– μία από τις πιο κοινές παθήσεις του νευρικού συστήματος. Καθημερινά, η ανθρώπινη ψυχή συναντά εκατομμύρια ερεθιστικούς παράγοντες· σχεδόν ολόκληρος ο ενήλικος πληθυσμός της χώρας υποφέρει από υπερκόπωση, σωματική αδράνεια, χρόνια έλλειψη ύπνου ή συνεχές στρες - οι κύριες αιτίες εξάντλησης του νευρικού συστήματος και ανάπτυξης νευρασθένειας.
Μόνο λίγοι σκέφτονται την ανάγκη για θεραπεία και πρόληψη νευρικές παθήσεις, προτιμούν να εργάζονται σκληρά ή απλά δεν δίνουν σημασία στην κατάστασή τους. Αλλά η έγκαιρη θεραπεία της νευρασθένειας όχι μόνο βοηθά στην αποφυγή της ανάπτυξης επιπλοκών, αλλά αυξάνει επίσης την απόδοση ενός ατόμου, βελτιώνει την ευημερία και τη διάθεσή του. Το κύριο πράγμα είναι να είστε σε θέση να διαγνώσετε με ακρίβεια αυτή την ασθένεια και να ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε την ασθενική νεύρωση.
Η νευρασθένεια ή είναι μια από τις μορφές νεύρωσης που εμφανίζεται όταν το νευρικό σύστημα εξαντλείται. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από παρατεταμένο σωματικό και ψυχικό στρες, πολλές ώρες εργασίας, κακές συνθήκες εργασίας, συχνό στρες, κατάλληλη διατροφήκαι ούτω καθεξής.
Συνήθως, η νεύρωση αναπτύσσεται όταν ένα άτομο εκτίθεται σε πολλούς παράγοντες ταυτόχρονα, για παράδειγμα, σε άτομα που εργάζονται πολύ αλλά δεν ακολουθούν την καθημερινή ρουτίνα, υποφέρουν από σωματική αδράνεια και αναγκάζονται να αντιμετωπίζουν δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις καθημερινά.
Με τη νευρασθένεια, εμφανίζονται λειτουργικές διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, αδυναμία, αυξημένη ευαισθησία σε όλους τους τύπους ερεθισμάτων, απότομη επιδείνωση της διάθεσης, καθώς και πονοκέφαλο, πόνος στην κοιλιά, πόνος στις αρθρώσεις, διαταραχές ύπνου και όρεξης.
Υπάρχουν 3 μορφές νευρασθένειας:
- υπερσθενικό – στάδιο 1 της νόσου, χαρακτηρίζεται από αυξημένη αστάθεια της διάθεσης, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα και μειωμένη απόδοση.
- ευερέθιστη αδυναμία - εμφανίζεται όταν το νευρικό σύστημα είναι εξαντλημένο, ο ασθενής εξακολουθεί να ερεθίζεται από οποιουσδήποτε ήχους, θορύβους από τους γύρω ανθρώπους, αλλά δεν υπάρχει πλέον δύναμη για επιθετικότητα και αυξάνεται η αδυναμία, οι πονοκέφαλοι, το κλάμα και η μειωμένη διάθεση.
- υποσθενικός - ο ασθενής σε αυτό το στάδιο μπορεί να ονομαστεί "τυπικός νευρασθενικός", αυτό είναι συνεχής αδυναμία, λήθαργος, απάθεια, έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε, συνεχής πόνοςσε διάφορα μέρη του σώματος και άλλα συμπτώματα σωματικής ασθένειας.
Όλοι οι τύποι νευρασθένειας χαρακτηρίζονται από πιεστικούς και πιεστικούς πονοκεφάλους που εμφανίζονται σε βραδινή ώρα, φαίνεται σε ένα άτομο ότι φοράει κάτι στο κεφάλι του - ένα σύμπτωμα "νευρασθενικού κράνους", αυξημένη εφίδρωση, αστάθεια πίεση αίματοςκαι γενική επιδείνωση της κατάστασης.
Συχνά, με νευρασθένεια, οι ασθενείς αρχίζουν να επισκέπτονται γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, προσπαθώντας να βρουν την αιτία της επιδείνωσης της ευημερίας, αλλά όλες οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν υποδεικνύουν πλήρη σωματική υγεία ή μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα, που δεν μπορεί με κανέναν τρόπο να είναι η αιτία τέτοιες διαταραχές.
Θεραπεία
Τι να κάνετε όταν διαγνωστεί με νευρασθένεια; Η θεραπεία του ασθενικού συνδρόμου πρέπει να διεξάγεται σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό την επίβλεψη ειδικού· μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός θα είναι σε θέση να εκτιμήσει με ακρίβεια τη σοβαρότητα των υπαρχόντων νευρικές διαταραχές, την πιθανότητα ανάπτυξης επιπλοκών και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Άλλωστε με νεύρωση διαφορετικούς βαθμούςη σοβαρότητα, η θεραπεία στο σπίτι, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι επαρκής ή η φαρμακευτική αγωγή και η ενδονοσοκομειακή θεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη.
Διόρθωση της κατάστασης στο σπίτι
Ενδεχομένως με ήπιες μορφέςνεύρωση, εάν οι διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος προκαλούνται από ακατάλληλα προγράμματα εργασίας και ανάπαυσης ή από υπερβολικό σωματικό και νευροψυχικό στρες. Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι η αποκατάσταση και σταθεροποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και της ανθρώπινης υγείας γενικότερα.
Η θεραπεία στο σπίτι περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, την εργασία και την ανάπαυση, τη διατροφή και τη χρήση φαρμάκων που βελτιώνουν γενική κατάστασηυγεία. Αυτή η θεραπεία αποτελεί τη βάση της θεραπείας για όλους τους τύπους νεύρωσης και κατάθλιψης.
Φαρμακευτική θεραπεία
Μερικές φορές με τη νευρασθένεια δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να πάρετε φάρμακα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική εξάντληση του νευρικού συστήματος, το οποίο δεν είναι πλέον σε θέση να ανακάμψει από μόνο του, συσχετιζόμενα συμπτώματα– αυξημένο άγχος, ευερεθιστότητα, διαταραχές ύπνου και όρεξης.
Για τη θεραπεία της νευρασθένειας χρησιμοποιήστε:
Ψυχοθεραπεία
Η πιο σημαντική μέθοδος θεραπείας και πρόληψης οποιωνδήποτε νευρικών παθήσεων.
Με τις νευρώσεις, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ποιες λάθος ενέργειες και σκέψεις προκάλεσαν αυτήν την κατάσταση. Για αυτό μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές:
Άλλες θεραπείες
Εκτός από τα παραπάνω, τυπικές μεθόδουςθεραπεία, για νευρώσεις συνιστάται η χρήση πρόσθετων. Αυτό μπορεί να είναι μουσικοθεραπεία, φωτοθεραπεία, θεραπεία τέχνης, θεραπεία με άμμο, γιόγκα, διαλογισμός, αρωματοθεραπεία, χρωματοθεραπεία και οποιαδήποτε άλλη μέθοδος που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από τη νευρική ένταση.
Η ασθενική νεύρωση, ή νευρασθένεια, είναι μια ψυχολογική ασθένεια που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα παρατεταμένου σωματικού ή συναισθηματικού στρες. Τις περισσότερες φορές το νευρικό σύστημα εξαντλείται σε άτομα από 20 έως 45 ετών, κατά τη διάρκεια ενεργό ζωή. Η 24ωρη εργασία, η έλλειψη ξεκούρασης, οι συγκρούσεις στην εργασία ή στην προσωπική ζωή, οι συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις οδηγούν πάντα στην εμφάνιση νευρασθένειας. Το κύριο σημείο στη θεραπεία της νεύρωσης είναι η εξάλειψη της κύριας αιτίας της νόσου.
Θεραπεία της νευρασθένειας
Κατά τη θεραπεία οποιασδήποτε ψυχολογικής ασθένειας, και ειδικότερα του ασθενικού συνδρόμου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Αυτή η μέθοδος θεραπείας περιλαμβάνει την εξάλειψη της κύριας αιτίας της νεύρωσης, την ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας, τη χρήση φαρμάκων και ψυχολογικών τεχνικών.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε την καθημερινότητά σας
Για λόγους σαφήνειας, μπορείτε να γράψετε όλα τα σημαντικά γεγονότα σημείο προς σημείο και να δώσετε μεγάλη προσοχή στην ξεκούραση. Η θεραπεία της ασθενικής νεύρωσης περιλαμβάνει σαφή ρύθμιση της ώρας του ύπνου και της ώρας αφύπνισης. Συνιστάται να κάνετε βόλτες στο πάρκο πριν πάτε για ύπνο, κορεσίζοντας έτσι τον οργανισμό με οξυγόνο.
Είναι επίσης απαραίτητο να προσέχετε τη διατροφή· είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το αλεύρι και τα λιπαρά τρόφιμα με λαχανικά και φρούτα. Δεν μπορείτε να τρώτε υπερβολικά το βράδυ· το γιαούρτι ή μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών θα σας φανούν χρήσιμα. Μια αλλαγή σκηνικού θα ήταν καλή ιδέα· εάν οι προγραμματισμένες διακοπές σας είναι ακόμα μακριά, κάντε έναν συναρπαστικό περίπατο το Σαββατοκύριακο.
Οι νέες εντυπώσεις στην αρχή της εργάσιμης εβδομάδας θα σας επιτρέψουν να εκπληρώσετε με μεγάλη χαρά τις άμεσες ευθύνες σας. Σε περιπτώσεις όπου ο κύριος χώρος εργασίας σας περιλαμβάνει ένα φορτωμένο πρόγραμμα, ειδικά με νυχτερινές βάρδιες και νευρικό στρες, θα πρέπει να σκεφτείτε να αλλάξετε τον χώρο εργασίας σας.
Χρήση φαρμάκων
- Για τη βελτίωση των αναβολικών διεργασιών, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη γλυκεροφωσφορικού ασβεστίου και σιδήρου.
- Επίσης σε μεμονωμέναδιορίζονται φάρμακα, που περιέχει καφεΐνη και βρώμιο.
- Η ασθενική νευρωτική διαταραχή περιλαμβάνει τη λήψη ηρεμιστικών, το δοσολογικό σχήμα και η δοσολογία των οποίων συνταγογραφείται μόνο από τον θεράποντα ιατρό.
- Για την υποθετική νεύρωση, λαμβάνεται μεδαζεπάμη, τριοξαζίνη, δυνατός καφές ή τσάι.
