayan para sa paglitaw ng mga daing sa isang panaginip. Kung ito ay isang sirang braso o isang solong labis na trabaho, kung gayon ang karamdaman sa pagtulog ay hindi ginagamot, dahil ang sintomas ay mabilis na pumasa nang walang tulong.

Dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung:

• Ang mga daing ay madalas na dumarating at nakakagambala sa pagtulog ng iba;
• Nadagdagang pagkapagod sa araw masama ang timpla sa umaga at hindi pangkaraniwang pagkamayamutin;
• Ang pananakit ng ulo ay nagsimulang lumitaw tuwing umaga.

Ang ganitong mga komplikasyon ay nagpapahiwatig na ang sakit ay may mapanirang epekto sa katawan at nangangailangan ng agarang paggamot.

Pagdepende sa kalidad ng buhay sa pahinga mula sa cataphrenia

Ang anumang pagpapakita ng parasomnia ay nagdudulot ng malubhang kaguluhan sa katawan. Ang mga daing sa panahon ng pagtulog ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa kondisyon ng pasyente, kundi pati na rin sa kagalingan ng mga taong malapit sa kanya:

• Malakas na tunog ang sanhi nerbiyos na pag-igting at mga karamdaman sa pagtulog sa lahat ng nakakarinig nito;
• Naka-on Huling yugto ang pag-unlad ng sakit, ang mga daing ay gumising sa mga pasyente mismo, na pumukaw ng kakulangan sa pagtulog;
• Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang kawalan ng kontrol sa katawan ay nagdudulot sa isang tao ng kawalan ng tiwala sa sarili.

Ang Cataphrenia ay nakakapinsala kapwa sa taong umuungol at sa kanyang mga kamag-anak. Nadagdagang antok at ang pagkamayamutin sa lahat ng miyembro ng pamilya ay madalas na humahantong sa mga hindi pagkakasundo at mga problema na sa ilalim ng normal na mga pangyayari ay hindi lilitaw. Ang sakit ay nangangailangan ng paggamot ng hindi bababa sa upang maibalik ang isang kalmadong kapaligiran sa bahay.

Paggamot at pag-iwas

Ang mga groans sa pagtulog ay hindi nagiging sanhi ng pagpigil ng hininga at hindi pumukaw sa pag-unlad ng hypoxia, samakatuwid hindi sila direktang nakakapinsala sa katawan ng tao. Para sa kadahilanang ito, walang tiyak na paraan ng paggamot sa sakit na binuo. Ang direksyon ng therapy ay tinutukoy kapag ang etimolohiya ng cataphrenia ay itinatag.

Mga diagnostic

Sa unang yugto komprehensibong pagsusuri nagpapahiwatig ng pagbubukod malubhang sakit mula sa diagnosis, iyon ay, apnea o epilepsy. Upang gawin ito, ang doktor ay nagtatanong ng isang serye ng mga karaniwang tanong:

• Ang pagkakaroon ng parasomnia sa mga kamag-anak ng dugo;
• Gaano katagal na ang sintomas?
• Gaano kadalas nangyayari ang mga seizure at gaano katagal ang bawat isa?
• Listahan ng mga gamot na regular na iniinom para sa nakaraang taon o dalawa;
• Ang pagkakaroon ng masamang ugali.

Bago magsagawa ng pagsusuri sa mga espesyal na kagamitan, ang pasyente ay hinihiling na panatilihin ang isang talaarawan sa loob ng dalawang linggo, kung saan itatala niya ang lahat ng mga pagpapakita ng cataphrenia at ang mga tampok ng bawat kaso. Matutukoy nito ang mga pangunahing paraan ng paggamot.

Sino ang namamahala sa paggamot

Ang mga karamdaman sa pagtulog ay sinusuri ng isang somnologist. Nagsasagawa siya ng mga diagnostic batay sa nakolektang data at ang mga resulta ng pagsusuri ng pasyente sa isang polysomnograph. Nagsusuri ang somnologist pangkalahatang estado organismo at nagpapakita ng mga posibleng side sanhi ng pag-unlad ng parasomnia.

Kasama ng pangunahing espesyalista, ang pasyente ay dapat suriin ng isang ENT na doktor at isang psychotherapist. Dapat ibukod ng otolaryngologist ang mga tampok anatomikal na istraktura mula sa listahan posibleng dahilan ang pag-unlad ng sakit. Ang gawain ng psychotherapist ay upang maitaguyod ang pagkakaroon o kawalan ng sakit sa isip, pati na rin upang masuri ang kasalukuyang estado ng kaisipan kalusugan ng pasyente.