- Η θειοριδαζίνη σε μικρές ποσότητες έχει αντικαταθλιπτική δράση και με την αύξηση της δόσης έχει ηρεμιστική δράση.
- Τα υπνωτικά χάπια δεν συνταγογραφούνται για αυτή τη μορφή εκδήλωσης της νόσου.
- Για την υπερσθενική ποικιλία της νευρασθένειας, συνιστάται η λήψη οξαζεπάμης και ελενίου.
Ανεξάρτητα από τη μορφή της νόσου, η θεραπεία της νευρασθένειας πραγματοποιείται επίσης με φυσιοθεραπεία: αρωματοθεραπεία, καταπραϋντικό μασάζ, ρεφλεξολογία θα επιτρέψει στους τεντωμένους μύες να χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν. Η ηλεκτροφόρηση με ιόντα ασβεστίου και βρωμίου χρησιμοποιείται επίσης ευρέως.
Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε αυτογενή προπόνηση και κολύμπι στην πισίνα για τη θεραπεία διαταραχών του νευρικού συστήματος. Η παραδοσιακή ιατρική σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά βόταναγια την ομαλοποίηση του ύπνου και την ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Το βάμμα βαλεριάνας, μητρικής βοσκής και κράταιγου έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από τους ανθρώπους για την ηρεμία και τη θεραπεία της αϋπνίας.
Επικοινωνήστε με έναν ειδικό
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια δύσκολη κατάσταση μόνοι σας, είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό. Ένας ψυχίατρος ή νευρολόγος μπορεί να αναγνωρίσει τα συμπτώματα της ασθενικής νεύρωσης και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Στην ψυχολογία, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για τη θεραπεία της νευρασθένειας σε γυναίκες και άνδρες: ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία, ψυχανάλυση. Ο γιατρός αποφασίζει ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για τον ασθενή μετά από ατομική επικοινωνία με τον ασθενή.
Ο κύριος στόχος της θεραπείας των ψυχικών διαταραχών είναι η επανεκτίμηση της κατάστασης που προκάλεσε την ασθενική νεύρωση. Ένας έμπειρος ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι σημαντικό και τι είναι δευτερεύον στη ζωή του ασθενούς, σε τι αξίζει να ξοδέψετε την ενέργειά σας και τι μπορείτε να παραλείψετε.
Επανεκτίμηση αξίες ζωήςθα σας επιτρέψει να δείτε την τρέχουσα κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία και να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί της. Συμβαίνει συχνά ένα άτομο να θέτει δύσκολους στόχους για τον εαυτό του και στη συνέχεια να κατηγορεί τον εαυτό του που δεν τους έχει επιτύχει.
Συμπτώματα ασθενικής νεύρωσης
Τα συμπτώματα και τα σημάδια της νευρασθένειας είναι ποικίλα. Η εμφάνιση των ακόλουθων συμπτωμάτων δεν μπορεί να αγνοηθεί:
- Πονοκέφαλο. Πολύ συχνά οι άνθρωποι δεν δίνουν τη δέουσα προσοχή σε αυτό. Η λήψη ενός χαπιού στο τέλος της εργάσιμης ημέρας θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε προσωρινά από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ένα αίσθημα συστολής, σαν να τους έβαζαν ένα στενό καπέλο στο κεφάλι τους ή ένα σιδερένιο τσέρκι να συμπίεζε την περιφέρεια του κεφαλιού. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις ζάλης, και δεν υπάρχει αίσθηση περιστροφής αντικειμένων.
- Γρήγορος καρδιακός παλμός ή μυρμήγκιασμα στην περιοχή της καρδιάς. Ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας ήρεμης συνομιλίας, ο ασθενής μπορεί να ταραγεί ξαφνικά, να κοκκινίσει ή, αντίθετα, να χλωμιάσει.
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
- Δυσπεπτικά φαινόμενα. Τα παιδιά και οι ενήλικες εμφανίζουν κακή όρεξη, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και καούρα.
- Η συχνή παρόρμηση για ούρηση παρατηρείται μόνο σε στιγμές έντονου ενθουσιασμού και σταματά με την έναρξη της ψυχικής ηρεμίας.
- Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία για σύντροφο.
- Αυπνία. Το κύριο σύμπτωμα της νευρασθένειας είναι η διαταραχή του ύπνου. Η δυσκολία στον ύπνο, ο ανήσυχος, ο αποσπασματικός ύπνος δεν επιτρέπουν στον ασθενή να αισθάνεται ξεκούραστος και γεμάτος ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται απουσίες, προβλήματα μνήμης και αστάθεια της προσοχής.
- Μειωμένη απόδοση. Λόγω αλλαγών στη συμπεριφορά του ασθενούς, η παραγωγικότητα αρχίζει να μειώνεται.
- Αυξημένη ευερεθιστότητα. Οι έντονοι ήχοι μπορούν να αποδυναμώσουν την ισορροπία ενός ατόμου που πάσχει από νευρασθένεια. Το χτύπημα μιας πόρτας ή το δυνατό γέλιο μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα. Στα παιδιά, αυτό παρατηρείται όταν επισκέπτονται δημόσιους χώρους - τσίρκο, κινηματογράφο, αίθουσες συναυλιών.
Η παρουσία των αναφερόμενων συμπτωμάτων δεν υποδηλώνει διάγνωση ασθενικής νεύρωσης· ίσως είναι φυσιολογική κόπωσηΚαι χρόνια έλλειψη ύπνου. Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για αυτό.
Καθιέρωση διάγνωσης
Η διάγνωση της νευρασθένειας σε παιδιά και ενήλικες γίνεται από νευρολόγο μετά από αρχική εξέταση, μελέτη των παραπόνων του ασθενούς και με βάση τη μελέτη γενική ιστορίαάρρωστος ασθενής. Κατά τη διάγνωση, οι όγκοι και οι φλεγμονώδεις διεργασίες που εμφανίζονται στον εγκέφαλο, η δηλητηρίαση και οι χρόνιες μολυσματικές ασθένειες πρέπει να αποκλείονται. Για αυτό, ο ασθενής υποβάλλεται σε εξέταση σε τομογράφο μαγνητικού συντονισμού. Επίσης ένας σημαντικός δείκτης για τη ρύθμιση του χαρακτήρα εγκεφαλική κυκλοφορίαχρησιμοποιείται ρεοεγκεφαλογραφία.
Πρόληψη ασθενείας
Στην ψυχολογία, η ασθενική νεύρωση έχει την πιο ευνοϊκή πρόγνωση μεταξύ άλλων ψυχικών ασθενειών. Η έγκαιρη διάγνωση δίνει μεγάλες πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η νευρασθένεια μετατρέπεται σε μια χρόνια ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, δύσκολη στη θεραπεία.
Για να αποτρέψετε την εμφάνιση νεύρωσης, πρέπει να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης, να αποφύγετε τη συνεχή συναισθηματική υπερφόρτωση και τη σωματική εξάντληση. Πρέπει να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τεχνικές χαλάρωσης για να ανακουφίζετε το άγχος και τη σωματική κόπωση. Τα αίτια της νευρασθένειας έγκεινται επίσης στην επιθυμία να γίνουν τα πάντα εγκαίρως και η απογοήτευση που προκύπτει, αν δεν γίνει αυτό, μπορεί να προκαλέσει έπαθε βλάβη. Καλή μέθοδοςΗ απαλλαγή από την ασθενική νεύρωση είναι μια αλλαγή περιβάλλοντος, ένα ταξίδι στις διακοπές.
Αξίζει ιδιαίτερα να σημειωθεί η εμφάνιση νεύρωσης στα παιδιά. Βαρύ σχολικό φόρτο, επιπλέον τάξεις και τμήματα, παιχνίδια στον υπολογιστήμπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση νευρασθένειας σε ένα παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, ο ρόλος των γονέων στη θεραπεία είναι ιδιαίτερα σημαντικός. σημαντικός ρόλος. Εάν η κατάσταση ξεφύγει από τον έλεγχο και δεν μπορείτε πλέον να την αντιμετωπίσετε μόνοι σας, ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με έναν παιδοψυχολόγο. Ένας έμπειρος ειδικός θα σας πει πώς να αντιμετωπίσετε τη νευρασθένεια στα παιδιά· μερικές φορές αρκεί να μειώσετε τον φόρτο εργασίας και να αφιερώσετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο σε καθαρός αέρας.
Η ζωή σε μια μητρόπολη προχωρά με ξέφρενους ρυθμούς, που αφήνει το στίγμα της στη ζωή κάθε ανθρώπου. Συνεχές άγχοςστη δουλειά, η παραμονή σε μποτιλιάρισμα για πολλές ώρες, η έλλειψη ύπνου, η τοποθέτηση δύσκολων καθηκόντων μπορεί να οδηγήσει σε νευρασθένεια. Αυτό ψυχολογική ασθένειαΕπηρεάζονται κυρίως μεσήλικες και δεν υπάρχει διαχωρισμός ανά φύλο. Επί αρχικό στάδιοΣυνήθως αρκεί να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο για χαλάρωση, επικοινωνία με φίλους και ταξίδια.
Μια αλλαγή περιβάλλοντος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη νεύρωση. Ωστόσο, σε περίπτωση παρατεταμένης ψυχικής διαταραχής, είναι προτιμότερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Ένας έμπειρος ψυχίατρος ή νευρολόγος θα συνταγογραφήσει μαθήματα αποκατάστασης, χαλαρωτικό μασάζ, φυσιοθεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, φάρμακα. Μέτρια άσκηση, βόλτες στον καθαρό αέρα, καλό ύπνο- αυτά είναι τα κύρια συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Επί του παρόντος, όλο και περισσότεροι κάτοικοι της πόλης διαγιγνώσκονται επίσημα με «νευρασθένεια». Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης είναι πολύ διαφορετικά και επομένως οι γιατροί δεν είναι πάντα σε θέση να προσδιορίσουν με ακρίβεια και γρήγορα τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής τους αισθάνεται συνεχώς αδιαθεσία. Επιπλέον, οι αναλύσεις και οι μελέτες μπορούν να δείξουν μόνο μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα, οι οποίες δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να συσχετιστούν με την ταλαιπωρία που βιώνει ένα άτομο με νευρασθένεια.
Τι είναι η νευρασθένεια; Αυτή η πάθηση ανήκει στην ομάδα των νευρώσεων· οι άλλες ονομασίες της είναι ασθενονευρωτικό σύνδρομο, ασθενική νεύρωση. Ο κωδικός ICD-10 είναι F48.0.
Σε αντίθεση με άλλους ψυχικές διαταραχές, οι νευρώσεις είναι αναστρέψιμες καταστάσεις. Αυτό σημαίνει ότι με επαρκή θεραπεία, ένα άτομο είναι σε θέση να απαλλαγεί εντελώς από τα συμπτώματα της νόσου και να επιστρέψει στην κανονική ζωή. Ταυτόχρονα, οι νευρωτικές διαταραχές μπορεί να είναι εξαιρετικά επίμονες (συμπεριλαμβανομένων των ιδιαιτεροτήτων της κοσμοθεωρίας των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτές) και εάν ο ασθενής δεν συμβουλευτεί γιατρό, τότε η ίδια νευρασθένεια μπορεί να διαρκέσει για χρόνια ή και δεκαετίες . Πιστεύεται ότι πολλές νευρώσεις εξαφανίζονται μετά από 50 χρόνια, αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Οι ειδικοί διακρίνουν τρία στάδια ή μορφές νευρασθένειας:
- υπερσθενική μορφή?
- ευερέθιστη αδυναμία?
- υποστενική μορφή.
Υπερασθενική μορφή
Η ασθένεια συνήθως ξεκινά σε αυτό το στάδιο. Εκδηλώσεις Αυτή η μορφήαυξημένη ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα. Οι ασθενείς συχνά δείχνουν ακράτεια και επιθετικότητα προς τους άλλους. Μπορεί να ερεθιστούν από τους ήχους, τις μυρωδιές, τις κινήσεις των ανθρώπων και τις πολυσύχναστες παρέες.
Ταυτόχρονα, εμφανίζεται απουσία μυαλού, ο ασθενής δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και η αποδοτικότητα εργασίας μειώνεται. Κατά τη διάρκεια της ψυχικής πίεσης, ένα άτομο θέλει συνεχώς να «αλλάζει», ανίκανο για πολύ καιρόεκτελούν εργασίες ρουτίνας, αλλά στη συνέχεια δυσκολεύονται να επιστρέψουν στην εργασία τους.
Πολύ συχνά ξεκινούν προβλήματα με τον ύπνο. Δυσκολία στον ύπνο, συχνές αφυπνίσεις, ανησυχητικές και ακόμη και εφιάλτες. Μερικές φορές ο ασθενής ξυπνά στις 4-6 το πρωί και δεν μπορεί πλέον να αποκοιμηθεί πριν το ξυπνητήρι. Μετά από έναν τέτοιο «ύπνο», ένα άτομο σηκώνεται σπασμένο και κουρασμένο, γεγονός που προκαλεί ένα άλλο κύμα αηδίας για ολόκληρο τον κόσμο γύρω του.
Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από πονοκεφάλους («νευροτικό κράνος»), δυσφορία σε διάφορα μέρη του σώματος, μούδιασμα, βάρος στο κεφάλι και γενική αδυναμία.
Ευερέθιστη αδυναμία
Το δεύτερο στάδιο της νόσου χαρακτηρίζεται από συνδυασμό αυξημένης ευερεθιστότητας και κόπωσης. Η δυσανεξία σε εξωτερικά ερεθίσματα (μυρωδιές, ήχους, κινήσεις) γίνεται επώδυνη. Η απουσία μυαλού, η δυσκολία συγκέντρωσης και μνήμης προχωρούν. Η διάθεση του ασθενούς είναι καταθλιπτική, ασταθής, με εκρήξεις επιθετικότητας και περιόδους απάθειας. Οι διαταραχές του ύπνου επιδεινώνονται, εμφανίζονται προβλήματα με την όρεξη, δυσκοιλιότητα, καούρα και αίσθημα βάρους στο στομάχι (τις περισσότερες φορές δεν συνδέονται με την πρόσληψη τροφής). Ο πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από κρίσεις ταχυκαρδίας, αισθήσεις «ξεθώριασμα καρδιάς», περιόδους αδυναμίας και σεξουαλική δυσλειτουργία.
Υποθετική μορφή
Το τρίτο στάδιο της νόσου είναι το πιο δύσκολο για τον ασθενή. Ο εκνευρισμός ξεθωριάζει στο παρασκήνιο και η κύρια κατάσταση γίνεται απάθεια, αδιαφορία για το περιβάλλον και κόπωση. Δεδομένου ότι σε αυτό το στάδιο ο αριθμός των σωματικών συμπτωμάτων είναι πολύ σημαντικός, ο ασθενής συχνά ανησυχεί για την κατάστασή του και υποβάλλεται σε διάφορες εξετάσεις που δεν αποκαλύπτουν κάτι απειλητικό για τη ζωή του. Το κύριο συναίσθημα που βιώνει ένα άτομο με την υποσθενική μορφή της νευρασθένειας είναι η μελαγχολία· είναι πιθανές περίοδοι πλήρους συναισθηματικής παρακμής. Αλλά την ίδια στιγμή, αυτή η κατάσταση δεν είναι μια «πραγματική» κατάθλιψη.
Συμπτώματα και σημεία νευρασθένειας
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η νευρασθένεια επηρεάζει συχνότερα νέους άνδρες ηλικίας 20 έως 40 ετών, αλλά αυτή η κατάσταση εμφανίζεται και στις γυναίκες και μάλιστα αρκετά συχνά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η διαταραχή εμφανίζεται επίσης σε εφήβους, καθώς και σε μικρά παιδιά - συνήθως επηρεάζει ευπαθή, ευάλωτα, ευαίσθητα παιδιά σε οικογένειες όπου ένας από τους συγγενείς πάσχει επίσης από νευρώσεις.
Πώς εκδηλώνεται η νευρασθένεια σε ενήλικες και παιδιά; Η κλινική εικόνα αυτής της διαταραχής μπορεί να είναι πολύ ποικίλη, επομένως δεν πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε τη διάγνωση. Αν όμως παρατηρήσετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας ή στο παιδί σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Εκτός από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω (πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου κ.λπ.), η νευρασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί:
- θόρυβος και κουδούνισμα στα αυτιά.
- ζάλη.
- μυικοί σπασμοί.
- πόνος στην περιοχή της καρδιάς.
- τρέμουλο χεριών
- αύξηση ή μείωση της πίεσης.
- συχνή επιθυμία για ούρηση.
Στα παιδιά, αυτή η διαταραχή μπορεί να εκφραστεί σε συνεχής κόπωση, καταθλιπτική διάθεση. Παρατηρούνται επίσης διαταραχές ύπνου και μειωμένες επιδόσεις στο σχολείο λόγω δυσκολίας συγκέντρωσης. Το παιδί μπορεί να παραπονιέται για πονοκεφάλους, πεπτικές διαταραχές και απώλεια όρεξης.
Ένα εντυπωσιακό σύμπτωμα της νευρασθένειας στους ενήλικες είναι η διαταραχή της σεξουαλικής επιθυμίας. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν ανικανότητα ή πρόωρη εκσπερμάτιση. Και τα δύο αυτά φαινόμενα δεν σχετίζονται με σωματικές διαταραχές στο σώμα και υποχωρούν από μόνα τους όταν εξαλειφθεί η νευρασθένεια.
Θεραπεία της νευρασθένειας
Ψυχίατροι και ψυχοθεραπευτές συμμετέχουν στη διάγνωση και θεραπεία αυτής της διαταραχής. Η ασθενική νεύρωση είναι ψυχική ασθένεια, επομένως η απευθυνόμενη σε νευρολόγο ή θεραπευτή για βοήθεια θα είναι εντελώς άχρηστη. Μπορούν να παραπέμψουν τον ασθενή μόνο σε έναν εξειδικευμένο ειδικό και να δώσουν γενικές συστάσεις για τον τρόπο δημιουργίας ενός προγράμματος εργασίας και ανάπαυσης.
Οι πιο συχνές αιτίες νευρασθένειας είναι η χρόνια υπερκόπωση, η συνεχής παρουσία του ατόμου σε συνθήκες στρες και η λεγόμενη «εσωτερική σύγκρουση», που δεν αντιλαμβάνεται ο ασθενής, αλλά τον οδηγεί σε κατάσταση επίμονου άγχους. Όλοι αυτοί οι παράγοντες απαιτούν υψηλής τάσης, που τελικά αρχίζει να εμφανίζεται σωματικά συμπτώματα, νευρικότητα και αίσθημα κόπωσης. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την πάθηση και είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από αυτήν στο σπίτι;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι για ένα άτομο που υποπτεύεται ότι έχει νευρασθένεια ή έχει λάβει προκαταρκτική διάγνωση από γιατρούς γενικό προφίλ- υποβληθούν σε διαγνωστικά. Αυτό μπορεί να γίνει σε ένα κανονικό PND, αλλά εάν για κάποιο λόγο ο ασθενής φοβάται να πάει εκεί, τότε ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής ή ψυχίατρος σε ιδιωτικό κέντρο μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση. Το γεγονός είναι ότι η ίδια η εξασθένιση μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων ασθενειών (αγχώδης διαταραχή, κατάθλιψη και ούτω καθεξής), επομένως ο γιατρός, χρησιμοποιώντας ειδικές εξετάσεις και κατά τη διάρκεια μιας προσωπικής συνομιλίας, πρέπει να διαφοροποιήσει αυτήν την κατάσταση από όλες τις άλλες. Είναι σχεδόν αδύνατο να το κάνετε αυτό μόνοι σας.
Τι μπορεί να κάνει ο ασθενής;
Για τη νευρασθένεια, η θεραπεία στο σπίτι είναι δυνατή με πρώιμα στάδιαασθένειες και μόνο μετά από επαγγελματική διάγνωση, η οποία αναφέρθηκε παραπάνω. Η δεύτερη και η τρίτη φάση της νόσου απαιτούν εξειδικευμένη βοήθεια, το οποίο μπορεί ακόμα να «υποστηριχτεί» με λαϊκές θεραπείες.
Το πρώτο πράγμα που είναι σημαντικό να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια ρουτίνα. Η ποιοτική ανάπαυση δεν θα εξαλείψει εντελώς την εξασθένιση, αλλά θα βοηθήσει τον ασθενή να ανακάμψει. Σε αυτή την περίπτωση, ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, σε απόλυτο σκοτάδι. Πρέπει να πάτε για ύπνο το αργότερο στις 10 το βράδυ, καθώς υποφέρετε από το να πέφτετε για ύπνο αργά εγκεφαλική δραστηριότητακαι τα συμπτώματα χειροτερεύουν.