Mga Pangunahing Paggamot

Depende sa etimolohiya ng sakit, ang mga pamamaraan tulad ng:

• Paggamot ng mga sakit ng mga organo ng ENT;
• Pagpapatatag ng psycho-emosyonal na estado ng pasyente;
• Pagpapalit ng unan at/o kutson.

Minsan ang isang sleep disorder ay nakabatay lamang sa hindi komportable na posisyon ng ulo at leeg habang nagpapahinga. Ang problema ay malulutas sa tulong ng isang orthopedic o hugis-wedge na unan.

Upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa bahay, maaari kang gumamit ng mga espesyal na ritwal:

• Ihanda ang kwarto para sa pagpapahinga - maging kaaya-aya sa pagpindot mga kumot sa kama, isara ang mga kurtina;
• Kumuha ng mainit na shower o paliguan 20-30 minuto bago magpahinga;
• Magsindi ng insenso o maglagay ng mga mabangong kandila;
• Paganahin ang "puting" ingay;
• Uminom ng ilang sips ng malamig na tubig bago matulog;
• Magnilay ng 10-15 minuto.

Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay makakatulong sa katawan na makapagpahinga, kalmado ang sistema ng nerbiyos, at ihanda ang katawan para sa paparating na pahinga.

Kung ang isang kababalaghan tulad ng pag-ungol sa isang panaginip ay lumitaw sa unang pagkakataon, kung gayon hindi kinakailangan na agad na kumunsulta sa isang doktor - kailangan mong pag-aralan ang iyong kondisyon at subukang lutasin ang problema sa iyong sarili.

Kailan paggamot sa bahay ay hindi nakakatulong sa loob ng ilang linggo, at ang mga pagpapakita ng sintomas ay tumindi, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa payo at isang pagbubukod. seryosong dahilan pag-unlad ng sakit.

Ang tanong kung bakit ang isang tao ay umuungol sa isang panaginip ay interesado sa marami. Kadalasan nalaman ng mga tao na umuungol sila sa kanilang pagtulog pagkatapos lamang ng simula ng buhay bilang mag-asawa. Ang kapareha ay nagsisimula nang regular na magreklamo na nakakarinig siya ng mga kakaibang tunog mula sa mga labi ng natutulog na tao. Mahalagang maunawaan kung bakit ito nangyayari at kung ano ang kailangang gawin upang maalis ito. Isang solong pamantayan ng paggamot, at kahit na may napatunayan klinikal na kahusayan hindi pa, ngunit may mga paraan upang mapabuti ang kalidad ng buhay.

Ang pag-ungol habang natutulog ay tinatawag na cataphrenia. Imposibleng mag-diagnose sa sarili. Ang pasyente ay sigurado na siya ay natutulog nang tahimik.

Kung ang isang tao ay nagsimulang umungol sa isang panaginip mula sa labis na mga karanasan, kung gayon, bilang isang patakaran, mabilis itong pumasa. Walang kinalaman ang mga episode na ganito malubhang paglabag, kung saan ang mga nakakatakot na vocalization ay nangyayari halos gabi-gabi at ganap na walang kaugnayan sa mga emosyon.

Sa totoong cataphrenia, hindi naririnig ng mga tao ang kanilang mga daing sa kanilang pagtulog at hindi nagising. Ang tungkulin ng pag-iingat ng isang talaarawan ng mga paglabag sa pahinga sa gabi ay nakasalalay sa taong natutulog sa malapit.

Ibang-iba ang ingay.

Ang mga natutulog ay maaaring:

Ang mga kalamnan sa mukha ng taong natutulog ay ganap na nakakarelaks, walang mga palatandaan ng pisikal o moral na pagdurusa. Imposibleng hulaan mula sa ekspresyon ng kanyang mukha na magsisimula na ang isa pang pag-atake.

Ang Cataphrenia ay medyo bihira at hindi maayos na inilarawan sa medikal na literatura isang uri ng parasomnia.

Ang interpretasyon ng panaginip ay binibigyang kahulugan ang pag-ungol bilang ang pangangailangan na agarang malutas ang mga problema na matagal nang natigil. Kung, halimbawa, sinabi ng iyong partner: "Natutulog ako at umuungol sa takot," maaaring mangahulugan ito ng pag-asa para sa isang maagang paborableng pagbabago sa mga pangyayari.