Ο ασθενής πρέπει επίσης να αναθεωρήσει τη διατροφή του και να λάβει βιταμίνες. Μπορείτε να αγοράσετε ηρεμιστικά ή ήπια ηρεμιστικά από το φαρμακείο. Μεγάλο όφελοςθα φέρει αποχή από το αλκοόλ και άλλα κακές συνήθειες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να «ακουμπάτε» στον καφέ (ακόμα και σε φυσικά) ή τονωτικά ποτά - όλα αυτά διεγείρουν το νευρικό σύστημα, το οποίο ήδη λειτουργεί στα όριά του.
Είναι συνηθισμένο, αλλά αληθινό - σε όσους πάσχουν από νευρασθένεια συνιστάται να αθλούνται. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τακτική φόρτιση, αφού στην αρχή ακόμα και αυτό θα απαιτήσει αξιοσημείωτη προσπάθεια. Καθώς αναρρώνετε, μπορείτε να προσθέσετε πιο σύνθετες ασκήσεις, να ξεκινήσετε να πηγαίνετε στην πισίνα, να κάνετε ποδήλατο ή πεζοπορία.
Εδώ και καιρό έχει σημειωθεί ότι η επικοινωνία με τη φύση βοηθά σε τέτοιες διαταραχές. Ο συνδυασμός καθαρού αέρα, σωματικής δραστηριότητας και «αποσύνδεσης» ενός ατόμου από όλα τα πιεστικά προβλήματα μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα της νευρασθένειας. Φυσικά, δεν πρέπει να πάτε αμέσως σε μια δύσκολη πεζοπορία στο βουνό, αλλά ένα Σαββατοκύριακο στη φύση με ευχάριστη παρέα θα σας δώσει ένα κύμα δύναμης εάν το ασθενικό σύνδρομο δεν είναι ακόμη πολύ προχωρημένο.
Ψυχοθεραπεία για ασθενο-νευρωτικό σύνδρομο
Μέρος σύνθετη θεραπείαΗ νεύρωση περιλαμβάνει απαραίτητα τη συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή. Χωρίς αυτό, ακόμη και η θεραπεία με φάρμακα δεν θα είναι αρκετά αποτελεσματική και οι λαϊκές θεραπείες δεν θα βοηθήσουν καθόλου.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει και στο σπίτι, καθώς πολλοί ειδικοί εργάζονται πλέον μέσω Skype. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις καλύτερο αποτέλεσμαθα είναι από εργασία σε ομάδα - αυτό το σημείο πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, μεταξύ των αιτιών για την ανάπτυξη της νευρασθένειας, οι κυριότεροι είναι η παρουσία χρόνιου στρες και εσωτερικών συγκρούσεων. Στην πρώτη περίπτωση, ο ψυχοθεραπευτής διδάσκει στον πελάτη μεθόδους χαλάρωσης, καθώς και εξορθολογισμού - την ικανότητα να βλέπει τη ζωή αντικειμενικά, χωρίς να διογκώνει μικρές συγκρούσεις και προβλήματα στο μέγεθος ενός τεράστιου προβλήματος. Αυτό βοηθά στη μείωση της έντασης, τόσο ψυχική όσο και σωματική.
Η εσωτερική σύγκρουση με τη νευρασθένεια είναι, κατά κανόνα, η αδυναμία λήψης απόφασης σε οποιαδήποτε κατάσταση. Για παράδειγμα, ένας ασθενής για πολλά χρόνια δεν μπορεί να επιλέξει ανάμεσα στην οικογένειά του και την αγαπημένη του γυναίκα, διχασμένος ανάμεσα σε «δύο σπίτια». Ή υποφέρει από αναποφασιστικότητα όταν είναι απαραίτητο να αλλάξει μια δουλειά στην οποία δεν νιώθει άνετα ο σωστός ειδικός. Μπορεί να υπάρχουν πολλά παραδείγματα, αλλά πώς να απαλλαγούμε από αυτή τη «διχασμό»; Εδώ θα βοηθήσει και η ψυχοθεραπεία, κατά την οποία ο ειδικός θα βοηθήσει τον πελάτη να πάρει την τελική απόφαση και να επιβιώσει απαλά αρνητικά σημείασυνδέονται με αυτή την επιλογή.
Σε εφήβους και παιδιά, η ψυχοθεραπεία για νευρώσεις έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, είναι εξαιρετικά σημαντικό τα παιδιά να νιώθουν άνετα στην οικογένειά τους και να νιώθουν την αγάπη των γονιών τους. Εάν η προσοχή των μεγαλύτερων της οικογένειας στρέφεται σε ένα άλλο παιδί, τότε το παιδί που «στερείται» ζεστασιάς και φροντίδας μπορεί να εμφανίσει σημάδια εξασθένησης. Το ίδιο ισχύει και για τις υψηλές απαιτήσεις, καθώς και για περιορισμούς και αυστηρότητα στην οικογένεια.
Εάν εντοπιστούν προβλήματα αυτής της φύσης σε ένα παιδί, τότε δεν στέλνεται για ψυχοθεραπεία μόνο ο μικρός ασθενής (θα συνεργαστεί μαζί του ένας παιδοψυχολόγος), αλλά και οι γονείς του.
Σύνθετη θεραπεία
Είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της νευρασθένειας. Στην ερώτηση "πώς να θεραπεύσετε αυτό το σύνδρομο;" Η ψυχιατρική δίνει μια σαφή απάντηση: τέτοιες διαταραχές αντιμετωπίζονται καλύτερα με αλλαγές στον τρόπο ζωής σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική υποστήριξη.
Μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη νευρασθένεια! Ο ασθενής δεν θα μπορεί να επιλέξει σωστά το φάρμακο που χρειάζεται σε κάθε ένα συγκεκριμένη κατάσταση. Η ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων (ιδιαίτερα διεγερτικών) μπορεί γρήγορα και σημαντικά να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου και να οδηγήσει τον ασθενή σε θεραπεία σε κλινική νεύρωσης.
Καλά αποτελέσματα δίνει και η φυσιοθεραπεία: μασάζ, λουτρά, ηλεκτροφόρηση, ηλεκτρούπνος. Υπάρχουν πολλά θέρετρα και σανατόρια που ειδικεύονται στη θεραπεία νευρικών παθήσεων, όπου πραγματοποιείται θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων φυσιοθεραπευτικών μεθόδων, ακόμη και αλλαγή περιβάλλοντος, σαφές καθεστώς και απουσία χρόνιο στρεςβοηθούν τους ασθενείς να αισθάνονται πολύ καλύτερα.
Η κλινική ψυχολόγος Veronika Stepanova μιλά για το τι είναι η νευρασθένεια: συμπτώματα, μορφές νευρασθένειας και μεθόδους θεραπείας.
Πρόληψη της νευρασθένειας
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί κορυφαίοι αξιωματούχοι του κράτους, αστέρες του σόου μπίζνες και άλλοι άνθρωποι των οποίων η δουλειά συνδέεται με σπουδαία νευρική έντασηκαι την ανάγκη να είναι πάντα σε φόρμα, υποφέρουν σπάνια από τέτοιες διαταραχές; Υπάρχουν, φυσικά, εξαιρέσεις, αλλά ως επί το πλείστον, οι υπεύθυνοι άνθρωποι κατανοούν ότι είναι πολύ πιο εύκολο να μην οδηγήσουν τον εαυτό τους σε νευρική εξάντληση παρά να αντιμετωπίσουν στη συνέχεια τις συνέπειές της.
- Το πιο σημαντικό είναι να μην πιέζεις τον εαυτό σου. Η εργασία πρέπει να εναλλάσσεται με ανάπαυση, συμπεριλαμβανομένης της ημέρας. Η νόμιμη άδεια είναι απαραίτητη, καθώς δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα και το σώμα σας δεν μπορεί να λειτουργήσει για χρόνια με αγχωτικό ρυθμό.
- Οι περιοδικές επισκέψεις σε ψυχοθεραπευτή είναι πολύ χρήσιμες για την πρόληψη, ακόμα κι αν τίποτα δεν σας ενοχλεί ιδιαίτερα.
- Ο υγιεινός τρόπος ζωής και η σωστή διατροφή δεν είναι απλώς μόδα, αλλά ανάγκη. Οι προσπάθειες ανακούφισης από την ένταση με το αλκοόλ και άλλες ανθυγιεινές συνήθειες οδηγούν στον εθισμό, αλλά δεν σας σώζουν από εξουθένωση και νευρασθένεια.
- Κάθε άτομο πρέπει να υποβάλλεται σε ιατρικές εξετάσεις από καιρό σε καιρό. Αυτό θα βοηθήσει στον εντοπισμό τόσο σωματικών όσο και ψυχοσωματικών ασθενειών.
συμπέρασμα
Οποιαδήποτε νευρωτική διαταραχή στην εποχή μας μπορεί να θεραπευτεί εάν προσεγγίσετε τη θεραπεία ολοκληρωμένα και έχετε μεγάλη επιθυμία να επιστρέψετε σε μια υγιή ζωή. Η διάθεση του ασθενούς παίζει πολύ σημαντικό ρόλο - συχνά οι άνθρωποι αρνούνται να αλλάξουν οτιδήποτε στη ζωή τους, «πνίγοντας» τα σωματικά συμπτώματα και το άγχος με μια ποικιλία φαρμάκων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει μόνο σε περαιτέρω επιδείνωση της κατάστασης.
Εάν έχετε νευρασθένεια ή σημεία άλλης νεύρωσης, ξεκινήστε τη θεραπεία εγκαίρως και σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Κανένα ηρεμιστικό δεν θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την εξασθένηση εάν αγνοήσετε όλες τις άλλες συμβουλές. Η υγεία σας είναι στα χέρια σας!
Συνθήκες μοντέρνα ζωήσυχνά απαιτούν αντοχή από ένα άτομο - τόσο σωματική όσο και ηθική. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν διάφορα είδη στρες και να μην πέφτουν σε κατάθλιψη.
Δυστυχώς, δεν είναι όλοι σε θέση να ελέγξουν τον εαυτό τους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, στο πλαίσιο των τεταμένων περιστάσεων, ένα άτομο συχνά αναπτύσσει μια ειδική διαταραχή - ασθενική νεύρωση.
Γενικά χαρακτηριστικά της νόσου
Συνταγογραφούνται επίσης για την τόνωση της πνευματικής δραστηριότητας και για τη βελτίωση της μνήμης.
Για γενική ενίσχυση του οργανισμού και βελτίωση του μεταβολισμού, συνιστάται η λήψη βιταμινών Β και C, αγγειοπροστατευτικών και αντιοξειδωτικών.
Οι ψυχοθεραπευτικές τεχνικές είναι επίσης απαραίτητες στη διαδικασία θεραπείας της διαταραχής. Σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να ενθαρρύνει τον ασθενή να ξανασκεφτεί τον τραυματικό παράγοντα ή κατάσταση, να τον βοηθήσει να αναλάβει ενεργό ρόλο. θέση ζωής, επισημάνετε τα κύρια και τα δευτερεύοντα στις δραστηριότητές σας.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ψυχανάλυση, ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία και συνεδρίες υπνοθεραπείας (ιδιαίτερα χαλάρωσης).
Επιπλέον, ο ασθενής, με τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων, πρέπει να οργανώσει σωστά την εργασία ή εκπαιδευτική διαδικασία, περιορισμός της έντασης σωματική δραστηριότητα, εξασφαλίστε σωστή διατροφή και ύπνο.
Παρά την ευνοϊκή πρόγνωση, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό το πρόβλημα μπορεί να εξελιχθεί σε παρατεταμένη κατάθλιψη.
Τα ασθενικά παιδιά αντιμετωπίζουν επίσης δυσκολίες προσαρμογής στην κοινωνία, με βάση το οποίο μπορούν να αποσυρθούν στον εαυτό τους. Μια τέτοια κατάσταση είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη για ένα παιδί κατά την περίοδο σχηματισμού του ως άτομο.
Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να το σκέφτεται κανείς παρόμοια διαταραχή- ετυμηγορία. Έγκαιρη θεραπεία, που πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση τόσο της νόσου όσο και των πιθανών συνεπειών της.
Για λόγους πρόληψης
Οι θεμελιώδεις παράγοντες στην ανάπτυξη της ασθενικής νεύρωσης είναι η συναισθηματική και σωματική εξάντληση, επομένως τα μέτρα για την πρόληψη αυτής της διαταραχής θα πρέπει να στοχεύουν στην εξάλειψη προκλητικών καταστάσεων. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:
Φυσικά, είναι αδύνατο να προστατευτείτε πλήρως από την πιθανότητα μιας τραυματικής κατάστασης, αλλά είναι πολύ πιθανό να ενισχύσετε όχι μόνο το σώμα, αλλά και να ενισχύσετε την ψυχική υγεία.
Η νευρασθένεια (ή ασθενική νεύρωση) είναι ένας τύπος νεύρωσης που προκαλείται από παρατεταμένη σωματική ή ψυχοσυναισθηματική εξάντληση· το ασθενικό σύνδρομο παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στα συμπτώματά της. Οι άνθρωποι του ασθενικού τύπου είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτό - αυτοί που κουράζονται εύκολα, είναι συναισθηματικά ασταθείς και υπερευαίσθητοι.
Στις μέρες μας, λόγω της επιτάχυνσης του ρυθμού ζωής και της αύξησης του φορτίου πληροφοριών, ο αριθμός των ατόμων που είναι ευάλωτα σε αυτή την ασθένεια αυξάνεται ραγδαία. Τα σημάδια της νευρασθένειας εκφράζονται ως εξής: αυξημένη κόπωση, μειωμένη διάθεση (μέχρι κατάθλιψη), ανεπαρκώς υψηλή ευαισθησία σε οποιονδήποτε εξωτερικό παράγοντα (φως, ήχος, θόρυβος, αλλαγές θερμοκρασίας), εναλλαγές της διάθεσης, μειωμένη απόδοση.
Σημεία και εξέλιξη της νόσου
Η ασθενική νεύρωση, στην αρχή της νόσου, εκδηλώνεται μέσω τέτοιων συμπτωμάτων: ένα άτομο γίνεται ανυπόμονο και ευερέθιστο, προσπαθεί συνεχώς να κάνει κάτι, ακόμη και όταν είναι πολύ κουρασμένος, δεν μπορεί να «αλλάξει» να ξεκουραστεί.
Σταδιακά, αυτά τα συμπτώματα αυξημένης ευερεθιστότητας αντικαθίστανται από αδυναμία και γρήγορη εξάντληση. Γίνεται δύσκολο για τον ασθενή να συγκεντρωθεί, γίνεται γκρινιάρης και συγκινητικός, ανήσυχος, δυσαρεστημένος με τον εαυτό του και τους άλλους. Στη δουλειά, ένα τέτοιο άτομο αρχίζει να αντιμετωπίζει απίστευτες δυσκολίες: δεν μπορεί να συγκεντρωθεί στη δουλειά του, αποσπάται η προσοχή του από τους παραμικρούς ήχους, το φως πονάει τα μάτια του κ.λπ.
Επιπλέον, η ασθενική νεύρωση συνοδεύεται από φυσιολογικά συμπτώματα: πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου (αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία), διαταραχές του αυτόνομου συστήματος (πεπτικό και ουρογεννητικό σύστηματαχυκαρδία, έντονη εφίδρωση, μετεωρολογική εξάρτηση).
Μερικές φορές, ένα άτομο αρχίζει να εστιάζει υπερβολική προσοχή στην ευημερία του, «προσηλώνεται» στο γεγονός ότι είναι σοβαρά άρρωστος κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, η υποχονδρία προστίθεται στην κύρια ασθένεια (ασθενική νεύρωση).
Εάν διαγνωστεί με νευρασθένεια, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό. Εάν η ασθένεια είναι προχωρημένη, οι διαταραχές γίνονται χρόνιοςκαι στο μέλλον θα είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί αυτή η ασθένεια.
Διάγνωση και θεραπεία
Πριν από τη θεραπεία της νευρασθένειας, είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί ιατρική εξέτασηάρρωστος. Τα νευρασθενικά συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται με άλλες σοβαρές ασθένειες (νευρολογικές, ψυχικές, ενδοκρινικές). Η ασθένεια μπορεί επίσης να προκληθεί από μεταδοτικές ασθένειες. Εάν άλλοι γιατροί έχουν αποκλείσει ασθένειες του προφίλ τους, τότε ένας ψυχοθεραπευτής θα αντιμετωπίσει την ασθενική νεύρωση.
Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, η ψυχοθεραπευτική θεραπεία πραγματοποιείται σύμφωνα με ατομικό πρόγραμμα, λαμβάνοντας υπόψη τα προσωπικά χαρακτηριστικά και το ιατρικό ιστορικό του συγκεκριμένου ασθενούς. Δεν υπάρχει τυποποιημένο πρόγραμμα για τον τρόπο θεραπείας και το σύνολο των μέτρων που πρέπει να εφαρμοστούν για αυτή τη διάγνωση.
Όταν γίνεται διάγνωση «νευρασθένειας», ο θεραπευτής αρχίζει να θεραπεύει τον ασθενή μόνο μετά την ανάπτυξη της άρθρωσης βέλτιστη λειτουργίαημέρα, δίαιτα. Για πρώτη φορά, πρέπει να εξαλείψετε εντελώς κάθε άγχος - σωματικό και ψυχικό. Ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε κάποιες ανεξάρτητες δεξιότητες ψυχικής υγιεινής και θα σας προτείνει τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το νευρικό σας σύστημα.
Ως πρόσθετα μέτρα, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα χαλαρωτικού μασάζ, βελονισμού ή ρεφλεξολογίας. ΣΕ συνηθισμένη περίπτωση, ο συνδυασμός όλων των αναγραφόμενων μέτρων και η εξάλειψη της ίδιας της ψυχοτραυματικής κατάστασης είναι αρκετός για την επιτυχή αντιμετώπιση της νευρασθένειας.
Σε περισσότερα δύσκολες περιπτώσεις, συνταγογραφείται μια πορεία ψυχοθεραπείας, τα φάρμακα θα βοηθήσουν επίσης στη θεραπεία σοβαρών καταστάσεων με ασθενική νεύρωση.
Σίγουρα θα βοηθήσετε τον θεραπευτή σας εάν χρησιμοποιείτε τακτικά ψυχοπροφυλακτικές μεθόδους μόνοι σας. Συνεπάγονται επαρκή ύπνο (τουλάχιστον 9-10 ώρες την ημέρα), καθημερινές βόλτες, υγιεινή διατροφή, εξαιρουμένων των φορτίων. Μπορεί να μάθει και να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι διάφορες μεθόδουςχαλάρωση ( ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός, αυτόματη προπόνηση, τεχνικές μυϊκής χαλάρωσης). Η φυτοθεραπεία, η αρωματοθεραπεία, η μουσικοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμες. Διαβάστε περισσότερα για αυτό στην ενότητα "Ψυχοπροφύλαξη".
Ασθενική νεύρωση - αποτελεσματική θεραπεία της νευρασθένειας
Νευρασθένεια, ή ασθενική νεύρωση- Αυτό ψυχογενής ασθένειανευρωτικό επίπεδο, που προκαλείται από κόπωση και/ή μακροχρόνια έκθεσηψυχοτραυματικοί παράγοντες (δυσμενές οικογενειακό ή εργασιακό περιβάλλον, αδιάκοπο άγχος, έντονο πνευματικό, συναισθηματικό ή σωματικό στρες), στην κλινική εικόνα των οποίων την πρωταγωνιστική θέση κατέχει το ασθενικό σύνδρομο. Συγκεκριμένα: αυξημένη κόπωση και υπερευαισθησία στη δράση εξωτερικών ερεθισμάτων (ήχος, φως, αλλαγές θερμοκρασίας κ.λπ.), μειωμένη διάθεση έως καταθλιπτικές καταστάσεις με τάση για δακρύρροια και κυκλοθυμία, συναισθηματική αστάθεια, εξασθενημένη ικανότητα για παρατεταμένο σωματικό και ψυχικό στρες, μειωμένη προσοχή και μνήμη, εξασθένηση της θέλησης και απώλεια δύναμης.
Συχνά τα πρώτα σημάδια του συνδρόμου είναι αυξημένη κόπωση και ευερεθιστότητα, σε συνδυασμό με ανυπομονησία και συνεχής επιθυμίαστη δραστηριότητα, ακόμη και σε συνθήκες ευνοϊκές για ανάπαυση («κόπωση, μη αναζήτηση ανάπαυσης»). Σταδιακά, οι αντιδράσεις ευερεθιστότητας αντικαθίστανται από ταχεία εξάντληση, σοβαρή αδυναμία και κόπωση. Οι ασθενείς δεν μπορούν να συγκεντρωθούν και αποσπώνται συνεχώς από την εργασία τους. Εμφανίζονται πάλι δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, συγκίνηση, δακρύρροια και άγχος.