Obserbahan kung saang bahagi ng paghinga lumilitaw ang mga tunog. Kung sa paglanghap ito ay hilik, kung sa pagbuga ito ay cataphrenia.

Ang mga daing ay tumatagal hangga't ang pagbuga ay tumatagal - hanggang sa 30 segundo. Ang isang daing ay maaaring magtapos sa isang ingay na katulad ng pagsinghot, hilik, o pagbuntong-hininga. Bilang isang patakaran, ang mga daing ay hindi nag-iisa, ngunit huling sa serye. Ang tagal ng naturang "serye" ay hanggang isang oras.

Ang mga daing ay walang kinalaman sa pakikipag-usap sa isang panaginip, hindi sila lumilitaw dahil sa kung ano ang nakikita ng isang tao sa kanyang mga panaginip. Ang mga ito ay hindi natagpuan na sanhi ng mga problema sa paghinga sa pagtulog sa mga matatanda. Hindi sila nauugnay sa aktibidad ng anumang bahagi ng utak o mga karamdaman sa pag-iisip. Hindi pa rin malinaw kung ano ang eksaktong sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ang karamdaman na ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga lalaki kaysa sa mga babae at tumatagal ng maraming taon. Minsan ang mga tao ay nagigising na may namamagang lalamunan, tinusok ng mga daing sa gabi, at hindi maipaliwanag kung ano ang nangyari sa kanila.

Kung nagpasya ka pa ring mag-imbita ng isang doktor sa sitwasyong ito, pagkatapos ay subukang tumpak na matandaan ang ilang mga puntos:

1. Kailan ang unang mga reklamo tungkol sa ingay sa gabi.
2. Anong mga gamot ang iniinom mo.
3. Mayroon ka bang iba pang mga problema sa pagtulog.

Ang isang bilang ng mga siyentipiko ay naniniwala na ang pag-inom ng ilang mga gamot sa paglipas ng panahon ay maaaring makapukaw ng mga sintomas ng cataphrenic sa mga pasyente, kung kaya't ang isang tao ay umuungol sa kanyang pagtulog, ngunit walang maaasahang mga istatistika sa isyung ito.

Ang Cataphrenia ay hindi nakakasagabal sa pagtulog, hindi nakakaapekto sa kalidad ng pahinga sa anumang paraan, at hindi nagiging sanhi ng higit pa malubhang karamdaman. Ito ay hindi katulad ng hilik o sleep apnea. Hindi ang pasyente mismo ang nagdurusa, kundi ang kanyang kasama.

SA mga bihirang kaso ang pasyente ay nagising mula sa inis na sanhi ng kakulangan ng oxygen sa dugo. Samakatuwid, ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang cataphrenia ay nauugnay sa mga abala sa pagtulog na sanhi ng mga problema sa paghinga. Gayunpaman, ito ay isang pinagtatalunang isyu pa rin.

Ang data sa pagiging epektibo ng alinman sa mga paggamot ay napakalimitado. May ebidensya ng positibong impluwensya CPAP therapy.

artipisyal na bentilasyon ang mga baga sa tulong ng mga CPAP-device ay nagdudulot ng pagbaba sa dalas at kalubhaan ng pag-ungol sa gabi.

Gayunpaman, maaaring magbigay ng ilang payo:

Dahil ang sakit na ito ay ganap na hindi nakakapinsala, maliit na pansin ang binabayaran sa pag-aaral nito: wala pa ring tumpak na istatistika sa pagkalat ng sakit na ito. Ang iyong mga obserbasyon ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa pag-aaral ng hindi pangkaraniwang pangyayaring ito.

Ano ang mangyayari pagkatapos umalis ang kamalayan sa katawan ng tao at pumunta sa kaharian ng Morpheus?

Sinasabi ng ilang mga siyentipiko na ang hindi malay ay nagsisimulang gumana, ang iba ay naghihinala na ang isang tao ay mabubuhay sa maliwanag na mga kaganapan sa kanyang buhay sa ganap na mga bagong imahe, mayroong mga nagsasalita tungkol sa ganap na mystical na pinagmulan ng pagtulog.

Ang ilang mga tao ay naaalala ang mga panaginip, ang iba ay nagiging direktang kalahok, o kabaliktaran - mga tagamasid. Ang mga panaginip ay iyong mga larawan at larawan na nakikita ng ating utak kapag hindi natin ito makontrol. Hindi nakakagulat na ito ay naiiba para sa lahat.

Ang agham na nag-aaral ng pagtulog ay may mga tagasunod nito na may iba't ibang pananaw. Ang esotericism ay pinag-aaralan ng mga nagbibigay ng pagtulog ng mas mystical at pilosopiko na kahulugan. Kasabay nito, hindi ito nagpapahiwatig ng anumang mga lihim o espesyal na kaalaman - ang agham na ito ay magagamit sa lahat. Mayroon ding mas siyentipikong kategorya na nag-aaral ng pagtulog. Kung partikular na pinag-uusapan natin ang mga daing kung saan nakatuon ang ating artikulo, ayon sa siyensiya, ito ay parasomnia. Ito ang tawag sa mga daing na nauugnay sa pagtulog. Ito ay itinuturing na isang mental disorder.

Bilang isang patakaran, ang mga daing sa isang panaginip ay nagpapahiwatig ng ilang mga emosyon na nararanasan ng isang tao sa kanyang mga panaginip. Kadalasan sila ay negatibo, maaari pa nga silang maging masakit.

Walang pattern o "rule" para sa mga nagdurusa sa karamdamang ito. Ang mga daing ay maaaring ilabas sa anumang posisyon, at ang kanilang tagal ay maaaring mula sa ilang segundo hanggang isang oras. Ang mukha ng gayong tao ay hindi nagpapahayag ng anumang emosyon.

Ang tao mismo, bilang isang patakaran, ay hindi alam na siya ay umuungol sa isang panaginip, at naaayon, hindi siya magising mula dito.

Ang parasomnia ay hindi maaaring maiugnay sa iba pang mga karamdaman na dinaranas ng mga natutulog. Ito ay walang kinalaman sa problema ng sleepwalking, ang mga dumaranas ng bangungot o sleep talkers. Gayunpaman, maaari silang mag-overlap.

Mga sanhi

Mayroong iba't ibang mga dahilan para sa pag-ungol sa isang panaginip. Minsan ang mga ito ay direktang nauugnay sa mga emosyon o sensasyon na nararanasan ng isang tao, kung minsan sila ay isang reaksyon sa ilang mga proseso na hindi maimpluwensyahan ng natutulog, kaya naman ang mga ito ay ipinapakita sa isang hindi kinaugalian na paraan. Maaaring walang dahilan, o hindi ito maalala ng tao.

Ang pinakapangunahing mga dahilan para sa pag-ungol sa isang panaginip ay maaaring makilala:

• Masamang panaginip. Kung ang isang tao ay natatakot o kahit papaano ay nate-tense sa kanyang nakikita sa isang panaginip, maaari niyang ipahayag ito sa tulong ng mga daing.
• Maaari kang magdagdag ng isang mystical na dahilan, na nagmumungkahi na sa isang panaginip ang isang tao ay nabubuhay ng ibang buhay. Ang isang daing ay isang "pambihirang tagumpay" lamang ng buhay na iyon sa isang ito.
• Kung ang isang tao ay nasa sakit, pagkatapos ay maaari siyang umungol, kahit na gising. Sa gabi, maaari pa siyang magising mula dito, muli, na may isang daing.
• Ang katawan ng tao ay patuloy na gumagana kahit sa pagtulog. Kaya, kung ang iyong kamay ay manhid, ang iyong temperatura ay tumaas, o ang iyong puso ay sumasakit, ang katawan ay tumutugon sa mga problemang ito sa tulong ng mga daing.
• Maaaring hindi palaging masama ang mga daing. Posible na ang panaginip ay magiging erotiko, at pagkatapos ay ang tao ay umuungol sa kasiyahan. Bagaman, hindi mahirap makilala ang mga ito. Sa pagkakataong ito lang, siguradong hindi na siya sulit na gisingin.
• Ang kawalan ng anumang dahilan. Ang isang tao ay maaaring umungol sa isang panaginip kung gayon. O, hindi niya maaalala ang ganoong dahilan.

Ito ang mga pangunahing ngunit tanging mga dahilan. At kung hindi sila direktang nauugnay sa pagtulog, pagkatapos magising, hindi maaalala ng isang tao ang mga tunog na ginawa niya sa gabi.