Τέτοιες καταστάσεις συνήθως συνοδεύονται από πονοκεφάλους (έρπητα ζωστήρα - «νευρωτικό κράνος»), αυξημένη υπνηλίαή αϋπνία, αυτόνομη δυσλειτουργία με τη μορφή ταχυκαρδίας, αυξημένη εφίδρωση, διαταραχές στη λειτουργία του πεπτικού και του ουρογεννητικού συστήματος κ.λπ. Με σοβαρές φυτικά συμπτώματαΟι ασθενείς αρχίζουν να νιώθουν σημαντικό άγχος για την υγεία τους και προσηλώνονται δυσάρεστες αισθήσεις, κυριολεκτικά «ακούγοντας» τη δουλειά των εσωτερικών σας οργάνων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει εξάρτηση της κατάστασης του ασθενούς από αλλαγές ατμοσφαιρική πίεση, τα οποία συμβάλλουν στην εμφάνιση ή στην εντατικοποίηση των συμπτωμάτων που περιγράφονται παραπάνω.
Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό, γιατί νευρασθενικό σύμπλεγμα συμπτωμάτων μπορεί να εμφανιστεί με διάφορες νευρολογικές, ψυχικές και ενδοκρινικές παθήσεις, και επίσης ως συνέπεια μολυσματικών ασθενειών, και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο διαφορική διάγνωση, γεγονός που καθιστά δυνατή τη διάκριση της ψυχογενούς νευρασθένειας από πιο σοβαρές ασθένειες που απαιτούν άμεση θεραπεία.
Αυτή τη στιγμή, λόγω των αλλαγών στον τρόπο ζωής και της επιτάχυνσης του ρυθμού του, της αύξησης της ροής διαφόρων πληροφοριών, ο αριθμός των ατόμων που κινδυνεύουν για την εμφάνιση διαφόρων ψυχοσυναισθηματικών διαταραχών αυξάνεται ραγδαία. Είναι η νευρασθένεια που είναι μια από τις κύριες αιτίες του «συνδρόμου χρόνιας κόπωσης» (παράπονα κόπωσης που δεν εξαφανίζονται ούτε μετά από ένα Σαββατοκύριακο ή ακόμα και μετά από διακοπές). Πώς να αντιμετωπίσετε τη νευρασθένεια;
Η θεραπεία των νευρασθενικών διαταραχών ξεκινά με τη διακοπή κάθε στρες, τη βελτιστοποίηση της καθημερινότητας και τη διατροφή. Στην περίπτωση που έχουμε να κάνουμε με συνηθισμένη νευρασθένεια (ασθενική νεύρωση), για επιτυχής θεραπείαΜπορεί να είναι αρκετό για την εξάλειψη της τραυματικής κατάστασης και τη γενική ενίσχυση, δραστηριότητες υγείας. Σε πιο περίπλοκες περιπτώσεις, παράλληλα με τη χρήση σύγχρονων νευροτρόπων φαρμάκων, είναι απαραίτητη η χρήση μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης, συμπεριλαμβανομένων των συνεδριών ψυχοθεραπείας. Το θεραπευτικό πρόγραμμα (ναρκωτικό και ψυχοθεραπευτικό) δεν είναι τυπικό, κοινό για όλες τις κατηγορίες ασθενών, αλλά επιλέγεται με βάση ατομικά χαρακτηριστικάτον ασθενή και το ιατρικό του ιστορικό.
www.valentiamed.ru
Ασθενική νεύρωση: συμπτώματα και θεραπεία του νευρασθενικού συνδρόμου
Οι συνθήκες της σύγχρονης ζωής απαιτούν συχνά αντοχή από ένα άτομο - τόσο σωματική όσο και ηθική. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν διάφορα είδη άγχους χωρίς να πέσουν σε αγχωτική κατάσταση.
Δυστυχώς, δεν είναι όλοι σε θέση να ελέγξουν τον εαυτό τους σε ένταση και νευρικές καταστάσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, στο πλαίσιο των τεταμένων περιστάσεων, ένα άτομο συχνά αναπτύσσει μια ειδική διαταραχή - ασθενική νεύρωση.
Γενικά χαρακτηριστικά της νόσου
Η ασθενική νεύρωση (νευρασθένεια, νευρική αδυναμία) είναι μια διαταραχή νευροψυχογενούς φύσης, η οποία προκαλείται από σωματική ή ψυχοσυναισθηματική εξάντληση. Αυτή είναι η πιο κοινή παθολογία του νευρικού συστήματος. Τα άτομα του ασθενικού τύπου, που είναι συναισθηματικά ασταθή, εύκολα κουρασμένα και υπερευαίσθητα, είναι πιο επιρρεπή σε αυτή τη διαταραχή.
Στις γυναίκες, η ασθενική νεύρωση είναι πολύ λιγότερο συχνή από ότι στους άνδρες.
Η κατάσταση εκδηλώνεται με αυξημένη κόπωση, ευερεθιστότητα, μειωμένη διάθεση μέχρι κατάθλιψη και ανεπαρκή ευαισθησία σε διάφορα είδη ερεθισμάτων (θόρυβος, φως, θερμοκρασία).
Η ανάπτυξη μιας τέτοιας κατάστασης μπορεί να διευκολυνθεί όχι μόνο από σωματικό ή ψυχολογικό στρες, αλλά και χρόνιες ασθένειες, καθώς και μέθη του οργανισμού.
Η νευρική αδυναμία μπορεί να αναπτυχθεί τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
Κλινικές μορφές της νόσου
Υπάρχουν τρεις κύριες κλινικές μορφέςασθενο-νευρωτικό σύνδρομο. Μπορούν να εμφανιστούν διαδοχικά, ως αποτέλεσμα της έλλειψης θεραπείας σε κάθε προηγούμενο στάδιο. Μερικές φορές μία από τις μορφές εμφανίζεται αμέσως, αλλά πιο συχνά εμφανίζονται με την ακόλουθη σειρά:
Παρά το γεγονός ότι καθεμία από τις αναφερόμενες μορφές διαταραχής εκδηλώνεται με συμπτώματα που επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής, η νευρασθένεια είναι η μόνη πάθηση μεταξύ των νευρώσεων που έχει την πιο ευνοϊκή πρόγνωση.
Τι συμβάλλει στην ανάπτυξη της ασθενικής νεύρωσης;
Είναι δυνατό να εντοπιστούν οι κύριοι, αιτιολογικοί και προδιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη της εξάντλησης νεύρωσης.
Τα πρώτα περιλαμβάνουν:
Προδιαθεσική πρόσθετους παράγοντες, που προκαλούν ασθενική νεύρωση, έχουν ως εξής:
Χαρακτηριστικά της εκδήλωσης της διαταραχής σε παιδιά και εφήβους
Η ασθενική νεύρωση στα παιδιά εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε διάφορους ψυχοτραυματικούς παράγοντες. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από προσωρινές και αναστρέψιμες δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος.
Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι πιο ευάλωτοι σε παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν ψυχική κατάσταση. Οι αιτίες της διαταραχής περιλαμβάνουν φόβο για ενήλικες (γονείς, εκπαιδευτικός, δάσκαλος), διαζύγιο γονέων, εισαγωγή σε ένα νέο περιβάλλον (πρώτη επίσκεψη νηπιαγωγείο, σχολεία), υπερβολικά φορτία (προπόνηση, επιπλέον μαθήματα). Επίσης, η ανάπτυξη ασθενικής νεύρωσης μπορεί να επηρεαστεί από μολυσματικές ασθένειες, έκθεση σε τοξικές ουσίες.
Η νευρασθένεια στα παιδιά εκδηλώνεται με αυξημένη ευερεθιστότητα και δακρύρροια. Μερικές φορές μπορεί να επικρατούν αντιδράσεις όπως ενθουσιασμός και παρορμητικότητα, και μερικές φορές λήθαργος, αβεβαιότητα. Είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να συγκρατήσει τα συναισθήματά του. Υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο, υπάρχει έλλειψη όρεξης και νυχτερινή ανεξέλεγκτη ούρηση.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, η ικανότητα του παιδιού να κοινωνική προσαρμογήκαι να αναπτύξουν κατάθλιψη.
Εκδηλώσεις νευρωτικών αντιδράσεων
Εν μέρει, αναφέρθηκαν τα χαρακτηριστικά συμπτώματα μιας τέτοιας ασθένειας όπως η ασθενική νεύρωση κατά την περιγραφή των μορφών της νόσου. Αξίζει επίσης να επισημανθούν κοινές εκδηλώσεις για όλες τις μορφές διαταραχής:
Ελλείψει θεραπείας, αυτές οι εκδηλώσεις εντείνονται.
Μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας
Η διάγνωση γίνεται από νευρολόγο. Για να γίνει αυτό, εκτελούνται οι ακόλουθοι χειρισμοί: 
Για να είναι επιτυχής η θεραπεία της ασθενικής νεύρωσης, πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.
Το φαρμακευτικό μέρος της θεραπείας περιλαμβάνει τη λήψη μυοχαλαρωτικών για την καταστολή των πονοκεφάλων και την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών. Εάν ο πονοκέφαλος πάρει τη φύση της ημικρανίας, τότε χρησιμοποιούνται τριπτάνες. Για να ανακουφίσετε την αυξημένη ευερεθιστότητα και να εξαλείψετε τα σημάδια του άγχους, συνιστάται η λήψη ηρεμιστικών κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Συνταγογραφούνται επίσης νοοτροπικά φάρμακα, τα οποία ενεργοποιούν τη νοητική δραστηριότητα και βελτιώνουν τη μνήμη.
Για γενική ενίσχυση του οργανισμού και βελτίωση του μεταβολισμού, συνιστάται η λήψη βιταμινών Β και C, αγγειοπροστατευτικών και αντιοξειδωτικών.
Οι ψυχοθεραπευτικές τεχνικές είναι επίσης απαραίτητες στη διαδικασία θεραπείας της διαταραχής. Σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να ενθαρρύνει τον ασθενή να ξανασκεφτεί τον τραυματικό παράγοντα ή κατάσταση, να τον βοηθήσει να πάρει μια ενεργή θέση ζωής, να αναδείξει τα κύρια και δευτερεύοντα στις δραστηριότητές του.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ψυχανάλυση, ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία, συνεδρίες υπνοθεραπείας (ιδιαίτερα χαλάρωσης).