Paano tumulong nang walang espesyalista

Kung ang karaniwang dahilan ay kailangang tratuhin sa tulong ng mga espesyalista, kung gayon paano tutulungan ang natutulog na tao nang hindi sinasaktan siya?

Magagawa mo ito sa maraming paraan:

• Walang paraan. Baka matakot siya nito. Mas mabuting hayaan siyang gumising ng mag-isa. Upang gawin ito, hampasin siya o dahan-dahang tapikin ang balikat. Ito ay hindi lubos na malinaw kung bakit, ngunit tulad, kalmado touches ay talagang nakapapawi.
• Baguhin ang posisyon. Narito muli, dapat mong gawin ito upang hindi magising ang natutulog. Maaari kang lumikha ng hindi komportable na mga kondisyon para sa kanya, o maaari mo siyang itulak na baguhin ang kanyang postura.
• normal na usapan. Ang pagpipiliang ito ay makakatulong din kung ang isang tao ay nagsabi ng isang bagay sa isang panaginip. Sa mga natatanging sitwasyon, maaari mo ring simulan ang isang ganap na makabuluhang pakikipag-usap sa natutulog. Ngunit ang pangunahing bagay ay titigil siya sa pag-ungol.
• Huwag hawakan ang natutulog. Isang napaka-duda na paraan. At kahit na ang mga daing ay bihirang nauugnay sa mga emosyon na nararanasan sa isang panaginip, ang lahat sa paligid ay malamang na hindi makatulog sa ilalim ng gayong gabi-gabi na "tunog", lalo na kung ito ay paulit-ulit.

Ang pangunahing bagay sa lahat ng mga pamamaraan na ito ay hindi upang gisingin ang isang tao nang biglaan. Talagang maaari itong matakot at makapinsala sa kanya.

Sino ang napapaungol

Ang sinumang tao ay maaaring makaranas ng ganitong uri ng reaksyon. Kasabay nito, walang pattern tungkol sa kasarian o edad.

Gayunpaman, ang mga para sa kanino ang mga daing ay isang talagang palaging problema ay medyo kakaunti, ngunit kailangan nila ng tulong ng mga propesyonal na doktor, dahil malamang na hindi nila malutas ang problemang ito sa kanilang sarili.

Tulong mula sa isang espesyalista

Tiyak na iniisip ng mga nalaman ang tungkol sa kanilang pag-ungol gabi-gabi kung kailangan nilang magpatingin sa doktor para sa tulong.

Ang iyong mga daing ay hindi nagdadala ng anumang tunay na banta, lalo na kung mayroon kang ganitong pambihirang pangyayari. Dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista kung nakikialam sila sa mga nakitulog sa iyo sa parehong silid, o kung nakakaramdam ka ng pagod at pagod sa buong araw, na maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan.

Kung magpasya kang humingi ng tulong sa isang doktor, kakailanganin niyang magbigay ng napaka detalyadong impormasyon tungkol sa iyong panaginip, pati na rin maghanda ng mga sagot sa mga tanong na maaari niyang itanong:

• Nagdurusa ka ba sa mga panaginip o bangungot;
• Anong mga sakit ang naranasan mo o kung ano ang iyong sakit ngayon;
• Umiinom ka ba ng anumang gamot?
• Gaano katagal ka nabalisa ng mga daing sa isang panaginip;
• Kailan at gaano ka natutulog.

Ang lahat ng mga tanong na ito ay dapat na sagutin nang detalyado at matapat, kahit na ang ilan sa mga ito ay tila masyadong personal sa iyo. Na kung mas alam ng doktor ang iyong problema, mas marami tamang paggamot maaaring pumili.

Paggamot

Kung ang mga daing ay hindi mawawala sa paglipas ng panahon, ang paggamot ay posible lamang sa tulong ng isang doktor. Para dito, ang isang referral sa isang ENT ay karaniwang nakasulat, na tumatalakay sa paggamot ng mga tainga, lalamunan at ilong, at lahat ng bagay na nauugnay sa kanila. Posible na ang mga daing ay lumitaw dahil sa ilang uri ng patolohiya.

Ang isa pang opsyon sa paggamot ay ang makipag-ugnayan sa isang psychologist na tutulong na maunawaan ang mga dahilan para sa naturang pag-uugali, at medyo posible - upang malutas ito.

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang pagtulog, at lahat ng konektado dito, ay ang iyong hindi malay. Kung makokontrol mo ito, maaari kang matulog nang mapayapa.