Επιπλέον, ο ασθενής, με τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων, πρέπει να οργανώσει σωστά την εργασία ή την εκπαιδευτική διαδικασία, να περιορίσει την ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας και να εξασφαλίσει σωστή διατροφή και ύπνο.
Παρά την ευνοϊκή πρόγνωση, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό το πρόβλημα μπορεί να εξελιχθεί σε παρατεταμένη κατάθλιψη.
Τα ασθενικά παιδιά αντιμετωπίζουν επίσης δυσκολίες προσαρμογής στην κοινωνία, με βάση το οποίο μπορούν να αποσυρθούν στον εαυτό τους. Μια τέτοια κατάσταση είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη για ένα παιδί κατά την περίοδο σχηματισμού του ως άτομο.
Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι μια τέτοια διαταραχή είναι θανατική ποινή. Η έγκαιρη θεραπεία, που πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση τόσο της νόσου όσο και των πιθανών συνεπειών της.
Για λόγους πρόληψης
Οι θεμελιώδεις παράγοντες στην ανάπτυξη της ασθενικής νεύρωσης είναι η συναισθηματική και σωματική εξάντληση, επομένως τα μέτρα για την πρόληψη αυτής της διαταραχής θα πρέπει να στοχεύουν στην εξάλειψη προκλητικών καταστάσεων. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:
- να κατασκευάσει και να διατηρήσει σωστά ένα καθεστώς εργασίας, σωστής ανάπαυσης και ύπνου.
- να επιλύσετε άμεσα καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος.
- να αρνηθείς από κακές συνήθειες.
- τρώτε καλά, εξαλείφοντας το πρόχειρο φαγητό από τη διατροφή σας.
- να οργανώνει ενεργό αναψυχή από καιρό σε καιρό.
- Εάν είναι απαραίτητο, εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης.
- περνούν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα.
- διεγερτικό στάδιο (υπερσθενικό).
- στάδιο ευερέθιστης αδυναμίας?
- ανασταλτικό στάδιο (υποσθενικό).
- πιεστικός πονοκέφαλος που εμφανίζεται συχνά στο τέλος της ημέρας.
- ζάλη κατά τη διάρκεια άγχους, σωματικής ή ψυχικής πίεσης.
- δυσάρεστες αισθήσεις στο κεφάλι («περιπλανώμενος» πόνος) κατά τη διάρκεια μετεωρολογικών αλλαγών.
- γρήγορος καρδιακός παλμός, μυρμήγκιασμα στην περιοχή της καρδιάς, υπέρταση.
- μειωμένη όρεξη, φούσκωμα, ρέψιμο.
- αυξημένη ούρηση, μειωμένη λίμπιντο.
- διαταραχές ύπνου, έλλειψη αίσθησης ανάκαμψης σε πρωινές ώρεςμετά από έναν βραδινό ύπνο?
- υπόταση και αυξημένη υπνηλία.
- αυξημένη ευερεθιστότητα, σύντομη ιδιοσυγκρασία, αστάθεια της διάθεσης.
Φυσικά, είναι αδύνατο να προστατευτείτε πλήρως από την πιθανότητα μιας τραυματικής κατάστασης, αλλά είναι πολύ πιθανό να ενισχύσετε όχι μόνο το σώμα, αλλά και να ενισχύσετε την ψυχική υγεία.
Νευρασθένεια - συμπτώματα και θεραπεία
Νευρασθένεια ή ασθενική νεύρωση - παθολογική κατάστασηανθρώπινο νευρικό σύστημα, το οποίο εκδηλώνεται με αυξημένη κόπωση, ευερεθιστότητα και ανικανότητα να αντέξει παρατεταμένο σωματικό και ψυχικό στρες. Τις περισσότερες φορές, άτομα ηλικίας 20 έως 40 ετών υποφέρουν από νευρασθένεια και εμφανίζεται λιγότερο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Οι χρόνιες ασθένειες και η δηλητηρίαση μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη νευρασθένειας.
Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη της ασθενικής νεύρωσης είναι το παρατεταμένο ψυχικό ή σωματικό στρες. Μη συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα χρόνια έλλειψη ύπνου, Δεν υγιής εικόναζωές μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε νευρωτικό σύνδρομο. Επιπλέον, νευρασθένεια μπορεί να εμφανιστεί μετά έντονο στρες- αιφνίδιος θάνατος αγαπημένος, απόλυση από την εργασία, ατύχημα κ.λπ.
Στα παιδιά, η νευρασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα σοβαρής υπερκόπωσης. Πολλοί δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν με επιτυχία τα δύσκολα σχολικό πρόγραμμα σπουδών, αλλά οι γονείς και οι άλλοι, κατά κανόνα, απαιτούν καλοί βαθμοί. Επιπλέον, τα σύγχρονα παιδιά συχνά παρακολουθούν επιπλέον δασκάλους, εκπαιδευτικούς συλλόγους και αθλητικά τμήματα. Όλα αυτά οδηγούν σε χρόνια κόπωση, υπερβολική καταπόνηση του νευρικού συστήματος και ως αποτέλεσμα - σε νευρασθένεια.
Συμπτώματα νευρασθένειας
Τα κύρια συμπτώματα της νευρασθένειας είναι η κεφαλαλγία, η οποία είναι διάχυτης φύσης, και η ζάλη. Μπορεί επίσης να υπάρχουν σημάδια καρδιακής νόσου αγγειακές διαταραχές– ταχυκαρδία, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αυξημένη αρτηριακή πίεση. Φαινόμενα όπως καούρα, διάρροια και αίσθημα βάρους στο στομάχι είναι επίσης πιθανά. Οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για μειωμένη λίμπιντο. Στους άνδρες, αυτό εκδηλώνεται με πρόωρη εκσπερμάτωση, η οποία οδηγεί σε μείωση του χρόνου της σεξουαλικής επαφής. Όλα αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται πιο συχνά μετά από σωματική δραστηριότητα ή κατά τη διάρκεια έντονου άγχους και εξαφανίζονται αφού εξαφανιστούν αυτές οι αιτίες.
Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, η νευρασθένεια χαρακτηρίζεται από την πάθηση αυξημένη διεγερσιμότητακαι γρήγορη κόπωση. Ο ασθενής μπορεί να βιώσει ένα βίαιο ξέσπασμα ερεθισμού για οποιονδήποτε, ακόμη και τον πιο ασήμαντο, λόγο. Δυνατότητα ελέγχου εξωτερικές εκδηλώσειςΤέτοιοι ασθενείς έχουν χάσει τα συναισθήματά τους. Τέτοιες επιθέσεις επαναλαμβάνονται συχνά, αλλά είναι βραχύβιες. Τα άτομα που πάσχουν από νευρασθένεια δεν μπορούν να ανεχθούν δυνατούς ήχους, θόρυβο και έντονα φώτα. Σε σοβαρές μορφές νεύρωσης, μπορεί να αναπτυχθεί κατάθλιψη λόγω εξάντλησης - οι ασθενείς γίνονται ληθαργικοί, ζοφεροί και χάνουν το ενδιαφέρον τους για τη ζωή.
Ταξινόμηση
Υπάρχουν τρία στάδια νευρασθένειας. Μπορούν επίσης να ταξινομηθούν ως κλινικές μορφές.
Υπερτασική μορφή
Χαρακτηριστικά σημάδια αυτού του σταδίου είναι η αυξημένη ευερεθιστότητα και η υψηλή διεγερσιμότητα ενός ατόμου. Τέτοιοι ασθενείς χάνουν πολύ γρήγορα την ψυχραιμία τους, φωνάζουν σε συναδέλφους και συγγενείς και προσβάλλουν τους άλλους. Οποιοδήποτε μικρό πράγμα μπορεί να τους εξοργίσει, για παράδειγμα, ένας δυνατός ήχος, ένα πλήθος ανθρώπων, να μιλάνε σε χαμηλούς ή, αντίθετα, υψηλούς τόνους. Επιπλέον, υπάρχει γρήγορη κόπωση, και ως αποτέλεσμα, μειωμένη απόδοση. Προκαλείται επίσης από την απροσεξία του ασθενούς. Αποσπάται η προσοχή του, δεν συγκεντρώνεται και δυσκολεύεται να «εμπλακεί» στη δουλειά του. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, ένα άτομο που πάσχει από ασθενική νεύρωση αποσπάται συνεχώς από συζητήσεις, «διαλείπει το κάπνισμα» και συχνά φεύγει ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ. Όλα αυτά επαναλαμβάνονται επανειλημμένα και στο τέλος αποδεικνύεται ότι ο ασθενής δεν έχει πρακτικά τίποτα να κάνει κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Σημειώνονται επίσης προβλήματα με τον ύπνο. Αποτελούνται από δυσκολία στον ύπνο, συχνά ξυπνήματα τη νύχτα και ενοχλητικά όνειρα. Πρωινό ξύπνημασυχνά βαριά, χωρίς αίσθηση ξεκούρασης και με κακή διάθεση. Αυτή η κατάσταση βελτιώνεται μόνο το βράδυ. Πολύ συχνά υπάρχει ένας πιεστικός πονοκέφαλος («νευρασθενικό κράνος»).
Ευερέθιστη αδυναμία
Αυτή είναι η επόμενη φάση στην ανάπτυξη της νευρασθένειας. Εμφανίζεται είτε σε χολερικούς είτε σε άτομα με ισχυρό νευρικό σύστημα εάν η νευρασθένεια όχι μόνο δεν θεραπεύτηκε στο πρώτο στάδιο, αλλά, αντίθετα, ο παθογόνος παράγοντας έγινε πιο ισχυρός. Η έντονη ευερεθιστότητα σε αυτή τη φάση δίνει γρήγορα τη θέση της στην εξάντληση. Οι ασθενείς εξακολουθούν να ενθουσιάζονται εύκολα και να ουρλιάζουν, αλλά αυτή η κατάσταση γρήγορα αντικαθίσταται από ένα αίσθημα αδυναμίας και μετατρέπεται σε κλάμα. Γενικά, σε αυτό το στάδιο, τα αντίθετα συναισθήματα αντικαθιστούν πολύ εύκολα και γρήγορα το ένα το άλλο για οποιοδήποτε λόγο. Χαρακτηρίζεται επίσης από το γεγονός ότι ο ασθενής δύσκολα μπορεί να ξεκινήσει δουλειά, είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να συγκεντρωθεί σε κάτι και ο λόγος για αυτό είναι η συνεχής κόπωση και αδυναμία που βιώνει. Εάν ένας ασθενής προσπαθήσει να συγκεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη εργασία, γρήγορα κουράζεται, ο πονοκέφαλος του εντείνεται και η γενική αδυναμία του αυξάνεται, γι' αυτό και ο ασθενής εγκαταλείπει αυτό που ξεκίνησε. Μετά από αρκετό καιρό, προσπαθεί να ξαναρχίσει δουλειά, αλλά λόγω εξάντλησης τα παρατάει γρήγορα. Τα διαλείμματα μεταξύ των εργασιών γίνονται όλο και μεγαλύτερα, αλλά δεν φέρνουν ξεκούραση. Πολλές τέτοιες προσπάθειες μπορούν να γίνουν, γεγονός που οδηγεί τον ασθενή σε νευρική εξάντληση ακόμα πιο γρήγορα.
Υποθετική μορφή
Αναπτύσσεται συνήθως σε ασθενείς με αδύναμο νευρικό σύστημα, ασθένειες ή απλά ύποπτα άτομα. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από χρόνια κόπωση, που νιώθει ο ασθενής, συνεχή υπνηλία και λήθαργο. Ο ασθενής βρίσκεται σχεδόν συνεχώς σε κατάσταση μελαγχολίας, αισθάνεται ακατανόητο άγχος και δακρύρροια. Τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν καμία επιχείρηση λόγω γενικής αδυναμίας και έλλειψης προσοχής. Μπορεί επίσης να υπάρχουν διάφορα υποχονδριακά παράπονα λόγω συμπτωμάτων σοβαρών σωματικών παθήσεων.
Με την έγκαιρη θεραπεία, οι ασθενείς βιώνουν βελτιωμένο ύπνο, που είναι το πρώτο σημάδι ανάρρωσης. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι εάν οι κρίσεις νευρασθένειας επαναλαμβάνονται επανειλημμένα (ειδικά η υποσθενική φάση), τότε με την πάροδο του χρόνου γίνονται όλο και μεγαλύτερες και τα συμπτώματα γίνονται πιο έντονα. Ως αποτέλεσμα, πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι υπάρχει πιθανότητα περιοδικής νευρασθένειας. Οι κλινικές μελέτες επιβεβαιώνουν μόνο αυτή την υπόθεση.
Η ασθενική νεύρωση διαγιγνώσκεται από νευρολόγο με βάση το ιστορικό, τα παράπονα των ασθενών και τα δεδομένα της εξέτασης. Μερικές φορές ζητείται από τον ασθενή να πάει ειδική δοκιμήγια την παρουσία νευρασθένειας. Δεδομένου ότι κατά τη διάγνωση είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η παρουσία λοιμώξεων, παθολογιών του εγκεφάλου ( ογκολογικά νεοπλάσματα, φλεγμονώδεις διεργασίες) και άλλες σωματικές ασθένειες, τότε συνταγογραφείται πρόσθετη εξέταση. Περιλαμβάνει αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου, διαγνωστικά με υπερήχους, ακτινογραφία, ΗΚΓ και εξετάσεις. Για την αξιολόγηση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας εάν υπάρχει υποψία νευρασθένειας, συνταγογραφείται ρεοεγκεφαλογραφία. Στη συνέχεια, έχοντας τα αποτελέσματα όλων των εξετάσεων, ο γιατρός είτε κάνει διάγνωση είτε στέλνει τον ασθενή σε ειδικούς.
Θεραπεία της νευρασθένειας
Το κύριο καθήκον του γιατρού στη θεραπεία της νευρασθένειας είναι να ανιχνεύσει και να εξαλείψει την αιτία της. Μερικές φορές αυτό είναι αρκετό για να απαλλαγούμε από αυτήν την ασθένεια. Είναι απαραίτητο να μειωθεί η σωματική και ψυχική πίεση στον ασθενή, να εισαχθεί μια αυστηρή καθημερινή ρουτίνα, η οποία θα πρέπει να τηρείται αυστηρά. Είναι πολύ χρήσιμο για τους ασθενείς με ασθενική νεύρωση να κάνουν μεγάλες βόλτες πριν τον ύπνο και να λαμβάνουν βιταμίνες. Η αλλαγή περιβάλλοντος δίνει καλό αποτέλεσμα στη θεραπεία της νευρασθένειας. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν να κάνετε διακοπές και να πάτε διακοπές.
Πραγματοποιείται επίσης γενική θεραπεία ενίσχυσης, συνταγογραφούνται συμπληρώματα ασβεστίου μαζί με σίδηρο. Καρδιαγγειακές διαταραχέςΣυνιστάται η θεραπεία με παρασκευάσματα μητρικού βοτάνου και βαλεριάνας. Καλή δράσητο βρώμιο και η καφεΐνη έχουν επίσης επίδραση. Αλλά επιλέγονται αυστηρά σε μεμονωμένες δόσεις.
Τα ηρεμιστικά (radedorm, elenium) συνταγογραφούνται για την υπερσθενική μορφή της ασθενικής νεύρωσης. Τα υπνωτικά χάπια βοηθούν στην καταπολέμηση των διαταραχών ύπνου. Στο υποθετικό στάδιο της νόσου, η θεραπεία στοχεύει στην αύξηση του τόνου του σώματος. Συνιστάται στον ασθενή η λήψη ελευθερόκοκκου, φαινοτροπίλης, σιβαζόνης σε μικρές δόσεις. Επιπλέον, συνιστάται να πίνετε δυνατό τσάι, καφέ, ποτά με τονωτικό αποτέλεσμα - κινέζικο λεμονόχορτο, τζίνσενγκ και άλλα.
Σε όλα τα στάδια της νόσου, το Sonapax συνταγογραφείται συχνότερα. Σε μικρές δόσεις, είναι ένα καλό αντικαταθλιπτικό που έχει διεγερτική δράση στον οργανισμό, βοηθώντας τον έτσι να ξεπεράσει το αίσθημα της συνεχούς κόπωσης και υπνηλίας. Όταν χρησιμοποιείται σε μεγάλες δόσεις, το φάρμακο έχει καλή ηρεμιστική δράση και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται στη θεραπεία της υπερσθενικής μορφής της νόσου.
εκτός φαρμακευτική θεραπείαΣτους ασθενείς συνταγογραφούνται διαβουλεύσεις με ψυχολόγο και φυσιοθεραπευτή. Η αυτογενής προπόνηση και η ψυχοθεραπεία βοηθούν στην απόκτηση αυτοπεποίθησης και η φυσιοθεραπεία έχει τονωτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Για την ασθενική νεύρωση συνήθως συνταγογραφούνται μασάζ, ηλεκτρούπνος, αρωματοθεραπεία κ.λπ.
Πρόληψη
Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας, είναι απαραίτητο να τηρείτε ένα αυστηρό καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης· μετά από νευρική υπερένταση, συνιστάται η χρήση τεχνικών χαλάρωσης για την ανακούφιση της κόπωσης. Εάν είναι δυνατόν, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα και οι αγχωτικές καταστάσεις θα πρέπει να αποφεύγονται.
Η ενεργή ανάπαυση και η πλήρης αποσύνδεση από την εργασία έχουν μεγάλη σημασία για την πρόληψη της ασθενικής νεύρωσης. Η αλλαγή περιβάλλοντος βοηθάει πολύ, γι' αυτό συνιστάται, αν είναι δυνατόν, να πάτε διακοπές κατά τη διάρκεια των διακοπών σας.
Πρόγνωση για νευρασθένεια
Η ασθενική νεύρωση έχει την πιο αισιόδοξη πρόγνωση μεταξύ όλων των τύπων νευρώσεων. Αν όμως δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να γίνει χρόνια, κάτι που είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
depressiya-nevroz.ru
Ασθενική νεύρωση
Η νευρασθένεια ή ασθενική νεύρωση είναι μια διαταραχή ψυχογενούς φύσης. Ανήκει στην ομάδα των νευρώσεων. Χαρακτηρίζεται από υψηλή κόπωση, χαμηλό επίπεδο συγκέντρωσης, υψηλή ευερεθιστότητα, απότομες εναλλαγές της διάθεσης, δακρύρροια και κατάθλιψη.
Η νευρασθένεια συχνά συνοδεύεται από διαταραχές στον νυχτερινό ύπνο. Επίσης, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της νευρασθένειας είναι η παραβίαση αυτόνομη ρύθμισηλειτουργίες των εσωτερικών οργάνων.
Η αιτία της ανάπτυξης της νευρασθένειας μπορεί να είναι ένας συνδυασμός υπερέντασης κατά τη διάρκεια της εργασίας και ψυχικού τραύματος.
Η πορεία της νευρασθένειας είναι συνήθως σταδιακή:
Κλινική εικόνα της νευρασθένειας:
Διαγνωστικά
Η άμεση διάγνωση της νευρασθένειας, κατά κανόνα, δεν είναι δύσκολη με κανέναν τρόπο και η διάγνωση γίνεται παρουσία ενός χαρακτηριστικού κλινική εικόνα, νευρολόγος.
Αλλά για να αποκλειστεί η νευρασθένεια ως εκδήλωση μολυσματικών ασθενειών όπως η βρουκέλλωση, οι ρευματισμοί, η φυματίωση ή η δηλητηρίαση του σώματος, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν εργαστηριακά και ενόργανες μεθόδουςδιαγνωστικά
Η πρόληψη της νευρασθένειας μπορεί να περιλαμβάνει: έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αυστηρή τήρησηπρόγραμμα εργασίας - ξεκούραση, νυχτερινός ύπνος, διακοπή του καπνίσματος και κατανάλωση αλκοόλ.
Η θεραπεία της νευρασθένειας στοχεύει στην εξάλειψη των αιτιών της ανάπτυξής της. Είναι σημαντικό να μειωθεί το φυσιολογικό και συναισθηματικό στρες. Ο γιατρός συνταγογραφεί αυστηρή τήρηση του ημερήσιου σχήματος, θρεπτικά γεύματα επίσης σε συγκεκριμένο τρόπο. Είναι σημαντικό για ένα άτομο με νευρασθένεια να περνά περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα και να κάνει ζεστά ποδόλουτρα πριν τον ύπνο. Η λήψη υπνωτικών χαπιών απαγορεύεται αυστηρά.
Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει μια ατομική επιλογή ηρεμιστικών φαρμάκων.
Οι μέθοδοι ψυχοθεραπείας παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της νευρασθένειας.